Išeik iš meilės trikampio. Kaip? Karpmano trikampis: žaidimai, kuriuos žaidžia žmonės

Karpmano trikampį galima pavadinti savotišku žaidimu, kuris yra tikrovės atspindys. Tai savotiškas trijų visiškai skirtingų tipų žmonių asmenybių santykių modelis. Įdomios teorijos autorius yra Stephenas Karpmanas.

Karpmano trikampio modelio charakteristikos

Auka, persekiotojas ir gelbėtojas yra pagrindiniai Karpmano trikampio modelio vaidmenys, tarp kurių yra ypatingas ryšys. Auka ir Persekiotojas dažnai konfliktuoja vienas su kitu, o Gelbėtojas nesavanaudiškai ateina į pagalbą aukai. Tokia varginanti situacija gali trukti gana ilgai ir gali būti matuojama ne mėnesiais, o metais. Šios aplinkybės paradoksas slypi tame, kad visi modelio dalyviai yra patenkinti pasirinktais vaidmenimis. Persekiotojas gali visapusiškai parodyti savo asmenybės tvirtumą, Auka turi galimybę permesti atsakomybę už savo nesėkmes kitiems, o Gelbėtojas patiria tikrą pasitenkinimą iš galimybės padėti ir padėti iš sunkių aplinkybių.

Pasirinktų vaidmenų pastovumas Karpmano trikampyje iš tiesų tėra iliuzija. Labai dažnai, atsižvelgiant į situaciją, Auka virsta persekiotoju, Gelbėtojas laikosi Aukos vaidmens ir pan. Tokios transformacijos nėra pastovios ir pasitaiko retai.

priklausomi santykiai

Karpmano trikampis yra gana dažnas reiškinys, kurį galima pastebėti daugelio žmonių santykiuose. Tiesą sakant, nepaisant visų konfliktų situacijoje, kariaujančios pusės priklauso viena nuo kitos ir neatstovauja kito gyvenimo. Šį psichologinį reiškinį galima pavadinti ko-priklausomais santykiais, kuriuose skirtingų tipų asmenys tvirtina save vienas kito sąskaita. Auka yra patenkinta Persekiotojo dominavimu, o Gelbėtojas gali parodyti savo užslopintą agresiją antrajam pagalbai pirmajam. Taigi santykiai įgauna uždaro trikampio pavidalą, ir ne vienas iš konflikto dalyvių nori iš jo išsiveržti.

Aukos vaidmuo

Karpmano asmenybės trikampyje aukos vaidmenyje:

1. Jie stengiasi užkariauti visų dėmesį ir simpatijas;
2. Jie nori atleisti save nuo atsakomybės už viską, kas vyksta;
3. Jie yra puikūs manipuliatoriai;
4. Geba išprovokuoti agresorius.

Aukos vaidmuo Karpmano trikampyje laikomas pagrindiniu, nes šis personažas greitai gali persijungti ir atsidurti Gelbėtojo ar Persekiotojo vaidmenyje, vis tiek nepakeisdamas savo principų ir noro perkelti atsakomybę. Karpmanas tikėjo, kad yra situacijų, kai trikampis susideda tik iš šio asmenybės tipo simbolių. Norint ištrūkti iš Aukos vaidmens, reikia pakoreguoti emocinę nuotaiką ir suvokti, kad neprisiimant atsakomybės pakeisti gyvenimo neįmanoma.

Stalkerio vaidmuo

Persekiotojo vaidmens personažui būdinga:

1. Dominavimo ir lyderystės siekimas;
2. Manipuliavimas Auka, dėl kurio jis gauna moralinį pasitenkinimą ir savęs patvirtinimą;
3. Kitų priespauda ir kartu visiškas jų veiksmų pateisinimas.

Persekiotojo elgesio ypatybė yra ta, kad jei jis susidurs su Aukos pasipriešinimu, jis laikys tai papildomu patvirtinimu, kad išlaikytų pasirinktą elgesio strategiją.

Gelbėtojo vaidmuo

Gelbėtojo tikslas yra apsaugoti Auką. Gelbėtojo vaidmenį atliekantis asmuo išsiskiria dideliu troškimu pasireikšti agresijai, kurią jis iš visų jėgų stengiasi nuslopinti. Galutinis Gelbėtojo tikslas yra paradoksalus: jis visiškai nesiruošia „gelbėti“ Aukos. Tiesą sakant, jam to reikia, kad globos pretekstu atsirastų galimybė pagaliau parodyti paslėptą agresiją Persekiotojo atžvilgiu. Kad suvoktų savo tikruosius motyvus, jam visiškai neįdomu, kad Auka išeitų iš trikampio.

Kaip išeiti iš Karpmano trikampio

Žmonės gana dažnai nesąmoningai atsiduria Karpmano trikampyje, veikiami įvairių gyvenimo aplinkybių ir situacijų. Jei dažnai patiriate psichologinį diskomfortą, tikriausiai pasirodėte aprašyto trikampio dalyvis. Norint išeiti iš „žaidimo“, būtina laiku nustatyti savo vaidmenį. Norėdami tai padaryti, pabandykite objektyviai įvertinti savo elgesį.

1. Pasistenkite atsikratyti įpročio teisintis;
2. Turėkite drąsos imtis veiksmų savarankiškai;
3. Suvokti, kad tik tu esi atsakingas už savo problemas;
4. Už suteiktą paslaugą reikia sumokėti;
5. Nereikėtų stumdyti Persekiotojo ir Gelbėtojo galvų, o stengtis gauti maksimalią naudą iš bendravimo su jais.

Rekomendacijos Stalkeriui

1. Žmonės taip pat gali turėti savo požiūrį, neturėtumėte jiems primesti savo požiūrio;
2. Niekas nėra kaltas dėl jūsų nesėkmių, tik jūs pats;
3. Stenkitės ieškoti kitų savirealizacijos būdų, dominavimas prieš kitus nėra geriausias pasirinkimas;
4. Prieš rodydami agresiją, pagalvokite, kiek situacijai reikia tokio elgesio pasireiškimo.
5. Savo tikslą galite pasiekti motyvuodami žmones, o ne begalinį spaudimą.

Rekomendacijos gelbėtojui

1. Stenkitės išpildyti save ne kitų problemų sąskaita;
2. Jei norite padėti – padarykite tai nemokamai;
3. Drąsiai sakykite, kad padėdami jūs siekiate savo naudos;
4. Laikykitės pagrindinio principo: nesikiškite, nebent jūsų paprašys.

