Linee di massaggio facciale: schema e tecnica corretta. Varietà di massaggio viso e collo per le rughe

Massaggio viso e collo. Come fare il tuo a casa.

Il massaggio del viso e del collo non è solo piacevole, ma anche utile: tutti i tipi di carezze, carezze e pizzichi stimolano i nervi, i muscoli e i tessuti facciali. Durante il massaggio e la ginnastica, vengono attivati ​​​​vari processi nei tessuti e nei vasi sanguigni: metabolismo, circolazione sanguigna, ecc. Inoltre, il massaggio stimola anche i punti di agopuntura che si trovano sul viso, fornendo un effetto curativo su tutto il corpo.

Il massaggio del viso e del collo può essere eseguito autonomamente a casa, senza ricorrere ai servizi di specialisti. Più spesso e regolarmente fai ginnastica e massaggi viso e collo, migliori saranno gli effetti che otterrai, soprattutto se applichi la crema su viso e collo alla fine delle procedure.

GinnasticaÈ un sistema di determinati esercizi fisici che hanno un effetto positivo su tutto il corpo o sulle sue singole parti. Qualsiasi esercizio ginnico aiuta ad attivare la circolazione sanguigna nei tessuti, modifica la distribuzione del sangue all'interno del corpo, accelera e normalizza il processo metabolico, regola la respirazione, normalizza il funzionamento delle ghiandole della pelle, rallenta il processo di atrofia muscolare, dona elasticità a breve muscoli, li rafforza e migliora anche la loro struttura.

Gli scienziati hanno scoperto che con l'età una persona riduce il numero di muscoli, così come le fibre muscolari. Dall'età di 45 anni inizia una progressiva diminuzione del numero di capillari funzionanti, che crea le basi per l'invecchiamento del corpo.

❧ Il massaggio del viso e del collo può essere eseguito utilizzando cubetti di ghiaccio, che si preparano al meglio con acqua minerale naturale.

Nell'età adulta e nella vecchiaia, in una persona appare un numero aggiuntivo di tendini e la massa del tessuto muscolare diminuisce e anche la sua elasticità si deteriora. La ginnastica è in grado di ritardare tutti questi processi e aiutare nel ripristino del tessuto muscolare.

Gli esercizi fisici in generale hanno un effetto molto benefico sulla psiche umana, aiutano a migliorare la coordinazione dei movimenti, la destrezza, forniscono alla figura armonia e una bella postura e, inoltre, aiutano a mantenere la pelle del viso tesa per lungo tempo.

In generale, la forma e l'espressione del viso sono principalmente dovute all'alternanza di contrazione e rilassamento dei suoi muscoli facciali. Per renderlo giovane e attraente il più a lungo possibile, è necessario mantenere i muscoli del viso sempre in buona forma, cioè imparare a controllare il processo di contrazione e rilassamento dei muscoli del viso.

Proviamo a capire da cosa dipende la forma del viso. Prima di tutto, ovviamente, dalla struttura dello scheletro facciale, e qui è già impossibile cambiare qualcosa, almeno senza l'intervento di un chirurgo plastico. Tuttavia, la maggior parte della responsabilità per la formazione di una forma o dell'altra ricade sui muscoli del viso. Sono loro, la loro contrazione, che determinano l'espressione del viso e il suo aspetto nel suo insieme. La contrazione dei muscoli del viso influisce sulla contrattilità delle fibre elastiche dei tessuti cutanei, responsabili del suo tono generale. La loro elevata elasticità è una conseguenza del lavoro continuo dei muscoli del viso.

In altre parole, gli esercizi ginnici per i muscoli del viso contribuiscono a un migliore sviluppo delle fibre elastiche e mantengono l'elasticità della pelle. Solo a condizione che i muscoli del viso svolgano costantemente un'attività muscolare attiva, è possibile mantenere a lungo l'elasticità dei tessuti. La mancanza di esercizi ginnici regolari per i muscoli può portare a una diminuzione e quindi a una completa perdita del tono muscolare e al deterioramento della contrattilità delle fibre elastiche, che a sua volta porterà a rughe e rilassamento cutaneo.

