"เพื่อสุขภาพในโรงเรียนอนุบาล!" ข้อความจากประสบการณ์การทำงาน สุขภาพที่ดีของลูกหลานของเราในชั้นอนุบาล

Galina Maksimenko

สุขภาพเป็นหนึ่งในค่านิยมที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา เราทุกคนต้องการให้ลูกของเราแข็งแรง ร่าเริง: เพื่อจะได้เล่นกับพวกที่สนามไม่ป่วย การเจ็บป่วยบ่อยครั้งเป็นสาเหตุของการแคระแกร็น สุขภาพดีวิถีชีวิตยังไม่เป็นที่หนึ่งในสังคมของเรา แต่ถ้าเราสอนเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยให้ชื่นชม ปกป้อง และเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ สุขภาพ,ก็หวังว่าคนรุ่นต่อไปจะมีมากขึ้น สุขภาพดีและพัฒนา.

เกี่ยวกับการก่อตัว เด็กความสนใจได้รับอิทธิพลอย่างมากจากทัศนคติของผู้ปกครองต่อวัฒนธรรมทางกายภาพต่อความกระตือรือร้นของเด็ก ๆ สำหรับเกมกลางแจ้งและการออกกำลังกาย

ที่รักสวนและครอบครัวถูกเรียกเมื่ออายุยังน้อยเพื่อวางรากฐาน วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยใช้รูปแบบต่างๆ งาน.

ปัจจุบันจำนวนเด็กที่ยากจน สุขภาพ, มีเด็กจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่มีอาการหวัด, น้ำหนักเกิน, ความผิดปกติของท่าทาง มีหลายสาเหตุ แต่บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้ชีวิตอยู่ประจำ ที่บ้านพ่อแม่ชอบหลอกเด็กด้วยความสงบ เกม: อย่างดีที่สุด วาดรูป เกมปัญญา หรือเกมกระดานอื่นๆ แย่ที่สุด ดูรายการทีวีหรือวิดีโอ พ่อแม่ของเรากำลังให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการพัฒนาความสามารถทางปัญญาและจิตใจ และพวกเขาลืมไปว่าอายุยังน้อยเป็นการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉง ค่อนข้าง แจ่มใส: พ่อแม่เบื่อ งานอยากพักผ่อนหลังจากเครียด วันทำงาน, มีเฟอร์นิเจอร์จำนวนมากและพื้นที่น้อยในอพาร์ทเมนท์ และเด็กที่ซุกซน อาจได้รับบาดเจ็บหรือทำอะไรบางอย่างหักได้ ปล่อยให้เขานั่งได้ดีขึ้น - มันจะสงบลง อย่างไรก็ตาม….

การเคลื่อนไหวเป็นความต้องการโดยธรรมชาติของมนุษย์ ไม่พอใจก็ทุกข์ สุขภาพเด็ก.

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตอบสนองความต้องการของเด็กในการเคลื่อนไหว มัน

ทำหน้าที่เป็นเงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการก่อตัวของระบบและการทำงานทั้งหมดของร่างกายวิธีหนึ่งในการรู้จักโลกการปฐมนิเทศในนั้นรวมถึงวิธีการพัฒนาเด็กก่อนวัยเรียนที่ครอบคลุม

งาน เด็กสวน - เพื่อแนะนำเด็ก ๆ ให้รู้จักพลศึกษาเพื่อรักษาและรวบรวมความสนใจตามธรรมชาติในการเคลื่อนไหว

เพื่อให้ลูกหลานของเราเติบโต สุขภาพดีเราใช้เช่น วิธีการ:

หมายถึงมอเตอร์ จุดสนใจ:

การออกกำลังกาย;

นาทีพลศึกษา;

ยิมนาสติก (สุขภาพหลังนอนหลับ) ;

ยิมนาสติกนิ้วมือ, การหายใจ, การแก้ไข;

เกมมือถือและกีฬา

นวดตัวเอง;

เพิ่มความต้องการ สุขภาพดีการดำเนินชีวิตในเด็กมีดังต่อไปนี้ ทิศทาง:

1. ปลูกฝังทักษะด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัย

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่านิสัยที่แข็งแกร่งที่สุดทั้งดีและไม่ดีนั้นเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะให้การศึกษาแก่เด็กตั้งแต่อายุยังน้อยให้เป็นประโยชน์

สำหรับ ทักษะด้านสุขภาพเสริมกำลังให้กลายเป็นนิสัย สำคัญมากตั้งแต่ต้น วัยเด็กเพื่อปลูกฝังทักษะด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัยแก่เด็ก

และปัญหานี้เป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องมากที่สุดเมื่อเลี้ยงลูกในวัยนี้ และวิธีคิด วางแผน และจัดระบบในขั้นต้นนั้นขึ้นอยู่กับว่าจะมีส่วนช่วยเสริมความแข็งแกร่งหรือไม่ สุขภาพการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจตลอดจนการศึกษาวัฒนธรรมพฤติกรรม

เพื่อให้เกิดประสิทธิผลของการพัฒนาทักษะด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัย

พัฒนาแผนระยะยาวเป็นการเรียนในห้องเรียนและชีวิตประจำวันที่ใช้รูปแบบต่างๆ กัน องค์กร: เกมการสอน, เกม - แบบฝึกหัด, บทสนทนา, อ่านนิยาย, ดูภาพประกอบ, ภาพวาด, การสังเกต, การแสดง, การเล่าเรื่อง, การท่องจำ, เกมเล่นตามบทบาท

2. เรียนรู้ที่จะดูแลร่างกายของคุณ

วัฒนธรรมที่ถูกสุขลักษณะมีความสำคัญต่อบุคคลเช่นเดียวกับความสามารถในการพูด เขียน อ่าน การดูแลตนเองทำให้บุคคลรู้สึกสะอาด สุขภาพ.

เป็นสิ่งสำคัญที่ทารกจะเรียนรู้ว่าไม่มีอวัยวะที่น่าเกลียดและไม่จำเป็นในร่างกายของเขา ซึ่งทุกส่วนของร่างกายจะต้องได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมออย่างสม่ำเสมอและอย่างแรกเลยคือต้องรักษาความสะอาด

สอนลูกเรื่องสุขอนามัย ปัจเจกนิยม: หวีของคุณเอง เตียงของคุณเอง ผ้าเช็ดหน้าของคุณเอง ผ้าเช็ดตัวของคุณเอง เราทำให้เด็กๆ เข้าใจว่าการรักษาร่างกายให้สะอาดนั้นสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับการปกป้องส่วนบุคคลเท่านั้น สุขภาพแต่ยัง สุขภาพของผู้อื่น.

