Биография на Габриел Гарсия Маркес. Кратка биография на Габриел Гарсия Маркес

Как да забравиш някого: 11 мощни стъпки, за да започнеш нов живот.

Всички сме преживели раздяла поне веднъж. Понякога те ни изоставяха, понякога ние си тръгвахме. Те ни нараняват, ние нараняваме.

Раздялата обаче е безценно преживяване. Чрез болката най-мощните трансформации в по-добра страна. Чрез болката от раздялата осъзнаваме от какво точно се нуждаем в партньора. Какво сме готови да дадем, какво искаме да получим. Какво за нас е „любов“ и кои са приоритетите в живота.

Ето защо, ако наскоро сте имали болезнена пауза в живота си, не се отчайвайте, трябва да живеете. Но как да забравиш човек? Как да забравиш този, който беше целият ти живот?

По-долу 11 прости стъпки са събрани за вас в ефективна инструкция. Изпълнете ги и ще почувствате, че животът е станал по-лесен и забравянето на човек все още е реално.

11 подробни стъпки как да забравите човек

Стъпка 1. Осъзнаване, че човекът го няма.

Най-трудното нещо е да забравиш човек, към когото чувствата все още не са изчезнали - да разбереш, че няма да се върне отново. Или че няма да се върнете, както искате.

Спрете да го чакате. Спри да гледаш през прозореца, надявайки се да видиш силуета му в здрача. Не очаквайте да видите паркирана кола близо до входа. Разбира се, не му се обаждайте и не му изпращайте съобщения.

Дайте си възможност наистина да забравите човека. Може би това е първата стъпка, без която всичките ви опити да забравите „вчерашния все още любим“ ще се превърнат в прах.

Стъпка 2. Приберете всички неща.

Как можете да забравите човек, ако целият ви апартамент се е превърнал в негов личен храм за поклонение?

Обявете следващия празник като почивен ден Общо почистване! Чувствайте се свободни да изхвърлите в кошчето всички пощенски картички, бележки и снимки. Подарете на нуждаещите се деца всички играчки, сувенири и дори огромното плюшено мече, което този болезнен човек в паметта ви подари за втората ви годишнина.

За да забравите наистина, трябва да се отървете от всичко:

• снимка,
• пощенски картички,
• бележки и писма от този човек,
• подарени им играчки
• бельо,
• декорации и др.

Да, също е желателно да се отървете от бижута. За да забравите един човек, трябва да го претопите, продадете, хвърлите в морето, каквото и да е. Или се скрий далече и за дълго. Така че по-късно, когато напълно забравите човека, можете да получите бижута и да ги носите без емоционална привързаност (но не всеки успява в това).

Също така, за да забравите и да пуснете човек, уверете се, че вашият дом е ваш. Да, разбирам, че на този стол седяхте прегърнати и всяка събота поглъщахте сладолед. И тук имаше любимо място за правене на любов. И тогава ... по дяволите!

Направи промяна! Занесете стола на бунището! Изгорете спалното бельо, на което се получи толкова много забавление! Спрете да цените болезнените си спомени. Искате ли да забравите или да живеете с усещането, че животът е спрял?

За да забравите човек, направете своя избор.

Стъпка 3. Личен дневник.

Да, приятелите са добри. Те могат да говорят, да получат подкрепа и съвет. Но забравянето на човек не е въпрос на един ден, нито на една седмица. И дори не една година отделни случаи. Така че не разчитайте, че някой ще слуша мислите ви „как да забравите човек“ 24/7.

Бъдете готови за факта, че в главата ви ще се появят хаотични, разкъсани мисли. Какво ще ви хвърля от една страна на друга. Един ден вътрешната истерия ще достигне кулминацията си: — Ще направя всичко, за да си го върна!. А на следващия може да горите от желание да го убиете и да го забравите възможно най-скоро. Всичко е - нормално състояниеза период, когато се опитвате да забравите човек.

Запишете всяка ваша мисъл, оплакване, спомен. Всичко, което трябва да "излеете" от себе си. За да забравите човек, позволете си да бъдете всичко: пишете произволно, късайте листове, съчинявайте глупави и аматьорски стихотворения, дори кълнете ужасни непристойности на страниците на дневника си.

