Dom › Kod kuće je ugodno › Tajne ljepote holivudskih ljepotica. Tajne ženske lepote poznatih lepotica

Tajne ljepote holivudskih ljepotica. Tajne ženske lepote poznatih lepotica

Da li želite da uvek budete lepi i mladi? Ali za to jedna želja nije dovoljna. Znanje, težnje i svakodnevne radnje su potrebne od 25, a ne nakon 40 ili 50 godina. dopunit će vaše znanje i možda ojačati vaše aspiracije. Ostaje samo djelovati kako biste svakodnevno koristili ove tajne za svoje dobro.

Jedite ispravno!

Glavna stvar za prirodnu ljepotu žene je zdrava ishrana jer upravo hranom i pićem dobijamo potrebne hranljive materije, vitamine i minerale. Njihov sastav i odnos utiču na naš metabolizam, stanje kože i celog organizma.

Kako su jele drevne ljepotice

Diane de Poitiers (XVI vek) - ljepotica, voljena i službena miljenica francuskog kralja Henrija II, nije pila vino i radije je jela lagani doručak. Sa 60 godina nije izgledala više od 30. Njena koža je bila lagana i nježna, zasljepljujuća ljepotom kojoj nikada nije suđeno da izblijedi, uprkos činjenici da je Diana živjela prilično dug život.

Josephine Beauharnais, Napoleonova žena, pila je čašu limunade (limunov sok razrijeđen mineralnom vodom) svakog jutra prije doručka. Šta joj je to dalo? Tijelo je očišćeno od toksina, sačuvavši djevičansku ljepotu.

Tajne mladosti i ljepote drevnih ljepota Japan, koji se odlikuje prirodnom harmonijom i dugovječnošću, sastojao se u svakodnevnoj upotrebi zdravih morskih plodova, ribe, pirinča, povrća i voća.

Da, i moderne Japanke se pridržavaju uravnotežene prehrane, bogate "ispravnim" biljnim ugljikohidratima, lako probavljivim proteinima, esencijalnim zasićenim masnim kiselinama.

Japanke ne jedu životinjske masti, uključujući puter, kao ni jela od rafinirane i slatke hrane. Nezdravu hranu obično se zamjenjuje soja sosom i slatkim voćem.

Šta je pravilna ishrana?

Dakle, glavna tajna ljepote i mladosti - pravilnu ishranu najbolja hrana. Šta ? To:

umjerenost u hrani - mala porcija, ali raznovrstan sto bogat zdravim jelima;
prirodnost upotrijebljenih proizvoda i ispravnost njihove pripreme;
racionalno ugostiteljstvo - nekoliko puta dnevno, večera najkasnije do 18 sati, sedmični jednodnevni post;
osjećaj zadovoljstva i zadovoljstva tokom obroka, što povećava stepen svarljivosti hranljivih materija;
dovoljan režim pijenja - uzimanje samo čiste vode između obroka i zelenog čaja koji sadrži vitamine, antioksidante i minerale;
odbijanje bijelog hljeba i peciva, slatkiša, rafinirane hrane i brze hrane.

Evo primjera uravnotežene prehrane slavne američke glumice Demi Moore, koja sa 56 godina izgleda kao 25. Za doručak zvijezda preferira kajganu sa tostom, svježe povrće i voće. Njen ručak se sastoji od boranije i pasulja sa šparogama, spanaćem. Za ručak joj se servira riba na pari ili piletina sa povrćem. Glumičina večera je pirinač sa soja sosom, kuvana šargarepa i spanać. Između obroka, Demi Mur pije vodu, čaj od mente i voćne sokove. Na njenom meniju nedostaju beli hleb i slatkiši. Umesto toga, glumica voli da jede sušeno voće i med.

Volite sebe od malih nogu!

Poznata poslovica kaže: ako žena sa 30 godina nije lijepa, onda je jednostavno glupa. šarm
čuvene antičke ljepote, oslikane u portretima i opisane u verbalnoj formi, jasno je pretjerano. Ali jedno je istina - svi oni nisu bili glupi, pa su, često sa običnim fizičkim podacima, znali biti lijepi, i posjedovali tajnu mladosti i dugovječnosti. Glavna prednost poznatih dama je samoljublje i samodisciplina.

Japanke i Kineskinje njeguju svoju prirodnu ljepotu od malih nogu. Moramo mnogo da naučimo od njih kako bismo brinuli o svom licu i telu ne kada su se pojavile očigledne bore, uglovi usana opušteni, koža postala mlohava, već mnogo ranije, kada imamo 25 godina, a još uvek smo mladi i svježe. Na kraju krajeva, naše tijelo ne stari naglo, već postepeno.

Metode prevencije starenja

Starenje se može spriječiti slijedeći tajne mladosti i ljepote drevnih ljepota.

Prvo, zaštitite kožu od ultraljubičasto zračenje , koji je štetan za kožu i brzo je stari. Elementarna prevencija starenja među ljepoticama drevne Kine sastojala se u korištenju suncobrana od sunca i lepeza, koji su štitili od sunčevih zraka i osvježavali po vrućem danu.

Opekotine od sunca u to vrijeme bile su znak pripadnosti siromašnoj klasi, čiji su predstavnici bili primorani da rade cijeli dan pod suncem.

Kakva šteta što naše moderne žene nemilosrdno izlažu svoja lica i tijela sunčevim zracima na plažama i u solarijumima?!

Drugo, volite sebe od malih nogu! Provedite barem sat vremena na svoju dnevnu rutinu nege kože kako ne biste maskirali svoju kožu
problema s kožom umjesto da ih spriječi.

Operite samo čistom vodom.
Svakodnevno hidratizirajte lice i tijelo.
Očistite ga od zagađenja i uticaja okoline (parenje lica, sauna).
Nemojte se zanositi pretjeranom šminkom.
Koristite samo prirodnu kozmetiku.
Ne pušite i ne pijte alkohol, jaku kafu.
Spavajte najmanje 7-9 sati dnevno.
Vodite aktivan životni stil.
Budite svakodnevno na otvorenom.
Meditirajte u prirodi pored jezerca.
Naučite se osloboditi stresa i anksioznosti.

Japanski ritual za negu kože

Na primjer, samo jedan dnevni ritual dotjerivanja Japanke otkriva tajnu vječne mladosti Japanki. Karakteristike ovog postupka u ulju kvalitetno maslinovo ili ulje breskve. Ulje se nanosi na suhu kožu. Lice se masira tri minuta po linijama za masažu, počevši od čela do vrata. Tako se skuplja prljavština, mrtve ćelije, dekorativna kozmetika. Zatim se, bez ispiranja ulja, nanosi vazdušna pena za umivanje, a lice se masira još minut. Nakon toga, pjena se ispere i koža se utrlja tonik .

Mi, koji se stalno žalimo na nedostatak vremena za sebe, treba da razmislimo da li volimo sebe.

Podmladite svoje lice, tijelo i dušu sistematski!

Ako redovno radite zahvate podmlađivanja lica i tijela, ali se istovremeno nervirate, ljutite, kritizirate, vrijeđate, psujete, gurate druge laktovima radi materijalne koristi, nemojte očekivati da ćete izgledati mlado i lijepo za dugo vrijeme.

