Que faire pour bien bronzer au soleil. Quoi d'autre doit être rappelé? Carte du niveau d'activité solaire dans différents pays

Il y a deux ans, j'ai déménagé dans une ville au bord de la mer. J'ai été frappé par le bronzage uniforme et riche des locaux, et j'ai décidé par tous les moyens d'apprendre à bronzer comme ça. Au début, par ignorance de la technique, après le bronzage, ma peau est devenue rouge et squameuse. J'ai beaucoup lu, pratiqué et appris à bronzer correctement. J'en parlerai dans l'article.

Pourquoi bronzer

Tout d'abord, voyons ce qu'est un bronzage et pourquoi nous en avons besoin. Les rayons ultraviolets endommagent les cellules de la peau. Pour les fermer, des cellules spéciales - les mélanocytes - sont activées dans la peau. Ils produisent le pigment mélanine et l'utilisent pour créer un filtre sombre sur la peau qui absorbe la lumière ultraviolette et l'empêche de pénétrer dans les couches profondes de la peau. Nous appelons ce filtre un bronzage.

peau morte qu'une personne perd à vie

La couche supérieure de la peau - l'épiderme - peut souffrir d'une exposition prolongée au soleil. Dans ce cas, la couche cornée externe des squames mortes est remplacée par de nouvelles cellules vivantes.

Le coup de soleil est une barrière, une réaction protectrice de la peau face à l'exposition aux rayonnements ultraviolets.

Vitamine D

L'un des avantages du bronzage est qu'il s'agit d'un moyen naturel d'obtenir de la vitamine D.

Vitamine D Une vitamine liposoluble qui aide le corps à absorber le calcium et le phosphore dans les intestins. Et ce sont des dents, des ongles, des cheveux et des os solides. La vitamine D active également la production de l'hormone du bonheur - la sérotonine - donc adieu la dépression !

Les avantages et les inconvénients des coups de soleil

Alors, les coups de soleil sont-ils nocifs ou bénéfiques ? Ce n'est pas le bronzage lui-même qui est dangereux, mais le processus d'obtention. Au début, la peau devient enflammée par les rayons du soleil - elle devient rose ou rougit. Si vous bronzez immédiatement pendant une longue période, vous pouvez vous brûler ou même gagner une ampoule.

Un coup de soleil modéré est utile, mais une brûlure est nocive. Dans le tableau, nous examinerons comment un bronzage affecte le corps et comment une brûlure.

Comparaison des effets des coups de soleil et des brûlures sur le corps

bronzer
Production de l'hormone du bonheur
Absorption du calcium et du phosphore
Tonicité et uniformité du teint
Protection UV naturelle

Brûler
Accélération du processus de vieillissement
risque de développer un mélanome
Peau sèche
Croissance des taches de vieillesse

Il y a une ligne fine entre les coups de soleil et les coups de soleil, alors essayez de ne pas vous allonger trop longtemps au soleil

Je ne peux pas bronzer

• avec de nombreuses taupes sur le corps, surtout les plus grosses;
• avec des maladies de la peau - psoriasis, hyperpigmentation, etc.;
• avec des maladies oncologiques;
• si des parents avaient des mélanomes;
• après chimiothérapie;
• après avoir pris des antibiotiques.

Se préparer pour un bronzage

Pour que le bronzage soit uniforme et réussi, vous devez d'abord vous préparer - déterminer le phototype, choisir les vêtements et les accessoires et préparer le corps.

Phototype

Il existe quatre phototypes principaux. Essayez de déterminer visuellement votre phototype sur l'exemple des actrices de la série télévisée Desperate Housewives.

Type 1: Celtique. Cheveux blonds ou roux, yeux bleu clair, verts ou gris, peau laiteuse et légèrement rosée. Ils ne prennent pas de soleil - ils se brûlent sous la forme de taches rouges suite à une courte exposition au soleil. Marcia Cross comme Bree Van de Kamp

Type 2: européenne à la peau claire. Cheveux blond clair, yeux bleus, verts ou gris, peau ivoire. Bronzer avec difficulté, attrape souvent des coups de soleil. Felicity Huffman dans le rôle de Lynette Scavo

Tapez 3 : européen noir. Cheveux bruns ou blond foncé, yeux bruns, peau couleur café au lait. Le soleil brûle légèrement, après s'être transformé en un bronzage intense. Eva Longoria comme Gabrielle Solis

Tapez 4 : Méditerranéen. Cheveux foncés, yeux marron foncé, teint foncé. Ils bronzent facilement sans prendre de coups de soleil. Alfre Woodard comme Betty Applewhite

Selon le phototype, vous pouvez choisir le niveau de protection dont vous avez besoin.

Préparation du corps

Peau lisse - bronzage uniforme. Avant de prendre votre premier bain de soleil, prenez vos affaires préférées ou simplement un gant exfoliant et retirez les cellules de peau durcies. Je choisis une option simple et naturelle - du café moulu ordinaire.

Mon gommage préféré est le café et le gel douche. Il n'est pas nécessaire de frotter la peau, des coups doux suffisent

Buvez suffisamment de liquides. Gardez un verre ou une bouteille d'eau près de vous pour étancher votre soif en temps opportun. Boire quand vous n'avez pas l'impression que ce n'est pas nécessaire - cela fera plus de mal que de bien.

Il n'y a pas de chiffre exact sur la quantité d'eau que vous devez boire par jour. Peu importe la saison. Il existe une directive approximative - 30 ml d'eau par kilogramme de poids corporel. À des températures extérieures élevées, cette barre peut atteindre 33 à 35 ml par kilogramme, mais même ici, vous ne devriez pas faire de cycles. Si une personne mange beaucoup de fruits et de légumes verts, elle aura besoin de moins d'eau. Comment savoir si vous buvez suffisamment ? C'est simple : absence de soif et urines claires ou incolores.

Exfoliez la peau du corps avant le bronzage - cela permettra au bronzage de s'étaler uniformément et n'oubliez pas d'hydrater

protection solaire

Pour éviter une brûlure, les écrans solaires - crèmes, sprays, huiles aideront. Ils sont divisés en fonction du niveau de protection, du type de peau et du lieu d'application - pour le visage, le corps, les cheveux, etc. Il est conseillé d'appliquer le produit une demi-heure avant de s'exposer au soleil - il aura ainsi le temps d'être absorbé par les couches profondes de la peau. En règle générale, ils sont appliqués toutes les deux à trois heures et après chaque immersion dans l'eau. Les instructions exactes sont indiquées sur l'étiquette du produit, assurez-vous de la lire - les conditions d'application de la crème solaire peuvent varier.

Les endroits les plus vulnérables sont le nez, les épaules et la poitrine. Il est préférable de les lubrifier toutes les demi-heures.

