Жива енергия: Даоистка космология. Даоистки упражнения за възстановяване на енергията

„Дао поражда Единното.
Едното поражда Две Ци (Ин и Ян).
Две Ци раждат три Материи (Небе, Земя и Човек).
Три материи раждат пет елемента (огън, вода, метал, дърво, земя).
Петте елемента раждат цялата Вселена."
Книга на промените

Три източника на външна Чи

От гледна точка на даоизма, енергията на Вселената включва три различни сфери: Финото начало на Вселената, или „Дао“, е източникът на целия живот, всички живи същества и всички неща, всички видове енергия и техните различни прояви. В диаграмата на Тай Чи кръгът представлява Единството. Ин към Ян- енергии, символизиращи вътрешната полярност на всички видове енергия. ини януариолицетворяват единството на противоположностите, те винаги се балансират и допълват взаимно, прегръщат се и се съдържат в себе си. Взаимодействие между ини януарисъздава Три чистоти, илитри енергиен източникВселена: космическа сила, силата на вселената и силата на земята. Ние знаем, че тези три енергии съдържат чистата светлина на Дао и чрез това разпознаваме Три чистотив Тай чи.Кръгът представлява енергията на космическата светлина и Ин и Ян- енергия на Вселената и Земята.

Ориз. 1.5. Дао на Троицата.

пространство циродени от първичната енергия циДао буквално носи интелекта и същността на живота. Воден от тази интелигентност, той се разгръща във Вселената и се проявява в различни плътности и форми, определени от космическите закони. Така звездите, планетите, клетките на човешкото тяло, субатомните частици и всички други форми на живот приемат форми и се поддържат в тези форми.
По-специално, космическата енергия преминава в човешкото дете и се материализира в него, тъй като е привлечена от света с помощта на магнитно поле между Земята и Луната. Тъй като повечето хора са загубили способността си съзнателно и директно да абсорбират космическата светлина, ние можем да направим това само в материализирана форма: или чрез ядене живи същества, които поглъщат космическа светлина (от растения), или като се хранят с живи същества, които от своя страна се хранят с растения (от животни). Но тъй като всичко е направено от оригиналния космически прах, ние се храним само със светлина, представена в някаква статична форма.


Даоистката практика се фокусира върху възстановяването на пряка връзка с космическия източник (частици светлина), така че отново да придобием способността да получаваме жизнена енергия директно от енергията на светлината.По пътя зависимостта ни от усвояването на растения и животни ще става все по-малка. Като доказателство за това можем да цитираме факта, че в продължение на векове даоистките майстори са успели да живеят без храна в продължение на месеци, а понякога дори и с години, без да отслабнат и в същото време да запазят и дори да повишат своята жизненост. И днес все повече хора по света с различни нивапрепарати живеят с години, като ядат само вода, чай и плодови сокове. Тази практикавъзможно като начин развит човекстига до първоизточника на живота и източника на всички други форми на съществуване, който е "Космическата светлина".

Както енергията на Вселената, така и енергията на Земята идват от първоначалната енергия на Дао. Вселенската сила на небето цие лъчистата сила на всички галактики, звезди и планети във Вселената. Това е сила, която се разпространява навсякъде и поддържа Космическата сила в природата и във всички живи същества. Земната сила е Третата сила на природата, която включва цялата енергия на Майката Земя.
Тази сила се активира от електромагнитно поле, генерирано от въртеливото движение на Земята. Той участва във всички прояви на природата на нашата планета.

Земната енергия преминава през краката, перинеума и гениталиите. Тя подхранва физическо тяло, ни доставя необходимата ежедневна жизненост и е една от основните сили, използвани при самолечение.

Човешката енергия във Вселената

Представата на даоистките майстори от миналото за това какво е човек е много различна от съвременните теории по този въпрос. Човешката енергия се разбираше като най-висшата проява на космическата светлина. За първостепенно задължение на човечеството като най-висша проява на космическата светлина се е считало запазването на баланса между небето и земята.

Ориз. 1.6

Днес на задълженията на човечеството се гледа не като на привилегия или възможност за духовно израстване, а като на бреме. Свръхестествените постижения на майсторите, достигнали най-висок духовен растеж, всъщност не са нещо изключително, те са неразделна част от нашите естествени възможности във Вселената. Всеки от нас носи спомена за истинския потенциал на живота и човешката отговорност.

