คุณสามารถไปยิมได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่? เด็กเริ่มเดินได้ตอนอายุเท่าไหร่?

บ่อยครั้งที่เราเห็นโฆษณาที่เด็กตลกโฆษณาผ้าอ้อม เด็กโดยไม่รู้ตัวกำลังทำงานและได้รับค่าธรรมเนียมสำหรับกิจกรรมของเขา อย่าลืมเกี่ยวกับภาพยนตร์ที่มีเด็กเข้าร่วมและโครงการสำหรับเด็กอื่น ๆ เงินสำหรับกิจกรรมนี้จะถูกโอนไปยังบัญชีพิเศษและผู้ปกครองเป็นผู้ตัดสินใจเรื่องงาน เมื่อเวลาผ่านไป เด็กโตขึ้น ต้องการรู้สึกเป็นอิสระจากพ่อแม่ เพื่อรับรายได้ของตัวเอง แต่คำถามก็เกิดขึ้นทันที - ทำงานตามกฎหมายแรงงานได้กี่ปี?

ทำงานให้กับวัยรุ่น

เมื่ออายุ 12-14 ปี วัยรุ่นเริ่มมองหากิจกรรมที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในช่วงฤดูร้อนหรือตอนเย็นหลังเลิกเรียนอย่างมีสติ แต่ไม่ใช่ว่านายจ้างทุกรายจะเต็มใจรับผิดชอบเด็ก รหัสแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซียระบุไว้อย่างชัดเจนว่าคุณสามารถทำงานได้กี่ปีและรับค่าตอบแทนที่สำคัญสำหรับสิ่งนี้ หากคุณศึกษามาตรา 20 ของประมวลกฎหมายแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซียอย่างรอบคอบ คุณจะพบว่าวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่า 16 ปีได้รับการว่าจ้าง ไม่ห้ามไม่ให้ทำงานตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ปรับตามจำนวนคะแนนที่กำหนดในกฎหมาย เมื่ออายุ 14 ปี กฎหมายไม่ได้ห้ามการทำสัญญาจ้างงาน แต่ต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ:

• งานไม่ควรเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก
• งานไม่ควรรบกวนกระบวนการเรียนรู้และการศึกษาหลักสูตรของโรงเรียน
• ผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งต้องให้ความยินยอมในการทำงานให้กับวัยรุ่นโดยควรทำเป็นลายลักษณ์อักษร
• นายจ้างจะต้องส่งเอกสารเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพของเด็ก

อายุเท่าไหร่ถึงจะทำงานได้? งานสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 14 ปี

กฎหมายไม่ได้ห้ามเด็กอายุต่ำกว่า 14 ปีทำงาน แต่งานต้องไม่เป็นอันตรายต่อพัฒนาการทางร่างกายและศีลธรรมของเด็ก สันนิษฐานว่าองค์กรภาพยนตร์ คอนเสิร์ต และโรงละครจะทำข้อตกลงกับเด็กในวัยนี้ วัยรุ่นอายุต่ำกว่า 14 ปีไม่มีสิทธิ์ตัดสินใจด้วยตนเองและลงนามในเอกสารที่จำเป็น ดังนั้นตัวแทนอย่างเป็นทางการหรืออีกนัยหนึ่งคือพ่อแม่หรือผู้ปกครองจะทำเพื่อเขา นอกจากนี้ หากไม่ได้รับความยินยอมจากผู้ปกครอง ผู้เยาว์ไม่มีสิทธิ์ลงนามในสัญญาโดยอิสระ และยกตัวอย่างเช่น แสดงในภาพยนตร์หรือโฆษณา สิ่งหนึ่งที่ต้องรู้คืออายุเท่าไหร่ที่คุณสามารถทำงานได้ และอีกอย่างคือต้องได้รับความยินยอมจากพ่อแม่ของคุณสำหรับงานนี้

รายได้สำหรับผู้เยาว์ใน ... "แมคโดนัลด์"

บ่อยครั้งที่วัยรุ่นบ่นว่า: "ทำไมกฎหมายถึงระบุว่าเด็กอายุเท่าไหร่ถึงสามารถทำงานได้ แต่จริงๆ แล้วไม่มีนายจ้างคนไหนอยากจ้างพวกเขาเลย" แท้จริงแล้วมีข้อเสนอแบบครั้งเดียว เช่น การขนน้ำในเกม การลงโฆษณา การส่งหนังสือพิมพ์ แต่พวกเขาจ่ายน้อยมากสำหรับสิ่งนี้ และบางครั้งนายจ้างสามารถเสนอกิจกรรมประเภทนี้ครั้งเดียวตลอดฤดูร้อน

ความพร้อมของสถานที่ฟรีสำหรับเด็กนักเรียนมีชื่อเสียงมานานสำหรับแมคโดนัลด์ มีความเห็นว่าแม้แต่วัยรุ่นอายุ 14 ปีก็ทำงานที่นั่น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อได้รับความยินยอมจากผู้ปกครองและหากตารางการทำงานไม่รบกวนการเรียน หลายคนมีคำถาม - คุณสามารถทำงานที่ McDonald's ได้เมื่ออายุเท่าไหร่โดยไม่ได้รับอนุญาตจากพ่อแม่และผู้ปกครอง? ตั้งแต่อายุ 16 ปี วัยรุ่นสามารถตัดสินใจด้วยตัวเอง เซ็นสัญญาจ้างงาน และเริ่มหารายได้เข้ากระเป๋า แต่ในขณะเดียวกัน นายจ้างก็ไม่มีสิทธิ์กักขังผู้เยาว์ในที่ทำงานอีกต่อไป กว่า 4 ชั่วโมง

