Какво да ядете, за да родите здраво бебе. Какво трябва да знаят тези, които искат да родят здраво дете

Всеки, който вече е станал родител или тепърва чака да стане родител радостно събитие, повече от всичко на света иска едно - да го има детето се роди здраво. Това желание обаче не винаги се сбъдва. Какво да правя - дори най-малките деца са податливи на сериозни заболявания, а за възможността за някакви вродени увреждания и заболявания не искам дори да говоря. Но е необходимо! В крайна сметка много от тях могат да бъдат предотвратени, отнети от малко крехко създание много преди раждането му! И бъдещите родители трябва да се тревожат за това предварително - веднага щом решат да „раждат дете“.

Но плуването в открити води, за съжаление, ще трябва да бъде ограничено - в повечето от тях рискът от заразяване с инфекция е твърде висок. Внимавайте разумно, съчетавайте активността с почивката, хранете се правилно, редовно се преглеждайте и се консултирайте с лекар - в този случай всичко ще мине добре и вашето бебе ще се роди здраво!

Основният фактор, който влияе пълно развитиеплодът е, разбира се, генетично предразположение. Не можете да избягате от него. Наследствеността е непоправима и неразрушима. Е, какво е и благодаря за това! Единственото нещо, което трябва да разберете, е, че вероятността за предаване на тази или онази характеристика по наследство е изключително висока, но не винаги е гарантирана. Препоръчва се да се прегледа преди това, за да се идентифицират всички съществуващи рискове.

Какво е по силите ви

Още от детството бъдеща майкатрябва да се грижат за здравето и морала си. Колкото по-малко сексуални партньори има една жена, толкова по-добре. В идеалния случай, ако е само бащата на детето. Това намалява риска от инфекции и венерическа болест. Няма нужда да изпадате в хипотермия и да седите на студено или да вдигате тежки предмети на която и да е възраст. Лумбалната област винаги трябва да бъде защитена от вятър и студ. Трябва да посещавате гинеколог поне веднъж годишно, а за предпочитане по-често. Ако бъдат открити някакви проблеми, ще бъде по-лесно да ги отстраните на ранен етап.

Преди да планирате бременност, трябва да се откажете от всичко лоши навици: пушене, пиене на алкохол и др. Но всъщност бъдещата майка никога не трябва да започва да пуши или да се занимава с алкохол.

По време на бременност се опитвайте да ядете каквото искате, но не прекалявайте. По възможност избягвайте пържени, солени и сладки храни, както и кафе и шоколад. Забравете за бързото хранене през това време. Не гладувайте, оставете мислите за всякакви диети да напуснат главата ви. Не пренебрегвайте съветите на вашия лекар, той иска да ви помогне в този труден въпрос - раждането на дете. Най-важното е да не сте нервни, през този период трябва да сте щастливи и да се наслаждавате на живота колкото е възможно повече. Стресът, безпокойството и напрежението оказват пагубно влияние върху развитието на плода. Не се напрягайте, почивайте си и спете достатъчно. Върви нататък чист въздух, слушайте приятна музика, посещавайте музеи, изложби, театри за добри, радостни и ярки представления. Ограничете общуването с конфликтни и неприятни хора. Подгответе се психически за раждането. Не забравяйте, че майка ви и баба ви са минали през това, което означава, че и вие ще успеете!

По време на раждане в никакъв случай не се паникьосвайте. Опитайте се да слушате внимателно инструкциите на лекаря и да правите каквото ви казва. Опитайте се да не сте нервни, мислете, че много скоро ще видите дългоочакваното си бебе и никой няма да може да ви раздели!

Видео по темата

източници:

• Какво е необходимо за раждането? здраво дете?

Съвет 2: Може ли жена, която пуши, да роди здраво дете?

Жените, които пушат, когато планират бременност, се съветват да се откажат пристрастяване. За тях е по-трудно да забременеят, тъй като никотинът потиска узряването на яйцеклетките, спонтанните аборти се появяват по-често, а децата се раждат с деформации и патологии. Всички рискове се увеличават с около една трета, така че жена, която пуши, има по-малък шансда роди здраво дете.

