Šta je karate i kako ga djeca mogu raditi? Koje su prednosti časova karatea za dijete.

Da li Vaše dijete sanja da ima crni pojas u karateu? U ovom članku ćemo odgovoriti na pitanja koja brinu roditelje o ovom sportu: u kojoj dobi dijete treba poslati u sekciju? Koliko će koštati časovi? Moja ćerka želi da se posveti karateu, šta da radim? Postoje li ozbiljne medicinske kontraindikacije za bavljenje karateom? Ostanite s nama za sve detalje.

Karate za djecu je sistem samoodbrane koji isključuje upotrebu oružja. Uprkos popularnom verovanju da je karate nastao u Japanu, to nije tačno. U originalnoj verziji, "karate" znači "kineska ruka". Stoga je Kina rodno mjesto ove vrste borilačkih vještina. Osoba koja se bavi karateom uopšte se ne zove karatista, već karatista. Istovremeno, odjeća za bavljenje ovom vrstom rvanja ne zove se kimono, već keikogi ili dogi. U nastavku ćemo govoriti o tehnici borilačkih vještina i njenim smjerovima.

Smjerovi karatea

U 21. veku postoje stotine pravaca karatea. Ne postoji konkretan broj. Istorijski gledano, suština borilačkih vještina bila je skrivena od stranaca, pa je nemoguće tačno reći koliko se pravaca ukupno formira. Inače, recimo da je osnivač škole karatea Gichin Funakoshi bio protiv podjele borilačkih vještina na podvrste. Međutim, do razdvajanja je došlo.

Navodimo popularne stilove u karateu:

• Shotokan karate (Gitina Funakoshi je prepoznata kao osnivač stila).
• Goju-Ryu karate.
• Wado-ryu (Hironori Otsuka - osnivač).
• Shito-ryu.

Ovo su najstariji stilovi karatea. Pored njih, formirane su i nove sorte. To uključuje:

• Karate kyokushinkai (Oyama Masutatsu).
• Ashihara karate.
• Kosiki karate itd.

Unatoč podjeli na nove i stare stilove, svi oni imaju ne samo razlike, već i sličnosti jedni s drugima. Dakle, Shotokan karate i Kyokushinkai karate imaju za cilj razvoj fizičke snage. Kružni pokreti, posuđeni iz tehnika starih kineskih borilačkih vještina, igraju veliku ulogu u goju-ryu karateu i Shito-ryuu. U isto vrijeme, klizanja, bacanja, izbjegavanje neprijatelja prešli su sa najstarijeg stila jujutsu na wado-ryu. Kao što vidite, svi stilovi su međusobno povezani i često posuđuju elemente jedan od drugog.

Od koje godine?

Za učenje karatea možete početi da se pripremate sa 5 godina. U gradovima postoje posebni odjeli u kojima se djeca regrutuju za časove istezanja. Osim toga, treniraju pamćenje i pažnju djeteta, jer će biti potrebni u budućnosti prilikom učenja karatea. U učionici se djeca uče poslušnosti i disciplini. Ove osobine će im biti korisne ne samo u borbi, već iu životu.

Poslavši dijete na pripremne kurseve karatea, od njega se ne može očekivati ​​da će biti svjesno važnosti nastave. Djeca u ovom uzrastu još nisu sposobna mnoge stvari shvatiti ozbiljno. U dobi od 7-9 godina, razumijevanje važnosti učenja će početi dolaziti. U tom periodu dijete treba prebaciti na specijalizirane kurseve karatea.

U evropskim zemljama, kao iu SAD, djeca se prije treninga intervjuišu sa trenerom koji će nadgledati njihove naredne godine. Tokom intervjua, majstor pokušava identificirati djetetovu želju za učenjem, i što je najvažnije, shvatiti da li je došlo vrijeme za nastavu ili je prerano za početak učenja. Kod neke dece se pravi izuzetak i proces učenja počinje pre nego što dete napuni 6 godina. Veliki plus je upis deteta u ranom uzrastu u vezi sa upisom u školu. Do 7. godine dijete će naučiti samostalnosti i moći će da se izbori za sebe. Tako će adaptacija na školski život biti mnogo mekša.

Medicinske kontraindikacije

Ako djeca nemaju opće medicinske kontraindikacije za bavljenje sportom, onda im je dozvoljeno da uče karate. Nije traumatično, za razliku od boksa i drugih borilačkih vještina.

Međutim, kada se odlučujete za slanje djeteta na odjeljenje, ipak vrijedi obratiti pažnju na fizičko i psihičko stanje djeteta. Dakle, štetno je vježbati karate u sljedećim slučajevima:

• Problemi sa srcem. Čini se da jednostavno zatajenje srca može uzrokovati srčani udar.
• Pritisak pada. U riziku su djeca s previsokim i niskim krvnim tlakom.
• Hronične bolesti. To uključuje bolesti koje pogađaju sve vrste sistema - od respiratornog do mišićno-koštanog.
• Mentalni problemi. Svako najmanje mentalno odstupanje može poremetiti emocionalnu pozadinu djeteta.
• Zastoj u razvoju. Spolja ili mentalno, dijete se može razlikovati od vršnjaka. Ako je ova razlika godinu dana, onda nema posebnih problema. Možete samo sačekati godinu dana i onda poslati dijete na obuku. Ako je retardacija hronična, preporučuje se da se konsultujete sa lekarom pre donošenja ozbiljnih odluka.

Saznajte više o .

Dječaci i djevojčice

Karate je aktivnost koja je podjednako pogodna i za djevojčice i za dječake. Naravno, klasični karate azijskih zemalja bio je fokusiran na muškarce, ali u 21. veku nije bitno da li je trenirana žena ili muškarac.

Međutim, uprkos odsustvu stereotipnog mišljenja, vrijedi uzeti u obzir da se u ranoj dobi djevojčice bolje obrazuju od dječaka. Prema istraživanju koje je sproveo Univerzitet u Misuriju, djevojčice su znatno ispred dječaka u razvoju. Uzorak istraživanja obuhvatio je 300 djece koja uče od 1. do 6. razreda.

Djevojke su sklone promišljeno, metodično, mukotrpno savladati osnovnu tehniku ​​ove vrste borilačkih vještina. S tim u vezi, kata i kihon su im dostupne od 4 godine.

Naprotiv, dečacima je u tako ranoj dobi veoma teško da se koncentrišu na učenje tehnike. Ovo se posebno odnosi na hiperaktivnu djecu. Njihova pažnja je dovoljna za najviše 5 minuta. Stoga, umjesto savladavanja osnove karatea, bolje je fokusirati se na fizičku pripremu djeteta.

Već od 6 godina roditelji mogu i trebaju slati dječake u specijaliziranu sekciju za učenje metoda karatea. Međutim, njihov intelektualni potencijal će i dalje biti inferiorniji u odnosu na žene do 9 godina.Nakon ovog praga dječaci počinju da "hvataju korak" s djevojčicama i postaju uspješniji.

pros

Karate djeci daje mnogo korisnih bonusa.

