Как да си върнете бившия приятел с прост психологически трик. Как да преживея отхвърлянето на събитие в бъдещата ми професия
Как да се върна бивш приятел- просто психологическа рецепция
Ако искате да си върнете бившия приятел, тогава шансовете за успех се увеличават значително, ако сте запознати донякъде с човешката психология. Техниката, за която ще говорим, е изключително ефективна и трябва да се използва внимателно. Тя се основава на човешкия психологически механизми, които са запечатани в нас още от праисторически времена и повечето хора несъзнателно се ръководят от тях в живота си.
Тази техника се основава на следния психологически принцип:
- Хората искат това, което не могат да имат
Има причини хората да искат това, което не могат да имат. В края на краищата, ако праисторическите хора са били доволни от техния лов на животни с пръчки и спане под дървета и в пещери, тогава светът, който имаме днес, просто нямаше да възникне. Имаме нещо, но винаги искаме повече - което прави тази техника мощна и много ефективна. Как работи?
Ако обмислите внимателно ситуацията, тогава една от основните причини бившият ви да ви отхвърли е, че той знае, че вие го искате повече, отколкото той вас. Ако това не беше така, щеше да е взаимна почивка и нямаше да имате желание да го върнете.
Номерът е да накараш бившия си да мисли, че не го искаш повече, че се радваш, че всичко е свършило, да продължиш напред и да преследваш собствените си интереси.
Това работи на няколко нива:
1. Вашият бивш няма да разбере защо изведнъж вече не го искате (какво се е променило?)
2. Ще му е интересно да разбере как бихте могли да преодолеете раздялата толкова бързо (особено ако самият той все още се бори с последствията)
3. Той иска да знае дали излизате с някой друг, с кого и дали сте щастливи.
4. Той ще има инстинктивно желание да ви последва, защото вече ви няма и не може да бъде.
5. Той ще бъде наранен от факта, че ситуацията напълно се е променила и вие сте щастливи, но той не е.
Може би в сърцето си ще се съпротивлявате на тази тактика, защото страстно го искате обратно. Вашите мисли са насочени към това да го преследвате и да му докажете, че продължавате да го обичате и да се грижите за него. Ако обаче го погледнете от стратегическа гледна точка, ще разберете защо трябва да се направи по различен начин.
Затова се запасете с издръжливост и търпение и се опитайте да следвате точно новата линия на поведение. И след известно време резултатът няма да ви разочарова. Методът е прост, но понякога простите неща не са толкова лесни за изпълнение.
Ето какво правите:
Етап 1: Пишете на вашия бивше писмо(можете също електронна поща, но обикновено писмо би било по-добре)
Стъпка 2: В писмото пишете, че най-накрая сте приели раздялата и сте решили да продължите напред, възвръщайки радостта си от живота и позволявайки си да правите вълнуващи неща. Кажете им, че сте щастливи, но не извън границите. Ключът е писмото да е много кратко (по възможност по-малко от 100 думи) и отрязано в самия край. интересно място.
Ако гледате телевизионни сериали, тогава знаете, че всеки епизод обикновено завършва на най-интересното място. Ето защо очаквате с нетърпение следващата серия. Същият принцип трябва да се прилага и тук.
Това е същата емоция, която искате да предизвикате в края на писмото.
„Вълнувам се от предстоящата събота с нови приятели. Обаче... няма значение... Обади ми се, ако искаш".
Не е толкова преувеличено, че да не изглежда твърде правдоподобно, но създава известна емоция, тъй като намеквате, че ще срещнете някой нов и бившият ви ще си задава въпроси кои са тези хора. Може би просто приятел, но какво ще стане, ако е... нов човекс кого се срещахте Това е, което искате той да мисли.
„Обади ми се“ накрая е наистина важно, защото трябва да му кажеш, че искаш да го направи. В противен случай той няма да направи нищо. Не пропускайте шанса, като пропуснете това! В същото време не трябва да изглеждате отчаяни или твърде слаби, така че не прекалявайте.
Това е всичко.
