Което е полезно за лактацията. Често сукане на бебето към гърдата

Ако ви се струва, че кърмата става все по-малко всеки ден, не бързайте да превключвате бебето си на адаптирани смеси. По-добре вземете мерки за увеличаване на количеството мляко.

Кърменето е циклично и на всеки 1,5-2 месеца кърмата леко намалява. Първата такава криза е най-трудна. След като го преодолеете, нищо не може да ви попречи да храните пълноценно бебето си. Настройте се за дългосрочно кърмене. В крайна сметка сега знаете какво е щастието!

Продукти за увеличаване на лактацията

Анализирайте вашата диета. Не е задължително кърмещата майка да яде два пъти повече от обикновено. Само всеки ден на масата ви трябва да има 200 г протеинови продукти (например телешко, птиче или риба), 250 г мляко или кефир, 100-150 г извара, 20-30 г твърдо сирене.

Пийте поне 2 литра течност на ден (включително супи). Правете си напитка от моркови 2-3 пъти на ден, ако бебето ви не е алергично към съставките й.

• 3-4 с.л. изсипете ситно настърган морков в чаша мляко и изпийте веднага. Всички напитки трябва да са много топли, почти горещи.

Честото хранене помага за увеличаване на лактацията

Хранете бебето си в близък контакт. Докосвайте кожата си, гледайте бебето в очите. Нежността и любовта, които изпитвате към вашето бебе, ще ви помогнат да се възстановите оптимално количествомляко. Слагайте бебето си на гърда възможно най-често – все пак търсенето създава предлагане!

Проверете дали бебето поема правилно гърдата. Дръжте го така, че брадичката ви да докосва гърдите ви. Долна устнаБебето трябва да е леко обърнато навън, а част от ареолата да се вижда над върха.

Терапевтична баня за увеличаване на лактацията

Преди лягане изкъпете гърдите. това ефективно средство за защитаза увеличаване на лактацията.

• Налейте гореща вода в голяма купа и я поставете на масата. Застанете близо до купата възможно най-близо и отпуснете гърдите си там. Доливайте периодично гореща вода. Продължителността на ваната е 15 минути. След банята подсушете гърдите си, облечете памучно бельо и вълнена жилетка. Да не ви настине гърдите! Или отидете направо в леглото, като покриете гърдите си с одеяло.

Контрастен душ за увеличаване на лактацията

Вземете контрастен душ сутрин и вечер. Насочете струите към гърдите си и направете лек масажпо часовниковата стрелка. След това се обърнете и поставете гърба си под водата до лопатките.

Почивката и разходките увеличават лактацията

Отложете всички домакински задължения за няколко дни. Лягайте си с бебето. Разхождайте се на открито възможно най-често.

Гимнастика за увеличаване на лактацията

Следвайте специални упражненияза гръдните мускули. Те ще помогнат не само да увеличат количеството мляко, но и да поддържат привлекателна форма.

Масажирайте за увеличаване на кърмата

Масажирайте гърдите си за 2-3 минути, като използвате рициново масло. Намажете обилно дланите си. След това сложете лява ръкапод гърдите, а дясната - на гърдите. В същото време движете ръцете си по посока на часовниковата стрелка, като леко разтривате маслото. Докосванията трябва да са леки и да не причиняват дискомфорт, а маслото не трябва да попада върху зърното и ареолата.

Добре е, ако опитен масажист ви направи масаж на гърба в областта на гръдния кош. Само не забравяйте да го предупредите, че сте кърмачка - защото сега трябва да избягвате силно въздействиевърху гръдните мускули.

Билкови отвари, които повишават лактацията

Във всяка конкретен случайСамо една билка ще помогне ефективно. Например, сварете си анасон (1 чаена лъжичка на чаша вода) и приемайте по ¼ чаша на всеки час. След половин ден трябва да почувствате поне леко увеличениемляко (ако това е „вашата“ трева). В този случай не спирайте да пиете отварата, а продължете да приемате по ¼ чаша топла преди всяко хранене в продължение на 3 дни.

Но ако не настъпят промени през първия ден, потърсете друга билка.

