การแข็งตัวของเด็กอายุไม่เกิน 1 ปี การแข็งตัวของเด็กในปีแรกของชีวิต

การชุบแข็งเป็นวิธีการชั้นนำในการเพิ่มความต้านทานของร่างกายเด็ก เมื่อเด็กเกิดมาจะเข้าสู่สภาพแวดล้อมใหม่ ธรรมชาติมอบกลไกการปรับตัวและการป้องกันที่แตกต่างกันให้กับทารกเพื่อให้เขาสามารถอยู่รอดและเริ่มพัฒนาในสภาพแวดล้อมนี้ ตัวอย่างเช่น เด็กมีกลไกการควบคุมอุณหภูมิที่ป้องกันความร้อนสูงเกินไปและภาวะอุณหภูมิต่ำ โดยการห่อเด็กสร้างเงื่อนไขในโรงเรือนให้เขาเรา "กีดกัน" กลไกการทำงานเหล่านี้

เพื่อให้ได้ผลในเชิงบวกจากการชุบแข็งจำเป็นต้องสังเกต กฎทั่วไปบางประการ:
1. การใช้กระบวนการชุบแข็งอย่างเป็นระบบในทุกฤดูกาลโดยไม่หยุดชะงัก
2. การขัดจังหวะในการชุบแข็งทำให้กลไกการปรับตัวลดลงซึ่งเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของกระบวนการชุบแข็ง แม้ในผู้ใหญ่หลังจาก 3-4 สัปดาห์หลังจากสิ้นสุดขั้นตอนการชุบแข็งความต้านทานต่อความหนาวเย็นที่พัฒนาแล้วจะลดลงอย่างรวดเร็ว ในเด็กในปีที่ 1 ของชีวิต ผลของการปรับตัวจะหายไปในเวลาอันสั้น - หลังจาก 5-7 วัน เนื่องจากเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับฤดูกาลเปลี่ยนไป ขั้นตอนจึงต้องเปลี่ยนแปลงโดยไม่ยกเลิกโดยสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่น อาจเปลี่ยนการอาบน้ำในฤดูร้อนในฤดูหนาวด้วยการราดเท้า
3. เป็นไปได้ที่จะทำให้แน่ใจว่าขั้นตอนการชุบแข็งอย่างเป็นระบบตลอดทั้งปีก็ต่อเมื่อรวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันของเด็กอย่างแน่นหนาและรวมกับกิจกรรมปกติที่จัดขึ้นในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน (การซักผ้า การเดิน การนอน การเล่น การอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะ ฯลฯ ง.).
4. ค่อยๆ เพิ่มความแรงของฤทธิ์ระคายเคือง
การแข็งตัวขึ้นอยู่กับความสามารถของร่างกายในการค่อยๆ ปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่ไม่ปกติ ต้องเพิ่มความต้านทานต่ออุณหภูมิต่ำอย่างสม่ำเสมอ แต่ต่อเนื่อง การเปลี่ยนจากขั้นตอนการชุบแข็งที่อ่อนกว่าเป็นวิธีการที่แข็งกว่า (โดยการลดอุณหภูมิของอากาศ น้ำ และเพิ่มระยะเวลาของขั้นตอน) จะต้องดำเนินการอย่างค่อยเป็นค่อยไป นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กและเด็กที่มีภาวะร่างกายอ่อนแอ (คลอดก่อนกำหนด ขาดสารอาหาร โรคกระดูกอ่อน โรคขับปัสสาวะอักเสบ

การอาบแดดให้แข็งตัว
แสงแดดและอากาศร่วมกับการว่ายน้ำมีผลดีต่อร่างกาย
อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ผลการรักษาสูงสุดและไม่ก่อให้เกิดอันตราย จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎการใช้รังสีดวงอาทิตย์ในฤดูร้อน - ควรใช้อย่างระมัดระวัง

ในการแสวงหาผิวสีแทน คุณสามารถทำลายสุขภาพของคุณได้ เนื่องจากผลการรักษาของรังสีดวงอาทิตย์จะปรากฏในปริมาณที่ไม่
ทำให้เกิดเม็ดสีผิวที่รุนแรง การใช้แสงแดดอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้ร่างกายร้อนจัด (ฮีทสโตรก) และผิวไหม้แดดได้ สัญญาณแรกคือเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หายใจถี่
ร่างกายมนุษย์ไม่เพียงได้รับผลกระทบโดยตรงจากรังสีดวงอาทิตย์เท่านั้น แต่ยังถูกกระจายออกไปด้วย จึงสามารถอาบแดดในที่ร่มได้

เวลาเช้าเหมาะสำหรับกระบวนการแสงอาทิตย์:
ในภาคใต้จนถึง 11 นาฬิกา
ในเลนกลางสูงสุด 12 ชั่วโมง
คุณต้องใช้เวลา 1.5 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร
หลังจากอาบแดดให้ราดด้วยน้ำเย็น (+ 16-18 ° C) แล้วถูให้ดีจะมีประโยชน์

ผลการรักษา:
ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในทางบวกในระบบประสาท ระบบหายใจ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ปรับปรุงการเผาผลาญ
เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินในเลือด
ปรับปรุงองค์ประกอบของน้ำเหลือง
มีผลดีต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารและการทำงานของตับอ่อน
เพิ่มเสียงโดยรวมของร่างกาย, ความต้านทานต่อการติดเชื้อ;
มีฤทธิ์ต่อต้าน rachitic (ภายใต้อิทธิพลของแสงแดดวิตามินดีจะเกิดขึ้นในร่างกายซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติของระบบโครงร่าง)

ด้วยมาตรการชุบแข็งใด ๆ จำเป็นต้องคำนึงถึงอายุและสุขภาพของเด็กและลักษณะเฉพาะของร่างกายของเขา เมื่ออายุมากขึ้นภาระควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เด็กที่อ่อนแอกว่าควรเข้าใกล้ขั้นตอนการชุบแข็งอย่างระมัดระวังมากขึ้น แต่จำเป็นต้องทำให้แข็ง! หากเด็กป่วย ให้ปรึกษาแพทย์หากเป็นไปได้ที่จะทำหัตถการบางอย่างต่อไปอย่างน้อยโดยมีแรงกระแทกลดลง หากไม่สามารถทำได้ คุณจะต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้งหลังจากการกู้คืน
ดำเนินการตามขั้นตอนการชุบแข็งกับพื้นหลังของอารมณ์เชิงบวกของเด็ก
ควรทำเหตุการณ์แข็งตัวใด ๆ หลังจากสร้างอารมณ์ที่ดีให้กับเด็ก ไม่ควรอนุญาตให้มีการร้องไห้ในลักษณะของความรู้สึกวิตกกังวลหรือความกลัวต่อขั้นตอนการแข็งตัว ถ้าถึงเวลา
ขั้นตอน, เด็กอารมณ์เสียกับบางสิ่งบางอย่าง, ร้องไห้, เป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนขั้นตอนออกไปอีกหรือยกเลิกโดยสิ้นเชิง: จะไม่สามารถรับผลบวกจากขั้นตอนนี้ได้อีกต่อไป

ในระหว่างการชุบแข็ง ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบสภาพผิวของเด็ก:
ขั้นตอนสามารถทำได้เฉพาะในกรณีที่จมูกและแขนขาอุ่น หากเด็กถูกทำให้เย็นและมีการหดตัวของหลอดเลือดแล้วจะไม่สามารถพัฒนาปฏิกิริยาเชิงบวกต่อการแข็งตัวได้ แต่จะได้รับผลตรงกันข้ามเท่านั้น ความร้อนสูงเกินไปก็เป็นอันตราย: เพิ่มความชื้นของผิวหนังซึ่งเปลี่ยนการนำความร้อนซึ่งเป็นผลมาจากการที่แม้แต่การสัมผัสกับน้ำเย็นหรืออากาศในระดับปานกลางก็สามารถนำไปสู่การลดอุณหภูมิของร่างกายเด็กได้

การชุบแข็งด้วยอากาศ
ฉันทาง- การระบายอากาศของห้อง การชุบแข็งด้วยอากาศเริ่มต้นด้วยสิ่งนี้ วิธีที่ดีที่สุดในการระบายอากาศคือสามารถจัดได้ในกรณีที่ไม่มีเด็ก ปัจจัยการแข็งตัวในการออกอากาศในห้องคือการลดอุณหภูมิลง 1-2 องศาเซลเซียส ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวจำเป็นต้องระบายอากาศในห้อง 4-5 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10-15 นาที ในฤดูร้อนควรเปิดหน้าต่างอุณหภูมิอากาศที่เหมาะสมในห้องที่ทารกอยู่คือ + 20-22 ° C การศึกษาพบว่าที่อุณหภูมิสูงขึ้นในห้องการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กจะล่าช้า .