Нямате личен дневник от времето основно училище? Няма проблем, сега можете да ги закупите доста лесно:

В крайна сметка можете да го направите сами, като се обърнете към сайта за вдъхновение https://www.pinterest.com. Просто пишеш в търсачката личен дневникПокрийте" или " страница от личен дневники създавай!

Стъпка 4. Хобита.

След болезнена почивка с любим човек, като правило, съзнанието се променя драстично. Можем да видим това след известно време, поглеждайки назад.

Тази промяна се дължи на факта, че често се активират скритите резерви на нашето тяло и съзнание. Тялото класифицира ситуацията като стресова. Последствията се изразяват в повишено производство на адреналин, например.

Следователно този период е отличен повод не само да забравите човек, но и да откриете себе си в ново хоби!

• Танцуване.
• Музика.
• Рисуване.
• спорт.
• Благотворителност.
• Домашен любимец.
• Плетене и шиене (страшно успокояващо, ще ви кажа).
• снимка.
• Вокали и всичко, към което душата се стреми.

Разбира се, ако решите да забравите миналото си, това означава, че в настоящето се е освободило много време. Страхотно, не е нужно да отделяте време, за да отидете на клас по танго!

Стъпка 5 Избягвайте да бъдете сами.

Често бързаме да забравим човека, с когото сме били заедно, затваряме се от обществото. Сами със себе си, ние се задушаваме от мъка, плачем и не излизаме на улицата. Случва се приятелите да положат много усилия, за да излязат на кафе или на кино.

Долу изолацията!

Да забравите миналия човек означава, напротив, да позволите повече активност в живота си! Избягвайте самотните вечери, празните къщи, тъмнината и скуката. Сега състоянието е уязвимо, вие се опитвате да забравите миналото си, а в сърцето ви все още има свежа рана. Помогни си!

Разбира се, за да забравите човек, можете и трябва да ходите на срещи. Но този момент е много деликатен.

Почувствайте със сърцето си дали тези срещи са подходящи за вас сега. В крайна сметка може да се окаже, че ще се стремите да забравите човек и по този начин да попаднете в нова връзка. „Събуждайки се“, ще разберете, че не искате близки връзкис този нов човек, но ще бъде твърде късно. Ще разбиете сърцето на партньора си и вашето благосъстояние ще се влоши още повече.

Стъпка 6. Гледайте външния си вид.

Определено, определено, без забавяне! Много жени са склонни да забравят изоставения / заминал човек с помощта на храна. Яденето на скръб не е най-добрият вариант! Както и "застояло", "пуши" и "пие".

Никога не се опитвайте да забравите с лоши навици. Пазете се от момента на самонаказанието. Да знаеш как да виждаш истински мотивитехните действия. Защото много неща не изглеждат такива, каквито са в действителност. Не разбираш ли какво имам предвид?

Няма значение кой е виновен, кой нанесе последния удар и си тръгна. Простете на себе си, простете му, забравете обидата и отидете в салона за красота!

Стъпка 7. Спрете контакта.

Ако сте решени напълно да забравите човек, трябва да съберете смелост и смелост, за да прережете последната нишка.

Дълго време не можех да разбера, че няма да се върне. В края на краищата той ми писа всеки ден в социална мрежа! Да, веднага го направи ново момиче. „И какво от това, просто да ме забравиш!“

Постоянно ми звънеше, питаше ме как съм, правеше ми комплименти. Когато забравих и поисках да се върна, той студено отговори, че всъщност има приятелка. Напомни ми, че сме се разделили, посъветва ме да го забравя.

Не мислите ли, че това е обикновена манипулация? И че по този начин не само попречих на подсъзнанието да забрави човек, но и открито се подиграх на себе си?

Погледнете критично живота си. Все още ли имате връзка с човека, когото искате да забравите? Какво е за вас?

Знам колко е трудно да забравиш и да пуснеш последната свързваща нишка. Затова седнете на тихо място, направете си чаша ароматно кафе и попълнете следната таблица:

Мисля, че тук всичко е ясно. Да забравиш човека, който те е наранил, и да продължиш да общуваш с него са несъвместими неща.

Стъпка 8 Ритуали

„Какво удоволствие беше да закусвам с любимия човек в събота“. Бла бла бла. И сега си обвързан небрежен кокяжте загорели бъркани яйца от тиган с косата си. И това е в свещената съботна сутрин, скъпа!

