Metode de memorare de memorare. Cele mai bune tehnici de memorare din arsenalul tău! Mărirea și reducerea imaginilor

Pentru a se pregăti cu succes pentru sesiune. Dar am decis să nu ne oprim aici și să vă prezentăm cel puțin patru metode mai eficiente pentru memorarea rapidă a textului sau a oricăror alte informații. Citiți, gândiți-vă, alegeți-l pe cel potrivit.

Toate metodele de mai jos se bazează pe citirea repetată. Dar nu este vorba despre o lectură nesistematică și necugetată, ci despre o muncă profundă asupra textului.

Asimilarea textului în 4 repetări: metoda OVOD

Numele este format din primele litere ale numelor principalelor etape ale memorării textului:

1. O principal gând. Textul este citit pentru percepție semnificativă și evidențierea gândurilor principale, stabilind relații între ele. Nu trebuie să luați totul din text. Dacă este necesar, informațiile principale sunt subliniate sau scrise pe o foaie separată.
2. LA grijuliu citind. A doua lectură se distinge prin atenție sporită și atenție, ar trebui să acordați atenție micilor detalii, detalii. Textul se citește încet. Sarcina principală a acestei etape este de a lega mental detaliile de gândurile principale. La sfârșitul etapei, ar trebui să încercați să vă amintiți gândurile principale și detaliile deja atașate acestora.
3. O revizuire. Textul este răsfoit rapid, fără citire în profunzime. Vizionarea începe de la sfârșit. Cititorul își pune mental întrebări despre punctele principale, încearcă să facă paralele cu informațiile deja primite despre text. În această etapă, se întocmește un plan aproximativ al textului și se reține ordinea gândurilor principale.
4. D vodcă. Repetarea textului din memorie într-o anumită secvență: amintiți-vă punctele principale, trecând treptat la detalii. În această etapă, dacă este posibil, aruncarea cu ochiul în text ar trebui evitată. Urmează apoi o recitire cu „serifuri” mentale în acele locuri pe care cititorul le-a ratat sau le-a uitat. De ce sa întâmplat așa? Dacă informațiile lipsă sunt semnificative, ar trebui să fie rezolvate.

Dintre toate metodele de asimilare a informațiilor, aceasta este potrivită pentru textele de volume mici.

Deoarece informațiile noi sunt uitate rapid după cunoștința inițială, merită să le repetați puțin mai târziu (în câteva ore în aceeași zi sau în următoarea). În timp, dinamica uitării încetinește.

Citirea cu voce tare și repetarea mentală: metoda HORN

Această metodă de memorare rapidă a informațiilor este similară cu cea anterioară, dar are și diferențele sale.

La Universitatea din Kazan a fost efectuat un experiment, în timpul căruia subiecții au format 4 grupuri. Sarcina tuturor este să-și amintească textul. În prima grupă, textul a fost citit cu voce tare de 4 ori. În a doua - textul a fost citit cu voce tare de 3 ori și 1 dată repovestit mental de către elevi. În a treia, textul a fost citit de două ori și repovestit mental de două ori. În a patra, textul a fost citit cu voce tare o singură dată, iar de 3 ori a fost repovestit mental de către public.

Rezultatele au arătat cea mai mare eficiență a memorării în rândul elevilor din grupa a patra. Ascultătorii celui de-al treilea grup au memorat informațiile puțin mai puțin eficient, al doilea grup a fost și mai puțin eficient, elevii din primul grup au memorat informațiile mai prost decât ceilalți.

Datorită acestui experiment, a apărut metoda PHOG:

1. O orientare. Când citiți un text, este important să înțelegeți ideea lui principală. Dacă este necesar, se notează sau se subliniază, se repetă de multe ori în memorie.
2. H umbră. La recitire, se face cunoștință cu informațiile cu mai multă atenție, evidențiază detalii mai mici, stabilește o legătură între acestea și gândurile principale ale textului. Din punct de vedere mental, gândurile principale se repetă de mai multe ori, legate de detalii.
3. O revizuire. O revizuire rapidă a textului determină dacă ideile principale și relația lor cu detaliile au fost identificate corect. Pentru o înțelegere mai profundă, puteți pune întrebări părților principale.
4. G lavoe. Se efectuează o repovestire mentală și, dacă este posibil, cu voce tare. În această etapă, este important să vă amintiți gândurile principale, să răspundeți la întrebările puse.

Încercați să mențineți numărul de citiri la minimum. În același timp, numărul de repetări mentale poate fi absolut orice, necesar pentru o mai bună asimilare în memorie.

Tehnici de memorare a unor cantități mari de informații: metoda Cicero

Metodele anterioare sunt potrivite pentru lucrul cu texte mici. Dar ce se întâmplă dacă trebuie să stăpânești și să memorezi rapid note întregi, cărți, lucrări?

După cum probabil ați ghicit, această tehnică a fost numită după Marcus Tullius Cicero, un orator strălucit, marele om de stat al Romei, care a trăit în anii 106-43. î.Hr.

Gloria acestui om a fost adusă nu numai de cele mai inteligente gânduri ale lui. În discursurile sale, nu a folosit niciodată note, reproducând din memorie un număr imens de date, fapte, citate de evenimente istorice și nume.

Aceasta este una dintre cele mai bune metode de memorare a informațiilor datorită simplității sale. El mai este numit sistem de cameră sau metoda locurilor.

Ideea este să aranjați mental faptele importante într-o anumită ordine într-o cameră binecunoscută. Apoi, dacă este necesar, trebuie doar să vă amintiți chiar acea cameră pentru a afla informațiile necesare. De această tehnică s-a ghidat Cicero însuși atunci când se pregătea pentru spectacole: mental se plimba prin casa lui, plasând în ea principalele prevederi ale discursului cât mai convenabil pentru el însuși.

Înainte de a începe să stăpâniți metoda, este important să vă alegeți propria secvență de a merge prin camere pentru a nu vă încurca în propria logică de plasare a informațiilor.

Pentru prima cunoaștere cu reținerea informațiilor în acest fel, încercați să vă plimbați cu adevărat prin casă, punând mental informațiile la locul ei. Atunci nu va fi deloc necesar să te plimbi prin casă, este suficient să repeți mental traseul parcurs.

Și iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți „aranjarea” corectă a informațiilor:

• Cel mai bun loc pentru a începe este în camera ta. Luați ușa ca punct de plecare, apoi urmați regula mâinii stângi (explorați în ordine tot ce este în partea stângă) și mișcați încet mai departe în sensul acelor de ceasornic;
• atunci când plasați informații secvențial, merită să luați în considerare obiectele staționare care stau mereu în aceleași locuri (draperii, candelabru, lampadare, canapea, tablou, ramă foto, cornișă, rafturi etc.);
• ar trebui să utilizați mișcarea secvențială nu numai de la stânga la dreapta, ci și de sus în jos, deoarece adesea obiectele sunt unul sub celălalt (covor sub canapea, masă sub candelabru etc.);
• dacă trebuie să vă amintiți listele cu mai multe niveluri, folosiți nu numai casa dvs., ci și casele rudelor, prietenilor, sălii de curs și chiar rutele bine învățate de acasă la școală, la magazin etc.