Karpmano trikampio gyvenimiški pavyzdžiai

Daugeliui pažįstama tokios vyro, žmonos ir uošvės santykių sąveikos iliustracija. Šiame pavyzdyje žmonai tenka aukos vaidmuo, vyras yra Gelbėtojas, o uošvė – persekiotojas. Uošvė nuolat pūna žmoną, o vyras stengiasi gerinti konflikto dalyvių santykius. Vaidmenys tarp šeimos narių gali keistis priklausomai nuo aplinkybių. Geras pavyzdys gali būti ir požiūris į vaiką šeimoje. Abu tėvai elgiasi skirtingai: vienas laikosi griežtumo, kitas lepina savo vaiką. Vaikas šiuo atveju, atlikdamas Aukos vaidmenį tarp Gelbėtojo ir Persekiotojo, pasiekia „aistros karštį“ tarp tėvų, kad išvengtų galimos bausmės.

išvadas

Nėra nieko blogo, jei supranti, kad esi Karpmano trikampyje. Tikrai panašūs santykiai aplenkia daugelį. Svarbiausia yra laiku suvokti savo vaidmenį ir harmoningai išeiti iš šio modelio. Ne kiekvienas gali susitaikyti su savo klaidomis ir atlikti savistabą. Todėl jei jums sunku objektyviai įvertinti situaciją, stenkitės vadovautis rekomendacijomis: Auka susitaiko su realiomis aplinkybėmis ir jas priima, Persekiotojas randa neagresyvių saviraiškos šaltinių, Gelbėtojas supranta, kad neturėtų skubėti teikti pagalbos.

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
už šio grožio atradimą. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook Ir Susisiekus su

Karpmano trikampis yra labiausiai paplitęs žmonių santykių modelis. Pirmą kartą jį aprašė sandorių analizės klasikas Stephenas Karpmanas 1968 m. Žmonės manipuliuoja vienas kitu, priklauso vienas nuo kito ir labai nuo to pavargsta. Tokiuose santykiuose laimės labai mažai. Taip pat jėgų keistis. Tačiau yra išeitis iš to.

Interneto svetainė papasakosiu apie Karpmano trikampį. Juk norėdami išspręsti problemą, pirmiausia turite ją suprasti.

Karpmano trikampis

Dvi, trys ir visos žmonių grupės gali suktis trikampyje. Tačiau vaidmenys
visada yra trys: auka, kontrolierius-diktatorius, gelbėtojas. Trikampio nariai
periodiškai keičiasi vaidmenimis, bet visi jie yra manipuliatoriai ir puikūs
griauna sau ir aplinkiniams gyvenimus.

Auka

Aukai gyvenimas yra kančia. Visi jos atžvilgiu nesąžiningi, ji pavargsta ir to nepadaro
susidoroja. Jai gėda, jai baisu, jai gėda. Ji pavydi ir pavydi. Jai trūksta jėgų, laiko ir noro ką nors padaryti, kad pagerintų savo gyvenimą. Ji yra inertiška. Ji bijo gyvenimo ir iš jo tikisi tik blogų dalykų.

Kontrolierius Diktatorius

Jis taip pat žiūri į gyvenimą kaip į priešą ir problemų šaltinį. Jis įsitempęs
susierzinęs, piktas ir išsigandęs. Jis negali pamiršti praeities problemų ir nuolat
pranašauja naujas bėdas ateityje. Jis valdo ir kritikuoja kaimynus, jaučia nepakeliamą atsakomybės naštą ir labai nuo to pavargsta. Jo energija lygi nuliui.

Gelbėtojas

Jis jaučia gailestį aukai ir pyktį kontrolieriui. Jis laiko save
galva aukščiau kitų ir mėgaujasi savo misijos įgyvendinimu. Bet iš tikrųjų jis nieko neišgelbėja, nes niekas jo apie tai neklausė. Jo poreikis yra iliuzija, o jo veiksmų ir patarimų tikslas yra savęs patvirtinimas, o ne reali pagalba.

Kaip tai veikia

Kontrolierius-diktatorius auką persekioja, stato, verčia ir kritikuoja.
Auka stengiasi, kenčia, pavargsta ir skundžiasi. Gelbėtojas guodžia, pataria,
atidengia savo ausis ir liemenę nuo ašarų. Dalyviai periodiškai keičia vaidmenis.

Tokia melodrama gali tęstis daugelį metų, žmonės gali to net nesuvokti
tvirtai įstrigo trikampyje. Jie gali manyti, kad iš tikrųjų yra patenkinti tokia padėtimi. Kontrolierius turi kam išlieti savo negatyvą ir kam kaltinti dėl savo bėdų, auka sulaukia užuojautos ir atsikrato atsakomybės už savo gyvybę, gelbėtojas mėgaujasi herojaus vaidmeniu.

Visi jie priklauso vienas nuo kito, nes savo problemų šaltinį mato kitame žmoguje. Ir jie be galo stengiasi pakeisti žmogų taip, kad jis tarnautų jų tikslams.

Partneriai perjungia trikampio vaidmenis, o tada valdo
gelbsti vienas kitą. Ir tokie santykiai tikrai nėra susiję su meile. Apie norą
dominuoti, savęs gailėtis, varginantys teiginiai ir negirdėti
pasiteisinimų. Bet ne apie meilę, ne apie palaikymą, ne apie laimę.

Kai šeima gyvena Karpmano trikampyje, keičiasi
vaidmenis, tuomet atsiradęs vaikas neišvengiamai bus įtrauktas į šį trikampį. Greičiausiai jis bus apribotas savarankiškumu, pasirinkimu, sprendimų priėmimu. Ne tyčia, tiesiog trikampyje gyvenantys žmonės mano, kad taip saugo savo vaiką. Tokie tėvai dažnai žaidžia pareigos jausmu, gėda, kaltės jausmu, gailesčiu.

Ar yra išeitis iš trikampio?

Būtina suvokti, kad norint įgyvendinti savo norus, žmogui reikia tik jo paties. Turite paimti savo gyvenimą į savo rankas ir veikti niekuo neatsižvelgdami.

Kaip išeiti iš trikampio, jei esate auka

1. Nustokite skųstis gyvenimu. Iš viso. Praleiskite šį laiką ieškodami galimybių patobulinti dalykus, kurie jums nepatinka.
2. Atsiminkite kartą ir visiems laikams: niekas jums nieko neskolingas. Net jei pažadėjo, jei labai norėjo, jei patys siūlė. Aplinkybės nuolat keičiasi, kaip ir žmogaus norai. Vakar jie norėjo tau ką nors padovanoti, šiandien jau nebenori. Nustokite laukti išganymo.
3. Viskas, ką darote, yra jūsų pasirinkimas ir jūsų atsakomybė. Ir jūs turite teisę pasirinkti kitą, jei šis jums netinka.
4. Nesiteisinkite ir nemuškite savęs, jei manote, kad nepateisinate kažkieno lūkesčių.

