Ани Лорак ексклузивно: фигура, тайните на хармонията, красотата и храненето. И без каква козметика в дамската чанта няма да излезете от къщи? Контрастният душ и добрият сън са основният закон на красотата
„Наистина обичам да ям вкусна храна“, казва Каролина. - Любими са ми украинската, италианската, грузинската и турската кухня. Що се отнася до мен, няма да намерите такова изобилие от вкусни ястия в други.
Но не винаги вкусното е хубаво, не забравя и Ани. „Аз съм за здравословно хранене, въпреки че самата тя не винаги успява да се храни правилно, - признава певицата. - Графикът понякога е толкова плътен - представления, снимки, интервюта, фотосесии - че понякога трябва да се задоволите със закуски. Но ако има свободен половин час в този спешен случай, определено ще се отбия за обяд в ресторант.
Каролина не приема полуготови продукти и се опитва да използва само пресни продукти. Най-полезното, твърди тя, е просто откъснато от градината; това, което лежи повече от ден, вече е загубило своето полезни свойства. Затова свежестта на продуктите е едно от нейните правила в храната. Има и други, които понякога все още трябва да бъдат нарушени.
„За това са правилата“, смее се Ани. - Рядко, но понякога ям и бял хляб, и тлъсто свинско, и пия сладка газирана вода, когато няма алтернатива. Ако наистина искате сладолед или десерт, тогава също няма да откажа порция. Мога да си позволя парче свинска мас - свинската мазнина е полезна за връзките, но, разбира се, малка и, разбира се, не гледа през нощта. Но през нощта се опитвам да не ям солено и да не пия вода, за да няма подуване сутрин. И никакво преяждане!“
Каролина си спомня как в началото на кариерата си забелязала, че когато преяде, след това й е трудно да пее на концерти. Затова си направих правило: не яжте 3 часа преди представлението. Ако е напълно непоносимо, той хапва салата.
Умереното хранене е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, сигурна е Каролина: „Когато човек първо изяде всичко, а след това се подложи на диета и подложи тялото на най-тежко изпитание, тогава, извинете, няма логика, няма смисъл. Определете своя идеално теглои го подкрепете! И за да се отървете от излишните килограми, има доста просто, но ефективен метод: не яжте след 18.00ч. Разбира се, все още имате нужда от спорт, масажи, не можете без козметика за лична грижа. Но основният компонент е команда към тялото ви: „Отслабвам!“.
Сутрешна програма за красота от Ани Лорак
Красотата се крепи на три стълба, сигурна е Каролайн. Първият кит е пълен сън. Второто е положително, без което всички усилия ще отидат на вятъра. Третият е спорт или упражнения.
„Ако за душата имаме нужда от любов, общуване с близки, интересни книги, добра музика, тогава тялото се нуждае от физическа активност “, казва Каролина.
Ани Лорак сподели тренировъчната си програма, която прави всяка сутрин. Програмата е предназначена за 30-40 минути. Тайната на красотата е, че тези процедури трябва да се извършват ежедневно - само тогава ще има резултат.
1. Едва се събуждам, лежа в леглото, разклащам пресата: повдигам краката си 20-30 пъти.
2. Ставам и правя прости упражнения за главата, раменете и ръцете: обръщания, навеждания, флексии, разгъвания и др. Нещо като упражненията, които се правят в часовете по физическо в училище.
3. Избутвам се от пода 20 пъти.
4. Правя стречинг за мускулите, по-специално, разтягам мускулите на краката и сядам на канапа (между другото, моята приятелка Лилия Подкопаева ме научи на това).
5. В заключение вземам контрастен душ - помага да се събудя и да се ободрим. Понякога, превключвайки от горещо на студено под душа, дори крещя. И това е нормално - вие също трябва да събудите гласа си!
Какво да крия, почти всяка жена иска да бъде като "момиче от корицата". Неслучайно всички се вълнуват от въпроса какъв вид преглед на известни актриси и певици успяват да изглеждат зашеметяващо, въпреки натоварения работен график и дори бременност и раждане. Благодарение на известни жени за факта, че не спестяват съвети за грижа за себе си у дома и в салоните за красота. Този път Ани Лорак споделя своите тайни за красота с читателите на нашето списание. Кой по-добре от нея, която наскоро стана майка, знае спешни методи за връщане на идеална фигура!
