Увеличете вътрешната енергия на човек. Как да развием здравословна енергия

Не всички хора мислят за необходимостта да защитават вътрешната си енергия по същия начин, както собственото си здраве. В тази статия искам да говоря точно за това: как да увеличите енергията и как можете да възстановите загубеното й ниво.

Защо е необходимо това?

На първо място, струва си да се каже, че дори ако вътрешното не се вижда с просто око, това не означава, че не съществува. Често, когато се срещате с човек, можете да почувствате прилив на сила, определен заряд. Това е енергията. Той храни не само душата, но и тялото, благодарение на неговото състояние човек има определено настроение, нагласа и желание не само да работи, но и да живее. Също така ще бъде интересно, че китайците са нарекли тази енергия „Ци“ и дори са измислили лекарство, което трябва да работи за подобряване на състоянието на енергията - Чигун.

Основни правила

Ако човек иска да разбере как да увеличи енергията, трябва да знае няколко златни правила, благодарение на които всичко ще бъде наред с психическото състояние на тялото. Това също ще помогне да се избегне периодична терапия, която иначе може да е необходима.

1. Висококачествено пълноценно хранене (насищане на тялото с полезни вещества, витамини и микроелементи).
2. Нормална почивка (не можете да се самоубиете с работа, работете чрез сила. За нормалното функциониране тялото се нуждае от периодична кратка почивка, добър сън и почивка).
3. Без негативно отношение. Това е много важен момент, защото когато човек е ядосан, възмутен или ядосан, той унищожава енергията си, прехвърляйки я на неправилно ниво.

Вече само при спазване на тези доста прости правила, може да се каже с увереност, че енергийният сектор няма да изисква допълнителна работа върху него. Въпреки това винаги е важно да се провеждат различни превантивни мерки, които ще бъдат обсъдени допълнително.

За отпадъците

Разбирайки как да увеличите енергията, струва си да кажете няколко думи за какво всъщност се изразходва. Така че, това е важен момент, защото чрез намаляване на разходите му, само това може да донесе много ползи на собственото ви тяло.

1. Чувства и негативни емоции. Всичко това изпомпва енергия, изтощавайки човек. Вероятно повече от веднъж много хора са се чувствали като „изцедени“ след преживявания. Това е, което се случи пълното унищожаване на вътрешната енергия.
2. Емоционален стрес. В малко количество те са полезни за организма по отношение на разтърсването, но това трябва да се случва много рядко. В противен случай негодуванието, дребните кавги и недоразуменията също източват енергията от тялото.
3. Изкуствено повишаване на енергията. Пиенето на алкохол или пушенето е илюзия за напълване на тялото с нещо полезно. Ако в момента човек е почувствал прилив на енергия, тогава след това ще трябва да я даде много повече. Това е като заем или заемане на пари срещу лихва.
4. Малки неща. Ако човек няма конкретна цел, не знае какво да прави и към какво да се стреми, това също изчерпва енергийните резерви. Пръскането върху дреболии е враг на всеки организъм, струва си да запомните това.

Възстановяване на енергия

Често има ситуации, когато човек след определена ситуация се чувства напълно празен. В този случай доста прости съвети как да възстановите енергията на човек ще му бъдат много полезни. С помощта на метод, наречен "слънчев диск", можете да върнете тялото към нормалното за няколко часа.

Процедура

Алгоритъмът на действие на този метод включва няколко доста прости стъпки. Процедурата ще бъде следната.

1. Трябва да си представите голям слънчев диск. Първо, той трябва задължително да се върти в обратна посока, извличайки остатъците от негативност от човешкото тяло. В този случай дискът трябва постепенно да расте, което ще покаже, че тялото се почиства.
2. Следващата важна стъпка е да си представите как дискът променя посоката си и изпълва човешкото тяло със светлина, златна жизненост и енергия.
3. След това трябва да създадете виртуална огледална сфера зад гърба си, която също ще привлича слънчева енергия, насищайки тялото с нея.
4. Последният много важен етап от техниката, който разказва как да се възстанови човешката енергия: изпратете този слънчев диск в недрата на земята. Трябва също така да си представите как отрицателната енергия се трансформира напълно в положителна енергия там.

Бих искал да кажа, че днес има огромен брой различни начини да почистите тялото си от негативност и да възстановите загубената енергия. Въпреки това, горният метод е един от най-простите, освен това не изисква специални знания и умения и е достъпен дори за начинаещи.

Повишете

Също така е необходимо да се говори за това как да се увеличи енергията или по-скоро как да се увеличи постоянно. Това трябва да прави всеки човек, защото това е единственият начин постоянно да поддържа в отлична форма не само тялото, но и, което е много важно, духа. И така, има няколко прости, но доста ефективни начина постоянно да се поддържате в добра форма:

1. Вяра Надежда Любов. И въпреки че това може да изглежда смешно за мнозина, обаче, както психолозите, така и енергийните специалисти препоръчват да вярваме във всички добри неща, в светло бъдеще, надявайки се, че животът ще се развие по най-добрия начин и обичаме не само близките, но и всички наоколо . Максимално положителни и само добри емоции - това е ключът към силна, здрава
2. Благодарност. Бъдете сигурни, че също сте благодарни за всичко, което се случва в живота. Така че винаги трябва да казвате „благодаря“ на хората около вас, благодарете на висшите сили за всички добри неща, които се случват в живота.
3. Ентусиазъм. Много важен съвет за това как да увеличите енергията на тялото е да правите това, което обичате. И ако основното място на работа не е свързано с хоби, все пак трябва да посветите много време на професия, близка до сърцето ви. Наслаждавайки се на процеса, човек сам произвежда положителна енергия, която подхранва тялото му.
4. Комуникация. Струва си да запомните, че енергията може да бъде презаредена. Така че, общувайки с позитивни хора, можете перфектно да попълните резерва си от сила. Важно е обаче да запомните, че има хора – енергийни вампири, които крадат от енергия. По-добре е да внимавате с такива хора и да сведете комуникацията до минимум.
5. Самохипноза. Много важно правило за това как да се зареждате с енергия е да я извикате сами към себе си, с помощта на емоциите и мозъка. Така че трябва да се научите как да визуализирате прилив на енергия в тялото и това определено ще се случи в действителност.
6. Приятни емоции. Е, най-вероятно основното правило за това как да увеличите нивото на енергия е винаги да изпитвате само положителни емоции. Комуникация с роднини, събирания с приятели, интимен контакт с любим човек - всичко това може да зареди човек с позитив до ушите, както се казва.