• Obrazovanje karaktera, učvršćivanje volje. Karate je, prije svega, duhovni razvoj. Na mnogo načina, filozofija karatea, kao i bilo koje vrste borilačkih vještina, teži tome da čovjek raste kao osoba prevladavajući bol. Tokom nastave dijete uči da podnosi fizičke bolove, usavršava tehniku ​​borbenih tehnika, čime se povećavaju šanse da postane pobjednik na takmičenjima. Djeca karatista su uvijek optimisti, upravo taj stav im pomaže da pobijede u svakoj životnoj situaciji.
• Nezavisnost. Djeca vrlo rano počinju da odrastaju i postaju odlični pomoćnici u kući. Oni će sami sebi skuvati doručak i sjediti sa svojim mlađim sestrama i braćom. Dijete koje se bavi karateom izdvojiće se među svojim vršnjacima po tome što je aktivno na časovima i igrama. Takođe, mladi karatisti se ne plaše da iznesu svoje mišljenje, odlični su sagovornici.
• Fizički oblik. Ovo posebno važi za djevojčice koje u adolescenciji počnu pratiti svoju figuru. Dok se bave karateom, djevojke čekaju ugodan bonus - zategnuto tijelo, lijepe mišiće. Mogu zaboraviti na teretane i fitnes sekcije. Momci će također biti u odličnoj fizičkoj formi. Osim toga, moći će 100% da se zauzmu za sebe i svoje najmilije.
• Povećava izdržljivost organizma. Dijete postaje još energičnije. Istovremeno, hiperaktivnost se razvija u smirenost i ravnotežu. Zbog toga postiže odličan uspjeh u školi, previše ispunjava nastavni plan i program. U djetetovom tijelu se akumulira snaga, a samim tim i otpornost organizma na infekcije, odnosno jača imuni sistem.
• Promocija zdravlja. Radi se o fizičkom i mentalnom zdravlju. Karate djeca imaju dobru fleksibilnost i istezanje. Mišići su im u dobroj formi, koža im je elastična, a kosti zaštićene od lomova. Kao rezultat redovnog vježbanja, jača se kardiovaskularna aktivnost, poboljšava funkcionisanje krvožilnog sistema. Srce djeteta je zaštićeno od mogućih bolesti. U isto vrijeme, djeca postaju manje podložna novonastalim stresnim situacijama. Jednom riječju, karate je prevencija od raznih bolesti.

Minusi

Pored prednosti u karateu, postoji nekoliko nedostataka:

• Mogućnost ozljede. To je glavni nedostatak borilačkih vještina. Prilikom usavršavanja tehnike i demonstracionih izvođenja, djeca često jedni drugima nanose povrede. Međutim, roditelji ne treba da se plaše. U svim sekcijama obezbeđena je zaštita koja se postavlja na vitalne organe: glava, vrat, ingvinalna zona. Osim toga, koljena su zaštićena. Zaštita se ne koristi u mekim vrstama karatea, gdje su udarci na navedena mjesta zabranjeni utvrđenim pravilima.
• Karate nije prilagođen za pravu samoodbranu. Neki ljudi to ne vide kao nedostatak. Uostalom, karate je izvorno sport, a ne način da se zauzmete za sebe. U uličnoj borbi nema pravila, tako da karatistima može biti teško u neprijatnoj situaciji. Efikasnija alternativa karateu u tom pogledu je boks.
• Cena lekcije. Karate nije najjeftiniji sport. Roditelji plaćaju kako školarinu, tako i neophodnu formu u kojoj su djeca angažovana u dođou.

Koliko koštaju časovi?

Cijena časova se razlikuje u zavisnosti od grada u kojem živite. U Moskvi, u prosjeku, mjesec dana treninga u karate sekciji koštat će roditelje 3.500 rubalja. U smislu godišnje uplate, iznos je 42.000 rubalja. U cijenu nije uračunat trošak odjeće i obuće.

Dječji kimono se može kupiti od 1.500 rubalja. i više. Svake sezone potrebno je ažurirati sportsku uniformu. Jednostavne češke cipele obično se stavljaju na noge ili su potpuno bose.

Za bavljenje teškom vrstom karatea sa pravilima koja uključuju udarce u prepone, grlo, glavu potrebna je posebna zaštita. Evo okvirne liste stvari koje trebate dodatno kupiti za časove karatea:

• Kaciga - 2.000 rubalja.
• Rukavice - 1500 rubalja.
• Zaštita prepona - 500 rubalja.
• Zaštita koljena - 1.500 rubalja.
• itd.

Dakle, budžet za karate trening po sezoni je pristojan iznos. Ako se ne plašite troškova, slobodno upišite svoje dete u sekciju.

Kako odabrati sekciju?

Karate zavisi od nekoliko faktora:

• karate stil;
• troškovi obrazovanja;
• trenerske vještine;
• udaljenost od kuće.

Ako vam je od suštinske važnosti kakav će stil imati vaše dijete, onda potražite školu s pravom pristrasnošću. Prisjetite se toga osnovni stilovi u karateu su: seto kan, kyokushinkai, shito ryu, goju ryu, wado ryu. Svaki od stilova ima različitu tehnologiju za podučavanje karate tehnika. Međutim, svi oni daju karatistima isti rezultat - ovladavanje vještinom karatea.

Troškovi obrazovanja karate o kojem smo gore govorili. Za svaku školu može biti drugačije. Prilikom izračunavanja troškova uzmite u obzir udaljenost od škole do kuće. Moguće je da će troškovi putovanja biti veći nego što procjenjujete.

Vještina trenera. Obavezno je lično upoznavanje sa majstorom – senseijem. Ova osoba će biti uz vaše dijete nekoliko godina, podučavati dijete tehnikama, vaspitavati volju i duh. Morate biti sigurni da je vaše dijete u dobrim rukama.

Udaljenost od kuće. Ova tačka je usko povezana sa troškovima obrazovanja. Ako u vašem gradu postoji nekoliko škola, svakako ih uporedite. Moguće je da će vas škola koja se nalazi u blizini vašeg doma, ali nije budžetska u smislu finansija, koštati manje zbog svoje blizine kući.

Sažimanje

Karate za djecu je sport koji dovodi u harmoniju ne samo tijelo, već i duh. Iako postoji mnogo stilova karatea, svi oni podučavaju istu stvar na različite načine. Karate se ne dijeli na muški i ženski sport, podjednako je dostupan objema kategorijama. Ako od svog djeteta očekujete profesionalne pobjede, počnite ga pripremati još prije početka treninga upisom u pripremnu nastavu sa 4-5 godina. Takođe, ne gubite iz vida želju samog djeteta da se bavi karateom. Moguće je da se vašem djetetu ovo ne sviđa, tada će svi napori roditelja da od djeteta naprave karatiste biti uzaludni.

Zašto bi dete trebalo da se bavi karateom?