Три нива на съществуване
Тройната природа на Вселената се проявява различни начини. От гледна точка на даоизма, всичко, което виждаме около нас и преживяваме, преминава през три различни области или области на съществуване.



Ориз. 1.7. Три Dan Tiens в човешкото тяло.

1. Фино начало, или чист законсъществуване (дао)
2. Ци, фина енергия
3. Всички явления и взаимодействия, трансформации ци

Финото начало е източникът както на Земята, така и на Небето. Включва района ции всички явления.
Докато живеем като човешки същества в сферата на феномените, трите сфери са неразделни. Идва времето и ние разбираме триединната природа и начина, по който тази природа се проявява в нашите тела. В този момент ние правим важна стъпка по пътя към нашето духовно пътуване.
По-горе вече споменахме необходимостта от отваряне на вертикалните оси нагоре и установяване на дълбоко „вкореняване“ както в небето, така и в земята. Трите основни енергийни центъра в телата ни по тези оси се наричат ​​"Тан Тиенс". Те всъщност са резервоари за физическа енергия, енергия на душата и енергия на духа.

Ние ставаме хора чрез процеса на материализация (тялото е материален сноп от енергия), в който фината енергия на Дао, свързана с нашия Дух, се въплъщава чрез нашата душа в тялото.По този начин небето се спуска към земята и това, което е горе и долу, започва да се съединява.

Както се вижда от фиг. 1.7, всеки от трите Дан Тиен има специфични енергийни функции. Три основни етапа на даоизма духовно развитиеса пряко свързани с тримата Дан Тиен.

Трите Дан Тиен и трите етапа на процеса на развитие

Ориз. 1.9. Три тела.

В момента на смъртта енергията на физическото тяло се поглъща частично или напълно от духовното тяло. Това означава, че физическото тяло се разтваря. Има много записи на даоистки майстори, които успешно са разтворили физическите си тела, оставяйки само зъби, коса и нокти.

Повечето техники за медитация, които се използват в момента, използват един от двата основни подхода за успокояване на ума. Първият от тези подходи е дзен подходът на „седене мълчаливо“ с лице към празна стена, докато умът стане чист, празен. Седиш, докато не настъпи момент на чисто осъзнаване – дори да отнеме 20 години. Вторият подход е свързан с използването на мантри, при които умът заспива, като го приспива ритмично със звуци или образи. След хиляда повторения тялото започва да вибрира с по-висока честота и медитиращият започва да осъзнава по-високи енергии, които не се осъзнават от неговите сетива в обикновеното състояние на ума.

Езотеричният даоистки подход е различен. Не зависи от пълното отсъствие на потока от мисли. Вместо това той набляга на циркулацията на енергията, т.нар "ци", по някои пътища в тялото. Тези пътища помагат за насочването на чи - известна още като енергия на прана, сперма или яйчници, "топъл ток" или енергия на кундалини - по последователен начин към по-високите енергийни центрове (чакри) на тялото. Тайната на циркулирането на тази Чи се е предавала в Китай от поколение на поколение в продължение на хиляди години и винаги е водила до изключително подобрение в живота.

Какво е енергията Ци и откъде идва?

циТова е самата първична (първоначална) жизнена сила. Той навлиза в човешкия живот от момента, в който спермата навлезе в жизненоважната яйцеклетка. От това първоначално "сливане" се развива изключително сложно ново човешко същество. Ци е непрекъснат поток от енергия, който свързва функционирането на различни тъкани, органи и човешкия мозък в едно цяло - човек. Ци също така свързва този човек с неговата среда.

Мъдреците открили основните канали за потока на енергията Чи, като медитирали върху човешки плод. Те наблюдаваха как бебето расте близо до пъпа на майката, абсорбирайки хранителни вещества през пъпа си и изхвърляйки отпадъчни продукти. Плодът буквално „диша“ през пъпната връв, като „диша“ от майката през пъпа си до перинеума, след това към главата и през езика отново надолу към пъпа. Затова даоистите твърдят, че пъпът е отправната точка за потока на първичното жизнена енергия, или ци, а за възрастен остава точката на натрупване и циркулация на най-силната енергия.

Събуждането на Дао лечебната енергия е метод за възрастни да се върнат към състоянието на динамична циркулация на енергията, което се е случило в утробата. В този смисъл тази езотерична даоистка медитация е процес на прераждане, връщане към истинското, оригинално аз. Какво се случва след раждането, карайки ни да загубим онзи първоначален перфектен баланс, който беше толкова питателен и позволяваше такова здравословно развитие?

