Kaip išlaikyti kaklą jauną: aštuoni vertingi patarimai. „Gulbės kaklas“: kaip išlaikyti odą jauną

Žinoma, kad visų pirma sensta kaklas, visa tai susiję su poodiniu kaklo raumeniu, kuris bėgant metams praranda elastingumą ir stangrumą. Faktas yra tas, kad jis yra priekyje ir veikia tik aukštai pakelta galva, o kitais atvejais jis yra neaktyvus. Nuo to nusilpsta, išblunka oda, atsiranda antras smakras, smulkių raukšlelių tinklas, pablogėja veido ovalas, slenka skruostai. Ir visa tai blogiau nei veido raukšlės. Jei norite, kad jūsų kaklas būtų jaunas ir gražus ilgus metus, mūsų patarimai kaip tik jums.

Kaklo odai labai naudingi rytiniai skalavimai vėsiu vandeniu arba ramunėlių, mėtų, šalavijų, liepų žiedų ir beržo pumpurų nuovirai.

Maudydamiesi duše nepamirškite apie kaklą – kelias minutes nukreipkite į jį stiprią vandens srovę. O po vandens procedūrų kaklą būtinai patepkite drėkinamuoju kremu. Veidui galite naudoti įprastą drėkinamąjį kremą, bet geriau imkite šiek tiek riebesnį ir tirštesnį kremą. Sutepę odą kremu, šepetėlio galine dalimi lengvais bakstelėkite ant smakro. Arba sulankstykite servetėlę į keturias dalis, sudrėkinkite šaltame vandenyje, išsukite, dešine ranka paimkite už kampo ir gana stipriai (10-15 kartų) patapšnokite ant smakro ir kairiojo skruosto apatinės dalies, o tada paslinkdami. servetėlę į kairę ranką, paglostykite apatinę dešiniojo skruosto dalį ir smakrą.

Puikūs rezultatai pasiekiami naudojant karštą kompresą: suvilgytą pienu, pusiau atskiestą karštu vandeniu, kelis kartus užtepkite kaklą marlės servetėle, po to kelis kartus nuplaukite kaklą šaltu vandeniu ir patepkite kremu.

Kaklo jaunimo masažas

Norint išlaikyti tinkamą kaklo formą ir kaip profilaktinę procedūrą, geriausias būdas yra savimasažas. Be to, jis turi teigiamą poveikį ne tik pačiam kaklui, bet ir teigiamai veikia visą kūną. Prieš masažą „nuvalykite“ ir pašildykite kaklą, 2-3 minutes laikydami ant jo karštu vandeniu suvilgytą rankšluostį. Abu delnus patepkite lengvu kremu ir pradėkite glostydami nuo pakaušio žemyn iki pečių. Tada slydimo judesiu ta pačia kryptimi spauskite delno kraštą per raumenų skaidulas. Tada pirštų pagalvėlėmis minkykite užpakalinę kaklo dalį ir pečių juostą. Delnu suimdami kaklą priekyje, abiem rankomis glostykite pakaitomis iš viršaus į apačią iki krūtinkaulio duobės, bet per daug nespauskite – čia yra miego arterija.

Bandymas nustatyti kaklo būklę

Kalbant apie jūsų konkretaus kaklo funkcinę būklę, siūlome jums paprastą testą, pagal kurį galite savarankiškai nustatyti, ar šis svarbiausias organas yra „paruoštas kovai“. Norėdami tai padaryti, turite atlikti tik tris pratimus:

1. Ištieskite nugarą ir lėtai pakreipkite galvą į priekį, stengdamiesi smakru paliesti krūtinę, tada švelniai pakreipkite atgal.

2. Lėtai pakreipkite galvą į kairę, tada į dešinę, bandydami ausimis paliesti pečius.

3. Pasukite galvą į kairę, tada į dešinę 90°. Švelniai pasukite galvą iki galo į šoną, pabandykite žiūrėti už nugaros.

Jei visus siūlomus judesius atlikote be vargo, galite būti pasveikinti - jūsų kaklas beveik neabejotinai yra idealus. Jei tam tikru momentu jaučiate skausmą, gali būti, kad pradėsite vystytis gimdos kaklelio osteochondrozei. Ši liga yra nemaloni, slypi tame, kad tarpslanksteliniai diskai, sugeriantys įvairius smūgius į slankstelius, praranda elastingumą ir elastingumą, pradeda plonėti. Dėl to vis labiau artėja slankstelių kraštai, diskai vis labiau spaudžia nervines šaknis, žmogus kartais jaučia stiprų skausmą. Ir todėl atėjo laikas imtis veiksmų.