Gli esercizi ginnici per i muscoli facciali sono importanti anche per il colore della pelle, poiché dipende dall'intensità della circolazione sanguigna e più spesso si verifica la contrazione e il rilassamento dei muscoli facciali, più attivamente circola il sangue nei vasi.

Più velocemente alleni i muscoli facciali, più attivamente vengono ripristinati i tessuti muscolari, aumenta la loro attività funzionale, volta a mantenere il tono della pelle. Senza esercizi ginnici, è impossibile ottenere un risultato simile anche con la cura della pelle più premurosa e costante.

Esistono numerosi esercizi ginnici per migliorare l'attività funzionale dei muscoli del viso e prevenire alcuni difetti estetici nelle sue singole parti.

Quando si esegue la ginnastica facciale, è necessario osservare alcune regole. In primo luogo, nel processo di allenamento è importante trovarsi in una posizione comoda. È meglio farlo in posizione seduta su una sedia, appoggiandosi allo schienale.

Per quanto riguarda il tempo di fare ginnastica, la sua durata dipende da quanto velocemente ti senti stanco. Tieni presente che la respirazione e il battito cardiaco non dovrebbero essere accelerati.

Inoltre, la durata della ginnastica dipende anche dallo stato del tuo corpo nel suo insieme in questa fase.

Dovresti farlo in una stanza ben ventilata, mentre non dovrebbero esserci oggetti che ostacolano la libera circolazione intorno al collo: colletti alti stretti, sciarpe, ecc.

La ginnastica mira non solo a rafforzare il tono muscolare indebolito, ma anche a eliminare l'errato sviluppo fisico del viso, nonché a eliminare alcune imperfezioni della pelle: cedimenti, cedimenti, rughe, ecc.

Per ottenere il massimo effetto dagli esercizi ginnici, dovrebbero essere eseguiti in combinazione con il massaggio facciale e una varietà di procedure cosmetiche: maschere, impacchi, lozioni, peeling, ecc.

I seguenti esercizi mirano a rafforzare i muscoli oculari e ridurre il gonfiore sotto gli occhi. Inoltre, tonificano bene la pelle e prevengono la comparsa delle rughe.

È noto da tempo che qualsiasi procedura cosmetica, sia che si tratti di applicare una crema o una maschera, di strofinare o pulire la pelle, viene eseguita rigorosamente in una certa direzione, lungo le linee principali. Le linee di massaggio del viso sono le linee del minor allungamento della pelle. Massaggiandoli, non solo puoi rassodare l'ovale del viso e rendere il contorno più espressivo e bello, ma anche eliminare molti altri problemi (rughe, acne).

Ma il mancato rispetto delle raccomandazioni dei cosmetologi e il massaggio del viso, come si suol dire, "comunque" possono, al contrario, aggravare la situazione. Il gonfiore apparirà sul viso, la pelle cadrà e si ricopre di una rete di rughe. Pertanto, ricorda che il massaggio dovrebbe sempre essere eseguito secondo determinate linee. Cosa sono queste linee? Leggi di seguito.

Linee facciali per l'automassaggio

Mento

Per chi ha il cosiddetto doppio mento, così come per chi non vuole lasciarlo apparire, è utile massaggiare con movimenti di carezze del dorso dei palmi nel punto in cui si è formato.

Guance

La prossima area massaggiata sono le guance e gli zigomi. Delicatamente, senza distendere la pelle, massaggiare dagli angoli delle labbra alle orecchie e sopra, dal naso al bordo del viso.

Ricorda che le linee di massaggio non sono chiaramente diritte, ma arcuate dal basso verso l'alto. Quindi, sembri sollevare leggermente la pelle, evitando che cada e rovini il contorno del viso.

