Ako si vybrať tenisky mimo sezóny. Vodeodolné tenisky

Nepremokavé tenisky si predstaviť ako niečo ťažké, nepriedušné, gumené? To už je dávno minulosťou. Od roku 1969 robí tenisky vodeodolnými membrána, nie guma. Tenisky s membránou sú relevantné pre bežcov v Rusku. Sú teplejšie, „dýchajú“, chránia pred vetrom, snehom a vodou. O ich vlastnostiach, výhodách a nevýhodách si povieme v našom článku.

Čo je to membrána?

Membránové alebo membránové tkanivo je typ tkaniva, ktorý neprepúšťa vlhkosť a vietor, ale prepúšťa vodnú paru. Skladá sa z niekoľkých vrstiev: vonkajšia vrstva odolná voči opotrebovaniu, membránová fólia, vnútorná mäkká vrstva.

Prvá dostupná membránová tkanina bola Gore-tex. Po vypršaní patentu sa k výrobe membrán pridali ďalší výrobcovia – objavili sa Texapore, Climashield, Omni-tech a ďalší. Všetky Gore-texové bežecké topánky nesú označenie GTX, G-TX alebo jednoducho Gore-tex.

Gore-texovú membránu vynašli v roku 1969 Robert Gore a jeho otec Wilbert Gore, ktorí založili W. L. Gore and Associates. Je to tenká fluoroplastová fólia od 1,4 miliardy pórov na cm2. Pri takejto pórovitosti si zachováva odolnosť proti vlhkosti až do 10 000 mm vodného stĺpca.

Zdroj: gore-tex.com

Vodotesné tenisky: klady a zápory

klady

• Chráňte pred vodou. Gumáky nie, ale cez mláky môžete pokojne behať. Membrána prechádza vodou iba pod tlakom. Napríklad po 2 hodinách behu sa vám môžu nohy v záhybe trochu namočiť.
• Chráňte pred vetrom. Skutočné v zime, najmä ak sa nohy veľmi potia.
• Chráňte pred chladom. Membrána je ďalšia vrstva, ktorá zadržiava teplo. Rozdiel je badateľný najmä pri teplotách pod -10.

Mínusy

• Dýchajte horšie ako bežná hrubá tkanina. Napríklad na beh v teple bude membrána zbytočná. Aj v súťažiach s prechodom brodov za teplého počasia - voda zostane vo vnútri topánky až do konca vzdialenosti. V chladnom počasí je membrána teplejšia na beh aj s mokrými nohami.
• Nohy sú mokré od vlastného potu a bude to vyzerať, akoby ste mali mokré nohy. Veľa bude závisieť od ponožiek - musia odstrániť vlhkosť.
• Zložitosť starostlivosti. Bežecké topánky s membránou schnú dlhšie ako zvyčajne, s tým treba počítať na viacdňových pretekoch. Membrána musí byť neustále čistá - kontaminované póry nebudú „dýchať“. Na starostlivosť o membránu používajte špeciálne produkty.

Aké tenisky s membránou si vybrať?

Vyberte si tenisky s membránou O 0,5 čísla väčšie ako normálne. Membrána je dodatočná neelastická vrstva, takže v teniskách je o niečo menej miesta.

Beh v meste

Vo väčšine prípadov sa dá behať v meste aj bez membrány, no keď je ulica zmesou snehu a vody alebo tečú potoky, membrána príde vhod. V zime, v mrazivom počasí, sa tiež oveľa pohodlnejšie behá v kombinácii s membránou +. Na tieto účely výrobcovia vyrobili asfaltové modely s membránovým vrchom.

Tenisky Gortex na beh na asfalte:

Beh v teréne

Membrána je užitočná pre beh v hlbokom snehu. Samozrejme, ak sa sneh dostane cez vrchol, nohy premočia. V každom prípade je beh v mokrých teplých teniskách lepší ako beh v mokrých a studených. Aby ste zabránili padaniu snehu cez vrch, použite špeciálne legíny.

