Ежедневието на ученик отпечатайте образец. Принципи на организиране на ежедневието на ученик

Подготвяйки се за първи септември, родителите се грижат детето да има красива училищна униформа и ученически пособия добро качество. И като правило те не мислят за предварително планиране на режима на деня за периода на обучение.

Състои се в рационалното разпределение на времето на деня във фазите на активност, почивка и сън, като се вземе предвид растящият организъм.

Родителите са длъжни да организират ученика с цел осигур най-добри условиякакто за работа, така и за свободното време. Неговото здраве, физическо развитие, представяне в училище пряко зависят от това.

Дневният режим на ученика, организиран правилно, се изгражда въз основа на стриктно редуване на неговите елементи (сутрешно ставане, хранене, готвене домашна работаи т.н.). Когато се изпълняват в определен ред, ежедневно по едно и също време, централната нервна системаобразува връзки, които улесняват прехода от елемент към елемент, изразходвайки минимум енергия за тяхното изпълнение.

При съставянето на ученик е необходимо да се вземе предвид неговият възрастови особености, на първо място - В края на краищата едно просто натоварване за ученици на средна възраст и по-големи ще бъде непоносимо за учениците по-ниски оценки.

Всяка сутрин ученикът трябва да започне с упражнения, които прогонват остатъците от сънливост и дават заряд на жизненост за деня. Основни дейности на децата училищна възраст- проучвания. Важен моменте да се включат децата в физически труд(училищна работилница, класове в кръгове, помощ при домакинство, работа в градината и градината и др.).

Подготовката на домашните отнема младши ученициот един и половина до два часа, учениците от средното училище прекарват два до три часа, а по-големите ученици се нуждаят от три до четири часа. Не е препоръчително да правите домашни веднага след връщане от училище. Почивката между училището и домашните трябва да бъде поне два часа и половина, като по-голямата част от времето трябва да се отделя на разходки и игри на открито. Учениците от първа смяна трябва да започнат да подготвят домашни не по-рано от 16-17 часа. А дневният режим на ученик от втора смяна предвижда започване на домашните от 8 - 8.30 сутринта. След изпълнението им – разходка на въздух. Освен това родителите на тези ученици трябва да се погрижат те да не пишат домашните си вечер, след като се приберат от училище.

Изпълнявайки задачи у дома, препоръчително е да правите десет минути почивка на всеки 40-45 минути и да проветрявате стаята. За изпълнение на домашните на ученика трябва да му бъдат осигурени условия със спокойна среда.

Дневният режим на ученика предвижда и време за занимания по интереси (рисуване, четене, музика, конструиране) – от един час за по-малките до два часа и половина за по-големите. Учениците също са без провалтрябва да участват в осъществима домашна работа.

Строго спазване на диетата на учениците определено времедопринася за развитието на условен рефлекс, който предизвиква апетит и по-добро усвояване на хранителните вещества, а също така се превръща в ключ към здравето.

Дневният режим на ученика завършва с вечерни хигиенни процедури, които отнемат 30 минути. През този период ученикът също трябва да приведе обувките и униформата си в подходящ вид.

Времето за сън през нощта на детето е приблизително 10 часа. Много е важно да си лягате и да се събуждате по едно и също време. Ученици по-млада възрасттрябва да си ляга не по-късно от 21.00 часа, а по-големият - в 22.00 - 22.30 часа. Учениците от първа и втора смяна трябва да стават сутрин в седем часа.

Приблизителен режим на деня за ученик, който учи в първа смяна:

в 7 сутринта - ставане;
от 7 сутринта до 7.30 мин. - упражнения, хигиенни манипулации, почистване на леглото;
от 7.30 мин. до 7.50 мин. - закуска;
от 7.50 мин. до 8.20 мин. - време за пътуване до училище;
от 8.30 мин. до 12.30 мин. - училищни уроци;
от 12.30 мин. до 13:00 ч. - време за придвижване от училище;
от 13:00 до 13:30 часа - вечеря;
от 13.30 мин. до 14.30 мин. - сън или почивка;
от 14.30 мин. до 16 ч. - игри на открито или разходка;
от 16 до 16 ч. 15 мин. - следобеден чай;
от 16.15 мин. до 18:00 ч. - работа по домашни;
от 18:00 до 19:00 ч. - на открито;
от 19:00 до 19:30 часа - вечеря;
от 19.30 мин. до 20.30 мин. - Хобита (четене, тихи игри, семейна помощ и др.);
от 20.30 мин. до 21:00 ч. – подготовка за следващия дени сън (чистене на обувки и дрехи, хигиенни процедури);
от 21 ч. - сън.

Пример за дневна рутина за младши ученик, който учи на втора смяна:

в 7 сутринта - ставане;
от 7 сутринта до 7.15 мин. - упражнения, хигиенни манипулации, почистване на леглото;
от 7.15 мин. до 7.35 мин. - закуска;
от 8 до 10 часа - работа по домашни;
от 10 до 11ч. - Хоби дейности (музика, четене);
от 11ч. до 11.30 мин. - втора закуска;
от 11.30 мин. до 12.30 мин. - разходка;
от 12.45 мин. до 13ч. - вечеря;
от 13:00 до 13:20 часа - време за пътуване до училище;
от 13.30 мин. до 18-19 - учебни часове;
от 18-19 до 20 часа - разходка;
от 20:00 до 20:30 часа - вечеря;
от 20.30 мин. до 21.30 мин. - занимания по интереси;
от 21.30 мин. до 22:00 ч. - подготовка за следващия ден и сън (почистване на обувки и дрехи, хигиенни процедури);
от 22 ч. - сън.

Сънят е основен фактор, който влияе върху физическата и умствената дейност. Децата на 6-8 години се препоръчват да спят 11 часа. Първокласниците, които спят по график, заспиват по-бързо. Затварянето трябва да е в 21.00, а ставането в 7.00.

Преди лягане не позволявайте на детето да играе игри на открито, както и на компютъра. Разходката или просто проветряването на стаята допринася за спокойствие и дълбок сън. Също задължително дневен сън. Продължителността му не трябва да надвишава 1,5 часа.

Хранене

Доказано е, че децата, които се хранят стриктно навреме, са по-малко податливи на заболявания. храносмилателната системаи затлъстяване. Така че се опитайте да запазите това правило. Също така е необходимо да се има предвид, че децата на възраст 5-10 години се нуждаят от пет хранения на ден, които задължително трябва да включват месо и млечни продукти, зърнени храни, много зеленчуци и плодове.

Физическа дейност

Физическата активност е от съществено значение за правилно развитие. Планирайте деня по такъв начин, че детето да може да прави сутрешни упражнения, а следобед да играе и да тича свеж въздух. Времето за ходене не трябва да бъде по-малко от 45 минути, но не повече от 3 часа.

Мозъчна работа

Не поставяйте детето си на домашно веднага след като се прибере от училище. Първо трябва да има обяд, след това почивка или сън, а след това следобедна закуска и разходка. Отлагането на задачи до нощта също не си струва. Оптимално времеза домашни - 17.00ч. Продължителността им по възможност не трябва да надвишава 2 часа.

Много родители вече са осъзнали важността правилен режими организация на времето. За учениците, започвайки от първи клас, също е важно да планирате времето правилно. Родителите трябва да създадат специфичен дневен режим за своя първокласник и да се уверят, че детето го спазва ежедневно.

Не е страшно, ако дори не си спомняте основните точки, които трябва да присъстват в такава рутина. В нашата статия ще говорим за правилата правилна организациявреме и шоу приблизителен графикдни за вашия първокласник.

Защо първокласникът се нуждае от дневен график?

Идвайки на училище, вашето дете се потапя в нов за него свят. Той ще се нуждае от много сила и усилия, за да овладее нови знания, следователно като следствие - бърза уморяемост. За да избегнете това, за да могат децата да учат спокойно и да не се разболяват, трябва внимателно да планирате живота на първокласник. Благодарение на компетентен график децата ще се научат да се дисциплинират и, което е много важно, без загуба на ефективност.

Как да съставим дневен режим за първокласник?

