Elastična koža. Kako kožu učiniti elastičnom

Elastična koža je svojstvo mladosti, zdravlja, njegovanosti. S godinama dolazi do određenih promjena, zbog kojih koža malo opada, gubi prirodnu elastičnost. Čak iu odsustvu izražene bore koža s gubitkom elastičnosti ne izgleda baš privlačno, odaje starost.

kako god starosne promjene- nije rečenica elastičnosti kože. Pravilna njega moguće je spriječiti posljedice utjecaja sile gravitacije, odnosno njene novije vrijeme krivi za opuštenu kožu i gubitak čvrstoće. Uz malo truda, možete vratiti već izgubljenu elastičnost kože, obrisati je s lica nekoliko godina. A za to ne morate ići kod skupog kozmetologa ili plastičnog hirurga. Jednostavni alati će pomoći.

Oatmeal

Korisno za maske za elastičnost na bazi zobene kaše. Nekoliko kašika ovsena kaša potopiti u mlijeko. Nanesite ovu pastu na lice i ruke. Nakon ispiranja maske nakon 20 minuta, vidjet ćete da je koža postala glatkija, zategnutija, elastičnija.

Osim što se med može dodati gotovo svim maskama za poboljšanje elastičnosti kože, med je dobar i sam po sebi i kao podloga za masažu tijela. Med se koristi u kupkama i saunama, trljajući u potpunosti po tijelu. Kupaonice uvjeravaju da nakon takvog trljanja cijelo tijelo dobiva mladost i elastičnost.

Elastičnost dekoltea

Gubi elastičnost ne samo koža lica. Dekoltea, grudi takođe trebaju posebna njega. Da biste vratili elastičnost zone dekoltea, možete provesti program u tri faze: piling, masaža, maska.

Piling za dekolte treba da bude nježan: jedna supena kašika prirodni jogurt(masni kefir) pomešan sa kašikom kokosove pulpe (možete uzeti kokosove pahuljice) i isto toliko ovsenih pahuljica usitnjenih u mlinu za kafu. Dodajte malo u smjesu morska so.

Nakon kupanja ili toplog tuša (kožu treba popariti), nanesite smjesu na područje dekoltea i nježno masirajte desetak minuta, a zatim isperite toplom vodom. Nakon pilinga nanesite na kožu dekoltea masna krema ili trljati maslinovo ulje. Piling treba raditi dva puta sedmično u trajanju od dva mjeseca, a zatim napraviti pauzu.

Pomaže u vraćanju elastičnosti na područje dekoltea hladna masaža. Prvo morate zamrznuti prirodni voćni sok ili mineralna voda bez gasa. Ovim kockicama masirajte područje dekoltea. Nakon zahvata koža izgleda vidno zategnuta, dobija mladalački izgled.

Elastičnost tijela

Telo takođe treba da vrati elastičnost. Masaže i kontrastni tuševi su odlični za to. Nakon jutarnjih vježbi pokušajte uzeti kontrastni tuš umjesto uobičajenog toplog tuša. Zatim naizmjenično uključite vruće hladnom vodom 45-60 sekundi. Tijelo koje doživljava stres dolazi u tonus, koža se zateže, postaje elastičnija.

Postupak možda neće biti moguć ako postoje problemi sa kardiovaskularnim sistemom. U tom slučaju je bolje da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste procijenili moguće rizike.

Mlijeko

Mlijeko je omiljeno piće Kleopatre, koja ga je ne samo pila da bi sačuvala svoju ljepotu, već se i kupala u mlijeku. Sipajte dva litra mlijeka u kadu napunjenu vodom. Takvu kupku trebate uzimati dvadesetak minuta svaki drugi dan. Kurs je mesec dana.

Biljne kupke djeluju na sličan način. Skuvajte bilo koju kolekciju bilja u tri litre kipuće vode (nastavite pola čaše suhe mješavine sat vremena). Zatim se infuzija filtrira i ulije u kadu.

Elastičnost i ishrana kože

Možete pribjeći narodnim lijekovima, učiniti ih skupim kozmetičke procedure, usmjeren na povećanje elastičnosti kože, međutim, ako koža ne dobije dovoljno hranjivih tvari iznutra, svi ovi postupci mogu biti beskorisni. Uravnoteženu ishranu, bogat vitaminima i mikroelemenata, postat će najvažnija baza za održavanje elastičnosti kože lica, vrata i cijelog tijela.