Kaip išeiti iš trikampio, jei esate kontrolierius

1. Nustokite kaltinti kitus žmones ir aplinkybes dėl savo problemų.
2. Niekas neprivalo laikytis jūsų idėjų apie tai, kas yra teisinga ir kas neteisinga. Žmonės skirtingi, situacijos įvairios, jei tau kažkas nepatinka, tai tiesiog nesusitvarkyk.
3. Nesutarimus spręskite taikiai, be pykčio ir agresijos.
4. Nustokite tvirtinti save silpnesnių už jus sąskaita.

Kaip išeiti iš trikampio, jei esi gelbėtojas

1. Jei jūsų neprašo pagalbos ar patarimo, tylėkite.
2. Nustokite galvoti, kad jūs geriau žinote, kaip gyventi, ir kad be jūsų vertingiausių rekomendacijų pasaulis sugrius.
3. Neduokite neapgalvotų pažadų.
4. Nustokite laukti dėkingumo ir pagyrimų. Jūs padedate, nes norite padėti, o ne dėl pagyrimų ir apdovanojimų, tiesa?
5. Prieš skubėdami daryti gera, sąžiningai savęs paklauskite: ar jūsų įsikišimas toks reikalingas ir veiksmingas?
6. Nustokite tvirtinti save tų, kurie yra šiek tiek neapdairesni skunduose dėl gyvenimo, sąskaita.

Kuo paversti trikampį?

Jei išsikelsite sau tikslą išeiti iš trikampio ir žingsnis po žingsnio jo vykdysite, pokyčiai netruks laukti. Turėsite daugiau laiko ir jėgų, taps lengviau kvėpuoti ir įdomiau gyventi. Tikėtina, kad įtampa santykiuose atslūgs.

1. Auka Pasiverčia į herojus. Dabar žmogus, užuot skundęsis likimu, kovoja su nesėkmėmis, tačiau patiria ne išsekimą, o jaudulį. Spręsdamas problemas, jis nesiskundžia visais aplinkiniais, o džiaugiasi galėdamas jas išspręsti.
2. Valdiklis virsta į filosofas. Stebėdamas herojaus veiksmus iš šalies jis nebekritikuoja, nesijaudina dėl rezultato. Jis priima bet kokį rezultatą. Jis žino, kad galiausiai viskas klostysis į gera.
3. Gelbėtojas tampa motyvatorius. Jis provokuoja herojų išnaudojimus, aprašydamas puikias perspektyvas. Jis ieško galimybių panaudoti herojaus galią ir verčia jį pasiekti.

Ir tai yra sveikesnis ir laimingesnis santykių tarp žmonių modelis.

Idealus trikampio modelis

Šiame trikampyje dar daugiau laimės ir energijos.

1. Herojus tampa nugalėtojas. Žygdarbius jis atlieka ne dėl pagyrimo, o dėl kūrybiško energijos panaudojimo. Jam nereikia laurų, jis mėgaujasi pačiu kūrybos procesu, galimybe ką nors pakeisti šiame pasaulyje į gerąją pusę.
2. Filosofas Pasiverčia į kontempliatyvus. Pasaulyje jis mato tokias sąsajas, kurios nėra prieinamos kitiems. Jis suvokia naujas galimybes ir generuoja idėjas.
3. motyvatorius virsta į strategas. Jis puikiai žino, kaip realizuoti kontempliatoriaus idėjas.

Svarbu mokėti adekvačiai įvertinti situaciją. Pažiūrėkite, kada jie bando jumis manipuliuoti, o ne lįskite į alinančių santykių muilo operą. Nevaidinkite jums primestų vaidmenų, žinokite, kaip atsikelti ir išeiti, kai matote, kad viskas nėra švaru.

Ar esate susipažinę su Karpmano trikampio scenarijais? Pasidalinkite su mumis savo patirtimi.

Karpmano trikampis yra santykių tarp trijų skirtingų tipų individų modelis. Tai savotiškas žaidimas, atspindintis tikrovę. Šios teorijos autorius yra Stephenas Karpmanas.

Karpmano trikampis: modelio aprašymas

Šis modelis reiškia asmenybių skirstymą į tris tipus: auką, persekiotoją ir gelbėtoją. Tarp pirmojo ir antrojo kyla konfliktas, tačiau trečiasis bando išspręsti situaciją ir padėti aukai. Šio modelio bruožas yra tas, kad tokia situacija gali išlikti daugelį metų, tam tikru mastu susitardama kiekvienai iš šalių. Persekiotojas, terorizuodamas kitus, Auka jaučia pasitenkinimą perkeldamas atsakomybę už savo nesėkmes kitiems, tačiau Gelbėtojas mato savo likimą padėti išspręsti kiekvieną sudėtingą situaciją.

Nepaisant to, kad vaidmenys Karpmano trikampyje yra aiškiai paskirstyti, tai nereiškia, kad jie visada tokie išlieka. Žmonėms sunku nuolat laikytis tos pačios pozicijos, todėl Auka kartais gali virsti Persekiotoju, Gelbėtojas – Auka ir pan. Pažymėtina, kad šios transformacijos nėra nuolatinės, o epizodinės.

priklausomi santykiai

Jei laikytume taisyklę analizuoti aplink mus vykstančias situacijas, galime daryti išvadą, kad daugelis jų iliustruoja Karpmano trikampį. Kopriklausomi santykiai yra savotiškas sinonimas arba šio psichologinio reiškinio pagrindas. Tai reiškia situaciją, kai tam tikri asmenybės tipai konfliktuoja, tačiau tuo pat metu jie visiškai neįsivaizduoja savo gyvenimo vienas be kito.

Auka, persekiotojas ir gelbėtojas yra pagrindiniai veikėjai, kurių sąveika grindžiamas Karpmano trikampis. Bendrai priklausomi santykiai tarp jų grindžiami tuo, kad jie vienas kito sąskaita vykdo save. Taigi Auka pateisina Persekiotojo puolimą, kuris, savo ruožtu, gauna pasitenkinimą užvaldydamas ją. Kita vertus, Gelbėtojas demonstruoja savo agresiją Persekiotojo atžvilgiu, apsigindamas užburtu ratu (tiksliau – trikampiu), kurį ne taip lengva nutraukti. Pagrindinis sunkumas yra tas, kad patys tiriamieji to nenori.

Aukos vaidmuo

Vienas iš šio vaidmenų yra auka. Karpmano trikampis reiškia, kad tokie asmenys linkę visiškai atleisti save nuo atsakomybės už įvykius, vykstančius jų gyvenime. Be to, toks žmogus visais įmanomais būdais stengiasi sulaukti dėmesio ir užuojautos sau. Kitas variantas – agresorių provokacija. Pasiekęs savo tikslą, Auka pradeda jais manipuliuoti, reikalaudamas tam tikros kompensacijos.