ผ่านเกมเราค่อย ๆ นำเด็กไปสู่สิ่งที่จำเป็นเพื่อทำตามขั้นตอนนี้หรือขั้นตอนนั้น เกมนี้อำนวยความสะดวกด้วยเกมการสอน การดูภาพพล็อต ภาพประกอบในหนังสือ และบทสนทนา เกมโปรดของเรา "การยั่วยุ". เราจงใจสับสนในการกระทำบางอย่าง และเด็กก็แก้ไขเรา และลูก ๆ ของเราชอบเกมนี้

คนของเราจะไม่นั่งลงที่โต๊ะด้วยมือเปล่า และบอกคุณด้วยซ้ำว่าทำไมคุณถึงต้องล้างมือด้วยสบู่ (จุลินทรีย์อาศัยอยู่ที่ด้ามจับ).สาว ๆ ของเราต้องไปแน่นอน "ความงาม"และเด็กชายก็อยู่ไม่ไกลหลัง

เราจัดการฝึกอบรมไม่เฉพาะในห้องเรียนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในชีวิตประจำวันด้วย เมื่อสถานการณ์ต่างๆ เกิดขึ้นที่กระตุ้นให้เด็กๆ ตัดสินใจเกี่ยวกับปัญหานี้

3. การสร้างนิสัยของการออกกำลังกายทุกวัน

หนึ่งในตัวชี้วัด สุขภาพดีวิถีชีวิตคือทัศนคติของบุคคลต่อการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย การนำไปใช้ในชีวิต

สำคัญมากสำหรับ สุขภาพดีไลฟ์สไตล์พลศึกษา เด็กๆ จะได้เรียนรู้ความอดทน ความคล่องตัว เด็กสนุกกับการเลียนแบบตัวละครจาก นิทาน: กระทง, ลูกหมี, กระต่าย. พวกเขาชอบเคลื่อนไหวภายใต้การคิดค้นโดยครู เรื่องราว: "การเดินทางสู่ป่า", "เยี่ยมชม Mishutka". กิจกรรมมอเตอร์ทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่เป้าหมายเฉพาะ งาน: “คลานไปสั่นคลอน”, "เดินไปตามทาง"เป็นต้น

ลูกๆ ของเราตั้งตารอทุกบทเรียนพละกับ มองไปข้างหน้า: ยังไงเราก็เป็นแชมป์ และเพื่อให้แข็งแรงและกระฉับกระเฉงคุณต้องออกกำลังกาย

4. กิจกรรมมอเตอร์ยังเป็นมือถือเกมเต้นรอบซึ่งสำคัญในการแนะนำ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี. ช่วยเราในไฟล์การ์ดนี้ของเกมเต้นรำกลางแจ้งและรอบ ท้ายที่สุดเด็กที่กระตือรือร้น เด็กสุขภาพดี!

ลูกๆของเรา ตื่นมาก็ผ่านต่างๆ "แทร็ค สุขภาพ» (พร้อมกระดุม ซีเรียล แท่ง ก้อนกรวด ฯลฯ)- เพื่อป้องกันเท้าแบน เราเพิ่งจัดการแข่งขัน “ร่างกายไม่ธรรมดา อุปกรณ์ทำเอง". ผู้ปกครองมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน และเราใช้อุปกรณ์เหล่านี้อย่างแข็งขันเพื่อ การพัฒนาสุขภาพของเด็ก.

5. สุขภาพพลังแห่งธรรมชาติก็มีความสำคัญเช่นกันสำหรับ สุขภาพของเด็กคือ:

เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำ

ห้องอาบน้ำที่มีแสงแดดและอากาศ - นอนในเครื่องแบบเปิด เดินโดยไม่สวมเสื้อยืด ลงหม้อหลังจากนอนในกางเกงขาสั้นและเสื้อยืด

ขั้นตอนการใช้น้ำ - เท, เล่นกับน้ำ

กายภาพบำบัด. ในกลุ่มของเรา เราใช้ตะเกียงอโรมากับน้ำมันหอมระเหยอย่างแข็งขันในช่วงที่อากาศหนาวเย็น เราใช้

วิตามินบำบัด - นอกจากผลไม้แล้ว ผู้ชายชอบกินหัวหอมเพราะมีวิตามินด้วย!

การชุบแข็ง - เดินเท้าเปล่าระหว่างเดินในฤดูร้อน ตามด้วยการล้างขาและแขนด้วยน้ำที่ตัดกัน

พร้อมกับรูปแบบดั้งเดิม งานเราทำการนวดตัวเองกับเด็ก

เราพบการ์ดนวดตัวเองที่น่าสนใจและเหมาะสมกับวัยบนอินเทอร์เน็ต เด็กรักการออกกำลังกายประเภทนี้ อย่างไร: "2 ขี้อาย Natalochki", "มนุษย์หิมะ", “ที่มาลาเนีย ที่หญิงชรา”ฯลฯ เรานวดวันละ 1-2 ครั้ง

ทุกวันใน .ของคุณ งานกับเด็ก ๆ เราใช้รูปแบบเช่นเกมนิ้ว

การออกกำลังกายด้วยนิ้วอย่างเป็นระบบเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุง ประสิทธิภาพของสมอง. นักจิตวิทยากล่าวว่ายิมนาสติกสำหรับนิ้วมือพัฒนากิจกรรมทางจิต ความจำ และความสนใจของเด็ก

กลุ่มมีดัชนีไพ่ของเกมนิ้ว หนังสือสำหรับพัฒนาทักษะยนต์ปรับ ไอเท็มต่าง ๆ สำหรับทำแบบฝึกหัด เราใช้เกมเล่นนิ้วอย่างแพร่หลายโดยไม่มีสิ่งของในเวลาว่างขณะเดินเล่น ในเกมเราพยายามออกกำลังกายด้วย รายการ: หนีบผ้า, ไม้ก๊อก, ไม้นับ, กระดุม, ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีเกมการสอนที่ดีมากสำหรับการพัฒนาขนาดเล็ก การเคลื่อนไหว: "ลูกปัด"(ใหญ่ กลาง)เป็นต้น

6. นอกจากนี้ในของเขา งานเราใช้แบบฝึกหัดการหายใจ "ห่านฟ่อ", "ปั๊ม", "เครื่องยนต์", "คิตตี้"และอื่น ๆ เกมสำหรับการป้องกันโรคหวัด

ทุกคนรู้ดีว่าผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่วยเสริมความแข็งแรง สุขภาพและกระตุ้นการพัฒนาคุณสมบัติการปรับตัว สิ่งมีชีวิต:

สุขอนามัยส่วนบุคคล

ออกอากาศ;

การทำความสะอาดแบบเปียก

อาหาร;

การล้างมือที่เหมาะสม

สอนเทคนิคพื้นฐานให้ลูก วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี;

แน่นอนไม่มีข้อต่อ ทำงานกับผู้ปกครอง,เราจะไม่ได้มาซึ่งผลดี. ที่การประชุมผู้ปกครอง ปรึกษารายบุคคล เราสอนเพื่อประเมิน สุขภาพเด็ก, เราเสนอดัชนีการ์ดผู้ปกครองของยิมนาสติกต่างๆ, แบบฝึกหัดสำหรับบ้าน, เราแนะนำวรรณกรรม, โบรชัวร์, การสนทนากับแพทย์