За да забравите човек, трябва да си спомните себе си. Както и да е, всеки ден има моменти, когато не можете да посветите време на хобита, да отидете на фитнес, да се срещнете с приятели. Малки са, но важни часовеили дори моментите, които правят живота ни щастлив.

Бавни закуски сутрин, къпане вечер, пазаруване в неделя за една седмица ...
Превърнете всички моменти, които сте споделяли с човека, когото искате да забравите, в ритуали "само за себе си"!

Пийте сутрешно кафе под съпровода на Франк Синатра и неговата "Fly me to the moon".
Нанесете любимата си маска за лице. Забелязали ли сте, че банята е станала много по-удобна, когато в нея няма друг човек?

Не си отказвайте нищо в неделното пазаруване - купете си нови бикини, комплект спално бельоили дънки. Преди, в края на краищата, се опитахте да купите друг пуловер и чорапи за този, който сега се опитвате да забравите. И вие също трябваше да запомните да купите подарък за майка му, сестра му и всичките тридесет и осем роднини!

Забравете всичко кошмар. Сега всеки ден имате среща с този човек, когото отдавна сте забравили. Със себе си. Насладете се на това общество.

Стъпка 9. Саморазвитие.

Отново ще повторя, че във време, когато се опитвате да забравите човек и да започнете да живеете нов живот, е по-добре да хвърлите всичките си сили в саморазвитие, а не в нови отношения.

Например, това е добър момент да се погрижите за тялото си (честно казано, всеки момент е подходящ за този бизнес). Освен това можете да продължите напред кариерна стълба, уча испански, да напиша книга.

Често се случва в моменти на пълно отчаяние дори да не знаем къде да търсим мотивация, за да продължим да се движим в правилната посока. Или не знаем откъде да черпим сила, за да забравим човек.

Ето няколко мотивиращи книги, които ми помогнаха да се справя със забравянето бивш партньори се върнете към пълноценен щастлив живот:

„Тънкото изкуство да не се пукаш, парадоксалният начин да живееш щастливо“ от Марк Менсън.	Това, от което се нуждаете в труден период, когато се опитвате да забравите и да пуснете човек. Менсън ще ви научи как да накарате болката си да „свири“ за себе си. В книгата той разказва как да се справите с всеки трудна ситуациякато просто промените подхода към него.
„Тайната на датското щастие“ от Майк Викинг.	Знаете ли, че датчаните са най-щастливите хора? Как го правят? Прочетете и се научете да бъдете щастливи отново.
„Оправи си леглото“ от Уилям Макравейн.	Още ли си вися носа? Е, да, забравянето на човек е все пак страхотен поводда не оправяш леглото, да не си миеш косата редовно, да изоставиш фитнеса, нали? Четете, четете как такива малки неща влияят върху качеството на живота ни и постигането на целите.

Стъпка 10. Станете свободни.

Решаващият фактор по пътя към забравянето на човек е необходимостта напълно да преразгледате своите приоритети и житейски принципи. Ще трябва да забравите старите нагласи, довели до това, което имаме сега.

Вие пожертвахте кариерата си и социален животв името на семейството? Сега трябва да забравим човека, за когото е направена тази жертва. Готови ли сте да продължите да правите такива жертви? Мисля че не.

Вземете лист хартия и запишете какви негативни нагласи/поведения сте практикували в минали връзки. Бяхте ли жертва или диктатор? Направихте ли жертва или поискахте жертви, като езическа богиня? Все още ли смятате, че сте постъпили правилно и единствената ви задача е да забравите човека?

Въобще не. Ако забравите, ще го забравите, но след като влезете в нова връзка, вие сте обречени да повтаряте същите грешки. В края на краищата, за ненаучените уроци винаги трябва да плащаме два пъти повече от преди.

Така че напишете:

В минала връзка съм _________________________________________________________________________________________________________________________________.

Да забравиш миналото човек и да твориш здрави взаимоотношенияв бъдеще вече няма да ___________________________________________________________________________ .

Вземете този списък в личния си дневник и работете върху себе си.

Ефективни начини да забравите човек. Как да изтриете завинаги
от човешката памет?

Психолог-консултант Николай Никитенко:

Стъпка 11. Премахнете табуто.

