ev › Sağlık › Göğüs masajı nasıl yapılır: büstü büyütme için, doğumdan sonra meme bezleri için, vakum, işleme kontrendikasyonlar. Evde göğüs büyütme masajı nasıl yapılır Göğüs büyütme masajı

Göğüs masajı nasıl yapılır: büstü büyütme için, doğumdan sonra meme bezleri için, vakum, işleme kontrendikasyonlar. Evde göğüs büyütme masajı nasıl yapılır Göğüs büyütme masajı

Masaj, meme büyümesini önemli ölçüde artıran bir işlem değildir, ancak tedavi edici ve onarıcı bir etkiye sahiptir. Bir kadın manipülasyonu doğru ve düzenli olarak yaparsa, bu meme bezlerinin boyutunu ve şeklini olumlu yönde etkileyecektir.

Ek bir "bonus", memenin durumunun sürekli izlenmesi ve neoplazmaların, mühürlerin erken tespitidir - böyle bir tanı, kötü huylu ve iyi huylu tümörlerin uygun bir sonuçla tedavisine izin verir.

Bu makalede okuyun

Göğüs masajının faydaları

İşlemin doğru uygulanması ile meme bezlerinde kan ve lenf dolaşımı düzelir. Bu, dokuların tam oksijenlenmesine neden olarak onları daha sağlıklı hale getirir. Göğüs masajının faydaları resmi tıp tarafından kanıtlanmıştır ve şunlardır:

cildin elastikiyetini arttırmak;
kas tonlama ve güçlendirme;
doku rejenerasyonunun hızlanması.

Prosedürün kozmetik yağların kullanımı ve yönlendirilmiş fiziksel aktivite ile birleştirilmesi gerektiği göz önüne alındığında, sonuç meme bezlerinin şeklinde bir dönüşüm olacaktır.

Meme bezlerinin hızlı büyümesi için nasıl yapılır

Meme büyümesi için masaj dikkatli yapılmalıdır, çünkü kadın vücudunun hassas kısmı manipülasyona girer ve şartlı olarak agresif olabilirler. Bu nedenle cildi sıkıştırmaktan, bükmekten ve aşırı basınçtan kaçınılmalıdır. Göğüs derisini çekemezsiniz, çünkü bu küçük ve geniş hematomların oluşumunu tetikleyebilir.

Evde bağımsız olarak uygulanabilen meme büyümesi için çeşitli masaj teknikleri vardır.

su

Akşamları duş alırken yapılan su biraz serin olmalı, ancak dokunuşa hoş gelmelidir. Mümkün olan en güçlü basıncı alacaktır, jet, meme ucunun biraz üstündeki alanda göğüs derisine yönlendirilir. Ardından, 3 - 5 dakika boyunca, alanı her taraftan "işleyerek" jetlerle dairesel hareketler yapmanız gerekir.

Manipülasyonu diğer meme bezi için tekrarlayın ve sonunda su sıcaklığını daha yüksek (neredeyse sıcak) yapın ve vücudun önceden işlenmiş kısmını yıkayın.

Meme büyümesi için su masajı

Meme büyümesi için su masajı, kas tonusunu önemli ölçüde artırır. Ek olarak, prosedür sinir sistemini rahatlatır ve sakinleştirir, psiko-duygusal arka planı normalleştirir ve uykusuzluğu giderir. Günlük olarak yapılabilir, işlemden sonra cildin kuru olarak silinmesi ve kozmetik yağ ile yağlanması tavsiye edilir.

düzeltici

Nemlendirici ve yumuşatıcı etkisi olan yağ kullanılarak yapılır. Düzeltici masaj yapmak için algoritma:

Parmaklarınıza küçük bir kozmetik ürün alın ve göğsünüzün derisine dairesel hareketlerle uygulayın ve biraz ovmak için çaba gösterin. Elin parmakları, meme bezi alanının ötesine geçişle saat yönünde hareket eder.
Göğüs uçlarından omuzlara doğru okşama hareketleri yapılır. Meme ucundan "ışınlar" güneş gibi ayrılır - omuza, köprücük kemiğine, çeneye, karşı memeye.
Parmak uçları cilt boyunca hareket ederek "testere" taklidi yapar. Meme ucunun areolası tutulmaz ve memenin üzerindeki cilt açığa çıkarılmalıdır.
Göğsü elinizle kavrayın ve diğer elin parmaklarıyla hafifçe vurun - “yağmur” 2-3 dakika sürer, kolayca ve zahmetsizce yapılır.
Yukarıdaki tüm manipülasyonlar tekrarlanır, ancak diğer memede.
İki parmak ile iki memeye aynı anda meme uçlarından yukarıya doğru okşama hareketleri yapılır.

Prosedür, avuç içi ile iki meme bezi için aynı anda gerçekleştirilen normal vuruşla sona erer. Doktorlar, sevgili bir erkeğin uygulanmasına dahil edilmesini tavsiye eder - bu, vücuttaki kadın hormonlarının seviyesini otomatik olarak arttırır ve uzun zamandır göğüs büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip oldukları iyi bilinmektedir.

Uzman görüşü

Tatyana Somoylova

kozmetoloji uzmanı

noktalı

Bu ilaçsız meme büyütme yöntemi özellikle Çin'de popülerdir. Uzmanlar bunu kendiniz yapmanızı önermezler - aktif noktalara uygun olmayan şekilde maruz kalmak, hoş olmayan sonuçlara ve sağlıkta önemli bir bozulmaya neden olabilir.

Ancak yine de teknik çalışılmışsa, manipülasyonlar yapılırken aşağıdaki önerilere uyulmalıdır:

masaj sadece başparmaklarla yapılır;
ilk önce boyundaki noktalara 3-4 saniye ara vererek arka arkaya üç kez etki ederler;
daha sonra oksipital noktaya 3 kez eşit, birkaç saniye arayla basmanız gerekir;
daha sonra omuz bölgesindeki köprücük kemiklerinin hemen üzerinde noktalar işlenir - 5 saniye basmanız gerekir ve 20 saniye sonra işlemi tekrarlayın;
interskapular boşluktaki noktalar (6 tanesi vardır) en son çalışılır.

Göğüs büyütme için kendi başınıza akupunktur masajı yapmak mümkün değildir - sırtta doğru yerlerde işe yaramaz. Aktif yerlerin yerini ve prosedür kurallarını tam olarak bilen bir asistana ihtiyacımız var.

Vakum

Vakum oluşturabilen özel bir cihaz kullanılarak gerçekleştirilir. Bu nedenle, meme bezlerinde hafif bir artışa neden olan güçlü bir kan akışı meydana gelir. İşlemden hemen sonra bu an özellikle kadını memnun edecektir ancak bu etki kısa sürelidir, birkaç saat sonra memenin büyüklüğü ve şekli eski haline gelir.

Vakum masajı 1 ay boyunca haftada 2 kez yapılabilir. Çok sık veya uzun süreli prosedür, deri altı tabakasında memenin görünümünü bozacak bir "damar ağı" oluşumuna yol açabilir.

Meme bezlerini plastik cerrahi olmadan büyütmek ve şekillendirmek mümkündür, ancak bunun için onları karmaşık bir şekilde etkilemek gerekir. Masaj, özellikle fiziksel aktivite, diyet ve kozmetik (kremler, yağlar) kullanımı ile birlikte etkili olacaktır. Tüm manipülasyonları düzenli olarak yapmak önemlidir.

faydalı video

Bir profesyonelden göğüs masajı hakkında bir video izleyin:

benzer makaleler

Göğüs büyütme kremi satın almak, armutları soymak kadar kolaydır. Ama evde kendin yapabilirsin. Piyasadaki en iyiler nelerdir? Nasıl doğru kullanılır? Çin kremleri almaya değer mi?

Göğüs büyütme için masaj, şeklin kaldırılmasını ve düzeltilmesini destekler cerrahi müdahale olmadan.

Bu tekniğin etkinliği, vücudun belirli noktaları üzerindeki etkisinden kaynaklanır, bu da meme büyümesinden sorumlu kadın hormonlarının salgılanmasının artmasına neden olur.

Büstü artıranlar da dahil olmak üzere herhangi bir masaj manipülasyonu, bir dizi mekanizmayı tetikleyerek dokular üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Masaj yardımı ile sadece görünüm değil, aynı zamanda memenin sağlığı da iyileşir. Birkaç masaj tekniği vardır. Her birinin hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Ancak her durumda, masajın memenin görünümü üzerinde iyi bir etkisi vardır, cilt durumunu iyileştirir, genel tonu ve esnekliği arttırır.

Masaj eylemleri nedeniyle kan dolaşımı artar, epidermisin hücrelerine faydalı mikro elementler girer ve kılcal damarlar gelişir. Masaj sayesinde epidermisin hücreleri yenilenir, yenilenir ve cildin durumu gözle görülür şekilde iyileşir.

