Mal di cuore. Come affrontare il dolore mentale? Sentimenti dell'anima

mal di cuore- questa è sofferenza emotiva, spiacevole e dolorosa nelle sue sensazioni per una persona. Il dolore mentale è anche indicato come il dolore del corpo dell'anima e considerato con la perdita del potenziale di sopravvivenza. Spesso è molto più pericoloso delle malattie del corpo, perché provoca disturbi nel lavoro di tutti gli organi interni e provoca malfunzionamenti in tutto il corpo.

Come affrontare il dolore mentale?

La sofferenza emotiva si sviluppa quando si vive un evento della vita o ci si preoccupa molto per una persona cara. Il dolore mentale è spesso insito in una persona quando le sue idee personali non coincidono con ciò che sta accadendo nella realtà. Questo perché le esperienze significative che portano a sono dovute a schemi formati nel cervello umano e la realtà non è ciò che l'individuo si aspetta che sia. Tutte queste delusioni portano alla sofferenza emotiva.

Il dolore mentale da parte di una persona può essere sperimentato sia esplicitamente che di nascosto, quando una persona soffre, ma non lo ammette a se stesso.

Come affrontare il dolore mentale? Una persona affronta il dolore mentale in diversi modi. In un caso, il dolore mentale si sposta da una sensazione cosciente al subconscio e l'individuo crede erroneamente di non soffrire più. In effetti, ciò che accade è che una persona semplicemente evita il dolore e lo trasferisce nel subconscio.

Se un individuo è incline a dimostrare le sue azioni e sentimenti, significa che dà sfogo al suo dolore mentale. Una persona in questi casi inizia a consultarsi con amici, conoscenti, cerca la salvezza eliminando la radice del problema.

Ad esempio, se i rapporti con i genitori causano dolore mentale, allora una persona sta cercando tutti i modi possibili per trovare un linguaggio comune con loro.

Se una persona ha scelto un metodo di evitamento, allora questo metodo si esprime nel non riconoscere il problema, spesso l'individuo dice che per lui va tutto bene e non ammette nemmeno a se stesso nelle esperienze personali. In questo caso, il dolore mentale persiste, passando in una forma implicita e subconscia. Questo stato è molto difficile da affrontare, è doloroso per una persona, molto più emotivo di una confessione aperta, oltre a dire ad alta voce il problema.

Come sbarazzarsi del dolore mentale

È molto difficile liberarsi del dolore latente, è caratterizzato da un decorso prolungato (per anni!). Allo stesso tempo, il carattere di una persona, i rapporti con gli altri cambiano. Una persona con dolore mentale inizia ad attrarre a sé persone negative, cambiando gradualmente il livello delle conoscenze o abbandonandole completamente, escludendo per sempre la comunicazione con le persone.

Spesso la sofferenza emotiva non consente a un individuo di creare, lavorare, lo tormenta e una persona spesso non capisce cosa gli sta accadendo. Situazioni separate sono in grado di ricordare a una persona quei momenti che hanno causato dolore nella sua anima molti anni fa. Ciò è dovuto al fatto che le emozioni sono state spinte nel subconscio molti anni fa, quindi una persona piange e si preoccupa, non comprendendo appieno cosa gli sta accadendo, ad esempio, dopo aver visto una scena emotiva di un film. Nei casi in cui non puoi affrontare da solo il dolore mentale, hai bisogno dell'aiuto di uno specialista o di una persona cara pronta ad ascoltarti.

Mal di cuore dopo una rottura

Le reazioni psicologiche alla fine di una relazione con una persona cara hanno molto in comune con la reazione alla perdita fisica, vale a dire la morte di una persona cara. Il dolore emotivo dopo la separazione da una persona cara può trascinarsi per molti mesi e anni. Durante questo periodo, una persona è fortemente preoccupata. Le esperienze includono fasi di risentimento, negazione e dolore.

Inizialmente, c'è una fase di negazione, che si manifesta nel rifiuto inconscio di una persona di relazionarsi oggettivamente alla rottura e di essere consapevole della fine della relazione.

Il dolore dopo una rottura è aggravato dalla consapevolezza che una persona cara non c'è più e non ci sarà mai più. Nel momento in cui una persona realizza e accetta la realtà, smetterà di soffrire. Questa comprensione non arriva dall'oggi al domani. La durata di questo periodo dipende dalla continuazione dei contatti con l'ex amante. Per rendere più facile e veloce l'attraversamento di questa fase di sofferenza mentale, gli psicologi consigliano di abbandonare tutti i contatti, nonché di sbarazzarsi di tutti gli oggetti che ricordano le relazioni passate.

Il periodo di negazione è sostituito da un periodo di risentimento, caratterizzato dalle accuse dell'ex amante di tutti i peccati e dal desiderio dell'offeso di vendicarsi, soprattutto se il motivo della rottura è stato il tradimento.

Psicologicamente, questo è comprensibile: incolpare un'altra persona è molto più facile che ammettere tu stesso parte della tua colpa in una situazione simile. Questa fase è contrassegnata dall'emergere di un blocco emotivo: c'è un loop sulle esperienze negative, che ritarda notevolmente il periodo di recupero psicologico. Nella fase successiva della crisi della vita, si sviluppano preoccupazioni per il tempo perso in relazioni vane. Tali esperienze sono accompagnate dalla paura della solitudine, così come dall'incertezza del futuro, dalla paura che non sarà possibile costruire nuove relazioni.

La maggior parte degli psicologi è incline a credere che le lacrime, la sofferenza e la riflessione nella solitudine siano una parte obbligatoria, oltre che necessaria per superare questa crisi della vita. Non c'è niente di sbagliato nel voler piangere. Consenti a te stesso di soffrire e piangere: questo porterà sollievo e porterà alla guarigione.

Se, tuttavia, è stata presa la decisione di rompere, la relazione persa non dovrebbe essere ripristinata e, per questo motivo, abbandonarsi a tristi ricordi, chiamare e anche incontrarsi. Questo rallenterà e renderà più difficile superare la sofferenza emotiva.

Le donne spesso hanno bisogno di più tempo degli uomini per dimenticare un ex partner, perché per le donne amare un uomo è la parte più importante della vita. Per un uomo, la priorità nella vita è spesso il lavoro, oltre che la carriera. Inoltre, di solito è più facile per gli uomini trovare un nuovo partner.

Gli psicologi consigliano, lasciati soli, di fare. Se, tuttavia, per due anni, il dolore mentale dopo la separazione è preoccupante, allora è necessario consultare uno psicologo o uno psicoterapeuta che aiuterà a risolvere questo problema.

Grave dolore mentale

Lo psicologo americano Edwin Shneidman ha dato la seguente definizione unica di dolore mentale. Non è come il dolore fisico o corporeo. Il dolore mentale si manifesta in esperienze che sono spesso causate dalla stessa persona in lutto.

