แบบฝึกหัดยิมนาสติกสำหรับเด็ก ชั้นเรียนกับเด็กอายุ 5 หรือ 6 ปี แบบฝึกหัดสำหรับเด็กอายุ 5 ปี

คอมเพล็กซ์ยิมนาสติกนันทนาการสำหรับเด็กอายุ 4-5 ปี

ความสามารถในการเคลื่อนไหวของเด็กอายุ 4-5 ปีสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นที่แท้จริงสำหรับการก่อตัวของการเคลื่อนไหวในรูปแบบทั่วไปและความสามารถในการแยกแยะองค์ประกอบการเคลื่อนไหวแต่ละอย่าง (ทิศทาง ความเร็ว แอมพลิจูด ฯลฯ ) ดังนั้นในการเดินและวิ่งพร้อมกับแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความสามารถในการนำทางในอวกาศ เคลื่อนที่ไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ภารกิจใหม่จะปรากฏขึ้น - ค้นหาตำแหน่งของคุณในคอลัมน์ เรียงเป็นคู่ รักษารูปร่างของวงกลมขณะเคลื่อนไหว เดิน บนนิ้วเท้า

แบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไปมีความซับซ้อนมากขึ้นและภาระ (จำนวนการทำซ้ำ) เพิ่มขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตามข้อกำหนดที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในพลศึกษาของเด็กยังคงอยู่ - การรักษาท่าทางที่ถูกต้อง การเสริมสร้างกล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ และการเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกันจากตำแหน่งเริ่มต้นหนึ่งไปยังอีกตำแหน่งหนึ่ง

ในปีที่ห้าของชีวิตเด็กและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการออกกำลังกายการเดินซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ องค์ประกอบโครงสร้างของการเดินทั้งหมดจะได้ผลลัพธ์ที่ดี - มีการสร้างจังหวะการเดินที่แน่นอนความยาวของขั้นตอนเพิ่มขึ้นการประสานงานโดยรวมดีขึ้น และ การเคลื่อนไหวของแขนและขาประสานกันมากขึ้น ในขณะเดียวกันก็สังเกตเห็นข้อบกพร่องในการเดิน: การวางเท้าขนานกัน, การสับขา, การเคลื่อนไหวของแขนและขาไม่ได้มีพลังเสมอไป, ไหล่ลดลงและจังหวะการเคลื่อนไหวไม่สม่ำเสมอ

เมื่อเทียบกับกลุ่มอายุก่อนหน้านี้ การพัฒนาแบบฝึกหัดในการวิ่งเกิดขึ้นในเด็กเร็วกว่าการเดิน เนื่องจากเป็นเรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะควบคุมจังหวะการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว

ในเด็กส่วนใหญ่ในปีที่ 5 ของชีวิต จังหวะการวิ่งจะปรากฏขึ้น ความสามารถในการสลับกับการเคลื่อนไหวประเภทอื่น การเพิ่มความเร็ว และการวางแนวเชิงพื้นที่จะดีขึ้น เด็ก ๆ เปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วตามสัญญาณของครู: พวกเขาวิ่งไปรอบ ๆ สิ่งกีดขวางตามจังหวะที่กำหนด อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการเดิน การออกกำลังกายซ้ำหลายๆ ครั้งเป็นสิ่งจำเป็นในการวิ่ง องค์ประกอบทั้งหมดของเทคนิคการวิ่งในเด็กอายุ 4-5 ปีนั้นถูกต้องและแสดงออกได้ดี มือยังคงใช้งานไม่ได้ ขั้นตอนสั้นและไม่สม่ำเสมอ และการบินมีขนาดเล็ก

โครงสร้างของยิมนาสติกคอมเพล็กซ์ที่ปรับปรุงสุขภาพสำหรับเด็กอายุ 4-5 ปีได้รับการพัฒนาตามข้อกำหนดที่ยอมรับโดยทั่วไป: ในตอนแรกการเดินและวิ่งจะดำเนินการในรุ่นปกติหรือเกมจากนั้นแบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปจะตามมาโดยไม่มีวัตถุและด้วย อุปกรณ์ทางกายภาพขนาดเล็ก (ลูกบอล, เชือก, ไม้, ลูกบาศก์ ฯลฯ ) d.) โดยสรุปเพื่อลดกิจกรรมการเคลื่อนไหว - การออกกำลังกายด้วยการเดินหรือเกมที่มีความเข้มข้นต่ำ

กันยายน

คอมเพล็กซ์ 1

1. เดินและวิ่งในเสาทีละต้นตามสัญญาณของครู (สัญญาณคือดนตรีประกอบหรือจังหวะรำมะนา)

การออกกำลังกายโดยไม่มีวัตถุ

2. I. p. - ท่ายืนขนานแขนด้านล่าง ยกมือขึ้นด้านข้าง ตบมือ; ลดแขนของคุณผ่านด้านข้างกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้ากว้างไหล่ออกจากกัน มือบนเข็มขัด เลี้ยวขวา (ซ้าย) เอามือขวาไปด้านข้าง ยืดตัวขึ้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (3 ครั้ง)

4. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, มือบนเข็มขัด นั่งลง ยื่นมือไปข้างหน้า ยืนขึ้น ยืดตัวขึ้น กลับสู่ท่าเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - ยืนแยกขา มือไพล่หลัง เอนไปข้างหน้าแตะพื้นด้วยนิ้วของคุณ ยืดตัวขึ้นกลับสู่ท่าเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - ยืนแยกขาออกจากกันเล็กน้อยจับที่เข็มขัด กระโดดสองขาในบัญชี 1-8; ทำซ้ำ 2 ครั้งโดยหยุดชั่วคราว

7. เกม "ค้นหาคู่"

เด็กกลุ่มหนึ่งได้รับผ้าเช็ดหน้าสีน้ำเงิน ส่วนอีกกลุ่มได้รับผ้าเช็ดหน้าสีแดง เมื่อมีสัญญาณของครู เด็ก ๆ ก็กระจายไปทั่วสนามเด็กเล่น ถึงสัญญาณ "หาคู่!" เด็กที่มีผ้าเช็ดหน้าเหมือนกันยืนเป็นคู่ หากจำนวนผู้เล่นเป็นเลขคี่ ครูจะเล่นกับเด็ก

8. เดินเป็นแถวทีละแถวโบกผ้าเช็ดหน้า

คอมเพล็กซ์ 2

แบบฝึกหัดห่วง

2. I. p. - ขาแยกออกจากกันเล็กน้อยจับห่วงจากด้านข้างที่หน้าอก 1 - ห่วงไปข้างหน้า, แขนตรง; 2 - ห่วงขึ้น; 3 - ห่วงไปข้างหน้า; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

3. I. p. - ขาแยกไหล่กว้างห่วงด้านล่าง 1 - ห่วงไปข้างหน้า 2 - เอียงไปข้างหน้าแตะพื้นด้วยห่วง 3 - ยืดตัวขึ้นห่วงไปข้างหน้า; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

4. I. p. - ขาตั้งแยกความกว้างไหล่ออกจากกันโดยจับห่วงจากด้านข้างที่หน้าอก 1–2 - เลี้ยวขวา (ซ้าย), วนขวา (ซ้าย); 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - ยืนเป็นห่วง แขนแนบลำตัว กระโดดสองขาในห่วงในบัญชี 1-8 ทำซ้ำ 2 ครั้งโดยหยุดชั่วคราว

6. เกม "รถยนต์"

ผู้เล่นแต่ละคนจะได้รับวงกลมกระดาษแข็ง - นี่คือพวงมาลัย ตามสัญญาณของครู - ธงสีเขียวถูกยกขึ้น - เด็ก ๆ กระจายไปทั่วไซต์ (สิ่งสำคัญคือพวกเขาไม่ชนกัน) เมื่อสัญญาณอื่น - ธงสีแดง - รถจะหยุด

7. เดินในคอลัมน์ทีละคัน - รถไปที่โรงรถ

คอมเพล็กซ์3

1. เดินเป็นแถวทีละแถว วิ่งตามสะพานตามกระดานหรือลู่วิ่ง (กว้าง 25 ซม. ยาว 3 ม.)

แบบฝึกหัดช่องทำเครื่องหมาย

2. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, ธงด้านล่าง 1 - ธงไปด้านข้าง 2 - ธงขึ้น, ข้ามไม้; 3 - ธงไปด้านข้าง (รูปที่ 12); 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

ข้าว. 12

1. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, ธงด้านล่าง 1-2 - นั่งลง ธงไปข้างหน้า 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

2. I. p. - ยืนแยกขากว้างเท่าไหล่ ธงด้านล่าง 1 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) ธงไปด้านข้าง 2 - ยืดตัวขึ้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (3 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้าห่างกันเท่าช่วงไหล่ ธงด้านล่าง 1 - เอียงไปข้างหน้า, ธงไปด้านข้าง; 2 - ข้ามธงต่อหน้าคุณ 3 - ธงไปด้านข้าง 4 - ยืดตัวขึ้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

4. I. p. - ท่าแยกขาออกจากกันเล็กน้อย ธงด้านล่าง กระโดดสองขาอยู่กับที่โดยหยุดชั่วขณะ

5. เดินเป็นแถวทีละเสาธงทั้งสองในมือขวาจะชูขึ้นเหนือศีรษะ

คอมเพล็กซ์ 4

1. เดินและวิ่งระหว่างลูกบอล (6-8 ชิ้น) ที่วางในเส้นเดียว (ระยะห่างระหว่างลูกบอล 0.5 ม.)

2. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, ลูกบอลอยู่ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง 1 - งอแขนของคุณ, ลูกบอลที่หน้าอก; 2 - บอลขึ้น; 3 - ลูกบอลที่หน้าอก; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, ลูกบอลอยู่ในอ้อมแขนที่หน้าอก 1 - นั่งลงพาบอลไปข้างหน้า 2 - ลุกขึ้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - ขาแยกความกว้างของไหล่, ลูกบอลอยู่ในอ้อมแขนที่หน้าอก 1 - เอียงไปที่ขาขวา 2-3 - กลิ้งลูกบอลไปทางเท้าซ้ายผลักด้วยมือขวาจับทั้งสองมือ 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

5. I. p. - ขาแยกออกจากกันเล็กน้อยลูกบอลอยู่บนพื้น กระโดดสองขารอบลูกบอลทั้งสองทิศทางโดยหยุดชั่วคราว

6. เกม "ค้นหาคู่" (ใช้ผ้าเช็ดหน้าสองสี)

7. เดินในคอลัมน์ทีละครั้งโบกผ้าเช็ดหน้า

ตุลาคม

คอมเพล็กซ์ 5

1. เดินและวิ่งรอบลูกบาศก์โดยหันทั้งสองทิศทางตามสัญญาณของครู

ออกกำลังกายด้วยลูกบาศก์

2. I. p. - เท้ายืนบนความกว้างของเท้า, ลูกบาศก์ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง 1 - ลูกบาศก์ไปด้านข้าง 2 - ก้อนขึ้น; 3 - ลูกบาศก์ไปด้านข้าง 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - เท้ายืนบนความกว้างของเท้า, ลูกบาศก์ในแขนงอที่ไหล่ 1 - นั่งลง วางลูกบาศก์ลงบนพื้น 2 - ยืนขึ้นจับเข็มขัด; 3 - นั่งลงรับลูกบาศก์; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

4. I. p. - ขาตั้งแยกความกว้างของไหล่, ลูกบาศก์ในแขนงอที่ไหล่ 1-2 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) เอามือขวาไปด้านข้าง 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - นั่งแยกขา, ก้อนที่ไหล่ 1 - เอียงไปข้างหน้าวางลูกบาศก์ไว้ที่ปลายเท้า 2 - ยืดตัวขึ้นจับเข็มขัด; 3 - ก้มลงหยิบลูกบาศก์; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - ขาแยกออกจากกันเล็กน้อย, แขนโดยพลการ, ลูกบาศก์บนพื้น กระโดดไปรอบ ๆ ลูกบาศก์ทั้งสองทิศทาง

คอมเพล็กซ์ 6

1. เดินเป็นแถวทีละเสา ก้มไปรอบๆ สิ่งของที่วางอยู่ตรงมุมของไซต์ วิ่งกระจาย.

แบบฝึกหัดผมเปีย (สายสั้น)

2. I. p. - แยกขาออกจากกัน, ผมเปียด้านล่าง 1 - ยกผมเปียไปข้างหน้า 2 - ขึ้น; 3 - ไปข้างหน้า; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, ผมเปียด้านล่าง 1 - ยกผมเปียไปข้างหน้า 2 - นั่งลง เหยียดแขนตรง; 3 - ยืนขึ้น, ผมเปียไปข้างหน้า; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่า, ผมเปียด้านล่าง 1-2 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) วางผมเปียไว้ด้านข้าง เหยียดแขนตรง 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - นั่งแยกขาออก ผมเปียคุกเข่า 1 - ยกผมเปียขึ้น 2 - เอนไปข้างหน้าแตะพื้นด้วยผมเปียให้ไกลที่สุด 3 - ยืดผมเปียขึ้น; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - ท่าแยกขาออกจากกันเล็กน้อย, แขนโดยพลการ, ผมเปียอยู่บนพื้น กระโดดสองขาผ่านหางเปีย

7. เกม "รถยนต์"

8. เดินในคอลัมน์ทีละคัน - รถไปที่โรงรถ

คอมเพล็กซ์ 7

1. เกม "แตงกวาแตงกวา ... " (กระโดดวิ่งง่าย)

ที่ปลายด้านหนึ่งของสนามเด็กเล่น (ห้องโถง) มีหนู (ครู) อยู่อีกด้านหนึ่ง - เด็ก ๆ พวกเขาเข้าใกล้หนูด้วยการกระโดดสองขา แล้วเธอก็พูดว่า:

แตงกวา แตงกวา

อย่าไปถึงจุดสิ้นสุดนั้น

หนูอาศัยอยู่ที่นั่น

หางของคุณจะกัดออก

เด็ก ๆ วิ่งหนีไปที่บ้าน (เกินแถว) ครูตามทัน

การออกกำลังกายโดยไม่มีวัตถุ

2. I. p. - เท้ายืนบนความกว้างของเท้า, มือด้านหน้าหน้าอก. 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

3. I. p. - ยืนเท้ากว้างไหล่ออกจากกัน มือบนเข็มขัด 1 - เอียงไปข้างหน้า 2 - ยืดตัวขึ้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, มือบนเข็มขัด 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - นั่งลง; 3 - ยืดแขนออกไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - ยืนแยกขาออกจากกันเล็กน้อย มือด้านล่าง 1-2 - ลุกขึ้นยืน, มือด้านหลังศีรษะ, ข้อศอกไปด้านข้าง; 3-4 กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. เกม "มาหากบกันเถอะ"

