Protection contre les vampires énergétiques, comment les bonnes pensées affectent nos vies, comment restaurer l'énergie d'une personne pour la réalisation des désirs et des objectifs. Comment restaurer la force? Restauration de la force et de l'énergie vitales, physiques et mentales après une maladie, un stress, un entraînement

Le corps humain a un potentiel énergétique élevé. En dirigeant l'énergie dans la bonne direction, vous pouvez obtenir des résultats élevés dans votre domaine d'activité, réussir, augmenter la productivité et laisser plus de temps pour les activités de plein air intéressantes et la famille. Il existe plusieurs façons de contrôler et de restaurer plus efficacement la force et l'énergie.

Comment retrouver vitalité et énergie

L'excès ou le manque d'énergie empêchent une personne de se comporter correctement dans la situation actuelle, interfèrent avec la réalisation des objectifs. L'excès d'énergie entraîne une irritabilité accrue, éclabousse les émotions des autres, affecte négativement le fonctionnement du système nerveux et, par conséquent, la santé de tout l'organisme.

Le manque d'énergie rend une personne léthargique, docile, incapable de prendre des décisions importantes, suivant l'exemple des autres, parfois contre sa volonté. Ces personnes se fatiguent rapidement, n'ont pas de position de vie active et préfèrent passer leur temps libre seules, ce qui interfère considérablement avec une vie bien remplie. C'est pourquoi il est si important de savoir comment retrouver force et énergie.

Décidé à retrouver force et énergie ? Qu'est-ce que tout cela signifie? Imaginez que dans votre maison, la porte mesure un mètre de large. Mais à un moment délicieux, vous décidez d'acheter un énorme canapé incroyablement beau. En même temps, vous savez avec certitude que le canapé est en fait très bon.

Vous savez également que beaucoup de vos amis se sont déjà fixés exactement le même et en sont incroyablement satisfaits, vous savez même déjà où vous pouvez vous le procurer et à un prix raisonnable.

Mais ce canapé ne pourra jamais être le vôtre, car tant qu'il ne pourra pas s'insérer dans votre porte d'un mètre de long, vous ne pourrez pas commencer à l'utiliser. C'est la même chose avec l'énergie. La force de notre énergie détermine complètement les pensées mêmes qui peuvent entrer dans notre cerveau.

La plupart des gens vivent ainsi : ils savent parfaitement qu'il existe une pensée utile, ils savent très bien dans quel livre elle est magnifiquement décrite, et ils connaissent aussi très bien des gens qui ont déjà gagné beaucoup d'argent avec cette pensée. Mais cette pensée ne peut en aucun cas affecter leur vie, car elle ne rentre pas dans leur tête et ne leur appartient pas de cette manière.

Sans énergie - presque nulle part

Imaginez simplement que seulement dans un état très calme et équilibré, notre cerveau humain est capable de consommer 7 fois plus d'énergie active que tout autre organe. Occupant seulement environ 2% du poids corporel, il consomme environ 20% de l'énergie du corps.

Saurez-vous deviner quel sport est le plus difficile ? C'est vrai, les échecs. Et ce n'est pas du tout une blague, selon les recherches du célèbre professeur Ilya Arshavsky, au moment même où un joueur d'échecs s'assoit à sa table d'échecs, sa tension artérielle, son pouls et aussi ses indicateurs de cardiogramme sont égaux à l'état d'un haltérophile qui soulève un poids record. Mais en même temps, un haltérophile fait tout cela pendant environ 5 à 7 secondes et un joueur d'échecs reste assis à la table pendant des heures.

Le niveau d'énergie active d'une personne pourra se former, changer d'une manière ou d'une autre et même déterminer d'une certaine manière le niveau de toutes nos capacités et capacités mentales, et donc le degré d'un certain bonheur personnel, ainsi que le succès de la vie!

Une psyché stabilisée et réorganisée vous aidera à voir le problème d'une nouvelle manière, puis à reconstruire votre vie pour correspondre à ces changements. Dans le monde extérieur, où la réalité de la vie se manifeste par des faits, des directions et des objectifs complètement différents monteront vers les dirigeants.

L'assaut de ces nouvelles formes doit supplanter les rêves sexuels, une recherche fébrile d'une idole d'amour, qui par sa présence peut non seulement supprimer et amoindrir l'honneur et la dignité humaine, mais aussi empêcher la personnalité de développer ses forces et de s'ouvrir énergiquement.

Décidé à retrouver force et énergie ? J'attire votre attention sur le fait que la récupération physiologique doit faire partie de l'entraînement. De plus, il est nécessaire de suivre en parallèle vos activités professionnelles afin d'évoluer en tant que spécialiste.

Pour récupérer, vous pouvez faire des exercices qui peuvent, par des mouvements physiques, non seulement renforcer le corps, tout en donnant de la force physique, mais aussi équilibrer l'esprit.

Coin spirituel dans la nature

Si vous souhaitez retrouver force et énergie, en fin d'après-midi, mais au plus tard 2 heures avant le coucher, il est recommandé de faire de l'exercice dans la nature. Si vous n'avez pas une telle opportunité, votre coin préféré du jardin ou du parc peut apparaître. Il est important que la nature du lieu choisi vous ravisse par sa vitalité.

Un coin similaire peut être créé même dans un appartement si vous le remplissez avec vos plantes et pierres d'intérieur préférées. Vous y trouverez un équilibre physique et mental.

Si vous avez la possibilité de faire des promenades complètes, il est recommandé d'effectuer l'ensemble des exercices. Portez des vêtements légers et de préférence confortables. Un costume de sport fera l'affaire. Ensuite, vous devez courir à un rythme moyen jusqu'à un endroit que vous aimez dans la forêt ou dans le parc.

Si vous parvenez à faire régulièrement de telles promenades dans la nature, vous ressentirez bientôt des améliorations dans votre monde intérieur.

Coin à la maison

La psychothérapie vous aidera à prendre le contrôle de votre énergie. Il devrait inclure les étapes et la formation suivantes :

• Restructuration de la psychologie;
• Entraînement à la concentration de l'attention ;
• Travail sur le développement de l'imagination;
• Maîtriser la technique de la méditation.

La restructuration de la psychologie aide une personne à comprendre quelle place elle occupe dans la société. Pour restaurer la force et l'énergie, vous devez contrôler vos sentiments, limiter l'irritation et ne pas éclabousser vos émotions sur les autres. Les loisirs de plein air, une attitude positive, une attitude bienveillante envers les gens aident à se concentrer et à économiser de l'énergie.

Si vous souhaitez restaurer la force et l'énergie, rappelez-vous: la concentration de l'attention vous permet de diriger l'énergie vers un objectif spécifique, sans la vaporiser sur des actions étrangères. Il y a souvent des situations où notre attention est distraite par des objets ou des sons étrangers, même dans la vie de tous les jours, cela peut avoir des conséquences désastreuses et devenir une source de danger pour nous-mêmes et pour les autres. Pour entraîner l'attention, des exercices spéciaux ont été développés, dont la mise en œuvre régulière augmentera considérablement votre attention.