เมื่อเด็กเริ่มเป็นพลเมืองของสังคมอย่างเต็มตัว

ในประเทศที่เจริญแล้วทั่วโลกถือว่าผิดกฎหมายหากเด็กมีส่วนร่วมในงานประจำ ไม่มีอะไรผิดที่วัยรุ่นจะหาเงินค่าขนมได้จากงานที่ทำเพียงครั้งเดียวหรืองานช่วงซัมเมอร์ การใช้แรงงานเด็กอย่างถาวรอาจเป็นได้ในกรณีที่เด็กถูกถ่ายทำในภาพยนตร์หรือรายการต่างๆ เป็นที่ทราบกันดีว่าคุณสามารถทำงานภายใต้ประมวลกฎหมายแรงงานได้ตั้งแต่อายุเท่าไร และนายจ้างร้อยละ 99 พยายามปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้ วันนี้นายจ้างไม่ได้ประสบปัญหาการขาดแคลนผู้ที่ต้องการหารายได้พิเศษในเวลาว่างและไม่ต้องการพาลูกไปด้วย แม้ว่าจะมีหลายองค์กรที่ยากที่จะพบผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี ตัวอย่างเช่น McDonald's ร้านเดียวกันมีไว้สำหรับคนหนุ่มสาว และจากข้อมูลของฝ่ายบริหารของบริษัท บุคคลที่มีอายุไม่เกิน 30 ปีควรมีส่วนร่วมในการให้บริการ เป็นเรื่องง่ายที่จะคาดเดาว่าคุณจะทำงานที่ McDonald's ได้เมื่ออายุเท่าไรหากผู้เข้าชมทั้งหมดเป็นเด็กและวัยรุ่น ในประเทศของเรา เด็กคือบุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี ตามกฎหมายแล้ว ทารก เด็กก่อนวัยเรียน และเด็กนักเรียนเป็นเด็กของรัฐ เด็กโตมีสิทธิ์เลือก แต่พวกเขาจะเชี่ยวชาญหลังจาก 16 ปี ดังนั้นจึงมีเหตุผลที่จะได้งานหลังจากก้าวข้ามวันที่นี้เท่านั้น

เด็กนักเรียนและทำงาน

นักเรียนหลายคนใฝ่ฝันที่จะทำงาน ความฝันนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเหนือธรรมชาติหรือผิดธรรมชาติ - มันค่อนข้างเป็นไปได้และหากวัยรุ่นสามารถรวมงานกับการเรียนและปล่อยให้เวลาพักผ่อนได้ทำไมไม่ลอง ไม่ใช่นายจ้างรายเดียวหากนักเรียนลงทะเบียนอย่างเป็นทางการจะบังคับให้เขาทำงานมากกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน ประมวลกฎหมายแรงงานตอบคำถามว่าเด็กสามารถทำงานกับตัวเลขใดได้บ้าง แต่นายจ้างส่วนใหญ่ยังไม่พร้อมที่จะรับภาระความรับผิดชอบสำหรับเด็ก แม้ว่าเด็กในอีกไม่กี่เดือนจะมีอายุ 18 ปีและเขาจะกลายเป็นบุคคลที่มีอิสระอย่างสมบูรณ์ แต่น่าเสียดายที่มีน้อยคนที่จะเสี่ยง

ผู้ปกครองทุกคนต้องเผชิญกับคำถามไม่ช้าก็เร็ว - พวกเขาควรส่งลูกไปโรงเรียนตอนอายุเท่าไหร่? ตามกฎแล้ว เด็ก ๆ ที่มีอายุครบ 7 ขวบในช่วงฤดูร้อนจะกลายเป็นนักเรียนระดับประถมศึกษาปีที่ 1 ในเดือนกันยายน แต่ถ้าวันเกิดอยู่ในฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ผลิ และตามวันที่หวงแหน เด็กจะมีอายุเพียง 6.5 ปีเท่านั้น

เป็นไปได้ไหมที่จะขึ้นชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 โดยไม่ต้องรอเจ็ดปี

กฎหมายรัสเซีย 273-FZ "ว่าด้วยการศึกษาในสหพันธรัฐรัสเซีย" และมติที่ 189 ของ SanPiN กำหนดอายุที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเริ่มเรียนอย่างชัดเจน: อายุ 6.5-8 ปี

สิ่งที่มีอยู่ในระเบียบ:

1) ข้อ 10.1: ในชั้นเรียนแรกรับเด็กที่มีอายุแปดหรือเจ็ดของชีวิตไม่เกินอายุ 6.5 ปี

2) การศึกษาทั่วไประดับประถมศึกษาสำหรับเด็กอายุมากกว่า 6 ปีครึ่งเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีข้อจำกัดเกี่ยวกับเหตุผลด้านสุขภาพ

3) การศึกษาในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ควรเริ่มก่อนอายุแปดขวบ

กรณีที่เด็กเข้าเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เมื่ออายุเลยเกณฑ์อายุที่กำหนดนั้นทราบ อย่างไรก็ตาม สามารถนับนิ้วได้ ในกรณีนี้ จำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์กับหน่วยงานผู้ปกครอง และตามกฎแล้ว ผู้ปกครองจะยอมแพ้ต่อความยากลำบากเหล่านี้

อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ว่าเป็นไปได้ที่จะเริ่มเรียนเมื่ออายุ 6 ปี 4 เดือนและที่ 6 ปี 5 เดือนโดยเตรียมเอกสารจำนวนหนึ่ง

ลูกพร้อมไปโรงเรียนหรือยัง

เด็กทุกคนมีความแตกต่างกันบางคนมีความเพียรและพร้อมที่จะรับรู้ข้อมูลตั้งแต่อายุ 5 ขวบและสำหรับคนที่อายุเกือบ 8 ขวบมันเป็นเรื่องยากที่จะทนได้แม้แต่ครึ่งชั่วโมงในที่เดียว ดังนั้นพ่อแม่มักจะกังวล: การอยู่ในโรงเรียนอนุบาลหรือที่บ้านก็คุ้มค่าอีกปีหนึ่ง

การทดสอบจะช่วยกำหนดความพร้อมสำหรับโรงเรียน

วันนี้มีการทดสอบมากมายที่ออกแบบมาเพื่อกำหนดระดับความพร้อมในการศึกษาระดับประถมศึกษา การทดสอบคำนึงถึงพารามิเตอร์ส่วนใหญ่ รวมถึงความพร้อมทางจิตสรีรวิทยาและสติปัญญาของเด็กสำหรับโรงเรียน

เมื่อส่งต่อด้วยตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากครูแล้ว คุณจึงมั่นใจได้ว่าการกระทำของคุณถูกต้อง - จะส่งลูกไปโรงเรียนประถมในปีนี้หรือไม่

การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการไปโรงยิมเป็นประจำไม่เพียง แต่เป็นที่นิยม แต่จำเป็นสำหรับคนทันสมัย Hypodynamia เป็นศัตรูของมนุษย์สมัยใหม่ เราหยุดเคลื่อนไหวมาก: จากบ้านไปที่รถ จากรถไปที่สำนักงาน จากที่ทำงานกลับไปที่รถ ร้านค้า บ้าน และบนโซฟา ... ปีนขึ้นไปบนพื้นด้วยการเดินเท้า - ทำไม? มีลิฟต์ และในเมืองใหญ่คุณไม่ได้ไปที่ร้านค้าเสมอไป: มีบริการจัดส่งที่จะทำทุกอย่างให้คุณ ปรากฎว่าเราปรับปรุงชีวิตของเราอำนวยความสะดวกในทุกวิถีทางทำอันตรายต่อตัวเราเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพของคุณ และจะทำอย่างไร? แต่มีทางออก - มันคือกีฬา และเป็นเรื่องที่ดีมากเมื่อเด็กและวัยรุ่นมีส่วนร่วมในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยเลียนแบบตัวอย่างส่วนตัวของคุณ หากเด็กต้องการไปโรงยิมให้สนับสนุนทางเลือกนี้ นอกจากนี้ ลงทะเบียนเพื่อฝึกกับเขาหากคุณไม่เคยไปโรงยิมมาก่อน

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการฝึกซ้อม สิ่งที่วัยรุ่นทำผิดพลาดเมื่อไปโรงยิม วิธีที่จะไม่ทำร้ายสุขภาพของเขา - นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึงในบทความของวันนี้

คุณควรเริ่มจากตรงไหน?