Karate za djecu je, prije svega, odličan sistem psihofizičkog treninga i usmjerava dječju energiju u pravom smjeru: rade gimnastiku, istezanje, razvijaju pamćenje i pažnju, uče bezuvjetnu poslušnost i disciplinu, pobjeđuju vlastitu lijenost i ambicije, prilagođavaju se različite starosne grupe. Djeca će biti zaštićena od štetnog uticaja ulice, besposlice i nerada, manje će vremena provoditi za kompjuterom, a više komunicirati sa vršnjacima. Kao rezultat toga, djeca će moći da se zauzmu za sebe, postanu jača, disciplinovanija, samopouzdanija, odana slabima i poraženima. Karate je dobra priprema djeteta za školu. Jedno je doći u prvi razred kao domaći dječak, a sasvim drugo - učenik karate škole, posjedujući dobar set tehnika samoodbrane.

U kojoj dobi dijete treba početi karate?

Nastava karatea za djecu djelimično se izvodi na japanskom jeziku. Osim toga, dijete mora imati početne koncepte discipline, timskog rada, strpljenja i izdržljivosti. Stoga se smatra da je dijete spremno za bavljenje karate grupom već od 5 godina. Za djecu mlađu od 5 godina koja imaju želju da uče karate, ipak je bolje pohađati individualne časove.

Da li mi je potreban kanap za časove u dečijoj karate grupi?

Stil Narayana karatea razlikuje se od ostalih, prije svega, po obrnutoj tehnici, za čije je potpuno i efikasno savladavanje potrebno prisustvo kanapa. Zato se u karateu za djecu velika pažnja poklanja istezanju po sistemu A.Ya.Yashkin, iako ne postoji obavezan zahtjev za prisustvo kanapa. Međutim, uočeno je da dobro istegnuti učenici pokazuju efikasniju, lepšu tehniku ​​udaraca, manje su povređeni, brže savladavaju osnovne udarce. Prema tome, kanapu se mora težiti!

Mogu li roditelji učenika pohađati nastavu?

Vrata naše sale su uvek otvorena. Roditeljima dajemo priliku da vide kako i šta rade njihova djeca. Međutim, treba napomenuti da djecu, po pravilu, roditelji ometaju i pritrčavaju im. Neki roditelji počinju da daju uputstva svom detetu ili ga sažalijevaju, što negativno utiče na proces obuke. Za ocjenu rezultata nastave, atestacijski ispiti i takmičenja se održavaju svakih šest mjeseci, vrši se foto i video snimanje nastave i takmičenja koje se u svakom trenutku može pogledati u odgovarajućim rubrikama naše web stranice.

Imate li udarce u glavu i druge dijelove tijela u svom stilu?

Narayana stil karatea je kontaktni oblik karatea, tako da su udarci u glavu i druge dijelove tijela dozvoljeni. Zabranjeno je koristiti udarce koji nanose očiglednu štetu zdravlju - u potiljak, u koljeno, u prepone. Pritom se dijete uvijek bori u punoj zaštiti - kaciga sa gvozdenom maskom, jastučići na rukama i nogama, zaštitni prsluk. Kompletna oprema se koristi za sigurnost zdravlja djeteta, a istovremeno vam omogućava da osjetite snagu i moć pravih udaraca, a ne skiciranih tehnika sa zaustavljanjem nekoliko centimetara od lica. Više od 20 godina iskustva našeg Sensei Yashkin Alekseja Yakovlevich sa decom nam omogućava da izbegnemo povrede dece. Osim toga, sve naše teretane opremljene su specijalnim mekim plahtama za borilačke vještine (tatami), koji eliminišu povrede tokom akrobacija i posebno teške elemente karatea.

Ko je Sensei?

Sensei je učitelj koji vaše dijete uvodi u svijet karatea i zdravlja. Stoga je jednostavno potrebno odabrati pravog učitelja. Nastavu sa djecom u Narayana karate federaciji vodi Sensei Yashkin Aleksej Jakovljevič, crni pojas 4. dan (rođen 1959. godine). Sensei je počeo da podučava karate prije više od 20 godina. Za razliku od mnogih savremenih učitelja, naš Sensei ne podučava ono što ne zna i ne zna. Sve, od split do akrobacija, Sensei može i zna kako da radi sam. Osim toga, naš Sensei ne samo da priča i pokušava naučiti životu, već vlastitim primjerom dokazuje prednosti zdrave prehrane i asketskih navika. Sensei je apsolutni vegetarijanac - ne jede meso, ribu, kavijar i sl., ne pije alkohol čak ni na praznicima, kao ni bilo kakva tonik pića - crni čaj, kafu, ne konzumira šećer, so, kolače, slatkiše, kolače, ne puši. Ne uzima tablete i ne uzima lijekove. Sensei ima jaku volju, on je čovjek od riječi, ima jak muški karakter. Uz bespogovornu poslušnost, djeca ga se ne boje, ali ga slušaju i poštuju. Sensei razgovara sa djecom bez obzira na godine, uči ih da budu odgovorni za svoje postupke, da drže svoju riječ, poštuju starije, da ne koriste stečeno znanje o karateu na štetu drugih. Uvijek mu se možete obratiti za bilo koje pitanje, a on nikada neće odbiti pomoć. Ova vrsta odnosa je preferirana između učenika i nastavnika.

Koja je veličina grupe?

Obično se dječja karate grupa za djecu sastoji od 15-20 učenika različitog uzrasta. Početnici i napredni studenti uče zajedno, što novopridošlicama daje uzor u licu starijih učenika, a starijima iskustvo prenošenja znanja na početnike.

Početni karatista

Šta vam je potrebno za prvu lekciju?

Prvi čas Narayana karate federacije u dječijoj karate grupi moguće je posjetiti besplatno. Za to nije potrebno kupiti kimono. Biće dovoljno da ponesete trenerku ili majicu sa pantalonama i papučama da stignete do sale. U dvorani treniraju bosi ili u česima. U budućnosti će biti potrebno kupiti strogo bijeli kimono (karategi). Za preporuke o odabiru kimona, bolje je prvo kontaktirati Sensei. Za naknadno vježbanje kumitea poželjno je imati individualnu kacigu i zatvorene bokserske rukavice.

Da li mi je potrebna lekarska napomena za vežbanje?

Za nastavu u dječijoj grupi Narayana karate federacije nije potrebna potvrda, jer u naše vrijeme privatnih klinika, plaćenih certifikata i formalnog pristupa takvim certifikatima u dječjim klinikama, od njih se ne može ništa naučiti o stvarnom stanju zdravlje djeteta. Bolje je odmah upozoriti Senseija ako dijete ima urođene ili kronične bolesti, kako bi mogao individualno korigirati karate program.

Šta se kihon, kate i kumite uče u svim školama karatea?