Bunlar aşağıdakileri içerir:

metabolizma aktivasyonu mekanik tahriş sonucu dermisin kalınlığında cildin sıkılaşmasına neden olarak daha pürüzsüz ve daha elastik hale gelir;
derinin altındaki dokularda hemodinamik önemli ölçüde iyileşir ve sonuç olarak, dokuların oksijen ve besinlerle doygunluğu.

Evde büstü masajı yapmadan önce bir muayeneden geçmeniz gerekir.

Göğüs büyütme için bir masaj kursuna başlamadan önce, olası kontrendikasyonları ekarte etmek için bir doktor tarafından muayene edilmelidir.

Muayene ve ultrason muayenesi sırasında tespit edilen kistler ve diğer iyi huylu neoplazmalar masaj olasılığını ortadan kaldırır.

Masaj büstü artırmaya nasıl yardımcı olur?

Cilt, deri altı doku ve bunların altındaki dokularda metabolizmanın aktivasyonu sonucu düzenli masaja bağlı olarak göğüs büyüklüğünde bir değişiklik meydana gelir. Masaj hareketleri kan akışını uyarır ve dermis, yağ ve kas dokuları, glandüler epitelin gelişmiş beslenmesine katkıda bulunur.

Geleneksel masaj

Bu durumda, uygun şekilde masaj yapmak çok önemlidir. Her teknik kendi yolunda gerçekleştirilir. Sadece tavsiyelere ve kurallara uyarak istediğiniz etkiyi elde edebilirsiniz. Klasik masajın algoritması aşağıdaki gibidir:

Sahne	masajın adı	Tanım
1	okşayarak	Meme bezini okşamak, meme ucundan yönde dairesel bir hareketle gerçekleştirilir. Bu çeliğin süresi yaklaşık 1 dakikadır. Manipülasyonlar yapılmalı, baskı yapılmamaya çalışılmalıdır.
2	öğütme	Cildin hafif bir yer değiştirmesinin eşlik ettiği manipülasyonlar meme ucundan gerçekleştirilir. Sürtünme, meme bezinin tüm alanı üzerinde gerçekleştirilir. Sonuç olarak, aşırı baskı uygulamadan ve göğsü aşağıdan desteklemeden yumruğunuzu yukarıdan aşağıya doğru ovmalısınız. Alt kısma da aynı şekilde masaj yapın.
3	Titreşim	Elin parmakları meme bezi bölgesine yerleştirilmeli ve “titreme” hareketleriyle titreşime neden olmalıdır. Bu nedenle, tüm yüzey üzerinde "yürümelisiniz".
4	okşayarak	Yaklaşık 1 dakika. Vuruş cilt tonunu iyileştirir, güçlendirmeye yardımcı olur ve ayrıca lenf dolaşımını uyarır.

Göğüs büyütme için geleneksel masaj prosedürü 10 ila 15 dakika sürer ve günde 1 ila 3 kez yapılabilir.

Japon masajı

Göğüs büyütme için böyle bir masaj, meme bezlerinin kendileriyle manipülasyonları içermez. Etki, vücuttaki aktif noktalar üzerinde gerçekleştirilir ve meme bezlerinin hacmindeki bir artışla kendini gösteren östrojen akışını kana uyarır.

Biyolojik olarak aktif noktalara etki, parmak uçlarıyla yukarıdan aşağıya doğru bastırılarak gerçekleştirilir.

Özel noktaların yeri:

tiroid bezinin gövdesinin yüzeyindeki projeksiyon alanı;
omuz kuşağının üst kısmı;
interskapular bölge;
boynun üstü.

Yatmadan önce banyo yaparken Shiatsu masajı (Japon masajı) yapılması tavsiye edilir., ardından hedef noktalara duşla masaj yapın.

Çin klasik masajı

Etkilenen noktaları bulmak için, parmakları solar pleksusun 5 cm yukarısına yerleştirmek ve her iki yönde 1 cm yaymak gerekir. Noktalara etki özel toplar yardımıyla cilt yüzeyinde döndürülerek ve bastırılarak gerçekleştirilir.

Noktanın uyarılma süresi 30 saniyedir, bundan sonra bir duraklama yapılmalıdır. 1 masaj seansı için her noktaya 8-10 vuruş yapılmalıdır.

Ayrıca başparmak ve işaret parmağı arasında bulunan aktif noktalar da etkilenmelidir. Çin masajı prosedürünü tamamlamak için topları ayak tabanlarınızla yerde yuvarlayın., böylece göğüsteki artışı etkileyen başka bir noktanın masajını yapmak.

Qi tekniği

Bu teknik, meme bezlerinin boyutunu değiştirmek için hormonların etkisini kullanır.

Masaj tekniği aşağıdaki gibidir:

Prosedür avuç içlerini ısıtmakla başlamalıdır: onları yoğun bir şekilde ovalayın.
Avuçlarınızı meme bezlerine koyun, parmaklarınızı birbirinden ayırın.
Döndürme. Meme bezlerinin boyutunu artırmak için omuzlardan göğsün ortasına (içe doğru) doğru döndürülmeleri gerekir. Dairesel hareketlerin sayısı 36'nın katı olmalıdır.

Doğu uygulamaları alanındaki uzmanlar, hareketin tersi yönünde (dışa doğru), masaj büstün boyutunu azaltacaktır..

Yağ masajı

Vücut üzerindeki bu tür bir etki, meme bezlerinde belirli bir artışa, aktif beslenmeye ve cildin elastikiyetinde bir artışa katkıda bulunur. Manipülasyon, hafif bir fırçalama uygulandıktan sonra yapılmalıdır, böylece etkinliği artar.

Herhangi bir bitkisel yağ, yağ masajı için uygundur.

zeytin	Cilde elastikiyet ve pürüzsüzlük verir.
Üzüm çekirdeği yağı	Cildin elastikiyetini artıran ve ince kırışıklıkları daha az fark edilir hale getiren yoğun bir nemlendirme etkisine sahiptir.
deniz topalak	Epidermositlerin restorasyonunu aktive eder ve ayrıca onları vitaminlerle doyurur.
kayısı	Cilt için gerekli vitaminleri içerir, cilde elastikiyet kazandırır.
Eşit oranlarda karıştırılmış ayçiçeği ve deniz topalak yağlarının bir kombinasyonu.	Cildin erken elastikiyetini kaybettiği, uyuşuk ve sarkık hale geldiği durumlarda önerilir.

Bir daire içinde hafif vuruş hareketleriyle göğsün derisine az miktarda yağ sürülmelidir.

Uzman tavsiyesi:

Prosedüre başlamadan önce, seçilen bitkisel yağ türüne alerjik reaksiyon olmadığından emin olmalısınız.
Yağa bir damla limon suyu eklemek yaşlılık lekelerinin kademeli olarak renk değiştirmesine katkıda bulunacaktır.

Nazik yağ masajı haftada 3 günden fazla yapılmamalıdır.

Meme büyütme için hidromasaj

Meme bezleri üzerinde nazik ama etkili bir etki için, su basıncı çok güçlü olmayacak şekilde ayarlanmalıdır. Darbe dairesel bir hareketle gerçekleştirilir.

Hidromasaj yaparken aşağıdaki alanlar etkilenmelidir:

meme bezinin tüm yüzeyi;
göğsün altındaki alan, interkostal boşluk;
meme bezlerinin üstündeki bölge.

Su rahat bir sıcaklıkta olmalıdır. Göğüs büyütme için su masajı 10 dakika sürer.

Kontrast duş kullanımı

Bu işlem meme bezine kan sağlayan damarlardaki hemodinamikleri harekete geçirir, cildin sıkılaşmasına yardımcı olur ve elastikiyetini artırır. Ilık su, aşırı sıcaklıklardan kaçınarak soğuk su ile değiştirilmelidir.- sıcak ve çok soğuk. Prosedürün soğuk su ile bitirilmesi tavsiye edilir.

vakum masajı

Özel cihazlar olmadan gerçekleştirilebilen diğer masaj türlerinin aksine, göğüs büyütme için vakum masajı, ekipmanın kullanılmasını içerir - meme bezini saran bir kaseden ve kaseden hava pompalayan bir kompresörden oluşan bir aparat.

Sonuç olarak, meme bezine kan akışı olur ve belirli bir süre hacmi artar. Yavaş yavaş, memenin hacmi orijinaline döner.

Vakum masajı memeyi sadece bir süreliğine büyütür - gelecekte orijinal şeklini alacaktır.

Dezavantajı ise Göğüs büyütme için bu masaj yöntemi sistematik kullanım için tasarlanmamıştır., bu vasküler ağın görünümünü provoke edeceğinden.

Taocu masaj

Eski teknik, memelerin erken sarktığı durumlarda en alakalıdır.