За женската енергия

Също така ще бъде интересно, че те са различни по природа. Освен това те имат различни цели. Така че, заслужава да се отбележи, че енергията на жената е насочена предимно към мъжа, докато енергията на мъжа е насочена към нежния пол. Какво може да се каже за дамите? И така, основното правило за тях е да носят любов, мир и спокойствие. Кои са основните, за да бъдат включени това? За да изпълни основното си предназначение, една дама трябва да носи на света красота, ред, любов, чувственост.

Повишете

Понякога обаче се случва нежният пол да не винаги успява да направи това. Можете да се справите с този проблем, ако разберете как да увеличите женската енергия. Какво трябва да се направи за това?

1. Разберете какво е холодинамика и се научете как да прилагате нейните принципи (влизане в собственото съзнание, за да се справите с различни причини за вътрешни проблеми).
2. Филми. За мнозина това ще изглежда странно, но добрите романтични филми помагат страхотно на дамите да повишат нивото на женска енергия.
3. Музика. Същото важи и за музиката. Слушайте любимите си изпълнители. Въпреки това, ако няма специални предпочитания, по-добре е да се обърнете към класически спокойни и мирни творби.
4. Облекло. За да бъде животът светъл, вие самите трябва да станете блестящи. Това, което искам да кажа на дамите, които искат да разберат как да увеличат женската енергия: не трябва да се страхувате да се обличате ярко. Ярките светли цветове са способни на много по отношение на женската енергия.
5. Храна. Задължително правило: правилно хранене. Максимум полезни витамини и микроелементи и минимум нездравословна храна - това е гаранция за здраве не само на тялото, но и на духа.
6. Мисли. Е, най-вероятно основният съвет за това как да увеличите енергията на една жена: да мислите изключително положително и да се отнасяте към всичко наоколо с любов.

Относно мъжете

Разбирайки въпроса как, не забравяйте да кажете няколко думи за мъжката страна на въпроса. Така че, това е не по-малко важно от жените. Каква е целта на представителите на силния пол? Защита, осигуряване, активност и решителност.

Повишаване на енергията на силния пол

И така, какво трябва да направят мъжете, за да увеличат мъжката енергия в собственото си тяло? Така че, заслужава да се отбележи, че съветите ще бъдат подобни на това как жените трябва да работят.

1. Работа в хладилна. Този елемент е важен както за мъжете, така и за жените, тъй като всеки човек, независимо от пола, трябва да може да си сътрудничи с подсъзнанието си.
2. Филми. Момчетата също трябва да гледат филми, но тези, в които има примери за мъжественост, сила, кавалерство. Такива възгледи имат много положителен ефект върху нивото на мъжката енергия в тялото.
3. Музика. По-добре е представителите на по-силния пол да слушат ритмична музика, която може да вдъхнови активност. Отново бих искал да ви посъветвам да се обърнете към класиката.
4. Облекло. За мъжете, както и за жените, е важно да се обличат правилно. За момчетата е по-добре да се откажат от стила на тийнейджър, защото той не си позволява да се чувства мъж в най-голяма степен.
5. Бъдете сигурни, че мъжете трябва да се опитват да вземат решения сами. Също така е добре да спортувате, но тук има един важен момент: агресията трябва да бъде изключена, защото тя не увеличава енергията, а по-скоро краде.
6. постижения. И, разбира се, представителят на по-силния пол трябва да постигне нещо в живота. Нека това е малка победа, но също така е в състояние перфектно да подхрани енергията на всеки мъж.

Ин и Ян

Но също така е важно да се каже, че две енергии съжителстват перфектно в едно човешко тяло – мъжка и женска. И всеки организъм изисква своя тандем за хармония. Следователно не е необходимо ясно да се разделя, по-добре е човек да се опита да напълни съдовете с женска и мъжка енергия равномерно и успоредно.

Невероятна статия от Александър Андреев, която ще ви помогне да повишите жизнеността си! Как да увеличим енергията Има два вида енергия: Физическа; Безплатно. Физическата енергия е енергията, която поддържа физическото...

Невероятна статия от Александър Андреев, която ще ви помогне да повишите жизнеността си!

Как да увеличим енергията

Има два вида енергия:

1. Физически;
2. Безплатно.

Физическата енергия е енергията, която поддържа физическото тяло живо. Физическата енергия е необходима за поддържане на висок тонус на свободна (жизнена енергия).

За поддържане на високо ниво на физическа енергия са необходими само 2 условия:

1. Добра и питателна храна;
2. Добра и пълноценна почивка.

Само физическата енергия не е достатъчна за поддържане на висок жизнен тонус. Необходима е повече свободна енергия. Но преди да поемете увеличаването на свободната си енергия, трябва да имате високо ниво на физическа енергия. Когато си болен, какво искаш най-много? Сън и почивка. Можете да спите 17-18 часа на ден. И няма абсолютно никакво желание за работа и особено за създаване на нещо. Гледайте физическото си тяло. Ако е в изобилие, тогава можете да се включите в развитието на безплатна енергия, ако не, погрижете се за себе си. Почивайте, спете много, яжте добре. Като цяло отделете малко време само за почивка. Вземете си почивка, отидете на море, на планина, на село, изобщо там, където можете да си починете страхотно.

И така, да кажем, че имате достатъчно количество физическа енергия и сега идва най-интересният момент: как да увеличите жизнената енергия. Първото нещо, което трябва да направите, е да определите текущото си ниво на свободна енергия. Ако сте прекалено мързеливи да ставате сутрин, не желаете да ходите на работа или да учите, ако след вечеря сте отпуснати и ви се спи, ако вечер нямате друго желание освен да седите до телевизора, тогава вашето ниво на свободната енергия е незначителна. Вероятно е достатъчно само за поддържане на текущото състояние.

Така че, каквото и да е вашето енергийно ниво в момента, то винаги може да бъде увеличено.

