Беременность - это прекрасно! Елена Козлова: «Беременность – это самое прекрасное состояние в жизни женщины.

Мечта о ребенке рано или поздно посещает каждую женщину. И какая же радость поселяется в сердце при виде таких долгожданных двух полосок на тесте. Но, вместе с тем, женщина начинает переживать и задавать себе разные вопросы. Как правильно питаться во время беременности? Какую одежду носить? Представительницы прекрасного пола иногда в этих ситуациях теряются.

Переживать нечего! На все эти вопросы есть логичные ответы.

Рацион питания беременной женщины

Женщина в интересном положении просто обязана хорошо питаться. Это необходимо, прежде всего, для здоровья и нормального развития плода. Будущая мама во время беременности должна есть много продуктов, содержащих кальций и белок. Ведь именно их в больших количествах теряет организм женщины в положении. Нужно есть вареные яйца (но только 1 в день, яйца в больших количествах могут вызвать аллергию), рыбу (желательно морскую), творог, молочные и кисломолочные продукты и, конечно же, овощи и фрукты.

Жирное, солёное и острое нужно ограничить до минимального количества, чтобы не навредить ни себе, ни маленькому растущему организму.

Очень полезно кушать каши, особенно овсяную, гречневую, ячную. Они очищают организм и насыщают его энергией.

Выпивайте до 2 литров воды в сутки. Наотрез откажитесь от алкоголя и курения. Шоколад, конфеты, сгущенка должны употребляться в минимальных количествах. Можно зефир, но тоже не очень много. Казалось бы, беременным ничего не запрещается, но это не так. Ограничения есть, но они введены только для здоровья мамы и малыша.

Одежда для беременных

На первых порах беременности будущая мама может одеваться, как обычно. Но ребеночек внутри с каждым днем растет и рано или поздно мамочка начинает искать одежду свободнее.

Нельзя ни в коем случае носить джинсы и брюки с узкой талией. Даже не думайте о том, чтобы одевать ремень! Он может давить на живот и ограничивать доступ кислорода к малышу.

Сейчас есть много специализированных магазинов для беременных. Там вы можете подобрать себе удобную одежду на любой вкус. Выглядит это очень красиво. Ведь беременная женщина становится привлекательнее и буквально расцветает.

За всю беременность набралось столько эмоций, что хочется куда то их уже деть. Так, несколько дней я планировала все это написать. И вот решилась… Беременность. Есть женщины, которые пишут что это самое замечательное время в жизни. Что ж. С этим можно поспорить. Замечательное и прекрасное… У каждого по разному. Кто то ждет с нетерпением, когда же все таки появится малыш, потому что очень много проблем и уже просто нет сил. Кто то готов ходить по пол жизни с животом, чувствуя под сердцем маленькое чудо. А у меня… У меня оба этих ощущений. Как так? Да просто иногда чувствуешь себя так кошмарно, что ждешь когда же уже поедешь рожать. А иногда вроде и ничего и можно походить и подольше, трогая животик, различая и угадывая, какая же часть тела малыша сейчас выпирает) Я никогда не верила словам мамочек, что беременность это самое прекрасное время, что беременность омолаживает и прочее. Такое просто не укладывалось в голове, ведь внутри каждой беременной растет целый человек, берет из тебя все необходимое и уж никак прекрасным изменения не назовешь. У кого то токсикоз, отеки, все время на сохранении, постоянные угрозы, переживания. Как было у меня? Вначале я сделала тест. Раньше задержки. Видимо почувствовала. И вот две полоски. Я не рухнула в обморок как всегда думала))))) Пошла еще купила ради проверки. Все показывали полоски и плюсы. Я всегда думала, что вот тут то я и грохнусь, думала как я отреагирую. Если честно всегда боялась этого дня. И тут результат, а я стою....) Сложно сказать что я почувствовала… Я всегда боялась забеременеть. Через пару дней начались слезы неуверенности- я не справлюсь, я боюсь, я не хочу и прочее… Потом пришло смирение. Меня слава Богу не мучал токсикоз. Да, иногда тошнило, болел живот. Вообщем по мелочи. После началось… Меня мучали кошмары… Я просыпалась в жуткой истерике и не могла успокоится. Снилось, что я теряю своего ребенка. Это не передать словами. Все так явно снилось, красочно. Каждый раз с содроганием шла в туалет, чтобы не дай Бог не увидеть кровь. И однажды она… Вот тут то я просто забыла где я, что я, что теперь делать и как я буду жить если потеряю… ночью мчалась в больницу. Ехать 15 минут… Я даже мысли не смогу передать. Их наверно и не было. Просто ехала как на расстрел, а по щекам текли слезы. Так страшно наверное не было никогда. Все обошлось. Сказали не страшно. Полежала покапалась на сохранении. По сравнению с другими я приехала с «ерундой». Потом уже дома я валялась после всех нервов прошу прощения с геморроем. Оооооо он и раньше был, но это. Не думала что могут быть такие адские боли. Я не спала, не могла ходить, есть. Не спала сутками… через месяц прошло. Когда болело честно я даже не чувствовала себя беременной, ни шевелений не чуяла ничего… Когда прошло снова стала радоваться малышу. Но тогда я для себя решила, что один ребенок для меня предел. Я помню самое первое шевеление. Я его высчитала по календарю. И правда день в день. Было странно) Внутри что то щекотнуло. Такая счастливая помню была. Сейчас конечно шевеления это нечто. Отбитые ребра. Но все равно лежишь, трогаешь торчащую пяточку и как дурочка улыбаешься. Мужа я этим наверное вообще достала, подбегая каждые пять минут со словами " ну потрогай!". Не понимала, да и сейчас это не укладывается в голове, как, ну как из двух клеток появляется человечек! Крохотный, с пяточками, ручками, пальчиками!!! Чудо, не иначе. Вот тут я согласна, что беременность - это чудо. Настоящее чудо. Когда смотришь про роды, видишь это, я если честно после 20-й недели после этих видео плачу. С улыбкой будто сама только что родила! Откуда это взялось не понятно. Но само собой все поменялось. Сейчас жду появления своего крохи. Сначала ужасно боялась, потом думала ну ведь все рожают, потом читала про проблемы… В итоге я сейчас просто сижу и жду этой минуты. Как то смиренно, принимая, что будет больно. Страшно? Конечно. Но это все где то уже на втором плане. Удивительно, но сейчас думаешь как увидишь своего кроху, как он выглядит, дотронуться уже не через живот. А вот мысли о боли куда то сами отодвигаются. Мой маленький человечек. Это прекрасно. Это чудесно. А вот быть беременной… сложно, тяжело, волнительно.