Glavna metoda učenja karate tehnike i razvoja potrebnih motoričkih sposobnosti je kihon(ki - energija, khon - osnova). Kihon je poseban oblik treninga za učenje i uvježbavanje tehnika bez pravog partnera. Uz pomoć kihona tehnika se prvo izučava na licu mesta, zatim raznim vrstama pokreta, u raznim stavovima i kombinacijama, u raznim pravcima i putanjama kretanja. Tehnika svih nivoa proučava se Kihon metodom. Postoje dvije vrste kihona: "kihon A" - lista određenih pokreta koji se izvode u određenom nizu, i "kihon B" - vježbanje naučenih elemenata "kihon A" na protivnika. U Narayana karateu, kihon "A" i "B" su obavezne komponente kvalifikacionih ispita, počevši od belog pojasa. Kata- to su kombinacije tehnika (uglavnom udarci i blokovi u kretanju), u kojima učenik svaku radnju izvodi kao da treba da pogodi zamišljenog neprijatelja. Kata je jedan od najefikasnijih načina vježbanja tehnika. Kata podučava pravilne stavove i pokrete, uči pravilno uočavati namjere i postupke protivnika i, na kraju, disciplinirati kate. U Narayana karateu, kate se podučavaju od bijelog do crnog pojasa i potrebno je položiti ispit počevši od bijelog pojasa. Za pojaseve mlađih učenika iznajmljuje se jedna kata, za plavi pojas (2 kyu) - 2 kate, za smeđi (1 kyu) - 5 kata, za crni (1 dan) - 9 kate. Tehnika višeg karate karatea Narayana za smeđe i crne pojaseve bliža je stilu Shotokan karatea. Osim toga, počevši od žutog pojasa na ispitu, morat ćete smisliti i objasniti 5 tehničkih radnji vlastite kate. Kumite- ovo je borilački sport prema pravilima, koji se izvodi pod strogom kontrolom Senseija. Zabranjene su sve tehnike koje su opasne za učesnike duela (udarci u prepone, koleno, grlo, potiljak). U Narayana karateu, kumite se održava sedmično, u punoj opremi (zaštitna kaciga sa gvozdenom maskom, prsluk, jastučići za potkolenice, školjka za muškarce, zatvorene bokserske rukavice). Prisustvo zaštite omogućava protivniku da udari u punom kontaktu, bez zaustavljanja na nekoliko centimetara od protivnika, izbjegavajući lagane, neefikasne udarce. Svu opremu obezbjeđuje Narayan karate federacija, ali je ipak bolje imati svoju kacigu i bokserske rukavice, jer stavljanje nakon 10 aktuelnih borbi nije prijatno "zadovoljstvo". Cilj kumitea u Narayana karateu je pobjeda. Otuda opšti principi pobede: nema potrebe da udarate u viši nivo ako imate lošu natezanje, samo da biste se pokazali pred drugima; nemojte stalno skakati oko protivnika ako nemate dovoljnu izdržljivost ili kratak dah; ne morate raditi rukama ako su vam ruke slabe i savijaju se od jakog udarca. U kumiteu treba koristiti samo svoje snage! I neka pobjeda ne bude tako "lijepa" kao karate profesionalaca. Glavna stvar je da ste pobijedili, a pobjednici, kao što znate, nisu suđeni. Kumite se polaže na ispitu, počevši od crvenog pojasa (jedna borba u trajanju od 3 minute u punom kontaktu i punoj snazi).

Kako se treba ponašati u sali (dojo)?

Kada prvi put uđe u dođo tradicionalnih borilačkih vještina, početnik se obično osjeća neugodno zbog nepoznatog klanjanja i raznih pravila ponašanja. Međutim, svaka stavka bontona je, po svom nastanku, vezana za ličnu sigurnost i opšte dobro. Stoga, primjena ovih jednostavnih pravila pomaže u održavanju atmosfere koja je od vitalnog značaja za učenje karatea. Istovremeno, primjena bontona ni u kom slučaju ne smije se doživljavati kao ponižavanje ličnog dostojanstva ili manifestacija sektaštva. Ovo su vekovne tradicije karatea.

• U salu ulaze u izmjenjivim cipelama, postavljenim u nizu uz rub tatamija.
• Pri ulasku i izlasku iz sale vrši se ritualni naklon, zatim lični naklon Senseiju i starijim učenicima (ako ste ranije došli i već su u sali).
• Kimona se nose na golo telo, sa izuzetkom donjeg veša i majica za devojčice. Također je potrebno skinuti čarape, papuče i vježbati bosi, kao što je uobičajeno u svim dođoima. Prilikom izvođenja pometanja i nekih udaraca dozvoljeno je nošenje čarapa ili cipela.
• Satovi, prstenje, lančići, minđuše i drugi nakit koji može naštetiti vama ili vašem partneru uklanjaju se tokom nastave.
• Učenici sjede u redu naspram Senseija prema primljenim pojasevima - od najstarijeg do najmlađeg. Čas formalno počinje kada svi sjednu okrenuti prema Senseiju.
• Tokom zagrevanja i treninga razgovori su isključeni. Komande Sensei-a, starijih pojaseva ili dodijeljenog učenika starijeg razreda se ne preispituju i izvršavaju se bespogovorno. Nakon individualnog objašnjenja tehnike, objašnjava se zahvaljuje naklonom i riječima "Os".
• Tokom nastave zabranjeno je bilo šta jesti ili žvakati.
• Tatami se ne ostavlja tokom časa bez dozvole nastavnika. Ako je potrebno napustiti tatami, učenik prilazi Senseiju sa naklonom, saopštava mu svoj zahtjev i nakon odobrenja da napusti dvoranu odlazi.
• Ako učenik zakasni na čas, brzo prilazi Senseiju sa naklonom i pozdravlja ga riječima “Os”, a zatim sjeda zadnji u nizu, bez obzira na boju njegovog pojasa i pojasa učenika koji zadnji sjedi.
• Ritualni naklon prilikom napuštanja tatamija je izraz zahvalnosti i znači zbogom do sljedećeg časa.
• Ako niste sigurni što učiniti u određenoj situaciji, pitajte studenta viših razreda ili jednostavno slijedite njihov primjer.

Organizacioni momenti

Koji su elementi lekcije?

Čas u dječjoj karate grupi traje 2 sata (bez pauze) i sastoji se od četiri glavna bloka: zagrijavanje, istezanje, tehnika, vježbanje. Zagrevanje je predviđeno u trajanju od 40 minuta, tokom kojih učenici izvode niz opštih fizičkih vežbi, specijalnih vežbi i gimnastičkih elemenata u kombinaciji sa kontinuiranim trčanjem, opštim zagrevanjem zglobova. Ovo je najteži dio treninga, ali, začudo, lakši je za djecu nego za odrasle. Uostalom, rezerve dječije energije jednostavno su neiscrpne! U početnim fazama, dozvoljeno je zastati i samo hodati u krug. Nakon što se tijelo zagrije, grupa prelazi na istezanje uzdužnih mišića po određenom sistemu, što traje 20 minuta. Sljedećih 40 minuta, Sensei objašnjava novu tehniku, provjerava prethodno naučeno gradivo. Za rad u parovima predviđeno je 20 minuta. Svakog mjeseca u dječijoj karate grupi za djecu održavaju se časovi primijenjene vrste borilačkih vještina - nunčaku.