	Resepsiyon	masaj açıklaması	Tekrar sayısı
1	döndürme	Her meme bezi, avuç içinde hafifçe tutularak omuzdan göğsün ortasına doğru bir kez dönmelidir.	8-10
2	baskı yapmak	Ellerinizi meme uçlarına yerleştirdikten sonra, aynı anda derin bir nefes alırken hafifçe bastırmalısınız; birkaç saniye sonra, nefes verirken bırakın.	8-10

düzeltici masaj

Göğüs büyütme için düzeltici masaj, aşırı esneme nedeniyle cilt sarkmaları veya çatlakların olduğu durumlarda uzmanlar tarafından önerilir.

Teknik, geleneksel masaj tekniğine biraz benzer.

1	Krem uygulaması	Çatlaklarla mücadele etmek veya büstü sıkmak için özel araçlar kullanılması tavsiye edilir.
2	vuruşlar	Hareketler bir daire içinde parmak uçlarıyla gerçekleştirilir. Krem, meme başı ve areola bölgesine uygulanmamalıdır.
3	okşama	Hafif okşama hareketleri meme uçlarından yukarı, aşağı ve yanlara doğru yönlendirilmelidir.
4	Son vuruş	Bu masaj manipülasyonları, diğer elle göğsü tutarak bir daire içinde yapılmalıdır.

Eldivenle masaj yapın

Göğüs derisine zarar vermemek için eldivenin sertlik derecesi cildin hassasiyetine karşılık gelmelidir. Hemodinamiği uyarmanın yanı sıra, böyle bir masaj epidermisin ölü hücrelerini temizlemeye yardımcı olur ve cildin yenilenmesini uyarır.

Eldiveni doğal malzemelerden yapılmalıdır.

Masaj hareketleri bir daire içinde gerçekleştirilir: meme ucundan koltuk altına doğru ve ardından meme ucundan köprücük kemiğine doğru.

Göğüs büyütme masajının etkinliğini göstereceği ana koşul düzenliliktir. Sadece günlük masaj manipülasyonları ile iyi bir sonuç elde edilebilir.

İstenen sonuç ancak düzenli masaj durumunda elde edilebilir. Fotoğraf, göğüs büyütme için bir masaj kursundan önce ve sonra sonuçları göstermektedir.

Masajın kendisine geçmeden önce, krem seçimine önceden karar verin. Vücudun bu hassas bölgesi üzerinde faydalı bir etki için nemlendirici ve besleyici olmalıdır. Etki ayrıca krem seçimine de bağlı olacaktır.

Boyun çizgisi ince ve savunmasızdır. Masaj dikkatli yapılmalıdır, kıskanç olmayın ve cilde çok fazla baskı uygulamayın. Eylem kolay olmalıdır.

3 günlük masaj için sonuç çok belirgin olmayacak, ancak düzenli prosedürlerle büstü elastikiyet kazanacak, güzel şekiller ve boyutta artacaktır. Masaj manipülasyonları ağrıya neden olmamalıdır., hafif, yüzeysel olmalılar.

Göğüs masajına devam etmeden önce, kontrendikasyon olmadığından emin olmanız gerekir.

Bunu yapmak için tıp uzmanlarına (jinekolog, mamolog) danışmanız ve onlar tarafından öngörülen muayeneden geçmeniz gerekir. Göğüs bölgesindeki masaj prosedürlerine kontrendikasyon olacak meme bezinin neoplazmalarını ve diğer hastalıklarını dışlamaya yardımcı olacaktır.

Kontrendikasyonları vücudun diğer organlarından ve sistemlerinden dışlamak gerekir. Cildin yaralanma riskini azaltmak için, uzmanlar masaj için özel olarak tasarlanmış ürünler kullanmanızı tavsiye ediyor.

Prosedüre başlamadan önce, seçilen tekniğe ilişkin uzmanların tavsiyelerini dikkatlice okumalısınız. Bir masaj kursuna başlamadan önce, seçilen ürünün alerjiye neden olmadığından emin olmalısınız (sonuçta her şey bireyseldir).

Bunu yapmak için ürünü bilek veya dirsek kıvrımında küçük bir cilt bölgesine uygulayın. Aşırı duyarlılık varsa 10-15 dakika içinde ciltte kızarıklıklar ile kendini gösterir. Şiddetli alerjilerde, tedavi edilen bölgede kaşıntı ve kızarıklıklar görülebilir.

Daha fazla verimlilik için, büstü artırmak için masaj, uzmanlar bunu pektoralis majör kasını güçlendirmeyi amaçlayan özel bir dizi egzersizle birleştirmeyi önerir.

Ne zaman meme masajı yapılmamalıdır?

Herhangi bir tıbbi prosedür gibi, büstü masajının kontrendikasyonları var, hangi masajın varlığında sağlığa zararlı olacağı.

Göğüs büyütme masajı aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

herhangi bir hastalık- halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmesi, artan uyuşukluk. Bu belirtiler hastalığın başlangıcını gösterebilir. Masajın arka planındaki genel durum kötüleşecektir. Bu koşullar altında masaj fayda sağlamayacaktır.
Hamilelik ve emzirme döneminde masaj yapılmamalıdır. Ancak son karar kadını gözlemleyen uzmana aittir. İzni olmadan masaja başlamak mümkün değildir.
Dekolte bölgesinde yoğun masaj hareketleri kontrendikedir. Aşırı aktif sürtünme, ince kan damarlarına zarar verebilir ve hematomların (çürükler) ortaya çıkmasına neden olabilir.
Memenin neoplazmaları ve diğer hastalıklarıözel bir muayene sırasında tespit edilenler de bir kontrendikasyondur.
Masaj, hastalığın şiddetli aşamalarında kontrendikedir. damarları ve kalbi, böbrekleri, karaciğeri, tiroid bezini, adrenal bezleri ve akciğerleri etkiler.
Masaj için uygun değil kilo kaybı için diyetlerin arka planında büstü artırmak.

Kullanılacak kremler

Göğüs masajı için kullanılan kozmetikler belirli gereksinimleri karşılamalıdır.

Kozmetik için ana kriterler şunları içerir:

krem kullanılması tavsiye edilir, memenin durumunu iyileştirmek için tasarlanmıştır: birçok nemlendirici ve tonik bileşen içerirler.
Kozmetik ürün sertifikalı olmalıdır– sonuçta, tüketicinin kalitesinden emin olması gerekir.
Krem kullanılmamalı cilt ona kızarıklık, şişme, kaşıntı veya döküntü ile tepki verdiyse (bu fenomenler kısa ömürlü ve iz bırakmadan geçmiş olsa bile).
Eczanede kozmetik satın almanız önerilir. veya mağaza. Bileşimi belirtilmemiş elden satın alınan ürünler istenmeyen reaksiyonlara neden olabilir.

Ne sıklıkla masaj yapmalısınız?

Masaj manipülasyonları, 10-14 prosedür (10-14 gün) olan kurs boyunca günlük olarak yapılır. Uzmanlara göre meme büyütme sonucunun alınabilmesi için 2-3 ayda bir masaj seanslarının tekrarlanması gerekmektedir.

Büstü artırmak için masaj yapmakla ilgili faydalı videolar

Düzeltilmesi ve büyütülmesi için meme masajı nasıl yapılır:

Japon Shiatsu masaj tekniği:

Evde büstü büyütme için masaj:

Memenin dış durumunu iyileştirmek için çeşitli masaj türleri yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bu prosedür hem salonda hem de evde yapılabilir. Hem kızlar hem de olgun güzellikler göğüslerinin büyüklüğünden memnun değiller ve onu büyütmeyi hayal ediyorlar.

Sorun alanı üzerinde böyle bir etki herkes için faydalı mı? Göğüs büyütme için masaj teknikleri hakkında bilmeniz gerekenler ve ne tür prosedürler kullanılabilir ve hangisini reddetmek daha iyidir? Onları evde nasıl yapılır? Anlayalım.

Hafif ovalama her yaşta göğüsler için kesinlikle faydalıdır. Bu yüzden:

Masajın cilt üzerinde faydalı bir etkisi vardır - gerilir, güçlendirilir ve daha elastik hale gelir.
Bu bölgedeki cildin mekanik tahrişi, göğüs bölgesinde faydalı değişikliklere yol açar.
Damarlar genişler, kan temini iyileşir, dokulara oksijen temini artar.

Hangi durumda fiziksel etki zararlı olabilir?

Seansa başlayarak, memenin sağlıklı olduğundan emin olmak için meme bezlerinin ultrasonunu yapmanız gerekir. Mastopati, kistler ve iyi huylu tümörler katı kontrendikasyonlardır. neoplazmların büyümesine katkıda bulundukları için masaj prosedürlerine.

Dikkatlice! Beceriksizce yapılan işlem cildi esnetir ve sarkmasına katkıda bulunur. Göğüs ağrıyorsa, masajı yapmaya devam etmeyi de reddetmelisiniz.