หากวันหนึ่งวัยรุ่นของคุณแสดงความปรารถนาที่จะไปเล่นกีฬากล่าวคือไปโรงยิม - คุณไม่ควรห้ามปรามเขาจากการตัดสินใจดังกล่าว เป็นการดีกว่าที่จะถามก่อนว่าทำไมและทำไมความปรารถนาดังกล่าวจึงเกิดขึ้น เป็นเรื่องหนึ่งถ้ามาจากซีรีส์เรื่อง “และเพื่อนของฉัน / แฟนของฉันไปและฉันต้องการ” อีกสิ่งหนึ่งคือความปรารถนาที่จะทำให้ร่างกายของคุณสวยงาม ฟิต และยืดหยุ่นมากขึ้น จัดการกับแรงจูงใจเริ่มต้นของเด็กและเริ่มจากขั้นตอนต่อไป

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อุตสาหกรรมการออกกำลังกายได้รับการพัฒนาอย่างรวดเร็ว มีทิศทางและเทรนด์ใหม่ ๆ ที่มีเป้าหมายเพื่อให้ร่างกายของคุณมีโทนสีที่ไม่เพียงรวดเร็ว แต่ยังสนุกและน่าสนใจอีกด้วย เวชศาสตร์การกีฬาไม่ได้ล้าหลัง และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณเลือกได้อย่างถูกต้องในทิศทางนี้

โรงละครเริ่มต้นด้วยไม้แขวนเสื้อ กีฬาเริ่มต้นด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว

ฉันจะบอกว่าการแสดงออกที่จับใจอยู่แล้วของ Stanislavsky ถอดความได้ว่าใบหน้าของสโมสรกีฬาใด ๆ ก็คือพนักงาน แน่นอน ชื่อเสียง อุปกรณ์ กิจกรรมที่หลากหลายและทิศทางสำหรับลูกค้าก็เป็นจุดสำคัญที่คุณควรให้ความสนใจเช่นกัน แต่ถึงกระนั้นลูกของคุณแม้ว่าเขาจะโตแล้วก็ตาม แต่จะต้องจัดการกับเฟอร์นิเจอร์ที่สวยงามที่แผนกต้อนรับส่วนหน้า แต่กับผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์และความรู้มีความสำคัญมาก
มีแนวโน้มว่าวัยรุ่นของคุณจะต่อต้านคุณที่จะไป "สำรวจ" กับเขาและทำความรู้จักกับสโมสร ทำโดยไม่มีเขาค้นหาทุกสิ่งที่คุณสนใจ: เงื่อนไขการฝึกอบรม, ขั้นตอนการฝึกอบรม, การศึกษาของโค้ช, ความพร้อมของใบรับรองที่จำเป็นสำหรับการทำงานกับวัยรุ่นรวมถึงประสบการณ์ในการทำงานกับพวกเขา คุณจะมอบสิ่งที่มีค่าที่สุดให้กับบุคคลนี้ - สุขภาพของบุตรหลานของคุณซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรอายที่จะถามคำถามเกี่ยวกับคุณสมบัติ แต่จะขัดใจยังไงถ้าโค้ชไม่ยอม เพราะการฝึกฝนร่างกายให้เติบโตนั้นต้องอาศัยความรู้ ทักษะ และการศึกษา ดังนั้น จงเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคุณอาจถูกปฏิเสธ

แนะนำให้เล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อย เพราะในช่วงที่มีการกระโดดที่เกี่ยวข้องกับอายุ ระบบกล้ามเนื้อจะไม่มีเวลาเติบโตหลังโครงกระดูก และถ้าเราเพิ่มสิ่งนี้คงที่ การนั่งไม่ถูกต้องที่โต๊ะ โต๊ะทำงาน บนโซฟา งอมากกว่า "ในสามความตาย" จากนั้นในวัยรุ่น เด็กอาจพัฒนา kyphosis, lordosis หรือ scoliosis (ความโค้งต่างๆ ของกระดูกสันหลัง) . ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ จึงมีความจำเป็นเหนือสิ่งอื่นใดในการพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อที่ออกแบบมาเพื่อรองรับโครงกระดูก

เป็นไปได้ไหมที่อายุเท่านี้ (12 ปี) จะไปยิม? สามารถ. แต่โดยมีเงื่อนไขว่าวัยรุ่นจะต้องฝึกฝนภายใต้การดูแลของโค้ชที่มีความสามารถพร้อมประสบการณ์การทำงานที่เกี่ยวข้อง ในกรณีนี้ บุตรหลานของคุณจะได้รับข้อเสนอการออกกำลังกายซึ่งในตอนแรกจะเกี่ยวข้องกับน้ำหนักของตัวเองเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไปดัมเบลขนาดเล็กแถบยางยืด (ตัวขยาย) จะทำงานร่วมกับเครื่องจำลองน้ำหนักขนาดเล็กซึ่งไม่ให้ภาระตามแนวแกนกับกระดูกสันหลัง นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับชั้นเรียนสำหรับเด็กผู้ชาย แต่เด็กผู้หญิงควรไปโรงยิมในภายหลัง ใกล้ถึง 16 ปี ตามที่คุณเข้าใจ อายุในกรณีนี้เป็นตัวเลขที่มีเงื่อนไข เพราะไม่ว่าในกรณีใด หากลูกของคุณตัดสินใจที่จะไปเล่นกีฬา คุณต้องไปพบแพทย์ก่อน และหลังจากได้รับการอนุมัติจากเขาแล้ว ให้เลือกสปอร์ตคลับ

หากคุณไม่สามารถออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ได้?

แน่นอนว่าการมีสโมสรกีฬาที่ดีพร้อมโค้ชมืออาชีพและมีประสบการณ์นั้นยอดเยี่ยมและวิเศษมาก แต่ผู้ที่ต้องการเล่นกีฬาจริง ๆ แต่ไม่มีโอกาสทำเช่นนี้ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ
มีชุดของแบบฝึกหัดที่แสดงซึ่งวัยรุ่นของคุณจะไม่ทำร้ายตัวเองและอาจเชี่ยวชาญด้วยตัวเอง สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้? คุณต้องทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการฝึกอย่างรอบคอบ แบ่งตามวันที่ฝึก จดลำดับของการฝึกแต่ละครั้งในไดอารีการฝึก แล้วเริ่ม!

