Non lasciare il pensiero del primo. Svuotiamo il nostro spazio vitale per nuove relazioni

È passato abbastanza tempo e di tanto in tanto mi sento ancora molto male. Quando vedo le sue foto o le menzioni sui social network, inizio a tremare follemente e piango. Ci siamo conosciuti più di 5 anni fa, per caso. Siamo andati a fare una passeggiata un paio di volte e, sembrerebbe, questo sarebbe potuto finire, perché a quei tempi questa persona non mi attirava nemmeno fisicamente, tanto meno nella conversazione. Passò un anno, durante il quale non pensavo molto a questa persona e avevo i miei affari. Ma all'improvviso si è presentato di nuovo, ha iniziato a venire da me ogni giorno, a scrivermi 24 ore al giorno. Letteralmente non mi ha dato un passaggio, ma non ha detto nulla sui sentimenti, coprendo il tutto con una stretta amicizia. Certo, sapevo fin dall'inizio che almeno gli piacevo, ma non ero interessato. Quindi è passato un po' di più più di un anno. E poi qualcosa è scattato dentro di me, e per qualche motivo ho deciso che mi piaceva davvero. Abbiamo iniziato a frequentarci. Puoi omettere i dettagli della relazione, ma menziona che spesso non aveva soldi, non faceva nulla e si lamentava costantemente che tutto andava male. Ho lavorato e studiato, e se non fosse stato per me, all'inizio è del tutto possibile che non avrebbe mangiato nulla e non avrebbe avuto un posto dove vivere. Nonostante questo, all'inizio ero felice. E poi qualcosa ha cominciato ad andare storto. Mi rimproverava costantemente qualcosa, non gli piaceva tutto quello che faccio, tutto quello che voglio fare. Ha criticato i miei genitori, li ha trattati senza rispetto e ha chiesto che non li ascoltassi in nulla. Ogni volta che li incontrava si comportava come se avesse incontrato dei domestici, ma aveva paura di parlare loro di cose serie, scaricando su di me tutta la responsabilità. Ogni volta che avevo problemi, alzava gli occhi al cielo e mi rimproverava di averli. Ma poteva piagnucolare tutto il tempo, e insieme ci siamo seduti per risolvere i suoi problemi. Non gli piaceva il mio aspetto, anche se voleva costantemente fare sesso. Ma non volevo più, e ogni volta faceva solo più male. È arrivato al punto in cui non avevamo quasi nulla negli ultimi mesi, e quei pochi tempi sono stati così terribili che in pratica mi sono chiesto se avrei mai voluto viverlo di nuovo. Per più di un anno sono stato tormentato dalla domanda se provo qualcosa per questa persona. Volevo chiudere la relazione più volte. E alla fine, un giorno ho capito che tutto, non ce la faccio più. E ci siamo separati. Ho preso le mie cose e non abbiamo più parlato. Dopo un po' mi scrisse, e avendo ricevuto conferma che non volevo vederlo e non provavo niente per lui, interruppe i contatti. Mi sono allontanata da questo rapporto per un po', ho imparato a sorridere di nuovo e a comunicare semplicemente con le persone. Ho migliorato il mio rapporto con i miei genitori e la mia salute. Ora ho un giovane meraviglioso che mi sostiene in tutto, che mi ama e che amo. Non voglio più tornare a quell'inferno che era nel passato e che mi uccise e uccise tutto ciò che di buono c'era in me, trasformandomi in una pecora condotta. Non capisco perché io, anche dopo essermi assicurato che il primo non sia particolarmente gravato di intelligenza e si comporti in modo estremamente irrispettoso nei confronti delle ragazze in genere, lo ricordi ancora. So che dopo, ha seguito la mia vita, e ora, a quanto pare, seguo la sua vita? Anche se non lo voglio affatto, non ho bisogno di questi dettagli, ma dentro lo scorso mese ogni notte lo sogno, e non ce la faccio più, ci penso costantemente e già, a quanto pare, sto cominciando a impazzire. Mi sembra che presto non lo sopporterò e gli scriverò qualcosa. Ho già letto decine di libri di psicologia, ma non riesco a capire cosa fare e come liberarmi di questi pensieri ossessivi.