คอมเพล็กซ์ 8

1. เดินเรียงแถวทีละแถว ไปที่ครู สัญญาณ: "หยุด!" อยู่; ทำงานในคอลัมน์ทีละคอลัมน์ เดินและวิ่งสลับกัน

แบบฝึกหัดห่วง

2. I. p. - ขาตั้งที่ความกว้างของเท้า, ห่วงในแขนงอวางบนไหล่ 1 - ยกห่วงขึ้นมองเข้าไป 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนในห่วง ขาแยกจากกันเล็กน้อย มือด้านล่าง 1 - นั่งลงจับห่วงจากด้านข้าง 2 - ยืดตัวขึ้นยกห่วงขึ้นสู่ระดับสายพาน 3 - นั่งลงใส่ห่วง (รูปที่ 13); 4 - ลุกขึ้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

ข้าว. 13

4. I. p. - นั่งงอขาเป็นห่วงมืออยู่ข้างหลัง 1 - ยืดตัว ยกขาทั้งสองข้างขึ้น 2 - กางขาของคุณไปด้านข้างลดระดับลงบนพื้นทั้งสองด้านของห่วง 3 - ยกขาตรงขึ้นเชื่อมต่อ; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

5. I. p. - ยืนบนเข่า งอแขนที่หน้าอก 1 - หันลำตัวไปทางขวา (ซ้าย); 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

6. I. p. - ยืนอยู่หน้าห่วง, ขาแยกออกจากกันเล็กน้อย, แขนตามลำตัว กระโดดสองขารอบห่วงทั้งสองทิศทางโดยหยุดชั่วขณะ

7. เกม "เดาว่าใครกำลังกรีดร้อง"

พฤศจิกายน

คอมเพล็กซ์ 9

1. แบบฝึกหัดเกม "แมวกับหนู"

ตรงกลางห้องโถง (ชานชาลา) มีคนขับ - แมว ที่ด้านหนึ่งของห้องโถงมีการระบุบ้านของหนู - เส้นหรือสายไฟ ครูพูดว่า:

แมวคอยปกป้องหนู

เขาแสร้งทำเป็นหลับ

เด็ก ๆ วิ่งไปในทิศทางต่าง ๆ อย่างง่ายดายและเงียบ ๆ และครูพูดว่า:

เงียบหนู อย่าส่งเสียงดัง

และอย่าปลุกแมว

หลังจากผ่านไป 30 วินาที ครูก็อุทานว่า “แมวตื่นแล้ว!” เด็กแกล้งเป็นแมวร้อง "เมี๊ยว!" และวิ่งตามหนูและซ่อนตัวอยู่ในตัวมิงค์ วิ่งข้ามเส้นก่อนที่แมวจะจับได้ (โจมตี)

เดินในคอลัมน์ทีละตัวบนนิ้วเท้าของมือบนเข็มขัดด้านหลังแมว - เขานำทางหนู

ติดแบบฝึกหัด

2. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า ไม้ด้านล่าง มีด้ามจับกว้างกว่าไหล่ 1 - ลุกขึ้นยืด; 2 - งอแขนติดกลับสะบัก; 3 - ลุกขึ้น; 4 - ปักลงกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, ติดด้านล่าง, จับที่ความกว้างของไหล่ 1 - นั่งลงไปข้างหน้า; 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - ยืนแยกขาออก ติดด้านล่าง 1-2 - เอนไปข้างหน้า, ลุกขึ้น, งอ; 3-4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - ยืนเท้ากว้างเท่าหัวไหล่ เอาหัวพิงไหล่ 1 - ก้าวเท้าขวาไปทางขวา 2 - เอียงไปทางขวา; 3 - ยืดตัวขึ้น; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น เหมือนกันทางซ้าย (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - ยืนแยกขาออกจากกันเล็กน้อยโดยเอาหัวไว้บนไหล่ กระโดด - แยกขาออกจากกัน ดำเนินการที่ค่าใช้จ่าย 1-8 จากนั้นหยุดสั้น ๆ ทำซ้ำแบบฝึกหัด 2-3 ครั้ง

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

คอมเพล็กซ์10

1. เดินและวิ่งไปรอบ ๆ ลูกบาศก์พร้อมกับเลี้ยวตามสัญญาณของครู

ออกกำลังกายด้วยลูกบาศก์

2. I. p. - เท้ายืนบนความกว้างของเท้า, ลูกบาศก์ในมือขวา 1-2 - ยกมือขึ้นผ่านด้านข้างส่งลูกบาศก์ไปทางซ้ายมือ 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

3. I. p. - เท้ายืนบนความกว้างของเท้า, ลูกบาศก์ในมือขวา 1 - นั่งลง วางลูกบาศก์ลงบนพื้น 2 - ยืนขึ้นเอามือไพล่หลัง 3 - นั่งลงหยิบลูกบาศก์ในมือซ้าย 4 - ลุกขึ้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่าลูกบาศก์ในมือขวา 1 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) วางลูกบาศก์ที่ปลายเท้า 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น 3 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) รับลูกบาศก์; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

5. I. p. - นั่งแยกขา ลูกบาศก์ในมือขวา 1 - เอนไปข้างหน้าวางลูกบาศก์ไว้ที่เท้าซ้าย 2 - ยืดตัวขึ้นจับเข็มขัด; 3 - ก้มลงหยิบลูกบาศก์ในมือซ้ายของคุณ 4 - ยืดตัวขึ้น เช่นเดียวกันด้วยมือซ้าย (4-6 ครั้ง)

6. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, ลูกบาศก์บนพื้น กระโดดสองขารอบลูกบาศก์ทั้งสองทิศทาง

7. เดินเป็นแถวทีละลูกบาศก์ในมือขวา ถึงสัญญาณของครู: "พวกเขาแสดงลูกบาศก์!" ในการเคลื่อนไหว ยกลูกบาศก์ขึ้นเหนือหัวของคุณ

คอมเพล็กซ์11

1.เดินและวิ่งทีละเสา เดินกระจายระหว่างลูกบอล

ออกกำลังกายด้วยลูกบอลขนาดใหญ่

2. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, ลูกบอลอยู่ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง 1 - ยกลูกบอลไปที่หน้าอก; 2 - ยกลูกบอลขึ้น แขนตรง; 3 - ลูกบอลที่หน้าอก; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนแยกขา ลูกบอลอยู่ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง 1 - ยกลูกบอลไปที่หน้าอก; 2 - เอียงไปที่ขาขวา 3 - กลิ้งลูกบอลไปที่เท้าซ้าย 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่านั่งบนส้นเท้า 1-4 - หมุนลูกบอลไปทางขวา (ซ้าย) รอบตัวคุณด้วยมือของคุณ (4-6 ครั้ง)

5. I. p. - นอนหงาย, ลูกบอลอยู่ในอ้อมแขนด้านหลังศีรษะ, 1–2 - งอขา, แตะเข่ากับลูกบอล; 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - แยกขาออกจากกันเล็กน้อยโดยให้ลูกบอลไปข้างหน้า ตีลูกบอลบนพื้นจับด้วยมือทั้งสองข้าง (5-6 ครั้ง)

7. เกม "กบ" (กระโดดสองขาก้าวไปข้างหน้า)

8. เกม "มาหากบกันเถอะ"

คอมเพล็กซ์12

1. เดินเป็นแถวทีละแถว ถึงสัญญาณของครู: "ผึ้ง!" เด็ก ๆ วิ่งไปโบกแขนเหมือนปีกแล้วพูดว่า: "จู้จู้จู้" เดินและวิ่งสลับกัน

แบบฝึกหัดช่องทำเครื่องหมาย

2. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, ธงด้านล่าง 1 - ธงไปด้านข้าง 2 - ธงขึ้น, แขนตรง; 3 - ธงไปด้านข้าง 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้าห่างกันเท่าช่วงไหล่ ธงด้านล่าง 1 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) ธงไปด้านข้าง 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - ยืนแยกขากว้างเท่าไหล่ ธงด้านล่าง 1 - ธงไปด้านข้าง 2 - เอียงไปข้างหน้าข้ามธง 3 - ตั้งตรง, ธงไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - เท้าที่ความกว้างของเท้า, ธงที่ไหล่ 1-2 - นั่งลงยกธงไปข้างหน้า 3-4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - แยกขาออกจากกันเล็กน้อย ธงด้านล่าง กระโดดสองขา นับ 1-8 สลับกับหยุดชั่วขณะ

7. เดินเป็นแถว ทีละเสา โบกธงขึ้นเหนือหัว (ทั้ง 2 ธงอยู่ในมือขวา)

ธันวาคม

คอมเพล็กซ์13

1. เกม "จับคู่กับคู่รัก"

เด็ก ๆ ยืนเป็นสองแถวในระยะ 1 เมตรจากกัน ตามคำสั่งของครู: "หนึ่ง สอง สาม วิ่ง!" อันดับหนึ่งวิ่งหนีไป เด็กแต่ละคนในเส้นที่สองไล่ตามเด็กในเส้นแรกที่อยู่ตรงข้ามเขาก่อนที่เขาจะข้ามเส้นชัย (ระยะทาง - 10 ม.)

แบบฝึกหัดผ้าเช็ดหน้า

2. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, ผ้าเช็ดหน้าในมือทั้งสองข้าง, จับที่ปลายด้านบน 1 - ยกผ้าเช็ดหน้าไปข้างหน้า 2 - ผ้าเช็ดหน้าขึ้น; 3 - ผ้าเช็ดหน้าไปข้างหน้า; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ขาแยกไหล่กว้างผ้าเช็ดหน้าอยู่ทางขวามือด้านล่าง 1-2 - เลี้ยวขวาโบกผ้าเช็ดหน้า 3-4 - ตำแหน่งเริ่มต้น โอนผ้าเช็ดหน้าไปที่มือซ้ายของคุณ เหมือนกันทางซ้าย (6 ครั้ง)

4. I. p. - ขาตั้งที่ความกว้างของเท้าผ้าเช็ดหน้าในมือทั้งสองข้างโดยจับจากด้านบนที่ปลาย 1-2 - นั่งลง นำผ้าเช็ดหน้ามาข้างหน้า 3-4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

5. I. p. - แยกขาออกจากกันผ้าเช็ดหน้าที่หน้าอกโดยจับที่ปลายด้านบน 1-3 - เอียงไปข้างหน้าโบกผ้าเช็ดหน้าไปทางขวา (ซ้าย); 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - ยืนบนความกว้างของเท้า, ผ้าเช็ดหน้าในมือขวา กระโดดสองขาโดยหมุนไปทางขวาและซ้ายรอบแกน โบกผ้าเช็ดหน้า (โดยหยุดชั่วคราว)

7. เดินเป็นแถวทีละแถว โบกผ้าเช็ดหน้าเหนือศีรษะ

คอมเพล็กซ์14

1. เดินเป็นแถวทีละแถว ถึงสัญญาณของครู: "เกล็ดหิมะ!" เด็ก ๆ หยุดและทำวงกลมเบา ๆ อยู่กับที่ จากนั้นเดินและวิ่งตามปกติ

แบบฝึกหัดลูกเล็ก(เส้นผ่านศูนย์กลาง 10–12 ซม.)

2. I. p. - ขาตั้งแยกความกว้างไหล่, ลูกบอลอยู่ในมือขวา 1 - ยกแขนขึ้นไปด้านข้าง 2 - มือขึ้น, เลื่อนลูกบอลไปทางซ้าย; 3 - แขนไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

3. I. p. - ขาแยกออกจากกันลูกบอลอยู่ในมือขวา 1 - เอนไปข้างหน้า; 2-3 - กลิ้งลูกบอลจากเท้าขวาไปทางซ้ายจับด้วยมือซ้าย 4 - ยืดตัวขึ้น ลูกบอลอยู่ในมือซ้าย (รูปที่ 14) เช่นเดียวกับขาซ้าย (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - นั่งไขว่ห้าง ลูกบอลอยู่ในมือขวา 1 - เลี้ยวขวา เอามือขวาไปด้านข้าง 2 - ยืดตัวขึ้น เลื่อนลูกบอลไปทางซ้ายมือของคุณ เหมือนกันทางซ้าย (6 ครั้ง)

5. I. p. - นอนหงายลูกบอลงอแขนต่อหน้าเขา 1 - ก้มตัวรับลูกบอลขึ้นและไปข้างหน้า (รูปที่ 15); 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - ความกว้างของเท้า, ลูกบอลอยู่ในมือขวา 1 - นั่งลงนำลูกบอลไปข้างหน้าทั้งสองมือ 2 - ยืดตัวขึ้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

7. I. p. - แยกขาออกจากกันเล็กน้อยลูกบอลอยู่ในมือขวา กระโดดสองขาอยู่กับที่โดยหยุดชั่วขณะ

ข้าว. สิบสี่

ข้าว. สิบห้า

คอมเพล็กซ์15

1. แบบฝึกหัดเกม "เกล็ดหิมะตลก" เดินทีละคอลัมน์วิ่งไปทุกทิศทาง - ลมพัดเกล็ดหิมะ

การออกกำลังกายโดยไม่มีวัตถุ

2. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, มือด้านล่าง 1 - มือข้างหน้า 2 - ยกมือ; 3-4 - ผ่านด้านข้างของแขนลง (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า 1-2 - นั่งลงคุกเข่าด้วยมือของคุณ 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - นั่งแยกขาจับเข็มขัด 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - เอียงขาไปทางขวา (ซ้าย) ใช้นิ้วแตะนิ้วเท้า 3 - ยืดแขนออกไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - นอนหงายเอามือไพล่ศีรษะ 1-2 - ยกขาตรงตบมือที่หัวเข่า 3-4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - แยกขาออกจากกันเล็กน้อยจับที่เข็มขัด กระโดดแยกขา - ก้าวขาพร้อมกันนับ 1-8 ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง

7. แบบฝึกหัดเกมสำหรับทางเลือกของเด็ก

คอมเพล็กซ์16

1. การเดินและวิ่งระหว่างลูกบาศก์ที่อยู่ในแนวเดียวกัน (ระยะห่างระหว่างวัตถุ 0.5 ม.)

