domov › Zdravje in lepota › Kako vrniti pozitiven odnos v življenje. Kako se znebiti slabih misli in se nastaviti na pozitivno - nasveti uspešnih ljudi

Kako vrniti pozitiven odnos v življenje. Kako se znebiti slabih misli in se nastaviti na pozitivno - nasveti uspešnih ljudi

Vendar je pogosto lažje reči kot narediti. Ali so bili časi v vašem življenju, ko se enostavno niste mogli spopasti z negativnimi mislimi? Prepričan sem, da so bili. Negativni odnos je naravna reakcija na tragedijo, bolečino, neuspeh. Negativen odnos do življenja lahko postane ovira za uspeh. Vendar se lahko s tem spopadete sami. Težko? Moj članek bo pomagal!

1. Cenite

Poglejte nazaj in poglejte, kako srečni ste! Ali kaj opazite? Pomislite, na svetu je toliko ljudi, ki so veliko slabši od vas. Zagotovo bi cenili stvari, ki jih imate za samoumevne. Najlažji način, da na svet gledate bolj pozitivno, je, da cenite to, kar imate.

2. Maska Daredevil

V trenutkih, ko se ne počutite pozitivno, samozavestno in vedro, naredite na obrazu izraz, kot da ste pripravljeni na nove podvige. Glavna stvar je, da sami verjamete v to! Prosto premagajte sramežljivost.

3. Razmišljaj o tem, kaj imaš, ne o tem, česar nimaš

Doseženo, prejeto, osvojeno, opravljeno itd.! Lažje je nekaj doseči, če ste pozorni na svoje uspehe in dosežke. Lahko razmišljate bolj pozitivno, ne da bi se pritoževali, da česa še niste dosegli. samo ! Na primer, če ste užalili ljubljeno osebo, ne bi smeli sedeti in obžalovati napake, ki ste jo naredili - ukrepajte! Uporabite vsa sredstva za vzpostavitev odnosov.

4. Ne jemljite vsega kot neuspeh

Verjemite, življenje ni tako slabo! Ne bodite preveč samokritični, najboljši način za razvoj in oblikovanje pozitivnega odnosa do življenja je učenje iz lastnih napak. Kot je rekel Thomas Edison: "Ne motim se, samo našel sem 10.000 načinov, ki ne delujejo."

5. Avtotrening

Nastavite se na pozitivno! Na primer, pred vami je sestanek, katerega pričakovanje vas spravlja ob živce in razmišljate negativno. Pripravite se na pozitiven rezultat! Prepričajte se, da vam bo uspelo!

6. Razumeti, da je mogoče nadzorovati čustva

Med dražljajem in odzivom preteče določen čas. Raztegnite ga in skrbno pretehtajte vsako nadaljnje dejanje. Tudi če se zdi, da je trenutna sprostitev čustev edini izhod, ne pozabite, da imate vedno izbiro. Običajno dobro premišljena reakcija ni tako uničujoča kot trenutna.

7. Kompliment

8. Živite danes

Živi v sedanjem času! Če se vračate v preteklost in vas skrbi prihodnost, je malo verjetno, da boste v sedanjosti živeli izpolnjeno življenje. "Včeraj je zgodovina, jutri je skrivnost, danes pa darilo!"

9. izobražuj se

Znanje ni odveč. Samoizobraževanje je vedno nagrajeno. Začnite brati knjige na področju, na katerem bi radi napredovali, pa naj bodo to odnosi, finance ali zdravje. Lahko se učite od drugih – komunicirajte z ljudmi, ki so kompetentni na določenem področju znanja. Znanje je moč! Več ko boste vedeli, srečnejši boste.

10. Poslušajte klasično glasbo

Naše duše, prinaša harmonijo in mir. Zato si vsak dan skušajte vzeti vsaj pol ure za klasiko.

11. Osvežite svojo garderobo

Kaj lahko bolje razveseli žensko kot kup novih oblek? Če v omari vidite nekaj novih stvari, bo življenje zasijalo z novimi barvami in pereči problemi se ne bodo zdeli tako resni in strašljivi. Oh ja, in ne pozabite na novo pričesko!

12. Ne primerjaj se z drugimi

Če se primerjate z drugimi, boste stvari samo poslabšali. So tisti, ki so slabši, so tisti, ki so boljši. Sprejmite to in se sprejmite takšne, kot ste.