Кто-то этого ждет с надеждой на чудо, радостью и предвкушением невероятной жизни, кто-то с опасением, кто-то с ужасом и чувством безысходности. О чем это я? Да о ней, о беременности.

Очень часто сам промежуток от зачатия до рождения выпадает из событийности жизни. Так непрост, вымучен бывает первый момент. Или случаен и неожидан. Рождение ребенка— великое событие. И сколько перемен оно несет за собой!

А чтоже беременность? Что о ней говорят, кроме прославленных смен настроений и вкусов женщины? Что это за момент жизни, как мы его проживем? По- разному. И в радости, и в горе.

Как это случилось

Вот вы и узнали, что беременны. Наверное, ни один момент не сравнится с этим по эмоциональной насыщенности. Реакция может варьироваться от самой бурной и счастливой до панической и агрессивной. Даже если вы этого ждали, это вызывает растерянность. А если нет? Для некоторых это момент очень непростого выбора. И речь не о том, сохранить беременность или нет, это отдельная история.

Как сказать родителям, молодому человеку, на работе? Что, если это вносит такой сумбур и лишает привычных опор, что непонятно что делать?

Взять на себя ответственность за будущего ребенка. Не ждать ничего от других, кроме того, что предписывает закон. Обиды, злость будут вредить в первую очередь вам. Беременность обостряет все больные места и в прямом, и в переносном смысле. Значит, придется с этим разбираться.

Помните, трудности делают нас сильнее, а дети— счастливее. Вот с надеждой на лучшее, с уверенностью в сделанном выборе и любовью к малышу и идите вперед.

Черный юмор

Если вас обошли стороной токсикозы, отеки, изжоги, сонливость вкупе с бессонницей и прочие «прелести» беременности, можете пропустить этот пункт. Вы скорее всего наслаждались все время процессом, испытывали только возвышенные чувства радости и покоя. Темже, кому повезло ощутить перестройку организма с более яркими последствиями, без черного юмора не обойтись.

У меня был токсикоз, считающийся, по записям врачей, средней тяжести. Это когда от всего рвет и порой неожиданно. Реветь бесполезно, приходится лежать под капельницей, перебирать продукты, которые полезут и потом останутся в желудке, и терпеливо ждать, пока это чудесное время длится 1,5−2 месяца (у кого-то и больше).

В чемже юмор?

Дело в том, что когда так рвет, ты напрягаешься. Первые разы я побоялась напрячь живот. Потом, умываясь, глянула в зеркало и пришла в ужас от посиневшего лица. Так что все-таки остановилась на мышцах живота. А там, как вы знаете, еще есть мочевой пузырь, который и так начинает поджиматься растущей маткой. В итоге когда рвота приходит неожиданно, то бежишь к унитазу и не знаешь какой стороной повернуться. Материшься, ржешь и идешь в душ. Не забывайте, что в наших прекрасных больницах душ работает по расписанию…

Чтобы с вами ни происходило, помните— это временно и стоит того, чтобы не поддаваться унынию.