След като детето влезе в света, неговата енергия бавно се "разслоява" на компоненти, които се намират в "горещите" и "студените" части на тялото. В плода ин и ян енергиите са перфектно балансирани в "хладка" смес. Но докато детето расте във възрастен, неговата гореща Ян енергия постепенно се издига до горните части на тялото, които съдържат такива жизненоважни органи като сърцето, черния дроб, белите дробове и мозъка. Студената ин енергия се стреми да се установи в краката, гениталиите, бъбреците и долната част на корема.

Като пораснем енергийни каналичрез които жизнената енергия навлиза във вътрешните ни органи, позволявайки им да функционират нормално, изцяло Повече ▼блокирани от физически и психически стрес. Резултатът е обща умора, слабост и лошо здраве. При млад мъжобикновено има достатъчно енергия, за да поддържа каналите по-малко запушени, така че енергията все още да може да тече през тялото. Органите получават подходящо хранене и тялото не се разболява много. Но ако не живеем здравословен животи не практикувайте упражнения за поддържане на каналите отворени, те постепенно се припокриват, като по този начин причиняват емоционален дисбаланс, преждевременно отслабване и стареене.

Тази перфектна циркулация на енергия, на която се радваме в детството, все още не е нарушена от ежедневния стрес на живота. Само чрез възстановяване на този поток от „хладна“ Чи – смес от ин и ян енергии – нашите жизненоважни органи ще започнат да светят със сияещо здраве. Когато тази лечебна енергия на Дао - жизнената енергия в нейната оригинална, чиста, неразделна форма - тече през нашето тяло, ние си възвръщаме изобилието от енергия и "розовото сияние", което сме имали като деца. Нашата истинска задача е само да "събудим" тази неразделена лечебна енергия, която някога е била реален фактНашият живот.

Първични енергийни канали

Човешката нервна система е много сложна: тя е в състояние да насочва енергията към всяко място, където е необходима. Но древните даоисти са открили, че има 2 основни енергийни канала, през които могат да преминат особено големи енергийни потоци.

Един от каналите нарекоха "Функционален". Започва в основата на тялото в точка, наречена "перинеум", разположена между тестисите и ануса. Тя води нагоре, минавайки покрай пениса, органи коремна кухина, сърце и гърло. Вторият канал, наречен "Контрольор", започва от същото място. Продължава от перинеума до опашната кост и след това по гръбначния стълб до мозъка, след което се спуска към небцето.

Езикът действа като превключвател, който свързва двата канала. Когато докосне небцето точно зад предните зъби, енергията може да тече в кръг - нагоре по гръбнака и обратно надолу по предната част на тялото. 2 канала образуват една верига, през която енергията може да циркулира в кръгове. Когато енергията тече в кръг през тези 2 канала, китайците казват, че "малкият небесен кръг" или "Микрокосмическата орбита" е завършен. Този жизнен поток измива цялата нервна система и основните органи на тялото, давайки на клетките им сока, от който се нуждаят, за да растат, да се лекуват и да функционират правилно.

Правилно “окабеляване” на етерното тяло

Двата основни енергийни канала на тялото могат да бъдат сравнени с главния енергиен кабел на къщата. Представете си основен енергиен кабел, който пренася енергия от някъде отвън към главния енергиен щит на къщата. Тази платка съдържа предпазители, които предпазват вътрешното окабеляване от късо съединение и претоварване. На него има и ключове, чрез които се подава ток към всички стаи на къщата. Това вътрешно окабеляване е като "шест специални енергийни канала" на тялото, които се разклоняват от Микрокосмическата орбита и се използват за по-високи ниваДаоистка медитация. При по-високите нива, ако е необходимо да се справят с особено големи енергийни натоварвания, се включва и допълнителен „кабел“ - такъв кабел е „Пробиващият канал“, минаващ през средата на тялото.

Ако къщата ви - точно като тялото ви - е правилно окабелена и има всички предпазни мерки на място, тогава тя е готова за свързване към главния електропровод на електрическата компания. Вие сте готови, без никаква вреда за себе си, да приемете енергията, която идва към вас както отгоре, така и отдолу.

Какво означава "отвори канали"?