13. Adijo žaljivke

Kdo vam je rekel žaljive besede ali do vas ravnal ne povsem pošteno. Verjamem, da bo vsak od nas ob svojem času kaznovan za vse, kar je storil. Zato pozabite na kršitelje in živite srečno vsem navkljub.

14. Dnevnik uspehov

Vzemite si zvezek in zapišite vse svoje sanje, želje in dejanja, ki jih izvajate za njihovo uresničitev. Ko se počutite slabo, odprite svoj dnevnik in videli boste, da je življenje res na voljo. Vse je v vaši moči.

15. Dobre knjige

Knjige so učiteljice, vodnice skozi življenje, skladišče človeške modrosti. Če se želite izogniti številnim napakam, zlasti delom, ki so postala klasika svetovne literature.

Upam, da vam bodo moji nasveti pomagali, da se nastavite na pozitiven val in začnete vsak nov dan z nasmehom. Morda bo na začetku težko, vendar ne pozabite, da lahko nadzorujete sebe in svoja čustva!

V tem članku vam bom poskušal dati močne nasvete, ki vam bodo pomagali, da se naravnate na pozitivno. Seveda vam bom, preden dam nasvet, povedal, zakaj se človek pred nobenim poslom ali dogodkom ne more postaviti na pozitivno, zakaj ljudje postanejo pesimisti in. Precej enostavno se je prilagoditi pozitivnemu, če poznate razloge, zakaj tega prej ni bilo mogoče storiti.

Zakaj se človek ne more postaviti na pozitivno?

Na to vprašanje si odgovorite sami. Zakaj pogosto silim ljudi, da stvari naredijo sami? To je potrebno, da se človek nauči iskati odgovore v svoji glavi, ne le na internetu. Kaj vas torej osebno ovira nastavite se na pozitivno? Zame osebno je prvi razlog negativna izkušnja. Dejansko človek na začetku svojega življenja, ko nima izkušenj, vse vidi rožnato. Zdi se mu, da mu bo vse uspelo, vse bo drselo kot po maslu, le nekaj se je treba lotiti. Ko pa človek začne delovati, se iz nekega razloga izkaže, da na začetku svoje poti ne uspe. Pri ničemer ni izkušenj, zato se neuspehi vrstijo drug za drugim.

In sami dobro veste, kako vplivajo na razpoloženje osebe. Slabe dogodke vedno spremljajo negativna čustva, kar pomeni, da se negativne izkušnje močneje nalagajo v glavi kot pozitivne. Tako se izkaže, da se človek ne spomni svojih zmag, vendar lahko v nekaj sekundah našteje vse svoje neuspehe. Negativna čustva so močnejša od pozitivnih. Zato negativne izkušnje človeka ovirajo naravnajte se na pozitivno.

Za primere vam ni treba iskati daleč. Fant se je ustavil, ker so se pred tem vsi poskusi končali neuspešno. Zakaj bi poskušali znova, ko se situacija lahko ponovi? Drugi primer - oseba je prenehala vlagati v. In zakaj to počne, ko pa so mu prejšnji trije posli vzeli ogromno denarja, truda, časa in živcev? Tretji primer, po dveh neuspešnih zakonih je ženska prenehala gledati moške. Zanjo so moški slaba bitja, pred katerimi je treba bežati.

Kot pravijo, je življenje pokazalo gobec. Človek se ne more postaviti na pozitivno, če mu prej ni uspelo 42-krat. Mnogi prenehajo delovati in posledično ostanejo tam, kjer so bili včeraj. Proti negativnim izkušnjam se je treba boriti, bolje jih je izbrisati, udarjati se z opeko po glavi, da bi povzročili amnezijo, pa ni dobro.

Kako se prilagoditi pozitivnemu?

In zdaj bom odgovoril na vprašanje - Kako se prilagoditi pozitivnemu? Za začetek morate razumeti, da je vse v življenju naravno. In na začetku poti se človek pogosto zlaže, dela napake, pridobiva negativne izkušnje in le redki gredo naprej. Predvčerajšnjim sem igral mobilno igro - "Prereži vrv". Igra možganov in spretnosti z enim prstom. Nekatere nivoje sem opravil z 1-2 poskusoma, nekatere pa s 101 poskusom. Nekaj stopenj sem se moral potiti, a sem jih vseeno opravil. Tako je tudi v življenju. Če človek deluje nenehno, bo VEDNO dosegel svoj cilj. To govorim iz lastnih izkušenj, iz izkušenj drugih in vem, da boš tudi TI dobil tisto, kar si tako močno želiš. DRUGAČE NE MORE BITI. To je zakon velikih števil. Ali razumeš?