Verta paminėti, kad Karpmanas savo trikampyje aukai suteikia pagrindinę reikšmę. Taip yra dėl to, kad šis personažas gali greitai virsti persekiotoju ar gelbėtoju. Tuo pačiu metu Auka iš esmės nekeičia savo įsitikinimų, vis tiek stengiasi išvengti bet kokios atsakomybės už savo veiksmus.

Verta paminėti, kad kai kuriais atvejais tik Karpmano trikampis susideda iš tokio tipo simbolių. Iš Aukos išsivaduosi tik pakeitęs emocinį foną. Ji turi jausti galimybę keisti savo gyvenimą, taip pat suvokti, kad tai neįmanomi neprisiimant atsakomybės.

Stalkerio vaidmuo

Persekiotojas iš prigimties siekia lyderystės ir dominavimo prieš kitus. Jis bando manipuliuoti Auka, savo mintyse visiškai pateisindamas šiuos veiksmus. Visiškai natūralu, kad atakų objektas pradeda priešintis visais įmanomais būdais. Nuslopindamas šį protestą, Persekiotojas tvirtina save ir gauna moralinį pasitenkinimą. Taigi galima spręsti, kad kitų engimas yra pagrindinis jo poreikis.

Dar vienu Persekiotojo vaidmens bruožu galima laikyti tai, kad jo veiksmai nėra nepagrįsti. Savo viduje jis randa jiems visišką pateisinimą ir paaiškinimą. Tokių nebuvimas gali visiškai sugriauti jo įsitikinimus. Tačiau jei persekiotojas susiduria su aukos pasipriešinimu, tai yra papildoma paskata išlaikyti savo elgesio liniją.

Gelbėtojo vaidmuo

Gelbėtojas psichologiniu požiūriu yra gana sudėtinga figūra. Jame jaučiamas agresijos pasireiškimo troškimas, kurį jis atkakliai savyje slopina. Dėl vienokių ar kitokių priežasčių šis asmuo negali tapti persekiotoju, todėl jis turi ieškoti kito nepanaudotų išteklių panaudojimo. Jis randa savo tikslą apsaugoti Auką.

Verta paminėti, kad galutinis Gelbėtojo tikslas visai nėra išvesti Auką iš „nelaimės“ situacijos. Tokiu atveju jis rizikuoja prarasti savirealizacijos kelią. Ir tai slypi tame, kad Gelbėtojas reiškiasi persekiotojo atžvilgiu, dingdamas apsaugoti Auką. Iš to galime daryti išvadą, kad jam neapsimoka išeiti iš trikampio.

Kaip išeiti iš trikampio

Mes nuolat atsiduriame tam tikrose gyvenimo situacijose, o kartais jas susikuriame patys. Rasti išeitį iš Karpmano trikampio kartais yra sunki užduotis. Kuo ilgiau esame veikiami kitų, tuo labiau įklimpstame į jų scenarijus ir intrigas. Jei jaučiate psichologinį diskomfortą, jums tereikia nutraukti savo dalyvavimą šiame trikampyje.

Pirmas žingsnis sprendžiant problemą yra pripažinti, kad šią situaciją galima apibūdinti kaip Karpmano trikampį. Kaip išsivaduoti iš šios priklausomybės, daugiausia lemia suvaidintas vaidmuo. Tai nustatyti nėra taip paprasta, nes kartais galite padaryti nemalonias išvadas ir patys. Tačiau norėdami išspręsti problemą, turėsite objektyviai įvertinti savo elgesį, kad nustatytumėte, ar esate auka, persekiotojas ar gelbėtojas.

Ši figūra yra viena sudėtingiausių ir svarbiausia tokiame modelyje kaip Karpmano trikampis. Kaip išeiti iš aukos vaidmens? Tai gana sunku, tačiau galite palengvinti užduotį, vadovaudamiesi kai kuriomis rekomendacijomis:

• pamažu turėtumėte pradėti savarankiškus veiksmus, kad pagerintumėte savo gyvenimą;
• svarbu nustoti perkelti atsakomybę už savo problemas ir bėdas kitiems;
• suprasti, kad už kiekvieną jums suteiktą paslaugą tam tikra dalimi turėsite sumokėti;
• atsikratykite įpročio teisintis – turite visas teises vadovautis savo nuožiūra;
• Jei jūsų gyvenime atsirado Gelbėtojas, stenkitės gauti naudos iš bendravimo su juo, nesistengdami stumti jo prieš Persekiotoją.

Šie veiksmai padės gelbėtojui palikti Karpmano trikampį:

• jei negautas pagalbos prašymas, jokiu būdu nesikišti į kitų žmonių santykius;
• nelaikyk savęs protingesniu už kitus;
• prieš duodami pažadus kam nors, įsitikinkite, kad esate 100% tikri, kad sugebėsite juos įvykdyti;
• jei pats savanoriškai padedate, tuomet neturėtumėte tikėtis dėkingumo;
• jei teikiate pagalbą, kad gautumėte pašalpą ar abipusę paslaugą, nedvejodami apie tai pakalbėkite;
• rasti savirealizacijos kelią, kuris neapima kišimosi į kitų žmonių problemas;
• jei jaučiate savo pašaukimą padėti kitiems, tada darykite tai ten, kur to tikrai reikia.

Jei Karpmano trikampis persekiotojui tapo nepageidaujama situacija, jis turėtų pradėti dirbti su savimi šiose srityse:

• prieš rodydami agresiją kitiems, turite aiškiai įsitikinti, kad ji nėra nepagrįsta, o yra kažkieno nepadoraus elgesio rezultatas;
• turite suvokti, kad esate linkę daryti klaidas kaip ir kiti žmonės;
• savo problemų ir nesėkmių priežasties ieškokite savo elgesyje, o ne aplinkiniuose žmonėse;
• supraskite faktą, kad, kaip jūs nemanote, kad būtina atsižvelgti į alternatyvią nuomonę, kiti žmonės taip pat visiškai neprivalo priimti jūsų požiūrio;
• rasti sau kitų savirealizacijos būdų, išskyrus tai, kaip engti kitus ir juos dominuoti;
• pasiekite savo pranašumą motyvuodami žmones, o ne spaudžiant juos.

Karpmano trikampis: realūs pavyzdžiai

Įprastame gyvenime yra nemažai situacijų, kurios gali iliustruoti Karpmano trikampį. Taigi, labiausiai paplitęs pavyzdys – žmonos, vyro ir uošvės santykiai. Pirmoji, žinoma, veikia kaip Auka, kurią nuolat terorizuoja Persekiotojas (nesunku atspėti, kad tai sutuoktinio motina). Vyras šiame žaidime veikia kaip Gelbėtojas, kuris bando užmegzti santykius tarp savo šeimos narių. Konflikto sprendimo ar aštrinimo procese jo dalyviai gali keisti pozicijas, pereiti į kitus vaidmenis.

