Šta znači naviknuti se na osobu. Sve počinje od detinjstva

Bliska emocionalna veza između dvoje ljudi, koju karakteriše uzajamna uključenost i želja za održavanjem bliske veze. Termin se češće koristi za označavanje bliske emocionalne veze između djeteta i majke. U ranim objašnjenjima fenomena privrženosti, majka se smatrala sekundarnim pozitivnim stimulusom, a hrana primarnim pozitivnim stimulusom (vidi Pojačanje). Kasnija objašnjenja naglašavaju važnost fizičkog kontakta u razvijanju veza naklonosti. John Bowlby je tvrdio da je formiranje takve veze programirano u umu djeteta. Crpeći inspiraciju iz ideja teorije otiskivanja (utiskivanja), vjerovao je Bowlby. da bebe koje ostaju blizu svoje majke imaju veće šanse da prežive oštra i neprijateljska okruženja. Rad Mary Ainsworth koristi test nepoznate situacije za identifikaciju nekoliko tipova privrženosti (pogledajte Test nepoznate situacije).

Prilog

posebna veza koja se uspostavlja između novorođenčeta i njegovih roditelja ili staratelja. Kvalitet ove veze utiče na naš odnos sa voljenom tokom celog života.

ATTACHMENT

privrženost) - (u psihologiji) razvoj prvog bliskog odnosa u životu djeteta, najčešće s majkom. Ova veza pomaže da se smanji njegova anksioznost različite situacije i osnova su za dalji razvoj odnose sa drugim ljudima.

ATTACHMENT

1. Općenito – emocionalna vezanost, emocionalna povezanost među ljudima. Za ovu vrstu emocionalne veze obično se smatra da je uzrokovana ovisnošću; ljudi očekuju emocionalno zadovoljstvo jedni od drugih. 2. U razvojnoj psihologiji, emocionalna veza uspostavljena između novorođenčeta i jedne ili više odraslih osoba na takav način da ih dijete: (a) traži, posebno u neugodnim, uznemirujućim situacijama; (b) ne plaši ih se, posebno u fazi kada stranci uznemiravaju; (c) veoma prijemčivi za njihovu brigu i (d) uznemireni kada su odvojeni od njih. Pogledajte ponašanje vezanosti. 3. Sklonost nekih dojenčadi da uspostave jedan od tipova vezivanja opisanih u značenju 2. Razlika između značenja 2 i 3 je neophodna jer neki autori privrženost smatraju urođenim potencijalom, dok je drugi vide kao određeni model ponašanja i ne razmišljajte o genotipskim bazama.

Prilog

prilog). Emocionalna veza koja se stvara između djeteta i njegove majke ili staratelja. Prvu vezu odojčeta obično karakteriše snažna međuzavisnost, intenzivna uzajamna osećanja i vitalne emocionalne veze.

Prilog

koncept razvijen u okviru neopsihoanalitičke interpretacije odnosa djeteta sa majkom. P. je karakteristika ponašanja za rano djetinjstvo. Izražava se u činjenici da mala djeca traže fizički kontakt sa drugim ljudima (obično bliskim odraslim osobama) ili pokušavaju ostati bliski. P. je selektivan. Proučavanju ovog oblika ponašanja posvećena je opsežna literatura koja ispituje kako se to ponašanje razvija, pod kojim uvjetima se odvija i koji odrasli mu služe kao predmet. Istražuju se razlozi za pojavu P., individualne razlike u njegovim manifestacijama, kao i faktori koji određuju ove razlike. Postoji sličnost između privrženosti djeteta i mladih životinja. Termin "P.", prvobitno predložen za opisivanje ponašanja djece rane godine, sada se široko koristi i još mnogo toga opšte značenje. Koristi se za opisivanje ponašanja djece i odraslih u cilju održavanja ili vraćanja voljene osobe. emocionalni kontakt sa drugom osobom. N.N. Avdeeva

Prilog

semantika se zasniva na slikama fizičke vezanosti; cf. bršljan koji se obavija oko hrasta kao simbol odanosti i prijateljstva; cf. izrazi: Povezani su nekom vrstom niti, duhovnom vezom, biti u jednom snopu s nekim) - osjećaj duhovne bliskosti, u kombinaciji sa simpatijom, poštovanjem, ljubavlju, povjerenjem i privrženošću nekome. Ona se manifestuje u želji da se bude sa objektom, nespremnosti da se odvoji od njega.