Изпратете имейл и изчакайте отговор. Ако той не се обади, изпратете „случаен“ SMS „Ще се видим утре!“ И веднага дайте "затваряне".
След като изпратите писмо, прекъснете всякакъв контакт с него. Самият факт на липса на контакт ще накара бившия ви да мисли всичко. Така вие напълно променяте ситуацията и от преследвач се превръщате в преследван, докарвайки бившия си приятел до лудост.
Това е само началото, но не спирайте дотук. Поддържайте инерцията на „преследването“, докато той не ви поиска да върнете връзката.
Силно препоръчвам да прочетете следващата книга.Много положителни отзиви.
страх ораторствое много често срещано явление. Съотношението на изпитващите такъв страх е 1:4, въпреки факта, че за много хора е важно лесното общуване с публиката.
Да бъдеш добър публичен оратор е едно от най-важните умения на 21 век, което може да ти помогне да напреднеш в кариерата си, да развиеш бизнеса си и да създадеш силна връзкас хора.
Въпреки че се предполага, че страхът ни защитава в рискови ситуации, нашата работа е да попречим на това чудовище да застане между вас и вашата публика. Този страх може да ви попречи да споделяте вдъхновяващи идеи, да говорите за важна работаи настояще интересни решенияпроблеми, които засягат много хора.
Въз основа на това разбираме, че страхът от публично говорене е загуба за всеки в различна степен.
Какво можем да направим по въпроса?
Има няколко начина да преодолеете страха си от публично говорене. Някои от тях разглеждат физиологичния аспект на страха, други се фокусират върху мислите за говоренето, а някои от тях се фокусират върху поведенческите компоненти, които допринасят за по-високи нива на страх и тревожност около публичното говорене.
1. Първото нещо, върху което трябва да се съсредоточите, е как можете да влезете и да останете в спокойно състояние.
Могат да се използват различни техники за релаксация, за да се намали повишената физиологична активност, което води до намаляване на освобождаването на хормони на страха, които тялото произвежда автоматично, когато е изправено пред събитие или ситуация, която причинява страх.
В случай на публично говорене, стимулът, който предизвиква страх, може да варира от просто говорене за събитието до просто мислене какво да кажете публично. Техниките за релаксация ни помагат да се научим да контролираме дишането си, да намалим пулса си и да намалим мускулното напрежение. Тези методи работят най-добре, когато са съчетани с постепенно въздействиеот страх от публично говорене.
Например, вие започвате да използвате тези методи, когато просто мислите как ще говорите. Представяте си как се представяте пред публика и свързвате дъха си с тези образи. След това тренирате речта си пред огледалото и също така свързвате дишането си.
След това работете с много малка публика, представяйте идеите си на приятелите си, сякаш това е ваша собствена реч. Постепенно мозъкът ви ще се научи да успокоява дишането ви, ще ви помага да останете спокойни на обществени места. Освен това можете да започнете с речи, за които е по-лесно да се подготвите. Релаксацията е ефективен метод, с бързи, но не непременно дълготрайни резултати.
2. Разкрийте своите убеждения относно публичното говорене
Друг начин за преодоляване на страха от публично говорене е да предизвикате убежденията си относно способността си да подготвите и представите своята убедителна реч.
Например, идентифицирахте убеждението: „Аз съм лош оратор“, „Не изглеждам добре на публично място“, „Хората могат да видят колко съм притеснен на сцената“. За вас и мен е важно да разберем, че вашите вярвания не са подкрепени от факти или вашия опит. Преформулирането (или преосмислянето и преструктурирането на механизмите на възприятие, мислене, поведение) помага да се предизвикат негативните твърдения и вярвания и да се заменят с благоприятни, подкрепящи вярвания.
Важно е да разберете, че този метод не е предназначен просто да замени негативни мислибезсмислени и безсмислени твърдения. Те ви предизвикват да мислите прагматично и целенасочено – какво повече ще се случи в живота ви, когато с лекота говорите пред публика, с лекота говорите за идеите си в компанията, в която работите.
По същество вие се учите да гледате на публичното говорене не като на събитие, което застрашава вашата безопасност, а като на събитие, което отваря врати към нови възможности за вас.