Kakav je stil sistema pojaseva?

Boja pojasa određuje nivo treniranosti karatiste. Početnici nose bijele pojaseve. Obojeni pojasevi su uzastopni koraci ("kyu") do crnog pojasa - obilježja istinski vještog borca. Zauzvrat, crni pojasevi se također dijele na različite stupnjeve ("dans"), ovisno o nivou vještina karatista. Postoji 6 nivoa učeničkih vještina u Narayana karateu: pojasevi mlađih učenika - bijeli (6 kyu), žuti (5 kyu), crveni (4 kyu), zeleni (3 kyu), plavi (2 kyu); pojas za učenike starijih razreda: smeđi (1 kyu); magisterij: crni pojas (1 dan) i više.

Koliko su česti ispiti i šta su?

Ispit za pojas polaže učenik koji želi da se kvalifikuje za pojas, kojeg je Sensei prihvatio i koji je u potpunosti savladao elemente programa za nivo veštine koji se polaže. Ispiti se održavaju jednom u 6 mjeseci, nakon položenog prvog dana - jednom u 3 godine. Grupe za djecu i odrasle zajedno polažu ispit. Svi polagači se okupljaju u sali pola sata prije početka ispita kako bi se sami zagrijali. Porod počinje ispunjavanjem fizičkih standarda (sklekovi od poda, presa). Učenicima koji su uspješno završili standarde za svoj pojas dozvoljeno je dalje polaganje osnovnih stavova i kihona.
Osnovne stavove i kihon istovremeno predaju cijela grupa, tehnika im je prikazana do pojasa. Učenik koji je završio stavove i kihon klanja se Senseiju i ostaje na mjestu u heiko-dachi dok drugi dileri ne završe tehniku. Položeni stavovi i kihon se dele u grupe u skladu sa predatim pojasom i nastavljaju do predaje glavnog programa i kumitea. Ostali učenici se pripremaju, ponavljaju program, razjašnjavaju nerazumljive stvari sa starijim učenicima. Posljednji ispit se polaže seniorskim pojasevima. Onima koji su uspješno položili ispit dodjeljuje se pojas i u Budo pasošu se stavlja oznaka o stečenim kvalifikacijama.
Dodijeljeni stepen savladanosti vrijedi bez vremenskog ograničenja, pa student koji napusti nastavu na duže vrijeme, a zatim odluči da je nastavi, počinje da trenira sa pojasom za koji je bio kvalifikovan na posljednjem ispitu koji je položio. Učenici koji imaju pojas u boji u drugim stilovima karatea počinju nastavu u Narayan karate sekciji sa bijelim pojasom i ponovo polažu sve ispite za pojas. Oni koji su stekli zvanje magistra drugih stilova karatea (crni pojas 1 dan i više) nastavljaju školovanje u Narayana karateu sa crnim pojasom.

Trebam li ponovo polagati ispite kao odrasla osoba?

Podučavanje karatea djece u suštini se ne razlikuje mnogo od karatea za odrasle. Djeca uče iste stavove, iste obrasce pokreta, iste kate, prolaze isti kumite kao i odrasli. Ispiti za pojaseve za djecu i odrasle polažu se zajedno. Nivo složenosti karate programa za djecu u potpunosti je u skladu sa programom za odrasle. U Narayana karate federaciji ne postoje posebne zakrpe, ševroni ili bilo koje druge oznake na pojasu ili kimonu djeteta koje ukazuju na to da je pojas dobio u djetinjstvu. Ako je dijete uspješno položilo ispite za bijeli, obojeni ili crni pojas, njegov nivo znanja u potpunosti ispunjava uslove za ispite u stilu Narayana karatea za odrasle. Čak i nakon veoma duge pauze, možda već kao odrasla osoba, učenik će doći na nastavu sa pojasom za koji je certificiran.

Vaše dijete ne voli dosadne časove fizičkog vaspitanja i sive teretane? Tada će mu odlična alternativa biti karate za djecu. Ovim sportom mogu da se bave i učenici mlađih i starijih razreda. Ranije smo na našoj web stranici već pisali o jednoj od vrsta orijentalnih borilačkih vještina - aikidou. Ovaj članak je o karateu. U njemu ćemo vam reći šta je ova borilačka vještina, koje prednosti i mane ima, koja djeca su najprikladnija, a također ćemo dati neke preporuke u vezi s izborom opreme za nastavu.

Časovi karatea za decu

Prije svega, treba reći da je karate jedan od najstarijih japanskih sistema samoodbrane. Međutim, za razliku od aikida, karate tehnike nisu samo defanzivne, već i ofanzivne. Među tehnikama napada su:

• udarci nogama i rukama,
• bacanja (nage-waza),
• efekat boli na zglobovima (kansetsu-waza),
• udari u vitalne tačke tela.

Časovi karatea za djecu baziraju se na vježbama koje razvijaju fizičku snagu, izdržljivost i agilnost, razvijaju tehnike, kao i proučavaju etičke i estetske principe japanske kulture. Proučavanje kulturnog aspekta je bitno, jer sve borilačke vještine nisu samo tehnika napada i odbrane, već i čitava filozofija odgoja ljudskog duha.

Časovi karatea za djecu sastoje se od 3 obavezna dijela:

• kata - izvođenje standardnih setova vježbi,
• kihon - proučavanje i razvoj osnovnih napadačkih i odbrambenih pokreta zasnovanih na različitim tehnikama kretanja,
• kumite - vježbe sa partnerom i borba sa protivnikom.

Zanimljivo je da karate sekcije za djecu nisu pogodne za svu djecu, dijete mora imati određene karakterne osobine. Vrlo je važno da dijete ima sposobnost samodiscipline, smireno se odnosi prema potrebi da se tačno pridržava svih uputstava. Osim toga, dijete mora biti intelektualno razvijeno, sposobno za pamćenje, analizu i samokorekciju.

Karate pomaže djeci da razviju svoje fizičke sposobnosti, izdržljivost, strpljenje, svrhovitost i sposobnost koncentriranja na zadatke. Izvođenje karate tehnika doprinosi razvoju fleksibilnosti i pokretljivosti zglobova. Sa duhovne tačke gledišta, karate pomaže u kultiviranju snage, intelektualnom razvoju, učenju predviđanja pokreta protivnika i prevladavanja, što se u odrasloj dobi transformiše u sposobnost predviđanja događaja.

Hiperaktivna djeca na časovima karatea uče smirenost i ravnotežu. Baveći se karateom, djeca treniraju ne samo svoje tijelo, već i duh. Razvijaju maštovito mišljenje, uče da razmišljaju, usađuju im se razumijevanje osnovnih ljudskih vrijednosti, kao što su dobrota, prijateljstvo, empatija, čast, sposobnost adekvatnog prihvatanja poraza i tuđih pobjeda, te samopouzdanje. Časovi karatea također pozitivno utiču na karakter djeteta: ono postaje samopouzdanije, suzdržanije i susretljivije. Klinac se uči samokontroli i odlučnosti, a također postepeno shvaća da istinsko poštovanje drugih može postići samo napornim radom i adekvatnim ponašanjem.