In tega se morate spomniti vsakič, ko ukrepate. Ta misel pomaga, da se prilagodite pozitivnemu. Z vsakim neuspehom ste bližje zaželenemu cilju. Vem, da ste o tem že slišali, a ste pozabili. Osebno si rečem: "Naredil bom vse, kar znam in zmorem, kar pa ne zmorem, se bom naučil". Takšen stavek mi zelo pomaga, da se postavim na pozitivno in. Zame je to čarobna fraza. Lahko si izmislite svojo frazo.

Aforizmi in materiali pomagajo uglasiti pozitivno. Na srečo je to spletno mesto polno takih materialov. Svetujem vam, da uporabite motivatorje, pozitivne filme in, če želite.

Gremo dalje. Predlagam, da si pogosto predstavljate svoje življenje tako, kot si ga želite. Predlagam in ne, saj so afirmacije popolna smeti. Toda vizualizacija je močno orodje, ki vam pomaga, da se uglasite na pozitivno. Če ne marate leteti v oblakih, vam bo.

Včasih drugi ljudje pomagajo uglasiti pozitivno. To se ne zgodi vedno, tudi starši včasih k temu ne prispevajo. In če je takšna oseba v vašem okolju, ste zelo srečni. Opazil sem, da imajo vsi uspešni ljudje svoje mentorje. Mentor je oseba, ki te vodi za roko, te motivira in navdihuje. Mentor je tisti, ki pomaga uglasiti pozitivno. Mentor je lahko vaš sorodnik, prijatelj, babica, dedek ali celo perzijska mačka ali čivava. Praviloma veliko ljudi želi ustvarjati, pa ne vedo, kje začeti. Internet običajno vrže veliko dobrih idej. Pri tem pa ni pomembno, kaj točno se ponuja – pomembno je le začeti nekaj delati. Tudi če se vam na prvi pogled zdi, da iz tega ne bo nič. Podpora je bistvena za vse nas.

Da bi se lažje prilagodili pozitivnemu, je bolje znižati lestvico pomembnosti. Sami veste, ko za človeka nekaj ni pomembno, v primeru neuspeha ni zelo razburjen ali pa morda sploh ne. Tako si človek ne nabere negativnih izkušenj. To pomeni, da bo naslednji korak zanj veliko lažji. Osebno se vedno trudim znižati lestvico pomembnosti, saj pomaga, da se prilagodim pozitivnemu. Ne deluje vedno, a če je uspešno, vedno deluje.

In kako znižati to raven pomembnosti, da se je lažje prilagoditi pozitivnemu? Nekakšno zavarovanje ali načrt mi pomaga "B". Vem, da če mi ne bo šlo, bom uporabil ta načrt. "B". Včasih se mi v glavi spremenijo prioritete. Na primer, sprva sem trdo delal na tej strani, vložil veliko truda, skrbel, če kaj ne bo šlo, napovedoval slabe rezultate, potem pa, ko sem dosegel želeno raven, sem svojo pozornost preusmeril na drugo stran - http: //www www.worldmagic.com. Ta stran je v angleščini in je trenutno v razvoju. Zdaj sem bolj osredotočen na to. In če na starem projektu kaj ne gre, mi je čisto vseeno, ker sem bolj osredotočen na drug projekt. In nastane paradoks. Nenadoma so stvari na starem projektu začele iti veliko bolje. Zdi se, da delam manj, vendar so rezultati postali višji.

Wadi Zeland je v svoji knjigi veliko govoril o pomembnosti tega, kar nas ovira. Splača se ga znižati, saj gre vse gladko. Če se želite hitro in enostavno nastaviti na pozitivno, zmanjšajte pomembnost in poleg tega poiščite zavarovanje. Potem vas neuspeh ne bo presenetil.

Seveda pa obstaja tudi druga plat medalje. Če ti nekaj ni pomembno, te ne vznemirja in ne veseli hkrati.