3. Преместете фокуса си от мислене за оценката на вашата аудитория за вас към интерес към вашата информация.
Друг подход включва промяна на нагласата за оценяване на вашата гледна точка към това, че предоставяте полза на тези, които се нуждаят от нея. Вие се обучавате да виждате публичното говорене като ситуации, в които смятате, че ще спечелите с хората, вместо да ги мислите като ситуации, в които ще бъдете съдени.
Тази промяна в перспективата ви освобождава от безпокойството за това как ще взаимодействате с публиката и ви помага да запазите фокуса си върху това как най-добре да представите себе си и своя материал.
4. Подготвителен етап
Публичното говорене е кулминацията на много задълбочен процес, който включва подготовка и репетиция на презентацията. Колкото по-подготвени сте, толкова по-малко се притеснявате, че ще се изгубите по време на презентация.
Помислете за броя кадри, които актьорите правят на снимачната площадка, преди кадърът да влезе във филма. Репетирайте изпълнението си, след което основният ви запис ще бъде включен във филма, наречен "Моето успешно представяне".
Този подход ви позволява да постигнете целта си и в същото време да запазите своята уникалност. Не забравяйте, че неподготвеността винаги ще ви изнерви повече, отколкото ако сте прекалено подготвени.
5. Търсете повече възможности да говорите за вашите идеи
Колкото повече говорите, толкова повече опитполучавате, колкото повече нараства увереността ви, толкова по-малко става страхът ви. Когато търсите възможности да говорите публично, тогава тези възможности идват в живота ви.
6. Поискайте помощ
Въпреки че можете да направите много, за да преодолеете страха си от публично говорене сами, има много възможности за допълнителна помощ. Получаването на помощта на треньор в много случаи може да бъде повече ефективен начинпостигане на резултати, защото в една коучинг сесия можете да разгледате страха си, вашите вярвания с различни странии създайте програма, която да промени вашето мислене за публично говорене. Разберете в какво точно се състои вашият страх, премахнете това, което пречи, засилете това, което ще помогне.
Публичното говорене е пътуване с цел и маршрутът трябва да бъде начертан. Който не знае къде отива, обикновено идва незнайно къде.
Дейл Карнеги
Описах някои от начините, които могат да ви помогнат да преодолеете страха си от публично говорене. Както пише Блез Паскал: "Аргументите, които човек измисля сам, обикновено го убеждават повече от тези, които идват на ум на другите."
Затова анализирайте всеки метод, опитайте го, забележете промените в себе си от всеки от методите, добавете нещо свое и съм сигурен, че много скоро страхът ви от публично говорене ще изчезне като дим от избледняващ огън и вашата сила , вашата увереност ще се увеличи и ще ви издигне до желаното бъдеще, което си представяте!
Въз основа на резултатите от консултациите, които провеждах през годините, бяха идентифицирани най-честите грешки, които момичетата правят в опит да спечелят отново момче. Всички тези грешки водят до невъзможност за възстановяване на отношенията, дори ако шансът за възстановяване е много висок. Мисля, че няколко публикации под общото заглавие Работете върху грешкитепозволяват отново да се съсредоточи вниманието на читателите върху важни точки.
На нашия уебсайт са публикувани много статии, по един или друг начин посветени на актуалния за много момичета въпрос - "". За съжаление не се придържах към хронологията при публикуване на статиите и те се появяваха в сайта, докато обобщавах и превеждах материали от моя майчин езикна руски, така че ще започна с реда, в който препоръчвам да прочетете статиите на сайта:
Не е необходимо да следвате посочения ред (това е само препоръка), но ако наистина искате да сте напълно подготвени или искате да се свържете с мен за или да зададете въпрос в коментарите, тогава познаването на материала от тези статии ще позволи ти също:
- за теб- не задавайте излишни "глупави" въпроси и не си губете времето и усилията с тях;
- на мен- харча качествен анализвашето положение и дайте ефективни препоръкиили отговорете в коментарите кратко и смислено.
