Cum să te descurci cu un bărbat emoțional. Ai o stimă de sine scăzută

Când ești într-o relație cu cineva, trebuie să existe un anumit nivel conexiune emoțională. Dar când bărbatul tău se îndepărtează de tine, s-ar putea să te simți rănit și jenat.

Cu siguranță, aproape fiecare femeie a experimentat asta într-un stadiu sau altul.

Drept urmare, acest lucru ne duce într-o fundătură și începem să ne întrebăm: „Cu ce ​​am greșit?”.

Și adevărul este că nu este vorba despre tine, ci despre el, că nu poate face față încărcăturii emoționale.

Este foarte important să rețineți că, dacă un bărbat se îndepărtează, aceasta nu înseamnă că se îndepărtează de tine.

Are nevoie doar de timp și spațiu pentru a-și da seama ce se întâmplă în jurul lui și în el însuși.

Într-adevăr, încă din copilărie, bărbații sunt învățați să nu fie emoționali, să nu-și exprime sentimentele. Se așteaptă să fie protectori puternici, cu sânge rece, ai familiilor lor.

Având în vedere asta, iată 6 motive reale pentru care un bărbat se poate retrage emoțional de la tine într-o relație:

1. Standarde duble pentru bărbații care își arată emoțiile.

2. Îi lipsește experiența în exprimarea emoțiilor.

Femeile de-a lungul vieții învață să opereze cu emoțiile lor. Se nasc deja creaturi mai sensibile. La fel de puternic, ei simt o legătură emoțională cu ceilalți oameni, dar uită că totul este diferit pentru bărbați.

Da, majoritatea bărbaților își doresc o legătură emoțională cu o femeie, dar nu știu cum. Bărbații sunt imaturi din punct de vedere emoțional și lipsiți de experiență. Nu știe ce înseamnă să fii ascultat și cum să-și articuleze emoțiile, pentru că rar, dacă nu o face niciodată.

3. Încă învață să-și exprime emoțiile.

Și în procesul de a câștiga experiență, facem multe greșeli. Și în această etapă, este important să nu-l descurajați să vă împărtășească sentimentele. Ca orice nou venit, critica, ridicolul sau umilirea nu vor face decât să împiedice învățarea ulterioară.

Și dacă o femeie continuă să pună presiune asupra unui bărbat, acesta poate avea două reacții acceptabile de educația sa: pleca și se închide, sau izbucnește în furie.

4. „Peștera” lui este ceva mai mult.

Un bărbat are nevoie de timp pentru a se simți confortabil în exprimarea sentimentelor și emoțiilor sale. „Peștera”, în care fuge deocamdată de tine, este locul vindecării minții sale.

5. Are nevoie de un exemplu.

Probabil, pentru aceasta, a fost creată uniunea unui bărbat și a unei femei, astfel încât o femeie să dea exemplu și să dea un ton emoțional care să îi permită partenerului să se simtă în siguranță pentru a-și exprima sentimentele.

Când un bărbat întâlnește o femeie stabilă emoțional, îl ajută să înțeleagă propriile emoții. Măsura în care o femeie se înțelege profund pe sine și natura ei emoțională îi oferă un sentiment de siguranță pentru a-și exprima sentimentele.

O femeie instabilă emoțional vede în om închis ameninta si incepe sa-l atace si sa puna presiune asupra lui. Dar nu este suport deloc. Ea poate să nu înțeleagă că este un bărbat gata să împărtășească emoții, dar îi lipsește încrederea.

6. Emoții masculine trebuie prețuit.

Un grup de oameni de știință de la Universitatea din Washington condus de John Gottman a efectuat un studiu pe termen lung relații de familie pe exemplul a 130 de cupluri, urmărindu-le timp de 6 ani din momentul nunții. Concluzie - cuplurile în care soții își întâlnesc soția sunt mai puternice.

