คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณติดจิตใจ? ตัวอย่างเช่นตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของนิกายหรือบุคคลใด? ซื่อสัตย์กับตัวเอง รู้ว่าคุณเป็นใครและไม่ใช่ใคร

Travis Bradberry

คนโกหก และอย่างต่อเนื่อง มีข้อมูล การนำเสนอตนเองและการหลอกลวงทางวาจา: ผู้นำเสนอตนเองโกหกมากกว่าหรือไม่ที่พวกเรา 60% โกหกได้ สามครั้งระหว่างการสนทนา 10 นาที (และบางครั้งคุณไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำ!) โชคดีที่คนขี้โกงส่วนใหญ่มองเห็นได้ง่าย

บุคคลนั้นโกหกคุณหาก:

1.ปิดปากและส่วนที่เปราะบางของร่างกาย

คนโกหกมักปิดปากหรือแค่แตะริมฝีปาก ท่าทางดังกล่าวบ่งบอกถึงการหยุดการสื่อสารในจิตใต้สำนึก

นอกจากนี้ผู้หลอกลวงยังปิดส่วนที่เปราะบางของร่างกายโดยสัญชาตญาณ: หัว, คอ, ท้อง เหตุผลก็คือการโกหกทำให้เขาเตรียมที่จะโจมตี

2. ซ้ำซากและให้รายละเอียดมากเกินไป

คนโกหกเกลียดความเงียบ ดังนั้นเขาจึงพยายามเติมทุกวินาทีของการสนทนาด้วยรายละเอียดที่ไม่จำเป็น ด้วยความช่วยเหลือของรายละเอียดที่สมมติขึ้นเหล่านี้ เขาพยายามโน้มน้าวให้คู่สนทนาและตัวเขาเองถึงความจริงของเรื่องราว

ผู้หลอกลวงมักจะพูดประโยคเดิมซ้ำๆ

ดังนั้นเขาจึงพยายามซื้อเวลาเพื่อรวบรวมความคิดของเขา

3.เตรียมถอย

การโกหกทำให้คนๆ หนึ่งมองหาวิธีที่จะหลบหนีโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น ผู้หลอกลวง ถ้ายืน ให้เข้าใกล้ประตู และถ้านั่ง เขาจะหันไปทางทางออก

หากจู่ๆ คู่สนทนาหยุดอยู่ในท่าที่ผ่อนคลายและมีการรวบรวมกันมากขึ้น นี่อาจเป็นสัญญาณของการโกหก ในส่วนของเขา นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการเตรียมตัวสำหรับการล่าถอย

4. คำพูดและภาษากายไม่ตรงกัน

สัญญาณที่ชัดเจนของการหลอกลวงคือความขัดแย้งระหว่างคำพูดของบุคคลกับคนที่เขาส่ง

ตัวอย่างที่ชัดเจน: มีคนเล่าเรื่องที่น่าเศร้าและจริงจังเกี่ยวกับชีวิตของเขา ในขณะที่ยิ้มและแสดงท่าทางค่อนข้างมีชีวิตชีวา

5. การหายใจของเขาเปลี่ยนไป

ผู้หลอกลวงเริ่มหายใจถี่หนักเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงเนื่องจากการโกหก บางครั้งมันก็ยากที่คนโกหกจะพูดเพราะปากของเขาแห้ง - นี่เป็นอีกปฏิกิริยาของร่างกายต่อคำโกหก

6. ตาเคลื่อนไหวผิดปกติ

ไม่อาจกล่าวได้ว่ามุมมองด้านใดด้านหนึ่งพูดถึงการหลอกลวง หากคุณรู้จักคนๆ หนึ่งดีพอ การเคลื่อนตาที่ผิดปกติสำหรับเขาอาจบ่งบอกถึงการโกหก

อย่างไรก็ตาม หนึ่ง วิธีสากลยังมีคนโกหกที่ตาจะตรวจจับได้: หากคู่สนทนามองที่ประตูอยู่ตลอดเวลาอาจเป็นไปได้ว่าเขากำลังโกหกคุณ

7. ก้าวร้าว

การป้องกันที่ดีที่สุดคือการโจมตี นั่นคือเหตุผลที่คนหลอกลวงมีแนวโน้มที่จะแสดงความโกรธอย่างฉับพลันและไร้เหตุผล

สัญญาณก้าวร้าวอีกประการหนึ่งที่เขาส่งโดยไม่รู้ตัวคือการมองที่ยาวและไม่กะพริบ

ดังนั้นคนโกหกจึงพยายามที่จะดูจริงใจมากขึ้น แต่เขากลับเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดความสยองขวัญและในขณะเดียวกันก็ปล่อยตัวเองออกไป

8. ประสาท

การแสดงความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจเป็นสัญญาณการโกหก ซึ่งรวมถึงการอยู่ไม่สุขบนเก้าอี้ การสัมผัสเส้นผมอย่างต่อเนื่อง การเคลื่อนไหวของแขนและขาที่กระวนกระวายใจ จุดสุดท้ายเป็นตัวบ่งชี้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง: ถ้าคนขยับขามากร่างกายของเขากำลังเตรียมที่จะหลบหนี นั่นคือจิตใต้สำนึกเขารู้สึกถูกคุกคาม

คำชี้แจงที่สำคัญ

ก่อนจะกล่าวหาใคร ให้พิจารณาพฤติกรรมของเขาให้ดีเสียก่อน หากมีคนส่งสัญญาณตามรายการด้านบนตลอดเวลา ไม่จำเป็นเลยที่คุณจะต้องมีคนโกหกทางพยาธิวิทยาต่อหน้าคุณ บางทีเขาอาจจะเป็นคนจุกจิกโดยธรรมชาติหรือเป็นโรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

สถานการณ์สามารถย้อนกลับได้: มีคนโกหกคุณ แต่ไม่แสดงสัญญาณที่อธิบายไว้ นี่เป็นวิธีที่คนโรคจิตสามารถประพฤติตนได้เพราะพวกเขาไม่รู้สึกผิดหรือกังวลว่าจะถูกหลอก โชคดีที่เราคำนวณด้วย

บางครั้งคุณรู้สึกว่าต้องการได้ทุกสิ่งที่ทำได้ในชีวิต และบางครั้งคุณไม่รู้ว่าจะทำอะไรในอนาคต บางครั้งการเข้าใจตัวเองว่าต้องการได้รับอะไรจากชีวิตนั้นยากกว่ามาก และการเข้าใจตัวเองนั้นยากกว่าคนอื่นมาก การพูดกับตัวเองบางครั้งเป็นวิธีที่มีประโยชน์มากที่สุดในการกำหนดเป้าหมายของคุณสำหรับอนาคตและทิศทางที่คุณต้องการ งาน ความสัมพันธ์ การเสพติด ทั้งหมดนี้คุณเท่านั้นที่รู้ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเรียนรู้วิธีจัดสรรเวลาให้ถูกต้อง ใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุดกับสิ่งที่คุณรักจริงๆ และให้เหลือน้อยที่สุดในสิ่งที่ต้องทำ คุณกำลังรอชุดคำถามที่ต้องถามตัวเองเพื่อให้เข้าใจว่าคุณต้องการทำอะไรในชีวิตและคุณเป็นคนแบบไหน?