การฝึกอบรมเริ่มต้นที่ไหน?

จากการวอร์มอัพลู่วิ่ง, จักรยาน, orbitrek - วอร์มอัพประมาณ 10-15 นาทีจนกระทั่งชีพจรเต้นเร็วขึ้นและเหงื่อหยดแรกจะปรากฏขึ้น บ่อยครั้งที่ฉันเห็นภาพดังกล่าวในห้องโถง: วัยรุ่นมาที่ห้องโถงและวิ่งไปที่ต่อมทันที สิ่งนี้ผิด กล้ามเนื้อจำเป็นต้องเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานและการโหลดที่ตามมาโดยการทำให้ร่างกายอบอุ่น

ถัดมาคือการอุ่นเครื่องในขั้นตอนการดำเนินการคุณต้องเตรียมกล้ามเนื้อเป้าหมายให้พร้อมสำหรับการทำงาน การเคลื่อนไหวแบบหมุนที่หัวไหล่ ข้อต่อข้อศอก การอุ่นเครื่องบริเวณปากมดลูก และอื่น ๆ ไปจนถึงข้อต่อข้อเท้า

การทำงานของร่างกายส่วนล่าง:

- หมอบมีตัวเลือกมากมายสำหรับการออกกำลังกายนี้: เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มต้นโดยไม่ต้องถ่วงน้ำหนักด้วยน้ำหนักของคุณเอง สิ่งสำคัญคือต้องไม่ฉีกส้นเท้าเมื่อทำการแสดง และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเข่าไม่ยื่นไปข้างหน้าหลังปลายเท้าเมื่อทำท่าสควอท เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถเพิ่มภาระได้โดยการออกกำลังกายด้วยดัมเบล บาร์เบล หรือแพนเค้ก

- ระเบิดอาจเป็นไดนามิกเมื่อออกกำลังกายด้วยการเคลื่อนไหวหรือคงที่เมื่อขารองรับอยู่กับที่ และพุ่งที่สองไปข้างหน้าหรือข้างหลัง

- ก้าวเข้าสู่แพลตฟอร์มสามารถทำได้โดยใช้ขา "ตั้งค่า" สลับกันหรือในตอนแรกจากนั้นจึงเปลี่ยนเป็นขาที่สอง มีตัวเลือกมากมาย มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยตัวเลือกที่ง่ายกว่า

- กระโดดณ จุดนั้น ให้ยกเข่าขึ้นสูง แยกขาออกจากกัน (Jacks or Jumping Jacks)

การทำงานของร่างกายส่วนบน

ทุกอย่างซับซ้อนกว่าเล็กน้อยที่นี่ ดังนั้นเงื่อนไขด้านบนจึงคงอยู่สำหรับสี่กลุ่ม: หลัง, หน้าอก, แขนและไหล่, หน้าท้อง

- การออกกำลังกายสำหรับหลังสิ่งที่สามารถเข้าถึงได้มากที่สุดคือ pull-ups ที่มีตัวเลือกการยึดเกาะที่หลากหลาย (ไปข้างหน้า, ย้อนกลับ, ที่จับที่แตกต่างกัน), hyperextension, ตัวเลือกสำหรับการดึงบล็อกและแถวดัมเบลในแนวเอียง (ฉันดึงความสนใจของคุณอีกครั้งถึงข้อเท็จจริงที่ว่าน้ำหนักบรรทุกควรน้อยที่สุดในตอนแรก) .

- การออกกำลังกายสำหรับหน้าอกการออกกำลังกายแบบคลาสสิกคือการวิดพื้น มีตัวเลือกมากมายสำหรับการแสดง: ตั้งแต่การคุกเข่าธรรมดาไปจนถึงการเหยียดขาตรง ถัดไป ดัมเบลแท่นกด, การลด / ลดมือในเครื่องจำลองบล็อกและคันโยก, บีบลูกบอลต่อหน้าคุณ

- การออกกำลังกายสำหรับมือยกดัมเบลสำหรับลูกหนูขณะยืน นั่ง บนม้านั่งของสก็อตต์ ดัดตัวในเครื่องจำลองบล็อก ใช้ยางยืด (ตัวขยาย) การทำงานของ Triceps: การกดดัมเบลเหนือศีรษะ การกดบัลลังก์ (การกดแบบฝรั่งเศสของทั้งดัมเบลและบาร์เบล) การต่อเชือก

- การออกกำลังกายไหล่ที่นี่แขนถูกลักพาตัวไปด้านข้าง เอียง ยกดัมเบลต่อหน้าคุณด้วยแขนตรง หากคุณมีบอดี้บาร์น้ำหนักเบา (ไม่เกิน 5 กก.) คุณสามารถกดเหนือศีรษะได้

- กดแบบฝึกหัดบิดทุกชนิดบนพื้น, บนม้านั่ง, ในเก้าอี้โรมัน, บนฟิตบอล, นอนยกขา, แขวนบนคาน, บาร์ติดผนัง

เสร็จสิ้นการออกกำลังกาย

ในตอนท้ายของการออกกำลังกายจะมีการผูกปมบนเครื่องคาร์ดิโอ (เครื่องเดียวกับที่ใช้ในการวอร์มอัพในช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกาย แต่ตอนนี้คุณต้องทำงานตั้งแต่ 15 ถึง 40 นาที) เช่นเดียวกับการยืดกล้ามเนื้อ
โปรดทราบว่าไม่แนะนำให้ฝึกความแข็งแกร่งทุกวัน ร่างกายรวมทั้งเด็กต้องการเวลาในการฟื้นตัวและเพิ่มความแข็งแรง อาหารและการนอนหลับเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในเรื่องนี้ โภชนาการที่เหมาะสม ดีต่อสุขภาพ และมีเหตุผลจะช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่ และการออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงรูปร่างหน้าตา เพิ่มความแข็งแรง สุขภาพ และความมั่นใจในตนเองให้กับวัยรุ่น

โปรดทราบว่าบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น!

