Atunci când alegeți un program de îngrijire a pielii, încercați să țineți cont de vârsta, tipul de piele și starea acesteia pentru o anumită perioadă. Cum să îmbunătățiți starea pielii feței acasă

Pielea acoperă întregul corp uman și este cel mai mare organ. În plus, îndeplinește anumite funcții care sunt de mare importanță pentru organismul nostru. Dar există 5 factori principali care pot afecta negativ starea pielii.

1. stres

În primul rând, să recapitulăm ce este stresul. Stres – este un stres puternic la care este supus organismul ca urmare a unor tulburari emotionale. Să încercăm să prindem legătura dintre stres și starea pielii noastre. Faptul este că în timpul stresului în corpul nostru există o producție activă de hormoni. adrenalina si cortizolul, care au un efect negativ clar asupra pielii.

Sub acțiunea adrenalinei, capilarele pielii suferă spasme. Din acest motiv, sângele începe să stagneze, ceea ce duce la privarea de oxigen, precum și de nutrienți esențiali. Ca urmare, pielea capătă o culoare galben pal. În cazuri individuale, în paralel cu spasmul vaselor mici ale pielii, în zonele din vecinătate, are loc o expansiune neașteptată a acestora, deja din cauza naturii neurologice. Se manifestă ca pete roșii stagnante pe piele.

În ceea ce privește cortizolul, în momentul stresului este și ostil pielii noastre și anume provoacă o creștere a cantității de zahăr din sânge, al cărui exces ajută la declanșarea proceselor care modifică moleculele de colagen și, prin urmare, proprietățile acestuia. Pe baza unor astfel de transformări, pielea devine rigidă, iar numărul de riduri de pe ea crește inevitabil. Cortizolul încetinește diviziunea și reproducerea cel mai important celulele țesutului conjunctiv ale corpului - fibroblaste, ceea ce duce la inhibarea nucleării fibrelor de colagen și la întreruperea recuperării acestora. Pe acest fond, se dobândește vulnerabilitatea pielii de un grad ușor, vindecarea ei prelungită cu diverse leziuni, subțierea și vergeturile.

Mai mult, sub influența cortizolului, producția naturală de acid hialuronic care este un excelent hidratant pentru piele. În plus, acest hormon amenință importanța barierei naturale a pielii, care permite umezelii să se evapore mai intens. Odată cu aceste procese, sensibilitatea, inclusiv fotosensibilitatea pielii, crește semnificativ, apar condițiile pentru infectarea și inflamația acesteia și apare uscăciunea.

Un exces al acestui hormon stimulează formarea grăsimilor, ceea ce duce la acumularea lor în organele și țesuturile corpului și crește producția de sebum.

La momentul izbucnirilor emoționale, o cantitate mare de histamine (mediatori ai reacțiilor alergice), care poate provoca o erupție cutanată, cosuri mici, precum și o creștere a sensibilității pielii la tot felul de iritanți.

Tensiunea constantă sau prelungită în timpul stresului provoacă crampe în mușchii feței, prin urmare, fibrele de elastină se întind mai mult decât ar trebui, în timp ce pielea își pierde elasticitatea.

Fenomenele destul de frecvente care însoțesc stresul sunt somnul de proastă calitate și/sau lipsa acestuia. Conform rezultatelor studiilor științifice, s-a dovedit că efectul reparator al somnului este necesar pentru formarea de noi și reînnoirea celulelor vechi ale pielii. Acest proces este reglementat hormonul de somn melatonina. Din păcate, cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât se produce mai puțin activ melatonina în corpul său. Prin urmare, cu cât dedicăm mai mult timp somnului, cu atât vom arăta mai tineri. În caz contrar, nuanța pielii scade și există un risc semnificativ de apariție a pliurilor și a ridurilor pe ea.

1. Ecologie

Se știe că situația ecologică din întreaga țară și din lume se dezvoltă destul de negativ. Prezența diferitelor tipuri de poluare (gaze de eșapament, praf, smog, apă dură etc.) prezente în mediu afectează și starea pielii noastre. Cele mai izbitoare probleme ale pielii cauzate de impactul negativ al mediului includ:

• paloare, letargie și uscăciune,
• pierderea fermității și elasticității,
• riduri premature,
• blocarea porilor
• roşeaţă,
• manifestări alergice.

• eu (scandinavă)

Piele subțire, deschisă la culoare. Păr blond sau roșcat. Caracterizat prin ochii deschisi si prezenta pistruilor. Toleranța la ultraviolete este minimă - la câteva minute după iradiere, pielea arde (are loc un proces inflamator). Nu există bronz uniform. Utilizarea protecției solare este obligatorie.

• II (european cu pielea deschisă)

Piele și păr deschis. Rareori, pot apărea pistrui. Ochi de culoare deschisă, gri, albastru, verde. Sub influența luminii ultraviolete, pielea arde ușor. Obținerea unui bronz natural vizibil este problematică. Utilizarea fondurilor s/s este, de asemenea, o condiție prealabilă.