Naso

Il massaggio del naso viene effettuato dal basso verso l'alto lungo la "schiena" del naso e dalla parte posteriore lungo le ali in diverse direzioni.

Fronte

Devi iniziare un massaggio alla fronte dal centro. In questo caso, tutti i muscoli dovrebbero essere estremamente rilassati e non dovrebbero esserci rughe sulla pelle.

Dal centro della fronte con movimenti accarezzati, spostati ai lati - alle tempie. Puoi anche massaggiare verticalmente: dalle sopracciglia devi massaggiare la pelle nella direzione della crescita dei peli.

Occhi e palpebre

La pelle intorno alle palpebre deve essere maneggiata con estrema cura e delicatezza. Non allungarlo in nessun caso! La pelle delle palpebre dovrebbe rimanere immobile durante il massaggio.

• Sulla palpebra superiore, picchietta delicatamente la pelle dall'angolo interno dell'occhio verso l'esterno.
• Fai scorrere le dita lungo la palpebra inferiore dall'angolo esterno a quello interno.
• Picchietta la pelle attorno all'angolo esterno dell'occhio per alcuni secondi.

Sfortunatamente, molte donne, facendo l'automassaggio del viso, dimenticano il collo, ed è questa parte del corpo (così come le mani) che rivela più accuratamente l'età di una donna.

Se non vuoi diventare il proprietario di un collo flaccido e trasandato, assicurati di massaggiare quotidianamente utilizzando le seguenti linee di massaggio:

• davanti al collo è necessario massaggiare dal petto al mento;
• i lati del collo vengono massaggiati dall'alto verso il basso;
• anche la parte posteriore del collo viene massaggiata dall'alto verso il basso, dall'attaccatura dei capelli alla schiena.

A proposito di tecniche

A seconda del risultato desiderato, si distinguono diverse tecniche.

1. Classico. Include semplici carezze e picchiettamenti con la punta delle dita lungo le direzioni principali del massaggio. Tale massaggio è adatto sia per la pelle giovane che per quella invecchiata, in quanto fornisce un generale rassodamento del contorno del viso ed elimina le rughe mimiche. Inoltre, l'esecuzione regolare di questa procedura aiuta a migliorare il colore e il tono della pelle.
2. . Questa tecnica viene utilizzata per l'invecchiamento della pelle opaca e cascante. Il massaggio include movimenti forti ed energici lungo le principali linee di massaggio.
3. Massaggio al pizzico (secondo Jacquet). Il massaggio è usato per trattare la pelle grassa soggetta a pustole, infiammazioni, punti neri e comedoni. La tecnica prevede pizzicotti, vibrazioni, forti pressioni ed è spesso il passaggio finale di una pulizia profonda del viso.

Tutti i massaggi sopra descritti vengono eseguiti solo lungo le principali linee di massaggio. Per un migliore scorrimento delle mani sulla pelle, viene utilizzato olio cosmetico o una crema speciale e durante il massaggio Jacquet viene utilizzato talco o polvere per bambini.

Oltre alle linee di massaggio, ci sono punti di massaggio facciale. L'esposizione regolare ad essi ripristina il tono della pelle, fornisce flusso sanguigno ad essa, elimina gonfiore e rughe, favorisce il ringiovanimento.

Ci sono alcuni di questi punti:

• un punto al centro della fronte (responsabile dell'eliminazione delle rughe sulla fronte);
• punti sugli angoli interni ed esterni degli occhi;
• un punto sul dorso del naso tra le sopracciglia (una leggera pressione su di esso non solo può levigare le rughe sulla fronte, ma anche generalmente migliorare il benessere);
• punti al centro delle sopracciglia (oltre a diversi punti per la crescita dei peli delle sopracciglia);
• punti sulle tempie (il loro massaggio è efficace per l'emicrania e la perdita di attenzione);
• punti sotto le linee degli zigomi;
• punti vicino agli angoli delle labbra (non permettere che le labbra cadano brutte con l'età);
• un punto sotto il naso e un punto vicino alle ali del naso;
• punto sotto il mento;
• un punto sotto il labbro inferiore (il suo massaggio ti aiuterà a rilassarti rapidamente e a smettere di preoccuparti).