การตอบสนองต่อ คำถามต่อไปอย่ารอช้า ตอบทันที นี่จะเป็นความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ ถ้ามีหลายทางเลือกก็ไม่เป็นไร ติดอาวุธให้ตัวเองด้วยกระดาษและปากกา ถ้าคุณต้องการ - ใช้ปากกาแล้วจดคำตอบของคุณ จำไว้ว่าบางครั้งพวกเขาอาจทำให้ไม่สบายใจ แต่จงซื่อสัตย์กับตัวเองให้มากที่สุด ให้คำตอบที่เป็นจริงโดยปราศจากอคติ

อย่าให้ความกลัวของคุณมีอิทธิพลต่อความบริสุทธิ์ของแบบสำรวจ เพราะในกรณีนี้ ผลลัพธ์อาจผิดเพี้ยน หากคุณติดอยู่กับคำถาม ให้ข้ามไปและไปต่อ คุณสามารถกลับมาใหม่ได้ในภายหลัง ปลดปล่อยความฝันและความปรารถนาที่ซ่อนอยู่ทั้งหมดที่แฝงอยู่ในจิตวิญญาณของคุณเพื่อค้นหาว่าคุณต้องการได้รับใครจากชีวิตนี้จริงๆ! 1. อะไรช่วยให้คุณก้าวหน้าในอาชีพการงาน ในชีวิต? อะไรสำคัญสำหรับคุณ สำคัญ อะไรทำให้คุณรู้สึกสมบูรณ์? 2. อะไรที่ทำให้คุณไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าในอาชีพการงานและในชีวิตของคุณ? อะไรต้องใช้กำลังและพลังงาน สร้างความวิตกกังวล ใช้เวลาอันมีค่า?

3. คุณจะใช้เวลาของคุณอย่างไรถ้าคุณมีเงินจำนวนมากและไม่ต้องการเงินเดือน? 4. คุณไม่ได้ตระหนักถึงความฝันในวัยเด็กอะไร แต่พวกเขายังเรียกหาคุณอยู่? 5. ถ้าคุณถูกจดจำถึงสามสิ่งหลังจากที่คุณตายในอีกโลกหนึ่ง แล้วจะเป็นอย่างไร? 6. ใครคือผู้สร้างแรงบันดาลใจในชีวิตของคุณ มองหาใคร หรือใครที่คุณพร้อมจะทำงานและพิชิตความสูงใหม่? 7. คุณมีทักษะอะไรบ้าง? คุณรักที่จะทำสิ่งที่คุณทำได้หรือไม่? 8. คุณมีทักษะที่ไม่ทำให้คุณพอใจ แต่คุณต้องใช้มันทุกวันหรือไม่? 9. คุณทำอะไรกันแน่ ผลงานที่ผ่านมาและทำกับปัจจุบัน ได้ความสุขที่แท้จริงจากอะไร? 10. คุณทำอะไรในงานล่าสุดของคุณ และคุณกำลังทำอะไรในงานปัจจุบันที่คุณอยากจะยอมแพ้ตลอดไป? 11. คุณใช้เวลาเท่าไรต่อสัปดาห์ในการทำสิ่งที่คุณไม่ชอบและสิ่งที่คุณอยากจะหยุดทำ? 12. ค่านิยม 5 อันดับแรกของคุณคืออะไร? 13. ชีวิตและการทำงานของคุณเป็นอย่างไร ช่วงเวลานี้สนับสนุนและสะท้อนถึงค่านิยมเหล่านี้หรือไม่? 14. ความรู้และทักษะใดที่คุณละเลยและไม่สนใจเพียงพอในปัจจุบัน? 15. คุณใช้ชีวิตนอกเขตสบายได้อย่างไร?

16. คุณโกหกตัวเองและคนอื่น ๆ ว่าคุณเป็นใครและอะไรที่สำคัญสำหรับคุณอย่างแท้จริง? 17. คุณกลัวอะไรมากที่สุดเมื่อคุณเริ่มมองหาสิ่งที่คุณปรารถนาสำหรับตัวเอง? 18. อะไรในธรรมชาติของคุณ ในบุคลิกของคุณ ทัศนะที่เป็นอุปสรรคและขัดขวางการตระหนักถึงความฝันและความปรารถนาที่เป็นความลับที่สุดของคุณ? 19. ความกลัวในอดีตขัดขวางไม่ให้คุณทำตามความฝันและความปรารถนาได้อย่างไร?

20. จริงมั้ย เหตุผลวัตถุประสงค์ที่พิสูจน์ความกลัวเหล่านี้? 21. หากมีความเป็นไปได้ที่ความกลัวนั้นสมเหตุสมผลคุณก็พร้อมที่จะเสี่ยงเพื่อเติมเต็มความฝันของคุณ? 22. คุณยินดีที่จะเสี่ยงเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณหรือไม่? 23. อะไรเป็นสาเหตุให้คุณ ความปรารถนาสูงสุดพัฒนาและบรรลุเป้าหมายของคุณวันนี้? รายได้? ทำงาน? ไลฟ์สไตล์เปลี่ยน? ย้าย? อะไรเป็นแรงผลักดันคุณ อะไรคือดาวนำทางของคุณ? 24. แล้วอะไรคือสิ่งที่คุณกลัวที่สุด?

25. คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อขจัดความกลัวนี้? 26. มีคนในชีวิตของคุณที่ขัดขวางไม่ให้คุณทำตามความปรารถนาและความฝันของคุณหรือไม่? คนเหล่านี้เป็นใครและทำอย่างไร? 27. คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อกำหนดค่าคนเหล่านี้ใหม่และขอความช่วยเหลือจากพวกเขา 28. คุณสามารถหยุดสื่อสารกับคนที่กำลังลากคุณลงได้หรือไม่? ถ้าไม่ทำไม? 29. ทุกคนที่อยู่ใกล้คุณมีความกลัวที่เข้าใจได้เกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ คุณจะเอาชนะมันได้อย่างไร? 30. บอกงานอดิเรกที่น่าสนใจและสร้างแรงบันดาลใจที่คุณค้นพบในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