“Nijedan vanjski šarm ne može biti potpun ako ga ne oživi unutrašnja ljepota. Lepota duše se poput misteriozne svetlosti razliva preko telesne lepote”, napisao je Viktor Igo.

Duhovna ljepota japanskih žena

Duhovna ljepota Japanki je upečatljiva, žive bez žurbe i gužve, bez napetosti i želje da nešto dokažu svijetu. Uvijek pokušavaju održati harmoniju između vanjskog i unutrašnjeg, izbjegavaju negativne informacije i emocije, pridržavaju se principa visokog morala i suzdržanosti. Takva briga za duhovnu čistoću ogleda se u izgledu šarmantnih Japanki.

Prirodni zakoni ljubavi prema sebi i drugima

Zaista, vanjska čistoća i milost su izraz unutrašnje čistoće i ljepote osobe. Stoga, ko želi da ima lijep izgled, mora pažljivo održavati čistoću misli i slijediti prirodne Božje zakone, koji se očituju u ljubavi prema sebi i svijetu oko sebe.

Naučiti da se odnosite prema sebi, svojim najmilijima i onima oko sebe sa razumevanjem i ljubavlju težak je put samorazvoja, ali plemenit i radostan.

Materijali će vam pomoći da shvatite svoj unutrašnji problem i pronađete put do samousavršavanja:,.

Podmlađivanje lica, tijela i duše je sistemski koncept, koji uključuje redovne vanjske i unutrašnje procedure. Detalje o redovnim vanjskim procedurama protiv starenja lica i tijela možete pronaći u članku:. O unutrašnjem radu i potrebi za duhovnim rastom naučićete iz materijalnog:.

Podmlađujuće tajne drevnih ljepota

Čuvena ljepotica egipatska kraljica Kleopatra je sama izmislila emulziju za lice miješajući med, puder aloja i voda natopljena srebrom. Odživjela je svoje tijelo u mliječnoj kupki, oprala kosu uz dodatak svježeg žumanca, koristila morsku sol i kremasti piling za tijelo.

Prelepa kraljica Španije Izabela, blistave kože, šarmantnih očiju i guste kose, volela je da pravi maske od prirodnih biljaka: kamilice, ruzmarina, trputca, stolisnika, ruže i cvetova ljiljana. Zahvaljujući redovnoj i sistematskoj njezi svog tijela, kraljica je čak iu uglednim godinama izgledala rascvjetano i mlado.

Tajna ženstvene ljepote šarmantne i vječno mlade Diane de Poitiers, prema njenim riječima, bila je u tome što nikada
misleći na starost.

A lošeg zdravlja, sa suvom kožom, miljenica Luja VI, markiza de Pompadour, uvek je izgledala sveže i nežno zahvaljujući maskama od kreme pomešane sa umućenim proteinima i ekstraktom limuna, kao i umivanju sokom od limuna i utrljavanju maslinovog ulja u kožu lica. Osim toga, čaša soka od šargarepe sa dodatkom kašike meda dala je markizi živost za ceo dan.

Tajna nježne kože i prirodnog rumenila ljepota Drevne Rusije je u pranju naših pra-prabaka ledeno hladnom otopljenom vodom iz srebrnog vrča. Danas naučnici ovo čudo objašnjavaju toničnim dejstvom hladnoće i baktericidnim svojstvima srebra.

Umjesto zaključka

U zaključku, želio bih dati savjet našim savremenicima od glumice Irine Alferove. Smatra da žena treba da brine o sebi, ali ne da to pretvara u naporan proces. Najvažnije je slušati sebe, vjerovati svojoj prirodi i ništa sebi ne uskraćivati.

Drage predstavnice ljepšeg pola, živite samouvjereno i prirodno, volite i budite voljeni, jer samo ljubav odiše energijom ljepote i mladosti!

Neka ti pomognu tajne mladosti i ljepote drevnih ljepota!

Od srca vam svima zelim zdravlje, lepotu i dugovecnost!

Orijentalne ljepotice dugo su važile za nježne, strastvene i lijepe žene, čije oči plijene, tijelo pleni, a usne žude za poljupcima. Od davnina su se najbogatiji kupali u magarećem mlijeku i beskrajno se trljali eteričnim uljima, medom, sočnim voćem i mirisnim cvijećem. Ljepote Istoka prenosile su recepte s generacije na generaciju kako da svoj izgled zadrže šarmantnim.

Zadivljeni smo zdravljem istočnjačkih žena sa njihovim idealnim oblicima, tenom breskve, svilenkastom kosom. Da biste usvojili orijentalnu kulturu njege izgleda, važno je zapamtiti: žene Istoka oduvijek su koristile samo prirodne sastojke za njegu.

Da popijem kafu na istoku, prelepa, neotuđiva tradicija. Pržena zrna kafe od davnina su fascinirala ljude ljepotom svoje boje, najfinije arome, čiju draž ne mogu poreći ni oni koji ne piju sam napitak.

Kafa hiljadama godina davao ljudima hrabrost i snagu. Sljedbenici proroka Muhameda nazvali su ga "vinom islama" i postigli su blaženstvo ne dodirujući zabranjene plodove fermentacije vinskih bobica. Prve ljepotice velikih civilizacija koristile su tople kupke u zrnu kafe, razne meleme koje su se pripremale od višnje kafe i njenih sjemenki i vjerovali da će im sve to donijeti vječnu mladost i ljepotu.

Pročišćavajući piling za tijelo od kafe

Uzimamo 100 g mljevene kafe, prelijemo kipućom vodom (prilično) tako da se dobije gusta kaša i ostavi 15 minuta. u zatvorenoj posudi. Zatim u kašu od kafe dodajte 1 kašiku biljnog ulja. Možete uzeti maslinovo, bademovo, ulje sjemenki grožđa. Zatim dodajemo eterična ulja sa anticelulitnim efektom: grejpfrut, narandža, eukaliptus, čempres, ruzmarin, kleka, bergamot, cimet.

Za ovu količinu smjese možete dodati 8-10 kapi eteričnog ulja. I na kraju sve dobro promešati. Smjesa se može čuvati u frižideru. Nanesite 2-3 puta sedmično nakon tople kupke: nanesite na mokru, isparenu kožu i masirajte 5-10 minuta. Zatim isperite pod jakom mlazom vode. Dobro je koristiti kontrastni tuš (topla voda se smjenjuje s hladnom).

Talog kafe za spavanje koristi se kao piling za tijelo. Ispareno tijelo pod tušem trljamo ili čistim talogom od kafe, ili ga pomiješamo sa gelom za tuširanje. Masirajte 5-10 minuta, isperite.

Nakon prve procedure koža postaje meka i glatka. Redovna upotreba pilinga za tijelo od kafe čini kožu glatkom i podatnom, smanjuje pojavu celulita.

Bestežina tekstura pilinga za tijelo sa medom i prirodnom mljevenom kafom nježno i efikasno, bez iritacije, pilinga i uklanja mrtve stanice, stimulira cirkulaciju krvi i pomaže postepenom podmlađivanju kože. Da biste to učinili, 1:1 morate pomiješati mljevenu kafu sa medom.