Le développement de l'imagination vous permet de concentrer votre énergie sur un objet imaginaire, de détendre vos muscles et votre cerveau. En détournant l'attention vers des objets imaginaires, vous pouvez faire un travail monotone pendant longtemps qui ne nécessite pas une concentration élevée.

Maîtriser la technique de la méditation est une étape importante vers le développement d'un contrôle complet sur l'énergie. La méditation permet de détendre complètement le corps, de le débarrasser de l'influence du monde extérieur, de concentrer la pensée et de diriger toute l'énergie du corps pour résoudre un problème spécifique.

Contrôlez votre énergie et atteignez vos objectifs.

Pour chaque événement de la vie qui nous est arrivé une fois et qui a provoqué des émotions négatives, nous avons dépensé une partie de notre force vitale.

Beaucoup de gens ont une question raisonnable : comment restituer l'énergie donnée à une personne dans le passé, est-il possible de le faire du tout, et si oui, pourquoi ? Examinons un tel rendement et découvrons en quoi les coûts énergétiques des événements passés diffèrent des coûts des romances déjà terminées.

Comment les événements du passé dévorent notre énergie

La vie de chacun de nous est remplie de nombreux événements différents, peints en couleurs arc-en-ciel et moins. Et chacun d'eux a laissé une sorte de réponse dans notre âme. Lorsque nous éprouvons des griefs, des querelles, des déceptions, laissons certaines choses inachevées et revenons périodiquement mentalement à ces temps lointains, notre énergie continue d'y aller.

Si l'événement dans notre mémoire provoque toujours de forts sentiments négatifs et se fait sentir périodiquement, dans le présent, nous ressentons de l'inconfort, de la mauvaise humeur, de la maladie et de la dépression. Pour arrêter la souffrance et arrêter l'écoulement de la vitalité dans le passé, qui est révolu depuis longtemps, vous pouvez essayer de "tirer" votre énergie de là.

Technique pour récupérer votre énergie du passé

Vous devez choisir le bon moment où rien ni personne ne peut vous distraire. Prenez une position confortable dans laquelle vous pourrez vous détendre pleinement : allongez-vous sur un lit ou asseyez-vous dans une chaise confortable préférée et, de la manière qui vous convient, plongez-vous dans un état méditatif.

Vous pouvez activer une musique relaxante discrète ou des sons de la nature, ou vous pouvez rester dans un silence complet - tout dépend de ce qui vous aide à vous distraire davantage du monde extérieur. Lorsque vous entrez dans un état de conscience altérée, pensez aux domaines de votre vie qui vous mettent mal à l'aise.

Peut-être êtes-vous inquiet des problèmes de votre mariage, triste d'une amitié perdue, ou votre ancien appartement vous manque-t-il et votre nouvelle maison ne vous apporte pas la même joie. Vous devez trouver toutes les situations qui vous font encore souffrir, vous inquiéter, vous sentir triste ou en colère. Vous devez travailler avec chacun d'eux séparément.

Choisissez l'une des situations qui vous perturbent et demandez-vous mentalement quel événement ou leur enchaînement a précédé cet état, l'a directement influencé. Une fois que vous vous en souvenez, essayez de vous transporter mentalement à l'endroit où ces événements troublants ont eu lieu. Mais rappelez-vous que vous devez imaginer ces lieux tels qu'ils sont maintenant, dans le présent.

Si vous vous souvenez d'une maison ou d'un bâtiment qui n'existe plus, imaginez mentalement ce qui se trouve maintenant à cet endroit. Vous n'avez pas besoin de penser aux personnes qui y vivent ou y travaillent maintenant, votre tâche est de trouver votre propre énergie qui est restée dans cet endroit. Elle peut se cacher n'importe où : dans l'herbe, sur une branche d'arbre, des pierres sur les ruines d'un bâtiment, sur une clôture, ou dans des morceaux de verre brisé.

Votre énergie peut prendre absolument n'importe quelle forme : elle peut ressembler à une toile d'araignée, un bouquet d'herbe sèche, un petit nuage, une feuille d'automne séchée et tout ce que vous voulez.

Vous le reconnaîtrez certainement : il se révélera certainement abandonné, ancien, mais très familier pour vous, rien qu'à vous !

Votre tâche est de rassembler à l'endroit où les souvenirs traumatisants ont eu lieu, tous les caillots de votre énergie. Si vous regardez de plus près chacun d'eux, vous serez en mesure de déterminer quelles émotions ou événements spécifiques sont cachés dans ces caillots d'énergie. Mais n'essayez pas de plonger longtemps dans le passé - vous n'avez pas besoin de tout revivre, mais seulement de récupérer ce qui reste là-bas.

Faites lentement le tour de l'endroit où vous êtes arrivé, inspectez tous ses coins afin qu'aucun caillot ne passe inaperçu. Lorsque vous avez collecté tous ces "grains du passé", roulez-les mentalement en un seul gros morceau, placez-le sur votre plexus solaire et respirez-le profondément en vous-même.

Si vous n'aimez pas vraiment la technique d'inhalation, vous pouvez utiliser une autre astuce : imaginez que vous récupérez tous les caillots d'énergie perdus dans un grand bol. Que ce soit la forme et la couleur que vous préférez. Lorsque vous y mettez tous les objets trouvés, touchez simplement cette tasse avec vos lèvres et buvez son contenu.

Lorsque vous inspirez ou "buvez" votre énergie oubliée, les événements dans lesquels vous l'avez laissée une fois n'évoqueront plus une forte réponse émotionnelle dans votre âme. Vous sentirez comment l'anxiété, le ressentiment, la colère, la peur ou toute autre émotion que vous ressentiez chaque fois que vous pensez à cet événement, s'en vont et le calme et l'indifférence viennent à leur place.

Cela se produit parce que vous avez gagné ce que vous avez perdu il y a longtemps et maintenant tout est revenu à sa place.

Ne soyez pas surpris si vous ne ressentez pas immédiatement une poussée de vitalité après cette procédure, mais seulement après quelques jours - il faudra un peu de temps pour que l'énergie du passé se mélange à votre présent.

Cette technique simple n'affectera en rien la causalité, elle ne détruira pas votre passé, mais vous permettra seulement de vivre aujourd'hui avec un cœur léger et une âme ouverte, oubliant la négativité qui était autrefois présente dans votre vie et a laissé sa marque dessus. .

Si vous imaginez votre vie comme une guirlande électrique avec de nombreuses ampoules qui avancent à l'infini, alors des événements inquiétants à une extrémité de celle-ci clignoteront, détournant l'attention de ces lampes qui sont plus proches de vous. Avec la technique de collecte de votre énergie, vous désactivez simplement ces fragments du circuit qui vous empêchent de vivre dans le présent, mais en même temps, le passé lui-même ne disparaît pas.

Énergie d'amour perdue

Les experts en bioénergétique affirment que les souvenirs de ses anciens partenaires sexuels sont stockés dans le corps subtil d'une femme pendant sept années entières, même s'il ne s'agissait pas d'une relation sérieuse, mais d'une relation intime d'une seule nuit. Et tandis que ces souvenirs restent dans l'aura, une partie de l'énergie vitale de la femme ira invariablement vers les anciens partenaires.