31. คุณพร้อมที่จะอุทิศเวลาให้กับความสนใจเหล่านี้มากขึ้นและพบว่าตัวเองเป็นที่ปรึกษาที่คู่ควรซึ่งจะช่วยให้คุณพัฒนามากยิ่งขึ้นหรือไม่? 32. ถ้าคุณได้พบสิ่งที่คุณรักแล้ว คุณจะเข้าใจมันได้อย่างไร? เขาทำอะไร? 33. คุณมีเงินออมเพียงพอที่จะใช้ได้นานหลายเดือนเพื่อเปลี่ยนเป็น งานใหม่และเริ่มต้นเส้นทางสู่เป้าหมายใหม่? 34. คุณจะทำอย่างไรเพื่อสร้างเบาะทางการเงินที่ขาดหายไปในปัจจุบัน? 35. รายได้ขั้นต่ำที่จะทำให้คุณมีชีวิตอยู่ได้เท่าไหร่? 36. คุณเต็มใจสละชีวิตเพื่อความฝันของคุณหรือไม่? 37. อะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ทำให้คุณล้มเลิกความฝันของคุณ? 38. ความน่าจะเป็นที่แท้จริงของผลลัพธ์ดังกล่าวเป็นเท่าใด 39. วันในอุดมคติของคุณเป็นอย่างไร? อธิบายอย่างละเอียดตั้งแต่เช้าจรดค่ำ 40. คุณอยากจะบรรลุอะไรก่อนตายอย่างแท้จริง? 41. คุณทำอะไรเพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้น? 42. คุณพร้อมที่จะทำงานที่ไม่น่าสนใจเพื่อเติมเต็มความฝันและอุทิศเวลาให้กับความสนใจของตัวเองมากขึ้นหรือไม่? 43. ถ้าคุณตื่นนอนทุกวันและรู้สึกพอใจกับงานที่ทำ จะส่งผลต่อชีวิตที่เหลือของคุณอย่างไร? 44. ชีวิตที่น่าเบื่อซ้ำซากจำเจส่งผลต่อคุณอย่างไร? คุณขาดอะไร 45. อะไรที่ทำให้คุณภูมิใจในตัวเอง?

46. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​46.​​หากเริ่มต้นใหม่ได้ใหม่ ในชีวิตคุณจะเปลี่ยนแปลงอะไร ? 47. คุณจะเปลี่ยนแปลงอะไรมากหรือปล่อยให้ทุกอย่างเป็นเหมือนเดิม? 48. ถ้าคุณมีชีวิตอยู่ 90 ปี คุณจะเหลืออายุอีกกี่ปี? 49. คุณเต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่กี่วันทำงานที่ไม่มีใครรักและสื่อสารกับคนที่น่าเสียดายที่เสียเวลา? 50. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณในชีวิตของคุณ?

หลังจากที่คุณตอบคำถามทั้งหมดแล้ว ให้กลับไปที่สิ่งที่คุณชอบเป็นพิเศษ ลองคิดดูว่าการดำเนินการนั้นยากเพียงใด ทุกอย่างกลายเป็นเรื่องง่ายกว่าที่เคยเป็นมาใช่ไหม? แต่จำไว้ว่าหากไม่มีการกระทำก็จะไม่มีผลลัพธ์ อย่ายอมแพ้ในสิ่งที่คุณรัก แต่จงพัฒนาไปในทิศทางนี้เท่านั้น ให้ความสนใจกับสิ่งที่ทำให้รู้สึกไม่สบายรบกวนชีวิตและการพัฒนา พยายามขจัดสิ่งระคายเคืองเหล่านี้ออกไปจากชีวิตของคุณ เตรียมพร้อมที่จะใช้เวลาและเงินเพื่อทำให้ชีวิตของคุณเป็นความฝัน จำไว้ว่าคุณได้ใช้เวลาส่วนใหญ่ที่จัดสรรไว้ให้คุณแล้ว ดังนั้นขอให้สนุกกับการเดินทางและอย่ารอจนถึงจุดหมายสุดท้าย

นี่คือสัญญาณที่ควรเตือนอย่างแน่นอน:

แข็งแกร่ง อารมณ์แปรปรวน. ถ้าคนหรือกลุ่มคนทำให้คุณร่าเริง ความเกลียดชังหรือความกลัวก็คือ สัญญาณไม่ดี. โดยเฉพาะอย่างยิ่ง - ถ้าคุณสลับไปมาระหว่าง "เขาน่ารังเกียจและไม่รักฉัน" กับ "เขารักฉัน ทุกอย่างก็เรียบร้อย" ถ้าความสัมพันธ์ยังดีอยู่ คุณก็จะไม่เครียดมาก บางครั้งคุณอาจโกรธแฟนหรือรู้สึกอ่อนโยน แต่การเปลี่ยนแปลงจะไม่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน

คนอื่นพูดในแง่ลบเกี่ยวกับบุคคลหรือกลุ่ม แน่นอน แม้แต่คู่ที่ถูกใจที่สุดก็อาจไม่ถูกใจเพื่อนของคุณสักคน แต่ถ้าเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานพูดพร้อมกันว่า "เขา คนเลว"หรือ" นี่คือนิกาย "คุณต้องฟังพวกเขา โดยเฉพาะถ้าคนอื่นเลิกสื่อสารกับคุณ

หากคุณเองสงสัยว่ามีบางอย่างในความสัมพันธ์ไม่ถูกต้อง คนชอบมองคนที่พวกเขาพึ่งพาทางอารมณ์ผ่าน แว่นตาสีชมพู. ดังนั้น หากคุณสงสัยว่า "มีบางอย่างผิดปกติ" แสดงว่า "ผิด" ที่ใหญ่และอ้วนมากอยู่แล้ว

คุณภาพชีวิตของคุณแย่ลง คุณตกงาน หาเงินได้น้อยลง มีเพื่อนน้อยลง ย้ายไปที่ อพาร์ทเมนต์ที่แย่ที่สุด. นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจน - หากคุณภาพชีวิตลดลงจริง ๆ แสดงว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอย่างแน่นอน

ความรุนแรงทางกายภาพ นอกจาก "เต้น" ที่ชัดเจนแล้ว นี่คือตอนที่พวกเขาจับมือคุณโดยไม่ขอ บังคับคุณให้นั่งนิ่ง บังคับคุณมีเซ็กส์ ห้ามคุณออกไปข้างนอกหรือขังคุณไว้ที่บ้าน นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนด้วย - หากมี ความรุนแรงทางร่างกายแล้วความสัมพันธ์ก็พังทลายและยาวนานมาก สิ่งนี้ใช้กับนิกายด้วย - ในหลายนิกายพวกเขาฝึกฝนแต่เช้าตรู่หนัก การออกกำลังกาย, หลากหลาย การปฏิบัติทางเพศและการลงโทษทางร่างกาย

การปฏิเสธคำวิจารณ์ ไม่มีใครชอบคำวิพากษ์วิจารณ์ แต่ถ้าคนรักของคุณปฏิเสธอย่างโกรธเคือง แม้แต่คำขอที่สงบเสงี่ยมและรักใคร่เพื่อเปลี่ยนแปลงบางอย่างในพฤติกรรมของพวกเขา ก็แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติในความสัมพันธ์ ในนิกายก็มักจะมีการห้ามวิจารณ์