„Отваряне на каналите“ означава премахване на всички препятствия, които пречат на потока на чи енергията. естествено. Повечето пречки са под формата на физически, умствени (ментални) и емоционален стреси стрес. Полезно е да се разбере, че тези енергийни пътища в човешкото тяло са свързани с работата на мощни балансиращи сили на природата, под влиянието на които сме през цялото време. Можем да използваме лечебната сила на природните сили около нас, за да помогнем на тялото да се пречисти от блокажи, които блокират потока на енергия.

Каналът, водещ надолу по предната част на тялото, Функционалният канал, е ин или студен по природа (преди Микрокосмическата орбита да се затвори, енергията може да тече нагоре през този канал). Каналът, водещ нагоре отзад, Каналът на владетеля, е ян или горещ по природа. За краката ни се казва, че са „заземени“ или „свързани със земята“ и абсорбират отрицателно заредена енергия от земята. Горна частглава, корона, "свързана с положителната "жица" на небето" и абсорбира ян енергия отгоре, особено от слънцето.

Когато тези 2 канала са свързани и изчистени от препятствия, както положителни, така и отрицателна енергияможе да протича във верига между тези два полюса. По този начин жизненоважните органи на тялото се свързват с главната верига на Микрокосмическата орбита, преминаваща през торса и главата. Когато се отворят двата основни енергийни канала - Функционалният и Контролиращият - към органите на тялото се вливат по-мощни потоци от топла Чи. Процесът на смесване на ин и ян, горещо и студено, небесно и земно, се случва автоматично, балансирайки вашето физическо, умствено и емоционално Аз.

Необходима е внимателна подготовка, за да се намалят страничните ефекти.

Някои методи за медитация започват с незабавно получаване на енергия отгоре. Само много малко хора - тези, които са родени с правилно отворени канали и готови за използване и които не са направили нищо в живота, което може да доведе до тяхното запушване - са в състояние да започнат това веднага. Много хора, включително известни йоги, преди да подготвят тялото си да се справи с големи дози "сурова" енергия, развалят органите си с излишна топлина или освобождават механизма на контролирани прогресивни халюцинации.

Даоисткият подход е по-постепенен. Преди да премине към използването на по-високи енергии, практикуващият първо изчиства каналите си и повишава нивото си на производство на Чи. Само когато се отворят двете главни магистрали на Микрокосмическата орбита, се отварят 6 допълнителни специални енергийни канала, а след това и други канали. Това позволява на тялото като гъба непрекъснато да попива естествените енергии, които витаят около нас, както и да осъществява интензивна циркулация на допълнителна жизненост през тялото. Когато всички тези канали са отворени, всеки орган получава пълния набор от енергия, от която се нуждае, и остава в хармония с всички други системи на тялото.

Топлият поток от чи помага за промиване на всякакви блокажи, масажира вътрешните органи и възстановява здравето на увредените и износени тъкани. Той помага за предотвратяване на много смъртоносни заболявания, както и за премахване на ефектите от стреса и стреса върху човешкото тяло. нервно напрежение. Много практикуващи отварят всичките си канали в рамките на няколко месеца и започват да намаляват изтичането на енергия от тялото си до точката, в която електроенцефалограмата показва много малко или никакви енергийни вълни.

Акупунктура и микроскопска орбита

Китайските мъдреци са изучавали движението на енергията в тези два основни канала, свързващи се в Микрокосмическата орбита, Функционалния и Управителя, като същевременно са открили много други пътища за потока от енергийни потоци. Именно на тези енергийни меридиани са открити точки, които се използват в акупунктурното лечение. Но преди да развият изкуството на акупунктурата, което използва игли, за да забави или разшири потока на енергия по различни канали, за да възстанови нормалното функциониране на тялото, китайските лечители разчитаха главно на вътрешната циркулация на тяхната енергия в Микрокосмическата орбита, за да осигурят добро здраве и дълголетие. Тези майстори на дългия живот бяха много търсени, обсадени от молби да ги научат на тайната как да живеят дълъг и хармоничен живот.

Когато акупунктурата се появи за първи път, тя се смяташе за вътрешна форма на медицина и се използваше предимно в екстремни случаи различни заболявания. Най-добрите лекариКитай се опита преди всичко да предотврати появата на заболявания при своите пациенти. Висша формалекарството е лекарство, което предотвратява появата на болест. Днес, въпреки че сме започнали да считаме акупунктурата за надеждна медицинско изделиеВъпреки това, ние все още трябва да изследваме нашата вътрешна способност да предотвратяваме болести и да се лекуваме, използвайки енергийните потоци, които естествено протичат през тялото ни.