Si le beau sexe a beaucoup d'énergie de la nature et qu'en même temps, il a eu peu de contacts sexuels dans le passé, il se peut même qu'il ne sente pas que sa force vitale s'écoule vers d'anciens amants. Mais si elle n'est pas trop pointilleuse dans les relations ou (pire encore) travaille dans le « domaine intime », elle ne pourra pas éviter les sensations de vide énergétique.

Et même après sept ans, la connexion énergétique avec les hommes du passé ne disparaît nulle part, elle ne devient que progressivement, chaque année, moins forte. Où va cette énergie ? Elle va entretenir la vitalité de ces très anciens partenaires : c'est elle qui les aide à se réaliser, à atteindre des objectifs, à ressentir l'inspiration et la joie de vivre.

Mais toutes les femmes ne veulent pas donner aussi facilement leur force à celle avec qui leurs chemins ont divergé, car cette énergie peut être beaucoup mieux utilisée - par exemple, donnez-la à votre homme actuel ou dépensez-la pour votre propre croissance personnelle et l'épanouissement de vos envies ! Voyons comment tirer votre énergie d'une autre personne si vous avez une part féminine aussi difficile.

Comment restituer l'énergie dégagée lors des contacts passés

La technique de nettoyage des attachements énergétiques vous y aidera. Le moyen le plus courant consiste à faire appel à des éléments énergétiques pour obtenir de l'aide. Vous pouvez en choisir un, votre préféré, ou vous tourner vers plusieurs - tout dépend uniquement de votre envie, cela n'affectera pas la qualité du rituel.

Choisissez le bon moment et le bon endroit pour la cérémonie magique, où rien ne pourra vous déranger ou vous distraire. Prenez une pose relaxante, entrez dans un état méditatif, puis appelez mentalement l'homme avec qui vous voulez rompre la connexion énergétique.

Visualisez très attentivement : vous devriez le voir très clairement, et en y regardant de plus près, vous pouvez même voir les fils lumineux, les chaînes et les cordes qui vous relient - ce sont les connexions énergétiques à travers lesquelles votre énergie circule.

Si vous êtes proche d'une personne depuis longtemps, les connexions seront plus fortes et plus visibles. S'il s'agissait d'une rencontre fortuite, elles sont à peine visibles, très fines comme une toile d'araignée. Les connexions énergétiques peuvent relier votre cœur et son cœur, vos chakras inguinaux ou de la gorge - tout dépend de la nature de votre relation passée.

Les connexions au niveau du cœur indiquent des sentiments forts, au niveau des chakras de la gorge - à propos de la communication agréable qui vous unissait autrefois, au niveau des chakras inguinaux - à propos d'un fort désir sexuel qui a eu lieu entre vous dans le passé.

Ensuite, vous devez imaginer un ou plusieurs éléments que vous allez appeler à l'aide (eau, feu, air, terre) et lui (ou eux) demander de mener un rituel de purification des connexions passées. Visualisez comment vous entrez dans l'un des éléments (ou tous à tour de rôle) et votre connexion énergétique avec l'ancien homme est détruite.

Si vous avez choisi l'eau, vous pouvez imaginer un puissant tourbillon ou un jet d'eau qui brise les fils ou les chaînes qui vous relient, si le feu - imaginez comment il brûle ces cordes d'énergie, si l'air - comment un puissant courant de vent rompt le contact entre vous, si la terre - en tant que liants, vos liens se dissolvent dans la terre.

N'oubliez pas de remercier sincèrement votre ex-partenaire d'être avec vous depuis un certain temps et de vous apprendre quelque chose, car aucune relation ne nous est donnée comme ça. Après avoir rompu les liens avec l'aide des éléments, regardez attentivement l'homme du passé et demandez-lui de partir.

Il est important de visualiser comment il vous tourne le dos et part, et son apparence devient progressivement de moins en moins claire et, finalement, disparaît complètement - alors seulement le rituel est considéré comme effectué correctement.

Maintenant, regardez-vous, libéré des connexions inutiles, ressentez comment, à travers les endroits auxquels les canaux d'énergie étaient «attachés», votre corps est rempli d'une lumière rayonnante et pure, comment cela devient facile, chaleureux et confortable pour vous.

Maintenant que vous pouvez respirer profondément et ressentir une poussée de vitalité, remerciez votre élément ou chacun d'eux pour le nettoyage magique de votre champ biologique.

Vous pouvez utiliser la puissance des éléments non seulement dans votre imagination, mais aussi pour de vrai. Ainsi, par exemple, le rituel de purification avec de l'eau peut être effectué en se tenant debout sous la douche ou sous la pluie, avec la terre - marchant pieds nus ou allongée sur le sol, avec l'air - sortant dans un vent fort, et avec le feu - méditant sur le flammes d'un feu.

Maintenant que vous savez comment restituer l'énergie donnée à une autre personne, vous devez effectuer un tel rite magique pour chacun de vos anciens partenaires. Vous pouvez effectuer plusieurs rituels en une journée, vous pouvez avoir un partenaire par jour - agissez comme vous le souhaitez. L'essentiel est de couper tout, tout, tout lien énergétique avec les hommes du passé, afin que toute l'énergie que vous avez dépensée revienne et ne s'écoule plus de vous dans une direction inutile.

Tout le monde ne pense pas à la nécessité de protéger son énergie interne de la même manière que sa propre santé. Dans cet article, c'est exactement ce dont je veux parler : comment augmenter l'énergie et comment vous pouvez restaurer son niveau perdu.

Pourquoi est-ce nécessaire ?

Tout d'abord, il convient de dire que même si l'intérieur n'est pas visible à l'œil nu, cela ne signifie pas qu'il n'existe pas. Souvent, lors d'une rencontre avec une personne, vous pouvez ressentir une poussée de force, une certaine charge. C'est ce qu'est l'énergie. Il nourrit non seulement l'âme, mais aussi le corps, grâce à son état, une personne a une certaine humeur, attitude et désir non seulement de travailler, mais aussi de vivre. Il sera également intéressant de noter que les Chinois ont appelé cette énergie "Qi" et ont même inventé un médicament qui devrait améliorer l'état de l'énergie - le Qigong.

Règles principales

Si une personne veut comprendre comment augmenter l'énergie, elle doit connaître quelques règles d'or, grâce auxquelles tout sera en ordre avec l'état mental du corps. Cela aidera également à éviter un traitement périodique, qui pourrait autrement être nécessaire.

1. Nutrition à part entière de haute qualité (saturation du corps en substances utiles, vitamines et oligo-éléments).
2. Repos normal (vous ne pouvez pas vous tuer avec le travail, travaillez par la force. Pour un fonctionnement normal, le corps a besoin de courts repos périodiques, d'un bon sommeil et de vacances).
3. Aucune attitude négative. C'est un point très important, car lorsqu'une personne est en colère, indignée ou enragée, elle détruit son énergie, la transférant au mauvais niveau.

Déjà seulement en observant ces règles plutôt simples, on peut dire avec confiance que le secteur de l'énergie ne nécessitera pas de travail supplémentaire. Cependant, il est toujours important d'effectuer diverses mesures préventives, qui seront discutées plus loin.

À propos des déchets

Comprendre comment augmenter l'énergie, il vaut la peine de dire quelques mots sur ce à quoi elle est réellement dépensée. Donc, c'est un point important, car en réduisant ses dépenses, seul cela peut apporter beaucoup de bienfaits à votre propre corps.

1. Sentiments et émotions négatives. Tout cela pompe de l'énergie, épuisant une personne. Plus d'une fois, probablement, de nombreuses personnes se sont senties comme «évincées» après des expériences. C'est ce qui s'est passé la destruction complète de l'énergie interne.
2. Stress émotionnel. En petite quantité, ils sont utiles pour le corps en termes de secousses, cependant, cela devrait arriver très rarement. Sinon, le ressentiment, les petites querelles et les malentendus drainent également l'énergie du corps.
3. Augmentation artificielle de l'énergie. Boire de l'alcool ou fumer n'est qu'une illusion de remplir le corps de quelque chose d'utile. Si, pour le moment, une personne a ressenti une poussée d'énergie, elle devra ensuite en donner beaucoup plus. C'est comme un prêt ou un emprunt d'argent à intérêt.
4. Petites choses. Si une personne n'a pas d'objectif précis, elle ne sait pas quoi faire et à quoi aspirer, cela épuise également les réserves d'énergie. La pulvérisation sur des bagatelles est l'ennemi de tout organisme, il convient de le rappeler.

Récupération d'énergie

Il y a souvent des situations où une personne après une certaine situation se sent complètement vide. Dans ce cas, des conseils assez simples sur la façon de restaurer l'énergie d'une personne lui seront très utiles. En utilisant une méthode appelée "disque solaire", vous pouvez ramener le corps à la normale en quelques heures.

Procédure

L'algorithme des actions de cette méthode comprend plusieurs étapes assez simples. La procédure sera la suivante.

1. Vous devez imaginer un grand disque solaire. Premièrement, il doit nécessairement tourner dans la direction opposée, éliminant les restes de négativité du corps humain. Dans ce cas, le disque devrait se développer progressivement, ce qui indiquera que le corps est en train d'être nettoyé.
2. La prochaine étape importante consiste à imaginer comment le disque change de direction et remplit le corps humain de lumière, de vitalité dorée et d'énergie.
3. Ensuite, vous devez créer une sphère de miroir virtuel derrière votre dos, qui attirera également l'énergie solaire, en saturant le corps.
4. Dernière étape très importante de la technique, qui raconte comment restituer l'énergie humaine : envoyer ce disque solaire dans les entrailles de la terre. Vous devez également imaginer comment l'énergie négative est complètement transformée en énergie positive là-bas.

Je voudrais dire qu'aujourd'hui, il existe un grand nombre de façons différentes de nettoyer votre corps de la négativité et de restaurer l'énergie perdue. Cependant, la méthode ci-dessus est l'une des plus simples, de plus, elle ne nécessite pas de connaissances ni de compétences particulières et est disponible même pour un débutant.

Soulever

Il est également nécessaire de parler de la façon d'augmenter l'énergie, ou plutôt, même de l'augmenter constamment. Cela doit être fait par chaque personne, car c'est le seul moyen de maintenir constamment en excellente forme non seulement le corps, mais aussi, ce qui est très important, l'esprit. Ainsi, il existe plusieurs moyens simples, mais assez efficaces, de rester constamment en forme :

1. Foi-espérance-amour. Et bien que cela puisse sembler ridicule pour beaucoup, cependant, les psychologues et les spécialistes de l'énergie recommandent de croire en toutes les bonnes choses, en un avenir radieux, en espérant que la vie se déroulera de la meilleure façon et en aimant non seulement les êtres chers, mais aussi tout le monde autour . Un maximum d'émotions positives et seulement bonnes - c'est la clé d'une vie forte et saine
2. Gratitude. Assurez-vous également d'être reconnaissant pour tout ce qui se passe dans la vie. Donc, vous devriez toujours dire "merci" à ceux qui vous entourent, remercier les puissances supérieures pour toutes les bonnes choses qui se produisent dans la vie.
3. Enthousiasme. Un conseil très important sur la façon d'augmenter l'énergie du corps est de faire ce que vous aimez. Et si le lieu de travail principal n'est pas lié à un passe-temps, vous devez tout de même consacrer beaucoup de temps à une occupation qui vous tient à cœur. En appréciant le processus, une personne produit elle-même de l'énergie positive, qui nourrit son corps.
4. Communication. Il convient de rappeler que l'énergie peut être rechargée. Ainsi, en communiquant avec des personnes positives, vous pouvez parfaitement reconstituer votre réserve de force. Cependant, il est important de se rappeler qu'il y a des gens - des vampires énergétiques qui volent de l'énergie. Il vaut mieux se méfier de ces individus et garder la communication au minimum.
5. Auto-hypnose. Une règle très importante sur la façon de se recharger en énergie est de l'appeler par soi-même, avec l'aide des émotions et du cerveau. Donc, vous devez apprendre à visualiser une poussée d'énergie dans le corps, et cela se produira certainement dans la réalité.
6. Émotions agréables. Eh bien, le plus, probablement, la règle principale pour augmenter le niveau d'énergie est de toujours ne ressentir que des émotions positives. Communication avec des proches, rencontres avec des amis, contact intime avec un être cher - tout cela est capable de charger une personne de positif aux oreilles, comme on dit.

À propos de l'énergie féminine

Il sera également intéressant qu'ils soient de nature différente. De plus, ils ont des objectifs différents. Ainsi, il convient de noter que l'énergie d'une femme est principalement dirigée vers un homme, tandis que l'énergie d'un homme est dirigée vers le beau sexe. Que dire des dames ? Ainsi, la règle principale pour eux est d'apporter l'amour, la paix et la tranquillité. Quels sont les principaux pour que cela soit impliqué ? Pour remplir son objectif principal, une femme doit apporter beauté, ordre, amour, sensualité au monde.

Soulever

Cependant, il arrive parfois que le beau sexe n'y parvienne pas toujours. Vous pouvez faire face à ce problème si vous trouvez comment augmenter l'énergie féminine. Que faut-il faire pour cela ?

1. Comprendre ce qu'est l'holodynamique et apprendre à appliquer ses principes (entrer dans sa propre conscience pour faire face aux diverses causes de problèmes internes).
2. Films. Pour beaucoup, cela semblera étrange, mais les bons films romantiques sont parfaits pour aider les femmes à augmenter leur niveau d'énergie féminine.
3. Musique. Il en va de même pour la musique. Écoutez vos artistes préférés. Cependant, s'il n'y a pas de préférences particulières, il vaut mieux se tourner vers des œuvres classiques calmes et paisibles.
4. Vêtements. Pour que la vie soit brillante, vous devez devenir brillant vous-même. Ce que je veux dire aux femmes qui veulent comprendre comment augmenter l'énergie féminine : il ne faut pas avoir peur de s'habiller de façon éclatante. Les couleurs vives sont capables de beaucoup par rapport à l'énergie féminine.
5. Aliments. Règle obligatoire: une bonne nutrition. Le maximum de vitamines et de micro-éléments utiles et le minimum de malbouffe - c'est la garantie de la santé non seulement du corps, mais aussi de l'esprit.
6. Les pensées. Eh bien, le plus, probablement, le principal conseil sur la façon d'augmenter l'énergie d'une femme: penser exclusivement de manière positive et traiter tout ce qui l'entoure avec amour.

À propos des hommes

Comprendre la question de savoir comment, assurez-vous de dire quelques mots sur le côté masculin de la question. Elle n'est donc pas moins importante que celle des femmes. A quoi servent les représentants du sexe fort ? Protection, provision, activité et détermination.

Augmenter l'énergie du sexe fort

Alors, que doivent faire les hommes pour augmenter l'énergie masculine dans leur propre corps ? Il convient donc de noter que les conseils seront similaires à la façon dont les femmes doivent travailler.

1. Travail en réfrigération. Cet élément est important pour les hommes et les femmes, car chaque personne, quel que soit son sexe, devrait pouvoir coopérer avec son subconscient.
2. Films. Les gars devraient aussi regarder des films, cependant, ceux où il y a des exemples de masculinité, de force, de chevalerie. De telles opinions ont un effet très positif sur le niveau d'énergie masculine dans le corps.
3. Musique. Il est préférable que les représentants du sexe fort écoutent de la musique rythmée pouvant inspirer l'activité. Encore une fois, je voudrais vous conseiller de vous tourner vers les classiques.
4. Vêtements. Pour les hommes, comme pour les femmes, il est important de bien s'habiller. Il vaut mieux que les gars abandonnent le style d'un adolescent, car il ne se permet pas de se sentir pleinement comme un homme.
5. Assurez-vous que les hommes doivent essayer de prendre des décisions par eux-mêmes. Il est également bon de faire du sport, mais il y a un point important ici : l'agression doit être exclue, car elle n'augmente pas l'énergie, mais vole plutôt.
6. Réalisations. Et, bien sûr, le représentant du sexe fort doit réaliser quelque chose dans la vie. Que ce soit une petite victoire, mais elle est aussi capable de nourrir parfaitement l'énergie de chaque homme.

Yin-Yang

Cependant, il est également important de dire que deux énergies coexistent parfaitement dans un corps humain - masculin et féminin. Et chaque organisme a besoin de son tandem pour l'harmonie. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de diviser clairement, il est préférable qu'une personne essaie de remplir les vaisseaux d'énergie féminine et masculine de manière uniforme et parallèle.

La reconstitution de l'énergie est un processus long et laborieux qui nécessite des efforts de la part d'une personne. Il est important non seulement de le ramasser, mais aussi de s'assurer qu'il ne fuit pas. Analysons comment retrouver de l'énergie et la conserver pour se sentir bien et entreprendre de nouvelles choses avec enthousiasme.

Canaux de fuite d'énergie

Afin de comprendre comment restaurer indépendamment votre force, vous devez réfléchir aux circonstances dans lesquelles elles sont perdues. Imaginez: une personne a un trou dans une cruche et aspire de l'eau dans le récipient, compense le manque de liquide, mais elle se déverse toujours. De même avec l'énergie. S'il est possible de fermer les trous d'où il s'écoule, c'est déjà la moitié de la bataille.

Voici les canaux de fuite :

1. Physique. Par exemple, une personne fait du sport, prend soin de son corps, en prenant trop peu de temps pour dormir, mange mal et en même temps boit peu d'eau.
2. Émotionnel. Ceux-ci incluent les complexes humains, les peurs, les sentiments de culpabilité, les interdictions, les stress, les pensées-virus, etc. Tout cela enchaîne les muscles, affecte négativement l'aura du champ biologique et sape l'énergie vitale et psychologique.
3. Intellectuel. Il existe deux scénarios pour le développement des événements : une personne grandit ou se dégrade. Sans reconstitution de la base de connaissances, la faim intellectuelle s'installe.
4. Spirituel. La perte du sens de la vie, l'incompréhension de ses objectifs est aussi un trou où l'énergie se déverse.

Après avoir découvert le canal de fuite, pour ainsi dire, nous avons reconnu l'ennemi en personne, nous devons le combattre. Tout d'abord, éliminez la source; sans cela, tout le processus ultérieur n'aura aucun sens. Assurez-vous de revoir le régime alimentaire, de le rendre équilibré, de donner suffisamment de temps pour dormir. Cela vaut la peine d'ajouter des émotions positives à la vie, de faire quelque chose pour lequel il n'y avait pas de temps auparavant, de trouver le temps de lire un livre. Il sera utile de visiter des endroits où vous pourrez ressentir une saturation spirituelle, vous rendre dans un lieu de pouvoir, un temple et méditer. Jetez les choses inutiles, mettez les choses en ordre, n'encombrez pas votre maison, cela affecte négativement votre humeur et votre état général.

Suivez les instructions: d'abord, nous découvrons la cause de la fuite, puis nous sommes déjà engagés dans la restauration et l'accumulation.

Méthodes de récupération d'énergie

Après avoir identifié la cause et l'avoir traitée, vous pouvez commencer à restaurer et à accumuler de l'énergie. Cela peut se faire sur 4 niveaux : physique, éthérique, astral et mental. Parlons de chacun d'eux plus en détail.

Corps physique

Sur le plan physique, il est important d'abandonner les mauvaises habitudes, de manger plus de légumes, de fruits, de glucides sains et de protéines. Les exercices sont utiles, mais ils doivent tonifier, développer l'endurance et ne pas épuiser le corps. Le nettoyage aidera également à reconstituer la force - jeûne thérapeutique, yoga, décoctions à base de plantes curatives. La méditation favorise la relaxation musculaire, la relaxation générale. La gymnastique orientale aidera à renforcer le corps : qigong, tai chi ou autres.

Voici donc quelques pistes pratiques.

Massage de guérison. S'il y a une sensation de fatigue, cela vaut la peine d'utiliser cette méthode. Voici ce que vous devez faire pour recharger vos batteries :

• massez la zone entre le pouce et l'index ;
• pétrir le cou avec un peigne à cheveux en bois;
• inclinez la tête dans différentes directions et vers l'arrière.

Des étourdissements légers sont considérés comme normaux une fois la procédure terminée.

Sommeil sain. Couchez-vous avant minuit, toujours sur le dos, ainsi les chakras se nettoient plus efficacement, et dirigez-vous vers le nord ou le sud. La durée du sommeil doit être de 7 à 8 heures, à l'exception des personnes qui ont subi un stress ou un choc émotionnel sévère. Ensuite, vous devez vous permettre de vous reposer jusqu'à ce que vous vouliez vous lever. Il est conseillé de se coucher à la même heure chaque jour.

corps éthérique

Considérez comment augmenter votre énergie au niveau éthéré. L'accumulation est ici facilitée par : l'harmonie avec la nature, la pratique d'une respiration correcte, le maintien du calme (même dans une situation d'urgence non standard), la pratique d'exercices pour un meilleur nettoyage et fonctionnement des chakras. Parlons ensuite des techniques qui aideront le corps éthérique.

Interaction avec les éléments naturels. L'ésotérisme dit que l'énergie peut être obtenue à partir du soleil, du feu, de l'eau ou de la terre.

Dans le premier cas, mieux vaut choisir une journée ensoleillée et sans nuage. Il faut se séparer de la vanité terrestre, oublier les affaires pressantes et diriger toutes les pensées vers le soleil. Levez la main et demandez-lui de l'énergie. Sentez comment il se répand dans tout le corps, pénètre dans chaque cellule. Remerciez le luminaire 7 fois, verbalement ou mentalement, et baissez les mains.

Vous pouvez demander de la force au feu. La flamme d'une bougie ou d'un feu fera l'affaire. Vous devez vous concentrer et regarder dans le feu. Imaginez qu'il brûle les émotions négatives, les maladies et tout ce qui est mauvais. Pendant 10 jours, effectuez un nettoyage, après quoi il n'y aura pas nécessairement la présence d'une flamme. Par la suite, vous pouvez imaginer l'image figée en mémoire, et le niveau d'énergie va augmenter.

Parlons maintenant de l'eau. Plongez-vous dans le bain et respirez en rythme, en imaginant que lors de l'inspiration, les cellules absorbent de l'énergie et qu'à l'expiration, celle-ci se transforme en bioénergie.

Avec l'aide du vent, vous pouvez récupérer comme suit. Sortez, écoutez le bruissement des feuilles, le balancement des branches. Imaginez comment les pores absorbent l'énergie du vent, deviennent un avec lui.

Respiration correcte. Il existe un lien direct entre une bonne respiration et le bien-être. En yoga, on lui accorde une grande importance. La respiration par le nez est considérée comme correcte, avec concentration de l'attention, comme si ce n'était pas l'air qui était inhalé, mais l'énergie elle-même.

corps astral

L'équilibre énergétique augmente dans le corps astral si une personne essaie de maintenir une attitude positive dans n'importe quelle situation, travaille sur les traumatismes émotionnels internes, crée un environnement agréable et apprend également à aimer le monde qui l'entoure et tous les êtres vivants. Voici les techniques que vous pouvez utiliser.

Recherche d'émotions. Commencez à chercher des choses qui donneront des émotions positives. Il peut s'agir de promener le chien, de jouer au badminton, de faire de la randonnée ou du parachutisme. De là, l'énergie nécessaire sera puisée.

Apprenez à donner. Commencez à donner sans rien demander en retour. Nourrissez un chien errant, faites un don aux pauvres ou faites une agréable surprise inattendue à un être cher. Les actes gratuits sont rendus avec une humeur édifiante.

Changement d'environnement. Si vous n'êtes pas satisfait du lieu de travail - vous devez le changer, vous n'aimez pas l'environnement avec lequel vous devez communiquer - arrêtez de le faire, restez en contact avec des gens sympas. Tous les changements pour le mieux fourniront une opportunité d'augmenter l'estime de soi, de retrouver la confiance en soi et l'opportunité d'essayer quelque chose de nouveau.

Pardon sincère. Les ressentiments envers les autres sont de lourdes pierres que vous devez transporter avec votre âme tout le temps. Débarrassez-vous de la charge, la charge deviendra moins lourde. Le soulagement viendra instantanément, le bien-être s'améliorera sensiblement.

corps mental

Ici, il est important de contrôler vos pensées tout au long de la journée, de vous débarrasser des images négatives et d'effectuer des exercices méditatifs. Il faut garder à l'esprit que toute pensée a des conséquences karmiques. Maintenant, comment renforcer votre énergie au niveau mental.

Visualisation. Imaginez exactement ce que vous voulez, dites-le à voix haute et en détail. Ça marche. Pas de formulation vague, vous pouvez également utiliser des mantras.

Silence temporaire. L'habitude de parler constamment enlève de la force, sans avoir besoin de verser un flot de mots inutiles, il vaut mieux se concentrer sur vos pensées en ce moment.

Comment restaurer rapidement l'énergie

Parlons de la façon de soulager rapidement la fatigue, de se détendre après des charges anormales au travail ou à la maison, par exemple après les caprices d'un enfant.

1. Avec l'aide de la musique. Vous pouvez chanter au karaoké, jouer d'un instrument de musique ou simplement écouter une mélodie agréable.
2. Prière. On remarque qu'après sa prononciation, l'aura d'une personne change absolument, devient plus lumineuse.
3. Le rythme mélodique vous aidera à vous détendre rapidement, car le corps peut s'adapter à l'environnement. Allumez les sons de la salsa ou de la batterie, puis ressentez immédiatement la montée en puissance.

Retrouver des forces après une maladie et avec le mauvais œil

Si la magie est appliquée à une personne, des dommages ou un mauvais œil se produisent, vous pouvez essayer de vous en occuper vous-même. Pour que l'influence négative s'arrête, il faut un fort choc émotionnel, par exemple : prendre une douche glacée, voyager dans un autre pays en avion, pratiquer des sports extrêmes. Ces actions étouffent les actions du mauvais œil et aident à l'éliminer complètement.

Et comment récupérer si la faiblesse l'emporte après une maladie ? Dans ce cas, il est impératif de bien dormir, de manger des vitamines (assurez-vous d'inclure de la vitamine C dans l'alimentation, vous pouvez utiliser des remèdes populaires, par exemple des décoctions à base de plantes). Il vaut mieux ne pas se précipiter au travail, il faut renforcer le système immunitaire. Il est important de respirer de l'air frais et de faire de l'exercice, en augmentant progressivement la charge.

conclusion

Il est courant pour tout le monde d'être fatigué, le stress, la maladie prennent force et énergie chaque jour, mais si vous travaillez sur vous-même, vous pouvez reconstituer vos réserves. Suivez les instructions: d'abord, nous découvrons la cause de la fuite, puis nous sommes déjà engagés dans la restauration et l'accumulation.

Façons de restaurer la force après une fatigue physique, émotionnelle et mentale. Recommandations de la médecine traditionnelle.

Vivre signifie avoir la force, l'inspiration, l'impulsion à l'action.

Cependant, nous ressentons parfois un manque d'énergie, et la quantité de travail est encore trop importante. Oui, nous pouvons ignorer les signaux du corps concernant la fatigue, mais dans ce cas, il s'use plus vite, la connexion avec lui et ses besoins est perdue, nous ressemblons de plus en plus à un robot torturé extérieurement.

Le rythme de vie de la plupart des gens entraîne une accumulation quotidienne de stress qu'il convient de gérer régulièrement. Sinon, le risque de maladie et de dysfonctionnements graves du corps augmente.

A noter qu'en plus de la fatigue physique, il existe :

• émotionnel
• intellectuel
• spirituel

Parlons plus en détail des moyens de restaurer l'énergie vitale dans différentes situations.

