Ezberleme süreci nasıl işliyor? Beynin hangi kısmı hafızadan sorumludur?

Smirnova Olga Leonidovna

Nörolog, eğitim: I.M.'nin adını taşıyan ilk Moskova Devlet Tıp Üniversitesi Sechenov. 20 yıl iş tecrübesi.

Yazılan makaleler

Beynin hangi bölümünün hafızadan sorumlu olduğu ve bu süreci neyin etkilediği herkesin bilmesi önemlidir. Her gün, bazıları hatırlanan birçok bilgi alıyoruz. Neden bazı hatıralar hafızada kalırken diğerleri kalmıyor, hafızanın etki mekanizması nedir?

Bellek, alınan bilgileri ezberleme, biriktirme ve geri alma yeteneğidir. Bir kişinin ne kadar hatırlayacağı dikkatine bağlıdır.

Hafıza, beynin çeşitli bölümlerinden oluşur: serebral korteks, beyincik ve limbik sistem. Ancak daha büyük ölçüde beynin temporal loblarından etkilenir. Hafıza süreci hipokampusta gerçekleşir. Temporal bölge bir tarafta hasar görürse, hafıza daha da kötüleşir, ancak her iki temporal lobdaki ihlallerle ezberleme süreci tamamen durur.

Belleğin işleyişi, sinir hücreleri arasındaki iletişimi sağlayan nöronların ve nörotransmitterlerin durumuna bağlıdır. Hipokampusta yoğunlaşırlar. Asetilkolin aynı zamanda bir nörotransmiterdir. Bu maddeler yeterli değilse, hafıza önemli ölçüde bozulur.

Asetilkolin seviyesi, yağların ve glikozun oksidasyonu sırasında üretilen enerji miktarına bağlıdır. Bir kişi stres yaşıyorsa veya depresif koşullardan muzdaripse, nörotransmitterler vücutta daha küçük miktarlarda yoğunlaşır.

ezberleme mekanizması

İnsan beyni bir bilgisayar gibi çalışır. Güncel bilgileri kaydetmek için RAM kullanır ve uzun süreli depolama için sabit disk olmadan yapamazsınız. Beynin hafızadan sorumlu bölümünün bilgiyi ne kadar süreyle sakladığına bağlı olarak, şunlar vardır:

• anlık hafıza;
• kısa dönem;
• uzun vadeli.

İlginç bir şekilde, türe bağlı olarak hafıza, beynin farklı bölümlerinde depolanır. Kısa süreli anılar hipokampusta, uzun süreli anılar ise hipokampusta yoğunlaşır.

Hatırlama yeteneği, zekanın önemli bir parçası olarak kabul edilir. Bu nedenle, bir kişinin sahip olduğu bilgi miktarı gelişimine bağlıdır.

Hafızanın işi hatırlama, depolama ve yeniden üretmeden oluşur. İnsanlar bilgi aldığında, bir sinir hücresinden diğerine akar. Bu süreçler serebral korteks alanında gerçekleşir. Bu sinir uyarıları, sinirsel bağlantıların oluşmasına yol açar. Bu yollarla, gelecekte bir kişi, alınan bilgileri çıkarır, yani hatırlar.

Bilginin ne kadar başarılı ve uzun süre hatırlandığı, kişinin bir nesneye gösterdiği dikkatten etkilenir. Eğer bununla ilgileniyorsa, o zaman daha çok ilgilendiği konuya odaklanır ve ezberleme süreci üst düzeyde gerçekleşir.

Dikkat ve konsantrasyon, tüm düşünceleri belirli bir nesneye odaklamanıza izin veren ruhun böyle bir işlevi olarak adlandırılır.

Hatırlamak kadar, bilgiyi unutmak da önemlidir. Bu sayede sinir sistemi yüklerini boşaltır ve yeni bilgilere yer açar, yeni sinirsel bağlantılar oluşmaya başlar.