คุณมักจะกลัวที่จะสูญเสียความสัมพันธ์นี้ไป สุขภาพดีและ ความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจประการแรกคือ ความสัมพันธ์ที่มั่นคง. คุณไม่กลัวว่าคู่ของคุณจะทิ้งหรือทิ้งคุณไว้ตามลำพัง และถ้าเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น แสดงว่าคุณติดอย่างจริงจัง

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีความมั่นใจในตัวเองว่าฉันมีสิทธิ์ที่จะพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตอนแรกฉันต้องการเขียนเครื่องหมายหลักห้าประการ แต่แล้วความคิดมากมายก็ผุดขึ้นมาจนฉันมีเวลาเขียนเท่านั้น แน่นอนว่าสัญญาณหลักคือการไม่ระบุตัวตนด้วยจิตใจและส่วนที่เหลือเพียงยืนยันว่าคุณเข้าใจทุกอย่างถูกต้องและคุณอยู่ใน ทางที่ถูก. อย่าลืมนะ การตื่นขึ้นไม่ใช่ผลลัพธ์ แต่เป็นกระบวนการซึ่งสามารถอยู่ได้นานหลายปีและอาจถึงตลอดชีวิต และแน่นอน ฉันสามารถเขียนได้จากปริซึมของการรับรู้ของฉันเท่านั้น สำหรับแต่ละคน มันเป็นของแต่ละคน

1. เมื่อคุณฟังประสบการณ์ของคนที่ถูกปลุกให้ตื่นขึ้น ทุกอย่างก็ชัดเจนสำหรับคุณ

ถ้าเมื่อก่อนฟังด้วยความอิจฉา แล้วรู้สึกกระหายที่จะไปถึงที่นั่น จนถึงที่ที่พูดถึง ตอนนี้รู้สึกปีติที่มีคนหาเจอ คำพูดที่ถูกต้องที่จะพูดถึงมันเพราะจริงๆแล้วการพูดถึงมันยากมาก คุณเข้าใจทุกคำ และถึงแม้จะไม่ใช่ทุกอย่าง คุณก็ยังรู้สึกว่ามันเกี่ยวกับอะไรในที่ที่ไม่รู้จัก

2. ความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะฟื้นคืนชีพจางหายไปในเบื้องหลัง

ก่อนหน้านี้ จิตบอกว่าต้องบรรลุ หนึ่งต้องดิ้นรน ต้องกระโดดข้าม ยอมแพ้ กระทำการบางอย่างเพื่อไปถึงที่นั่น และรู้สึกสมบูรณ์ในทางที่ไร้สาระบางอย่าง แต่ตอนนี้มันหมดความหมายไปแล้ว สำหรับฉัน ตัวอย่างเช่น นี่เกือบจะเป็นเกณฑ์หลักในการทำความเข้าใจว่าการตื่นขึ้นได้มาถึงแล้ว ก่อนหน้านั้นฉันหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่จะไปอินเดียซึ่งฉันจะผ่านกระบวนการบางอย่างพวกเขาจะให้สถานะนี้แก่ฉันและพวกเขาจะให้ใบรับรองที่มีการเขียนคะแนน นั่นคือระดับของการตื่นตัวอย่างนี้

ฉันเริ่มเห็นว่านี่เป็นเพียงเกมในใจ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับอัตตาที่จะบรรลุบางสิ่งบางอย่าง จริง ๆ แล้วบางขั้นตอนไม่มีที่ไปและไม่มีอะไรให้บรรลุ และในขณะที่สถานะนี้ทวีความรุนแรงขึ้น ความปรารถนาที่จะคุยโวเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็ลดลง เพราะการตระหนักรู้ว่าไม่มีอะไรจะอวดได้ นี่เท่ากับการไปที่จัตุรัสและเริ่มตะโกนว่า "ฉันกลายเป็นผู้ชายแล้ว! ฉันกำลังเป็นตัวของตัวเอง!" เมื่อคุณเข้าใจว่ามันเป็นธรรมชาติแค่ไหน คุณชอบที่จะเป็นมันมากจนไม่สำคัญว่าคุณมีความช่วยเหลือที่นั่นหรือไม่

3. การตระหนักว่าความคิดของคุณไม่ใช่คุณ

ในตอนแรก คุณเพิ่งเริ่มได้ยินเสียงเหล่านี้ในหัวของคุณ ตัวอย่างเช่น ฉันไม่รู้ว่ามีคนที่ไม่ได้ยินความคิดของพวกเขาเลย มีคนพูดอยู่ในหัวเสมอ จากนั้นฉันก็เริ่มเห็นว่ามีมากกว่าหนึ่งเสียงพูดมีหลายเสียง ด้วยเหตุผลบางอย่าง เป็นที่เชื่อกันว่าการยอมรับว่าคุณกำลังพูดกับตัวเองนั้นไม่ดี เป็นสัญญาณของความวิกลจริต แต่ไม่มีคนเช่นนั้นที่ไม่มีเสียงของจิตใจเพราะทุกคนที่จิตใจพูดอยู่ในหัว

เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเริ่มเข้าใจความไร้สาระบางอย่างของสิ่งที่จิตใจพูด ย่อมมีความเป็นคู่อยู่อย่างหนึ่ง กล่าวคือ จิตย่อมแบ่งทุกสิ่งทุกอย่างออกเป็น " ใช่ " และ " ไม่ " และบ่อยครั้งก็มาถึงประเด็นไร้สาระ เพราะ "ใช่" และ "ไม่ใช่" เหล่านี้ถูกไล่ออกพร้อมๆ กัน เช่น การออกไปข้างนอก ฉันเห็นใจที่พูดว่า "คุณจะเย็นชา" และ "คุณจะเป็นเช่นไร" ใจร้อน" ไปพร้อมๆ กัน และหากทำตามใจแล้วจะขาดใจตายในการเลือกวิธีแก้ที่ถูกต้อง

การตื่นขึ้นคือเมื่อคุณตระหนักว่าคำเหล่านี้ในหัวของคุณไม่ได้พูดโดยคุณ. คุณคือผู้สังเกตการณ์ผู้ซึ่งยืนอยู่ข้างสนามและสังเกตสิ่งที่จิตใจพูดอย่างเป็นกลาง ขัดขืนจิตใจก็ไร้ประโยชน์ ดูได้. บางครั้งฉันรู้สึกทางร่างกายว่าความคิดบางอย่างแล่นเข้ามาในหัวของฉันอย่างไร หรือความคิดออกจากร่างกายฉันอย่างไร คุณได้ยินความคิดของคุณ และบางครั้งคุณแค่ต้องการหัวเราะกับสิ่งที่อยู่ในหัวของคุณพูดด้วยเสียงที่ต่างกันออกไป