วิธีที่สอง- การเดินรวมถึงความฝันในอากาศ ขอแนะนำให้ใช้เวลากลางแจ้งให้มากที่สุด ในฤดูร้อนนอกเมือง ขอแนะนำให้นำอาหาร การนอนหลับ ยิมนาสติก และเกมไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การเดินในเวลาใดก็ได้ของปีมีประโยชน์ แต่อย่าลืมว่าคุณต้องแต่งตัวตามสภาพอากาศ อย่าห่อตัวลูก! ควรพาเด็กอายุ 2-3 สัปดาห์ในฤดูหนาวที่อุณหภูมิอากาศไม่ต่ำกว่า -5 ° C ออกไปที่ถนน
ระยะเวลาของขั้นตอนแรกคือ 10 นาที ในอนาคตควรเพิ่มเวลาเดินเป็น 1.5-2 ชั่วโมงและเดินวันละสองครั้ง ในฤดูร้อน ควรเดินเล่นกับเด็กทุกวัน วันละ 2-3 ครั้ง ระหว่างการให้นม 2-2.5 ชั่วโมง

วิธีที่สาม- อ่างลม ภายใต้อิทธิพลของอ่างอากาศการดูดซึมออกซิเจนเพิ่มขึ้นเงื่อนไขการแลกเปลี่ยนความร้อนเปลี่ยนไปอย่างมีนัยสำคัญสถานะของระบบประสาทของเด็กดีขึ้น - เขาสงบลงกินและนอนหลับได้ดีขึ้น

สำหรับเด็กอายุ 1 ปี การอาบน้ำในอากาศเริ่มต้นด้วยการห่อตัว เป็นประโยชน์ที่จะปล่อยให้เด็กไม่ได้แต่งตัวในขณะที่ห่อตัวและเปลี่ยนเสื้อผ้าแต่ละครั้ง จำเป็นต้องเปลื้องผ้าและแต่งตัวเด็กอย่างช้าๆ อุณหภูมิของอากาศระหว่างอ่างลมควรค่อยๆ ลดลงเป็น + 18-20 ° C เวลาของอ่างลมควรค่อยๆ เพิ่มขึ้น และตั้งแต่อายุหนึ่งเดือนควรรวมอ่างลมเข้ากับการนวดและยิมนาสติก
ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต แนะนำให้อาบน้ำในอากาศเป็นเวลา 10 นาที วันละ 2 ครั้ง คุณต้องเริ่มต้นด้วย 3 นาที เพิ่ม 1 นาทีทุกวัน ในช่วงครึ่งหลังของปี - วันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 15 นาที เพิ่มระยะเวลาการอาบน้ำ 2 นาทีทุกวัน
ระหว่างและหลังการอาบน้ำเด็กควรดูร่าเริงเขาควรจะอารมณ์ดี

การแข็งตัวของน้ำ
ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าทารกอายุ 1 ขวบที่ว่ายน้ำได้นั้นมีอยู่จริง ขั้นแรก เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะว่ายน้ำใต้น้ำ จากนั้นค่อย ๆ เริ่มลอยอยู่บนผิวน้ำ ดังนั้นข้อสรุป: ในการสอนเด็กว่ายน้ำต้องสอนให้ดำน้ำก่อน

คำพูดถึงผู้สนับสนุนการแล่นเรือใบในยุคแรก นี่คือข้อโต้แย้งของพวกเขา:
1. การว่ายน้ำช่วยเพิ่มสุขภาพและความสามารถในการกลั้นหายใจใต้น้ำ
พัฒนาปอด
2. การว่ายน้ำเร็วเป็นการรับประกันว่าเด็กจะไม่กลัวน้ำและจะไม่
จมหากตกน้ำโดยไม่ตั้งใจ สถิติแสดงให้เห็นว่า
เด็กจมน้ำตาย (เด็กหลายคน!) ทุกปี และ 78 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขา
หายใจไม่ออกในแหล่งน้ำตื้นและแม้แต่แอ่งน้ำธรรมดาก็ทำไม่ได้
กลั้นหายใจ.
3.หลังว่ายน้ำ เด็กๆ นอนหลับสนิท ว่ายน้ำกับลูกน้อยและนอนหลับตอนกลางคืน
ใจเย็น!
4. การดำน้ำเป็นวิธีที่ดีในการล้างจมูกและรักษาอาการน้ำมูกไหล
5. ว่ายน้ำกับพ่อแม่ในสระเป็นการพักผ่อนที่ดีสำหรับทั้งครอบครัว ทารกถูกแช่อยู่ในน้ำทันที หากแม่พูดคุยกับเขาและอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้น ทารกจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น แน่นอนว่าเขาจะไม่เข้าใจคำศัพท์ แต่น้ำเสียงที่เป็นมิตรของแม่จะเข้าถึงเขาอย่างแน่นอน
ทารกบางคนชอบว่ายน้ำบนท้องและบางคนชอบว่ายน้ำบนหลัง เริ่มขั้นตอนด้วยสิ่งที่ทารกชอบที่สุด

กฎการชุบแข็งทั่วไป

เราเชื่อมโยงความหวังมากมายกับการเกิดของเด็ก: เราต้องการให้พวกเขาเติบโตอย่างสวยงามและฉลาด มีสุขภาพแข็งแรงและแข็งแรง ดังนั้นงานหลักของทั้งผู้ปกครองและแพทย์คือการป้องกันโรคที่เป็นไปได้ตั้งแต่วันแรกของชีวิตเด็ก

เมื่อเด็กเกิดมาจะเข้าสู่สภาพแวดล้อมใหม่ ธรรมชาติมอบกลไกการปรับตัวและการป้องกันที่แตกต่างกันให้กับทารกเพื่อให้เขาสามารถอยู่รอดและเริ่มพัฒนาในสภาพแวดล้อมนี้ ตัวอย่างเช่น เด็กมีกลไกการควบคุมอุณหภูมิที่ป้องกันความร้อนสูงเกินไปและภาวะอุณหภูมิต่ำ โดยการห่อเด็กสร้างเงื่อนไขในโรงเรือนให้เขาเรา "กีดกัน" กลไกการทำงานเหล่านี้ เมื่อไม่จำเป็นพวกมันจะค่อยๆ ฝ่อลง และแม้แต่ลมเบาๆ ก็ยังคุกคามเด็กได้ - ทารกที่ไม่มีที่พึ่งก็สามารถป่วยได้ง่าย

ความอดทนของร่างกายและความต้านทานต่อสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงเพิ่มขึ้นภายใต้อิทธิพลของการแข็งตัว - ด้วยอากาศ, น้ำ, แสงแดดที่กระจัดกระจาย: ภูมิคุ้มกันของเด็กต่อโรคต่าง ๆ เพิ่มขึ้น, กลไกของการควบคุมอุณหภูมิดีขึ้น การชุบแข็งส่งเสริมการเผาผลาญที่เหมาะสมมีผลดีต่อพัฒนาการทางร่างกายของเด็กในการปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่ใหม่ การชุบแข็งเป็นวิธีการชั้นนำในการเพิ่มความต้านทานของร่างกายเด็ก

อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ผลในเชิงบวกจากการชุบแข็ง จำเป็นต้องสังเกตหลาย ๆ อย่าง กฎทั่วไป:

การใช้กระบวนการชุบแข็งอย่างเป็นระบบในทุกฤดูกาลโดยไม่หยุดชะงัก

การแตกหักในการชุบแข็งทำให้กลไกการปรับตัวลดลงซึ่งเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของกระบวนการชุบแข็ง แม้ในผู้ใหญ่หลังจาก 3-4 สัปดาห์หลังจากสิ้นสุดขั้นตอนการชุบแข็งความต้านทานต่อความหนาวเย็นที่พัฒนาแล้วจะลดลงอย่างรวดเร็ว ในเด็กในปีที่ 1 ของชีวิต ผลของการปรับตัวจะหายไปในเวลาอันสั้น - หลังจาก 5-7 วัน เนื่องจากเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับฤดูกาลเปลี่ยนไป ขั้นตอนจึงต้องเปลี่ยนแปลงโดยไม่ยกเลิกโดยสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่น อาจเปลี่ยนการอาบน้ำในฤดูร้อนในฤดูหนาวด้วยการราดเท้า

เป็นไปได้ที่จะรับประกันขั้นตอนการชุบแข็งอย่างเป็นระบบตลอดทั้งปีก็ต่อเมื่อรวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันของเด็กอย่างแน่นหนาและรวมกับกิจกรรมปกติที่จัดขึ้นในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน (การซักผ้า การเดิน การนอน การเล่น การอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะ ฯลฯ .).