Berestova Svetlana

Prilikom korištenja i ponovnog štampanja materijala potrebna je aktivna veza na!

Kako kožu lica učiniti gipkom, održati njenu elastičnost i eliminirati mlohavost - prije ili kasnije svaka žena mora razmisliti o tome. Uostalom, ljepota je glavno oružje ljepšeg spola. S godinama u tijelu se javljaju nepovratne promjene koje neminovno dovode do venuća. kože. Ali postoje metode koje vam omogućavaju da održite mladost što je duže moguće. Neki od njih su prilično jednostavni. U publikaciji ćemo govoriti o tome kako vratiti elastičnost koži lica kod kuće.

Narodne metode ili salonski postupci: što odabrati

Neke žene ne vjeruju narodnim lijekovima i okreću se pomoći kozmetolozima, pa čak plastični hirurzi. Naravno, ponekad samo liječnici mogu pomoći u vraćanju elastičnosti kože lica. Ali medicinske procedure ne može svako da priušti. Osim toga, lijekovi koji se koriste tokom injekcija i pilinga mogu uzrokovati teške alergijske reakcije i obezbediti negativan uticaj na organizam u cjelini. Narodni lijekovi su uvijek pristupačni i na pravilnu upotrebu ne može oštetiti tijelo.

Plastična hirurgija danas nije nešto posebno, mnoge žene joj pribegavaju. Međutim, koje su posljedice hirurška intervencija nikada se ne može tačno predvideti. Ima slučajeva kada Plastična operacija samo pogoršana postojeće probleme. Stoga, u potrazi za odgovorom na pitanje kako kožu učiniti elastičnom, mladom i zategnutom, ne biste trebali odmah koristiti radikalne metode. Prvo, možete se obratiti receptima za koje je dokazano više od jedne generacije da poboljšaju ten i izglade kožu male bore koji se pojavljuju u prilično ranoj dobi.

Glavna tajna kako održati svoje lice mladim i lijepim je nežna njega iza kože. Način života igra važnu ulogu i opšte stanje zdravlje. Ovi faktori obezbeđuju direktnog uticaja na ljudskoj koži. Ne smijemo zaboraviti utjecaj okruženje i ranu prevenciju negativne posljedice..png" alt="(!LANG:zdrav način života je ključ lijepe kože" width="450" height="318" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08-450x318..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08.png 775w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Narodni recepti za elastičnost kože

Prirodni sastojci su oduvijek bili visoko cijenjeni u industriji ljepote. dakle najbolje rješenje za održavanje zdravlja i mladosti - korištenje narodnih recepata na bazi djelovanja raznih biljaka i drugih prirodnih proizvoda.

Svaka žena može sama pripremiti masku, piling ili ulje: potrebna je elastičnost kože lica posebna njega, stoga za postupke protiv starenja treba koristiti samo visokokvalitetne sastojke.

Korisni proizvodi za lice

Visoko dobri proizvodi za njegu kože lica su:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-20-07-49-450x376. png" alt="(!LANG: Proizvodi za učvršćivanje kože" width="450" height="376" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-20-07-49-450x376..png 668w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Hranljive maske

Ove komponente se mogu koristiti pojedinačno ili u kombinaciji. Odlična opcija hraniti kožu je maska ​​od meda sa kajmakom ili mlekom. Topla smjesa se nanosi na lice 15-20 minuta, a zatim se ispere toplom vodom. Pčelinji proizvodi imaju tonik i dezinfekciju, dok mlijeko omekšava suhu kožu i daje joj poseban sjaj.

Ako pomešate 2-3 kašike. l. obicne ovsene pahuljice sa malo kisele pavlake i ostavite da malo nabubre, dobijate odlicne nutritivni sastav. Herkul je prirodni piling. Savršeno uklanja mrtve i suhe ćelije. Folna kiselina a vitamini B doprinose zaglađivanju fine bore i daju koži zdrav izgled.

Večina hranljive maske pripremljena sa sirovim jajima. Najlakša opcija za suhu kožu je pomiješati 2 žlice. l. maslinovog ulja sa pilećim žumancem i u smjesu dodajte malo limunovog soka. Maska se nanosi na lice i ostavlja pola sata. Rezultat je dobro hidratiziran i glatka koža. Željeni efekat neće vas tjerati da čekate.