U prošlosti su žene stvarale zlatna kurkuma paste i namazali kod kuće po licu kada nije bilo potrebno raditi u polju. Znali su da održava kožu glatkom i mekom, iako nisu imali pojma da aktivni sastojci u kurkumi imaju „antioksidativna“ svojstva o kojima stručnjaci danas govore i koja štite kožu od negativnih uticaja okoline.

Kurkuma(korijen biljke iz porodice đumbira, bogat eteričnim uljima) u zgnječenom obliku može se dodati kozmetičkim maskama - korijen kurkume djeluje antibakterijski i pročišćava. Savršeno čisti lice, a čini lagani lifting maske od kurkume. Poželjno je uraditi kurs - 10 maski, 2 puta sedmično. Pomiješajte kurkumu sa medom, 1:1, u omjeru kašičica.

Hajde sada da pričamo o suvom voću.

Napominjemo da su ljekovite tvari u sušenom voću u većoj koncentraciji, pa ih treba konzumirati umjereno. Suhi plodovi smokve prvenstveno jačaju kosu. Ali da biste postigli željeni efekat, masku od smokve morate raditi svakodnevno tokom mjesec dana. Sameljite nožem ili u mašini za mlevenje mesa 2-3 suve smokve. U posebnu emajliranu posudu sipajte 1 šolju mleka, u mleko stavite smokve, sve dobro promešajte i stavite na vatru, zatvarajući poklopac.

Kada smjesa proključa, smanjite vatru na minimum i kuhajte smjesu na laganoj vatri dok se ne formira homogena masa (kasta). Zatim ohladite smjesu. Prije pranja kose podijelite kosu na pramenove i dobijenu kašu nanesite na korijen, a ostatak rasporedite po cijeloj dužini kose. Zavežite glavu plastičnom folijom, a na vrhu frotirnim ručnikom ili vunenim šalom. Nakon sat vremena operite kosu blagim šamponom za vaš tip kose.

Ili druga opcija (maska od grožđica), koji će takođe efikasno pomoći kod opadanja kose.

Da biste to učinili, uzmite šaku grožđica (po mogućnosti svijetlih). Stavite u emajliranu posudu i prelijte sa 0,5 litara kipuće vode. Čvrsto zatvorite poklopac i kuhajte 10-15 minuta na laganoj vatri, a zatim ostavite 2 sata da nabubri grožđice. Zatim odvarak procijedite u posebnu posudu - tečnost je korisna za pravljenje maske. Obrišite grožđice da napravite kašu i stavite u keramičku posudu. Tu takođe dodajte 1 žumance, 1 kašičicu. tečnog meda, 1 kašičica bilo kog biljnog ulja, 1/2 kašičice. sol (rastopiti sol u odvaru od grožđica). Sve dobro izmiješajte.

Ako smjesa postane jako gusta, dodajte malo čorbe i promiješajte. Prije pranja kose slijedite isti postupak kao u prvom receptu. Tek nakon 40-50 minuta operite kosu blagim šamponom za vaš tip kose, a zatim isperite zakiseljenom vodom (1 kašičica limunske kiseline u lancu vode). Takvu masku poželjno je raditi jednom sedmično tokom 1,5 mjeseca.

Sušeno voće izuzetno bogat takozvanim vitaminima lepote. Maske od suhih kajsija, grožđica, suvih šljiva daju predivan i brz učinak. Koža postaje lijepa, glatka, elastična, poprima lijepu nijansu.

Fig maska. Zrelo voće čisti i osvježava kožu. Korisno je masirati lice i vrat rezanim bobicama. Nakon masaže isperite lice hladnom vodom.

maske od breskve pogodan za svaku kožu. Kod suhe, istanjene, blijede kože korisne su maske od kaše od dvije breskve i kašičice limunovog soka.

Breskva se oguli i iz nje iscijedi sok. Na prethodno očišćeno lice (za suhu kožu - namazati hranljivom kremom, kremom ili pavlakom) nanosi se gaza ili sloj vate natopljen sokom. Maska se nanosi 15-20 minuta. Kako se za to vrijeme osuši, salvetu treba dodatno navlažiti sokom. Nakon skidanja maske, obrišite lice suvim pamučnim štapićem. Tok procedura je 15-20, 2-3 puta sedmično. Koristi se za suvu i normalnu kožu.

Maska od breskve sa ovsenim pahuljicama. Kašici ovsenih pahuljica (ili ovsenih pahuljica usitnjenih u mlinu za kafu) dodajte sok od 1 breskve i sirovo mlijeko dok se ne dobije kaša, dobro promiješajte. Kaša se nanosi na lice i vrat 20-30 minuta, a zatim se ispere hladnom vodom. Koristi se za opuštenu, stariju, masnu kožu. Maska ga tonizira i čisti.

Za kožu sklonu pigmentaciji i pjegama.

Dvije supene kašike nekandiranog meda se pomešaju sa sokom od limuna, prethodno proceđenim. Gaza se natopi smjesom i nanese na lice 15-20 minuta. Za to vrijeme salvete se mijenjaju 2-3 puta. Isperite toplom vodom. Kurs se sastoji od 15-20 maski, potrebno ih je raditi 1-2 puta sedmično. Mešavina će se čuvati u frižideru nedelju dana.

Delikatna svojstva izbjeljivanja ima maska od badema. Pola šolje badema prelije se sa 1 šoljicom ključale vode, nakon 3-5 minuta voda se ocedi, a bademi se provuku kroz mašinu za mlevenje mesa. U dobijenu kašu dodajte sok od pola limuna i kašiku proključale vode. Sve se melje do homogene mase. Maske se rade 2 puta sedmično. Kurs se sastoji od 30-40 maski.

feijoa - ovo su mali zeleni duguljasti slatko-kiseli plodovi sa ukusom jagode i ananasa. Pulpa je mekana, sa blagim ukusom jagode. Što se tiče sadržaja joda, feijoa je višestruko bolja od mnogih drugih biljnih namirnica. Korisno je prebrisati lice voćnim sokom.

dragun sadrži 2 puta više dijetalnih vlakana i korisnih elemenata u tragovima od jabuke. Takođe je bogat antioksidansima. Plodovi hurmasa sadrže veliku količinu vode, pepela, proteina, ugljikohidrata, organskih kiselina, tanina. Ovo voće je takođe bogato kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, fosforom i gvožđem, kao i vitaminima A, C i P.

Pored uobičajenog dragulja, postoje i kingets. Zbog svoje boje dobili su drugo ime - čokoladni persimmon.

Sameljite pulpu jednog ploda zrelog kakija u kašu, dodajte škrob ili zobene pahuljice da se vežu. Nanesite na lice 10-15 minuta. Maska je pogodna za sve tipove kože.

Kod blede kože lica, pomiješajte zgnječenu pulpu hurmašice sa kremom ili mlijekom u jednakim omjerima i nanesite 15-20 minuta.