În timp, pe măsură ce vă familiarizați cu această metodă, veți putea folosi obiecte din ce în ce mai mici din camere și veți putea găsi locuri din ce în ce mai izolate pentru a stoca informații în memorie. Dar la început este mai bine să te limitezi la cele mai vizibile obiecte din cameră.

Această metodă s-a dovedit atunci când lucrați cu texte mari, rutina zilnică, amintindu-vă ordinea apelurilor telefonice. În plus, dacă informațiile importante sunt într-un fel legate între ele și nu sunt doar un set de date fără sens, atunci puteți reutiliza aceeași cameră de mai multe ori.

Metoda Cicero este excelentă pentru amintirea numerelor. Adevărat, mai întâi trebuie să traduceți numerele dintr-o formă abstractă într-una mai concretă în orice mod convenabil. Și numai atunci puteți umple locurile din cameră cu obiecte în care au fost convertite numerele.

Uriașul avantaj al acestei metode este că sunt necesare 2-3 antrenamente pentru a o stăpâni, spre deosebire de multe alte tehnici. In plus, poate fi folosit in absolut orice situatie si oriunde. În același timp, locul în care vă aflați la un moment dat (public, cabană, muzeu, decanat) vă va servi drept sprijin și ajutor. Tot ce trebuie să faceți este să vă amintiți în detaliu o cameră familiară sau să o folosiți pe cea în care vă aflați în prezent.

Vă invităm să exersați și să încercați să reproduceți din memorie cuvintele de mai jos folosind metoda Cicero: plutitor, șervețel, bigudiuri, iarbă, oglindă, album, pieptene, carte, pisică, bec, chibrituri, pătură, foarfece, linguriță. Puteți folosi imaginea ca o cameră de probă:

Această tehnică este una dintre cele mai eficiente metode care contribuie la memorarea eficientă a informațiilor textuale.

Utilizarea memoriei vizuale: metoda pictogramelor

O pictogramă este un set de imagini grafice pe care o persoană le vine cu scopul de a memora și apoi de a reproduce orice cuvinte și expresii.

Metoda pictogramei în psihologie este adesea folosită pentru a studia, diagnostica și întări memoria persoanelor cu o imagine „vizuală” (vizual).

În timpul studiului gândirii prin metoda pictogramelor, a fost elaborat următorul plan atunci când se lucrează cu informații textuale:

1. Cuvintele cheie sau frazele scurte sunt evidențiate în text, care trebuie scrise și subliniate.
2. Pentru fiecare cuvânt sau frază, este desenată o pictogramă - un fel de imagine care va ajuta ulterior să vă amintiți exact acest cuvânt / frază. Imaginea de aici joacă rolul de asociere vizuală. Când desenați, nu utilizați scheme, precum și detalii inutile. Imaginea nu trebuie să conțină cifre sau litere. Procesul de creare a unei imagini nu trebuie să dureze mai mult de 10-20 de secunde. Exemplu: pentru a vă aminti expresia „muncă grea”, puteți trage un ciocan sau o persoană îndoită sub o sarcină grea. Artificiile, steaguri, un pom de Crăciun etc. pot fi asociate cu expresia „sărbătoare veselă”.

Pictograma nu poate fi corectă sau greșită. Aceasta este o asociație care vă aparține și a fost creată pentru a îndeplini scopul principal - să vă reamintească de cuvântul sau expresia de care a fost atașată.

Este mult mai ușor să desenezi pentru un anumit obiect (înghețată, urs, nas) decât pentru un proces sau un concept abstract (dezvoltare, dor, reflecție). Dar chiar și în acest caz, puteți rezolva cu ușurință problema - trebuie doar să le atribuiți o asociere mai specifică, să le transformați în ceva concret. De exemplu, pentru cuvântul „dezvoltare” puteți folosi imaginea unei spirale, pentru cuvântul „dor” - o lacrimă sau un anti-zâmbet, pentru „gândire” - un bec etc.

Există și cuvinte de complexitate medie de concretizare, de exemplu, o școală poate fi înfățișată cu un birou, tablă, un spital cu un pat sau o cruce roșie etc.

Înainte de a începe să utilizați metoda pictogramelor, trebuie să exersați. Acest lucru vă va permite să vă umpleți mâna în desen și să vă pregătiți pentru sarcina imediată.

Exemplu de exercițiu : Desenați pictograme pentru cuvintele de mai jos. Vă rugăm să rețineți că aici sunt folosite cuvinte de complexitate diferită. Încercați să desenați o astfel de imagine, astfel încât în ​​câteva ore să vă amintiți cuvântul pentru care ați creat imaginea.

După câteva ore, încercați să reproduceți toate cuvintele în conformitate cu pictograma lor, apoi reproduceți întregul text, uitându-vă la pozele dvs. examen.

Apropo! Pentru cititorii noștri există acum o reducere de 10% la .

Utilizarea sistemului de acumulare: metoda Atkinson

Dar Atkinson este sigur că memoria ar trebui să se îmbunătățească treptat, fără sărituri bruște și supraîncărcări. Prin urmare, singura metodă sigură și dovedită de întărire a memoriei este metoda de acumulare.

Omul de știință își propune să lăsăm deoparte toate metodele artificiale, folosind doar ceea ce natura însăși ne-a dat. Creierul, ca toți mușchii, are nevoie de antrenament și de încărcări graduale. Pe măsură ce sarcina crește, la fel va crește și eficiența memoriei.

Esența sistemului este:

1. Alegeți un text (în mod optim - în formă poetică). În prima zi, se învață pe de rost 4 până la 6 rânduri.
2. În a doua zi, ei repetă rândurile învățate de ieri și în plus învață de la 4 până la 6 rânduri.
3. În a treia zi se adaugă 4-6 rânduri noi celor deja învățate.

Cu cât este mai mare numărul de repetări, cu atât noul material este mai bine amintit.

Nu este nimic în neregulă să arunci o privire într-o carte din când în când. Nu vă supărați dacă se uită ceva: în timp, cantitatea de memorie va crește, memorarea va deveni mai ușoară.

După o lună, dublează cantitatea de informații pe care o înveți. În altă lună, puteți tripla cantitatea de informații.

Studiile au arătat că, în urma aplicării acestei tehnici:

• cunoștințele învățate rămân mult timp și apar cu ușurință în memorie,
• capacitatea de a-ți aminti absolut orice lucru se îmbunătățește tot timpul,
• cu ajutorul voinței, orice informație este ușor de reținut.

Esența acestei metode nu este altceva decât repetarea. Cursurile se desfășoară cel mai bine dimineața, deoarece la acest moment al zilei percepția noastră este încă proaspătă. Antrenează-te în fiecare zi și vei vedea: într-o lună creierul tău își va aminti de multe ori mai multe informații.

Ce este important de reținut?

Repetarea multiplă nesistematică a informațiilor este neproductivă.