Ak je celá vzdialenosť pokrytá blatom a vodou pri nízkych teplotách vzduchu, je tiež lepšie zvoliť membránu. V membránových teniskách sa nohy rýchlejšie zahrejú, aj keď sú mokré. Princíp je rovnaký – lepšie v mokrom, ale teple.

Gore-Tex trailové bežecké topánky:

• Asics Fujisetsu G-TX- zimné tenisky s goretexom a kovovými hrotmi. Pre beh v parkoch na hustom snehu a ľade.

Zdroj: welcometoblueridge.com

Tenisky Gortex: recenzie

„Vzhľadom na prítomnosť membrány (a hrúbku vašich ponožiek) si musíte vziať o polovicu viac. Rozsah prevádzkových teplôt v zime je od 0 do -25 ° C, Jaroslavľ. Sezóna je od novembra do konca apríla. Pol roka, behať 3x týždenne 60-90 minút. na ulici. Na konci sezóny boli prané v práčke na 20°C a vysušené. Vyzerá ako nový a ľavý. Odporúčam na zimu, zlé počasie.”

Yuri o Asics Gel-Sonoma 3 G-TX

„V týchto teniskách som behal celú jeseň, zimu a časť prichádzajúcej jari. Boli tam mláky a kaša – nič im neprekážalo. Včera som v nich zabehol maratón (Preobraženský maratón). K dnešnému dňu je najazdených týchto tenisiek 1300 km. Včera som si kúpila ďalšie rovnaké, len bez Gore-texu, na leto a teplú jar. Takže topánky sú skvelé!”

Ivan o Asics GT-2000 G-TX

„Dobre sa ukázali na snehu a ľade. Sedia pohodlne, kvôli množstvu mlák a zrážok - zmokli, ale nohy boli v teple. Kvôli hrubej vložke tlmiacou nárazy je model trochu malý, musel som si vziať o 0,5 čísla viac ako zvyčajne.“

Victor o Asics Gel-Pusle G-TX

Požadované vlastnosti:

• Vysoký stupeň odpisy.
• Spoľahlivý fixácia nohy.
• Dobre vetranie.
• Pevná päta, chránená špička(na ochranu chodidla).

Veľkosť pre dlhé trate musí byť väčšia ako skutočná aspoň 0,5 cm. Lepšie pre veľkosť. Zaťaženie chodidiel pri behu je veľké, a preto sa noha nevyhnutne zvyšuje.

Krátka vzdialenosť

Bežci potrebujú:

• Hmotnosť modelu.
• Špeciálna mäkkosť podošvy a zvršky topánok.

Zvláštnosť!Čím nižšia je hmotnosť športovej obuvi, tým vyššiu rýchlosť bežec vyvinie na vzdialenosť. Je potrebná nadmerná tuhosť podrážky a topánky na nerovnom teréne, ale bude prekážať športovcovi v krátkych pretekoch.

Členitý terén

Bežec sa stretne so zemou aj s lesnou cestou a kameňmi šmykľavými od dažďa. Je dôležité zvážiť, že:

Kvalitná športová obuv na náročné bežecké trate ochráni nielen pred zranením, ale aj vlhkosťou a blatom.

Asfalt

Na školenie v meste a jeho okolí potrebujete:

• Nízky behúň, nepevná podrážka(pre rovné povrchy).
• Mäkký prst na nohe(celá tuhá fixácia sa vykonáva špeciálnou vložkou v oblasti päty).

Dôležité! Hovoríme o behu na pomerne kvalitnom asfaltovom povrchu, bez extrémnych dier, zalomení, prasklín na plátne.

Sneh a ľad

Tenisky na beh v zime sú vyberané obzvlášť starostlivo, pretože pod nohami bude super ťažký povrch - sneh a ľad. Model bude potrebovať:

• Výbava podrážky špicaté(možnosť - špeciálne "zimné" pneumatiky).
• Pevná ochrana proti špine, snehu: vodeodolná membrána, textílie odolné voči špine, špeciálne legíny.

Zimné bežecké topánky sú vyrobené z hustých vodeodolných materiálov. Nie je vhodný na prevádzku v teplom období.