Както обикновено, искам да ви предупредя, че няма 100% начин да върнете човек в природата и дори да спазвате стриктно всички правила, това не ви гарантира среща с любимия човек. Животът е сложно нещо и в него винаги има място за форсмажорни обстоятелства.
Въпреки това, след като сте изминали целия път на „завръщане“, ще можете да си кажете с увереност, че сте направили всичко по силите си, а също така - вътрешно преродени, изпълнени с оптимизъм, вяра в себе си, в бъдещето си, се отървете на скръбта от загубата и бъдете готови за ново хармонични отношенияв който вече няма да повтаряте грешките, довели до раздялата.
Страх и нетърпение
Тези два фактора, като никой друг, имат лошо влияниеи значително намаляват вероятността връзката да бъде възстановена. Сами по себе си страхът и нетърпението не са ужасни. Напълно нормално е да изпитвате тези емоции, но ако те започнат да влияят на действията ви, това се превръща в сериозна пречка.
Повечето голям страхзвучи по следния начин: „Ами ако започна да правя нещо, но не успея?“. Всички други страхове произлизат от този страх. Можете и трябва да се борите с него. За да направите това, достатъчно е да си зададете въпроса - "И ако не направя нищо, тогава поне нещо ще се получи?".
Ако внимателно прочетете препоръчаните по-горе статии, тогава страхът ще отстъпи, защото ще разберете същността на събитията. Много аспекти от вашето поведение и поведението на вашия приятел ще станат ясни и „прозрачни“ за вас, което ще ви позволи да преодолеете страха, защото, както знаем, неизвестното е най-страшно.
Нетърпението е вторият най-голям виновник отрицателни резултати. Ако основен страхуспя да преодолее, тогава на негово място идват по-малки, след което има желание да се направи всичко, наведнъж и възможно най-скоро, това е нетърпение. Нетърпението е особено опасно на етапа, когато нещо вече е започнало да ви се получава.
Вместо да седиш в засада като опитен ловец и да чакаш "дивечът" да се приближи на разстоянието за уверен изстрел, откриваш огън от всички цеви веднага щом видиш целта, не уцелваш нито един куршум, а създаваш такива шум, че "дивечът" отлита и се скрива с окото.
Преодоляването на нетърпението изисква постоянна мотивация. Борбата с нетърпението е по-трудна от страха. Можете да се убедите „да не се страхувате“ в една или две сесии на самохипноза, но ще трябва да се насилите да издържите дори в първия момент, след като връзката е почти възстановена.
Но запазих най-доброто „лекарство“ за накрая. Ако се поддадете на страх или нетърпение, тогава след това ще дойде новстрах многократно по-голям от тези, за които говорих в този раздел:
"Боже мой! Всичко ли развалих???!!!”
И без самовнушение от него вече е невъзможно да се спасим, защото това е СТРАХЪТ ОТ НЕПОЗНАТОТО.
в капан съм...
Засадата е добра и ефективна само когато никой не знае за нея.
Страхът и нетърпението пораждат цяла плеяда от нови грешки. Вашето собствено отношение е от съществено значение за успеха. Много момичета се опитват да действат правилно, но поради страх и нетърпение не могат психически да се „освободят“ от ситуацията и момчето, не могат да освободят мислите си. Това е пагубно Отрицателно влияниекъм развитието на събитията.
Въпреки крайната нежелателност да се говори за завръщането на момчето, момичетата не-не и дори се скъсват да говорят с приятелите на човека, с неговите роднини или с него за възможното му завръщане. Те се опитват да разберат настроението на човека, какво говори, как се отнася с тях. Момичетата не разбират, че това само забавя момента на възможно възстановяване на отношенията и намалява собствените им шансове.
Съвсем разбираемо е да изглежда като бездействие и пълно или почти пълно отсъствиеинформацията от "другата страна" трудно се издържа. Но нека си представим, че ловите риба. Вие не виждате какво се случва под водата и само по движението на плувката можете да познаете нещо. Ако при всяко малко движение на плувката издърпвате куката от водата, няма да хванете нищо, а само да изплашите рибата и да загубите стръвта.