Marina, Novorossijsk, 25 anni / 24/11/17

Opinioni dei nostri esperti

• Aliona

  Marina, la tua erudizione (una dozzina di libri di psicologia ispirano stupore e rispetto) e il tuo attaccamento all'account di qualcun altro sui social network, insieme a sogni ricchi e al desiderio di entrare in corrispondenza con i primi (e questo in presenza di nuove relazioni che implica anche un qualche tipo di coinvolgimento, incluso il tempo libero) - tutto ciò suggerisce che hai molto tempo libero. È semplicemente catastrofico. E ti sei così annoiato che hai deciso di cercare le avventure nel tuo punto debole. L'unico specialista collaudato che ti regalerà queste emozioni in mezzo a una palude bella e tranquilla è il tuo ex. E ti darà anche l'opportunità di prenderti cura di lui di nuovo, come un piccolo, asciugargli il moccio, compatire, simpatizzare, risolvere i suoi problemi, compresi quelli finanziari. Cioè, avrai di nuovo qualcosa da fare in grande stile. Ma solo il mio consiglio per te - se hai così tanto tempo libero - prendi un cane. Non un gatto che cammina da solo, ma un cane che avrà bisogno di dedicare tempo, e anche quotidianamente. Ci sono un altro paio di ricette per lo stato di "così buono che è già disgustoso e non c'è niente da fare" - studio (una seconda istruzione superiore non farà male a nessuno) e volontariato. La seconda è una grande cura per il desiderio di prendersi cura di un uomo adulto sano, quando ci sono tante persone negli hospice, negli orfanotrofi, nelle case di riposo che hanno davvero bisogno di cure e partecipazione. Bene, o prendi già a calci il tuo giovane positivo e riferisci che sei maturo per una famiglia e i tuoi stessi figli.

• Sergey

  Marina, ti suggerirei di analizzare i tuoi sentimenti per un'ex amica. Dopotutto, non provi amore per un uomo. Fisicamente, come uomo, non vuoi. Così? Tuttavia, ti preoccupi, ricorda, ti preoccupi. Perché sarebbe? No, è chiaro che sono presenti sia il tempo speso su di esso, sia la memoria totale. Ma dopotutto, come uomo, partner sessuale, marito, non puoi immaginarlo. Ora pensa a ciò di cui le donne rappresentative maschili possono preoccuparsi così tanto, senza nemmeno pensare rapporti sessuali? Secondo me, sei abbastanza maturo per avere figli. Vuoi prenderti cura, proteggere, proteggere, educare. Tuttavia, in assenza di un luogo naturale per l'applicazione dell'istinto materno, si deve usare materiale disponibile. E il "sottobosco" più vicino è solo il tuo ex ragazzo. Quindi ti "incunea" su di esso. Cosa farne? Bene, l'opzione più ragionevole è sposarsi e avere figli. Dopodiché, semplicemente non ci sarà tempo per pensare alle relazioni passate. Anche se, ovviamente, puoi provare a tornare precedente relazione, e ancora una volta metti un "bambino" troppo cresciuto sul tuo collo. Ma ne vale la pena? Nel caso in cui non ci sia assolutamente modo con i bambini, ma non vuoi tornare, prendi un cane. E prendi un piccolo cucciolo da genitori seri con grandi prospettive. Quindi in un colpo solo realizzerai i tuoi istinti materni e troverai nuove modalità di sviluppo. Soprattutto, ricorda che siamo sempre responsabili di coloro che abbiamo addomesticato. A proposito, il tuo ex non rientra in questa definizione come rappresentante dell'addomesticamento. E se ha il "cervello" addomesticato, non è un tuo problema.