Și memoria poate și chiar trebuie antrenată! Memorarea a ceva nou este utilă nu numai în pregătirea pentru examene, ci și pentru viață în general. La scurt timp după începerea utilizării tehnicii alese, puteți vedea cum creierul începe să-și amintească alte informații pe care le folosim în viață: amintiți-vă numerele de telefon, adresele, reglementați corespondența de intrare/ieșire și multe altele.

Secretul este că după antrenamente repetate, memoria începe automat să aplice abilitatea de a-și aminti mai multe informații. Și asta fără utilizarea unor tehnici mnemonice și antrenament. Cu toate acestea, încă mai merită să vă ajutați creierul din când în când prin sortarea informațiilor importante și neimportante. De exemplu, atunci când vă pregătiți pentru un examen la o disciplină de care nu veți avea nevoie în niciun fel în viața reală, nu are rost să predați o mulțime de informații inutile. Este suficient să ceri ajutor de la oameni care o vor face pentru tine.

Și aici puteți viziona un videoclip despre cum să memorați OVOD și OCHOG - cel mai popular mod de a crește memoria:

Sfaturi utile

Ai nevoie să memorezi o cantitate mare de informații într-un timp scurt? Te pregatesti pentru un examen? Doriți să vă îmbunătățiți memoria, să vă creșteți IQ-ul și să vă reduceți riscul de demență? Antrenează-ți creierul, nu-l lăsa să se plictisească și să leneșească, încărcați-l cu informații utile, și cu cât va fi mai mult, cu atât mai bine!

Vom vorbi despre tehnici și mici trucuri care vă vor ajuta să vă amintiți maximum de informații pentru o lungă perioadă de timp într-un minim de timp.

1. Înțelegerea esenței

Psihologul german Hermann Ebbinghaus a alcătuit o „curbă a uitarii” care arată cât timp memoria unei persoane poate stoca informații noi.

Deci, memorarea (sau memorarea) mecanică a materialului fără a înțelege semnificația acestuia duce la faptul că după o oră vă veți aminti aproximativ 60% din informații noi, după 10 ore - 35%, iar după 6 zile din adâncul memoriei dvs. va extrage nu mai mult de 20 % din materialul învățat.

Dar informațiile semnificative sunt depuse în așa-numita memorie de lungă durată și, în consecință, sunt reținute mult mai mult, mai ales dacă se repetă periodic. În plus, după ce ați aprofundat în esența materialului studiat, îl veți memora de 9 ori mai repede.

2. Repetări distanțate

Repetiția este mama învățării. Și, într-adevăr, cu cât repetăm ​​mai des materialul învățat, cu atât rata de uitare este mai mică.

Metoda repetiției distanțate vă va ajuta să vă amintiți informații de orice volum.

Dacă trebuie să înveți rapid un vers sau să te pregătești într-un mod de urgență pentru un examen, folosește următorul algoritm de repetiție:

• primele - 20 de minute după memorare;
• al doilea - după 6 - 8 ore;
• al treilea - într-o zi.

Dacă trebuie să vă amintiți o cantitate mare de informații care vă vor fi utile nu numai pentru următoarea zi sau săptămână, urmați acest interval de repetare:

• primul - direct în ziua memorării (repetă tot materialul);
• al doilea - după 3 zile (repetă doar punctele cheie care sunt evidențiate de autor însuși sau de tine);
• al treilea - după 6 zile (repetați toate informațiile, dar încercați să o faceți într-o altă ordine).

Inca un sfat:încercați să explicați cuiva momente de neînțeles sau greu de reținut. Dacă nu există oameni care doresc să asculte o prelegere despre teoria probabilității sau semnificația Renașterii în pictură, spuneți doar partea din informație care provoacă cea mai mare dificultate unui interlocutor imaginar. În procesul unei astfel de prezentări, creierul va selecta automat cele mai simplificate formulări.

3. Efect de margine

Acest fenomen, a cărui descoperire îi aparține și lui G. Ebbinghaus, este că memorăm rapid și reproducem cel mai fidel informațiile aflate la începutul și la sfârșitul textului.

Nu crezi? Să facem un mic test de memorie. Vom exprima o serie de cuvinte pe care trebuie să le repetați.

Ciocolată, frunze care cad, tren, ziar, unde radio, pat, turn, bucurie, somn, clădire, pix, șah.

Ce cuvinte din listă ți-ai amintit mai întâi? Ciocolata si sah?

Dar cuvintele din mijlocul listei? Câte dintre ele ai reușit să reproduci - trei, cinci? Ei bine, ai pentru ce să te străduiești.

Dar cum vă ajută efectul de margine să vă amintiți informațiile? Uşor!

Citiți textul pe care trebuie să îl învățați. Selectați cele mai dificile părți și începeți să le memorați prima sau ultima.

Desigur, nu puteți spune că efectul de margine funcționează întotdeauna 100%, dar în majoritatea cazurilor funcționează.

4. Metoda Feynman

Richard Feynman, un fizician teoretician și laureat al Premiului Nobel, a formulat un algoritm de învățare care vă permite să învățați orice subiect mai rapid și mai profund.

Această metodă simplă bazată pe explicarea unui material nou și complex într-un limbaj clar și simplu făcând mai ușor de reținut.

Esența tehnicii poate fi redusă la trei puncte simple:

1. Notăm tot ce știm despre subiectul care trebuie învățat.
2. Evidențiem „lacunele” în cunoștințe și le completăm, iar informațiile noi ar trebui scrise în cel mai simplu limbaj posibil, fără a conține termeni complexi și propoziții lungi.
3. Combinăm toate informațiile disponibile într-o singură poveste simplă și interesantă, care trebuie scrisă pe o foaie de hârtie pentru ca un copil de opt ani să o înțeleagă. Și apoi o repovestim.

Utilizați comparații, vizualizare (însoțiți înregistrările cu diagrame, grafice, desene). Amintiți-vă că 90% din informații le percepem prin viziune.

Vă puteți înregistra povestea pe un înregistrator de voce sau pe orice alt gadget, ceea ce vă va ajuta să găsiți „puncte albe” în timpul repovestirii care trebuie rezolvate din nou.

Puteți obiecta că această metodă a fost folosită de mult timp fără Feynman și veți avea perfectă dreptate. Tot ce este nou este vechiul de mult uitat. Feynman a sistematizat, structurat și completat această metodă simplă, dar eficientă de memorare.

Apelând la metoda Feynman, din materialul cel mai plictisitor și neinteresant, poți realiza o poveste interesantă și fascinantă pe care atât un adult, cât și un copil o vor înțelege și își vor aminti.

5. Metoda memorării masive

Această metodă ne este familiară de pe banca școlii. Este cât se poate de simplu, de înțeles și dă roade.

Subliniază materialul pe care trebuie să-l înveți. Scrieți de mână punctele principale, reformulați-le într-un limbaj mai ușor de înțeles, evidențiați informațiile importante cu o culoare contrastantă, folosiți liste și numerotare. Acest lucru vă va ajuta nu numai să vă adânciți în material și să-l amintiți mult timp, ci și, dacă este necesar, să vă reîmprospătați rapid punctele principale din memorie.