Regole di base per il massaggio facciale a casa

1. Prima di iniziare la procedura di automassaggio, la pelle deve essere ben pulita. Puoi farlo solo lungo le linee di massaggio! Anche le mani dovrebbero essere lavate bene e, se necessario, trattate con una soluzione alcolica o una tintura di calendula.
2. Scegli un agente di massaggio il più naturale possibile, senza componenti chimici, prodotti petroliferi e parabeni nella composizione. Puoi preparare tu stesso l'olio da massaggio mescolando diversi tipi di oli base e aggiungendo un paio di gocce di esteri. Se non c'è tempo e voglia di fare una miscela di oli, puoi usare olio d'oliva non raffinato di altissima qualità.
3. Prima di procedere con il massaggio, la pelle deve essere preparata. Per fare questo, premi leggermente sulla pelle con i pollici, spostandoti dall'area tra le sopracciglia lungo le guance.
4. Inizia l'automassaggio con colpi leggeri con la punta delle dita, quindi passa allo sfregamento delicato. Lo sfregamento dovrebbe essere fatto con attenzione, facendo movimenti circolari. Aiuteranno a sbarazzarsi del gonfiore e miglioreranno il flusso di sostanze nutritive alla pelle.Il prossimo passo è impastare. Devono essere eseguiti in modo abbastanza energico e attivo, ma in modo tale da non danneggiare la pelle, quindi puoi passare alle carezze. Terminare la procedura con una leggera vibrazione.
5. Il massaggio dovrebbe essere fatto ogni 2-3 giorni, ma idealmente ogni giorno.

Conclusione

Solo il massaggio lungo le principali linee di massaggio può dare un effetto positivo. La digitopressione regolare del viso e l'uso di cosmetici naturali di alta qualità aiuteranno a risolverlo.

Ogni donna ha tutte le possibilità di rimanere giovane e attraente anche in età adulta. Devi solo non correre te stesso e prenderti costantemente cura della tua bellezza.

Allo stato attuale, le condizioni di vita ecologica di molte persone non hanno un livello sufficientemente elevato. Ciò influisce negativamente sull'intero corpo umano, compresa la pelle. Una faccia è un biglietto da visita che le altre persone vedono quando si incontrano: determina l'età, lo stato sociale e il carattere di una persona. Sfortunatamente, nelle condizioni attuali è molto più facile sembrare più vecchio della propria età che avere un aspetto giovanile. Pertanto, è necessario dedicare più tempo alla cura della pelle del viso e del collo, soprattutto per le donne in cui è noto che queste aree si raggrinziscono relativamente presto. Uno dei modi efficaci per rafforzare la pelle è massaggiare il viso e il collo. Questa è una procedura abbastanza semplice da eseguire a casa.

A cosa serve il collo?

Questa procedura può essere percepita come un modo di ringiovanimento: i suoi vasi sono migliorati, i suoi vasi sono rafforzati, l'elasticità e la resistenza a fattori esterni dannosi sono aumentate. Promuove anche l'accelerazione a livello cellulare, che influisce favorevolmente sul suo aspetto. Il massaggio del viso e del collo, se effettuato regolarmente, è in grado di ripristinare la condizione della pelle entro 3 mesi, donando un aspetto sano. È meglio eseguire questa procedura prima di andare a letto, perché favorisce il rilassamento.

Massaggio linfodrenante viso e collo

Questo allevia il gonfiore e migliora la microcircolazione. Grazie a lui, le occhiaie sotto gli occhi vengono eliminate, le cellule della pelle si rinnovano e assume un aspetto sano. Se sul viso compaiono già le prime rughe, una tale procedura può rallentarne l'approfondimento. Puoi farlo da solo senza ricorrere all'aiuto di un'estetista.