ความแรงของการระคายเคืองเพิ่มขึ้นทีละน้อย

การแข็งตัวขึ้นอยู่กับความสามารถของร่างกายในการค่อยๆ ปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่ไม่ปกติ ต้องเพิ่มความต้านทานต่ออุณหภูมิต่ำอย่างสม่ำเสมอ แต่ต่อเนื่อง การเปลี่ยนจากขั้นตอนการชุบแข็งที่อ่อนกว่าเป็นวิธีการที่แข็งกว่า (โดยการลดอุณหภูมิของอากาศ น้ำ และเพิ่มระยะเวลาของขั้นตอน) จะต้องดำเนินการอย่างค่อยเป็นค่อยไป นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กและเด็กที่มีภาวะร่างกายอ่อนแอ (คลอดก่อนกำหนด ขาดสารอาหาร โรคกระดูกอ่อน โรคขับปัสสาวะอักเสบ

การบัญชีสำหรับอายุและลักษณะส่วนบุคคลของเด็กเมื่อเด็กแข็งตัว

ด้วยมาตรการชุบแข็งใด ๆ จำเป็นต้องคำนึงถึงอายุและสุขภาพของเด็กและลักษณะเฉพาะของร่างกายของเขา เมื่ออายุมากขึ้นภาระควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เด็กที่อ่อนแอกว่าควรเข้าใกล้ขั้นตอนการชุบแข็งอย่างระมัดระวังมากขึ้น แต่จำเป็นต้องทำให้แข็ง! หากเด็กป่วย ให้ปรึกษาแพทย์หากเป็นไปได้ที่จะทำหัตถการบางอย่างต่อไปอย่างน้อยโดยมีแรงกระแทกลดลง หากไม่สามารถทำได้ คุณจะต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้งหลังจากการกู้คืน

ดำเนินการตามขั้นตอนการชุบแข็งกับพื้นหลังของอารมณ์เชิงบวกของเด็ก

ควรทำเหตุการณ์แข็งตัวใด ๆ หลังจากสร้างอารมณ์ที่ดีให้กับเด็ก ไม่ควรอนุญาตให้มีการร้องไห้ในลักษณะของความรู้สึกวิตกกังวลหรือความกลัวต่อขั้นตอนการแข็งตัว หากเมื่อถึงเวลาดำเนินการ เด็กจะอารมณ์เสียกับบางสิ่งบางอย่าง ร้องไห้ เป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนขั้นตอนออกไปอีกหรือยกเลิกโดยสิ้นเชิง: จะไม่สามารถรับผลบวกจากขั้นตอนนี้ได้อีกต่อไป

สอดคล้องกับอุณหภูมิของผิวหนัง

ในระหว่างการแข็งตัวให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบสภาพผิวของเด็ก: ขั้นตอนสามารถทำได้เฉพาะเมื่อจมูกและแขนขาของเขาอุ่น หากเด็กถูกทำให้เย็นและมีการหดตัวของหลอดเลือดแล้วจะไม่สามารถพัฒนาปฏิกิริยาเชิงบวกต่อการแข็งตัวได้ แต่จะได้รับผลตรงกันข้ามเท่านั้น ความร้อนสูงเกินไปก็เป็นอันตราย: เพิ่มความชื้นของผิวหนังซึ่งเปลี่ยนการนำความร้อนซึ่งเป็นผลมาจากการที่แม้แต่การสัมผัสกับน้ำเย็นหรืออากาศในระดับปานกลางก็สามารถนำไปสู่การลดอุณหภูมิของร่างกายเด็กได้

การชุบแข็งด้วยอากาศ

ฉันกำลังออกอากาศในห้องการแข็งตัวของร่างกายด้วยอากาศเริ่มต้นด้วยสิ่งนี้ วิธีที่ดีที่สุดในการระบายอากาศคือสามารถจัดได้ในกรณีที่ไม่มีเด็ก ปัจจัยการแข็งตัวเมื่อออกอากาศในห้องคือการลดอุณหภูมิลง 1-20 C ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวจำเป็นต้องระบายอากาศในห้อง 4-5 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10-15 นาที ในฤดูร้อนควรเปิดหน้าต่าง อุณหภูมิอากาศที่เหมาะสมในห้องที่ทารกอยู่คือ + 20-22 องศาเซลเซียส การศึกษาแสดงให้เห็นว่าที่อุณหภูมิห้องสูงขึ้นการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กจะล่าช้า

วิธีที่สอง - การเดินรวมถึงการนอนในอากาศขอแนะนำให้ใช้เวลากลางแจ้งให้มากที่สุด ในฤดูร้อนนอกเมือง ขอแนะนำให้นำอาหาร การนอนหลับ ยิมนาสติก และเกมไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การเดินในเวลาใดก็ได้ของปีมีประโยชน์ แต่อย่าลืมว่าคุณต้องแต่งตัวตามสภาพอากาศ อย่าห่อตัวลูก! ควรพาเด็กอายุ 2-3 สัปดาห์ในฤดูหนาวที่อุณหภูมิอากาศไม่ต่ำกว่า -5 ° C ออกไปที่ถนน ระยะเวลาของขั้นตอนแรกคือ 10 นาที ในอนาคตควรเพิ่มเวลาเดินเป็น 1.5-2 ชั่วโมงและเดินวันละสองครั้ง ในฤดูร้อน ควรเดินเล่นกับเด็กทุกวัน วันละ 2-3 ครั้ง ระหว่างการให้นม 2-2.5 ชั่วโมง

ในช่วง 1.5 ปีแรกของชีวิตเด็กแนะนำให้นอนกลางวันในอากาศ ในเวลาเดียวกัน, การนอนหลับอย่างรวดเร็ว, การนอนหลับที่สงบ, แม้แต่การหายใจ, ผิวสีชมพู, ไม่มีเหงื่อ, แขนขาที่อบอุ่นเมื่อตื่นขึ้นบ่งบอกว่าเด็กแต่งตัวถูกต้องนั่นคือเขาอยู่ในสภาพสบายตัว เมื่อเย็นหรือร้อนจัด เด็กจะนอนกระสับกระส่าย ใบหน้าเป็นสีน้ำเงิน จมูกเย็น ขาเย็น เป็นตัวบ่งชี้ถึงความเย็นอย่างกะทันหัน หน้าผากที่มีเหงื่อออกและผิวหนังที่ชื้นแสดงว่าเด็กตัวร้อน

วิธี III - ห้องอาบน้ำอากาศภายใต้อิทธิพลของอ่างอากาศการดูดซึมออกซิเจนเพิ่มขึ้นเงื่อนไขการแลกเปลี่ยนความร้อนเปลี่ยนไปอย่างมีนัยสำคัญสถานะของระบบประสาทของเด็กดีขึ้น - เขาสงบลงกินและนอนหลับได้ดีขึ้น

สำหรับเด็กอายุ 1 ปี การอาบน้ำในอากาศเริ่มต้นด้วยการห่อตัว เป็นประโยชน์ที่จะปล่อยให้เด็กไม่ได้แต่งตัวในขณะที่ห่อตัวและเปลี่ยนเสื้อผ้าแต่ละครั้ง จำเป็นต้องเปลื้องผ้าและแต่งตัวเด็กอย่างช้าๆ อุณหภูมิของอากาศระหว่างอ่างลมควรค่อยๆ ลดลงเป็น + 18-20 ° C เวลาของอ่างลมควรค่อยๆ เพิ่มขึ้น และตั้งแต่อายุหนึ่งเดือนขึ้นไปควรรวมอ่างลมเข้ากับการนวดและยิมนาสติก

ในช่วงครึ่งหลังของปี - วันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 15 นาที เพิ่มระยะเวลาการอาบน้ำ 2 นาทีทุกวัน

ระหว่างและหลังการอาบน้ำเด็กควรดูร่าเริงเขาควรจะอารมณ์ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ไม่ร้องไห้ในเวลานี้และมีโอกาสที่จะเคลื่อนไหว อย่าพลาดสัญญาณของภาวะอุณหภูมิต่ำ: เมื่อ "ขนลุก" ปรากฏขึ้น คุณต้องแต่งตัวเด็ก หยุดอ่างลม และลดระยะเวลาลงอีก จำเป็นต้องใส่ใจกับการนอนหลับและความอยากอาหารของเด็กเสมอ: การละเมิดอาจเป็นสัญญาณของผลเสียของการอาบน้ำในอากาศ