ฉันนึกถึงประสบการณ์ของเพื่อนคนหนึ่งที่ได้เห็นชายคนหนึ่งถือดอกไม้อยู่บนถนนแล้วคิดว่า "ฉันอิจฉาผู้หญิงคนนี้ได้ยังไง ผู้ชายซื้อช่อดอกไม้ราคาแพงแสนสวยให้เธอ" ความคิดต่อไป: "ฉันคิดว่าเธอทำอาหารทุกอย่าง จัดโต๊ะ ใช้เงิน แล้วเขา ไอ้สารเลว ซื้อแต่ดอกไม้" เธอตระหนักว่ามันมาจากจิตใจ และเริ่มหัวเราะ โดยตระหนักว่าความคิดเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับเธอ

ฉันชอบแนวคิดของ Ra Uru Hu ผู้ก่อตั้ง Human Design ซึ่งบอกว่าเราทุกคนเป็นผู้โดยสารที่นั่งเบาะหลังของรถ ประการแรกมันเกี่ยวข้องกับจิตใจ จากนี้ เบาะหลังคุณดูสิ่งที่จิตใจบอกคุณที่นั่น คุณเป็นเพียงผู้สังเกตการณ์

4. ในทำนองเดียวกันคุณเริ่มได้ยินร่างกายของคุณ

เสียงของเขาแข็งแกร่งขึ้น คุณเริ่มฟังมากขึ้นเรื่อยๆ ว่ามันนำทางคุณไปตอนไหนเมื่อมันเหนื่อย มันต้องการอะไร ไม่ว่ามันจะกระหายน้ำหรือหิวโหย อึดอัดหรือมีความสุข บางครั้งคุณไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าทำไมร่างกายของคุณถึงมีพฤติกรรมแบบนั้น ทำไมเวลาไปที่ไหนสักแห่งร่างกายก็ปฏิเสธที่จะไปราวกับเตือนถึงอันตราย หรือจู่ ๆ คุณถูกครอบงำด้วยความปรารถนาที่อธิบายไม่ถูกที่เกิดขึ้นผิดที่และผิดเวลา

ถ้าก่อนหน้านี้คุณสามารถกลบมันออกไป ปราบปรามมัน ตอนนี้เสียงนี้แข็งแกร่งขึ้น ในฐานะที่เป็นเครื่องกำเนิดการสำแดง สิ่งนี้ชัดเจนสำหรับฉันโดยเฉพาะ เมื่อไม่มีการตอบสนอง ร่างกายของฉันก็ไม่ต้องการทำอะไร ใจบอกว่าต้องทำแต่ขยับแขนขาไม่ได้เพราะร่างกายไม่ต้องการ และคุณเริ่มไว้วางใจมันมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะคุณไม่มีทางเลือก จิตไม่สามารถเข้าใจสิ่งนี้ได้ ร่างกายทำงานเกินกว่าจิตสำนึก มันมีกฎทางกายภาพของมันเอง และคุณไม่สามารถควบคุมมันได้

5. ในขณะเดียวกัน ระบอบการปกครองของวัน ระบบโภชนาการอาจเปลี่ยนแปลง

ถ้าก่อนคุณครอบงำร่างกาย ตอนนี้มันเริ่มควบคุมคุณ ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคนอื่น แต่ร่างกายของฉันปฏิเสธที่จะรับอาหารหนัก มันเพิ่งเกิดขึ้นเอง ฉันไม่ได้กลายเป็นมังสวิรัติเนื่องจากความเชื่อ ข้อจำกัด หรือความเข้มงวดทางศาสนาบางอย่าง ฉันไม่ได้โน้มน้าวตัวเองในสิ่งใด ๆ และฉันก็ยังไม่ จำกัด ตัวเองในสิ่งใด

เพียงชั่วขณะหนึ่งก็มาถึงเมื่อร่างกายของฉันปฏิเสธที่จะยอมรับมัน ฉันมาที่ร้านกาแฟเพื่อทานอาหารกลางวัน และอาหารทั้งหมดที่นั่น (ไก่ย่าง สตูว์เนื้อวัว ปลาทอดหนัก) ทันใดนั้นฉันก็ดูเหมือนจะกินได้ มันเหมือนกับว่ามันไม่มีอาหารเลย หลายคนถามผมว่าเกิดอะไรขึ้นและจะหายไปไหม ฉันจะซื่อสัตย์: ฉันไม่รู้ เวลาอยากกินไส้กรอก ถ้าร่างกายอยากกิน แต่ฉันไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น

ฉันสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าเมื่อตื่นขึ้น ทุกคนจะสิ้นสุดมิตรภาพด้วยแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะคุณกำลังเล่นเป็นคนที่มีจิตวิญญาณสูงซึ่งไม่เหมาะที่จะเพลิดเพลินกับความสุขทางโลก คุณเพิ่งเริ่มเข้าใจความไร้สาระของการกระทำเหล่านี้ ร่างกายของคุณปฏิเสธที่จะสูดดมควันและเทแอลกอฮอล์ลงในตัวมันเอง เมื่อฉันดูขวดเบียร์ในร้าน ร่างกายของฉันตอบสนองต่อมันราวกับว่ามันเต็มไปด้วยปัสสาวะ (สีใกล้เคียงกันมาก) หรืออะซิโตน นั่นคือ สิ่งที่ไม่เหมาะกับการบริโภคโดยสิ้นเชิง และต้องการอยู่ห่างจากมัน

หากก่อนหน้านี้คุณมองว่าแอลกอฮอล์เป็นการบรรเทาความตึงเครียด วิธีผ่อนคลาย ตอนนี้แนวคิดนี้กลายเป็นเรื่องเหลวไหล แอลกอฮอล์ทำให้คุณรู้สึกขุ่นมัว หนักอึ้ง ง่วงนอน และเยือกเย็นได้อย่างสมบูรณ์ คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าแอลกอฮอล์ไม่จำเป็นต้องผ่อนคลายเพราะคุณรู้สึกผ่อนคลายอยู่แล้ว แต่เป็นเรื่องที่เข้าใจได้และเป็นธรรมชาติมากจนคุณอธิบายให้ใครฟังไม่ได้ว่าทำไม แอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยคลายความตึงเครียด แต่ทำให้สามารถหนีจากมันได้ชั่วขณะหนึ่งและชะลอช่วงเวลาที่คุณสามารถเริ่มทำงานกับความตึงเครียดได้ แต่ทำไม?