Апотеозът на "изчакването" е опит за "разузнаване" на ефективността на собственото поведение. Момичето директно пита момчето: „И ако се променя и стана това, което бях по време на нашето запознанство, ще се върнеш ли при мен?“, като по този начин се раздава „с вътрешности“.
Това поведение показва на момчето, че момичето не просто е изчезнало от погледа, защото тя води активен животи се опитва да изгради бъдещето си, но напротив, той седи „в засада“ и чака, броейки дни и часове. От този момент нататък човекът разбира, че липсата на контакти, мълчанието и всички други „трикове“ всъщност са подчинени само на едно нещо - да го върнат. Това напълно разрушава внимателно изградената стратегия и сега не само очевидната активност на момичето в опитите да върне момчето (както обикновено се случва веднага след почивката), но дори паузата и мълчанието се възприемат от човека по същия начин - като натиск. Сега той не може да се отпусне и постоянно вътрешно се съпротивлява (дори без да вижда открити действия от страна на момичето), което намалява шансовете за връщане почти до нула. Момичето разкри картите си и показа, че нейното мълчание и изчезване от поглед не е „време за търсене на себе си“, а фино пресметнато изчакване преди решителното хвърляне в опит за „Завръщане на всяка цена“.
Всяко малко нещо "прави огромна разлика" ...
Не виждайки реакцията на момчето (и е невъзможно да го видите), момичетата се опитват да „разчетат знаците на съдбата“, придавайки значение на всяко малко нещо - „изглеждаше някак погрешно“, „стана по-малко (повече) време да бъде в социални. мрежи“, „публикува връзка към филм“, „изтри връзка към същия филм“, „промени състоянието на VKontakte“, „не промени състоянието на VKontakte“, „включен в списъка с приятели“, „ изключен от списъка с приятели”, “ посети моята страница”, “не посети моята страница”, “хареса снимката”, “не ми хареса снимката” “започна да отива в другата посока на работа”, “не отидете в другата посока на работа", "докоснах (с ръка, рамо, крак) моята (ръка, коса, крак, рамо...)", "не докоснах (ръка, рамо, крак) моята (ръка, коса, крак) , рамо…)“ и т.н.
Особено ме „убива“, когато чета такива (или подобни) въпроси в коментарите: „Фредерика, тук винаги вдигаше телефона след третото или четвъртото бипкане, но днес го вдигна едва след като му се обадих два пъти . Какво би могло да означава това?
Изглежда, че някъде в бюрото ми има справочник „за женските халюцинации и подозрителност“, където всички тези „бипкания“, „докосвания“, „статуси“ са точно боядисани и им се дават ясни и недвусмислени обяснения. Всъщност всичко това може да означава всичко - както много, така и нищо.
Да бъдеш в извънредно положение нервно напрежениеи тревожност, момичето е склонно да придава "символично" и "съдбовно" значение на всяко малко нещо. Всъщност такива неща само провокират радиация отрицателна енергия, което (вярвате или не) се усеща от другите на подсъзнателно ниво и най-вече от бивше гадже.
Може да не вижда, но усеща напрежението, идващо от момичето. От друга страна, момичето не може да почувства нищо поради своето нестабилно и напрегнато състояние, поради което е принудено да „чете знаците“, които провокират още по-голяма тревожност и я лишават от възможността да оцени обективно случващото се, принуждавайки я да направи нови грешки.
Състоянието на момичето, описано в статията, играе решаваща роля за успеха на завръщането на момчето. За съжаление мнозина не разбират това, не знаят или не искат да знаят.
Липсата на резултати НЕ се влияе от непознаване на някои тайни и тънкости, а само от нежелание за спазване (или опити за заобикаляне) задължителни условияи процедури.
ОТ АВТОРА:Отговорите ми в коментарите са мнение на частно лице, а не препоръка на специалист. Опитвам се да отговоря на всички без изключение, но за съжаление нямам време да уча физически дълги истории, анализирам ги, задавам въпроси за тях и след това отговарям подробно, а също така нямам възможност да придружавам вашите ситуации, защото това изисква голяма сумаСвободно време, а аз имам много малко.