ในฤดูร้อนสามารถแช่ตัวในอ่างลมร่วมกับการอาบแดดได้

แข็งตัวด้วยแสงแดด

ต้องจำไว้ว่ารังสีของดวงอาทิตย์เป็นวิธีการรักษาที่ทรงพลัง เด็กเล็กไม่ควรถูกแสงแดดโดยตรงเช่นเดียวกับการอาบแดด การแข็งตัวของดวงอาทิตย์ควรเริ่มเมื่อ แสงแดดกระจาย. เด็กจะดีกว่าในสิ่งที่เรียกว่า "ลูกไม้" ก่อนอื่นเขาควรสวมเสื้อเชิ้ตที่ทำจากผ้าเนื้อบางเบาที่อุณหภูมิอากาศ + 22-24 ° C ในช่วงที่ตื่นตัว เด็กควรเปลื้องผ้าและปล่อยให้เปลือยกายเป็นเวลาหลายนาที ค่อยๆ เพิ่มเวลาแข็งตัวเป็น 10 นาที คุณต้องสวมปานามาบนหัวของทารก มันมีประโยชน์ที่ในเวลานี้เขาเคลื่อนไหวอย่างอิสระในที่เกิดเหตุบนสนามเด็กเล่นเล่นกับของเล่น

ในสภาพทั่วไปที่ดี หากเด็กทนต่อการอยู่ในร่มเงาของต้นไม้ที่เป็นลูกไม้ได้ดี คุณสามารถแทนที่เขาได้ แสงแดดโดยตรงครั้งแรกเป็นเวลาครึ่งนาที แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาที่ใช้กลางแดดเป็น 5 นาที จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนนี้ในตอนเช้า (ก่อน 10-11 นาฬิกา) หรือในตอนเย็น (หลัง 17.00 น.) จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่ร้อนเกินไป ด้วยใบหน้าที่แดง, การปรากฏตัวของความหงุดหงิด, ความตื่นเต้นง่าย, จำเป็นต้องพาเขาออกจากร่มเงาของต้นไม้ที่เป็นลูกไม้หรือจากภายใต้แสงแดดโดยตรงเข้าไปในที่ร่มและให้น้ำต้มเย็น ๆ แก่เขาเพื่อดื่ม หากเด็กอ่อนแอจากโรคต่างๆ ควรทำให้แข็งตัวด้วยแสงแดดอย่างระมัดระวัง ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่ที่อยู่ใกล้เคียงตลอดเวลา จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วมหรือแพทย์บำบัดการออกกำลังกายเป็นระยะๆ ซึ่งอนุญาตและให้ยา ขั้นตอน.

การแข็งตัวของน้ำ

วิธีการชุบแข็งตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งคือน้ำ คนที่ไม่คุ้นเคยกับวิธีการชุบแข็งมากเกินไปมักจะรู้สึกประทับใจกับความจริงที่ว่าการล้างและอาบน้ำที่เราคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็กสามารถให้บริการได้ไม่เพียง แต่ถูกสุขลักษณะ แต่ยังรวมถึงการรักษาด้วย แต่ก็เป็นเช่นนั้น ด้วยการจัดระเบียบขั้นตอนของน้ำที่เหมาะสม, เงื่อนไขอุณหภูมิที่เลือกอย่างถูกต้อง, ค่อยๆเพิ่มขึ้นในเวลาที่สัมผัสกับน้ำเย็น, ประสิทธิภาพตามปกติของการกระทำที่ไม่ซับซ้อนของห้องน้ำตอนเช้าและเย็นสามารถมีผลการรักษาที่แข็งแกร่งโดยไม่คาดคิด

ขั้นตอนการแบ่งเบาบรรเทามีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กในปีแรกของชีวิต แต่มีข้อสงวนสองข้อ ประการแรก จะไม่มีการพูดถึงการแข็งตัวใดๆ จนกว่าจะสิ้นสุดระยะเวลาหลังคลอดแบบปรับตัวได้ (เช่น ไม่เกิน 1 เดือน) เมื่อร่างกายของเด็กซึ่งมีความเครียดอย่างมากในช่วงเปลี่ยนจากการดำรงอยู่ของมดลูกไปสู่ชีวิตในโลกภายนอก ปรับตัว สู่เงื่อนไขใหม่ ประการที่สองก่อนที่จะเริ่มทำขั้นตอนการชุบแข็งกับลูกของคุณคุณต้องปรึกษาแพทย์เสมอ

สำหรับเด็กอายุขวบปีแรก ขั้นตอนการทำให้แข็งด้วยน้ำอาจเป็นแบบเฉพาะที่ (การล้าง การถู) และทั่วไป (การอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะ การเช็ด และการราด และบางครั้งการอาบน้ำ) ในเวลาเดียวกัน สำหรับการชุบแข็ง คุณสามารถใช้ทั้งขั้นตอนสุขอนามัยประจำวัน - ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร ล้างเท้าก่อนเข้านอน อาบน้ำปกติ และเล่นเกมต่างๆ ด้วยน้ำ ผลของการทำให้น้ำกระด้างขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำที่ลดลงทีละน้อยและเวลาที่เพิ่มขึ้นของกระบวนการ

คุณสามารถเริ่มแข็งตัวได้ตามปกติ ซักผ้าเด็ก. ในกรณีนี้ อุณหภูมิของน้ำเริ่มต้นควรใกล้เคียงกับอุณหภูมิของผิวหนังของส่วนที่สัมผัสของร่างกายเด็ก - ประมาณ + 28-26 องศาเซลเซียส

ขั้นตอนต่อไปของการชุบแข็งด้วยน้ำควรเป็น ถู. คุณสามารถเริ่มด้วยน้ำที่อุณหภูมิ + 34 ° C และค่อยๆ (โดย 0.5-1 °ต่อวัน) ลดอุณหภูมิเป็น + 26-23 ° C ภายใน 10-15 วัน

การเช็ดดำเนินการดังนี้: ด้วยผ้าขนนุ่มชุบน้ำหรือผ้าขนหนูเทอร์รี่พับหลาย ๆ ครั้ง เด็กจะถูกเช็ดด้วยการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว: สัปดาห์แรก - เฉพาะครึ่งบนของร่างกาย (ดู ภาพที่ 1) และอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมา - ร่างกายทั้งหมด (ดู. ภาพที่ 2). ทิศทางการเคลื่อนไหวระหว่างการเช็ดควรเป็นดังนี้: ควรเช็ดมือของเด็กจากนิ้วถึงไหล่, หน้าอกเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา, หลัง - จากกลางกระดูกสันหลังไปด้านข้าง, ขา - จาก เท้าขึ้นไปที่กระดูกเชิงกราน, ท้องตามเข็มนาฬิกา, ก้น - โดยไม่ต้องแยกออกจากกัน . การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งซ้ำ 2-4 ครั้ง

นอกจากการถูด้วยน้ำเย็นธรรมดาแล้ว การเช็ดก็มีประโยชน์เช่นกัน สารละลายเกลือทะเล(1ช้อนชาต่อน้ำ1แก้ว).

จัดตั้งขึ้นอย่างดี วิธีการชุบแข็งที่เสนอโดยแพทย์ชาวสวีเดน: ผ้าขนหนูเทอร์รี่ชุบ "น้ำทะเล" (เกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร, อุณหภูมิของน้ำ + 22 ° C) และเด็ก (ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป) หลังจากนอนหลับเป็นเวลา 2-3 วินาทีใน ผ้าขนหนู; เด็ก "กระโดด", "เต้น" (ดู ภาพที่ 3). พวกเขาไปยังส่วนอื่น ๆ ของโถส้วมโดยไม่เช็ดเท้า หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์หากเด็กรู้สึกดีคุณสามารถเพิ่มภาระได้: เด็กจะถูกลดระดับลงเป็นเวลา 2-3 วินาทีบนผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ ซึ่งวางไว้ในถุงพลาสติกและวางไว้ในตู้เย็น

หลังจากเช็ดเปียกแล้วจำเป็นต้องถูผิวของเด็กจนกว่าจะเปลี่ยนเป็นสีชมพูและแต่งตัวให้เขา

ความสนใจ: พื้นที่ของผิวหนังที่ต้องเช็ดและถูตามหลังควรมีสุขภาพดีอย่างแน่นอน - หากผิวหนังมีผื่นผ้าอ้อม ผื่นใดๆ ฯลฯ ควรเลื่อนขั้นตอนนี้ออกไป