Odlična tuja glasba meni osebno pomaga, da se naravnam na pozitivno. Več poslušam glasbo kot gledam televizijo. Glasba dvigne razpoloženje in z dvignjenim razpoloženjem se veliko lažje nastavite na pozitivno.

Če ste pozorno prebrali, ste razumeli, da je negativna izkušnja tista, ki človeku preprečuje, da bi se prilagodil pozitivnemu. Da bi se izognili vplivu negativnih izkušenj, uporabite frazo - "Naredil bom vse, kar lahko in zmorem, in naučil se bom, česar ne morem". Te besede lajšajo stres.
Oglejte si motivatorje, preberite aforizme in biografije uspešnih ljudi.
Poleti v oblake. To je vznemirljivo.
Zavestno znižajte lestvico pomembnosti. Poiščite načrt "B". Ne obesite se na eno stvar, osredotočite se na več stvari hkrati.

Ti nasveti vam bodo zagotovo pomagali. nastavite se na pozitivno. Še vedno potrebujem. Se vidimo v naslednjih člankih.

kako biti pozitiven kako biti pozitiven


	Všeč mi je

1. Poslušajte prijetno pozitivno glasbo - opazno vpliva na vaše razpoloženje. Dajte prednost skladbam, ki vzbujajo svetla prijetna čustva.

2. Počnite tisto, kar vam prinaša resnično veselje in zadovoljstvo. Praviloma je to nekakšna dejavnost, ki koristi ne samo vam, ampak tudi drugim.

3. Napolnite svoje delovno mesto in stanovanje s čudovitimi pozitivnimi slikami, svetlimi notranjimi predmeti, pospravite in odstranite stvari, ki povzročajo neprijetne spomine ali negativne misli.

4. Pogosteje se nasmejte in smejte. Če potrebujete razlog za to, ga poiščite. Če ga je težko najti, pomislite na to. Težko si je izmisliti - izposodite si od drugih))

5. Odpustite si za svoje napake, če jih ne morete popraviti. Motiti se je človeško in iz tega nima smisla delati tragedije. Obžalovanje preteklosti samo ovira pozitivnost.

6. Vzemite si odmore. Med opravljanjem običajnih vsakdanjih (še bolj pa rutinskih) opravil si dovolite, da se ustavite, sprostite, mentalno opustite vse težave in skrbi ter ostanete nekaj sekund ali minut v notranjem miru in spokojnosti. Samo bodi. To je dober način za lajšanje stresa in "osvežitev".

7. Preživite več časa v naravi, to vam bo omogočilo, da si oddahnete od napornega ritma življenja, se sprostite in obnovite energijo, napolnite s pozitivnimi čustvi.

8. Bodite ustvarjalni. Poskusite napisati zgodbo, narisati sliko, preurediti ali kaj podobnega, pokažite svojo domišljijo. Če se uresničite v ustvarjalnosti, postanete srečnejši.

9. Veselite se uspehov in dosežkov drugih ljudi. S tem se uglasite na val uspeha, ga nahranite z lastno energijo veselja, ki bo v vaše življenje pritegnila več uspeha in dosežkov. Poleg tega boste pozitivno naravnani, kar je bolje kot biti ljubosumen ali jezen.

10. Včasih si privoščite. Ko opravite nekaj dobrega (koristnega, pomembnega, potrebnega), si podarite kakšno lepo darilo.

11. Preživite čas z otroki, se družite in igrajte z njimi. Od otrok vas lahko napolnijo s pozitivnimi čustvi, malomarnostjo in zanimanjem za življenje.

12. Odpovejte se negativni komunikaciji in razpravljanju o politiki, drugih ljudeh, slabih novicah, katerih razpravljanje ne bo spremenilo ničesar na bolje in nikomur ne bo koristilo. To ni najlažji način, da postanete srečnejši, saj smo tega načina življenja navajeni, a da bi svoje življenje napolnili s pozitivnostjo, se morate postopoma odpovedati negativnim in nekoristnim stvarem.

13. Bodite bolj spontani. Včasih si lahko dovolite, da delujete "izven okvirjev", se prepustite muhavosti in preživite čas ne po načrtih, ampak po svojih željah.

14. Prosite za pomoč, ko jo potrebujete. Zagotovo se najde oseba, ki vam bo z veseljem pomagala. To bo izboljšalo odnose in morda odprlo nove priložnosti.