Kaklas bijo šalčio

Labiausiai šalčio bijo kaklas. Mus visus vaikystėje mamos ir močiutės privertė tvirtai užsirišti ant kaklo skarelę, ir jos buvo teisios. Mūsų kaklas bijo skersvėjų, šalčio ir vėjo, o šiuo atveju šalikas yra geriausias būdas apsisaugoti nuo miozito ir kaklo neuralgijos. Jei nepaisėte šio patarimo ir peršalote sprandą, tada stipraus skausmo jausmas ir negalėjimas net šiek tiek pasukti galvos greitai privers gailėtis. Tik tuo atveju pateikiame visų tų pačių močiučių patarimus, kaip greitai ir visam laikui atsikratyti kaklo skausmo sergant miozitu ir neuralgija: išvirkite kietai virtą kiaušinį, perpjaukite jį per pusę ir abi puses pritvirtinkite prie tos vietos, kur jaučiamas stipriausias skausmas. Kai kiaušinis atvėsta, skausmas sumažės.

Kaip išlaikyti kaklą jauną? Ši tema aktuali bet kokio amžiaus moterims. Mes pasistengsime duoti jums keletą vertingų patarimų.
„Veneros žiedai“ – nemalonios horizontalios raukšlės aplink kaklą, nuo kurių prasideda odos senėjimas. Būtent jie dažniausiai išduoda amžių, o kovoti su jais reikia jau nuo 25–30 metų.

Kodėl kaklas sensta taip anksti?

Yra daug priežasčių, kodėl kaklas taip klastingai praranda gaivumą ir elastingumą. Pagrindinis yra nedidelis poodinių riebalų kiekis kaklo epitelyje. Tačiau kartais kaklas sensta net greičiau nei numatė gamta, nes:

• blogi įpročiai
• Prasta emocinė būsena, depresija
• Gyvenimas prastos ekologijos regionuose
• Ir netgi neteisinga laikysena ir sąkandis!

Kaip išvengti priešlaikinio kaklo senėjimo? Pasinaudokite šiais 8 patarimais.

Kaip išlaikyti kaklą jauną

„Saugiau sprandą, nes visada žiūrėjau į žvaigždes“, – prisipažįsta aktorė, kurios neblėstantis grožis jau tapo kone legenda. Jei dažniau pažvelgsite į viršų, tai savotiškas odos fitnesas, užkertantis kelią nuosmukiui ir vadinamiesiems „Veneros žiedams“.

1. Kaklui taip pat reikia fitneso

Kaklo raumenų praktiškai nenaudojame. Bet veltui, nes jie taip pat turi būti geros formos, kad išlaikytų jaunystę. Žemiau esančiame vaizdo įraše bus parodyti paprasti pratimai, skirti išsaugoti kaklo jaunystę, taip pat nuo druskų nuosėdų ir kitų su amžiumi susijusių problemų.

Atminkite: jūsų jaunystė yra jūsų rankose! Šiek tiek pasirūpinimo savimi ir niekas neatspės, kiek tau iš tikrųjų metų.
Antras pagal svarbą grožio komponentas po kaklo yra jūsų plaukai. Ar žinojote, kad net plaukų plovimui galioja taisyklės? sužinoti apie neakivaizdžius triukus, kaip išplauti plaukus nepakenkiant plaukams.

Kaklo oda: kaip prižiūrėti?

Privaloma įvykdyti

Moters kaklas yra pati švelniausia oda, žemas raumenų tonusas ir minimalus poodinių riebalų kiekis. Esant tokioms savybėms, kaklo priežiūra tampa strategiškai svarbia užduotimi. Egzistuoja aibė taisyklių, kurios turi būti taikomos neatsižvelgiant į moters odos tipą, amžių ir socialinį sluoksnį.