หลังจากการถูอย่างเป็นระบบเป็นเวลา 2-4 สัปดาห์ คุณสามารถดำเนินการต่อได้ เทน้ำ (ควรปรึกษาเรื่องอุณหภูมิกับแพทย์จะดีกว่า) จำเป็นต้องเริ่มฉีดจากขา จากนั้นติดบั้นท้าย จากนั้นหน้าอกและท้อง และจบด้วยการราดไหล่ซ้ายและขวา (ดูรูปที่ ภาพที่ 4). ขั้นตอนนี้สามารถเริ่มได้ตั้งแต่ 9-12 เดือน (และเร็วกว่านั้นในเด็กที่แข็งตัวมากขึ้น)

ในบรรดา douches ในท้องถิ่น แนะนำให้ราดขาก่อนอื่น (ดู ภาพที่ 5). ขั้นตอนดังกล่าวไม่เพียง แต่ในท้องถิ่นเท่านั้น แต่ยังมีผลทั่วไปต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความจริงที่ว่าการทำให้เท้าเย็นลงเป็นหนึ่งในวิธีที่เป็นไปได้ในการกระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไตซึ่งมีบทบาทสำคัญ มีบทบาทในการปรับตัวของร่างกายต่อสภาวะที่ไม่พึงประสงค์และในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน คน. ผลของการชุบแข็งของขั้นตอนนี้อาจเกิดจากอุณหภูมิที่ลดลงทีละน้อย (โดย 1 °ต่อวัน) หรือจากการใช้สารฉีดล้างคอนทราสต์ ในกรณีหลังนี้ ขั้นแรกให้ราดเท้าด้วยน้ำอุ่น (+36°C) จากนั้นจึงเย็น (+24-20°C) และสุดท้ายก็อุ่นอีกครั้ง (+36°C) วิธีนี้แนะนำสำหรับเด็กที่มักป่วยหรือมีอาการแพ้ เนื่องจากเด็กมักจะมีอาการกระตุกของเส้นเลือดฝอย (หลอดเลือดขนาดเล็ก)

มีประโยชน์มาก แช่เท้า("เหยียบย่ำ" ในน้ำ) คุณสามารถเริ่มต้นได้จากอุณหภูมิ + 35 ° C ขั้นตอนนี้ดำเนินการดังนี้: เทน้ำลงในอ่างเหนือระดับข้อเท้าเล็กน้อย เด็กต้องเดินผ่านน้ำ (โดยมีหรือไม่มีความช่วยเหลือจากคุณ) 5-6 ครั้ง จากนั้นเทน้ำให้เย็นลง 2-3 ° C (ดู ภาพที่ 6). หลังจากอาบน้ำเช็ดเท้าของเด็กแล้วพาเข้านอน (ไม่สามารถเช็ดเท้าได้)

ความสนใจ: อย่าเทน้ำเย็นใส่เท้าหรือ "ย่ำ" ในน้ำ หากลูกมีเท้าเย็น! อุณหภูมิของผิวหนังของเท้าควรสูงกว่าอุณหภูมิของน้ำหลายองศา

ตัวเลือกการชุบแข็งนี้ยังเป็นไปได้: ราดด้วยน้ำเย็น (+ 28-22 ° C) ทั่วไปหลังอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะ

สารชุบแข็งที่มีประสิทธิภาพคือ อาบน้ำ(ซม. ภาพที่ 7) ตามกฎแล้วพวกเขาจะใช้มันเมื่อเด็กอายุหนึ่งขวบครึ่งแล้วอย่างไรก็ตามแพทย์บำบัดด้วยการออกกำลังกายอาจกำหนดให้เร็วกว่านี้สำหรับข้อบ่งชี้ใด ๆ (มักมีการกำหนดให้อาบน้ำสำหรับเด็กเซื่องซึมโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีความอยากอาหารน้อย) .

และโดยสรุปของบทความเราต้องการเตือนคุณว่าการชุบแข็งด้วยน้ำไม่ได้ยกเลิกการชุบแข็งประเภทอื่น ๆ (อากาศ, แสงแดด) - ควรพกพาการตาก, เดิน, นอนหลับในอากาศซึ่งเราได้อธิบายโดยละเอียดในฉบับก่อนหน้า โดยไม่คำนึงถึงขั้นตอนการทำให้แข็งด้วยน้ำ

การแข็งตัวของทารกแรกเกิดเป็นวิธีที่ได้ผล มีประสิทธิภาพมากที่สุด รวมถึงผ่านการทดสอบตามเวลาและวิธีที่ผู้ปกครองจำนวนมากช่วยให้คุณเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสุขภาพของทารก ทารกปรับตัวได้มาก แพทย์แนะนำให้แข็งตัวตั้งแต่วันแรกของชีวิต

ผลกระทบหลัก:

• กล้ามเนื้อกระดูกพัฒนา
• ระบบประสาทมีความเข้มแข็ง
• การทำงานของอวัยวะภายในดีขึ้น
• ภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบของปัจจัยก่อโรค
• กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

ควรสังเกตว่าวิธีการชุบแข็งทั้งหมดนั้นแตกต่างกันไปตามความพร้อมใช้งานและความเรียบง่าย สิ่งสำคัญคือต้องละทิ้งอคติมาตรฐานบางประการของพ่อแม่และคุณยายบางคนที่จะไม่ห่อตัวเด็กเล็ก ๆ และไม่ต้องกลัวที่จะเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

เหตุใดจึงจำเป็นต้องทำให้เด็กมีอารมณ์ตั้งแต่แรกเกิด?

การทำให้ทารกแข็งตัวเป็นความคิดที่ดีเนื่องจากกลไกการปรับตัวในทารกดังกล่าวได้รับการพัฒนาค่อนข้างมาก กล่าวอีกนัยหนึ่ง ทารกแรกเกิดเกิดมามีร่างกายที่แข็งกระด้าง ในเวลาเดียวกัน การสร้างสภาวะเรือนกระจก (อาหารที่ปราศจากเชื้อ ความคงตัวของอุณหภูมิโดยรอบ การขาดการเคลื่อนที่ของมวลอากาศรอบห้อง) ส่งผลเสียต่อการปรับตัวโดยธรรมชาติ เนื่องจากยังไม่มีการอ้างสิทธิ์ ในหนึ่งเดือนทารกจะเป็นหวัด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ จำเป็นต้องรักษาความสามารถตามธรรมชาติของทารกแรกเกิดไว้ในขณะที่สร้างความแตกต่างของอุณหภูมิที่เหมาะสมและมีการสัมผัสเชิงบวกเป็นพิเศษกับความเป็นจริงโดยรอบ คุณสามารถเริ่มชุบแข็งได้ทันที ดังนั้น ขอแนะนำให้พาทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีไปเดินเล่นนอกบ้านโดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ และแข็งตั้งแต่แรกเกิด เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มเดินตั้งแต่ทารกอายุไม่กี่สัปดาห์

พื้นฐานของการทำให้ทารกแข็งตัว

การทำให้ทารกแรกเกิดแข็งตัวในเวลาที่สั้นที่สุดจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับความผันผวนของอุณหภูมิอากาศและการสัมผัสลมได้อย่างไม่ลำบาก และปรับปรุงพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ ขั้นตอนสุขอนามัยที่บ้านดำเนินการโดยใช้ยิมนาสติกและการนวดแบบพิเศษ พวกเขาจะช่วยให้ทารกที่แข็งกระด้างเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรงและมีสุขภาพดี

ทำอย่างไรให้ทารกแข็งตัว? อพาร์ทเมนท์ต้องมีมุมพิเศษสำหรับทารก เตียงควรอยู่ในที่ที่สะดวกสบายซึ่งไม่มีลมโกรก ห้องที่ทารกอาศัยอยู่จะต้องออกอากาศทุกวันในเวลาใดก็ได้ของปี ในฤดูร้อน ให้เปิดหน้าต่างทิ้งไว้ตลอดทั้งวัน แต่ในเวลากลางคืน ให้แน่ใจว่าได้คลุมทารกด้วยผ้าห่มฤดูร้อนที่ทำจากผ้าเบซหรือผ้าขนสัตว์

กฎการชุบแข็ง

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันเพื่อปรับทารกให้เข้ากับสภาพแวดล้อมจำเป็นต้องเริ่มดำเนินการตามขั้นตอนน้ำอากาศและอาบแดดทุกวันอย่างถูกต้อง หลังจากอาบน้ำทารกในอ่างแล้วให้เทน้ำที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า 1-2 องศา สำหรับการอาบน้ำ อุณหภูมิของน้ำที่แนะนำคือ 37-36 องศา สำหรับการราด - 35-34 องศา ตั้งแต่แรกเกิดให้เทน้ำเย็นลงบนเด็กทีละน้อย - ต่ำกว่าระดับที่พวกเขาอาบน้ำหนึ่งองศา การแข็งตัวของทารกและกุมารแพทย์อื่น ๆ