15. Sanjajte pogosteje. Znanstveniki pravijo, da um ne more ločiti fantazije od resničnosti, in ker se med fantazijo generirajo pozitivna čustva, boste imeli le koristi.

16. Dodajte lepoto in romantiko v svoje življenje. Doživite sončne vzhode in zahode, sprehodite se pod zvezdnatim nebom, večerjajte ob svečah.

17. Sodelujte v igrah. Vaša najljubša igra vas bo zagotovo razveselila.

18. Privoščite si kopel ali tuš. Uporabite to metodo vsak dan, še posebej uporabno po službi. Topla prha ali kopel sproščata, »odplakneta« nakopičeno negativno energijo, pomirita in osvežita.

19. Vodite dnevnik, do katerega imate dostop samo vi. To vam omogoča, da svoje misli iskreno in podrobno izrazite na papirju (ali v elektronski obliki), kar je lahko zelo koristno za razumevanje in analizo dogodkov in situacij, ki vas zanimajo.

20. Objemite se, tako z ljubljeno osebo kot z drugimi dobrimi ljudmi. Hkrati pride do izmenjave pozitivnih čustev in izboljšanja odnosov, kar je v našem težkem času zelo pomembno.

21. Dihajte globoko in umirjeno – tako dihanje sprošča telo in umirja um, blaži stres in lajša negativna čustva.

22. Študij modrosti, kajti študij in uporaba modrosti je pot do sreče.

23. Bodite pogosteje v srečnem okolju in tudi vi boste srečnejši. Tisti okoli vas izžarevajo energijo, ki vpliva na vas, pa če se tega zavedate ali ne.

24. Posadite drevo. Za ženske - lahko naredite nekaj preprostejšega, na primer rože ali čudovit grm. Vrtnarjenje je odličen način za stik z naravo in hvaležnostjo drugih, pa tudi priložnost za fizično delo – zelo koristno za spremembo.

25. Včasih se spomnite najbolj prijetnih trenutkov iz svojega življenja in spet občutite ta pozitivna čustva. To metodo uporabljajo psihologi in psihoterapevti.

26. Dokončajte nedokončane posle. Končno naredite tisto, kar ste ves čas odlašali. S tem boste sprostili del svoje zavesti in boste lahko več pozornosti usmerili v trenutek zdaj ali v prihodnost.

27. Bodi srečen za svet okoli sebe. Konec koncev, če hočeš, lahko vidiš toliko dobrih stvari naokoli, le želeti si moraš.

28. Pomagaj drugim, deli modrost in pozitivno. Z izboljšanjem življenja drugih poženete »pozitiven« bumerang, ki se vam bo tako ali drugače vrnil.

29. Takoj se odloči, da boš srečen in začni nekaj narediti za to.

Izvirni članek: Vaje, kako postati srečnejši na strani za radovedne.

Vsem vam želim ljubezen, srečo in veliko pozitivnega!

Rekel sem že, da imajo naši odnosi pomembno in praktično glavno vlogo pri oblikovanju našega življenja in razpoloženja. Če ste navajeni nenehno trpeti in se pritoževati, potem imate tak odnos, svojo pozornost usmerjate na negativno. In če verjameš v najboljše in uživaš vsak dan, potem imaš pozitiven odnos.

Pozitiven odnos igra zelo pomembno vlogo, z njeno pomočjo lahko popolnoma spremenite svoje življenje, le naučiti se morate ujeti negativne, slabe misli, jih izbrisati in nadomestiti s pozitivnimi.

Pomembno je, da vedno ohranjate odlično razpoloženje - naredite si to pravilo! Da, ljudje nismo roboti in ne moremo se ves čas smejati in smejati. Vendar tudi ni vredno nenehno skrbeti, se jeziti in skrbeti. Če se zjutraj naučite napolniti z dobrim razpoloženjem, verjemite, vaše življenje bo postalo lažje in bolj veselo. Vse sem preizkusil na sebi osebno in iz lastnih izkušenj vem, kako pomembna je pravilna nastavitev dneva. Danes vam želim dati nekaj koristnih nasvetov, kako ustvariti takšno postavitev zase.