В тази връзка, любезно ви моля да задавате конкретни въпроси по темата на статията, не се опитвайте да използвате коментарите за кореспонденция или чат и не очаквайте от мен да съветвам в коментарите.
Разбира се, можете да пренебрегнете молбата ми (което мнозина правят), но тогава бъдете готови за факта, че аз ще игнорирам вашата. Това не е въпрос на принцип, а изключително на време и мое физически способности. Не се обиждай.
Ако искате да получите квалифицирана помощ, моля свържете се с мен за консултация и аз ще ви отделя времето и знанията си с пълна отдаденост.
С уважение и надежда за разбиране, Фредерика
Срещнахме се с MCH повече от 3 години. Имаше, разбира се, дребни спорове, те се заклеха, като много двойки .. Но след 10 минути се примириха, защото не можеха да се обиждат един от друг дълго време. Но какво се случва през последните 4 месеца...
Ние се борим. Отначало за дреболии те спореха много и колкото по-нататък - толкова по-зле. Постепенно той започна да прави някои неща, за да ме обиди, саркастичен, казваше неща, които са неприятни, защитаваше се, преминаваше към викове. Ако се тревожа за нещо, той веднага ме виждаше като агресор и ми напомняше за всичко, където някога съм направил грешка. Ако плачех, той можеше да стане и да си тръгне .. Тогава той се извини, обеща, че ще се промени, каза, че обича и иска да бъде с мен. повярвах му. Вярвах, че той ще се промени, че ще се върне, защото той не беше такъв ... Не се съмнявах, че ме обича, защото това не бяха само думи ... Той никога не саркастично, не правеше зло ... Той искаше да бъде с мен ... Затова тя чакаше и вярваше. Но нещата само се влошиха. Освен това никога не крещях, не плаках за дреболии, не намеквах, а винаги говорех конкретно и тихо .. с любов. , той ми каза преди месец, че е вбесен от всичките ми преживявания. След тези думи влязох в себе си, реших да променя себе си. Мълчах, усмихвах се, правех се, че не се притеснявам... Радвах се, че е добре. Но като видя това, го помолиха да се възползва - той започна да му виси фиде на ушите, да мами и всичко отначало. Наскоро разговаряхме отново, решихме да променим всичко, да променим и съответно да върнем предишната топлина на нашите отношения. Отначало всичко беше наред ... около седмица. Днес отново се скарахме ... Опитах се да му обясня всичките си чувства, опитах се да му кажа какво ме притеснява .. Той стоеше, гледаше надолу и мълчеше. Отдавна усещах, че нещо не е наред и го питах дали ме обича, защото във всички ситуации се чувствам обратното. Той мълчеше. Тогава каза, че не знае, че се съмнява. Щом се разплаках, се прибрах вкъщи. Той също имаше сълзи и не знам какво се случи след това. . Изпаднах в истерия, крещях в слушалката, защо ме измъчваш.. Той затвори и след това, като ми се обади, ми каза, че му е неприятно и да отида да викам на друго място... Малко по-късно Казах му, че запомни как се държиш с мен в такива моменти... Той ми каза „Съжалявам, но не те обичам“, и се разплака.. После каза, че го е казал така, защото ме е помолил той обича иска да бъде с мен. Казах му, че спри да ме измъчваш, спри да ми се подиграваш, спри да ме държиш близо до себе си. Той повтори, че обича и иска да върне чувствата.. Казах му, че опитахме, но ти вече ми доказа, че не си имал любов от дълго време и спри да се самозалъгваш. Каза също, че много иска да си тръгваме, защото се караме от много време и той реши, че така ще е по-добре, като ми каза, че няма любов. Той знаеше в какво състояние съм .. по-рано идваше, обаждаше се, успокояваше ме .. Но сега не му пукаше, просто отиде да се забавлява с приятели. Тогава той дойде при мен, опита се да ме успокои.. Изкрещях му да спре да ме измъчва. След това, когато се успокоихме, той ме попита коя обичам. Разказах му как се влюбих в него и колко щастливи бяхме .. Сълзите ми потекоха .. после отидоха при него .. Плакахме цяла вечер. Казва, че иска да ме върне, че много ме обича.. Вече не му вярвам. Много го обичам, трудно ми е без него, но се страхувам, че отново това е за малко, особено след като ми каза, че не обича ... страх ме е, че просто съжалява за мен. Той ми каза, че ще ми покаже всичко това .. докаже. Трудно ми е, че вероятно не мога да върна старите чувства ..