Göğüs esnekliği için en iyi 7 masaj ve bunların uygulanması için teknoloji

Masaj, sarkan göğüs derisinin sıkılığını arttırmanın iyi bir yoludur. Buna göre, bu, sarkan cilt oluşumunun mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Parmak uçlarıyla yapılır.Çoğu zaman, bu bölgeye, cildi güçlendirmeye, lenf çıkışını artırmaya ve sinir sistemini gevşetmeye yardımcı olan okşayarak masaj yapılır.

1. Yağlı

Meme bezlerini kaldırır ve görsel olarak büyütür, cildi elastik yapar, nemlendirir ve besler. Hafif bir fırçalamadan sonra uygulayın. Uygulanması için herhangi bir bitkisel yağ kullanabilirsiniz.

Bir damla limon suyu ile zeytinyağı, cildi pürüzsüz ve elastik hale getirir, yaşlılık lekelerini giderir.
Üzüm çekirdeği yağı cildi mükemmel şekilde nemlendirir.
Deniz topalak yağı cilt hücrelerinin yenilenmesini destekler ve onu vitaminlerle doyurur.

dikkatli ve dikkatli Yağı dairesel hareketlerle cilde sürün.

Dikkat! Bez dokusunu etkilemeden deri ile çalışıyoruz. Prosedür kurallarına uyuyoruz!

2. Su

Cildi sıkılaştırır, sarkmayı önler, memeyi görsel olarak kaldırır, arttırır. İki şekilde yapılabilir:

İlk yol– bir duş yardımıyla, uygun sıcaklıkta su kullanarak. Önemli: Cildin gevşemesine ve sarkıklık görünümüne yardımcı olduğu için sıcak su kullanılmamalıdır. Bu anti-selülit masajı, on dakika boyunca güçlü bir duş jeti ile dairesel hareketlerle gerçekleştirilir.

İkinci yol- kontrastlı duş kullanımı. Ilık suyla başlıyoruz, soğukla değiştiriyoruz. Ilık suyun etkisi soğuk suya göre daha uzun olmalıdır. Soğuk suyla bitiriyoruz. Sıcaklık farkının meme bezleri üzerinde büyük etkisi vardır, kan dolaşımını iyileştirir, cildi yudumlar ve güçlendirir, görsel olarak büyütür.

3. Hijyenik

Bu masaj türü gece duştan sonra kullanmak iyidir. Hafif bir kayma için şeftali, kayısı veya zeytinyağı kullanın. Cilt halsizse, eşit miktarda deniz topalak ve ayçiçek yağını karıştırın.

İlk adım okşayarak. Bununla birlikte, herhangi bir masaja başlamanız gerekir. Vuruş, diğer masaj etkileri türleri için meme dokusunun hazırlanmasına katkıda bulunur - sürtünme ve yüzey yoğurma.
Daha sonra sürtünme parmak uçlarıyla dairesel hareketler yapmak.
Hijyenik ovma yaparken, "titreşim" - avuç içi tarafından yapılan hızlı salınım hareketleri kullanabilirsiniz. Göğsü elinizle tutun, diğer elin avuç içi ile titreyin - meme ucundan omuz bölgesine yönlendirilmelidir.
Yoğurma çok dikkatli yapılır, sadece cildi yakalamak, "kıstırma" hareketleri yapmak.

4. Düzeltici

Bu seçenek, çatlak veya sarkma varlığında gerçekleştirilir. Bu tip masajın tekniği hijyenik masaja benzer. Göğsünden yağ çıkarabilen kişidir.

İlk olarak, cilde çatlaklar veya göğüs dikleştirme için özel olarak seçilmiş bir krem uygulayın. Tüm bu fonlar bir eczaneden satın alınmalı ve sertifikalandırılmalıdır.
Kremi uygulayın ve parmak uçlarınızı kullanarak dairesel hareketlerle ovalayın. Meme ucu bölgesine krem sürülmez.
Nazik patlar gerçekleştirin meme uçlarından yana doğru ve ardından meme uçlarından yukarı doğru.
Okşayarak hareketlerle bitiriyoruz. Göğsü bir eliyle destekliyoruz ve diğeriyle okşuyoruz ve tam tersi.

5. Qi tekniği

Meme büyütme için oryantal uygulamalar belirli noktaları etkilemeyi ve özel manipülasyonlar gerçekleştirmeyi amaçlar. Qi masajı, kadınlık hormonlarının üretimini ve dolayısıyla meme büyümesini aktive etmeye yardımcı olur. Oryantal uygulamalar alanındaki uzmanlar, böyle bir etkinin sürekli yapılması halinde sonucun görüleceğini iddia ediyor.

Qi masaj teknolojisi elleri ısıtmakla başlar. Bunu yapmak için, avuçlarınızı kuvvetli bir şekilde ovalamanız ve onları zihinsel olarak pozitif enerji ile doyurmanız gerekir.
Parmaklarınızı geniş açın ve ellerinizi göğsünüze koyun.
Her memeyi hareketlerle döndürüyoruz, içe doğru yönlendirilir. Rotasyon sayısı otuz altının katı olmalıdır.

Bu uygulama sabah ve akşam yapılabilir. Rotasyonlar, meme bezlerindeki hızlı artışa katkıda bulunan prolaktin üretimine yardımcı olur.

Dikkat! Oryantal uygulamalar alanındaki uzmanlara göre ters yönde hareket, göğsü azaltabilir.

6. Shiatsu tekniği

Göğüste bir artış ve sıkılaşma olan kadın hormonlarının üretimini teşvik eder.

Shiatsu tekniği, aşağıdakilerden oluşan eski bir Doğu uygulamasıdır. başparmak pedi ile belirli noktalara darbe. Japon akupresür Shiatsu bir uzman tarafından yapılmalıdır. Atlasta açıkça görülebilen refleksojenik noktalar üzerinde hareket etmek gerektiğinden prosedürün gerçekleştirilmesi kolay değildir. Ancak onları her bir kişide bulmak için önemli bir uygulamaya ihtiyaç vardır.

İlk olarak, juguler fossaya yakın tiroid bezinin bulunduğu yerde bulunan sekiz nokta üzerinde hareket ediyoruz.
Başparmağınızın pedi ile noktaların her birine beş kez hafifçe bastırın. Presleme süresi üç saniyedir.
Bir sonraki nokta arkada bulunur - omurga ve kafatasının birleştiği yerde. Bu noktaya maruz kalma süresi beş saniyedir.
Sonraki iki nokta köprücük kemiklerinin üzerinde bulunur. Her biri için maruz kalma süresi beş saniyedir.
Ardından, omuz bıçaklarının üzerinde bulunan sekiz noktada ve omuz bıçaklarının her iki tarafında aynı şekilde hareket ediyoruz.

Dikkat! Refleksojenik noktalardan sapma zararlı olabilir veya etkiyi tamamen yararsız hale getirebilir.

7. Eldiven kullanmak

Böyle bir etki için eczaneden satın alınabilecek bir masaj eldiveni kullanmak iyidir. Sertlik derecesine göre almanız gerekir. Cildiniz hassassa, keten veya pamuktan yapılmış bir eldiven kullanabilirsiniz; daha pürüzlü ciltler için doğal lif kabağı uygundur.

Böyle bir bez, kan dolaşımını iyileştirmeye ve cildin yüzeyindeki ölü hücreleri ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Doğal malzemelerden yapılmış olmalıdır. Bu meme büyütme işlemi meme başından koltuk altına, daha sonra meme ucundan köprücük kemiğine hafif dairesel hareketlerle yapılır.

Göğüs üzerindeki herhangi bir etki için temel kurallar

Masaj etkileri olmalıdır hafif ve yüzeysel. Kaba maruz kalma kabul edilemez - cildin gerilmesini teşvik eder ve bir dizi hastalığa neden olabilir.

Hareket meme ucundan koltuk altı bölgesine ve meme ucundan klaviküler bölgeye yönlendirilmelidir.
Akşamları duştan sonra masaj yapmak iyidir. Ondan sonra, uzanarak rahatlamanız gerekir.
Bir masaj veya kendi kendine masaj yapmaya karar vermeden önce bir jinekoloğa danışın. Herhangi bir meme hastalığı durumunda masaj yapılmamalıdır.
Göğüs büyütmek için masaj yapılmalı on ila on dört günlük kurslar şeklinde, daha sonra ara verdiğinizden emin olun.

Tamamen mekanik etkilerin meme bezlerinde bir artışa katkıda bulunması olası değildir. Cilde masaj yapmak, kontrastlı bir duş ve göğüs için bir dizi egzersiz ile iyi bir şekilde birleştirilmiştir. Özel egzersizler, meme bezlerinin bulunduğu göğüs kaslarının çalışmasına yardımcı olacaktır. Masaj cildi sıkılaştıracak ve sıkılaştıracaktır. Bu üç pozlama türü ideal olacaktır - göğüs kalkacak ve elastik hale gelecektir.