Kako ustvariti pozitiven odnos

Razpoloženje za cel dan se ustvari zjutraj. Ja, zjutraj res nočeš vstati in iti v službo, hočeš spati in v glavo ti pridejo tiščajoče in neprijetne misli, da si že dolgo utrujen od tega dela, da imaš danes pred vami je težak dan, da imate danes veliko opravkov, pa ste utrujeni in se slabo počutite, in tako naprej in tako naprej. Recite si "Stop!" in zaustavi ta tok misli. Zelo pomembno je, da se v prvih minutah po tem, ko se zbudite, ujamete, se sladko pretegnete in ob občutku topline in ljubezni v srcu (lahko preberete, kako se to naredi), miselno ali na glas rečete: »Danes imam čudovit dan in veliko prijetnih presenečenj!”. Prepričajte se, da jo čutite s srcem, lahko rečete, vdihnite jo s srcem (vdihnite ljubezen in jo izdihnite v svoj prostor). Nato vstanite iz postelje z besedo "Enostavno!" (to pomeni, da bi to morali izgovoriti, ko spustite noge in vstanete iz postelje).

Tudi naše fizično počutje naj bo na dobri ravni. Jutranje vaje vam pomagajo napolniti baterije, zato ne bodite preveč leni, da raztegnete mišice vsaj 10-15 minut. Priporočljivo je izvajati energijsko polnjenje. Načelo je naslednje:

Globoko vdihnite skozi srce - izdihnite v tla.

Globok vdih iz zemlje, zamuda v srcu, izdih skozi vrh glave v nebo.

Globoko vdihnite skozi krono, zadržite v srcu, izdihnite v tla in nazaj.

Tako lahko dihate 3-5 krat. Takšno dihanje nasiči celice s kisikom in usmeri energijske tokove v pravo smer. S tem dihanjem vsak dan se boste počutili bolje, če bodo težave s spanjem, bodo izginile, postali boste mirnejši in bolj veseli. Sprva je možna vrtoglavica zaradi presežka kisika in energije, potem pa bo vse to minilo.

Drug pomemben nasvet je, da se naučite sprostiti in sprostiti. Ne nosite dela domov, ne nosite svojih delovnih težav domov, ne poskušajte narediti vsega in bodite pravočasni, saj veste, "vsega dela ne morete ponoviti in ne boste zaslužili vsega denarja." Če v službi nimate časa nekaj postoriti, preglejte svoj delovni urnik. Naučite se ločiti dom in službo, zasebno in poslovno. Vaš dom je vaša trdnjava, je vaš zadnji del, je vaš prostor za počitek, je vaš osebni svet. Nehajte si krasti ta počitek in svoj osebni čas, naučite se razporediti svojo moč, svoj čas in svojo energijo. Vse ima svoj čas in svoje mesto. Nismo prišli sem »orati kot konji« ali »sukati se kot veverica v kolesu«. Sem smo prišli, da bi se naučili ljubiti in biti srečni.

Naučite se delati vse z veseljem - tako delo kot počitek, in nikoli ne izgubite poguma!

In končno, nekaj skrivnosti:

Naj vas ne skrbi, kaj si drugi mislijo o vas - Skrivnost svobode.
Ne obsojati ali kritizirati sebe in drugih je skrivnost prijateljstva.
Ljubiti in sprejemati svoje telo je skrivnost lepote.
Dajanje ljubezni in ne spreminjanje ljubljenega je skrivnost ljubezni.
Vsaka misel se nujno materializira - Skrivnost ustvarjanja nujne resničnosti.
Najprej dajanje, nato prejemanje je skrivnost bogastva.
Manj razmišljanja, več ljubezni in veselja - Skrivnost sreče.

Sreča vam, ljubezen in duševni mir!

Predlagam, da se seznanite z učinkovitimi in delujočimi ženskimi treningi, si oglejte

Če je bil ta članek koristen za vas in želite o njem povedati svojim prijateljem, kliknite gumbe. Najlepša hvala!

Ni povezanih člankov.

Negativne misli nam ne le kvarijo življenja in nas spravljajo v stisko, ko moramo polno uživati življenje – lahko nas popolnoma vznemirijo in takrat sami s situacijo preprosto ne bomo več kos.

Če ste to razumeli čas za pozitivno in spravi te "ščurke" iz glave, kar pomeni, da je čas za ukrepanje.

Znebiti se slabih misli je bistveno za vaš uspeh v življenju.