Corps

SPF (facteur de protection solaire)- le critère principal lors du choix d'une crème solaire. Cela aide à comprendre la quantité de rayons UV que le produit bloque, respectivement, de combien le risque de brûlure sera réduit. Dans le même temps, il est impossible de calculer combien de temps il est sûr de rester au soleil : l'indicateur SPF ne caractérise pas le temps, mais une augmentation de la résistance de la peau aux brûlures. Ainsi, une crème avec SPF 20 signifie que votre peau est en plus protégée de 20 %.

En plus du niveau SPF, lors du choix d'un produit, il convient de prendre en compte les caractéristiques individuelles de la peau - sensibilité, onctuosité ou sécheresse, tendance aux allergies, degré d'élasticité et autres facteurs.

Les rayons ultraviolets sont divisés en trois types :

Types A et B et la protection contre eux tombe sur nos épaules : recherchez des produits sur les étagères qui disent UVA et UVB - ils peuvent le faire.

Tapez C le plus dangereux - il protège la couche d'ozone.

Pour les premiers bains de soleil, utilisez une crème à protection maximale et réduisez progressivement le niveau de SPF.

Spray Vichy Idéal Soleil SPF 50. Excellent pour les premier et deuxième phototypes. Hypoallergénique, facile à appliquer, et prend en même temps soin de la correction des rides, de l'élasticité et de l'éclat de la peau.

Spray Uriage SPF 30. Convient pour le deuxième et d'abord le troisième phototype. Le spray s'applique plus léger que la crème, ne colle pas et ne laisse pas de traces. Imperméable et adapté aux peaux sensibles et allergiques.

Huile de noix de coco Baraka 100 % huile de noix de coco vierge. Bon pour les troisième et quatrième phototypes. Protection solaire naturelle. Sent bon et adoucit la peau. Ils peuvent lubrifier le corps, les lèvres et les cheveux. Ne laisse aucun éclat gras, rapidement absorbé. Vous pouvez choisir n'importe quelle marque d'huile de noix de coco, tant qu'elle est exempte d'impuretés et d'additifs.

Visage

La peau du visage est plus délicate et sensible, elle nécessite donc également des soins particuliers.

Crème anti-coup de soleil SPF 45. Bon pour les phototypes 1 et 2, en particulier pour les peaux grasses et à problèmes. Imperméable, contient des vitamines D et E.

Écran solaire Libre Derm FPS 15. Convient au bronzage des phototypes 3 et 4, pour un usage quotidien - pour tous. La crème contient des oméga 3,6,9, des ingrédients naturels et de l'eau thermale. Absorbe rapidement et ne colle pas.

N'oubliez pas une coiffe - une écharpe, un panama, un chapeau, une casquette. C'est très bien si le couvre-chef a des côtés - une protection supplémentaire pour les yeux et la peau sensible du visage.

Lèvres

Utilisez un baume à lèvres avec SPF pour empêcher vos lèvres de se dessécher.

Baume à lèvres écran solaire Libre Derm SPF 15. Hydrate les lèvres uniformément sans bavure. Donne un léger éclat.

Cheveux

Étant donné qu'un scénario fréquent pour les bains de soleil est la plage et la mer, vous devez protéger vos cheveux non seulement du soleil, mais aussi de l'eau salée. Ceci est géré par des sprays capillaires spéciaux, qui sont appliqués à chaque fois avant l'immersion dans l'eau.

Pensez à cacher vos cheveux sous un chapeau pour que le soleil ne les brûle pas.

Vaporiser l'huile Cliven. Le spray enveloppe les cheveux d'un film fin, les protégeant des rayons ultraviolets et des conditions extrêmes telles que l'eau salée et le vent sec.

L'assortiment de magasins de cosmétiques décoratifs et de soins de la peau dans ma ville n'est pas très large. Parmi ceux disponibles, j'ai choisi les crèmes solaires Nivea : bien, mais ça pourrait être mieux.

Leader en utilisation, je l'emmène à la plage. Le spray est plus facile et plus rapide à appliquer que la crème.

Je l'utilise dans les premiers jours de bronzage pour éviter les brûlures. Ensuite, je passe à un spray avec un FPS inférieur.

Je l'utilise occasionnellement après avoir pris une douche. Mais si vous ne vous allongez pas au soleil, cette crème n'est pas si nécessaire.

Je prends une version mini de la crème solaire en voyage, c'est pratique

Il se range inutilement dans le placard : le bronzage s'est bien passé et rapidement sans amplificateur

Il sent bon et a une belle texture, mais s'absorbe rapidement. Je dois l'utiliser souvent, 7 à 8 fois par jour.

La ligne de protection solaire Nivea sent bon et est très douce pour la peau. Il fait le travail, mais colle et laisse des traces blanches. Mais le rouge à lèvres hygiénique est très cool !

Choisissez les crèmes solaires en fonction de votre phototype et de vos paramètres individuels.
Ne négligez pas la protection, et votre peau vous remerciera avec un beau bronzage sain.

Temps de bronzage

Pour les bains de soleil, le moment de la journée est propice lorsque le soleil n'est pas au zénith. À savoir le lever et le coucher du soleil. À ce moment, les rayons du soleil tombent sous un petit angle et sont partiellement retardés par l'atmosphère. Cela réduit le risque de coup de soleil.

avant 11h00 et après 16h00 meilleur moment pour bronzer

Ne vous laissez pas emporter, bronzez progressivement. Commencez par dix minutes au soleil. Pour les cinq prochains jours, ajoutez quinze minutes à la durée. Dans cinq jours - encore quinze. Avec ce mode, il faudra environ trois semaines pour un bronzage complet. Il est recommandé aux propriétaires du premier phototype de réduire de moitié les termes répertoriés.

La géographie compte aussi. plus vous êtes proche de l'équateur, plus l'activité solaire est élevée et donc plus le risque de coup de soleil est élevé.

Le soleil ne brûle pas seulement les jours ensoleillés. L'opinion selon laquelle par temps nuageux la peau ne peut pas être protégée est une illusion. Les rayons réfléchis peuvent également avoir de graves conséquences, il y a donc un risque de se brûler à l'ombre, dans l'eau et sous la canopée de la plage. Cependant, pour réduire l'exposition au soleil, bronzez à l'ombre. Sous un auvent, la peau subit moins de stress.

Le bronzage doit s'acquérir progressivement. Commencez petit - 10 minutes pour que la peau s'adapte. Réglez une alarme pour rester à l'abri du soleil.

Comment bien bronzer

Pour un bronzage uniforme, allongez-vous en direction du soleil - il n'est pas du tout nécessaire de s'allonger les pieds vers l'eau. Séchez votre peau après le bain. L'eau, comme une lentille, amplifie la lumière du soleil et peut provoquer des brûlures et une inflammation.

Il est conseillé d'alterner les jours de bronzage avec les jours de repos afin que la peau ait le temps de s'adapter. Pour un bronzage uniforme, essayez d'exposer l'arrière de vos bras et de vos jambes au soleil - nous utilisons moins souvent ces zones, et donc elles sont plus claires que les extérieures. Les côtés extérieurs s'allumeront sans cela.