Има 2 подхода за повишаване нивото на свободната енергия:

1. Намалете разходитебезплатна енергия;
2. Увеличете доходитебезплатна енергия.

Първо, нека поговорим за какво се изразходва безплатната енергия:

1. Всякакъв вид негативна емоция.Всичко, което предизвиква лоши емоции, изцежда творческата енергия от вас! По-специално, вина, безпокойство, страх;
2. стрес.Всеки стрес е причинен от чувство за значимост;
3. Чувство за значимост;
4. Изкуствени методи за увеличаване на енергията:
   а. Енергийни напитки;
   b. алкохол;
   Изкуствените методи за увеличаване на енергията са много подобни на заемането на пари срещу лихва (с други думи, заем). Вие приемате енергия сега, но утре или по-късно ще дадете много повече. Затова се опитайте да ги употребявате и особено алкохола възможно най-малко;
5. цигари;
6. Харчене за дреболии.

Кажете ми, имате ли ясни приоритети в живота? Ако не, направете го веднага. Това ще ви спести от загуба на енергия за дреболии. Защо да хабите енергията си за нещо, което дори не е в списъка ви с приоритети? Например, харесвате ли футбол? Наистина ли има значение за вас кой отбор ще спечели? Притеснителни, губите енергия, защото резултатът е важен за вас.

Преживявате ли какво се случва в страната, в икономиката на страната? Ако да, тогава отново губите енергия. Но имайте предвид, че не можете да промените нищо с мислите си.Докато не направите състояние, не можете да повлияете на икономиката. И струва ли си да вложите енергията си в това?

Но помислете, със сигурност един от най-важните ви приоритети е вашето семейство, деца. Можете да направите голяма разлика в живота им. Може би си струва да изразходвате енергията си за подобряване на живота им?

След като ясно приоритизирате, ще разберете, че всичко, което не е в списъка, не си струва вашата енергия!

Похарчете 80% от енергията си за първите 3 точки от вашите приоритети: 50% за първата, 20% за втората, 10% за третата и останалите 20% за всичко останало! Харчейки енергия за малки неща, вие я раздавате безвъзвратно. Когато харчите енергия за неща, които наистина имат значение, вие я инвестирате и получавате още повече енергия за нея.

Е, сега е време да поговорим за това как да увеличите енергийното си ниво:

1. Мечти, цели

Мечтите и целите, към които се стремите ден след ден, ви дават огромно количество безплатна енергия. Но това се случва само когато мечтите и целите са ваши, а не наложени от други хора. Когато душата и умът са обединени в своите стремежи, имате огромно количество енергия за използване. Няма по-добро чувство от усещането, че мечтата ви се движи към вас. Ако вървите по своя път, тогава Вселената ще ви придружава във всичко и винаги ще ви доставя необходимото количество енергия!

2. Вяра

Няма значение в какво вярвате: в Бог, във Висшия разум, във Вселената, в свръхсъзнанието или в нещо друго, вашата вяра в това Висше същество трябва да ви дава достатъчно безплатна енергия. Ако не го усещаш, тогава може би. трябва да развиете вярата си. Много добро утвърждение: „моят свят се грижи за мен“. Повтаряйки това утвърждение, след няколко дни ще започнете да усещате абсолютен мир и огромен прилив на енергия, защото вече не трябва да се страхувате. Вашият свят ще се погрижи за всичко. Можете да замените израза моят свят с нещо, в което вярвате, като например „Бог се грижи за мен“.

3. Любов

Любовта е много силно положително чувство. Когато сърцето ви е изпълнено с любов, вие изпитвате голям ентусиазъм и усещане, че можете да постигнете всичко! Това чувство е мощен източник на безплатна енергия.

Добре дошъл, скъпи читателю!
Според източните лечители енергията трябва да тече през човешкото тяло безпрепятствено, изпълвайки всички части и вътрешни органи на човека. Това допринася за еластичността и гъвкавостта на човешкото тяло. Ако подвижността на която и да е част от тялото е нарушена, енергийният канал се блокира, той престава да подхранва вътрешните органи, кръвообращението и метаболизмът се влошават. Това води до заболявания, които преминават в хронични заболявания. За борба с тях е необходимо високо ниво на жизнена енергия, която човек е в състояние сам да произведе. В тази статия нека поговорим за това как да подобрим здравето и да подобрим качеството на живот чрез повишаване на нивото на жизнената енергия.

Какви са нивата на жизнената енергия?

Човешката енергия не е някаква постоянна стойност, тя може да се променя дори през деня. Има много причини за това, но това е тема за безкрайно изучаване.

Източната медицина, въз основа на характеристиките на физическото състояние, предлага следната схема за разделяне на хората според нивото на жизнената енергия.

Лице с ниска енергия:

има студени крайници

чувства се летаргичен и сънлив

е с наднормено тегло

бързо се изморява

задъхване при ходене

има ниско налягане

склонни към сърдечно-съдови заболявания

склонни към настинки поради нисък имунитет

слабият съдов тонус причинява разширени вени на краката

Можете да проверите енергийното си ниво и баланс с >>> Енергоинформационен тест от Лиза Питеркина

Поради слабото преминаване на енергията такъв човек развива малко жизненост. Ниското ниво на жизнена енергия не позволява да се справят с болестите. И тъй като тялото определя нашите емоции и емоциите влияят на здравето на тялото, се получава порочен кръг, който ще бъде прекъснат от упражнения, които го подбуждат.Необходим е за борба с апатията и болестите на тялото.

Излишно ниво на енергия

Човек с високо ниво на жизнена енергия е като енергизатор. Тялото му произвежда добре енергия, но поради застой в някой орган, тя не може да се движи равномерно в тялото. Вместо съзидателна сила енергията придобива разрушителна сила.

Какво е типично за такива хора?

прекомерна мобилност

суетене

постоянно безпокойство, нервност

заболявания на ставите и гръбначния стълб

заболявания на храносмилателната система

• хипертония

  лош сън

Енергията кипи в човешкото тяло, но не може да осигури на всички части и органи еднаква сила. Когато енергията е в излишък, тя сякаш изгаря блокирания орган, като по този начин го уврежда. Такива хора трябва да се съсредоточат върху постигането на баланс в нивото на жизнената енергия чрез дихателни упражнения или медитация.