Kombinovanje raznih zdrave hrane, ne možete se bojati da će uzrokovati štetu. Takvi kućni lijekovi nisu u stanju izazvati nuspojave i uvijek blagotvorno djeluju na kožu lica i tijela. To je njihova glavna prednost u odnosu na industrijske analoge zasnovane na hemijskim jedinjenjima.

Ekstrakti iz biljaka

Voće i povrće su poznati kao prirodni antioksidansi. Stoga je njihova upotreba za stvaranje preventivnih i medicinske maske teško je precijeniti. Ali postoji i druga vrsta specijalnim sredstvima za elastičnost kože lica, koje imaju jedinstvena svojstva. Riječ je o eteričnim uljima i ekstraktima iz raznih vrsta voća i biljaka. .png" alt="(!LANG:Eterična ulja za elastičnost kože" width="450" height="187" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52-450x187..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52.png 960w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Izbor takvih lijekova je vrlo širok. One su jeftine, pa su dostupne svakoj ženi koja želi zadržati mladost i atraktivnost. Posebno korisno za kožu lica:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-18-40-450x386. png" alt="(!LANG:Eterična ulja za čvrstu kožu" width="450" height="386" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-18-40-450x386..png 650w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Mogu se dodavati u vodu namijenjenu za pranje. Neke žene pomiješaju nekoliko kapi eteričnog ulja u kremu za kožu. svakodnevna njega ili mleko za čišćenje. Visoka koncentracija vitamina, mikroelemenata i aminokiselina u prirodnim ekstraktima ih čini nezamjenjiv alat kako bi koža ostala svježa.

Zaključak

Brižan odnos prema svom izgledu očituje se ne samo u upotrebi medicinskih i dekorativna kozmetika. Pravovremena prijava za medicinsku njegu kada hronične bolesti ili bilo koje druge bolesti veliki značaj. Zategnite kožu lica, vratite joj čvrstoću i elastičnost pomoći će narodne recepte ljepota. Negu vaše kože potrebno je redovno obavljati.

Krema, balzam, maske i tonici proizvodi su za redovnu upotrebu. Ne smijemo zaboraviti ni na pilinge. Za svaku ženu lice je poslovna kartica. Stoga bi koža lica uvijek trebala biti savršena, a postići to nije tako teško. Štaviše, postoje recepti koji su testirani godinama.

Eterično ulje za elastičnost kože lica

Gotovo sva ulja blagotvorno djeluju na kožu. Ali postoje i neki od kojih se koža transformiše doslovno pred našim očima. Možete ga tonizirati anisom, zagladiti bore valerijanom, a narandža će vam pomoći da poboljšate cirkulaciju krvi. Sljedeća je fleksibilnost. Najbolji pomagači u tome su ulja karanfilića, smreke, smirne i tamjana.

Domaća maska ​​za elastičnost kože lica sa svježim sirom i mlijekom

Recept koji koriste skandinavske ljepotice možete isprobati na sebi kupovinom visokokvalitetnog mlijeka i domaćeg svježeg sira u trgovini. Potrebno je samo pomiješati sastojke i nanijeti ih na lice tri puta sedmično. Koža će izgledati mlađe, vratit će joj se nekadašnja elastičnost. I još jedna tajna skandinavskih djevojaka - kupka od dva litra kozjeg mleka učiniće čuda za tijelo!

Ovsena kaša za elastičnost kože

Dodavanje ove komponente kozmetici počelo je u Švicarskoj. Ne propustite priliku i isprobajte masku sa ovsenim pahuljicama u sastavu: malo ovsenih pahuljica, prethodno namočenih u mlijeko, treba nanijeti na lice. Ovakvu masku treba da pravite svaki dan tokom cele nedelje, tako da posle 7 dana u ogledalu vidite vlasnika podmlađene kože, neverovatno elastične i veoma glatke. Objašnjeno čudesan efekat B vitamini i folna kiselina.

Kako poboljšati turgor kože lica kod kuće sa medom

Light medena masaza za početak, a nakon malo vremena sa maskom od meda na lice. Med isperite toplom vodom i uživajte u izgledu cvjetanja. Ne zaboravite da med treba uzimati i iznutra, a ne samo da biste njime ugodili koži izvana.

Maska od krompira

Primi zategnuti oval lice bez operacije je jednostavno - za pranje se preporučuje upotreba vode u kojoj se kuvao krompir. A možete skuvati krompir u njihovoj "uniformi", zatim ga oguliti i koristiti koru kao masku, nanoseći je na kožu lica.