Buon pomeriggio! Mi chiamo Diana. Ho 21 anni. Sono uscito con un ragazzo per 2 anni, ci siamo lasciati 2,5 mesi fa. Su sua richiesta! Presto voleva tornare di nuovo, ma l'ho rifiutato in tutto! Ora doniamo non comunicare in alcun modo già 2 o 3 settimane! questo momento Penso a lui ogni giorno non so cosa sia, ma non mi lascia mai nemmeno in un sogno! È molto offeso da me e anch'io lo sono! Voglio partire presto in un'altra città per vivere per sempre! Avvisate cosa fare per smettere di pensare! Non so se amo se lo sono o è solo affetto, ma non posso dimenticare. Grazie mille!

Ciao Diana, hai conosciuto un ragazzo per 2 anni e questo non lo è breve termine. Siete riusciti ad abituarvi l'uno all'altro, a diventare persone intime, ma tra voi sono comparsi disaccordi e incomprensioni da parte del ragazzo che ha suggerito di andarvene. Forse ha delle ragioni per questo, forse ha perso i suoi sentimenti per te, o forse si è solo confuso e non riesce a capire se stesso. Ad ogni modo, hai deciso di andartene. Dopo qualche tempo, ha deciso di rinnovare i rapporti con te, forse rendendosi conto di quanto gli sei caro, ma ha incontrato un rifiuto da parte tua. Qual è la tua ragione per non voler fare pace con un ragazzo: sei offeso, non puoi dimenticare l'offesa, ha smesso di essere interessante per te? Siete entrambe persone libere e anche la vostra relazione non può vietare a tutti di andarsene se sorge un tale desiderio. È solo attraverso la libertà di ciascuno che si possono costruire relazioni. Tu, come il tuo ragazzo, hai il diritto di non accettare la sua offerta di stare di nuovo insieme, ma non dovrebbe andare come vendetta, non come insulto, ma come tua. proprio desiderio e solo allora ha il suo valore. A giudicare dalle tue parole (Al momento gli penso tutti i giorni, non so cosa sia, ma non mi lascia mai nemmeno in sogno!) Provi ancora dei sentimenti per lui e tu, anzi, per risentimento, rifiutato di riconciliarlo. Poi scrivi (non so se lo amo o è solo affetto, ma non posso dimenticare) e vedo che tu stesso non hai ancora pienamente capito i tuoi sentimenti per lui. Cosa ti impedisce di capirlo meglio? Ora potresti andare per la riconciliazione e già in una nuova relazione con lui fino alla fine per capire cosa provi per lui, vedere il suo atteggiamento dopo la separazione e trarre le tue conclusioni da questo. Le persone si incontrano, si separano, e questo è normale quando non c'è pressione reciproca, quando c'è libertà e in questa libertà c'è la propria opinione di stare insieme a qualcuno. Lascia andare le tue lamentele, non sono appropriate, forse solo questa separazione è stata la prova più grande dei tuoi sentimenti reciproci e sarai in grado di superare una prova insieme, e non scappare immediatamente alle prime difficoltà. In ogni caso, hai il diritto di scegliere: o ti contatti con lui o te ne vai. In entrambi i casi, avrai ragione se la decisione viene dal tuo cuore e non da un sentimento di risentimento nei suoi confronti. Buona fortuna.

Bekezhanova Botagoz Iskrakyzy, psicologa di Astana

Diana, ciao!

Commento alcune tue battute...

"Sono uscito con un ragazzo per 2 anni, ci siamo lasciati 2,5 mesi fa. Su sua richiesta!"

Fu lui l'iniziatore della lite.

"Presto voleva tornare di nuovo, ma l'ho rifiutato in tutto!"

Se lo hai respinto per un senso di orgoglio e hai ferito l'orgoglio, allora ha ancora senso parlare. Se, da parte sua, ci sono stati atti per i quali non puoi perdonarlo, allora questo è un tuo diritto.

"In questo momento penso a lui tutti i giorni, non so cosa sia, ma non mi lascia mai nemmeno nel sonno!"

Sarebbe strano se non pensassi... Ma le emozioni ti impediscono di capire la tua situazione e di vederla dall'esterno.

Questo è possibile se ti candidi di persona.

"Voglio partire presto per un'altra città in cui vivere per sempre!"

Se il trasferimento in un'altra città ha altri motivi, allora questo è un tuo diritto.

Se questo è un allontanamento dalla realtà, allora questo non ti darà nulla.

"Non so se lo amo o se è solo affetto"

Più come una dipendenza. Ma può anche essere affrontato.

Pronto per essere al tuo servizio.

Cordiali saluti,

Snegireva Inna Vladimirovna, psicologa Astana

Cosa sono i "pensieri ossessivi" e perché si depositano nella testa?

Il meccanismo dei pensieri ossessivi si forma sotto l'influenza del costante dialogo interno. Discutere i problemi con se stessi è spesso inerente alle nature ansiose, che sono abituate a prendere a cuore gli eventi e le parole.

ossessione - solo una parola respinge già un uomo, per non parlare del fatto che noterà un tale comportamento in una donna. I pensieri sono la base dell'azione. Piantando pensieri ossessivi nelle nostre teste, costruiamo le basi sbagliate per le azioni future, perché l'immagine della percezione della situazione viene inizialmente violata.

Scorrendo immagini, frammenti di momenti passati porta al fatto che appare la paura, sorge la dipendenza: una persona diventa ostaggio di uno stato ossessivo, che è accompagnato da una serie di manifestazioni nevrotiche:

• insonnia, problemi di sonno;
• esacerbazione dei sintomi di VVD;
• sensazione di ansia;
• tachicardia (battito cardiaco accelerato);
• una diminuzione o un aumento della pressione sanguigna;

Ma come costringersi a non pensare, cioè a liberarsi dei pensieri ossessivi su un uomo o su una situazione/oggetto della nostra attenzione? Puoi saperne di più su questo nella seconda parte del nostro articolo.

Come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi su un uomo?

Come notano gli psicologi, i pensieri ossessivi su un uomo, l'ossessione per la sua personalità sono manifestazioni di insicurezza. È da qui che crescono le radici - dal pensiero persistente che "non sono degno della felicità, quindi devo afferrare il meglio che ho ricevuto". Come sai, gli uomini sono conquistatori. A loro non piace quando la "preda" stessa va nelle mani. Certo, non tutti gli uomini sono uguali, ma consideriamo opzione universale relazioni di genere.

Come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi su un uomo:

• smetti di pensare (se possibile, allora sei la regina della tua mente);
• argomenta razionalmente perché sei "ossessionato" - trova il modo di sbarazzarti dell'attaccamento;
• rimuovere gli irritanti (dialoghi, foto, non andare sulla sua pagina, non controllare messaggi e posta);

Modi per sbarazzarsi dei pensieri ossessivi:

1. Assumiti la responsabilità della tua felicità, ma lascia il modo di realizzare l'idillio femminile nelle mani di un uomo.
2. Rilassati mentalmente: fai yoga o meditazione per creare un senso di pace interiore e silenzio nell'etere.
3. Distraiti o sposta la tua attenzione su posizioni più produttive: lavoro, cura di te stesso, hobby che attirano qualsiasi uomo verso di te come una calamita.
4. Leggi libri o informazioni sull'anti-autoipnosi, pratica regolarmente.
5. Vantaggi nascosti - nel cestino. Spesso desideriamo qualcosa da un uomo, quindi i desideri ci perseguitano, camminando sulla scia dei pensieri quotidiani. Andiamo, signore. Sì, per almeno, la testa non bolle.