Рецепти за здраве и красота от звездите
Красотата и здравето са нещата, които винаги са актуални за всяка жена. Често не стига времето не само за сън, но дори и като човек няма как да обядваме. Грижите за работата, за къщата, чистотата и уюта в нея, грижите за децата заемат цялото ни време и малко по малко ни отнемат красотата и свежестта.
Но ние сме домашни жени и практически не водим активен обществен живот. Следователно, гледайки известни жени, които освен всичко останало трябва и да изглеждат на 100 процента, си задаваме обичайния логичен въпрос: как успяват да направят това при такова натоварване?
Ани Лорак
Украинска поп певица, народен артист на Украйна и участник в конкурса за песен на Евровизия 2008.
Пилинг
Направи го добър пилингза отваряне на порите и изчистване на кожата.
Овлажняващ
След това нанесете крема по цялото тяло - етапът на овлажняване. Кожата се трансформира и става мека, копринена, умората изчезва. Основното нещо е да изберете козметичен продукт (крем, мус, лосион) за вашия тип кожа. Специално внимание– качеството на козметиката. Спестяването на твърде много може да навреди на кожата ви, добавяйки две преждевременни бръчки или лющене. По-добре е да спестите от количеството храна, отколкото от качеството на червилото.
Лице
След тялото определено трябва да зарадвате кожата на лицето. Например, направете маска. Предпочитам маски морски водорасли. По правило аптеките продават готови, а в салон за красота могат да ви направят маска от различни водорасли по индивидуална рецепта, но цената й, както сами разбирате, ще бъде много по-висока, отколкото в магазина.
Да започнем да украсяваме!
Най-важното е да изравните тона на лицето. Бих предложил да есенна светлиназаменете течността с основа.
Коректор под очите
По принцип не излизам от вкъщи без него, защото сънят не е редовен. Коректор под очите - и свежестта на очите ви е гарантирана!
реснички
Спирала, сенки. В допълнение към факта, че прилагаме обичайния декор към очите, важно е да подчертаем вътрешната красота на външния вид. Този ефект дава положителни емоции!
Диета за хармония на душата
Основната тайна на хармонията е диета не за известно време, а за цял живот. Ако го направиш златно правило, тогава всичко ще е наред с формулярите. Въпреки че, истината е, че самият аз често го нарушавам. Най-добре е да не ядете след шест! Концертите завършват късно, така че след вечерите на помощ идват сутрешният джогинг, спортът и гимнастиката.
Известната актриса Ани Лорак изглежда много свежа и секси - никога няма да си помислите, че е на 35. Не само мъжете я изпращат дълги погледи, но и жените, както всички искат да знаят – какви са тайните за красота на Ани Лорак? Днес ще говорим за тях.
Според самата певица всяка жена трябва да изглежда сто процента като кралица - просто не трябва да отделяте време за себе си. За Ани Лорак тайните на красотата не са тайна и затова тя винаги се радва да я сподели малки трикове, благодарение на което винаги остава стройна, свежа и красива.
Тайни за красота
1. Незаменимо условие, към което художникът винаги се опитва да се придържа, е 8-9 часа сън. Причини за лишаване от сън хронична умора, раздразнителност и, съответно, на външен видизглежда доста зле. Работата не винаги позволява на певицата да спи и затова се опитва да спи, докато се движи в кола, влак или полет.
2. От детството Лорак има правило - не яжте след 18.00 - то е непоклатимо и никога не се нарушава. В храната, с изключение на хляб и сладкиши, певицата не се ограничава в нищо, но в същото време се опитва да яде на малки порции и просто да не преяжда. Важно е да ядете здравословна, балансирана храна и тогава тя ще бъде от полза за тялото, а не да се отлага по страните ви, казва Ани.
3. Правилното хранене е много важно, но не трябва да забравяме физическа дейност. Започнете сутринта със сутрешна гимнастика и след това ще се заредите с енергия и енергия за целия ден. Основните упражнения за певицата са разклащане на пресата и разтягане.
4. Танцуване. Благодарение на танците можете лесно да отслабнете с поне 5 кг за няколко седмици, докато не само ще станете по-тънки, но и ще подобрите емоционално състояние- те даряват позитивна енергияи заредете.
5. Грижа за кожата. Трябва да правите това ежедневно - използвайте овлажнител и за очите необходимо условиекрасив, кадифена кожа. Не забравяйте за подхранващи маскикоето трябва да се прави поне веднъж седмично. Грижейки се за кожата си днес, вие ще видите нейната благодарна еластичност и свежест.