1. Applicare una crema rassodante per la pelle su viso e collo.
2. I palmi dovrebbero essere puliti e caldi.
3. Con una pressione lenta e morbida, intermittente, fai scorrere le mani sulla fronte nella direzione dal centro verso i bordi.
4. Quindi fai lo stesso movimento nelle direzioni: dal ponte del naso alle guance, dalla fossa naso-labiale alle tempie, dal mento agli zigomi superiori.
5. Cambia il tipo di movimento in leggeri colpetti, mantenendo le indicazioni.
6. Il collo dovrebbe essere massaggiato allo stesso modo, lontano dal petto.
7. Dedicare 5-7 minuti ad ogni tipo di massaggio, facendo attenzione a non stirare la pelle.

Automassaggio rilassante del viso e del collo

Dovresti iniziare con leggeri tratti del viso, quindi procedere con movimenti più vigorosi.

1. Con l'indice, il medio e l'anulare di entrambe le mani, fai dei polmoni dal centro della fronte alle tempie (3 volte). Quindi, allo stesso modo, massaggia su e giù dal centro della fronte.
2. Cambia direzione massaggiando dalle tempie, poi dall'attaccatura dei capelli e dalle sopracciglia fino al centro della fronte.
3. Fai leggeri colpetti caotici della parte frontale.
4. Metti a fuoco l'indice e il medio di entrambe le mani nel punto tra le sopracciglia. Con leggeri movimenti semicircolari, massaggia questa parte verso l'alto e ai lati.
5. Posiziona i tre medi di entrambe le mani sul ponte del naso e premi lungo gli zigomi superiori fino alle tempie. Quindi invertire la direzione verso il ponte del naso.
6. Strofina i palmi delle mani e massaggia le guance con movimenti di carezze.
7. Concentrare i tre medi di entrambe le mani sul mento e guidarli lungo la mascella inferiore. Cambia direzione.
8. Vado ad accarezzarla prima di iniziare. Va ricordato che i movimenti sono fatti dal petto.
9. entrambe le mani li portano su dalla base.
10. Quindi, mantenendo la direzione, cambia i movimenti longitudinali in circolari.

Pertanto, il massaggio del viso e del collo non è solo molto salutare, ma anche facilmente accessibile per l'autosomministrazione. È molto importante eseguire queste procedure più volte alla settimana per mantenere l'effetto della freschezza della pelle.

Ciao. Probabilmente hai sentito più di una volta che esiste una sorta di massaggio ringiovanente che non solo leviga le rughe sottili, ma ti permette anche di ridurre la tua età di 10 anni e non devi andare nei saloni di bellezza, puoi farlo te stesso. Queste sono le tecniche di cui stiamo parlando. Iniziamo con un massaggio al viso.

Non aggiungere rughe

Prima di procedere con la procedura, applica una goccia di olio sul viso per non allungare la pelle e aggiungere più rughe:

• sull'epidermide secca olio d'oliva o olio di germe di grano;
• su pelle normale - olio di jojoba o;
• per l'epidermide grassa è adatta un'emulsione o un gel speciale.

Due tecniche di massaggio

L'automassaggio non sarà in grado di rimuovere completamente le rughe molto profonde, ma le "zampe di gallina", che hanno cominciato a comparire agli angoli degli occhi, possono farlo. La procedura viene eseguita al meglio la sera, quando il viso è già ripulito dal trucco diurno.

Tecnica di ringiovanimento

Questa tecnica viene eseguita con la punta delle dita rigorosamente lungo le linee di massaggio. I movimenti dovrebbero essere fluidi, senza arresti improvvisi, preferibilmente continui.