• III (Europa Centrală)

Piele de fildeș. Păr brun închis și deschis. Ochi căprui deschis. Pielea se bronzează ușor. Bronzul este uniform. Cu expunerea prelungită la soare, poate arde. Este necesară utilizarea fondurilor s/s.

• IV (mediteraneeană)

Culoarea pielii măsline. Maro închis, păr negru. Maro închis, ochi negri. Pielea cu greu arde. Arsurile solare apar rapid și durează mult timp. Utilizarea fondurilor s/s este necesară pentru expunerea prelungită la radiațiile ultraviolete (nu atât pentru a preveni arsurile, cât pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii).

• V (asiatic)

Alun, piele maro sau galbenă și păr negru. Pielea nu arde niciodată. Bronzul este aproape invizibil datorită culorii naturale a pielii. Nu este nevoie să folosiți fonduri s/s.

• VI (african)

Piele închisă (neagră), ochi întunecați și păr negru. De asemenea, pielea nu arde niciodată. Protecție naturală a pielii împotriva razelor UV. Nu este nevoie să folosiți fonduri s/s.

• În timp, melanina tinde să se acumuleze în celulele pielii noastre. Din această cauză, odată cu vârsta, pe ea apar mici pete maro, asemănătoare cu pistruii. Acestea sunt așa-numitele pete întunecate. Din păcate, a scăpa de ele este aproape imposibil. Petele de vârstă cresc vârsta și fac culoarea pielii neuniformă.
• UV este, de asemenea, cunoscut că crește riscul de cancer de piele. De asemenea, cu utilizarea regulată a plajei sau a vizitei la solar, se formează adesea alunițe mici, care sunt neoplasme benigne.

1. Fumat

La fumat, pielea primește o lovitură dublă toxică: suferă în principiu de fumul de țigară și este saturată cu componentele nocive ale acestui fum atunci când este inhalată, fiind absorbită în sânge și curgând prin vasele de sânge către celulele pielii și nervii. terminatii.

În timp ce fumezi nicotină (un alcaloid găsit în tutun) provoacă vasoconstricție, ceea ce duce la o încălcare a alimentării cu oxigen a țesuturilor. Acest lucru duce la vindecarea lentă a leziunilor pielii, deoarece acest proces necesită o alimentare bună cu sânge. Din cauza efectelor negative ale fumului de tutun, persoanele care au acest obicei prost sunt cele mai expuse riscului de a dezvolta cancer de piele și au mai multe șanse de a recidiva. Cicatricile, respectiv, în perioada postoperatorie sunt întârziate mult timp. Mai mult, fumul de tutun contribuie la formare carboxihemoglobinaîn vase, ceea ce duce la deteriorarea finală a respirației pielii. Un fapt interesant este că vasele înguste rămân în această stare până la 1,5 ore după ce au fumat o țigară. Acest lucru sugerează că o persoană care fumează la fiecare 1,5 ore creează condiții pentru înfometarea constantă de oxigen pentru propria sa piele.

Fumatul contribuie la distrugerea fibrelor de colagen și elastină, respectiv, se pierde fermitatea și elasticitatea pielii. Odată cu încrețirea constantă a buzelor și mijirea ochilor sub influența fumului, fumătorii dezvoltă riduri în apropierea gurii, pe frunte și în jurul ochilor. Pentru cei care fumează mai mult de 20 de țigări pe zi, există astfel de informații: riscul de apariție a ridurilor vizibile și profunde este de 5 ori mai mare decât la nefumători, iar apariția lor apare mult mai devreme (uneori cu o diferență de 20 de ani!). Dar problemele nu se termină cu riduri. Adesea, fumătorii sunt recunoscuți după starea nesănătoasă a pielii feței, care are o nuanță gălbuie sau gri și o rețea capilară extinsă pe nas și obraji. Pielea lor este aspră și dură.

1. Alcool

Există un fapt incontestabil în ceea ce privește alcoolul: alcoolul strică aspectul unei persoane înainte de a se simți efectul său asupra corpului în ansamblu. Luați în considerare impactul negativ al acestui factor asupra stării pielii noastre.

