Uspešna kariera za ženske, kako uspeti v vsem. Družina ali kariera? Kako združiti dva elementa, ne da bi izgubili sebe

Všeč ali ne, v zadnjih desetletjih je ženska začela opravljati več dela kot moški. Nenehno je zaposlena in zaposlena. V službi razmišlja, kaj bi kupil za zvečer za jesti. Doma misli na delo in na vso družino – in tako vsak dan. Kako združiti delo in družino? Poleg tega je ženska začela bolj razmišljati o svoji karieri kot o družinskih težavah in skrbeh.

Človeško telo ni programiran robot, ki bi lahko delal več dni, ne da bi se utrudilo. Vse ima svojo mejo. Najpomembneje pa je, da lahko s pravilnim načrtovanjem celotnega dneva z veseljem združite delo in družino. Vprašanje je, kako združiti delo in družino? Skušali vam bomo pomagati, naše drage ženske.

Psihologi svetujejo, da se držite dveh osnovnih pravil. Prvič: jasno morate ločiti svoj status - delam v službi, v družini pa skrbim samo za družino. Preprosto, kot pravi pregovor, je nemogoče ubiti dve muhi na en mah;

Drugo pravilo: ves dan morate jasno načrtovati. In potem se boste veliko lažje spopadali tako z delom kot z družino;

Vendar pa se morate poleg tega spomniti, da imate tudi moža in otroke, ki prav tako lahko aktivno sodelujejo pri gospodinjskih opravilih. Morate se pogovoriti z njimi in jim pojasniti, da mama ni železna in njihova pomoč ji bo olajšala delo. Da, in več časa bo za komunikacijo z otroki in možem;

Vsakemu je treba dati svojo fronto dela - porazdelitev družinskega dela je način združevanja dela in družine. To vam prihrani čas, otroke pa nauči voditi družinsko življenje. Dajte manjšim otrokom, da naredijo, kar zmorejo – pobrišite prah, pospravite svoje igrače, stvari v omarico. Starejši otroci lahko pomijejo posodo, pospravijo stanovanje, odnesejo smeti in celo skuhajo obrok. Tudi mož zmore;

Obstaja še ena možnost združevanja družine in dela - spremeniti vrsto dejavnosti. Veliko žensk služi od doma. Doma je torej vse v redu in dodaten zaslužek je;

Ker v delovnih dneh uspete malo komunicirati s svojimi najdražjimi, jim posvetite vse vikende. Sprehodi, izleti v naravo, kino ali cirkus so odličen način, da združite delo in družino, še bolj povežete vso družino in izveste vse novosti preteklega tedna.

Torej, ljubljene ženske, poskusite razmišljati ne samo o družini, ampak tudi o sebi. In potem vam bo vsak družinski član hvaležen in vas bo še bolj ljubil. Ne bodi potrt konj z jezikom na rami. Smilite se sami sebi in ne naredite vsega sami.

Kako biti uspešen v službi in doma

Razvoj sodobnega sveta se premika z divjo hitrostjo in rek "kdor ni imel časa - je zamudil" postaja vse bolj aktualen. V poskusu, da bi imeli čas narediti absolutno vse, nekateri preprosto dosežejo obup. Danes je pravilna razporeditev časa cela znanost. Služba, družina, dom, prijatelji ... kako najti čas za vse to, ne da bi si prislužili sindrom kronične utrujenosti? V našem članku bomo poskušali ugotoviti, kaj storiti, da bomo vedno pravočasno za vse.

Treba je narediti vse po svojih najboljših močeh in močeh, da združimo delo in družino. Ne poskušajte »objeti neizmernosti«. Naslednji nasveti bodo v pomoč tistim, ki se spopadajo s pomanjkanjem časa in ne sprejemajo kompromisov.

Ne bi smeli težiti k popolnosti. Poskusite poenostaviti svoje naloge.

Načrtujte svoj dan od večera, da združite delo in družino. Zapišite urnik svojega dneva v svoj dnevnik. Pomembne stvari torej ne bodo pozabljene, manj pomembne pa preprosto »odfiltriramo«. Da boste pravočasni za vse in povsod, začnite dan pravočasno, tistih dodatnih 5-10 minut, preživetih v postelji, vam še vedno ne bo pomagalo, da boste dovolj spali, vendar vam bodo pomagale, da se bolj skrbno zberete in ne pozabite ničesar. Če je mogoče, vključite energično glasbo in prezračite sobo.

Osredotočite se na eno specifično stvar.

Poskrbite za dovolj spanja. Ustrezen spanec vam bo pomagal ohraniti energijo čez dan, ohraniti pa bo tudi zdravje, mladost in lepoto.

Če želite narediti vse, se naučite ločiti pomembno od sekundarnega. Poudarite, kaj je treba narediti danes in zdaj.

Dnevni načrt ne sme vsebovati več kot 6-7 glavnih stvari za združevanje dela in družine. Vsak dan je treba en primer vnesti v eno od kategorij.

Med opravljanjem nalog si vzemite odmore. Dobesedno 15 minut je dovolj, da se lotite naslednjega posla z novo močjo in svežimi mislimi.

Sprostite se ob koncu tedna. Pojdite v kino, gledališče, pojdite v naravo itd.

Pravilno razporedite predmete, če želite biti v koraku z vsem. Dokumente, delovne mape imejte na za to namenjenem mestu, mizo imejte pospravljeno.

V gospodinjska opravila vključite vso družino.

Omejite gledanje televizije (TV serije, pogovorne oddaje ipd.) in dostop do interneta. Ti viri lahko vzamejo ogromno časa.

Naj telo počiva. Dovolite si vsaj enkrat na mesec, da obiščete gledališče, pojdite na bazen z družino ali prijatelji. Takšen dopust prinaša veliko koristi in užitka.

Upamo, da ste se zahvaljujoč tem nasvetom naučili, kaj storiti, da boste vedno pravočasni za vse. Poskusite organizirati svoj čas tako, da boste imeli čas za različne stvari - tako glavne kot stranske.

Kako združiti dve službi hkrati

Vprašanje je dobro, saj mnogi danes poskušajo združiti delo in družino, celo dve službi in družino. Iz katerih premislekov se lahko človeku porodijo misli o opravljanju dodatnega dela? Dejstvo je, da si visokokvalificirani strokovnjaki lahko privoščijo delo na več delovnih mestih iz več razlogov.