สำหรับผู้ปกครองใน "มุม สุขภาพ» คำแนะนำ เคล็ดลับ:

เรามีโฟลเดอร์-ตัวเลื่อน;

เราดำเนินการสำรวจ

โฟลเดอร์ที่เตรียมไว้ "ดร.ไอโบลิต"ซึ่งประกอบด้วยคำแนะนำ การเยียวยาพื้นบ้าน เพื่อป้องกันโรคหวัด และอื่นๆ อีกมากมาย มีการรวบรวมโฟลเดอร์ที่มีคำแนะนำ การปรึกษา คำแนะนำในการปลูกฝังทักษะด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัยในเด็กเล็ก

เทคนิคทั้งหมดนี้ทำให้เราค่อย ๆ มั่นคง แนบกับ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี. พ่อแม่และเรามีเป้าหมายเดียว - เพื่อเลี้ยงดูและให้ความรู้ สุขภาพดี, เด็กฉลาดและตลก

พ่อแม่เกือบทุกคนต้องเผชิญปัญหาเดียวกันในการส่งลูกไปโรงเรียนอนุบาลเป็นครั้งแรก นั่นคือ เด็กเริ่มป่วยบ่อยขึ้น มั่นใจได้อย่างไรว่าแข็งแกร่ง สุขภาพเด็กในโรงเรียนอนุบาลและหลีกเลี่ยงโรคหวัดหรือโรคติดเชื้อบ่อย ๆ ? คำแนะนำที่เป็นประโยชน์อยู่ใน Country of Councils

สุขภาพที่ย่ำแย่ของเด็กในโรงเรียนอนุบาลเป็นปัญหาใหญ่เสมอมา เด็กเข้าอนุบาลครั้งแรก พบตัวเองในสภาพแวดล้อมของไวรัสและจุลินทรีย์ที่ค่อนข้างก้าวร้าวเพราะในทีมอาจมีเด็กเป็นหวัด น้ำมูกไหล เป็นต้น ดังนั้นในโรงเรียนอนุบาลเด็กจึงมักมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ

เพื่อปรับปรุงสุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาลคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองสามข้อ ในการเริ่มต้น หากเด็กเพิ่งจะเข้าโรงเรียนอนุบาล คุณต้องพยายามเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเขา ดังนั้นคุณต้องให้เด็กได้เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารประจำวันของเด็กมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด

เด็กไม่จำเป็นต้องสร้าง "สภาพเรือนกระจก"พยายามทุกวิถีทางเพื่อปกป้องมันจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมเพียงเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องห่อตัวเด็กมากเกินไปในระหว่างการเดิน คุณไม่จำเป็นต้องสร้าง "ความสะอาดปลอดเชื้อ" ในบ้าน เป็นการดีกว่าที่จะให้เด็กติดต่อกับเด็กคนอื่น ๆ มากขึ้น (ซึ่งเป็นประโยชน์ในแง่ของการพัฒนาสังคม) และดำเนินการตามขั้นตอนการแบ่งเบาบรรเทาเป็นประจำ

สุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาลไม่เพียงขึ้นอยู่กับสถานะของภูมิคุ้มกันเท่านั้นแต่ปรากฏว่า เด็กๆ รู้สึกสบายทางจิตใจเมื่ออยู่ในโรงเรียนอนุบาล หากเด็กไปสวนด้วยน้ำตา ถ้าเขาไม่สามารถคุ้นเคยกับทีม แต่อย่างใด สิ่งนี้จะไม่ส่งผลต่อสุขภาพของเขาอย่างดีที่สุด

นั่นเป็นเหตุผลที่ การปรับตัวของเด็กในโรงเรียนอนุบาลควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ. คุณต้องพยายามเลือกสวนที่เด็กต้องการ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเตรียมทารกสำหรับการเดินทางไปโรงเรียนอนุบาลครั้งแรก: บอกเขาว่าเขาสามารถใช้เวลาที่นั่นได้สนุกแค่ไหนเขาจะเล่นกับเด็กคนอื่นได้อย่างไร

เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาลจะไม่สั่นคลอน ทางที่ดีควรไปตรวจสุขภาพกับเด็กก่อนเข้าโรงเรียนอนุบาล. ระหว่างการตรวจ แพทย์จะตรวจสอบว่าเด็กมีสุขภาพแข็งแรงหรือไม่ มีอาการของโรคเริ่มต้นหรือไม่ หากภูมิคุ้มกันของเด็กอ่อนแอลงหลังจากการเจ็บป่วย จะดีกว่าถ้ารอจนกว่าภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้นแล้วจึงพาทารกไปโรงเรียนอนุบาล

มักจะ สุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาลทนทุกข์ทรมานจากการที่ผู้ปกครองพาเด็กป่วยโดยรู้เท่าทันมาที่กลุ่ม. พฤติกรรมดังกล่าวของผู้ปกครองเต็มไปด้วยการติดเชื้อของเด็กคนอื่น ๆ ในทีมและภาวะแทรกซ้อนของโรคของเด็กเอง ถ้าเป็นไปได้ควรทิ้งเด็กป่วยไว้ที่บ้าน

จริงอยู่มันไม่คุ้มค่าที่จะเล่นอย่างปลอดภัยโดยให้เด็กอยู่ที่บ้านเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์โดยสงสัยว่าเป็นหวัดน้อยที่สุด ความจริงก็คือในช่วงเวลานี้ไวรัสและจุลินทรีย์ใหม่จะปรากฏในทีมเด็ก ดังนั้นเด็กจึงเสี่ยงต่อการล้มป่วยอีกครั้งทันทีหลังจากการไปเยี่ยมโรงเรียนอนุบาลครั้งแรก

นี่เป็นความรับผิดชอบของทั้งเจ้าหน้าที่อนุบาลและผู้ปกครอง ด้วยความพยายามร่วมกัน เราต้องพยายามสร้างเงื่อนไขทั้งหมดให้เด็กพัฒนาอย่างเหมาะสมและมีสุขภาพดี

โรงเรียนอนุบาลเป็นเวทีสำคัญในชีวิตของเด็กน้อยทุกคน แต่คุณต้องเข้าใจว่าสถาบันก่อนวัยเรียนทุกแห่งนั้น อย่างแรกเลยคือ สภาพแวดล้อมของไวรัสและจุลินทรีย์ที่ก้าวร้าวด้วยอัตราการอัพเดทที่คงที่ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เด็กทุกคนในสภาพแวดล้อมนี้อยู่ภายใต้การคุกคามของการติดเชื้อและโรคหวัดอย่างต่อเนื่อง