• Se știe că alcoolul dilată vasele de sânge. De aceea, inițial, o persoană are pe față un fard aparent inofensiv. Cu toate acestea, atunci când se abuzează de alcool, lipirea are loc în sânge globule roșii - eritrocite, transportând oxigen și, ca urmare, înfometarea de oxigen a celulelor pielii. Dacă mai multe capilare sunt înfundate deodată cu cheaguri de eritrocite, ruperea lor se produce din cauza tensiunii arteriale. Din acest motiv, apare o rețea vasculară violet și un ten roșu-albăstrui.
• După consumul de alcool, ficatul începe să lucreze intens pentru a-l procesa, iar rinichii încep să elimine produsele de carie. Din acest motiv, alcoolul are un efect diuretic pronunțat. Rezultatul este o deshidratare semnificativă. În acest caz, în primul rând, apa părăsește grăsimea subcutanată. Pielea devine uscată, plictisitoare, își pierde netezimea anterioară și capătă apariția unor mici riduri, precum și o manifestare mai vizibilă a celor existente.
• Consumul regulat de băuturi alcoolice epuizează rezervele de vitamine C și E, care ajută la menținerea colagenului. Pe acest fundal, conturul feței își pierde din claritate, iar în unele zone pielea se lasă. În plus, alcoolul reduce capacitatea pielii de a se reface, astfel încât perioada de regenerare din cauza oricăror daune durează mai mult decât ar putea fi.
• Alcoolul actioneaza si la nivel hormonal si anume contribuie la restructurarea fondului hormonal. La femei, de exemplu, nivelul hormonilor sexuali masculini devine mai mare, drept urmare pielea se aspru, porii devin pronunțați. Trebuie remarcat faptul că astfel de consecințe sunt foarte puțin susceptibile de corecție cosmetică.
• Când consumul de alcool se transformă în abuz de alcool, semnele enumerate anterior capătă putere și apar noi probleme: de exemplu, funcția ficatului și a rinichilor are de suferit și apar patologii cronice ale acestor și altor organe. În ceea ce privește pielea, există pungi sub ochi, umflături severe și umflături ale feței.

Sfaturi utile pentru a ne proteja pielea de influența factorilor negativi

1) Un stil de viață sănătos, inclusiv:

• fără obiceiuri proaste (fumat, alcool),
• somn sănătos (de preferință în același timp),
• alimentație adecvată (mâncăm alimente bogate în antioxidanți),
• evitarea situațiilor stresante (dacă este posibil),
• sport (în principal în aer liber),
• orice excursii în afara orașului (la natură).

2) Îngrijirea pielii cu produse cosmetice adecvate (creme hidratante, exfoliante, peelinguri, măști etc.). Dacă este posibil, ar fi util să vizitezi o cosmeticiană. El vă va ajuta să vă determinați tipul de piele, precum și fotosensibilitatea și să selectați produse cosmetice pentru îngrijirea individuală. Iată câteva sfaturi pentru îngrijirea pielii iarna și vara:

• În timpul iernii, ar trebui să curățați pielea foarte ușor, să utilizați produse care au proprietăți de hidratare și catifelare, deoarece microfisurile apar adesea pe pielea uscată, ceea ce poate provoca infecții. Deși există un mare plus: iarna, mai ales pe vreme geroasă, aerul este foarte curat și toți microbii dăunători pătrund în piele într-o măsură mai mică, iar unii dintre ei pur și simplu mor.
• În ceea ce privește perioada de vară, în această perioadă este necesar să se evite înfundarea porilor și să se utilizeze produse cu textură ușoară. Același lucru este valabil și pentru protecție solară. Pentru cei care urmează să se bronzeze: Achiziționați un produs de bronzare de calitate cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30 și folosiți-l în fiecare zi după duș. În prima zi, faceți plajă timp de 20 de minute și apoi creșteți treptat timpul petrecut la soare. Faceți plajă în orice coafură de vară pentru a nu suferi insolație și pentru a nu usca pielea feței și a părului. Acoperiți-vă umerii când vă întoarceți de la plajă. Urmați ora recomandată pentru bronzare și anume înainte de ora 10:00 și după ora 16:00, când razele soarelui sunt suficient de moi, nu provoacă arsuri, bronzul se întinde uniform, iar pielea capătă o frumoasă nuanță de bronz.

Pielea este indisolubil legată de activitatea vitală a întregului organism și reflectă starea sănătății umane. Pielea intactă servește ca o barieră de încredere, de protecție împotriva efectelor nocive ale mediului - temperatură, chimice, mecanice și de introducerea de microorganisme. Odată cu vârsta, procesele de recuperare se înrăutățesc și, în fiecare an, pielea începe să se estompeze mai repede, apar ridurile, culoarea pielii se schimbă. La 20 de ani, se pare că 30, 40 și cu atât mai mult 50 de ani, e undeva pe cer. Aceasta este o concepție greșită obișnuită și doar cei care încep să își îngrijească pielea din timp nu se tem de nicio aniversare, păstrând în același timp un ten frumos și o piele tânără elastică.