Kitas Karpmano trikampio pavyzdys – vaiko auginimas šeimoje. Persekiotojas tėvas yra griežtas tėvas, o Gelbėtojas gailisi ir lepina savo vaiką. Vaikas, šiuo atveju, užima Nenorėdamas laikytis griežtų taisyklių, jis sumuša Persekiotoją ir Gelbėtoją. Taip išsprendęs savo problemą, jis eina į šešėlį, o konfliktas tarp tėvų toliau vystosi.

išvadas

Dauguma mūsų gyvenime pasitaikančių situacijų gali patekti į Karpmano trikampio teorijos aprašymą. Kad ir kaip besistengtume, niekas negali išvengti Aukos, Persekiotojo ar Agresoriaus vaidmens šioje ar kitoje situacijoje. Nepaisant to, žaidimas gali būti atidėtas, o tai kupina rimtų psichologinių ir praktinių problemų. Tada ateina laikas išeiti iš šio modelio.

Išlipti iš Karpmano trikampio įmanoma tik aiškiai suvokus savo vaidmenį šiame žaidime. Tai padaryti nėra taip paprasta, nes ne kiekvienam duodama blaiviai įvertinti situaciją ir pripažinti savo ydas. Jei sugebėjote aiškiai įvertinti savo vaidmenį, belieka tik laikytis atitinkamų rekomendacijų.

Norėdamas palikti Karpmano trikampį, Auka turi išmokti prisiimti atsakomybę už savo nesėkmes. Kalbant apie Persekiotoją, jis, be nemotyvuotos agresijos ir kitų orumo žeminimo, turėtų rasti kitą saviraiškos šaltinį. Kita vertus, gelbėtojas turi suvokti, kad jis ne visada gali būti teisus, todėl nereikia skubėti padėti, jei nėra atitinkamo prašymo.

Mūsų gyvenimas – tai eilė tarpusavyje susijusių situacijų ir sąveikų. Psichologai ir psichoanalitikai įdėjo daug pastangų, kad universaliose teorijose apibūdintų unikalaus žmogaus elgesį. Kiekvienas iš mūsų yra unikalus, tačiau psichika yra mechanizmas, kuris, susidūrus su įvairiomis gyvenimo situacijomis, veikia pagal tam tikrus šablonus. Tarp jų išskiriamas vadinamasis likimo trikampis – modelis su romantišku pavadinimu ir dramatiška esme.

Kas yra Karpmano trikampis

Psichologijoje nauja koncepcija atsirado 1968 m. Stefano Karpmano, medicinos mokslų daktaro, Erico Berne'o, knygos „Žaidžiami žaidimai“ autoriaus, mokinio. Jis buvo sandorių analizės teoretikas ir praktikas, tyrinėjęs elgsenos veiksnius, turinčius įtakos asmenų sąveikai. Mokslininkas apibūdino vieną iš labiausiai paplitusių sąveikos modelių, atspindinčių kopriklausomybę, kuri vystosi pagal tam tikrą scenarijų. Jis buvo vadinamas „Karpmano dramos trikampiu“. Modelis dažnai naudojamas psichoterapijoje ir pasireiškia kasdienybėje, darbe, kasdieniame bendravime.

Trikampio esmė

Yra trikampis, kiekviena viršūnė yra tam tikras vaidmuo, kurį žmogus atlieka tam tikroje situacijoje: gelbėtojas, auka, agresorius (kartais vadinamas persekiotoju ar tironu). Vaidmenys yra glaudžiai susiję ir vienas kitą papildo. Psichologiniame žaidime gali dalyvauti du, trys, keturi ar daugiau, bet visada yra trys vaidmenys. Kitas bruožas – kitoje aplinkoje žmogus gali turėti skirtingas pozicijas trikampyje. Pavyzdžiui, darbe viršininkas, kovotojas ir gelbėtojas šeimoje. Labiausiai destruktyvus modelis pasireiškia artimuose arba šeimos santykiuose.

Sąveikos trikampyje esmė – kaltųjų paieška ir atsakomybės perkėlimas:

• Beveik visada pirma pasirodo auka, kuriai priskiriamas pseudodramatiškas vaidmuo, tai amžinai nuskriaustas kenčiantis.
• Toliau pateikiamas smagus faktas: auka pasirenka persekiotoją, agresorių, kuris ją slegia. Suranda išorinę įsivaizduojamą kančios priežastį, tada ieško, kas apsaugos ir padės – gelbėtojo.
• Kai herojus surandamas, įsijungia trikampio teorija, auka pradeda manipuliuoti. Be to, persekiotojas dažnai neįtaria, kad tapo žaidimo dalyviu.
• Tokie santykiai visada yra destruktyvūs, galiausiai kenčia visi, bet grandinės niekas nenutraukia, nes visi siekia tam tikros naudos.

priklausomi santykiai

Bendravimo dalyviai, kaltindami kitus dėl asmeninių problemų, deleguoja atsakomybę už savo veiksmus, gaudami stiprų emocinį maistą. Tokia savirealizacija sukelia priklausomus santykius su fiksavimu kitam asmeniui. Ši sąveika:

1. pagrįsta emocine dinamika, egoizmu;
2. neįtraukia racionalaus konteksto.

Dramos trikampis arba likimo trikampis yra dinamiškas ir jame slypi pavojus. Kiekvienas vaidmuo veda į konkretų tikslą, kurio narkomanas nesąmoningai siekia. Pavyzdžiui, savęs patvirtinimas, dėmesio pritraukimas, įskaitant neigiamą dėmesį, atsakomybės perkėlimas, neišspręstų vidinių būsenų įgyvendinimas. Gelbėtojo pasirodymo momentu pasikeičia vaidmenys, tampa sunkiau suprasti santykius.

Vaidmenų, pokyčių, užduočių ir veiksmų motyvų perėjimo pavyzdys schematiškai atrodo taip:

1. Tikrasis agresorius kaltina auką.
2. Auka laiko agresorių kaltu, gauna teisėtą, jos nuomone, galimybę kentėti, ieškodama, kas padėtų.
3. Gelbėtojas, siekdamas asmeninio tikslo, skuba įsikišti.
4. Auka tampa nepakankamas trečiosios šalies dėmesys, pastangos.
5. Blėstantis noras padėti, kartu su didėjančiu pagalbos poreikiu, lemia vaidmenų apsikeitimą: auka tampa agresoriumi (nes reikalauja), buvęs gelbėtojas – nauja auka.
6. Naujasis nukentėjusysis ieško pagalbos iš išorės – tiek sau, tiek senai aukai. Ir gelbėtojai kiekvienam bus skirtingi.
7. Senoji auka, ji yra agresorė buvusio gelbėtojo atžvilgiu, taip pat skuba ieškoti ir suranda naują gelbėtoją.
8. Tikrasis agresorius dažnai nežino apie įvykusį pozicijos pasikeitimą.
9. Naujasis gelbėtojas sukyla prieš tikrąjį agresorių ir taip paverčia jį aukos statusu.