Maska mandarine. Ogulite mandarinu i iscijedite sok iz nje. Obrišite kožu lica pamučnim štapićem umočenim u njega ili natopite tanak sloj vate ili salvete od nekoliko slojeva gaze u sok i nanesite na lice i vrat 15-20 minuta. Nakon skidanja maske, koža se prebriše prvo mokrim, a zatim suhim pamučnim štapićem. Učestalost procedura je 2-3 puta sedmično. Kurs 15-20 maski. Primjenjuje se na bilo koju kožu.

Orijentalne žene vole da koriste sočno povrće, briga o lepoti.

Maska od slatkog bibera. Polovinu paprike narendajte na plastično rende i nanesite na očišćenu kožu na 30 minuta, obraćajući posebnu pažnju na mesta sa staračkim pjegama. Isperite hladnom vodom i nanesite hranjivu kremu.

Govoreći o tajnama Istoka, nemoguće je ne spomenuti kana (listovi alkane) i basma (listovi indiga). One su najbolje prirodne boje.

kana - prirodna boja koja se dobija iz listova cinchona drveta. Sadrži mnogo eteričnih ulja i tanina, pa je njegovo djelovanje na kosu ne samo bezopasno, već je, naprotiv, izuzetno korisno: jača i liječi kosu i daje joj sjaj. Na istoku, čak i muškarci koji žele spriječiti ćelavost farbaju kosu njome. Osim toga, kana dobro farba sijedu kosu. Bojenje se preporučuje 1 put u dva mjeseca.

Kana je korisna i za jačanje noktiju. U tom slučaju, nokte morate držati pola sata u otopini kane. Istina, nakon toga ćete morati sedmicu dana hodati okolo s narandžastim vrhovima prstiju.

Farbanje kose kanom

Razrijedite kanu kipućom vodom do guste kisele pavlake. U kani ne bi trebalo ostati grudvice. Ako želite postići duboku kestenjastu nijansu na tamnoj kosi, kani dodajte žlicu instant kafe. A ako vas privlače ljubičasti tonovi, razrijedite kanu ne u vodi, već u soku od cikle.

Boju treba nanositi na suvu, čistu kosu. Pazite da kana ne dospije na kožu. Ako se to dogodi, odmah ga uklonite vlažnom vatom umočenom u biljno ulje.

Ostavite farbu na kosi oko 1 sat, a zatim isperite toplom vodom. Kosu treba prati sve dok voda koja teče iz njih ne bude potpuno čista.

Koristeći samo kanu, kosu ćete ofarbati u crvenkasto-crvenu boju. Da biste dobili ugodnu bronzanu nijansu, potrebno je dodati 1 dio basme na 2 dijela kane. Mješavina jednake količine kane i basme obojit će vašu kosu u crno.

Za raznovrsnije crvenkaste nijanse, pomiješajte kanu sa 3-4 kašičice kakaa (mahagoni nijansa), četiri kašičice kafe (crvenkasto-plavi ton), infuzija kamilice - 1 kašika u 1/2 šolje vode (jarko zlatne boje). Prilikom bojenja suhe kose bolje je razrijediti boju ne vodom, već kefirom ili jogurtom na sobnoj temperaturi. Prekrasnu zlatnu nijansu plavoj kosi možete dati odvarom kamilice (200 g na 2 šolje kipuće vode, insistirajte na sat vremena, procijedite).

Kada je obojen ljuskom luka kosa dobija zlatni ton (50 g ljuske luka prokuvajte u 200 g vode 20 minuta, ohladite i procedite čorbu).

Svijetlosmeđu nijansu masnoj i normalnoj kosi može se dati odvarom od rabarbare (listova i korijena): 200 g rabarbare kuha se u 0,5 litara bijelog vina ili mješavine vode i sirćeta (oko pola čaše) do pola dobije se originalni volumen. Svakodnevno obrišite kosu ovim odvarima vlažnim tamponom dok ne postignete željenu boju. Kosa raste oko 5-10 mm mjesečno, te se stoga korijen izrasle kose mora farbati svake 3-4 sedmice.

Lovori za lice. Ovaj alat pomoći će očistiti lice, učiniti ga vrlo nježnim, a također će podmladiti vrat. I što je najvažnije, vrlo je lako napraviti. Da biste to učinili, uzmite 200 g lovorovog lista, prokuhajte ga u 100 g vode. Pustite da se malo prokuha i upotrebite: obrišite lice i vrat tamponom. Nakon nekoliko dana redovnog trljanja, vaše lice će postati mnogo mekše i sjajnije.

Maska od lavande. Preporučuje se za normalnu kožu sa staračkim pjegama ili pjegama. Maska sadrži: lanolin - 20 g, biljno ulje - 5 g, ulje lavande - 5 g, boraks - 0,5 g, vodu - 40 ml. Pomiješajte lanolin i ulje, postepeno dodavajući vodu u kojoj je otopljen boraks. Umutiti masu, dodajući ulje lavande, i ponovo umutiti dok se ne formira bela homogena masa. Masku nanosite 1-2 puta sedmično 1-1,5 mjeseci. Ponovite kurs za 2-2,5 mjeseca.

Nakon pranja, korisno je podmazati ruke posebnom vodom: uzmite jednake dijelove glicerina i ružine vode (ili infuziju latica ruže) i dodajte 10 kapi amonijaka.

Kako bi koža tijela bila mekana i gipka, trljajte maslinovo ulje, onda se okupajte. Takođe se savetuje da se 400 g latica ruže pomeša sa 1/2 litra ulja. Infuzirajte 1 sedmicu, a zatim procijedite. Dodajte u kadu 3 žlice. kašike tinkture.

Kleopatra izmislila je emulziju za lice. Pomiješala je med i prah aloje sa srebrnom vodom. Nije živjela ruke u mliječnim kupkama, prala je kosu i istovremeno je hranila šamponom od tri žumanca svježe iznesenih kokošjih jaja. Nakon toga, Kleopatra ih je isprala odvarom od korijena čička, šišara hmelja i koprive. Nakon čuvene mlečne kupke, kraljica je koristila piling za telo: 300 grama morske soli pomešano je sa pola šolje kreme i utrljano u kožu deset minuta, a zatim isprano toplom vodom.

Kraljica Izabela od Španije odlikuje ga prelepa kosa, odlična koža, sjaj u očima i dugotrajna mladost. Sve ove prirodne podatke Isabella je potkrijepila prirodnim putem: napravila je sebi nepretenciozne maske od poljskog bilja - kamilice, trputca, ruzmarina i stolisnika - te cvjetova ruže i ljiljana, koje su prožete alkoholom. Čak iu veoma uglednim godinama, kraljica je imala cvetajući izgled.

Beauty Scheherizade- slika je prilično skupna, ali pored 1001 bajke, njoj se pripisuju mnogi recepti za ljepotu. Kraljica je kosu ofarbala mešavinom kane i basme, a zatim je isprala voćnim sokom. Izbijelila sam zube vrlo gustim prirodnim jogurtom. Prije kupanja trljala je kožu medom u koji su dodani mljeveni orasi i biljno ulje. A neželjene dlačice su uklonjene kuglicom šećernog sirupa, prokuvane do zlatne boje i pomešane sa limunovim sokom.

Napoleonova žena Josephine bila jednostavna žena. Još kao provincijska kreolka znala je da se maske protiv starenja najbolje prave od običnog kuvanog krompira. Vrućim oblozima od kamfora čistila je začepljene pore na licu. Pio sam čašu limunade svako jutro na prazan stomak. U to vrijeme bio je to jednostavan sok od limuna, razrijeđen običnom mineralnom vodom, pomogao je pravilnom čišćenju crijeva od toksina i drugih zlih duhova i, kao rezultat, očuvanju djevičanske ljepote.

Diane de Poitiers(gospodarica Henrija II) smatrala je da je nemoguće izgledati mlado ako se par puta napravi maska i obriše losionom. U 6 ujutro Diana se kupala u hladnom kupatilu, do 8 je imala vožnju. Zatim je legla da se odmori. do podneva uživao u krevetu, jeo lagani doručak. Poslijepodne se radije bavila pitanjima od nacionalnog značaja. Dajana je sebi uskratila takvu radost kao alkohol, čak iu minimalnim količinama: vjerovala je, ne bez razloga, da joj je lice nateklo od vina. Ali glavna tajna njene lepote, prema njenim rečima, bila je u tome što nikada nije razmišljala o starosti.

Ruska carica Katarina II pokušao da zadrži mladost na najčudesnije načine. Prvo se svakodnevno kupala uz dodatak posebno dizajniranog balzama: u četiri umućena žumanca dodana je mješavina gustog bademovog mlijeka, prelivena vodom, u kojoj su se dugo namakale latice ruže i ovo - čaša votke.

Markiza de Pompadour, ljubavnica Luja VI, Bila je lošeg zdravlja, a koža joj je bila tanka i suva. Kako bi njena koža izgledala svježe i glatko, Jeanne Antoinette je napravila maske od kreme pomiješane sa umućenim bjelanjcima i ekstraktom limuna. Jutro je počela tako što je namazala lice limunovim sokom, a zatim utrljala maslinovo ulje u kožu. Sve je to isprala toplom, taloženom vodom, a koža je cijeli dan zadržala prekrasan nježan izgled. Osim toga, markiza je popila čašu soka od šargarepe sa dodatkom kašike meda, koji joj je dao energiju za ceo dan.

Marilyn Monroe ponekad se umivala petnaest puta dnevno. Kao hidratantnu kremu koristila je običan vazelin, ponekad ga zamjenjujući maslinovim uljem. Marilyn nikada nije preplanula, rekla je da sunce stari brže od vremena. Jutro je počelo šoljicom toplog mleka sa par sirovih jaja. Ali najvažniji zaključak o ljepoti velike Monroe bio je sljedeći: ženskom tijelu je potreban slobodan pristup zraku, inače će koža opustiti i postati naborana. Zbog toga nije prepoznala donji veš i hulahopke. Istovremeno je oslobodila svačiju senzualnost i slobodu kretanja.

Ljepote drevne Rusije odlikuje se nježnom kožom lica i odličnim prirodnim rumenilom. Koja je bila njihova lukava tajna? Postoji mali trik. Naše praprabake su se umivale ledeno hladnom vodom iz srebrnog bokala. Tada je to čudesno objašnjeno, ali danas naučnici neobičan efekat takvog pranja objašnjavaju toničnim efektom hladnoće i visokim baktericidnim svojstvima srebra. Sposobnost srebra da ubija bakterije je 1750 puta jača od karbolne kiseline i 3,5 puta jača od hlora, furacilina, kalijum permanganata.

Ljepota je koncept koji ne poznaje teritorijalne granice. Žene svake zemlje imaju svoje nacionalne tajne privlačnosti, koje su kultivisane vekovima. Neki narodi imaju previše originalne ideje o ljepoti, ali moderne Ruskinje mogu koristiti mnoge recepte.

ITALY
Kao što znate, francuska kraljica i poznata žena iz XVI veka Katarina Mediči bila je iz Italije. Prema istorijskim zapisima, kraljica je redovno pravila maske od bademovog ulja i zbog toga je bila poznata po svojoj svilenkastoj koži. Od tada je prošlo mnogo vekova, a Italijani još uvek koriste ovo ulje kao sredstvo za hranjenje kože i jačanje kose. Ispostavilo se da bademovo ulje sadrži puno vitamina E, čiji je drugi naziv "vitamin mladosti". Ovo ulje poboljšava ten, a može i zamijeniti mlijeko za skidanje šminke.

Bademovo ulje se dugo koristilo za njegu kose.

miksati:
2 sirova žumanca;
sok od pola limuna;
kašičica bademovog ulja.
Dobijenu masu nanesite na vlasište i ostavite pola sata, a zatim operite kosu (bez sapuna). I na kraju kosu isperite toplom vodom uz dodatak limunovog soka (2 supene kašike po litri vode) ili jabukovog sirćeta (1 kašika na litar vode).

ENGLAND
Zemlja vječnih magla poznata je po svojoj trajnoj tradiciji. Prvo, to je čaj od pet sati (čaj tačno u pet). Ovu tradiciju poštuje većina stanovnika Engleske. Ali neke Engleskinje imaju drugu tradiciju. One koriste vrećice čaja za spavanje (koje se prethodno drže u frižideru). ) kao oblog za oči. Pomaže u jutarnjem buđenju i ublažava podočnjake.

"Ovsena kaša, gospodine!" - ova fraza, koju je izgovorio lik Conana Doylea, odavno je postala krilata. Zaista, više od jednog veka, većina Engleza tradicionalno jela zobene pahuljice za doručak.

Sa stanovišta nutricionista, ovo je vrlo korisna tradicija. Ovsene pahuljice su bogate vlaknima i vitaminima B. Međutim, zobene pahuljice se mogu koristiti i kao kozmetički proizvod.

uzmi:
4 table. kašike ovsene kaše;
2 table. kašike za kremu.
Napunite žitarice kremom, ostavite da nabubri. Ovu mješavinu nanesite na lice i ostavite da djeluje 20 minuta. Nakon postupka pažljivo uklonite masku maramicom i isperite lice hladnom vodom.

Takva maska od zobenih pahuljica će koži dati mat i nježnost.

GREECE
More, pješčane plaže, maslinici odavno su postali simboli ove slikovite zemlje. Ovdje se, prema legendi, iz morske pjene pojavila prelijepa Afrodita. Grčke žene nastoje da odgovaraju slici drevne boginje.

Grkinje imaju svoje recepte za ljepotu. Na primjer, piling od masline.

Pomiješajte u jednakim dijelovima oprani pijesak, morsku sol, dodajte maslinovo ulje - tako da dobijete gustu kašu, ili domaći piling. Sada ovom mješavinom tretirajte sva problematična, hrapava područja kože - pete, laktove, koljena. Zatim se hladnim tušem. Koža će postati poput svile!

POLAND
Postoji mišljenje da u Poljskoj žive najljepše žene. I nije teško povjerovati, sjetite se samo šarmantne glumice Barbare Brylske. Najvjerovatnije je ljepota Poljakinja genetski određena. Ali, naravno, poljske dame bijele puti imaju svoje tajne privlačnosti. Evo, na primjer, recepta za masku za čišćenje.

Trebaće vam mleko i kvasac. Pomiješajte kvasac i toplo mlijeko u takvom omjeru da se dobije kremasta masa. Nanesite na lice i dekolte. Nakon 10 minuta isperite hladnom vodom i stavite topli oblog. Ova procedura pomaže da se riješite mitesera i akni.

Led od kamilice je takođe veoma popularan u Poljskoj. Zakuvajte kašiku farmaceutske kamilice sa čašom kipuće vode, ostavite da odstoji 10-15 minuta, procedite, sipajte u kalupe za led i stavite u zamrzivač. Obrišite lice ujutru i uveče, a koža će uvek izgledati kao da ste posetili kozmetički salon.

JAPAN
Pirinač je osnova japanske kuhinje. Ali ispostavilo se da je ova žitarica poznata ne samo po svojim gastronomskim svojstvima. Japanke koriste pirinač za pravljenje hranljive maske.

Da biste to učinili, potrebno je namočiti rižu u maloj količini vode 5 minuta, nakon čega se žitarice moraju filtrirati kroz sito. Sada se i sam pirinač već može kuhati, ali tekućina je apsorbirala mnoge tvari koje su korisne za kožu. Lagano ga utisnite u kožu vrhovima prstiju. Zatim namažite lice hranljivom kremom.

JUŽNA AFRIKA
Ljekovita svojstva aloje danas su poznata širom svijeta. Sok ove biljke ubrzava stvaranje novih ćelija i na taj način sprečava starenje kože. Stanovnici Južne Afrike naširoko koriste aloju za pripremu medicinskih i kozmetičkih proizvoda. Naravno, ne možemo uzgajati aloju u prirodnim uvjetima, ali biljka uzgojena na prozorskoj dasci ne gubi svoje korisne osobine.

Dakle, oštrim nožem odrežite granu biljke, umotajte je u foliju i stavite na donju policu frižidera na 2 nedelje. Aloja je sada spremna za upotrebu. Možete jednostavno prepoloviti stabljiku i nanijeti sok na lice ili drugi dio tijela. Zatim, nakon 20 minuta, isperite hladnom vodom. Ovo će tonizirati vašu kožu i dati joj svjež izgled.

Aloe sok je dio mnogih hranjivih maski.

Maska će pomoći suvoj koži da pruži nježnost i elastičnost:
1 stol. kašika soka od aloje;
žumance;
1 stol. kašika masne pavlake (ili maslinovog ulja).
Za toniranje masne kože možete koristiti, na primjer, ovu masku:
1 stol. kašika soka od aloje;
umućeni proteini;
2 table. kašike limunovog soka;
1 stol. kašika mlevenog herkula.
Takvu smjesu je bolje nanijeti na lice četkom, u nekoliko slojeva: njen učinak će se samo pojačati.

EGIPAT
Prije nekoliko milenijuma, Egipćani su otkrili tajnu mumifikacije. Međutim, stanovnici Egipta su također bili svjesni mnogih recepata za ljepotu koje su aktivno koristili tokom svog života.

Širom Bliskog istoka, dolje opisani postupak je najčešći način uklanjanja "dodatnih" dlačica.

Uzmite šećer i limunov sok u jednakim dijelovima, dodajte prstohvat soli. Sve ovo pomiješajte u šerpi i stavite na najmanju vatru - dok se smjesa ne pretvori u karamel. Kada se karamela malo ohladi, nanesite malu količinu lopatice na mesta na kojima želite da se oslobodite dlačica, na primer na potkoljenici. Na vrh pričvrstite traku lanene tkanine (može biti i komad stare čaršave). Uklonite tkaninu brzim pokretom.

Ako ste sve učinili kako treba, potkoljenica će biti potpuno čista, a dlake se neće pojaviti nekoliko sedmica. Budite oprezni: postupak je malo bolan.

Tajne ljepote indijskih žena

Žene svake nacije imaju svoje tajne ljepote. Setite se prelepih tamnih lica zvezda indijske kinematografije, njihovih sjajnih očiju, čiste kože i raskošne guste kose. Svaka Indijka poklanja veliku pažnju kozmetici za čišćenje, posebno onoj koja sužava pore, jer porozna koža nije neuobičajena pojava u vrućoj indijskoj klimi.

Limun je savršen kozmetički proizvod za njegu masne kože. Uzmite kašiku limunovog soka i kašičicu svježeg sira, dobro promiješajte ove sastojke i nanesite debeli sloj na lice. Nakon nekog vremena isperite masku toplom vodom.

Bjelanjak savršeno čisti kožu i savršeno sužava pore. Nanesite protein na lice petnaestak minuta, a zatim isperite toplom vodom i limunovim sokom.

Ružine latice i cvjetovi nevena (nevena) su predivna sredstva za čišćenje suve kože. Za pripremu čudesne mješavine trebat će vam 100 mililitara mlaćenice, 50 grama svježih latica ruže ili cvjetova nevena. Mlaćenicu sipajte u šerpu, sipajte latice i kuvajte na laganoj vatri 30 minuta. Pripremljenu smjesu skloniti sa vatre, ohladiti i ostaviti da odstoji nekoliko sati. Nanesite na kožu, a zatim isperite toplom vodom.

Hranjive maske za lice od povrća i voća su veoma popularne u Indiji. Ima ih jako puno, tako da je izbor jednostavno ogroman. Glavni uvjet je korištenje samo prirodnih proizvoda za čiji uzgoj nisu korištene kemikalije.

Pomiješajte pulpu paradajza, krastavca i dinje i nanesite ovu smjesu na lice na nekoliko minuta, a zatim isperite vodom.

Pažljivo izgnječite pulpu šljive ili kajsije, nanesite na lice deset minuta, isperite toplom vodom.

Takođe u Indiji je veoma popularna maska od žumanca (žumance sadrži proteine neophodne za hranjenje kože). Pomiješajte žumance sa medom, nanesite na lice dvadesetak minuta, isperite hladnom vodom.

Za ublažavanje umora i otoka očiju pomoći će vam ovaj lijek: uzmite dvije kocke leda i dvije kriške krastavca, umotajte ih u mekanu krpu i stavite na oči. Ova kompresa djeluje umirujuće i regenerirajuće.

Kako bi koža bila mekana i baršunasta, Indijke se kupaju u kadi uz dodatak sljedećih sastojaka:

2-3 kašike škroba i kašičica glicerina;

Dvije šolje sode za domaćinstvo i dve kašike soli plus nekoliko kapi eteričnog ulja (lavande ili borovine). Ove sastojke dobro promešati i čuvati u tegli, dodajući po 1 kašiku mešavine;

Bilo koje biljno ulje (bademovo, maslinovo, suncokretovo);

Kašike meda da koža bude glatka i baršunasta;

Čaša mlijeka u prahu za omekšavanje kože, ali i obično mlijeko djeluje.

Ova kupka poboljšava stanje kože i djeluje umirujuće. Šta vam još treba nakon napornog dana?

Kleopatra, Šeherezada, kraljica od Sabe - brojne su legende o ljepoti istočnjačkih žena. Najnevjerovatnije je da su mnogi drevni recepti za ljepotu preživjeli do danas. Ekstrakti voća, eterična ulja cvijeća, koncentrati ljekovitog korijena, zgnječeni začini - sva ova alhemija došla je do nas od pamtivijeka i uspješno zamjenjuje moderne kreme i tonike za moderne orijentalne djevojke.