ออกกำลังกายด้วยลูกบาศก์

2. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, ลูกบาศก์ด้านล่าง 1 - ยกลูกบาศก์ไปด้านข้าง 2 - ก้อนผ่านด้านข้างขึ้น; 3 - ลดลูกบาศก์ลงด้านข้าง 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนแยกขากว้างเท่าหัวไหล่ 1 - เอนไปข้างหน้าวางลูกบาศก์บนพื้น 2 - ยืดแขนขึ้นตามร่างกาย; 3 - ก้มลงหยิบลูกบาศก์; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

4. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, ลูกบาศก์ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง 1-2 - นั่งลง นำลูกบาศก์ไปข้างหน้า เคาะลูกบาศก์ 2 ครั้งต่อกัน 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - คุกเข่าก้อนที่ไหล่ 1-2 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) วางลูกบาศก์ที่ปลายเท้า 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

6. I. p. - ท่าแยกขาออกจากกันเล็กน้อยก้อนบนพื้น กระโดดสองขาไปรอบ ๆ ลูกบาศก์ทั้งสองทิศทางโดยหยุดชั่วคราว

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

มกราคม

คอมเพล็กซ์17

1. เดินเป็นวงกลมรอบเชือก ถึงสัญญาณของครู: "กระโดด - กระโดด!" หยุดกระโดดเข้าวงกลม ออกจากวงกลม แล้วเดินใหม่ เดินและกระโดดสลับกัน

ออกกำลังกายด้วยลูกบอลขนาดใหญ่

2. I. p. - ขาแยกความกว้างไหล่ออกโดยให้ลูกบอลอยู่ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง โยนลูกบอลขึ้น (ต่ำ) จับด้วยมือทั้งสองข้าง (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้ากว้างเท่าหัวไหล่ ถือลูกบอลไว้ที่อกทั้งสองข้าง โยนลูกบอลลงบนพื้นด้วยเท้าขวาจับด้วยมือทั้งสองข้างยืดตัวขึ้น เหมือนกันที่ขาซ้าย (4 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่านั่งบนส้นเท้าลูกบอลอยู่ข้างหน้าคุณบนพื้น กลิ้งลูกบอลไปรอบ ๆ ตัวไปทางขวาและซ้ายโดยใช้มือช่วย

5. I. p. - นอนหงาย ลูกบอลอยู่ในมือทั้งสองข้างหลังศีรษะ ท้องของคุณ, ลูกบอลอยู่ในอ้อมแขน, หันหลัง, กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

6. I. p. - แยกขาออกจากกันเล็กน้อยลูกบอลอยู่ในอ้อมแขนที่งอต่อหน้าคุณ กระโดดสองขาโดยหมุนรอบแกนทั้งสองทิศทาง

7. เดินในคอลัมน์ทีละครั้งโดยมีลูกบอลอยู่ในมือ

คอมเพล็กซ์18

1. เดินเป็นแถวทีละแถว เดินและวิ่งระหว่างวัตถุที่หลวม

แบบฝึกหัดโบว์ลิ่ง

2. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, skittle ในมือขวาด้านล่าง 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - มือไปข้างหน้าเลื่อนพินไปทางซ้าย 3 - แขนไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

3. I. p. - ขาแยกความกว้างของไหล่ออกจากกัน, skittle ในมือขวา 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - เอียงไปข้างหน้าเลื่อนพินไปทางซ้ายหลังเท้าซ้าย 3 - ยืดแขนออกไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่า, skittles ในมือขวา 1 - เลี้ยวขวา เลื่อนหมุดไปด้านข้าง 2 - ยืดตัวขึ้น เลื่อนพินไปทางซ้ายมือ เหมือนกันทางซ้าย (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - นั่งแยกขาออก กระโดดด้วยมือทั้งสองข้างต่อหน้าคุณ 1 - เอียงไปข้างหน้าใส่หมุดระหว่างส้นเท้า 2 - ยืดตัวขึ้นจับเข็มขัด; 3 - ก้มลงใช้ skittle; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - นอนหงาย, ขาตรง, พึมพำในมือขวา 1-2 - ยกขาขวาขึ้น เลื่อนพินไปทางซ้าย 3-4 ลดขากลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

7. I. p. - เท้ายืนบนความกว้างของเท้า, แขนโดยพลการ, skittles บนพื้น กระโดดสองขาไปรอบ ๆ Skittles ทั้งสองทิศทางโดยหยุดชั่วคราว

8. เดินเป็นแถวทีละเสาพร้อมไม้พลอง

คอมเพล็กซ์ 19

1. เดินไปทีละเสายกเข่าขึ้นสูงเหมือนกระทง วิ่งด้วยขั้นตอนดัดจริต (ก้าวสั้นๆ) เดินและวิ่งสลับกัน

แบบฝึกหัดห่วง

2. I. p. - ขาตั้งที่ความกว้างของเท้าห่วงด้านล่าง 1 - ห่วงไปข้างหน้า 2 - ห่วงที่หน้าอก; 3 - ห่วงไปข้างหน้า; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนอยู่ในห่วงแขนตามลำตัว 1 - นั่งลง ใช้มือทั้งสองข้างจับห่วงจากด้านข้าง 2 - ยืนขึ้นยกห่วงไปที่เอว

3 - นั่งลงวางห่วงบนพื้น 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

4. I. p. - ขาแยกความกว้างไหล่ออกจากกันห่วงที่หน้าอก 1 - เลี้ยวขวา (ซ้าย); 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - นั่ง, แยกขา, ห่วงที่หน้าอก. 1-2 - เอนไปข้างหน้าแตะพื้นด้วยขอบ; 3-4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-7 ครั้ง)

6. I. p. - ยืนอยู่หน้าห่วงมือโดยพลการ กระโดดสองขารอบห่วงทั้งสองทิศทาง

7. เกม "รถยนต์"

คอมเพล็กซ์ 20

1. การเดินและวิ่งระหว่างวัตถุที่อยู่ในแนวเดียวกัน (ระยะห่างระหว่างวัตถุ 0.5 ม.)

การออกกำลังกายโดยไม่มีวัตถุ

2. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, มือด้านล่าง 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - ยกมือขึ้นปรบมือ; 3 - แขนไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้ากว้างไหล่ออกจากกัน มือบนเข็มขัด 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - เอียงไปข้างหน้าปรบมือหลังเข่าของขาขวา (ซ้าย); 3 - ยืดแขนออกไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - เท้าบนความกว้างของเท้า, มือบนเข็มขัด 1 - นั่งลงปรบมือต่อหน้าคุณ 2 - ลุกขึ้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - นั่งหนุนหลัง 1 - ยกขาตรงไปข้างหน้าและขึ้น; 2 - กางขาออกไปด้านข้าง 3 - เชื่อมต่อขาเข้าด้วยกัน 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - ขาแยกจากกันเล็กน้อย, แขนตามลำตัว. 1 - กระโดดขาออกจากกัน 2 - กระโดดขาพร้อมกัน ดำเนินการที่ค่าใช้จ่าย 1-8 จากนั้นหยุดชั่วคราว กระโดดซ้ำ ความเร็วในการดำเนินการอยู่ในระดับปานกลาง

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

กุมภาพันธ์

คอมเพล็กซ์ 21

1. แบบฝึกหัดเกม "กลิ้งลูกบอล"

เด็ก ๆ ยืนเข้าแถว (หรือสองคน) ที่ด้านหนึ่งของห้องโถง เมื่อสัญญาณของนักการศึกษา "ขี่ต่อไป!" โน้มตัวไปข้างหน้า กลิ้งลูกบอล แล้ววิ่งตามไป พวกเขากลับไปที่บรรทัดเริ่มต้นเป็นขั้นตอน (2-3 ครั้ง) สร้างเป็นวงกลม

ออกกำลังกายด้วยลูกบอลขนาดใหญ่

2. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, ลูกบอลอยู่ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง 1-2 - ยกลูกบอลขึ้นโดยยกเท้าขึ้น (รูปที่ 16); 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5 ครั้ง)

3. I. p. - ขาตั้งแยกความกว้างของไหล่โดยให้ลูกบอลอยู่ในมือทั้งสองข้างที่หน้าอก 1-3 - เอนไปทางขาขวา (ซ้าย) กลิ้งลูกบอลไปรอบ ๆ ขา 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - นั่งขาตรง, มือหนุนหลัง, ลูกบอลอยู่ที่เท้า. 1-2 - ยกขาตรง กลิ้งลูกบอลไปที่หน้าอก จับมัน (รูปที่ 17) 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - นอนหงายท้องขาตรงลูกบอลงอแขนต่อหน้าคุณ 1 - ก้มตัวยกลูกบอลไปข้างหน้า 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - ขาแยกออกจากกันเล็กน้อยลูกบอลอยู่ด้านล่าง 1 - ก้าวเท้าขวาไปทางขวา (ซ้ายไปซ้าย) ยกลูกบอลขึ้นเหนือศีรษะ 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

7. เกม "แมวกับหนู"

ข้าว. 16

ข้าว. 17

คอมเพล็กซ์22

1. งานของเกม "ติดต่อกับคู่รักของคุณ" เด็ก ๆ วิ่งจากด้านหนึ่งของสนามเด็กเล่นไปยังฝั่งตรงข้าม

แบบฝึกหัดเก้าอี้

2. I. p. - นั่งบนเก้าอี้ มือลง 1 - ยกแขนขึ้นไปด้านข้าง 2 - ยกมือ; 3 - แขนไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - นั่งบนเก้าอี้, แยกขา, จับเข็มขัด. 1 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย); 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - นั่งบนเก้าอี้ ขาเหยียดตรง แขนวางข้างเก้าอี้ 1 - ยกขาขวา (ซ้าย) ไปข้างหน้าและขึ้น 2 - ลดขากลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

5. I. p. - นั่งบนเก้าอี้ แยกขาและงอ มือบนเข็มขัด 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย); 3 - ยืดตัวขึ้น; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

6. I. p. - ยืนอยู่หลังเก้าอี้จับที่ด้านหลังของเก้าอี้ 1-2 - หมอบเข่าออกจากกัน 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

7. I. p. - ยืนหันไปทางเก้าอี้โดยพลการ กระโดดสองขารอบเก้าอี้ทั้งสองทิศทางด้วยค่าใช้จ่ายของครู การกระโดดอีกชุดหนึ่งดำเนินการโดยหยุดชั่วคราว

คอมเพล็กซ์ 23

1. เดินเป็นแถวทีละแถวแล้วจับมือกันเป็นวงกลม ตามสัญญาณของครูให้เปลี่ยนทิศทางและไปในทิศทางอื่น

การออกกำลังกายโดยไม่มีวัตถุ

1. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, มือด้านล่าง 1 - ยกแขนขึ้นไปด้านข้าง 2 - มือด้านหลังศีรษะ; 3 - แขนไปด้านข้าง; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6-7 ครั้ง)

2. I. p. - ความกว้างของไหล่เท้าแยกจากกัน, มือบนเข็มขัด. 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย), มือขวาลง, ซ้ายขึ้น; 3 - ยืดแขนออกไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

3. I. p. - คุกเข่า, มือที่ไหล่. 1-2 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) แตะส้นเท้าซ้าย (ขวา) ขา; 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

4. I. p. - ท่ายืนตรง ยื่นมือไปด้านหลัง 1-2 - ยกขาตรงขึ้น 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5 ครั้ง)

5. I. p. - นอนหงายแขนเหยียดตรง 1-2 - งอแขนไปข้างหน้าและขึ้น; 3-4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า งอแขนไปที่ไหล่ 1-2 - ลุกขึ้นยืน, ยกแขนขึ้น, ยืด; 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

7. เกม "แตงกวาแตงกวา ... "

คอมเพล็กซ์24

1. เดินเป็นแถวทีละแถว ตามสัญญาณของครู: "ม้า!" เดินยกเข่าสูง (ก้าวปานกลาง); วิ่งเป็นแถวทีละแถวเพื่อส่งสัญญาณว่า "ผึ้ง!" ยกแขนของคุณไปด้านข้าง เดินและวิ่งสลับกัน

ติดแบบฝึกหัด

2. I. p. - ขาชิดกัน ติดด้านล่าง จับกว้างกว่าไหล่ 1 - ลุกขึ้นยืด; 2 - งอแขนติดหน้าอก; 3 - ลุกขึ้น; 4 - ติดลง (6 ครั้ง)

3. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, ติดด้านล่าง. 1 - นั่งลงไปข้างหน้า; 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

4. I. p. - ยืนเท้ากว้างเท่าหัวไหล่ แบะอก 1 - ลุกขึ้น; 2 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย); 3 - ลุกขึ้น; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - ยืนแยกขาออก ติดด้านล่าง 1-2 - เอนไปข้างหน้า, งอหลัง, ลุกขึ้น; 3-4 - ตำแหน่งเริ่มต้น

6. I. p. - ยืนขาชิดกันด้านล่าง 1 - กระโดดแยกขาออกไปข้างหน้า; 2 - กระโดดขากันติด ดำเนินการที่ค่าใช้จ่าย 1-8 ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง ครูให้คะแนนอัตราการกระโดดอยู่ในระดับปานกลาง

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

มีนาคม

คอมเพล็กซ์ 25

1. เดินเป็นแถวทีละแถว เดินและวิ่งโดยเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหวตามสัญญาณของครู

แบบฝึกหัดห่วง

2. I. p. - ขาตั้งที่ความกว้างของเท้าห่วงด้านล่าง 1 - ห่วงที่หน้าอก; 2 - ห่วงขึ้น; 3 - ห่วงที่หน้าอก; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - เท้ายืนบนความกว้างของเท้า, ห่วงที่หน้าอก 1-2 - นั่งลงนำห่วงไปข้างหน้า 3-4 - ตำแหน่งเริ่มต้น

4. I. p. - ขาแยกความกว้างไหล่ออกจากกันห่วงที่หน้าอก 1 - เลี้ยวขวา (ซ้าย); 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - ขาแยกไหล่กว้างห่วงด้านล่าง 1 - ห่วงไปข้างหน้า 2 - เอียงไปข้างหน้าแตะพื้น 3 - ยืดตัวขึ้นห่วงไปข้างหน้า; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

6. I. p. - ยืนในห่วงจับเข็มขัด กระโดดด้วยค่าใช้จ่าย 1-7 ด้วยค่าใช้จ่าย 8 - กระโดดจากห่วง จังหวะการกระโดดอยู่ในระดับปานกลาง ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

คอมเพล็กซ์ 26

1. เดินและวิ่งรอบลูกบาศก์โดยหันไปทั้งสองทิศทางตามสัญญาณของครู

ออกกำลังกายด้วยลูกบาศก์

2. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, ลูกบาศก์ด้านล่าง 1 - ลูกบาศก์ไปด้านข้าง 2 - ก้อนขึ้น; 3 - ลูกบาศก์ไปด้านข้าง 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนแยกขาออกจากกันก้อนที่ไหล่ 1 - ย้ายลูกบาศก์ไปข้างหน้า 2 - งอวางก้อนที่ปลายเท้า; 3 - ยืดตัวขึ้นจับเข็มขัด; 4 - งอหยิบลูกบาศก์กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

4. I. p. - ยืนบนความกว้างของเท้า, ลูกบาศก์ด้านล่าง 1 - นั่งลง ก้อนไปข้างหน้า; 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - คุกเข่าก้อนที่ไหล่ 1-2 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) วางลูกบาศก์ไว้ที่ปลายเท้า 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

6. I. p. - ท่าทางของขาแยกจากกันเล็กน้อยด้านหน้าของลูกบาศก์, แขนโดยพลการ กระโดดสองขารอบลูกบาศก์ทั้งสองทิศทาง มีการหยุดชั่วขณะก่อนที่จะกระโดดเป็นชุดในทิศทางอื่น