Пушенето през първия триместър на бременността

Най-често през първия триместър на бременността, когато се образуват органи и системи. Ако ембрионът се е формирал без сериозни патологиии отхвърлянето му не е настъпило, последствията от тютюнопушенето могат да засегнат на 5-6 години. Детето може да има проблеми с нервната система, той е по-малко усърден и неспокоен. Често тези деца изостават в училище и имат нужда допълнителни часове. Всяко пето вътреутробно раждане се дължи на пушенето на майката. Тоест 20% от спонтанните аборти, включително късните етапи, се дължат на тютюнопушене.

Отрицателни ефекти на никотина през втория триместър на бременността

Ако детето се развива без дефекти и ултразвуковите данни потвърждават това, можем да кажем, че майката е късметлийка. Колкото по-стар е плодът, толкова по-малко отрицателно въздействиеНикотинът оказва влияние върху него. Всички системи и органи вече са оформени, детето само трябва да расте. Плацентата започва да страда; тя вече не осигурява нормално хранене, изтънява, появяват се участъци от мъртва тъкан. Детето се развива хронична хипоксия, се доставят по-малко хранителни вещества и в резултат на това лекарите диагностицират забавяне вътрематочно развитие. със сигурност модерни лекарстваи методите на лечение могат да сведат до минимум вредата от тютюнопушенето, но не винаги са ефективни.

По време на бременността остава рискът от преждевременно раждане, олигохидрамнион и слабост трудова дейност. И въпреки че тези състояния са патологии на бременността, детето също може да страда. Когато е изразено, например, костите на плода често са огънати. През третия триместър има голяма вероятност късна гестоза, което е изпълнено с отлепване на плацентата, спешно раждане и вътрематочна смъртплода Усложненията по време на раждането се появяват 2 пъти по-често; при жени, които пушат, матката се свива по-зле и по-често се появява кървене по време на раждането и след него.

Отрицателни последици след раждането

Четири от сто новородени се нуждаят от реанимация в първия ден след раждането. 30 от 100 деца получават усложнения и животозастрашаващи състояния през първия месец от живота ─ без навременна помощВъзможна смърт. През първата година от живота те остават високи рисковевнезапна детска смъртност. Такива деца остават с висок риск от развитие на захарен диабет и атеросклероза. Повече са децата, родени от жени пушачки, по-често се диагностицират и други нервно-психични разстройства.

Ако детето се развива според нормите, наддава на тегло, физическите му и умствено развитие, пушащата майка все пак трябва да бъде по-внимателна към детето си. Тя трябва да положи всички усилия, за да сведе до минимум потенциална вреданикотин в бъдеще. Обърнете повече внимание на здравето на детето, неговото развитие, методите на обучение и здравословния начин на живот като цяло.

Когато говорят за потенциални рискове, акушер-гинеколозите ги оценяват в тяхната цялост. Здрава пушачка, която приема витамини, е по-вероятно да роди здраво дете, отколкото пушачка с патологии вътрешни органи, пренебрегвайки правилното храненеи има други рискове.

При пушене на 3-4 цигари на ден вероятността да имате здраво дете е ─ 80%, за жени, които пушат 6-10 цигари на ден, здрави децасе раждат в 60% от случаите, рискът от раждане на болно дете е около 90%.

Как да заченем и да родим здраво дете

Раждане на здраво дете, зачеване, преглед преди забременяване, инфекции по време на бременност, засягащи плода Всеки човек, който вече е станал родител или тепърва чака това радостно събитие, иска едно нещо повече от всичко на света - детето си да се роди здрав. Това желание обаче не винаги се сбъдва. Какво да правя - дори най-малките деца са податливи на сериозни заболявания, а за възможността за някакви вродени увреждания и заболявания не искам дори да говоря. Но е необходимо! В края на краищата много от тях могат да бъдат предотвратени, отнети от малко крехко създание много преди раждането му! И бъдещите родители трябва да се тревожат за това предварително - веднага щом решат да „раждат дете“.

Подготовката за бременност трябва да започне още преди зачеването. За съжаление много семейни двойки, особено млади, пренебрегват семейното планиране и вярват, че всичко ще се нареди от само себе си - казват, природата ще помогне... Уви, не помага. Човешката природа не е в състояние да се справи с много от неблагоприятните последици от стреса и сътресенията, които се срещат в нашето време върху тялото на „средния човек“.

Това се отнася особено за жителите на големите градове: и от гледна точка на околната среда мегаполисите са далеч най-доброто мястоза живеене, а градският начин на живот води до постоянен, хроничен стрес, претоварване на нервната и сърдечно-съдовата система, липса на физическа активност и неправилно хранене. Но всичко това се отразява не само на нашето здраве, но и на развитието на нашите деца още преди да са родени.