Tai vienas iš galimų scenarijų. Seka gali keistis, bet esmė ir motyvai nesikeičia. Trikampis uždarytas, o vaidmenys pereina nuo dalyvio prie dalyvio, kiekvienas bando atlikti kelis vaidmenis vienu metu. Įvykiai pagal modelį gali vykti neribotą laiką, kol bent kas nors paliks žaidimą. Kiekvienas veikėjas, kaip minėta anksčiau, išgyvena tam tikrus jausmus ir emocijas, nuo kurių esame priklausomi. Tai yra priežastis, kodėl žaidimas prasideda.

Auka

Šis personažas pasižymi pasyviu elgesiu, bejėgiškumu, silpnumu, nemato galimybės paveikti savo problemos. Veiksmai atitrūkę, žodžiai ir mintys tokio pobūdžio: nesugebu išspręsti problemos, kodėl visada aš, mano padėtis beviltiška, su manimi elgėsi žemai. Pagrindinis noras – nusileisti nuo atsakomybės, stabilizuoti savigarbą. Norint pateisinti jų nesėkmę, reikia agresoriaus ir gelbėtojo. Be to, abu bus apkaltinti skirtingais asmeniniais rūpesčiais.

Jausmai tokie:

• kaltė;
• bejėgiškumas;
• apmaudas;
• beviltiškumas;
• nenaudingumas;
• baimė;
• Įtampa;
• savęs gailėjimasis;
• sumišimas;
• neteisingi veiksmai;
• kančia;
• apsaugos poreikis.

Persekiotojas

Personažas agresyvus, linkęs į kaltinimus, veikia savo interesais. Kontrolierius, kurio mėgstamiausias užsiėmimas – trūkumų ieškojimas kituose, kritika. Tai pasireiškia mintimis ir frazėmis: viskas turi vykti mano nuomone, reikia kontrolės, už klaidas reikia bausti. Tironas gauna dalį dėmesio, nusileidžia nuo atsakomybės, kaltina kitus, priima sprendimus iš jėgos pozicijų, įsako. Jis puola auką savęs realizuoti. Žaidime jam reikia gelbėtojo, kuris neleis sužlugdyti aukų.

Jausmai tokie:

• agresija;
• susijaudinimas;
• pasitikėjimas veiksmų teisingumu;
• pyktis;
• dirginimas;
• kovos už teisybę jausmas;
• noras mokėti;
• narcisizmas;
• noras dominuoti ir slopinti;
• galios jausmas;
• nenoras užmegzti dialogą.

Gelbėtojas

Personažui būdingas pasyvus-agresyvus elgesys, jo veiksmų rezultatas problemos neišsprendžia, o tik sukelia nepasitenkinimą. Jis mano, kad turi padėti, be asmeninio dalyvavimo situacija neišsispręs. Naudinga išspręsti kažkieno kito problemą, o ne savo. Auka būtina save realizuoti, stabilizuoti savigarbą, o agresorius – tam, kad užkirstų kelią aukos išganymui.

Gelbėtojas jaučia:

• Gaila;
• pasitikėjimas;
• pranašumas;
• nesugebėjimas atsisakyti;
• užuojauta;
• atsakomybė;
• empatija;
• noras įvykdyti poelgį.

Išeikite iš Karpmano trikampio

Psichologinių žaidimų principu pagrįsti santykiai – tikrojo žmonių artumo pakaitalas, būdas kaupti negatyvą, įstrigti neišspręstose problemose. Visos emocijos trikampyje yra tikrų jausmų ir išgyvenimų pakaitalas. Tai tarsi netikri pinigai, panašūs, bet ne tikri. Be to, kiekvienas vaidmuo reikalauja energijos, nuolatinio maitinimo, bet neatneša norimos savirealizacijos.

Sunku manipuliuoti psichologiškai brandžiu, laisvu nuo vidinių kompleksų žmogumi. Ji nesileis įtraukta į žaidimą ar greitai pasitrauks, nepasidavusi provokacijoms. Jei problema pastebima, tada jos sprendimas atliekamas vidiniu patirčių apdorojimu, pašalinimu iš emocinių kabliukų. Visų pirma, išėjimo iš žaidimo sėkmė priklauso nuo noro nustoti vaikščioti užburtame rate.

Išsivaduoti iš priklausomybių pradedama nuo situacijos įvertinimo, dalyvavimo, supratimo, kuris iš kampų buvo atėjęs: auka, gelbėtojas ar agresorius. Kartais tai būna sunkiau, nei mes norėtume. Galbūt jūs nežinote apie dalyvavimą žaidime. Dažnai taip nutinka su agresoriumi, kuris visada teisus ir viską daro vieninteliu teisingu būdu. Likę veikėjai, jei jie žino savo vaidmenis, tada tvirtai tiki, kad tai neturi nieko bendra, jie buvo įtraukti netyčia, prieš savo valią. Svarbiausia atsiminti, kad kuo ilgiau būsite trikampio viduje, tuo tvirčiau įklimpstate į abipusių manipuliacijų tinklą.

Kaip išeiti iš aukos vaidmens

Būdamas pagrindinis ir psichologiškai sudėtingiausias veikėjas, jis gali išeiti iš trikampio vadovaudamasis rekomendacijomis:

• Pradėkite žingsnis po žingsnio prisiimti atsakomybę už save, savo gyvenimą.
• Pamirškite apie galimybę perkelti atsakomybę ir laukti išganymo. Verčiau ieškokite savo kelių, sprendimų, kurkite planus.
• Atsikratykite įpročio teisintis, atsiprašyti už padarytus veiksmus.
• Ugdyti meilės sau jausmą, suvokti, kad bet kokia nesėkmė yra patirtis.
• Į agresyviai nusiteikusio provokatoriaus veiksmus reaguoti abejingai, gelbėtojui atsakyti atsisakymu.