Imagina cuplu căsătorit: Lauren și Steven. În cuvinte, Stephen este de acord că egalitatea este cheia unui fericit și căsătorie lungă, dar acțiunile lui arată contrariul.

Steven: Eu și prietenii mei mergem la pescuit. Plecăm în seara asta.

Lauren: Dar prietenii mei vin mâine. Ai promis că vei ajuta la curățare. Ai uitat? Nu poți pleca mâine dimineață?

Steven: Ai uitat de pescuit! Nu pot pleca mâine. Plecăm în câteva ore.

Lauren este supărată. Ea îl numește pe Steven egoist și iese furtuni din cameră. Steven se simte deprimat, toarnă whisky și pornește fotbalul. Lauren se întoarce să vorbească, dar Steven o ignoră. Lauren începe să plângă. Steven spune că trebuie să meargă în garaj și pleacă. Asemenea certuri sunt debordante acuzații reciproce deci e greu de gasit Motivul principal. Dar un lucru este clar - Stephen nu vrea să facă concesii.

NU VREI SĂ CEDEȚI
În căsnicie, există plângeri, izbucniri de furie, critici reciproce. Dar dacă soții nu încearcă să rezolve conflictul, ci doar îl aprinde, răspunzându-și unul altuia negativ pentru negativ, căsătoria este în pericol. John Gottman subliniază - 65% dintre bărbați nu fac decât să agraveze conflictul în timpul unei cearte.

Reacția lui Steven sugerează că nu ascultă afirmațiile lui Lauren. În schimb, el ia o poziție defensivă și face pretenții de răzbunare - cum a putut ea să uite de planurile lui. Critica, comportamentul defensiv, lipsa de respect, ignorarea - semnale ca sotul nu vrea sa faca concesii.

Acest comportament este tipic pentru bărbați. Desigur, pentru ca o căsnicie să fie fericită, ambii oameni trebuie să lucreze la relație. Dar majoritatea soțiilor o fac. Ei pot fi supărați pe soții lor sau arată lipsă de respect, dar le permit soților să-și influențeze deciziile, să țină cont de opiniile și sentimentele soților lor. Dar soții le răspund rareori la fel. Ca urmare, probabilitatea divorțului în cuplurile în care soțul nu este pregătit să împartă puterea cu soția sa crește la 81%.

DIFERENTE DE COPILARIE
Totul începe din copilărie. Când băieții joacă între ei, se concentrează pe câștig, nu le pasă de experiențele altor jucători. Dacă unul își rupe genunchiul, restul nu acordă atenție. În orice caz, jocul continuă.

Pentru fete, emoțiile sunt prioritatea principală. Dacă o fată spune: „Nu sunt prieten cu tine”, jocul se oprește. Fetele reiau jocul abia dupa ce s-au impacat. Jocurile pentru fete sunt mai bine pregătite viață de familie decât jocurile pentru băieți.

Desigur, există femei care sunt slab versate în nuanțe sociale și bărbați care simt subtil experiențele altora. Cu toate acestea, în medie, doar 35% dintre bărbați sunt dotați cu inteligență emoțională dezvoltată.

CONSECINTE PENTRU FAMILIE
Bărbații cărora le lipsește inteligența emoțională refuză să cedeze soțiilor lor. Le este frică să nu piardă puterea. Drept urmare, și soțiile refuză să se întâlnească cu astfel de soți.

Un bărbat cu o inteligență emoțională dezvoltată ține cont de sentimentele soției sale, pentru că o apreciază și o respectă.

Când soția lui trebuie să vorbească, el oprește fotbalul și o ascultă. El alege „noi” în loc de „el însuși”. Învață să înțeleagă lumea interioara soție, o admiră și arată respect mergând înainte. Satisfacția lui față de sex, relații și viață în general va fi mult mai mare decât cea a unui bărbat cu inteligență emoțională scăzută.