Pozor! Neexistuje univerzálna bežecká obuv, ktorá by sa hodila na halový, mestský a trailový beh. Je potrebné presne určiť V akých podmienkach plánujete behať?. A vyberte si vhodnú športovú obuv.

Výber modelu s prihliadnutím na individuálne vlastnosti

Pri výbere zohľadnite individuálne vlastnosti nôh bežca:

• šírka chodidla;
• výška zdvihu;
• prítomnosť alebo neprítomnosť ploché nohy;
• spôsob vykonania kroku na špičke, päte alebo strednej časti chodidla.

Po druhé Dôležitým bodom sú podmienky pre bežecký tréning.

Vodeodolná bežecká obuv

Nepremokavá športová obuv je nevyhnutnosťou pre beh vonku, najmä mimo sezóny, keď je počasie nepredvídateľné.

Foto 1. Bežecká obuv model Gel Pulse 8 G-TX, pánska vodeodolná, výrobca - "Asics".

Vodeodolné tenisky:

• Z viacvrstvové materiály.
• Odolný voči chladný.
• vlastniť dobrá vzduchotesnosť.
• So zatavenými švami(vlhkosť neprenikne).

Podobné vlastnosti má aj populárny vodeodolný tkanina na športovú obuv Gore-Tex.

Tiež vás bude zaujímať:

Čo potrebujete v daždi a daždi

Okrem nepremokavosti je pre bezpečný beh v daždi a snehovej brečke potrebné, aby tenisky mali:

• vysoký behúň, poskytuje bezpečnú priľnavosť na ceste.
• Dobre fixácia nohy, pevné spoľahlivé šnurovanie.

Na mokrej a zablatenej ceste hrozí veľké nebezpečenstvo pošmyknutia alebo vyvrtnutia nohy. Takáto situácia môže viesť k vážnemu zraneniu, ktorému sa dá predísť správne padnúcou športovou obuvou.

Voľba pre ploché nohy

Pri plochých nohách beh v nevhodne zvolenej obuvi zhorší dysfunkciu športovca chodidla (následne, bolesť v kolenách a chrbtici).

Model pre bežca s plochými nohami navrhuje špeciálny strih:

• Pevne drží nohy nedovolí, aby sa členok zrútil dovnútra.
• Vlastní Extra podpora pre klenbu chodidla.

Referencia! Pre bežcov s plochými nohami vymeňte bežné vložky za ortopedické.

Aké by mali byť detské bežecké topánky

Detské nohy majú množstvo funkcií, ktoré profesionálni výrobcovia športovej obuvi berú do úvahy:

• Úhly v pätovej časti podrážky skosené aby nedošlo k zraneniu (u detí nie je uhol kontaktu päty s topánkami rovnaký ako u dospelého).
• Deti sú náchylnejšie na ploché nohy, takže podrážka detských tenisiek navyše chráni pred rizikom nastavenia chodidla do neprirodzenej polohy.
• Deti robia slabšie kopance v porovnaní s dospelými. Preto podrážka detských tenisiek má zvýšená mäkkosť.

Foto 2. Detská bežecká obuv model Pre-Upcourt PS, hmotnosť 170 g, výrobca - "Asics".

Hlavné kritériá kvalitnej bežeckej obuvi (typ tréningu, sezónnosť, bezpečnostné požiadavky) pre deti a dospelých sú rovnaké.

Zimné detské modely

Pri výbere detskej bežeckej obuvi na zimu zvážte:

• Dostupnosť hroty na podrážke.
• Vodeodolný, prítomnosť ochrany pred snehom a nečistotami.
• Hrejivosť, priedušnosť.

Správne zvolený model ochráni detské nôžky pred chladom, nečistotami a prípadnými zraneniami na zľadovatenej zimnej ceste.

Ako sušiť po vyučovaní

Nesprávne sušenie bežeckých topánok môže spôsobiť ich rýchle opotrebovanie. Hlavnou chybou je použitie vysokých teplôt pri sušení mokrej športovej obuvi.