Онзи ден моите приятели получиха SMS съобщения с информация за срещата (за тази работа). Нищо не съм получил. С надеждата, че номерът ми е пропуснат, се свързах с организаторите. Казаха ми, че има твърде много желаещи и ако има нещо, ще се свържат с мен. Не ме взеха.
Работата е там, че хванаха всички. Гледам тези хора, на нивото на техните знания и ми се струва, че те са просто късметлии, не са по-добри от мен. Кандидатствах преди повечето и не разбирам как се случи. Ситуацията се усложнява от факта, че живеем заедно, т.е. всичко се говори само за това, навсякъде се преувеличава. Вчера цяла вечер плаках. Не знам как ще оцелея тази седмица, докато тече събитието. Живях това в продължение на месец, работех до лудост, чаках всяка минута.
Чувствам се толкова зле, че нямам желание да общувам с никого. Единственият близък човектук - и тя участва. Дори не мога да се радвам за нея, защото тя самата е ужасно обидна и лоша. Не знам как да се разсейвам, просто чувам да се говори за това - веднага в сълзи. Здравей Анна...
Много ти съчувствам. Това е първото нещо, което исках да напиша. Много ми се иска да ви подкрепя максимално през призмата на екрана, защото ентусиазмът ви да участвате в проекта и да се изпитате се предава много силно дори през него.
Съгласен съм, че това, което описвате, предизвиква много негативни емоции: гняв, негодувание, завист, безсилие. На този моментнищо чудно, че не можеш да споделиш негативния си опит с близък приятел, защото тя е сред тези, които предизвикват вашите емоционални преживявания.
Съжалявам, че не сте написали сферата на дейност и не сте описали проекта, защото тогава ще мога да преценя доколко имате възможност сега или в бъдеще, за да компенсирате невъзможността да участвате в проекта сега. Всъщност вие сами можете да помислите дали има такива възможности и какво ще ви компенсира текущо състояниеот нещата. Жалко също, че не си описал защо всички живеят заедно (предполагам, че е хостел).
Какви опции виждам тук:
Най-първият
- споделяне на преживявания с близки. Във вашия случай - роднини, които не участват в проекта. Опитайте се да мислите. може би имате приятели / познати / роднини, на които бихте могли и бихте искали да се доверите?
Втора мисъл
- Радвам се, че публикувахте сайт психологическа помощ
- това също е свързано с това да се грижите за себе си и да се опитвате да получите помощ, която сега се опитвам да ви дам.
трето- опитайте се да мислите какво ти носи удоволствие?Предполагам, че може да ви е трудно да мислите за това сега, но се опитайте да се концентрирате. Кино, боулинг, баня, определени храни или напитки? Каня ви да се поглезите тази седмица.)
Четвърто- имате ли възможност за едно от двете не живеете с другицялата продължителност на събитието (помислете внимателно за тези възможности: може би живеете в други стаи и други възможности) или поне временно отдръпване от ситуации, в които се обсъжда проектът?
В максималната опция почти всичко може да се комбинира) Можете например да организирате такива "вечер за себе си"когато се поглезите най-добрият вариантнаемете стая за през нощта и прекарвайте време там с удоволствие за себе си, може би в разговор с някого или може би в правене на нещо, което обичате.)
И, разбира се, сесията с психолог може да бъде от голяма полза, ако имате желание и възможност сами да си я организирате. Ако е така, ще се радвам да работим с вас.