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

คอมเพล็กซ์ 27

1. เดินและวิ่งในคอลัมน์ทีละรายการระหว่างวัตถุต่างๆ - งู

ออกกำลังกายด้วยลูกบอลขนาดใหญ่

2. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้าลูกบอลอยู่ด้านล่าง 1 - ลูกบอลที่หน้าอก; 2 - บอลขึ้น, ยืด; 3 - ลูกบอลที่หน้าอก; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนแยกขา ลูกบอลอยู่ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง 1-3 - เอนไปข้างหน้าแล้วกลิ้งลูกบอลไปรอบ ๆ พื้นรอบขาซ้าย (ขวา) 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่านั่งบนส้นเท้าลูกบอลในมือทั้งสองข้างด้านล่าง 1-4 - หมุนลูกบอลไปทางขวา (ซ้าย) หมุนและขยับมือ (3 ครั้งในแต่ละทิศทาง)

5. I. p. - นั่งหนุนหลังลูกบอลอยู่ที่ฝ่าเท้า 1-2 - ยกขาขึ้นกลิ้งลูกบอลบนท้องจับลูกบอล 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - แยกขาออกจากกันเล็กน้อยลูกบอลอยู่ในแขนที่งอ กระโดดสองขาโดยหมุนรอบแกนด้วยค่าใช้จ่าย 1-8 ก่อนการกระโดดจะหยุดชั่วคราว ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง

7. เกม "รถยนต์"

คอมเพล็กซ์ 28

1. เกม "บนทางราบ" (ดูซับซ้อน 20 สำหรับเด็กอายุ 3-4 ปี)

การออกกำลังกายโดยไม่มีวัตถุ

2. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, มือด้านล่าง 1 - ยกแขนขึ้นไปด้านข้าง 2 - มือด้านหลังศีรษะ; 3 - แขนไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้ากว้างไหล่ออกจากกัน มือบนเข็มขัด 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - เอนไปข้างหน้าแตะพื้น 3 - ยืดแขนออกไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

4. I. p. - เท้ายืนบนความกว้างของเท้า, มืออยู่ด้านหลังศีรษะ. 1-2 - นั่งลง แขนไปด้านข้าง; 3-4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - แยกขาออกจากกันจับเข็มขัด 1 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) เอามือไปทางขวา 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

6. I. p. - ขาชิดแขนตามลำตัว 1 - กระโดดแยกขา, แขนไปด้านข้าง; 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น เป็นค่าใช้จ่ายของครู 1-8 จากนั้นหยุดชั่วคราวและทำซ้ำ 1 ครั้ง

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

เมษายน

คอมเพล็กซ์ 29

1. เดินไปทีละแถว ไปที่สัญญาณของครู: "กบ!" หยุด นั่งลง วางมือบนเข่า วิ่งไปทีละคอลัมน์ที่สัญญาณ: "นก!" กระพือแขนของคุณเหมือนปีก เดินและวิ่งสลับกัน

แบบฝึกหัดช่องทำเครื่องหมาย

2. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, ธงด้านล่าง 1 - ยกธงไปด้านข้าง 2 - ตั้งค่าสถานะ; 3 - ธงไปด้านข้าง 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้าห่างกันเท่าช่วงไหล่ ธงด้านล่าง 1 - ธงไปด้านข้าง 2 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย) ขา; 3 - ตั้งตรง, ธงไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่า, ธงที่ไหล่ 1-2 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) เลื่อนธงไปด้านข้าง 3-4 กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, ธงด้านล่าง 1 - ก้าวไปทางขวา (ซ้าย) ธงที่มีคลื่นด้านข้าง 2 - ขดตัวไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - จุดยืนหลัก ธงทั้งสองอยู่ในมือขวา กระโดดสองขาอยู่กับที่โดยหยุดชั่วขณะ

7. เดินเป็นแถว ทีละเสา โบกธง (ธงทั้งสองอยู่ในมือขวา)

คอมเพล็กซ์30

1. เกม "ความเงียบ" (ดูซับซ้อน 5 สำหรับเด็กอายุ 3-4 ปี)

แบบฝึกหัดโบว์ลิ่ง

2. I. p. - ท่าทางหลัก skittles ทางขวามือด้านล่าง 1-2 - ยกแขนขึ้นทางด้านข้างเลื่อนพินไปทางซ้าย 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ขาแยกความกว้างของไหล่ออกจากกัน, skittle ในมือขวา 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - เอียงไปข้างหน้าเลื่อนพินไปทางซ้าย (รูปที่ 18); 3 - ยืดแขนออกไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่า, skittles ในมือขวา 1-2 - เลี้ยวขวา ใส่หมุดที่ปลายเท้าขวา (รูปที่ 19); กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น 3-4 - เลี้ยวขวา ใช้หมุด กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ย้าย skittle ไปทางซ้ายเหมือนกันทางซ้าย (6 ครั้ง)

ข้าว. สิบแปด

ข้าว. 19

5. I. p. - แยกขาออกจากกันเล็กน้อย ไขว้มือขวา 1 - นั่งลงปักหมุดที่เท้า 2 - ยืนขึ้นยืดตัวขึ้นจับเข็มขัด 3 - นั่งลง หยิบหมุดด้วยมือซ้าย 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - ท่าทางหลัก, มือโดยพลการ, skittles บนพื้น กระโดดสองขารอบไม้พลองทั้งสองทิศทางสลับกับการหยุดชั่วขณะ

7. เกม "มาหากบกันเถอะ"

คอมเพล็กซ์ 31

1. เดินเป็นแถวทีละแถว วิ่งกระจาย

ติดแบบฝึกหัด

2. I. p. - ยืนแยกขาออกจากกันเล็กน้อยโดยจับที่ด้านล่างให้กว้างกว่าไหล่ 1-2 - ยกไม้ขึ้นยืด; 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ท่าทางหลัก ไม้ที่ด้านล่างพร้อมที่จับกว้างกว่าไหล่ 1 - ไม้ที่หน้าอก; 2 - นั่งลงไปข้างหน้า; 3 - ยืนขึ้นติดหน้าอก; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

4. I. p. - นั่งแยกขาออกจากกันโดยมีด้ามจับกว้างกว่าไหล่ที่หน้าอก 1 - ลุกขึ้น; 2 - เอียงขาขวา (ซ้าย) แตะปลายเท้า; 3 - ยืดตัวขึ้นติด; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - ยืนเท้ากว้างเท่าหัวไหล่ เอาหัวพิงไหล่ 1 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย); 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - ท่าทางหลัก ยึดด้านล่างด้วยด้ามจับที่กว้างกว่าไหล่ กระโดดสองขานับ 1-8 ทำซ้ำ 2-3 ครั้งสลับกันโดยหยุดชั่วคราว

7. เดินเป็นแถวทีละเสาด้วยไม้เท้า (ถือเหมือนปืน)

คอมเพล็กซ์32

1. กลิ้งลูกบอลเล็ก ๆ ไปข้างหน้าตามสัญญาณของครูและวิ่งตามพวกเขาไปอีกด้านหนึ่งของไซต์ เดินไปอีกด้านหนึ่งไปยังเส้นเริ่มต้น (2 ครั้ง)

แบบฝึกหัดลูกเล็ก

2. I. p. - ขาแยกออกจากกัน, ลูกบอลในมือขวา. 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - ยกมือส่งบอลไปอีกทางหนึ่ง 3 - แขนไปด้านข้าง; 4 - มือลง (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ขาแยกออกจากกันลูกบอลอยู่ในมือขวา 1 - เอียงไปที่ขาขวา 2-3 - หมุนลูกบอลไปทางซ้าย, กลับไปทางขวา; ไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น เช่นเดียวกันกับความเอียงไปทางขาซ้าย (4–5 ครั้ง)

4. I. p. - ท่าทางหลัก ลูกบอลอยู่ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง 1 - นั่งลงพาบอลไปข้างหน้า 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - นอนหงาย ลูกบอลอยู่ในมือทั้งสองข้างหลังศีรษะ 1-2 - ด้วยการเคลื่อนไหวพร้อมกันยกขาและแขนขวา (ซ้าย) พร้อมลูกบอลแตะเข่าด้วยลูกบอล 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - ขาแยกออกจากกันลูกบอลงอแขนต่อหน้าคุณ โยนลูกบอลขึ้น (ต่ำ) และรับด้วยมือทั้งสองข้าง มันดำเนินการแบบสุ่ม

7. เดินเป็นแถว ทีละลูก ถือลูกบอลในมือขวา ชูขึ้นเหนือศีรษะ

อาจ

คอมเพล็กซ์33

1. เดินและวิ่งเป็นแถว ทีละแถว สลับกันไป

การออกกำลังกายโดยไม่มีวัตถุ

2. I. p. - ท่าทางหลัก, แขนตามลำตัว. 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - งอแขนไปที่ไหล่ยกเท้าขึ้นแล้วยืดตัว

3 - ลงไปทั้งเท้า, แขนไปด้านข้าง; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5 ครั้ง)

3. I. p. - นั่งแยกขาจับเข็มขัด 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - เอียงไปข้างหน้าแตะพื้นระหว่างส้นเท้า 3 - ยืดแขนออกไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่า เอามือไพล่หลังศีรษะ 1 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) จับมือขวา 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - ยืนแยกขาออกจากกันเล็กน้อย เอามือไพล่หลัง 1-2 - นั่งลงลึก ๆ เอามือไพล่หลังศีรษะ ยกข้อศอกไปข้างหน้าและเอียงศีรษะ 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - ท่าทางหลัก, จับเข็มขัด. 1 - แกว่งเท้าขวาไปทางขวา (ซ้าย); 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

7. เกม "นกฮูก"

คอมเพล็กซ์ 34

1. เดินและวิ่งในคอลัมน์ทีละลูกระหว่างลูกบาศก์ (8-10 ชิ้น) ที่วางไว้ตามพื้นที่ (ระยะห่างระหว่างวัตถุคือ 0.5 ม.)

ออกกำลังกายด้วยลูกบาศก์

2. I. p. - ท่าทางหลัก ลูกบาศก์ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง 1 - ลูกบาศก์ไปข้างหน้า 2 - ก้อนขึ้น; 3 - ลูกบาศก์ไปด้านข้าง 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - นั่งแยกขาออกลูกบาศก์ที่ไหล่ 1 - เอนไปข้างหน้าวางลูกบาศก์ไว้ที่ปลายเท้า 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่าก้อนที่ไหล่ 1 - เลี้ยวขวาวางลูกบาศก์ที่ปลายเท้า 2 - ยืดตัวขึ้น; 3 - เลี้ยวซ้าย ใส่ลูกบาศก์; 4 - ยืดตัวขึ้น; 5 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) รับลูกบาศก์; 6 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (3 ครั้ง)

5. I. p. - ท่าทางหลัก ลูกบาศก์ที่ไหล่ 1-2 - นั่งลง เคลื่อนลูกบาศก์ไปข้างหน้า 3-4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5 ครั้ง)

6. I. p. - ยืนอยู่หน้าลูกบาศก์ ขาแยกจากกันเล็กน้อย แขนโดยพลการ กระโดดสองขารอบลูกบาศก์

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

คอมเพล็กซ์35

1.เดินและวิ่งทีละเสา เดินและวิ่งออกกำลังกาย

การออกกำลังกายผมเปีย(ความยาว 50 ซม.)

2. I. p. - ท่าทางหลัก, ผมเปียด้านล่างในสองมือ 1 - ผมเปียที่หน้าอก; 2 - ผมเปียขึ้น; 3 - ผมเปียที่หน้าอก; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

ข้าว. ยี่สิบ

3. I. p. - ท่าทางหลัก, ผมเปียด้านล่างในสองมือ 1 - นั่งลง ผมเปียไปข้างหน้า; 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

4. I. p. - แยกขาออกจากกัน, ผมเปียด้านล่างในมือทั้งสองข้าง 1 - ผมเปียขึ้น; 2 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย); 3 - ยืดตัวขึ้น; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

5. I. p. - นั่งแยกขา, ผมเปียที่หน้าอก. 1-2 - เอนไปข้างหน้าแตะปลายเท้า (รูปที่ 20); 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - ยืนด้านข้างไปที่หางเปีย, มือบนเข็มขัด, ผมเปียบนพื้น กระโดดข้ามผมเปียไปทางขวาและซ้าย ก้าวไปข้างหน้า (รูปที่ 21) หันหลังกลับแล้วกระโดดไปตามหางเปียบนสองขาอีกครั้ง

ข้าว. 21

7. เกมที่มีความคล่องตัวต่ำที่เด็ก ๆ เลือก

คอมเพล็กซ์ 36

1. เดินเป็นแถวทีละแถว ตามสัญญาณของครู: "นกกระสา!" หยุดและยืนบนขาข้างหนึ่งจับเข็มขัด ถึงสัญญาณ: "กบ!" นั่งลง. วิ่งกระจาย.