สำหรับเสื้อผ้า ชุดรวมสำหรับทารกแรกเกิดและเด็กอายุตั้งแต่ 2 เดือนถึง 1 ปี รวมถึงสิ่งอื่นๆ ควรทำจากวัสดุธรรมชาติโดยเฉพาะ เสื้อผ้าสำหรับการเดินเล่นและการเดินทางไปเยี่ยมชมมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง: ควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเสื้อถักคุณภาพสูง

ข้อห้ามสำหรับขั้นตอนการชุบแข็ง

การแข็งตัวของทารกจะดำเนินการโดยคำนึงถึงอายุ สภาวะสุขภาพ ความอดทนต่อกระบวนการแบ่งเบาบรรเทาต่างๆ สำหรับทารกเป็นรายบุคคลเท่านั้น ข้อห้ามหลักสำหรับแพทย์ ได้แก่ :

• หวัด;
• ภาวะอุณหภูมิเกิน;
• โรคโลหิตจาง
• ความผิดปกติของลำไส้เฉียบพลัน
• อ่อนเพลีย;
• รบกวนการนอนหลับ;
• ความตื่นเต้นง่ายของประสาท;
• ข้อบกพร่องของหัวใจ (ไม่ได้รับการชดเชย);
• ทัศนคติเชิงลบต่อกระบวนการ
• โรคของระบบต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะอย่างยิ่ง thyrotoxicosis, เบาหวาน;
• ปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกายทารกต่อการสัมผัสกับความเย็น
• ความเสียหายต่อผิวหนังเนื่องจากการไหม้

ตัดสินใจเกี่ยวกับการทำให้แข็งเฉพาะในกรณีที่ทารกมีสุขภาพที่ดี สิ่งนี้จะช่วยคอมเพล็กซ์ของแบบฝึกหัดยิมนาสติก ไม่ควรส่งคืนขั้นตอนจนกว่าจะถึงเวลาจนกว่าการกู้คืนจะเกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ การเตรียมการสำหรับการแข็งตัวของเด็ก เมื่อระยะเวลา/อิทธิพลของการสัมผัสกับปัจจัยต่างๆ สำหรับการทำให้ร่างกายเย็นลงโดยเจตนาลดลงจากระดับมาตรฐานสำหรับร่างกาย ควรทำซ้ำ

เมื่อทำให้เด็กแข็งตัว พวกเขาปฏิบัติตามหลักการสำคัญบางประการ:

• สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงอารมณ์ของเด็ก - ถ้าเขาไม่ต้องการสาดน้ำเย็นอย่าบังคับให้เขาทำ
• ขั้นตอนดำเนินการอย่างเป็นระบบโดยเพิ่มเวลาในการสัมผัสกับปัจจัยการชุบแข็ง
• การชุบแข็งจะดำเนินการในรูปแบบของเกม
• หากทารกถูกแช่แข็ง ไม่จำเป็นต้องทำหัตถการใดๆ

หากคุณสงสัยในสุขภาพของเด็กและไม่รู้ว่าจำเป็นต้องทำให้แข็งหรือไม่ ให้ติดต่อกุมารแพทย์ที่จะตรวจร่างกายทารกและทำความคุ้นเคยกับประวัติทางการแพทย์ เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่จะบอกคุณได้ว่าจำเป็นต้องใช้เทคนิคการชุบแข็งที่ทันสมัยหรือไม่หรือควรรอจนกว่าสภาพของเศษขนมปังจะกลับสู่ปกติ

ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคือการให้กำเนิดก้อนเนื้อเล็กๆ ที่อบอุ่น และไม่มีที่พึ่ง ลูกของคุณ. จากนี้ไปคุณจะต้องรับผิดชอบไม่เพียง แต่สำหรับตัวคุณเอง แต่ยังรวมถึงชีวิตของบุคคลที่เพิ่งปรากฏตัวด้วย ไม่มีสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดใดในสัตว์ป่าที่จะป้องกันตัวได้มากไปกว่า "ลูกมนุษย์" เป็นการดีถ้าแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จะทำอย่างไรถ้าเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลบางประการ คุณต้องทำบางอย่างเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ คุณสามารถเริ่มทำให้ทารกแข็งตัวได้

การชุบแข็ง- นี่คือระบบของมาตรการบางอย่างเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อ โดยปกติจะใช้ปัจจัยแวดล้อมทางธรรมชาติ: น้ำ อากาศ ทรายร้อน ฯลฯ

การชุบแข็งมีหลายประเภท:

- ชุดของการออกกำลังกายที่มุ่งพัฒนาสุขภาพ

- ราด, ถู, อาบน้ำในน้ำเย็น;

- อาบแดด

- เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า ทรายร้อน

สิ่งแรกที่คุณควรเข้าใจคือวิธีการชุบแข็งสำหรับผู้ใหญ่ไม่เหมาะสำหรับ การแข็งตัวของเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีอย่าเทน้ำเย็นใส่ทารกที่น่าสงสาร เพราะอาจส่งผลที่แก้ไขไม่ได้

พยายามอย่าให้ลูกน้อยอยู่ในผ้าอ้อม นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าแพทย์ไม่แนะนำเลย ยังเป็นวิธีการชุบแข็งอีกด้วย เมื่ออธิบายถึงเขาขอโทษจะมีการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ คุณไม่สามารถเปลี่ยนเสื้อผ้าของเขาด้วยความเร็วสูงได้ ซึ่งหมายความว่าทารกจะนอนตัวเปียกเพียงเสี้ยวนาที

อ่างลมเหมาะสำหรับเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี แต่งลูกปล่อยให้เขานอนเปลือยเปล่าประมาณ 5-7 นาที อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมคือ 20-22 °C เคล็ดลับอีกประการในการเริ่มแข็งตัวของเด็กคือการระบายอากาศในห้อง ในฤดูร้อนที่อุณหภูมิร้อนสามารถเปิดหน้าต่างค้างไว้ในฤดูหนาวให้ระบายอากาศในห้องอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อวัน ดังนั้นคุณจึงลดอุณหภูมิในห้องลง 1-2 องศาเซลเซียส

การแข็งตัวของเด็ก คุณจะทำให้เด็กแข็งตัวได้อย่างไรอีกถึงหนึ่งปี? ลดอุณหภูมิของน้ำในอ่างอาบน้ำของทารกลงทีละน้อย ความสนใจ! กระบวนการนี้ควรเป็นระบบโดยลด 1 ° C ต่อสัปดาห์ โดยทั่วไปควรอาบน้ำทารกที่อุณหภูมิน้ำ 36 องศาเซลเซียส พยายามอย่าตรวจสอบด้วยวิธี "ของคุณยาย" เช่น ข้อศอก. ซื้อเทอร์โมมิเตอร์แบบพิเศษ. ไม่หวงเรื่องนี้ คุณสามารถทำให้เด็กตกใจด้วยน้ำร้อนหรือเย็นเกินไป หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ คุณจะเห็นว่าลูกน้อยเคลื่อนไหวอยู่ในน้ำอย่างกระตือรือร้น มันเริ่มแข็งตัว เวลาอาบน้ำปกติคือ 10 นาที แต่เมื่อแข็งตัวให้เพิ่มเป็นสองเท่าเช่น อยู่ในน้ำเป็นเวลา 20 นาที ดูพฤติกรรมของทารก หากคุณร้องไห้ ให้ตรวจดูน้ำ อาจเย็นเกินไป หรือบางทีเขาอาจยังไม่ชินกับอุณหภูมินี้ และคุณควรรอ ถูผิวของทารกให้ดีหลังอาบน้ำเพื่อให้ผิวเปลี่ยนเป็นสีชมพู

เมื่อนอนในตอนกลางคืน หากเป็นฤดูร้อนข้างนอก ให้สวมกระโจมไฟและกางเกงชั้นใน อย่าคลุมด้วยผ้าห่ม ในฤดูหนาว ชุดนอนก็เพียงพอแล้ว อย่าลืมเปลือยขา ไม่สวมถุงเท้า ในอนาคตจะสามารถเปิดหน้าต่างทิ้งไว้ในเวลากลางคืนได้ แต่เฉพาะในฤดูร้อนและหากอากาศสงบ

หากคุณตั้งใจที่จะเริ่มทำให้ทารกแข็งตัวตั้งแต่ยังเป็นทารก ควรใช้วิชาพลศึกษาเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ และสำหรับเด็กเล็กการนวดจะดีกว่า ฉันไม่แนะนำให้นวด ในวัยทารก ทารกส่วนใหญ่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ มันขึ้นหรือลง การนวดที่ไม่เป็นมืออาชีพอาจเป็นอันตรายต่อคุณได้ หากคุณยังต้องการทำด้วยตัวเอง ให้ไปหานักประสาทวิทยาในเด็กก่อน เขาจะบอกคุณ เช่น ลูกของคุณมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น และเขียนคำแนะนำสำหรับการนวด คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญอย่างน้อยหลายครั้งและดูสิ่งที่ต้องทำอย่างรอบคอบ