Da biste vratili prirodnu razinu vlage, možete koristiti razne kozmetičke proizvode za elastičnost kože, a maska ​​za elastičnost kože od proizvoda koji su uvijek pri ruci pomoći će vam da vratite glatkoću i elastičnost. Posebnu pažnju treba posvetiti licu, vratu, dekolteu i rukama.

Šta utiče na elastičnost kože

Na čvrstinu i elastičnost kože utiču ne samo godine, već i zdravstveno stanje, kao i ekologija, hrana i mnogi drugi faktori. Elastičnost i elastičnost značajno zavise od toga da li koža ima dovoljno vlage.

Ako se ne održava mladolikost kože, onda do 35. godine mnoge žene mogu primijetiti ubrzano progresivne znakove starenja.Preporučuje se njegovanje ne samo lica, već i cijelog tijela. Stanje ruku može posebno snažno odati starost žene.
Elastičnost kože direktno zavisi od proizvodnje:

• kolagen;
• elastin;
• hijaluron.

Kolagen direktno utiče na elastičnost vezivnog tkiva i njihovu gustinu. Elastin koji se nalazi u koži daje im mogućnost rastezanja ako je potrebno i vraćanja u prvobitni oblik. Vlažnost uglavnom zavisi od proizvodnje hijalurona.

U slučajevima kada je iz nekog razloga poremećena proizvodnja ovih tvari u tijelu, koža počinje brzo gubiti elastičnost i stariti. Reguliše sintezu elastina, kolagena i hijaluronskog hormona estrogena.

Ulja

Da biste povećali elastičnost kože lica, možete koristiti masna biljna ulja. Supstance koje se nalaze u njima stimulišu procese regeneracije u ćelijama, poboljšavaju metaboličke procese, jačaju ćelijske membrane, čiste epidermu i povećavaju njen nivo vlažnosti.

Možete zadržati mladost sa bademovo ulje, koji sadrži puno vitamina E. Ovo ulje zaglađuje bore, poboljšava ten, vlaži i štiti od ultraljubičastog zračenja. Ako dermis izgubi elastičnost, možete kupiti ricinusovo ulje ili orahovo ulje.

Uz gubitak elastičnosti, za posvjetljenje i podmlađivanje, za zacjeljivanje rana i ogrebotina, možete koristiti Ulje breskve. Elastičnost kože lica možete vratiti uljem kajsije ili ruzmarina.

Ulje pšeničnih klica ne samo da će poboljšati elastičnost kože, već će i ublažiti iritaciju, ublažiti ljuštenje i ukloniti svrab. At redovnom upotrebom ovaj lijek će smanjiti manifestacije rozacee.

Proizvodi

Mladost kože podstiče se konzumacijom određene hrane. Na primjer, u heljdi i nezasićenim masna kiselina- Usporavaju proces starenja. Na stanje kože dobro utiču i druge žitarice koje sadrže silicijum. Mnogo silicijuma sadrži hranu kao što su povrće, voće, začinsko bilje i bobičasto voće.

Ako koža lica izgubi elastičnost i poblijedi, to može ukazivati ​​na nedostatak željeza. U tom slučaju se preporučuje jesti namirnice kao što su džigerica, teletina, piletina, ovsena kaša i žumanca.

Pomaže u sprečavanju gubitka vlage namirnice koje sadrže element kao što je selen. Sadrži se u u velikom broju u morskim plodovima, jajima, jetri i belom luku. Drugi korisni element je cink, koji se nalazi u mekinjama, kvascu, gljivama, orašastim plodovima i kakau.

Podrška normalan nivo vlaga je moguća ne samo uz pomoć proizvoda, već i uz pomoć običnog čista voda(za ovu čistu vodu potrebno je piti najmanje 2 litre dnevno). Ali ova metoda će imati primjetan učinak samo na mladu kožu, ali starije žene trebale bi razmišljati o korištenju posebne kozmetike.

Maske za elastičnost kože lica

Ako je dermis počeo gubiti elastičnost i stariti, onda ga možete podržati kod kuće uz pomoć maski od proizvoda koji se mogu naći u hladnjaku. Takve maske morate nanositi na lice 15-20 minuta, a zatim ih isprati toplom vodom.

Najjednostavniji i pristupačna maska- maska ​​od krompira. To treba da uradite ovako: oguljeni sirovi krompir naribajte i dodajte kašičicu maslinovog ulja. Nanesite masku od krompira na čista koža lica.