Hangi yarıkürenin bellekten sorumlu olduğunu kesin olarak söylemek imkansızdır, çünkü bu alanların her ikisi de bilgiyi işleme ve hatırlama sürecinde önemli bir rol oynar.

Hafıza boyutu

Son araştırma sonuçlarına göre, bilim adamları insan beyninin hafıza kapasitesinin yaklaşık bir milyon gigabayt olduğunu bulmayı başardılar.

Ezberleme yeteneği iyi gelişmişse, bu yaratıcı bireyler için birçok soruna neden olabilir.

Beyin, her biri binlerce sinirsel bağlantıya sahip yaklaşık yüz milyar sinir hücresi içerir. Bilgi sinapsta iletilir. Bu nöronların temas ettiği noktadır. İki nöronun etkileşimi sırasında güçlü sinapslar oluşur. Sinir hücrelerinin dallanma süreçlerinde, yeni bilgilerin alınması sırasında boyutu artan dendritler vardır. Bu işlemler diğer hücrelerle temasa izin verir, artış sırasında beyne giren sinyalleri daha fazla algılayabilir.

Bazı bilim adamları, dendritleri bilgisayar kodunun bitleriyle karşılaştırırlar, ancak sayılar yerine boyutlarının tanımlayıcı özelliklerini kullanırlar.

Ancak daha önce bu süreçlerin hangi boyutlara ulaşabileceğini bilmiyorlardı. Sadece küçük, orta ve büyük dendritlerin tanımıyla sınırlıydılar.

Kaliforniyalı bilim insanları, süreçlerin boyutu hakkında bilinen bilgileri yeniden gözden geçirmeye zorlayan ilginç bir özellikle karşılaştı. Bu, bir sıçanın hipokampüsünü incelerken oldu. Bu, görsel imgelerle ilgili olarak beynin hafızadan sorumlu kısmıdır.

Araştırmacılar, sinyal iletiminden sorumlu sinir hücresinin süreçlerinden birinin, bilgi alan iki dendrit ile etkileşime girebildiğini fark ettiler.

Bilim adamları, aynı aksondan geliyorsa, dendritlerin aynı bilgiyi alma yeteneği hakkında bir varsayım ortaya koydular. Bu nedenle, boyutları ve güçleri aynı olmalıdır.

Sinaptik bağlantıların oluşumundan sorumlu nesneler ölçüldü. Çalışma sırasında, bir aksondan bilgi alan dendritler arasındaki farkın yaklaşık yüzde sekiz olduğunu bulmak mümkün oldu. Toplamda 26 olası süreç boyutu belirlendi.

Araştırma sonuçlarına dayanarak, insan hafızasının katrilyon baytlık bilgi depolama yeteneği hakkında bir hipotez ortaya atıldı. Beyni bir bilgisayarla karşılaştırmak için, ortalama cihaz RAM'inin boyutunun sekiz gigabayttan fazla olmadığını bilmek yeterlidir. Oysa beyin bir milyon gigabayt depolayabilir.

Herkes, tüm bellek miktarını tam olarak kullanmanın imkansız olduğunu bilir. Birçoğu en az bir kez arkadaşlarının ve akrabalarının doğum günlerini unuttu, şiirleri okumakta veya tarihle ilgili paragrafları ezberlemekte zorlandı. Bu fenomen normal kabul edilir. Ancak, bir kişi kesinlikle her şeyi hatırlıyorsa, bu bir fenomen olarak kabul edilir. Dünya, alınan bilgilerin çoğunu hatırlayan sadece birkaç kişiyi tanıyor.

İnsanoğlu, dünyadaki tüm yaşamlardan farklı, benzersiz bir sinir sistemine sahip olmasaydı, bu kadar şaşırtıcı başarılara asla ulaşamazdı. Milyonlarca sinirsel bağlantıdan kaynaklanan bir düşünce, bir şimşek gibi aniden belirir. Sonra bilinci harekete geçirmeye, çeşitli yönler, eklemeler veya çürütmeler kazanmaya başlar. Bilginin depolanmasına katkıda bulunan merkezi sinir sisteminde meydana gelen süreçlerdir, yani hafıza bu şekilde oluşur.