За да организирате правилно деня на вашето дете, ще трябва да се придържате към някои препоръки и принципи:
- първокласник трябва да си ляга не по-късно от 21:00, тъй като се нуждае от 10 часа сън, не по-малко;
- ако бебето спи през деня, добавете този дневен сън към графика, например можете да замените някои игри с него. Но в никакъв случай не ограничавайте детето си в това, защото е необходимо за тялото на детето (всичко е индивидуално);
- детето се нуждае от поне три часа (общо) на ден, за да бъде на чист въздух;
- физическото или психическото натоварване на детето трябва да се редува с игри или почивка. Това означава, че веднага след като децата се приберат от училище, не ги карайте да пишат домашните си и още повече, не оставяйте първокласниците в кръжоци и всякакви допълнителни часове, децата имат нужда от почивка;
- непременно в диетата на първокласник трябва да има свежи зеленчуции плодове. Но пикантни храни, солени или дори пържени не трябва да присъстват много детско меню;
- диетата на първокласник трябва да се състои от пет хранения, включително училищна закуска;
- пригответе топла и питателна закуска, например: бъркани яйца, палачинки, млечна каша, което ще помогне да се събуди тялото и да даде сила. Създайте навика на децата си да закусват добре. И никога не бързайте с бебето за храна, храненето трябва да е спокойно.

Приблизителен дневен режим на първокласник

- от 6:30 до 7:00 - ставане и събуждане;
- от 7:00 до 7:30 - сутрешна гимнастика, обличане, водни процедури;
- от 7:30 до 7:45 - първа закуска;
- от 7:45 до 8:15 - пътят за училище;
- от 8:30 до 12:00 - учене, придобиване на знания в училище;
- от 10:00 до 10:30 - втора закуска (училищна);
- от 12.00 до 13.00 ч. - прибиране от училище;
- от 13:00 до 13:30 - преобличане, както и водни процедури;
- от 13:30 до 14:00 ч. - обяд;
- от 14:00 до 15:30 - почивка (това може да включва разходка по улицата, игри, сън, гледане анимационни филми, спорт и др.);
- от 15:30 до 16:30 - домашна работа, повтаряне на материала, обхванат в училище (трябва да се помни, че на всеки 15 минути от часовете трябва да правите почивки);
- от 16:30 до 16:45 - следобедна закуска;
- от 16:45 до 18:00 - разходка, допълнителни занимания, кръгове;
– от 18:00 до 19:00 часа – свободно времеили да помага на родителите с домакинската работа, или други съвместни игриу дома или на улицата;
- от 19:00 до 19:30 - вечеря (вечеря);
- от 19:30 до 20:00 - разходка на чист въздух (без активни игри);
- от 20:00 до 21:00 - подготовка за предстоящ сън: хигиена, преобличане, почистване;
- от 21:00 до 07:00 - сън.

Ако ученик от първи клас остане след часовете в група за удължен ден, тогава неговият режим от 12 до 17 часа, разбира се, ще се промени. Но възпитателите след училище обикновено го планират по подобен начин, както правят родителите. Единствената разлика може да е, че в училище не винаги е възможно да се организира следобедна закуска или следобеден сън. В този случай е достатъчно родителите просто да дадат на децата сушени плодове, бисквити или, да речем, ябълка на училище с тях.

Най-трудни са първите два месеца, докато детето ви свикне с режима, а след това ще е по-организирано и дисциплинирано и вече ще знае кога и какво да прави.

Дневен режим на първокласник

Речта в лекционната зала за родители беше подготвена от Стасюк Н.В.,

Учител MKOU "Средно училище № 1", Izobilny, Ставрополски край

Под ежедневието разбира се рационално редуване различни видоведейности и отдих, което има голяма здравна и образователна стойност. Правилно организиран режимДенят допринася за установяването на физиологичното равновесие на тялото със средата, в която се осъществява възпитанието и обучението, тъй като се основава на цялостно отчитане на характеристиките на растежа, развитието и условията на живот на детето. Тъй като всички процеси в тялото са ритмични, редовност отделни елементирежимите и тяхното редуване допринасят за нормалното функциониране и ясното взаимодействие на всички органи и системи.

Режимът е в основата на нормалния живот на детето, осигурява висока работоспособност през целия учебен ден, седмица, година, предпазва нервната система от претоварване, повишава общата устойчивост на организма, създава благоприятни условияза физическо и психическо развитие.