Използвайки предишните десет стъпки, със сигурност ще можете да забравите човека, с когото сте имали връзка. Слава Богу, периодът на "лечение" приключи успешно. Но е много важно да обърнете внимание на процеса на "възстановяване", след като сте успели да забравите човек.

В крайна сметка, както се случва: забравяте човек, забравяте ... Ограничавате контактите с него, изучавате литература. И, ето, вие изглежда напълно сте оставили този, който си е тръгнал. И тогава бам: „Здрасти. Знаеше ли?И всички пирамиди се оказват нищо повече от купчина пясък, която не издържа на порива на вятъра.

По късно дълго времеслед почивка (година и половина), трябва бавно да премахнете забраните. В крайна сметка нашето подсъзнание обича да играе своето! Рефлексивно изтръпвате от името на някой, когото сте забравили. Случайно виждайки страницата му в препоръчани приятели, изхвърляте мишката и отскачате от компютъра.

Не. Да забравиш човек означава да се освободиш от всички емоции по отношение на него. Следователно, когато психологическата ви ситуация се стабилизира и вие вътрешно почувствате спокойна сила в себе си, която не е била там преди, можете да осъществите контакт.

Не нарочно. Но най-накрая можете да се появите в компанията на общи приятели. В края на краищата момчетата ви липсваха толкова много, заради тях забавни истории! Сега виждате тези хора просто като добри приятели, а не като общи приятели.

Бъдете готови да чуете името му и новината за брак, например. Разберете, че той е просто минало. Отделете в ума си неговата фигура от живота си. И само тогава ще бъдете истински спокойни и щастливи. Само тогава наистина ще забравите този човек.

И да, всеки от нас поне веднъж трябваше да търси начини да забрави човек ...

Искрено желая всички да се научим да се отървем от миналото, да не се привързваме към илюзии и да живеем в настоящето. Все пак светът е невероятно красив! Има много дълбоки, невероятни и уникални хора.

И един ден всеки от нас ще намери някого, с когото на стари години ще седне на края на света, ще се стопли до камината и ще изпита истинско щастие.

Полезна статия? Не пропускайте нови!
Въведете своя имейл и получавайте нови статии по пощата

Отношенията са в застой, недоразуменията и кавгите развалят живота и на двама ви. Идва момент на непоискана истина и вие се разделяте. Това се случва всеки ден със стотици хиляди хора. Основното в такива ситуации е да запомните, че животът продължава. И вие заслужавате да сте щастливи на този свят! За да му се насладите максимално, не можете без 7 стъпки, които ще ви помогнат бързо да забравите любимия човек.

Първа стъпка

Приемете раздялата. Това означава на рационално ниво да осмислите всичко, което се е случило, да възпроизведете в паметта момента на прекъсването и да разпознаете неговото извършване. Но това не трябва да се прави с нотка сантименталност.

Съберете се и напишете на един лист поне три гледни точки, които се откриват пред вас във връзка с обстоятелствата.

Може да е:

• прием в университета;
• намиране на работа в друг град, за който сте мечтали, но другата половина ви държеше здраво;
• пътуване до непозната страна, което може да отвори нови хоризонти пред вашата личност. появата на свободно време от „любимото“ време, което може да се изразходва не за внимание и грижа за него, а за собственото му саморазвитие.

И така, целите са очертани, остава да се поставите в ред за тяхното изпълнение. В този момент любим човек, разбира се, все още е в сърцето ви, но рехабилитацията все още предстои.

стъпка втора

Свободно пространство. Ако сте живели заедно, изхвърлете всички вещи, които ви напомнят за любимия човек. Няма да е лесно и ще ви върне много спомени, но щом апартаментът ви бъде освободен от елементите на неговото присъствие, ви очакват изключителни промени.

Дори ако току-що сте се срещнали, има какво да изхвърлите: подаръци във формата плюшени мечетаи други романтични малки неща, декорации и снимки - трябва незабавно да се дадат на някого.

Така ще се отървете максимално от ненужните спомени, образът на любимата ще се появява в паметта ви по-рядко.