Резюме

В даоистката система човек започва с отваряне и завършване на два основни канала, водещи нагоре по гръбначния стълб и надолу по предната част на тялото. Свързани заедно чрез докосване на езика до небето, тези 2 канала образуват Микрокосмическата орбита и служат като система за циркулация на енергия за тялото с предпазни клапани, вградени в нея.

По време на медитация енергията на човек има тенденция да тече нагоре, което може да доведе до натрупване на огромно количество топлина в мозъка, както и до определени неприятни усещанияв тялото, зрителни и слухови халюцинации, емоционални изблици и различни илюзии. С пълното отваряне на всички канали, чийто брой може да достигне до тридесет и два, енергията циркулира добре през тялото, като значително намалява странични ефектипрегряване, свързано с медитация, и насърчаване на релаксация.

Когато всички енергийни канали са отворени, човек може да започне да смесва и трансформира енергията, съдържаща се в различни енергийни центрове, или чакри. Този процес се нарича от даоистите вътрешна алхимия". Необходими са много "формули" или "рецепти", за да се справят с многото ефекти и да се хармонизират различните енергийни системи на тялото с енергийната система на природата. Тъй като достъпът до все повече и повече енергия се увеличава, значението на отварянето на различните канали става все по-очевидно.

С отсъствие Голям бройчисти и просторни канали, предназначени да транспортират значително увеличено количество енергия, в резултат на прегряване могат да настъпят значителни увреждания на органите на тялото. Тези странични ефекти могат да бъдат както физически, така и психически; те могат да бъдат много обезпокоителни и дори изтощителни. Ако понякога изпитвате тези нежелани реакции, трябва незабавно да потърсите съвет от вашия учител по даоистка йога. „Пробуждане на лечебната енергия на Дао“ е метод, който е еволюирал в продължение на хиляди години и предлага на практикуващия най-безопасния и сигурен път към добро здраве. Ако изкачвате само едно стъпало на стълбата наведнъж, в крайна сметка ще имате гарантиран успех - ще стигнете до върха.

Хората, когато сравняват старостта и младостта, веднага се сещат за бръчки и отпуснато тяло. Тибетците обаче вярват, че основната разлика е в начина на мислене и мислене. Човек, който постоянно мисли за лошото и очаква най-лошото, бързо намира старостта. След всичко нервна системае в постоянно напрежение нервни клеткисе изгарят и те, както знаете, не се възстановяват, идва старостта и негативно държаниекъм живота като цяло.

За да запазите младостта възможно най-дълго, струва си да знаете как да възстановите жизнената енергия, да се почувствате отново щастливи и енергични и това не зависи от възрастта, основното е да вярвате, че това е възможно. Тогава средата ще повярва и ще види промените в човека. Ако положите малко усилия и го направите необходими упражненияза да се отпуснете, можете да възстановите загубената сила и да попълните нивата на енергия.

Ако човек се научи да релаксира, тогава той може да укрепи физическото тяло и да се подмлади.

Даоистката медицина за възстановяване на жизнеността е пряко зависима от физическа дейности упражнения. Упражнението е фундаментално различно от начина, по който повечето възприемат спорта.

ци е вътрешна енергиячовек. Именно тя играе най-важната роля в бойните изкуства. китайски стиловеизползване дадена енергияи се опитайте да го увеличите. Енергията Чи е във всеки човек. Затова трябва да се направи всичко, за да се събира енергия, да се натрупва и съхранява. Може да направи човек по-гъвкав, по-мек, печалба морални силии твърдост на характера. Даоистките практикуващи енергийна трансформация предупреждават да не се инвестира сила по време на упражнения.

Ци се намира в пъпа, има качествата, които притежават водата и вятърът. Необходимо е да се натрупа, тогава има връзка на масата. Чрез практика за женска енергияможете да правите невероятни неща, които могат да изненадат всеки.

Повечето ефективен методда натрупате енергия Чи означава да изпълните определено упражнение. Трябва да изберете тиха и спокойна стая, да изключите осветлението и да останете напълно сами. За около 15 минути трябва да направите следното:

Трябва да изберете най-много удобна позициятялото и се отпуснете максимално. Трябва да дишате бавно, да вдишвате през устата и да издишвате през носа. Основното нещо е да се уверите, че всичко се случва тихо. Лявата длан трябва да покрие дясното ухо за пет минути. След това трябва да смените ухото и ръката. Трябва постоянно да наблюдавате дишането си и да се отпуснете. След това си струва да покриете двете уши с ръце, на кръст, и също да седнете за пет минути.