Prvič, to je zanje koristno, saj bo seveda iz takšne kombinacije v vaš žep prišlo več denarja.

Drugič, če delodajalca zanima ta zaposleni in njegove lastnosti toliko, da ga lahko svobodno obdrži tudi s krajšim delovnim časom, potem je oseba dejansko povpraševanje, oziroma vedno obstaja možnost, da se v primeru nedoslednosti premakne iz ena glavna naloga na eno, ki je bila sočasna.

No, in tretja točka - to ni prepovedano z zakonom, tako da lahko vsak dela za svoje veselje, kolikor se lahko prilega vanj.

Prva stran vprašanja nam daje idejo o tem, kako združiti delo in družino. No, v skladu z delovnim zakonikom je zagotovljeno delo s krajšim delovnim časom, tako da lahko varno zberete vse potrebne dokumente in dobite drugo zaposlitev. Mimogrede, da ne bi imeli neprijetnosti, imate pravico, da glavnega delodajalca sploh ne opozorite na svojo drugo službo, tega mu ni treba vedeti, to sploh ni njegova stvar.

Druga plat vprašanja je na času. Kako uspeti? Tukaj morate razmisliti, ali lahko v celoti posvetite čas delu s krajšim delovnim časom. Kakšne težave se lahko pojavijo? Sprva morda preprosto ne boste pravočasno, čeprav se to vprašanje rešuje izključno pri drugem delodajalcu, kjer lahko določite, kaj, kdaj in koliko.

Vprašanje stanovanja lahko postane tudi odločilno, saj ni vedno priročno voziti iz enega dela mesta v drugega in nato še nekam. Ne, vsekakor je super, če imaš svoj avto, vendar ga nima vsak.

Upoštevajte, da ste človek. In ljudje so nagnjeni k utrujenosti. Zato desetkrat premislite, ali boste zmogli združiti delo in družino, ali zdržite takšen tempo življenja ali morda ne bi smeli zapravljati časa in denarja za honorarno napravo.

Nazadnje, drugo delo je lahko sploh nezakonito, lahko se opravlja doma, tako da tukaj izhajate izključno iz lastnih premislekov, vendar ne pozabite, da ima neformalno delo tudi svoje pasti.

Zdaj točno veste, kako združiti družino in delo in kako početi vse v tem življenju. Vso srečo!

Zgodbe o ženskah, ki uspejo usklajevati vzgojo otrok in vodenje uspešnega podjetja, običajno izgledajo kot zgodbe o superjunakih. Z eno roko mešata juho, z drugo polagata dojenčke v posteljo, medtem pa se po telefonu pogovarjata o večmilijonski pogodbi. Kakšne občutke vzbujajo te zgodbe, razen nejevere? Julijo Fedorišino in Oygul Musakhanov, ustanoviteljici verige restavracij Ribambelle, smo prosili, da nam povesta, kaj se skriva za podobo uspešne matere.

Pred štirimi leti sta se Yulia Fedorishina in Oygul Musakhanova, prijateljici in sodelavki, ki sta delali v sosednjih pisarnah velike korporacije, odločili korenito spremeniti svoje življenje. Skupaj sta odprla družinski klub-restavracijo Ribambelle. Zaradi tega so dekleta več mesecev delala po 14 ur na dan, videla otroke v napadih in ni bilo govora o srečnem materinstvu. In dve leti kasneje so odprli drugo restavracijo, katere okna gledajo na znameniti Farmacevtski vrt - in, nenavadno, takrat jim je uspelo priti do harmonije, posvetiti dovolj časa delu in družini. Ko smo se dogovarjali za razgovor, so opozorili: »Od doma gremo najpozneje ob sedmi uri, da imamo čas biti z otroki pred spanjem.« In kot se je izkazalo ob srečanju, sta morala prehoditi dolgo pot, da sta to omogočila.

O kaosu in redu

Oygul Musakhanov:

Edini način, da sledite vsemu, je, da strukturirate svoj dan, zgradite togi urnik. Z Yulio sva se že dolgo premikala k temu: prvi dve leti in pol sva delala skoraj brez prostih dni. Je v naših življenjih dovolj kaosa? Ne, ko smo začeli s poslom, je bilo preveč. Ko pa je življenje kaotično, človek nima časa narediti ničesar ne doma ne v službi. Seveda včasih nimamo dovolj časa za banalno "lenariti". Zato sva z Yulio izmislila »dneve neučinkovitosti«, ko vse pustiva postoriti in se samo zapletava.

Julija Fedorišina:

Še vedno imajo prednost otroci. Vsak dan vstanemo ob sedmih zjutraj, da jih zberemo v šolo. Preden se dogovorimo za sestanke, na katerih se morava udeležiti skupaj z Oigul, obvezno preveri urnik razredov in krožkov. Seveda je veliko nenačrtovanih situacij – koncerti v šoli, bolezen, nujne družinske zadeve. Ko pa na splošno obstaja jasna dnevna rutina, zahvaljujoč kateri obstaja možnost, da se vse stvari opravijo pravočasno, se ti spontani trenutki ne dojemajo kot katastrofa.

O pomoči

Yu. F.:

Običajno v zgodbah o ženskah, ki uspejo združiti delo in družino, iz neznanega razloga ne govorijo o ljudeh, brez katerih bi bilo vse to nemogoče. Z Oigulom ne skrivava dejstva, da medtem, ko gradiva posel, najini otroci preživljajo čas z varuškami. Iz šole jih ne srečamo s prenosnikom v eni roki in zajemalko v drugi. Mislim, da je zgodba o ženi, ki ji uspe zaslužiti milijone, medtem ko otrok spi in se v loncu kuha juha, bolj mit. In mit, ki marsikoga razjezi.

O. M.:

Tudi jaz ne verjamem v te zgodbe o tem, da "vse uspe narediti sama." Poleg tega sem prepričan, da v takšni situaciji, ko si ženska prizadeva biti popolna v vsem, zavrača pomoč, trpijo vsa področja njenega življenja - tako delo kot otroci. In če je hkrati nezadovoljna sama s seboj, svojega otroka verjetno ne bo osrečila.