Освен да преобразите дома си, е много полезно да промените ситуацията по-драстично, поне временно:

1. Организирайте си почивка под формата на пътуване до морето, планината и други необикновени места, с които е пълна страната. Единството с природата може да излекува най-дълбоките рани.
2. Ако шофирате активно изображение life, отидете на туризъм с група: подобни оферти могат да бъдат намерени на всеки уебсайт на туристически клуб.
3. Ако обичате да танцувате и да се забавлявате, съберете се с приятели в друг град или дори държава, отидете на нощен клубили при плажно парти, разходете се по улиците, отидете на кафенета, запознайте се с нови хора.

Между другото, относно хората: опитайте се да общувате само с приятелите си, а не с близките си.

Само в атмосфера на доверие умствена силаще може да се възстанови и паметта ще зачеркне минали чувства.

Стъпка трета

След емоционално сътресение ще се почувствате различно. Следващата стъпка е време да се погрижите за себе си.

Има много начини да се харесате:

• Запишете се за маникюр.
• Променете прическата си или актуализирайте цвета на косата си.
• Подарете си спа процедури в салона или у дома.

Освен това:

• Прекарайте вечер със свещи във вана с пяна и сол.
• Купете си цветя и за предпочитане в саксия: едновременно практични и приятни и няма да предизвикат ненужни асоциации.
• Отидете на кино добър филмили поканете приятел на домашна филмова прожекция. Важно е в същото време да не избирате драматични картини, спрете по-добре на комедията.

С други думи, правете всичко за себе си и помнете: няма такова нещо като твърде много удоволствие. Тогава определено няма да мислите как да се принудите да забравите миналото, защото времето ще бъде изпълнено с наслада от настоящето.

Стъпка четвърта

Отделен етап от възстановяването на духовната хармония е пазаруването. Никоя жена не се е чувствала зле, купувайки красиви неща.

Разбира се, броят на покупките зависи пряко от бюджета, но трябва да закупите поне една ярка, женствена и привлекателна дреха.

Но купуването на дрехи по време на пазаруване не е самоцел, защото има много приятни емоцииможете да оцелеете от пробване на всякакви тоалети. В същото време е важно да измервате не само неща, които подхождат на вашия стил, но и напълно противоположни на тези, с които сте свикнали.

Стъпка пета

След многобройни промени, помислете отново за мястото на първия в живота си. Поставете точка на „i“, като обърнете внимание на факта, че преди появата на този човек във вашата съдба, вие също сте били щастливи и много радост, можете да получите положително без него, както се вижда от резултатите от последните седмици .

Пълното преосмисляне на вашата позиция в света и обществото, заедно с ясното разбиране на собствената ви стойност и уникалност, ще помогне да изтриете миналото и чувствата, които то е причинило.

На този етап е важно да разберете, че всичко, което сте направили след раздялата, сте направили за себе си, а не за да привлечете вниманието му, да си отмъстите или да покажете, че можете да бъдете по-добри.

Не допускайте никакви категории отношения в главата си: има вие и има го, чиито пътища са се разделили завинаги, благодарение на което вашият личен път може да се издигне нагоре, към съвършенството, щастието и хармонията със себе си и света.

Можете да запишете всичките си мисли, да разкажете близък човек, нарисувайте образи, които предават реалното състояние на нещата: необходим е прилив на емоции, за да може психиката да се почисти от натрупания негативизъм. В резултат на това трябва да разберете, че провалът в любовта не е най-лошата загуба в живота, защото основното нещо е да не загубите себе си.

По този начин можете да погледнете на ситуацията и нейното място в живота си отстрани, като независим наблюдател. Бъдете сигурни: в този момент няма за какво да съжалявате. И ако някой ден искате отново да плачете за нещастната си съдба, бягайте от такива мисли на улицата, за да посетите: навсякъде, където можете да подредите нещата в главата си.

Стъпка шеста

Рано или късно идва време за равносметка. Запитайте се какъв урок сте научили от минали връзки? Помислете как не трябваше да се държите, на какво не трябваше да се поддавате и накрая какво истинска причинапразнина. За какво е?

В живота ви определено ще се появи нов любим човек, ще започнат да се развиват нови отношения, в които е много важно да не правите минали грешки.

Нека се намесите нов етапживот, но зачеркнатите чувства са едно, а зачеркнатият опит е съвсем друго. Той е добър съветник, способен да помогне за спасяването нова любов, който ще изглежда единствен в съдбата ви.