Zayıf olan kızlar belli bir kilo alarak göğüslerini büyütebilirler. Göğüs yağ, bağ ve glandüler dokudan oluşur, bu nedenle düşük kilodan muzdarip olanlar, içinde yağ tabakası olmadığı için her zaman düz veya çok küçük bir göğüse sahiptir.

Kilo kaybı için diyetleri kullanmak - dikkatli olun! Kilo kaybı her zaman bölgede kilo kaybına yol açar. Yuvarlak kadın formları, yağ dokusunun varlığını gösterir - bir büst “hiç yoktan” görünmeyecektir.

Göğsü büyütmek için, masaj prosedürleriyle birlikte göğüs için özel bir dizi fiziksel egzersiz kullanmanız gerekir. Ama herkesin yapması gerekiyor mu? Kızlar, küçük göğüslerin karşı cinsin gözünde çekiciliğini azalttığına inanır. Aslında, birçok erkek sadece küçük bir büstün hayranıdır. Güzel duruş, açılmış omuzlar ve yükseltilmiş bir çene, ilk etapta herhangi bir kızın çekiciliğini arttırır ve büstünün büyüklüğü bazen çok önemli değildir!

Meme büyütme de dahil olmak üzere birçok sorunu çözmek için dünya çapında çeşitli masaj teknikleri kullanılmaktadır. Makale, onunla hedefe ulaşmanın mümkün olup olmadığını, hangi tekniklerin kullanılabileceğini size söyleyecektir.

Manuel tekniklerle meme büyütmek mümkün müdür?

Uzmanlar, cerrahi müdahalelerin ve hormonal ilaçların kullanımının aksine, masajın bu kadın sorununu çözmenin güvenli bir yolu olduğuna inanıyor.

Memenin belirli bölgelerine etki ederek, klinik çalışmalarla onaylanan büyüklüğünde bir artış elde etmek mümkündür.

Çok sayıda manuel teknik vardır, ancak bunların yalnızca uzmanlara danışıldıktan ve olası kontrendikasyonlar için kapsamlı bir incelemeden geçtikten sonra kullanılması önerilir.

Masajla göğüsler nasıl büyütülür?

Prosedürü evde yapabilir veya bir masaj terapisti ile iletişime geçebilirsiniz. Büyüme doğru hareket tekniği ile teşvik edildiğinden, ikinci seçenek daha güvenli olarak kabul edilir.

Evde her kadın masaj seçeneklerinden birini kullanabilir:

Manuel (ayrıca kremler ve losyonlar, lifler kullanılabilir).
Shiatsu.
Normal östrojen üretimini geri kazanmaya yardımcı olan Qi tekniği.
Su.
Vakum (bunun için özel bir cihaz kullanmanız gerekir).

Listelenen uygulamaların hiçbirinin meme boyutunda haftada iki beden mucizevi bir artış vaat etmediğini dikkate almak önemlidir.

Özel kremler, cilt bakımı ile birlikte olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz. Ancak, bunu yapmayı bırakırsanız, yakında her şey başlangıç noktasına dönecektir.

Prosedürün faydaları ve olası zararları

Masaj uygulamalarının faydalarından sadece tıp uzmanları bahsetmekle kalmaz, bu gerçek şifacıların eski eserlerinde kaydedilmiştir. Göğüs masajının olumlu yönleri şunları içerir:

Cilt sıkılaşmaya başlar.
Göğüs eski esnekliğini kazanır.
Formu düzeltmek mümkündür.
Streç işaretleri kaybolur.
Meme bezleri, ilaç veya sentetik katkı maddeleri kullanılmadan doğal olarak büyür.

Kadın vücudunda sürekli masaj kullanımı ile aşağıdaki olumlu değişiklikler meydana gelir:

Kan dolaşımını iyileştirir.
Kas dokusu gerekli tonu kazanır.
Normal bir kan akışının sağlanması nedeniyle damarların durumu iyileşir.
Sinir uçlarının uyarılması meydana geldiğinden, otonom sinir sisteminin çalışmasının stabilizasyonu gözlenir.
Normal metabolizma geri yüklenir.
Zehirli maddeler vücuttan çok daha hızlı atılır.

Uygulanması için tüm kuralları takip ederseniz ve kontrendikasyonları dikkate alırsanız prosedürden zarar gelmez.

masajın sonuçları nelerdir

Daha önce de belirtildiği gibi, tek bir masaj tekniği göğüsleri kısa sürede birkaç boyutta büyütmeye yardımcı olmaz. Evde, doğru prosedürle maksimum artı birkaç milimetre alabilirsiniz.

Birçok uzman, belirli meme büyütme tekniklerine ek olarak özel krem ve losyonların kullanılmasını da tavsiye etmektedir. Masaj yoluyla göğüs çatlaklarını giderin, daha yoğun bir yoğunluk elde edin. Sürekli kullanımı ile büstün görünümü çok daha iyi hale gelir.

Meme büyümesi için masaj nasıl yapılır

Hangi tekniğin kullanıldığına bakılmaksızın, tüm eylemlerin yüzeysel olarak ve güçlü bir baskı olmadan gerçekleştirildiğini hatırlamak önemlidir. Göğüs bölgesinde sert masaj kabul edilemez, aksi takdirde yeni çatlaklar veya ciddi mekanik hasarlar ortaya çıkacaktır.

Masaj meme ucundan köprücük kemiğine ve koltuk altlarına gitmelidir.
Masaj hareketlerini ve rahatlamayı birleştirmesine izin verilir. Bu durumda, su prosedürlerini aldıktan sonra bir masaj için akşam saatini belirlemeye değer. O zaman yüzüstü bir pozisyon almanız gerekir.
Kursa başlamadan önce, bir jinekoloğu ziyaret etmeniz ve olası onkolojik oluşumlar veya diğer kontrendikasyonlar için bir muayeneden geçmeniz önerilir.
Herhangi bir masaj tekniğinin ortalama kullanım süresi 14 günü geçmemelidir. Ardından, hatasız bir mola verilir.

masaj türleri

Göğüs büyütme için onlarca masaj tekniği bilinmektedir. Bu bolluk arasında, en popüler ve etkili olanlardan bazılarını düşünmeye değer.

Meme büyümesi için hijyenik masaj

Akşam yatmadan önce, duş aldıktan sonra kullanılması tavsiye edilir. Hareketleri daha kolay ve keyifli hale getirmek için yağı (kayısı, zeytin veya şeftali) yardımcı olarak kullanabilirsiniz. Cildi tonlamak için ayçiçeği ve zeytinyağını 1: 1 oranında karıştırabilirsiniz.

Bu durumda, aynı anda birkaç yöntem kullanılır:

okşayarak. Kural olarak, uzmanlar, teknikten bağımsız olarak seanslarına onlarla başlar. Bu aşama, cildi daha fazla çalışmaya ve daha yoğun masaja hazırlamaya yardımcı olacaktır.
Sürtünme. Bu teknikte sadece parmak uçları bir daire içinde hareket eder.
Titreşimler. Avuç içlerinin hafif hareketleriyle oluşturulan göğsü patlayabilir, ancak agresif hareketler olmadan. Her zaman titreşimin daha fazla uzaklaşması gereken meme bölgesinden başlamalısınız.

Mekanik hasara neden olmadan göğsü çok dikkatli bir şekilde yoğurmak gerekir. Sadece kıstırma kullanımına izin verilir.

Shiatsu

Yöntem en popüler olanlardan biri olarak kabul edilir. Etkisi kadınlık hormonlarının salınımında artışa neden olur ve ayrıca göğüs bölgesindeki cildin düzeltilmesine ve sıkılaşmasına da katkıda bulunur. Shiatsu'nun ayırt edici bir özelliği, başparmak aracılığıyla belirli noktalarla çalışmaktır. Kesin bilgi olmadan kendiniz yapmanız önerilmez. Bilgili bir uzmana başvurmak en iyisidir.

Her kişi için refleksojenik noktalar kendi yollarıyla bulunabilir ve vücuda zarar vermemek için onlarla sadece deneyimli bir profesyonel çalışmalıdır. Genel kurallar:

başlangıçta, iş sadece tiroid bezinde bulunan sekiz noktada yoğunlaşır;
noktaların her birine üç saniye boyunca beş kez hafifçe bastırılır;
daha sonra, kafatası ve omurganın bağlantısının gerçekleştiği yerde, bir sonraki noktayı bulmak gerekir (aynı işlemi beş saniye boyunca tekrarlayın);
köprücük kemiği seviyesinin hemen üzerinde etkilenecek iki nokta daha vardır (ayrıca en fazla beş saniye çalışmanız gerekir);
omuz bıçakları alanında ve yanlarda, aynı manipülasyonların gerçekleştirildiği sekiz nokta daha vardır.