Zapadni svijet se sada također vraća prirodnom načinu života. Svi vodeći proizvođači kozmetike svakako uključuju biljne ekstrakte i ulja u svoje kreme. Nudimo vam nekoliko jednostavnih, ali efikasnih, vremenski provjerenih orijentalnih recepata za ljepotu.

Za lice

Maska za podmlađivanje lica (za masnu/mješovitu kožu)

trebat će vam:
1 tbsp svježi kvasac.
1 tbsp jogurt (ili pavlaka)
1 tsp soda bikarbona
1 tbsp toplu vodu.

Pomiješajte sve sastojke i nanesite na očišćeno lice i lice. Ostavite 15 minuta. Ne morate čekati da se maska osuši (potrebno je dugo da se osuši). Isperite toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu ili gel bez masti za lice.

Kvasac dubinski čisti pore kože, a soda ublažava upale.

Maska za pomlađivanje lica (za suhu/normalnu kožu)

trebat će vam:
2 tbsp tečni med
pola čaše kisele pavlake
1 tsp kora grejpa

Pomiješajte sve sastojke i nanesite na očišćeno lice i vrat. Ostavite 15-25 minuta (do). Masku isperite sa 1 šoljicom hladnog crnog čaja.

Med savršeno čisti i zaglađuje kožu, a takođe joj daje sjaj, pavlaka ili jogurt omekšava i vlaži, grejp tonizira i jača.

Maska za podmlađivanje lica (za osjetljivu/iritiranu kožu)

trebat će vam:
3 žlice med
10 kapi limunovog soka (za masnu kožu) ili 1 kašika. sok od šargarepe ili rendana šargarepa (za suvu kožu)
1 ohlađeni krastavac, narezan na tanke kriške

Ovaj orijentalni recept vratit će koži svježinu i sjaj. Medu dodajte sok od limuna ili šargarepe, nanesite na lice i masirajte 5 minuta. Nemojte ispirati. Nakon toga stavite kriške krastavca na lice, vrat i kapke. Odmorite 15 minuta.

Ružičasti tonik za lice (osvježava i smanjuje upalu)

trebat će vam:
1 tsp med
2-3 kapi limunovog soka (za masnu i mešovitu kožu)
svježe latice ruže

Prelijte šaku latica sa pola čaše kipuće vode. Ostavite da se kuva 20 minuta. Dodajte med i po želji limunov sok. Nanesite na očišćeno lice pamučnim štapićem. Isperite nakon 10-15 minuta.

Ružine latice sadrže one vrijedne koje djeluju podmlađujuće.

Maska za izbjeljivanje

trebat će vam:
1 bjelance
1 tsp sol
1 kašika gline (iz apoteke)
2-3 kapi limunovog soka

Pomiješajte sve sastojke. Nanesite na lice i ostavite dok se potpuno ne osuši (15-20 minuta). Zatim isperite toplom vodom.

Piling od kafe i maslina (eksfolira i hrani)

trebat će vam:
1 tsp Sahara
pola šoljice (ili šta god imate) taloga od kafe (možete dodati i običnu so, cimet ili kurkumu)
1 tsp maslinovo ulje

Pomiješajte sve sastojke. Umasirajte ovaj piling na očišćeno lice, ruke ili cijelo tijelo. Ako šećer zamijenite krupnom morskom solju, dobit ćete odličan alat za masažu tijela (morska sol nije prikladna za lice). Dodavanje začina pomoći će poboljšanju cirkulacije krvi, smanjenju upale i poboljšanju tonusa kože. Nemojte se uznemiriti ako kurkuma vašoj koži da žućkastu nijansu - topla voda će je isprati. Nakon masaže isperite kožu vodom.

Kurkuma je odlična baza za maske i pilinge. Ima lekovito dejstvo. Na istoku se nanosi na rane i opekotine. Kafa sadrži vrijedna eterična ulja. Cimet sadrži korisne tanine.

Za kosu

Govoreći o tajnama Istoka, ne može se ne spomenuti kana. Kana je prirodna boja koja se dobija iz listova cinchona drveta. Sadrži mnogo eteričnih ulja i tanina, pa je njegovo djelovanje na kosu ne samo bezopasno, već je, naprotiv, izuzetno korisno: jača kosu i daje joj sjaj. Na istoku se njome farbaju čak i oni koji žele spriječiti ćelavost. Osim toga, kana dobro farba sijedu kosu. Bojenje se preporučuje 1 put u dva mjeseca.

Kana je korisna i za jačanje noktiju. U tom slučaju, nokte morate držati pola sata u otopini kane. Istina, nakon toga ćete morati sedmicu dana hodati okolo s narandžastim vrhovima prstiju.

Farbanje kose kanom

Boju treba nanositi na suvu, čistu kosu. Pazite da kana ne dospije na kožu. Ako se to dogodi, odmah ga uklonite vlažnom vatom umočenom u biljno ulje.

Ostavite farbu na kosi oko 1 sat, a zatim isperite toplom vodom. Kosu treba prati sve dok voda koja teče iz njih ne bude potpuno čista.

Kako neutralizirati previše svijetlu boju

Zagrijte malo biljnog ulja i dobro ga umasirajte u kosu. Ostavite ih da se malo osuše, a zatim ih operite šamponom. Ulje upija kanu. Ako prvi put rezultat nije previše uočljiv, ponovite postupak.

Ako ne želite farbati kosu, možete je jednostavno oprati slabom otopinom kane: 2 žlice. za 1 litar vode.

Za jačanje kose možete isprobati sljedeći balzam. Voćne kiseline koje se nalaze u njemu dobro čiste kosu i daju joj luksuzan sjaj. Možete ga koristiti umjesto šampona.

Voćni balzam za kosu (popravlja i hrani)

trebat će vam:
1 žumanca
sok od 2 pomorandže
pulpa 1/2 jabuke
1/2 banane

Sve sastojke izmiksajte mikserom. Dobijenu masu utrljajte u čistu, vlažnu kosu. Ostavite 20 minuta. Inače, ostaci se mogu nanijeti i na lice istovremeno - dobijate vitaminsku masku. Za veću efikasnost umotajte kosu toplim peškirom. Zatim temeljno isperite toplom vodom.

Uklanjanje neželjenih dlačica

Za epilaciju neželjenih dlačica na licu, nogama i bikini zoni možete koristiti stari arapski recept. Ova metoda dobro uklanja dlačice, ostavljajući ravnu, glatku površinu. Uporediv je po rezultatima sa depilacijom voskom, ali donosi mnogo manje boli (jer se šećer lijepi samo za kosu, a ne za kožu) i ne iritira kožu kao druge metode uklanjanja dlačica. U zavisnosti od teksture kose, rezultat će trajati od 2 do 6 nedelja.