O žrtvah

O. M.:

Seveda se veliko odrekamo. Včasih žrtvujemo dodatni zaslužek, včasih pa čas, preživet z otroki. Poleg tega še zdaleč ni vedno mogoče zamenjati službe za družino. Nemogoče je pritisniti neko stikalo v notranjosti: "Zdaj ti berem pravljico!" - in pozabite na vse, kar vas je čez dan mučilo. In otroci to seveda čutijo.

Yu. F.:

Med krizo sva imela z Oygulom več vrhuncev - ko se je tečaj močno spremenil, so bile uvedene sankcije. V nekem trenutku preprosto nismo vedeli, kaj nas čaka jutri. Včasih smo morali zaposlenim izplačevati plače iz svojega žepa. Bili smo nervozni, ponoči smo se vračali domov. Seveda je vse to vplivalo na družinske odnose. A ta odrekanja niso bila zaman, saj smo zdaj spet dosegli urnik, ki nam omogoča, da vsemu sledimo.

O motivaciji

O. M.:

V moji kulturi se ženskam vedno govori, naj bodo skromne, ostanejo doma in ne razkazujejo svojih vrlin v družbi. Preveč pametna in neodvisna ženska prestraši moške. Na srečo sem se rodil v družini z drugačnimi vrednotami: moja babica je bila akademik, pisala je knjige, mama pa je postala znanstvenica. Poleg neverjetnega zagona, ki ga prinaša vodenje podjetja, je moja motivacija za danes zelo preprosta: sem mati dveh otrok, ki jima moram zagotoviti vse, kar potrebujem. Pred nekaj leti sva se ločila od njunega očeta in zdaj je sedanjost in prihodnost naše družine moja osebna odgovornost.

Yu. F.:

Da bi začutil okus po življenju, potrebujem samouresničitev v karieri. Bilo je obdobje, ko sem po rojstvu prvega otroka za dve leti postala »samo mama«. Takrat sem dokončno spoznal, da mi tak način življenja ne ustreza. Verjetno tu igra pomembno vlogo občutek varnosti. Nekdo se počuti varno, ko je s svojim možem. Če pa bi sedel doma, bi preprosto degradiral, ne bi se mogel prisiliti v razvoj in napredovanje.

O odnosih z moškimi

Yu. F.:

Če želite zgraditi kariero in ostati žena in mati, morate najprej zgraditi partnerske odnose z možem. Naša država je v marsičem še vedno patriarhalna, zato se zavedam, da vsi moški niso pripravljeni ob sebi videti ženske, ki dela 14 ur na dan. Ampak v tem smislu sem imel srečo. Z možem sva bila dolgo kolega, potem sva skupaj naredila kariero, skupaj poklicno rasla. Samo zahvaljujoč njegovi podpori in potrpežljivosti mi je uspelo ustanoviti lastno podjetje. Verjel je vame, dal mi je čustveni naboj v tistih trenutkih, ko sem dvomil v svoje sposobnosti. Nisem pa prepričan, da je takšen odnos mogoče zgraditi s katerim koli moškim, še posebej v Rusiji. Verjetno je treba takšnega partnerja izbrati že na začetku.

O. M.:

Vedno sem imela velike pomisleke o položaju »žrtve«, s katerim nekatere ženske opravičujejo svojo nepripravljenost za delo. Pravijo si, da dosegajo gromozanski podvig, da žrtvujejo svoja življenja za dobro svojih otrok in moža. Posledično se utrujeni mož vrne po službi, doma pa ga čaka žrtev, ki je ves dan namesto njega vse postavila na oltar. Mislim, da bi bilo veliko družin veliko bolj srečnih brez teh žrtev. Navsezadnje se postulat "dolžan si mi" in "zame si sam kriv" rodi iz žrtvovanja. In to je destruktiven položaj. Seveda pa je drugo vprašanje, kdaj moški ženski ne dovoli študirati in delati. A gre bolj za prvotno pozicijo obeh partnerjev v odnosu. O takih stvareh se je bolje dogovoriti "na obali".

O krivdi

O. M.:

V mojem primeru je bilo vse zapleteno zaradi dejstva, da je začetek najinega projekta z Julijo sovpadel z mojo ločitvijo od moža. Zato so bili otroci v nekem trenutku res vrženi na varuško. Nenehno me je preganjala krivda. Doma so bili škandali - otrokom ni bilo všeč, da sem prišel pozno, nisem izpustil telefona. In našel sem najslabši način, da se s tem spopadem – začel sem jim dopuščati vse, ugoditi vsaki njihovi muhi. Toda zelo hitro sem ugotovil, da je njihovo vedenje samo še slabše. Potem sem začel razmišljati: navsezadnje jim ne posvečam dovolj pozornosti, ker služim denar in poskušam zgraditi temelje za prihodnost. Šele takrat je občutek krivde začel postopoma popuščati.

Yu. F.:

Počutim se krivega, ko moji otroci zbolijo. Zdi se mi, da zbolijo, ker jim ne posvečam dovolj pozornosti. Razumem, da je to iracionalen občutek, a vanj iskreno verjamem. Takrat skoraj vse odpovem, pustim le najnujnejše, čas preživim z otrokom. Preostali čas pa sem prepričan, da otroci ne potrebujejo staršev, da z njimi preživljajo čas »za predstavo«. Popolnoma se počutijo lažne. Bolje je dokončati vse stvari, izdihniti, se uglasiti z otroki - in šele nato se vrniti domov.

Kako se z otroki pogovarjati o delu

O. M.:

Do nekega trenutka otrokom nisem povedala, zakaj delam. Toda nekega dne smo šli na dopust - in iz hotela so videli račun. Dovolj sta že stara (hči je stara 9,5 let, sin pa 6), da razumeta, da je količina sladkarij impresivna. Potem sva se začela pogovarjati o tem, da se mama tako trudi, da imata vse, kar potrebujeta. Najboljši način za izobraževanje otroka je pokazati vse z zgledom. Če prepričujete otroke, da morate biti neodvisni in močni, se učiti in delati, sami pa niste tak zgled, zakaj bi vam potem verjeli?