Dar asta nu este tot, pentru că vorbim de memorare masivă și, prin urmare, folosim toate simțurile. Prin urmare, nu doar rescriem și revizuim materialul, ci și îl pronunțăm și îl ascultăm.

6. Interferență

Amintiri similare sunt amestecate - aceasta este esența interferenței. Informațiile noi, suprapuse unor informații vechi similare, complică procesul de memorare.

Iată un exemplu simplu: pentru a vă debloca gadgetul, utilizați de ani de zile același cod PIN (desen, simbol grafic). Cu timpul, te deranjează în ordine și te hotărăști să-l schimbi. La început, de fiecare dată când introduceți un cod nou sau un simbol grafic, memoria va oferi automat versiunea veche a codului, așa că veți avea nevoie de ceva efort pentru a vă aminti noua combinație. Vor trece câteva zile sau săptămâni și vă veți aminti automat noul cod, în timp ce cel vechi va fi uitat treptat.

Pentru a reduce impactul negativ al interferenței Se recomandă studierea informațiilor similare la intervale de timp diferite. Dacă nu aveți o astfel de ocazie, împărțiți materialul în blocuri și organizați procesul de memorare în așa fel încât părțile de text studiate una după alta să fie cât mai diferite.

Și încă un sfat: dacă aveți nevoie să stăpâniți o cantitate mare de informații, nu doar să o despărțiți în blocuri, ci și să o studiați în camere diferite (dacă doriți, puteți face acest lucru pe stradă sau în transport). O schimbare de decor la memorarea blocurilor individuale va ajuta la evitarea amestecării informațiilor.

7. Palatul Memoriei (salile mintii)

Mnemonicii cu un astfel de nume poetic se bazează pe construcția unei serii asociative. Permite nu numai descompunerea informațiilor în celule de memorie în porțiuni mici, ci și conectarea lor cu fire asociative logice.

Să spunem imediat - aceasta este o tehnică destul de dificilă pentru un începător, dar după ce o stăpânești, nu numai că poți să memorezi rapid informațiile, ci și să folosești doar acea parte a acesteia care este necesară aici și acum, fără a supraîncărca astfel creierul.

Cum să creați legături asociative puternice între informațiile familiare și informațiile noi:

1. Alegeți un loc pentru a „construi” castelul. La început, este mai bine ca apartamentul dvs. să acționeze ca o informație familiară, unde totul vă este familiar până la cel mai mic detaliu. De-a lungul timpului, când stăpânești tehnica, poți „construi” adevărate palate în imaginația ta.
2. Atașați imagini noi articolelor de interior , care sunt denumite în mod obișnuit „fortături”. Este important ca punctele forte să fie alocate secvenţial: în sensul acelor de ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic. Acest lucru vă va ajuta să construiți conexiuni ușor de înțeles din punct de vedere logic și să nu vă confundați în locații. În plus, cu cât asociațiile sunt mai emoționante și mai extraordinare, cu atât mai repede vor fi amintite.
3. Pornim imaginația și venim cu o nuvelă, ținând cont de punctele tari și de asocieri.

Să vedem cum funcționează metoda cu un exemplu.

Facem o listă de cumpărături, care include 10 produse (nu vom fi originali și luăm un set de bază):

• covrigi;
• zahăr;
• lapte;
• banane;
• cartof;
• fileu de pui;
• ouă;
• cepe verzi;
• cookie;
• cafea.

Să ne imaginăm „palatul memoriei”, sau mai bine zis, bucătăria, din moment ce mergem la băcănie. Să selectăm punctele forte situate în sensul acelor de ceasornic în următoarea secvență:

• Uşă;
• masa;
• un castron cu fructe pe masa de luat masa;
• scaun;
• pervaz;
• frigider;
• blat;
• cutie pentru pâine;
• chiuveta pentru spalat vase;
• farfurie.

Să începem să creăm legături asociative:

1. Vrem să deschidem ușa pentru a intra în bucătărie, dar sunt trei gogoși atârnate de clanță (puteți schimba numărul după cum este necesar).
2. Ne apropiem de masa, care este toata presarata cu zahar.
3. Laptele curge dintr-un vas cu fructe.
4. Pe scaun este o coajă de banană.
5. Cartofii cresc pe pervaz, ca în paturi.
6. Deschidem frigiderul și acolo ne așteaptă o surpriză sub forma unui pui viu.
7. Pe blat vedem ouă sparte.
8. Din coșul de pâine ies pene verzi de ceapă.
9. În chiuvetă, în loc de vase, sunt kilograme de fursecuri.
10. Și pe aragaz, în ciuda acestui haos, se prepară o ceașcă de cafea neagră parfumată.

Poate părea că toate acestea sunt stupide, ridicole și necesită mult timp și efort (e mai ușor să scrieți o listă de produse pe o hârtie), dar, de fapt, după câteva antrenamente, veți putea să memorați liste. din 50 de articole. Principalul lucru este să nu schimbați situația din locația dvs. și succesiunea trecerii acesteia.

Testați eficacitatea tehnicii pentru dvs. și împărtășiți rezultatul în comentarii.

8. Utilizarea mnemotecilor

În general, legăturile asociative, care stau la baza mnemonicii, sunt un instrument puternic pentru memorarea informațiilor:

1. Folosiți fraze mnemonice: cu toții ne amintim culorile curcubeului și locația lor din copilărie datorită expresiei „Orice vânător vrea să știe unde stă fazanul”.
2. Informații de rimă ceea ce îți este greu să-ți amintești.
3. Ajută la stăpânirea noului material fredonând (Amintiți-vă cum în copilărie predăm poezia cu o voce cântătoare). Asociațiile auditive i-au ajutat pe mulți dintre noi să învețe alfabetul englez cu celebrul cântec ABC. Și în general: dacă memorezi informații mai ușor după ureche, doar notează-le pe un înregistrator de voce sau pe orice alt gadget. În plus, este foarte convenabil, pentru că poți repeta materialul oricând și oriunde - în transport sau jogging.
4. Vizualizați: desenează diagrame, diagrame, grafice, creează imagini întregi, chiar dacă acestea sunt clare doar pentru tine, și nu numai pe hârtie, ci și în imaginația ta.

Introducere

capitolul 2

2.2 Tehnici și metode moderne de memorare

Concluzie

Bibliografie

Introducere

De-a lungul istoriei omenirii, oamenii au încercat să găsească modalități prin care ar putea dobândi orice cunoaștere cât mai ferm posibil. Din cele mai vechi timpuri, tema și tehnica memorării au ocupat mințile iscoditoare, a fost considerată și sistematizată de marii oameni ai trecutului. A apărut un termen special, împrumutat din greacă - mnemonic, adică arta memorării.

Volumul cunoștințelor generale și profesionale din lume a crescut de multe ori în ultimul secol față de secolele precedente. În același timp, există o creștere din ce în ce mai mare a acestuia, o completare constantă cu o cantitate tot mai mare de informații noi. Prin urmare, dezvoltarea memoriei, îmbunătățirea proceselor de memorare, conservare și reproducere a informațiilor este una dintre sarcinile cele mai urgente ale unei persoane în societatea modernă. Studiul și aplicarea anumitor metode, tehnici și metode de memorare contribuie semnificativ la îmbunătățirea calitativă și cantitativă a memorării și reținerii în memorie a informațiilor necesare.