Il dolore mentale, pieno di sofferenza, è espressione della perdita del senso della vita. È segnato da tormento, desiderio, confusione. Questo stato dà origine alla solitudine, al dolore, al senso di colpa, all'umiliazione, alla vergogna, prima dell'inevitabilità: invecchiamento, morte, malattia fisica.

Eliminare la causa della sofferenza aiuta a sbarazzarsi di un forte dolore mentale. Se la causa della sofferenza emotiva è il comportamento negativo di una persona nei tuoi confronti, allora in questo caso è necessario eliminare queste cause e non spegnere le tue emozioni nei confronti di questa persona. Ad esempio, se hai problemi con il tuo capo che ti hanno provocato angoscia, allora dovresti lavorare sulla tua relazione con lui, e non sulle tue emozioni e su come ti senti al riguardo. Dovresti trovare un linguaggio comune o uscire.

Se la sofferenza emotiva è causata da una situazione irreparabile (malattia o morte), allora dovresti lavorare sulla percezione della realtà e delle tue emozioni.

Il dolore mentale dura da sei mesi a un anno con la perdita di una persona cara. Solo dopo questo periodo di tempo gli psicologi consigliano di costruire nuove relazioni per non ripetere gli stessi errori.

Come alleviare il dolore mentale? È necessario ammettere a te stesso che si è già verificata una situazione spiacevole. Questo può alleviare la tua condizione.

Secondo, attraversa il periodo del dolore e torna in te. Quindi costruiamo un nuovo futuro, ma senza queste circostanze o questa persona. Ad esempio, senza un lavoro preferito o una persona cara. Costruisci mentalmente tutto in dettaglio, come vivrai. Spesso il mondo reale diventa in una persona come lo vede nella sua immaginazione.

Spesso un forte dolore mentale è nascosto sotto altre maschere e viene confuso con rabbia, delusione, risentimento.

Come affrontare un forte dolore emotivo? Trova persone che stanno peggio di te. Mostra loro cura. In questo modo passerai dal tuo problema.

Padroneggia il sistema di respirazione corretta: con una lunga inspirazione e una breve espirazione. Una corretta respirazione può aiutare le cellule del tuo corpo a riprendersi rapidamente, rafforzare il sistema nervoso.

Dì qualcosa di carino alle persone ogni giorno, anche a te verranno trasferite emozioni positive.

Segui la routine quotidiana, dormi a sufficienza, questo aiuterà a ripristinare le cellule nervose.

Distogli la mente dalle preoccupazioni ballando, facendo jogging, camminando, facendo flessioni, facendo esercizi fisici. Iscriviti per un massaggio.

Evita il ritorno di un'intensa sofferenza mentale. Gli scienziati sono inclini a credere che una persona rimanga in uno stato di depressione per un quarto d'ora e il resto del tempo crei lui stesso sofferenze mentali, prolungandole e aggravandole. Pertanto, la capacità di non restituire nuovamente il dolore mentale, facilitata da situazioni del passato che hanno provocato esperienze, è di grande importanza.

Ciao Alessandra. Non devi incolpare te stesso per quello che è successo. Prendila come un'esperienza. Spesso le giovani amiche si allenano l'una con l'altra nell'abilità di baciare (per future relazioni con il sesso opposto).

Ciao Alexandra, se una ragazza ti ha baciato, questo non significa che automaticamente sei diventata uguale a lei. Quello che ti è successo si chiama tentazione. In questa o in un'altra sfera, è inerente alle persone, come triste risultato della caduta dell'uomo. Devi andare al tempio, non esitare ad andare a confessarti. Guardati intorno nel tempio, trova un prete adatto a te, almeno identificalo dall'aspetto. Dì di non aver paura di ciò che la tua coscienza ti rimprovera. Il risultato sarà, credimi. Dopodiché, continua a vivere e non guardare indietro, non dovresti averci niente a che fare. Esci con un ragazzo, metti su famiglia, figli). Felicità per te.

Ho 22 anni. Studio a Ekaterinburg, anch'io non sono residente. Più vicino all'inizio del nuovo anno accademico, si è scoperto che non mi era stato assegnato un posto nell'ostello. Non c'è posto dove vivere, devi studiare. Sono stato salvato da un amico che si è offerto di vivere nel suo monolocale. Ho accettato perché non avevo altra scelta. Tutto è andato bene per le prime due settimane, ma poi ho capito che mi piaceva il mio vicino (anche se lo sapevo già), e in seguito si è trasformato in una grave forma di innamoramento. I sentimenti unilaterali mi stanno lacerando dall'interno. Ho raccontato a un amico i miei sentimenti, ma nulla è cambiato da questo, tranne la tensione tra di noi. Ero intrappolato. Non posso andarmene e cercare di stargli lontano, perché in tal caso finirò per strada, e allo stesso tempo non riesco a superare i miei sentimenti di essere in giro. Cosa farne, non ne ho idea. Mi potete aiutare per favore?

• Ciao Linario. Ti consigliamo di non combattere con i tuoi sentimenti dentro di te, se resisti loro, peggiorerà solo nella tua anima. Prova a passare ad altri ragazzi, anche se non ne hai voglia. Con un ragazzo, non toccare più l'argomento dei sentimenti e alla fine deciderà che ti sei calmato. La tensione è sorta tra voi perché il ragazzo non può ricambiare i vostri sentimenti. Continua a vivere nel suo appartamento e concentrati sui tuoi studi (sessione in arrivo).

Ciao. Ho una situazione del genere. Ho avuto una relazione con un uomo per 12 anni. Amava profondamente, ma si è rivelato un codardo e non vuole ammetterlo. Quando il nostro rapporto ha cominciato ad allentarsi, ha iniziato a chiedere indietro tutti i regali, ha ridotto tutto alla biancheria intima. Sebbene non avesse meno doni e simili. Cominciarono a piovere insulti. Il tempo è passato e ho un tale vuoto dentro che, qualunque cosa lo riempia, torno comunque al punto di partenza. Viaggi, amici, hobby, niente aiuta. Sta davanti ai suoi occhi. E completamente sconcertato, come poteva farlo?

• Ciao Albino. Ti consigliamo di passare ad altri uomini e di smetterla di preoccuparti delle relazioni passate infruttuose. “È davanti ai miei occhi. E completa confusione, come ha potuto farlo? - Ha fatto quello che fa di solito. Solo per te, tali qualità di carattere non sono accettabili. Tu e il tuo ex siete diversi, quindi non dovresti dispiacerti per lui.