น่าเสียดายที่ผู้ปกครองที่ขาดความรับผิดชอบบางคนพาลูกไปที่สวนโดยไม่สนใจอาการน้ำมูกไหลอย่างต่อเนื่องและบางครั้งถึงกับไอและอาการอื่น ๆ ของการเริ่มเป็นโรค อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าโรคติดเชื้อทั้งหมดในระยะแรกจะมีอาการที่สังเกตได้ และเด็กบางคนอาจไม่ป่วยด้วยซ้ำ แต่เป็นพาหะของการติดเชื้อโดยเฉพาะ ดังนั้นแม้แต่สนามเด็กเล่นธรรมดาก็เป็นแหล่งสะสมของจุลินทรีย์อยู่แล้ว ไม่ต้องพูดถึงพื้นที่ปิดของกลุ่มอนุบาล

กุมารแพทย์หลายคนเชื่อว่าจำเป็นต้องให้ลูกไปสวนเมื่อ 3 เดือนก่อน ตอนที่เขายังไม่ชินกับอะไร หรือตอนอายุ 4.5 ขวบอยู่แล้ว เมื่อภูมิคุ้มกันของลูกเองนั้นแข็งแรงเพียงพอและจะสามารถต้านทานสิ่งใหม่ได้ สิ่งแวดล้อม. ไม่น่าเป็นไปได้ที่แม่อย่างน้อยหนึ่งคนจะกล้าส่งลูกไปสถานรับเลี้ยงเด็กเมื่ออายุ 3 เดือนและเราไม่มีสถานรับเลี้ยงเด็กดังกล่าว แต่เมื่ออายุได้ 4.5 ตามกฎแล้วแม่ "คลอดบุตร" ทุกคน ต้องทำงานเพื่อประโยชน์ของสังคมเป็นเวลาหนึ่งปีครึ่ง แทนที่จะนั่งเฝ้าบ้านตามใจลูก

ในเรื่องนี้คำถามที่เกิดขึ้นวิธีการเตรียมลูกของคุณและภูมิคุ้มกันของเขาสำหรับโรงเรียนอนุบาล? จะหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยอย่างต่อเนื่องและการลาป่วยบ่อยได้อย่างไร? และจะมาเป็นตัวหารร่วมที่เรียกว่า "เด็กสุขภาพดี" ผ่านหลักการพื้นฐานของการเป็นแม่อย่างมีสติได้อย่างไร - "ไม่ทำอันตราย"?

2 วันในสวน - 3 สัปดาห์ที่บ้าน?

ถามแม่ที่ลูกไปโรงเรียนอนุบาลแล้ว ส่วนใหญ่คุ้นเคยกับโครงการ "2 วันในโรงเรียนอนุบาล - 3 สัปดาห์ในโรงพยาบาล" หลายคนจะบอกคุณว่าก่อนอนุบาลลูก ๆ ของพวกเขาไม่เคยป่วยด้วยอะไรเลย แต่พวกเขาไปที่สวนและนั่นแหล่ะ - แผลเรื้อรัง, ไอ, น้ำมูกไหล, ยา ...
จากการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าเป็นโรคคงที่ซึ่งบางครั้งกลายเป็นสาเหตุหลักที่มารดา "สุก" กับขั้นตอนเช่นการเติมและการชุบแข็งซึ่งอย่างที่พวกเขาพูดไม่เคยยกมือขึ้น เนื่องจากป้องกันโรคใด ๆ ได้ง่ายกว่าการรักษาจึงควรเริ่มเตรียมสวนก่อนไปเยี่ยมชมและไม่ใช่เมื่อทั้งครอบครัวได้รับความเดือดร้อนร่วมกันป่วยและนอนในโรงพยาบาล

ดังนั้น หากคุณต้องการให้บุตรหลานของคุณคุ้นเคยกับสถาบันก่อนวัยเรียนอย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด ไม่เจ็บป่วยหรือทุกข์ทรมาน โปรดฟังคำแนะนำของเราและปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ ...

กฎข้อที่ 1: ไม่มีพืชเรือนกระจก!

สิ่งแรกที่แพทย์และครูแนะนำให้คุณแม่ทุกคนต้องละทิ้งสภาวะเรือนกระจก อากาศบริสุทธิ์มากขึ้น เดินเท้าเปล่าหรือเท้าเปล่ามากขึ้น แช่น้ำในอากาศ ติดต่อกับเด็กคนอื่น ๆ บ่อยๆ (ในสนามเด็กเล่น ในงานปาร์ตี้ ฯลฯ) ทั้งหมดนี้จะช่วยให้เด็กปรับตัวเข้ากับทีมอนุบาลใหม่ได้โดยไม่เจ็บปวดที่สุด และอย่าพยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อที่บ้านเพราะจะเป็นอันตรายต่อเด็กมากกว่าจำนวนแบคทีเรียปกติที่อยู่รอบตัวเรา

กฎข้อที่ 2: คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

ผิดปกติพอสมควร แต่สุขภาพจิตและความสบายใจของเด็กมีผลกระทบอย่างมากต่อระบบภูมิคุ้มกันของเขา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะไม่หลั่งน้ำตาก่อนเข้าโรงเรียนอนุบาล แต่ไปที่นั่นอย่างมีสติและด้วยความสนใจ

ในการทำเช่นนี้ ให้เลือกโรงเรียนอนุบาลที่เหมาะสมซึ่งมีเด็กน้อยที่สุดและมีครูในแต่ละกลุ่มมากขึ้น อธิบายให้เด็กฟังล่วงหน้าว่ามีอะไรรอเขาอยู่ พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับกฎเกณฑ์พฤติกรรมทั้งหมดในสวน บอกเขาว่าเขาสามารถเรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจได้กี่เรื่องและดูว่าเขาจะพบเด็กได้กี่คน โดยทั่วไปแล้ว พยายามดึงความสนใจและทำให้เด็กสนใจ เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็น

คุณไม่ควรทิ้งเด็กทันทีและตลอดทั้งวัน ให้พยายามพาเขาไปครึ่งชั่วโมงก่อน และอาจนั่งข้างเขาถ้าจำเป็น เพิ่มการอยู่ในสวนของเด็กทีละน้อย - เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางจิตมากมาย

กฎข้อที่ 3 เชื่อ แต่ยืนยัน!

แม้ว่าลูกของคุณจะดูแข็งแรงและกระฉับกระเฉง แต่ก่อนไปโรงเรียนอนุบาลคุณต้องเข้ารับการตรวจร่างกาย ก่อนอื่นคุณต้องใช้ตัวเองเพื่อที่คุณจะไม่กัดข้อศอกของคุณโดยที่คุณไม่รู้จักโรคนี้หรือโรคนั้นในเวลาต่อมา และประการที่สอง นี่เป็นกฎง่ายๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมของมนุษย์ในทีม หากคุณป่วย อย่าแพร่เชื้อให้ผู้อื่น

ดังนั้นไปหาหมอที่จำเป็นทั้งหมด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในคลินิกประจำเขตของคุณ) ทำวัคซีนที่จำเป็นทั้งหมด (ในกรณีที่แน่นอนว่าหากคุณไม่ได้ตัดสินใจปฏิเสธ) จากนั้น มีสติสัมปชัญญะ เข้าสวน.