Odreknite se svoje nesretne vezanosti za nekoga ko vas može samo sažaljevati (W. Goethe, Patnja mladog Werthera).

Ona [Lisa] je oklijevala dok nije shvatila samu sebe; ali nakon tog susreta, nakon tog poljupca, više nije mogla oklevati; znala je da voli - i zaljubila se iskreno, ne u šali, vezala se čvrsto, doživotno (I. Turgenjev, Plemenito gnijezdo).

sri predanost, lojalnost.

Svi dobar dan i divno raspoloženje! Proleće je vreme ljubavi, kažu pesnici. O njoj je napisano bezbroj pjesama, pjesama i romana. Svi misle i pričaju o njoj. Svako želi da voli i da bude voljen. Ali zamjenjujemo li pojmove, zbunjujemo li simptome prava ljubav ljubavlju, naklonošću, zahvalnošću ili drugim osjećajima? Hajde da razgovaramo o razlici između ljubavi i privrženosti osobi.

Osećam - tako da živim!

Prije nego što pređemo na znakove ljubavi i naklonosti, želim s vama odvojeno razgovarati o osjećajima općenito.

Mnogi ljudi, nažalost, veliki problemi With emocionalno obrazovanje. Ne u smislu da ne znaju kako da se ponašaju, već u smislu da ne razumiju ili pogrešno razumiju kakva osjećanja trenutno doživljavaju.

Još tužnija opcija je kada osoba svjesno "zgnječi" neki osjećaj u sebi, ne dozvoli sebi da ga doživi. “Nikad se neću ljutiti na svoje dijete”, “Nikad me majka neću uvrijediti”, “Neću nikome zavidjeti.” Poznat?

Dakle, da bi živeli pun život i ostanite, svi trebamo da iskusimo punu lepezu osećanja i emocija - i da budemo u stanju da ih ispravno nosimo, naravno. Da se ljutnja ne bi razvila u afekt, zaljubljivanje u oboženje i progon objekta svojih osjećanja i sl., ne smijete potiskivati ​​osjećaje u sebi, već im dati adekvatan izlaz. O tome ćemo razgovarati više puta, ali za sada ćemo se vratiti ljubavi i naklonosti.

Šta je ljubav?

Ljubav je lepa i veoma komplikovan osećaj. Prava ljubav daje vam novi, neverovatno dubok nivo povezanosti, razumevanja i empatije sa drugom osobom.

Voljeti znači radovati se samoj činjenici postojanja druge osobe. Nesumnjivo, to je mnogo lakše učiniti kada je objekt osjećaja u blizini i voli vas.

Prava ljubav počinje od vas samih. Ako mislite da je ovo pretjerano sebična i egocentrična izjava, onda vas uvjeravam da nije. Da bi se izgradio ljubavna veza sa drugom osobom, prvo morate voljeti sebe.

Nezavisnost i autonomija su od ključne važnosti. Trebali biste imati svoje ciljeve i aspiracije, bez obzira s kim ste trenutno u vezi. Ako tražite ljubav da zaglušite, popunite neizvjesnost, bol, strah, usamljenost i prazninu u svom životu, onda vjerujte - nećete naći ljubav, već samo vezanost, koja može prerasti i u bolnu vezanost.

Šta je vezanost?

Ljudi se lako vežu. Postajemo vezani za stvari, mjesta, događaje i sve što nas okružuje. Ljudi nisu izuzetak.