Efikasne maske za elastičnost kože lica bjelance . Možete ih napraviti samo od bjelančevina (za to ga samo treba istući do pjenastog stanja i nanijeti na kožu) ili od proteina žlicom zobeno brašno(da biste to učinili, pomiješajte sastojke i nanesite smjesu na kožu u tankom sloju).

Suhi senf se može koristiti kao lijek za elastičnost kože.: potrebno je napraviti ovu masku od kašike senfa, maslinovog ulja i prokuvane vode(po supenoj kašiki svakog sastojka). Proizvod je potrebno nanijeti u tankom sloju, a potrebno ga je isprati nakon 5 minuta.

Odličan lijek za povećanje elastičnosti kože kod kuće - kozmetička glina(kaolin). Na žlicu gline treba uzeti žličicu. med i par kapi sok od limuna. Svi sastojci moraju biti dobro promešani pre nanošenja.

Kupatilo i sauna

Za očuvanje mladosti kože preporučuje se posjeta sauni (kupka) jednom sedmično. Ovaj postupak pomaže u uklanjanju toksina i viška vode, kao i pilingu mrtvih stanica kože. Osim toga, sauna može aktivirati metaboličke procese, poboljšavajući cirkulaciju krvi u koži.

Učinak ovog postupka možete poboljšati uz pomoć sredstava kao što su piling, maske i obloge (mogu se kupiti u trgovini i ljekarni ili napraviti samostalno od kisele pavlake, kefira, kafe, šećera, meda, soli i esencijalna ulja). Morate ih primijeniti nakon izlaska iz parne sobe. Apsorpcija i asimilacija od strane kože korisne supstance od kozmetika nakon kupanja ili saune se dešava mnogo brže zbog širenja pora na visokoj temperaturi.

Kada vidite da koža gubi elastičnost, možete početi da pravite kupke kod kuće. Ne samo da će doprinijeti dobrom izgledu, već će i pomoći da smršate, riješite se celulita, strija i date mu zdrava boja. Preporučuje se kupanje u kupki za podmlađivanje dva puta sedmično (oko 20 minuta). Temperatura vode tokom ovog postupka ne bi trebala biti viša od 37 ° C, inače kardiovaskularni sistem može biti učinjena šteta.

Najefikasnija i najjeftinija sredstva za očuvanje mladosti kože su:

• sol;
• mlijeko;
• zeleni čaj;
• biljne infuzije.

Slana kupka- jeftin i efikasan lek da produži mladost. Za kupanje potrebno je uzeti 400 g (najbolje morske) soli. Dodatno možete dodati nekoliko kapi bilo kojeg eteričnog ulja.

Kupka sa mlekom hrani i vlaži kožu, djeluje opuštajuće. Za jedno kupanje potrebno je uzeti 3 litre masno mlijeko i pola čaše tečnog meda.

Vrlo povoljno i lako za pripremu je kupatilo sa zeleni čaj. Potrebno je skuhati jak zeleni čaj (uzmite 3 kašičice u čaši kipuće vode i insistirajte na 15 minuta).

Kupka s biljnom infuzijom će hidratizirati, tonizirati i nahraniti. Za pripremu infuzije za jedno kupanje, dovoljno je uzeti dvije žlice. l. začinsko bilje, koje se mora preliti kipućom vodom i ostaviti da odstoji 10 minuta. Za ovaj postupak možete uzeti kamilicu, matičnjak, ruzmarin, mentu, tartar i kleku.

Svakodnevna njega kože

Kod kuće možete raditi jednostavne dnevne procedure:

• hladni i topli tuš;
• nanošenje hidratantnih krema;
• dirigovanje zdravog načina životaživot.

Hladan i topao tuš - odličan alat za sprečavanje opuštanja kože. Temperatura vode treba da vam bude ugodna, da izazove oslobađanje endorfina i da vam poboljša raspoloženje. Redovna upotreba kontrastni tuš tonizira organizam i ubrzava cirkulaciju krvi.

Veoma je korisno umivati ​​lice noću hladnom vodom, nakon čega ga možete obrisati biljnom infuzijom. Možete li napraviti kockice leda biljna infuzija. Redovno provođenje ovakvih postupaka omogućit će vam dugotrajno održavanje elastičnosti i zdravog tena.

Kako bi koža ostala hidratizirana, preporučuje se nanošenje hidratantne kreme ujutru, a hranljive uveče. To će pomoći produžiti mladost i osigurati zdravlje izgled. Za to su pogodne kreme, serumi i balzami. Preporučljivo je početi koristiti hidratantne i hranjive kreme nakon 25 godina.

Način života i stanje kože

Ako koža još nije izgubila elastičnost, onda možete održavati njihovo stanje jednostavnim pridržavanjem zdravog načina života i racionalnom prehranom. Preporučuje se upotreba organski proizvodi kuvano kod kuće. Pržena i slana hrana, kao i slatka ili masna hrana pogoršavaju stanje kože. Dobar san je veoma važan za mladost kože.

Treba dati Posebna pažnja izbor dekorativne kozmetike. Trebao bi biti kvalitetan i, ako je moguće, prirodan. Kozmetika mora biti odabrana u skladu s vrstom epiderme.

Nikotin je otrov za kožu. Kod žena koje puše koža brzo postaje suha ili, obrnuto, previše masna. Pušači rano razvijaju bore i imaju zemljani ten.

Različite dijete, u kojima ishrana nije uravnotežena u pogledu sadržaja masti, proteina i ugljenih hidrata, loše utiču na stanje kože.

Gubitak elastičnosti može se dogoditi s naglim povećanjem tjelesne težine ili s naglim gubitkom iste. Stoga morate pažljivo pratiti svoju težinu, prehranu i zdravlje.

Procedure u kozmetičkom salonu

Zahvaljujući različitih razloga(starost, bolest, loša ekologija) svakodnevna njega i razne procedure koje se provode kod kuće možda neće biti dovoljne.

• mezoterapija;
• ozonoterapija;
• miostimulacija;
• fitolifting.

Procedure u kozmetičkim salonima za poboljšanje stanja kože biraju kozmetolozi. Veoma su efikasni, ali imaju prilično visoku cenu i zahtevaju redovnu upotrebu da bi se održao efekat. Morat ćete im pribjeći nakon 50 godina ili u slučaju ozbiljnog kvara u tijelu zbog kršenja hormonske pozadine, stres, loše navike.

Svakodnevna njega kože sa jeftina sredstva i jednostavne procedure pravilnu ishranu i odbacivanje loših navika, u stanju su održati mlade i elastična koža dugo vremena bez ikakvih komplikovanih i skupih procedura.

Kako starite, vaša koža postaje tanja. Stoga je važno voditi računa o svojoj koži kako bi bila gipka i zategnuta. Stanje kože može nastati kada se nivo kolagena u koži smanji i elastičnost kože se izgubi. Kolagen je protein koji se nalazi u koži i pomaže hraniti kožu i održavati je zdravom. Mršavost kože također može biti uzrokovana dugotrajnom upotrebom steroidnih masti, koje lako uzrokuju lezije kože i postaju krhke i prozirne. Srećom, postoji nekoliko načina na koje možete pokušati učiniti da vaša koža izgleda deblje, jače i zategnutije.

Koraci

Upotreba kozmetičkih proizvoda

Svakodnevno nanosite hidratantnu kremu. Primiti najbolji rezultati koristite hidratantnu kremu koja sadrži ove sastojke: vitamine C, A, E i beta-karoten. Hidratantne kreme koje sadrže retinu (kiseli oblik vitamina A) mogu se koristiti na koži za stimulaciju diobe stanica. Retinoidni proizvodi su dostupni u obliku seruma, masti i krema.

Koristite ulje vitamina E na koži. Probušite kapsulu vitamina E i istisnite sadržaj na ruke prije nanošenja na kožu. Vitamin E pomaže koži da se zgusne, posebno kada se primjenjuje lokalno.

Kremu za sunčanje uvijek nanosite na otvorenom. Koristite svakodnevno krema za sunčanje posebno na mjestima koja ljeti postaju veoma vruća. Pokušajte da nosite kremu sa SPF od najmanje 15 (ili više ako imate posebno blijedu ili osetljiva koža), čak i ako je oblačan dan, jer sunčevi UV zraci mogu prodrijeti kroz oblake.

Pokušajte da ne koristite steroidne kreme na svojoj koži. Ako je moguće, izbjegavajte korištenje steroidnih krema na koži jer mogu imati učinak stanjivanja. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako su vam propisane steroidne kreme za liječenje osnovnog stanja kože kao što je ekcem. Dermatolog obično prepisuje alternativnim sredstvima za površinske tretmane koji ne sadrže steroide.