6. จู่ๆ ความเข้าใจก็มาถึงคุณ คุณอยู่กับตัวเองได้ดีแค่ไหน

ถ้าก่อนคุณใช้ตัวเองสร้าง จำนวนมากการออกเดท, การสื่อสารที่ไร้ความหมาย, ข่าวสารจากทีวี, การเคี้ยวปัญหาของคนอื่น, ตอนนี้คุณเข้าใจว่าทั้งหมดนี้เป็นเพียงการเติมเต็มความว่างเปล่าภายใน ความรู้สึกว่างเปล่านี้เหลือทนจนคุณอยากจะเติมเต็มไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม: ทีวี หนังสือ ผู้คน แอลกอฮอล์ เพียงเพื่อไม่ให้รู้สึกไร้ค่าและโดดเดี่ยว

และทันใดนั้นคุณก็รู้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องทำอีกต่อไป ไม่มีความว่างเปล่า คุณเต็มไปด้วยบางสิ่งที่สวยงามมากจนค่อยๆ ผลักสิ่งที่คุณไม่ได้ทำไปเพราะคุณอยากทำจริงๆ แต่เพราะทุกคนทำมันด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณไม่มีที่อื่นให้วิ่งแล้ว เพราะคุณเคยวิ่งหนีจากตัวเองมาโดยตลอด ความเข้าใจมาว่าสิ่งที่สวยงามที่สุดคือคุณ เป็นสิ่งที่คุณมีอยู่ภายใน และคุณเก่งมากกับมันจนไม่จำเป็นต้องเสียพลังงานในการมองหาที่อื่น

7. คุณเริ่มสนุกกับสิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถชมเป็นเวลานานว่าใบไม้บนต้นไม้สั่นไหวและเพลิดเพลินกับตำแหน่งของมันในอวกาศที่เปลี่ยนแปลงไป การโค้งงอ พลิกคว่ำ เปลี่ยนแปลงทุกวินาที เมฆลอยอยู่บนท้องฟ้าอย่างไร เสียงของใครบางคนเป็นอย่างไร หรือกลิ่นของยางมะตอยหลังฝนตกเป็นอย่างไร คุณหยุดประเมิน อธิบาย อภิปราย คุณเพียงแค่เฝ้าดูมันจากความเงียบ ดนตรีเริ่มกลายเป็นแรงสั่นสะเทือนพิเศษบางอย่างในร่างกาย นำความสุขทางกายมาสู่คุณอย่างหาที่เปรียบไม่ได้แม้แต่ตอนถึงจุดสุดยอด ตัวอย่างเช่น ครั้งหนึ่ง ข้าพเจ้าได้แต่มองดูชามน้ำตาลเก่าที่ทาด้วยคราบไขมันที่ยืนอยู่บนโต๊ะ จากความเงียบของจิตใจ ข้าพเจ้าเห็นความงามทั้งตัว มันเป็นความสุขที่หาที่เปรียบมิได้

8. คุณเริ่มเข้าใจความไร้ประโยชน์ของการวางแผนและก้าวเข้าสู่ช่วงเวลา "ตอนนี้" มากขึ้นเรื่อยๆ

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณหยุดวางแผนชีวิตโดยสิ้นเชิง คุณเพิ่งรู้ว่าอนาคตมีหลายแง่มุมจนคุณไม่มีอำนาจที่จะวางแผนได้ แผนของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเรื่อยๆ คุณกังวลน้อยลงเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณเบี่ยงเบนจากสิ่งที่วางแผนไว้และทุกอย่างไม่เป็นไปตามแผน มันง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะไม่ขุดคุ้ยและไม่เสียใจกับอดีตที่คุณไม่สามารถทำอะไรได้

ในขณะเดียวกัน คุณหยุดอุทิศเวลามากมายให้กับความฝันของคุณ แน่นอน คุณฝัน แต่ในขณะเดียวกัน คุณอยากมีชีวิตอยู่น้อยลงในความฝันและจินตนาการของคุณ เพราะตอนนี้คุณคิดถึงชีวิต คุณไม่สามารถอยู่ที่นั่นได้อีกต่อไปเพราะทุกอย่างกำลังเกิดขึ้นตอนนี้ ไม่ใช่พรุ่งนี้ คุณรู้สึกเสียใจสำหรับความพยายามที่จะเสียใจที่คุณยังไม่มี "วันพรุ่งนี้" นี้ คุณเริ่มรู้สึกซาบซึ้งกับเวลาอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน โดยตระหนักดีว่าเวลาอันมีค่านี้เพียงแค่ "หลับใหล" ในขณะฝันกลางวัน

9. บางครั้งคุณเริ่มคิดว่าคุณมีปัญหาด้านความจำบางอย่าง

คุณไม่สามารถทำสองสิ่งพร้อมกันได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคุณไม่สามารถแยกย้ายความสนใจของคุณเหมือนที่เคยเป็นมา เมื่อคุณทำหลายๆ อย่างในคราวเดียวและไม่ใช่แม้แต่ครั้งเดียวในสาระสำคัญ แน่นอนว่าคุณทำบางอย่าง แต่คุณรู้สึกอย่างไรกับมัน? คุณเคยชิมอาหารขณะดูทีวีหรือไม่? ในระดับความรู้สึก คุณจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าคุณกินอะไรไปบ้าง คุณไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับกระบวนการ คุณไม่ได้ดำเนินชีวิตจริงในขณะนั้น ตอนนี้มันเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติสำหรับคุณ หากคุณหมกมุ่นอยู่กับธุรกิจบางอย่าง คุณก็จำไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องอื่นๆ ที่เหลือ เพราะความสนใจทั้งหมดของคุณมุ่งไปที่การดำเนินชีวิตอย่างใดอย่างหนึ่ง

ตอนนี้ถ้าฉันต้มมันฝรั่ง ฉันต้องอยู่ในครัวและรอจนกว่ามันฝรั่งจะสุก ทันทีที่ฉันออกจากครัวและเปลี่ยนความสนใจไปเป็นอย่างอื่น ฉันก็พุ่งเข้าไปในครัวนั้น - เท่านั้น - มันฝรั่งจะถูกเผา ฉันหมกมุ่นอยู่กับกระบวนการของสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันมากจนเมื่อฉันทำเสร็จ ฉันก็จำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าทำอะไรไปบ้าง ฉันทิ้งความคิด การกระทำ ความรู้สึกในขณะนั้น ฉันอาศัยอยู่กับพวกเขาและพวกเขาไม่มีอีกแล้ว ฉันไม่สามารถคุยโทรศัพท์และดูทีวีได้ ถ้าฉันพยายามทำทั้งสองอย่าง ฉันตระหนักดีว่าฉันกำลังพลาดบางสิ่งที่สำคัญไป เพราะไม่มีการกระทำใดที่ฉันจะทำได้อย่างเต็มที่