Ciao, apprezzerei il tuo aiuto. Viviamo insieme a mio marito da 3 anni. Al momento del nostro incontro, era sposato, ma aveva divorziato per stare con me. È la persona migliore del mondo in relazione a me, non pensavo fosse possibile amare così. E lo amo anche all'infinito, ma poi un giorno dichiara di essere rimasto deluso da me, si è quasi disamorato, non vuole vivere con me, ma ha subito detto che non guida, vive con me per pietà . Mio marito è molto ricco, mi sostiene pienamente e alla mia domanda, cosa faremo adesso, lo ha detto e continueremo a vivere e l'orrore è iniziato. Sì, viviamo insieme, provvede anche a me, dormiamo nello stesso letto, ma non c'è relazione intima, non parliamo, solo di questioni domestiche, anche se capita che lui stesso parli e rida e sembra scongelarsi . Alla mia domanda, qual è il motivo della delusione, non ha risposto. Sto solo diventando pazza. Lo amo, è il più caro della vita. Cosa fare? Come costruire relazioni? Lui ha un figlio e io ho avuto da un precedente matrimonio. Ha trattato bene mio figlio, sinceramente, e poi ha detto che non voleva che portassi mia figlia, perché vede la sua solo nei fine settimana. La bambina è con la nonna e grazie a Dio non vede questo incubo. La situazione si trascina da 2 mesi, viviamo così. Aiuto! Come salvare una famiglia? Per tutti i miei tentativi di costruire relazioni come un muro. Ha detto che non voleva niente. Questo non è mai successo. Dice che non vuole niente, che è meglio morire, ma molte persone soffriranno. Dio, sto solo impazzendo. Dimmi, può un uomo vivere di pietà? Secondo me, questo è semplicemente assurdo. E dura un mese. E non so quanto durerà. Sopporterò tutto, se solo si fosse scongelato.

• • Ciao Natalia, il fatto che ti abbia conosciuto e che abbia divorziato non gli permette di vivere in pace. Devi capire che all'inizio della tua relazione c'era passione e reciproca da entrambe le parti. Il tempo passava, l'uomo si rendeva conto di quello che aveva fatto, perché la famiglia era crollata. Forse amava o ama ancora molto la sua famiglia, quindi prova un senso di rimpianto. Hai un programma con lui o vivi solo in un posto? Lascialo andare, questa è l'unica possibilità per fare ammenda per la tua e la sua famiglia.

Ciao Olesya, il fatto che tuo marito abbia un tale problema di salute è, ovviamente, una situazione spiacevole. Forse puoi provare a prendere un bambino da una casa per bambini o da un orfanotrofio. Quanti bambini sono rimasti senza l'amore dei genitori. Trova con tuo marito la forza di prendere e dare almeno a uno di loro il tuo amore, sostegno e protezione. È chiaro che questo è un passaggio molto responsabile, ma se non ci provi, ti rimprovererai per tutta la vita che c'era almeno una piccola possibilità di provare la felicità materna, ma non l'hai sfruttata. Il marito dovrebbe cercare di spiegare che la vita non è eterna, invecchierà nel tempo, le sue forze lo lasceranno e nella sua vecchiaia non ci sarà nessuno a preoccuparsi per lui, a dare un bicchiere d'acqua.
Olesya, se sei un credente, almeno un po ', vieni al tempio, prega sinceramente da un cuore puro a Dio di aiutarti nel tuo difficile compito, ed Egli ti aiuterà davvero e il mal di cuore tornerà da dove è venuto da.
Ti auguro sinceramente di sbarazzarti del tuo fardello spirituale e di sentire quella leggerezza unica della vita a cui siamo chiamati da Dio.

Ho un secondo matrimonio. Quando si è sposata era felice e aspettava una gravidanza tanto attesa, ma la gravidanza non è mai arrivata ... Hanno vissuto insieme per 7 anni. Mio marito ha l'infertilità, la possibilità di fecondazione in vitro è del 20%. Lei categoricamente non vuole un figlio donatore. Sono esausta, voglio davvero un bambino. (lo vuole anche lui, ma probabilmente capisce che non funzionerà e in qualche modo si è rassegnato, ma io non posso) Ho 37 anni, tra un paio di mesi 38 è già il limite, ma non ho mai partorito. Ha iniziato a trattare peggio suo marito, ha iniziato a mangiare se stessa, che ha fatto la scelta sbagliata e lui, a sua volta, che mi ha nascosto la sua infertilità e mi ha costantemente rassicurato che presto si sarebbe sottoposto a cure e saremmo rimasti incinta.
Non posso conviverci... sono stanco. Ho paura di rompere il legno. Non posso perdonarlo ed essere lasciato senza il bambino desiderato. Come essere!? Il dolore mentale annega la coscienza, interferisce con la vita.

• Ciao Olesja. La situazione è difficile. Il tuo desiderio di avere un figlio è comprensibile. Mentre c'è ancora tempo, è necessario pensare in quale altro modo risolvere questo problema. Ha senso andare da uno psicologo di famiglia con tuo marito in modo che uno specialista possa aiutare te e tuo marito a risolvere il problema (in modo che tuo marito scopra quanto è importante per te avere un figlio, che sei infelice in un relazione a causa della mancanza dell'opportunità di realizzarsi nella maternità) e contribuire a prendere la decisione giusta.

Ho 35 anni, nella mia infanzia (5 anni) i ragazzi più grandi mi hanno costretto a fare qualcosa che non dico ad alta voce tutto il giorno. I genitori lo hanno scoperto, ma hanno scelto di non fare storie. Ulteriore abuso di sostanze, psicotropi, precedenti penali, termini. In direzione dell'ospedale, la diagnosi era F 18-26. Per molto tempo sono stato sicuro di comunicare con gli alieni nella mia testa.
Al superamento della commissione presso l'ufficio di registrazione e arruolamento militare hanno rilasciato un certificato: Capacità limitata art. 117 B. Mi considero uno storpio spirituale. Il dolore mentale a volte porta a attacchi di pianto sordo, risentimento. E non c'è nessuno con cui parlare e di cui parlare. Non posso più farlo. Aiuto!

• Senti, è davvero triste quello che ti è successo. Peccato che non ci sia nessuno ad aiutarti. Certo, non puoi dirlo a tutti. Ti rivolgi a Dio, digli tutto, tutto il tuo dolore, vedi come ti diventa più facile. Chiuditi in camera tua e parla. Ancora meglio, vai in una chiesa della tua città, preferibilmente evangelica, e parla con un ministro o un pastore. Pregheranno con te. Molti sono stati guariti e liberati in questo modo. Vi auguro il successo!

  • Dio non aiuta nessuno, perché prendi in giro una persona, hai una coscienza?

    • Ciao Sergey, l'hai stabilito dalla tua esperienza o qualcuno te l'ha detto?