Какво е достатъчно ниво на енергия?

За щастие хората с нормални енергийни нива включват по-голямата част от човечеството. Те имат енергия, която се движи равномерно в тялото като цяло, създавайки нормален кръвоток и добър метаболизъм. Но въпреки това те също имат редица заболявания.

Не може да бъде:

хронични заболявания, с които тялото се бори и поддържа след етапа на обостряне

проблеми с органите на вътрешната секреция

промени в настроението

Разделението на хората според нивото на жизнената енергия е много условно. Същността на това разделение е да покаже как блокирането на енергийните канали създава условия за възникване на различни заболявания. Ниският поток на енергия не дава сила, а излишната енергия изгаря органите. Ето защо е важно да се създаде енергиен баланс в човешкото тяло, за да се поддържа жизненост, достатъчна за борба с болестите.

Източници на сила

Те ще помогнат за повишаване на тонуса и създаване на достатъчно ниво на жизнена енергия, чигонг, ушу, танци, дихателни упражнения, здравословно хранене, физическа активност, чист въздух и други компоненти на здравословния начин на живот.

Нека да разгледаме четири фактора, които помагат за подобряване на тялото:

правилното хранене

прочистване на тялото

дихателни упражнения

физическа дейност

Храна

Най-достъпният източник за попълване на силите и повишаване нивото на жизнената енергия на тялото е храната. Витамините и микроелементите по време на разделянето обогатяват кръвта с хранителни вещества. Следователно продуктите трябва да бъдат преди всичко естествени и здравословни. За предпочитане е да се консумират непреработени зърнени култури, много зеленчуци и плодове.

За правилно хранене се счита храненето, в което 50% са заети от продукти от растителен произход. Препоръчително е да включите много риба в диетата, тъй като тя е източник на витамин Омега-3. И това е основният витамин, който укрепва имунната система, подобрява мозъчната дейност.

Мускулно-скелетната система се нуждае от калций, чийто източник са млечните продукти.

Всеки продукт по определен начин влияе върху човешкото здраве и тонус.Основното в здравословното хранене е то да бъде балансирано и умерено.

Дъх

Правилното дишане е друго условие за създаване на добро ниво на жизнена енергия в човешкото тяло. Почти всички ние дишаме неправилно, тялото не е наситено с кислород в необходимата степен. В резултат на това не всички клетки получават кислород, образува се застой, който пречи на енергийния поток.

Точно така – дишайте през носа. В носа има косми, които почистват входящия въздух от замърсяване.

Основата на дишането е вдишване - пауза - дълго издишване. Издишването трябва да продължи 2-3 пъти по-дълго от вдишването. Честотата на цикъла на вдишване-издишване в минута е 5-6 пъти.

Дишането, в което участва диафрагмата, ще бъде полезно за здравето. При вдишване гръдният кош трябва да се свие, стомахът да се издуе. При издишване стомахът се напряга, прибира, гърдите се изправят. В същото време всички бели дробове работят и дишането става дълбоко и наситено.

Такова дишане създава равномерен достъп на кислород до всички клетки, движението на диафрагмата масажира коремните органи, подобрява тяхната работа.

Да се ​​научите да дишате правилно не е трудно. Основното нещо е да изпълнявате дихателни упражнения редовно, като правите 10 до 15 минути.

Почистване на тялото

Причината за липсата на сила, недостатъчното ниво на жизнена енергия е прекомерното шлакане на тялото. С възрастта естественият метаболитен процес се забавя, токсините започват да се натрупват в костите, клетките, вътрешните органи и мозъка.

Човешкото тяло е устроено така, че да може да се очиства. Човек се освобождава от токсините чрез черния дроб, бъбреците, червата, потните жлези. Но при недостатъчна активност на отделителните функции на тялото можете да му помогнете. Има много начини за детоксикация, които ще ви помогнат да придобиете достатъчни нива на жизненост и да помогнете на тялото ви да се бори с болестта.

Да започнем с водните процедури. Всеки знае как банята помага да се отървете от вредните вещества и да се почувствате леки. Руската парна баня не само почиства, но и отпуска спазматични органи.

Чрез редовното гладуване се постига мощен детокс ефект. Въздържането от храна трябва да се извършва внимателно и само след консултация със специалисти, за да не навреди на здравето вместо да се възползва. Постенето освобождава енергията на тялото, която се изразходва за храносмилането на храната и стартира очистителните процеси. Този метод освобождава тялото от токсини комплексно, без да се фокусира върху определени органи.

Най-лесният и достъпен начин за прочистване на токсините е да пиете чиста вода в обем от 2 - 2,5 литра на ден. Водата осигурява на организма условия за самоосвобождаване от вредните продукти на метаболитните процеси.

И разбира се, помнете популярния метод за почистване с клизма. Въпреки че лекарите не препоръчват честото използване на този метод. Най-добрият ефект от почистването на червата с клизма дава използването на този метод като част от комплексно лечение в санаториум или болница.

Някои фармацевтични препарати помагат да се отървете от шлаките и да повишите нивото на жизнената енергия. Това са активен въглен, полисорб, алохол, магнезия. Тези лекарства имат най-малко странични ефекти.

Всички методи за почистване от токсини и токсини помагат за възстановяване на тялото, но е важно да изберете метод, който не вреди на здравето.

Физическа дейност

Ефектът от упражненията върху човешкото здраве не може да бъде надценен. Движението е живот! Физическата активност ускорява всички жизнени процеси, разпалва вътрешния огън на енергията, подмладява, подобрява настроението. За всяка възраст и здравословно състояние можете да изберете свой собствен набор от тренировки или подходящ спорт. Това могат да бъдат уроци по фитнес, бягане, ходене, кардио, танци, ориенталски практики, ски, кънки, плуване и много други. Основното е да се принудите да се движите, да работите за подобряване на здравето, да не оставяте тялото да старее, да повишите нивото на жизнената енергия за борба с болестите.

Като епилог

Говорихме само за четири фактора, които помагат за повишаване на тонуса и енергията на човек. Всъщност има много възможности за набиране на сила. Източниците на енергия са в самия човек и около него. Просто трябва да ги видите и да можете да ги използвате.