🐟 poisson contenant des oméga-3 - saumon, saumon, maquereau et autres ;
🍅 fruits et légumes rouges et oranges - tomates, abricots, poivrons, pamplemousses et oranges, carottes ;
🍫 chocolat noir;
🥦 chou - chou-fleur, chou de Bruxelles, brocoli, n'importe lequel ;
🌿 verts - aneth, oignon, persil, épinards, roquette;
🍵 thés verts ou noirs en vrac.

Soin après soleil

Après avoir nagé dans la mer, prenez une douche fraîche pour vous rafraîchir et éliminer toute eau salée restante. Vous pouvez ajouter un nettoyant doux, mais de l'eau ordinaire fera l'affaire. En aucun cas, ne frottez pas le corps avec un gant de toilette - cela peut endommager la peau déjà irritée. Cuire à la vapeur dans la salle de bain n'est pas non plus le meilleur moment.

Si le bronzage s'est bien passé :

• saturer la peau de crème après-soleil ou d'huile de soin ;
• Appliquez une crème hydratante légère, un gel ou un sérum sur votre visage.

Uriage Bariesun Crème Apaisante Après Soleil. Pour les peaux du visage déshydratées par l'exposition au soleil. Il apaise et procure un effet rafraîchissant, aide à restaurer l'élasticité et la douceur de la peau.

Il n'est pas nécessaire d'appliquer de la crème sure sur la zone brûlée: elle peut se dessécher avec une croûte et endommager encore plus la peau.

Même si vous avez beaucoup d'expérience, ne négligez pas les produits après-soleil. Les crèmes rafraîchissantes, les gels apaiseront, hydrateront la peau et empêcheront la desquamation.

note

1. Le coup de soleil est une réaction protectrice de la peau à la lumière ultraviolette.
2. Bénéfices du bronzage : Vitamine D, unifie le teint.
3. Inconvénients des coups de soleil (brûlures) : risque de développer un mélanome, augmentation de la pigmentation, sécheresse et vieillissement de la peau.
4. Il existe quatre phototypes de peau : clair, moyen, basané, foncé. Identifiez la vôtre pour choisir la bonne crème solaire.
5. Avant de bronzer, éliminez les cellules rugueuses de la peau avec un gommage.
6. Le meilleur moment pour bronzer est avant 11h00 et après 16h00.
7. Prenez un bain de soleil selon un horaire et pour la durée recommandés pour votre phototype.
8. Le poisson, les légumes, les fruits et les légumes verts sont les meilleurs aides pour la récupération après le soleil.

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Beaucoup de filles rêvent d'un bronzage naturel, car il masque de nombreuses imperfections cutanées et les rend presque invisibles. Une femme se sent plus confiante et attirante, car la silhouette semble plus mince si la peau est bronzée. En été, obtenir un bronzage magnifique est beaucoup plus facile et plus abordable, car pendant les vacances, il est possible de se détendre en dehors de la ville et de nombreuses personnes sont en vacances à cette époque.

Malheureusement, tout le monde ne dispose pas du temps qui lui permettrait d'obtenir le bronzage souhaité sans agresser la peau. Cependant, il est possible d'accélérer ce processus et vous n'avez pas du tout besoin d'acheter des crèmes coûteuses, mais vous devez effectuer des mesures simples et utiliser les ingrédients disponibles. Ensuite, nous verrons quoi et comment utiliser pour avoir un bronzage uniforme sans utiliser de crème activatrice.

Quoi et comment faire pour bronzer mieux et plus vite ?

La peau acquiert un bronzage doré, comme vous le savez probablement déjà, en raison de la production d'un pigment tel que la mélanine, qui est activé par l'exposition au soleil. Il faudra un certain temps pour le produire, il est donc impossible d'obtenir un bronzage en une journée, et si la mélanine n'est pas produite en quantité suffisante, le risque de brûlure augmente. La production de pigments peut être accélérée en ajoutant des aliments contenant des vitamines, des enzymes et certains acides aminés à votre alimentation. Ces aliments sont :

• abricots;
• carotte;
• pastèque;
• bananes;
• thé vert;
• des noisettes;
• les pêches;
• tomates;
• Fruit de mer;
• foie, etc...

Pour que la peau bronze plus rapidement, vous devez entrer tous ces produits dans votre menu à l'avance, ainsi que les consommer en quantité suffisante. Vous devez également refuser les produits qui réduisent le niveau de mélanine. Ceux-ci inclus:

• de l'alcool;
• cornichons;
• agrumes;
• viandes fumées;
• Chocolat;
• café.

Comment préparer la peau ?

Pour obtenir un bronzage magnifique, vous devez bien préparer la peau, et cela doit être fait à l'avance. Il faut bien le nettoyer et se débarrasser des cellules mortes de la peau, car cela empêche la pénétration du soleil. La préparation de la peau commence quelques jours avant le bain de soleil, environ 2-3 jours. Il est nécessaire de nettoyer soigneusement la peau des impuretés et de la peau en utilisant des ingrédients abordables et peu coûteux tels que: café, sel, graines d'abricot, sucre, etc. Assurez-vous d'hydrater la peau avec une crème après le gommage.

Dans les premiers jours d'être sur la plage, vous devez surveiller strictement le temps passé au soleil afin que tous les efforts pour obtenir un bronzage uniforme ne soient pas vains. Il suffit de rester au soleil environ 15 minutes par jour et d'ajouter un peu de temps chaque jour. Le bronzage se couche beaucoup mieux lorsque vous êtes en déplacement, donc pour ceux qui veulent obtenir un bronzage magnifique, le beach-volley est la meilleure option. Mais gardez à l'esprit qu'ici, vous devez également suivre certaines règles, par exemple :

• n'utilisez pas de cosmétiques sur la plage;
• de 11 à 16 ne soyez pas au soleil;
• boire constamment de l'eau en quantité suffisante (l'eau purifiée sans gaz est préférable).

Après un bain de soleil, vous devriez prendre une douche fraîche et hydrater votre peau avec une crème.

Et en conclusion, nous partagerons des recettes folkloriques qui vous aideront à obtenir un bronzage bon et naturel :

Café moulu (réfrigéré) - deux fois par jour, essuyez la peau avec du coton.

Iode et huile d'olive (ajouter 5 gouttes d'iode pour 100 ml d'huile d'olive) - avant d'aller au soleil, lubrifier le corps avec ce mélange.

Jus de carotte + huile d'olive - appliquez ces ingrédients sur le corps avant de vous coucher pour renforcer l'intensité du bronzage.

Avant que le premier soleil n'ait eu le temps de réchauffer suffisamment la terre pour s'allonger dessus, nous courions déjà en sautant vers la plage pour obtenir notre portion de bronzage printanier. Certes, oubliez le plus complètement le risque de vous brûler. Mais en vain, une peau pâle non préparée répondra certainement à une telle indiscrétion par des brûlures et une desquamation. Des règles simples doivent être respectées. Pour bronzer rapidement et plus intensément au soleil, vous pouvez utiliser des outils spéciaux. Si les copies en magasin vous confondent avec leur composition douteuse, il y a toujours la possibilité de cuisiner du folk, fait maison.
Donc, tout d'abord.

Comment bronzer au soleil

Règles de bronzage sécuritaire :

• Le soleil est le plus actif pendant la période : de 10h à 16h. Les bains de soleil ne sont pas recommandés pendant cette période. Et il est absolument interdit de prendre des bains de soleil pour ceux qui ont la peau très pâle.
• Pour obtenir un bronzage parfait, mieux vaut ne pas être paresseux, mais se lever tôt et aller à la plage pendant des heures à 8 heures du matin.
• Il est peu probable que vous puissiez bronzer en une journée, mais il est facile de s'épuiser. Le premier jour, 5 à 10 minutes au soleil actif suffiront. Chaque jour, le temps peut être progressivement augmenté, atteignant 2 heures par 7 à 10 jours.
• Rappelez-vous que pendant le voyage à la plage et au retour, notre peau bronze également, elle doit donc être recouverte d'une chemise à manches ou d'une cape.
• L'eau augmente considérablement la vitesse et l'intensité du bronzage. De plus, vous ne pouvez même pas nager, mais soyez juste près du réservoir. L'humidité près de la mer et des rivières est beaucoup plus élevée. Des gouttelettes d'eau microscopiques recouvrent la peau et agissent comme des lentilles, laissant passer les rayons du soleil à travers elles.

Façons folkloriques rapides d'obtenir un beau bronzage

Sur la vidéo sur les façons folkloriques de bronzer rapidement

Que manger pour bronzer : produits et produits

Des aliments correctement sélectionnés peuvent transformer tout notre corps. Nous ajustons le régime alimentaire pour perdre du poids ou nettoyer le système digestif.

De plus, les aliments peuvent affecter l'état et la couleur de notre peau en stimulant une production accrue de mélanine, une hormone spéciale qui assombrit la peau.

Produits alimentaires qui augmentent l'intensité des coups de soleil :

• Beurre de cacahuète combiné avec des pommes, des amandes et des herbes. Cet ensemble contient beaucoup de vitamine E. L'antioxydant naturel prévient les rougeurs de la peau et ne permet pas l'apparition d'allergies. Il hydrate également bien la peau et l'empêche de vieillir.
• Bananes, tous les types de légumineuses, avocats, diverses noix et graines. La tyrosine est importante dans ces produits de bronzage. Cette substance accélère la production de mélanine dans le corps.
• Noix de coco, œufs, fruits de mer, poissons de rivière. Tous ces aliments contiennent du sélénium. Il atténue l'effet négatif du soleil sur la peau, prévient le dessèchement et les irritations.
• Produits laitiers et à base de lait caillé, soja. Il contient du tryptophane. Cet élément agit de la même manière que la tyrosine en stimulant la production de mélanine.

Il existe plusieurs recettes folkloriques:

• Fais huile de café. Pour ce faire, vous avez besoin de 100 g de beurre de noix et de 50 g de café naturel finement moulu. Mélangez ces ingrédients, transférez le mélange dans un récipient en verre, fermez bien et placez dans une armoire sombre pendant une semaine. Après avoir insisté, l'huile doit être filtrée. Étalez maintenant ce remède sur le corps 30 minutes avant l'exposition au soleil.
• Peut également être utilisé huiles pures de toutes les noix. Ils donneront un bronzage doré. N'oubliez pas que lorsque vous appliquez de l'huile, vous ne pouvez pas bronzer en continu pendant plus de 20 minutes, car la substance huileuse améliore considérablement l'effet du rayonnement solaire.
• Aide beaucoup à obtenir un teint éclatant. Huiles de millepertuis, de noix de coco ou d'argousier. Il est conseillé d'y mélanger quelques gouttes d'huiles essentielles d'orange, de pamplemousse, de citron et de curcuma.
• Populaire et ainsi de suite remède maison : Mélangez 3 cuillères à soupe d'huile de noix et 1 cuillère à soupe d'huile de rose musquée. Appliquez ce mélange quelques minutes avant d'aller à la plage.
• Compliqué mais recette valide. Prenez 1 cuillère à soupe d'huile de noix. Ajoutez-y 2 cuillères à soupe d'huile de germe de blé. Il y a aussi goutte à goutte 20 gouttes d'huile de carotte, 5 gouttes d'huile de cyprès et 5 gouttes d'huile de lavande. Mélanger vigoureusement. Agiter avant utilisation également.

Dans la vidéo sur un bronzage rapide à la maison

Pour les blancs

Il est très difficile pour les personnes à la peau naturellement blanche de bronzer. Habituellement, au lieu d'un beau bronzage "hollywoodien", vous obtenez juste une peau rouge. Et c'est bien si le lendemain ça ne se décolle pas et ne "se décolle pas". Que faire? Comment donner à son corps au moins un peu de "chocolat" et ne pas s'épuiser en même temps ?
Voici quelques conseils très utiles pour cela :

• Ne restez pas au soleil une seule minute sans crème solaire à indice élevé. Parmi les substances naturelles, l'huile de pépins de framboise possède des caractéristiques de protection solaire élevées. Vous pouvez l'utiliser 30 minutes avant de prendre le soleil.
• Très bonnes caractéristiques beurre de karité. Il accélère non seulement le processus de bronzage, mais est également capable d'apaiser la peau très chaude au soleil, de l'hydrater et de la protéger des radiations nocives.
• Soit dit en passant, si vous prévoyez de vous asseoir à l'ombre, vous devez également vous protéger, car l'activité solaire est également présente dans les endroits ombragés.
• Si le premier jour de repos vous voulez nager, il est préférable de le faire en t-shirt pour que vos épaules ne brûlent pas instantanément. La peau doit progressivement s'habituer au soleil. Au bout d'un certain temps, il sera possible de s'exhiber sur la plage en maillot de bain.
• Séchez-vous avec une serviette après le bain pour éviter de vous exposer davantage aux rayons du soleil sur votre peau.

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Un beau bronzage uniforme n'est possible qu'avec une approche raisonnable de ce processus. En une journée, personne ne bronzera qualitativement.
Et, si vous essayez toujours de le faire, vous pouvez causer d'énormes dommages au corps.
Pour obtenir un bon teint sans utiliser de cosmétiques chimiques, préparez votre propre mélange naturel et ravissez votre peau avec des substances agréables et bénéfiques.

Un corps bronzé a l'air plus soigné et tonique. Aller au solarium est une procédure courante pour les personnes de revenus et d'âges différents. Ainsi, vous pouvez facilement obtenir une apparence plus saine et plus attrayante.

Pour bronzer magnifiquement, vous devez suivre un certain nombre de règles simples : comment bronzer dans un solarium.

Règles pour bronzer dans un solarium

1. Vous ne devriez pas bronzer pendant que vous prenez certains médicaments. Dans ce cas, la photosensibilité de la peau augmente, ce qui peut entraîner une réaction allergique.
2. Le jour de la procédure, vous ne pouvez pas bronzer en plein soleil.
3. Pendant la procédure, il est nécessaire de protéger les taupes et les tatouages ​​​​avec des autocollants spéciaux. Stickini doit être collé aux mamelons. Les lèvres doivent être protégées avec un baume avec un filtre UV et des lunettes spéciales doivent être portées sur les yeux.
   
4. L'intervalle entre les procédures doit être de 2-3 jours.
5. Il est important d'observer le temps passé dans le solarium.
6. Toute séance ne doit pas durer plus de 15 minutes.
7. Ne pas utiliser de parfum avant la procédure.
8. Tous les produits cosmétiques doivent être retirés de la peau avant le bronzage afin d'obtenir une couleur uniforme.
   
9. Ne pas bronzer avec des bijoux et des lentilles de contact.
10. Il est préférable de prendre une douche quelques heures avant l'intervention, sans utiliser de produits alcalins. Ils sont capables de laver le film protecteur de la surface de la peau, ce qui peut entraîner des micro-brûlures.
11. Les experts ne conseillent pas d'aller au solarium immédiatement après l'exercice. La procédure dans ce cas sera une charge supplémentaire pour le corps.
12. Le tatouage s'estompe pendant le bronzage. Par conséquent, les endroits avec un tatouage doivent être protégés avec une crème avec un filtre UV élevé.
13. Les tatouages ​​et piercings nouvellement réalisés doivent être recouverts d'autocollants avant de commencer la procédure.
14. Il est bon d'utiliser des outils spéciaux avant la séance. Ils stimulent la production de mélanine dans la peau et renforcent l'effet bronzant.
    
15. Il est impossible d'utiliser une crème hydratante qui n'est pas spécifiquement conçue pour le bronzage en solarium avant et pendant la séance. L'humidité dans la composition du produit agit comme une lentille pour les rayons, ce qui peut entraîner des brûlures du derme.
16. Après la séance, vous ne pouvez pas aller au bain. La peau a besoin d'être restaurée. Un bronzage peut apparaître inégalement et dans une moindre mesure.

Fait intéressant! Le rayonnement UV des lampes de solarium est 12 fois plus fort que le rayonnement solaire naturel. Par conséquent, seulement 15 minutes de bronzage dans un solarium équivaut à 4 heures d'insolation sous la lumière directe du soleil.

À partir de la procédure en salon, vous pouvez facilement et rapidement obtenir le teint souhaité.

Indications et contre-indications

Les indications pour la procédure sont:

• lutter contre le syndrome de fatigue chronique et la dépression ;
• maladies de la peau (eczéma, psoriasis, séborrhée grasse, acné);
• stimulation de l'immunité;
• durcissement;
• activation de l'hématopoïèse;
• manque de vitamine D;
• préparation de la peau pour la saison estivale.

Contre-indications :

• insuffisance cardiaque et respiratoire, asthme;
• maladies inflammatoires aiguës;
• maladies infectieuses de la peau;
• augmentation de la température corporelle;
• tuberculose et maladies du sang;
• tous les néoplasmes;
• maladies du système cardiovasculaire;
• spasmophilie;
• lésions du SNC ;
• insuffisance hépatique et rénale;
• hyperthyroïdie;
• Diabète;
• prendre certains médicaments;
• intolérance individuelle aux rayons UV;
• taches de naissance et présence de nombreux grains de beauté importants;
• herpès au stade aigu;
• éruption cutanée de toute étiologie;
• Grossesse et allaitement;
• menstruation;
• peau sensible à la lumière;
• âge jusqu'à 18 ans;
• 2 jours avant et après l'épilation ;
• après la procédure d'épluchage, vous ne pouvez pas bronzer pendant un mois.

Les experts conseillent de bien bronzer dans un solarium pour bronzer.

Il est nécessaire de suivre les règles sur la façon de bien bronzer dans un solarium afin de bronzer uniformément

Tout d'abord, vous devez exclure tous les facteurs de risque sous forme de contre-indications et connaître votre type de peau photo.

Combien de minutes avez-vous besoin pour bronzer dans le solarium

Des informations sur la façon de bien bronzer dans un solarium afin de bronzer efficacement sont présentées dans un tableau pratique:

Type de peau	Caractéristiques d'apparence	Premier temps de bronzage (en minutes)	Intervalle d'augmentation du temps (en minutes)	Durée maximale (en minutes)	À quelle fréquence tu peux bronzer
Sensible (type celtique)	Peau très claire, blondes et rousses naturelles, yeux clairs, taches de rousseur	Vous ne pouvez pas bronzer. L'exposition aux rayons UV peut facilement provoquer des brûlures.
Normal (types nordiques et d'Europe centrale)	Cheveux blonds allant d'une teinte claire à châtain, yeux de n'importe quelle couleur. Peau claire de nuances beiges ou roses.	3	2	10	2-3 fois
Brun (type méditerranéen)	Peau foncée, cheveux et yeux foncés.	5-7	3	15	En un jour

Après avoir obtenu le teint désiré, il suffira de maintenir l'effet en répétant la procédure une fois par semaine.

Comment bronzer dans un solarium

Doit être fait quelques jours avant la procédure de peeling. Vous devez prendre une serviette, des pantoufles et des draps avec vous.

Des crèmes et des équipements de protection peuvent être achetés dans le salon.

Comment bronzer dans un solarium pour bronzer:

1. Il sera correct de prendre une douche quelques heures avant la séance sans gommage ni gant de toilette. Dans ce cas, vous ne pouvez utiliser que du gel douche.
2. Il est nécessaire de laver les cosmétiques pour bronzer uniformément.
3. Ne pas utiliser de parfum avant la séance.
4. Vous devez bronzer dans le solarium sans décorations.
5. Vous devriez couvrir vos cheveux avec un chapeau ou une écharpe spéciale
6. Appliquez une crème filtrante UV élevée sur les lèvres, les tatouages ​​et les grains de beauté.
7. Le lin doit être fabriqué à partir de matériaux naturels.
8. S'il n'y a pas de sous-vêtement, le stikini doit être attaché à la poitrine.
9. Il est également recommandé de protéger le piercing avec des autocollants.
10. Et les yeux sont des lunettes spéciales.
11. Les dermatologues et les cosmétologues considèrent qu'il est obligatoire d'utiliser des cosmétiques spécialisés avant et après un coup de soleil. Ainsi, le ton apparaîtra rapidement et uniformément.
12. Il est nécessaire de respecter le temps de procédure.

Comment bronzer dans un solarium vertical

Il convient de garder à l'esprit que la puissance des lampes UV dans une telle boîte est supérieure à celle des autres types de solarium. Par conséquent, la dose de rayonnement en eux est plus grande et la procédure prend moins de temps.

Vous pouvez démarrer une session sur une plateforme verticale à partir de 3 minutes. Pendant les 2 jours suivants, la peau continue à produire de la mélanine et de la vitamine D. Et l'équilibre hydro-lipidique du derme est en mesure de se rétablir complètement.