Kimono za karate za djecu

Naravno, kao i svaki sport, časovi karatea zahtevaju ne samo fizičku spremnost, već i odgovarajuću opremu. Kimono za karate za djecu, kao i za odrasle, odabire se uzimajući u obzir rast vašeg djeteta, kao i nivo njegove obuke. Za dijete koje tek počinje vježbati karate, najbolje je kupiti kimono od 100% pamuka od kepera težine 190 g/m². Ova tkanina će biti veoma mekana i lagana, čineći kimono udobnim za bebu. Imajte na umu da se pamuk dosta skuplja nakon prva tri pranja, pa odaberite kimono za visinu vašeg djeteta s marginom od oko 5-10 cm (na primjer, ako vaše dijete ima 134 cm, odaberite kimono dizajniran za visinu od 140 cm).

Nakon što vaše dijete trenira 2 godine (kvalifikacije - žuti ili narandžasti pojas) i počnete razmišljati o pohađanju dječjeg karate takmičenja, potražite rebrasti kimono od mješavine poliestera i pamuka težine 240 g/m². Ovaj kimono se lako pere, neće izgubiti oblik. Osim toga, miješane tkanine se brzo suše, što je također plus u odnosu na kimona od čistog pamuka.

Prilikom odabira kaiša, odlučite se za dužinu od 2,5 m. Možete ga dva puta omotati oko struka vašeg djeteta, što je propisano pravilima karatea, a preostale rubove obrezati tako da ne ometaju malog učenika.

Osim odjeće, trebat će vam i zaštita za djecu za karate. Standardni komplet uključuje rukavice i jastučiće za stopala. Ako je vaše dijete mlađe od 9 godina, trebat će mu prsluk i, ako redovno trenira, kaciga i zaštita za prepone. Sretno sa borilačkim vještinama!

Dođe vrijeme kada roditelji konačno počnu shvaćati da je došlo vrijeme da izaberu...

Dolazi vrijeme kada roditelji konačno počinju shvaćati da je došlo vrijeme da odaberu jednog od njih za svoje odraslo dijete. I, naravno, karate za djecu će biti jedan od najboljih izbora.

Koja je tačno korist od karatea za djecu?

• Najčešće se predstavnici mlađih razreda počinju baviti ovom vrstom borilačkih vještina zbog želje da razviju svoje sposobnosti, nauče spektakularne udarce, pobijede na natjecanju i dobiju crni pojas - to dovodi do činjenice da dijete uči postavljati određene ciljeve i, što je najvažnije, ostvariti ih;
• Osim toga, redovno vježbanje vam omogućava da povećate svoju fizičku spremnost;
• Na treningu karatea, momci se razvijaju ne samo fizički, već i duhovno;
• Dijete koje se bavi karate sekcijom stiče samopouzdanje. Vremenom dolazi do shvatanja da je u stanju da postigne ono što mu se ranije činilo jednostavno nemogućim;
• Jedna od glavnih prednosti je poštovanje prema starijima i ostalim momcima koji su uključeni u sekciju. To omogućava djeci da nauče pravila ponašanja u društvu, što će im svakako dobro doći u budućnosti. To će biti olakšano određenim ritualnim radnjama, na primjer, obaveznim naklonom prije početka bitke. Osim toga, postoje mnoge vježbe koje zahtijevaju zajedničke napore da bi se završile;
• Konačno, kod djeteta koje redovno usavršava svoje vještine, njegov karakter se temperira, postaje disciplinovanije. Zaista, uprkos malom uzrastu, svi polaznici škola karatea za decu su angažovani u veoma intenzivnom režimu. Da biste dobili novi pojas ili postali šampion, morate uložiti svu svoju snagu, uzdižući se iznad svoje lijenosti i straha.

Klasifikacija pojaseva

Boja pojasa je određena nivoom vještine. Dijete u školi karatea za djecu svoje prve korake čini s bijelim pojasom, a postepeno, s povećanjem vještine, njegov pojas postaje tamniji. Trenutno postoji najmanje 5 takvih pojaseva.

1. Bijeli pojas dobijaju svi koji tek kreću na put. Vlasnik bijelog pojasa još nema dovoljno duhovne ili fizičke snage.
2. Žuti pojas je pokazatelj da osoba ne zaluta i da je već počela stjecati prve vještine i znanja.
3. Zeleni pojas - pokazuje da su vještine i znanja počeli davati plodove. Takav borac ne samo da je rastao duhovno i fizički, već od toga dobija i povrat.
4. Smeđi kaiš - ukazuje na samopouzdanje. To pokazuje da je borac dostigao određene vrhove i da je stekao snagu svog duha.
5. Crni pojas - u njemu su se spojile sve boje, pa je to dokaz da je njegov vlasnik shvatio pravu mudrost. Takav borac možda već regrutuje učenike, jer je stigao do kraja puta znanja. Ali u isto vrijeme, pred vlasnikom crnog pojasa otvara se novi put - on uči i počinje podučavati druge.

Odabir škole

Između stručnjaka preporučuje se odabir u korist potonje opcije. Glavni nedostatak sekcija je što se prostorije koje nisu namijenjene za ove namjene obično koriste za obuku, a trener možda nema odgovarajuće obrazovanje.

Osim toga, bolje je da svoje dijete pošaljete na grupni trening, koji će omogućiti vašem djetetu da se nađe u timu vršnjaka.

Od velikog značaja je činjenica da proces odabira škole karatea za djecu treba da bude praćen savjesnom analizom istorije svake takve ustanove. Neophodno je biti pažljiv prema tradiciji i stilu kojima se učenici uče. Profesionalac u svojoj oblasti nikada neće sakriti informacije o svojoj školi. Naprotiv, trener koji je strastven za svoj posao rado će vam reći o svim nijansama koje bi mogle biti interesantne za roditelja.

Sportski klubovi u Moskvi pozivaju sve da se uključe u Kyokushinkai sistem. Iskusni treneri pomoći će vam da savladate jednu od najboljih borilačkih vještina, dovedete se u dobru fizičku formu i poboljšate svoje zdravlje.

Karate Kyokushinkai: Moskva je grad pravih mogućnosti!

Zdrav način života, odlična kontrola vlastitog tijela, sposobnost da se zauzmete za sebe i svoje najmilije, duhovno usavršavanje - glavni su razlozi popularnosti sportskih klubova i sekcija borilačkih vještina. U Moskvi ih ima na hiljade: ako postoji želja, svako će moći da izabere pravi sport, bez obzira na godine i stepen fizičke spremnosti. Glavna stvar je odlučiti o prioritetima.

Birajte pažljivo!