Tekniğin yanlış uygulanmasının en iyi ihtimalle hiçbir etkisi olmayacağı ve en kötü ihtimalle vücuda ciddi zararlar verebileceği göz önünde bulundurulmalıdır.

Qi tekniğini kullanarak masaj yapın

Diğer masaj türleri ile aynı amaca hizmet eder: belirli noktaları etkileyerek kadınlık hormonlarının aktif üretimi. Profesyoneller, kadınların dikkatini, ancak bu tekniğe sürekli başvurursanız görünür bir sonucun elde edilebileceği gerçeğine çekiyor.

Prensipler:

Çalışmadan önce ellerinizi gerdiğinizden ve ısıttığınızdan emin olun. Bu süreçte, yalnızca olumlu ve iyi bir şey düşünmeniz gerekir.
Parmaklar geniş aralıklıdır ve bu nedenle el göğsün üzerine yerleştirilir.

Tüm hareketler içe doğru yönlendirilmelidir. Hareketleri yalnızca belirli sayıda, 36'nın katı olarak yapabilirsiniz. Bunu gün içinde ve yatmadan önce yapabilirsiniz.

Oryantal teknikte çalışan uzmanlar, yanlış hareketlerin büstü hacmini azaltabileceğini iddia ediyor.

Göğüs masajı

Bu cihazların üreticileri, çalışmalarını masaj tekniklerini kullanırken geçerli olan aynı ilkelere dayandırır. Meme bezlerinin büyümesini uyaran belirli nokta grupları üzerinde bir etkisi vardır.

Bir kadın böyle bir cihaz satın almaya karar verdiyse, kendi başına en iyisini seçmek zor olacaktır. Yetkili bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Bazı profesyonellerin sadece manuel masajın etkisini optimal olarak kabul ederken, diğerlerinin hala modern teknik cihazlara daha fazla değer verdiğini belirtmekte fayda var.

Bir genç için meme büyümesi için masaj

Birçok uzmana göre Taocu teknik gençler için uygundur. Büyümeyi teşvik etmenin yanı sıra, erken sarkmayı durdurmaya yardımcı olacaktır.>Teknik basittir ve aşağıdakilerden oluşur: her memeyi dokuz kez döndürün, ardından meme uçlarına konsantre olun, inspirasyonda girinti oluşur. Dokuz kereden fazla yapmamalısın.

Prosedür için endikasyonlar

Masaj en eski ilaçlardan biri olarak kabul edilir, bu nedenle her insan için faydalı olacaktır. Kursun tamamlanmasıyla bağışıklık sisteminin işleyişinde bir gelişme olur, bazı organlar daha doğru aktive olmaya ve çalışmaya başlar, kronik hastalıklar geriler.

Tekniğe bağlı olarak, omurganın durumunu iyileştirmek, gastrointestinal sistemin veya kardiyovasküler sistemin çalışmasını normalleştirmek mümkündür.

Kontrendikasyonlar ve kısıtlamalar

Kendi vücudunuzla deney yapmanız tavsiye edilmez, bu nedenle masaj en iyi profesyonellere bırakılır. Kontrendikasyonlar arasında şunlar vardır:

onkolojik hastalıklar;
mastopati;
mastitis;
endokrin sistemin patolojisi;
göğüs bölgesinde cilt enfeksiyonları;
gebelik.

Bazı hastalıklar masaja izin verebilir, ancak belirli koşullar altında kendi kendine ilaç almamalısınız. İlk önce bir uzmana danışmak daha iyidir. Masaj tekniklerinin yardımıyla göğüs büyütme elde etmek gerçekten mümkündür, ancak yakında ilk boyuttan üçüncü boyuta çıkacağını hayal etmek anlamsızdır.

Ortalama olarak, hacim olarak birkaç milimetreden fazla eklenmez, ancak şekli iyileştirmek ve sarkmadan kurtulmak hala mümkündür. Ana şey, tüm prosedürleri her gün yapmak ve bunlara ek olarak özel kremler ve yağlar kullanmaktır. Aksi takdirde, her şey önceki forma dönecektir.

Masaj, birlikte belirgin bir terapötik ve onarıcı etki veren birçok özelliğe sahiptir.

Etki alanları

Ana nesneler şunlardır:

kaslar: kas tonusunun normalleşmesi, kan akışının iyileştirilmesi;
gemiler: vazodilatasyon, masaj yapılan bölgeye artan arteriyel kan akışı ve venöz çıkış rahatlaması;
lenf sistemi: lenf çıkışının hızlandırılması ve kolaylaştırılması;
gergin sistem: cildin sinir uçları üzerindeki etki, otonom sinir sisteminin normalleşmesine yol açar;
deri: belirgin bir tonik etki, bir kaldırma etkisi, metabolizmanın hızlanması, hafif bir peeling etkisi.

Memenin durumu üzerindeki etkisi hakkında konuşursak, o zaman bir masaj kursundan sonra, memenin cildinin durumunda bir iyileşme, meme bezlerinin sıkışması ve elastikiyetini artırarak şekillerinde bir iyileşme bekleyebiliriz. meme ve kaldırma etkisi.

Masajla meme büyütme, göğüs kafesini dışarıdan çevreleyen ve meme bezinin bulunduğu kasların tonusunun arttırılmasıyla gerçekleşir. Ancak bu artış önemsizdir ve yalnızca minyatür bir büstün sahipleri için fark edilecektir.

Normalde, glandüler veya yağ dokusunun büyümesine neden olmak imkansızdır. Fibrokistik mastopati gibi bir takım hastalıkların varlığında, tedavisi zor ve travmatik olabilen belirgin bir alevlenme yaşayabilirsiniz.

Meme masajı emzirmeyi arttırmada etkili olacaktır, çünkü kan dolaşımının aktivasyonu ve meme bezinin cilt reseptörlerinin uyarılması nedeniyle süt aktif olarak kalır. Buradaki en önemli şey, aşırıya kaçmamaktır, böylece bebeğin bir beslemede yiyemediği her seferinde fazla süt vermek zorunda kalmazsınız.

Spor, fizyoterapi ve özel egzersizlerin etkisini geliştirin.

Video: Güzel göğüsler için prosedür

Türler ve teknik

Genellikle, masaj araç ve yöntemlerinin reklamlarında, hedef kitlenin ilgisini çekmesi garanti edildiğinden, her zaman ön plana çıkan meme hacmini artırma yeteneğidir. Aslında, göğüs derisinin tonunu ve göğüs kaslarının hacmini geri yüklerken, hacimde bir bütün olarak bir artış beklenebilir. Ancak bu artış, adipoz ve glandüler dokunun büyümesi nedeniyle değil, sıkıştırılmış ve kaldırılmış olan mevcut dokular nedeniyle gerçekleşir. Bu nedenle, "görünüşü iyileştirme" tanımı gerçeğe daha uygun ve alakalı olacaktır.

Çeşit

kökene göre: Doğu, Avrupa;
etki yöntemine göre: manuel, donanım;
etki yöntemine göre:çiftler masajı, kendi kendine masaj.

Klasik

Bu, güzellik salonlarında ve salonlarda kullanılan memenin görünümünü iyileştirmek için yapılan ana masajdır. Rus klasik masajında, organ ve dokuların durumunu iyileştirmek için kan ve lenf dolaşımının aktivasyonuna ana rol verilir.

Klasik Avrupa masajı daha çok damar, sinir demetleri ve kasları ovmaya ve yoğurmaya odaklanır.

Oryantal

Herhangi bir oryantal masajın temel farkı, etkinin sadece insan vücudunun organları ve dokuları üzerinde değil, aynı zamanda enerji akışını sağlamak ve bir kişiye sağlığı geri kazandırmak için enerji bölgeleri ve kanalları üzerinde olmasıdır.

En ünlü türlerimiz aşağıdaki gibidir:

Shiatsu masajı (Japon masajı).
Çin masajı:

doğrusal;
tuina;
zenci.

Shiatsu

Çinlilerden farklı olarak, insan vücudundaki akupunktur noktalarının sabit bir yerine masaj yapmayı içermez. Noktalar üzerindeki etki, parmaklar veya tüm avuç içi ile yumuşak bir baskı ile gerçekleştirilir. Genellikle bu işaret, orta veya yüzük parmağıdır. Avuç içi yalnızca karın ve gözlere masaj yapılırken kullanılır.

Genellikle aynı teknikler çeşitli hastalıklar için kullanılabilir. Bunun nedeni, Japon masajının kendisinin hastalıkları tedavi etmeyi değil, tüm vücudu güçlendirmeyi ve genel canlılığı arttırmayı amaçlamasıdır.

Çince

Zhen parmak yöntemi.