Nanesite proizvode koji sadrže vitamin C. Koristite serume, kreme i losione koji sadrže vitamin C. Vitamin C pomaže zategnutosti kože i stimulira proizvodnju kolagena. Redovnom upotrebom pomaže da se koža zadeblja.

1. Koristite masti sa uljem kamelije na koži. Sjemenke cvijeta kamelije se mogu iscijediti kako bi se dobilo ulje sjemenki kamelije. Ovo ulje se može koristiti za zadebljanje kože.

   • Da biste napravili mast, pomiješajte nekoliko kapi ulja sjemenki kamelije sa 1/4 kašičice ulja vitamina E, 3 kapi ulja lavande i jednom kašičicom ulja noćurka. Promućkajte ovu smjesu prije upotrebe. Utrljajte nekoliko kapi balzama dnevno na kožu kako biste je naveličali.
   • Između upotrebe, mast treba čuvati u frižideru.

2. Pokušajte koristiti površinske antioksidante kako biste spriječili oštećenje kože. Površinski antioksidansi se mogu koristiti za sprečavanje oštećenja kože i popravku oštećene kože. Potražite površinske tretmane koji sadrže bilo koji od sljedećih sastojaka:

   • Ekstrakt zelenog čaja, vitamin A, vitamin E, tokotrienoli, bor nitrit, alfa lipoična kiselina, dimetilaminoetanol, pentapeptidi i biljna ulja kao što su ulja lotosa, nevena i ginsenga.

   Promjena vaše prehrane

   1. Jedite hranu koja je bogata vitaminima C i E. Ovi vitamini obnavljaju istrošena tkiva u tijelu i stoga usporavaju proces starenja. Hrana bogata vitaminom C pomaže u povećanju proizvodnje kolagena, što zauzvrat pomaže da koža postane zategnuta s vremenom.

      • Namirnice bogate vitaminom C su: agrumi, narandže, kivi, brokoli, paradajz i karfiol. dnevne potrebe u vitaminu C - 75-90 mg.
      • Namirnice koje su bogate vitaminom E: maslinovo ulje, avokado, brokoli, bundeva, papaja, mango i paradajz. Dnevna potreba je 15 mg.
      • Namirnice bogate vitaminom A: pomorandže, bundeve, slatki krompir, spanać i šargarepa. Dnevna potreba za vitaminom A je 700-900 mg.

   2. Pijte do najmanje, osam čaša vode dnevno. Voda pomaže u uklanjanju otpada i toksina iz tijela, a samim tim i obnavlja kožu. Takođe pomaže u poboljšanju elastičnosti kože i omogućava joj da prirodno zacijeli.

      • Osim vode za piće, nivo hidratacije možete poboljšati i pijenjem biljnih čajeva i jedenjem voća i povrća s visokim sadržajem vode, kao što su lubenica, paradajz, cvekla i celer.

   3. Uzmite ulje sjemenki boražine ili dodatke ribljem ulju. Dopunite svoju prehranu uljem sjemenki boražine i riblje ulje. Pomažu u jačanju kolagena ispod kože i održavaju kožu hidratiziranom.

      • Ova ulja su takođe bogata vitaminom B3, koji je veoma važan za zdrava koža. Jedan oblik vitamina B3 (poznat kao niacinamid) može čak pomoći u smanjenju bora i poboljšanju elastičnosti kože.
      • Preporučeno dnevna doza ovih ulja je 50 mg. Uzimajte ih oralno, u obliku kapsula.

   4. Jedite supu od kostiju. Bujon od kostiju - tradicionalna hrana za koje se zna da jača imunološki sistem. Odličan je izvor minerala i želatine. Koštana juha takođe podržava zglobove, kožu i kosu zahvaljujući visokog sadržaja kolagen. Pomaže u uklanjanju celulita jer promoviše glatko vezivno tkivo.

      • Da biste napravili juhu od kosti, potražite visokokvalitetne kosti hranjene travom, kosti bizona, kosti stoke ili kosti divlje ulovljene ribe. Dodajte skoro 1 kg. kosti u 3-4 litre vode i prokuhati. Smanjite vatru i nastavite dinstati 24 sata za mesne kosti ili 8 sati za riblje.
      • Svrha dugog kuhanja je da zaista omekšaju kosti dok ne izvučete želatinastu tekućinu kroz sito. Odvar popijte ili pomiješajte s drugim jelima.