เมื่อลูกเริ่มเดินได้ก็ปล่อยให้วิ่งเท้าเปล่าสักพัก

หากคุณหรือปู่ย่าตายายของคุณมีเดชา ย้ายโดยไม่ลังเลสำหรับฤดูร้อน ฉันสามารถรับประกันได้ว่าทารกจะมีสุขภาพที่ดีตลอดฤดูร้อน แสงแดด ดิน อากาศ ผักและผลไม้สดช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้เด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี ห้ามวิ่งเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า. อาบน้ำระหว่างวันบนถนน เดินเปลือยกลางแดด เช่น วิตามินดีถูกเก็บไว้ตลอดฤดูหนาว แต่อย่านานนัก หลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา ทำกระบะทรายขนาดเล็ก และเมื่อทรายอุ่นขึ้น ให้ทารกอุ่นขาที่นั่น

ในฤดูหนาวเมื่อไม่สามารถอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานได้คุณสามารถทำได้ แต่งตัวลูกของคุณให้เรียบร้อย แล้ววางเขานอนในรถเข็นเด็กที่ระเบียงระหว่างการนอนหลับ

ผมยกตัวอย่างการแข็งกระด้างกับเด็ก วัยทารกและไม่เกินหนึ่งปี. หลังจากผ่านไปหนึ่งปี คุณสามารถเริ่มไปสระว่ายน้ำได้ วิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้เด็กแข็งกระด้าง เพิ่มภูมิคุ้มกัน, เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง, ผลสงบต่อระบบประสาท, เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับแง่บวกของวิธีการชุบแข็งนี้ได้มากมาย คุณยังสามารถใส่ douches ด้วยน้ำเย็น (หมายเหตุ น้ำเย็น ไม่ใช่น้ำเย็น) ในภายหลัง พยายามอย่าทำให้ทารกตัวแห้งหลังอาบน้ำ ดูปฏิกิริยาของเขาอย่างระมัดระวัง อย่าข้ามเส้นอันตรายระหว่างการแข็งตัวและความจริงที่ว่าคุณทำให้สุขภาพพิการ

หากคุณเป็นแม่ที่รักและมีความรับผิดชอบ หากคุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและแข็งแรง หากคุณเบื่อที่จะเฝ้าดูลูกของคุณป่วย ลองฟังคำแนะนำของเรา เริ่มให้อารมณ์เด็กตั้งแต่ยังเป็นทารก หากคุณจัดการกับปัญหานี้ด้วยหัวของคุณ มันจะไม่เลวร้ายไปกว่านี้ มันจะดีขึ้นเท่านั้น!

แบ่งเบาเด็ก 1 ปี

ตั้งแต่วินาทีแรกของการเกิด ทารกจะเข้าสู่สภาพแวดล้อมใหม่ เพื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาวะใหม่อย่างรวดเร็ว ร่างกายของทารกจะกระตุ้นกลไกการป้องกันทั้งหมด ไม่จำเป็นต้องวางเด็กไว้ในสภาวะเรือนกระจกทันที เขาต้องปรับตัวให้เข้ากับโลกใบนี้ งานของพ่อแม่คือช่วยให้ทารกปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอกเท่านั้น ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำให้เศษขนมปังแข็งตั้งแต่วันแรกของชีวิต

เหตุใดจึงจำเป็นต้องทำให้เด็กมีอารมณ์ตั้งแต่แรกเกิด?

ธรรมชาติมอบให้มนุษย์ด้วยการควบคุมอุณหภูมิ - คุณสมบัติที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ที่ช่วยให้เราสามารถปรับตัวเข้ากับโลกรอบตัวเราได้ ทารกแรกเกิดสามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในสิ่งแวดล้อม

งานของผู้ใหญ่คือไม่ยุ่งเกี่ยวกับเศษขนมปังหากจำเป็นเพื่อเชื่อมต่อการป้องกันทั้งหมดของร่างกาย ตรงกันข้ามพ่อแม่ควรช่วยเขา สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องชุบแข็ง

หากตั้งแต่วันแรกที่ทารกได้รับการเลี้ยงดูในสภาพเรือนกระจกระบบการควบคุมอุณหภูมิตามธรรมชาติจะหยุดทำงานและทารกจะไม่สามารถปรับตัวเข้ากับความเย็นหรือความร้อนได้อย่างอิสระ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องเริ่มกระบวนการชุบแข็งให้เร็วที่สุด

สิ่งนี้ทำให้ทารกแรกเกิดมีข้อดีหลายประการ:

• ร่างกายเปิดใช้งานกระบวนการที่รับผิดชอบในการควบคุมอุณหภูมิ
• เพิ่มความต้านทานต่อปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์
• การเผาผลาญเป็นปกติ
• มีการเปิดใช้งานการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ
• ระบบประสาทและสุขภาพทั่วไปของเด็กแข็งแรงขึ้น

พื้นฐานของการแข็งตัวของทารกแรกเกิด

คุณควรเริ่มชุบแข็งชายร่างเล็กหลังจากแน่ใจว่าเขามีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์

ดูพฤติกรรม ปฏิกิริยาต่อสิ่งแวดล้อมและสภาพจิตใจของเขา อนุญาตให้ใช้อารมณ์ทารกที่อ่อนแอที่มีปัญหาสุขภาพได้ด้วยการดูแลเป็นพิเศษเท่านั้น

ควรเริ่มการแข็งตัวของเศษเล็กเศษน้อยอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยสังเกตว่าร่างกายของเด็กมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสิ่งนี้ ตรวจสอบสุขภาพ ความอยากอาหาร และน้ำหนักของทารก ความเคยชินของเด็กต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมอุณหภูมิจะค่อยๆ สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กไม่สามารถปรับตัวได้ทัน คุณสามารถสังเกตเห็นผลของการแข็งตัวได้หลังจากผ่านไประยะหนึ่งเท่านั้น

เด็กที่ตื่นเต้นหรืออ่อนแอได้รับการชุบแข็งอย่างระมัดระวัง . ขั้นแรก คุณสามารถเปิดเผยเฉพาะแขนหรือขาของทารก จากนั้นให้เปิดเผยหน้าอก ท้อง หรือหลัง เมื่อทารกแข็งแรงขึ้น คุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนการแข็งตัวตามปกติเพื่อให้ทารกมีสุขภาพแข็งแรง

โปรดจำไว้ว่าการชุบแข็งจะดำเนินการโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาลและอุณหภูมิแวดล้อม ขั้นตอนปกติเท่านั้นที่จะช่วยให้บรรลุผลตามที่ต้องการ - ปฏิกิริยาทันเวลาของหลอดเลือดและร่างกายทั้งหมดต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ

คุณสามารถทำขั้นตอนการชุบแข็งได้ก็ต่อเมื่อมีสุขภาพที่ดีและอารมณ์ของเศษขนมปังเท่านั้น หากทารกซนหรือแสดงความวิตกกังวล ควรหยุดบทเรียน เด็กไม่ควรกลัวขั้นตอนบางอย่าง

เพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่ได้จะไม่หายไปตามกาลเวลา จำเป็นต้องเสริมสร้างสุขภาพของเด็กอย่างต่อเนื่อง

ข้อห้ามสำหรับขั้นตอนการชุบแข็ง

น่าเสียดายที่บางครั้งคุณต้องขัดจังหวะขั้นตอนการชุบแข็งตามปกติ

อาจต้องเลื่อนชั้นเรียนออกไปในบางกรณี

• ทารกไม่ชอบให้แข็งอย่างเด็ดขาด
• ความตื่นเต้นทางประสาทของเด็กเพิ่มขึ้น
• มีสัญญาณอื่น ๆ ของโรคหวัดหรือลำไส้
• ทารกมีปัญหาในการนอนหลับ
• เด็กกำลังลดน้ำหนัก.