Pendant la séance pour un bronzage efficace, mieux vaut écarter les jambes à la largeur des épaules et lever les mains. La position des mains peut être alternée : tenez-vous aux poignées sur le dessus de la cabine ou mettez vos paumes sur votre ceinture.

Un bonus des boîtes verticales modernes est la présence d'une radio à l'intérieur. Par conséquent, divers mouvements de danse peuvent devenir une activité utile et agréable pendant la séance.

Comment bronzer dans un solarium horizontal

L'intensité du bronzage sur une plate-forme horizontale est beaucoup plus faible. Par conséquent, le temps de procédure peut être multiplié par 2 en toute sécurité par rapport à une boîte verticale.

Cela vaut la peine de commencer la séance à partir de 6 minutes et d'augmenter progressivement le temps passé sous les rayons jusqu'à 20 minutes.

Avant de commencer la procédure, vous devez vous assurer que la surface du site est soigneusement traitée avec un désinfectant.

Vous devez alterner entre la position allongée sur le dos et sur le ventre pour un bronzage plus uniforme. Et il est important de s'assurer que la lumière des lampes frappe uniformément la surface interne des bras et des jambes.

Comment bronzer dans un solarium pour la première fois

Avant le premier voyage à cette procédure, vous devriez consulter votre médecin sur la présence de contre-indications et les caractéristiques du corps.

Pour de tels conseils, il est préférable de consulter un thérapeute ou votre médecin.

Un dermatologue vous aidera à déterminer votre type de peau et vous donnera des recommandations sur la façon de bien bronzer dans un solarium afin d'obtenir un bon bronzage.

Un endocrinologue et un gynécologue, si nécessaire, donneront un avis sur le niveau d'hormones en fonction des résultats du sang. Leur niveau est important car s'il y a des problèmes, le bronzage sera inégal. Ou les procédures entraîneront des troubles plus graves du système endocrinien du corps.

Avant la première session, vous devez vous familiariser avec le fonctionnement de l'appareil et apprendre à utiliser le panneau de commande. Les portes des cabines doivent s'ouvrir facilement de l'intérieur.

Il est nécessaire de vérifier auprès de l'administrateur du salon quand les lampes ont été changées pour la dernière fois. La durée de vie maximale de la lampe est estimée par des experts dans la plage moyenne de 500 heures.

Dans le cas d'une procédure sous des lampes périmées, il y a un risque d'obtenir un haut degré de rayonnement et un effet de bronzage minime.

Le temps passé sous les rayons de l'insolation artificielle pour la première fois est de 3 minutes. Après 2 jours, la procédure peut être répétée. Chaque fois, vous pouvez ajouter 2 minutes à la session.

Les experts affirment que le bronzage se développe progressivement pendant les 8 premières heures après la procédure.

À ce stade, les rougeurs sur la peau peuvent devenir des manifestations normales. Ils doivent être indolores. La présence de telles manifestations dépend du type de peau.

Important à retenir ! Si, au cours de la procédure, il y a une sensation de brûlure sur la peau, un malaise général ou tout autre inconfort, il est préférable d'arrêter immédiatement la séance. De tels symptômes peuvent être des signes d'intolérance individuelle.

Comment bronzer dans un solarium sans visage

Noter! La peau du visage bronze plus vite que celle du corps. Dans une boîte horizontale, vous pouvez utiliser la fonction pour éteindre les lampes dans la zone du visage et du décolleté.

Les dermatologues conseillent d'utiliser une crème spécialisée avec un haut niveau de filtre UV pour protéger le derme dans ces zones sensibles. Ou vous pouvez simplement vous couvrir le visage avec une serviette pendant la séance.

Comment bronzer dans un solarium avec une peau claire

Comment bronzer dans un solarium pour les propriétaires de peau claire afin de bronzer en toute sécurité : les experts se concentrent sur le temps de bronzage dans ce cas. Il serait préférable de commencer les premières séances à partir de 2 minutes.

Et jusqu'à ce que la peau cesse de rougir, n'augmentez pas le temps. Ajoutez ensuite 1 minute à chaque fois. La régularité des visites au solarium ne doit pas dépasser 2 fois par semaine.

Les médecins insistent sur l'utilisation de produits de bronzage spéciaux dans le solarium, en tenant compte du type de peau.

Pour les peaux claires, vous devez choisir des produits doux sans composants qui stimulent la production de mélanine. Cette nuance doit être observée afin de s'habituer progressivement à éclaircir la peau aux rayons UV.

Comment bronzer rapidement et bien dans un solarium jusqu'à une couleur chocolat

Pour obtenir un effet rapide et durable de la visite d'un solarium, vous devez suivre les règles bien connues du bronzage. Vous devez utiliser des poudres bronzantes et autres cosmétiques conçus pour le bronzage dans un solarium.

Ils augmentent l'effet des rayons UV et stimulent la production de mélanine dans le derme. Un beau bronzage sera également facilité en frottant des huiles sur la peau avant la procédure.

Cosmétiques pour solarium

Les cosmétiques Solarium sont divisés en développeurs, activateurs et fixateurs. Les révélateurs stimulent la production de mélanine dans le derme. Leur utilisation est conseillée lors des premières séances.

L'étape suivante consiste à utiliser des activateurs. Ils sont capables d'améliorer la circulation sanguine et d'autres processus métaboliques dans les couches supérieures du derme. Par conséquent, la peau bronze plus rapidement. La couleur devient plus saturée.

Les fixateurs contribuent à la préservation et à la prolongation de la rétention de la couleur sur la peau. Ceux-ci incluent des bronzants, qui aident à obtenir rapidement la teinte souhaitée.

Ces produits cosmétiques sont conçus pour obtenir le meilleur résultat d'une visite au solarium et protéger la peau des effets néfastes des rayons UV. Ces produits soignent le derme, l'hydratent et le nourrissent. Ils activent et fixent également le bronzage.

Les produits spécialisés sont fondamentalement différents des produits de bronzage de plage conventionnels. L'utilisation de ce dernier dans un solarium n'a aucun sens.

Tous les produits à utiliser dans le solarium contiennent des antioxydants pour prolonger la jeunesse de la peau. Ces produits doivent être sélectionnés individuellement en fonction du type de peau et appliqués uniformément sur toute la surface du corps.

Marque américaine émeraude Baie offre au consommateur un large choix de produits à base d'ingrédients naturels.

Produits de la société russe Estel additionné d'acide formique. Il aide à éliminer les odeurs désagréables de la peau après l'insolation.

Une autre entreprise locale Solbianca produit des produits avec du beurre de karité et du cacao dans la composition. Ces produits cosmétiques assurent une bonne hydratation du derme et renforcent l'effet des rayons UV.

société américaine australien Or propose des lotions, crèmes, bronzants aux huiles bio.

Il est conseillé d'utiliser tous les produits de bronzage de la même marque. Ils se complètent mutuellement et compensent les effets néfastes de l'ensoleillement.