Parmak masajı, akupunktur veya akupunktur adı altında bize daha tanıdık gelen zhen-jiu terapisinin çeşitlerinden biridir. Geleneksel fikirlere uygun olarak, insan vücudundaki akupunktur noktaları kesinlikle sabittir ve yin ve yang enerjisinin dolaştığı 14 kanal boyunca yer alır. Herhangi bir yerdeki enerji akışı engellenirse hastalık meydana gelir.İyileşme için masaj terapisti, enerji akışını ve yin-yang enerjilerinin oranını normalleştirmek için parmaklarıyla enerji noktalarına hareket eder.

Çin lineer.

Lineer masajda etki belirli noktalara değil, enerji dolaşımının zor olduğu kanallara yönlendirilir.

Tuina.

Geleneksel Tuina masajı, ateş, su, metal, toprak ve ahşap gibi temel elementler arasındaki ilişkinin Wu Xing konseptine dayanmaktadır. Hastanın enerji durumunu eski haline getirmek için masaj, özel bir diyet ve egzersiz ile birlikte kullanılır.

Video: Japon Meme Büyütme

Masaj Teknikleri

Klasik manuel

Genellikle bu tür masajlar, salonlarda profesyonel masaj terapistleri tarafından yapılır. Ruh eşinize masaj tekniklerini de öğretebilirsiniz, ancak çevrimiçi rehberlerden değil, özel kurslardan öğrenmek en iyisidir.

Bu durumda masajın teknik olarak doğru bir şekilde uygulanacağından, kontrendikasyonlar dikkate alınarak hızlı bir etki sağlayacağından emin olabilirsiniz.

Evde "amatör" kullanım için aşağıda açıklanacak teknikler uygundur.

Yani, bunu gerçekleştirmek için kadın sırt üstü yatar, masaj terapisti masaj masasının veya kanepenin başında bulunur. Başlamadan önce cilde bir krem uygulayın. Bunu yapmak için, ek olarak bir kaldırma etkisi elde etmek ve göğüs derisinin durumunu ve görünümünü iyileştirmek için göğüs ve dekolte bölgesinin bakımı için herhangi bir kremi kullanabilirsiniz.

1 resepsiyon. Vuruş, avuç içi ile üst göğüsten mideye orta hatta daha yakın ve yanlarda üst göğse doğru yapılır. Cildin önemli ölçüde kayması olmadan simetrik olarak, yavaşça gerçekleştirilen iki oval hareket ortaya çıkıyor. Ellerin krema üzerinde kolayca kayması en iyisidir. Resepsiyonu tekrarlayın 4-5 kez olmalıdır.
2 resepsiyon. Meme bezi bölgeleri 4-5 kez hafif dairesel hareketlerle ütülenir.
3 resepsiyon. Avuç içi tabanını köprücük kemikleri bölgesinde bileklere yerleştirin, ancak köprücük kemikleri üzerinde güçlü bir baskı olmadan. Ve avuç içi ve parmaklarla sternumdan koltuk altına okşayarak hareketler yapmak. Bu teknik, göğüs bölgesinden aksiller lenf düğümleri grubuna venöz ve lenfatik çıkışı teşvik eder.
4 resepsiyon. Göğüs kaslarını çalıştırmak için, müşterinin kasların çalışacağı taraftaki eli başa paralel olarak uzatılmalı veya başın altına yerleştirilmelidir. Bu pozisyonda, kasları koltuk altlarından parmaklarla tutmak kolaydır. Büyük göğüs kasları, hafif bir sıcaklık hissi görünene kadar parmak uçlarıyla ovulur.
5 resepsiyon. Meme bezlerinin hemen altında yumuşak dairesel hareketler yapılır (mide bölgesinde yakınsak-uzaklaşan bir spiralde. Masaj, alımın tekrarı ile sona erer.

Klasik kendi kendine masaj

Vücudun yararına sık sık veya sürekli olarak kullanılabilecek birkaç kendi kendine meme masajı yöntemi vardır. Bu tür teknikler, meme cilt bakımı için kremlerin dağıtımı için iyidir. Göğsün herhangi bir masajını ve kendi kendine masajını yatarken yapmak daha iyidir, çünkü bu pozisyonda göğüs derisi daha az gerilir ve deforme olur.

seçenek 1

Avuç içi merkezleri meme uçlarına gelecek şekilde ellerimizi göğsün üzerine koyuyoruz. Ellerimiz birbirine doğru 3-4 kez yavaş dönme hareketleri yapıyoruz. Sonra derin bir nefes alırız ve nefes verirken avuç içlerimizle göğsümüze sıkıca bastırırız. Her iki adımı da 5 dakika boyunca tekrarlayın. Geceleri masaj yapmak daha iyidir. Masajdan sonra kalkıp iş yapacaksanız, hemen göğüslerinizi iyi destekleyen bir sutyen giymelisiniz.

seçenek 2

Isınma olarak, meme bezlerinin derisini birbirine doğru dairesel hareketlerle ovalayarak yumuşak vuruşlar yapılır.

İkinci çekim: göğsün köprücük kemiklerine doğru yumuşak vuruşları.

Üçüncü çekim: meme uçlarından köprücük kemiklerine doğru göğüs derisi boyunca parmak uçlarıyla "testere" hareketleri. Dördüncü teknik: Bir elinizle meme bezini yukarı doğru tutup kaldırmanız gerekir ve diğer elinizle sabit meme bezinin etrafındaki cilde parmaklarınızla dokunun. İlk önce, bir tarafta, sonra diğer tarafta kılavuz çekme yapılır. Masaj, masajın başladığı yumuşak dairesel vuruşlarla sona erer.

Japon Shiatsu yöntemi

Shiatsu, göğsün şeklini iyileştirmek için yapılabilir, ancak bunun için başka birinin yardımına ihtiyacınız olacak, çünkü üzerinde hareket edilmesi gereken birkaç nokta boynun arkasında ve sırtında bulunuyor. Noktalar üzerindeki etki, güçlü basınç veya ani hareketler olmadan kesinlikle yukarıdan aşağıya parmak uçlarıyla yapılır.

Etkilenecek noktalar aşağıdaki sırayla:

ilk sekiz nokta boyunda bulunur, her birine sırayla hareket etmeniz gerekir, iki dakika içinde boynun tüm noktalarından beş kez geçmeniz gerekir;
başın arkasındaki saç çizgisindeki noktada 5-7 saniye basmanız gerekir;
köprücük kemiklerinin hemen üzerinde bulunan omuzlardaki noktalarda 5-7 saniye basarız, 20 saniye ara veririz, 5-7 saniye daha basarız;
omuz bıçakları arasında, her biri 5-7 saniye boyunca hareket etmesi gereken altı nokta vardır.

Çin akupunkturu

Bu masajı gerçekleştirmek için küçük çaplı bir topa ihtiyacınız olacak. Parmaklarınızı eğitmek için kullanılan pinpon topları veya ki-kong topları mükemmeldir. Masaj noktaları avuç içlerinde, ayaklarda, göğüste sternumun her iki yanında ve el başparmağı ile işaret parmağının birleştiği yerde bulunur.

Video: Çin sandığı Gua Sha yöntemi

Göğüste noktalar bulmak için solar pleksus bulmanız ve ondan 13 santimetreye kadar geri adım atmanız gerekir. İhtiyacımız olan noktalar sternumun sağında ve solunda yer alacaktır.

Prosedür aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir:

ilk önce, göğüsteki her iki noktaya aynı anda 30 saniye boyunca saat yönünde masaj yapıyoruz, ardından 30 saniyelik bir mola, ardından noktaların masajını yarım dakika boyunca tekrarlamanız gerekiyor;
topu bir dakika boyunca avuçlarınız arasında yuvarlayın;
topu çıplak ayakla 60 saniye yuvarlayın;
Ellerdeki noktalara, her biri 30'ar saniyelik iki set halinde ve önce sağda, sonra sol elde olmak üzere 30 saniye arayla bir top ile masaj yapın.

Göğüsler için fizyoterapi

Bu, göğüs ve dekolte bölgesinin tonunu ve güzelliğini korumayı amaçlayan göğüs derisi üzerindeki herhangi bir etkiyi içerebilir.

Soğuğa maruz kalma

Cildi tonlamanın en kolay yolu, ona soğuk uygulamaktır. Bir buz küpü masajı bunun için mükemmeldir. Böyle bir masaj için normal donmuş su, donmuş et suyu veya maydanoz suyu, donmuş süt kullanabilirsiniz.

Buz küpü ile masaj, meme bezlerinin derisi üzerinde dairesel hareketlerle ve meme uçlarından köprücük kemiklerine doğru düz çizgi hareketlerle gerçekleştirilir.

Cilde buz dokunuşları hafif ve rahat olmalıdır. Cildin lokal hipotermisini elde etmek ve meme uçlarının derisine masaj yapmak gerekli değildir.