Iš Gelbėtojo vaidmens

Psichologinis Karpmano trikampis herojui bus paliktas, jei atliksite paprastus veiksmus:

• Nesikiškite, jei nebuvo pagalbos prašymų, tapkite kontempliatyviu.
• Palikite rūpesčius dėl kitų žmonių emocijų, rodykite sveiką skepticizmą.
• Prieš duodami pažadą įvertinkite įvykdymo galimybę.
• Siūlykite pagalbą, nesitikėkite atlygio ir nesakykite savo pageidavimų.
• Raskite savirealizacijos, vidinio pasitenkinimo variantų, kurie aplenktų kišimąsi į kažkieno gyvenimą.
• Jei intuicija jums sako, kad pagalba yra vidinis pašaukimas, tuomet suvokite save, kur jos tikrai reikia.

Norėdami išeiti iš žaidimo, agresorius turi laikytis šių taisyklių:

• Agresija neturėtų būti be pagrindo, prieš sukeldami konfliktą patikrinkite šį faktą.
• Supraskite, kad darote klaidų, kaip ir aplinkiniai.
• Pagrindinės priežasties ieškokite asmeniniame elgesyje, o ne aplinkoje.
• Pripažinkite faktą, kad niekas neprivalo priimti jūsų įsitikinimų, kaip ir jūs neprivalote jų priimti.
• Nemėginkite mokytojo išvaizdos, realizuokite save kitaip.
• Gaukite naudos motyvuodami kitus pašalindami spaudimą.

Realaus gyvenimo pavyzdžiai

Situacijos, kurios gali tilpti į dramatišką trikampį, supa iš visų pusių. Gali atsirasti neatitikimas:

• tarp giminaičių – vyro, žmonos, vaikų, senelių;
• darbe – tarp viršininko ir pavaldinio arba dalyvaujant trečiosioms šalims;
• gydant priklausomybes, į procesą įtraukiamas narkomanas, jo artimieji ir gydytojas;
• asmeniniuose santykiuose – meilės trikampis.

Klasikinis pavyzdys – santykiai šeimoje. Vaidmenys paskirstomi itin paprastai: žmona (auka) yra po uošvės (persekiotojo) jungu, vyras (gelbėtojas) bus buferis tarp dviejų veikėjų. Sūnus ginčijasi su mama dėl amžino žmonos niurzgimo, kuris priverčia ją iki ašarų. Žmona staiga stoja į uošvės pusę, skundžiasi nepagarbiu sūnaus požiūriu į motiną. Sužeistas vyras, kuris iš gerų ketinimų padėjo žmonai, eina į puolimą. Taigi gelbėtojas tampa persekiotoju, auka – gelbėtoju, persekiotojas – auka.

Pavyzdys, kai tarp dviejų veikėjų pasiskirsto trys vaidmenys, aiškiai apibūdina poros santykius. Vyras (auka) problemas ir savo kaltę dėl jų paskandina stiklinėje. Žmona (persekiotoja) graužia, kaltina girtumu, pasakoja, kaip jis neteisus, bet su kiekvienu apsivalgymu puola gydytis nuo alkoholizmo, lituoja sūrymu ir padeda, virsdamas gelbėtoju. Išgėręs vyras gali nuklysti nuo aukos iki agresoriaus, o blaivus – būti gelbėtoju, atitaisančiu girto peštynes.

Į žaidimą gali įsitraukti ne tik suaugusieji. Pavyzdžiui, vaiko padėtis šeimoje. Yra du tėvai, vienas iš jų – persekiotojas, ugdyme renkasi rykštės metodą, kitas – gelbėtojas, lepinimo šalininkas. Vaikas šioje situacijoje yra aukos pozicijoje, kuri nemėgsta griežtų taisyklių. Todėl jis supriešina persekiotoją su gelbėtoju. Išsivysto konfliktas tarp tėvų, o vaikas, išsprendęs problemą, eina į šešėlį.

Darbo santykiai yra platus nesveikų santykių galimybių laukas. Dažnai viršininkas imasi agresoriaus, pavaldinio – aukų, darbuotojų ar vyresniosios vadovybės – gelbėtojų funkcijos. Pavyzdžiui, pavaldinys vengia darbo, kiekvieną kartą sugalvodamas pasiteisinimų. Kita vertus, viršininkas gąsdina, grasina atimti priedus, sumažinti atlyginimus. Vaidmenys lengvai keičiasi, jei pavaldiniui sunku rasti pakaitalą. Viršininkas sukels jam palankumą, o pavaldinys kels pernelyg didelius reikalavimus.

Kad nepatektų į tokią situaciją, vadovas turėtų teisingai paskirstyti pareigas ir atsakomybę, pasirašyti išsamią sutartį, nurodant visus niuansus, ir kreiptis į jį ginčytinomis situacijomis. Pavaldinys turėtų ramiai priimti viršininko atakas, prašyti paaiškinimo, tikslaus realių tikslų, terminų nustatymo.

Santykiai poroje emociškai brangiai kainuoja, reikalauja daugiau jėgų, savidisciplinos. Rasti išeitį toje pusėje, kur galima skųstis, yra lengviau, lengviau nei užpildyti santykių spragas. Šiuo metu sukuriamas meilės trikampis, kurio viduje esantis ryšys yra dar vienas vizualinis Karpmano modelio vaizdas. Norint suprasti, verta apsvarstyti pavyzdį, kai žaidimo kurstytojas yra auka.

Persekiojama žmona atskleidžia nukentėjusio vyro neištikimybę, liedama kaltinimus jo kryptimi. Vyras – jos opozicija, įrodo, kad kaltas žmonos dėmesio ir rūpesčio trūkumas. Todėl susirado meilužę (gelbėtoją), kuriai skundžiasi bėdomis, randa paguodą. Meilužė, bandydama išgelbėti vyrą nuo išpuolių, siūlo išsiskirti ir legaliai gyventi kartu. Vaidmenys keičiasi. Vyras nenori palikti teisėtos žmonos, taip virsdamas agresore, meilužė virsta auka, nes nepasiekė savo tikslo, o žmona tampa gelbėtoja ir priežastimi pasilikti vyrui.

Vaizdo įrašas

Geometrinės figūros, vadinamos meilės trikampiu, įsiskverbimas į dviejų artimų žmonių sąjungą nėra atsitiktinumas. Greičiau tai yra nutrūkusių santykių modelis.

Pagal šią sąvoką įprasta suprasti situaciją, kai vienas iš sutuoktinių turi santykius iš pusės, t.y. atsiranda meilužis ar meilužė.

Dažnai ši problema kyla dėl santykių komplikacijų: dažni kivirčai, abipusiai priekaištai, nepasitikėjimas ir pavydo priepuoliai trūkinėja ir vienas iš sutuoktinių pradeda ieškoti naujo partnerio, galinčio suteikti prarastus jausmus ir pojūčius.

Dažniausiai toks žmogus būna darbe, kur praleidžiama daugiausiai laiko ir kur dieną galima pabendrauti. Su nauju žmogumi užsimezga tvirti artimi santykiai, tačiau besikeičianti šalis neskuba nutraukti santuokinio ryšio.