• I група - анасон, копър, кимион, копър помагат, ако майката има храносмилателни проблеми.
• II група – мента, риган, маточина са полезни при нервно претоварване на майката.
• III група - копривата се препоръчва при анемия, нисък хемоглобин и физическо изтощение на майката.

Положителните емоции помагат за увеличаване на лактацията

Правете това, което ви харесва особено. Спомнете си колко време е минало, откакто сте седнали да плетете или да прочетете книга. Докато бебето спи или се разхожда с баба, слушайте приятна музика и танцувайте с любимия човек.

Положителните емоции ще помогнат за увеличаване на лактацията. Говорете с успешна кърмеща майка или консултант по кърмене. Направете малко усилия и съхранете това, което самата природа ви е дала.

Не позволявайте на краткосрочното намаление да ви плаши общ бройкърма. Каним ви да използвате уникална стратегия. Всъщност можете да разрешите проблема за три дни! Основното е да следвате изчерпателно всички препоръки и да вярвате, че можете да постигнете успех.

• Свийте лактите на нивото на гърдите, съберете дланите си и насочете пръстите си нагоре. На 1-2 притиснете дланите си плътно една в друга, на 3-4 ги отпуснете, без да променяте позицията на ръцете си.
• Слезте на четири крака, вдигнете главата си нагоре. В това положение се движете из апартамента. Страхотен ефект ще постигнете, ако свалите сутиена по време на гимнастика.
• Протегнете ръцете си направо встрани, след това ги кръстосайте пред себе си и ги разтворете отново. Повдигайте ги по-високо с всяко замахване. Като преброите до 10, кръстосайте ръце над главата си. Постепенно се върнете в изходна позиция.

Един от най важни условиядобро наддаване на тегло и височина, правилно развитиебебе - достатъчно количество кърма от майката.

Но понякога по една или друга причина може да няма достатъчно мляко, в резултат на което теглото на бебето изостава от нормата, бебето става неспокойно, често плаче и спи лошо.

Тази статия е за това как да увеличите лактацията по прости и безопасни начини - физически, народни и медицински. Все пак кърмавинаги е била, е и ще бъде най-добрата храна за децата през първата година от живота, а не дори най-качествената и най-скъпата изкуствени смесиняма да стане негов пълен заместител.

Истинска хиполактия - недостатъчното производство на мляко от млечните жлези е изключително рядко, причинено е от сериозни хормонални нарушенияв тялото на жената.

В по-голямата част от случаите причините, поради които кърмещите майки имат по-малко мляко, се елиминират доста лесно. Най-често срещаните от тях:

• лактационна криза;
• физическа и психологическа умора;
• лошо хранене и недостатъчна употребатечности;
• твърде много ранно въвежданедопълващи храни;
• липса на ангажираност към кърменето;
• заболявания на гърдата - мастопатия.

Какво е лактационна криза

Лактационната криза е периодично настъпващо намаляване на количеството кърма, което се случва няколко пъти през целия период на кърмене. Това състояние обикновено продължава не повече от 3 дни и е свързано с нарастващата нужда на бебето от храна, на която тялото на майката няма време да реагира бързо или поради неправилна организация на процеса на хранене.

През този период не трябва да се поддавате на паника и да се опитате незабавно да въведете допълнителни храни или, още по-лошо, да прехвърлите бебето на изкуствена формула. Това може да доведе до пълна загуба на мляко. Кърмещата майка има достатъчно ресурси, за да се справи с кризата по естествен път.

Стимулиране на лактацията

Как да подобрим лактацията? Повечето правилният начинувеличаване на лактацията - поставяйте бебето на гърдата по-често, особено през нощта. Оптимално е интервалите между храненията да не надвишават 3 часа.

Не е необходимо специално да събуждате бебето, защото ако наистина няма достатъчно мляко, то само ще се събуди от глад и ще поиска гърдата. Веднага щом количеството мляко се увеличи, вашите модели на сън и бодърстване ще се нормализират. За увеличаване на лактацията се използват други методи за стимулиране на млечната жлеза.

Масаж, контрастен душ

Трябва да масажирате млечните жлези малко преди хранене и веднага след хранене. Извършват се леки месене с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка в продължение на няколко минути. Много хора препоръчват използването на рициново масло, нанесено върху дланите за масаж, но в този случай трябва да внимавате да не попадне върху ареолите и зърната.