Suya maruz kalma

Buzlu su ile meme masajının uygunluğu genellikle bağ dokusunun iddiaya göre ısının etkisi altında elastikiyetini kaybettiği gerçeğiyle açıklanır. Ancak bu doğru olsaydı, tüm sauna ve hamam severler göğüslerini uzun süre dizlerinin etrafına sarardı. Ve her sabah buzlu suyun altında 5-6 dakika boşta durursanız, ideal bir sandıktan daha kolay üşütmek daha kolaydır.

Aslında su jeti masajı kas tonusunu uyarır ve aynı zamanda cildin sıkılaşmasına da yardımcı olur.

Kan dolaşımını uyarmak için kontrastlı bir duş uygundur, ancak göğüs derisinde genişlemiş damarları olanlar için kontrendike olacaktır (yüzdeki ile aynı rosacea, bir damar ağı veya yıldız işareti şeklinde).

Duş, su masajı için uygun değildir, bu nedenle hoş bir sıcaklıkta yönlendirilmiş sıkı bir su jeti kullanmak (Charcot mini duş gibi) çok daha iyidir. Cildin sıkılığını ve elastikiyetini artırmak ve meme sıkışmasını desteklemek için meme bezlerinin etrafındaki bölgelere özellikle de dekolte bölgesine bu jet ile masaj yapmak gerekir.

vakum masajı

Meme bezini sıkıca saran özel bir kase ve kaseden havayı dışarı pompalayan bir kompresör yardımıyla yapılır. Kasedeki basınç düştüğünden, sıvı, çoğunlukla kan olmak üzere meme bezinin dokularına akar.

Bu nedenle vakum masajından sonra ilk kez göğüsler işlem öncesine göre daha hacimlidir. Yavaş yavaş, sıvı vücuda eşit olarak dağılır ve memenin hacmi normal boyutuna düşer.

Tekrarlanan vakumlu meme masajı prosedürleri, ciltte görünümü bozacak venöz veya arteriyel damar ağının görünümünü tetikleyebilir.

Uyluklarınızın tonda ve tonda olmasını ister misiniz? ile ilgili detayları okuyunuz.

Göğsün sarktığı bir durumda ne yapmalı? Bulmak .

Göğsünüzün ve cildinizin tonunu ve elastikiyetini korumanıza yardımcı olacak sarkık göğüsler için etkili egzersizlerle tanışabilirsiniz.

Egzersiz ve spor

Göğüs, kol, boyun ve torasik omurga kasları üzerinde özel egzersizler yapmak, duruşu değiştirerek ve pektoralis majör ve minör kaslarına hacim vererek göğsü görsel olarak daha dışbükey hale getirmenizi sağlar.

Duruş

Genellikle, muhteşem bir büstü hayal eden, ancak aynı zamanda kambur yürüyen kadınlar, duruşu unuturlar. Göğsü görsel olarak büyütmek için sırtınızı düzeltmeniz ve duruşunuzu nasıl koruyacağınızı öğrenmeniz gerekir. Sırtınızı nasıl tuttuğunuzun en kolay testi, duvara karşı durmak ve duvara yalnızca kalçanız, kürek kemikleriniz ve başınızın arkasıyla dokunmaya çalışmaktır.

Duvara dayanıp hemen kalçalarınızla dokunursanız ve ancak o zaman sırtınızı düzeltir ve kürek kemiklerinizle sırtınıza dokunursanız, bu genellikle kambur yürüdüğünüz anlamına gelir. Sırt kaslarını güçlendirmek için özel bir dizi egzersiz veya düz yürüme alışkanlığını geliştirmek için özel bir ortopedik korse bu sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.

Etkili Spor

Göğüs kaslarının tonunu ve hacmini arttırmanın en iyi yolu omuzları, kolları ve vücudun üst kısmını içeren sporları yapmaktır. Bu tür etkinliklere örnek olarak yüzme veya kürek çekme verilebilir. Halter veya bilezik şeklinde kol ağırlıkları ile yapılan fitness dersleri de etkili olacaktır.

Göğüs güzelliği için bağımsız olarak gerçekleştirilebilen bir dizi egzersiz Kompleks yedi egzersizden oluşur, özel eğitim gerektirmez ve tamamlanması çok az zaman gerektirir. Dikkat çekici bir etki elde etmek için sadece düzenlilik gereklidir.

Egzersiz 1. Şınav. Yerden yukarı itmek gerekli değildir. Bir adım mesafede durduğunuz pencere pervazından şınav yapmak oldukça mümkündür. Oyun alanında farklı çocuk merdivenleri de uygundur. Şınav, göğüs kaslarının nasıl çalıştığını hissederek yavaş olmalıdır. İlk başta 3-4 şınav çekebilirsiniz. Zamanla, şınav sayısını artırabilir veya desteğe olan mesafeyi artırabilirsiniz.

Egzersizi göğüs ile yaparken desteğe dokunmak ve alt sırtta bükülmemek önemlidir.

Egzersiz 2. Ellerinizle "Makas". Kollarınızı öne doğru uzatın, yumruklarınızı sıkın. Kollarınızı göğüs hizasında hızla çaprazlayın ve açın. Egzersizi yaparken, süreçte göğüs ve omuz kaslarının katılımını izleyin.

Egzersiz 3 Ellerinizi başınızın arkasına koyun ve dirseklerinizi önünüzde birleştirmeye başlayın. Egzersizi 10-15 kez tekrarlamanız gerekir.

Egzersiz 4 Düz durmak. Hafif halter alabilirsiniz. Kollarınızı yanlara doğru açın ve omuz hizasına kadar kaldırın. 5-7 cm'den fazla olmayan kollarınızla hafif sık salınımlar yapmaya başlayın, salınımları 10-20 kez tekrarlayın. Ardından kasları dinlenmeye bırakın. Üç geçiş yapmanız gerekiyor.

Egzersiz 5 Egzersiz 4 ile aynı, sadece ellerimizi göğüs hizasında önümüzde tutuyoruz.

Egzersiz 6 Yerde sırtüstü pozisyonda bir egzersiz yapılır. Eller yanlara doğru uzatılmalıdır. Düz kollarınızı göğüs hizasında kapanana kadar yavaşça kaldırın, ardından yere değene kadar yavaşça yayın. 10-20 kez tekrarlayın.

Hamilelik ve emzirme döneminde meme büyütme masajı

Genellikle memenin durumunu en iyi şekilde etkilemeyen emzirme dönemidir. Şu anda, memeyi beslenmeye hazırlamaya, emzirmeyi iyileştirmeye ve laktostaz gelişimini önlemeye yardımcı olan oldukça fazla sayıda meme masajı tekniği geliştirilmiştir.

Ancak bu tekniklerin kilometre taşlarının en önemli yönü meme dokusunu deformasyondan ve ton kaybından korumak, büstün şeklini ve güzelliğini korumaktır.

Hamilelik sırasında, gerginliği azaltmak ve kadının refahını iyileştirmek için ikinci trimesterden yaka bölgesine (boyun ve torasik omurga) masaj yapılması önerilir ve doğumdan 1-2 ay önce memeyi beslenmeye hazırlamaya başlayabilirsiniz.

Bunun için teknik olarak çok basit bir meme masajı yapılır. Uygulanması için meme derisinin elastikiyetini korumak için özel çatlak önleyici kremler kullanabilirsiniz. Bir masaj kremi alıp ellerimize uyguluyoruz. Kremayı avuç içlerine dağıtıyoruz. Bir elimizi meme bezinin üstüne koyuyoruz, diğeriyle meme bezini alttan destekliyoruz. Nazik masaj hareketleriyle kremi göğüs derisine dağıtın.

Sabah ve akşamları her seferinde birkaç dakika geçirebilirsiniz.

Emzirmeyi uyarmak ve meme bezinin sürekli değişen hacmi nedeniyle çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için meme masajı günde birkaç kez yapılabilir.

En uygun süre, beslenmeden yarım saat öncedir. Yukarıda açıklanan tekniğin yanı sıra kontrast veya ılık bir duş, ılık bir banyo kullanabilirsiniz.

Video: Emzirme Prosedürü

Laktostazı önlemek için beslendikten sonra prosedürü uygulayabilirsiniz. Böyle bir masaj yapmak için önce kalan sütü sağmanız ve ardından memenin tüm segmentlerine periferden meme ucuna masaj hareketleriyle masaj yapmanız gerekir. Daha sonra meme ucuna 1-2 dakika masaj yapılır.

Böyle bir masajın faydaları paha biçilmezdir - okşayarak, meme bezlerini ovalamak, süt üretiminden sorumlu olan prolaktin hormonunun üretimine katkıda bulunur. Bu nedenle, yeterli sütü olmayanlar için yöntem harikadır.

Gördüğünüz gibi, büstünüzün görünümü ve durumu ile her yaşta ve herhangi bir yaşam koşulunda başa çıkabilirsiniz. Ve sürekli bir sonuç elde etmek için çalışırsanız, sonuç kesinlikle olacaktır.

Kategoride popüler: