Преживявания и притеснения на бъдещата майка. Преживявания, свързани с миналото

Що се отнася до лошата подготовка, не са виновни само компютрите и със сигурност не прекомерната грижа. Няма много клоуни, които не допускат деца в двора. мнозинството ги изгонва. Според мен е виновно натоварването в училище. Детето идва най-добре към 2 часа плюс уроци. Физически не остава време за спортни секции. За нашето поколение беше по-лесно.

Коментар на статията "Бременни жени и майчински страхове: как да спрем да се страхуваме"

Бременни страхове. Момичета, това е сериозен въпрос, страхувам се, много. Сега, след като забременях с петата си и осъзнавайки, че бременността не е абсолютно същата като предишните, отново започнах да се страхувам от всичко (малко по малко, но ...).

Дискусия

Как е възможно това?!!?? Прочетох съобщението и усетих такъв неприятен студ по цялото тяло... Не трябва да измъчвате себе си и бебето си с такива "мисли", тъй като за вас е разбираемо - страхувате се да направите крачка, но сега за бебе - можете да си представите колко е СТРАШНО бебето, защото майка му е СТРАШНА!!! Дано разбрах връзката!!! ? (съжалявам, ако е грубо) Ако всичко е ясно с тази част, тогава ето още един аргумент в полза на „БЕЗ БРЕМЕННА СТРАХ“: способността на мислите да се материализират отдавна е доказана и има достатъчно информация за това как можете, образно казано, програмира човешката психика (включително и към себе си) към този резултат, който по-често се обсъжда, преувеличава и т.н., и т.н.
Получи се хаотично, но с цялото си сърце
Късмет

Взех го от майка ми след 5 спонтанни аборта. не мисли за лошото, всичко ще бъде наред, ако вярваш в доброто

Много хора не викат специалисти по почистване в домовете си, защото го смятат за скъпа, неудобна и дори опасна услуга. В Европа и САЩ обаче до 40% от домакинствата използват такива услуги. Освен това много собственици на апартаменти не се страхуват да оставят чистачите сами и да се занимават с бизнеса си. Специалистите от услугите за почистване на домове Helpstar разбиха 6 мита за работата на почистващите фирми. Мит №1: Срамно е да поръчаш почистване Само ергени и лоши хора поръчват услуги за почистване на дома...

Ние се страхуваме от смъртта, защото страхът се появява пред всичко, което не разбираме. Както знаете, проблем, който не може да бъде променен, се избягва най-добре, като промените отношението си към него. Единствения начинДа спреш да се страхуваш от смъртта означава да осъзнаеш, че тя е неизбежна и ще се случи един ден, както се е случвало с всички хора преди теб. Докато това се случи, трябва да помислите какъв ще бъде животът ви. Посланието на Граала ще ви каже как да се научите да живеете, „като завършите всеки епизод“. Не пропускайте нищо ценно...

Психологичните сесии с бременни жени Психологичните сесии за бременни стават все по-популярни. Основната цел, която преследват родилките, е да се подготвят правилно за раждането. Под стриктното наблюдение на специалист вашето раждане ще протече леко и безболезнено за психическото ви здраве. Комуникацията, богата на информация, полезна за майката, ще помогне за облекчаване на стреса и неоснователното безпокойство. Проблеми с несигурност, страдание, причинено от очакване на болка, несигурност и...

Психолог за бременни Очакване на дете, това красиво времеза жена, но освен радост, жената може да стане тревожна, страх от раждане, притеснение за бебето. Всички притеснения, които една жена има по време на бременност, могат да се отразят негативно както на самото раждане, така и на здравето на бебето. Психологът за бременни жени е много необходим. Ние с теб много добре знаем, че когато една жена е бременна, характерът й става по-тежък...

Кинофобията е страх от кучета, който може да се появи при човек, след като е бил уплашен от куче или ухапан от него. Тази фобия най-често се проявява в детството и ако не бъде преодоляна, може да продължи много десетилетия. 1 Важно е да помогнете на детето си да разпознае страха си, за да го преодолее. За да направите това, поканете го да нарисува изображение на куче, което го плаши. Рисунката ще помогне за освобождаване и конкретизиране на страха и пренасянето му в материалния свят. След това плашещото изображение може да бъде разкъсано или изгорено...

Писането за деца и тийнейджъри е трудно. Те не търпят фалша. Реагират остро на всеки опит на автора да наложи мнението си, на фамилиарни уговорки или демонстрация на превъзходство. Те отчаяно търсят възрастен събеседник, който да говори с тях честно и като равен. Forbes избра 13 детски и юношески книги на най-трудните теми, които ще помогнат на възрастните да започнат трудни разговори. Това са истории, които докосват душата, и талантливо написана фантастика от онези автори, които...

Много жени преди раждането изпитват животински страх и вярвания от рода на „едно време са раждали 12 пъти подред“ не ги засягат. Това не е изненадващо, защото страхът от раждането се среща при жени с визуален вектор. Лоши чувствачесто развалят настроението им, както и на околните. Как да преодолеете страха от раждането, прочетете връзката: [link-1]

Вашето дете изпитва ли ужасен страх от тъмното, насекомите, водата, карането на асансьора и други още по-странни същества и предмети? Как визуално дете да излезе от състояние на страх? Отговорът е на повърхността. Обратното на състраданието към страха е състраданието. Постепенно научавайки се да бъде състрадателно, зрителното дете престава да бъде на милостта на страха. Първата стъпка към излизане от страха е да научите състрадание чрез приказки, които събуждат това чувство у детето. Прочетете още...

Да преодолеем страховете И така, чакането да се роди вашето бебе е към своя край, бебето вече е готово да се роди. И как се чувстваме? страх!!! Страх от раждане, страх от бъдещето, страх от болка... И как да се справим с толкова много страхове? Как да преодолеем това чувство, което ни пречи да спим, да се храним и изобщо да живеем? Много е просто, вярвайте, че има Бог на този свят и всичко ще се случи както той иска, че няма смисъл да се страхувате, тъй като всички ние имаме своя собствена съдба. Ако ни е писано да раждаме...

Страх от втора бременност. Планираме второ дете. И имам някои страхове. Един приятел каза, че много хора имат проблеми със зачеването на тази възраст (аз съм на 35, съпругът ми е на 37). Страх ме е да родя болно дете.

Дискусия

отидете на курсове за подготовка за раждане, те са много компетентни да ви настроят психологически за положително. ами определено съм за платено раждане, за мен долните истории са като филми на ужасите, и лекарят, и акушерката бяха с мен по-добре от собствената ми майка, съпругът ми беше там и ме подкрепяше, накратко, въпреки факта, че ми беше трудно (бебе 4250, глава 37,5), без облекчаване на болката, спомените от раждането са много положителни!

Всичко ще е различно :), не се заяждай :) Вече си различен, с известен опит, много неща вече са осмислени - това е по темата какво следва безплатно ражданеима живот в родилния дом :) И светят лампите и ти дават да пиеш - по-често попадаш на адекватен персонал, а ако не, тогава трябва да правиш любезни коментари :), обикновено помага : ))
Родих и първия и втория път без облекчаване на болката :), ужасно се страхувам от болката и раждането за първи път със стимулация с окситоцин не допринесе за положителността на втората бременност :) Но всичко се оказа различно , и бременността - бях много активна и засадих картофи под лопата, и ги косих, и плевех и нахълмявах цветни лехи, а също така постоянно ходех от дачата до Москва - спечелих правата си :) Раждането също беше със стимулация, сега е балон - ами контракциите бяха така-така, на места крещях като луда, не дадох да ми направят КТГ - защото с него можеше само да лежиш, но исках разходка. Тя не ми позволи да сложа катетър за IV, защото... Имах подозрение, че може да ми дадат окситоцин. Скарах се с акушерката и началника на родилното. Поради факта, че съм много дебела, започна да се възмущава управителят, защо, по дяволите, са сложили такава дебела жена в родилния блок с елитно френско трансформиращо се легло, все едно го имат за показност и платци. Чух това и казах, че трябваше да помисля по-рано кой къде да бъде поставен и като цяло ми е много неприятно, че това се казва на глас и т.н. След смяната се оплаках на началника на отделението за тази гадна жена, докато лежах на масата с бутилка с топла вода с лед :) И аз почти ги родих прав, защото... Тези прекрасни акушерки подскачаха толкова много, че пропуснаха обажданията ми за главата, която беше започнала да избуява - синът ми се роди от два опита, веднага щом имах време да се кача на стола за раждане.
Като вредна второродилка, направих забележка на акушерката, която чистеше съседния блок, където момиченцето роди за първи път, тя пищеше от болка, защото я стимулираха с окситоцин. В това време майка й се обади и я чух да крещи и плаче на майка си по телефона. И така, акушерката й каза шедьовър - като, няма смисъл да крещи, когато правихме секс беше приятно, но сега можете да бъдете търпеливи и да не крещите. Бях толкова ядосана, просто бях ужасена от тази леля. А тя възмутено каза, че как може да говориш такова нещо, все пак след такова безобразие това момиче няма да последва второто.
Но положителната страна - леко ме зашиха, бебето лежеше на масата и все си мислех, че много прилича на големия ми син, но не е той, защото... цветът на косата е съвсем различен, и то съвсем различен - и беше прекрасно да свикна с това ново усещане :)) Изпратих SMS на сестра ми и на големия ми син, че са станали съответно леля и по-голям брат :), че най-младият, очаквано по-малък брат- по-ниска с 1 см и по-лека с половин килограм :) Обадих се на мъжа ми, който вече се беше събудил, зарадвах го със съобщение за попълнение в семейството :), и натоварено ми каза да отида до магазина за нов нощница - защото в това родилно нямаше нищо местно за слонове. Тогава съпругът чул момичето да крещи по телефона в съседния блок и също я съжалил. Поговорихме още малко и когато затворих, ми се доплака, защото... Много съжалявах за това момиче. Страдаше дълго, срещахме я в следродилна пот, а тези мили хора не я облекчиха.
След това отидохме в отделението, бебето го закараха в детското отделение, аз честно лежах по корем 2 часа, а след това бързо скочих в детската стая и го взех за себе си :) На втория ден се прибрахме :), баща ни никога не беше виждал бебе на два дни, големият син беше във възторг, а аз бях в еуфория - че вече имам толкова много мъже в семейството ми :))
Да, задайте си нагласата, че при вас всичко ще е наред, не пробвайте чужди ситуации - всеки човек и бременността му са индивидуални :) Е, имате и стимул - бързо да се приберете от родилния дом, т.к. .. Там ви чака и по-голямо дете :)
Една приятна бележка:) - преди раждане обикновено ме вкарват в патология, защото... По време на бременност кръвното ми се повишава. И в патологията лятото беше забранено да се предават всякакви млечни, месни и т.н., но съквартирантката много искаше колбас :) Мъжът ми ни даде едно дебело, дебело списание Computer Bild, и затвори колбаса вътре във вакуум. - така че имахме почивка за две стаи :)

Шест месеца по-късно забременях... Отново се уплаших и попаднах в болницата. Но вече знаех, че не искам да лежа през цялата бременност. Искам активно и смело бебе. Не искам слабичка! Но аз самият се страхувам! Аз съм лоша майка... И тогава се сетих за думите на треньора по самбо на Нежда: „Страхът не е лошо нещо.“ Всички се страхуват! Страхът трябва да бъде победен. „И разбрах, че не съм лоша майка, но най-обикновена! Просто не искам да го загубя. Взех го и го обясних на детето си. И го помолих да ми помогне да бъда смела...

Здравейте! Аз съм майка на две дъщери. Те са моята радост и гордост. Моите момичета не ми бяха лесни. Най-голямата е имала спонтанен аборт. Затова, когато моята Нежка се появи в корема ми, радостта от появата й много бързо отстъпи място на паника. Да кажа, че се страхувах да не я загубя е малко! Всичко и навсякъде ме боли. Най-вече от страх. И болката го направи още по-лошо. Два пъти ме оставяха на склад. Спазвах всички указания на лекарите. Бях готов дори да не мигна, ако се наложи! Честно казано...

До 7-годишна възраст децата са доминирани от така наречените естествени страхове, основани на инстинкта за самосъхранение. На 7-10 години като че ли има баланс между природните и социалните страхове (самота, наказание, закъснение). Ако опишем това по-подробно, можем да идентифицираме специфични страхове, характерни за всеки период от живота. Първа година от живота - Страх от нова среда - Страх от разстояние от майката - Страх непознатиОт 1 до 3 години - Страх от тъмното (основният страх на тази възраст)...

Детските страхове и тяхното коригиране: първата стъпка е разбирането Детските страхове и тяхното коригиране са това, което всеки татко и всяка майка трябва да знае. Всички родители искат детето им да се чувства безопасно. За да направят това, те се грижат за него във всички ситуации. Има редица прости съветисвързани със страховете на децата и тяхното коригиране – рационално или ирационално. Всички те, по един или друг начин, включват определяне на причината за страха. Първо, гледайте детето си да...

Често срещано е човек и особено дете да изпитва чувство на страх. Последствията от детските страхове могат да се проявят и в възрастен живот, поради което родителите, заедно с учител и психолог, трябва да осигурят на детето навременна помощ. Страхът, разбира се, не може да се нарече симптом на психологическо разстройство. Родителите, като правило, мислейки, че децата се страхуват от нещо несериозно, всъщност грешат. Един от най силни емоцииЗа едно дете това е именно страх. На децата...

Спрете да се насилвате, тогава страхът ще премине. 07.05.2008 18:49:35, Стасенка. ти ми казваш термина.. те са бременни от 9 месеца +/- за мен вече не са месеци.. Не говоря за видения за бъдещето... може би. какво друго.. но въпросът ми е как да спра да се страхувам от това, от което няма от какво да се страхувам!

Дискусия

о, изчетох почти цялата тема, ще добавя.
Ти не се страхуваш от него. Ти си тази, която му е много ядосана и ти е забранено да се ядосваш (отдавна явно). Ето защо симптомите са такива: сърцето бие - това е адреналин. трябва да му крещиш правилно, а ти " бяла дама„Вие изобразявате. И след това - всички същите препоръки: работете с развода в терапията.

според мен професионално (нали питахте за професионалисти? :-)) - имате спешна нужда от консултация-психотерапия. такава ярка телесно-физическа реакция може да разкаже много. най-вероятно някакво силно и НЕПЪЛНО преживяване. може да се лекува и то доста бързо. поне аз така си го представям.
Това ми се случи: директорът на училището, което напуснах преди две години, се обажда и предлага да се върна. Говорих, затворих - гласът ми изчезна. напълно. тялото не е глупак, то помни защо си тръгнах, дори главата ми да е забравила какво% -))))

Знаете ли, нормално е да се страхувате малко, но реакцията не трябва да е паника, а просто трябва да анализирате страха и да разработите стратегия. Освен това се страхувам, че ще спра да използвам защита и няма да мога да забременея...

Дискусия

Относно психолога, сега има много непрофесионалисти, завършили някакви частни задочни курсове и т.н. и тези, които се наричат ​​психолози, не трябва да ходите при тях. Що се отнася до вашия въпрос, по принцип е по-добре да отидете при свещеника, тъй като въпросът за раждането и смъртта, разбирате ли, е Божия епархия... И изобщо, казвате, вие сте уплашени. Но за мен, например, ме е страх да живея като цяло. Вижте какво се случва около хората, не знаете какви проблеми ще ви се случат и кога. Ако не раждате, разбира се, ще избегнете някои проблеми, но има ли гаранция, че други, и дори по-тежки, няма да се появят? Никой не знае какво го чака. А раждането на деца е съдба на жената, затова искаш второ дете. С Божията помощ всичко ще бъде наред!

Знаеш ли, аз също се страхувах... Страхувах се, че няма да мога да обичам второто си дете толкова силно, колкото първото, страхувах се, че вече съм изхарчила целия лимит на любовта си към голямото (съм не е ли глупаво?) ... но все пак исках второ и планирах ... и забременях ... тогава се страхувах да повярвам, че съм бременна ... всичко свърши за мен.
Сега мисля, че страхът е разрушително чувство. Освободете се от него и тогава всичко ще се нареди както трябва.
Честит рожден ден!

Днес всичките ми страхове нямат нищо общо с темата на конференцията (най-много ме е страх от армията), те не трябва да се обсъждат тук. 17.02.2006 10:12:57, Ирина@. Все още съм „все още“ бременна навсякъде.

Дискусия

Можете ли да говорите за вашите роднини?
И така през цялата бременност ходех и се молех детето да се роди здраво... Много ме беше страх да не стане нещо с плода, защото... Аз съм от рискова група (резус -) и имаше проблеми в семейството - изпаднах в пълна истерия. Момиченцето едва не се задуши по време на раждането (пукнаха водите, но лекарят го пропусна), а накрая (след 2 години мъки) получи и храносмилателна недостатъчност. Жива е, развива се сравнително нормално (с изключение на левичарството!)...но колко усилия и зор ми костваше!!! Това, от което се страхувах, беше това, в което се натъкнах (перифраза).
Сега вероятно не се страхувам от нищо на този свят. - нецензурен език, изказвания, обидни за другите участници
След 5 нарушения ще бъдете превключени в режим на четене!

Родилни и родилни домове

Не е изненадващо, че повечето бременни жени се притесняват от страха от раждането. По-специално това се отнася за бъдещи майки, които очакват дете за първи път. И колкото и да е странно, по някаква причина повечето успешни родители плашат бременните жени още повече с ужасни истории за раждането. Жената, която чака дете, вече е твърде чувствителна и тогава идват „доброжелатели“ с „подкрепата“.

Изобщо не трябва да слушате такива съветници. Те няма да обяснят как да преодолеят страха от раждането, а напротив, ще припишат собствените си и чужди „неуспехи“ на обичайния естествен процес. Затова трябва сами да разберете, че всяка жена е индивидуална и всяко раждане е изключение.

Нека да разгледаме най-често срещаните „истории на ужасите“ относно раждането.

1. „Раждането е много болезнено“

Това заключение често може да се чуе от завършени майки. В повечето случаи обаче те бъркат болката по време на контракциите с дискомфорта по време на самото раждане. Това са съвсем различни неща. Да, болката по време на контракции наистина може да е непоносима, но така е замислила природата. Те няма да продължат вечно и лекарят, ако е необходимо, ще инжектира болкоуспокояващо, което ще ви позволи да се отпуснете поне малко.

Самото раждане не е толкова болезнено. Когато бебето преминава през родовия канал и главата му се показва, жената изпитва само парене в перинеума. Това е доста поносимо.

2. „Болката от раждането ще се помни цял живот“

Тази мисъл възниква в първите часове и дни след раждането. Въпреки това, постепенно спомените за болката ще избледнеят и след това ще бъдат напълно забравени. Ето как работи женското тяло.

3. „По време на раждането перинеумът ще се спука или определено ще бъде срязан“

Този страх от раждането изпитват предимно раждащите за първи път. Всичко зависи от характеристиките на тялото на майката и размера на плода. Ако една жена има еластични перинеални мускули, тогава рискът от разкъсване е минимален. Разрезът се прави само при необходимост (голяма глава на бебето, проблеми със зрението на майката, високо кръвно). Във всеки случай по време на раждането няма да имате време за това. След това всички разкъсвания и разрези ще бъдат зашити под местна анестезия.

4. „Цезаровото сечение е по-добро“

Както казват опитните акушерки: „След естествено раждане жената може да стане и да тръгне, а след раждане със секцио - интензивно лечение, интравенозно, патица и така нататък...“, така че сами си направете извода. Цезаровото сечение се използва само при екстремни случаи, когато това е жизнено необходимо за майката и детето. Освен това това вече не е раждане, а коремна операция, след която рискът от усложнения се увеличава значително.

5. „Отварянето на амниотичния сак е опасно за бебето“

По принцип не винаги е пробита. И ако трябва да направите това, то само за да облекчите състоянието на родилката и плода. Тази процедура не е опасна.

6. „Можеш да родиш навсякъде и съвсем неочаквано“

Подобни ситуации могат да се видят във филмите: на бременна жена й изтича вода, започват ужасни болки (контракции), тя едва успява да стигне до болницата или дори ражда в колата под общите писъци на близките си. Всъщност от началото на контракциите до самото раждане минават средно 8-12 часа (понякога и повече). През това време определено ще имате време да стигнете до местоназначението си. Ускорено раждане със сигурност има, но се случва с вероятност 1 на 200 и продължава 2-4 часа. Това време също ще бъде достатъчно.

7. „Преди раждането е по-добре да не ядете, за да не се появят неволни движения на червата по време на напъване“

На първо място, трябва да ядете. Ако раждате на празен стомах, много бързо ще се изморите. Второ, ще ви бъде поставена клизма за прочистване на червата. Не се притеснявайте, ако се случи „голям проблем“. Лекарите са видели всичко на времето си, така че такъв страх от раждането не си заслужава внимание.

8. „Пъпна връв, увита около врата на бебето, може да го убие.“

Докато се роди детето не диша с дробовете си. Движейки се по родовия канал, бебето продължава да получава кислород през пъпната връв, дори усукана около врата. Веднага след като бебето се роди, то веднага ще бъде освободено и ще поеме първата си пълна глътка въздух.

9. „Лекарите в родилния дом са груби“

Това отношение към родилките действително се е случило през съветско време. Сега всичко се промени в по-добра страна. Ако вашите познати продължават да клеветят местния родилен дом, в който се каните да попаднете, това не е причина да се разстройвате, още по-малко да се страхувате от раждането. По-добре е да отидете за нов живот» изключително с добро настроение. Едва ли ще искат да се държат грубо с усмихната жена. И ако изведнъж има хора, които искат да ви обидят, винаги можете да се оплачете от тях.

10. „Всички деца се раждат грозни.“

Да, със сигурност не са очарователните бебета от филмите, но и в тях няма нищо страшно. В първите минути от живота си новородените могат да бъдат сини, набръчкани, лепкави... И си представете себе си на тяхно място. Ако сте били в течност и във вода в продължение на 9 месеца пълен мрак? Новородените придобиват нормален цвяткожа и стават все повече и повече като обикновените деца.

Така че сега знаете как да преодолеете страха от раждането и няма да се паникьосвате за дреболии. И кажете на всичките си „грижовни“ приятели: „Всичко ще бъде наред!“

Въпроси към статията

Все още няма въпроси към тази статия.

Първият стресов период може условно да се нарече криза на промяна, свързана с адаптиране (свикване) към ново състояние.
Важността и значимостта на събитието кара жената да се тревожи, дори ако бременността е желана. Една след друга, в безкрайна поредица, мислите възникват в главата на бъдещата майка. различни въпроси: „Как ще протече бременността ми?“, „Какво да правя с работата?“, „Кога мога да отида на почивка сега?“, „Ще бъда ли добра майка?“, „Бременността ще се отрази ли на отношенията ми със съпруга ми? ”

Наистина, сега ще има промени в живота на жената, които ще засегнат почти всички аспекти: работа или обучение, семейни отношения, планове за бъдещето. Дори ако се опитате да предвидите всичко и да отговорите на проблемни въпроси много преди бременността, във всеки случай жената ще има нужда от време, за да свикне с новото си състояние и да се адаптира. Вътрешните мъки могат да причинят не само чувство на умора и раздразнение, но и да причинят токсикоза или дори да провокират заплаха от спонтанен аборт.
Това важи особено за онези жени, чиято бременност не е планирана.

Просто си кажете: ще го направя утре. И след известно време ще забележите как някои проблеми се решават сами, без вашето участие. Най-приятното в бременността е възможността с пълното право да не реагирате на появата житейски задачиили дори някои проблеми. И ако все още не сте осъзнали, че много въпроси могат безопасно да бъдат оставени настрана за известно време, тогава скоро това специално състояние ще започне да контролира вашите реакции към определени събития. Изведнъж ще разберете колко ненужна суета има в живота ни и ще разберете, че е напълно възможно да живеете без тези хаотични движения, които понякога изглеждат необходими за решаване на належащи въпроси.

Най-важното за вас ще бъде чакането на бебето.
Да осъзнаеш бременността си означава да приемеш появата на дете в живота, да започнеш съжителство с него в продължение на девет месеца. Постепенно ще започнете да разбирате нуждите на бъдещото бебе, неговите желания, ще се научите да чувате сигналите му и да общувате с него, разказвайки приказки или пеейки приспивна песен. Междувременно се научете да отговаряте спокойно и естествено на неочакваните си желания или капризи – не им се съпротивлявайте твърде много. Желанието да подремне за час-два през деня или да хапне екзотичен плод е толкова естествено за бременната жена, колкото и ежедневният изгрев. Вероятно най-важното нещо, което трябва да направите през първия период на бременността, е да осъзнаете състоянието си. Ще мине малко време и ще заживеете в нов ритъм, по-спокоен и хармоничен.

Промени в настроението по време на бременност:

Настроение, раздразнителност:

Способността да се отпуснете ще помогне на жената не само по време на бременност, но и по-късно, по време на раждане. Като цяло тази способност за възприемане на дребни и забързани събития, като същевременно запазва вътрешен мир, ще има положителен ефект върху отношенията както с близките, така и с детето. Най-лесният начин да се отпуснете е да пуснете приятна музика, да легнете, да се настаните удобно и да се съсредоточите върху дишането си. След известно време ще усетите как при всяко издишване емоционален стресси отива и се успокояваш. За някои обаче по-ефективно ще бъде друго упражнение, което може да се нарече „жито и плява“ или „важно и маловажно“.

Ако сте прекалено суетливи и раздразнителни, правете следното упражнение всеки ден - разделете всички събития от деня на малки, недостойни за вашите емоции, и важни, значими. Ако започнете да се притеснявате или да се дразните по време на събитие или когато чуете някаква новина, помислете дали това е толкова важно сега, когато очаквате бебе. От друга страна, ако нещо ви е трогнало или наистина ви е ядосало, не крийте емоциите си, не мълчете, като постепенно ги натрупвате. Напротив, колкото по-директно се освободите от подобни емоции, като ги излеете, толкова по-добре ще се почувствате.
Затова е по-добре да дадете воля на емоциите: ако искате да плачете, плачете; ако искате да се ядосате, говорете открито, не мълчете. Не таете злоба в пазвата си, не натрупвайте негативни емоции, иначе един ден ще избухнете.

Научете се да различавате самите чувства от техните прояви, тоест емоции. Ако се владеете, тогава ще реагирате сдържано на всякакви неприятни изявления по ваш адрес. Първо, опитайте се да анализирате причината, която е подтикнала вашия събеседник да изрази негативни емоции. Най-вероятно няма нищо общо с вас директно. Но дори оплакването да е основателно, насочете енергията си към разрешаването му възможно най-безболезнено.

По този начин ще се освободите от ненужни притеснения и ще запазите спокойствие и ще лишите нарушителя от удоволствието да види вашите сълзи или да слуша емоционална реч в отговор, от която той ще получи допълнително „гориво“ за по-нататъшни разсъждения. Ако ви е трудно да се справите с обидата, кажете си честно: да, обиден съм, чувствам се зле, искам да плача... и плачете. Веднага ще се почувствате по-добре. Заедно със сълзите ви ще се освободите от негодувание и детето ви ще изпита чувство на облекчение заедно с вас.

Впечатлителност:

През този период жената сякаш сама се превръща в дете, оглежда се по нов начин, с изненада и интерес. По време на бременността много жени хващат четки и бои и започват да рисуват: свежестта на възприятието води до създаването на оригинални, изразителни рисунки. Опитайте се да направите същото. Предайте впечатленията си на бъдещото си бебе, разкажете му какъв свят е: мил, весел или тъжен. Опитайте се да излизате сред природата по-често, посещавайте театри и изложби.

Забравяне, разсеяност:

Запишете какво трябва да се направи у дома и на работа. Това ще помогне да се избегне потенциално безпокойство. Трябва да знаете, че това състояние може да продължи през цялата бременност в резултат на хормонални промени и в резултат на умора няколко седмици след раждането на бебето. Вашата разсеяност и забравяне ще изчезнат, когато бебето ви започне да спи през нощта.

Експертите свързват влошаването на паметта по време на бременност и след раждане със следните промени в тялото на жената.
По-бавни реакции поради по-бърза умора, отколкото преди бременността.
Намалено внимание и влошаване на способностите за възприятие.
Повишена чувствителносткъм външни звуци.

Сред емоционалните причини са промяна в общото настроение на жената, повишена чувствителност и депресия. Всички тези фактори се определят от вътрешното състояние на бъдещата майка и са източникът нервно напрежение, натрапчиви мисли, скритите тревоги, които влияят върху увреждането на паметта. Безпокойството и безпокойството намаляват нивото на внимание, без което не можем да запомним нищо добре.

Безпокойството, дължащо се на загуба на памет, понякога причинява пристъпи на тревожност. А страхът от своя страна влошава паметта. Резултатът е порочен кръг! За да го наруши, на първо място, бъдещата майка трябва да се освободи от безпокойството. И когато вършите важна работа, опитайте се да бъдете изключително внимателни.

Ако разсеяността и забравата станат ваши постоянни спътници, не се паникьосвайте. Сега само едно нещо ще ви помогне - временно се примирете, напишете си бележки със задачи, тревожете се по-малко и изчакайте паметта ви да се възстанови. Но ако поканите приятел да ви посети и по това време отидете на вилата, нищо не можете да направите по въпроса. Ако приятелят ви се ядоса и обиди, опитайте се да й обясните състоянието си, като потърсите на помощ чувството си за хумор.

Вашите нови мечти:

През този период бременната жена възприема всичко, което се случва около нея, много по-дълбоко, усещайки скритите мотиви на поведението на другите хора или промените, които се случват с нея.

Наистина много хора получават „новини“ за бременността си от сънища. Това важи особено за онези бъдещи майки, за които детето е желано. Дори ако такива сънища не приемат конкретни форми, жената е в състояние да дешифрира сигналите и образите на съня. Бъдещата майка може да сънува, че вижда или взима бебе или някакво малко същество (риба, птица, коте и т.н.) или внезапно намира някакъв малък ценен предмет (пръстен в кутия, подкова и т.н.). Но също така се случва жена да сънува нероденото си дете и дори да разкрие името си насън няколко дни преди първите тестове за бременност да бъдат потвърдени.

Повечето необичайни сънища са свързани с нероденото дете и раждането. Много майки отбелязват, че по време на бременност виждат ярки, много необичайни сънища, свързани със себе си и нероденото им дете.
Понякога жените преоткриват собствените си преживявания от дълбокото детство или дори от периода на вътреутробния живот.

Бъдещата майка може да види детето си и да изпита неговите преживявания, как се чувства, какво прави. Такива сънища допълнително насърчават взаимното разбирателство между двама близки хора - майка и бебе. Много жени казват, че са мечтали за детето си по време на бременност и жената е разбрала кой ще се роди от нея: момче или момиче. Не е необичайно майката да разбере името на нероденото си дете насън: тя може да повика бебето си по име, да попита как се казва и бебето ще й отговори; или някой от роднините ще ви каже името на детето, или самото дете ще се нарече. Така понякога се решава въпросът с избора на име.

Често една жена мечтае за раждането на бебе в някакъв вид изображение - то може да бъде представено под формата на път, река, водопад, планински поток, слънчеви лъчиили изгрев. В такива алегорични видения или в специфична форма жените често мечтаят за раждане и колкото по-близо е това събитие, толкова по-често такива сънища се случват на бъдещата майка.

Много по-малко са реалистичните мечти за това как всъщност протича раждането. Сред положителните сънища по тази тема може да се назове доста често срещан сюжет за лесно раждане. Жена мечтае за раждането на дете, но не изпитва болка. Доста често мечтая за раждането на нещо красиво, здраво дете(понякога близнаци). И в такива случаи жената често възприема такъв сън с радост, подготвя се за раждане с леко сърце и в повечето случаи се случва точно това. Често такива сънища играят психотерапевтична роля - те показват на жената резултатите от нейната вътрешна работа върху факта, че тя не трябва да се страхува от раждането и самата тя е достатъчно подготвена за това важно събитие в живота.

Кошмари и ужаси:

Тук е трудно да не се събудиш в студена пот. Разбира се, такива видения след известно време ви карат да искате да се смеете от сърце със съпруга или приятелката си. Но по време на сън или веднага след събуждане се появяват смесени чувства: объркване, безпокойство или обратното, безразличие или силно смущение. Най-вероятно това показва, че все още сте в процес на осъзнаване на новото си състояние и раждането на дете все още не е станало напълно приет факт.

Много сънища за раждане се превръщат в кошмари и най-често имат общи теми. Най-известните сюжети включват сънища, когато една жена сънува как раждането протича с непоносима болка, а жената е преследвана и т.н. Често има сънища за преждевременно ражданекоито плашат бъдещите майки. Например, една жена сънува, че ражда точно сега, по време на съня, преди термина, и детето се ражда преждевременно.

Често жената вижда раждане в така наречените символични сънища - тя може да сънува, че е погълната от отваряща се земя или е засмукана от водовъртеж, или да сънува вулканично изригване. Научете колкото е възможно повече за процеса на раждане и след известно време вероятно ще забележите как сънищата ви са се променили, станали са различни, с по-спокойни сюжети. Ще забележите, че кошмарният компонент е изчезнал и е заменен от нови мечти за безопасното раждане на бебето.

Ще бъде много полезно да запишете най-запомнящите се и ярки сънища във вашия „дневник на бременността“. С негова помощ можете да проследите как се променят чувствата ви по време на бременност. Записите ще ви помогнат да разберете тревогите си, ако сънувате тревожни сънища – отражения на естествени страхове по време на бременност. И тогава, когато бебето порасне, можете да му кажете как и в какви образи сте мечтали за него. Може би новите мечти ще станат повод не само да запишете, но и да вземете четка, бои и да прехвърлите техните сюжети на хартия.