• Devi iniziare dal centro del mento e portare a un punto che si trova sotto il lobo dell'orecchio.
• Dagli angoli delle labbra vai al lobo dell'orecchio.
• Dalle ali del naso lungo gli zigomi fino alla sommità dell'orecchio.
• Dal centro della fronte alle tempie a zigzag, come se si raddrizzassero le rughe sulla fronte.
• Sul collo, fai scorrere il palmo della mano senza pressione, partendo dalla clavicola e fino al mento.
• Con il medio e l'anulare, fai scorrere lungo la palpebra superiore, partendo dall'angolo interno dell'occhio fino all'angolo esterno.
• Sulla palpebra inferiore, viceversa. I movimenti sono leggeri, come se si disegnassero occhiali.
• Dove sono state delineate le "zampe di gallina", massaggiare come se si scrivesse il numero "8". Quindi premi forte.

1. Tra le sopracciglia, impasta la pelle e gli strati sottocutanei dal basso verso l'alto.
2. Quindi impasta la fronte dal centro verso le tempie.
3. Poi anche, dalla metà del mento al lobo dell'orecchio, dalle ali del naso lungo gli zigomi anche al lobo dell'orecchio.
4. Dagli angoli delle labbra alla parte superiore dell'orecchio.

Quindi fai pressione dove si formano più spesso le rughe: sul ponte del naso, sul bordo esterno degli occhi, agli angoli delle labbra. Terminare il massaggio picchiettando leggermente lungo le stesse linee di massaggio. Prima dalla metà del mento e così su tutte le linee. Poi di nuovo lungo lo stesso percorso.

Seconda tecnica: elasticità e tono

Premi gli indici sulle pieghe nasolabiali e sorridi ampiamente. La tua guancia inizierà a sollevarsi. Ma non lasciarglielo fare, tieni le dita ferme in un posto.

Muovi gli indici agli angoli degli occhi e i pollici vicino agli angoli della bocca. Pronuncia brevemente la lettera "U". In questo caso, dovresti sentire la resistenza delle dita.

Gonfia le guance e rilascia lentamente l'aria accumulata attraverso la bocca.
Chiudi gli occhi, conta fino a tre, poi spalanca gli occhi.

Massaggio al collo

Se non vuoi che il tuo collo diventi rugoso e aggiunga l'età all'età di 30 anni, allora inizia i trattamenti di massaggio.

Spendi tovaglioli.

Come è fatto? Prendi un asciugamano. Inumidire la parte centrale in un decotto di erbe: salvia, fiori di tiglio, achillea.

Strizza, prendi l'asciugamano per le estremità e tampona ritmicamente l'area in cui appare il secondo mento. Bene, se alterni il decotto con una soluzione di sale: 1 cucchiaio. cucchiaio per 1 litro d'acqua.

Dopo il massaggio, lubrificare il collo con una crema nutriente al collagene, perché è il collagene che dona elasticità alla pelle, alleviandola dalla flaccidità e dall'invecchiamento precoce.

Massaggio per la zona del décolleté

Come sai, anche quest'area può aggiungere età se non viene curata. Vale a dire, c'è una pelle sottile, priva di grasso sottocutaneo.

Non preoccuparti, il massaggio quotidiano ti aiuterà a rimanere giovane a lungo. La manipolazione deve essere eseguita delicatamente, senza forti pressioni e sfregamenti fino al rossore.

Pulisci la pelle con un gel idratante a Ph neutro o usa uno scrub per questa zona. Puoi usare uno scrub per la pelle sensibile.

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Dopo aver applicato la crema, inizia movimenti leggeri dal petto alle clavicole e alle spalle, e per rafforzare le ghiandole mammarie, disegna il numero "8" orizzontalmente.

Per un corpo snello

Un tale massaggio rimuoverà non solo l'eccesso di peso, ma anche le rughe nelle aree problematiche. La procedura viene eseguita in piedi o sdraiati. Stringere gli addominali e iniziare!

C'è un piccolo avvertimento. Non massaggiare fortemente la zona addominale, soprattutto se ci sono problemi al tratto gastrointestinale e problemi ginecologici. Ma i fianchi e i fianchi possono essere impastati con grande sforzo, ma anche senza lividi.