За първокласниците спазването на дневния режим има специално значение. От една страна, тяхната нервна система все още е далеч от зрялост и граница на изтощение нервни клеткидоста ниски, а от друга страна, нови условия на живот, необходимостта от адаптиране към физически и психически стрес, което не е лесно за тялото на детето, свързано със системно обучение, разчупване на стари стереотипи на поведение и дейности и създаване на нови повишени изискванияна всички физиологични системи.

Редовността на редуването на работа и почивка допринася за оптимизиране на функциите на тялото, по-добра адаптация към училищните условия с минимални физиологични разходи, а нарушенията на дневния режим водят до сериозни отклонения в здравето на детето и преди всичко до неврози.

Ако детето има раздразнителност, тревожност, слаб апетит, нарушения на съня, забавяне на физическо развитие, то причината най-често се крие именно в неспазването на дневния режим. Рационализацията на режима е една от най ефективни меркипрофилактика на заболяванията и подобряване на здравето на децата.

От хигиенна гледна точка всички видове дейности и отдих на децата са ясно стандартизирани. Изключително важно е всички елементи на режима да се изпълняват строго последователно и едновременно. Когато предишният етап от дневния ритъм е условен сигнал за изпълнение на следващия, това спомага за консолидирането на системата на стабилен условни рефлекси. Учениците, които стриктно спазват дневния режим, се включват по-бързо в работата, работят по-ефективно, заспиват по-бързо и се уморяват по-малко.

За да се справи с многобройни натоварвания без вреда за здравето, детето трябва да следва рационален режим на деня, т. целесъобразно установен и постоянно прилаган ред на редуване на труда (умствен и физически), почивка, хранене и сън. Добре съставеният и спазван дневен режим повишава ефективността, успеваемостта и дисциплинира ученика. Систематичното прилагане на дневния режим допринася за нормален растежи развитието на тялото.

Основен режимни моменти- това са тренировки в училище и у дома, класове в институции допълнително образование, клубове и др., игри и спорт на открито, разходки, семейна помощ и самообслужване, свободно време, хранене и нощен сън. С възрастта съотношението на отделните компоненти на режима се променя с времето, тренировките стават по-дълги, а разходките - по-кратки.

Основното нещо в ежедневието трябва да бъде разумното редуване на умствените и физическа дейности работа и почивка, като в същото време всяка дейност, както интелектуална, така и физическа, по естество и продължителност трябва да бъде изпълнима за детето, да не надвишава границите на неговата работоспособност, а почивката трябва да осигурява пълното функционално възстановяване на тялото.

Приблизителна дневна рутина за първокласник:

Събуждане в 7.00

Сутрешна гимнастика, водни процедури, оправяне на леглото, тоалетна 7.00 – 7.20

Закуска 7.20-7.40

Път до училище 7.40-7.55

Занимания в училище 8.00-11.15

Топла закуска в училище 9.30 – 9.45

Пътят от училище или разходка след час 11.30 - 12.30

Обяд 12.30 – 13.00ч

Следобеден сън или почивка 13.00 – 15.00ч

Разходка, игри на открито, помощ на семейството 15.00 – 16.00ч

Следобедна закуска 16.00 – 16.15 ч

Домашна работа (от второто полугодие) 16.30 - 17.15ч

Разходка, обществено полезен труд 17.15 – 19.00ч

Вечеря, свободно време, помощ на семейството, ръчен труд, тихи игри 19.00 – 20.00

Приготвяне за сън 20.00 – 20.30ч

Сън 20.30 – 7.00

________________

Мисля, че много семейства, в които са се появили първокласници, са запознати със ситуацията, когато още в началото на септември малко ученик вечер едва пълзи до леглото си, а на сутринта се събужда за много дълго и болезнено време. Защо се получава така, наистина ли детето е толкова претоварено в училище? И ако бебето все още ходи на някакви кръгове, или на спортни секции… Трябва ли спортът да бъде отменен?

Всъщност това се случва в повечето случаи не поради претоварване, а поради неправилно планиран дневен режим или поради пълно отсъствие. Първокласникът все още не е в състояние сам да планира деня си по такъв начин, че да има време да направи всичко необходимо, да отсее второстепенни или напълно ненужни неща и все пак да остави време за почивка.