Negativne misli so kot speči vulkan v vaši glavi. Trdno se oklepamo svojih izkušenj, jih cenimo, krepimo s strahovi in fantazijami, ki posledično vodi v hud stres , in živčni sistem se sesuje kot hiša iz kart. In po njej - telesno zdravje in celotno življenje , saj se večina bolezni in neuspehov začne s stresom.

Zakaj je tako pomembno, da se znebimo negativnosti v glavi?

Negativne misli so brezglave misli preprečuje, da bi naredili pravo stvar.
negativne misli sposobni uresničiti. Bolj ko se bojimo, večje je tveganje, da se strah uresniči.
Negativne misli - v moji glavi je kot zobobol. Sprva - le včasih, s kratkimi "zvonci", sčasoma - vedno bolj intenzivno. In potem - "fluks", ki lahko poči v nepričakovanem trenutku in v nepričakovano smer. Zato je pomembno, da pravočasno "postavite tesnila" ali "odstranite s korenino".
Če negativne misli popolnoma nadomestijo pozitivne, človek postane depresiven, iz katerega ga včasih niti dober psiholog ne more izvleči. Resnične motive za anksioznost pozna le »pacient« in introspekcija za »zdravljenje« je veliko učinkovitejša od zunanje pomoči.
Negativne misli lahko vodijo ne le v hudo depresijo, ampak tudi v psihiatrično kliniko.. Niso vsi v teh bolnišnicah vsi obsedeni, duševno bolni ali Napoleonovi. Večina bolnikov je ljudi z različnimi duševnimi motnjami, katerih začetek so negativne misli, manije in fobije.

Kako se znebiti slabih misli in se nastaviti na pozitivno - nasveti uspešnih ljudi

Načinov, kako brzdati svoje strahove in tesnobo - morje. Vsak zase najde najbolj preprosto in neboleče. So pa tudi takšni, ki ne morejo priti iz "začaranega kroga".

Kaj strokovnjaki svetujejo, da se znebite slabih obsesivnih misli?