6. Веднъж месечно трябва да използвате скраб за тяло, който ще почисти кожата от мъртви клетки, обогатете го с кислород и го оставете да диша.
7. Специална маска от водорасли помага за облекчаване на умората, отока и синини от лицето на певицата. Само с една процедура връщате на кожата си първоначалната й красота и еластичност.
8. Водни процедури. Контрастният душ е много полезен за кожата, след което е необходимо да се нанесе крем за тяло.
9. Масаж. Тази процедура е полезна не само за здравето, но и за красотата на нашето тяло. Помага, когато трябва да се ободрите, а понякога и да се отпуснете и да се насладите на процеса.
10. Основното правило: ако имате време, посветете го на себе си!
Това е благодарение на тези прости триковехудожникът винаги остава на върха на своята женственост и младост. Опитайте и се възползвайте от нейния съвет!
Гел лакове TNL за нокти
Многобройните фенове на TNL гел лаковете за нокти се обясняват с многото им предимства.
Как да използваме професионална козметика
Професионална козметикане само помага да се придаде привлекателност на лицето, тялото или косата, но и елиминира много проблеми (например суха кожа, акне). Тези инструменти са различни високо съдържаниеактивни компоненти, следователно те са предназначени предимно за употреба в салони.
Миостимулация: какво е това, ефективност и приложение
Процесът на излагане на импулсен ток, насочен към подобряване на функционирането на вътрешните мускули, тъкани и органи, се нарича миостимулация.
Най-добре е да изберете продукти на известни марки.
Израелска козметика - дарове от Мъртво море
Положително влияниекомпоненти на козметика на базата на солена вода, идеални за хора от различни възрасти.
Разновидности на педикюр или правилна грижа за краката
Ако кожата на краката е пренебрегната, първо ще е необходимо да се извършат няколко процедури с кратък интервал, но след това необходимостта от чест педикюрще изчезне, тъй като процесите на повишена регенерация няма да започнат в кожата.
Кожни проблеми и как да ги разрешим
Често момичетата имат такива кожни проблеми, че е необходимо да се свържат с дерматолози, хирурзи или да отидат в специални салони.
Ползите от използването на натурална руска козметика
в качеството, натурална козметикане трябва да има дори изкуствени аромати и още повече силикони, продукти от нефтохимическия синтез и т.н.
Израелска козметика: какво я прави забележителна
Израелските учени се погрижиха за всички възрастови категории, представяне широка гама отестествено козметикапродукти за грижа за кожата, които възстановяват клетъчната структура.
Как може да помогне пластичната хирургия?
Ако не сте доволни от формата на носа си или размера на гърдите си, няма какво друго да правите. пластична операция. Съвременни технологиипозволяват бързо и лесно да се отървете от несъвършенствата на тялото и лицето, като същевременно причинявате минимум странични ефекти.
Начини за премахване на нежеланото окосмяване
Всяка жена иска винаги да изглежда шик. добре поддържана жена - красива жена. Ето защо е важно да поддържате кожата си в в перфектен ред, включително да се отървем от нежелано окосмяване.
Лазер в услуга на красотата
Козметологията ви позволява да се отървете завинаги от кожни проблеми, които доскоро тревожеха много жени. Много несъвършенства по кожата на лицето и тялото вече лесно се премахват най-новите технологии. Това ви позволява да запазите красотата за дълго време.
Как да изберем козметика?
Какво трябва да направи всяко момиче?
За да изглеждате на 100%, не е достатъчно само да се гримирате и облечете стилен тоалет. Много е важно да изглеждате добре поддържани - това са момичетата, които привличат момчетата. Затова е необходимо да се грижите за себе си не само у дома.
Може би най-очарователната местна певица Ани Лорак разкрива своите тайни за красота. Как успява да бъде винаги във форма и какъв е нейният личен път към съвършенството, разказва самата Ани.
Видео: Ани Лорак за тайните на нейната красота и идоли от детството
- На първо място, трябва да обичате себе си. Ако не обичаш себе си, тогава никой няма да те обича. Второ: трябва да имате воля, за да се поддържате във форма: правете фитнес, яжте умерено. Това трябва да се прави непрекъснато, а не седмица или две – тогава резултатът и самочувствието ще дойдат. Освен това е задължително постоянна грижазад теб. Какъв мъж би искал небрежна жена? Отговорът е очевиден...