Ono što pokriva naše potrebe i daje nam osjećaj udobnosti zasigurno će postati predmet naše naklonosti. Održavamo odnose sa ljudima s kojima se osjećamo posebno, koji nas cijene, obraćaju pažnju na nas, daju nam komplimente, podržavaju nas.

Vezanost je odlična osnova za posao, prijateljstvo, partnerstva. U principu, privrženost može biti dobra osnova za porodične odnose.

Kako razlikovati?

Ljubav i naklonost su često isprepletene i neodvojive. Možemo voljeti i Možemo voljeti bez vezanosti. Možda se ne volimo, ali smo vezani. Koje su razlike?

Već sam pisao šta je idealno. Vjerovatno je vrijedno pojasniti da će samo ta porodica biti jaka, u kojoj će se, osim ljubavi, pojaviti (ne nužno odmah) i naklonost, i briga, i nježnost, i druge emocije.

Volite, budite voljeni, živite srećno i ne zaboravite da podelite zanimljive članke sa prijateljima!

Slučajno izgovaramo fraze poput "Tako sam vezan za ovu osobu", što implicira saosjećanje i iskrenu naklonost. Ali ponekad ljudi brkaju naklonost i još mnogo toga ozbiljna osećanja, a to može dovesti do neželjene posledice. Na primjer, znate li po čemu se ljubav razlikuje od vezanosti za osobu?

Vrste priloga

Osećaj naklonosti doživljava svaki čovek, počevši od ranog detinjstva. Isprva se to manifestuje na nivou instinkta – vezanosti za majku, za neke stvari (odeću, igračke). Tada neke vezanosti zamjenjuju druge, ali sam osjećaj nas prati cijeli život.

Postoji nekoliko vrsta priloga, stručnjaci razlikuju 3 (neki autori 4) varijante. Ali radi lakšeg razumijevanja, koristit ćemo podjelu svega na 2 vrste vezanosti: sigurne i bolne.

Sigurno, odnosno normalno, može biti osnova prijateljstva ili ljubavi. U ovom slučaju, osoba ne doživljava ozbiljne nemire kada se rastaje od objekta ljubavi. Može doći osećaj svetlosti tuga i tuga, ali ne histerija ili depresija.

Ali bolna emocionalna vezanost će izazvati upravo takva osjećanja. Može biti usmjeren i na osobu (vezanost za momka) i na objekte (vezanost za stvari). Kažu da ovo drugo nije tako snažno kao ljubavna vezanost, ali postoje slučajevi kada se osoba ne može rastati od stvari koje su mu drage. I sva uvjeravanja rođaka izazivaju samo agresiju, jer osoba ne može zamisliti život bez ove konkretne stvari. Ali vezivanje za objekt nije toliko opasno jer ga je lakše uočiti. Osoba koja zatrpa svoj stan stvarima koje neće koristiti u bliskoj budućnosti (jednog dana ću napraviti police od ovih dasaka, a stare novine će mi dobro doći ako ću napraviti popravke), onda postoji fenomen vezanosti. Situacija je drugačija u međuljudskim odnosima, razumjeti naklonost ili ljubav prema osobi je veoma teško. I jednostavno je potrebno razlikovati ova dva pojma, jer ljubav otvara put ka sreći, a jaka vezanost (bolesna, sebična) čini nesrećnim.

Kako razlikovati ljubav od naklonosti?

Kao što je već pomenuto, srdačna vezanost može biti osnova ljubavi, i normalno je, loše, kada to osećanje zameni ljubav. Vezanost ne može biti temelj dugoročnu vezu, možda hoće svetlije i ostave ozbiljan trag u tvojoj duši, ali čim privrženost nestane, ispostaviće se da ti je osoba sa druge strane kreveta potpuna strana.

Kako razlikovati ljubav od vezanosti za osobu?

Morate procijeniti svoju vezu, sljedeća pitanja će vam pomoći.

Kako se riješiti vezanosti?