И често не обръщаме много внимание на здравето си; не обръщаме внимание на много симптоми, докато не станат много очевидни - и в резултат на това в скрити или хронична формаНие „носим“ в себе си много болести, които може и да не са по възможно най-добрия начинвлияе върху състоянието на нероденото дете.

Преглед преди забременяване

Въз основа на горното, когато планирате бременност, трябва да се опитате да елиминирате възможно най-много всички възможни отклонения и смущения - както във външната среда, така и в здравето на самите родители (и двамата!) - така че зачеването да се случи нормално , а бременността протича без усложнения и в бъдеще е необходимо да се подложи на преглед.

Ако решите да имате бебе, няма място за страх или смущение от прегледите преди забременяване! Още преди зачеването, веднага след като се вземе решение, че в семейството трябва да се появи дете малко човече, трябва да се грижиш за него. Като начало бъдещата майка трябва да се свърже с гинеколог - за предпочитане такъв, който да я наблюдава редовно и да е по-добре информиран от другите специалисти за възможни индивидуални отклоненияи проблеми.

Най-вероятно съпругът също ще трябва да дойде при същия лекар: необходимо е подробно проучване на бъдещите родители, за да се оцени тяхното здраве и наследственост. IN в някои случаиМоже да се наложи консултация с други специалисти - терапевт, невролог, офталмолог, кардиолог... и, разбира се, доста подробен и обстоен преглед на съпрузите.

Най-много внимателно вниманиеЕстествено, здравето на бъдещата майка е приоритет. За изключване на възможни дефекти и отклонения в развитието на половите органи е показан преглед от гинеколог, изследване на щитовидната жлеза и млечните жлези, цитологично изследване, а в съмнителни случаи - по-обстоен преглед.

Рутинният преглед в наше време задължително се допълва от ултразвуково изследване (ултразвук), което е най-добре да се подложи на жената след критични дни– в първата фаза менструален цикъл.

Инфекции, засягащи плода

Раждане на здраво дете, зачеване на дете, преглед преди бременност, бременност инфекции, засягащи плода Редица инфекции, чиито носители могат да бъдат както бащата, така и майката, могат да възникнат при скрита формаи причиняват смърт на плода или вродени деформации. Всички вируси и микроорганизми обикновено се разделят на абсолютни патогени, които могат да причинят вътрематочна инфекцияфетус, и условни, чиято роля в развитието на нарушенията не е доказана.

Най-честите патогени са: вируси (херпес симплекс, цитомегаловирусна инфекция, рубеола, Coxsackie (ентеровирус), хепатит B и C, аденовируси, HIV инфекции); бактерии (хламидия, трепонема, листерия, стрептококи, стафилококи, клебсиела); протозои (Toxoplasma, Plasmodium malaria); гъбички от рода Candida (причиняващи млечница).

Но откриването на микроорганизми в тъканите на плода не винаги води до развитие на някакво нарушение - то само увеличава риска от неблагоприятни промени. По този начин дори жена, която е имала инфекциозно заболяване по време на бременност, може да роди здраво бебе.

Има два основни пътя на предаване на инфекцията от майката на плода: с кръв през плацентата и през заразения генитален тракт на жената. За да заразите дете, е необходимо не само да има инфекция в тялото на майката, но и голям броймикроорганизми, което обикновено се случва при остра инфекция или при сериозно обостряне на хронична инфекция по време на бременност. Но дори и в този случай бебето не винаги се разболява.

рубеола

Вирусът на рубеола се счита за най-опасен, тъй като почти винаги се предава на плода и причинява сериозни нарушения. По често вродена рубеолаводи до комбинирано развитие на катаракта, глухота и сърдечни заболявания. В някои случаи се появяват заболявания на кръвта, пневмония и физическо недоразвитие.

Вирусът се предава по въздушно-капков път, източник на инфекция обикновено са болни деца, така че бъдещата майка трябва да избягва този вид контакт. Най-опасно за плода е инфекцията в ранните етапи (до 5 седмици), тъй като по това време по-вероятноразвитие на вродени деформации. Рубеолата се проявява и в спонтанни аборти, мъртвородени и смърт на новородени.