Riassumendo

pensieri ossessivi su un uomo manifestazione patologica mancanza di rispetto o insicurezza. Devi sbarazzartene rimuovendo l'irritante (e non si tratta di un uomo) e quindi introducendo i principali segreti guida su come essere interessante per un uomo a priori. Forse si dovrebbe adottare l'etichetta e il comportamento delle donne del XIX e XX secolo.

(Nessuna valutazione ancora)

Come smettere di pensare al passato, oggi te lo dirà il sito Koshechka.ru. Forse questo metodo è controverso, ma efficace al 98%. Provato in pratica!

Cose contro Pensieri

Quindi, molto spesso si consiglia di liberare lo spazio intorno a te - di restituire, buttare via o dare a qualcuno tutto ciò che gli ricorda! Foto, il tuo generale lenzuola, regali, cartoline e altre cose.

Perché non dovrebbe essere fatto? Andiamo dritti. Quando gli chiami o gli scrivi per restituire le cose, speri ancora in questo incontro, vuoi ferirlo o pungerlo, stai aspettando una sorta di risposta. E così facendo ti fai solo del male, perché di solito non ti corre incontro con una manciata di margherite e non ricambia l'orsacchiotto, ma è freddo, indifferente, e può anche semplicemente ignorarti. Non ti aiuterà a smettere di pensarci ex ragazzo ma irriterà solo l'anima.

Quando butti via tutte le sue cose, la tanto attesa libertà dai pensieri e dalla felicità non arriva. Al contrario, il vuoto intorno crea il vuoto dentro. Ecco perché le cose ei tuoi pensieri su un ragazzo non dovrebbero essere identificati. Naturalmente, non è necessario disporre le fotografie in tutto l'appartamento e guardare i suoi doni con le lacrime agli occhi. Basta portarlo in un posto sicuro. Forse ora ti sembrerà dalla categoria della fantasia, ma poi riconsidererai le cose con tenerezza e ricorderai solo il bene. Senza dolore nell'anima. Non importa come si svolge il destino. Se torna ancora - fantastico, ma in caso contrario - più tardi capirai che era necessario!

Fuori dal campo visivo!

Ma questo consiglio, seppur comune, ma efficace. Per smettere di pensare al tuo ex, è molto importante interrompere ogni contatto con lui. Prima di tutto, cancella il suo numero di telefono. Quindi non sarai tentato di comporre ancora una volta i numeri cari e chiedere in lacrime il ritorno del passato. Oppure scrivi SMS con contenuto arrabbiato o "vanigliato".

Sarebbe anche molto corretto rimuoverlo dagli "amici" sui social network. E se possibile, non andare sulla sua pagina. Certo, sarà abbastanza difficile, perché è così interessante scoprire cosa sta succedendo lì. Ma cerca di mostrare forza di volontà e non guardare!

Puoi smettere di pensare al passato se inizi a pensare al futuro!

Datti da fare!

Forse questo è il più interessante, corretto e - cosa più importante - consiglio efficace Come smettere di pensare al passato. Subito dopo la rottura e anche dopo per molto tempo(se ti comporti male, ma il modo classico) ti può sembrare di avere così tante serate e fine settimana solitari.

Compilare tempo libero cose eccitanti. Finalmente inizia a imparare lo spagnolo, iscriviti a corsi di plastica o di guida, inizia a impararne un po' arte interessante, a cui le mani non arrivavano prima. Dopotutto, in questo momento è il momento di prestare maggiore attenzione allo sviluppo della propria personalità.

Registrati su un sito di incontri

Eccone tanti riviste femminili non consigliare la prima volta di precipitarsi nella piscina di altre relazioni. E il sito inoltre non ti offre di entrare immediatamente in una relazione seria con un nuovo uomo. solo comunicazione e flirt leggero ti aiuterà a tirarti su, aumentare la tua autostima, distogliere la mente dai pensieri ossessivi e smettere di pensare al tuo ex.