Всичко това са сънища, в които се изразяват най-честите тревоги на бъдещата майка: за здравето на детето, за болката по време на раждане. И би било голяма грешка да се възприемат подобни кошмари твърде директно. Ако сънувате подобни ужаси, най-вероятно знаете много малко за процеса на раждане и не сте наистина подготвени за това събитие.

Необичайни сънища. Как да ги разберем?

Кажете ни вашето тревожен сънсъпруг, майка или приятел - всеки любим човек - и се опитайте да го анализирате заедно. Така ще облекчите тежестта на тревогите си. Отнасяйте се към сънищата си философски: тъй като се появяват в сънищата ви, те вероятно съдържат намек за разрешаване на някои проблеми в настоящия ви живот. Например, сънищата, когато жена излиза към слънчевата светлина от тъмен тунел, където й липсва въздух и е уплашена, се обясняват от психолозите като преживяванията на дете по време на раждането. С помощта на такива сънища майката започва да разбира как се чувства детето по време на раждането, какъв стрес изпитва и след това, когато дойде този момент, тя се опитва да предаде всичките си чувства на бебето. безгранична любови преодоляване на трудностите на раждането с него.

В сънищата на бъдещата майка понякога се появяват мъже: съпруг или бивши партньории любовници. Понякога една жена може да сънува съпругът й да й изневерява. Това обикновено показва несигурност и уязвимост. Поради промени в тялото, някои жени вече не се чувстват привлекателни. Те често се притесняват за теглото си, страхувайки се, че няма да могат да се върнат към теглото си. същата форма. И срещи с бивши любовницив съня изобщо не означава, че го искате. Такива сънища показват вашите противоречиви чувства във връзка с предстоящи промени - най-вероятно изпитвате носталгия по миналия си безгрижен живот, за който ще трябва да забравите за дълго време с раждането на вашето дете.

Но каквото и да сънувате, отнасяйте се към него с известна доза хумор и лекота, бъдете внимателни към необичайните сънища и чувства, които ви посещават, и ако това, което виждате, не излиза от главата ви, опитайте се да дешифрирате неговия „таен“ език . Опитът показва, че колкото по-добре се чувства бъдещата майка за състоянието си, колкото повече знае за това как протичат бременността и раждането, толкова по-малко се тревожи. неприятни сънищаи толкова повече мечтае за приказни и необичайни истории с добър край. Запишете мечтите си!

Притеснения за здравето на вашето дете:

Не преувеличавайте притесненията си. По възможност живейте извън града – много по-здравословно и приятно е. Спокойната селска среда действа успокояващо и всички притеснения отминават сами. Подсъзнателно възприемаме града като постоянен източник на стрес, а по време на бременност това усещане се засилва. Но тъй като не всеки има възможност да живее по-близо до природата, търсете позитивите във всяка ситуация.

Превключете вниманието си към други интереси и компенсирайте „пропуските“ под формата на половин таблетка аналгин с почивка, балансирана диета и общ позитивно отношение. Намерете парк близо до дома си и ходете там редовно. А през уикендите можете да излезете извън града със съпруга си или други роднини поне за няколко часа. Такива разходки ще ви заредят с радостни емоции.

Страх от раждане:

Раждането е толкова силно физическо и психологически опитче тяхното очакване може да е свързано с цяла поредица от страхове. Напълно разбираемо е, че една жена се страхува от болката, как ще протече раждането, как ще се роди детето. Случва се, че в очакване на наближаващото раждане жената започва да изпитва страх от смъртта. Но източникът на този страх не се крие дори в страха за собствен живот, а по-скоро в очакване на преживяванията на едно дете, което според психолозите по време на раждането преминава през етапа на психологическо „умиране“. Процесът на раждане е едно от най-силните и въздействащи човешки преживявания, сравнимо по сила само с преживяването на смъртта.

Важно е да познаваме добре физиологията на раждането, за да участваме активно и съзнателно в него. Важно е да се разбере, че усещанията на детето са с порядък по-силни от тези на майката. Гледайте специални филми, включително игрални, четете книги, списания и посещавайте курсове за подготовка за раждане. Както показва опитът, повечето страхове изчезват, ако се погрижите предварително за организирането на раждането: намерете подходящ родилен дом, запознайте се с неговите правила, лично се срещнете с лекаря и акушерката, които ще родят вашето дете. Важно е тези хора да притежават високи професионални качества и да ви будят симпатии и доверие. С тях раждането ще бъде по-лесно.

Ако имате нужда от любим човек да бъде с вас по време на процеса на раждане: съпруг, майка или приятелка, съгласувайте това предварително както с роднините, така и с администрацията на болницата.

За да облекчите психологическия стрес, свързан с очакването на раждането, подгответе се за него предварително. Правилото е просто, но доста ефективно, тъй като неизвестното плаши най-много. Жените, които преминават специално обучение, раждат по-лесно.

Преживявания, свързани с миналото:

Може да си спомните отношенията си с родителите си, особено с майка си. Те вече могат да се покажат в нова светлина, защото сега ги гледате през призмата на вашето майчинство. Не всички, за съжаление, са имали щастливо, спокойно детство и добри отношения с родителите си. Някой може да е преживял трагедия в живота си, да е загубил близки или да е получил друг вид психологическа травма. Израстването на човека и изграждането му като личност винаги е свързано с осъзнаване на миналото му, със спомени от детството. За да разберете по-добре себе си, водете дневник, записвайки чувствата си и как се променят. Спомнете си и се опитайте да си обясните какви са били отношенията във вашето семейство, как са се отнасяли към децата. Може би след известно време ще разберете родителите си, а чрез тях и себе си. Това ще ви помогне да откриете онези страхове и стереотипи, които постепенно, скрити дълбоко в себе си, ви пречеха да изразите открито чувствата си.