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นด้วยความช่วยเหลือของ Andrey Balagura ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
เครดิตรูปภาพ: Andrea De Martin/Rusmediabank.ru

เด็กเริ่มเดินได้ตอนอายุเท่าไหร่? หากคุณเชื่อผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาบอกว่าทารกควรเริ่มเดินได้ด้วยตัวเองประมาณหนึ่งปี แต่คำพูดนี้สะท้อนถึงค่าเฉลี่ยและคนตัวเล็ก ๆ ทุกคนก็เป็นปัจเจกบุคคล ดังนั้นเขาจึงสามารถยืนบนขาของเขาและเริ่มก้าวแรกเร็วขึ้นเล็กน้อยหรือช้ากว่านั้น เด็กส่วนใหญ่เชี่ยวชาญการเดินในช่วงเวลาตั้งแต่เก้าเดือนถึงหนึ่งปีครึ่ง

ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันที ในตอนแรก ทารกจะค่อยๆ ลุกขึ้น จากนั้นจึงขยับขา ถือไม้พยุงหรือมือของผู้ใหญ่ไว้ และหลังจากนั้นไม่นาน เด็กก็จะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

ทำไมกำหนดเวลาถึงขึ้นอยู่กับ?

เหตุใดจึงขึ้นอยู่กับว่าเด็กเริ่มเดินได้กี่เดือน? มีหลายปัจจัยสำหรับสิ่งนี้:

1. คุณสมบัติของการถ่ายทอดทางพันธุกรรม การสังเกตมักเกิดขึ้นบ่อยครั้งว่าหากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งเริ่มเดินเร็ว ทารกก็จะเชี่ยวชาญทักษะนี้เร็วกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกัน
2. คุณสมบัติตามรัฐธรรมนูญและเพศมีบทบาทสำคัญ เด็กผู้หญิงและเด็กผอมบางของทั้งสองเพศเริ่มก้าวแรกเร็วขึ้น
3. ระยะเวลาของการเริ่มต้นเดินจะพิจารณาจากลักษณะนิสัยของทารก หากเขาเป็นคนอยู่ไม่สุขและศึกษาโลกอย่างต่อเนื่องเขาจะไปได้เร็วขึ้น เด็กที่สงบและสมดุลมากขึ้นไม่รีบร้อนที่จะทำสิ่งนี้
4. สถานะของกล้ามเนื้อก็มีบทบาทเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ปกครองจะทำงานร่วมกับเด็กและช่วยให้เขาแข็งแรงขึ้น
5. เด็กจะเริ่มย้ายในภายหลังหากอพาร์ตเมนต์ไม่มีเงื่อนไขสำหรับสิ่งนี้ ผลเช่นเดียวกันทำให้การใช้วอล์คเกอร์ พวกเขาช่วยให้ทารกสำรวจโลกได้อย่างรวดเร็วและไม่เครียดมากนัก และการเดินก็ต้องใช้พละกำลัง
6. ต่อมาเด็ก ๆ เชี่ยวชาญการเดินอย่างอิสระซึ่งเรียนรู้ที่จะพูดคุยอย่างเข้มข้นในช่วงเวลานี้ การเรียนรู้สองทักษะพร้อมกันเป็นงานที่ยากสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

เด็กที่เริ่มขยับขาในตอนแรกจะเดินแตกต่างจากผู้ใหญ่เล็กน้อยและปรากฏการณ์นี้ไม่ใช่พยาธิวิทยา มันแสดงให้เห็นดังนี้:

• เท้าของเขาขนานกัน
• เขาไม่รู้วิธีม้วนเท้าจากส้นเท้าจรดปลายเท้า
• การไม่สามารถรักษาสมดุลที่มั่นคงได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเขามักจะล้มลง

เมื่อพิจารณาจากประเด็นทั้งหมดข้างต้นแล้วจำเป็นต้องตรวจสอบทารกอย่างต่อเนื่องเนื่องจากในการเคลื่อนไหวครั้งแรกมีโอกาสสูงที่จะได้รับบาดเจ็บ

หากทารกล้มลง คุณไม่ควรส่งเสียงเตือนทันที ความจริงก็คือกระดูกของเขาแข็งแรงและค่อนข้าง "อ่อน" ดังนั้นการแตกหักในวัยนี้จึงหายากมาก หลังจากที่เจ้าตัวเล็กล้มลง คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งไปอุ้มเขาทันที ทางที่ดีควรให้กำลังใจเขาอย่างเงียบ ๆ และเบา ๆ จากนั้นรอให้เขาลุกขึ้นและเดินต่อด้วยตัวเอง

เพื่อความปลอดภัย ผู้ปกครองควรนำวัตถุที่สามารถกระแทกออกได้ทั้งหมด และแนะนำให้ปิดมุมด้วยวัสดุนุ่มๆ

หากเด็กเริ่มเดินเร็วหรือช้า

ตอนนี้เป็นที่ชัดเจนแล้วว่าเด็ก ๆ เริ่มเดินได้กี่เดือนคำถามก็เกิดขึ้นจะดีไหมถ้าทารกเริ่มเคลื่อนไหวเร็วกว่าวันที่ข้างต้นเล็กน้อย? คุณไม่ควรชื่นชมยินดีกับเหตุการณ์ดังกล่าว ความจริงก็คือกล้ามเนื้อกดและหลังรวมถึงกระดูกสันหลังไม่มีกำลังที่จำเป็นสำหรับการเดินตัวตรง
เป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อโหลดเกิดขึ้นในเด็กโตและกินอิ่ม ในกรณีนี้มีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดปัญหากับกล้ามเนื้อและระบบโครงร่างของขา ผู้ปกครองบางคนพยายามบังคับกระบวนการนี้ซึ่งก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อสุขภาพของลูกน้อย ในกรณีนี้ไม่เพียง แต่ขาท่อนล่างเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ยังรวมถึงเท้าซึ่งมีความโค้ง

ทารกเดินช้าเนื่องจากความจริงที่ว่าในช่วงอายุที่เหมาะสมระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเขายังไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้ สาเหตุอาจเป็นอาการเจ็บป่วยร้ายแรง รวมทั้งโรคทางระบบประสาท ตลอดจนผลจากการบาดเจ็บที่เกิด

วิธีช่วยทารก

ไม่ว่าเด็กอายุเท่าไหร่ที่เริ่มเดิน คุณต้องเริ่มเตรียมตัวสำหรับขั้นตอนนี้ล่วงหน้า ธรรมชาติจัดเตรียมกระบวนการพัฒนาทั้งหมดให้ดำเนินไปอย่างทันท่วงที แต่ถ้าผู้ปกครองให้ความช่วยเหลืออย่างเต็มที่ในเวลาเดียวกันกระบวนการก็จะดำเนินไปอย่างทันท่วงทีและคาดการณ์ได้มากขึ้น