50% din eficacitatea produselor cosmetice este îngrijirea potrivită care se potrivește tipului tău de piele! Un alt 50% este un control obligatoriu asupra stării pielii, care poate varia în funcție de condițiile meteorologice, de apă, de cât de bine am dormit și chiar de meniul cinei noastre cu o zi înainte.
Ce este tipul de piele? Care sunt tipurile de piele? Și, în sfârșit, de ce trebuie să-ți cunoști tipul de piele? Răspunsurile la aceste întrebări sunt de mare importanță pentru îngrijirea pielii și prevenirea bolilor.În cosmetologie, există 4 tipuri de ten: normal, mixt, gras și uscat.

piele normală este destul de rar. Este de grosime medie, cu pori subtili. O astfel de piele nu se teme de vânt, îngheț, căldură, se poate proteja de exterior, se poate hrăni și curăța din interior. Pielea normală nu se opune spălării, tolerează bine majoritatea produselor cosmetice și mulțumește proprietarul cu nepretenția sa. Poți fi mândru de o astfel de piele, dar asta nu înseamnă că nu necesită îngrijire constantă. Fără îngrijire adecvată, chiar și cea mai bună piele își pierde calitățile frumoase.

Piele mixtă este o combinație de diferite tipuri de piele. De exemplu, uleios în zona T (frunte, nas și bărbie), dar uscat pe obraji. Sau zone de piele uscată printre tenul gras sau normal. Sau o frunte și obraji normali, dar un nas strălucitor. De obicei, atunci când nu își pot da seama ce tip să-i atribuie acest ten, se numește combinație. În acest sens, se recomandă separarea îngrijirii cosmetice pentru tenul mixt în funcție de tipul de piele din această zonă. Locurile grase trebuie tratate cu produse care au un efect de uscare, antiinflamator. Zonele uscate au nevoie de hidratare și hrănire îmbunătățită cu creme.

Piele uscata. Pielea uscată este de obicei înțeleasă ca piele subțire, sensibilă: se „strânge” după spălare, nu strălucește, porii sunt aproape invizibili pe ea, iar punctele negre și cosurile apar rar. Din punct de vedere anatomic, este o piele subțire, de obicei ușor pigmentată, cu o cantitate mică de glande sebacee și un strat subțire de grăsime subcutanată. Dimensiunea glandelor sebacee ale pielii uscate este de obicei mai mică decât cea a pielii grase. Ofilirea timpurie a pielii uscate este predeterminată de grosimea sa mică (perna pe care se sprijină epiderma este foarte subțire) și de o cantitate mică de pigment, care nu asigură o protecție adecvată împotriva radiațiilor UV. Demachiantele faciale trebuie să fie blânde și fără alcool. Se folosesc creme, care includ componente grase care catifelează și hrănesc pielea. Pe vreme rece, pielea uscată are nevoie de cea mai amănunțită îngrijire.

Piele grasă. Conținutul de grăsime al pielii depinde de 25% din predispoziția genetică, iar orice altceva este influența mediului, a nutriției, a bunăstării fizice și spirituale a unei persoane. Dimineata pielea este stralucitoare, porii sunt mariti, mai ales pe aripile nasului si in jurul lui. Unitatea excesivă a pielii poate fi rezultatul disfuncției sistemului nervos, boli ale glandelor endocrine, tractului gastrointestinal, abuzului de alimente grase și picante. Pielea grasă este bine tolerată de apă și săpun, schimbări de temperatură, frig și vânt, dar nu rezistă bine la infecții, așa că are nevoie de cea mai amănunțită îngrijire.

Tipul de piele este dat unei persoane la naștere și nu se schimbă de-a lungul vieții. Dar există și starea pielii, care depinde de factori externi și se poate schimba. Dieta necorespunzătoare, stilul de viață, efectele nocive ale mediului - toate acestea afectează starea pielii noastre.

Piele sensibila - reacționează la iritanții externi și interni cu apariția de pete roșii, peeling, elemente inflamatorii, mâncărime, arsuri, umflături. Principalele cauze ale sensibilității pielii pot fi: ereditatea, tulburările hormonale și imunitare, mediul înconjurător, stresul, malnutriția, alimentația, alcoolul și fumatul. Pielea sensibilă este una dintre cauzele rozaceei. A avea grijă de o astfel de piele este multă muncă. Mai întâi trebuie să aflați cauza sensibilității crescute a pielii și, abia apoi, să treceți la rezolvarea problemei. În aproape toate mărcile de cosmetice puteți găsi o linie pentru pielea sensibilă. Folosiți și produse cosmetice de sezon - iarna, crema trebuie să protejeze de îngheț și vânt, iar vara de lumina soarelui. Noaptea, pielea are nevoie de odihnă și sprijin. Folosește creme regeneratoare și hrănitoare care conțin ulei de gălbenele, pantenol, sallantoină, bisabolol, vitaminele A, E. Și cel mai important - nu cedează stresului și proastei dispoziții, zâmbește mai des.