Comment retrouver rapidement des forces après une maladie ?

une femme aide un homme à récupérer après une maladie

La maladie est le dernier moyen d'alerter une personne sur les échecs ou les charges excessives sur le corps.

Elle ne surgit pas en un jour, une heure, un instant. Des processus douloureux sont lancés sur le plan énergétique subtil et se manifestent après un certain temps, si leurs conditions préalables ne sont pas éliminées.

La baisse temporaire d'activité qui accompagne toute maladie nous est donnée comme une aubaine, comme une opportunité de repenser notre :

• actes
• façon de penser
• installations
• la vie en général

Et que fait-on le plus souvent ? Nous luttons activement contre la maladie avec des produits pharmaceutiques. Oui, il y a de telles maladies quand on ne peut pas s'en passer. Ce sont des cas extrêmes.

Le processus de confrontation ou de lutte implique l'accélération de l'épuisement physique. On récupère ensuite de différentes manières :

• par la bouche - nous mangeons des vitamines pharmaceutiques, des fruits et légumes crus et sous forme de jus, des produits apicoles, des herbes dans le thé et des décoctions, des compléments alimentaires, des épices
• par le mouvement - promenades au grand air, exercices sous forme de gymnastique, yoga, danse
• à travers les yeux - on contemple la beauté de la nature, des reproductions d'artistes, des mandalas
• à travers les oreilles - nous écoutons des mélodies agréables, des méditations, des prières, des sons de la nature
• par le nez - on sent les odeurs d'huiles essentielles, d'herbes brassées, d'arômes frais de forêts, de prairies, de parcs, de réservoirs naturels
• à travers des récepteurs tactiles - étreindre un arbre, caresser des animaux

Comment retrouver rapidement sa force physique après le travail, l'entraînement ?

l'homme a utilisé sa force au travail

Lorsque nous donnons le meilleur de nous-mêmes physiquement au travail ou à la salle de sport, nous épuisons logiquement la réserve de vitalité. C'est un indicateur de la qualité du temps passé.

Or, vivre constamment à un tel rythme signifie accumuler de la fatigue physique.

Puis à un moment le corps dira - stop, stop ! Il est temps de changer d'attitude et de rythme !

Les méthodes de récupération physique suivantes viendront à la rescousse :

• procédures d'eau et une douche de contraste. L'eau lave littéralement la fatigue du corps et enlève toute la négativité de la tête. Ceux qui s'entraînent régulièrement au gymnase connaissent le pouvoir miraculeux du bain et du sauna. Et les "travailleurs acharnés" professionnels se restaurent souvent avec de l'eau froide ou une douche de contraste
• saturation du corps en oxygène. Si vous avez accès à une forêt de conifères, allez-y une heure ou deux. Une alternative plus chère en termes financiers - une chambre de pression
• jus de fruit. Surtout s'il est préparé par vous ou un proche à partir de fruits faits maison.
• massage. Puisque nous nous sentons fatigués dans le corps, nous devons le libérer à travers le corps. Les mains d'une autre personne détendront les muscles fatigués et vous prépareront à des vacances reposantes.
• activités moins stressantes. Pour la salle de gym - vous passez à des coquilles plus douces, des exercices ou réduisez la charge totale d'un tiers lors de la prochaine séance d'entraînement. Au travail - chaque employé de bureau aura des documents qui doivent être placés dans des dossiers, examinés aux fins de destruction, envoyés à d'autres départements. Le travail est mécanique et la tête repose
• une promenade tranquille dans le plaisir en mettant l'accent sur la beauté de la nature environnante, plutôt que de rester bloqué sur des problèmes personnels. Mère Terre nous aime inconditionnellement et est toujours prête à enlever toutes les mauvaises choses et à accorder la légèreté à ses enfants. Tout comme vous - votre
• méditations, enregistrements d'auto-entraînement. Par exemple, les athlètes professionnels sont sûrs de les écouter avant les compétitions et après l'entraînement.
• nourriture saine. On en a beaucoup parlé, mais ce moment est toujours d'actualité. Par la nourriture, nous obtenons un goût spécifique, qui affecte notre caractère sur un plan subtil, en nourrit un certain trait.
• repos passif. Parfois, s'allonger sur le canapé ou s'asseoir dans une chaise berçante sur la véranda de votre maison est plus que suffisant pour récupérer
• un verre d'eau propre sans gaz. Toute activité de complexité accrue lance des processus internes intensifs du corps, ce qui signifie que la consommation d'eau augmente. Suivez les recommandations pour boire de l'eau propre et réapprovisionnez-la régulièrement

Comment retrouver vitalité et force spirituelle ?

fille sur la rivière restaure la force mentale

Les stress, les chagrins, les épreuves de la vie nous marquent, nous minent et nous enlèvent la force. Mais vous devez vous sortir des états de dépression et de faiblesse spirituelle par vous-même ou avec l'aide de personnes bienveillantes.

Parfois, nous ne voyons pas d'issue. Nous sommes tellement attirés par le problème que le monde perd sa luminosité et sa joie.

Alors que pouvons-nous faire pour nous-mêmes ?

• à pied, plusieurs heures près d'un réservoir naturel
• partir un moment
• aller au temple
• prier
• séance d'aromathérapie
• acheter une tenue dont vous rêviez depuis longtemps
• changement de coiffure

Si le cas est plus désespéré et que vous ne pouvez pas sortir seul, alors :

• aller voir un psychologue
• participer à des constellations, des conférences de groupe
• confession au temple, maître spirituel, mentor
• nous faisons des choses dont nous rêvons depuis longtemps mais que nous avons reportées, par exemple le parachutisme
• nous partons en tournée dans des pays où nous ne sommes jamais allés
• nous accompagnons les pèlerins dans les lieux saints

Moyens de restaurer le corps après une fatigue mentale

la fille est fatiguée de travailler à l'ordinateur

Contrairement à la fatigue physique, qui survient en raison de la fatigue musculaire, la fatigue mentale est provoquée par une position statique du corps et un manque de mouvement pendant une longue période. Par conséquent, il est conseillé aux gens de travailler avec leurs mains après avoir travaillé avec leur tête.

Cependant, tout n'est pas si simple avec le choix d'un moyen de restaurer la force. La fatigue arrive :

• général
• local
• chronique
• périodique

Par conséquent, les méthodes pour redonner de la force à notre corps après un travail mental diffèrent :

• une bouffée d'air frais est une promenade d'un quart d'heure à l'extérieur des murs de la maison / du bureau, une fenêtre ouverte dans la pièce
• lumière du soleil
• entraînement sportif régulier - tout type de sport, danse, yoga, cours de gym, piscine. Il suffit de s'occuper 2 à 3 fois par semaine avec l'activité qui apporte le plus de plaisir.
• faire un travail que vous aimez, un passe-temps
• randonnée
• bon sommeil dans une pièce aérée
• planifier vos activités à l'avance, ainsi que le temps de repos

Vitamines revitalisantes

vitamines pour la récupération

L'usure physique du corps est fournie par la nature. Nous ne pouvons accélérer ce processus que par des charges irrationnelles, la fatigue, l'usure.