1. ตั้งแต่เดือนแรกควรทำการนวดและแบบฝึกหัดพิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มด้วยการสอนให้เจ้าตัวเล็กเกลือกกลิ้งบนท้องของเขาและจับศีรษะ จากนั้นนั่งลงแล้วลุกขึ้น ก้าวต่อไปหลังจากนี้คือการเดิน
2. เมื่ออายุได้ประมาณ 10 เดือน ขอแนะนำให้ไปที่สระพิเศษซึ่งมีโปรแกรมการฝึกสำหรับเจ้าตัวน้อย
3. หลังจาก 11 เดือนคุณควรเลือกเกมที่จะกระตุ้นความปรารถนาที่จะเดิน คุณสามารถจัดของเล่นในที่ต่างๆ ในห้องและให้พื้นที่เด็กในการพัฒนาทักษะ
4. ของเล่นวีลแชร์จะช่วยได้ในตอนแรก ถั่วจะผลักมันไปต่อหน้าเขา และค่อยๆ ก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจขึ้นเรื่อยๆ จัมเปอร์และวอล์กเกอร์ในกรณีนี้มีผลกระทบในทางลบ

ด้วยความปรารถนาที่จะให้ทารกเริ่มลุกขึ้นและเคลื่อนไหวอย่างอิสระควรปฏิบัติตามมาตรการในทุกสิ่งและก่อนที่จะเริ่มความช่วยเหลือควรปรึกษากุมารแพทย์

คุณต้องการรองเท้าอะไร

ผู้ปกครองหลายคนสนใจว่าจำเป็นต้องใช้รองเท้าหรือไม่เมื่อเด็กเริ่มเดิน และถ้าเป็นเช่นนั้นจะเลือกได้อย่างไร? มีเพียงคำตอบเดียวสำหรับคำถามนี้ - รองเท้าในกรณีนี้จำเป็นอย่างยิ่งและคุณต้องปฏิบัติตามกฎในการเลือกรองเท้า:

• รองเท้าควรทำจากวัสดุธรรมชาติเท่านั้น (หนังหรือหนังกลับ);
• สิ่งสำคัญคือพื้นรองเท้าต้องบางและยืดหยุ่น
• คุณควรซื้อรองเท้าที่มีหลังแข็งและส้นเล็กเท่านั้น
• ที่ด้านข้างและด้านหน้าของรองเท้าควรนุ่ม
• ต้องมีการสนับสนุนส่วนโค้งเฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่มีการรับประกันรูปแบบที่ถูกต้องของส่วนโค้งของเท้า

ทารกเดินด้วยปลายเท้า

เมื่อเด็กเริ่มเดินได้ด้วยตัวเอง Komarovsky แนะนำให้ดูอย่างรอบคอบว่าเขาทำอย่างไร หากเขาก้าวเท้าและยกส้นสูงเหตุผลนี้อาจแตกต่างออกไป

บางครั้งเจ้าตัวน้อยก็ปล่อยตัวปล่อยใจและลองเคลื่อนไหวด้วยวิธีที่แปลกใหม่และแปลกใหม่ ในกรณีนี้สิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ และผู้ปกครองไม่ควรกังวล ในบางกรณีด้วยวิธีนี้ทารกจะดึงดูดความสนใจ

แต่ถ้าการเดินเท้ายังคงดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่องและเด็กไม่พยายามแม้แต่จะยันเท้าทั้งหมด นี่เป็นสัญญาณที่น่าตกใจและต้องดำเนินการทันที นอกจากนี้ คุณไม่ควรพยายามแก้ไขสถานการณ์ด้วยตัวเอง ทางที่ดีควรติดต่อกุมารแพทย์และนักประสาทวิทยาในเด็ก ในบางกรณี การนวด การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกแบบพิเศษ และการทำกายภาพบำบัดจะช่วยให้อาการเป็นปกติ

อาการที่สำคัญของการเบี่ยงเบนคือการที่ทารกไม่เดิน และไม่ได้พยายามทำหลังจากผ่านไปหนึ่งปีครึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าในเวลาเดียวกันเขาแสดงกิจกรรมที่ต่ำมาก เซื่องซึมและไม่แยแส ในกรณีที่เจ้าตัวเล็กกินตามปกติ นอนหลับ หมุนตัวไปมา คลานและนั่งลงด้วยตัวเอง ขอแนะนำให้รอสักครู่เนื่องจากมีสัญญาณว่าเขาจะไปในไม่ช้า

บรรทัดฐานเมื่อเด็กเริ่มเดินจะพิจารณาจาก 9 เดือนถึง 1.5 ปี วิธี เคล็ดลับ และข้อแนะนำในการช่วยให้ลูกเริ่มเดินได้ด้วยตัวเอง อ่านด้านล่าง ...

เบื้องหลังรอยยิ้มแรกให้แม่ของฉัน เสียงแรก ทักษะแรกของการรัฐประหาร เรานั่งอยู่บนตูดแล้ว เรามีฟันซี่แรกแล้ว - ถึงคราวที่ต้องรอคอยอิสระคนแรกแม้ว่าจะไม่แน่นอนก็ตาม คุณแม่หลายคนตั้งหน้าตั้งตารอขั้นตอนนี้! ข้อควรจำ (!) - ไม่มีตัวระบุเวลาที่ชัดเจนเมื่อลูกของคุณ (อายุกี่เดือน) จะเริ่มเดินได้เองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ เช่นเดียวกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของทารกอายุไม่เกิน 1 ขวบ เวลาของการเคลื่อนไหวอย่างอิสระนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ...

ทารกเริ่มก้าวแรกตอนอายุเท่าไร?

อายุที่เด็กควรเริ่มเดินได้เองโดยเฉลี่ยประมาณหนึ่งปี อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าเด็กทุกคนจะเริ่มก้าวแรกเมื่ออายุ 12 เดือน บรรทัดฐานถือเป็นระยะเวลา 9 เดือนและสูงสุดประมาณ 1.5 ปีขั้นแรก ทารกพยายามลุกขึ้น จากนั้นจึงเริ่มขั้นตอนการทดลอง โดยจับเฟอร์นิเจอร์หรือมือของผู้ใหญ่ และหลังจากนั้นก็พยายามเดินอย่างอิสระ

ทารกเริ่มเดินเมื่ออายุเท่าใดขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

• ปัจจัยทางพันธุกรรมมีผลอย่างมากต่อเวลาที่ทารกจะไป หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งไปสายมากคุณไม่ควรคาดหวังให้ลูกน้อยก้าวแรก
• รัฐธรรมนูญและเพศของเด็กยังส่งผลต่อเวลาที่ทารกทำตามขั้นตอนแรก เด็กอ้วนจะไปช้ากว่าเพื่อนเรียวเล็กน้อย และเด็กผู้หญิงเริ่มเดินเร็วกว่าเด็กผู้ชาย
• อารมณ์ของทารกมีผลต่อเวลาที่ทารกจะเดิน ผู้สังเกตการณ์ที่สงบและสมดุลไม่รีบร้อนที่จะเดิน สะดวกสำหรับพวกเขาในการสำรวจโลกอย่างช้าๆ และพวกเขารู้สึกดีกับการนั่งหรือคลาน ตรงกันข้าม คนที่อยู่ไม่สุขมักเรียนรู้ได้เร็วกว่าและเริ่มก้าวแรกได้เร็ว