กฎข้อที่ 4: อาหารที่สมดุลเป็นรากฐานของสุขภาพของเด็ก

ไม่เป็นความลับที่พื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ใหญ่ แต่ยังสำหรับเด็กด้วย คือการรับประทานอาหารที่มีคุณภาพสูง หลากหลาย และสมดุล ดังนั้น จัดระเบียบโภชนาการของลูกคุณตั้งแต่วันแรกในชีวิต เพื่อที่ทุกวันเมนูของเขาจะมีกลุ่มอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุต่างๆ

นักโภชนาการเชื่อว่าเป็นการดีที่สุดที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ "ดั้งเดิม" ในเมนูเช่น เติบโตขึ้นมาในโซนที่เด็กเกิด ตัวอย่างเช่น สำหรับเรา ชาวเลนกลาง แบล็คเคอแรนท์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีมากกว่าส้มใต้

ร่างกายมนุษย์มีน้ำอยู่ 80% ดังนั้น แต่ละคนควรบริโภคน้ำอย่างน้อยวันละเล็กน้อย น่าเสียดายที่เรามักลืมเรื่องน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเด็กๆ เราแทนที่ด้วยน้ำผลไม้หวาน ผลไม้แช่อิ่ม และชา แน่นอนว่าสิ่งนี้ช่วยเติมของเหลวสำรองในร่างกาย แต่คุณภาพของสารสำรองเหล่านี้ไม่เป็นที่ต้องการมากนัก

กฎข้อที่ 5: หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี

ตั้งแต่สมัยโซเวียต เราทุกคนต่างก็รู้จักสูตรมหัศจรรย์แห่งความสุขอย่างแท้จริง: “ถ้าคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี
อันที่จริง สถิติอ้างว่าในเด็กที่แข็งกระด้าง ผู้ป่วยมีน้อยกว่าหลายเท่า อย่างไรก็ตาม เส้นทางนี้ไม่เหมาะสำหรับคนใจเสาะ คุณแม่ไม่กี่คนกล้าเทน้ำน้ำแข็งใส่ลูก มันเกิดขึ้นที่เราทุกคน - โฮโม เซเปียนส์ - มีความสามารถเหลือเชื่อที่จะ "ฆ่า" ด้วยความรักของเรา ตัวสั่นเพื่อสุขภาพของทารกเราใส่กางเกงรัดรูปพิเศษให้เด็กแทนการรดน้ำในตอนเช้าด้วยเหยือกน้ำเย็นและเราบรรลุผลตรงกันข้าม: เราได้รับความร้อนมากเกินไปอันเป็นผลมาจาก ซึ่งเด็กเหงื่อออกและเป็นหวัดมีโอกาสมากขึ้น ทุกอย่างดีในปริมาณที่พอเหมาะ ดังนั้นการชุบแข็งจึงต้องใช้วิธีการที่เป็นระบบ ไม่เช่นนั้น อาจมีความเสี่ยงที่จะบรรลุผลตรงกันข้าม

ดังนั้นจึงมีหลักการหลายประการ ซึ่งคุณสามารถทำให้ลูกน้อยของคุณแข็งตัว โดยให้การสนับสนุนที่ประเมินค่ามิได้สำหรับภูมิคุ้มกันที่เปราะบางของเขา:

กฎหลักสำหรับแม่: อย่ากลัวอะไรเลยและเชื่อในความสำเร็จ
แพทย์แนะนำให้เริ่มชุบแข็งด้วยอ่างลม
เริ่มชุบแข็งให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่อย่าช้า
ขั้นตอนทั้งหมดจะต้องดำเนินการอย่างเป็นระบบ (ทุกวันหรือวันเว้นวัน - ตามที่คุณต้องการ);
ทุกอย่างต้องทำทีละน้อยดังนั้นอย่าเทน้ำน้ำแข็งใส่เด็กทันทีควรเริ่มจาก 36 องศาวางบนร่างกายลดอุณหภูมิ 1-2 องศาใน 3-4 วัน (โปรดทราบว่าในเรื่องนี้ กรณีที่ทุกอย่างเป็นรายบุคคลและเด็กอาจต้องใช้เวลามากขึ้นเพื่อทำความคุ้นเคยกับอุณหภูมิใหม่)
ทุกอย่างต้องทำในระหว่างเกมอารมณ์ดีและด้วยรอยยิ้ม - ไม่รวมน้ำตาและความโกรธเคืองจะดีกว่าที่จะเลื่อนขั้นตอนออกไปสองสามวันจนกว่าทารกจะถูกลืม
เพื่อป้องกันไม่ให้อุณหภูมิลดลงทุกอย่างต้องทำอย่างรวดเร็ว - ราด, ถู, แต่งตัว;
หลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป
อย่าเริ่มแข็งถ้าเด็กไม่แข็งแรง
ก่อนเริ่มทำหัตถการ มือและที่สำคัญที่สุดคือขาของเด็กควรอุ่น

ด้วยความช่วยเหลือของกฎง่ายๆ เหล่านี้ เด็กหลายคนหยุดป่วยไม่เพียงแค่เป็นหวัด แต่ยังง่ายต่อการทนต่อโรคติดเชื้อและความเครียดอย่างต่อเนื่อง

จำไว้ว่าสุขภาพของเขาไม่เพียง แต่มีความสำคัญสำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของพ่อแม่ด้วย ไม่เช่นนั้นใครจะดูแลเขาถ้าไม่ใช่คุณ? ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือทำให้ทั้งครอบครัวมีอารมณ์ และอีกอย่าง ถ้าคุณผสมผสานวิธีการทางน้ำกับการนวดและการออกกำลังกาย ไม่มีทางใดที่จะดีไปกว่านี้ในการปกป้องสุขภาพของลูกน้อยของคุณ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะเริ่มทำหัตถการใดๆ ควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อน

กฎข้อที่ 6: กรมธรรม์ประกันภัยเพื่อภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ยังมีวิธีทางการแพทย์มากมายในการสนับสนุนภูมิคุ้มกันของเด็กที่เปราะบาง ตั้งแต่เครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันไปจนถึงกายภาพบำบัด แต่คุณไม่ควรใช้มันเอง ขั้นแรกคุณต้องปรึกษากับกุมารแพทย์ และดียิ่งขึ้นกับนักภูมิคุ้มกันวิทยา ท้ายที่สุด เป็นที่ทราบกันว่าสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันส่วนใหญ่ เช่น เมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง จะยับยั้งการทำงานตามธรรมชาติของภูมิคุ้มกัน