Задачата на родителите е да помогнат на бебето и да го научат да изгражда рационално график за всеки ден, тоест да организира ежедневието на детето.

Организацията на ежедневието позволява на детето:

По-лесно справяне с учебното натоварване;

Предпазва нервната система от претоварване, т.е. подобрява здравето.

Точният график на часовете е в основата на всяка работа.

Веднага трябва да се отбележи, че представянето на децата не е същото през целия ден. Специалистите говорят за два така наречени пика на работоспособност: от 8 до 11 сутринта и от 16 до 18 часа. След това има рязък спад. Въз основа на тези данни е необходимо да се изгради оптимален режиммалък ученик.

Детето трябва да се събуди около час преди да излезе от вкъщи. Веднага зареждане, след това топла закуска. Не трябва да разчитате на това, че детето се храни в училище – закуската трябва да е задължителна.

От 8 до приблизително 11.15 часа - занимания в училище. Първият път в графика на първокласниците има само 3 урока по 35 минути, за да им е по-лесно да свикнат с нов вид дейност - ученето. След училище се разходете навън. Нека първокласникът тича, скача и прекарва времето си активно.

Когато детето се прибере от училище, не го сядайте веднага да учи. Първо, както вече знаем, представянето на детето в този момент е значително намалено. Второ, детето просто трябва да се отпусне след училище.

Най-идеалният вариант би бил разходка с игри на открито. Ако няма възможност да излезете навън, оставете бебето да лудува у дома. Ако детето е много уморено, трябва да запазите дневния сън, с който детето е свикнало в детската градина.

Най-доброто време за подготовка на домашното е приблизително от 16 до 18 часа. Трябва да започнете с по-прости, след това да преминете към по-сложни. На всеки 25-30 минути трябва да дадете на детето възможност да си почине. Най-добре е да правите упражнения за пръсти с него или няколко упражнения. Ако детето е ангажирано в някоя секция, часовете там също трябва да приключат не по-късно от 18-19 часа, така че бебето да има време да се върне у дома, да вечеря и да си легне навреме.

Всички ученици вечерят у дома 1,5-2 часа преди лягане. Вечерята, приета точно преди лягане, пречи на нощната почивка.

Но вечерта може да бъде посветена на домашни игри или разходка с цялото семейство. Ако сте заети с домакински задължения, опитайте се да включите и детето си в тях. В крайна сметка той пропусна деня и сега е особено нетърпелив да общува с вас. Но тук нещата са готови. Всяко семейство има свое отношение към телевизията.

В някои семейства въпросът се свежда до директна забрана - през делничните дни децата нямат право да гледат телевизионни предавания. В други обсъждат графика за седмицата и избират програми, които децата ще гледат, като се стараят да не надвишават препоръчителната норма – до 7 часа седмично. В трето семейство самите възрастни необмислено стават затворници на телевизията. А децата тук прекарват цялото си свободно време пред телевизия и много се изморяват. Особено от гледане на недетски програми. Този тип седене пред телевизора според лекарите е особено опасен за по-малките ученици.

Уверете се, че първокласникът не си ляга твърде късно. Препоръчително е да си лягате не по-късно от 21 часа, тъй като първокласникът трябва да спи около 11,5 часа на ден (включително 1,5 часа дневен сън). Добре, спокоен съне в основата на здравето. Дори много големи деца много обичат приказка за лека нощ, песен и нежни удари. Всичко това ги успокоява, помага за облекчаване на стреса, спокоен сън.

Важен въпрос в организацията на ежедневието е организацията на свободното време. Важно е да не оставяте детето без надзор, а да му дадете възможност да правите това, което обичате в свободното си от училище време.

Постъпването в училище значително променя живота на детето, но не трябва да го лишава от разнообразие, радост и игра. Първокласникът трябва да има достатъчно време за игрови дейности. Влязло в училище и включило се в нова за него учебна дейност, детето не спира да играе. Под влияние на преподаването, нови знания за света наоколо, под влияние на по-нататъшно физическо укрепванеорганизъм, много нови и интересни моменти. Играта все още има голямо влияние върху възпитанието на положителни личностни качества у детето.