Vai agli appuntamenti, esci con i tuoi amici, divertiti e non rimanere bloccato da nessun problema. Lascia che ora ti sembri che il fatto che il primo ti abbia lasciato, specie se ad un altro, sia solo un iceberg e un blocco che non si può superare così facilmente. Ma questa è una difficoltà temporanea sulla strada per la tua felicità.

Pensaci, perché tu, così giovane e bella, hai bisogno di lui, questo traditore? Forse ti sei sbagliato su qualcosa, ma dopotutto, le relazioni costruiscono e distruggono entrambi. Ora devi solo smettere di pensare al primo, a come eri da incolpare e quanto sei infelice. Non essere dispiaciuto, non dispiacerti per te stesso, ma gioisci di ciò che già hai. Apprezzare i piaceri semplici!

Come smettere di ossessionare il tuo ex: fallo pensare a te!

Pregalo in lacrime di tornare, di ricordare il tuo momenti piacevoli e ricordargli se stesso, chiedere ad amici e conoscenti comuni come sta, o metterli contro di lui - tutti questi sono errori banali. E sì, capite tutti perfettamente che state sbagliando, ma non potete farne a meno.

Essere egoisti è male e amare solo se stessi è un dato di fatto. Ma c'è un periodo nella vita in cui puoi essere egoista. E questo è il momento della separazione da un uomo. Innamorati di te stesso, divertiti, prenditi il ​​tuo tempo, iscriviti a un servizio fotografico, comprati le cose belle che hai sempre sognato. E usa social networks giusto - non rintracciare l'ex e il suo nuova passione, ma al fine di "PR" la propria persona.

Ricorda: niente repost con poesie in lacrime e commenti caustici, immagini di una donna "forte e indipendente". Solo la vostra foto luminose dove sorridi e gioisci! Credimi: non sarà in grado di guardare con calma come tu, dopo esserti separato dallo zar e da Dio, non singhiozza e non combatti in modo isterico, ma fai il bagno nei complimenti. E lo faranno, di sicuro!

A proposito, a questo punto, il tuo amato ex potrebbe essere tornato in ginocchio implorando il passato. Ma in un tale schema di azioni c'è un "pericolo": non ne avrai più bisogno!

Quindi prima smetti di ossessionarlo, meglio è. Usa i suggerimenti sopra e presto la vita brillerà di nuovi colori!

Sorridi - a qualcuno con tutto il tuo cuore ea qualcuno - per dispetto!

Eva Raduga - soprattutto per Koshechka.ru - un sito per gli innamorati... di se stessi!

"Lontano dalla vista - lontano dalla mente" - sarebbe bello se una persona potesse essere dimenticata così facilmente. In effetti, più vuoi non pensare a qualcuno, più è difficile farlo. I pensieri ritornano ostinatamente all'oggetto indesiderato.

Uno parabola orientale racconta di un giovane che chiese a Khoja Nasreddin come conoscere il futuro e diventare immortale. Il saggio rispose: "È semplice: non pensare alle scimmie bianche!" "Solo?" il giovane gioì. Ma da allora non riuscì a pensare ad altro che alle scimmie bianche.

Avendo dato libero sfogo a tali pensieri, è facile “pensare” in stati ossessivi quando è necessario l'aiuto di uno psicoterapeuta. Quindi è meglio provare a sbarazzarsi di loro stato iniziale prima che si blocchino nelle nostre teste. Ma prima devi capire:

Cosa ti impedisce di dimenticare l'altra persona?

Gli psicologi parlano di tre tipi di tali cause. Questi sono emotivi, installativi e comportamentali.