อย่างไรก็ตาม ยังมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ ที่ไม่ต้องการการแทรกแซงจากแพทย์ หนึ่งในเทคนิคเหล่านี้คือการล้างช่องจมูกของเด็กหลังจากกลับจากโรงเรียนอนุบาล สำหรับการซักจะใช้สารละลายโซเดียมคลอไรด์อ่อน (0.85-1%) หรือการเตรียมพิเศษจากเกลือทะเลที่จำหน่ายในร้านขายยา หลังจากล้างคุณสามารถหล่อลื่นจมูกด้วยครีมออกโซลิน นอกจากนี้ อย่าลืมล้างมือด้วยสบู่หลังเดินและก่อนรับประทานอาหาร และหากเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยงระบบขนส่งสาธารณะและที่อื่นๆ ที่มีเชื้อโรคสะสมเพิ่มขึ้น

สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

และสุดท้ายนี้ ฉันอยากจะพูดสองสามคำเกี่ยวกับสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ ซึ่งการใช้เป็นประจำในอาหารจะช่วยรักษาภูมิคุ้มกันของเด็กให้อยู่ในสภาพดี เหล่านี้รวมถึงน้ำเชื่อมโรสฮิป น้ำผึ้ง และแยมที่เรียกว่า "เย็น" - ผลเบอร์รี่สดบดกับน้ำตาล
โรสฮิปเป็นแหล่งวิตามินซีที่ขาดไม่ได้โดยเฉพาะในฤดูหนาว

โดยทั่วไปแล้ว น้ำผึ้งถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์มาตั้งแต่สมัยโบราณ เพื่อรักษา ผ่อนคลาย บรรเทาอาการระคายเคือง ผิวแห้ง และกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟิน อย่างไรก็ตาม อย่าลืมคุณสมบัติของสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง

แยม “เย็น” ที่เตรียมมาตั้งแต่ฤดูร้อนยังเป็นแหล่งของวิตามินต่างๆ อีกด้วย สามารถเติมลงในชาแทนน้ำตาลปกติได้ ปรากฎว่าอร่อยไม่น้อยและมีประโยชน์มากกว่า

สุขภาพเด็กในโรงเรียนอนุบาล

“และลูกของฉัน ทันทีที่เขาไปโรงเรียนอนุบาล ป่วยอยู่ตลอดเวลา!” - ไม่ใช่แบบจำลองที่คุ้นเคยใช่ไหม และเราได้ยินบ่อยมาก ไม่เพียงแต่จากพ่อแม่ที่ลูกไปโรงเรียนอนุบาลเมื่อเร็วๆ นี้เท่านั้น แต่ยังมาจากผู้ปกครองที่ลูกกำลังจะไปโรงเรียนอยู่แล้วด้วย เหตุใดสุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาลจึงลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเทียบกับเด็กที่บ้าน?

คำตอบตามปกติอยู่บนพื้นผิว มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการสื่อสารในวงกว้างของเด็ก ๆ เพราะโรคส่วนใหญ่ที่ "โยน" ไปที่ทารกนั้นถ่ายทอดโดยละอองในอากาศ และถ้านั่งอยู่ที่บ้านกับแม่หรือย่าของเขาทารกจะสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับพวกเขาเป็นหลักเท่านั้น (รวมถึงอีกสองหรือสามคนจากคนรู้จักซึ่งกันและกัน) จากนั้นในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนจำนวนผู้ติดตามของเขามักจะถึง 35-40 คน ( รวมทั้งเด็กจากกลุ่ม นักการศึกษา พี่เลี้ยง และพนักงานคนอื่นๆ ของสถาบัน) และแน่นอนโอกาสที่หนึ่งในนั้นจะเป็นพาหะของการติดเชื้อนั้นสูงมาก (และไม่มีอะไรจะพูดเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าในโรงเรียนอนุบาลเด็ก ๆ จะพ่นและไออย่างต่อเนื่อง)

ดังนั้น หากคุณต้องการให้บุตรหลานของคุณคุ้นเคยกับสถาบันก่อนวัยเรียนอย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด ไม่เจ็บป่วยหรือทุกข์ทรมาน โปรดฟังคำแนะนำของเราและปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ ...

กฎข้อที่ 1: ไม่มีพืชเรือนกระจก!

สิ่งแรกที่แพทย์และครูแนะนำให้คุณแม่ทุกคนต้องละทิ้งสภาวะเรือนกระจก อากาศบริสุทธิ์มากขึ้น เดินเท้าเปล่าหรือเท้าเปล่ามากขึ้น อาบน้ำในอากาศ ติดต่อกับเด็กคนอื่น ๆ บ่อยๆ (ในสนามเด็กเล่น ในงานปาร์ตี้ ฯลฯ) - ทั้งหมดนี้จะช่วยให้เด็กปรับตัวให้เข้ากับสภาพเดิมในทีมอนุบาลใหม่ได้โดยไม่เจ็บปวด และอย่าพยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อที่บ้านเพราะจะเป็นอันตรายต่อเด็กมากกว่าแบคทีเรียที่อยู่รอบตัวเราตามปกติ

กฎข้อที่ 2: คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

ผิดปกติพอสมควร แต่สุขภาพจิตและความสบายใจของเด็กมีผลกระทบอย่างมากต่อระบบภูมิคุ้มกันของเขา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะไม่หลั่งน้ำตาก่อนเข้าโรงเรียนอนุบาล แต่ไปที่นั่นอย่างมีสติและด้วยความสนใจ

อธิบายให้เด็กฟังล่วงหน้าว่าอะไรกำลังรอเขาอยู่ พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับกฎเกณฑ์พฤติกรรมทั้งหมดในสวน บอกเขาว่าเขาเรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจได้กี่เรื่องและดูว่าเขาจะพบเด็กได้กี่คน โดยทั่วไปแล้ว พยายามดึงความสนใจและทำให้เด็กสนใจ เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็น

คุณไม่ควรทิ้งเด็กทันทีและตลอดทั้งวัน พยายามพาเขาไปครึ่งชั่วโมงก่อน และอาจนั่งข้างเขาถ้าจำเป็น เพิ่มการอยู่ในสวนของเด็กทีละน้อย - เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางจิตมากมาย

กฎข้อที่ 3 เชื่อ แต่ยืนยัน!

แม้ว่าลูกของคุณจะดูแข็งแรงและกระฉับกระเฉง แต่ก่อนไปโรงเรียนอนุบาลคุณต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพ ก่อนอื่นคุณต้องใช้ตัวเองเพื่อที่คุณจะไม่กัดข้อศอกของคุณโดยที่คุณไม่รู้จักโรคนี้หรือโรคนั้นในเวลาต่อมา และประการที่สอง นี่เป็นกฎง่ายๆ ของพฤติกรรมมนุษย์ในทีม หากคุณป่วย อย่าแพร่เชื้อให้ผู้อื่น

ดังนั้นไปหาหมอที่จำเป็นทั้งหมด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในคลินิกประจำเขตของคุณ) ทำวัคซีนที่จำเป็นทั้งหมด (ในกรณีที่แน่นอนว่าหากคุณไม่ได้ตัดสินใจปฏิเสธ) จากนั้น มีสติสัมปชัญญะ เข้าสวน.