Сега, на въпроса дали е възможно да забравите човека, когото обичате, определено ще сте готови да отговорите утвърдително.

стъпка седма

Обърнете внимание на погледите на мъжете срещу вас на улицата, в обществен транспортили на работа. Уверете се, че вие привлекателна жена, заслужаващ внимание, любов и нежност. Започнете да флиртувате, без да мислите какво мислят другите за вас.

Разбира се, всяко кокетство има граници, не бива да прекалявате или да се опитвате да започнете мимолетен роман. След като направите това, определено ще съжалявате за развалената връзка с приятел или просто ще почувствате вътрешен дискомфорт след нейното приключване.

Сега отново сте отворени към света, оставете света да се отвори: може би той вече е подготвил изненада за вас под формата на нови чувства и взаимоотношения.

Естествено възниква въпросът колко време отнема изтриването от сърцето бивш любовник. Това е чисто индивидуално и зависи от продължителността на връзката, вашия характер и външни обстоятелства.

Какво да не правите

За да се възстановите от раздялата като от болезнена менструация, в никакъв случай не трябва:

• Надявайки се, че всичко ще се получи, чакайки любимия да разбере грешката и да се върне.
• Търсете срещи с бившия, опитайте се да поговорите и да оправите нещата.
• Научете подробности и подробности от живота му.
• Помислете за вината му, помнете всички неприятни неща и кавги.
• Измисляне на план за отмъщение: скарайте го нова страст, организиране на случайна среща, когато сте до красив млад мъж и подобни ненужни действия.
• Сравнявайки други мъже с бившия си и себе си с новата му жена.
• Позволете на другите да ви съжаляват или го направете сами.
• Помислете, че най-добрият период от живота е приключил и нови отношения вече не могат да се изграждат.
• Хвърлете се във водовъртежа на любовните приключения.

Ако не можеш да спреш да мислиш за обекта на обичта си. Запитайте се: "Как да забравиш човека, когото обичаш?".

Той или тя не отговаря на телефонни обаждания, съобщения, уклончиви при среща, но не можете да спрете да обичате. Нагласите ви унищожават, лишават ви от радостта от живота, но не можете да забравите човека, когото обичате.

Има много причини хората да се разделят, но чувството да се влюбиш е еднакво за всички. Любовта и връзките съществуват за наслада и щастие, така че трябва да поставяте под съмнение връзки, които не уважават, не дават любов и нежност. И направи всичко необходимо, за да разлюбиш.

Можем да мислим, че обектът на любовта ни се държи по определен начин, т.к труден характерили трудно детство. Може да се твърди, че е необходимо търпение, за да помогнем на обекта на нашата любов. Това може да е вярно, но също така е вярно, че всеки заслужава да бъде уважаван и третиран добре. Ето защо, ако вашият партньор постоянно вербално, физически или емоционално малтретира (или дори просто не уважава), кара ви да страдате, любовна зависимостне е здравословно за вас. Същото важи и ако партньорът ви редовно ви игнорира. Или прави избор, съблюдавайки само собствените си интереси.

Друг често срещан проблем е, когато се опитвате да задържите партньор, докато той по всякакъв начин дава да се разбере, че иска да продължи напред в живота. Може да правите това, защото все още сте влюбени, или се страхувате от отхвърляне, или се страхувате да останете сами. И тогава отхвърлянето на вашия партньор ви кара да се стараете още повече и да бъдете отхвърляни отново и отново. Много е разрушително. Подобна ситуациязначително подкопава самочувствието и влияе неблагоприятно на самочувствието.

Раздялата с любим човек винаги е труден период. Всичко наоколо става сиво и скучно, нищо не радва, мечтите и желанията изчезват, не искате да виждате никого, състоянието на депресия се задълбочава всеки ден. С ума човек разбира, че животът не свършва дотук и трябва да продължите да живеете, но не можете да заповядвате на сърцето, то се привлича към него. Пускането не е толкова лесно. Състоянието на депресия вреди не само на човека, който го изпитва, но и на тези, които са наблизо.

ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ! Гадателката Баба Нина:"Винаги ще има много пари, ако ги сложиш под възглавницата си..." Прочетете още >>

Да започнеш живота наново след раздялата с любим човек не е лесно, но възможно. За да направите този период по-малко болезнен и по-бърз, трябва да следвате някои съвети от психолози.