PS: Искам да отбележа това неучастието в това събитие не ви определя като професионалист, и в този проблемНамирам най-важното огънят за професията, който явно пламва във вас,
- той е този, който може да бъде основен за по-нататъшната кариера и растеж, дори въпреки факта, че по някаква неизвестна причина пътищата не са израснали заедно с това събитие в момента.
Вярвам, че с времето ще можеш да бъдеш професионалист високо ниво, Анна.
С уважение, психолог Зиненко Александър.
Как да преживея отхвърлянето на събитие в бъдещата ми професия
Здравей Анна.„Гледам тези хора, на нивото на техните познания, и ми се струва, че те са просто късметлии, не са по-добри от мен. Кандидатствах преди повечето и не разбирам как се случи“
Наистина, това са много неприятни, болезнени и трудни за понасяне чувства: разочарование от краха на очакванията и надеждите (все едно да удариш бетонна стена), възмущение от привидна несправедливост, завист и инжекции на гордост.
Невъзможно е да видите щастливите лица на други хора с тези чувства, защото те само укрепват вашите сърдечна болка, и дори за близък приятелбез радост.
Вашите чувства са силни сега. Тъжно е и ти съчувствам. Но ви предлагам да разгледате цялата ситуация, като ваксина(и, между другото, много полезно за целия ви следващ живот, ако уловите същността на това, което искам да ви предам).
« Живях това в продължение на месец, работех до лудост, чаках всяка минута.»
Тази ваша фраза показва основната причина за такава интензивност на вашето страдание.
При големи числажеланият избор може да е случаен. Късметът в живота е като лотария. И вероятността да получите покана за участие или отказ беше 50 на 50%. Същото трябва да се третира във всички подобни случаи от самото начало. Всичко, което можете да направите, е да кандидатствате. Останалото не можете да контролирате. И затова не можете да „надувате“ очакванията си съзнателно с повече от 50%, колкото и прекрасен и прекрасен да е проектът, и каквито и перспективи да ви обещава.
Чакахте всяка минута и се напрягахте лудо. И това подсказва, че сте твърде „закачени“ за желанието си да стигнете до там. И животът не позволява нищо да се вкопчи толкова силно. Случилото се „неприятно“ ви показа, че не можете да контролирате хода на живота със силата на вашето „навиване“ и вашите очаквания.
Не се навивайте лудо всяка минута, страданията ви няма да са толкова силни или може би изобщо няма да съществуват. И бихте освободили време и енергия, за да вземете предвид другите възможни вариантиразвитие и да действаме по-градивно.
Да, това голямо събитие може да ви даде уникално и интересно преживяване, за да се пробвате в бъдещата си професия. Но дали това е единствената възможност? Бихте могли да помислите предварително (но сега го казвам, разбира се, вече за вашето бъдеще, за да не стъпвате два пъти на едно и също гребло) какво мога да направя за себе си в случай на отказ? Възможно ли е да стигнете до събитието не като доброволец/участник, а просто като зрител? Мога ли просто да бъда близо до тези, които бяха взети в проекта? Общувайки с тях и наблюдавайки работата им, също мога да получа интересно преживяване (и освен професионален опит, имам и опит да се справям с разочарованието, да не губя сърце - „поемам удар“ и търся всякакви възможности за моя саморазвитие). знаеш в живота Опитът от поражението е по-важен от опита от победатаако го третирате правилно.
За да обобщим: получаването на тази работа наистина беше игра на късмета, но Твоето страдание се оказа съвсем естествено, точно защото ти си направил идеятаучастие в събитието отвъд себестойносттаи бяха прекалено „пристрастени“ към него.
Тогава възниква въпросът: типично ли е за вас - да правите всеки един сценарий / една възможност надценен? Или това беше първият такъв случай? Ако това ви се случва за първи път, следващият пътВече можете да действате и да се държите по различен начин. Ако това е типично за вас в живота - да се „придържате“ силно към очакванията и да се опитвате да контролирате това, което не е във вашата власт и не е във вашата компетентност, тогава си струва да разберете причините за това по-подробно и след това да разработите и тествате нови подходи (които може да са ви полезни)
На Ваше разположение,
Надежда Новикова