Piele deshidratata este o lipsă de umiditate a pielii. Pielea deshidratată poate apărea pe orice tip de piele. Semnele unui astfel de ten sunt: ​​peelingul local și o rețea fină de riduri, care se observă mai ales la aplicarea pudrei și a fondului de ten. Cauzele deshidratării pot fi: aer uscat în camere încălzite și avioane, vântul, soarele, aportul insuficient de apă, consumul de alcool și fumatul, bolile și, bineînțeles, îngrijirea necorespunzătoare a pielii. Nu confundați pielea deshidratată cu cea uscată. Pielea uscată este asociată cu o încălcare a cantității de lipide (grăsimi). Pentru tenul deshidratat se recomanda folosirea cremelor hidratante, a serurilor si a mastilor. Conțin acid hialuronic și componente care refac bariera hidrolipidică a pielii. Asigurați-vă că excludeți de la utilizarea produselor pe bază de alcool. Cel mai bine este să alegeți un demachiant care nu trebuie spălat cu apă. In tratamentul tenului gras deshidratat, alegerea preparatelor nutritive trebuie abordata cu mare atentie pentru a nu provoca formarea de comedoane. Este mai bine să hidratați pielea grasă deshidratată cu seruri și emulsii ușoare.

Piele cu probleme. Se credea anterior că erupțiile cutanate sunt asociate cu anumite tipuri de alimente sau piele murdară. Astăzi, principalele cauze sunt considerate a fi o încălcare a funcției glandelor sebacee și influența factorilor psihologici, cum ar fi stresul. Pielea problematică este o combinație a mai multor probleme (erupții cutanate, pete de vârstă, cicatrici, cicatrici, rețea vasculară, acnee etc.). În cele mai grave cazuri, putem vorbi despre „ieșirea” la suprafață a bolilor interne, cum ar fi o încălcare a sistemului digestiv și insuficiență hormonală. În prezent, există un număr mare de produse cosmetice pentru tenul cu probleme pe bază naturală, chimică sau mixtă. Compoziția produselor pentru pielea cu probleme include componente care, pe lângă nutriție și hidratare, ar trebui să aibă efecte antiinflamatorii, antiseboreice și de curățare. Cauza principală a manifestărilor cutanate este o încălcare a procesului de reînnoire celulară, așa că nu uitați de curățarea profundă a pielii cu scruburi, măști, peelinguri și, bineînțeles, utilizarea agenților terapeutici specializați: creme, unguente.

îmbătrânirea pielii - un subiect separat pentru conversație. Un semn nu atât de vârstă, cât de slăbire a corpului și influențe ale mediului. În plus, îmbătrânirea timpurie a pielii este favorizată de: lipsa îngrijirii pielii, articulația crescută, boli infecțioase și cronice, fumat, alcool. Afectează, în primul rând, pe față. Încercați să apucați pielea pleoapei cu un șervețel și să o eliberați, dacă cuta s-a îndreptat rapid, atunci totul este în ordine, dacă nu, trebuie să luați măsuri urgent, indiferent de vârsta pe care o aveți. Cel mai bine este să curățați o astfel de piele cu emulsii lichide, cremă sau lapte cosmetic. Se recomandă realizarea măștilor hrănitoare de 2-3 ori pe săptămână. Îngrijirea cosmetică competentă în timp util cu utilizarea produselor cosmetice anti-îmbătrânire (anti-îmbătrânire) va ajuta, dacă nu opri procesul biologic de îmbătrânire a pielii, apoi îl va încetini și îl va face mai puțin pronunțat.

Atunci când alegeți un program de îngrijire a pielii, încercați să țineți cont de vârsta, tipul de piele și starea acestuia pentru o anumită perioadă.. Nu uitați de îngrijirea zilnică (de bază) - aceasta este baza unei îngrijiri adecvate și profesionale pentru aspectul dumneavoastră! Este format din trei etape principale și are o secvență strictă.

1. Purificare. Pielea are nevoie de o curățare temeinică dimineața și seara, indiferent de vârstă! Doar pielea curățată temeinic este capabilă să absoarbă ingredientele active ale produselor cosmetice.

2. Tonifiere. Nu neglijați procedura de tonifiere, referindu-vă la lipsa timpului liber sau inutilitatea acestei etape. Tonifierea este ultimul pas în procesul de curățare. Este semnificativ faptul că, după implementarea sa, rămășițele de curățare și produsele cosmetice puțin solubile sunt îndepărtate, se efectuează curățarea profundă a porilor, se efectuează dezinfecția, nivelul normal de umiditate al pielii este restabilit, circulația sângelui se îmbunătățește, tonusul, fermitatea si elasticitatea pielii cresc, umflarea scade si regenerarea celulara se accelereaza. Și un alt argument important în favoarea tonificării este economisirea cremei! Folosind tonic, cheltuiți cu 30% mai puțină cremă. Cum? Da, foarte usor! După aplicarea tonicului, pielea este ușor umedă și, în consecință, are nevoie de o cantitate mai mică de cremă. Mai mult, tonicul, parcă, pregătește pielea pentru aplicarea cremei, și deci pentru perceperea acesteia, respectiv, crema și proprietățile sale benefice sunt absorbite de piele mai bine. Comparați pielea după spălare și după tonifiere și rezultatul vă va surprinde plăcut!