Yu. F.:

Moj sin je star že 9 let in pogosto se pogovarjava o tej temi. Rada bi, da raste sam. Moja hči je stara komaj leto dni, a za punčke se mi zdi vprašanje samostojnosti še kako pomembno. To razumem, ko berem zgodbe o ženskah, ki več let trpijo nasilje ali poniževanje samo zato, ker nimajo kam. Otroke želim vzgajati tako, da bodo sposobni prevzeti odgovornost za svoje življenje.

Zabavno je poskušati najti čas za pisanje tega članka. Prvič se ni izšlo, a če vidite, je združevanje dela in družine povsem realno.

Mislim, da je največja skrivnostkako uskladiti delo in družino- želja.

Ko si resnično želite oboje, potem obstajajo načini, kako to združiti. Strastna ljubezen mi zelo pomaga: v službi, pa do moža in otroka.

A kljub temu ni vse tako preprosto, tudi če bi si to res želeli.

1. Kako si torej vzeti čas za družino, ko vas prevzamejo delo, nadure, dodatne naloge, dodatne odgovornosti? Konec koncev želite sčasoma zaslužiti denar za isto družino.
2. In kaj storiti, če si resnično želite v službo ali delati več, vendar vas preganja občutek krivde pred ljubljenimi.

Preden o tem spregovorim podrobneje, želim opozoriti, da je res super, ko na koncu dobite kombinacijo. Videl sem veliko različnih srečnih ljudi in sreča je drugačna, vendar pogosto stanje sreče olajša prisotnost lastnega podjetja, želja po delu, samoizpolnitev in družina, v katero se želimo vrniti zvečer.

Obenem sem videl precej žalostnih, utrujenih ljudi, ki imajo realizirano samo eno od teh področij, ki jih je mogoče realizirati s petimi točkami, na drugem pa je slabo.

Pri čemer se oseba tega ne more zavedati. Ko pa se ravnovesje vzpostavi, postane sreča večja.

Zakaj ne bi izbrali samo enega? Kaj je bolj pomembna družina ali kariera?

Na primer moški, ki je trdil, da je razočaran nad ženskami, vendar mu delo daje vse ... ki nenadoma postane tako sproščen, nežen in iskren, ko je srečal podporo, ki jo je tako dolgo iskal. In nenadoma se izkaže, da želi več časa preživeti s svojo družino.

Ali pa možu in otrokom predana ženska, ki nikoli ni imela namena graditi kariere ... nenadoma začne izžarevati ogromno energije in pozitivnosti, ko odpre svoj salon za nego hišnih ljubljenčkov. Vrača se ji občutek, da je poleg družine še ona sama, njene želje in ambicije.

Vrni ga, moj je! Združiti družino in kariero kot dva dela sebe.

Pravzaprav je to zgodba o dveh zelo pomembnih človekovih potrebah. Ljudje zagotovo potrebujemo ljubezen, podporo, tople odnose in ustvarjanje družine. In brez tega zna biti razvpitemu karieristu precej težko.

In hkrati ima vsaka oseba potrebo, da se počuti kot oseba, da se počuti ločeno, aktivno, da ima svoje cilje, . To se lahko kaže ne le pri gradnji kariere. To potrebo je mogoče zadovoljiti, če ima oseba kakšen pomemben hobi, obstaja krog prijateljev (ne samo na družinsko temo), obstaja nekdo, za katerega se lahko obleče, obstajajo nekateri lastni dosežki.

Nekatere ženske tovrstne posle najdejo v kontekstu vzgoje otrok.

Na primer, začnejo se resno ukvarjati s pedagoškimi vprašanji ali pišejo članke, zgodbe, pravljice, uresničujejo svoj pisateljski talent ali se začnejo resno ukvarjati z vprašanji zdravja otrok. Toda tako ali drugače je enostavno opaziti razliko: ko človek vse to počne precej zgolj zaradi sreče drugih ali pa vseeno prinaša nekakšen občutek lastne samouresničitve.

Če je ta Vzrok primarno usmerjen v srečo drugih, potem je to dobro in zdravo, potem pa je spet zadovoljitev potrebe po dobrih odnosih, vendar ne uteleša idej samouresničitve.

Odnosi, v katerih ljudje ne sodelujejo pri samouresničevanju, se kmalu začnejo slabšati.

Čeprav je takšen mit v glavnem med ženskami, sodeč po mojih opažanjih. Mit, da je za moškega glavna stvar, da je čist, udoben, da so otroci siti, da je večerja na mizi. In če vprašate okoli moških, pogosto rečejo, da je vse to seveda pomembno, a za to bi lahko preprosto najeli nekoga, nič manj pomembna pa je za njih priložnost, da se skupaj pogovorijo o nečem zanimivem, izmenjajo vtise (ne samo o otrocih). ).

Ne govorim o tem, da medsebojno zanimanje drug za drugega, prisotnost zanimivega življenja za vsakega od zakoncev bistveno prispeva k izboljšanju spolnega življenja v zakonu. Nežnost in skrb "domače osebe" je ena stvar, strast in zanimanje pa nekoliko drugačna. Torej, če poskušate izbrati, kaj vam je bolj pomembno, družina ali kariera, to pomeni, da se poskušate odpovedati nekemu delu sebe.

Poglejmo torej, kako vzpostaviti ravnovesje. Nekaj ​​nasvetov za obe strani.

Tema številka ena. Če se zelo trudiš, pa ti zmanjka časa in energije za družino (ali za njeno ustvarjanje).

1. Ali želite ljubiti, skrbeti, hiteti domov? ..

Pogosto se za begom v službo, žal, skrivajo nekatera druga doživetja in intenzivne zakonske teme. Na primer, doma je zadnje čase dolgočasno in monotono, v službi pa je vedno nekaj novega. Ali pa v odnosih, pri vzpostavljanju odnosov nekaj ne uspe, nekaj prestraši, skrbi.

Kaj storiti?

Če res ne želite preživite več časa z družino, potem načeloma lahko še naprej bežiš v službo, zakaj pa ne. Bolje je, če je to zavestna izbira. In kasneje, med zatišjem v službi, se lahko po nesreči znajdete osamljeni in to bo popolnoma žalostno.