Cunoașterea acestor tehnici este deosebit de importantă pentru elevi și școlari, deoarece asimilarea materialului educațional, a informațiilor educaționale generale sau speciale este domeniul principal al activității lor. Și fără capacitatea de a procesa, analiza, asimila, sistematiza și reține ferm în memorie ceea ce a fost studiat, procesul de învățare își va pierde orice sens pentru ei.

Stăpânirea metodelor de memorare a informațiilor este una dintre problemele de familiarizare cu formele și metodele de organizare științifică a studenților de predare, le dezvoltă abilitățile de lucru cu literatura educațională și științifică și contribuie la dobândirea cu succes a cunoștințelor necesare pentru educație și activitati de cercetare.

Scopul acestui eseu este de a lua în considerare recomandări teoretice și practice pentru îmbunătățirea mecanismului de memorare prin aplicarea anumitor metode și tehnici.

Capitolul 1

1.1 Memoria ca bază a activității mentale umane

Memoria noastră se bazează pe asocieri – conexiuni între evenimente individuale, fapte, obiecte sau fenomene reflectate și fixate în mintea noastră.

„Memoria este o reflectare a experienței trecute a unei persoane, manifestată prin amintirea, păstrarea și apoi amintirea a ceea ce a perceput, făcut, simțit sau gândit.”

Formele de manifestare a memoriei sunt foarte diverse. Clasificarea lor s-a bazat pe trei criterii: obiectul memorării, gradul de control volițional al memoriei și durata stocării informațiilor în aceasta.

După obiectul memoriei, ele disting figurativ, care include memoria vizuală, auditivă, tactilă, olfactivă și gustativă; verbal-logic exprimat în gânduri, concepte, formulări verbale; motor, numit și motor sau kinestezic; emoţional, amintirea sentimentelor trăite.

După gradul de reglare volitivă, scopurile și metodele de memorare, memoria se împarte în involuntar(fără un obiectiv stabilit anterior de reținut) și arbitrar(întins printr-un efort de voință).

În funcție de gradul de durată de stocare a informațiilor, memoria este împărțită în Pe termen scurt, acționând doar câteva minute; termen lung, caracterizată prin durata și rezistența relativă a materialului perceput și operațională, care stochează informații doar pentru timpul necesar efectuării unei operații. Obiectul acestei lucrări este memoria arbitrară pe termen lung verbal-logică, care stă la baza educației de succes la universitate.

În funcție de cât de bine își amintește o persoană informațiile, se disting tipurile de memorie vizuală (vizuală), auditivă (auditivă), motrică (kinestezică) și mixtă (vizual-auditivă, vizual-motrică, auditiv-motrică).

1.2 Memorarea, caracteristicile sale

Memoria ca activitate mentală este subdivizată în procesele de memorare, conservare/uitare, reproducere și recunoaștere. Memorarea este stabilirea unei legături între nou și ceea ce este deja în mintea umană, „consolidarea acelor imagini și impresii care apar în minte sub influența obiectelor și fenomenelor realității în procesul senzației și percepției”.

Memorarea poate fi involuntară (aleatorie) sau arbitrară (intenționată). Memorarea arbitrară este clasată în funcție de gradul de acuratețe al reproducerii viitoare a materialului. În unele cazuri, doar sensul general, esența gândurilor, este amintit și reprodus. În alte cazuri, este necesară memorarea și reproducerea expresiei verbale exacte, literale, a gândurilor (reguli, definiții etc.). Memorarea sensului înseamnă memorarea aspectelor generale și esențiale ale materialului educațional și distragerea atenției de la detalii și caracteristici irelevante. Selecția esențialului depinde de înțelegerea materialului în sine, de ceea ce este cel mai important și semnificativ în el și de ceea ce este secundar. Este strâns legată de procesele gândirii, de dezvoltarea mentală a unei persoane, de stocul de cunoștințe ale acestuia. Memorarea – o variantă a celei mai înalte fidelități în memorarea arbitrară – este folosită mai ales în procesul educațional. Implică „memorare sistematică, planificată, special organizată folosind anumite tehnici”.

Reproducerea materialului verbal fără a-i înțelege sensul nu este logică, ci memorarea mecanică, memorarea părților individuale ale materialului fără a ne baza pe legătura semantică dintre ele. Materialul memorat mecanic, fără o înțelegere suficientă, este supus unei uitări mai rapide”. „Memorizarea semnificativă (semantică) se bazează pe înțelegerea sensului, conștientizarea relațiilor și conexiunea logică internă atât între părțile materialului memorat, cât și între acest material și anterioare. cunoștințe”.

capitolul 2

2.1 Apariția și dezvoltarea mnemonicii

Cea mai mare parte a istoriei omenirii a avut loc înainte de apariția scrisului. În comunitățile primitive, memoria vieții indivizilor, istoria familiilor și triburilor era transmisă oral. Ceea ce nu a fost păstrat în memoria individuală sau transmis în procesul de comunicare orală a fost uitat pentru totdeauna. În astfel de culturi analfabete, memoria era supusă unui exercițiu constant, iar amintirile erau supuse păstrării și reînnoirii. Prin urmare, arta memoriei a fost deosebit de importantă în perioadele pre-alfabetizate ale istoriei umane. Așa că preoții, șamanii, povestitorii au trebuit să memoreze cantități uriașe de cunoștințe. Oameni deosebiți – bătrâni, barzi – au devenit gardienii culturii sociale, capabili să repovesti narațiuni epice care surprind istoria oricărei societăți.

Nici după apariția scrisului, arta memorării nu și-a pierdut actualitatea. Un număr foarte mic de cărți, costul ridicat al materialelor de scris, masa și volumul mare al cărții scrise - toate acestea au încurajat memorarea textului. Un sistem de tehnici care îmbunătățesc utilizarea memoriei - așa-numitele mnemonice - se pare că de mai multe ori a apărut și s-a dezvoltat independent în multe culturi.

Primele texte despre mnemonică cunoscute de noi au fost create de grecii antici, deși în sursele scrise prima mențiune despre aceasta aparține romanilor. Tratatul „De oratore” („Despre vorbitor”) al omului de stat și scriitorului roman Cicero conține prima mențiune despre mnemonică. Cicero atribuie descoperirea regulilor memorării poetului Simonide, care a trăit în secolul al V-lea î.Hr. Această primă tehnică sugera să se țină cont de o imagine a unor locuri și să plaseze imagini mentale ale obiectelor memorate în aceste locuri. Ca urmare, ordinea locurilor va păstra ordinea articolelor. În astfel de sisteme mnemotehnice, amintirile sunt stocate prin „legarea” lor de elemente ale unui mediu cunoscut – de obicei o casă cu camerele sale, iar obiectele de memorat sunt plasate mental de-a lungul lanțului unor astfel de elemente. După aceea, sunt ușor de reținut dacă vorbitorul urmează acest lanț cu „viziunea sa interioară”, trecând de la un element la altul. Un alt text latin al unui autor necunoscut intitulat „Ad Herennium” definește memoria ca fiind o conservare durabilă, asimilare de către mintea a obiectelor, cuvintelor și a poziției lor relative. Acest text este despre cum să alegeți imagini care, printre altele, pot oferi o idee despre organizarea obiectelor amintite.