Този метод работи наистина добре. Още в рамките на две седмици можете да забележите, че езикът е придобил повече в твърдо състояние, ръцете, покриващи ушите, ще станат хладни по време на контакт, тялото ще стане леко и ефирно, ще има усещане, че човек може да лети и да се рее във въздуха.

Цялото тяло ще стане гъвкаво, движенията ще са бързи, но това ще стане след известно време.

Основното нещо е да правите упражнението ежедневно, за да получите бърз резултат. Също така трябва постоянно да се отпускате максимално, тялото ще започне да се възстановява, ще придобие безпрецедентна сила, а психиката ще стане по-силна и по-сдържана.

по време на стрес и лошо настроениеЧовешкото тяло има остра нужда от ремонт. Една жена с липса на енергия не е в състояние да се радва на живота, да обича съпруга си и да отглежда деца. Даоистките практики за натрупване на женска енергия ще ви помогнат бързо да се възстановите и възстановите баланса.

Упражнение 1 - Земна сила

Препоръчително е да практикувате тази техника върху дървен под или на земята. Седнете удобно и се отпуснете колкото е възможно повече. След това трябва да огънете коленете си и да започнете да се премествате от единия крак на другия, сякаш тропате. Това трябва да се направи в продължение на две минути, след което да спре и изглежда да се вкорени. Трябва да станете равномерни и прави, да дишате свободно и спокойно. След това трябва леко да насочите опашната кост напред и да се издигнете на пръсти, а след това бързо да застанете на петите си. Трябва да почувствате силата на натиска с цялото си тяло, в противен случай нищо няма да работи. Това помага на жените да се отърват от негативизма и да го изпратят на земята.

Упражнение 2 - силата на водата

Женски даоист енергийни практикиспомагат за придобиване на невиждано досега настроение и спокойствие. Трябва да правите вълнообразни движения с ръце, крака и тяло, най-важното е, че всичко се случва внимателно и бавно, без да се напрягате. Една жена става по-мека, тя започва да я усеща женскии става по-привлекателна за противоположния пол.

Упражнение 3 - силата на вятъра

Трябва да се приеме удобна позаи се отпуснете. След това разклатете тялото много енергично в продължение на няколко минути. След това трябва да вдигнете ръцете си и да ги разклатите колкото можете. Една жена, благодарение на това упражнение, се чувства като едно цяло с Вселената, елиминира негативните и негативните преживявания, получава положителни емоциии сила.

Упражнение 4 - силата на Огъня

Трябва да правите упражнението у дома, съвсем сами. Трябва да направите рязко движение с всяка част на тялото. В същото време си струва да произнесете някакъв звук много силно. Основното нещо е да мислите за приятно и добро, да се усмихвате и да се радвате. След това трябва да започнете да извършвате движения с ръце, сякаш човек събира нещо от земята. позитивна енергияняма да ви накара да чакате дълго, веднага ще се прояви и момичето ще го усети с цялото си тяло. Жената се освобождава от негативизма, злото и завистта, става спокойна и щастлива.

Упражнение 5 – Повторно свързване с Вселената

Трябва да заемете удобна позиция и след това да започнете да се въртите около себе си. Трябва да се успокоите и да осъзнаете, че във Вселената има място за всеки човек. Една жена започва да чувства хармония и се отървава от раздразнението.

Ако постоянно възстановявате енергийно ниво, тогава можете да се превърнете в истински магнит за противоположния пол. Даоистките практики развиват женственост и привлекателност. Трябва постоянно да се усмихвате, да се отпуснете и да мислите само за положителното. Именно тогава лицето придобива блясък и щастие, а околните постоянно го усещат.

Може да харесате още:

Даоистка практика за постигане на безсмъртие Даоистки практики по време на бременност Даоистки масаж за възстановяване на зрението Даоистки практики за отслабване Даоистки практики Мантек Чиа - Основни практики

Двете страни се разбраха енергийна системаорганизъм. В Индия праната е представяна като протичаща през разклонените канали на Нади. В Китай нарекли енергията Ци (произнася се "Чи") и измислили как да я контролират с помощта на акупунктура. За да премахнат блоковете, които пречат на свободния поток на жизнената сила, даоистите разработиха упражнения Тай Чи Чуан и Дао Ин. Индусите направиха същото, като представиха хатха йога на света.