Hafıza oluşumunun aşamaları

Bellek, bilginin algılanması, sabitlenmesi, depolanması ve ardından yeniden üretilmesidir. Hafıza sayesinde geçmişi ve bugünü birbirine bağlayabiliriz. Doğuştan bir hafızamız var ve onu tüm hayatımız boyunca iyileştirebiliriz.

• Aşama 1 - bilgi, duyu organları ve spesifik reseptörler tarafından algılanır.
• Aşama 2 - reseptörler, uyarıları sinir yolları boyunca dağıtır.
• Aşama 3 - dürtüler, bilgilerin işlendiği serebral kortekste algı merkezine ulaşır.

Böylece gözlerle, kulaklarla, dokunuşlarla sadece ilk bilgileri algılarız. Ve son ses, görsel, dokunsal görselleştirme beyinde oluşur.

beyin nasıl hatırlar

Bilgi beyne girdikten sonra onu yeniden üretebiliriz. Ancak beyin her şeyi hafızasında saklamaz. Bir filtre gibi bilgileri eler ve en önemlilerini, uygun gördüklerini veya hatırlamayı başardıklarını seçer. Ve depolamak için bir yere koyar. Yani beynimiz aldığı bilgiyi analiz eder, gereksiz ayrıntılardan kurtarır ve en önemli şeye odaklanır.

Kafada her şeyi bir kenara bırakmak kesinlikle imkansız olduğundan, beyin yükü bağımsız olarak düzenler ve yeni bir bilgi bölümünü kabul etmek için kendini serbest bırakır. Aktif hafızadan eski bilgiler pasif hafızaya geçer ve gerekirse oradan çıkarılır.

bellek kalitesi

Ezberlenen bilgilerin kalitesi ve doğası büyük ölçüde sinir sisteminin uyarılma düzeyine bağlıdır. Ayrıca, ezberlemenin kalitesi, uyaranla temas sıklığından etkilenir. Dedikleri gibi, tekrarlama öğrenmenin anasıdır.

Ezberleme motivasyonu önemli bir rol oynar. Sınavdan önce öğrenciler, günlük çalışmalardan çok daha fazla miktarda bilgiyi hatırlayabilirler. Sürücüler, birçok caddenin, kavşakların, sapakların, yolun çeşitli bölümlerindeki yolların durumunu hafızasında tutabilirler. Dansçılar, jimnastikçiler, akrobatlar, karmaşık bir hareket modelini kolayca ezberlemelerine yardımcı olan iyi gelişmiş bir motor hafızasına sahiptir.

Ezberleme yeteneği de yaştan etkilenir. Küçük çocuklar hafızalarını iyi kullanmayı bilmiyorlar. Ancak yaşla birlikte bu yetenek gelişir.

Bellek türleri

Bellek, bilgi saklama süresine bağlı olarak kısa süreli ve uzun süreli olarak ikiye ayrılır. Kısa süreli bellekte malzeme çabuk hatırlanır ama aynı zamanda çabuk unutulur. Uzun süreli bellekte bilgi çok uzun süre saklanır veya sonsuza kadar hatırlanır.

Bellek ayrıca istemli ve istemsiz olarak ikiye ayrılır. Keyfi hafıza, bilinçli bir çaba uygulamasıyla ezberlemedir. İstemsiz hafıza, kişinin iradesi dışında gerçekleşen otomatik bir ezberdir.

Hafıza her şeyi saklar: görsel, işitsel görüntüler, duygular, hareketler, koku ve tat. Buna bağlı olarak, mecazi, sözel-mantıksal, duygusal, motora ayrılır.