Arta memorării a fost dezvoltată și de călugării medievali care au fost nevoiți să memoreze o cantitate imensă de texte liturgice. În Evul Mediu, s-a redus în principal la metodele de memorare a numerelor și literelor. Se credea că este suficient să memorezi o succesiune de desene sau inscripții dispuse în cerc, ușor de perceput cu ochiul, pentru a rememora, uneori, ordinea rugăciunilor sau o listă de vicii și virtuți. Din secolul al XIV-lea, locul „înregistrării” imaginilor amintite a început să fie asemănat cu un teatru – un „teatru de memorie” special cu sculpturi simbolice, asemănătoare cu statuile vechiului for roman, la baza căruia era posibil. a plasa obiecte de memorat.

Cărțile despre mnemonică au fost scrise de Giordano Bruno. În mărturia sa la tribunalul Inchiziției, el vorbește despre cartea sa numită „Despre umbrele ideilor”, care povestea despre tehnicile sale mnemonice. În mâinile sale, teatrele de memorie au devenit un mijloc de clasificare și înțelegere a esenței universului și a naturii, modele ale raiului și iadului.

În lumea științifică, memorarea se realizează în principal prin analogie, mai ales în științele exacte. Încercăm să înțelegem necunoscutul comparându-l cu ceea ce știm deja. Deci, Rutherford, în teoria sa, a comparat electronii care se mișcău pe orbite în jurul nucleului atomic cu planetele care înconjoară Soarele. Aici analogia este necesară doar pentru a crea o imagine vizuală clară.

memorare - acesta este procesul memoriei, prin care se imprimă urme, se introduc elemente noi de senzații, percepție, gândire sau experiență în sistemul legăturilor asociative. Baza memorării este conexiunea materialului cu sensul într-un întreg. Stabilirea legăturilor semantice este rezultatul muncii de gândire asupra conținutului materialului memorat. Poate fi sau nu arbitrar.

Scopul stabilit - de a aminti - joacă un rol important, determinând întreaga activitate de memorare. Cercetare de P.I. Zinchenko și Smirnova.

1 curba uitarii - dependența eficienței memoriei de timp (materialul învățat este în mare măsură uitat deja în primele minute și ore, dacă repeți materialul, atunci memorarea se va îmbunătăți și curba va crește). EbbinghausÎn cursul experimentelor, s-a constatat că, după prima repetare fără erori a unei serii de astfel de silabe, uitarea decurge la început foarte repede. Deja în prima oră, până la 60% din toate informațiile primite sunt uitate, la 10 ore de la memorare, 35% din ceea ce s-a învățat rămâne în memorie. Mai departe, procesul de uitare merge lent și după șase zile aproximativ 20% din numărul total de silabe învățate inițial rămâne în memorie, aceeași cantitate rămâne în memorie după o lună.

Concluziile care se pot trage pe baza acestei curbe sunt că pentru memorarea eficientă este necesară repetarea materialului învăţat.

2 Puterea memoriei depinde în mare măsură din repetare . Dar pentru a fi productive, repetările trebuie să îndeplinească anumite cerințe. Este foarte important ca repetiția să fie activă și variată. Pentru aceasta, sunt stabilite diferite sarcini: veniți cu exemple, răspundeți la întrebări, desenați o diagramă, alcătuiți un tabel, faceți un ajutor vizual etc. Are de-a face cu înțelegerea materialului.

cunoscut 3 moduri de a memora: holistic, parțial și combinat. cea mai potrivită este cea combinată (cercetare de M.N. Şardakov

Una dintre condițiile memorării cu succes este și sistematizarea materialului.

distribuite în timp memorarea este de câteva ori mai eficientă decât concentrată

Modul de repetiție rațional

Dacă sunt două zile

prima repetare - imediat după terminarea lecturii;

a doua repetare - la 20 de minute după prima repetare;

a treia repetare - la 8 ore după a doua;

a patra repetare - la 24 de ore după a treia.

Dacă trebuie să-ți amintești foarte mult timp

prima repetare - imediat după memorare;

a doua repetare - la 20-30 de minute după prima repetare;

a treia repetare - la 1 zi după a doua;

a patra repetare - 2 - 3 săptămâni după a treia;

a cincea repetare - 2 - 3 luni după a patra repetare

3 Memorie semnificativă De 9 ori mai rapid decât învățarea mecanică (în experimentele sale, Ebbinghaus a memorat textul Don Juan-ului lui Byron și o listă egală de silabe fără sens).

4. Memoria dezvoltată se bazează pe doi factori principali -imaginație și asociere .

Mnemonice(greacă - arta memorării), mnemonică - un set de tehnici și metode speciale care facilitează memorarea informațiilor necesare și măresc cantitatea de memorie prin formarea de asociații (conexiuni). Înlocuirea obiectelor și faptelor abstracte cu concepte și reprezentări care au o reprezentare vizuală, auditivă sau kinestezică, legarea obiectelor cu informații deja existente în memorie de diferite tipuri pentru a simplifica memorarea.

O asociere este o conexiune mentală între două imagini. Cu cât asociațiile sunt mai diverse și mai numeroase, cu atât sunt mai ferm fixate în memorie.

Metoda asocierii secvenţiale conexiune cu ajutorul imaginarului anterior cu urma.

Metoda de asociere legată pentru pentru a vă aminti ceva nou, trebuie să raportați acest lucru nou la ceva, de exemplu. fă o legătură asociativă cu un factor deja cunoscut, apelând la imaginația ta pentru a te ajuta. Iată METODA CICERO, Rime etc.

5. factor de margine - primul și ultimul element sunt reținut mai bine de Ebbinghaus ;

6. Efectul Zeigarnik - acțiunile neterminate sunt amintite mai bine; acest lucru se explică prin faptul că accesul la urmele de memorie este facilitat cu menținerea tensiunii care ia naștere la începutul acțiunii și nu se descarcă complet atunci când este incomplet finalizată. Zeigarnik. cercetarea în acest domeniu a făcut obiectul tezei autoarei.

7. interes pentru material iar atenția acordată de mai multe ori crește eficiența memorării.

8. Pomenirea - reapariția în memorie a materialului uitat anterior, datorită unor factori precum odihna și somnul (creșterea eficienței memorării după ceva timp).

9. Acțiune Z-n (practică) Informațiile implicate într-o activitate (adică dacă cunoștințele sunt puse în practică) sunt reținute mai bine.