Coup de soleil à l'huile de coco

L'huile de coco peut alléger le processus de bronzage et en améliorer l'effet. Avant la séance, les cosmétologues recommandent d'appliquer un mélange de crème bronzante dans un solarium et d'huile de noix de coco sur la peau dans un rapport de 3: 1.

Si l'insolation a duré plus de 10 minutes, puis 40 minutes après la fin de la séance, appliquez à nouveau le mélange pour une alimentation plus profonde et la manifestation d'un bronzage uniforme persistant.

Si vous êtes sujet à une réaction allergique, vous devez choisir de l'huile de noix de coco raffinée.

Pourquoi les jambes bronzent-elles mal dans le solarium ?

Dans un solarium vertical, les jambes prennent moins le soleil par rapport au reste du corps. Par conséquent, les fabricants fabriquent des boîtes verticales modernes avec des sols en miroir pour refléter intensément les rayons UV et favoriser le bronzage sur les parties inférieures du corps.

Dans quel solarium est-il préférable de bronzer les jambes

Sur une plate-forme horizontale, le corps bronze plus uniformément que dans un solarium vertical. Les lampes de la boîte horizontale sont situées à la même distance de toutes les parties du corps.

Par conséquent, pour un bronzage correct, les cosmétologues recommandent d'utiliser alternativement les plates-formes horizontales et verticales afin de bronzer uniformément.

Comment bronzer dans un solarium pour bronzer ses jambes

Les cosmétologues conseillent de porter une attention particulière à la peau des jambes lors de la préparation d'une séance sur une plate-forme verticale. Il est nécessaire d'appliquer beaucoup de crème à l'huile de coco sur les jambes.

Dans la chambre pendant l'insolation il vaut mieux être en dynamique: changer la position du corps ou danser.

Et après la procédure, il sera préférable d'utiliser une poudre bronzante.

Combien de fois pouvez-vous bronzer dans le solarium. Est-ce possible tous les jours ?

Vous pouvez bronzer dans le solarium uniquement avec un intervalle de 2 jours. Ce temps est nécessaire pour restaurer les fonctions protectrices de la peau.

Est-il possible de bronzer dans un solarium sans lunettes ?

Vous pouvez rester dans la chambre d'insolation artificielle sans lunettes spéciales. Dans ce cas, les yeux doivent être bien fermés.

Les rayons UV ont un effet négatif sur les tissus de l'œil et peuvent entraîner une diminution de l'acuité visuelle.

Est-il possible de bronzer dans un solarium sans crème ?

Les dermatologues recommandent d'utiliser des cosmétiques spécialisés dans le solarium. Mais pour diverses raisons, cela n'est pas possible, par exemple des allergies. Dans ce cas, l'effet du bronzage sera bien moindre. L'absence de crème protectrice provoquera une peau sèche et un vieillissement prématuré.

Par conséquent, si vous êtes intolérant aux cosmétiques spécialisés, vous devriez consulter un spécialiste pour choisir une alternative sous la forme d'une huile végétale raffinée.

Est-il possible de bronzer dans un solarium sans sous-vêtements ?

Il n'est pas souhaitable de bronzer dans un solarium sans sous-vêtements. Les parties intimes délicates du corps doivent être protégées des effets agressifs des rayons UV. En l'absence de linge, il est recommandé de recouvrir ces zones d'autocollants.

Les femmes de plus de 30 ans doivent utiliser des sous-vêtements dans un solarium. Il est dangereux d'exposer les glandes mammaires à une insolation sans protection sous forme de soutien-gorge ou de haut de maillot de bain. Le risque de développer des tumeurs du sein augmente.

Est-il possible de bronzer dans un solarium pendant les menstruations ?

L'augmentation de la température à l'intérieur de la boîte d'insolation artificielle entraîne une augmentation de la température corporelle, ce qui contribue à la dilatation des vaisseaux sanguins et à une augmentation des sécrétions pendant la menstruation.

Le fond hormonal d'une femme change pendant cette période. Et le bronzage peut apparaître de manière inégale. La surchauffe du corps les jours critiques chez une femme peut entraîner de graves perturbations du système endocrinien.

La peau sous l'influence des hormones pendant les jours de menstruation devient sensible. Les coups de soleil peuvent entraîner des brûlures et des taches de vieillesse, c'est pourquoi les médecins recommandent de reporter une visite au solarium jusqu'à l'arrêt des menstruations.

Les femmes enceintes peuvent-elles bronzer dans un solarium ?

Cette interdiction est associée à des modifications du fond hormonal et à l'effet négatif du rayonnement UV sur le fœtus en développement.

Est-il possible de bronzer au soleil après un solarium ?

En une journée, combiner un bronzage de plage et une insolation artificielle est malsain. La peau est exposée à un rayonnement UV excessif. Cela peut entraîner une surchauffe générale du corps, une peau sèche et des brûlures.

Est-il nocif de prendre un bain de soleil dans un solarium ?

Le bronzage dans un solarium en l'absence de contre-indications est une procédure utile qui a de nombreuses indications d'utilisation.

Tout impact sur le corps humain doit être modéré. L'exposition artificielle au soleil peut aider à faire face à de nombreux problèmes et à améliorer l'humeur. Mais avec des visites excessives au solarium, les conséquences peuvent être négatives pour le corps.

Comment bronzer dans un solarium en toute sécurité ?

Pendant et après la procédure, il est important de surveiller le bien-être général et l'état de la peau.

Dans la cabine du solarium, le panneau de commande doit être en bon état de fonctionnement et la ventilation doit bien fonctionner.

Conseils des médecins - comment bronzer en toute sécurité dans un solarium:

1. Dans un premier temps, pour les peaux non préparées, il conviendra d'utiliser une photo protection pour la peau.
2. Vous ne pouvez pas augmenter le temps d'une visite pour bronzer plus vite.
3. Avant la séance, vous devez vous familiariser avec la loi sur le remplacement des lampes dans la cabine du solarium. Il convient de noter que les nouvelles lampes donnent une intensité de bronzage beaucoup plus élevée. Par conséquent, le temps de procédure dans ce cas devrait être réduit. La durée de vie moyenne de la lampe est de 700 heures.
4. Le solarium Turbo ne doit être choisi pour le bronzage que par les propriétaires d'une peau bien préparée, qui a déjà un ton sombre.
5. Entre les séances, il est nécessaire de faire une pause d'au moins 1 jour.
6. Il est important d'utiliser des produits spéciaux lors du bronzage dans un solarium. Et après la procédure, il est conseillé d'hydrater la peau avec des lotions et des crèmes nourrissantes.

Coup de soleil dans un solarium - combien de temps dure-t-il. Comment économiser longtemps.

La durée du bronzage est individuelle. Le teint bronzé dure jusqu'à 2 semaines. Vous pouvez le prolonger en visitant le solarium une fois par semaine pendant 15 minutes.

Conseils de cosmétologues pour prolonger la durée d'un bronzage :

Comment bronzer dans un solarium pour bronzer magnifiquement : pour cela, vous devez suivre toutes les recommandations des spécialistes. Il est facile d'obtenir un teint uniforme et attrayant. Une visite au solarium peut apporter un réel plaisir, rendre visuellement le corps tonique et élastique. Un beau bronzage est synonyme de jeunesse et de santé.