3. Protecția sau refacerea pielii. Creme de zi sau de noapte.
În timpul zilei, pielea noastră are o mulțime de sarcini, dar principala sa sarcină este de a proteja împotriva efectelor negative ale mediului extern. Dacă corpul nostru este ascuns sub haine, atunci fața noastră este întotdeauna deschisă. Prin urmare, este dificil să nu fii de acord că pielea feței are nevoie de protecție suplimentară obligatorie.
Odată cu apariția nopții, pielea noastră are ocazia să-și compenseze toate costurile. Toate procesele de recuperare au loc noaptea. Întunericul, relaxarea completă și imobilitatea mușchilor feței sunt condiții ideale pentru odihnă și nutriție. În timp ce dormim, corpul nostru începe să-și amintească în mod activ și să testeze tot ce s-a întâmplat în timpul zilei. Circulația sângelui este accelerată, metabolismul celular atinge un vârf de intensitate și susceptibilitatea componentelor vindecătoare ale cremei este sporită. De aceea, cosmetologii cred că este mai bine să lupți pentru frumusețe și tinerețe în timpul somnului!

Și nu uitați de ochi! Ochii sunt primul semn de vârstă, oboseală sau un stil de viață nesănătos. Pentru pleoape se folosesc creme speciale. Nu folosi aceleasi creme ca pentru fata. Pielea din jurul ochilor este diferită de alte zone. Este mai subțire, nu are strat gras și glande sebacee și este bogat alimentată cu sânge. Prin urmare, nu supraîncărcați pielea delicată din jurul ochilor cu produse care sunt concepute pentru îngrijirea feței.
Iată trei pași simpli, dar importanți de urmat în fiecare zi și de două ori pe zi, pentru a menține pielea tânără!

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră necesită din ce în ce mai multă atenție, dar o primește din ce în ce mai puțin. Uităm de modul de somn și odihnă, încălcăm toate bioritmurile - nu suntem la înălțimea lor; mâncăm după bunul plac; bem multă cafea și ceai negru; pentru a scăpa de stres, începem să bem alcool și multe femei fumează - acum există o mulțime de țigări pentru femei. Aruncați apă clorurată, schimbările climatice, paturile de bronzat și mulți alți factori, iar lista poate continua. Pielea feței, gâtului, mâinilor și a întregului corp în astfel de condiții îmbătrânește rapid și devine ca coaja legumelor învechite - o imagine groaznică, așa că este mai bine să nu lăsați acest lucru să se întâmple și să vă ajutați pielea să rămână tânără și proaspătă pentru cât mai mult timp, îngrijirea și menținerea acesteia.sănătatea ta.

Cum să îmbunătățiți starea pielii feței și corpului

Îngrijirea adecvată este un efect complex: este necesar să aveți grijă de piele nu numai din exterior, ci și din interior - nutriția și o cantitate suficientă de lichid sunt cei mai importanți factori. Sănătatea noastră este determinată de nutriție, iar pielea unei persoane sănătoase va găsi întotdeauna mai multă putere de restabilit decât pielea cuiva care a acumulat o serie întreagă de boli.

Daca pielea este sanatoasa, are intotdeauna o culoare uniforma si placuta, fara nici o nuante de pamant, palid si gri; este uniformă și netedă, elastică și elastică, cu tonus bun și pori normali, fără puncte negre și comedoane, pete de vârstă și riduri. Pielea sănătoasă nu este, de asemenea, predispusă la roșeață, uscăciune și descuamare și nu există „plase” vasculare și „stele” pe ea.

Avocado este încă un fruct exotic și nu este disponibil pentru toată lumea, dar există o mulțime de grăsimi sănătoase în alte produse vegetale. Printre acestea, boabele de soia pot fi numite: grăsimile conținute în ea - sunt până la 27% în semințe - sunt bogate în fosfolipide care stimulează procesele de regenerare în celule și au efect antioxidant. Folosirea soiei întărește capilarele și ajută la curățarea organismului de toxine, iar corpul feminin ajută la menținerea nivelurilor normale de estrogen - un hormon de care avem nevoie pentru sănătate și frumusețe.

Toate aceste sfaturi sunt foarte simple și mulți chiar le știu de mult. Urmează-le, iar pielea ta - atât pe față, cât și pe întregul corp, te va încânta cu sănătate, tinerețe și frumusețe timp de mulți ani.

Femeile sunt preocupate de întrebarea arzătoare: ce face pielea să îmbătrânească mai repede și ce afectează pielea în mod negativ? Acest lucru este stabilit mai devreme sau mai târziu de toate femeile, fără excepție, pentru că pierderea frumuseții și a tinereții pielii este un coșmar pentru oricare dintre noi. Se pare că anii au trecut și frumusețea nu se va întoarce niciodată...