ออกกำลังกายด้วยลูกบอลขนาดใหญ่

1. I. p. - ขาตั้งหลัก ลูกบอลอยู่ด้านล่าง 1-2 - เขย่งเท้ายกบอลขึ้น 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

2. I. p. - ยืนแยกขา ลูกบอลอยู่ด้านล่าง 1 - ยกลูกบอลขึ้น 2 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย); 3 - ยืดตัวขึ้น; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

3. I. p. - ท่าทางหลัก, ลูกบอลที่หน้าอก. 1 - นั่งลง บอลไปข้างหน้า; 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

4. I. p. - นอนหงาย ขาตรง ลูกบอลอยู่หลังศีรษะ 1-2 - ยกขาขวา (ซ้าย) แตะเข่าด้วยลูกบอล 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

5. เกม "คันเบ็ด"

6. เดินเป็นแถวทีละแถว

มิถุนายน

คอมเพล็กซ์ 37

1. เกม "ติดต่อกับคู่รักของคุณ"

เด็ก ๆ วิ่งจากด้านหนึ่งของสนามเด็กเล่นไปยังฝั่งตรงข้าม

การออกกำลังกายโดยไม่มีวัตถุ

2. I. p. - เท้ายืนบนความกว้างของเท้า, แขนตามลำตัว. 1 - ยกมือขึ้นข้างหน้าปรบมือต่อหน้าคุณ 2 - เอามือของคุณกลับมาตบมือข้างหลัง 3 - ยื่นมือไปข้างหน้าตบมือต่อหน้าคุณ 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนขากว้างเท่าหัวไหล่ แยกแขนตามลำตัว 1 - เลี้ยวขวา ปรบมือ; 2 - ยืดตัวขึ้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น เหมือนกันทางซ้าย (3 ครั้ง)

4. I. p. - ท่าทางหลักจับเข็มขัด 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - ยกขาขวา (ซ้าย) ไปข้างหน้าตบมือใต้เข่า 3 - ลดขา, แขนไปด้านข้าง; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - นอนคว่ำแขนงอข้อศอกข้างหน้าเขา 1 - มือไปข้างหน้างอ; 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - ท่าทางหลัก, แขนตามลำตัว. 1 - กระโดดแยกขา, แขนไปด้านข้าง; 2 - กระโดดขาพร้อมกันกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ดำเนินการที่ค่าใช้จ่าย 1-8 ทำซ้ำ 2 ครั้ง

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

คอมเพล็กซ์ 38

1. เกม "นกฮูก"

ออกกำลังกายด้วยลูกบาศก์

2. I. p. - ท่าทางหลัก ลูกบาศก์ในมือขวา 1-2 - ลุกขึ้นยืน เลื่อนลูกบาศก์ไปทางซ้ายมือ 3-4 กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ท่าทางหลัก ลูกบาศก์ในมือขวา 1 - นั่งลง เลื่อนลูกบาศก์ไปทางซ้าย 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น ลูกบาศก์ในมือซ้าย (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - นั่งแยกขา ลูกบาศก์ในมือขวา 1 - งอวางลูกบาศก์ที่ปลายเท้าซ้าย 2 - ยืดตัวขึ้นจับเข็มขัด; 3 - ก้มลงหยิบลูกบาศก์ในมือซ้ายของคุณ เช่นเดียวกับขาขวา (3 ครั้ง)

5. I. p. - คุกเข่าลูกบาศก์ในมือขวา 1 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) วางลูกบาศก์ที่ปลายเท้า 2 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) รับลูกบาศก์ (6 ครั้ง)

6. I. p. - ท่าทางหลักด้านหน้าของลูกบาศก์, แขนตามร่างกาย กระโดดสองขารอบลูกบาศก์ทั้งสองทิศทาง

7. เดินทีละคอลัมน์พร้อมกับลูกบาศก์ในมือ

คอมเพล็กซ์ 39

1. เกม "แตงกวาแตงกวา ... "

ติดแบบฝึกหัด

2. I. p. - ท่าทางหลัก, ติดด้านล่าง. 1 - ยกไม้ขึ้น; 2 - วางไม้เท้าไว้ด้านหลังศีรษะบนไหล่ 3 - ลุกขึ้น; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้าห่างกันระดับไหล่ติดด้านล่าง 1 - ยกไม้ขึ้น; 2 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย); 3 - ยืดตัวขึ้น; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - นั่งแยกขาติดด้านล่าง 1 - ยกไม้ขึ้น; 2 - เอียงไปข้างหน้าแตะปลายเท้า; 3 - ยืดตัวขึ้นติด; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - ขาแยกออกจากกันเล็กน้อยโดยพิงมือทั้งสองข้างบนไม้ 1-2 - นั่งลง 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - ท่าทางหลักติดหน้าอก 1 - เท้าขวากลับมาที่ปลายเท้า ลุกขึ้น; 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น เช่นเดียวกับเท้าซ้าย (5-6 ครั้ง)

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

คอมเพล็กซ์ 40

1.เดินและวิ่งทีละเสา เดินและวิ่งกระจายอยู่ทั่วบริเวณ

แบบฝึกหัดห่วง

2. I. p. - ขาตั้งหลัก, ห่วงด้านล่าง 1-2 - ยกห่วงขึ้นโดยยกเท้าขึ้น 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - แยกขาออกจากกันเล็กน้อยห่วงที่หน้าอก 1 - นั่งลง เลื่อนห่วงไปข้างหน้า 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-6 ครั้ง)

2. I. p. - ขาแยกไหล่กว้างห่วงด้านล่าง 1 ห่วงขึ้น; 2 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย); 3 - ยืดตัวขึ้น; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

3. I. p. - ขาแยกออกจากกันห่วงด้านล่าง 1 - ยกห่วงขึ้น 2 - ก้มลงแตะพื้นด้วยขอบ; 3 - ยืดขึ้นห่วง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - ขาตั้งหลักในห่วง, มือโดยพลการ ด้วยค่าใช้จ่าย 1-7 กระโดดสองขาในห่วง ด้วยค่าใช้จ่าย 8 กระโดดจากห่วง (2-3 ครั้ง)

5. เดินเป็นแถวทีละแถว

กรกฎาคม

คอมเพล็กซ์ 41

1. เกม "บนทางราบ"

แบบฝึกหัดช่องทำเครื่องหมาย

2. I. p. - ชั้นวางหลัก ธงอยู่ด้านล่าง 1 - ธงไปด้านข้าง 2 - ธงไปข้างหน้า, ข้าม; 3 - ธงไปด้านข้าง 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้าห่างกันเท่าช่วงไหล่ ธงด้านล่าง 1 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) โบกธง 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

4. I. p. - ขาตั้งหลัก, ธงที่ไหล่ 1-2 - นั่งลงยกธงไปข้างหน้า 3-4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง):

5. I. p. - ยืนแยกขากว้างเท่าไหล่ ธงด้านล่าง 1 - ยกธงไปด้านข้าง 2 - เอนไปข้างหน้าข้ามธง 3 - ตั้งตรง, ธงไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - ชั้นวางหลัก ธงด้านล่าง กระโดดสองขาอยู่กับที่โดยหยุดชั่วคราว

คอมเพล็กซ์ 42

1. เดินและวิ่งกับการปฏิบัติงานตามสัญญาณของครู

ออกกำลังกายด้วยลูกบอลขนาดใหญ่

2. I. p. - ขาแยกออกจากกันเล็กน้อยลูกบอลอยู่ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง 1 - บอลไปข้างหน้า 2 - ลูกบอลขึ้น, แขนตรง; 3 - บอลไปข้างหน้า 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้าลูกบอลอยู่ด้านล่าง 1-2 - นั่งลงพาบอลไปข้างหน้า 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

4. I. p. - ยืนขากว้างไหล่แยกออกจากกันโดยงอแขนที่หน้าอก เลี้ยวขวา (ซ้าย) วางลูกบอลที่ปลายเท้าขวา จับลูกบอล กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (3 ครั้ง)

5. I. p. - ขาแยกความกว้างของไหล่โดยให้ลูกบอลอยู่ในอ้อมแขนข้างหน้าคุณ โยนลูกบอลขึ้น (ต่ำ) และรับด้วยมือทั้งสองข้าง (หลายครั้งติดต่อกัน)

6. I. p. - ขาตั้งหลัก ลูกบอลอยู่ด้านล่าง 1 - เท้าขวากลับมาที่ปลายเท้า, บอลไปข้างหน้า; 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น เช่นเดียวกับเท้าซ้าย (5-6 ครั้ง)

7. I. p. - ท่าทางหลัก, ลูกบอลงอแขน กระโดดสองขารอบแกนโดยหยุดชั่วคราว

8. เดินเป็นแถวทีละแถว

คอมเพล็กซ์ 43

1. เดินทีละคอลัมน์โดยหยุดที่สัญญาณของอาจารย์ วิ่งระหว่างวัตถุ (skittles ลูกบาศก์) เดินและวิ่งสลับกัน

การออกกำลังกายโดยไม่มีวัตถุ

2. I. p. - ท่าทางหลักจับเข็มขัด 1 - มือไปที่ไหล่; 2 - ยกมือ; 3 - มือไปที่ไหล่; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้ากว้างไหล่ออกจากกัน มือบนเข็มขัด 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - เอียงไปข้างหน้าแตะเข่าด้วยฝ่ามือ 3 - ยืดแขนออกไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5 ครั้ง)

4. I. p. - แยกขาออกจากกันจับเข็มขัด 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย), มือขวาลง, ซ้ายขึ้น; 3 - ยืดแขนออกไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - ท่าทางหลัก, แขนตามลำตัว. 1-2 - นั่งลง ยื่นมือไปข้างหน้า 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - ท่าทางหลัก, แขนตามลำตัว. 1 - กระโดดแยกขา, แขนไปด้านข้าง; 2 - กระโดดขาด้วยกันแขนตามลำตัว ดำเนินการที่ค่าใช้จ่าย 1-8 ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

คอมเพล็กซ์ 44

1. เกม "นกฮูก"

แบบฝึกหัดโบว์ลิ่ง

2. I. p. - ชั้นวางหลัก, skittles ในมือขวา 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - ยกพินขึ้นเลื่อนไปทางซ้าย 3 - แขนไปด้านข้าง; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - แร็คหลัก, skittles ในมือขวา 1 - นั่งลงปักหมุดบนพื้น 2 - ยืนขึ้นยืดตัว; 3 - นั่งลง หยิบหมุดในมือซ้าย กลับสู่ท่าเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่า, skittles ในมือขวา 1 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) ใส่หมุดที่ปลายเท้าขวา 2 - ยืดตัวขึ้นจับเข็มขัด; 3 - เลี้ยวขวา (ซ้าย) ใช้หมุด; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - นั่งแยกขาออก กระโดดด้วยมือทั้งสองข้างต่อหน้าคุณ 1 - เอนไปข้างหน้าวาง skittles ที่ปลายเท้า; 2 - ยืดตัวขึ้นจับเข็มขัด; 3 - เอียงไปข้างหน้าใช้พิน; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - ท่าทางหลัก, skittles บนพื้น, แขนตามลำตัว กระโดดสองขารอบ ๆ ไม้พายทั้งสองทิศทาง ก่อนกระโดดไปอีกทาง หยุดชั่วขณะ

7. เดินเป็นแถวทีละแถวทางขวามือของหมุด

สิงหาคม

คอมเพล็กซ์ 45

1.เดินวิ่งทีละเสา เดินและวิ่งออกกำลังกาย

ออกกำลังกายด้วยผมเปีย (เชือก)

2. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า 1 - ผมเปียที่หน้าอก; 2 - ผมเปียขึ้นยืด; 3 - ผมเปียที่หน้าอก; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

3. I. p. - ขาตั้งแยกความกว้างไหล่, ผมเปียด้านล่าง 1 - ผมเปียขึ้น; 2 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย); 3 - ยืดผมเปียขึ้น; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

4. I. p. - ขาตั้งบนความกว้างของเท้า, ผมเปียด้านล่าง 1-2 - นั่งลง ผมเปียไปข้างหน้า; 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

5. I. p. - ขาตั้งแยกความกว้างไหล่, ผมเปียด้านล่าง 1 - ยกผมเปียขึ้น 2 - เอียงไปข้างหน้าแตะเท้าขวา (ซ้าย) ด้วยผมเปีย 3 - ยืดตัวขึ้นยกผมเปียขึ้น 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - ขาตั้งหลัก, ผมเปียด้านล่าง 1 - กระโดดแยกขา, ผมเปียไปข้างหน้า; 2 - กระโดดขาด้วยกันผมเปียลง ดำเนินการโดยค่าใช้จ่ายของครู 1-8; ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

คอมเพล็กซ์ 46

1. แบบฝึกหัดเกม "วิ่ง - อย่าตี" เดินและวิ่งตามทางเดินที่มีเชือกหรือราว (ยาว 3-4 ม. กว้าง 30 ซม.)

ออกกำลังกายด้วยลูกบาศก์

2. I. p. - ขาตั้งแยกความกว้างไหล่, ลูกบาศก์ในมือขวา 1 - แขนไปด้านข้าง 2 - ยกเท้าขึ้น ยกมือขึ้น เลื่อนลูกบาศก์ไปทางซ้ายมือ 3 - ลงไปทั้งเท้า, แขนไปด้านข้าง; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

3. I. p. - ท่าทางหลัก ลูกบาศก์ในมือขวา 1 - นั่งลง เลื่อนลูกบาศก์ไปทางซ้าย 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่า, ลูกบาศก์ในมือขวา; 1 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย) เพื่อวางลูกบาศก์ออกไป 2 - ยืดตัวขึ้นจับเข็มขัด; 3 - เอียงไปทางขวา (ซ้าย) รับลูกบาศก์; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

5. I. p. - นั่งแยกขา ลูกบาศก์ในมือขวา 1 - เอนไปข้างหน้าวางลูกบาศก์ไว้ระหว่างส้นเท้า 2 - ยืดตัวขึ้นจับเข็มขัด; 3 - เอียงไปข้างหน้าใช้ลูกบาศก์ด้วยมือซ้าย 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น ลูกบาศก์ในมือซ้าย (4-5 ครั้ง)

6. I. p. - ท่าทางหลักด้านหน้าของลูกบาศก์, แขนตามร่างกาย กระโดดไปรอบๆ ลูกบาศก์ทั้งสองทิศทางโดยหยุดชั่วคราวระหว่างการกระโดดหลายๆ ครั้ง

7. เกม "นกฮูก"

คอมเพล็กซ์ 47

1. แบบฝึกหัดเกม "วิ่ง - อย่าตี" เดินและวิ่งระหว่างวัตถุ (ลูกบาศก์, ลูกบาศก์, ลูกบอล) กับงู พยายามอย่าให้โดนพวกมัน

แบบฝึกหัดห่วง

2. I. p. - ท่าทางหลัก, ห่วงด้านล่าง, จับจากด้านข้าง 1 - ห่วงไปข้างหน้า 2 - ห่วงขึ้น; 3 - ห่วงไปข้างหน้า; 4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (4-5 ครั้ง)

3. I. p. - ขาตั้งที่ความกว้างของเท้า, ห่วงที่หน้าอก 1 - นั่งลงห่วงไปข้างหน้า 2 - ตำแหน่งเริ่มต้น (5 ครั้ง)

4. I. p. - คุกเข่า, ห่วงพร้อมที่จับจากด้านข้าง 1 - เลี้ยวขวา (ซ้าย); 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

ข้าว. 22

ข้าว. 23

5. I. p. - ท่าทางหลักห่วงที่มีแขนงอจากด้านข้างที่หน้าอก 1 - ยกขาขวา (ซ้าย) งอเข่าแตะขอบห่วง (รูปที่ 22) 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

6. I. p. - ยืนอยู่ในห่วงแขนตามลำตัว ด้วยค่าใช้จ่าย 1-7 กระโดดสองขาในห่วง ด้วยค่าใช้จ่าย 8 กระโดดจากห่วง (รูปที่ 23) ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง

7. เกม "ใครทิ้ง"

คอมเพล็กซ์ 48

1. เกม "จับบอล"

ตามสัญญาณของครูให้กลิ้งลูกบอลจากเส้นเริ่มต้นแล้ววิ่งตาม หากต้องการเล่นเกมซ้ำ เด็ก ๆ จะกลับไปทีละขั้นตอน

ออกกำลังกายด้วยลูกบอลขนาดใหญ่

2. I. p. - ขาตั้งหลัก ลูกบอลอยู่ด้านล่าง 1-2 - ยกเท้าขึ้นยกลูกบอลขึ้น 3-4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง)

3. I. p. - ยืนเท้าบนความกว้างของเท้า, ลูกบอลที่หน้าอก. 1 - นั่งลง วางลูกบอล จับ; 2 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (หลายครั้งติดต่อกัน)