Comment bronzer dans un solarium. Vidéo

Dans cette vidéo, je vais vous montrer comment utiliser un lit de bronzage pour obtenir le bon bronzage selon votre type de peau :

Dans la prochaine vidéo, un spécialiste vous expliquera comment bronzer dans un solarium pour bronzer sans agresser la peau :

Comment et quand est-il préférable de bronzer ? Au solarium ou à l'extérieur ? Comment se protéger et conserver longtemps une teinte foncée ? Vous trouverez ici quelques conseils simples qui vous permettront de bronzer correctement et en toute sécurité.

Nous envions toujours le teint doré naturel que la nature a conféré à certaines personnes. Rêvant d'avoir la peau foncée, on va à la plage. Aujourd'hui, on parle beaucoup des bienfaits des coups de soleil (vitamine D, métabolisme phosphore - calcium, renforcement de l'immunité, production de sérotonine) et des dangers de l'exposition au soleil (brûlures, vieillissement accéléré de la peau, tumeurs malignes). Cependant, il est possible d'obtenir un teint doré sans risquer votre santé en suivant simplement certains conseils.

• Tout d'abord, vous devez déterminer exactement à quel type de peau appartient votre peau afin de connaître sa sensibilité aux rayons ultraviolets.
• Selon le type de peau, il est nécessaire d'acheter une crème protectrice, ou mieux et plus correctement, plusieurs types de crèmes avec différents degrés de protection, ainsi que des lotions après-soleil.
• Juste au cas où, vous auriez besoin d'un remède contre les brûlures (l'option la plus optimale et la plus rapide est le spray au panthénol).
• Ensuite, vous devez vous débarrasser des cellules mortes de la peau - nettoyez-la avec un gommage, ou mieux encore, faites un gommage en profondeur en visitant un sauna ou un bain turc.
• Faites le plein de vitamines C et E, et incluez dans votre alimentation quotidienne des carottes, des pêches et des salades de légumes avec des tomates parfumées à l'huile d'olive.
• Un moyen éprouvé et assez efficace pour accélérer le bronzage consiste à prendre du jus de carotte fraîchement pressé avant une séance.

Comment se protéger en plein soleil ?

Si vous êtes novice en matière de bronzage, appliquez beaucoup de crème solaire avec un indice SPF maximum pour protéger votre peau des rayons UV nocifs. Lorsque vous utilisez une telle crème, le temps de bronzage augmentera considérablement, mais vous ne pouvez pas avoir peur des coups de soleil. De nombreuses crèmes de bronzage disponibles dans le commerce vous aideront à obtenir un beau teint tout en vous protégeant du soleil.

Maintenant que vous êtes prêt à affronter le soleil sans crainte de brûlures, vous devez vous méfier de la surchauffe. Au début, vous ne devriez pas être au soleil pendant une longue période. Ayez un peu de patience et laissez la lumière UV colorer votre peau en peu de temps. Commencez par une demi-heure en augmentant progressivement les périodes d'exposition aux rayons brûlants de 10 à 15 minutes. Dans tous les cas, la mélanine est produite en 30 à 50 minutes et une exposition supplémentaire au soleil est inutile.
Si vous vous adaptez correctement, vous pouvez préparer un bronzage de base, qui deviendra bientôt profond. Avec l'augmentation du temps, vous devez réduire le niveau de crème solaire que vous appliquez.

Quel est le meilleur moment pour bronzer ?

L'heure optimale pour bronzer est de 10 à 12 heures du matin, car à cette heure le soleil n'est pas au zénith et ses rayons sont dispersés. Le soir, vous ne pouvez poursuivre les procédures qu'après 16-17 ans et il est préférable d'éviter le soleil pendant la journée.

La période de l'année influence aussi grandement l'acquisition du bronzage. En plein été, le soleil sera évidemment rude, alors limitez votre exposition aux rayons brûlants et passez plus de temps à l'ombre, sous un parasol ou un auvent. A l'ombre, vous pouvez également obtenir un beau bronzage encore plus uniforme. Au printemps et au début de l'automne, le soleil est moins actif et vous avez plus de chances d'obtenir la couleur de peau que vous souhaitez en toute sécurité.

Quelle est la meilleure façon de bronzer ?

Si vous préférez bronzer allongé, assurez-vous que vos pieds sont toujours orientés vers le soleil. Lorsque vous bronzez sur le dos, ne baissez pas la tête, sinon le cou restera blanc. Changez souvent de position pour obtenir le bronzage le plus uniforme.

Mais l'ombre de la plus haute qualité est obtenue pendant les loisirs actifs, par exemple, une promenade le long du littoral pendant une demi-heure dans les deux sens est très efficace pour le bronzage - car l'eau reflète activement les rayons du soleil.

Pour protéger la peau du vieillissement et du dessèchement, il hydratera le corps de l'intérieur. Utilisez des sprays hydratants dans le même but à l'extérieur.

Après la baignade, assurez-vous de bien sécher votre corps avec une serviette pour vous débarrasser des gouttelettes d'eau qui donnent l'effet d'une lentille.

Rappelez-vous qu'un bronzage se développe dans les 2 heures. Au retour de la plage, n'oubliez pas de prendre une douche et d'utiliser une crème ou une lotion après-soleil qui adoucit la peau.

Quoi d'autre doit être rappelé?

Les propriétaires de peau claire, avant de commencer des vacances à la plage, devraient être La meilleure façon de le faire est de visiter le solarium. Plus les solariums - un contrôle total sur le processus. L'équipement est configuré de manière à ce que vous ne risquiez pas de vous brûler.
Comme sur la plage, dans le solarium, vous devez habituer progressivement la peau aux effets des rayons ultraviolets. Ce processus prendra environ six à huit séances de 5 à 10 minutes. Pour de meilleurs résultats, effectuez des séances tous les deux jours. Une exposition prolongée à des radiations dures dans un lit de bronzage est dangereuse. Pour éviter l'irradiation, vous devez très soigneusement réduire l'intervalle de temps entre chaque séance.
Il est également recommandé d'utiliser des lotions spéciales qui permettent à la peau d'absorber rapidement les rayons UV. En termes simples, en utilisant une lotion de bronzage, vous obtenez un bronzage agréable et uniforme en peu de temps.

Comment garder un bronzage ?

Après votre retour de la mer, n'utilisez pas de produits de blanchiment pendant un certain temps et évitez également de visiter les saunas et les procédures d'exfoliation. Vous pouvez entretenir votre bronzage en visitant le solarium une fois par semaine. Il existe un bon remède populaire abordable - matin et soir, essuyez la peau avec du thé noir fort.

Suivre le régime en mangeant une quantité suffisante d'aliments riches en bêta-carotène (carottes, argousier, oseille, épinards, etc.) et en éliminant les aliments blanchissants pour la peau (concombres, citrons, lait)