Ако една жена е имала рубеола в детството или е била ваксинирана срещу нея, няма нужда да се притеснявате за здравето на бебето - имунната система няма да позволи на инфекцията да се развие. Във всички останали случаи трябва да вземете кръвен тест за антитела срещу рубеола възможно най-скоро. Ако бременността е планирана, тогава като превантивна мярка, няколко месеца преди зачеването, си струва да се ваксинирате и да вземете контролен тест за антитела, за да се гарантира наличието на имунитет.

Цитомегаловирус

Втората най-опасна инфекция се счита за цитомегаловирусна инфекция, предавана по въздушно-капков път и сексуален контакт. Най-лошият вариант е бременна жена да се зарази от болен с остра формаинфекции, тъй като липсата на антитела в тялото на майката позволява на вирусите свободно да проникват през плацентата и да увреждат плода.

Ако една жена е била заразена с цитомегален патоген преди зачеването и обостряне на заболяването се е развило по време на бременност, съществуващите антитела отслабват вируса, което намалява възможността за проникването му през плацентата и отрицателно въздействие върху плода.

Ако детето е заразено в ранните етапи, има голяма вероятност спонтанен абортили аномалии в развитието на плода. Ако инфекцията е настъпила повече от късни датичесто се развива полихидрамнион, преждевременно раждане и "вродена цитомегалия" на новороденото. Такова бебе се характеризира с увеличен черен дроб и далак, жълтеница, анемия, сериозно увреждане на централната нервна система, очите и слуха.

Като превантивна мярка за цитомегаловирусна инфекция може да се препоръча едно нещо: избягвайте контакт с пациенти в острия стадий.

Херпес

Най-малко опасен сред вирусни инфекциисе счита за херпесен вирус, тъй като вероятността детето да се зарази и да развие някакви патологии в в този случаймалък. Само обостряне на генитален херпес при бъдеща майка след 32-та седмица от бременността може да се счита за сериозна ситуация.

Ако лекарите потвърдят наличието на обостряне, те най-често прибягват до цезарово сечениеза да не се зарази бебето при преминаване родовия канал. За ваше собствено спокойствие в началото на бременността можете да направите тест за идентифициране на вируса на херпес симплекс.

Грип

Раждане на здраво дете, зачеване на дете, преглед преди бременността, инфекции по време на бременност, засягащи плода Доста малко се говори за опасностите от грипните вируси за бременната жена, въпреки че такава инфекция може да доведе до сериозни последствия. Не самият вирус е опасен, а неговите усложнения върху бъбреците, сърдечно-съдовата и имунната система. Най-неприятното е заплахата от спонтанен аборт или преждевременно раждане. Освен това след грип е много по-лесно да се заразите с пневмококова или стафилококова инфекция.

Най-тежките последици от грипа са ранни етапиразвитие на плода - до 12 седмици, когато настъпва формирането и развитието на най-важните органи и системи. Оттук и заключението за необходимостта от повишаване на имунитета на майката: втвърдяване, витамини и добро хранене.

Токсоплазмоза

от бактериални инфекцииНай-голямата опасност за здравето на бременната жена и нейното бебе е токсоплазмозата. Хората се заразяват с тази инфекция чрез замърсено месо или контакт с котка (най-често). Ако една жена е имала това заболяване преди бременността, имунитетът остава за цял живот.

Рискът от токсоплазмоза се увеличава с бременността. Инфекцията през първия триместър най-вероятно няма да доведе до никакви последствия. През втория триместър вероятността от вродена токсоплазмоза се увеличава до 20% - патогените се натрупват в мозъка, засягайки очите и централната нервна система на плода. Най-много обща последица- повишено вътречерепно налягане, умствена изостаналост, епилепсия и слепота. През третия триместър вероятността от заболяването е 50-60%.

Все пак токсоплазмозата не е абсолютна индикация за прекъсване на бременността. Ако тестовете са нормални и ултразвукът не разкрива органични промени, тогава всичко е наред. Като превантивна мярка бременната жена трябва да избягва контакт с котки и да яде само добре обработено месо.

Други инфекции

Такива инфекциозни заболявания, подобно на кандидоза (млечница), гарденелоза, микоплазмоза, трихомониаза, хламидия и листериоза също могат да представляват опасност за майката и плода, тъй като в тежки случаи увеличават риска спонтанен аборти мъртво раждане. Но при навременна диагностика и адекватно лечение те бързо се потискат и не оставят „следи“. Важно е да подадете навреме необходими тестовеи се консултирайте с лекар.