Пожелаваме ви да намерите тези източници на неизчерпаема енергия! Бъдете позитивни, весели и оптимисти! Нека всяка цел е постижима.

Надяваме се, че тази статия е била интересна и информативна за вас. И ако е така, ще се радваме да го споделите с приятелите си в социалните мрежи - нека има повече здрави и хармонични хора по света!

Ако страдате от енергийна криза, още една чаша кафе няма да ви спаси. Стойка на глава, оранжеви очила са само част от странните, но ефективни начини за бързо повишаване на енергията ви.

Масаж на ушите

Когато масажирате ушите си, вие стимулирате акупресурни точки, които енергизират цялото ви тяло и подобряват кръвообращението. Не е необходимо да използвате някакви специфични методи. Веднага щом почувствате умора, масажирайте ушните си миди и след това горната част на ухото.

Носете оранжеви лещи

Ако сте свикнали да гледате телевизия преди лягане, синята светлина, която мониторът ви излъчва, може да попречи на производството на мелатонин, хормона на съня. За да се преборите със синята светлина и да предпазите съня си, опитайте да гледате телевизия с оранжеви стъкла, за да се отпуснете и да забравите за умората.

Вземете студен душ

Горещият душ сутрин е добра идея, но студеният душ ще ви даде огромен прилив на енергия. Потокът от студена вода ще подобри скоростта на дишане, това е вид реакция на шок, ще увеличи консумацията на кислород, ще увеличи сърдечната честота, докато тялото ви работи, за да се затопли.

Изяж две кивита

Този плод е обогатен с витамини и минерали като витамин С и калий, които повишават енергията. Изследванията показват, че изяждането на две киви на ден е достатъчно за облекчаване на умората и симптомите на депресия и повишаване на енергията.

пчелен прашец

Пчелният прашец просто е пълен с основни хранителни вещества, за които е доказано, че повишават издръжливостта и концентрацията. Страхотен продукт.

Направете стойка на глава

Вашите колеги може да ви помислят за луд, ако правите това в офиса си, но инверсионната терапия е бърз начин да подобрите умствената си дейност. Това упражнение подобрява здравето на мозъка чрез увеличаване на притока на кръв. Ако притокът на кръв към мозъка се увеличи, тогава в него ще влезе повече кислород и глюкоза.

Окоси тревата

Само мисълта, че трябва да косите моравата си, може да ви изпълни с ужас. Но изследванията показват, че миризмата на прясно окосена трева може да потисне лошото настроение и да насърчи чувството на радост, спокойствие и благополучие.

Водете си дневник

Записването на всичко, за което сте благодарни, може да ви помогне да се почувствате отпочинали и щастливи, както и да подобрите съня си. Това е ефикасен начин.

Слушайте силна музика

Ако ви предстои дълго пътуване до работа, вземете слушалките си и изтеглете любимия си плейлист на телефона си. Известно е, че силната музика повишава енергията и подобрява психическото ви състояние. Освен това веселата музика предизвиква положителни спомени.

Не забравяйте да закусите

Няма значение дали смятате закуската за важно хранене или не, много учени са, така да се каже, на негова страна. Те са доказали, че тези, които не пропускат закуската, се чувстват много по-добре, по-малко са стресирани и са по-издръжливи през целия ден от тези, които пропускат закуската.

Измийте лицето си

Нуждаете се от бърз прилив на енергия? Вместо да приготвяте кана кафе, опитайте да измиете лицето си със студена вода и ще се почувствате енергизирани много по-бързо, отколкото ако сте изпили чаша кафе.

Плащайте заемите си навреме

Финансовите въпроси винаги са стресиращи, понякога е невъзможно да се избяга от тях. Кредитният дълг влияе върху настроението ни и понижава енергийните ни нива. Опитайте се да плащате всички сметки навреме.

Яжте яйца

ходи

Заседналата работа може да изтощи енергията ви и да ви остави в депресия. Въпреки това, не твърде дългата разходка може да ви направи малко по-щастливи и енергични.

Яжте кисело мляко

Киселото мляко е обогатено със сложни въглехидрати, протеини и фибри. И тези компоненти осигуряват постоянен прилив на енергия.

Помиришете стръкчета розмарин

Доказано е, че тази ароматна билка подобрява физическото състояние и облекчава умствената умора. Смята се, че розмаринът подобрява паметта и успокоява главоболието.

Опитайте се да получите колкото е възможно повече магнезий

Ако постоянно се чувствате уморени, значи тялото няма достатъчно магнезий. Когато човек не получава достатъчно магнезий, тялото започва да работи по-усилено, за да регулира сърдечната честота и да превръща глюкозата в енергия. В резултат на това се чувствате изтощени. Ядките, пълнозърнестите храни и рибата са добри източници на магнезий.

Консумирайте семена от чиа

Добавете две супени лъжици семена от чиа към чаша неподсладено бадемово мляко, след което охладете. Поръсете малко канела отгоре за вкусно предястие.

Откажете се от алкохола

Чаша вино преди лягане може да развали почивката ви и да забави енергийните ви нива. Докато алкохолът може първоначално да ви направи сънливи, той също така увеличава производството на хормони на стреса, което ще доведе до безсъние.

Дъвка мента

Такава еластична лента ще даде не само свеж дъх, но и ще ви накара да се почувствате весели. Известно е, че ментата повишава бдителността също толкова ефективно, колкото и студената вода.

портокалов сок

Не е толкова глупаво, колкото изглежда. Изследванията показват, че хората, които пият портокалов сок за закуска, са по-малко уморени и като цяло се чувстват по-бодри.

Яжте индийска храна

Много азиатски ястия съдържат подправки, които имат лечебни свойства, подобряват кръвообращението и настроението. Те също повишават енергията.

Стресът може да изтощи енергията ви и това да повлияе на настроението ви. Някои изследователи смятат смеха за най-доброто лекарство. Така че отделете време, за да разгледате всички тези забавни видеоклипове с животни, които вашите приятели ви подхвърлят в социалните медии, и ще видите как добрият смях може да ви помогне да се отървете от летаргията.

Чай с канела

Вместо да тичате за още една кутия Red Bull, следващия път, когато ви се доспи, направете си чаша чай с канела. Ароматът на подправката подобрява паметта и вниманието.