เมื่อเด็กเริ่มเดินอย่างอิสระ คุณจะสังเกตเห็นว่ากระบวนการเดินของเขาแตกต่างอย่างชัดเจนจากผู้ใหญ่ในหลายๆ ด้าน:

• เด็กวางเท้าขนานกัน
• เด็ก ๆ เดินราวกับว่า "พิมพ์ขั้นตอน" ไม่สามารถม้วนเท้าจากส้นเท้าจรดปลายเท้าได้
• เด็กยังไม่รู้วิธีจับจุดศูนย์ถ่วงจึงล้มบ่อย

ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ ผู้ปกครองจำเป็นต้องดูแลบุตรหลานอย่างระมัดระวังและตื่นตัวอยู่เสมอ เป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อเด็กหกล้มไปข้างหน้าหรือข้างหลัง - เขาไม่รู้วิธีที่จะทำให้การตกด้วยมือของเขานิ่มลงและอาจทำให้ใบหน้าหรือหลังศีรษะหักได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรตื่นตระหนกจนแทบบ้ากลัวตก กระดูกของเด็กในวัยนี้มีความยืดหยุ่นสูงและมีความเสี่ยงต่อการแตกหักน้อยที่สุด

ปฏิกิริยาของผู้ปกครองที่ทารกหกล้มบ่อยครั้งมีความสำคัญมาก ไม่จำเป็นต้องรีบไปหาเด็กด้วยความสยองขวัญบนใบหน้าทุกครั้งและรับเขาขึ้นมา มันคุ้มค่าที่จะให้กำลังใจ "วอล์คเกอร์" สามเณรด้วยน้ำเสียงที่น่ารักและสงบและรอจนกว่าเขาจะลุกขึ้นและเดินต่อไป

ถ้าลูกเริ่มเดินเร็ว? ดีขึ้นเร็วหรือช้า?

• หากเด็กเริ่มเดินเร็วอย่าดีใจมากเกินไป กล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังและขายังไม่แข็งแรงเต็มที่ และภาระที่ออกโดยการเดินก็ยังทนไม่ได้สำหรับพวกเขา ทารกตัวใหญ่ที่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างดีอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการก่อตัวของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกไม่สามารถยืนได้ด้วยตัวเอง แต่พ่อแม่ของเขาบังคับเหตุการณ์นี้ หน้าแข้งของทารกไม่สามารถรับน้ำหนักได้ ซึ่งนำไปสู่ความโค้งงอและการตั้งเท้าที่ไม่ถูกต้อง โดยจิตใต้สำนึก เด็กทารกรู้ว่าเวลาใดเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการก้าวแรก
• เด็กเริ่มเดินช้าด้วยเหตุผลหลายประการ บางทีกล้ามเนื้อขาและกระดูกสันหลังของเขายังไม่พร้อมสำหรับการยืนตัวตรง หรือมีภูมิคุ้มกันลดลงเนื่องจากโรคหรือการบาดเจ็บจากการคลอด

ช่วยให้ลูกเดิน - ออกกำลังกายและนวด

สามารถกระตุ้นทารกให้ก้าวแรกอย่างรวดเร็วได้หรือไม่หากทักษะนี้เกิดขึ้นช้า? - สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการยึดมั่นในความรู้สึกของสัดส่วนในความปรารถนาที่จะสอนลูกน้อยของคุณให้เดินอย่างรวดเร็ว มีหลายวิธีที่จะช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ทักษะใหม่

1. มีความจำเป็นต้องจัดเตรียมพื้นที่เพียงพอสำหรับการเคลื่อนไหวให้กับเด็ก เด็กวัยหัดเดินที่อยู่ในที่เกิดเหตุตลอดเวลาจะไปสายมาก มันคุ้มค่าที่จะจัดวางเฟอร์นิเจอร์ที่มั่นคงหลายชิ้นไว้รอบ ๆ ห้องเพื่อรองรับ ควรวางของเล่นโปรดของทารกให้เอื้อมถึง เด็กต้องแยกตัวออกจากการรองรับ เมื่อเวลาผ่านไป ระยะห่างจากแนวรับไปยังแนวรับจะต้องเพิ่มขึ้น
2. เพื่อทำการนวด การนวดคือการเสริมสร้างและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ทำงานขณะเดิน การลูบถูและแตะที่เท้าและขาส่วนล่างของเด็กจะทำให้เกิดผลดี (อ่านเกี่ยวกับการนวด)
3. ยิมนาสติกทุกวันและแบบฝึกหัดกระตุ้น ชุดของแบบฝึกหัดควรประกอบด้วยการงอและการยืดขา การสควอทและจิบด้วยความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ การตีเข่าของแม่ การออกกำลังกายบนฟิตบอล ( ลิงก์ไปยังบทความที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการนวดและการออกกำลังกายด้านบน).
4. ของเล่นที่กลิ้งได้อย่างมั่นคงจะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกมั่นใจมากขึ้น เด็กผลักของเล่นต่อหน้าเขาและเคลื่อนไหวเกือบจะเป็นอิสระ