10. คุณรับรู้ถึงความเจ็บปวดและความสุขได้เฉียบขาด ไม่ใช่แค่ตัวคุณเอง

คุณสัมผัสความรู้สึกของคนอื่นได้มากเท่ากับของคุณเอง คุณไม่สามารถพูดได้ว่าคนๆ นั้นคิดอะไร ความเจ็บปวดของเขาเกี่ยวข้องกับอะไร คุณแค่รู้สึกว่ามันเป็นอย่างนั้น และคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ คุณไม่สามารถพัฒนาภูมิคุ้มกันได้แล้ว ใส่ตัวกรองหรือวิ่งหนีจากมัน คุณถูกบังคับให้ใช้ชีวิตในแบบของคุณเอง เพราะขอบเขตระหว่างคุณกับโลกรอบตัวคุณนั้นเลือนลาง ไม่มีอีกแล้ว" ฉัน " และ " ไม่ใช่ฉัน “เพราะมันเหมือนกันหมด มันอยู่ในตัวคุณ ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม

ในเรื่องนี้ คุณเริ่มสงบสติอารมณ์มากขึ้นเกี่ยวกับความจริงที่ว่าความเจ็บปวดเป็นเรื่องปกติ เธอดูไม่ธรรมดาสำหรับคุณอีกต่อไป Pain-joy เป็นเหมือน Yin-Yang เหล่านี้เป็นตาชั่ง นี่คือความเป็นคู่ของโลก นี่คือสองด้านของสิ่งเดียวกัน คุณเข้าใจว่าคุณสามารถประสบความเจ็บปวดจากความสุขที่ทนไม่ได้ และพบกับความสุขในความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้ สำหรับคุณแล้ว มันหยุดไม่ปกติและกลายเป็นธรรมชาติ

เว็บไซต์สิ่งพิมพ์" โอมาร์TAสาท"

บางครั้งเพื่อนก็ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความตั้งใจของพวกเขา แต่บางครั้งพวกเขาก็ใช้คุณอย่างตั้งใจ มีหลายวิธีในการพิจารณาว่าคุณกำลังถูกใช้อยู่หรือไม่ และหากถึงเวลาต้องกำจัดเพื่อนแบบนี้

ขั้นตอน

ประเมินพฤติกรรมเพื่อน

สังเกตว่าบุคคลนั้นจำคุณได้เฉพาะเมื่อเขาต้องการบางอย่างหรือไม่หากเขาคุยกับคุณหรือใช้เวลาเฉพาะเมื่อเขาต้องการความช่วยเหลือหรือคำแนะนำ หากเป็นความต้องการของเขาตลอดเวลา เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังถูกหลอกใช้

• "เพื่อน" ของคุณโทรหาคุณเพื่อดูว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง? หรือเขาปรากฏตัวเฉพาะเวลาที่เขาต้องการบางอย่างเท่านั้น? ตัวอย่างเช่น เขาขอให้พาเขาไปที่ร้าน ยืมบุหรี่หรือที่พักพิงสำหรับคืนนี้ ถ้าเป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณคือสายใยแห่งชีวิตของมนุษย์ที่จำเป็นในช่วงเวลาจำเป็นเท่านั้น
• สังเกตว่าพฤติกรรมนี้เป็นแบบถาวรหรือไม่ ท้ายที่สุด การช่วยเหลือเพื่อนเป็นส่วนหนึ่งของมิตรภาพ บางครั้งผู้คนมีแถบสีดำเมื่อต้องการความช่วยเหลือ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดเวลาหรือนี่คือเหตุผลเดียวสำหรับการสื่อสารของคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังถูกใช้งาน

1. พิจารณาว่าคุณไว้ใจเพื่อนคนนี้ได้หรือไม่. เพื่อนแท้อย่าเปิดเผยความลับของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันอาจเป็นอันตรายต่อคุณ ในการประเมินระดับความไว้วางใจในบุคคล จำไว้ว่ามีบางครั้งที่เขาให้ข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับคุณหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับแรงจูงใจที่เห็นแก่ตัว ถ้าใช่ แสดงว่าคุณกำลังถูกใช้งานอยู่

   • คิดถึงความสัมพันธ์ของบุคคลนี้กับเพื่อนคนอื่นๆ ของเขา เขาทรยศต่อความไว้วางใจของพวกเขาหรือใช้พวกเขา? ถ้าใช่ แสดงว่าคุณก็สามารถใช้ได้เช่นกัน

2. พิจารณาว่าเพื่อนของคุณไม่สนใจคุณหรือไม่.บุคคลนี้เชิญคุณเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมบ่อยแค่ไหน? เพื่อนที่ไม่แสวงหาผลกำไรในการสื่อสารของคุณจะเป็นมิตรเสมอและจะเชิญคุณทุกหนทุกแห่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนรู้จักซึ่งกันและกัน

   • จำไว้ว่าเพื่อนไม่จำเป็นต้องเชิญคุณเข้าร่วมทุกงานที่พวกเขาเข้าร่วม อย่างไรก็ตาม หากเพื่อนไม่เคยโทรหาคุณทุกที่ แต่ปรากฏเฉพาะเมื่อเขาต้องการความช่วยเหลือ เป็นไปได้มากว่าเขากำลังใช้คุณอยู่
   • ถ้าเพื่อนพูดถึงงานที่มีเพื่อนร่วมกันซึ่งคุณไม่ได้รับเชิญ ให้ถามว่าคุณจะไปด้วยไหม ให้ความสนใจกับผลตอบรับ หากไม่มีเหตุผลอันเป็นเหตุเป็นผลว่าทำไมคุณไปไม่ได้ หรือถ้าเพื่อนหาข้อแก้ตัวงี่เง่า โอกาสที่คุณกำลังจะถูกหลอกใช้
   • ตัวอย่างของคำอธิบายที่สมเหตุสมผล: เพื่อนของคุณกำลังจะออกไปนอกเมือง แต่ไม่มีที่ว่างสำหรับคุณในรถ

3. ติดตามกิจกรรมของเพื่อนคุณการกระทำพูด ดังกว่าคำพูด. ถ้ามีคนบอกว่าเขาเป็น "หนี้" เสมอแต่ไม่เคยทำอะไรตอบแทน เขาก็อาจจะกำลังใช้คุณอยู่

   • นี่คือตัวอย่างที่เพื่อนของคุณสามารถใช้คุณ: คุณพาเพื่อนไปที่ไหนสักแห่งสองสามครั้งเพื่อหันเหความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้า เขาให้คำมั่นว่าจะตอบแทนเขา แต่ไม่เคยทำได้และเอาแต่บ่นเกี่ยวกับปัญหาของเขา หากสิ่งนี้ดำเนินต่อไปอย่างไม่มีกำหนด แสดงว่าคุณกำลังถูกใช้งาน
   • ถามตัวเองว่า: เพื่อนของคุณรู้สึกขอบคุณไหม? เขาซาบซึ้งในความช่วยเหลือของคุณไหม? ถ้าใช่ เขาอาจจะไม่ได้ใช้คุณ แต่ต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนจริงๆ หากดูเหมือนว่าบุคคลนี้ไม่สนใจการสนับสนุนของคุณ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังถูกหลอกใช้