Първите писания за даоистка йога (или Дао-Ин) са открити сред материалите в „Могилата на крал Ма“ и са датирани от 168 г. пр.н.е. 44-те цветни илюстрации изобразяват йога терапевтични пози с указания за заболявания, които могат да бъдат излекувани чрез редовна практика. По време на династията Хан Дао-Ин се нарича според Уикипедия Янгшенг, което буквално означава „подхранващ живот“. Съвременната даоистка йога е свързана с философията на Дао. Навремето Лао Дзъ доста ясно описва принципа на вечното действие: Дао генерира единица, която от своя страна произвежда Ин и Ян, които се умножават и по този начин създават целия проявен свят. Духът на Дао, според неговите обяснения, поддържа реда на Вселената чрез съзидание и унищожение.

Практикуване на Дао

Дао култивира практиката на „неправене“ – без намеса в естествения процес. Този принцип е отразен в цялата даоистка йога. Всички движения в практиката се извършват внимателно и плавно, сякаш на забавен каданс. Смята се, че Дао-Ин е насочен към максимално разширяване човешки живот, а за това е важно да сте в хармония с собствено тяло. „Да се ​​чувстваш като у дома си в него“ - тази фраза може би може да се превърне в мотото на китайската практика. „Дао Ин е като танц“, казва треньорът по даоистка йога Игор Марук. - Тя няма болка! Движенията наподобяват танца на жерав и тигър. Жеравът е кралят на кръвообращението, а тигърът отговаря за работата на ребрата. Преплетени в танца, те заедно сякаш масажират вътрешните органи.

На даоистката йога обикновено се приписва лечебен ефект. Тя се основава на работа с лигаментно-сухожилния апарат. С напредване на възрастта кръвообращението се влошава. мускулна тъкан, губи се еластичността. Сухожилията и връзките издържат по-дълго. В тях, както показват изследванията на д-р Хироши Мотояма, лежат меридианите на енергията Ци. Много често движението му е затруднено от блокове, възникнали в резултат на стрес, нараняване или негативно мислене. Смята се, че даоистката йога облекчава енергийните скоби. В началото е трудно да се повярва, казва Игор Марук. Когато е на 28 години, той наранява лумбалния си гръбнак по време на тренировка. Лекарите настояха за операция. „Шансовете да останем здрави след медицинска намеса бяха 50/50%. Страхувах се “, признава треньорът. Пътят му към даоистката йога минава през обливане, гладуване и улан посока на чигонг. Нищо не помогна, докато Марук не стигна до училището Hong-Gia Vietnam wu-shu в Минск, където според него те дадоха голяма сумаздравни практики.

„Даоистките лечебни практики са насочени към висококачествено изследване на мускулите и сухожилията, подобряване на кръвообращението и енергията в човешкото тяло. Упражнения за отворени енергийни меридиани. Възстанових се благодарение на системата за упражнения Noi-Kong, - казва Игор Марук. - Всичките 36 упражнения са разделени на групи. Всеки има по 4 упражнения. Работят отлично по отношение на рехабилитация и възстановяване. Не е необходимо да изпълнявате всички упражнения – достатъчни са 4-8. Самата практика не изисква много място. Можете да го направите навсякъде. От оборудването се нуждаете само от тялото си.

Практикуване на У Чи

Друг древен стил на даоистка практика, Wu-Chi може да се прави с бавно или бързо темпо, в зависимост от целта. За да дадете битка на врага, струва си да ускорите. Плавните, бавни движения ще помогнат за лечение на заболявания на гръбначния стълб и вътрешни органи. "Wu-Chi" е комплекс от самомасаж, състоящ се от пляскане и поглаждане на отделни части на тялото, специален видвибрации и дихателни техники“, обяснява Игор Марук. Обобщено, всички движения са насочени към постигане на една цел - подобряване на кръвообращението и лимфния поток. „Моят Учител каза: „Ако не искаш да се тресеш в напреднала възраст, разклати се в младост!“. Вибрациите са в основата на кръвообращението и младостта на вашите съдове, - обяснява експертът. - Всички движения в класа са меки и отпуснати. Гледайте как се движат децата. Те не познават напрежението. Мекотата и гъвкавостта са в основата на живота, а твърдостта е пряк път към болестта.