Mnogi sportski klubovi u Moskvi obećavaju neiskusnim početnicima da s njima naprave čudo u narednih nekoliko sedmica, ali takve "čarobnjake" treba izbjegavati. Nijedan učitelj borilačkih vještina koji poštuje sebe nikada neće tako nešto reći, makar samo zato što je za postizanje vidljivog rezultata potrebno nekoliko mjeseci redovnog treninga. Takvim praznim obećanjima kupce mame samo ljubitelji brzog novca, ali nikako profesionalci.

Zato je potrebno vrlo pažljivo birati sekcije u Moskvi i trenera. Učeći sa amaterom ili beskrupuloznim učiteljem, osoba, u najboljem slučaju, rizikuje da stekne pogrešne osnovne vještine, koje će biti vrlo teško ispraviti. U najgorem slučaju može se ozbiljno ozlijediti tokom nepismenog treninga.

Odabirom pravog kluba ili sekcije s iskusnim majstorom, dobijate jedinstvenu priliku ne samo da postanete jači, otporniji i brži, već i da radikalno promijenite svoj život, ispunjavajući ga novim, dubljim značenjem.

Kyokushin je savršen za sve uzraste!

Među ogromnim brojem sportskih objekata, izuzetno mjesto zauzimaju Kyokushin karate sekcije za djecu i odrasle. Ovu vrstu borilačkih vještina stvorio je 50-ih godina dvadesetog stoljeća Masutatsu Oyama, kao protutežu beskontaktnom karateu i činio je osnovu niza drugih kontaktnih stilova karatea. Upravo se Kyokushin karate do danas smatra jednim od najspektakularnijih i najmoćnijih sportova.

Kyokushin praktičari demonstriraju jedinstvene sposobnosti ljudskog tijela, kao što je lomljenje najtvrđih predmeta rukama, nogama, pa čak i glavom. Trenutna reakcija, razvijena intuicija, najefikasnije metode samoodbrane i istovremeno potpuna kontrola nad svojim emocijama. Ljudi u mnogim zemljama svijeta cijenili su sve prednosti Kyokushin stila. Moskva nije izuzetak. Djeca, tinejdžeri, odrasli, pa čak i stariji mogu početi učiti ovu vrstu karatea već danas.

Nema ograničenja po spolu i godinama - bilo bi želje! Naravno, svi programi treninga biraju se individualno, na osnovu ciljeva i nivoa fizičke spremnosti osobe.

Pravi karate za djecu i odrasle

Odlučivši se lično pridružiti svijetu borilačkih vještina ili upoznati svoje dijete s njim, ljudi se često gube među raznolikošću stilova i tipova. Kyokushinkai karate postat će win-win opcija, jer će čak i od plahe i bolesne osobe napraviti borca ​​koji nema slabosti, ne boji se poraza i samouvjereno ide ka svom cilju, unatoč protivljenju okolnog svijeta. S obzirom na prioritete modernog društva, ovo su najvrednije osobine koje su svima potrebne!

Posjećujući sekcije u Moskvi, gdje savladavaju ovu vrstu karatea, čovjek uči potpuno poseban pogled na život. Pod uticajem treninga i filozofskih aspekata treninga, ljudi se iznutra menjaju, postaju suzdržaniji, uravnoteženiji i mudriji.

Karate za djecu uči dijete disciplini, odgovornosti i sposobnosti da se zauzme za sebe. Osim toga, pokazujući rezultate na oglednim nastupima, djeca ne samo da dobijaju karate pojaseve za ispravnu tehniku, već značajno proširuju svoj društveni krug, pronalaze nove prijatelje i dobijaju odličnu priliku da vide svijet.

Sportski klubovi u Moskvi: karate za cijelu porodicu!

Hajde sada da pričamo o godinama u kojima možete početi da učite Kyokushin. Moskva je težak grad, ne voli slabe i slabe volje. Prije ili kasnije, svaki stanovnik glavnog grada mora zaštititi svoje interese. Svako ko nije mogao da se uklopi u ritam i dinamiku prestonice oseća se neprijatno i neprijatno. Djeca su posebno ranjiva, pa što prije dijete nauči osjećati se kao punopravni član društva i dati dostojan odboj rivalima, to bolje.

Karate za djecu omogućava treninge od 4 godine. U ovom periodu mentor se bavi djecom, vodeći računa o posebnostima dječje percepcije, psihičkog i fizičkog razvoja. Treninzi se održavaju u obliku igre i obavezno uključuju wellness disanje.

Jednako je važna i sposobnost da se zauzmete za sebe za odrasle oba pola, a ovdje će vam umjetnost Kyokushin-a dobro doći! Možete ga početi učiti sa 20, 40 ili čak 60 godina. Za starije ljude koji se odluče na Kyokushin razvijaju se posebne adaptivne tehnike.

Zahvaljujući njima, progresivni djedovi i bake moći će pronaći drugu mladost i ponovo osjetiti ukus za život. Naravno, za takve početnike penzionere, glavni naglasak je na usavršavanju i jačanju tijela, iako se izučavaju i osnovne odbrambene vještine Kyokushin karatea.

Kyokushinkai - obrazovanje prave osobe!

Odabirom Kyokushin sekcije za svoje dijete, roditelji mogu biti sigurni da će časovi koristiti njihovom djetetu, ali pod uslovom da trening vodi iskusni majstor, kojem je karate način života. Samo takav mentor će moći iskreno zainteresirati dijete za borilačke vještine, usaditi ljubav prema treningu i ličnim primjerom naučiti živjeti u skladu s osnovnim principima Kyokushinkai karate filozofije.

Časovi karatea imaju značajan uticaj na različite aspekte života deteta.

Prvo, oni najpozitivnije utječu na njegovo opće stanje i fizičku spremnost. Sistem vježbi disanja omogućava vam da ojačate loše zdravlje, zategnete mlohave mišiće, izgubite težinu, poboljšate koordinaciju pokreta i još mnogo toga. Redovna fizička aktivnost će naučiti dijete da kontroliše svoje tijelo, učiniti ga snažnim, spretnim, energičnim i razviti dobru brzinu reakcije.

Drugo, posjećujući sekcije u Moskvi i vježbajući Kyokushin, dijete stiče povjerenje u sebe i svoje sposobnosti, uči da poštuje sebe kao osobu. Njegovo psihoemocionalno stanje se također značajno poboljšava: nestaju nervoza, strah i pretjerana agresivnost. Karate uči čak i malu djecu da ne podlegnu teškoćama, da adekvatno reaguju na nestandardne situacije, a također povećava njihov osjećaj sigurnosti i sigurnosti.

Treće, sportski klubovi u Moskvi uče dijete kompetentnoj i efikasnoj samoodbrani. Blokiranje udarca, izbjegavanje samog udarca, neutralizacija napadača, suočavanje sa nekoliko protivnika - Kyokushin je vrlo hrabar sport i izuzetno je efikasan u stvarnoj kontakt borbi. Osim toga, na treningu dijete uči da se ne plaši udaraca i bola, što mu samo po sebi daje ogromnu prednost kada se suoči sa agresivnim huliganima.