4. I. p. - ยืนเท้ากว้างเท่าช่วงไหล่ งอแขนที่หน้าอก 1 - เลี้ยวขวา (ซ้าย); 2 - โยนลูกบอลลงบนพื้นด้วยเท้าขวา (ซ้าย) 3 - จับบอล; 4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (3 ครั้งในแต่ละทิศทาง)

5. I. p. - ยืนเท้ากว้างเท่าช่วงไหล่ ถือลูกบอลไว้ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง โยนลูกบอลขึ้น (ต่ำ) จับด้วยมือทั้งสองข้าง หลายครั้งติดต่อกัน ดำเนินการอย่างสุ่ม

6. เกม "คันเบ็ด"

7. เดินเป็นแถวทีละแถว

ผู้ปกครองยุคใหม่ที่เติบโตขึ้นมาในยุคที่เทคโนโลยีสารสนเทศรุ่งเรืองเริ่มแนะนำบุตรหลานของตนให้รู้จักกับ "นักพัฒนา" ทุกประเภทแทบจะตั้งแต่อยู่ในเปล และสิ่งนี้ให้ผลลัพธ์ที่ดี แต่สำหรับเด็กอายุ 5-6 ปี กิจกรรมเสริมพัฒนาการก็มีความสำคัญไม่น้อย แม้ว่าเด็กเหล่านี้จะรู้วิธีอ่านและนับเลขอยู่แล้ว ไม่ต้องพูดถึงการใช้อุปกรณ์ทันสมัยฟรี

จิตวิทยาของเด็กก่อนวัยเรียนอาวุโส: ช่วงเปลี่ยนผ่าน

นักจิตวิทยากล่าวว่าเมื่ออายุได้ 5-6 ปีคน ๆ หนึ่งจะเริ่มตระหนักว่าตัวเองเป็นคน ดูเหมือนว่าเขาจะโตพอแล้ว เรียนรู้ที่จะสื่อสารกับเพื่อน สร้างเพื่อนที่ถาวร และในเวลาเดียวกันความเต็มใจที่จะเรียนรู้บางสิ่งอย่างมีสติก็เริ่มปรากฏขึ้น ในช่วงเวลานี้สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มปลูกฝังนิสัยการเรียนที่ยาวนานซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากที่โรงเรียน

อยู่ไม่สุขเล็กน้อยไม่ต้องการนั่งที่โต๊ะทำงานเป็นเวลานานโดยคิดถึงปัญหาเชิงตรรกะและนี่เป็นเรื่องธรรมชาติ เด็กอายุ 5 ขวบต้องการการปลดปล่อยพลังงานอย่างสม่ำเสมอมากกว่าผู้ใหญ่ เพื่อดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ และชี้นำไปในทิศทางที่ถูกต้อง การเรียนรู้ควรดำเนินไปอย่างสนุกสนาน และเกมสามารถเป็นอุปกรณ์เคลื่อนที่ได้

ลงทะเบียนเด็กก่อนวัยเรียนในส่วนกีฬา การเต้นรำ หรือยิมนาสติก: เพื่อให้ทารกสามารถใช้พลังงานส่วนเกินให้เกิดประโยชน์

ครูมาช่วยคุณสมบัติอื่นของอายุภายใต้การพิจารณา - การทำงานทางจิตของเด็กโตพอที่จะทำให้เขามีสมาธิกับกิจกรรมบางอย่างเป็นเวลานาน งานที่น่าสนใจสำหรับเด็กที่เกี่ยวข้องกับการระบายสี การประกอบตัวต่อหรือตัวสร้าง การจัดลำดับตัวเลขสามารถดึงดูดใจพวกเขาได้เป็นเวลานาน สิ่งนี้เป็นไปได้ตั้งแต่อายุยังน้อย อย่างไรก็ตาม ตามกฎแล้วจะเกิดขึ้นเป็นช่วงๆ อาวุโส - เวลาที่การศึกษาดังกล่าวควรเป็นระบบ

เด็ก 5-6 ขวบ ซึมซับความรู้เหมือนฟองน้ำ

การเปลี่ยนแปลงของเด็กไปสู่ขั้นต่อไปของการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจทำให้เกิดกระแสความสนใจใหม่ในโลกรอบตัวเขา เขาเริ่มถามคำถามเกี่ยวกับธรรมชาติของโลก เช่น เกี่ยวกับโครงสร้างของโลก ผู้ใหญ่ควรตอบโดยละเอียด แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถเข้าถึงได้โดยควรมีตัวอย่าง หากไม่มีเวลาตอบในตอนนี้ คุณควรจำคำถามและสัญญาว่าจะตอบทำไมในภายหลัง (และอย่าลืมทำตามสัญญา)

อย่าลังเลที่จะยอมรับหากคุณไม่ทราบคำตอบสำหรับคำถาม: ค้นหากับบุตรหลานของคุณทางอินเทอร์เน็ตหรือในหนังสือ

นอกเหนือจากความสนใจที่เพิ่มขึ้นในโลกรอบตัวพวกเขาแล้ว ความสนใจในการอ่านของเด็กก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน สารานุกรมความรู้ความเข้าใจสำหรับเด็กที่อุทิศให้กับส่วนต่าง ๆ ของความรู้กระตุ้นการพัฒนาทักษะนี้: หากเด็กอายุ 5 ปียังอ่านหนังสือไม่ออก เขาจะมีความปรารถนาที่จะเรียนรู้โดยเร็วที่สุด ด้วยสารานุกรมที่มีสีสันเช่นนี้ ความคิดแรกเกี่ยวกับภูมิศาสตร์ ประวัติศาสตร์ วัฒนธรรมจึงก่อตัวขึ้น ความรู้เกี่ยวกับโลกของสัตว์และปรากฏการณ์ทางธรรมชาติถูกเติมเต็ม

เป็นวัยที่ครูพิจารณาว่าดีที่สุดสำหรับการจดจำข้อมูลจำนวนมาก ซึ่งหมายความว่าพัฒนาการของเด็กอายุ 5-6 ปีจะส่งผลต่อความสามารถในการเรียนรู้เมื่ออายุมากขึ้น แม้จะหลงใหลในเกมคอมพิวเตอร์ คุณก็ยังได้รับประโยชน์: เด็กก่อนวัยเรียนสนุกกับการเล่น "เกมการศึกษา" ที่มุ่งสอนการนับ การอ่าน ภาษาต่างประเทศ ฝึกความจำ ความสนใจ และการคิดเชิงตรรกะ

พัฒนาการด้านการพูดเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการเรียนรู้

โดยปกติแล้วคำพูดของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่านั้นได้รับการพัฒนาค่อนข้างมาก: มันมีประโยคทุกประเภทรวมถึงประโยคที่ซับซ้อน เด็กใช้แบบฟอร์มชั่วคราวได้อย่างง่ายดาย เปลี่ยนคำตามเพศ ตัวเลข และตัวพิมพ์ได้อย่างอิสระ เสียงทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมดออกเสียงชัดเจน ระบบการออกเสียงของภาษาแม่นั้นถูกหลอมรวมอย่างสมบูรณ์ แต่ความสามารถในการกลืนลักษณะเสียงของภาษาต่างประเทศนั้น ๆ ยังไม่สูญหายไป ในช่วงเวลานี้ การเน้นด้านการออกเสียงของภาษาต่างประเทศที่ต้องการจะมีประโยชน์ เช่น ท่องจำบทกวีและเพลง เพื่อให้ออกเสียงได้ดีอย่างง่ายดาย

สำหรับภาษาแม่ ทิศทางสำคัญของการศึกษาก่อนวัยเรียนคือการฝึกทักษะการอ่าน หากเด็กอายุ 5 หรือ 6 ปีอ่านหนังสือไม่ออก นี่คือสิ่งที่ควรทำตั้งแต่แรก โดยปกติแล้วเด็กในวัยนี้จะรู้จักตัวอักษรอยู่แล้วและฉลาดพอที่จะเข้าใจว่าพวกเขารวมกันเป็นพยางค์ได้อย่างไร

ซื้อตัวอักษรแม่เหล็กให้ลูกของคุณให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นี่จะช่วยให้เขาสนใจในตัวอักษรและจดจำมันได้

เพื่อปรับปรุงความคล่องแคล่วในการอ่านแบบฝึกหัดต่อไปนี้มีประโยชน์: ผู้ใหญ่อ่านข้อความดัง ๆ ด้วยความเร็วที่สบายที่สุดเพื่อให้เด็กสะกดตามเสียง เมื่อเวลาผ่านไป ความเร็วในการอ่านร่วมดังกล่าวจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการฝึกฝนอย่างเข้มข้นของหน่วยความจำภาพ และทักษะการอ่านอิสระก็ดีขึ้นเช่นกัน แบบฝึกหัดเสริมพัฒนาการดังกล่าวเกี่ยวข้องกับบทเรียนแบบตัวต่อตัวและดำเนินการที่บ้านกับผู้ปกครองได้อย่างง่ายดาย

นอกเหนือจากการอ่านในวัยก่อนเรียนแล้วจำเป็นต้องพัฒนาการพูดด้วยวาจา คุณควรขอให้เด็กเล่านิทานซ้ำบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การ์ตูนในคำพูดของเขาเอง สร้างเรื่องราวให้กับภาพ แบบฝึกหัดเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่ง:

• พัฒนาความจำความคิด
• เพิ่มความสามารถในการแสดงความคิดอย่างมีเหตุผลและมีความสามารถ
• นำไปสู่การพัฒนาจินตนาการ
• ฝึกฝนทักษะการพูดซึ่งมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรียนเป็นกลุ่ม
• ช่วยให้ผู้ใหญ่สามารถประเมินคำศัพท์และคุณภาพของคำพูดของเด็ก เพื่อติดตามตัวชี้วัดเหล่านี้ในบทเรียนต่างๆ

การเล่าซ้ำไม่จำเป็นต้องถูกจำกัดด้วยกรอบการศึกษา: คุณสามารถขอให้เด็กบอกบางสิ่งได้แม้ระหว่างทางไปโรงเรียนดนตรีหรือเรียนเต้น

การเตรียมความพร้อมสำหรับโรงเรียน: การประเมินระดับการพัฒนาใกล้เคียง

นักวิทยาศาสตร์ในประเทศที่โดดเด่นที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยาเด็ก L. S. Vygotsky ได้แนะนำแนวคิดของโซนของการพัฒนาใกล้เคียงในวิทยาศาสตร์ มันตรงกันข้ามกับระดับการพัฒนาของเด็กในปัจจุบันและสรุปมุมมองในทันทีที่ควรพยายาม ตัวบ่งชี้ระดับปัจจุบันคือความสามารถของเด็กในการทำงานบางอย่างด้วยตนเอง และระดับของการพัฒนาใกล้เคียงคือความสามารถในการทำงานที่ซับซ้อนมากขึ้นด้วยความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่หรือในทีมกับเพื่อน

บางครั้งพ่อแม่ที่มีความกังวลเกี่ยวกับพัฒนาการที่รวดเร็วของลูกพยายามเร่งการศึกษาของเขาโดยเสนองานเชิงตรรกะหรือคณิตศาสตร์ที่ซับซ้อนให้เขา การทดลองดังกล่าวไม่เพียง แต่ไม่สามารถให้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ แต่ยังเป็นอันตรายต่อจิตใจของเด็กด้วย ดังนั้นควรมอบหมายคำจำกัดความของโซนของการพัฒนาใกล้เคียงให้กับครูมืออาชีพและนักจิตวิทยา สุดโต่งอีกอย่างก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเช่นกัน เมื่อพ่อแม่ควบคุมการบ้านให้เสร็จมากเกินไป โดยใช้คำใบ้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในอุดมคติ ซึ่งอาจทำให้ความเป็นอิสระของเด็กเป็นโมฆะในอนาคต

เมื่ออายุ 5-6 ปี พัฒนาการของเด็กควรดำเนินการในด้านพื้นฐานดังต่อไปนี้:

• คณิตศาสตร์ (นับภายใน 10, ความรู้เกี่ยวกับรูปทรงเรขาคณิตพื้นฐาน, แนวคิดเรื่องขนาดและระยะทาง);
• โลกรอบตัว (ความรู้เรื่องวันในสัปดาห์ ฤดูกาล ความเข้าใจในความหลากหลายของสัตว์โลก ฯลฯ)
• คำพูด (ความสามารถในการให้คำตอบที่สมบูรณ์, อธิบายภาพที่เสนอ, สรุปแนวคิดเป็นกลุ่ม, อ่านเป็นพยางค์)

หากต้องการ คุณสามารถมีส่วนร่วมในดนตรี วาดภาพ เต้นรำ และภาษาต่างประเทศกับลูกของคุณ - รายการกิจกรรมเสริมพัฒนาการสามารถดำเนินการต่อได้ สิ่งสำคัญคือการติดตามสภาวะทางจิตใจของทารกอย่างใกล้ชิด รักษาสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างการเรียน การเล่น และการพักผ่อน

เด็กที่อายุห้าขวบแล้วรู้และรู้มาก เขาพูดได้ดี วิเคราะห์สถานการณ์และอธิบายความคิดเห็นของเขา รู้วิธีนับ ทำโจทย์ทางคณิตศาสตร์ง่ายๆ (เปรียบเทียบ บวกหนึ่ง นับหนึ่งถึงสิบ และกลับกัน) จิตสำนึกของทารกค่อยๆ กลายเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น เขาเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบ เขารู้วิธีวางแผนล่วงหน้า

พ่อแม่สังเกตเห็นว่าเขาเป็นอิสระอยู่แล้ว กล้าหาญ มีความสนใจของตัวเอง ประสบความสำเร็จในชั้นเรียน กีฬา และความคิดสร้างสรรค์ แต่เด็กในวัยนี้ยังคงมีความประทับใจอารมณ์เปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นมุ่งมั่นที่จะเป็นส่วนหนึ่งของสังคมและมีบทบาทสำคัญในสังคม

ตั้งแต่อายุ 5-6 ขวบ เด็กยังคงเรียนรู้เกี่ยวกับโลกและพัฒนาการผ่านการเล่น การสื่อสารกับพ่อแม่และคนรอบข้าง แต่ค่อยๆเป็นการศึกษาที่มาก่อน มันแสดงถึงกระบวนการศึกษาที่เต็มเปี่ยมซึ่งมีกฎและข้อกำหนดของตนเองและต้องประเมินผลลัพธ์

เนื้อหาของบทความ: 1. 2.

พัฒนาการเด็กตอนตีห้า

ถึงเวลาแล้วที่คุณพ่อคุณแม่ต้องวิเคราะห์พัฒนาการของลูกในทุกทิศทางและทดสอบตัวเอง ทารกมีพฤติกรรมอย่างไรที่บ้าน บนถนน ในที่สาธารณะ? เขาสื่อสารกับคนอื่นอย่างไร? เด็กมีเพื่อนหรือไม่พวกเขาเข้าใจและรับรู้ถึงมิตรภาพในหลักการอย่างไร? ลูกชายหรือลูกสาวของคุณพูดได้ดีในแง่ของการออกเสียงและทักษะการสร้างประโยคหรือไม่?