In če ni vse tako resno, lahko ugotovite, kaj storiti s svojim strahom, tesnobo ali dolgočasjem, ki so začasno postali sinonim za vaš odnos. Večkrat sem bil priča, kako dober zaupen pogovor vodi k dejstvu, da sta zakonca pogosteje skupaj in iz nekega razloga nadure prenehajo biti tako zelo pomembne. Čarovnija.

2. Želim zmagati vse, doseči maksimum, narediti vse pravočasno, uresničiti vse ideje!

Za tiste, ki ste brezglavo v službi, ker je zelo zanimivo, super pomembno, zelo pomembno obdobje, priložnost, ki je ne smete zamuditi, itd.. Zelo vas razumem. Sam ne spim, pišem članek. Ampak, kot pravi moj mož, ki kul zamenja delo za družino: dela bo vedno veliko. In prekleto, res je. Ne glede na to, koliko to počnete, se nikoli ne konča. Zato moram danes zase najti to ravnovesje med družino in delom. Danes, ne takrat, ko "vse končam."

Kaj storiti?

Nekaj ​​zavrniti.
Delegirajte nekaj.

V nasprotnem primeru bodo otroci hitro in neopazno odraščali. Ne traja dolgo, da postanete tujci. In ne vedeti, o čem se pogovarjati s svojim otrokom, ne razumeti zares, kako živi, ​​je zelo neprijeten občutek.

Na splošno življenje ni tako dolgo, kot se zdi. Ne dejstvo, da jo bo mogoče kasneje napolniti z ljubeznijo.
Ampak to je težko.

Zelo težko je zavrniti nekatere dosežke pri delu, nekatera posebna dejanja in zmage iz navade,pa čeprav zaradi usklajevanja kariere in družine.Hkrati pa morate svoj perfekcionizem postaviti drugam, sprejeti nepopolnost v svojem delu.

In potem tudi družina prinese svoje »dividende«, če vanjo vlagaš.Če boste pravočasno razumeli, kako združiti delo in družino, se bo obrestovalo.

3. Kaj bom povedal sodelavcem, šefu?

Večina ljudi privzeto sprejema, da ima človek pravico do vikendov, ima pravico do večerov z družino, ima pravico do dopusta. Če obstaja šef, ki od vas zahteva, da delate 24 ur na dan, potem ni bil on tisti, ki je splezal na vaše ozemlje, ni bil on tisti, ki vam je preprečil združevanje kariere in družine - vi ste ga pustili noter. Vaša izbira je, koliko ur na dan boste delali. In življenje se bo prilagodilo.

4. Kaj pa denar, trudim se za družino. Kako preživeti več časa v družini - in kdo bo zaslužil?

To je zelo priljubljen odgovor moških, ki sedijo poleg svojih žena in se pritožujejo, da njihovega moža sploh ne vidijo. In potem vprašanje tem možem: "Ali ste svoje žene vprašali, kaj je zanje bolj pomembno: počitnice v hotelu s petimi zvezdicami ali zabavni večeri z možem v objemu?" Različne žene se bodo odzvale drugače. Če pa želite izvedeti, morate vprašati. In tukaj se postavlja vprašanje deloholikom (tako moškim kot ženskam), ki orjejo zaradi družine: ali ste se o tem dogovorili z družino?

Kaj storiti?

Odobriti. Lahko varno razpravljate o tem, kdo, koliko v vaši družini dela in zakaj za kaj. In še več, kampanjo lahko nato prilagodite. Toda preden se odločite, kaj je pomembnejše od družine ali kariere, še posebej, če gre za izbiro zaradi družine, zakaj se ne bi posvetovali z ljubljenimi.

Na primer, odločili ste se, da bosta oba trdo delala, oba bosta varčevala, prenehala trošiti denar za prosti čas, da bi do konca leta kupila poletno kočo. Potem je jasno, kaj poskusiti. Morda pa se je zgodila kriza, cene so narasle, varčevanje bo trajalo dlje, odnosi niso takšni kot prej - raje upočasnimo in popravimo načrt. In na koncu bomo šli v kino.

Številni konflikti v vprašanjih družine in dela nastanejo preprosto na podlagi tega, kar imata zakonca o tej temi.

Če je to zgodba o vas ali vašem zakoncu, kliknite na gumbe in poglejte situacijo z druge strani.

In druga tema. Kaj storiti, če družina "ne izpusti." Zdi se, da je družina ali kariera za žensko bolj znano vprašanje. Toda to je znana dilema tudi moškim.

1. Si res želiš delati? Želite lastno podjetje?

Pogosto družina, ki ji, recimo, ne dovoli, da bi se izognila dekretu, ji pomaga, čuti njene nezavedne strahove in tesnobe. To je povsem razumljivo. Vrnitev na delo po na primer nekajletnem premoru je lahko zelo stresna. Tudi če obstaja takšna želja. In če ni želje?

Pogosta zgodba: mame, ki so v tej zadevi še posebej neodločne, otroci pogosteje zbolijo, možje pogosteje opominjajo na gospodinjske obveznosti ... rečejo mami: »Vidimo, da te je strah hoditi na razgovore in hkrati pa ste navajeni in mirni doma, ne mučite se, ostanite doma, skrbite za nas. Zakaj bi iskali način, kako združiti delo in družino, če ste že ljubljeni?

Ta zgodba velja tako za ženske kot za moške. Če sem v prejšnjem delu govoril o tem, kako enostavno je pobegniti v službo zaradi težav v družini, lahko v tem delu rečem, da deluje tudi v obratni smeri.Če so v službi kakšne težave, lenoba ... je zelo enostavno najti izgovor, da prideš kasneje v službo.Pri čemer ni treba iskati razloga. Razlog se bo sam našel, če sanjate, da preskočite delo.

Kaj storiti?

Za začetek si iskreno odgovorite na vprašanje, ali se ukvarjati s kakšnim poslom. Kaj točno želite? In potem se spopadite z občutki, ki se porajajo ob teh mislih. Morda je to tesnoba, zmedenost, žalost, strah, da se ne pokažete na najboljši način. Tukaj bo pomagala kakršna koli podpora, posvet dobrega psihologa, če je mogoče, morda karierno usmerjanje.