อัปเดต

1. อย่าเร่งรัดลูกของคุณ ค่าเฉลี่ยทั้งหมดเป็นค่าประมาณ ดังนั้นแม้จะอายุ 14-15 เดือนก็เป็นเรื่องปกติที่บางคนจะไม่เดินด้วยตัวเอง งานหลักของผู้ปกครองในระยะแรกคือการรอจนกว่าเด็กจะโตเต็มที่เพื่อฝึกฝนทักษะใหม่ ความเร่งรีบอาจส่งผลเสียต่อการก่อตัวของเท้า กล้ามเนื้อ ข้อต่อ
2. สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเกื้อกูล: นำสิ่งที่อาจเป็นอันตรายออก กำจัดมุมแหลมๆ ซ่อนสายไฟ และจับตาดูทารกอย่างใกล้ชิดเป็นพิเศษ
3. ทำการฝึกร่างกาย ไม่จำเป็นต้องมีแบบฝึกหัดพิเศษ คุณเพียงแค่ต้องฝึกกล้ามเนื้อทุกกลุ่มอย่างทันท่วงทีตั้งแต่แรกเกิด กระจายที่ท้อง กระตุ้นการพลิกตัว ถัดไปเด็กควรนั่งด้วยตัวเองจากท่าคว่ำ และแน่นอนว่าการคลานมีบทบาทสำคัญ งานของผู้ปกครองคือการส่งเสริมการออกกำลังกายของเด็กในทุกวิถีทาง ตัวอย่างเช่นดึงดูดเขาด้วยของเล่นบังคับให้เขาคลานไปรอบ ๆ ห้อง และการกระโดดบนเข่าของผู้ปกครองซึ่งเด็ก ๆ ชอบมากเป็นการออกกำลังกายที่ดีในการเสริมสร้างขา ()
4. การนวดช่วยพัฒนากล้ามเนื้อและคลายความตึงเครียดในเวลาเดียวกัน คุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญได้เช่นกัน
5. ส่งเสริมการเดิน. คุณสามารถแสดงของเล่นที่น่าสนใจแล้ววางไว้บนโต๊ะเพื่อที่คุณจะได้รับโดยการยืนขึ้นเท่านั้น เมื่อทารกพยายามก้าวย่างก้าวแรก ของเล่นสามารถเคลื่อนจากโต๊ะไปที่โซฟาได้อย่างน่าอัศจรรย์ทันทีที่ทารกเข้าใกล้ เป็นการดีที่จะออกไปข้างนอกบ่อยขึ้น ซึ่งคุณสามารถดูเด็กคนอื่น ๆ ที่เดินได้แล้ว ในกรณีนี้ ควรทิ้งรถเข็นไว้ที่บ้านจะดีกว่า สะดวกที่จะใช้ "บังเหียน" พิเศษ แต่เมื่อเด็กเดินได้แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าร่างกายของเด็กไม่โค้งงอไปข้างหน้าหรือด้านข้าง
6. ให้กำลังใจ. สรรเสริญความสำเร็จ รอยยิ้มของพ่อกับแม่คือรางวัลที่ดีที่สุด อย่าลืมคำพูดที่น่ารักและกระตือรือร้น เด็กสมควรได้รับสิ่งนี้สำหรับก้าวแรกของเขา

ข้อควรจำเมื่อสอนเด็กให้เดิน:

• เริ่มเดินเท้าเปล่าจะดีกว่า สิ่งนี้นำไปสู่การก่อตัวของเท้าที่ถูกต้อง และทำให้ทารกอารมณ์ดีไปพร้อม ๆ กัน หรือสวมถุงเท้าพื้นยาง
• สำหรับการเดินเล่นบนถนน คุณควรซื้อรองเท้าคุณภาพสูงและสวมใส่สบายโดยมีหลังที่กระชับและต้องแน่ใจว่ารองเท้าไม่เสียดสีกับขาของคุณ
• ไม่จำเป็นต้องถูกล่อลวง เด็กไม่ใช่เรื่องแปลกหลังจากใช้วอล์คเกอร์เป็นเวลานาน และไม่ยอมเรียนรู้ทักษะการเดินอย่างทันท่วงที
• ในระหว่างการฝึกคุณไม่จำเป็นต้องอุ้มเด็กที่รักแร้ ถูกต้องกว่าสำหรับแปรงสำหรับปลายแขนหรือแม้แต่กระโปรงหน้ารถ
• และที่สำคัญที่สุดคือต้องอดทน อย่าบังคับลูกให้อยู่ในกรอบมาตรฐาน แต่คุณต้องเป็นผู้ช่วยเขาในทุกสิ่งทันทีที่เขาพร้อมสำหรับการค้นพบใหม่

ห้ามใช้วอล์กเกอร์และจัมเปอร์ ไม่เพียงแต่ไม่กระตุ้นการเคลื่อนไหวอย่างอิสระเท่านั้น แต่ในทางกลับกัน ยังทำให้การเดินล่าช้าอีกด้วย การอ่าน: และอ่าน:

รองเท้าคู่แรกสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

จากมุมมองของศัลยกรรมกระดูก รองเท้าของทารกต้องเป็นไปตามข้อกำหนดต่อไปนี้:

• ควรเลือกรองเท้าจากหนังแท้และหนังกลับเพื่อให้ขาของทารกหายใจได้
• รองเท้าคู่แรกนั้นบางและยืดหยุ่นมิฉะนั้นทารกจะสะดุด
• ต้องเลือกหลังรองเท้าสำหรับเด็กที่มั่นคงเพื่อไม่ให้รองเท้าหรือรองเท้าแตะหลุดขณะเดิน
• ส้นเท้าที่เล็กและมั่นคงจะช่วยเด็กไม่ให้ล้มลง
• ส่วนบนและด้านข้างของรองเท้าควรนุ่มและพับได้ง่าย
• เพื่อสร้างส่วนโค้งของเท้าในรองเท้า ควรเลือกส่วนรองรับส่วนโค้งที่ยืดหยุ่น

ดูวิดีโอเกี่ยวกับรองเท้าที่ดีกว่าให้เลือก:

เดินเขย่งปลายเท้าหรือปลายเท้า

มันเกิดขึ้นที่แทนที่จะเดินปกติ เด็กเริ่มเดินด้วยปลายเท้า หากทารกเพียงต้องการดึงดูดความสนใจของคนที่คุณรักหรือลองวิธีใหม่ในการเคลื่อนไหวเพื่อตัวเอง ทุกอย่างก็ปกติ

เมื่อทารกขยับเขย่งเท้าอย่างต่อเนื่องพร้อมกับการเดินแบบบัลเลต์ที่สวยงาม โดยไม่ต้องพยายามลดเท้าลงเลยแม้แต่น้อย จึงต้องดำเนินการ คุณไม่จำเป็นต้องพยายามแก้ไขสถานการณ์ด้วยตัวเอง ในเรื่องที่สำคัญเช่นนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะไว้วางใจแพทย์ที่จะให้คำแนะนำว่าควรทำอย่างไร บ่อยครั้งที่มีการกำหนดการนวดพิเศษยิมนาสติกพิเศษและกายภาพบำบัด

คุณสามารถส่งเสียงเตือนได้หากทารกยังไม่เริ่มเดินหลังจากผ่านไปหนึ่งปีครึ่ง. และแม้กระทั่งในกรณีที่เด็กมีกิจกรรมน้อยและสภาพทั่วไปที่ไม่น่าพอใจของทารก เมื่อเด็กร่าเริง กระฉับกระเฉง กระฉับกระเฉง อารมณ์ดี แต่ไม่เดิน - ไม่ต้องกังวล เขาจะไป ทุกอย่างมีเวลา

จะสอนเด็กให้เดินได้อย่างไร? สอนลูกให้เดินอย่างอิสระ

การให้คำปรึกษาทางวิดีโอ: เด็ก ๆ เริ่มเดินเมื่ออายุเท่าไรและจะสอนอย่างไรให้ถูกต้อง?