Taisyklės yra šios:

• Pradėti rūpintis kaklo oda reikia ne tada, kai ji jau prarado elastingumą, pasidengia raukšlėmis ar įgavo antrą smakrą, o gerokai anksčiau. Ne vėliau kaip 25 m. Juk daug lengviau užkirsti kelią kosmetinių defektų atsiradimui ir vystymuisi, nei vėliau jų atsikratyti.
• Negalite miegoti ant aukštos pagalvės, ši padėtis verčia kaklą deformuotis, palaipsniui susidaro gana gilios horizontalios raukšlės - „metiniai žiedai“, kuriuos vėliau labai sunku išlyginti.
• Maudydamiesi po dušu stipria srove pamasažuokite kaklą ir dekoltė sritį. Efektui sustiprinti galite pasidaryti kontrastinį dušą, t.y. kaitaliokite šiltą vandenį su šaltu vandeniu.

Procedūra žymiai padidins tonusą ir suaktyvins kraujotaką, dėl to oda pastebimai stangrės, išlygins ir įgaus tolygią spalvą.

• Nenaudokite to paties kremo kaklui kaip veidui. Ypač jei kremas skirtas riebiai odai – tai dar labiau išsausins ​​kaklo odą. Grožio pramonė šiandien siūlo išties daugybę kremų, kurių sudėtis parenkama specialiai kaklo ir dekoltė zonai, jų nereikėtų pamiršti.

Kaklo kaukės

Kaukės – puiki galimybė sudrėkinti išsausėjusią ploną kaklo odą, suteikti jai mitybos, vitaminų ir visko, ko reikia tonusui, grožiui ir jaunatviškumui palaikyti.

Maitinančiai varškės kaukei jums reikės:

• varškė (9% riebumo) - 2 šaukštai.
• grietinė (25% riebumo) - 1 šaukštelis
• nerafinuotas augalinis aliejus - 1 šaukštelis
• vištienos kiaušinio trynys - 1 vnt.

Visus ingredientus sutrinkite iki vientisos masės, užtepkite ant nuvalytos kaklo ir dekoltė odos ir pagulėkite voleliu po kaklu 20-30 minučių. Tada nuplaukite kompoziciją šiltu vandeniu ir sutepkite odą drėkinamuoju kremu. Darykite šią kaukę kartą per savaitę.

Kaklo ir dekoltė srities kaukę naudinga derinti su veidui skirta kauke. Veidui kompozicija gali būti skirtinga, tačiau jei visų šių dalių oda yra vienodo tipo (pavyzdžiui, sausa), tuomet galima naudoti vieną kaukės kompoziciją.

Jauninančios kaklo kaukės

• Daugiau

Norėdami sukurti karštą bulvių medaus kaukę, paimkite šiuos ingredientus:

• virtos bulvės - 2 vnt.
• vištienos kiaušinio trynys - 1 vnt.
• natūralus garstyčių aliejus - 1 šaukštelis
• glicerinas - 1 šaukštelis
• natūralus medus - 1 šaukštelis
• citrinos sultys - 1 šaukštelis

Karštas virtas bulves sutrinkite su tryniu, sudėkite visus kitus ingredientus ir išmaišykite. Šiek tiek atvėsusią masę uždėkite ant servetėlės ​​ar plataus tvarsčio 4 sluoksniais, išlyginkite ir greitai, kol kompozicija visiškai atvės, perriškite ant kaklo, uždenkite celofanu, ant viršaus šilta minkšta skarele ir atsigulkite, uždėję volelis po kaklu. Atsipalaidavusioje padėtyje atsigulkite 20-30 minučių. Tada nuimkite viską, nuplaukite kaklą šiltu vandeniu ir patepkite kosmetiniu pieneliu. Kartą per savaitę darykite karštą kaukę (galite vadinti kompresu, tai nekeičia esmės) ir labai greitai pamatysite, kad raukšlės ir raukšlės ant kaklo tapo mažiau pastebimos, o oda tapo elastinga ir šilkinė.

Labai veiksmingą kaukę gamina šeimininkės, dažnai iš mielinės tešlos verdamos pyragėlius. Iš gatavos tešlos atpjauna gabalėlį, kuris iškilo, iš jo daro turniketą ir iškočioja kočėlu. Gauta juostelė uždedama ant kaklo, pritvirtinama skarele ar minkšta skarele ir su tokia naudinga kauke ant kaklo ramiai kepa sau pyragus. Tešla suteikia odai visus vitaminus, mikroelementus ir biologiškai aktyvias medžiagas, esančias mielėse, miltuose, piene, kiaušiniuose, druskoje. Tai yra, tik visi tešloje esantys ingredientai „veikia“ kaklo odos atjauninimui ir grožiui.