นอกจากนี้ โรคที่ร้ายแรงกว่า เช่น ฮีโมโกลบินต่ำ อ่อนเพลีย หรือโรคหัวใจเสื่อม อาจกลายเป็นสาเหตุของการไม่แข็งตัวได้

กิจกรรมการชุบแข็งแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม

1. ขั้นตอนทางอากาศ
2. ชุบแข็งด้วยน้ำ
3. เสริมสร้างสุขภาพด้วยการใช้อาบแดด

การชุบแข็งด้วยอากาศ

การทำให้ทารกแข็งตัวด้วยอากาศมีขั้นตอนหลายอย่าง

• กำลังออกอากาศ . อุณหภูมิที่สบายสำหรับทารกคือ 22-23 องศา เสริมสร้างสุขภาพของ crumbs เริ่มต้นด้วยการลดอุณหภูมิในเรือนเพาะชำ 1-2 องศา ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่หนาวเย็น ห้องที่เด็กอยู่จะมีการระบายอากาศอย่างน้อยห้าครั้งต่อวัน ในเวลานี้ทารกจะถูกย้ายไปยังห้องอื่น หากแบตเตอรี่ให้ความร้อนแก่อากาศสูงกว่า 25 องศา ความชื้นในอากาศจะลดลง ความแห้งกร้านปรากฏในจมูกและทางเดินหายใจส่วนบนของเศษอาหาร ซึ่งสร้างความรู้สึกไม่สบายให้กับเด็ก ในฤดูร้อนคุณต้องเปิดหน้าต่างไว้ แต่อย่าร่างจดหมายเพื่อไม่ให้ทารกป่วย
• เดินในที่โล่ง . หากลูกน้อยของคุณเกิดในฤดูหนาว ระยะเวลาในการเดินในวันแรกไม่ควรเกิน 10-15 นาที ทันทีที่ทารกปรับตัวเข้ากับอากาศที่หนาวจัด คุณต้องใช้เวลาในการเดินหนึ่งถึงสองชั่วโมงและพาเด็กออกไปข้างนอก 2 ครั้งต่อวัน ในฤดูร้อน เขาควรอยู่ข้างนอกให้นานที่สุด ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการอยู่กับลูกน้อยในชนบท ที่ซึ่งการให้อาหาร แต่งตัว และเล่นในบ้านจะดีที่สุด เมื่อไม่ไหวก็ไปเดินเล่นในเมือง เลือกที่ๆ ไกลจากทางหลวง การนอนนอกบ้านในระหว่างวันมีประโยชน์มาก
• การชุบแข็งด้วยกระบวนการอากาศ . การอาบน้ำในอากาศมีผลดีต่อความเป็นอยู่และอารมณ์ของชายร่างเล็ก เขาสามารถทำหัตถการได้ในขณะที่กำลังแต่งตัว ทำการนวด หรือออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง เป็นครั้งแรกที่คุณเพียงแค่ต้องอุ้มเด็กโดยไม่ใส่เสื้อผ้าประมาณ 3 นาที ค่อยๆ เพิ่มเวลา นำไปที่ 10 และหลังจากหกเดือน - นานถึงหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ในเวลาเดียวกันอุณหภูมิของอากาศไม่ควรทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในเศษขนมปังเนื่องจากอุณหภูมิต่ำหรือความร้อนสูงเกินไป ควรลดลงเรื่อย ๆ ในระหว่างขั้นตอนและหลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับการอ่านค่าเทอร์โมมิเตอร์ก่อนหน้านี้แล้วเท่านั้น

น้ำ น้ำ น้ำ ล้างหน้าฉัน

ขั้นตอนการใช้น้ำมีผลดีต่อทารก และการใช้น้ำในการทำให้แข็งตัวจะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัย หากการอาบน้ำและล้างเศษขนมปังเริ่มตั้งแต่วันแรกของชีวิต น้ำสามารถใช้เป็นยารักษาได้หลังจากสิ้นสุดระยะปรับตัวหลังคลอด (ประมาณ 1 เดือน)

สิ่งที่นำไปใช้กับขั้นตอนการทำให้แข็งด้วยน้ำ?

1. การล้างส่วนที่สัมผัสของร่างกาย . จนกว่าทารกจะอายุครบสามเดือน ใบหน้าและมือของเขาจะถูกล้างด้วยน้ำที่อุณหภูมิ 28 องศา หกเดือนจะลดลงเหลือ 25 และใกล้ถึงหนึ่งปี - ถึงยี่สิบ น้ำเย็นลง 1 องศาทุกๆ 3-5 วัน
   การเช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ เริ่มตั้งแต่ 3-6 เดือน ขึ้นอยู่กับสุขภาพของลูกน้อย ควรปรึกษากุมารแพทย์เกี่ยวกับความพร้อมของเศษของคุณสำหรับขั้นตอนดังกล่าว ขั้นแรก สอนลูกของคุณให้ถูด้วยนวมผ้าสักหลาดแห้ง
2. ทารกถูกลูบไปทั่วร่างกายจนเปลี่ยนเป็นสีชมพู . หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถเริ่มถูเปียกได้ ในตอนแรก อุณหภูมิของนวมสักหลาดเปียกหรือผ้าเช็ดปากควรอยู่ที่ 33-34 องศาในฤดูร้อน และ 35-36 องศาในฤดูหนาว ระยะเวลาของการถูเพียงไม่กี่นาที มือของทารกเปียกตั้งแต่ปลายนิ้วถึงไหล่ ขาจากก้นถึงสะโพก และลำตัวจากขอบถึงตรงกลาง ทุกๆ 5 วัน น้ำจะเย็นลง 1 องศา
3. douches เย็น . ขั้นตอนจะดำเนินการหลังจากอาบน้ำทารก น้ำสำหรับรดควรเย็นกว่าในอ่างสองสามองศา หากเด็กอาบน้ำที่อุณหภูมิ 37 องศาคุณต้องล้างออกด้วยน้ำ 35 องศา น้ำสำหรับอาบน้ำและสำหรับการราดค่อยๆทำให้เย็นขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้อุณหภูมิถึง 20 องศา

ท้าแดดให้เย็นฉ่ำ

จำเป็นต้องทำให้ทารกสงบลงด้วยความช่วยเหลือของแสงแดดโดยระมัดระวังเนื่องจากผิวของเด็กนั้นบอบบางมาก ขั้นตอนเริ่มต้นหลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับการอาบน้ำในอากาศและแข็งตัวด้วยน้ำ อย่างแรก ทารกสวมเสื้อเชิ้ตแขนสั้นตากแดด ไม่กี่วันต่อมา - ในเสื้อยืดและในกางเกงชั้นใน .

เป็นการดีกว่าที่จะพาลูกน้อยออกไปเดินเล่นในตอนเช้าหลังอาหารเช้าหนึ่งชั่วโมงครึ่ง คุณต้องเริ่มต้นด้วยการอยู่กลางแดด 5 นาที ค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาเป็นครึ่งชั่วโมง

ในกรณีนี้ คุณไม่สามารถปล่อยให้ทารกโดนแสงแดดโดยตรงได้ หลังจากที่ทารกได้รับแสงแดดแล้ว จะต้องย้ายทารกไปยังที่ร่มบางส่วน ซึ่งรังสีของดวงอาทิตย์จะกระจายอยู่ระหว่างใบไม้ของต้นไม้

การชุบแข็งแบบเข้มข้นและคอนทราสต์

วิธีการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการสัมผัสร่างกายของเด็กในระยะเวลาสั้นๆ กับอากาศเย็นจัด น้ำเย็น หรือหิมะ การชุบแข็งอย่างเข้มข้นเกี่ยวข้องกับการราดด้วยน้ำเย็น เช็ดด้วยหิมะ หรือการจุ่มลงในหลุมน้ำแข็ง ตามกฎแล้วมีผู้ปกครองไม่กี่คนที่เห็นด้วยกับการทดสอบดังกล่าว

การชุบแข็งด้วยวิธีนี้เป็นวิธีที่อ่อนโยนกว่า สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการแช่เท้าโดยที่ขาของเด็กถูกลดระดับลงในน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นหรืออาบน้ำแบบตรงกันข้ามเมื่อร่างกายของทารกมีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว ในตอนแรกความแตกต่างระหว่างน้ำอุ่นและน้ำเย็นไม่ควรเกิน 4-5 องศา แต่ช่องว่างนี้จะค่อยๆเพิ่มขึ้นโดยการลดอุณหภูมิของน้ำเย็น.

วันนี้คุณแม่หลายคนฟังความคิดเห็นของกุมารแพทย์ชื่อดัง Dr. Komarovsky วิดีโอเกี่ยวกับวิธีการชุบแข็ง - Komarovsky

เมื่อเริ่มแข็งตัวของคนตัวเล็ก สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมเกินไปและไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ

เพื่อให้ทารกเติบโตอย่างแข็งแรงและมีสุขภาพดีอุณหภูมิที่ลดลงในระหว่างขั้นตอนจะต้องระมัดระวังอย่างมาก ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรปล่อยให้ทารกมีอุณหภูมิต่ำหรือร้อนเกินไป