Вземете витамини

Витамин В е от съществено значение за производството на енергия, но около 40 процента от хората не получават достатъчно енергия. Дефицитът на B12 може да доведе до умора, промени в настроението и деменция.

Имайте ден на психичното здраве

Ако сте постоянно стресирани по време на работа, може да се почувствате уморени, капризни и изтощени. За да възстановите енергията, направете кратка почивка и почивен ден. Денят на психичното здраве ще ви позволи да напуснете работата в офиса и да се съсредоточите върху щастието си, което ще възстанови енергията. Не забравяйте да планирате деня си, за да не започнете да се занимавате с домакинска работа. Вместо това прекарайте известно време в четене, разходки или нещо, което ви кара да се чувствате оптимистични и заредени с енергия.

Пий повече вода

Хората са 60 процента вода и дори умерената дехидратация може да доведе до енергийна криза. За да поддържате тялото си правилно, опитайте се да пиете осем до десет чаши вода на ден.

Размърдай се

Заседналият начин на живот води до здравословни проблеми, включително рак, депресия и диабет. Може също да причини чувство на летаргия. За да увеличите енергията си и да защитите сърцето си, опитайте се да ставате от бюрото си по-често и да правите разтягане. Това ще увеличи сърдечната честота и нивата на енергия, като същевременно ще намали риска от сериозни здравословни проблеми.

Скачане на батут

Известно е, че скачането на батут подобрява умствената яснота и генерира положителна енергия, която продължава цял ден. Определено ще ви хареса.

Яжте боровинки

Когато вълната от умора ви удари, борете се с нея със сладки, вкусни боровинки. Известно е, че зрънцето повишава енергията и насърчава мозъчната функция поради богатата си концентрация на фитонутриенти и антиоксиданти, които подобряват мозъчната функция и паметта.

Всеки човек е заобиколен от невидима енергийна обвивка. Обикновеният човек не е в състояние да го почувства, но може да си го представи. Почувствайте цялата повърхност на тялото си, както правите, когато се накисвате в гореща вана.

Не казвам опитайте. Просто го направи. Когато не опитвате, но правите, веднага се оказва и обучението не е необходимо. Енергията се разпространява като бавна вълна от центъра на тялото ви, издига се на повърхността и се превръща в топка. Представете си топка около вас. Това е вашата енергийна обвивка. Няма значение, че не е наистина осезаемо. Само с вашето въображение вие ​​правите първата стъпка към контрола на черупката. С времето ще дойде истинското усещане.

Хората с развити психически способности могат да видят както самата черупка, така и всички дефекти по нея. Всеки човек първоначално вече има екстрасензорни способности, те просто не се използват и следователно са в латентно състояние. Можете да ги събудите чрез дълги тренировки или в един момент – въпрос е само на силата на намерението. Разбира се, доста трудно е да се придобие такова намерение. Но за нашите цели това ще бъде напълно достатъчно, за да приведете енергията си в здравословно състояние. Слабата черупка е беззащитна срещу яростно нашествие.

Здравословната енергия може да се развие и поддържа чрез редовно изпълнение на специални упражнения. Много е просто и отнема малко време.

1. Застанете прави, както искате, без да се напрягате. Вдишайте и си представете, че енергийният поток излиза от земята, навлиза в перинеума, движи се по гръбначния стълб (приблизително разстоянието, посочено по-горе), напуска главата и отива към небето.

2. Сега издишайте и си представете, че поток от енергия се спуска от небето, навлиза в главата, движи се по гръбнака и отива в земята. Не е нужно физически да усещате тези течения. Напълно достатъчно е само да си го представите. С течение на времето вашата чувствителност ще бъде тренирана, така че да се научите да ги усещате.

3. След това си представете как двата потока едновременно се движат един към друг, без да се пресичат, всеки в своя канал. Отначало правете това при вдишване и издишване, но с течение на времето се опитайте да се откажете от обвързването на потоците с дишането. Можете да използвате силата на въображението (намерението), за да ускорите потоците, да им придадете сила. Сега си представете, че възходящото течение излиза над главата като фонтан. По същия начин низходящият поток излиза и също се разлива в обратната посока, точно под краката. Имате два фонтана отгоре и отдолу. Мислено свържете пръските и на двете, така че да сте вътре в енергийната сфера.

4. След това обърнете внимание на повърхността на тялото си. Просто усетете повърхността на кожата и след това разширете това усещане в сфера, подобно на разширяването на балон, когато се надуе. Когато мислено надувате повърхността на кожата, сферата от затворени енергийни фонтани се фиксира. Всичко това се прави без стрес. Не е нужно да правите всичко възможно, за да усетите нещо.

Не се притеснявайте, че физически не усещате централните течения. Толкова сте свикнали с тях, че вече не ги усещате, както всеки друг здрав вътрешен орган. Като редовно се фокусирате върху теченията от време на време, скоро ще почувствате физическо усещане. Не е толкова силен, колкото, да речем, докосването, не е достатъчно истински.

Това е енергийна гимнастика. Затваряйки потоците един към друг в сфера, вие създавате защитна обвивка около себе си. Чрез разтягане на повърхностната енергия на тялото в топка, вие фиксирате тази черупка в стабилно състояние.

Ползите от такава гимнастика не могат да бъдат надценени. Първо, черупката ви предпазва от нараняване. Второ, като тренирате енергията си, вие изчиствате фините канали. Щепселите, които предотвратяват движението на енергията, излитат, а дупките в черупката, през които тя се изразходва, се затягат. Всичко това не става веднага, постепенно. Но от друга страна, не е нужно постоянно да се обръщате за помощ към рефлексолози и екстрасенси. Вие сами възстановявате нормалната циркулация на енергията.

Трябва да се отбележи, че енергийната обвивка не може да предпази от вампири и махала. Тези безплатни пълнители изпомпват енергия, като се настройват на вашата честота. Когато махалото се опитва да закачи жертвата, то се отклонява от равновесие. В този момент, за да счупите махалото, трябва да се събудите и да нулирате важността. Мускулите ще се отпуснат, енергията ще се балансира и махалото ще падне в празнотата. В крайна сметка, ако вие сами не се люлеете, той няма да може да вземе енергия. Вниманието е необходимо, за да контролирате постоянно онези моменти, когато неволно се отклонявате от баланса.