Maitinančias kaukes kaklui galima daryti beveik visada: verdant uogienę, ant jos užtepti trintų uogų ar vaisių, o raugintų agurkų – košės iš agurkų, pomidorų ar žalumynų. Svarbu netingėti

Naminiai kaklo kremai

Receptas 1. Paimkite 5-6 rožių pumpurus (sodo arba kambario) ir sumalkite trintuvu. Įpilkite 50 g minkšto sviesto ir 10 g bičių vaško. Garinkite vandens vonelėje 15-20 minučių ir supilkite į stiklainį. Kasdien prieš miegą sutepkite kaklo ir dekoltė odą kremu. Kremas idealiai tinka senstančiai odai, todėl ji tampa elastingesnė.

Receptas 2. Šiam kremui reikės 3 v.š. lanolino ir 1 valg. natūralūs eteriniai aliejai – simondsijų, arbatmedžio ir alyvuogių. Lanoliną ištirpinkite vandens vonelėje, palaipsniui maišydami supilkite visus aliejus. Kai tik kompozicija taps vienalytė, supilkite į stiklainį ir padėkite į šaldytuvą. Kartą per dieną sutepkite kaklo ir dekoltė odą kaip įprastu kremu. Laikyti sandariai uždarytą vėsioje vietoje.

Kaklo masažas

Reguliarus masažas (savimasažas), trunkantis labai mažai laiko, neleis kaklui pasenti – praras tonusą, susiraukšlės ir suglebs. Tiesiog pasirinkite 10 minučių per dieną ir bent kas antrą dieną treniruokitės atlikti šiuos judesius.

Sušildykite delnus trindami ar glostydami, tada švelniai, be spaudimo pradėkite glostyti kaklą per visą jo paviršių taip, kaip jums atrodo patogiausia ir maloniausia.

Tekstas: Anastasija Marina

Kaklo ir dekoltė sritis – tikras „šnipo radinys“, paslapčių saugoti visiškai nemoka. Slėpti - neslėpkite paso su branginamais numeriais, bet kokiu atveju jų oda pasakys apie amžių ir pastangas, kurias įdėjote norėdami jį išsaugoti. Todėl svetainėje pasakojama, kaip veiksmingai prižiūrėti šią subtilią vietą.

Sumažėjęs odos tonas

„Išgelbėti veidą“ plastinės chirurgijos klestėjimo amžiuje tapo daug lengviau nei anksčiau. Tačiau to negalima pasakyti apie kaklą: jis, kaip ir rankos, išduoda pagrindinę moterišką paslaptį. Odos elastingumas prarandamas, nes platizmas – jos poodinis raumuo – susideda iš plonų skaidulų, kurių negalima treniruoti, pumpuoti ir vystyti. Tačiau ne viskas taip beviltiška: visiškai įmanoma išlaikyti pačios odos, o ne raumenų tonusą. Kaip pastebi kosmetologai, pirmieji vytimo požymiai atsiranda sulaukus 25-30 metų. Žinoma, šiame amžiuje jie vos pastebimi, bet atsiminkite: „iš anksto įspėtas yra ginkluotas“.

Priežasčių supratimas

Jei mėgote dietas ir savo kūnui leidote savotišką „važinėjimą kalneliais“ - numesdami arba priaugdami svorio, būkite pasiruošę, kad plona kaklo oda jums nepasakys „ačiū“. Tačiau dėl raukšlių kalti ne tik mes: pavyzdžiui, netinkamas įkandimas ilgainiui taip pat gali prisidėti prie tonuso praradimo. O bloga laikysena žaidžia prieš mus – nuolat būdami „klaustuko“ pozicijoje provokuojame antro smakro ir kaklo klosčių susidarymą. Tačiau didžiausią įtaką, kaip įprasta, daro aplinkos veiksniai: saulė, šaltis, vėjas ir temperatūros pokyčiai. Tyrėjai pažymi, kad vidurinės juostos gyventojai turi geresnį odos elastingumą nei tie, kurie gyvena šiaurėje ir pietuose.

Lengva kaip pyragas

Apsvarstykite elementariausias priemones, kurių galima imtis nedelsiant.

• Pirma, neturėtumėte miegoti ant aukštos pagalvės, bet geriau, jei jos visai nėra. Taip pat kenkia kaklą visą laiką laikyti uždarytą: jei jau atsirado raukšlių, nedenkite jų skarelėmis, skarelėmis ir drabužiais aukštu kaklu, tai sausina odą ir dar labiau praranda tonusą.