Artemy ciao, se vuoi ancora chattare scrivi lukanovmg(dog)mail.ru

Ciao! Ho 29 anni. Ha attraversato una rottura con un fidanzato. Si sono incontrati per 6 anni, stava andando al matrimonio, ma il ragazzo ha iniziato la depressione endogena. Dopo sei mesi di agonia e tentativi infruttuosi di aiutare, ho concluso la relazione. Sei mesi dopo, c'erano nuove relazioni a breve termine e infruttuose, dove mi avevano già lasciato. Ora sono passati altri sei mesi e ho più o meno accettato e vissuto il passato, ma sono tormentato da un forte dolore di solitudine. In generale, mi tormenta anche dopo la prima separazione. All'inizio avevo un'idea fissa, trovare relazioni compensative, che ha portato a un risultato disastroso. Ora sto approfondendo l'autocontemplazione e lo sviluppo personale con vari gradi di successo. Posso lavorare in modo produttivo, ma capisco che non posso fare nulla per il dolore della solitudine. Posso distrarmi, ma a volte cado nella disperazione. È raro essere felici. C'era una mancanza di fiducia in se stessi e sfiducia nelle persone + paura che non avrei mai potuto incontrare il mio uomo. Lo stato di calma è sostituito dal panico ed è impossibile controllare questo processo. Le relazioni sono sempre state al primo posto per me e non riesco proprio ad imparare ad apprezzare ciò che ho e godermi una vita indipendente. Sarei grato per eventuali suggerimenti. Grazie!

• • Grazie. In un momento difficile, queste parole sono molto utili. I link sono molto utili, li ho salvati, li rileggerò nei momenti di crisi)

Ciao Eugenio. Leggi il libro Cinque maschere, cinque ferite di Liz Burbo.

Il fattore nella comparsa del dolore mentale e la facilità di superarlo non dipende dal genere e, in questo caso, è sbagliato trattare la situazione in modo stereotipato. Ogni persona è unica e ognuno ha la propria soglia del dolore. Nessuno psicologo darà una ricetta esatta se si avvicina alle situazioni che si verificano nelle persone in modo stereotipato. Sì, per molti versi sono simili, ma le manifestazioni e la percezione della situazione sono individuali per tutti. Parlerò per me stesso, non sono riuscito a liberarmi del dolore mentale e devo in qualche modo conviverci. A volte arriva un periodo di ritorno dei ricordi, che è dato dal dolore a livello fisico, è abbastanza sentito. È facile capire la situazione, trovare anche il motivo, è impossibile perdonare una persona se non sei colpevole di nulla, e ti incolpa di tutto, anche se è completamente colpa sua. Certo, puoi fare qualcos'altro, altre cose che distraggono, senza entusiasmo, ma questo non salva. I pensieri e i ricordi tornano sempre.

• Probabilmente non era il tuo uomo, e questo è il tuo conforto. Ho una situazione simile, ci siamo lasciati dopo 2 anni di una storia d'amore burrascosa, per lo più a distanza, mi incolpa per quello che non è successo, e sono offeso che la pensi così di me e non posso provare nulla . Ed è necessario? Per il secondo mese dopo la separazione, provo un tale desiderio e sofferenza, sembra che non finirà mai. Ma mi consolo con il fatto che non era ancora il mio uomo. Chi ama veramente non lo fa. Hai bisogno di più comunicazione, penso di sì, mi risparmia, anche ogni tipo di commento, comunicazione nei social network. E devi imparare a controllare i tuoi pensieri, a non approfondirli e scacciarli, provalo. Ed è ancora meglio conoscersi se è trascorso un discreto periodo di tempo dalla rottura. Non rimanere bloccato. Perdona e lascia andare. Leggi altri consigli, ad esempio, ho trovato in Google 6 passaggi dopo la rottura. Vi auguro il successo! Spero di aver aiutato un po '🙂

  • Grazie Larissa. Solo nel mio caso non è realistico dimenticare. Puoi odiare, ma questo dolore non andrà via, ma al contrario. Sono costretta a vedere mia figlia al primo, non me l'hanno data, e questo dolore è ancora più forte. Ho provato nuove relazioni. Tutto si riduce al fatto che non c'è più fiducia e la relazione sta andando in pezzi su mia richiesta. Vivo e basta .. Qualunque cosa accada.

• Ciao Galin. Il punto è chiedere spiegazioni a un uomo se ha preso una decisione definitiva per se stesso. Ora devi pensare a come affrontare questa situazione e recuperare mentalmente il più rapidamente possibile. È necessario che tu stesso realizzi e accetti la sua decisione, ringrazia mentalmente l'Universo per quei giorni meravigliosi in cui eri insieme e lascialo andare. Dopotutto, tutto questo non potrebbe essere. Ricorda cosa ha scritto Mark Twain: "Ci sono solo due cose di cui ci pentiremo sul letto di morte: che abbiamo amato poco e viaggiato poco". Quando ti libererai di queste relazioni, il tuo cuore sarà libero e desidererà nuove relazioni, le attirerai sicuramente con il tuo desiderio.
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Ho 54 anni. Per tutta la vita sogno l'amore. Ma anche in gioventù non potevo mai parlare con ragazzi, figuriamoci incontrarmi, come se fosse un peccato per me. E come se facesse ridere la gente. Si è sposata all'età di 28 anni con un uomo di un servizio di appuntamenti. Ma si è rivelato un bevitore, un anno dopo l'ho lasciato, perché era insopportabile. Ha partorito e cresciuto un figlio. E ancora non riesco a incontrarmi, innamorarmi - il motivo è lo stesso. Non ho mai provato l'amore di un uomo per me. Se qualche volta uno degli uomini mi dice qualcosa di buono, sono sicuro che sta fingendo o prendendosi gioco di me. Dalla solitudine per 10-15 anni c'è stata la depressione, non me ne sono reso conto subito, semplicemente non avevo l'umore giusto, non volevo niente, non volevo vedere nessuno, ecc. Ora la depressione si fa sentire con prolungati attacchi di malinconia, ansia. Non riesco a provare gioia. Non c'è sensazione di piacere. Come se non ci fosse forza. Ho bevuto rexetina quattro anni fa e qualcos'altro per dormire. Non sono riuscito a dormire per due giorni e non ho nemmeno sbadigliato. Poi è caduta, 2 operazioni al ginocchio, poi sua madre è morta. La vita è diventata piuttosto desolante. Sono andato dagli psicologi, ma la depressione non scompare. Non so come affrontarlo. Cosa devo fare, dimmi?

• Irina, voglio consigliarti i diari più belli!!! Rileggi Giovanni di Kronstadt!!! (era una persona del genere che viveva, era annoverato tra i santi!) Credimi. Vivo con un forte dolore mentale. Il più forte!!! E sto imparando a divertirmi! Mi creda. I suoi diari ti renderanno più luminoso. Grazie per l'attenzione.