Pozor! Tenisky sušte na radiátore, ohrievači alebo vedľa zdroje intenzívneho tepla (kachle, krb). Látka, z ktorej sú vyrobené, stratí svoje kvality a neskôr sa rýchlo opotrebuje.

Pravidlá sušenia bežeckej obuvi:

Správnym vysušením predídete predčasnej deformácii športovej obuvi.

Koľko stoja

Závisí od mnohých faktorov. Kvalitné modely od svetových lídrov vo výrobe športovej obuvi nemôžu byť lacné.

Cena závisí aj od "zložitosti prevedenia" topánok. Pre beh v pohodlných podmienkach v telocvični alebo po meste v teplom a suchom počasí sú modely v cene 3-5 tisíc rubľov

Cena bežeckej obuvi pre zložitejšie úlohy bude vyššia:

Pri správnej včasnej starostlivosti vydržia kvalitné modely bežeckých tenisiek dlho a beh v nich bude pohodlný a bezpečný.

Vo väčšine prípadov na jeseň môžete použiť rovnaké tenisky a ponožky ako v teplej sezóne. Výnimkou môžu byť ľudia, ktorí vôbec neznášajú chlad – budú si musieť vziať užšie ponožky a ľahké tenisky s tenkou sieťovinou vymeniť za teplejšiu (a ťažšiu) verziu so zateplením, membránou a pod.

Ďalším argumentom na výmenu tenisiek v jesenných mesiacoch je výmena náteru. Ak sa bežná cesta v parku v daždi zablatila, je jednoduchšie a bezpečnejšie po nej behať v topánkach s výraznejším dezénom, tzn. zmeniť „asfaltové“ tenisky na „zemné“.

Tenisky s membránou alebo bez?

Večná otázka „ako behať v daždivom počasí“ má nekonečné množstvo odpovedí, od „nebehať vôbec“ až po „aký je v tom rozdiel? Aj tak zmoknete, vonku od dažďa alebo zvnútra od potu."

Ako to už býva, väčšina bežcov spadá niekde medzi. Niekomu vyhovujú tenisky s membránou, aby sa pri krátkom behu z povrchu topánky kotúľali náhodné striekance z trávy, kríkov a z plytkých mlák bez toho, aby prenikli dovnútra. Iní pokojne prebehnú cez akékoľvek mláky v obyčajných ľahkých teniskách so zvrškom z tenkej sieťoviny – voda cez sieťku ľahko vytečie. Veľká sieťovina má však jednu nevýhodu - okrem vody sa cez ňu dostáva dovnútra piesok, ktorý zostáva vnútri a odiera materiál tenisiek, ponožiek a v konečnom dôsledku aj kožu.

Stojí za zváženie, že ľahké tenisky so sieťovanou základňou schnú rýchlejšie ako membrána alebo vystužené vložkami z hustého materiálu. Ak trénujete viac ako 3-krát týždenne, dokonca aj počas obdobia dažďov, možno si budete musieť kúpiť náhradný pár tenisiek, aby tie prvé stihli dobre vyschnúť. Možno má zmysel kúpiť sušič na topánky.

V každom prípade pred dažďom v ľahkých bežeckých topánkach alebo od potu v bežeckých topánkach s membránou musíte na jeseň často behať s mokrými nohami. Nebojte sa, že si pri behu zmrazíte nohy, budú v teple, no čoho by ste sa mali báť, sú kurie oká.

O kurie oká

Niektorí majú šťastie, koža sa im nenamočí a nohy si nikdy neošúchajú. Mnohí iní také šťastie nemajú - 30-40 minút s mokrými nohami a pľuzgiermi na koži. Vlhká koža opuchne, horné vrstvy sa posunú a medzi vrstvami kože sa objaví dutina. Táto dutina sa rýchlo naplní intersticiálnou tekutinou, vytvorí sa bublina. Najprv je napätá a bolestivá, potom koža odumiera, stráca pružnosť, naťahuje sa. Bublina sa tak stáva pohyblivou a nakoniec praskne. Spočiatku je dno bubliny veľmi bolestivé, potom je pokryté tenkou vrstvou nových kožných buniek. Niektorí ľudia uprednostňujú prepichnutie močového mechúra ihneď po jeho objavení - bude to trvať rovnako dlho, kým sa uzdraví, ale je nepohodlné behať s rušivým močovým mechúrom.