มันสำคัญมากที่เด็กจะรู้สึกสบายและกลมกลืนกันในครอบครัว ประการแรกไม่ใช่ชั้นเรียนเพิ่มเติม แต่เป็นการสอนความรับผิดชอบและระเบียบ จำเป็นต้องปล่อยให้เด็กรู้สึกเหมือนเป็นผู้ใหญ่ทำหน้าที่บ้านทำสิ่งที่สำคัญและจริงจัง ขั้นตอนต่างๆ เช่น การซักและแต่งตัว การแยกประเภทเสื้อผ้า การจัดวางสิ่งของบนชั้นวางควรเป็นไปอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ

จากมุมมองของจิตวิทยา เด็กอายุห้าขวบยังอ่อนแอเกินไปที่จะล้มเหลว พวกเขากังวลเกี่ยวกับตำแหน่งของตนเองในสังคม สอนเด็ก ๆ ว่าอย่ากลัวนักการศึกษาผู้คนใหม่ ๆ กิจกรรมที่สดใสน่าสนใจ สอนให้มองโลกในแง่บวกในทุกประสบการณ์ใหม่ๆ เปิดใจเด็ก ด้านสังคมมีบทบาทสำคัญ ขาดวุฒิภาวะทางสังคมที่บางครั้งทำให้เกิดปัญหากับการเรียน แม้ว่าตัวเด็กเองอาจมีข้อมูลที่ดีเยี่ยมและสติปัญญาที่พัฒนาแล้วก็ตาม

รายละเอียดที่สำคัญ: คุณไม่สามารถบังคับให้เด็กทำในสิ่งที่พ่อแม่ไม่ทำ การพยายามปลูกฝังความรับผิดชอบให้กับเด็ก คุณทำให้ตัวเองเสื่อมเสียในสายตาของทารก พวกเขาอาจเลิกเคารพและไว้วางใจคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการสอนลูกชายหรือลูกสาวของคุณคือการเป็นแบบอย่าง จะไปเรียกร้องและบังคับให้เด็กทำกิจกรรมอะไรไม่ได้

ชั้นเรียนกับเด็กอายุ 5 ปี: เกมการศึกษาและบทเรียนเต็มรูปแบบ

ชั้นเรียนที่มีเด็กค่อย ๆ แต่เข้มงวดเปลี่ยนจากการเล่นที่เกิดขึ้นเองตามอำเภอใจเป็นบทเรียนที่จริงจังและเต็มเปี่ยม แต่อย่าทำทันทีทันใดและอยู่ในขอบเขตที่เข้มงวด เด็กในวัยนี้พบว่าเป็นเรื่องยากที่จะมีสมาธิกับสิ่งที่พวกเขาไม่สนใจมากเกินไป คุณไม่สามารถบังคับให้พวกเขาคิดได้ แต่คุณสามารถยกเว้นวัตถุอื่นๆ ในชั้นเรียนที่เบี่ยงเบนความสนใจของเด็กได้ ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรจัดชั้นเรียนบนเสื่อสำหรับเล่น หากทารกมีโต๊ะของตัวเอง ให้ทำความสะอาดระหว่างการทำงาน ซ่อนสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมด แม้แต่ของเล่นและของที่ระลึกสุดโปรด

พัฒนาการของเด็กอายุตั้งแต่ 5-6 ปี ได้แก่

• การพัฒนาความคิดเชิงตรรกะ ความสนใจ ความจำ

• พัฒนาการทางร่างกาย

• ความสามารถในการทำงานเป็นทีม ทักษะในการสื่อสาร

• ปรับปรุงการออกเสียงและคำศัพท์

• ความรู้เรื่องโลกและกฎของโลก ศึกษากฎของธรรมชาติและสังคม

• ความคิดสร้างสรรค์ การพัฒนาจินตนาการและการคิดเชิงนามธรรม

• พื้นฐานของคณิตศาสตร์ ไวยากรณ์ การเขียนและการอ่าน

ในเวลาเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องแบ่งงานแต่ละงานตามหัวข้อ เพื่อเติมเต็มตอนต่างๆ ของเกมเฉพาะในชั้นเรียนที่ใช้งานอยู่เท่านั้น เด็กในวัยนี้ยังไม่สามารถควบคุมความสนใจของตนเองได้ และความจำของพวกเขาจะทำงานโดยพลการ พวกเขาจำสิ่งที่ทำให้พวกเขาทึ่งหรือประหลาดใจได้ง่าย แต่ก็ลืมได้ง่ายเช่นกัน กิจกรรมที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนคือการพัฒนาความคิดและความจำทุกประเภท (ภาพ, การได้ยิน, กลไก) รวมถึงการใช้คำพูด

ชั้นเรียนกับเด็กอายุ 5 ปีเพื่อพัฒนาการพูด

สังเกตการออกเสียงของลูก. เขาออกเสียงชัดเจนทุกตัวอักษรหรือไม่? มีความแตกต่างที่ซับซ้อนหรือไม่? บางทีเขาอาจออกเสียงตัวอักษรอย่างน้อยหนึ่งตัวไม่ถูกต้อง แต่เขาปรับให้เข้ากับสิ่งนี้และไม่ใส่ใจ อย่าลืมจดจ่อกับสิ่งนี้ พยายามให้แน่ใจว่าทารกพยายามออกเสียงอย่างถูกต้อง มิฉะนั้นการออกเสียงที่ไม่ถูกต้องจะกลายเป็นนิสัยเสียที่เปลี่ยนไม่ได้ง่ายๆ

สำหรับการพัฒนาการออกเสียงที่ดีขึ้น มีแบบฝึกหัดง่ายๆ แต่ได้ผลดี:

• ยิมนาสติกลิ้น,

• เกมฟุตบอลทางอากาศ (คุณต้อง "ทำคะแนน" เป้าหมายด้วยสำลีก้อน เป่าลมด้วยปากของคุณเท่านั้น และพยายามพูดว่า "จุ๊" "สัส" เสียงฟู่อื่นๆ)

• ออกกำลังกาย "สะพาน" (ลิ้นตึงและแตะท้องฟ้า), "balalaika"

หากลูกของคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการออกเสียง คุณควรติดต่อนักบำบัดการพูดในตอนนี้ ในวัยต่อไปจะยากขึ้นมาก

การพัฒนาคำพูดและความรู้ของโลกรอบตัวยังคงสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด วิธีที่ดีที่สุดในการขยายคลังคำศัพท์และรับความรู้ใหม่คือการอ่าน และคุณไม่เพียง แต่สามารถอ่านให้เด็กฟังได้เท่านั้น แต่ยังค่อยๆ สอนให้เขาอ่านด้วยตัวเอง

คุณสามารถเรียนรู้คำศัพท์ใหม่จากพื้นที่ต่างๆ:

• วิชาชีพ;

• ยี่ห้อรถ;

• อารมณ์และความรู้สึก

• นก เห็ด แมลง;

• อาหารจานใหม่ ผลิตภัณฑ์

รายการสามารถเสริมด้วยหัวข้อใด ๆ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อทารกเท่านั้น

ชั้นเรียนกับเด็กอายุ 5 ปีเพื่อพัฒนาความคิดและความจำ

กิจกรรมอื่น ๆ

บางครั้งพ่อแม่มักหมกมุ่นกับกระบวนการสอนลูกมากเกินไปจนลืมความต้องการพื้นฐานของเขาไป หนึ่งในนั้นคือการสื่อสาร ใช้เวลากับลูกมากขึ้น เดินเล่น เล่นเกมกระดานกับครอบครัว ทำการบ้านด้วยกัน สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเขามีการสื่อสารอย่างเต็มที่กับเพื่อน ตัวเลือกเกมที่ดีที่สุดสำหรับเด็กอายุห้าขวบคือเกมสนุก ๆ ร่วมกันในสนามในโรงเรียนอนุบาล

กิจกรรมกีฬาที่ใช้งานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็ก หรือทำวัตรเช้าทุกวัน ตัวเลือกที่ดีสำหรับเด็กวัยนี้คือการว่ายน้ำหรือแค่เล่นสนุกในน้ำ

อย่าหลงไปกับการฝึกที่เข้มงวดอย่าพยายามสร้างอัจฉริยะให้กับเด็ก - ทุกอย่างมาพร้อมกับเวลา สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้ทุกอย่างเข้าที่เข้าทางและไม่ปล่อยให้ทารกเบื่อ โลกรอบตัวเป็นสิ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่ง คุณเพียงแค่ต้องมองเห็นและแสดงให้เด็กเห็น

วิ่งเพื่อทุกคน โปรแกรมการฝึกอบรมราคาไม่แพง Yaremchuk Evgeniy

การออกกำลังกายสำหรับเด็กอายุ 4-5 ปี

1. วิ่งเพื่อพ่อแม่

2.วิ่งเปลี่ยนทิศทางโดยพยายามจับทางนำหรือหลบออกด้านข้าง

3. วิ่ง "งู" โดยวิ่งไปรอบ ๆ วัตถุที่วางเรียงกัน

4. วิ่งด้วยความเร่งและลดความเร็ว

5. วิ่งเปลี่ยนผู้นำ

6. วิ่งบนทางแคบ

7. วิ่งด้วยก้าวที่กว้าง

8. วิ่งด้วยความเร็ว (10–20 ม.)

9. วิ่งช้าๆ (1.5–2 นาที)

10. วิ่ง (40-60 วินาที) สลับกับเดิน

จากหนังสือสารานุกรมใหม่ของการเพาะกาย เล่ม 3. การออกกำลังกาย ผู้เขียน ชวาร์เซเน็กเกอร์ อาร์โนลด์

การออกกำลังกายขา การออกกำลังกายน่อง การออกกำลังกายแบบยืนเตะขา วัตถุประสงค์: การพัฒนามวลและปริมาตรของน่อง วางไหล่ของคุณไว้กับแป้นคันโยกและ

จากหนังสือไตรกีฬา. ระยะทางโอลิมปิก ผู้เขียน Sysoev Igor

แบบฝึกหัดการวิ่งแบบฝึกหัดการวิ่งยังช่วยให้คุณเพิ่มระดับความแข็งแกร่งพิเศษ แก้ไขข้อผิดพลาดบางประการในเทคนิค แบบฝึกหัดเหล่านี้มีบาดแผลน้อยกว่า นี่คือบางส่วนที่ใช้บ่อยที่สุด1. กระโดด 2. การวิ่งเหยาะๆ 3. วิ่งขาตรงด้วย

จากหนังสือยืดสำหรับทุกคน ผู้เขียน แอนเดอร์สัน บ็อบ

จากหนังสือโครงการศึกษารักชาติ "หนู" ผู้เขียน ทีมผู้เขียน

จากหนังสือเกมนั่งนิ่งและแบบฝึกหัดเกมสำหรับเด็กอายุ 3-7 ปี รวบรวมเกมและแบบฝึกหัด ผู้เขียน Borisova Marina Mikhailovna

โปรแกรมสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 7 ถึง 12 ปี คุณสมบัติของกายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยา ชีพจรเร็วขึ้น - สูงถึง 84-90 ครั้งต่อนาที, เร่งการไหลเวียนโลหิต ความดันโลหิตเมื่ออายุ 7–8 ปี เฉลี่ย 99/64 มม.ปรอท ศิลปะอายุ 9-12 ปี 105/70 มม. ปรอท ศิลปะ. เมื่อออกแรงกายมาก ความถี่

จากหนังสือวิ่งเพื่อทุกคน โปรแกรมการฝึกอบรมราคาไม่แพง ผู้เขียน Yaremchuk Evgeniy

"บ้าน" (เกมสำหรับเด็กอายุ 4-6 ปี) เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลมหรือกระจัดกระจาย ครูแสดงการเคลื่อนไหวและพูดข้อความ เด็ก ๆ ทำซ้ำการเคลื่อนไหว ที่ขอบบ้าน ยืน (พวกเขาพับฝ่ามือใน "บ้าน" เหนือหัวของพวกเขา) มีแม่กุญแจแขวนอยู่ที่ประตู (พวกเขาปิดฝ่ามือ "ไปที่ปราสาท") ยืนอยู่ด้านหลังประตู

จากหนังสือหน้าอกสวย 25 แบบฝึกหัดที่ดีที่สุด ผู้เขียน ลากูติน มิคาอิล เปโตรวิช

“ ก๊อกก๊อก” (เกมสำหรับเด็กอายุ 4-6 ปี) ครูแสดงการเคลื่อนไหวและอ่านข้อความ เด็ก ๆ ทำซ้ำการเคลื่อนไหวหลังจากครู: - ก๊อกก๊อกก๊อก! (ต่อยกันสามครั้ง) - ใช่ใช่ใช่ (ตบมือสามครั้ง) - ฉันขอไปหาคุณได้ไหม (ต่อยกันสามหมัด) - ดีใจเสมอ! (สาม

จากหนังสือก้นยืดหยุ่น 25 แบบฝึกหัดที่ดีที่สุด ผู้เขียน ลากูติน มิคาอิล เปโตรวิช

“ นี่คือฉัน” (เกมสำหรับเด็กอายุ 4-7 ปี) เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลมหรือกระจัดกระจาย ครูแสดงการเคลื่อนไหวและออกเสียงข้อความ เด็ก ๆ ทำซ้ำการเคลื่อนไหว นี่คือลูกตา ที่นี่. ที่นี่. (พวกเขาแสดงให้เห็นด้านซ้ายก่อนจากนั้นตาขวา) นี่คือหู ที่นี่. ที่นี่. (ก่อนอื่นพวกเขาใช้หูซ้ายจากนั้น

จากหนังสือ Eco-Cooking: ครัวมีชีวิต อาหารดิบที่ชาญฉลาด ผู้เขียน บิดลิงเมเยอร์ แอนนา

"บอล" (เกมสำหรับเด็กอายุ 5-7 ปี) เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลมหรือกระจัดกระจาย ครูแสดงการเคลื่อนไหวและออกเสียงข้อความ เด็ก ๆ ทำซ้ำการเคลื่อนไหว สิบ, เก้า, (ตบมือ.) แปด, เจ็ด, (ตบเข่า.) หก, ห้า, (ตบมือ.) สี่, สาม, (ตบ.) สอง, หนึ่ง.