El va face de asemenea cel mai bun tată, pentru că nu se teme de sentimente, îi va învăța pe copii să-și respecte emoțiile proprii și ale altora.

Soția va fi profund atașată de un bărbat cu o inteligență emoțională ridicată. Ea se va întoarce la el când este supărată, bucuroasă sau excitată sexual.

CUM SĂ DEZVEZI INTELIGENTEA EMOȚIONALĂ A SOȚULUI TĂU

Dacă soțul este scăzut intelectul emoțional, cel mai probabil, nu observă consecințele dăunătoare pentru relație și nu consideră asta o problemă. Nu pune presiune pe el. Este mai bine să acționezi diferit.

Vorbește despre emoțiile tale: „Sunt supărat”, „Sunt atât de bucuros”, „s-ar putea să jignească”.

Observați și notați-i emoțiile: „ești supărat”, „erai atât de fericit când...”.

Acordați atenție soțului dvs. emoțiilor oamenilor din mediul dumneavoastră: „ai observat cât de încântată era Sonya când...”, „Vasily este atât de trist că...”.

Nu vă fie teamă să arătați emoții sincere. Plange daca vrei. A rade.

Astfel, soțul va învăța de la tine. Emoțiile sunt o parte foarte importantă a vieții noastre. Din păcate, nu le acordăm întotdeauna atenția cuvenită, dar stă în puterea noastră să corectăm acest lucru.

Te bucuri că viața te-a adus la o persoană care nu se sfiește să plângă?

© Shutterstock

Din copilărie, fiecare persoană știe că doar fetele plâng, iar băieții îndură curajos dacă își rupă genunchiul. Această regulă rămâne cu noi când creștem.

Emoțiile sunt considerate o prerogativă cu adevărat feminină, iar băieții emoționali sunt percepuți ca ceva greșit. Te-ai întâlnit cu un tip care nu se sfiește să-și exprime sentimentele? Să încercăm să ne dăm seama ce înseamnă asta pentru tine.

Un plus: După cum știi, fericirea este atunci când ești înțeles. Deci, un tip emoțional va fi înțelegător cu toate schimbările tale de dispoziție. La urma urmei, el însuși trece prin toate acestea.

Dar: Suntem capabili să tratăm alți oameni cu înțelegere doar dacă suntem hotărâți să facem acest lucru. Dacă o persoană este el însuși prizonierul emoțiilor, de multe ori nu poate percepe sentimentele altor oameni. Prin urmare, dacă are o criză de furie, va trebui să-l tratezi cu înțelegere.

Un plus: Un astfel de tip nu te va trage la cinema pentru un film de acțiune, ci va fi bucuros să vizioneze cu tine comedie romantica. Emoționalitatea lui îi va permite să înțeleagă mai bine arta, poezia, frumusețea lumii din jurul lui și să-și împărtășească impresiile cu tine.

• CITIT:

Dar: Viața nu constă doar din comedii romantice și apusuri romantice. Dacă iubitul tău emoțional, atunci când te confrunți cu obișnuitul probleme domestice preferă să se plângă de personalitatea lui neînțeleasă, vei simți brusc că poezia a încetat să mai joace vreun rol semnificativ în viața ta.

Un plus: Un tip emoțional nu își ascunde sentimentele. El va vorbi deschis cu tine despre toate lucrurile care îl deranjează. Nu va tăcea, nu va sta încruntat la cină, nu se va transforma într-un aisberg rece în ocean. Cu o astfel de persoană, este mai ușor să obții o adevărată intimitate.

Dar: Viața fără emoții îi poate părea palidă și plictisitoare. Este posibil ca o astfel de persoană să nu aibă nevoie să rezolve probleme. Fiind nu doar un tip emoțional, ci un adevărat vampir emoțional, el va căuta sau va crea probleme din senin și va delecta cu emoționalitatea ta și a lui.