- Избирам сама продуктите за грижа за тялото и лицето, но в същото време се консултирам със специалисти. Считам вечер и дневна грижазад кожата. Никога не си позволявам да се мажа с "кой да е" крем - дневната и вечерната грижа са много различни една от друга. Съветвам всички жени да не жалят пари за добра козметика- инвестирате в дългосрочната си красота - струва си много. Също така препоръчвам да сменяте продуктите си за грижа за кожата от време на време. Нашите клетки свикват с едни и същи съставки и спират да реагират на тях.
- Харесвам маската, която популярно наричат "маската на Шрек" - явно заради зеления й цвят. След като изсъхне, го отстранявате с едно движение. Кожата след такава маска просто блести и изглежда напълно отпочинала. Обичам и различни масажи с кремове и витамини - след тях се чувстваш като момиче ...
- Винаги нося пудра, коректор, руж и спирала в чантата си. У дома понякога няма време за възстановяване на красотата, така че трябва да правите грим почти в движение.
- Използвам аромати, които се носят от дърво или мускус. Не понасям сладки и флорални аромати. Като цяло смятам, че миризмите трябва да се променят в зависимост от настроението, времето и сезона. Един и същи вкус става скучен, колкото и красив да е.
Внимание, само ДНЕС!
Типично облекло на Ани Лорак на сцената
На 27 септември красивата Ани Лорак навърши 36 години. Въпреки това, малко хора вярват в тези цифри, гледайки певицата. Ани не крие своите тайни за красота и охотно ги споделя с журналисти.
Популярната звезда и млада майка Ани Лорак има необичаен външен вид и винаги се опитва да изненада публиката, така че е трудно да се направи без сериозен грим. За да възстановите кожата след него, трябва правилното ежедневна грижа. Ани се опитва да не използва услугите на козметолози, защото знае ключови правилагрижа за кожата, въпреки че често се вслушва в съветите им.
За да запазите младостта на кожата на лицето, не трябва да забравяте да премахвате козметиката през нощта само с помощта на специални средства. Ако това не се спазва, скоро кожата ви ще заприлича на бананова кора и ще стане уморена и набръчкана. А именно това води до най-неприятното – появата на бръчки. На 36 години Ани няма нито една бръчка.
Друга тайна на грижата за кожата на Аня е правилното почистване. По време на ежедневни процедурипрочистване не забравяйте да нанасяте гелове или специални сапунибез сапун. Осигуряват баланс и чистота на кожата. Ако кожата ви е суха и чувствителна, опитайте да използвате сапун, който съдържа оризови трици, розово или кокосово масло.
Маски и почистващи процедури - атрибут на здрава и свежа кожа
Какво да правим с пилинг? В крайна сметка неговият ексфолиращ ефект ви позволява да върнете кожата здрава и красива гледка. Не бързайте да отидете на козметик. Можете да направите механичен пилингточно у дома.За щастие днес в продажбата на всички козметични магазини можете да закупите готови маскиза процедури домашен пилинг. Но имайте предвид, че се подбира според типа кожа. Ако е суха, тогава пилингът е желателно да се прави два пъти седмично, ако е мазна - веднъж.
Ани прави пилинг веднъж седмично, а също така посещава банята. Често тази процедуратя държи с помощта на глина. основен имот козметична глинае дълбоко почистванекожата и добро изсушаване. По време на пилинг процедурата глината абсорбира излишния себум и секрети. потни жлези. Маските, които съдържат глина, се използват абсолютно за всеки тип кожа (както мазна, така и суха). 
След почистващи процедури е изключително важно да не забравяте да я хидратирате, като използвате дневна или сутрешна козметика, в зависимост от периода на деня. Не бива да пестите от него, защото това е вашата красота.
Ани предпочита скъпи производители на козметика. Също така трябва да сменяте козметиката от време на време, защото кожата започва да свиква с нея и често престава да дава желания ефект от нейната употреба.
Въпреки тежкия си график, Аня винаги има 15-20 минути за приготвяне и използване на маски. домашно производство. Тя предпочита да използва ягодова маска. За да направите това, трябва да разтегнете пулпата от ягоди с лъжица и да я нанесете върху лицето си. Най-простата маска е краставица. Пръстените краставица се наслагват върху лицето и остават върху него до пълно изсъхване.