Najprej se morate spoprijeti z virom svojih skrbi. Kaj točno te moti? Vzemite list, zapišite svoje strahove in skrbi. Opomba - ali niso neutemeljene? In kaj lahko vi osebno storite, da se znebite svojih strahov?
Ne poskušajte zatreti ali pobegniti od negativnih misli. Prvič, verjetno ne bo delovalo. Drugič, to je nesmiselno - kepa težav, nakopičenih v podzavesti, vas bo nato v enem trenutku pometla stran.
Naučite se opustiti negativne misli. Boj z lastnim umom je neuporaben, vendar ga lahko "prelisičite". Takoj, ko vam slaba misel potrka na glavo, takoj preusmerite pozornost. Za karkoli (TV, glasba, klicanje prijatelja, služba itd.) - samo da preklopim možgane na drugo valovanje. Sčasoma bo to postala dobra navada in vsaka moteča misel bo odstranjena kot »tujek«. Samodejno.
Najtežje se je spopasti z notranjimi nasprotji. V trenutku, ko je treba sprejeti odločitev, začnemo hiteti po kotičkih svoje zavesti v upanju, da bomo našli pravo pot. Posledično se zataknemo v podrobnostih, prednostih in slabostih, ovirah in hipotetičnih težavah izbire. Strah – sprejeti odločitev – ustvarja tesnobo, zaradi katere ponoči ne morete spati. Kaj storiti? Prva možnost je, da se popolnoma odrečete izbiri in greste v drugo smer. Druga možnost je, da sprejmete odločitev, ki vam je najbližja, ne glede na vse. Tudi če se ta odločitev izkaže za napačno, je to le življenjska izkušnja.
Ne pozabite: vse, kar se nam zgodi na tej zemlji, je začasno. Čez mesec ali leto se ne boste niti spomnili svojih skrbi. In nemogoče se je zavarovati pred vsemi napakami in padci, povsod raztegniti slamice, rešiti in ogreti vse, postati dober za vse. Z »vida večnosti« je vsak problem razen človeškega življenja in čiste vesti malenkost.
Ko se odločate, ne iščite slabosti - iščite pluse!
Občutek krivde je pogosto vzrok za depresijo. Obstajajo situacije, ko je ta občutek tako močan, da se z njim ni mogoče spoprijeti - človek že leta trpi zaradi kesanja, izgubi zanimanje za življenje, se zapre v lupino svojih misli. Če imate možnost spremeniti situacijo, jo spremenite. Tudi če za to morate "stopiti na grlo." Dejanje je vedno boljše od nedejavnosti. Krivda je tisti rep, ki te bo spremljal v nedogled, dokler ga ne odrežeš. Če situacije ne morete spremeniti - potrpite.
Naučite se odpuščati drugim in sebi. Odpuščanje je ključ do vaše svobode misli. Preberite tudi:
Ne rišite si v mislih grozljivih scenarijev možnih dogodkov. Mnogi grešijo s tem - ne, ne, ampak v moji glavi se bo pojavila slika možnega izida problema. »Sem realist,« pravijo nekateri, kar namiguje na neizogibnost neuspeha ali neuspeha. Realizem nima nič podobnega pesimizmu. Realizem je trezno ocenjevanje realnosti, pesimizem je razmišljanje s stališča najslabših možnih scenarijev. Bodite optimisti in »svoji režiserji« – pritegnite pozitivno, ne pa težav in neuspehov.
Opustite vse dejavnosti, ki vam ne prinašajo užitka. Tu seveda ne gre za edino službo edinega hranilca v družini. Čeprav je delo, po želji in vztrajnosti, mogoče spremeniti - tudi če ne prinese želenega dohodka, bo postalo nova izkušnja in novi vtisi. In novi vtisi so najboljše zdravilo za negativne misli. Poiščite si zanimive hobije, počnite tisto, o čemer ste sanjali vse življenje - ples, oblikovanje gline, risanje, potovanje itd.
Ne zapirajte se v svoje negativne misli , ne dovolite, da vas vodijo - spremenite svoje življenje, spremenite sebe, spremenite krog prijateljev. Obdajte se s pozitivnostjo v vsem – pozitivnih stvareh in knjigah, pozitivnih ljudeh, fotografijah itd.
Ne berite negativnih novic , ne glejte grozljivk in trilerjev, ne iščite negativnosti v ljudeh, dejanjih, časopisih in televiziji. Nastavite se za val "dobrote in svetlobe". Vse je odvisno samo od vaše želje.
Če vam je udobno v umivalniku sam s svojimi negativnimi mislimi, vsaka pozitiva pa te pripravi do tega, da stisneš zobe in hočeš zlesti še globlje v svojo lupino - kar pomeni, da je zadeva pipa. Od tega stanja - en korak do duševne motnje. Nujno odplaziti v svet, k ljudem in korenito spremeniti svoje življenje. Presenečeni boste, a življenje je lepo!
Nehajte se pritoževati nad življenjem. Prijatelji, sorodniki, zakonec, sodelavci itd. Vse pritožbe so tabu.
Nehajte posploševati in pretiravati. Če se je en zdravnik izkazal za »slabo osebo«, to ne pomeni, da med zdravniki ni več normalnih ljudi. Če je mož odšel k drugemu, to ne pomeni, da so "vsi moški njihovi ...". Vsaka napaka ali neuspeh je poseben primer, izkušnja in lekcija za prihodnost. In nič več.
Ne poskušajte več videti v dejanjih in besedah drugih ljudikot vam je bilo povedano ali prikazano. Tvegate, da boste izumili nekaj, kar nikoli ni obstajalo.
Poiščite popoln način za sprostitev in naj to postane dobra navada. Na primer, v soboto pošljite otroke k babici in se utopite v fotelju ob skodelici kave ob dobri komediji ali zanimivi knjigi. Ali pa kupite naročnino na bazen (vsi vedo, da je voda odličen antidepresiv). Ali pa pojdite na strelišče, v kino, v gledališča, zapustite mesto itd. Glej tudi:
Ne vzemite več, kot dejansko lahko nosite. Če naročila ne morete oddati sami, vam ni treba, da ga prevzamete sami (obljubljeni bonus vas lahko stane zdravja). Če vaš zakonec noče pomagati po hiši, vi pa imate po službi jezik na rami, si za večerjo priskrbite pločevinko sardel. Naučite se ljubiti sebe!
Utrujeni od razočaranj? Se vam zdi, da je ves svet drugačen in proti vam? Ne gre za svet, ampak zate. Ne pričakujte, da bodo vsi živeli po vaših pravilih in načelih. Vsak ima svoje predstave – kako živeti, kaj reči, koliko lahko zamujaš itd. Bodi prizanesljiv do ljudi.