• Покажи всички

  Възможно ли е да забравиш любим човек?

  Повечето жени са преживели раздяла с любим човек. Причините за това могат да бъдат много различни: предателство, предателство, охладени чувства, нараняване, използване и т.н. Дали любимият човек си отиде или жената трябваше да го напусне и да си тръгне, предадена или чувствата на момичето бяха несподелени, каквито и да са причините за скъсването до връзката, този период винаги е много труден и болезнен. Раздялата с любим човек може да доведе до потапяне в дълбока депресия, до влошаване на физическото благосъстояние на фона на преживяванията.

  Неуспехите на любовния фронт могат да породят комплекси, които са отложени дълбоко в подсъзнанието. Всичко това се отразява негативно на бъдещия живот.

  За да играе светът ярки цветовеи животът е придобил смисъл, трябва да забравите любимия човек, да го изхвърлите от главата си, да се научите да живеете без него, сякаш нищо не се е случило. Разбира се, това не е толкова лесно да се направи, колкото изглежда. Психолозите казват, че три неща ще ви помогнат да издържите този период по-лесно. прости стъпки.

  Първа стъпка

  Първото нещо, от което се нуждаете, е да изхвърлите всичките си емоции и чувства навън. Ако искате да плачете, тогава не е нужно да се сдържате, ако искате да крещите, тогава трябва да крещите. Трябва да се разделите с такива чувства като гняв, негодувание, разочарование, гняв. Без да изхвърли тези чувства, човек рискува да получи психологическа травма.

  Препоръчва се да запомните момента на раздялата и да преосмислите всичко. Приемете всичко случило се за даденост, погледнете на ситуацията с истински очи без излишна сантименталност. Разберете и се убедете, че така е трябвало да стане.

  На на чистохартията може да напише гледни точки, свързани с разпадането на връзки. Трябва да има поне три от тях. Например:

  • Струва си да помислите за преместване в друга област, град, регион или регион. Препоръчително е да помислите за смяна на работа (ако момичето работи с него, този елемент е задължителен). Може би имаше мечта да се премести на друго място, но поради мъжа, който беше наблизо, тя не можа да бъде изпълнена. Така че трябва да се възползвате от възможността и да поправите всичко.
  • Продължете да учите или влезте отново в някой университет, институт. Можете да вземете някои курсове. Може би, минал животне остави време и сили за това. Ученето няма да остави време да мислите за бивш мъж, ще ви помогне да се разсеете.
  • Можете да планирате ваканция до местата, които винаги сте искали да посетите. Трябва да сбъднете желанията и мечтите си. Ако нямате пари за почивка, можете да планирате пътуване до роднини или приятели, живеещи в друг град.

  Струва си да се отървете от всичко, което може да ви напомня бивша връзка. Това могат да бъдат подаръци, снимки, неща и така нататък. Ако ръката не се издигне, за да го изхвърлите, тогава можете просто да ги премахнете от очите си, като ги скриете по-дълбоко. Струва си да избягвате ненужните спомени.

  Не трябва да сте сами, препоръчително е да прекарвате възможно най-много време с близки приятели, познати, роднини. И в никакъв случай не трябва да търсите случайни или преднамерени срещи с бивше гадже.

  

  стъпка втора

  Някои хора изпадат в депресия и спират да се грижат за себе си. Не се гримират, не си правят прическите, не се притесняват за дрехите. В никакъв случай не трябва да се прави това.

  Втората стъпка е да се погрижите за себе си. Например:

  • Можете да отидете в салона, за да смените прическата или цвета на косата си, да си направите маникюр. Няма да е излишно да посетите SPA-салон, масаж.
  • Спортът е страхотен за повдигане на настроението ви и за вдъхване на увереност.
  • Гледайте комедия у дома или още по-добре отидете на кино. Препоръчително е да правите това не сами, а с някого.
  • Ако искате, можете да организирате парти с най-близките си приятели.
  • Отидете на пикник извън града.
  • Намерете нова страст или хоби за себе си.

  И повечето най-доброто лекарствода се развесели - това е пазаруване. Ако Парине толкова, трябва да се зарадвате поне на един ново нещо. По време на придобиването на нови неща трябва да се обърне внимание на ярките елементи от гардероба, които имат положителен ефект върху настроението. Препоръчва се да се обърне внимание на облеклото, което е обратното на обичайния стил.