Četvrto, karate disciplinuje djecu i uči ih da marljivo rade. Filozofija Kyokushin-a nas uči da ne gubimo vrijeme, da vodimo zdrav način života i da se pridržavamo visokih moralnih principa. Jedan od najvažnijih momenata treninga, na koji je poseban akcenat u dječijim grupama, jeste odnos poštovanja prema starijima i navika da se odgovara za svoje riječi i djela.

Konačno, karate za djecu daje puno novih iskustava i poznanstava sa drugim ljudima. Nastava u grupama uči dijete društvenosti, druželjubivosti i emancipaciji. Učešće na takmičenjima otvara nove horizonte za djecu i pomaže u pronalaženju istomišljenika među vršnjacima iz drugih gradova, pa čak i zemalja.

Karate pojasevi: šta treba da znate

U Kyokushinkaiju se razlikuju studentske i magistarske diplome: 10 studentskih (kyu) i 10 master (dan). Prvi stepen se smatra najvišim. Svaki stepen odgovara pojasu određene boje. U početku su se koristili karate pojasevi od 3 boje: 2 boje su nosili učenici (smeđi i zeleni), a majstori su se odlikovali crnim pojasom. Trenutno se koriste pojasevi u 7 različitih boja: 5 za studente i 2 za majstore.

Studentski pojasevi su grupisani u 5 grupa po bojama, koje uključuju 2 pojasa iste boje. Istovremeno, na pojas koji pripada istoj grupi i odgovara starijoj kyu, prišiva se traka boje starije grupe. Postoji samo jedan izuzetak: 1. kyu pojas ima žutu prugu. Početnici nose bijele pojaseve (nula kyu). U nekim školama postoji gradacija boja pojaseva, koja se donekle razlikuje od gornje sheme.

Klasifikacija pojaseva po kyu i bojama:

0 (nula) kyu - bijela boja;

10 kyu - narandžasta;

9 kyu - narandžasta sa plavom prugom;

8 kyu - plava;

7 kyu - plava sa žutom prugom;

6 kyu - žuta;

5 kyu - žuta sa zelenom prugom;

4 kyu - zelena;

3 kyu - zelena sa smeđom prugom;

2 kyu - braon;

1 kyu - braon sa zlatnom prugom.

Klasifikacija pojaseva po danima i bojama:

1-9 dan - crni 2. pojas;

10 dan - crveni pojas.

Crni pojasevi se razlikuju u stupnjevima po broju zlatnih ili žutih pruga.

Svaki naredni stepen se dodjeljuje tek nakon ispita, tokom kojeg ispitanik mora završiti određeni broj kata, ili pobijediti nekoliko protivnika odgovarajućeg ranga. Rezultati se evidentiraju u posebnom dokumentu, potvrđenom originalnim potvrdama sa ličnim potpisom ispitivača.

Zanimljiva činjenica: u nekim školama bijele pojaseve nose ljudi koji praktikuju Kyokushin karate ne radi postizanja diploma, već radi vlastitog zadovoljstva i održavanja potrebne fizičke forme. I to dugi niz godina!

Ne samo kaiš...

Zaraditi novi pojas nije lak zadatak. Nije dovoljno savladati tehniku ​​kontaktne borbe, temeljno poznavati osnovnu tehniku, demonstrirati kumite i tameshiwari. Podnosilac prijave mora uvjeriti ispitivače da mu je sama filozofija Kyokushina slična.

Učenici mlađih razreda

Početnik, nosilac bijelog pojasa, je prazan list na kojem njegov sensei ispisuje prve hijeroglife. U ovom periodu izuzetno je važno pridržavati se redovnih odlazaka na treninge i svakodnevno raditi na sebi. Biće teško, veoma teško, ali rezultat je vredan truda! Učenik uči filozofiju karatea, osnovne tehnike, uči da prevaziđe sopstvenu lenjost i očajničku želju da odustane od svega. Ponekad je potrebno i nekoliko mjeseci, ali, ponavljamo, rezultat je vrijedan truda!

Osoba koja je dostigla 10-9 kyu ima odličan fizički i duhovni potencijal, sigurna je u ispravnost odabranog puta i puna je entuzijazma. Dobivši plavi pojas (8-7 kyu), učenik počinje shvaćati važnost fleksibilnosti reakcije i sposobnosti prilagođavanja. Proučava osnovne blokove, pokrete, uči da odradi pravi udarac i savlada svoje slabosti.

stariji studenti

Postigavši ​​6-5 kyu (žuti pojas), učenik uviđa važnost duhovnog rasta, trenira volju i intuiciju, istovremeno ovladavajući novim tehnikama borbe. Žuti pojas je završna faza osnovnog obrazovanja.

Zeleni pojas (4-3 kyu) dodjeljuje se učeniku koji je postigao određenu mudrost i ne koristi svoju snagu da naudi drugima. Istovremeno se poboljšava sistem pravilnog disanja, kombinuju se različite tehnike borbe i praktikuju udarci na nivou „zanšina“ (intuitivnih tjelesnih radnji). Posebna pažnja se poklanja sparingu.

Smeđi pojas (2-1 kyu) imaju pravo da ga nose studenti koji se stalno usavršavaju kako u duhovnim praksama tako i u sposobnosti udaranja sa velikom preciznošću i uz najmanju potrošnju energije. Ovi ljudi uživaju zasluženi autoritet među ostalim studentima i mogu pružiti kvalitetnu obuku mlađim učenicima.

Imaju svoj efikasan set tehnika, zrelost rasuđivanja i kreativan pristup borbi. Ispitivači vode računa o sposobnosti nosioca smeđeg pojasa da poštuje mišljenje drugih ljudi i održi imidž svoje škole na odgovarajućem nivou.

Postizanje najvišeg nivoa izvrsnosti

Nakon što je stekao čast da nosi prvi crni pojas (1. dan), osoba ima pravo da se naziva majstorom, ali nikada ne prestaje da se usavršava! Radeći na greškama, upuštajući se u duboku introspekciju, ne prekidajući trening ni na jedan dan, on shvata same osnove majstorstva, počinje da doživljava sva živa bića kao jednaka i voli ih podjednako. Takav karatista ne treba nadzor učitelja - on sam prati svoje uspjehe i samoinicijativno trenira do maksimuma svojih snaga i mogućnosti.

Najviši nivo vještine - 10 dan (crveni pojas). Malo je takvih ljudi, ali svaki od njih je legendarna osoba koja posjeduje jedinstvenu tehniku ​​borbe, izuzetne fizičke sposobnosti i ogromnu snagu volje.

Bilo koja od studentskih ili magistarskih diploma dodjeljuje se u strogom redoslijedu, nakon određenog vremenskog perioda. Zarađeni pojas lice posjeduje doživotno, osim u slučajevima kada mu nadležna lica uskraćuju ovo pravo zbog težeg disciplinskog ili moralnog prestupa.

Možete početi učiti jednu od najboljih borilačkih vještina, Kyokushin Karate, u jednoj od dvorana Moskovskog gradskog Kyokushin Karate-do Federacije.