Увеличаването на енергията не означава нейното натрупване. Това може да изглежда странно, защото сме свикнали с фрази като „Липсва ми енергия“ или „Пълен съм с енергия“. Можете да съхранявате само физиологична енергия под формата на калории. За целта е достатъчно да се храните добре и да почивате редовно. Няма къде човек да трупа свободна енергия. Той идва в тялото от Космоса. Ако каналите са достатъчно широки – има енергия, ако са тесни – не. Следователно високата енергия е преди всичко широки канали.

Безплатната енергия винаги присъства във всяка точка в неограничено количество - вземете толкова, колкото можете да носите. Трябва да се научите да го допускате и да се чувствате като част от вселената. Това не трябва да е еднократен акт. Необходимо е постоянно да се стремим към усещане за енергийно единство с външния свят.

На човек му се струва, че ако натрупа много енергия, той ще стане силен и ще може да успее. Такова натрупване служи само като подготовка за въздействие върху света със силата на вътрешното намерение. Както вече знаете, опитите да промените или завладеете света със сила са изключително трудни, неблагодарни, неефективни и следователно изискват много енергия. Човек, който взаимодейства със света чрез силата на вътрешното си намерение, мисли твърде много за себе си. Всъщност той е само капка в морето.

Външното намерение не променя света и не се бори с него. То просто избира това, което се изисква в този свят. Няма нужда от външно намерение в „магазина на пространството на опциите“ нито да се пазарите за стоки, нито да ги вземете от продавачите. Не е необходимо да се натрупва енергия за работа с външно намерение. Вече е масово навсякъде - буквално се къпем в него. Натрупването е като да плувате в езеро и да държите вода в резерв в бузите си. Не се опитвайте да натрупвате енергия, а просто я оставете свободно да преминава през вас под формата на два насрещни потока. Понякога можете да затворите тези потоци в два противоположни фонтана. Това е всичко, което се изисква.

Не се стремете да се превърнете в сноп енергия, а си представете себе си като капка в морето. Признайте и почувствайте, че сте едно с Вселената, че сте част от нея и тогава цялата енергия е на ваше разположение. Не концентрирайте енергията в себе си, а се слейте с енергията на Вселената. Разширете своята енергийна сфера и я разтворете в околното пространство, като си спомняте, че сте отделна частица. Тогава, само с движение на малкия пръст на външното намерение, в определен период от време ще направите нещо, което никога не може да бъде направено със силата на вътрешното намерение. Говоря за постигането на целта ви, а не за вътрешното намерение да ударите някого в лицето. Моментните нужди могат наистина да бъдат задоволени само със силата на вътрешното намерение.

Безплатната енергия ще присъства в достатъчно количество, ако енергийните канали не са стеснени. Стесняването на енергийните канали възниква по две причини: запушване на тялото и постоянно излагане на стрес. В зашлакования организъм енергията не може да циркулира свободно. При стресови условия каналите се затягат още повече. Краткосрочните изблици на възстановяване на енергия обикновено са последвани от дълги периоди на спад. През такива периоди човек не може да живее пълноценен активен живот, но влачи премерено съществуване.

С времето енергийните канали атрофират все повече и повече. Това се дължи на факта, че човек спира да се развива с възрастта, влиза в премерен ритъм на живот и работата с канали практически спира. Обучението на канала се случва, когато трябва да използвате намерението на максимално ниво. Постигайки жизненоважни цели, човек стимулира намерението, а оттам и каналите. Веднага след като се вземат основните върхове, лентата на намеренията започва постепенно да намалява. Така идва моментът, в който вечер (и не само) ти се иска само едно – да се размажеш в креслото пред телевизора. Енергийните канали са тесни, няма енергия на намерението, животът не е радост, а бреме.

За щастие всичко може лесно да се поправи. За да направите това, не е нужно да насилвате намерението си да поемете нови върхове. Енергийните канали се тренират добре от енергийната гимнастика. Но още по-добре ще бъде, ако носите усещането за централните потоци и финото тяло със себе си, когато е възможно. Това състояние има редица предимства. Вие сте в хармония и баланс със света около вас, чувствителни сте към промените в околната среда и успешно се движите по течението. Вие сте свързани с информационното поле - неограничен източник за творчество. Получете достъп до енергията на Космоса. Излъчвайте хармонично излъчване, което създава около вас оазис на благополучие и успех. Но основното е, че действате на ръба на единството на душата и ума, тоест по-близо до външното намерение. Така се развива способността ви да контролирате външното намерение, което означава, че желанията започват да се изпълняват по-бързо и по-лесно.

Ще бъде достатъчно от време на време през деня да включите фонтаните на енергийните потоци и да се опитате да ги укрепите психически, но без усърдие, без напрежение. Ако в същото време почувствате някаква тежест в главата, това означава, че възходящият поток е по-силен от низходящия. В този случай се фокусирайте върху низходящото течение и го усилете малко. Потоците трябва да са в баланс, така че централната точка да е някъде по средата на тялото. От тази точка мислено насочете излъчването към цялата енергийна сфера, докато усещането на финото тяло е ясно засилено. По този начин трябва да получите комплексно усещане за възходящия и низходящия поток, свързани с усещането на вашето енергийно тяло.

Ако се фокусирате върху потока надолу, енергийният център ще се премести надолу. Обратно, ако се фокусирате върху възходящия поток, енергията ще се натрупа в горната част на тялото. Освен това физическият център на тежестта ще се движи по същия начин като енергийния. Този имот може да се използва в спорта. Ако се изисква стабилност на краката, както при спускане по ски, струва си да увеличите низходящото течение. И ако трябва да скочите, увеличете възходящото течение. Майсторите на бойните изкуства са добре запознати с тези свойства на енергийните потоци. Има специалисти, които е почти невъзможно да се отклонят, ако са фокусирани върху низходящото течение. Обратно, ако майсторът се е концентрирал върху възходящото течение, той може да извърши невъобразими скокове.