Прелести больницы

Да, мы живем в России, и больницы у нас тоже российские. Хорошо это или плохо? Удивительно, но я замечаю перемены к лучшему.

Во-первых, стали появляться кровати с нормальными днищами. Не сеткой. Правда, для усиления каркаса в моей кровати лежала металлическая планка, и почему-то поверх каркаса, но это мелочи, всего лишь 5−10−15 переворотов за ночь и все. И белье цветное!

Во-вторых, питание приемлемое. Для состояния токсикоза почти идеальное, так как столовая и кухня разделены, нет никаких посторонних запахов, и даже мясо лезет. А сколько радости доставляет хлеб с сыром и определенные дни, когда готовят рыбу с пюре!

Отдельного внимания стоят разговоры. В гинекологическом отделении лежат не только беременные, но и женщины довольно пожилого возраста, громко вещающие, сколько и чего им вырезали. И ты понимаешь: у тебя все хорошо!

В-третьих, персонал. Если отнестись с пониманием к труду этих стоических людей, можно получить адекватное отношение и к себе. Появились молодые врачи и медсестры, внимательно и достойно выполняющие свою работу. Персонал постарше поддерживает рассказами и прибаутками. Чего не хватает, так это специальных людей, которые могут поддержать в ситуации, когда все пошло не так.

Радость переломных моментов

Они наступают, когда спадает токсикоз и ты возвращаешься к привычной жизни. Когда проходит УЗИ и тебе говорят: все в норме, расположение как надо, отслойки плаценты нет. Когда ты перешагиваешь через заветные недели и ребенок остается с тобой. Когда ты получаешь результаты анализов и там все хорошо. Когда ты уходишь в декретный отпуск и понимаешь, что это не на две недели.

Тревожные симптомы

Перемены настроения беременной часто связывают с гормональными изменениями. Хотя я считаю, что немалую роль играет ответственность женщины за будущего ребенка. Что можно, а что нельзя? Какие лекарства могут навредить? А вдруг врач не точен в своем диагнозе? Как мое состояние отразится на ребенке, если я заболею?

Множество страхов и тревог одолевают нас…

В больнице лежали девочки, которые имели небольшое раскрытие матки, при положительной динамике грозившее выкидышем. Врач рекомендовал покой и наблюдение, так как оперативное вмешательство не предусмотрено на таких стадиях. Так они размышляли, что «проще зашить все на фиг» и успокоиться, и не бояться лишний раз чихнуть. Да, мы готовы вынести многое, перестраховаться, чтобы внутри маленькая жизнь не потеряла свою силу.

В этих ситуациях я вижу двойственность интернетных или реальных сообществ беременных. С одной стороны, вам скажут, что ни молочница, ни обвитие пуповиной, ни 41 неделя не помешали родить здорового и нормального ребенка. С другой, вы услышите грустные истории. Выбирайте позитивный настрой и хорошего врача— пожалуй, это главные составляющие.

Потеря индивидуальности

Чем долгожданнее беременность, чем сложнее она проходит, тем больше уделяется внимания вашему «пузожителю». Появляется тревожность окружающих, желающих причинять вам добро во имя заботы о малыше.

Не успели вы протянуть руку за столом, как вам заботливо намекнули, что вам это , наверное, вредно, зато вы очень хотите соленых огурцов или свеколку, так как она… Или начинают вас водить за ручку, боясь, что подскользнетесь на ровном месте. Рекомендуют не ходить на общественные мероприятия, чтобы избежать инфекций.

Вы не обязаны это слушать и тем более выполнять, если уверены в обратном. Вам нужны и прогулки, и подвижность, вам нужно общение и чувство причастности к социальной жизни. Приходится искать баланс между прежней жизнью и новым состоянием, но не полный отказ от первого в пользу второго.

Хлопоты

Все успеть. Доделать дела на работе. Пережить ремонт или переезд. Купить все необходимые вещи.

На вас наваливается дополнительно много хлопот, хотя при этом становится тяжело ходить, спать и просто наклониться. Но энергия из женщины прет! Она вьет свое гнездо, и мужчины, не способные сопротивляться этому потоку, вынуждены участвовать тоже.

Помню, как однажды в палату поступила беременная на 7 месяце с тонусом матки. Рекомендации: покой и никакой нагрузки. А через пару дней она сбегает на время тихого часа со словами: «Нам гипсокартон привезли, нужно мужу помогать таскать». Занавес.

Не так уж и мало происходит за эти 9 месяцев. Это маленькая жизнь вне рамок повседневных событий со своими законами. Надо принять свою беременность, вписать ее в привычное существование, пережить все сложные моменты, не потерять себя и подготовиться к рождению малыша.