Необходимо е в ежедневието да се включат ежедневните домакински задължения (купуване на хляб, миене на чинии, изхвърляне на боклука и др.). Може да има малко от тях, но е необходимо децата да изпълняват задълженията си постоянно. Дете, свикнало с подобни задължения, няма да трябва да бъде напомняно да прибира нещата си, да мие чиниите и т.н. Абсолютно необходимо е ежедневното четене на книги да бъде включено в ежедневието. За предпочитане по едно и също време. Четящият ученик се развива по-бързо, по-бързо овладява уменията за грамотно писане и по-лесно се справя с решаването на задачи. Добре е, ако поискате да преразкажете прочетеното от детето (разказ, приказка). В същото време възрастните ще могат да коригират грешки в речта, неправилно произнесени думи. По този начин децата ще се научат да изразяват мислите си.

Уикендите се опитайте да се разтоварите от домакинските задължения и да се посветите повече вниманиеда хлапе. Неща за вършене? Къде да отидем? На кино, на цирк, на музей, на изложба. Голямо удоволствие ще ви донесат съвместните разходки с деца. Всичко това ни сближава с децата, създава силни и дълбоки връзки на приятелство, без които е трудно да се изграждат отношения с растящите деца. Просто трябва да планирате всичко предварително и да не претоварвате детето с очила.

Трябва ли детето да спазва дневен режим през почивните дни? На първо време определено. Докато първокласникът свикне с новия ритъм. Но процесът на привикване към бота приключи. След това не събуждайте детето сутрин! И той няма да спи дълго време. Закуската на този ден обикновено се провежда малко по-късно. И вечерята се проточи - цялото семейство се събира на масата. Но първокласникът трябва да си ляга навреме; Все пак утре на училище!

Разбира се, трябва да започнете да привиквате бебето си към нов дневен режим постепенно, може да отнеме от две седмици до два месеца. Всичко зависи от характера и темперамента на детето, както и от родителите, но повярвайте ми - тези нововъведения ще бъдат само от полза за детето.

Девет съвета за родители на първокласници.

1. Подкрепете в детето си желанието му да стане ученик. Вашият искрен интерес към неговите училищни дела и грижи, сериозно отношениедо първите си постижения и възможни затрудненияще помогне на първокласника да потвърди значимостта на новата си позиция и дейности.

2. Обсъдете с детето си правилата и нормите, с които се е запознало в училище. Обяснете тяхната необходимост и целесъобразност.

3. Вашето дете е дошло на училище, за да учи. Когато човек учи, нещо може да не се получи веднага, това е естествено. Детето има право на грешки.

4. Създайте дневен режим с първокласника, спазвайте го.

5. Не пренебрегвайте трудностите, които детето може да има начална фазаобучение на умения за учене. Ако първокласник например има проблеми с говора, опитайте се да се справите с тях преди да влезете в училище.

6. Подкрепете първокласника в желанието му да успее. Във всяка работа не забравяйте да намерите нещо, за което можете да го похвалите. Не забравяйте, че похвалата и емоционалната подкрепа („Браво!“, „Справихте се толкова добре!“) могат значително да увеличат интелектуалните постижения на човек.

7. Ако нещо ви притеснява в поведението на детето, неговите образователни дела, не се колебайте да потърсите съвет и съвет от учител или училищен психолог.

8. С постъпването в училище в живота на вашето дете се появява по-авторитетен човек от вас. Това е учител. Уважавайте мнението на първокласника за вашия учител.

9. Преподаването е трудна и отговорна работа. Постъпването в училище значително променя живота на детето, но не трябва да го лишава от разнообразие, радост и игра.

Преминавайки от детска градина към училище, дневният режим на детето се променя драстично и има допълнително психическо натоварване. За да направите този преход лесен за детето, трябва ясно да планирате часовете за обучение и почивка. Целият ден на по-малък ученик трябва да бъде планиран буквално по час и минута, със задължителни почивки за разходка и свободна дейностпод формата на игри. Така ще бъде по-лесно за бебето да се включи учебен процеси да се адаптират към новите условия.