Когато правите упражнения, обърнете внимание на централните потоци. Не трябва да го правите твърде усърдно - с усърдие нищо няма да постигнете. Просто поглеждайте от време на време навътре към областта пред гръбначния стълб и си представете как възходящото течение се движи нагоре и низходящото течение се движи надолу. Ако редовно движите мислено централните течения, свободното умение да ги усещате постепенно ще се развие. Може да изглежда, че някои движения по никакъв начин не са в съответствие с визуализацията на потоците. Не бързайте, с времето ще се научите лесно да свързвате всяко движение с усещането за поток.

Ако правите силови тренировки, можете значително да увеличите енергията си, като се фокусирате върху централните течения. Когато се извършва движение с напрежение, вниманието се насочва към мускулите. Когато се направи обратно движение, при което мускулите се отпускат, вниманието се превключва към централните потоци. Моментът на релаксация трябва да се забави за една или две секунди и да се усети движението на потоците.

Да вземем за пример набиране на щанга. В началото на изкачването дъхът се задържа, изкачването се извършва, издишването се извършва, вниманието се фокусира върху усилието. След това при връщане надолу се поема дъх, мускулите се отпускат и вниманието се превключва към централните потоци. Представете си как по време на релаксация енергийните потоци се движат едновременно в двете посоки. Необходимо е напълно да разгънете лактите си и да висите на отпуснати ръце за една до две секунди. Тогава ясно ще усетите енергийните потоци – те сякаш се освобождават и започват бавно да се движат. В момента на релаксация не е нужно да ги ускорявате, пуснете ги и ги оставете да се движат свободно.

Извършвайки лицеви опори от пода, централните потоци, напротив, могат да бъдат избутани със сила. След като изправите лактите си, в същото време мислено със сила натиснете потоците, докато издишвате. Вдишвайте и издишвайте по време на упражненията в най-удобния за вас ред, така че да не причинява дискомфорт. Но като цяло при повечето силови упражнения във фазата на усилието дишането се задържа или се издишва, а във фазата на отпускане - вдишване.

Обръщайки внимание на потоците, вие вече стимулирате тяхното укрепване. Редуването на напрежение и отпускане ги стимулира още повече при правилно насочено внимание. На етапа на напрежение те спираха и се свиваха като пружини. По време на релаксация пружините се изправят и силата на пото-кое се увеличава. След напрежение натрупаната и компресирана енергия се освобождава и буквално се избутва със сила през централните канали.

Увеличаването на енергията не само ще увеличи жизнеността, но и ще ви направи по-влиятелна фигура. Вашето излъчване ще стане по-мощно. Това ще ви бъде полезно, когато трябва да повлияете на някого или да убедите някого в нещо. Известни са и силовите методи за енергийно въздействие върху хората, но те противоречат на принципа на транссърфинга, който гласи, че нямате право да променяте нищо, а можете само да избирате. Няма нужда да се борите и да оказвате натиск върху външния свят. Това е много неефективен начин да постигнете целите си. Както знаете, светът, като правило, реагира на силен натиск по същия начин.

Колкото по-висока е вашата енергия, толкова по-добре хората се отнасят към вас, защото те подсъзнателно усещат енергията и дори я консумират до известна степен. Но обикновените хора не се хранят целенасочено, като махала. Те сякаш се къпят в чужда енергия, ако енергията в излишък прелее през ръба на вашите "фонтани".

Предоставяйки излишна енергия на хората, вие печелите тяхното благоволение. Хората са толкова свикнали да дават енергия на махала, че винаги са доволни от източника, който сам дава енергия. Такива източници включват така наречените магнетични или харизматични личности. Казват за тях: имат някакъв необясним чар, магнетизъм. Това не е изненадващо. Какво ви прави по-симпатичен: локва със застояла вода или чист извор? Не се тревожете, ако енергията ви се консумира от другите. Този малък излишък от енергия, който давате на другите, ще работи само във ваша полза.

Да приемем, че имате много важна среща. Освободете се от важността и включете централните си течения. Нека бият фонтани. Ще ви трябват много по-малко умни думи и убедителни аргументи. Просто си включете фонтаните. Като привличате и пропускате свободна енергия през себе си, вие дарявате дарове на хората около вас. На подсъзнателно ниво те ще го усетят и без да осъзнават ще ви харесат. Тайната на вашия чар ще бъде мистерия само за тях.

Както вече беше споменато, енергията навлиза в човешкото тяло под формата на централни потоци, образува се от мисли и на изхода придобива параметри, съответстващи на тези мисли. Модулираната енергия се наслагва върху съответния сектор в пространството на опциите, което води до материалната реализация на опцията. Модулация се осъществява само ако душата и умът са едно цяло. В противен случай умствената енергия е като смущение в радиоприемник.

Със силата на вътрешното намерение можете да извършвате елементарни действия в материалния свят. Но материалната реализация на потенциала в пространството на вариантите става само със силата на външното намерение. Това се случва, когато душата и умът са обединени в своите стремежи.Силата е пропорционална на нивото на енергия.Външното намерение е абсолютна решителност, съчетана с висок енергиен потенциал.

Енергията се увеличава чрез трениране на централните потоци и прочистване на тялото. Но в транссърфинга има още един чудесен метод, който ще помогне за разширяване на каналите - визуализацията на процеса.

За да се увеличи енергията на намерението, е необходимо самото намерение. Можете да си дадете следното отношение: каналите ми се разширяват и енергията на намерението се увеличава. Докато правите гимнастика, визуализирайте този процес. Както си спомняте, същността на визуализацията на процеса е да заяви факта: днес е по-добре от вчера, а утре ще бъде по-добре от днес. Докато пускате енергийните фонтани, повтаряйте наум утвърждението, че вашата енергия на намерение нараства всеки ден. Така самото намерение ще се поддържа и увеличава енергията постепенно.

Не забравяйте, че намерението за увеличаване на биополето трябва да бъде изчистено от потенциала на желанието и важността. Усърдието и усърдието в стремежа за укрепване на енергийните потоци ще дадат обратния ефект на блокиране. Всяко усилие и усърдие създава излишен потенциал, защото придавате прекомерно значение на постигането на целта. Намерението не е старание, а концентрация. Важното е фокусът върху процеса. Ако правите упражнения с всички сили, но умът ви мечтае за нещо друго, значи губите времето и енергията си. Разхлабете хватката си върху усърдието и просто се съсредоточете върху действието.

(3 оценки, средни: 5,00 от 5)