La ce să cauți dacă viața te-a adus om emoțional? Nu atât emotivitatea este importantă, ci capacitatea de a-ți controla emoțiile. Pentru mulți vine cu vârsta, pentru unii nu vine niciodată. Dacă ai norocul să întâlnești nu doar un tip emoțional, ci și un tip matur din punct de vedere emoțional, ține-te de el și nu-l da drumul. Acestea sunt câteva plusuri și nu „dar”.

Abonează-te la telegrama noastră și fii la curent cu toate cele mai interesante și relevante știri!

Dacă unul dintre parteneri refuză cota sa de agresivitate, îngheață sentimentele, celălalt este forțat să le arate în dimensiuni duble.

Cineva trebuie să ne arate: aici e frig, dar aici este dureros și periculos. Cineva ar trebui să aducă la sentimente, să sublinieze „degerăturile”, să învețe să-și exprime în mod adecvat emoțiile.

Adeseori le reamintesc clienților mei că, dacă demonstrează indiferență, mândrie, apatie, „nu acordă atenție”, atunci partenerii nu au de ales decât să provoace manifestarea vieții.

E mai bine decât nimic. Decat sa te uiti la "gerul" aprins, este mai bine sa te uiti la lacrimi. Se folosesc agresivitatea, ura, provocările. Vai…

Un bărbat are nevoie de emoționalitatea unei femei.

Așa reia contactul cu Anima sa (componenta feminină a psihicul masculin), își legalizează emoțiile. Dacă lângă el se află o femeie degerată emoțional, bărbatul intră într-un stereotip social - își exprimă masculinitatea prin agresivitate.

Cum se manifestă anima masculină?

Formarea animei bărbatului este influențată de mamă. Ea este prima și importantă figură emoțională legalizatoare.

Dacă comportamentul mamei a fost indiferent, rece, reținut, atunci băiatul crește fără un exemplu de prezentare a emoționalității sale în comunicare.

Mama care nu a reușit să conțină (conține) sentimente puternice copilul, îi întoarce înapoi fără să explice ce i se întâmplă.

Copilul nu are experiența bine stabilită relații emoționale, un exemplu pozitiv de prezentare și reflectare a sentimentelor tale. Îi este greu să le facă față, să facă față puterii emoționalității sale și apoi ajunge la concluzia că sentimentele sunt de prisos.

După ce și-a pierdut contactul cu Anima, băiatul intră într-un stereotip social - devalorizează emoționalitatea, denotându-și masculinitatea prin forță și agresivitate.

Situația este mult mai gravă dacă mama nu numai că nu ar putea digera experiențele dificile din copilărie, dar și-a plasat propriile anxietăți în copil.

Când sunt proprii și materne sentimente dificile devine prohibitiv de mult, copilul se confruntă cu suferințe psihice insuportabile.

Protecția este declanșată - psihicul se oprește " zona cu probleme„. Contactul cu sensibilitatea și emoționalitatea (anima cuiva) este interzis, reprimat ca dureros.

La vârsta adultă, acest lucru se manifestă ca indisponibilitate emoțională.

Ca adult, un astfel de bărbat încearcă să repete relația în care a fost familie parentală. Emoțiile femeilor vor fi insuportabile pentru el. El va evita durerea întâlnirii cu emoțiile, se va apăra împotriva lor: va devaloriza, va arunca proiecțiile, va ignora, va nega sentimentele unei femei.

Ce face o femeie?

Mai des, pornește modul „salvator”, crezând că poate câștiga „gheața”. Ea caută motivele indisponibilității emoționale a unui bărbat în sine, schimbă tactici și strategii de comportament, luptă în căutarea unei soluții la problemă.Numai motivul indisponibilității emoționale nu este în ea.

O altă întrebare este potrivită: de ce a ales ea un astfel de bărbat? De ce, în ciuda toată durerea, menține această legătură?

Deci, să ne uităm la principalele motive.