Опитайте се да изразите напълно емоциите си - изплачете скръбта си, говорете и по този начин се отървете от гнева, страха, отвращението или ревността, особено ако преди това сте го пазили в себе си.Ако преди това сте имали спонтанен аборт или аборт спомен за минала неуспешна бременност, много е важно да извадите скрити или забравени болезнени спомени, свързани с този тип преживявания.

Може да почувствате, че животът ви е натрупал твърде много болезнени тревоги и спомени и вие сами не можете да се справите с всички надигащи се емоции. В този случай записите в дневника най-вероятно няма да са достатъчни. Освен това в такова състояние не се препоръчва да се „оттеглите в себе си“, да останете сами с мислите и чувствата си. Опитай да намериш обичанили се свържете с психотерапевт, с когото можете да работите заедно, за да се справите с тези емоции, които ви пречат да приемете с радост моментното си състояние. Разбира се, поради повишената чувствителност по време на бременност, ще бъдете малко уплашени да се свържете с някого от страх, че това ще навреди на бебето. Затова слушайте себе си много внимателно: този човек ли е пред вас, възможно ли е да обсъдите с него въпросите, които ви вълнуват?

Проблемите, които съществуват вътре, против волята, могат да се разлеят с още по-голяма сила след раждането, тъй като следродилната депресия е доста често срещано явление. Забелязано благоприятна бременност, която имаше много положителни емоции, сериозно намалява следродилната депресия. Като потърсите помощ, за да преодолеете вътрешния си смут по време на бременност, можете да намалите вероятността от гърчове лошо настроениеи песимизъм след раждането.

Ето защо, когато изследваме миналото, е важно да осъзнаем всички добри неща, които са били в него. И чрез това осъзнаване е важно да стигнете до увереността, че цялата любов и нежност, получени в детството, заедно с моментите, които са наранили, са ви подготвили добре за великата задача на майчинството. Това чувство ще ви освободи за пълното чувство на радост, което идва с раждането на дете и ще ви помогне да намерите родителското щастие.

Бременност и отношения с външния свят:

С раждането на бебето всички женски капризи ще свършат и ще започне първата, най-трудната и тежка година, когато младата майка ще забрави дори думата „каприз“. Ето защо, докато чака дете, жената често „греши“, като се отнася към себе си като към център на вселената и несъзнателно манипулира близките си. Понякога това забавлява и кара всички да се смеят, особено ако самата жена по-късно осъзнае своите „детски“ капризи. Но ако бъдещата майка прекали малко, има известна опасност в подобно поведение.

Не забравяйте, че дори най-близкият човек не е в състояние да оказва подкрепа постоянно, по всяко време, отговаряйки на всяка молба или оплакване. Никой около вас не може да ви даде това, което всеки човек трябва да има – вътрешно ядро, което дава стабилност, разчитане на вътрешните ви резерви и желание за хармония.

Освен това повечето опити да накарате света да се върти около вас се провалят и тогава е трудно да избегнете разочарованието, сълзите или горчивото чувство на самота.

Отнасянето към бременността ви с доза здравословен скептицизъм и чувство за хумор ще ви спаси от много проблеми. Понякога е много полезно периодично да си напомняте: „Просто съм временно ненормален, това е всичко“. А да признаеш грешките си означава да си по-умен днес от вчера. Винаги и навсякъде топлината на огнището и семейно благополучиезависят преди всичко от жената и още повече по време на бременност и след раждане. Ние също трябва да помним това.

За съжаление, бъдещата майка не може да очаква, че всички около нея ще се отнасят с необходимото уважение към нейното състояние. Разбира се, много е хубаво, когато отстъпваш мястото си в автобуса и когато пропускаш опашката в магазин, само защото са видели заобленото ти коремче. Но не трябва да забравяме, че подобни действия не са задължение, а добра воля на непознати. Няма защо да обвиняваме онези, които са лишени от учтивост и внимание към бременната жена. Но не забравяйте за вашите обстоятелства. Важно е да положите усилия за конструктивно решениепроблеми. Ако в обществен транспортАко се чувствате зле, помолете да ви дадат място. И ако, напротив, ви помолят да отстъпите мястото си, не бързайте да се възмущавате. Споделете състоянието си спокойно и ясно.

Ако на работа постоянно се сблъсквате с проблеми като принудително пасивно пушене, течения от отворен прозорец или включен климатик, говорете с тези, които не са забелязали или не са придали значение на вашето състояние. Понякога простите обяснения са достатъчни, за да ви разберат хората и да ви посрещнат наполовина. Много рядко се случва другите да пренебрегнат толкова прости ежедневни искания на бременна жена. Ако това се случи, връзката не си струва да се поддържа.

Спокойната, уравновесена жена е красива по време на бременност с вътрешна красота. Това е, което художниците и писателите се опитват да предадат в своите произведения. Привлекателна жена е тази, която не се сърди на никого, не се обижда и носи целия свят в себе си. В Русе по традиция всички около тях искали прошка от бременната преди раждането. В крайна сметка раждането е сериозно събитие, към което трябва да се подходи, като се забравят и прощават всички неприятности, оплаквания и разочарования.

Може би това се дължи на факта, че по този начин жената се освобождава от бремето на негативните емоции и по този начин дава сила за раждане. Ето защо, ако се тревожите за някои неприятни моменти в отношенията си с другите, не чакайте те да си спомнят този обичай и да дойдат при вас с поклон. Прости им всичко. И ако не можете да се срещнете с нарушителя, простете му вътрешно. Това е необходимо преди всичко за вас и вашето дете.