Как да увеличим лактацията? Можете да масажирате гърдите си с водни струи контрастен душ, като температурната разлика не трябва да е значителна, за да не изстине гърдите или да ги изгори. След масажа трябва да се обърнете с гръб към душа, така че водата да удари гръдния кош и да стоите тихо 5 минути.

Горещи бани, компреси

Баня за млечни жлезинаправете точно преди лягане. За да направите това, изсипете доста гореща вода в голяма купа, поставете купата на масата и спуснете гърдите в нея. Процедурата продължава 10-15 минути с периодично добавяне на гореща вода, след което гърдите се избърсват с кърпа и веднага се ляга под одеялото.

Освен това можете да движите краката си, докато храните бебето си, ако майката няма медицински противопоказания за това. Използват се компреси за подобряване на лактацията хавлиена кърпа, напоена с топла вода. Кърпата се поставя в областта на млечните жлези и се държи там, докато тъканта изстине.

Нормализиране на диетата и оптимизиране на натоварването на кърмачка

Диетата на кърмещата майка трябва да бъде висококалорична, разнообразна и ежедневно да включва постно варено месо, млечни и ферментирали млечни продукти, супи и течни каши.

Трябва да пиете най-малко 2,5 литра течност на ден, най-добре топли чайове, включително билкови, компоти от сушени плодове, негазирана минерална вода, сокове и др. причиняващи алергиипри дете. Двадесет минути преди всяко хранене е полезно да изпиете чаша чист питейна водаили топъл чай с пастьоризирано мляко.

Ежедневните задължения и тревогите за бебето са много изморителни за всяка жена, това е доста нормално явление. Физически и психологическа уморапостепенно се натрупва и може да доведе до сериозен стрес, който ще се отрази и на лактацията. Мама трябва да спи поне 8 часа на ден, да се отпусне с бебето през деня, ако не може да спи достатъчно през нощта, да се разхожда повече на чист въздух.

Положително настроение, положителни емоции, помощта от близките в домакинската работа, благоприятната среда в семейството са много важни за достатъчното производство на кърма. Основното нещо е твърдата увереност на майката, че тя може сама да нахрани бебето си.

Традиционни методи за подобряване на лактацията

Как да подобрите лактацията, без да навредите на здравето си? Съществува огромно количестворецепти за напитки, настойки от различни билкови съставки, увеличаване на количеството и подобряване на качеството на кърмата.

Но трябва да експериментирате с лекарства много внимателно, тъй като всеки човек има индивидуална реакция към необичайни съставки и техните комбинации, а кърмещата майка е отговорна за здравето и благополучието на детето си. Каним ви да опитате няколко прости, ефективни и безопасни рецептиза подобряване на лактацията.

Моркови със сметана

2-4 супени лъжици моркови, настъргани на ситно ренде, залейте с 1 чаша сметана. Трябва да пиете или ядете моркови със сметана 2-3 пъти на ден, като смесвате пресни съставки преди всяка доза.

Напитка от семена от кимион

1 с.л. изсипете лъжица семена от кимион в 0,5 л студена вода, добавете сока от половин лимон, 50 грама захар, разбъркайте и гответе на слаб огън около 5-10 минути. Прецедете напитката, вземете половин чаша 3 пъти на ден.

Напитка от анасонови семена

1-2 с.л. лъжици семена от анасон, залейте с чаша вряща вода, оставете за един час, вземете половин час преди хранене 3 пъти на ден, 2 супени лъжици. лъжици.

Мляко с орехи

Изсипете 0,5 чаши обелени и нарязани орехови ядки в термос, залейте с 2 чаши врящо мляко със съдържание на мазнини най-малко 3%, затворете термоса и оставете сместа за 2 часа. 20 минути преди всяко хранене на бебето вземете една трета от чаша от това ядково мляко.

Медицински методи за стимулиране на лактацията

Лекарства

Включени лекарстваЗа стимулиране на лактацията са включени вещества, които повишават производството на пролактин, хормон, който влияе върху функционирането на млечните жлези. Само лекар може да предпише лекарства, ако други методи не помогнат, след като внимателно претегли възможните рискове за здравето на жената.