10. Instalare Z-n Dacă o persoană și-a oferit instalarea pentru a-și aminti informațiile, atunci memorarea se va întâmpla mai ușor. Cu toate acestea, studiile lui P. I. Zinchenko și Smirnova au demonstrat în mod convingător că mentalitatea, care o face scopul direct al acțiunii subiectului, nu este în sine decisivă pentru eficacitatea acestui proces; memorarea involuntară poate fi mai eficientă decât arbitrară.

METODA LUI CICERON numită şi metoda locurilor sau sistemul camerei romane. Esența ei constă în faptul că unitățile de informații memorate trebuie dispuse mental într-o încăpere cunoscută într-o ordine strict definită. Atunci este suficient să vă amintiți această cameră pentru a reproduce informațiile necesare. (poate fi atribuit asociativului)

Tehnica de memorie eficientă

Când informațiile sunt greu de reținut, dificil de organizat, când ești limitat în timp, - O dorință.

- Conștientizarea. Pentru ce trebuie să vă amintiți informațiile, cum și când le veți folosi.

- A face legături. Pentru a vă aminti informațiile, trebuie să stabiliți o conexiune cu cunoștințele sau experiența existentă.

- Impresii vii. informațiile ar trebui încercate pentru a le face să pară o impresie vie.

- atentie buna. 80% dintre eșecurile de memorie au de-a face cu neacordarea atenției suficient de bine.

Creierul uman folosește doar 10% din abilitățile sale, restul potențialului creierului rămâne nefolosit. O persoană care are o memorie bună și care poate memora o cantitate imensă de informații incoerente nu folosește niciun secret pentru a debloca celelalte 90% din abilitățile creierului.

Aplicarea practică a mnemonicii

Este suficient să-ți antrenezi memoria în fiecare zi timp de 15-20 de minute. Folosiți mnemonice dovedite pentru memorare.

Lumea modernă a tehnologiei informatice și a informațiilor necesită o cantitate imensă de memorare a informațiilor exacte. Acestea pot fi parole de e-mail, cod digital al unui program sau fișier. În acest caz, este pur și simplu necesar să vă amintiți și să reproduceți cu exactitate informațiile numerice și alfabetice.

De asemenea, este necesară memorarea poeziilor și textelor conform programului literar școlar. Poeziile sunt un bun antrenament pentru memorie, măresc vocabularul cuvintelor care rime, dezvoltă abilități creative.

Având o memorie antrenată, poți învăța mai mult de o limbă străină într-un timp scurt.

Tehnicile mnemonice vă vor permite să dublați volumul de noi cuvinte străine. După ce ați studiat limba engleză, o puteți utiliza cu ușurință ca matrice pentru memorarea cuvintelor germane sau din altă limbă.

Câteva informații despre mecanismul memoriei în sine

Memoria umană are limite bine studiate. Psihologii au descoperit că memoria este împărțită în operațională, pe termen lung și pe termen scurt. Din receptorii senzoriali ai percepției (viziunea, auzul), o amprentă a lumii reale intră în memoria de scurtă durată. Cu ajutorul atenției concentrate, informațiile sunt imprimate, recunoscute și comparate în memoria de lucru. În RAM, ca și în memoria pe termen scurt, este reținut un număr limitat de elemente, șapte plus sau minus două elemente timp de 30 de secunde.

Apoi, informațiile sunt codificate în structuri cognitive (sens) sau recodificate și trimise în memoria pe termen lung, unde sunt stocate pentru o viață întreagă.

Cu cât codificarea informațiilor este mai bună și mai eficientă, cu atât aceasta este reținută mai mult timp și cu atât este recuperată mai rapid din această stocare. Conținutul memoriei pe termen scurt este în continuă schimbare, elementele noi le alungă pe cele vechi. Ștergerea temporară a informațiilor deja procesate în cursul gândirii este o funcție de protecție a creierului față de stimulii senzoriali care sosesc constant din lumea exterioară.

Dacă nu ar exista ștergerea vechilor urme de informații, creierul ar fi puternic supraîncărcat. Și din acest motiv, cantitatea de memorie nu se schimbă niciodată. Uneori există o suprapunere a unei informații peste alta, iar informațiile sunt amestecate, de exemplu, atunci când vizualizați continuu diferite texte. În acest caz, pot apărea erori de memorie. Lipsa folosirii acestei sau acelea informații memorate duce la ștergerea lor absolută. Adesea, repetarea mentală a acesteia, dimpotrivă, duce la stimularea constantă a conexiunilor neuronale corespunzătoare din creier.

Există diverse tehnici de mnemonică care vă permit să utilizați eficient toate posibilitățile memoriei.

Metodele școlare de memorare a materialului educațional s-au bazat pe repetarea repetată. O astfel de învățare din memorie a necesitat mult timp cu rezultate slabe. Iar o înțelegere incompletă a materialului a dus la faptul că acesta s-a prăbușit rapid și a fost șters din memorie. Prin urmare, una dintre regulile memorării puternice este înțelegerea informațiilor memorate.

Asimilarea rapidă a informațiilor noi este facilitată de informațiile deja familiare care au ceva de-a face cu acestea. De exemplu, dacă o persoană studiază medicina sau psihologia, atunci informații noi despre boli sau tulburări mintale vor intra în același context în apropiere. Informația este asimilată în aceleași celule de memorie ca și cunoștințele stăpânite anterior.

O astfel de asimilare rapidă a informațiilor noi se datorează faptului că mintea noastră are deja generalizări gata făcute - concepte, setul necesar de asociații, de care sunt înșirate altele.

Este necesar să sistematizați clar sesiunile de antrenament al memoriei. Dacă studiați o limbă străină, cursurile repetate nu ar trebui să meargă cu un decalaj mare în timp. Dacă studiezi o dată timp de două zile la rând și apoi te odihnești cinci zile, atunci informațiile noi vor fi uitate și șterse din memorie mai repede decât se vor acumula informații noi. Astfel, nivelul de dezvoltare a memoriei va rămâne scăzut. Prin urmare, trebuie să exersați în fiecare zi timp de 15-20 de minute.

Pentru o mai bună înțelegere a informațiilor, încercați să le organizați într-o structură logică ca un arbore. Cunoștințe mai generale (cuvânt, concept) pot fi folosite ca trunchi de copac, iar mai departe de acesta, după principiul ramurilor, se pot adăuga și altele mai specifice. Dacă înveți cuvinte, încearcă să le combini într-un singur câmp semantic. Sau după gradul de abstractizare (de exemplu, data întemeierii Vologdei este 1147 - Vologda, întemeierea, data, 11 47).

Limbajul natural al conștiinței noastre

Orice limbaj simbolic (limbajul matematicii, limba vorbirii native) este un sistem de comunicare creat artificial. Un copil care nu poate să citească și să scrie până la o anumită oră își amintește totul cu ajutorul imaginilor - imagini. Prin urmare, imaginea este cea mai naturală pentru conștiința umană. Acesta este codul imediat de reținut.

Conștiința noastră percepe toate informațiile într-o formă figurativă. Imaginea obiectelor, numerelor, cuvintelor apare în mintea noastră mult mai repede decât structurile conceptuale și gândirea sunt pornite. Se numește imaginea reținută în memorie pentru un anumit stimul, fără a observa obiectul real în sine performanţă.