Desigur, știm că majoritatea femeilor după 35-40 de ani prezintă semne de îmbătrânire naturală a pielii. Elasticitatea ei se pierde, ridurile devin vizibile, conținutul de umiditate scade brusc, apar ridurile imitatoare etc. Cel mai elementar lucru pe care o femeie îl poate face pentru ea însăși (fără a ține cont de ajutorul cremelor miraculoase, de serviciile cosmetologilor și chirurgilor plasticieni, care este foarte scump și nu întotdeauna sigur) - aceasta înseamnă a amâna procesul de îmbătrânire în mod natural la o dată ulterioară. Dar această muncă nu poate fi numită ușoară.

Cum să-ți protejezi pielea

Desigur, știi că îngrijirea pielii nu începe atunci când vezi primele semne de estompare în oglindă, ci mult mai devreme. Iar principalul lucru aici este să știți ce afectează pielea într-un mod rău, cum poate fi redus sau eliminat acest efect și cum să vă îngrijiți corespunzător pentru a prelungi tinerețea.

În primul rând, alimentația afectează în mod direct starea pielii noastre. Alimentația corectă în acest caz nu este doar o frază goală. De exemplu, s-a dovedit că hamburgerii, alimentele grase, cărnurile afumate afectează negativ funcționarea întregului organism, iar pielea este principalul indicator al acestei afecțiuni.

Lipsa de vitamine, dezechilibru în alimentație, „depozite” uriașe de toxine acumulate - toate acestea afectează negativ tenul și starea pielii. Cu toate acestea, nu numai produsele afumate cu grăsime provoacă probleme aspectului nostru. Dietele sunt o altă problemă nouă pentru sănătatea noastră. Într-adevăr, în timpul dietelor frecvente și pe termen lung, ne lipsim de vitamine și minerale importante, iar acestea trebuie să intre în organismul nostru zilnic.

Un exemplu de alt factor negativ care accelerează procesul de îmbătrânire este menținerea unui stil de viață incorect sau a unei rutine zilnice neorganizate. Te culci prea târziu, te trezești devreme, nu dormi suficient, trebuie să o gustare din mers, să stai la birou între patru pereți, să lucrezi mai mult decât te-ai așteptat și uneori uiți de odihnă... Dacă toate acestea sunt despre tine , apoi începe urgent să schimbi ceva. Chiar și unul dintre factorii de mai sus afectează deja negativ starea pielii și ce putem spune dacă aveți mai mulți astfel de factori. Fiți siguri, îmbătrânirea și alte probleme vă vor bate la ușă mult mai devreme decât credeți.

Îngrijire greșită a pielii

Da, da, este îngrijirea greșită (chiar mai rea decât absența ei) care contribuie la dezvoltarea procesului de îmbătrânire. Ești prea leneș să mai folosești o cremă hidratantă, un scrub sau o mască? Folosești produse cosmetice care nu se potrivesc deloc tipului tău de piele? Ai uitat să te demachiezi înainte de culcare? Sari peste protectia solara cand mergi la plaja? Îți pasă exclusiv de pielea feței, uitând de gât și decolteu? Dacă la cel puțin una dintre aceste întrebări ați răspuns „da”, atunci este timpul să vă gândiți serios cum să schimbați situația.

Obiceiuri proaste

Alcoolul și nicotina sunt factori foarte periculoși care afectează inevitabil starea pielii. Tenul devine pământesc, pielea se usucă, apar ridurile timpurii. Și acestea nu sunt toate consecințele acestor obiceiuri negative. Trăim deja într-o perioadă de probleme de mediu (care, apropo, este și o cauză importantă a îmbătrânirii pielii), așa că nu ar trebui să-ți adaugi prea multă negativitate.

Nervi

Este adevărat că toate bolile sunt de la nervi. Stări depresive, stres, frică, griji – asta trebuie să eviți pentru ca tinerețea pielii să dureze mai mult.

Și aceștia sunt doar câțiva dintre principalii factori care provoacă probleme ale pielii și afectează negativ pielea. Este clar că este aproape imposibil să le excludem pe toate. Dar eliminând cel puțin unul, vei obține un rezultat pozitiv, după cum se spune, pe față.

Pielea acoperă întreaga suprafață a corpului, starea sa formează în mare măsură aspectul unei persoane. Cosurile, umflăturile, erupțiile cutanate, petele de vârstă, ridurile izbucnite pot strica serios starea de spirit și chiar scăderea stimei de sine, priva încrederea în sine. Dar există o veste bună: aspectul pielii poate fi îmbunătățit dedicându-i o parte din timpul liber.

Starea pielii

Corpul uman poate fi vizualizat ca un proces biochimic complex în care rezultatul final este determinat de calitatea materiilor prime și de condițiile de producție. Cu alte cuvinte, starea corpului, alimentația, stilul de viață, mediul înconjurător, relațiile cu alte persoane se reflectă în piele.