1. Frica de intimitate.

Așa se întâmplă. Cu mintea iti doresti cel mai tandru si relatie fericita, iar subconștientul tău flutură o cârpă roșie și strigă: „Oprește-te, nu te duce acolo. E rău acolo”.

Dacă îți amintești că principiul principal al inconștientului este principiul siguranței și al plăcerii, atunci putem presupune că relația pentru tine este asociată cu ceva în care este complet nesigur și există puțină plăcere. Motivul poate sta în modelul primei relații pe care ți-o amintești din copilărie - relația dintre tata și mama sau alte figuri semnificative.

Apoi comunicarea cu un partener indisponibil - metodă grozavă evitați adevărata intimitate, protejați-vă de rănile emoționale.

2. În copilărie, te simțeai nedorit sau abandonat.

Lipsa de atenție, îngrijire și căldură este mai mult o normă pentru tine decât o patologie. În imaginea ta despre lume, dragostea este condiționată și fără explozii, îngrijirea este o urgență (de exemplu, boala). Nu-ți trece prin cap că poți iubi fără luptă și suferință.

Ca adult, te străduiești în mod inconștient să reproduci un model de relație în care te simți natural. Vei găsi un partener lângă care te vei simți nedorit și abandonat. Tu, fără să-ți dai seama, citești bărbați, alături de care există șansa să treci peste trauma copilăriei tale.

Apropo, un bărbat indisponibil emoțional „despre tine” își va rezolva și sarcinile de dezvoltare. Vă completați unul pe altul cu nevrozele din copilărie.

3. Tu stimă de sine scazută.

Dacă ai crescut într-o familie în care existau reguli clare și repartizarea responsabilităților, iar copiii erau în statutul de membri ai familiei lipsiți de drepturi, atunci este foarte posibil să te consideri nedemn de iubire. Copil micîși formează imaginea pe baza mesajelor pe care i le transmite lumea exterioară. Dacă este lăudat și iubit, el învață să se iubească pe sine. Dacă este respins și pedepsit, el își face o idee despre el însuși ca fiind rău.

Dacă ai o stimă de sine scăzută, ți-e rușine să-ți iei timpul altcuiva, să-ți exprimi părerea. Îți pare rău că ai cumpărat lucruri sau bijuterii pentru tine. Îți sacrifici interesele în favoarea altora, crezi în ceea ce spun alții despre tine, te adaptezi la așteptările lor. Stima ta de sine este în lumina percepției reflectate de partenerul tău despre tine. Dacă el este fericit, ești bun. Nemulțumit - „autodistructiv”.

În adâncul sufletului, nu crezi că meriți fericirea; mai degrabă, crezi că trebuie să-ți câștigi dreptul de a te bucura de viață.

4. Relațiile nu sunt valoroase pentru tine.

Poate pe această etapă, prioritățile tale de viață nu sunt deloc relații, ci carieră, studiu, auto-dezvoltare, prieteni. Sau altceva. Poate că valoarea ta este libertatea și împlinirea de sine, iar relațiile fac dificil să o obții. Când obiectivele și valorile se întrec, vei alege parteneri care te vor ține departe unul de celălalt.

5. Din moment ce nu ai reușit să obții căldură și afecțiune de la părinții tăi, reacționezi brusc la tipul de bărbat indisponibil emoțional pe care îl cunoști.

Încerci să-l schimbi cu dragostea ta. Vrei să fii „util și necesar”. Crezi că responsabilitatea de a stabili relații bune ne-a fost încredinţată în întregime.

Prin urmare, alegi bărbați absenți emoțional care întăresc sentimentul că totul depinde doar de tine.

Poate că ai luptat fără succes pentru dragostea părinților tăi și acum încerci să restabilești „echitatea” cu partenerul tău.

Dar orice lipsește sau dureros în trecut este ceea ce încerci să „remediezi” în prezent.