Astfel, mnemonicii pentru memorare vizează:

• dezvoltarea maximă a gândirii figurative;
• crearea de asociații de sprijin durabile;
• creşterea timpului de concentrare a conştiinţei (atenţiei).

Cu Wikium puteți organiza procesul de instruire pe bazele mnemonicii conform unui program individual

Atenție antrenament

Exercitiul 1.
Aduceți palmele mâinilor împreună, lăsând o distanță de 1 centimetru între ele. După un timp, între palme va apărea o senzație de căldură. Încercați să vă concentrați asupra acestei senzații, oprind fluxul gândurilor. În acest moment, nu te gândi la nimic.

Exercițiul 2.
Un exercițiu de conștientizare prin respirație. Fii confortabil pe scaunul tău. Respirația trebuie să fie uniformă și calmă. Apoi încearcă să urmezi ritmul respirației tale. Observați încet momentul inhalării, expirării.

Exercițiul 3
O altă metodă ajută la antrenarea atenției. Este necesar să te concentrezi asupra întregii imagini a corpului tău. Mergeți mental prin corp: cum stau brațele și sunt relaxate, ce senzații sunt în picioare. Încearcă să simți căldura corpului tău din cap până în picioare.

Manipularea imaginii. Tehnici de bază ale mnemonicii

Principalele tehnici ale mnemonicii se bazează pe vizualizarea informațiilor memorate. Când citiți, pentru a vă aminti întregul text, încercați să traduceți fiecare cuvânt într-o imagine din imaginația voastră. Cu ajutorul acțiunilor mentale, încercați să luați în considerare imaginea rezultată din toate părțile. De exemplu, imaginați-vă o carte. Întoarce-l mental pe cealaltă parte. Luați în considerare ce culoare este, ca grosime.

Imaginile vizuale pot fi conectate între ele. Conexiunea dintre ele este reținută de creier și, dacă este necesar, amintiți-vă întregul lanț de imagini, este suficient să vă amintiți una dintre cele cheie. În acest caz, creierul va oferi tot materialul amintit în imagini ca stimul.

Tehnica de suprapunere a imaginilor

Există o tehnică de creare a unei matrice prin impunerea imaginilor. Este creată o legătură care vă permite să vă amintiți legăturile slabe dintre stimul și informațiile de reținut. O astfel de tehnică mnemonică este folosită pentru a studia cuvinte străine. În acest caz, se suprapun imagini de diferite modalități - vizuale și acustice.

Mărirea și reducerea imaginilor

Este necesar să luați o imagine mai complexă și să plasați una mai simplă acolo. O imagine complexă poate fi redusă dacă este necesar. De exemplu, imaginați-vă un termometru, luați în considerare în detaliu: diviziuni, numere, coloană de mercur. Creștem coloana de mercur și poți agăța o găleată pe ea. Apoi rulați toate piesele mici înapoi la dimensiunile normale.

Recepția transformării imaginilor

De asemenea, obiectele imaginare pot fi transformate. Îngroșați, prelungiți. Adăugați detalii diferite. Acest lucru este necesar pentru a le putea reutiliza.

Crearea de asociații artificiale

Combinați mai multe imagini diferite într-o singură imagine care poate fi reținută ca un element. În același timp, puteți conecta între 3 și 5 imagini împreună.

asocieri naturale

Asociațiile naturale sunt create de creier în viața de zi cu zi. Toate obiectele pe care le vedem în mediul nostru creează deja o anumită relație între ele. Amenajarea unei încăperi bine studiate, sau a unui drum binecunoscut de acasă la serviciu prin parc, poate deveni o asociație de referință pentru reținerea informațiilor necesare, înșirăndu-le pe mobilier. Pentru a reproduce aceste informații, este necesar să reamintiți o zonă sau o cameră familiară.

Simbolizare

Simbolizarea este o tehnică de amintire a cuvintelor abstracte care sunt greu de reprezentat vizual. Utilizați simboluri cunoscute:

• simbolul păcii este porumbelul;
• simbolul morții este craniul;
• si asa mai departe.

Puteți utiliza asocierea liberă pentru a crea simboluri. Mai mult, o imagine generalizată (simbol) poate fi folosită pentru a înșira asociații mai mici și mai specifice, mărind câmpul semantic.

Memorarea informațiilor numerice

Pentru aceasta, o matrice de imagini gata făcută este pregătită în prealabil. Care va corespunde numerelor. De exemplu:

• 1 - harta;
• 2 - sticla;
• 3 - pasăre.

Dar este mai eficient să folosiți imaginea lor grafică și asemănarea cu alte obiecte pentru a desemna numere. Sa spunem:

• 0 - poate fi desemnat ca un ceas, un glob care are un contur rotund care seamănă cu o cifră dată.
• 1 - lumanare, creion, cui;
• 2 - lebădă, cal de șah;
• si asa mai departe.

eidetic

Din cuvântul „eidos” - imagine. Această tehnică de memorare se bazează nu numai pe percepția figurativă a lumii, ca în copilărie, ci și pe adăugarea de material mental. Copilul are o curiozitate mai dezvoltată și un sentiment de surpriză la tot ce este nou. Prin urmare, informațiile mai ales noi și interesante stimulează mai ales conexiunile neuronale.

Evenimentele care sunt însoțite de un sentiment de bucurie sunt amintite cel mai viu. Prin urmare, străduiți-vă să vă faceți asociațiile cât mai interesante.

Este indicat, pe baza de material memorat (de exemplu, numere), să veniți cu o poveste neobișnuită care să îmbine toate asocierile artificiale împreună.

Când memorezi cuvinte străine, încearcă să-ți imaginezi ce sentimente provoacă acest cuvânt în tine. Sunetul acestui cuvânt. Copilul își amintește toate informațiile din jur cu emoții, senzații interne și nu cu logică. Obținerea de emoții pozitive din imagini se reflectă și la nivel chimic prin eliberarea hormonului plăcerii (endorfină). Materialul este fixat în structura creierului.

Vă puteți completa imaginația cu un desen desenând ceea ce se spune în poezie.

Cuvintele și cifrele complexe și lungi trebuie analizate analitic. Numerele din două cifre pot fi adăugate pentru a obține un număr nou - un cod pentru stocarea unui număr în memorie. De exemplu, pentru a vă aminti cuvântul străin primăvară, îl puteți împărți în primăvară, se dovedește că cuvântul „primăvară” conține și cuvântul „inel”. Pentru a memora numărul 315, puteți obține un nou număr 3 + 1 + 5 = 9, așa că trebuie să vă amintiți nu trei numere, ci unul.

În general, utilizarea mnemotecilor la început va fi o muncă mentală suplimentară pentru tine, dar exact de asta ai nevoie - în final, vei forma acele imagini mentale pe care le poți memora cu succes. De-a lungul timpului și odată cu îmbunătățirea abilităților, utilizarea mnemotecilor va fi dată simplu, iar rezultatul va fi mai garantat. După cum am menționat mai sus, cheia succesului în antrenamentul regulat. Antrenează-te pentru succes.