2. Umirjenost in zaupanje.

Ko jasno razumete, kaj resnično želite ustvariti v svojem življenju (s kom delati, katere tečaje obiskovati, kam iti sami), se bo vaše celotno življenje prilagodilo temu. Vaši ljubljeni verjetno ne bodo zavrnili, če boste mirno in samozavestno povedali, kakšno pomoč potrebujete za to.

Če sebe ne postavite na prvo mesto v svojem življenju, tega nihče ne bo naredil namesto vas. Če pa vam uspe, bodo bližnji ljudje le veseli, da vas vidijo kot srečno osebo.

In seveda je pomembno, da svoje načrte uskladite z družino. Nihče ne mara biti v takih zadevah postavljen pred dejstvo. Toda ko se boste strinjali, boste imeli moč izumiti svoj super način za združevanje kariere in družine.

3. Kaj storiti s krivdo? Je potrebno preživeti več časa z družino, da se ne počutimo slabo?

Občutek krivde je pogost spremljevalec ljubečih staršev in ljubečih zakoncev. Navsezadnje si želiš biti dober, najboljši, najbolj skrben. Svojim najdražjim želim dati najboljše. In ker realnost postavlja svoje omejitve, se pojavi občutek krivde. Kako lahko začnete več delati ali razvijati svoje podjetje, če vaša družina tako ali tako dobiva malo pozornosti?

Odgovor je paradoksalen:

• Samo vi lahko pomembno prispevate k svoji družini. Vaša družina vas potrebuje, da ste srečni. Če ste recimo ženska, potem vaša družina potrebuje srečno ženo in mamo. Boršč je vedno drugotnega pomena. Prijetneje je zabavno in z ljubeznijo kuhati lonec cmokov kot tolažiti mamo, ki je na mizo postavila večerjo s tremi hodi, a se že dolgo ne more rešiti depresije in ne ve, kaj potrebuje za srečo.

• Ko več vlagate vase, včasih odvrnjeni od svojih družinskih vlog - bolj ljubeč, družinski človek postanete. Imate čas, da pogrešate svoje ljubljene, kako jih spet ljubiti. To tudi sam zelo dobro vem. Sina imam veliko bolj rada, ko se po kratkem, a privlačnem delu spomnim, da ga imam!
• Razumite, za kaj točno se počutite krive. Morda ste sami krivi, da otroka dolgo niste vzeli s seboj, kot prej, ali ste včeraj kričali nanj in se niste opravičili, ali pa niste šli za njim, preden se je prehladil. Ko opazite določeno krivdo, je veliko lažje preiti v konstruktivno smer. Določeno krivdo je pogosto mogoče nekako popraviti, na glas priznati ali nadomestiti. In iz abstraktne krivde, da ni mogoče združiti kariere in družine, kot bi si želeli, je veliko manj smisla.

• In z željo postati superkorekten mož, oče, superkorektna žena in mama, žal, prej ali slej moraš oditi. Morate sprejeti svojo nepopolnost in doseči dokaj dobre rezultate v tem resničnem življenju, kjer je nemogoče narediti vse.
  

4. Čip-čip-čip-čip in Dale! Hitijo k vam! Sprejemamo pomoč, delegiramo in zaupamo. Kako uskladiti delo in družino, ko ima dan samo 24 ur.

Kot sem rekel na samem začetku, je po mojem mnenju glavna skrivnost v tej temi močna želja. Ko najdeš kakšen super-mojstrski tečaj, na katerega si res želiš iti ... potem nenadoma postane lažje otroka zaupati babici ali dekletu, postane manj pomembno, da je mož 15 minut pozneje izklopil piščanca v pečici kot je potrebno. Ko se nekaj pojavi, lažje prosiš za pomoč in zaupanje.

Ko je nekaj zavoljo, je veliko lažje.

No, če ste našli nekoga, ki mu zaupate, prenesete nekaj vprašanj (doma, na primer, pri vzgoji otrok), potem je pomembno, da ostanete na tem valu, tj. raje se ukvarjajte s svojimi stvarmi, kot da kličete vsakih 15 minut, da preverite, ali je vse v redu.

Postavite si prioritete. Kaj je za vas najbolj pomembno in prijetno? Za kaj ni škoda porabiti svojega življenja?

Ostalo poskusite zaupati drugim ljudem.

5. Kako pa najdeš čas za svoj posel? "Kakšna izbira družine ali poklica je lahko za žensko z dvema otrokoma?" Spretnost rok in brez goljufanja.

Recimo, da imate moža in dva otroka. Za trenutek si predstavljajte, da imate štiri otroke, poleg tega pa so k vam za vikend prišli sorodniki. In zdaj, ups, sorodniki so spet odšli in dva od štirih otrok sta uspela pripeti za večer. Takšna fantazija vam lahko pomaga občutiti, koliko moči, priložnosti in želje dejansko imate, ki jih običajno ne čutite.

Želim vam torej, da najdete harmonijo v sebi in daste prosto pot tem najpomembnejšim potrebam: uresničevati se in graditi,

V komentarje napišite, kateri konkretni načini ali ideje vam pomagajo najti ravnovesje v tej zadevi,

Zdaj pa grem spat!
Vse za vas, dragi bralci,
Elena Zaitova.

»Sem karieristka in hkrati ljubeča žena in mati. Povsem mogoče je združiti kariero in družinsko življenje, «pravi Marina, finančna direktorica velikega moskovskega oblikovalskega inštituta. Po končani srednji šoli se je v podjetju zaposlila kot redna računovodkinja, nato pa je postala namestnica glavne računovodje. Pred nekaj leti je vodila računovodstvo, pred kratkim pa so ji ponudili mesto finančne direktorice.

Marinin recept za uspeh je preprost: »odlično se dopolnjujeta. V službi imam dovolj možnosti, da uveljavim svojo avtoriteto in se počutim kot »veliki šef«. Zato sem doma nežna in skrbna.

»Marinina sreča je, da se je poročila v študentskih letih. Če bi se odločila ustvariti družino, ko bi dosegla poklicne višine in finančno blaginjo, ne bi bilo lahko najti primernega spremljevalca, - pravi. psihologinja, lastnica poročne posredovalnice Yanina Brzeska. - Poslovne ženske si prizadevajo najti osebo, primerljivo po intelektualni ravni in finančnem položaju. Uveljavljen poslovnež bi bil idealen partner. Toda takšni moški se praviloma bojijo poslovnih žensk.