Повишените дози пролактин могат да нарушат хормоналния баланс женско тяло, което ще доведе до много сериозни последствия. Хомеопатични лекарстваза увеличаване на лактацията, създаден на базата на пчелите пчелно млечице, който е мощен биологичен стимулант и лечебна билка.

Най-често се предписват:

• апилак;
• Млекойн;
• апилактин;
• лактогон.

Аптечни продукти за кърмещи майки

Всяка аптека продава редица специални готови чайове, билкови отвари, произведени коктейли за кърмачки фармацевтичната индустриясъдържащи естествени лактогонни растения:

• резене;
• семена от копър;
• семена от анасон;
• семена от ким;
• листа от коприва;
• сминдух;
• мечо грозде;
• листа от боровинка;
• риган;
• корен от глухарче;
• маточина;
• лайка

Най-популярните чайове са руските „Бабушкино лукошко” и „Лактавит”, немските „Хип” и „Хумана”.

В допълнение, аптеките и магазините продават специални сухи млечни формули за допълнително хранене на кърмещи жени, обогатени с витамини, микроелементи, протеини, фолиева киселина– „Фемилак-2”, „Лактомил”, МД мил „Мама”.

Мастопатия и кърмене

Мастопатията се развива в резултат на хормонален дисбаланс и за разлика от мастита не се проявява по време на бременност и кърмене. Ако мастопатията се появи преди бременността, тогава по време на кърмене могат да се образуват лакостази в областта на възлите и уплътненията на млечната жлеза.

Честото поставяне на бебето на гърдата ще ви помогне да се справите с лакостазата и да облекчите стагнацията, болно мястопо време на хранене трябва да бъде под долната челюст на детето.

За жени с мастопатия може да има бременност най-доброто лекарство- по време на него хормонален фонсе възстановява и тялото започва процеса на възстановяване. Много е важно да кърмите бебето възможно най-дълго; колкото по-дълго продължава кърменето, толкова по-големи са шансовете да се отървете от болестта завинаги.

След раждането на бебето е важно да помислите дали да получите всичко необходими вещества, което само пълноценното кърмене може да осигури. Можете да стимулирате лактацията, като включите специални храни в диетата си: това ще ви помогне да запазите “ естествено хранене» без допълнително хранене с адаптирани млека и дават на бебето пълен набор от витамини и минерали.

Ограничения в менюто по време на кърмене

Има храни, които могат да навредят на производството на мляко в тялото на жената. Те задържат вода в тъканите, така че производството на мляко може да се забави. Такава храна трябва да отсъства от диетата на майката, защото е вредна за бебето, защото говорим за:

• Пушени продукти (месо, риба), особено горещо пушени продукти;
• Прекомерно осолена храна;
• Люти подправки, подправки;
• Консерви;
• Хранителни добавки (мононатриев глутамат, консерванти и др.).

Сред привидно безобидните билки за чай и градински билки има и „смутители“ на производството на мляко. Към тях спадат салвията, ментата, магданозът и те не трябва да присъстват в менюто поне през първите 2-4 месеца от кърменето.

Най-добрите храни за отлична лактация

Има храни, които можете да ядете периодично, за да оптимизирате производството на кърма, като основните са описани по-долу.

1. Топъл чай

Най-лесният вариант е да пиете зелен чайс мед (не силен) или слабо сварен черен чай с мляко. Ако бебето или майката са склонни към алергии, по-добре е да не прекалявате с меда, но добавете мляко към чая. Ако пиете напитката 30 минути преди хранене на бебето, производството на мляко определено ще се увеличи.

2. Кимион и хляб с кимион

Можете да дъвчете кимион или да ядете черен хляб със семената му. Можете също така да си приготвите напитка от кимион: запарете 1 чаена лъжичка кимион с чаша врящо мляко и оставете за 2 часа. Трябва да вземете половин чаша от тази напитка 15 минути преди хранене.

3. Узвар

Uzvar е компот от сушени плодове (сливи, круши, ябълки, кайсии), малко захар, вода. Препоръчително е да приемате чаша узвар два пъти на ден. Той ще засили лактацията и е богат на витамини.