Pielea ideală a feței este rezultatul funcționării armonioase a tuturor organelor, al unei alimentații adecvate, al antrenamentului fizic, al lipsei de stres și al îngrijirii competente.

Dacă aveți probleme cu pielea:

• asigurați-vă că organele digestive sunt sănătoase;
• curăță organismul de toxine care interferează cu absorbția elementelor utile din alimente și împiedică eliminarea toxinelor;
• normalizează nutriția;
• Utilizați îngrijire specială în funcție de tipul dvs. de piele.

Starea de sănătate a organelor digestive va fi evaluată de medic, dacă este necesar, prescrie tratament și alimentație alimentară. După aceea, este necesar să eliminați toxinele sub supravegherea unui specialist; în bolile stomacului, ficatului, rinichilor, intestinelor, poate fi periculos pentru sănătate. Cosmeticele nu rezolvă problemele, ci doar maschează temporar defectele. Schimbarea obiceiurilor alimentare este locul în care puteți începe să luați măsuri pe cont propriu.

Alimente

Se vorbește multe despre alimentația corectă astăzi, principiile ei de bază sunt cunoscute, pe scurt:

• excludeți din meniul zilnic chipsurile grase, picante, sărate, prăjite;
• îmbogățiți dieta cu legume și fructe, cereale, leguminoase, fructe de mare;
• preferați carnea slabă;
• ouăle, brânzeturile, algele marine, ficatul, sucuri proaspete, nucile, uleiul de măsline ar trebui să devină produse familiare;
• Vitaminele, mineralele și acizii grași „sănătoși” pot fi obținute din alimente sau sub formă de suplimente speciale.

Nutriția și curățarea corectă a corpului vor crea baza pe care are sens să folosești produse cosmetice de îngrijire a pielii.

Produse cosmetice

Utilizarea preparatelor cosmetice vă permite să aveți grijă de piele din exterior, să o completați cu elementele necesare și să o protejați de influențele externe. Prin urmare, este important ca îngrijirea cosmetică să fie adecvată tipului de piele. Etapele principale: curățare, tonifiere, nutriție (sau hidratare).

• curățarea este necesară dimineața și seara, spălarea sau mijloace speciale. Acest lucru elimină produsele cosmetice, praful, particulele grase;
• tonic normalizează raportul acido-bazic, îndepărtează reziduurile de murdărie, promovează o mai bună penetrare a produselor cosmetice;
• crema hrănitoare saturează pielea cu substanțe utile, se aplică seara;
• crema hidratanta mentine elasticitatea si fermitatea pielii, aplicata in timpul zilei.

Pentru îngrijirea pielii, puteți folosi creme speciale, loțiuni, măști sau apelați la natură, apelați la remedii populare.

Decocturile din plante, smântâna, mierea, ou, fulgii de ovăz, legumele, fructele, amestecurile de fructe de pădure sunt foarte eficiente cu utilizarea regulată.

Ce altceva

Toate punctele sunt îndeplinite, starea pielii s-a îmbunătățit, dar este încă departe de a fi ideală, ce altceva? Obiceiurile proaste interferează.

1. 1. Sedentarism, paloare și piele lăsată. Exercițiile fizice, plimbările în aer curat în parc sau în pădure, masajul, dușurile răcoroase zilnice vor ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin și a proceselor metabolice din organism. Elasticitatea pielii va crește, va apărea un fard plăcut.
2. 2. Fumatul si alcoolul distrug organismul si se reflecta pe fata. Cearcăne sub ochi, piele cenușie, sărăcită de oxigen, riduri timpurii - la asta duc aceste „răi”, dar atât de iubite de unele obiceiuri. Este necesar să ne despărțim de ei.

1. 3. Stresul este o cauză specială care necesită atenție. Capacitatea de a rezista problemelor care s-au adunat, de a le percepe ca pe un obstacol care poate fi trecut, de a nu ridica ziduri de nepătruns în gândurile tale, de a fi pozitiv și vesel te va ajuta să depășești orice stres. Cultiva aceste calitati, fa-ti planuri, gandeste-te la momentele fericite ale vietii, iubeste pe cei dragi si nu comunica, daca se poate, cu persoane negative.
2. 4. Apa este esențială pentru o piele sănătoasă, așa că bea din abundență. Lipsa lichidului duce la uscarea pielii și formarea prematură a ridurilor. Sucul proaspăt stors, ceaiul verde, decocturile din plante sunt toate bune, dar este mai bine să bei apă curată, este ceea ce are nevoie pielea. Dacă calitatea apei este discutabilă, puteți bea apă topită congelând-o într-un congelator convențional. Este util în timpul zilei, mai ales în perioadele uscate, să irigați fața cu apă minerală sau curată folosind o sticlă cu pulverizator.

Faceți sport, renunțați la obiceiurile proaste, radiați pozitiv și veți avea succes. Rămâi frumos și sănătos!