Medicinska sestra namesto finančnega analitika

»Moj prvi finančni analitik v banki. Kasneje je vodila oddelek za delo z VIP strankami, pred njo je bilo mesto podpredsednika ... «, pravi Semyon, vodja prodaje. »Najprej sem občudoval njeno inteligenco in talent. Kasneje pa me je začelo jeziti, da je ni bilo doma. Ni se obremenjevala s pospravljanjem stanovanja, kuhanjem.”

Po ločitvi se je Semyon trdno odločil, da se nikoli ne bo poročil s karieristko. Njegova nova žena Veronica je medicinska sestra v bolnišnici. »Zasluži zelo malo. Ampak tega sem celo vesel. Rad se počutim kot hranilec družine in zaslužkar,« ponosno pove Semyon.

Kje najti lastnika stanovanja?

»Ruska družba je kljub aktivni promociji feminističnih idej še vedno v veliki meri konzervativna in patriarhalna,« meni naša strokovnjakinja. Obstaja ogromno žensk, ki z veseljem ustvarjajo zaledje za uspešnega moškega ... Toda pri gospodih, ki so pripravljeni na vlogo "drugega načrta" poleg uspešne ženske, je očitno pomanjkanje.

»Poslovne ženske privlačijo žigoli, ki jim samo sedijo na vratu in uporabljajo svoj denar, ne da bi dali karkoli v zameno,« pravi Janina Brzheskaya.

Umetnost biti šibek

Je situacija res brezizhodna in se mora ženska zavoljo nje odpovedati karieri? Seveda ne.

Vsem, ki želijo združiti karierno napredovanje in družinsko srečo, naš strokovnjak svetuje tri nasvete. Prvič, o tem vprašanju se je treba pogovoriti z bodočim izbrancem pred poroko. Ali je pripravljen podpirati svojo "sorodno dušo"? Ali ste pripravljeni prevzeti nekaj gospodinjskih opravil? Drugič, poslovne ženske bi morale obvladati umetnost šibkosti in ne pokazati večvrednosti nad močnejšim spolom! Tretjič, tudi najbolj zaposlene ženske bi morale vsaj občasno posvetiti čas gospodinjskim opravilom, skrbi za ljubljene.

Ste se kdaj počutili krive, ker imate preveč radi svoje delo in mu posvečate preveč časa? Če da, imam vprašanje za vas. Kako veste, da bi morali čutiti to krivdo?

Samo ne reci tega ti nenehnočuti vsako minuto. Kajti, če bi bilo tako, ne bi nikoli začel delati: prvič, bilo bi neznosno boleče, drugič, tebi osebno ne bi prineslo nikakršnih dividend. In niti privarčevali ne bi.

Občasno se vas lotijo ​​občutki krivde - ko ob prihodu iz službe vidite užaljene oči otrok ali goro nepomite posode. Ko ne morete priti k otroku na počitnice. Ko mož (ali njegova mama) reče, da te je težko najti doma in bi lahko več pozornosti namenila družini.

V takšnih trenutkih se spomniš tako premalo kuhanih juh kot neizkoriščenih bolniških dni, od utrujenosti zmečkanih pomembnih pogovorov, prelomljenih obljub, dopustov preživetih s telefonom v roki (ker so tam v službi brez tebe kot brez rok). Morda se celo spomnite otroštva, ko ste v solzah sedeli za pralnim strojem na hodniku in čakali, da je mama prišla iz službe.

Lahko se celo zgodi, da se vam porajajo čisto drugačni spomini – ko ste zaradi klica iz šole morali hiteti s pomembnega sestanka ali pa ste zamudili konference v tujini, ker vaš mož ni odobraval vaše tedenske odsotnosti. In očitajoči pogledi šefa, ko ste del dela vzeli domov, a ste se vrteli z družinskimi opravili in niste imeli časa ničesar dokončati pravočasno.

Ena od rešitev, ki jo ženske pogosto najdejo v podobni situaciji, je, da poskušajo narediti vse naenkrat.

Toda gledanje otrok z enim očesom in računalnik z drugim hitro utrudi. In pogosto ste neučinkoviti v obeh vlogah. Juha preslana, poročilo polno tipkarskih napak, živci preobremenjeni. Posledično dobimo preobremenjenega uslužbenca in trzajočo gospodinjo v eni steklenici.

Na dveh frontah

Vendar imate radi svojo družino in službo.

In na koncu se iz nekega razloga izkaže, da veselje do samouresničevanja zastruplja domače okolje, veselje do zakona in materinstva pa se izkažeta za oviro v karieri.

In to je seveda popolnoma napačno. Ker sta oba zelo pomembna vidika vašega življenja. In resnično želim čutiti ne krivdo, ampak užitek v obeh.

Tukaj bi rad takoj ločil dve popolnoma različni vrsti odnosa do dela: človek je lahko zaljubljen v svoje delo, kar se imenuje "po poklicu", ali pa gre tja kot nadomestilo in tolažilna nagrada. Oba lahko zlahka postaneta deloholika, torej za delo porabita veliko več časa, kot bi si bližnji želeli, a motiv je tukaj povsem drugačen. Tisti ljudje, za katere je delo le način zaslužka, lahko zlahka spremenijo svoj poklic, če ni dovolj denarja. A profesionalci, ki so zaljubljeni v svoje delo, niso. To je razlika, se mi zdi.

Pravzaprav se je ideja, da pišem na to temo, in to točno tako, porodila zaradi vprašanja, ki so mi ga nedavno zastavili na netu. Kako, pravijo, je lahko, ko psihologi izvajajo usposabljanja in učijo druge graditi srečne osebne odnose, včasih pa je vse v njihovem osebnem življenju tako težko, da bog ne daj nikomur?

No, s psihologi je vse bolj ali manj jasno. Na splošno gredo v ta poklic na začetku ljudje, ki jim vse v življenju ni lahko. Temu klasiki pravijo "gorje od pameti".