  Помощта на любим човек помага много добре да забравите проблемите си. Може би има някой в ​​близкото обкръжение, който е много по-зле. Струва си да му подадете ръка за помощ, да го подкрепите и жената постепенно ще забрави за своите преживявания и сърдечна болка.

  

  Стъпка трета

  Сега можете напълно да помислите за живота си. Припомням си хубави моментиот живота, който се проведе преди появата на бившия човек, и помислете за бъдещето. Насилете се да не си спомняте, излезте от главата си стара любов. Ако предишните две стъпки са били напълно завършени, тогава е настъпило преосмисляне на нейната важност и значение. В крайна сметка това, което беше направено, беше направено само за тях самите.

  Сега идва най-накрая:

  • Спри да се чудиш, спри да мислиш за него.
  • Помислете какво щеше да се случи, ако не се разделихте.
  • Раздялата се възприема като нова стъпкакъм щастливо бъдеще.
  • Разберете, че най-важното е да не загубите себе си.
  • Обобщете и направете безценен опит за себе си.

  След това можете да пуснете любимия човек от мислите си завинаги. Охладете напълно до човека.

  Сега можете да се отворите отново за нови взаимоотношения. За това трябва:

  • Започнете да забелязвате погледите на мъжете във вашата посока.
  • Обърнете внимание на силния пол.
  • Убедете се, че сте жена, която харесва мъже, заслужава внимание и уважение.
  • Флиртувайте с мъже. Но не започвайте мимолетни романи.
  • Поглезете се, обичайте и уважавайте. Няма нужда да поставяте нечии чувства и желания над своите.

  Колко време ще мине преди пълната забрава на раздялата, никой няма да отговори със сигурност. Зависи от няколко фактора:

  • продължителността на връзката;
  • индивидуални черти на характера.

  Ако следвате ясно стъпките, тогава болката от прекъсването на връзката ще отшуми бързо.

  AT съвременна психология голямо вниманиесе фокусира върху отношенията между мъжете и жените. Психолозите дават съвети как бързо и по-безболезнено да се отървете от чувствата към любим човек.

  съвет	производителност
  След раздяла трябва напълно да премахнете бивш човекот живота	Това ще ви помогне бързо да го забравите. Не търсете с него случайни срещи, не му се обаждайте, не пишете SMS, изключете комуникацията в интернет. Не трябва да се интересуваш от живота му. Трябва да проявите пълно безразличие. Игнорирайте всичко свързано с него
  Не търсете виновните за случилото се	Не се ровете в себе си след раздяла. Убедете се, че никой не е виновен за случилото се. Трябва искрено и честно да определите за себе си грешките, допуснати във връзката, за да ги предотвратите в бъдеще.
  Разберете, че светът се променя	Никоя връзка не може да продължи вечно. Всичко си има начало и край. Трябва да се убедите, че никога няма да сте заедно и тази връзка трябва да е приключила някога.
  Преосмислете отношението си	Не трябва да мислите, че ако една жена е сама, тогава тя е по-лоша от някой друг. Ако е имало прекъсване на отношенията, значи нещо не е наред с нея. Трябва да прегледате всичките си качества и характеристики и да се уверите, че сте самодостатъчен човек. Трябва да обичате и цените себе си. Можете да напишете всичките си положителни чертии характеристики на лист хартия и постоянно го препрочитам
  Струва си нов живот	Необходимо е да се отнасяте към раздялата като към шанс да започнете нов живот и да отворите нови перспективи за себе си. Тя трябва да бъде ярка, богата и разнообразна. Може би момичето винаги е мечтало да промени нещо в живота си, така че си струва да реализирате мечтата си. Създайте нови приятели, научете нови хобита и хобита. Приемете това като шанс да промените нещата към по-добро.
  Убедете се, че заслужавате по-добър мъж	Не мислете за това, което сте обичали безумно бивш приятели никой не е нужен освен него. Не трябва да допускате мисли, че мъжът, с когото са се разделили, е най-добрият на света и няма друг като него. Ако двойката не е заедно, значи е несъвършена. Струва си да се убедите, че заслужавате по-добро