Предотвратяване на аномалии при дете

Ако вие семейна двойкавече е имало проблеми или неуспешни бременности, довели до спонтанни аборти, преждевременно раждане, раждане на болни деца и др. – такива съпрузи изискват специално вниманиеи по-обстоен преглед с подробни анализи, консултация с генетик и ехография за различни етапименструален цикъл, за да се определи състоянието на вътрешния слой на матката (ендометриума).

С настъпването на бременността дори абсолютно здрава женаНеобходимо е да се повторят много изследвания и консултации, за да се идентифицират предварително евентуални нарушения и отклонения. Дори ако менструацията закъснее със 7-10 дни, ултразвукът може да определи размера на оплодената яйцеклетка и нейното местоположение в матката.

След още две седмици бъдещата майка трябва да се подложи на цялостен преглед с посещение на терапевт, зъболекар и отоларинголог. Следващият (и задължителен!) Ултразвук се предписва на 10-12 седмица от бременността - това е необходимо, за да се изключат изразени нарушения в развитието на плода.

Ако има съмнение за хромозомни аномалии(особено често при жени над 35-годишна възраст), родителите може да бъдат помолени генетичен анализединични клетки мембрана(биопсия на хорионни вили). Подобно изследване дава възможност за 2-3 дни с висока степен на надеждност да се изключат редица сериозни заболявания и нарушения в развитието на нероденото дете.

И като се започне от 20-24 седмици. С помощта на ултразвук вече е възможно директно да се наблюдава състоянието на плода: по време на изследването се виждат всички негови органи, лесно се определя състоянието на плацентата и кръвния поток в съдовете на матката и пъпната връв, номерът амниотична течности други важни показатели.

Начин на живот по време на бременност

Раждане на здраво дете, зачеване на дете, преглед преди бременността, инфекции, засягащи плода Но планирането на бременност включва не само наблюдение на здравето на родителите и нероденото дете. Необходима е и профилактика възможни нарушенияи отклонения и трябва да започне 2 месеца преди зачеването и от двамата родители едновременно (именно през това време „резервът“ от сперма на мъжете се обновява напълно).

Избягвайте, ако е възможно нервен стресИ физическа умора, пазете се от настинки и други „случайни“ заболявания, напълно елиминирайте алкохола и, ако е възможно, откажете пушенето (или поне намалете броя на цигарите, които пушите, доколкото е възможно).

Прием на лекарства и биологично активни добавкипо това време е допустимо само със съгласието на лекар, като задължително се изключат лекарства, които са противопоказани за бременни жени.

Бременната жена трябва да се съобразява правилен режимхрана и новини здрав образживот. Старайте се да ядете повече плодове и зеленчуци, всеки ден да включва риба или месо – незаменими източници на протеини, извара и др ферментирали млечни продукти– съдържащият се в тях калций е жизненоважен за правилна формацияплода, особено неговия скелет и зъби, и за поддържане на здравето на жената.

Трябва да ограничите консумацията на сладки и нишестени храни ( наднормено тегловлияе неблагоприятно върху хода на бременността), солени, газирани напитки (с изключение на леко солени минерална вода, от които е необходимо да се „премахне“ излишният газ). Силният чай и кафе натоварват допълнително сърдечно-съдовата система– много по-здравословно е да ги замените със сокове и плодови напитки от плодове и горски плодове.

Умерено и внимателно планирано физическа активност: Не можете да „останете твърде дълго“! За да се запази здравето на майката и детето и да се подготви за раждането, са специално разработени различни комплекси от упражнения и процедури, за които трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Ако във вашия град има закрит басейн, отидете на плуване, той подготвя добре мускулите на гърба, корема и таза за предстоящите натоварвания. Сега има много плувни басейни специални групиоздравителна гимнастика - водна аеробика и редица комплекси, предназначени специално за жени с различни терминибременност.

Но плуването в открити води, за съжаление, ще трябва да бъде ограничено - в повечето от тях рискът от заразяване с инфекция е твърде висок. Внимавайте разумно, съчетавайте активността с почивката, хранете се правилно, редовно се преглеждайте и се консултирайте с лекар - в този случай всичко ще мине добре и вашето бебе ще се роди здраво!

Много родители са загрижени какво трябва да се направи, за да се гарантира, че детето се ражда здраво и силно. Но за това ви трябва много малко; преди всичко резултатът зависи от родителите, тяхното търпение и здраве.