За да постигне едно дете максимален успех в училище, то трябва да осигури добра почивкаи мечтай. За дете в начално училище трябва да е поне 11 часа на ден. Полезен е за подпомагане на имунитета на детето, затова се препоръчва да подремва след учебните часове.

Сутрешно събиране

Детето беше по-лесно да свикне с новото ежедневие, ако всички действия бяха ясно планирани във времето и родителите се придържаха към приблизително една и съща дневна рутина ден след ден. Натоварванията в училище силно засягат нервната система на по-младия ученик. За да не го претоварвате още повече и да не започвате ненужни спорове у дома, опитайте се да направите училищните такси възможно най-удобни и комфортни за вашия син или дъщеря.

• готвач училищна униформавечер и винаги го окачвайте на едно и също място.
• Набирането на необходимите за учебните занятия книги и тетрадки също трябва да се извършва вечер.
• Не забравяйте да правите сутрешни упражнения с детето си, това ще му помогне да се събуди по-бързо и да се зареди със сила и енергия за целия ден.
• Яжте закуска правилно. Защото това е най-важното хранене за младши ученик и трябва да бъде много питателно и, което е по-важно, полезно. Например каша с плодове, чийзкейк с извара или сандвич с твърдо сирене ще бъде ключът към успешен ден в училище.

Почивка и свободно време

Всеки учебен ден на ученик трябва задължително да съдържа време за почивка от 1 до 1,5 часа. Този период е най-добре да прекарате в спокойна обстановка. Ако детето се съгласи на дневен сън, тогава това перфектен вариант. Защото цялото тяло има нужда от почивка. Ако дъщеря или син смятат, че са достатъчно възрастни и не искат да спят през деня, все пак е по-добре да си осигурят спокойно забавление без джаджи, книги и телевизия. За да има време за почивка на очите и нервната система на млад ученик.

Също така е много важно по-малките ученици да прекарват свободното си време на открито. И полезен като активен спортни игрии тихи разходки в парка. В този момент мозъкът е наситен с кислород и младият ученик отново е готов за решение. предизвикателни задачии психически стрес.

Завършване на уроци

Обръщайки се към нов режимден, за детето е трудно да се пренастрои и да свикне да прави домашни всеки ден. великолепна идеяще има график „направи си сам“ или специална готова таблица, попълнена на ръка. Трябва да го закачите на видно място, за да може детето ви лесно да се ориентира в него. Домът също играе важна роля. работно мястомлад ученик. В крайна сметка масата и столът трябва да са удобни за ученика и да съответстват на неговия ръст. Само в този случай ще му е удобно да прави уроците и няма да се уморява.

Подготовката на домашни обикновено отнема на учениците начално училище 1 до 3 часа на ден. През този период от време те трябва да имат време да завършат задачи по математика, писмени задачи по руски език и изучаване на устни предмети. Но точно преди да се впуснат в тях, децата трябва правилно да си починат от училище. Това трябва да отнеме поне 2,5 часа.

За по-голяма яснота, обичайното ежедневие на ученик от началното училище, представяме таблица:

За ученици на първа смяна

За ученици 2 смени

Втора смяна: свикване с новия режим

За някои родители и техните деца обучението на втора смяна се превръща в истинско предизвикателство. Тъй като, според всички правила на правилния дневен режим, домашната работа в този случай трябва да се прави сутрин. Но както показва практиката, по това време малките ученици искат да спят по-дълго, особено ако родителите им вече са отишли ​​на работа и никой не контролира уроците.

В този случай също трябва да се придържате към режима на смяна на работа и почивка, така че когато идвате от училище, детето да има време да се разсейва от часовете. Но все пак вечерта също ще трябва да поработите малко върху домашните си и да свършите поне част от тях. И кои родители решат. Защото за работещите майки и татковци е най-удобно вечерта да решават по-сложни примери, а на сутринта да оставят най-лесните, с които детето може да се справи само. А за тези, които например работят на свободен график и са си вкъщи сутрин, е по-лесно да научат всички уроци с децата по това време.

Като научите ученик да управлява времето си и компетентно да се отнася към ежедневието си, вие възпитавате у детето си чувство за отговорност и точност, което ще му бъде много полезно в бъдеще.