กฎข้อที่ 4: อาหารที่สมดุลเป็นรากฐานของสุขภาพของเด็ก

ไม่เป็นความลับที่พื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ใหญ่ แต่ยังสำหรับเด็กด้วย คือการรับประทานอาหารที่มีคุณภาพสูง หลากหลาย และสมดุล ดังนั้น จัดระเบียบโภชนาการของลูกคุณตั้งแต่วันแรกในชีวิต เพื่อที่ทุกวันเมนูของเขาจะมีกลุ่มอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุต่างๆ

นักโภชนาการเชื่อว่าเป็นการดีที่สุดที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ "ดั้งเดิม" ในเมนูเช่น เติบโตขึ้นมาในโซนที่เด็กเกิด ตัวอย่างเช่น สำหรับเรา ชาวเลนกลาง แบล็คเคอแรนท์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีมากกว่าส้มใต้

ร่างกายมนุษย์มีน้ำอยู่ 80% ดังนั้น แต่ละคนควรบริโภคน้ำอย่างน้อยวันละเล็กน้อย น่าเสียดายที่เรามักลืมเรื่องน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเด็กๆ เราแทนที่ด้วยน้ำผลไม้หวาน ผลไม้แช่อิ่ม และชา แน่นอนว่าสิ่งนี้ช่วยเติมของเหลวสำรองในร่างกาย แต่คุณภาพของสารสำรองเหล่านี้ไม่เป็นที่ต้องการมากนัก

กฎข้อที่ 5: หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี

ตั้งแต่สมัยโซเวียต เราทุกคนต่างก็รู้จักสูตรมหัศจรรย์แห่งความสุขอย่างแท้จริง: “ถ้าคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี

อันที่จริง สถิติอ้างว่าในเด็กที่แข็งกระด้าง ผู้ป่วยมีน้อยกว่าหลายเท่า อย่างไรก็ตาม เส้นทางนี้ไม่เหมาะสำหรับคนใจเสาะ คุณแม่ไม่กี่คนกล้าเทน้ำน้ำแข็งใส่ลูก มันเกิดขึ้นที่เราทุกคน - โฮโม เซเปียนส์ - มีความสามารถเหลือเชื่อที่จะ "ฆ่า" ด้วยความรักของเรา ตัวสั่นเพื่อสุขภาพของทารกเราใส่กางเกงรัดรูปพิเศษให้เด็กแทนการรดน้ำในตอนเช้าด้วยเหยือกน้ำเย็นและเราบรรลุผลตรงกันข้าม: เราได้รับความร้อนมากเกินไปอันเป็นผลมาจาก ซึ่งเด็กเหงื่อออกและเป็นหวัดมีโอกาสมากขึ้น ทุกอย่างดีในปริมาณที่พอเหมาะ ดังนั้นการชุบแข็งจึงต้องใช้วิธีการที่เป็นระบบ ไม่เช่นนั้น อาจมีความเสี่ยงที่จะบรรลุผลตรงกันข้าม

จำไว้ว่าสุขภาพของเขาไม่เพียง แต่มีความสำคัญสำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของพ่อแม่ด้วย ไม่เช่นนั้นใครจะดูแลเขาถ้าไม่ใช่คุณ? ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือทำให้ทั้งครอบครัวแข็งกระด้าง และอีกอย่าง ถ้าคุณผสมผสานวิธีการทางน้ำกับการนวดและการออกกำลังกาย ไม่มีทางใดที่จะดีไปกว่านี้ในการปกป้องสุขภาพของลูกน้อยของคุณ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะเริ่มทำหัตถการใดๆ ควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อน

กฎข้อที่ 6: กรมธรรม์ประกันภัยเพื่อภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ยังมีวิธีทางการแพทย์มากมายในการสนับสนุนภูมิคุ้มกันของเด็กที่เปราะบาง ตั้งแต่เครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันไปจนถึงกายภาพบำบัด แต่คุณไม่ควรใช้มันเอง ขั้นแรกคุณต้องปรึกษากับกุมารแพทย์ และดียิ่งขึ้นกับนักภูมิคุ้มกันวิทยา ท้ายที่สุด เป็นที่ทราบกันว่าสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันส่วนใหญ่ เช่น เมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง จะยับยั้งการทำงานตามธรรมชาติของภูมิคุ้มกัน

อย่างไรก็ตาม ยังมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ ที่ไม่ต้องการการแทรกแซงจากแพทย์ หนึ่งในเทคนิคเหล่านี้คือการล้างช่องจมูกของเด็กหลังจากกลับจากโรงเรียนอนุบาล สำหรับการซักจะใช้สารละลายโซเดียมคลอไรด์อ่อน (0.85-1%) หรือการเตรียมพิเศษจากเกลือทะเลที่จำหน่ายในร้านขายยา หลังจากล้างคุณสามารถหล่อลื่นจมูกด้วยครีมออกโซลิน นอกจากนี้ อย่าลืมล้างมือด้วยสบู่หลังเดินและก่อนรับประทานอาหาร และหากเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยงระบบขนส่งสาธารณะและที่อื่นๆ ที่มีเชื้อโรคสะสมเพิ่มขึ้น

สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

และสุดท้ายนี้ ฉันอยากจะพูดสองสามคำเกี่ยวกับสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ ซึ่งการใช้เป็นประจำในอาหารจะช่วยรักษาภูมิคุ้มกันของเด็กให้อยู่ในสภาพดี เหล่านี้รวมถึงน้ำเชื่อมโรสฮิป น้ำผึ้ง และแยมที่เรียกว่า "เย็น" - ผลเบอร์รี่สดบดกับน้ำตาล

โรสฮิปเป็นแหล่งวิตามินซีที่ขาดไม่ได้โดยเฉพาะในฤดูหนาว

โดยทั่วไปแล้ว น้ำผึ้งถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์มาตั้งแต่สมัยโบราณ เพื่อรักษา ผ่อนคลาย บรรเทาอาการระคายเคือง ผิวแห้ง และกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟิน อย่างไรก็ตาม อย่าลืมคุณสมบัติของสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง

แยม "เย็น" ที่เตรียมมาตั้งแต่ฤดูร้อนยังเป็นแหล่งของวิตามินต่าง ๆ จึงสามารถเติมลงในชาแทนน้ำตาลปกติได้ ปรากฎว่าอร่อยไม่น้อยและมีประโยชน์มากกว่า