Prvo saznajte šta vas tačno posjeduje - ljubav ili privrženost. Shvativši svoju ovisnost o osobi, učinit ćete prvi korak ka oporavku. A onda ćete morati iznova i iznova gledati na sve što vam je ta osoba unijela u život - bol i ogorčenost, razočaranje i strah. Zar niste mazohista da ostanete sa nekim ko vam donosi samo loše stvari? Možda se neće moći odmah riješiti vezanosti, stoga poduzmite male korake. Nakon nekog vremena nećete se ni sjetiti da ste bili toliko ovisni.

Navikavanje na osobu se dešava brzo, a odvikavanje je dug i bolan proces. Vezanost, ona emocionalna zavisnost, narušava percepciju stvarnosti i lišava volje. Ovaj osjećaj privlači, vezuje i drži osobu, lišavajući je samostalnosti. Neophodno ga je riješiti, pogotovo ako se radi o nezdravoj ovisnosti koju karakterizira bolna osećanja na rastanku, privremeno razdvajanje i praćen je strahom od gubitka.

emocionalna vezanost

Vezanost je zdrava i nezdrava. Prvi je lak emocionalnu vezu koji je lako prekinuti ako više nije potreban. Nezdrava vezanost opasno sa bolnim iskustvima kada osoba doživi čežnju i sumnju u sebe tokom razdvajanja. Zavisnost lišava individualnost, a njegov se svijet vrti samo oko jednog. Često, bez odobrenja, ne može napraviti nikakav izbor, a potreban mu je savjet voljene osobe. Utiče na slabost volje i emocionalnu zavisnost.

Vezanost za osobu koju volite je kao nirvana – osjećaj koji pruža zadovoljstvo. Od njega se jednako teško rastati kao i sa voljenom osobom. Biti blizu osobe koju volite, ne postoji samo osjećaj sigurnosti, već i ovisnost o voljenom i samom osjećaju. Nakon rastanka s njim, javlja se osjećaj gubitka dijela sebe i bol gubitka. Moramo prestati biti vezani i pokušati postati samodovoljna osoba.

Kako voljeti sebe

Kako se nositi sa vezanošću

Kako biste se zaštitili i zadržali svoju individualnost pod bilo kojim okolnostima, morate se riješiti ovisnosti. Ovo će vam pomoći da steknete samopouzdanje i da se oslobodite strahova. Ponašajući se na određeni način, osoba može prevladati osjećaj privrženosti i spriječiti depresiju uzrokovanu prestankom veze. Da biste to učinili, trebate samo:

1. 1. Komunicirajte više s drugim ljudima. Koncentracija na voljenog uvijek vodi ka jaka zavisnost. Kada komunicirate sa različiti ljudi misli i osjećaji nisu fiksirani na jednu osobu, već se dijele sa svima s kojima osoba provodi vrijeme. Novi ljudi su nove emocije i različita mišljenja. Komunikacija će proširiti vaše vidike i pomoći vam da sagledate mnoge stvari izvana.
2. 2. Naučite se radovati. Uzrok zavisnosti je nedostatak pozitivne emocije. Čovjek se veže za one ljude s kojima se osjeća dobro, zabavno i pouzdano. Morate pronaći radosne osjećaje u sebi i češće ih ispuštati. Naučite uživati ​​u malim stvarima i samo u lijepom vremenu.
3. 3. Postanite vedriji. Neka sam život izgleda prelijep, ispunjen čudima i sretnim trenucima. Moramo se više smijati i zabavljati. Vremenom će se čovek naviknuti da se češće smeje i osećaće se srećnije, čak i kada je sam.
4. 4. Pronađite hobi. Hobi kojem možete posvetiti sve slobodno vrijeme, a radeći to iz zadovoljstva, doneće zadovoljstvo, ispuniti prostor i zauzeti ne samo ruke, već i glavu. Uživanje od bavljenja sportom, rukotvorina, kuvanja, sakupljanja predmeta i dr zanimljive stvari, postepeno će popustiti svoju vezanost.