6. Relații cu emoțional om indisponibil Aceasta este o încercare de a nu-ți asuma responsabilitatea pentru viața ta.

Ești un profesionist în a ghici sentimentele și acțiunile unui bărbat, un clarvăzător al nevoilor sale, dar nu vrei să știi nimic despre nevoile tale. Ai pierdut contactul cu propriile sentimente. Ți-e frică să iei decizii cu privire la viața ta, să-ți asumi responsabilitatea pentru consecințele alegerii tale.

În esență, nu știi nimic despre tine, îți este frică să te confrunți cu realizările neplăcute despre viața ta, așa că îți este mai ușor să scapi în „îmbunătățirea” vieții altei persoane.

Când intri într-o relație dramatică, refuzi să te uiți în interiorul tău.

Este posibil să ieși din cercul vicios al relațiilor cu un partener indisponibil emoțional?

În acest moment, îmi propun să ne oprim și să privim situația dintr-un alt unghi.

După cum știți, totul este în noi înșine.

Lumea exterioară este o reflectare a lumii interioare. Prin urmare, un partener indisponibil reflectă ceea ce este deja în tine. El nu poate aduce nimic în percepția ta despre tine însuți care nu a fost acolo înaintea lui. Nu poate decât să sporească ceea ce este.

Există fericire și interes în viață - un partener va spori acest lucru.

Există antipatie față de tine - va deveni mai mult.

Există o frică de intimitate - lângă un partener nu te vei simți niciodată în siguranță.

Nu există nicio credință că meriți îngrijire și dragoste - vei fi întărit în credința ta.

După cum am spus, răspundeți unui tip familiar de persoană indisponibilă emoțional.

Încercarea de a recrea experiența emoțională din copilărie a relațiilor cu cei dragi care s-au comportat cândva similar cu tine. Comutați în mod obișnuit între comportamente încurajatoare și respingătoare persoana iubita. În scenariul tău de viață este vorba de „despre dragoste”.

Într-o relație cu un bărbat inaccesibil, există întotdeauna un loc pentru visul că de data aceasta totul s-ar putea dovedi altfel. „Te întorci la obiectul rău” de teamă să nu pui capăt speranțelor de înțelegere și grijă de care ai mare nevoie.

Traiesti intr-o lume de vis in care barbatul de care esti nemultumit se transforma in barbatul care ar trebui sa fie din punctul tau de vedere si care cu siguranta va deveni datorita eforturilor tale.

Aceasta înseamnă că, depășindu-și inaccesibilitatea, vei dobândi ceea ce ai nevoie - iubire neconditionata, securitate, proximitate.

Intelegi?

Acestea. există întotdeauna un loc pentru speranța de a „câștiga” un partener și de a obține fericirea personală ca premiu.

Repet că totul este în tine.

Nu există nimic în relația ta care să nu fie despre tine. „Probleme în relații” sunt probleme de probleme interne, care se formează din probleme psihologice nerezolvate.

Nu are sens să refaci un partener, să salvezi, să câștigi, să „fai bine”, să-l vindeci traume psihologice acționând ca terapeut. Nu poți fi responsabil pentru deciziile și acțiunile altor oameni, dar le poți spune oricând despre cum poți sau nu acționa cu tine.

Cea mai frecventă întrebare în astfel de cazuri este „Ce să faci?”.

Răspund - să te înțelegi pe tine însuți, să renunți la scenariile obișnuite de viață, să lucrezi cu convingerile tale limitative.

Sună abstract și nu este clar ce anume trebuie schimbat?

Apoi câteva sfat bun : crește stima de sine, determină ce vrei de la relația ta, urmărește limitele personale, nu-ți asuma responsabilitatea pentru „doi” pe umerii tăi fragili, urmărește echilibrul „da-ți”, contactează oameni care te vor ajuta să faci față temeri și credințe.

Pentru a înțelege mai bine fenomenul alegerii parteneri indisponibili Recomand să citești cărțile.