S nárastom bežeckých objemov sa pokožka chodidiel spravidla prispôsobuje, hrubne a znižuje sa riziko odierania nôh. Koža je tiež menej náchylná na zranenie, ak je pripravená chôdzou a behom naboso.

Športová obuv na obdobie jeseň-zima má množstvo funkcií, pretože beh prebieha v náročnejších podmienkach ako v lete:

• Nízka teplota.
• Vysoká vlhkosť (dážď, kaluže).
• Zamrznutá zem, ľad.
• Snehová pokrývka.

Výber bežeckej obuvi na jeseň a zimu by mal zohľadňovať špeciálne podmienky, aby beh zostal pohodlný.

Ako si vybrať jesenné / zimné pánske tenisky?

Materiál obuvi.

Jeseň je sprevádzaná vysokou vlhkosťou a zimu sprevádza snehová pokrývka. Najlepšou voľbou pre chladné obdobie sú preto nepremokavé tenisky vyrobené zo syntetických materiálov. Nízke teploty.

Aby ste mali nohy v teple, je dôležité ich udržiavať v suchu. Hustý viacvrstvový priedušný materiál vás zahreje v mrazivom počasí. Tenisky s tenkými stenami a jazykom, sieťovaný zvršok nebude môcť udržať nohu v teple.

Nízke teploty bránia pohyblivosti gumy: podrážky zimných tenisiek sú zvyčajne vyrobené z polyvinylchloridových materiálov, ktoré sú odolné voči nízkym teplotám.

Vodeodolný.

Na jeseň sú zvolené Gore-Texové tenisky, ktoré majú vysokú vodoodpudivosť: neprepúšťajú vodu a zároveň odvádzajú pot. Príkladom nepremokavých tenisiek na chladné obdobie sú Asics GEL PULSE 7, ktoré majú tiež dobré odpruženie v prednej a zadnej časti, odolnosť proti opotrebeniu, vhodné pre športovcov ťažkej váhy s neutrálnou pronáciou.

Asics GT 1000 4 s Gore-Texom sú skvelým riešením do každého počasia, vrátane nízkych teplôt: dobre dýchajú a udržujú vás v teple, pričom zostávajú nepriepustné pre vlhkosť zvonku. Vhodné pre športovcov so strednou a nadmernou pronáciou na dlhé behy.

klzká zem

Jeseň a zima sú bohaté na zamrznuté úseky bežeckej trate a snehovú pokrývku štadióna. Dobrá priľnavosť na klzkom teréne zabezpečí flexibilné tenisky s dobre ryhovanou alebo cvokovou podrážkou.

Asics GEL FUJI SETSU sú tenisky s cvokmi s dobrým usporiadaním cvokov: 2 predné cvoky, privedené až po špičku, zaisťujú efektívne odpudzovanie bez straty námahy. Nepremokavá membrána Gore-Tex umožňuje nohe dýchať a účinne udržuje teplo v chladnom počasí.

Asics GEL FUJI TRABUCO 4 je profesionálna bežecká obuv do každého terénu pre mužov. Obojstranná behúňová podošva poskytuje spoľahlivú trakciu na pôde akejkoľvek zložitosti a vodeodolná membrána vás udrží v suchu, teple a pohodlí pri behu. Skvelé na jesenné obdobie.

Asics GEL TRAIL LAHAR 6 sú špeciálne navrhnuté na behanie v chladnom období. Poskytujú spoľahlivú ochranu pred chladom a vlhkosťou, vynikajúcu priľnavosť k zemi vrátane snehu. Tenisky majú o niečo vyšší strih ako štandard, čím zabraňujú prenikaniu nečistôt pod jazyk.

Asics GT 2000 3 sú ideálne pre šmykľavé zimné terény.