Uklanjanje dlačica šećerom

Rastopite 1 šolju šećera u posudi. Kada šećer poprimi zlatno smeđu boju, dodajte mu nekoliko kapi limunovog soka i sklonite sa vatre. Ostavite da se malo ohladi. Od tople mase zarolajte malu lopticu i polako njome prelazite preko mesta koja zahtevaju epilaciju. Nastavite proces sve dok ne budete zadovoljni rezultatom.

Za zube

Za izbjeljivanje i jačanje zuba postoji i popularan orijentalni recept. Dovoljno ga je koristiti jednom sedmično. Umočite suhu četkicu za zube u gustu pavlaku ili jogurt i operite zube. Ostavite da djeluje 5 minuta, a zatim isperite usta. Ponovite postupak 3-5 puta tokom dana.

Moderniji pristup ovog recepta je da umočite mokru četkicu za zube u mlijeko u prahu i operete zube. Zadržite i zatim isperite usta.

Azijati su veoma konzervativni u hrani. Ono što mi zovemo azijskom kuhinjom je zapravo fantazijska mješavina koja se sastoji od drevnih kulinarskih tradicija mnogih zemalja: Japana, Kine, Tajlanda, Malezije, Vijetnama, itd. Azijska kuhinja je nevjerovatno raznolika. Ali ujedinjuje ih glavna stvar - većina njih, općenito, doprinosi održavanju dobre forme. Ne voli svaki Evropljanin pikantnost i specifičan okus azijskih jela, ali ako želite smršaviti, neke karakteristike ove kuhinje treba proučiti i primijeniti u svojoj prehrani.

1 mala veličina porcije

Kako bi dobili dovoljno male količine hrane, Azijati koriste trikove koji obmanjuju tijelo. Hrana se servira u malim činijama i jede štapićima za jelo. U našoj verziji ovo pravilo se može transformirati na sljedeći način: koristite tanjuriće umjesto tanjura, koristite žličicu umjesto žlice ili viljuške.

2 Kuvajte i pržite vrlo brzo

Ovo je vrlo koristan princip, koji znači da se svaka hrana kuha ili prži samo nekoliko minuta. Zbog toga zadržavaju maksimalnu količinu hranjivih tvari. Naravno, ova opcija neće raditi s govedinom. Ali ovo je također korisno - htjeli-ne htjeli, morat ćete prijeći na perad, ribu i morske plodove koji su prihvatljiviji za dijetnu prehranu - dagnje, lignje, škampi.

3 Supa za ručak

Nijedan tradicionalni azijski ručak nije potpun bez tople supe od povrća - vrlo lagane, niskokalorične, s malo morskih plodova ili piletine bez kože. Jelo se savršeno apsorbira u tijelu i poboljšava probavu. Ovo je vrsta vježbe za stomak. Sve što pojedete kasnije, nakon takve supe, mnogo će se bolje svariti.

4 više zelenog povrća

Oni ne samo da zasićuju tijelo vitaminima i vlaknima, već ga i čiste. Povrće kao što su zeleni luk, pekinški kupus, krastavci, lisnate salate posebno je uobičajeno u azijskoj kuhinji. Široko se koriste i razne klice i proklijala zrna, što je vrlo korisno za probavu, a samim tim i za kožu.

5 Za ukras - pirinač

Kuda bez njega! Bijela i smeđa, dugozrnasta i okrugla zrna - dodaje se u supe, jede se kao prilog, koristi se u pripremi deserta. Poznato je da je u davna vremena jelovnik kineskog vojnika, poznatog po svojoj izdržljivosti, bila šolja pirinča dnevno. Pirinač nije samo izvor vlakana, već čisti organizam od nitrata, viška vode i soli, što doprinosi gubitku kilograma.

6 Puno začina

Kari, vasabi, đumbir, cimet, komorač, zvezdasti anis, karanfilić samo su neki od poznatih orijentalnih začina koji azijskim jelima daju jedinstvenu aromu i ukus. Ali njihova glavna prednost je što začini poboljšavaju metabolizam i potiču sagorijevanje masti. Možete sami napraviti složene začine. Na primjer, tradicionalni kineski začin "5 začina": cimet, kopar, zvjezdani anis, karanfilić i korijen sladića.

7 Voćni deserti

Za pečenje, Azijati koriste pirinčano brašno ili soju. I gotovo da se u deserte ne dodaje mlijeko, kajmak ili puter. Najčešći orijentalni deserti su razne vrste želea od voća ili bobica. Lako, zdravo i veoma ukusno!

8 Pijemo čaj

Ovo nije samo drevna tradicija, već i dobra navika. Zeleni čaj, puer, oolong - ovi mirisni napici izražajnog ukusa neće vam podići ruku da začinite šećerom. Čaj hrani tijelo korisnim tvarima - vitaminima i mikroelementima. A antioksidansi sadržani u napitku uklanjaju toksine.

Kako klijati svoje zrno

Popularno u azijskoj kuhinji proklijala zrna najbolji su lijek za bore i strije. A ove nevolje su dobro poznate onima koji su pokušali brzo smršaviti 10-15 kg. Da tokom dijete koža ne gubi vlagu i ne opušta, sami uzgajajte ljekovite klice.

Za ovo vam je potrebno uzmite 2 kašike. l. žitarice (na primjer, pšenica). Stavite ih u posudu od litara i napunite vodom - oko 6 cm iznad površine zrna. Pokrijte posudu gazom i čvrsto zavežite. Ostavite 7-12 sati da zrna upiju vlagu.

Zatim se voda mora isprazniti. Bit će tamno - to su štetne tvari koje se oslobađaju iz zrna. Zrna treba temeljito isprati dok voda ne postane bistra. Zatim stavite posudu za zrno na stranu i pokrijte tako da bude u mraku, ali sa pristupom vazduha.

Svaki dan ispirati zrna vodom. Nakon pet dana pojavit će se klice. Stavite posudu na prozor da klice postanu zelene. Nakon tri dana, ne više, klice su spremne za jelo - mogu se staviti u frižider. Dodajte ih u salate, supe, glavna jela - umjesto u zelenilo.

Oprezno sa egzotikom!

✔︎ Uz sve prednosti azijske kuhinje, ne smijemo zaboraviti da nam ona nije autohtona. A mnoga načela i navike stanovnika vrućih zemalja ne mogu se slijepo kopirati - inače možete naštetiti svom zdravlju. Stoga je vrijedno prisjetiti se opasnosti orijentalnog kuhanja.

✔︎ Za brzo prženje povrća, rezanaca, morskih plodova ili pilećeg mesa, Azijati koriste duboki vok, ulivajući u njega veliku količinu biljnog ulja. To može dovesti do povećanja nivoa holesterola u krvi.

✔︎ Sirova, nedovoljno kuhana riba i nedovoljno kuhano meso je povoljno okruženje za razmnožavanje svih vrsta bakterija i stvaranje toksina. Ovaj problem je dobro poznat mnogim ljubiteljima kušanja sušija ili rolnica na neprovjerenim mjestima.

✔︎ Egzotični začini i začini su, naravno, veoma ukusni, ali u velikim količinama su opasni za osobe koje pate od povišene kiselosti, gastritisa i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta.

✔︎ Pirinač je, uz sve svoje prednosti, prvenstveno izvor ugljikohidrata. Zato ga je bolje jesti ujutru.