• Figüratif bellek, duyular yoluyla gelen bilgileri hatırlar ve saklar: görme, işitme, tat alma, dokunma, koku.
• Sözel-mantıksal bellek, mantıksal olarak ilişkili sözcüklerin ezberlenmesidir. Konuşmanın gelişimi ile eş zamanlı olarak gelişir.
• Duygusal hafıza, duyguların tezahürü ile ilişkili durumlardan izlenimleri saklama yeteneğidir.
• Motor hafıza, hareketleri ve sıralarını ezberleme yeteneğidir. Bebek yuvarlanmayı, oturmayı ve kalkmayı öğrendiğinde bebeklik döneminde bile kendini gösterir.

Hafıza nasıl geliştirilir?

Bir şeyi ezberlerken çeşitli duyulara (işitme, görme, tat, koku, dokunma) güvenmek faydalıdır. Hafıza, hayal gücü, farkındalık, zeka ve konsantre olma yeteneğinin gelişmesiyle gelişir. Duygular iyi hafızaya katkıda bulunur. Ancak aşırıya kaçmamalılar, çünkü bu durumda düşünme ve hatırlama sürecinde kaos yaratılır.

Balık, deniz ürünleri, tahıllar, sebzeler, bitkisel yağ, çikolata gibi besinler tüketilerek hafızanın güçlenmesi kolaylaştırılır.

Ve en önemlisi, entelektüel yük. Hafıza, eğitilirse vücudun kasları gibi gelişir.

Anımsatıcılar [Görsel düşünmeye dayalı ezberleme] Ziganov Marat Aleksandrovich

ezberleme nasıl

ezberleme nasıl

Anımsatıcıların temel "sırrı" çok basittir ve iyi bilinmektedir. Bir kişi hayal gücünde birkaç görsel imgeyi birbirine bağladığında, beyin bu ilişkiyi düzeltir. Ve gelecekte, bu ilişkinin görüntülerinden birini hatırladığında, beyin daha önce bağlantılı tüm görüntüleri yeniden üretir.

Ancak bu mekanizmayı kullanarak bir telefon numarasını, tarihi bir tarihi veya tüm bir kronolojik tabloyu nasıl hatırlayabiliriz? Anımsatıcılar bu soruya kapsamlı bir cevap verir.

Görsel hafızanın olanakları düşündüğünüzden çok daha fazladır. Ve görsel görüntüleri belleğe sabitleme süreci oldukça iyi kontrol ediliyor. Anımsatıcıların görsel temsilleri kullanarak bilgileri neden ezberlediğini anlamak için basit bir benzetmeye bakalım. İşlemcisinin içindeki bir bilgisayarın yalnızca sıfırlar ve birler ile çalıştığını biliyorsunuz. Bilgisayarın komutları anlayabilmesi için bunların uygun şekilde kodlanması gerekir. Bunu yapmak için, bilgisayar dilinden harflerin ve kelimelerin diline kodlamayı tersine çeviren özel cihazlar vardır.

Beynin dilinin imgeler olduğu iyi bilinmektedir. Ve hepsinden önemlisi, görsel görüntüler. Beyne kendi dilinde hitap edersek, komutlarımızdan herhangi birini yürütür, örneğin "hatırla" komutu. Fakat beyinle iletişim kurmamızı sağlayacak ve telefon numaralarını, tarihleri, araba numaralarını mecazi diline kodlayacak programları nereden edinebiliriz? Anımsatıcılar böyle bir programdır. Beyinle “temas kurmanın” ve bazı işlevlerini, özellikle hafıza işlevini bilinçli kontrol altına almanın mümkün olduğu birkaç düzine zihinsel işlemden oluşur. Kendi beyninizle iletişim kurmayı öğrenerek, sadece nasıl hatırlayacağınızı öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda içeriden nasıl çalıştığını da göreceksiniz. Psikoloji için hala gizemini koruyan birçok fenomen sizin için aşikar hale gelecektir.

Beyinle bağlantı kurmak ve hafızanıza giden yolu açmak için biraz pratik yapmanız gerekecek. Anımsatıcılarla basit bir aşinalık sonuç vermeyecektir. Beyin inatla herhangi bir "yeniliğe" direnir. Ama bir Rus atasözü der ki: "sabır ve çalışmak her şeyi ezer."