4. Чиста вода

Подходящ за увеличаване на производството на мляко и обикновена вода, тих и чист. Трябва да пиете до 2 литра на ден, тогава няма да има проблеми с храненето. Но непосредствено преди хранене е по-добре да изпиете напитка с по-изразен лактогенен ефект (например чаша мляко или чаша зелен чай).

5. Ядки

Тегло полезни компонентив ядките не само ще позволи на бебето да расте по-добре и да подобри здравето си, но и да получава кърма в достатъчни количества. Всеки ден трябва да ядете 2-5 парчета бадеми (без сол и печене), но не прекалявайте с тях поради риск от болки в корема на бебето (предизвиква образуване на газове при детето и може да причини силен запек). Други ядки (орехи, кедрови ядки, бразилски орехи) действат по подобен начин, но са доста мазни. Можете също така да приготвите коктейл от кедър: 1 табл. една супена лъжица кедрови ядки се залива с чаша вода за една нощ, на сутринта се кипва, добавя се мед и се изпива.

6. Чай от копър

Нашите баби са пиели чай от копър като лактогенно средство. Една супена лъжица семена от копър се запарват с 200 мл вряла вода и се оставят за една нощ в термос. Пийте по половин чаша два пъти на ден. Можете да замените семената от копър със семена от ким и анасон. На базата на тези растения можете да приготвите друг билков чай: по 20 г семена от анасон и копър, по 30 г семена от сминдух и плодове от копър, смила се и се разбърква. 1 чаена лъжичка от сместа се залива с чаша вряща вода, оставя се и се приема по чаша запарка 2 пъти на ден 15 минути преди хранене.

Можете сами да си направите млечен шейк от копър. За да направите това, смесете натрошени семена от копър с кефир, сезон индийско орехче, посолява се, прецежда се и се изпива преди закуска.

Въпреки това си струва да запомните, че и анасонът, и копърът могат да причинят алергии.

7. Билков чай

Растения, които увеличават лактацията, могат да бъдат закупени във всяка аптека. Популярни сред тях са риганът, копривата, маточината, копърът, анасонът и глогът (плодове). От тях трябва да направите смеси (комбинирайте в равни пропорции), запарете една супена лъжица суровини с чаша вряща вода и вземете 100 ml три пъти на ден. Консултацията с лекар преди употреба на каквито и да било билки е задължителна.! Те могат да причинят колики или алергии при бебето!

8. Ядково мляко

Ядковото мляко се приготвя лесно. Смелете 50 г орехи, залейте с 250 мл горещо мляко, варете до леко сгъстяване. Добавете захар към напитката на вкус, вземете 70 мл. преди следващото хранене (30 минути).

9. Лактогенни продукти

Има храни, които могат да подобрят производството на пролактин, хормон, отговорен за и поддържащ лактацията. Много от тях са от животински произход и са с високо съдържание на протеини, така че трябва да бъдат включени в менюто според дневни нормиза кърмачки. Ето списъка с продукти:

• Нискомаслени месни супи, бульони;
• Постно месо и риба;
• Твърдо сирене, сирене Adyghe, сирене фета;
• Ферментирала млечна храна.

От неживотински храни, семена, моркови, мед, както и зеленчуци и плодове, които съдържат много фибри, ускоряват производството на необходимия хормон.

10. Сокове

Прясно изцедени сокове. Соковете, приготвени у дома, са много по-здравословни от купените, трябва да се приемат веднага, без да престояват в хладилника. Сокът от моркови, касис и плодове от трън ще свърши чудесна работа за увеличаване на производството на мляко. Важно е соковете да са пресни, без консерванти, разредени с вода.

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

11. Ечемичена вода или ечемично кафе

Ечемичното кафе е отличен заместител на чая. По-добре е да пиете такива напитки с мед, захар и мляко. Тези ечемични напитки могат да бъдат закупени в секцията за здравословни храни на магазина.

12. Репички с мед

Има напитка, която няма особен вкус, но действа не по-зле от соковете. Това е сок от репички. Изцедете сока, разредете го с вода, добавете лъжица мед към чаша течност. Ако имате стомашно-чревни заболявания, не трябва да приемате тази напитка.