• Antra, maudydamiesi po dušu, visada pakankamai stipria vandens srove pamasažuokite kaklą ir dekoltė sritį, o vėliau nudžiuginkite kontrastiniu dušu.

• Šioms vietoms nenaudokite to paties kremo kaip veidui. Jei veido oda riebi, ypač nepasiduokite tokiai pagundai: riebiai odai skirtas kremas dar labiau išsausins ​​ir taip išsausėjusią kaklo odą. Daugelis prekių ženklų dabar mums padeda ir kuria specialius produktus šioms sritims. Patariame jų neapleisti, nes paprastai prie kremų pridedamos masažo instrukcijos ir geri priežiūros patarimai.


• Norėdami drėkinti odą, atliekame namų procedūras:

  Avižinių dribsnių kaukė. Blenderiu avižinius dribsnius paverskite miltais, įpilkite šiek tiek pieno arba grietinėlės ir pusę šaukštelio aliejaus – alyvuogių, abrikosų ar migdolų. Užtepkite mišinį ant kaklo ir dekoltė srities, apvyniokite plėvele ir rankšluosčiu ir palaikykite 20 minučių – maitinimas yra numatytas.

  Baltymų kaukė. Kiaušinio baltymą šiek tiek išplakite (galite įlašinti lašelį medaus) ir tepkite ant odos keliais būdais su 3–5 minučių intervalu. Palaukite, kol paskutinis sluoksnis išdžius, ir švelniai nuplaukite kaukę vandeniu. Tokiu atveju rankų judesiai turėtų kilti tik aukštyn. Tokia kaukė yra gera prieš išeinant, nes jos poveikis pastebimas iš karto.

• Salono procedūros. Jei netikite stebuklingu „močiučių“ receptų poveikiu, išbandykite kosmetologų siūlomas procedūras. Tarp jų, mezoterapija - vaistų, kurių sudėtyje yra antioksidantų, vitaminų A ir E bei mineralų, kokteilių įvedimas; ir biorevitalizacija – 3-5 injekcijų kursai hialurono rūgšties pagrindu.

"Fitnesas" kaklui

Brigitte Bardot, būdama kiek jaunesnė, sakydavo: „Aš laikiau kaklą, nes visą laiką žiūrėjau į žvaigždes“. Norime to ar ne, mankšta iš tikrųjų gali padėti pagerinti odos stangrumą. Kasdien skirkite jiems 5-7 minutes, o po 10 metų pažvelgę ​​į veidrodį tikrai nesigailėsite prarasto laiko.

• Stovėdami tiesiai, sukite galvą pagal laikrodžio rodyklę, o tada priešinga kryptimi. Smakras turi liesti krūtinę, o pakaušis – nugarą. Pakartokite juos 7-10 kartų kiekvienoje pusėje.


• Laikykite pieštuką burnoje ir, ištiesę kaklą, išrašykite juo bet kokius žodžius ore. Pavyzdžiui, jūsų vardas, pavardė ir adresas.


• Smakrą padėkite ant delno ir pabandykite nuleisti žemyn, priešindamiesi ranka. Pratimą atlikite 1-2 minutes.


• Kairės rankos delną uždėkite ant kairiojo skruosto. Pasukite galvą į kairę, atsispirkite ranka. Atlikite tai 6-7 kartus kiekvienai pusei.

Kaklo jaunystė

Rūpindamiesi veido oda, ją maitiname kremais ir kaukėmis, tačiau dažnai pamirštame apie kaklą. Nepaisant to, kaklas mėgsta, kai juo rūpinasi. Į išlaikyti kaklą jaunatvišką būtina atkreipti dėmesį į jos odą, be kurios ji ima raukšlėtis, praranda sveiką spalvą, atsiranda skersinės raukšlės, vadinamos „metiniais žiedais“, kurios klastingai išduoda amžių. Tada griebiamės kremų ir įvairių losjonų, kad ištaisytume situaciją.

Tačiau nemaloniausia tai, kad plastinės chirurgijos pagalba kaklo raukšlės praktiškai neišlyginamos ir nepašalinamos. Ką daryti? Viskas paprasta! Nereikia laukti, kol ant kaklo atsiras raukšlės, geriau su jomis pradėti kovoti nuo mažens.