Di cosa ha più paura l'uomo moderno? Crisi finanziaria, guerra, Dzhigurda? No, no, no: i "bambini" del XXI secolo hanno paura del dolore. E il punto non è affatto una mutazione del corpo umano e un forte calo della soglia del dolore - il punto è la psicologia: siamo così abituati al conforto che il minimo dolore ci fa correre in farmacia e bere manciate di pillole. Ma si scopre che ci sono altri modi per sbarazzarsi del dolore, come superare in astuzia il proprio cervello. Ecco cinque modi per farlo.

1. Bere caffè (o altre bevande contenenti caffeina)

Ogni anno, in primavera, buttando via i vestiti invernali, ci guardiamo criticamente allo specchio e ammettiamo con riluttanza che sarebbe bello perdere un paio di chilogrammi prima dell'inizio della stagione balneare. Una pancia cadente ti fa sollevare i glutei di cellulite dal divano e andare in palestra, dove pedaliamo tutto il giorno, tiriamo i manubri e moriamo sul tapis roulant. E allo stesso tempo, ci sentiamo benissimo finché non arriva la mattina del giorno successivo.

Il corpo non è abituato a tali carichi: i muscoli fanno male dolorosamente, la schiena non si raddrizza, le braccia pendono come fruste. Non affrettarti a chiedere ai tuoi cari di spararti, perché tutto ciò avrebbe potuto essere evitato se avessi precedentemente "riscaldato" il corpo con la caffeina.

Gli scienziati hanno condotto un esperimento: al primo gruppo di partecipanti sono state somministrate compresse con caffeina e il dosaggio di una capsula era pari a circa due tazze e mezzo di caffè. Il secondo gruppo ha ricevuto un farmaco apparentemente antidolorifico che in realtà era un placebo. Quindi i soggetti hanno trascorso l'intera giornata in palestra, esercitandosi attivamente. Di conseguenza, gli scienziati hanno scoperto che i partecipanti all'esperimento che hanno assunto le pillole di caffeina si sentivano molto meglio il giorno successivo rispetto ai loro compagni di sventura ed erano persino pronti per tornare in palestra.

E anche se la più grande attività fisica che ti puoi permettere è muovere il mouse di un computer, ci sono buone notizie anche per te. In un altro studio, gli sperimentatori hanno chiesto ai volontari di lavorare continuamente al computer per un'ora e mezza, in modo che dopo 90 minuti il ​​collo, le spalle ei polsi dei soggetti fossero rigidi. È positivo che prima dell'inizio dell'esperimento, agli "sperimentali" sia stato consigliato di bere il caffè. Si è scoperto che coloro che hanno seguito questa raccomandazione hanno sperimentato molto meno dolore di quelli che non l'hanno fatto. Quindi non affrettarti ad accusare di parassitismo i colleghi che curiosano costantemente per il caffè, forse hanno solo qualcosa che fa male?

Ripensa al tuo ultimo infortunio, forse ti sei slogato una gamba o ti sei tagliato un dito del piede. Cosa hai provato nel momento in cui è successo? Molto probabilmente, una reazione umana del tutto naturale si è impossessata di te: “Accidenti! Che dolore! Sto per sanguinare e morire!" Ma invece del panico, puoi attivare la logica: esamina attentamente le tue ferite e valuta quanto sono gravi. Non hai idea di come attutirà il dolore.

Gli scienziati hanno effettuato il seguente test: armati di uno specchio "magico" e di un laser a infrarossi, hanno "bruciato" la mano destra dei soggetti e si sono guardati allo specchio, ma hanno visto in esso un riflesso della sinistra, non soggetta a esposizione laser, mano. In altre parole, hanno sentito dolore, ma hanno visto che tutto era in ordine con le loro membra e il dolore si è attenuato! Una piccola sfumatura: devi assolutamente guardare le tue ferite, la contemplazione della "felicità" di qualcun altro non riduce la sofferenza.

La scienza sta ancora discutendo se la percezione visiva del trauma abbassi davvero la soglia del dolore, ma in ogni caso una valutazione ragionevole della situazione è meglio dell'isteria.

3. Ridere

Immagina: ti svegli nel cuore della notte quando la tua stessa vescica ti sveglia. Salti giù dal letto, corri in bagno con gli occhi socchiusi ... e inciampi oltre la soglia. Dolore! Dolore insopportabile selvaggio! Cosa farai in un momento simile? Naturalmente, dopo aver ricordato la madre di qualcuno e aver mandato la porta in una certa direzione, scoppierai in lacrime o andrai abbattuto in bagno. Che ne dici di una piccola risata?

"La risata è la migliore medicina", dicono gli psicologi. Naturalmente, è improbabile che le risate aiutino a dissolvere un tumore canceroso o a fermare l'emorragia, ma il senso dell'umorismo aiuta sicuramente a ridurre il dolore. La risata aiuta il tuo cervello a rilasciare endorfine, ormoni della felicità che hanno proprietà antidolorifiche che ti fanno soffrire di meno se ti costringi a ridere in un momento critico.

Gli scienziati hanno condotto una serie di test in cui hanno studiato il comportamento dei volontari a casa e in laboratorio: ad alcuni soggetti è stato chiesto di guardare divertenti video su Internet e ad alcuni è stato chiesto di guardare noiosi programmi scientifici popolari. Si è scoperto che i partecipanti all'esperimento, che hanno riso di video divertenti, hanno tollerato il dolore molto più facilmente di quelli che hanno approfondito documentari seri. Inoltre, solo 15 minuti di risate sono sufficienti per abbassare la soglia del dolore fino al 10%.

Ma affinché le risate abbiano un effetto curativo, devi imparare a ridere correttamente: devi ridere di cuore, alle coliche, inspirare l'aria con il petto pieno. E non prestare attenzione agli sguardi obliqui: quello che ride per ultimo ride meglio.

4. Convinciti che il dolore fa bene.

Esistono diversi modi per relazionarsi con la programmazione neurolinguistica: qualcuno pensa che questa sia una totale assurdità e qualcuno ha sperimentato i benefici delle affermazioni. Ma il fatto che il dolore del dolore sia diverso è un dato di fatto. D'accordo, un dente dolorante è un segnale di SOS che parla di gravi problemi dentali, mentre i muscoli "sofferenti" dopo l'allenamento sono solo un segno di atrofia, ed è per questo che il nostro cervello può percepire il dolore come una benedizione.

Per dimostrarlo, gli scienziati hanno ripreso nuovamente gli esperimenti. Hanno reclutato due gruppi di temerari, si sono messi i lacci emostatici sulle mani, limitando così il flusso di sangue, e hanno chiesto loro di sopportare il disagio il più a lungo possibile. Allo stesso tempo, al primo gruppo è stato detto che il test era pericoloso per i loro arti, e al secondo, al contrario, che avrebbe rafforzato i muscoli: più a lungo durano, più benefici riceveranno. Di conseguenza, i ricercatori hanno scoperto che la soglia del dolore di quest'ultimo era significativamente più alta di quella del primo. L'esperimento è stato ripetuto più volte, ma i risultati sono rimasti gli stessi: i partecipanti "intimiditi" si contorcevano dal dolore dopo pochi minuti, e i soggetti del secondo gruppo lo hanno sopportato, credendo che, alla fine, avrebbero ottenuto bicipiti, come Schwarzenegger.