จัดทำขึ้นโดยใช้วัสดุจากแหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต

เด็กทุกคนที่อายุครบกำหนดจะต้องเข้าเรียนในโรงเรียนอนุบาลโดยผู้ปกครอง บางคนทำบนพื้นฐานของว่าเด็กไม่ได้ใช้เวลาทั้งวันในการไล่ตามลูกบอลดูการ์ตูนเป็นเวลาหลายชั่วโมง ในกรณีอื่น ๆ (ในเกือบทุกครอบครัว) ไม่มีใครดูแลเด็กเพราะการจ้างงาน แต่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใด สุขภาพของเด็กในโรงเรียนอนุบาลก็จะได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งส่งผลดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ

คุณแม่หลายคนเห็นว่าควรทิ้งลูกไว้ที่บ้าน โดยเลือกที่จะอยู่กับเขาทั้งวันและ "เป่าฝุ่นให้" พวกเขาอธิบายพฤติกรรมนี้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อสื่อสารกับเด็กคนอื่น ๆ มีโอกาสรับโรคไวรัสต่างๆ อย่างไรก็ตาม มารดาคนเดียวกันไม่เข้าใจหรือโดยพื้นฐานแล้วไม่ต้องการเข้าใจว่า เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนเด็กให้เป็น "พืชเรือนกระจก"

และการมีอยู่อย่างต่อเนื่องของทารกในผนังบ้านและข้อ จำกัด ในการสื่อสารจะทำให้เขากลายเป็นคนเห็นแก่ตัวที่ฉาวโฉ่ การมอบหมายให้เขาเข้าเรียนในสถานรับเลี้ยงเด็กเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ทำให้เด็กมีอิสระในการสื่อสารและพัฒนาตนเองอย่างเต็มที่ เท่าที่พ่อแม่จะไม่ชอบไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาจะไม่สามารถอุทิศเวลาให้ลูกมากพอที่จะเล่นกับเขาและออกกำลังกายได้

คุณแม่ยุ่งทั้งวันกับงานบ้าน เช่น ซักผ้า รีดผ้า ทำอาหาร ทำความสะอาด และอื่นๆ ในทางกลับกัน พ่อใช้เวลาส่วนใหญ่กับการทำงาน แต่ในตอนเย็นพวกเขาเหนื่อยเกินกว่าจะเล่นหรือเรียนหนังสือของเด็กๆ

การดูแลสุขภาพลูกเป็นปัญหาอันดับ 1 ของพ่อแม่และผู้ดูแล จึงมีการจัดและจัดกิจกรรมต่างๆ ขึ้น เพื่อพัฒนาทั้งทางร่างกายและจิตใจ เกมเหล่านี้อาจเป็นเกมเพื่อการศึกษา (ปริศนา ปริศนาในหัวข้อต่างๆ) แบบฝึกหัดง่ายๆ การจัดฉากเล็กๆ และอื่นๆ

การมีส่วนร่วมในทั้งหมดนี้ เด็กจะพัฒนา ปรับปรุง เรียนรู้โลก เรียนรู้ที่จะสื่อสารกับคนรอบข้างและผู้ใหญ่โดยไม่สมัครใจ (ในกรณีนี้ กับนักการศึกษา ผู้ปกครองของเด็กในกลุ่ม) และที่สำคัญที่สุด เขาคุ้นเคยกับแนวคิดชีวิตเช่น ความเป็นอิสระ ความรับผิดชอบ ความมุ่งมั่น แนวคิดเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการสร้างบุคลิกภาพ

กิจกรรมเพื่อสุขภาพ

ในโรงเรียนอนุบาลใด ๆ มีกิจกรรมสันทนาการมากมายเพื่อสร้างความมั่นใจและรักษาสุขภาพของทารก กิจกรรมเพื่อสุขภาพ ได้แก่ :

1. เพิ่มความจำเป็นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
2. วัฒนธรรมทางกายภาพและการทำงานด้านสุขภาพ
3. การชุบแข็ง
4. การป้องกัน

เพิ่มความจำเป็นในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ

งานนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาความต้องการในการเป็นผู้นำและมุ่งมั่นที่จะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก ในเวลาเดียวกัน ทารกจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน การปลูกฝังและการพัฒนาทักษะด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัย และการฝึกอบรมในการดูแลร่างกาย

วัฒนธรรมทางกายภาพและการทำงานด้านสุขภาพ

กิจกรรมนันทนาการประเภทนี้มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากิจกรรมอื่นๆ ทั้งหมด มีส่วนร่วมในการพลศึกษาและยิมนาสติกกล้ามเนื้อข้อต่อเนื้อเยื่อกระดูกของทารกจะแข็งแรงขึ้น ร่างกายได้รับความสามารถในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บและความผิดปกติต่างๆ ดังนั้น วัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมนันทนาการ ได้แก่ :

• การออกกำลังกายตอนเช้า
• พลศึกษา;
• เกมกลางแจ้งและแบบฝึกหัดเกม
• พลศึกษาในอากาศบริสุทธิ์
• เกมกีฬา;
• การออกกำลังกายการหายใจหลังการนอนหลับตอนกลางวัน
• การวินิจฉัยการพัฒนาทางกายภาพ
• วันหยุดกีฬาและดนตรี
• เวลาว่าง.

ชุบแข็ง

ขั้นตอนการชุบแข็งมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของเด็กแต่ละคนทำให้เขาแข็งแรงและเพิ่มภูมิคุ้มกัน ก่อนที่จะดำเนินการตามเหตุการณ์นี้ ไม่รวมการปรากฏตัวของโรคในเด็ก โดยทั่วไป การชุบแข็งเกี่ยวข้องกับ:

• เกมกลางแจ้ง เดินป่า;
• การอาบน้ำด้วยอากาศ
• การดำเนินการตามขั้นตอนน้ำ
• เกมส์น้ำ;
• อาบแดด

การเดินเท้าเปล่าเป็นทั้งขั้นตอนการชุบแข็งและเป็นเรื่องที่น่ายินดี เด็กรักมัน

การป้องกัน

การปฏิบัติตามมาตรการป้องกันขั้นพื้นฐานของเด็กก็เป็นส่วนหนึ่งของโครงการดูแลสุขภาพเช่นกัน มาตรการป้องกันรวมถึง:

• รับรองความสะอาดของสิ่งแวดล้อม
• การสร้างปากน้ำที่มีสุขภาพดี
• โภชนาการที่มีเหตุผลและสมดุล
• การทำให้เป็นวิตามิน - การใช้เครื่องดื่มวิตามิน, ผลไม้;
• การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ - ยาสมุนไพรที่ใช้หัวหอมและกระเทียม
• การฉีดวัคซีนป้องกันเพื่อป้องกันเด็กจากโรคร้ายแรงเช่นโรคไอกรนคางทูมวัณโรคอีสุกอีใสและอื่น ๆ
• ขั้นตอนการบำบัดด้วยกลิ่นหอม
• วัฒนธรรมทางการแพทย์และทางกายภาพ
• นวดฟื้นฟู

การดำเนินกิจกรรมสันทนาการมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กในโรงเรียนอนุบาลเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรงและแข็งแรงอย่างแน่นอน!