Pagrindinis kaklo priešas – aukšta pagalvė. Ant jo gal ir patogu miegoti, bet labai kenkia kaklui. Tai yra raukšlių, kurios yra tokios nepageidaujamos, priežastis. Geriau miegoti ant plokščios pagalvės ir geriausia ant nugaros. Mėgstantys miegoti ant šono galvą ant pagalvės turėtų padėti taip, kad pakaušis nelinktų, o smakras būtų pakeltas. Miegui geriausiai tinka pagalvės volelis.

Kitas blogas įprotis kaklui yra vaikščioti nuleidus galvą. Net iš šono atrodo negražiai, be to, nuo nuleistos galvos sunkumo ant kaklo susikaupia neapykantos raukšlės. Jeigu nori išlaikyti kaklą jaunatvišką Vaikščiodami stenkitės išlaikyti smakrą aukštai. Norėdami tai padaryti, galite pasinaudoti Azijos moterų patirtimi, kurios išsiskyrė grakščiu ir lanksčiu kaklu, taip pat grakščia laikysena dėl to, kad ant galvos nešiojo svarmenis. Galite tiesiog užsidėti knygą ant galvos ir atlikti namų ruošos darbus, kuriuos galite atlikti šioje pozicijoje. Tuo pačiu reikia stengtis, kad knyga nenukristų.

Į išlaikyti kaklą jaunatvišką o jos odos elastingumas reikalauja reguliarios priežiūros, kuri apima valymą, maitinimą ir apsaugą. Tepdami kremą ar kaukę ant kaklo, turite būti atsargūs skydliaukės srityje ir čia leisti tik lengvus prisilietimus.

Valydami ir maitindami veido odą nepamirškite apie kaklą ir dekoltė sritį. Jiems geriau naudoti losjonus ir kremus, kuriuose yra daug drėkinančių elementų. Su amžiumi pridėkite sustiprintus ir biologinius kremus, kurie padeda atnaujinti epidermio ląsteles.

Laikykite savo kaklą jaunatvišką padėti kontrastiniai kompresai kaklui, kuriuos rekomenduojama daryti kartą per savaitę. Norėdami tai padaryti, sudrėkinkite kilpinį rankšluostį karštu vandeniu ir apvyniokite jį aplink kaklą 5 minutėms. Tada suvilgykite rankšluostį šaltu vandeniu ir palaikykite ant kaklo 2-3 minutes. Tada pakartokite procedūrą karštu vandeniu. Po kompresų kaklo odą patepkite maitinamuoju kremu – tai bus labai naudinga.

Kaklo ir dekoltė odai kaukes naudinga atlikti kursais 2 kartus per savaitę (iš viso 10-12 kartų). Geriausią efektą iš jų pasieksite, jei darysite juos po kompreso. Kaukės trukmė turi būti 15-20 minučių.

Bananų kaklo kaukė. Tai labai maistinga ir daroma taip: paimkite 1 bananą, sutrinkite iki tyrės. Į šią košę įlašinkite kelis lašus migdolų arba ricinos aliejaus. Viską išmaišykite ir užtepkite ant kaklo, apvyniokite plėvele ir ant viršaus rankšluosčiu. Po 20 minučių kaukę nuplaukite šiltu vandeniu.

Jauninanti kaklo kaukė. Paimkite 2 valg. šaukštai riebios varškės, šviežiai spaustos pusės apelsino sultys ir 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus, viską išmaišyti. Užtepkite mišinį ant marlės, perlenktos per pusę, ir tvarsčiu ant kaklo 15-20 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Aliejaus įvyniojimai suteikti nuostabų efektą. Vandens vonelėje įkaitinkite alyvuogių aliejų, pamirkykite keliais sluoksniais perlenktą marlę ir apvyniokite kaklą. Ant viršaus apvyniokite folija ir rankšluosčiu. Laikykite kompresą 20 minučių, tada nuvalykite losjonu.

Reikia atsiminti, kad jei yra problemų su skydliauke ar limfinės sistemos sutrikimais, tuomet prieš naudojant šildančias kaukes reikia pasitarti su gydytoju.

Jei norite sužinoti daugiau apie kaklo priežiūrą jo jaunystei ir grožiui , rekomenduoju perskaityti.

Taip pat yra pratimai, kad kaklas būtų jaunatviškas . Taip pat kaip paslėpti dvigubą smakrą gali būti pamatytas.