Meilės trikampio pagrindas – nesugebėjimas pasirinkti.

Priežastys gali būti skirtingos: baimė, neryžtingumas, bet pagrindinis dalykas yra bent dviejų žmonių sugadintas gyvenimas.

Meilės trikampiai paprastai skirstomi į du tipus:

1. Kai du žmonės siekia laimėti trečiojo meilę.
2. Kai vienas žmogus myli kitą, o jis, savo ruožtu, myli trečią.

Modeliai

Vyras, žmona ir meilužis

Vyras, žmona ir meilužis yra klasikinis trikampis. Šią situaciją lengviau įvertinti iš kiekvieno dalyvio perspektyvos.

Šio modelio moteris savo vyrui skriausti neketina. Jos siekiai nukreipti į save: ji nori būti geidžiama ir reikalinga.

Ji vėl nori pasijusti ta moterimi, kurios vyras joje jau seniai nematė. Moteris, netekusi vyro dėmesio, lengvai pasiduoda jausmams iš šono.

Susitikimas su mylimuoju jai yra savotiška išeitis, malonaus laisvalaikio šaltinis. Paprastai abu šių santykių dalyviai neplanuoja ilgų, rimtų santykių.

Įsimylėjėliui atsidurti tokioje situacijoje itin patogu. Vyras jam ne konkurentas, nes. paimti moters iš šeimos jis neplanuoja, tačiau daugiau ar mažiau nuolatiniai intymūs susitikimai jam suteikiami.

Tuo pačiu metu niekas neriboja meilužio laisvės ir nekelia reikalavimų, būdingų rimtiems santykiams.

Vyro padėtis tokioje situacijoje vaidina pagrindinį vaidmenį. Nuo to, kaip jis elgsis – ar pastebės išdavystę, ar apsimes, kad nieko nevyksta, ar bandys grąžinti žmonos palankumą, ar kategoriškai nuspręs nutraukti santykius – priklausys tokių santykių trukmė ir baigtis.

Žmona, vyras ir meilužė

Vyrui meilužė – savotiška seksuali moteris, santykiai su kuria apgaubti paslapčių ir paremti romantika bei intymumu.

Šie santykiai vyrui – tikras kraštutinumas. Jis žino apie jų draudimą, kuris dar labiau įjungia ir patraukia jo meilužę.

Daug metų jis buvo ištikimas vienai moteriai, o dabar visas laisvalaikis ir mintys atitenka jai. Vyras dovanoja savo šeimininkei dovanų ir siunčia jai dešimtis trumpųjų žinučių su prisipažinimais ir švelniais žodžiais.

Tačiau statistika rodo, kad labai maža dalis vyrų tokioje situacijoje nusprendžia skirtis su sutuoktiniu dėl meilužės.

Taip yra dėl to, kad vyrui sunku atstatyti naujus santykius, nes jis taip pripratęs prie tam tikros vedybinio gyvenimo eigos, kad nauja šeima jam yra visiškai nežinoma.

Žinoma, nusistovėjęs šeimos gyvenimas yra nuobodus, tačiau šį nuobodulį galite įveikti, jei turite meilužę. Bendravimas iš šono į vyro gyvenimą įneša naujų pojūčių, tačiau svarbu tokius santykius nutraukti laiku, kitaip nepavyks išvengti problemų su abiem moterimis.

Kas kenčia labiau

Retai viena iš meilės trikampio pusių siekia užmegzti naujus santuokinius santykius. Slapti skambučiai ir susitikimai taip vargina, kad bendravimas nutrūksta pakankamai greitai.

Galbūt apgaudinėjanti šalis pasąmonės lygmenyje nori sukurti šeimą su „neteisėta“ aistra, tačiau pasireiškus ištikimybei sutuoktiniams būtina išlaikyti tikrą šeimą.

Įsimylėjėliai yra sukurti užpildyti vidinę tuštumą. Bendravimas iš šono yra vienas iš būdų užpildyti šią tuštumą.

Paprastai prisotinimas įvyksta labai greitai, o grįžimas į šeimą gali būti ne toks sklandus:

Bet kuriuo atveju meilės trikampio situacija yra individuali, o aplinkybės, pastūmėjusios žmones keistis, taip pat. Tačiau visoms šalims tai atneša daugiau kančios nei laimės.

Atsakymo variantai

Įvykių raida priklauso nuo to, kaip šalys reaguos į tokią situaciją.

Ką daryti žmonai

Moteris, pripažinusi savo vyrą išdavyste, turėtų elgtis taip:

• atvėsti ir pagalvoti;
• pripažinti išdavystės faktą ir tvirtai atlaikyti šį smūgį;
• nuspręsti, ar ji nori, kad išdavikas grįžtų į šeimą;
• jei yra noras nutraukti santuokos ryšius, pagalvokite, kad tai neatneš palengvėjimo;
• galite reikalauti, kad sutuoktinis nutrauktų santykius iš šono;
• svarbu paįvairinti seksualinį gyvenimą;
• jei vyras nenori nutraukti santykių su savo meiluže, galite grasinti skyrybomis.

Ką daryti meiluže

Moteris mylimoji turėtų būti pasiruošusi, kad laikas susitikimams su ja visada yra ribotas. Ji negalės paskambinti vyrui, kai to norės, apskritai verta pamiršti ramius pasivaikščiojimus parkuose, ji negalės su juo aptarti, kaip išspręsti tą ar kitą kasdienę problemą.

Tikėtina, kad vedęs vyras pasiims žmoną atostogų ir kelias dienas ar savaites nepraneš savo meilužei apie dingimą.

Moteris, tapusi meiluže, negali išvengti kitų pasmerkimo. Anksčiau ar vėliau santykiai iš šono taps žinomi daugeliui žmonių, o meilužė už savo elgesį gaus „meilės mylėtojos“ statusą.

Be to, jie smerkia tuo, kas stipresnė, tuo didesnis tikras vienišos moters ir nelaisvo vyro meilės jausmas.

Deja, universalaus būdo išeiti iš meilės trikampio nėra, tačiau vadovaudamiesi keletu patarimų galite padaryti šį procesą mažiau skausmingą.

Vieni ryžtasi skyryboms, neatlaikę nuolatinės išdavystės kančios, kiti lengviau susitaiko su situacija, treti suserga depresija ir paguodos ieško alkoholyje... Tačiau iš bet kokios situacijos yra išeitis.

Pasikliaujant savo gyvenimo patirtimi, savo norais ir vidiniais jausmais, net tokia sultinga istorija kaip keistas meilės trikampis gali turėti išmintingą, subalansuotą sprendimą.

Vaizdo įrašas: Kai yra trys įsimylėję