На първо място, трябва да обърнете внимание на вашето здраве, защото здравето на нероденото бебе зависи от това. Бременността е период от живота, който трябва да бъде планиран. Препоръчително е да се подложат и двамата съпрузи медицински преглед. Здравата майка по-лесно зачева и ражда здраво бебе.

Здравето на бъдещата майка

Ако родителите не знаят как да родят здраво дете, тогава можете да адресирате този въпрос до професионален лекар, който ще даде полезни препоръкии съвети.

Трябва да се помни, че по време на бременност симптомите често се влошават. хронични заболявания, така че трябва да лекувате всичко хронично предварително. Това е необходимо за нероденото дете. По-добре е да се лекува предварително всичко, което може да се лекува, без да се прехвърлят ненужни проблеми на бъдещото бебе. При хронични заболяванияТрябва поне да постигнете стабилно здраве и кондиция.

Освен това трябва да знаете, че има заболявания, които могат да представляват риск по време на бременност. Ето защо при някои заболявания бременността може да бъде противопоказана за жените и просто е невъзможно да се роди здраво дете.

Такива заболявания включват:

Онкологични заболявания;

тежък наследствени заболявания;

тежък хипертония;

Белодробни заболявания с дихателна недостатъчност;

Сериозни заболявания ендокринна система: болести щитовидна жлеза, захарен диабет;

Хронична бъбречна недостатъчностпоради бъбречно заболяване;

Някои инфекции по време на бременност: токсоплазмоза, морбили, рубеола. Тежка миопия, усложнена от отлепване на ретината.

Ако искате да родите здраво бебе, тогава не трябва да пренебрегвате препоръките на лекарите, защото рискът може да се увеличи многократно, както за бъдещата майка, така и за бебето.

Предотвратяване на отклонения и нарушения

При планиране на бременност е необходимо не само да се следи здравето на родителите и бебето. Също така е необходимо да се извършва профилактика на различни възможни отклоненияи нарушения, а профилактиката трябва да започне и от двамата родители два месеца преди зачеването (при мъжете през това време „резервът“ от сперматозоиди се обновява напълно).

За да се роди дете здраво, трябва да избягвате физическата умора и нервния стрес, да се предпазвате от настинки и други „случайни“ заболявания и напълно да елиминирате алкохолни напитки, и спрете да пушите, ако е възможно (или намалете броя на цигарите, които пушите, доколкото е възможно). По това време е разрешено приемането на хранителни добавки и лекарства само със съгласието на лекар. IN задължителноНеобходимо е да се изключат лекарства, които са противопоказани при бременни жени.

Хранене и здравословен начин на живот

Бременните жени трябва да водят здравословен начин на живот и да спазват диета. Трябва да се опитате да ядете повече зеленчуци и плодове всеки ден, вашата диета трябва да включва месо или риба, които са незаменим източник на протеини, извара и други ферментирали млечни продукти, които съдържат жизненоважни; есенциален калций, необходими за правилното формиране на плода, особено на зъбите и скелета, както и за поддържане на здравето бъдеща майка.

Необходимо е да се ограничи консумацията на брашно и сладки храни ( наднормено тегловлияе неблагоприятно върху хода на бременността), газирани напитки, солени. Кафето и силният чай могат да създадат допълнителен стрес за сърдечно-съдовата система - по-здравословно е да ги замените с горски плодове и плодови напитки и сокове. Не можете да ядете пикантни храни или ястия с много подправки.

Ако е възможно, бъдещите майки трябва да консумират само натурални, чисти продукти. Можете да обсъдите менюто с Вашия лекар, ще трябва да разработите специален хранителен план, който ще бъде полезен не само за бъдещите майки, но и за бебетата. добре здравословно храненеПомага за увеличаване на шанса за раждане на здраво бебе.

Физическа активност

Внимателно планираната и умерена физическа активност е много полезна: не се препоръчва „да се задържате твърде дълго“. За поддържане на здравето на майката и бебето са разработени специални комплекси от процедури и упражнения за подготовка за раждане, за които е необходимо да се консултирате с водещ лекар.

Различни водни спортове и процедури помагат да се роди здраво бебе. Ако в града има закрит басейн, тогава можете да практикувате плуване, което ви позволява да сте добре подготвени за предстоящите натоварвания на мускулите на таза, корема и гърба. В момента в много басейни са организирани специални групи за оздравителна гимнастика - аквааеробика, разработени са различни комплекси, особено за жени с увреждания. различни терминибременност.