Così, una piccola bugia per salvarsi si è rivelata molto utile. Quindi la prossima volta che colpisci il dito invece di un'unghia, non pensare al dolore, ma all'inestimabile esperienza che stai acquisendo.

5. Guarda qualcosa di terribile

Immagina di essere sulla poltrona del dentista: tremando di paura, guardi gli strumenti di "tortura", il trapano, il cui suono ti copre di un sudore freddo e appiccicoso. Per distrarti un po', distogli lo sguardo e vedi immagini di splendidi paesaggi o poster di simpatici gatti sul muro. Il dottore si è preso cura di te, decorando l'ufficio con immagini rilassanti, ma sfortunatamente non sapeva che le foto dell'orrore sono molto più efficaci in questo caso.

Scienziati irrequieti hanno condotto il seguente esperimento: hanno mostrato ai soggetti diapositive raffiguranti persone in varie situazioni della vita, da neutrali a catastrofiche. E prima di ciò, è stato chiesto loro di immergere la mano in una vasca di acqua ghiacciata e di tenerla lì finché non fossero stati pazienti. Il paradosso è che i volontari che hanno visto immagini spiacevoli hanno sopportato il dolore meglio di quelli che hanno ammirato i fiori.

Ricorda, se vuoi distrarre qualcuno dal dolore, non rivolgergli Luntik, mostragli meglio la scena più sanguinosa di Saw. E non scappare dall'ufficio del dentista, decorato con ritratti di zombi: molto probabilmente, questo è un ottimo specialista che comprende non solo l'odontoiatria, ma anche la psicologia.

Le sensazioni dolorose nei denti sono riconosciute dai medici come una delle più forti e dolorose, quindi è estremamente indesiderabile sopportare un mal di denti.

Le cause di tali manifestazioni dolorose possono essere: aumento della sensibilità dello smalto dei denti, traumi e danni meccanici, infiammazioni e carie.

La medicina moderna ti consente di sbarazzarti rapidamente di una tale sindrome del dolore. Tutto ciò di cui hai bisogno è una visita tempestiva all'ufficio del dentista.

Tuttavia, a volte il mal di denti deve essere affrontato rapidamente. Come alleviare il mal di denti a casa con l'aiuto di rimedi casalinghi - più avanti nel materiale.

Forte mal di denti: come alleviare?

Ci sono situazioni in cui non è possibile contattare immediatamente un dentista con una sindrome del dolore. Le sensazioni spiacevoli possono verificarsi improvvisamente o possono aumentare gradualmente, a partire da un lieve disagio.

Metodi medici, come rimuovere un mal di denti a casa:

Questi metodi sono abbastanza efficaci, ma non sempre aiutano con una sindrome del dolore pronunciata. Se il dolore non scompare, dovresti rivolgerti ad altri metodi.

Farmaci

Oggi esiste un'ampia varietà di medicinali che aiutano con il mal di denti. Questi farmaci possono essere sia speciali che ad ampio spettro.

I farmaci più comuni e ad azione rapida sono i seguenti:

1. Aspirina, nurofen, analgin,- sono antidolorifici che si assumono con un mal di denti moderato e agiscono abbastanza rapidamente;
2. Aktasulide, influenzastad e dexalgin- si tratta di farmaci antinfiammatori efficaci anche per il mal di denti, tuttavia è necessaria cautela quando li si utilizza - hanno una serie di controindicazioni;
3. Ibufen, ibuklin- la risposta alla domanda su come ridurre il mal di denti. I farmaci vengono assunti con un forte dolore. Sono abbastanza potenti, quindi si raccomanda di attenersi rigorosamente al dosaggio indicato nelle istruzioni. Gli adulti possono assumere fino a quattro compresse al giorno;
4. Ketanov, nise e actasulide- sono farmaci particolarmente potenti, il cui principio attivo è la nimesulide. Questi farmaci affrontano bene il mal di denti, ma hanno controindicazioni ed effetti collaterali, quindi dovrebbero essere presi con cautela e non superare il dosaggio indicato nelle istruzioni del farmaco.

Quando si assume un determinato farmaco, è necessario assicurarsi che non provochi una reazione allergica. Prima di prendere, dovresti consultare uno specialista.

L'uso delle erbe medicinali

Alcune erbe medicinali, utilizzate principalmente per il risciacquo della bocca, aiutano a far fronte alla sindrome del dolore.

I decotti per il risciacquo possono essere fatti da:

• camomilla;
• menta;
• calendula;
• saggio;
• radice di calamo;
• eucalipto.

Per preparare la soluzione è necessario preparare un cucchiaino di materie prime vegetali in un bicchiere di acqua bollente, lasciare raffreddare completamente e filtrare.

Per la procedura di risciacquo, la soluzione deve essere a temperatura ambiente.

Rimedi popolari

Se le sensazioni dolorose sono apparse in natura o in condizioni lontane dalla civiltà, puoi provare a sbarazzarti del dolore usando metodi popolari che prevedono l'uso del cibo.

Sebbene questi metodi siano naturali, aiutano solo con una lieve sindrome da dolore, quindi dovresti usarli solo se non esiste un rimedio più adatto.

Oli essenziali

Gli oli essenziali hanno una gamma abbastanza ampia di usi. Sono utilizzati nel trattamento delle malattie associate alle vie respiratorie, in cosmetologia, nella produzione di prodotti alimentari. Gli oli essenziali possono anche essere utili quando compaiono segni di mal di denti.

I sintomi del dolore aiuteranno ad alleviare gli oli essenziali:

• Chiodi di garofano;
• albero del tè;
• Limone
• saggio;
• menta;
• lavanda;
• ginepro;
• aghi e altri.

Per usarlo su un dente dolorante, imbevi un batuffolo di cotone con due o tre gocce di olio essenziale e applicalo per un po'. L'olio essenziale allevia l'infiammazione e lenisce il dolore.

Vale la pena scegliere oli essenziali naturali, piuttosto che sintetici, di aziende note che hanno recensioni positive.

Digitopressione

La digitopressione e l'agopuntura sono un metodo antico per sbarazzarsi di qualsiasi malattia. Anche il mal di denti rientra in questo elenco.

Per sbarazzarsi del disagio nei denti, il massaggio dovrebbe essere in determinati punti:

1. Il punto tra il pollice e l'indice. Se apri queste dita sulle mani, puoi vedere una piccola area di pelle. Un po' più vicino all'osso vicino a quest'area c'è un punto che dovrebbe essere massaggiato.
2. Un punto vicino agli angoli della mandibola. Punto di riferimento: i bordi taglienti della mascella, situati sotto il lobo dell'orecchio. Se chiudi la mascella, un po' più in alto puoi sentire dei piccoli noduli che devono essere massaggiati.

Il massaggio deve essere eseguito con movimenti netti ma leggeri, non esercitare una forte pressione sui punti. La priorità è il punto sul lato da cui il dolore alla mascella è più pronunciato.

Modi alternativi

Esistono molti altri metodi per eliminare il disagio nei denti:

1. inumidire un batuffolo di cotone con aceto di mele. L'estratto di vaniglia può essere utilizzato al posto dell'aceto di mele;
2. sulla zona interessata è necessario mettere un pezzo di propoli, che allevia l'infiammazione;
3. Le radici di zucca essiccate possono essere utilizzate per preparare una soluzione di risciacquo. Devono essere versati con un bicchiere di acqua bollente e insistere per un'ora.

Come soffocare un mal di denti durante la gravidanza?

La gravidanza è una delle principali controindicazioni all'assunzione di antidolorifici. Tuttavia, la distruzione e il dolore ai denti non sono rari quando si trasporta un bambino.

Pertanto, si raccomanda alle donne incinte con mal di denti:

• risciacquare con soluzioni con sale e soda;
• eliminare tutti i fattori irritanti;
• usa metodi popolari;
• utilizzare se non ci sono controindicazioni.

Come alleviare un forte mal di denti e, soprattutto, non danneggiare il bambino, dovrebbe essere consigliato dal medico curante: senza la raccomandazione di un medico, l'assunzione di farmaci può danneggiare il feto e causare complicazioni.

Antidolorifici per bambini

Nei bambini, tale disagio è spesso causato. Con un dolore costante in un bambino, il sonno può essere disturbato, l'appetito scompare e la temperatura aumenta.

“Ecco le lacrime degli oppressi, ma non hanno consolatore; e nella mano di quelli che li opprimono c'è la forza, ma non hanno chi li consoli” (Ecclesiaste 4:1).

CERCHI CONSOLIDAMENTO? Stai aspettando che un caldo raggio di compassione faccia breccia nell'oscurità della disperazione? Ti sforzi di trovare almeno una goccia di simpatia che illumini una vita piena di amare sofferenze e difficoltà?

Ci sono momenti in cui abbiamo un disperato bisogno di simpatia e conforto. Dopotutto, così tante cose nella vita portano tristezza. Abbiamo tutti bisogno di protezione, calore e partecipazione. Alcuni di noi sono invecchiati ed è triste. Qualcuno è profondamente deluso dal fatto che la vita non sia andata come vorremmo. E per qualcuno è stato un duro colpo scoprire i risultati dell'esame e della diagnosi.

Inoltre, pochi non saranno d'accordo sul fatto che ai nostri tempi le persone abbiano particolarmente bisogno di conforto e speranza. Solo nell'ultimo secolo, più di cento milioni di persone sono morte in guerra. Quasi tutti hanno lasciato parenti addolorati: madri e padri, sorelle e fratelli, vedove e orfani - tutti hanno un disperato bisogno di conforto. Oggi più di un miliardo di persone vive in estrema povertà. La metà della popolazione mondiale spesso non è in grado di accedere all'assistenza sanitaria e ai farmaci essenziali. Milioni di bambini abbandonati vagano per le strade delle grandi città con un ambiente inquinato, molti dei quali si drogano e si prostituiscono. Nei campi profughi milioni di persone soffrono in condizioni spaventose.

Tuttavia, le statistiche, per quanto convincenti, non possono esprimere tutto il dolore e la sofferenza che alcune persone sperimentano nella loro vita. Ad esempio, Svetlana, una giovane donna dei Balcani, è nata in una famiglia estremamente povera. Dice: “Per ottenere denaro, i miei genitori mi mandavano a mendicare oa rubare. I rapporti in famiglia erano così danneggiati che sono diventato vittima di abusi sessuali da parte di un parente stretto. Ho trovato lavoro come cameriera e mia madre ha preso tutti i soldi e ha detto che se avessi perso il lavoro si sarebbe uccisa. Tutto questo mi ha portato a dedicarmi alla prostituzione. Allora avevo solo 13 anni. Poi sono rimasta incinta e ho abortito. A 15 anni, sembrava che avessi trent'anni".

Laimonis, un giovane lettone, racconta di come avesse bisogno di conforto e di come ricordi dolorosi turbassero la sua anima. All'età di 29 anni, ha avuto un incidente d'auto e la parte inferiore del suo corpo era paralizzata. Disperato, iniziò a bere. Cinque anni dopo era già un uomo finito, un alcolizzato, per di più paralizzato, senza alcuna speranza per il futuro. Dove avrebbe potuto trovare conforto?

Ma cos'è successo ad Angie? Suo marito ha subito tre interventi chirurgici al cervello, dopo di che è rimasto parzialmente paralizzato. Cinque anni dopo l'ultima operazione, ha avuto un grave incidente ed è quasi morto. Quando sua moglie è entrata al pronto soccorso e ha visto il marito in coma dopo un grave trauma cranico, ha capito che una tragica fine era inevitabile. Lei e la sua famiglia avevano davanti a sé una vita difficile. Dove poteva cercare sostegno e conforto?

Qualche anno fa, una delle giornate invernali di Pat sembrava iniziare come al solito. Ma i tre giorni successivi sembravano essere usciti dalla sua memoria. Suo marito le ha detto che quel giorno ha sentito un forte dolore al petto, il suo cuore ha iniziato a battere in modo irregolare e rapido, dopodiché c'è stato un arresto cardiaco completo. Ha smesso di respirare. "In effetti, ero in uno stato di morte clinica", dice Pat. Ma è miracolosamente sopravvissuta. Della sua lunga permanenza in ospedale, ricorda: “Ero molto spaventata durante molte procedure mediche. Soprattutto quando i medici tentarono di indurre la fibrillazione e poi l'arresto cardiaco, come accadde in quel momento. Cosa potrebbe sostenerla e confortarla in quei giorni difficili?

Il figlio diciannovenne di Joe e Rebecca è morto in un incidente d'auto. "Non abbiamo mai provato un tale dolore", dicono, "Anche se eravamo soliti entrare in empatia con coloro che hanno perso i propri cari, ma il dolore che proviamo ora non può essere paragonato a nulla". Cosa potrebbe alleviare questo "mal di cuore": il dolore per la perdita di una persona amata?

Tutte queste persone e milioni di altre hanno trovato una fonte insuperabile di conforto e sostegno.

"Quando le mie pene aumentano nel mio cuore, le tue consolazioni rallegrano la mia anima" (Salmo 93:19).