Tra gli emotivi

1. emozioni represse. Una persona sta cercando di sembrare forte, "tieni duro", quindi sopprime, cosa che la separazione gli ha causato. Questo è particolarmente vero per gli uomini, perché fin dall'infanzia i loro genitori hanno ispirato: “Un uomo deve essere forte. È imbarazzante piangere". Ma poi il dolore seduto dentro gli ricorderà costantemente la persona che vuole dimenticare. Devi permetterti di dare sfogo alle emozioni, addolorarti, piangere;

2. inespresso. Dopo essersi separati, molti continuano a sistemare mentalmente le cose, discutere, dimostrare la loro tesi e avanzare pretese contro la persona che li ha lasciati. Fermare questa presa in giro di se stessi, costa tutto rimostranze inespresse esporgli sotto forma di lettera, ma non inviare la lettera, ma bruciarla;

3. Rimorsi, sensi di colpa. Per alcune persone, amici e persone care diventano facilmente precedenti, mentre altri non riescono a calmarsi in alcun modo che qualcun altro stia soffrendo per colpa loro. Non restituiranno il primo e allo stesso tempo si rimprovereranno per il male che hanno causato volontariamente o involontariamente. Le scuse mentali si trasformano in stati ossessivi. Come sbarazzarsi di conversazioni così estenuanti con te stesso? Vedi punto 2.

Tra i motivi stabiliti

1. Convinzione persistente che quest'uomo è l'unico, è il nostro destino, non lo faremo mai non incontreremo nessuno meglio. O forse dovresti approfittare dell'opportunità per assicurarti di questo?

2. Fiducia che insieme a lui noi perso la capacità di amare E davanti a noi c'è un'esistenza squallida. Controlliamo?

3. Collegare le tue speranze e i tuoi piani con questa persona. Da un lato, è naturale. D'altra parte, questi erano probabilmente solo i nostri piani, e lui stesso dubitava della forza della relazione. Abbiamo già escogitato un percorso per la luna di miele e nomi per i futuri figli, e improvvisamente solitudine, desiderio, vuoto. Tutto dovrà essere annullato: incontri, passeggiate, viaggi. Non lo facciamo: l'ultima cosa di cui abbiamo bisogno ora è isolarci dalle persone e immergerci nei ricordi.

I principali motivi comportamentali che non ci permettono di dimenticare una persona

1. Contatto forzato con lui. Lavoriamo insieme, impariamo, noi amici in comune e una società. L'unica via d'uscita è cambiare tutto. Altrimenti, disturbo ossessivo-compulsivo, ciao!

2. L'uomo e la donna separati continuano a fare sesso di tanto in tanto. Questo si trova spesso nelle coppie divorziate dove ci sono figli comuni. Allo stesso tempo, se per un partner è solo sesso senza obblighi, per l'altro si ravviva la speranza di guarigione relazione passata. Tuttavia, qui è necessario seguire la regola: "È morta così è morta";

3. Tuffati depressione . Nonostante il desiderio di chiudersi in se stessi, di non uscire da nessuna parte e di non vedere nessuno, non bisogna assecondarlo. Da soli con noi stessi, con piacere masochistico, inizieremo a scavare nella ferita, non permettendole di rimarginarsi. Pertanto, rafforzeremo solo l'attaccamento emotivo alla persona che dovrebbe essere dimenticata con una perdita minima per la nostra psiche.

Modi per aiutarti a dimenticare una persona

La domanda su come smettere di pensare a una persona è sempre stata rilevante. I nostri antenati in questi casi facevano affidamento sulla magia, in particolare su:

1. Cospirazioni e rituali

Devono essere eseguiti su una luna calante: anche i sentimenti dovrebbero diminuire con essa. Sembra che qui ci sia un grano razionale, perché con il loro aiuto una persona si dà un atteggiamento positivo, si programma per risultato positivo. In ogni caso, qui non c'è crimine, e il tentativo non è tortura.

Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è una fonte da acqua pulita, foglie di melissa, solitudine e un po' di fantasia. Concentriamoci sulle nostre emozioni - risentimento, dolore mentale, che ci impediscono di dimenticare l'altra persona. Trasferiamoli mentalmente sulle foglie di melissa, rappresentandoli con le nostre lacrime, e li strapperemo uno ad uno e li getteremo in acqua. Le foglie volano via - i ricordi volano via. Partiamo quando sentiamo pace e tranquillità, dopo averci lavato il viso con l'acqua di una sorgente. Questo rituale può essere ripetuto ogni settimana.

Trovare la fonte può essere un problema. In sua assenza, useremo il fuoco: enunciamo su carta i nostri pensieri ossessivi, e poi gli diamo fuoco, immaginando come volano via da noi per sempre insieme alle ceneri.

Questi metodi sono innocui e non danneggiano nessuno. Tuttavia, è severamente vietato rivolgersi a chiromanti per chiedere aiuto per infliggere danni o incantesimi d'amore ai defunti.

2. Ci diamo l'installazione: “Tutto ciò che viene fatto è per il meglio”

Può benissimo darsi che la vita ci abbia chiuso alcune porte, avendone aperte altre prima. Ma resistiamo con tutte le nostre forze, ci aggrappiamo alle vecchie relazioni, cercando di far rivivere ciò che è morto da tempo. Avanti: scoperte, sorprese, nuove persone e nuove conoscenze.

E, come dice la vecchia canzone, "Se la sposa va da un'altra, allora non si sa chi sia fortunato".

3. Svuotiamo il nostro spazio vitale per nuove relazioni

Apatia, devastazione, delusione, perdita di fiducia a lungo relazione forte, riluttanza a fare nuove conoscenze: non puoi lasciare che questi sentimenti prendano il sopravvento. Uscire dalla loro prigionia non sarà facile. Riempiamo il vuoto cose interessanti cose che avremmo sempre voluto fare ma per cui non abbiamo trovato il tempo. All'inizio sarà difficile passare completamente a loro, ma piano piano ci metteremo in gioco e penseremo sempre meno “alle prime”.

Questa potrebbe essere una riparazione, anche se devi ottenere un prestito, ma la tua testa non sarà occupata da pensieri inutili, ma dalla ricerca di nuovi guadagni. Allo stesso tempo, rimuoveremo dalla vista, regaliamo o gettiamo via cose acquistate insieme o che suggeriscono ricordi.

Dicono che non puoi scappare da te stesso. Tuttavia, dopo un mese o due, noteremo che il dolore, se non è scomparso, si è attenuato. Tuttavia, questo non è ancora un motivo per rilassarsi: non perdiamo la vigilanza, non siamo ancora pronti per incontrare questa persona. La minima occasione è sufficiente perché i ricordi si svolgano con rinnovato vigore.

4. Non discutiamo di relazioni finite con tutti di seguito.

Discutendo la situazione attuale, vogliamo sentire parole di sostegno, della nostra stessa giustezza, di condanna di una persona che ci ha lasciato. Parlare di lui crea l'impressione che sia ancora presente nelle nostre vite.

Allo stesso tempo, ci stiamo rendendo un disservizio: le persone con cui siamo stati così franchi, ora con il loro stesso aspetto ci ricorderanno ciò che vorremmo dimenticare. Forse uno di loro inizierà a interessarsi costantemente alla nostra vita personale, credendo di avere il diritto di farlo.

Cancella rapidamente dalla memoria la persona a cui si sono abituati, con cui erano associati eventi luminosi, i piani per il futuro, che sono diventati vicini e cari, non funzioneranno. Ci vuole del tempo per guarire dipendenza emotiva e affetto. Quanto tempo impiegherà la guarigione e quanto sarà completa dipende dagli sforzi fatti.

Sfortunatamente, molte persone lo vogliono solo in teoria, senza intraprendere azioni pratiche. Si ha l'impressione che angoscia da tali ricordi dà loro piacere, compensando la perdita. I ricordi ora sembrano loro l'unica cosa che li collega ancora con i defunti e non hanno fretta di interrompere questa connessione.