Но плуването в открити води ще трябва да бъде ограничено, защото има голям рисквдигам различни инфекции. Освен това в момента се предлагат различни курсове за бременни жени лека гимнастикаобучавани от опитни професионални инструктори. На такива курсове на майките се предлага набор от класове за бременни жени, които имат благоприятен ефект върху здравето и състоянието на майката и бебето. Те помагат на жените да понесат това по-лесно труден периодживота си, а също и да се подготвят добре за раждането.

Благодарение на такива дейности раждането протича много по-лесно. Освен това по време на занятията бременните жени се обучават как да се държат правилно по време на раждане. Можете също така да изпълнявате комплекси от упражнения у дома, ако по някаква причина не е възможно да посетите басейни и спортни съоръжения.

За да направите това, бременната жена трябва да се консултира с лекар или опитен инструктор, специализиран в класове с бременни жени. Това ще ви позволи да създадете правилния набор от упражнения. Когато изпълнявате упражнения у дома, трябва редовно да се консултирате с Вашия лекар, за да изчислите оптималното натоварване на тялото в различен периодбременност.

Здраво, физически силно, умно бебе - заветно желаниевсяка семейна двойка.

Детето е „центърът на вселената“ на всяко семейство, източник на гордост и обожание за родителите, тяхната надежда и продължение. В нашата епоха на екологични бедствия, хроничен стрес и липса на физическа активност се появиха много заболявания, които могат да повлияят на „качеството“ на бъдещото потомство.

Следователно подготовката за бременност трябва да започне още преди зачеването. За съжаление, много семейни двойки, особено млади, пренебрегват семейното планиране и вярват, че всичко ще се оправи от само себе си - казват те, природата ще помогне…
И често не обръщаме много внимание на здравето си, не обръщаме внимание на много симптоми, докато не станат много очевидни - и в резултат на това „носим“ много болести в себе си в латентна или хронична форма, които не може да се направи по най-добрия възможен начин да повлияе на състоянието на нероденото дете.

Следователно трябва да мислите за здравето, особено за репродуктивното здраве, от ранна възраст и е по-добре да мислите за това още повече ранна възрастродителите ще започнат да се грижат. Според експертите от 15 до 25 процента от момичетата предучилищна възрасти тийнейджърките, които все още не са достигнали зряла възраст, страдат от различни гинекологични патологии. Това и възпалителни заболяваниягенитални органи, кисти и фиброиди и менструална дисфункция. Те трябва да бъдат идентифицирани и лекувани своевременно. В противен случай те могат не само да подкопаят здравето на момичето, но и да причинят репродуктивна дисфункция в по-късните години на раждане. Разбира се, няма нужда да показвате малко дете на гинеколог веднъж на всеки шест месеца, както се препоръчва за възрастни жени, но трябва да се извършва периодичен преглед (особено ако има някакви оплаквания).

Но дори и да мислите, че всичко е наред с вашето здраве, трябва да се уверите в това преди бременността.

И така, разбирате, че сте готови да станете родители. Откъде да започна?

На първо място, бъдещата майка трябва да информира своя гинеколог, че планира бременност. Би било добре да е лекар, който е специалист по планиране и водене на бременност.
По време на подробно интервю с брачна двойка лекарят определя наследствените характеристики на бъдещите родители, оценява общо нивоздравословното им състояние и определя необходимостта от консултация с лекари от други специалности (общопрактикуващ лекар, УНГ специалист, офталмолог, невролог, генетик и др.). Необходим е преглед от гинеколог в комбинация с ултразвуково изследване, изследване на млечни жлези, щитовидна жлеза и цитонамазка, за да се изключи онкологични заболяванияи малформации на гениталните органи.

Задължително е да се изследват бъдещите родители за наличие на редица инфекции, които могат да представляват опасност за плода по време на неговото развитие: кръвни тестове за антитела срещу HIV, рубеола, токсоплазмоза, херпес симплекс, цитомегаловирус, кръвни тестове за RW и хепатит B и С.

Редица инфекции, открити в гениталния тракт на съпрузите с помощта на PCR и културни методи: хламидия, уреаплазма, микоплазма, стрептокок В (70% от пациентите нямат оплаквания) могат да доведат до безплодие и спонтанен аборт. Тези инфекции трябва да се лекуват при подготовката за бременност. Много голяма стойностза формирането на централната нервна система и интелекта у плода има нормално нивотиреоидни хормони на майката.