จากหนังสือของผู้แต่ง

แบบฝึกหัดวิ่งสำหรับเด็กอายุ 2-3 ปี 1. วิ่งตามผู้ปกครองในระยะไม่เกิน 10 ม.2. วิ่งตามหรือตามวัตถุ3. วิ่งโดยหยุด4. วิ่งเป็นวงกลม5. วิ่งระหว่างสองเส้น - เป็นเส้นตรงและเส้นทางคดเคี้ยว6. วิ่งสลับกับเดิน7. วิ่งเร็ว (10 ม.) .8. กำลังวิ่งเข้ามา

จากหนังสือของผู้แต่ง

การฝึกวิ่งสำหรับเด็ก 4-5 ขวบ 1. วิ่งตามพ่อแม่2. วิ่งเปลี่ยนทิศทางโดยพยายามจับผู้นำหรือหลบไปด้านข้าง3. วิ่ง "งู" โดยวิ่งไปรอบ ๆ วัตถุที่วางเรียงกัน4. วิ่งด้วยความเร่งและลดความเร็ว5. วิ่งเปลี่ยนผู้นำ6. วิ่งตาม

จากหนังสือของผู้แต่ง

การฝึกวิ่งสำหรับเด็กอายุ 5–7 ปี 1. การวิ่งด้วยปลายเท้า2. วิ่งด้วยก้าวที่กว้างและเล็ก3. ทำงานกับงาน4. วิ่งยกเข่าสูง5. การวิ่งร่วมกับการเคลื่อนไหวง่ายๆ อื่นๆ6. วิ่งเร็ว 10 เมตร (ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง) .7. วิ่งเพื่อความเร็ว

จากหนังสือของผู้แต่ง

สาขาวิชาการวิ่งแบบคลาสสิก การวิ่งแบบคลาสสิกคือโปรแกรมโอลิมปิก: วิ่ง 100, 200 และ 400 ม.; วิ่งระยะกลาง - 800 และ 1,500 ม. ผู้พัก - 5,000 และ 10,000 ม. สำหรับผู้ชายและผู้หญิง เครื่องกีดขวาง - 110 และ 400 เมตรสำหรับผู้ชายและ 100 และ 400 เมตรสำหรับผู้หญิง วิบาก - วิ่งด้วย

จากหนังสือของผู้แต่ง

การยืดกล้ามเนื้อ (การยืดกล้ามเนื้อ) การฝึกความยืดหยุ่น (การยืดกล้ามเนื้อ) ป้องกันการหดสั้นของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อกลับคืนสู่ความยาวปกติ และลดกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นหลังการฝึก ดังนั้นการยืดกล้ามเนื้อจะช่วยเร่งการฟื้นตัวภายหลัง

จากหนังสือของผู้แต่ง

การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ (แบบฝึกหัดสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ) ในระหว่างการออกกำลังกายแบบฝึกหัดใด ๆ จะมีการ "ย่อ" ของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้รู้สึกได้จากความรู้สึก "อุดตัน" ในกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นลดลง ในเวลาเดียวกัน, จุลภาคถูกรบกวนและ

จากหนังสือของผู้แต่ง

เวทมนตร์สำหรับแม่และเด็ก ฉันต้องการแยกสัมผัสในหัวข้อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร การเตรียมตัวสำหรับการเป็นพ่อแม่และการเป็นพ่อแม่นั้นเป็นสภาวะที่น่าสนใจและมีมนต์ขลังที่จะเติมเต็มทุกครอบครัวด้วยความสุขและความรัก หากครอบครัวของคุณขาดสิ่งเหล่านี้เรื้อรัง

ชั้นเรียนสำหรับเด็กอายุ 5-6 ปีเพื่อพัฒนาความคิดเชิงตรรกะ ความสามารถทางคณิตศาสตร์ การเขียน นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ที่จะอ่าน

การทำงานกับเด็กอายุห้าขวบเป็นสิ่งที่น่ายินดี และถ้าจนถึงอายุ 5 ขวบเด็กยังคงต่อต้านการเตรียมตัวสำหรับโรงเรียน ตั้งแต่อายุนี้เขาฝันที่จะเติบโตโดยเร็วที่สุดและกลายเป็นนักเรียน ขณะนี้มีการค้นพบความรู้และทักษะใหม่ ๆ และวุฒิภาวะของการทำงานของจิตช่วยให้สามารถมีสมาธิกับงานได้เป็นเวลานาน

ในการพัฒนาชั้นเรียน เด็กอายุ 5-6 ปี เชี่ยวชาญด้านการเขียน การคำนวณทางคณิตศาสตร์ เรียนรู้ที่จะจดจำเสียงทั้งหมดในคำ นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้การอ่าน เด็กก่อนวัยเรียนมีความสนใจในการเรียนรู้ตัวอักษรและเข้าใจหลักการของการรวมเป็นพยางค์ได้อย่างรวดเร็ว

อย่างไรก็ตาม กระบวนการเรียนรู้ทั้งหมดควรยังคงสร้างขึ้นจากกิจกรรมการเล่นเกม และชั้นเรียนเองก็ควรแยกแยะด้วยวิธีการที่หลากหลายที่ใช้ มิฉะนั้นบทเรียนที่ "น่าเบื่อ" มีแต่จะทำให้ระคายเคืองและทารกจะหมดความสนใจ

งานสำหรับชั้นเรียนกับเด็กอายุ 5-6 ปี

เมื่ออายุ 5-6 ขวบ เด็ก ๆ ได้สะสมความรู้และทักษะจำนวนมากพอสมควรแล้ว นอกจากความสามารถทางปัญญาที่เพิ่มขึ้นแล้ว งานต่างๆ ก็ซับซ้อนขึ้นด้วย

แบบฝึกหัดคณิตศาสตร์และการบ้าน

ในวัยนี้ เด็กน่าจะนับถึง 10 ได้มากที่สุด รู้ตัวเลขหลักและรู้วิธีเปรียบเทียบ

ตอนนี้ นักเรียนระดับประถมศึกษาปีที่ 1 ในอนาคตต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับตัวเลขสูงสุด 10 (ลบและบวก เข้าใจองค์ประกอบของสิบอันดับแรก) ไขปริศนาและงานในขั้นตอนเดียว เปรียบเทียบชุด (มากกว่า เท่ากับ น้อยกว่า) . นอกจากนี้ ก่อนไปโรงเรียน คุณต้องรวบรวมความสามารถในการนำทางในอวกาศ เรียนรู้ลำดับตรง/ย้อนกลับของชุดตัวเลข เด็กก่อนวัยเรียนอาวุโสแบ่งวงกลมหรือสี่เหลี่ยมออกเป็นหลายส่วนเท่าๆ กัน เรียนรู้การเขียนตัวเลขและเครื่องหมายเลขคณิต

พยายามให้เด็กมีส่วนร่วมในการเรียนรู้อย่างสงบเสงี่ยม ตัวอย่างเช่นให้เขาเทน้ำตาล 5 ช้อนโต๊ะลงในพายตามสูตรแล้วตอกไข่ 3 ฟอง หรือขอนับเงินไปเที่ยว สับเปลี่ยน แบ่งพายกันในครอบครัว ฯลฯ

เกมกระดานแบบเดินก็จะช่วยได้เช่นกัน ซึ่งจำนวนการเคลื่อนไหวขึ้นอยู่กับมูลค่าของลูกเต๋าที่ทอย สิ่งที่ดีที่สุดได้อธิบายไว้ในบทความ ""

งานลอจิก

เมื่อเตรียมตัวไปโรงเรียน ผู้ปกครองต้องเข้าใจว่างานหลักของพวกเขาไม่ใช่การนับเลขและเขียนอย่างสวยงาม นี่คือสิ่งที่พวกเขาสอนในโรงเรียน เป้าหมายหลักควรเป็นการพัฒนากระบวนการทางจิต ด้วยความจำ ความสนใจ และการคิดที่ดี นักเรียนตัวเล็ก ๆ จะประสบความสำเร็จในการเรียนรู้เสมอ นอกจากนี้การพัฒนาความสามารถทางสติปัญญาเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในขณะที่เด็กยังเล็ก

สำหรับการคิดเชิงตรรกะ ในปีที่หก เด็กจะเชี่ยวชาญทักษะต่อไปนี้:

• แบ่งวัตถุออกเป็นกลุ่มตั้งชื่อเครื่องหมายบางอย่าง
• แต่งเรื่องจากภาพหรือแต่งเรื่องตั้งแต่ต้น
• ค้นหารายการพิเศษ
• ค้นพบรูปแบบและดำเนินการต่อ

งานลอจิกสำหรับเด็กอายุ 5 ปีสามารถเป็นภาพกราฟิก (ค้นหาที่คล้ายกัน, สีตามแบบจำลอง, ผ่านเขาวงกต, วาด, แก้ปริศนา), คำพูด (งานสำหรับความเฉลียวฉลาด, ปริศนา), ปริศนา ทั้งหมดนี้สามารถพบได้ในโปรแกรมช่วยการศึกษาและสิ่งพิมพ์

บทความเด่น:

ตัวอย่างของงานเชิงตรรกะ

Frog Zhu เกาะอยู่บนใบไม้สีชมพู กบ EA ไม่ได้เป็นสีชมพูหรือเป็นสีน้ำเงิน วางกบให้ถูกต้อง

หรือปัญหาเกี่ยวกับรูปแบบ คุณต้องพิจารณาสิ่งที่อาจขาดหายไป (ในกรณีนี้วัตถุที่มีชีวิตและไม่มีชีวิตสลับกัน)

ตรวจสอบความคิดเชิงพื้นที่ ผ้าเช็ดปากชนิดใดที่ไม่ได้ถูกตรึงไว้?

ความสามารถในการจดจำในเด็กนั้นแตกต่างกันเช่นเดียวกับในผู้ใหญ่ สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ ความจำสามารถฝึกฝนได้ ดังนั้นเมื่อจัดระเบียบเกมเพื่อพัฒนาหน่วยความจำให้เริ่มเล็ก ๆ น้อย ๆ - เสนอให้จำวัตถุสามชิ้นก่อนจากนั้นจึงให้มากขึ้น ตามกฎแล้วเมื่ออายุ 5 ปีทารกสามารถสร้างภาพที่มองเห็นได้ 5-6 ภาพ, 4-5 คำที่ไม่เกี่ยวข้องกับความหมาย, ตัวเลข 3-4 ตัว, ทำซ้ำ 5-6 การกระทำหลังจากผู้ใหญ่

งานสำหรับการจำตัวอักษร

ในโรงเรียน มีการสอนการรู้หนังสือจากเสียงเป็นตัวอักษร ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มเรียนรู้ตัวอักษร คุณต้องแน่ใจว่าทารกแยกแยะเสียงในคำได้ดี สามารถสร้างรูปแบบเสียงของคำได้

เพื่อให้ทารกจำภาพกราฟิกของตัวอักษรได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถปั้นมันขึ้นมา ดูว่าหน้าตาเป็นอย่างไร แขวนการ์ดที่มีตัวอักษรไว้รอบๆ ห้อง

หากมีตัวอักษรแม่เหล็กหรือไม้สามารถใส่ในกระเป๋าและนำออกได้ด้วยการสัมผัส คุณยังสามารถทำตัวอักษร "นูน" โดยใช้ซีเรียล พลอยเทียม และลูกปัด

หากเด็กได้เรียนรู้ตัวอักษรและรู้วิธีเพิ่มพยางค์แล้ว คุณสามารถเล่นกับคำศัพท์ได้

ตัวอย่างเช่น อ่านคำตามตัวอักษรตัวแรก

หรือคิดอะไรแบบนี้

กระจายบทเรียนที่บ้านเกี่ยวกับการรู้หนังสือและไขปริศนาด้วยตัวอักษร

เราพัฒนาคำพูด

เมื่ออายุได้ 5 ขวบ เด็กก่อนวัยเรียนควรระบุอย่างชัดเจนแล้ว ไม่เพียงแต่ชื่อและนามสกุลของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงที่อยู่ หมายเลขโทรศัพท์ และรู้ข้อมูลของผู้ปกครองด้วย โดยทั่วไปแล้ว คำพูดของเด็กอายุ 5 ขวบก็ไม่ต่างจากผู้ใหญ่ เด็กก่อนวัยเรียนใช้บรรทัดฐานทางไวยากรณ์ได้อย่างถูกต้อง สามารถดำเนินการสนทนา สร้างเหตุผล ถามคำถามได้

การก่อตัวของด้านเสียงของคำพูดนั้นดำเนินการผ่านการบิดลิ้นและยิมนาสติกประกบ เกมเพื่อกำหนดตำแหน่งของเสียงในคำ การพับคำจากเสียงก็จะช่วยได้เช่นกัน

ตัวอย่างเช่นผู้ปกครองออกเสียงคำและเด็กเมื่อได้ยินเสียงที่เตรียมไว้ให้ "จับ" พวกเขาด้วยการตบมือหรือกระโดด

วัสดุใจความ:

ในแบบฝึกหัดอื่น ผู้ปกครองขว้างลูกบอลและเรียกพยางค์หนึ่งออกมา เด็กต้องคิดคำสำหรับพยางค์นี้แล้วโยนลูกบอลกลับ

พัฒนาการเด็ก 5-6 ขวบออนไลน์

คอมพิวเตอร์จะช่วยในการพัฒนาและเรียนรู้ที่บ้าน ทุกวันนี้ มีเว็บไซต์การศึกษาและแพลตฟอร์มออนไลน์มากมายที่เสนอเกมไขปริศนาและแบบฝึกหัดสำหรับเด็กฟรีมากมาย

งานสำหรับพวกเขามักจะแยกความแตกต่างออกเป็นหมวดหมู่ตามอายุและหัวข้อ - ตรรกะ, การรู้หนังสือ, เนื้อหาทางคณิตศาสตร์, การขยายขอบเขตอันไกลโพ้น ฯลฯ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องยากที่จะเลือกแบบฝึกหัดที่จำเป็น

ตัวอย่างเช่น ในส่วนตรรกะเป็นเวลา 5 ปี คุณสามารถรวมปัญหาดังกล่าวกับแวดวงออยเลอร์ได้

หากคำตอบถูกต้อง (ในตัวอย่างนี้ "ดวงอาทิตย์") ผู้ประกาศจะชมเด็กอย่างแน่นอน ในกรณีที่เกิดข้อผิดพลาด คุณสามารถหาคำตอบและคำอธิบายที่ถูกต้องได้ (ตะเกียงไม่อุ่นไก่สลัว)

ใช้แบบฝึกหัดออนไลน์เพื่อการศึกษาสำหรับเด็กอายุ 5-6 ปี ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์ หากสังเกตเห็นว่าความสนใจของนักเรียนกระจัดกระจายหรือการตัดสินใจล่าช้า ให้เปลี่ยนประเภทกิจกรรม

เด็กวัย 5 ขวบเข้าใจความล้มเหลวของพวกเขาอย่างสุดซึ้ง ดังนั้นหากมีบางอย่างไม่ได้ผล เชียร์ เสนอให้รับมือกับความยากลำบากด้วยกัน! ดังนั้นเด็กจะไม่สูญเสียศรัทธาในตัวเองและจะเปิดรับความรู้ใหม่!