Ako se vezanost za voljenu osobu razvije u bolnu ovisnost, potrebno je potražiti pomoć od psihologa. Kvalifikovani specijalista objasnite ovisniku da će, nakon što se izbori sa ovim osjećajem, pronaći sebe i neće izgubiti voljenu. Ako pacijent doživljava gubitak ili odvajanje, pomoći će mu da preživi traumu i povrati ukus za život.

Svako ko je predisponiran da se veže za ljude ne osjeća snagu i nezavisnost u sebi. Da biste prestali biti zavisni, potrebno je:

• vidi sebe kao osobu
• biti u mogućnosti da se zabavite;
• naučite da ne budete sami;
• razvijati;
• da budete češće u društvu.

Nakon ponovnog otkrivanja sebe, osoba će naučiti da se ne vezuje za ljude i postaje samodovoljna i zanimljiva osoba.

Kako se riješiti ovisnosti o momku ili djevojci

Formira se vezanost za voljenu osobu ili voljenu osobu posebna vrsta. topli osećaj pomiješan sa određenom dozom straha, a osoba pokušava da provodi više vremena sa svojom voljenom. Kada ljubav prođe i veza se završi, ljudi se raziđu, ali navika da ga viđaju u blizini ostaje neko vrijeme. Da biste se riješili vezanosti za osobu koja je sada postala stranac, potrebno je nekoliko koraka koje preporučuje psihologija odnosa:

1. 1. Zatvorite vrata prošlosti. Koliko god bilo teško, ali moramo prepoznati činjenicu da se prošlost ne može vratiti. Moramo ga pustiti i precrtati prošlost, prihvatiti raskid kao datost. S vremenom će vam se čak dopasti osjećaj slobode i nezavisnosti.
2. 2. Počnite izlaziti s drugima. Osećanja prema momku ili devojci sa kojima ste raskinuli nedavno su još uvek sveža i malo je verovatno da će ga neko drugi brzo zameniti. Ali praznina koja se stvorila iznutra sigurno će ispuniti i dati povjerenje u njihove ženske čari ili muški šarm.
3. 3. Naučite meditirati. Sticanjem takvih vještina i učenjem opuštanja moći ćete se sami hraniti energijom i snagom. Tada ne morate tražiti ljude koji će dijeliti njihovu energiju, komunikaciju i zajedničko vrijeme.
4. 4. Uključite se pozitivan ton. Gledajte u budućnost sa nadom u najbolje i budite spremni za to različit razvoj događaji. Nemojte se plašiti poteškoća i neuspjeha. Svaka pobeda nad okolnostima jeste novo iskustvošto vas čini jačim i pametnijim.
5. 5. Otkrijte nešto novo i nepoznato u sebi. Razvijte talente i okušajte se u ekstremnim sportovima. To će vas učiniti hrabrijim, svrsishodnijim i sigurnijim.
6. 6. Postanite volonter ili se bavite dobrotvornim radom. Okolo ima puno ljudi i životinja, što je još teže. Pomoć će vam pomoći da se osjećate potrebnim, a zaštita slabih pomoći će vam da se osjećate snažnim.

Možete dobiti štene ili mačića lutalicu. Briga za njih će odvratiti pažnju od tužnih misli, dati radost i novog prijatelja.

Ljudi imaju tendenciju da osjećaju naklonost. Ova riječ se odnosi na međusobnu simpatiju jedne osobe prema drugoj, koja se vremenom može razviti u nešto dublje i vrijednije. Prilog uvijek prati ozbiljna veza između muškarca i žene, a manifestuje se i u prijateljstvu. Oni koji su nam dragi doživljavaju recipročnu naklonost. Ponekad je, međutim, vezanost i jednostrana: neuzvraćeno osećanje, odbačena ljubav. Kako prepoznati privrženost osobi? U čemu se to izražava? Pokušajmo to shvatiti!

Spremnost da se pomogne

Budući da smo vezani za određenu osobu, ne možemo pobjeći od želje da stalno nekako pokazujemo svoja osjećanja. Treba se saslušati, brinuti i pomoći u svemu što je u našoj moći. Vezanost za nekoga tjera vas da radite na svom karakteru. Osoba ponekad može prekoračiti vlastiti ponos zarad objekta svoje naklonosti, pristaje da izdrži značajne neugodnosti. - ispoljavanje naklonosti - obično vidljivo odmah, pa čak i uočeno stranci. Iz tog razloga, ljubavi duboko osećanje poštovanje se ničim ne može sakriti, kao što ga je nemoguće potpuno uništiti u sebi.

Potreba da se vidi

Vezanost zahtijeva svakodnevnu posvećenost pojedinca. Onaj ko ima nežna osećanja, nužno teži da češće vidi predmet svog obožavanja. Takvi sastanci, čak i ako ne nose ništa konkretno, donose puno pozitivnih emocija. Osoba obuzeta ljubavlju ne može se prepoznati: ona je iznutra preobražena, sva blista od sreće. Želi da objavi svoju snažnu naklonost cijelom svijetu, da počini neki očajnički i ludi čin. Ako potreba za viđenjem iz nekog razloga ostane nezadovoljena, vezanost u nekim slučajevima nestaje, a ponekad postaje još jača. Vezanost često tera osobu da pati, pati od nesanice i teških pitanja kao što su sljedeća: da li mi treba druga osoba, šta da joj ponudim?

Pokazuje brigu i toplinu

Vezanost diktira osobi svoja pravila koja je vrlo teško sama odbiti. Kada smo pokriveni nežan osećaj, zatim se prelijeva iznutra. Takve duboko saosećanje samo treba negdje usmjeriti. Zato zaljubljena osoba izgleda tako srećna – kao da mu sijalica upali u srcu. Nehotice u govoru slatke riječi, što se može zamijeniti za manifestacije topline. Ali, po pravilu, osoba počinje da brine o nekom drugom tek kada ga snažno zakači, zabrine. Srčana naklonost je najjača i najtrajnija. Takva vezanost može ostati živa dugi niz godina.

Želja za brigom se izražava u beskrajnoj želji da se bude blizu objekta obožavanja. Udvaranje može započeti prijateljskim ispoljavanjem simpatije, zajedničkih interesa. Ali ako ljudi jedni u drugima nađu poseban izlaz, možemo pretpostaviti da stječu najveću vrijednost. Vezanost za drugu osobu može zagrijati u neuspjesima, uputiti na pravi način pomoći u suočavanju sa nastalim poteškoćama. Da veza ne postoji, ljudi bi imali veoma težak period. Tada bi svako brinuo samo o sebi i ne obraćao pažnju na potrebe onih koji su u blizini.

Pažljiv stav

Kako se ponaša osoba koja voli? On ne samo da nastoji da bude koristan u svemu, već i sa posebnim strepnjom sluša svog izabranika. Neće dozvoliti sebi da uvredi nekoga ko mu je tako drag, moći će da žrtvuje svoje interese u svemu za dobro onoga kome ima jaka naklonost. Pažljiv stav prema objektu naklonosti omogućava vam da uspostavite duboku ličnu interakciju između ljudi. To je samo slučaj kada se zaborave bilo kakve uvrede pravi trenutak bliska osoba spremni da podrže i ohrabre u svemu.

Pažljiv stav podrazumijeva razvoj osjetljivosti, posebne intimnosti i povjerenja. Bez ovih bitnih sastojaka, razumijevanje neće biti moguće. Što nas više istomišljenika okružuje u životu, što se osjećamo sretnije, lakše nam je vjerovati drugim ljudima u budućnosti.

Dakle, vezanost je primarna ljudska potreba, bez koje on ne može u potpunosti postojati. Kada nema poverenja, ljudi se povlače u sebe, postaju agresivni i distancirani.