Ако една жена има патология на шийката на матката (така наречената ерозия), тя също трябва да се лекува преди бременността. В съвременната гинекология активно се използва методът на радиовълновата хирургия, който е подходящ и за нераждали жени и е практически безболезнен.

Ще бъде по-удобно да преминете през всички прегледи, да вземете тестове и да направите ултразвук в едно медицински центърпод наблюдението на Вашия лекар, особено след като в днешно време това вече е възможно да се направи с едно посещение.

Препоръчително е да водите здравословен начин на живот 2 месеца преди бременността: избягвайте стреса, преумората, настинки, елиминирайте алкохола, намалете или спрете да пушите, избягвайте излагането на вредни физически фактори (мъжките репродуктивни клетки се обновяват напълно на всеки 2 месеца). Жената предния ден и нататък ранни датибременност, се препоръчва да се фолиева киселинанай-малко 400 mcg на ден, това намалява вероятността от случайни малформации на феталната нервна система с 80%.

Първото посещение при лекар е възможно на фона на закъснение на менструацията от 7-10 дни, когато ултразвукът визуализира яйцеклеткав матката се оценява мястото на нейното „закрепване“ и нейния размер. Две седмици след първия ултразвук е време да се започне цялостен преглед с много специалисти, от които са необходими: терапевт, УНГ, офталмолог, зъболекар; От 6 седмици на бременността, по време на ултразвуково изследване, признаците на живота на нероденото дете вече са видими: сърдечният ритъм на ембриона е ясно видим и можете да го „чуете“ на устройството. Тестовете, които сте направили преди бременността, сега трябва да бъдат повторени. Ако се открият отклонения, се предписва поддържаща терапия.

- на 10-12 седмица от бременността е необходимо ултразвуково изследванеза изключване на "тежки" малформации на плода;

- на 18-20 седмици вече е възможно да се оцени структурата на всички образувани органи на детето, сърцето се изследва особено внимателно на тази възраст;

— Ултразвукът на 26-28 и 32-34 седмици от бременността ви позволява да оцените размера на плода, състоянието на плацентата, количеството на околоплодната течност, кръвния поток в съдовете на матката и пъпната връв. До 28-та седмица бузите на плода се заоблят, лицето става по-оформено, устните и носът се виждат. Може да се почеше по ухото, да свие юмруци, да направи гримаса, да се усмихне. Благодарение на съвременни възможностиУлтразвукови апарати (3D/4D режими) бъдещите родители ще могат да видят всичко това в реално време!

По този начин цяла верига от прегледи ни позволява да оценим риска от раждане на дете с някакви аномалии.

Планирането на бременност обаче включва не само наблюдение на здравето на родителите и нероденото дете.

Ако е възможно, избягвайте нервен стрес и физическа умора, пазете се от настинки и други „случайни“ заболявания, напълно елиминирайте алкохола и, ако е възможно, откажете пушенето (или поне намалете броя на цигарите, които пушите, доколкото е възможно).

Бременната жена трябва да следва правилна диета и да води здравословен начин на живот. Опитайте се да ядете повече плодове и зеленчуци всеки ден, трябва да включвате риба или месо - незаменими източници на протеини, извара и други ферментирали млечни продукти - съдържащият се в тях калций е жизненоважен за правилното формиране на плода, особено на неговия скелет и зъби. , и за поддържане здравето на жената.

Трябва да ограничите консумацията на сладки и нишестени храни (наднорменото тегло има неблагоприятен ефект върху бременността), солени храни и газирани напитки (с изключение на леко подсолена минерална вода, от която трябва да се „отстранят“ излишните газове). Силният чай и кафе създават допълнителен стрес за сърдечно-съдовата система - много по-здравословно е да ги замените със сокове и плодови напитки.

Умерената и внимателно планирана физическа активност е полезна: не можете да „стоите твърде дълго“! За да се запази здравето на майката и детето и да се подготви за раждането, са специално разработени различни комплекси от упражнения и процедури, за които трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Внимавайте разумно, съчетавайте активността с почивката, хранете се правилно, редовно се преглеждайте и се консултирайте с лекар - в този случай всичко ще мине добре и вашето бебе ще се роди здраво!