На этом пути важны поддержка, помощь врачей, позитивный настрой, юмор и вера в правильность своих действий. Итогом будем рождение, а за ним— новые тревоги, заботы, первые улыбки, шаги и слова… Садики, школы, первые влюбленности и опыты работы… И опять беременность, уже в семьях ваших детей…

Цените этот период, помните его и проживайте снова. Желательно только в радости!

Практически каждая женщина еще с молодых лет мечтает стать в будущем матерью. Одним это желание дается потом легко, практически без усилий, другие же вынуждены длительное время лечиться и отказываться от многих вещей для того, чтобы забеременеть и родить малыша. Как бы ни было, первая беременность всегда является особенным событием, таким, которое запоминается на всю жизнь. В любом случае, самая первая беременность – неожиданность, даже если ее длительное время планировали, так как женщина еще не знает, как себя вести, а что можно, а что нельзя – такое состояние для нее новое. Очень часто бывает так, что женщина не может держать себя в руках, нервничает, появляются ненужные и необоснованные страхи, связанные с беременностью. Такой период – очень важный как для самой беременной, так и для ее любимого человека, отца ребенка. Поэтому поддержка – первое, что нужно будущей маме.

Для того, чтобы всегда чувствовать себя хорошо и наслаждаться каждым днем своей первой беременности, нужно следовать нескольким простым советам. В первую очередь, стоит сказать, что оптимальным и самым подходящим возрастом для беременности является возраст за двадцать – от двадцати одного до двадцати пяти. Женщина младшего возраста еще не до конца сформировалась, как физически, так и психологически. Это может вылиться в определенные проблемы во время беременности, да и во время родов.

Второй момент, первая беременность является временем для полного душевного равновесия, для самых теплых отношений в семье, для искренних улыбок и счастья. Никаких стрессов на работе, никакой грусти, переживаний – вот залог здоровой беременности и постоянно хорошего настроения молодой и красивой будущей мамы. Подальше нужно спрятать книги психологически тяжелые и фильмы ужасов – даже если они были самыми любимыми до этого. Не стоит зацикливаться только на себе и своем состоянии – для мужа это тоже важный период, поэтому внимания ему уделять нужно не меньше, чем раньше, постараться, наоборот, еще больше времени проводить вместе и, тем более, привлекать его к заботам о будущем малыше. Беременность делает женщину еще красивее.

Это нужно подчеркивать – новой удобной одеждой, привлекательной обувью, красивой улыбкой и позитивным настроением. Просто необходимо постоянно баловать себя – отдыхать, читать то, что нравиться, угождать себе вкусными и здоровыми блюдами, делать натуральные маски для лица и волос – одним словом, полностью наслаждаться жизнью.

Для многих женщин беременность это самое великолепное и счастливое время. В этот период женщина ощущает всю прелесть жизни и осознание зарождения новой маленькой жизни. В этом прекрасном состоянии много «Но» , сколько сомнений, переживаний и страха порождает в наших светлых головах это событие. И ни одни журналы и книги не дадут настоящего спокойствия беременной женщине, которое может предложить любящий человек, подбодрив и прижав к себе прикасаясь нежно к животику и произнеся: «Все будет хорошо».

Беременным женщинам в этот период кажется, что они оторваны от общественной жизни, от друзей и от мира в целом и что больше ни когда им не испытать радость и моментов счастья. Но эти все переживания вызваны гормональными всплесками и обычно ни чем не обоснованные. Для того чтобы избежать не нужных волнений и переживаний нужно думать о том как восхитительно дать жизнь новому человечку, на сколько прекрасно держать на руках своего ребенка, с его маленькими ручками и добрыми глазками. Какую большую радость принесет впервые услышанные от него слова, первые шаги и достижения.

Во время беременности женщина находится не только в волнениях и переживаниях, но и видит мир в новых красках, она совершенно по-другому воспринимает мир вокруг себя. В эти моменты женщина и сама преображается, она становится естественно красивой, проявляется ее природная красота. В это время, конечно нельзя расслабляться, нужно заниматься собой, весьма полезным будет выучить специальные упражнения, которые сделают подготовку к родам приятной, а течение беременности беззаботной и легкой. Можно разнообразить беременность общением на форумах, посещением специальных курсов для беременных.

Главное в течении всей беременности, какой бы она ни была, не забывать о том, что ни чего в жизни не сравниться с появлением малыша, с его радостными глазами. По истечении времени все это понимают. Радость, возникшая после рождения долгожданного и любимого малыша, не идет в сравнение ни с какими трудностями, возникающими во время беременности. Ребенок – это большая ответственность и прежде чем создать новую жизнь нужно помнить об этом, большая часть ответственности лежит, конечно, на плечах матери, она является для своего ребенка самым важным человеком вначале его счастливой жизни.