TUTTI coloro che hanno bisogno di conforto possono trovare parole di incoraggiamento nella Bibbia. Non sorprende che la World Book Encyclopedia dica: “A un bivio o in circostanze difficili, molti si rivolgono alla Bibbia per trovare conforto, speranza e guida”. Come mai?

Il fatto è che la Bibbia è ispirata dal nostro amorevole Creatore, “l'Iddio di ogni consolazione, che ci consola in ogni nostra afflizione” (2 Corinzi 1:3, 4). Egli è il "Dio... di consolazione" (Romani 15:5). Geova ci ha dato l'esempio fornendo aiuto a tutte le persone. Ha mandato il suo unigenito figlio, Gesù Cristo, sulla terra per confortarci e darci speranza. Gesù insegnò: “Dio ha tanto amato il mondo da dare il suo unigenito Figlio, affinché chiunque crede in lui non perisca, ma abbia la vita eterna” (Giovanni 3:16). La Bibbia dice di Geova: “Ogni giorno Egli alleggerisce i nostri fardelli. Dio ci salva” (Salmo 67:20, SoP). Le persone timorate di Dio possono dire con sicurezza: “Ho sempre visto il Signore davanti a me, perché è alla mia destra; non mi lascerò smuovere” (Salmo 15:8).

Queste parole della Bibbia mostrano quanto è grande l'amore di Geova per noi esseri umani. È chiaro che desidera ardentemente - e può - darci conforto in abbondanza e alleviare il nostro dolore mentale nei momenti di prova. “Dà forza allo stanco e forza al debole” (Isaia 40:29). Come puoi trovare conforto nella potenza di Geova?

La cura di Geova conforta

Il salmista scriveva: “Affida al Signore le tue preoccupazioni, ed Egli ti sosterrà. Non lascerà mai vacillare il giusto” (Salmo 54:23). Geova si interessa sinceramente di tutte le persone. L'apostolo Pietro assicurò ai cristiani del I secolo: “Egli [Dio] ha cura di voi” (1 Pietro 5:7). Gesù Cristo ha sottolineato quanto Dio apprezzi le persone: “Cinque passeri non si vendono forse per due assaria? e nessuno di loro è dimenticato da Dio. E tu e i capelli sulla tua testa siete tutti contati. Non temere dunque: tu sei più prezioso di molti uccelli” (Lc 12,6.7). Siamo così cari a Dio che si accorge di tutto ciò che ci accade, anche il più insignificante. È sinceramente interessato a ciascuno di noi, quindi sa anche quello che non sappiamo di noi stessi.

Fu di grande conforto per Svetlana, menzionata nell'articolo precedente, una giovane donna che lavorava nella prostituzione, sentire che Geova si prende cura di lei personalmente. Stava già pensando di suicidarsi, ma proprio in quel momento ha incontrato i testimoni di Geova. Accettò di studiare la Bibbia, dalla quale apprese che Geova è una persona reale e che vuole che sia felice. Questo l'ha toccata profondamente, l'ha spinta a cambiare vita ea dedicarsi a Dio. L'ha anche aiutata a ottenere la giusta quantità di rispetto di sé per non arrendersi e rimanere positiva nonostante le avversità. Oggi dice: “Sono convinta che Geova non mi lascerà mai. Ero convinto della verità delle parole riportate in 1 Pietro 5:7: “Gettate su di lui tutte le vostre preoccupazioni, perché egli ha cura di voi”.

La speranza biblica offre conforto

Dio dà speciale conforto mediante la sua Parola scritta, la Bibbia, che contiene una meravigliosa speranza per il futuro. L'apostolo Paolo scrisse: "Tutto ciò che è stato scritto in precedenza è stato scritto per nostra istruzione, affinché mediante la pazienza e l'incoraggiamento delle Scritture avessimo speranza" (Romani 15:4). Paolo ha mostrato una chiara connessione tra speranza e conforto: "E Dio e nostro Padre stesso, che ci ha amati e ci ha dato per grazia una consolazione eterna e una buona speranza, conforta i vostri cuori e vi conferma in ogni buona parola e azione" (2 Tessalonicesi 2: 16, 17). Questa “buona speranza” significa un futuro felice: la vita eterna nella perfezione su una terra paradisiaca (2 Pietro 3:13).

Tale ferma e gioiosa speranza ispirava il paralitico alcolizzato, citato nel precedente articolo, Laimonis. Dalle pubblicazioni bibliche dei testimoni di Geova fu felicissimo di apprendere che sotto il dominio del Regno di Dio c'era un nuovo mondo, dove la sua salute avrebbe potuto essere completamente ristabilita. Nella Bibbia, ha letto una meravigliosa promessa di Dio di guarire le persone con un miracolo: “Allora gli occhi dei ciechi saranno aperti e le orecchie dei sordi saranno aperte. Allora lo zoppo salterà come un cervo e la lingua del muto canterà” (Isaia 35:5, 6). Per poter vivere in questo paradiso, Laimonis ha cambiato radicalmente la sua vita: ha smesso di bere. Vicini e conoscenti non potevano non notare un tale cambiamento in lui. Ora conduce diversi studi biblici, condividendo con altri il conforto della speranza biblica.

Il ruolo della preghiera

Se per qualsiasi motivo proviamo angoscia, pregare Geova è di conforto e di grande sollievo. Mentre gridiamo a Dio, possiamo ricordare le confortanti parole riportate nella sua Parola. Il salmo più lungo della Bibbia è una bellissima preghiera. Il salmista cantava: "Mi ricordo dei tuoi giudizi, o Signore, fin dall'antichità, e sono stato consolato" (Salmo 119:52). In una situazione critica, soprattutto quando la salute di una persona è in serio pericolo, è spesso difficile rispondere inequivocabilmente alla domanda "cosa fare?". Quando facciamo affidamento sulle nostre forze, a volte ci troviamo perplessi, non sapendo cosa fare. Molti hanno scoperto che quando tutto ciò che dipende da loro è fatto, rivolgersi a Dio in preghiera porta grande conforto e talvolta aiuta inaspettatamente a trovare una soluzione (1 Corinzi 10:13).

Pat, che è stata ricoverata d'urgenza in terapia intensiva, ha sentito il potere confortante della preghiera. Dopo essersi ripresa, ha detto: “Ho pregato Geova e ho capito davvero che dovevo affidargli la mia vita, confidare in lui, confidare nella sua volontà”. Nel frattempo ho sentito la calma e la pace di Dio di cui si parla in Filippesi 4:6, 7. Che conforto possono portare questi versetti a ciascuno di noi! Paolo esorta: “Non preoccupatevi di nulla, ma sempre in preghiera e supplica con rendimento di grazie, fate conoscere a Dio i vostri desideri, e la pace di Dio, che sorpassa ogni comprensione, custodirà i vostri cuori e le vostre menti in Cristo Gesù”.