Si l'on ajoute à tout cela une nutrition de mauvaise qualité, dans laquelle prédominent les produits de l'industrie alimentaire et les additifs, alors les maladies ne peuvent être évitées.

Les nutritionnistes se soucient de l'équilibre des vitamines dans l'organisme et recommandent d'augmenter la consommation d'aliments en contenant en cas d'effort physique accru. Parmi les premiers :

• Vitamines B - sauveteurs pour les systèmes nerveux et musculaire
• C - antioxydant, vitamine de santé et de vitalité
• A - ou bêta-carotène est particulièrement précieux pour les yeux, les cellules du cerveau
• E - une vitamine de beauté et de jeunesse que notre peau adore
• D - vitamine solaire qui soutient la force du système squelettique
• fer - analgésique de la dépression
• huile de poisson - enrichit les cellules cérébrales avec les acides et minéraux nécessaires
• magnésium - participe à l'absorption du D et du calcium, agit en tandem avec le fer en cas d'épuisement émotionnel
• le calcium est à la base de tous les tissus vivants, en particulier des os
• acide folique - régule les processus métaboliques

Le repos redonne de la force

fille se reposant au soleil dans la nature

Avec l'accélération du rythme de la vie, la durée de celle-ci diminue. Cependant, sans repos, nous deviendrons rapidement un cheval opprimé et le corps nous arrêtera avec une maladie grave, de sorte qu'il sera peut-être impossible de sortir du lit.

Par conséquent, alternez judicieusement les temps de travail et de repos, sans vous amener au point extrême de fatigue.

Notez qu'en plus de la tension dans le corps, elle est également notée dans:

• mental, c'est-à-dire émotionnel
• âme, c'est-à-dire psychologique
• sphère spirituelle, lorsque le contact avec Dieu est affaibli ou complètement perdu

Les méthodes de relaxation sont :

• actif
• passif

Les premiers sont représentés par des moyens de changer de type d'activité, par exemple, après une longue séance devant l'ordinateur, c'est bien :

• danser sur une mélodie rythmée pendant 5 minutes
• prendre une douche avec frottement actif du corps avec un gant de toilette
• détendez-vous et laissez le corps faire n'importe quel mouvement sur la musique méditative mélodieuse

Nous nous référons au deuxième :

• une petite sieste d'un quart d'heure
• pause thé - pour cela, vous devriez avoir plusieurs variétés de thé aromatique en magasin. Afin de ressentir une bouffée de bonheur et de détente à travers l'odorat, inhalez son arôme après l'infusion.
• bronzer sur la véranda / à la fenêtre ouverte avec des exercices pour les yeux
• parler à une personne positive
• visionner des photos amusantes sur le Runet, par exemple, des démotivateurs

Aliments et nutrition qui redonnent de la force

corbeille de fruits de récupération

Et pourtant, la nourriture n'est pas seulement un carburant pour maintenir la force du corps, c'est la nourriture des structures subtiles d'une personne, qui trouvent leur manifestation dans nos traits de caractère. Si vous vous sentez fatigué, vous ressentez également le besoin de manger quelque chose de spécifique.

Que peut-on manger parmi les produits pour retrouver des forces et apporter des bienfaits pour la santé ?

• boire de l'eau chaude
• manger de la banane, des agrumes
• boire du chocolat chaud dans la journée, du lait frais chaud aux épices douces le matin ou le soir
• mâcher des graines de citrouille
• manger plusieurs noix différentes, des fruits secs, une cuillerée de miel
• haricots verts

Mais il y a une telle fatigue et une telle apathie que seuls le jeûne et la prière aideront.

Bon pour retrouver le sommeil

doux rêve de fille pour récupérer

Le sommeil est un puissant moyen naturel de restaurer le corps non seulement de la fatigue, mais également des maladies telles que la grippe. Plus le sommeil est fort et profond, plus vous vous sentez léger et joyeux après le réveil.

Pour rendre le temps de sommeil aussi efficace et thérapeutique que possible, utilisez quelques conseils :

• marcher une demi-heure avant
• aérer la pièce
• maintenir la température dans la chambre autour de 21℃
• décaler le dernier repas quelques heures avant le coucher et le manger en très petites quantités
• garder un horaire de sommeil. Les scientifiques recommandent de s'endormir entre 22 heures et 5 heures.
• prendre un bain ou une douche avant de se coucher. Pour calmer le système nerveux, il est bon d'utiliser des huiles essentielles de mélisse, de menthe ou de camomille.
• préparez du thé à partir des herbes énumérées ci-dessus lorsque la tension nerveuse est trop forte, ou buvez un verre de lait bouilli avec une cuillerée de miel
• placez votre lit dans la chambre de façon à ce que votre tête soit tournée vers le nord ou l'est. En cas de maux - au sud

La musique d'origines diverses affecte notre corps et nos structures subtiles de différentes manières. Par exemple, les sons de la nature se détendent, alignent les vibrations du corps et des systèmes, se remplissent de force.

La musique créée par les gens qui sonne dans les cafés, les bars, les supermarchés, souvent dans la rue, au contraire, excite notre conscience, provoque des tensions et encore plus de fatigue. Même si on ne le ressent pas tout de suite, l'écouter régulièrement émousse notre sensibilité.

Pour vous détendre, choisissez des mélodies qui sont en accord avec vous, procurant détente et paix à l'esprit. Convient pour ceci :

• sons de la nature avec un mélange d'instruments à vent
• musique classique
• mantras, méditations de la culture indienne
• chansons sur des thèmes spirituels interprétées par des moines avec une guitare
• enregistrements d'orgues, d'orchestres symphoniques

Une telle musique a un effet créatif sur nous, détourne l'attention des pensées ennuyeuses, attire l'attention sur les véritables thèmes éternels de l'existence humaine.

Remèdes populaires pour la récupération

une tasse de thé vert pour récupérer

La médecine traditionnelle vient à notre aide en matière de récupération après un travail mental, physique ou une maladie. Utilisez les conseils suivants :

• minimiser votre consommation de sucre
• éviter de chauffer les aliments au micro-ondes
• infuser des cynorhodons et boire sous forme de thé tout au long de la journée. Organisez-vous une journée de jeûne à ce moment-là, en refusant de manger
• préparer une décoction de conifères. Branches, cônes, aiguilles d'épicéa ou de pin appropriés. Après avoir fait bouillir de l'eau avec des éléments de conifères, retirez le récipient du feu et laissez le bouillon s'accorder dans un endroit sombre pendant 12 heures. Ajoutez-le à un bain chaud de 750 ml
• mélange utile d'oignon ou d'ail avec du miel, du citron
• préparer du thé tibétain - infuser 50 grammes de thé vert, ajouter un verre de lait bouilli, une cuillerée de beurre fondu, de la farine d'orge. Mélanger tous les ingrédients et verser dans un thermos. Une telle boisson, même dans des conditions extrêmes sans nourriture, vous nourrira de force, d'énergie et de vitamines pendant plusieurs jours.

Vidéo : musique relaxante