Контрастният душ и добрият сън са основният закон на красотата
За да получите сила и да се развеселите за целия ден, всяка сутрин Лорак взема контрастен душ. След него се подобрява кръвообращението, засилва се обмяната на веществата, а също така се укрепва имунитетът. Ако никога през живота си не сте вземали контрастен душ, трябва да започнете да правите тази процедура постепенно. За да направите това, вземете душ при обичайната си температура в продължение на две до три седмици и след това направете един от контрастите на всеки 5-10 секунди. И след три седмици преминете към 2-3 контрастни душа.
Основният закон на красотата за Аня е ежедневният осемчасов сън. Просто е необходимо да си починете пълноценно, защото има благороден ефект върху нервна система, лице и тяло. Трябва да свикнете да си лягате в 22-23 часа, тъй като по това време на деня се случва обилно обновяване на кожните клетки.
Как Ани Лорак отслабна след раждането на бебе?
Плосък корем Ани Лорак Ефективно, но доста строга диетаАни Лорак започна да се придържа три месеца след раждането. Все още беше невъзможно за млада майка, която възстанови 16 килограма по време на бременност, да се занимава интензивно със спорт, следователно основно средство за борба излишни килограмитя избра да се съобрази определени правилахранене. Нейният метод за отслабване се основава на следните принципи:
- Пълен отказ от брашно, сладки, пържени и бързи храни.
- След 19.00 часа се налага забрана за приема на всякаква храна и дори за употребата на вода, която по това време на деня се натрупва в тялото и провокира появата на оток.
- Трябва да пиете поне два литра течност на ден.
- Дробно хранене: трябва да ядете 5-6 пъти на ден на малки порции. Диетата на звездата предполага, че една порция храна трябва да се побере в дланта ви.
- Предпочитание на задушени, варени и задушени храни, както и на плодове, зеленчуци и сокове.
Художничката се придържаше към подобно меню в продължение на една седмица, след което направи същата почивка и след това отново премина към толкова строга диета. Но благодарение на тази схема Ани Лорак свали 15 килограма само за 3 месеца.. За да успокои нервите си и да намали апетита си, певицата си правеше релаксиращи билкови вани, ходеше на масажи и пиеше чай от мента.
Стил певец
Стилът на Ани Лорак през 90-те Разбира се, преди да се превърне в модел за подражание за милиони фенове, Каролина измина невероятно дълъг път в търсене на хармоничен стил. Тя започва кариерата си през далечните 90-те - най-лошото десетилетие в историята на модата. Естествено, всичките й тоалети от този период изглеждат смешни и нелепи.Вземете поне същата кадифена роба, златно облекло или кожени панталонис червени пуловери. Е, няма какво да се прави - времената бяха такива.
"Пъстър паун"
Такива рокли бяха характерни за Ани Лорак в началото на 2000-те. В началото на 2000-те години Ани Лорак премина към дълги, цветни рокли, обсипани с преливащи се бижута и големи камънис перли. Роклите бяха с много разрези на всевъзможни места.
Понякога дизайнерите бяха объркани и не разбраха на какво по принцип почива роклята й?
Странен младежки стил
Младежки стилАни изглежда като облекло на американски тийнейджъри След това модата премина към неприлично ниски дънки, изрязани топове и неподходящо залепени кристали. Ани Лорак с радост присвои всички тези тенденции, като по този начин потвърди статута на истинска мода. Отново, сега е невъзможно да гледате всички тези „парцали“ без сълзи, но по това време всички момичета й завиждаха.
"Брилянтна дама"
разголен тоалетзвезди Месечен цикъл " брилянтна дама” се характеризираше със суперсекси мини рокли от пайети, като не е ясно коя страна на минито е отгоре или отдолу. Певицата винаги е обичала да разголва както краката, така и гърдите си до краен предел, за което често я „отричаха” от модните критици.
Небрежен лък
Небрежен стилпевци През 2013-2014 г. Ани реши радикално да промени стила си и започна да се появява публично ежедневни облеклакоето между другото много й отива. Обемни шапки, скъсани дънки, кожени якета, големи топове, здрави маратонки и карирана риза - колко добре изглежда Ани в това!
Последната стъпка в еволюцията на стила на певицата се счита за проста, стегната и елегантни роклив който фигурата на Ани Лорак изглежда по-стройна. Спокойни, пастелни цветове също меки нюансии строга кройка пресъздават достойна рамка за ярък стилпевци.
Ани е сигурна, че при желание всяко момиче може да стане истинска красота. За да направите това, просто трябва да запомните всички горепосочени тайни за красота, с които зашеметяващата красота Ани Лорак с готовност споделя.
Ани Лорак за нейните тайни на хармонията (видео)