4. ให้ความสนใจกับเกมความรู้สึกผิดหากเพื่อนของคุณมักจะบงการคุณ พยายามทำให้คุณรู้สึกผิดและทำให้คุณทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ เป็นไปได้มากว่าเขากำลังใช้คุณอยู่

   พิจารณาว่าเพื่อนของคุณมีช่วงการควบคุมหรือไม่หากเพื่อนของคุณพยายามจะบังคับคุณและบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อทำให้ตัวเองและเพื่อนพอใจ เป็นไปได้มากว่าเขากำลังใช้คุณอยู่

   เชื่อสัญชาตญาณของคุณหากดูเหมือนว่าเพื่อนของคุณไม่จริงใจ และคุณประสบกับความรู้สึกนี้ตลอดเวลา แสดงว่าคุณคิดถูก เพื่อให้แน่ใจว่า ให้ถามคนๆ นั้นโดยตรงว่าเขารู้สึกตามที่เขาพูดจริงๆ หรือไม่

   เตรียมพร้อมที่จะยุติความสัมพันธ์ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณถูกเอาเปรียบและไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อสานต่อมิตรภาพ อธิบายว่าเหตุใดคุณจึงไม่สามารถเป็นเพื่อนและหยุดพูดได้ อย่าเชื่อว่าเขาจะเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณให้โอกาสคนๆ นี้แล้ว ไม่ใช่อย่างใดอย่างหนึ่ง เขาจะใช้คุณต่อไปถ้าคุณปล่อยให้เขากลับมาในชีวิตคุณ

• สบตาเพื่อนของคุณขณะพูด
• อย่าล้อเล่นขณะพูด เพื่อนของคุณควรเข้าใจว่าคุณเป็นคนจริงจัง
• ให้ความสนใจกับสัญญาณการบิดเบือนแบบคลาสสิก เช่น การแสดงความรู้สึกผิดหรือตำหนิ
• ก่อนโทษใคร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปัญหามีอยู่จริง และคุณไม่ได้สร้างเรื่องใหญ่โตจากจอมปลวก
• พิจารณาว่าคุณเป็น "เสื้อกั๊ก" เพื่อความสบายใจหรือไม่ และจำเป็นเฉพาะเมื่อมีคนต้องการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาเท่านั้น คุณสามารถเข้าใจสิ่งนี้ได้หากคุณรับฟังเพื่อนและให้คำแนะนำมากมาย และเมื่อคุณเองต้องการพูด เขาก็เปลี่ยนเรื่องหรือไม่แสดงความสนใจ เขาอาจจะพูดตรงๆ ด้วยซ้ำว่าเขาไม่สนใจและไม่สนใจความรู้สึกของคุณ นี่เป็นสัญญาณของการขาดความเข้าใจซึ่งสามารถกลายเป็น การล่วงละเมิดทางอารมณ์ในระยะยาว.
• เพื่อนบางคนเลือกรับฟังปัญหา พวกเขาจะไม่เพิกเฉยต่อปัญหาของคุณ พวกเขาจะเพิกเฉยต่อสิ่งที่ไม่สนใจพวกเขา หัวข้อสนทนาควรเกี่ยวกับพวกเขาหรือดึงดูดใจพวกเขา แล้วพวกเขาก็ยอมตอบ บางครั้งพวกเขาไม่ฟังหรือขัดจังหวะ
• ตรวจสอบการโทรจากบุคคลนี้ เขาจะไม่เรียกเมื่อคุณออกจากเมืองอื่น อย่างน้อยก็ไม่บ่อยนัก ซึ่งหมายความว่าคุณได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นแหล่งความบันเทิง และตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องจัดการวิธีการของคุณ
• หากคุณพยายามจะพูดคุยทุกเรื่อง และบุคคลนั้นกลับต่อต้านคุณโดยสิ้นเชิง นี่เป็นสัญญาณของการทรยศ หากคุณรู้สึกว่าถูกบังคับให้แก้ตัวและเพื่อนคนหนึ่งกล่าวหาคุณและเล่นเป็นเหยื่อ ให้ระวังบุคคลนั้น
• หากคุณมีข้อสงสัย ให้มองหาความคิดเห็นจากภายนอก! คุณสามารถถาม เพื่อนสนิทสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของบุคคลนั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณกำลังพูดเกินจริงหรือในทางกลับกัน ประเมินสถานการณ์ต่ำไป

คำเตือน

• หากคุณไม่แน่ใจว่าเพื่อนกำลังใช้คุณอยู่หรือไม่ ให้รอสักครู่ ถามความคิดเห็นของคนอื่น และอย่าเริ่มการสนทนาตอนนี้ เพราะคุณอาจคิดผิด ข้อกล่าวหาเท็จสามารถทำลายมิตรภาพได้
• หากคนๆ หนึ่งไม่เห็นด้วยกับข้อกล่าวหาของคุณเพราะพวกเขาคิดว่าดีกว่าที่คุณคิด อย่าปล่อยให้เขาเห็นคุณอารมณ์เสีย เขาจะ "กิน" กับมัน แสร้งทำเป็นไม่สนใจหรือหัวเราะเยาะคุณ
• สังเกตว่า "เรื่องตลก" ส่วนใหญ่ที่ส่งถึงคุณเป็นการล้อเลียนที่ปลอมตัวหรือไม่ บาง เพื่อนกินไม่เพียงแต่ใช้ประโยชน์จากตัวคุณ แต่ยังระงับความภาคภูมิใจในตนเองเพื่อให้รู้สึกเหนือกว่า หากคุณกำลังพูดจาหยาบคายและดูถูกเหยียดหยาม คุณควรพูดถึงมัน
• ตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณได้รับการปฏิบัติด้วยความไม่เคารพหรือไม่ หากคนๆ หนึ่งพูดจาไม่ดีเกี่ยวกับคนที่คุณห่วงใย ฉวยประโยชน์จากคุณ บงการคุณ ทำตัวเป็นเด็กเกินไป หรือไม่เปลี่ยนแปลงหลังจากขอโทษ ก็ถึงเวลากำจัดเขาแล้ว
• อย่าพาเพื่อนคนอื่นมาด้วย มิฉะนั้น ข้อหาอาจรุนแรงเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการสนทนาเป็นแบบตัวต่อตัวและทำให้คุณสบายใจ
• ให้ความสนใจกับสิ่งที่เรียกว่าเพื่อนที่ "ลืม" สิ่งที่คุณพูดถึงหรือสิ่งที่คุณทำในอดีต ซึ่งทำหน้าที่เป็นสายสัมพันธ์หลักในความสัมพันธ์ของคุณ ความจำเฉพาะเจาะจงทำหน้าที่ตามจุดประสงค์ของเขา แต่ไม่ใช่ของคุณอย่างแน่นอน อย่าปล่อยให้บุคคลนี้จัดการคุณ