Sama po sebi je strast do filozofije, literature, psihologije znak, da človek išče neke odgovore zase. Kar pomeni, da ima vprašanja.

Odločil sem se, da na temo »čevljar brez škornjev« razmišljam ne le v povezavi s psihologi, ampak tudi z drugimi strokovnjaki.

Vzemimo za primer zdravnike, učitelje, znanstvenike, umetnike itd. Poklice »strežbe« običajno izberejo ljudje z določenimi značajskimi lastnostmi. Tu je nesebičnost, sočutje in spretnost ter želja po žrtvovanju za odrešitev drugih in plemenitost vzvišenih motivov. Toda glavna stvar je, da so takšni ljudje običajno zelo predani stvari.

Moj mož ima teorijo (ne morem reči, da jo popolnoma delim, vendar je v njej nekaj resnice). Pravi, da ljudje, predani svojemu poklicu, torej 20 % srečnežev, ki imajo srečo, da z veseljem hodijo v službo, načeloma ne morejo biti dobri družinski možje, »predani« zakonci, starši, otroci. Ker pripadajo svojemu delu. To je njihova glavna strast, vse ostalo pa je postranskega pomena.

Kot človek, ki ima to srečo, da se identificira kot eden od teh 20% ljudi, ki so zaljubljeni v svoje delo, ne bi sodil tako kategorično. A takih primerov je veliko.

Nesebični strokovnjaki so včasih pripravljeni zanemariti interese družine, ker je to nujno za posel.

Pogosto so v službi tako utrujeni, da za družino ne zmanjka moči, časa, energije. Kako se reče »slekli bodo še zadnjo majico«, a delo bodo opravili. Zdravniki lahko sredi noči pokličejo vse neznance, ki nujno potrebujejo avtoritativno posvetovanje. Učitelj lahko ure in ure preživi v šoli nadure s slabšimi učenci ali celo nekomu prinese najljubšo igračo svojega otroka kot darilo, da razveseli zapostavljenega učenca. V svoji klientski praksi sem moral več kot enkrat poslušati užaljene otroke, ki so odraščali v takih razmerah. žal

Toda tudi če ne delate na področju "storitve", se je nekako zgodilo, da brez vaših avtoritativnih priporočil ali kompetentnih odločitev v službi celoten proces vstane, zato morate držati prst na utripu in telefon podnevi in ​​ponoči pod blazino, potem poanta ni zgrajena meja. In nezmožnost prenosa odgovornosti.

Mimogrede, ta nesposobnost ima lahko tudi različne podvodne motive.

Iskreno si priznajte - navsezadnje vas takšna zahteva in nenadomestljivost ne le utrudita, ampak vam tudi laska. Včasih ste res edini strokovnjak v podjetju, ki lahko reši določeno težavo. Vendar je možno, da ste sami ustvarili to situacijo.

Godrnjate, preklinjate, se opravičujete pred bližnjimi, zmerjate podrejene, hkrati pa se zlahka počutite kot pravljična botra ali vitez v sijočem oklepu, ki te zahteve nikoli ne bo zamenjal za nič. In celo izriniti iz podjetja vsakogar, ki postane enako kompetenten - in s tem posegati v njegovo nepogrešljivost.

Kaj lahko storite, da se znebite večne krivde in preobremenjenosti?

1. Najprej si določite lastne prioritete. In zdaj ne govorim o ultimatskih ukrepih "bodisi družina - ali delo." Govorim o tem, da mora biti vaš čas zelo jasno razporejen: koliko in kdaj ste v službi (pa vas lahko zmoti le prava višja sila) in kdaj vsekakor vse odložite in se posvetite otrokom in družina. Toliko časa bi jim moralo biti zagotovljeno – ironično, v kakršnih koli okoliščinah!

2. Drugič, razumeti morate, da se kakršne koli trditve, da "preživite premalo časa z mano", v resnici sploh ne nanašajo na količino, temveč na kakovost te zabave. Med »biti blizu« in »biti skupaj« je velika razlika. Zato se naučite biti v vsakem trenutku v eni vlogi in samo v njej. Ko ste na družinskem pikniku ali otroški zabavi, ne odgovarjajte na službene klice in ne glejte v svoje pripomočke. Bodi, kjer si zdaj. In če na ta način preživite čas s svojimi otroki in možem, bo primanjkljaj vaše prisotnosti veliko hitreje nasičen. Seveda je zaželeno, da ima vsak od domačih, vključno z mačko, vsak dan svoj ekskluzivni košček vaše pozornosti. Zelo pomembne pa so tudi skupne družinske večerje, ko ste lahko vsi skupaj, se šalite ali razpravljate o čem pomembnem.

3. In tretjič, končno se nehajte odzivati ​​na provokacije in se poslušno posujte s pepelom na glavo vsakič, ko vam kdo hoče dopovedati, da niste dovolj dobra mama ali, nasprotno, premalo pridna delavka. Kot veste, se ljudje hitro navadimo na dobro. In če ste prej svojim zaposlenim (študentom, strankam itd.) namenili preveč časa in pozornosti, niste mogli zavrniti tistih, ki so želeli vaš nasvet, pomoč ali nasvet, so ti ljudje vaše vedenje začeli dojemati kot normo. In seveda je možno, da bodo zdaj imeli pritožbe in zahtevke proti vam. Jasno jim razložite, da ob vikendih, zvečer ali na počitnicah pripadate svoji družini, in menite, da je to povsem pošteno. Poiščite nekoga v pisarni, ki lahko namesto vas opravi del vašega nadurnega dela.

4. Nehajte opažati samo svoje pomanjkljivosti in pomanjkljivosti (o tem sem že pisal tukaj). Bodite pozorni na to, za kaj imate čas, in se za to ne pozabite pohvaliti. Uživajte v svojem delu – kompetencah, kreativnih idejah, uspehih in nagradah vseh vrst. Ko pa prideš domov, uživaj v svoji družini. Nihče ne zna pripraviti vaše značilne torte bolje od vas, nihče ne bo tako hitro potolažil jokajočega dojenčka, nihče ne bo našel najboljše besede podpore in hvaležnosti za moža.

Ne zastrupljajte svojega življenja s krivdo - poglejte veselje samouresničitve. Na vseh področjih svojega življenja.