13. Глухарчета

Най-много добър ефектГлухарчето е една от билките, които помагат за увеличаване на лактацията. Може да се прилага по следните начини:

1. Смелете пресни млади листа от глухарче в месомелачка, изстискайте сока, добавете сол, оставете да вари 30 минути и пийте по 100 ml 2 пъти на ден на малки глътки. За да подобрите вкуса, можете да добавите лимонов сок, мед, захар.
2. Отвара от глухарче: 1 чаена лъжичка счукани корени и листа от глухарче се залива с чаша вряща вода и се оставя за един час. След това се прецежда и се пие по 50 мл 4 пъти на ден за 30 минути. преди хранене.
3. Млечен шейк от глухарче. Смесете чаша мляко с 4 чаши кефир, добавете 1 супена лъжица. лъжица наситнени листа от копър, листенца от глухарче, 10 г смлени орехи и се разбиват с миксер. Вземете половин чаша за закуска.

14. Чай от джинджифил

Обелете, нарежете и сварете корена на джинджифила в литър вода за 3-5 минути. Охладете, пийте по 50 ml 4 пъти на ден. По желание можете да овкусите чая с мед и лимон.

15. Витаминна маса

От сушени плодове можете да готвите не само компот, но и да приготвите витаминна маса. За да направите това, изплакнете добре 100 г сушени кайсии, смокини, стафиди, сини сливи, добавете същото количество орехи или кедрови ядки, смиламе всичко на хомогенна маса. Можете да сложите мед в него на вкус. Трябва да ядете витаминното „ястие“ половин час преди хранене на бебето, измито с топъл чай.

16. Херкулес

Ако ядете богати на фибри зърнени храни за закуска, това не само ще бъде полезно за червата на младата майка, но и ще увеличи производството на мляко. Овесените ядки са особено подходящи за тази цел. Можете да сварите каша във вода или мляко, да ядете мюсли или да залеете овесената каша с вода, да я оставите да престои една нощ и да я консумирате с кефир. Кашите вървят добре със сушени плодове и мед.

17. Елда

Експертите съветват да изплакнете елдата, след това да я запържите в тиган и да я ядете като семена. Това ще се отрази благоприятно и на лактацията.

18. Диня

Дините са отличен продукт за лактация - те трябва да се купуват само през периода на тяхното зреене (от август). Не трябва да купувате дини преди август, те могат да бъдат опасни поради високото съдържание на нитрати и пестициди.

19. Моркови и лук

Лукът и морковите се набавят лесно, а способността им да влияят върху производството на мляко също е висока. Пресните и варени моркови и лук имат положителен ефект върху лактацията, така че се опитайте да ги добавите към всички ястия.

20. Салата

За да увеличите лактацията, е полезно да ядете всякакъв вид маруля, която е подправена зехтинили сметана.

Допълнителни съвети за новите майки по време на кърмене:

• Не бъдете нервни;
• Поддържайте дневен режим и режим на сън;
• Почивайте повече;
• Избягвайте стреса и претоварването;
• Не забравяйте да храните бебето през нощта. Забележка към майките!
  

  здравейте момичета! Днес ще ви разкажа как успях да вляза във форма, да сваля 20 килограма и най-накрая да се отърва от ужасните комплекси дебели хора. Надявам се информацията да Ви бъде полезна!

Кърменето е производството на мляко в женските млечни жлези, което обикновено се случва по време на бременност и кърмене. Ако планирате да осиновите бебе или искате да бъдете сурогатна медицинска сестра, тогава може да се наложи да стимулирате лактацията. Или може би искате да стимулирате лактацията, защото се страхувате да нямате достатъчно мляко. Можете да стимулирате производството на мляко с хормонална терапия или изсмукване с електрическа помпа за кърма. За да стимулирате лактацията след раждането, трябва да изцеждате или да използвате помпа за кърма, да слагате бебето си на гърдата по-често и не забравяйте да се грижите за собственото си здраве.

стъпки

Стимулиране на лактацията

Започнете хормонална терапия 8 месеца преди започване на кърмене.Консултирайте се с Вашия лекар относно реда, в който приемате хормони - по правило лечението започва 8 месеца преди кърмене. Лекарят ще предпише естроген или прогестерон, за да симулира бременност в тялото. Приемайте тези хормони в продължение на шест месеца или повече и след това преминете към изцеждане или използване на помпа за кърма.

• Лекарят трябва да предпише естроген и прогестерон - това са хормоните, присъстващи в тялото на бременна жена.

1. Стимулирайте притока на мляко с помпа за кърма.Два месеца преди да започнете да кърмите, започнете да използвате помпа за кърма. Използвайки помпа за кърма, вие стимулирате производството на пролактин, хормон, който стимулира производството на мляко.

   Попитайте Вашия лекар дали трябва да приемате някакви лекарства за стимулиране на лактацията.Ако нямате време за хормонална терапия, можете да попитате Вашия лекар за възможността да приемате други лекарства. Лекарствата, които стимулират производството на пролактин, се наричат ​​лактогонични. Вашият лекар може да Ви предпише рецепта за метоклопрамид или домперидон.

   Заменете кърмата си с адаптирано мляко или изцедена кърма.Ако сте предизвикали лактация, най-вероятно няма да имате достатъчно мляко, за да нахраните правилно бебето си, особено през първите няколко седмици. Между редовните хранения давайте на бебето адаптирано мляко или изцедена кърма. Можете да използвате и пастьоризирано донорско мляко.

   • Ако храните бебето си от шише, използвайте помпа за кърма. Това ще насърчи производството на мляко.
   • Попитайте Вашия лекар за устройства, които отиват на гърдата, но дават на вашето бебе донорско мляко или формула. Подобно на помпите за кърма, те стимулират производството на мляко.

2. Не бързайте да давате на бебето залъгалка.Бебето ще суче по-добре и по-силно, ако първо се научи да суче зърното ви и едва след това му дадете залъгалката. Опитайте се да не давате на бебето залъгалка преди 3-4 седмици след раждането. Колкото по-силно суче вашето бебе, толкова повече мляко ще произвеждате.

Стимулиране на лактацията чрез естествени методи

1. Яжте овесени ядки.Овесените ядки имат благоприятен ефект върху лактацията и са може би най-лесният начин за стимулиране на производството на мляко! Не е необходимо да се консултирате с лекар, за да започнете да ядете овесени ядки. Просто започнете да ядете овесени ядкисутрин е добър навик.

   • Овесените ядки са най традиционна версиязакуска и не е нужно да е скучна. Ако сте уморени от овесена каша, опитайте други форми на овесени ядки, като мюсли, бисквитки или овесени трици.

2. Хранете се здравословно.Яжте плодове и зеленчуци, протеини и много пълнозърнести храни. Яжте храни различни цветове, включително тъмнозелени листни зеленчуци и ярки цитрусови плодове. Освен ако бебето ви има алергични реакции, продължете да ядете това, което сте яли обикновено, но не забравяйте, че вашата диета трябва да бъде възможно най-здравословна.

   • Наблюдавайте как детето ви реагира на краве мляко. Ако консумирате много млечни продукти и забележите признаци на алергия при детето си, като обрив, повръщане или подуване на корема, ограничете или премахнете млечните продукти от диетата си. Попитайте Вашия лекар, ако трябва да приемате хранителни добавкис калций или витамин D.
   • Попитайте Вашия лекар или диетолог какви витамини и хранителни добавки трябва да приемате. Ако следвате веганска диета, има голяма вероятност да ви липсват определени витамини. Посъветвайте се с Вашия лекар дали може да се нуждаете от добавки с витамин В12 или мултивитаминен комплексвъв вашата диета.

3. Ограничете лекарствата, които влияят на производството на мляко.Ако приемате лекарства, които съдържат псевдоефедрин (като Sudafed или Zyrtec), това може да повлияе негативно на производството на мляко. Някои противозачатъчни лекарства също оказват влияние върху лактацията. Говорете с Вашия лекар за това кои противозачатъчни лекарства трябва да приемате.

   • Преди да вземете каквото и да е лекарство, не забравяйте да прочетете инструкциите. Ако лекарството трябва да се приема с повишено внимание по време на кърмене, консултирайте се с Вашия лекар.