Fasi della procedura di massaggio

Accarezzare. Metti un palmo sopra l'altro e inizia ad accarezzare lo stomaco in senso orario. Quindi, allo stesso modo, cammina lungo i fianchi, i fianchi e la vita.

Impastare. Afferra la piega grassa sotto le costole e inizia a pizzicarla abbastanza forte. Pizzica tutto prima in una direzione, poi nell'altra. Dopo aver pizzicato, accarezza la pancia.

Allungando verticalmente. Stringi i pugni e inizia a strofinare lo stomaco su e giù con le nocche, poi da sinistra a destra. Dopo lo sfregamento, lo stomaco dovrebbe essere accarezzato.

Allungando orizzontalmente. Unisci i pugni sotto il petto e inizia a strofinare le costole orizzontalmente con le nocche delle dita. Cerca di raggiungere la schiena e strofinala anche orizzontalmente.

Strofinando le cosce e il bacino. Con i pugni chiusi, massaggia la zona pelvica con un movimento circolare. Strofina l'area della coscia, partendo dal basso, quindi spostati verso l'alto.

Abbattere. Afferra la piega grassa sull'addome con i pugni di entrambe le mani e inizia ad abbatterla da entrambi i lati, colpendo più volte un punto. Quindi spostati verticalmente verso il basso.

toccando. Batti con i pugni tutte le zone del corpo che sono state massaggiate. Quindi allentali un po '.

Accarezzare. Termina la procedura di massaggio con un tocco leggero e piacevole.

Massaggio rigenerante alle mani

Prenditi 7-10 minuti per massaggiare le mani, questo migliorerà il funzionamento dei tuoi organi interni.Nel video hai visto un massaggio alle mani unico di Galina Grossman.

E ora passiamo al massaggio stesso. Strofiniamo le maniglie, lo prendiamo dritto e lo strofiniamo. Dobbiamo scaldarci le mani. Se ci sono anelli, rimuovili. Quindi, beh, strofinato. Strofina anche la punta delle dita...

Agitare un po'. E ora stringiamo, partiamo dalla punta delle dita. Lo strizziamo bene, è molto utile per le mani, è molto buono. Ripeti di nuovo il massaggio alle mani.

Ora spremiamo i linfonodi nell'articolazione del gomito, facciamo anche un massaggio per l'altra mano. Divertiti a guardare la tua mano. Miglioriamo la circolazione sanguigna e, naturalmente, migliorerai la salute della pelle ...

E così ripetiamo ogni giorno il massaggio per le mani.

Molte donne sono interessate a come massaggiare correttamente viso e collo a casa. Questa procedura è estremamente benefica per la pelle, quindi ogni donna dovrebbe padroneggiarla. È facile da fare: hai solo bisogno di un po 'di pazienza e tempo libero.

La cura della pelle del viso e del collo dovrebbe diventare un'abitudine per ogni donna. Dopotutto, è in quest'area che compaiono prima di tutto le rughe e altri segni dell'invecchiamento. E per non affidarti alle mani degli altri e non spendere molti soldi per visitare i saloni di bellezza, dovresti imparare a prenderti cura di te stesso.

effetto massaggio

I benefici del massaggio del viso e del collo difficilmente possono essere sopravvalutati. Questa procedura ha un effetto cosmetico generale, aiutando a sbarazzarsi di molti problemi, come:

• rughe;
• rigonfiamento;
• flaccidità della pelle;
• Punti neri;
• Post-acne;
• Colore della pelle malsano.

Tutto ciò accade a causa di diversi fattori principali. Il primo, e più importante, è la stimolazione della circolazione sanguigna locale. Non importa se massaggi con le mani, un massaggiatore speciale, un asciugamano o una doccia: tutto ciò aiuta ad aumentare il flusso sanguigno. Il sangue satura le cellule della pelle con ossigeno e sostanze nutritive, normalizzando la loro attività, accelerando le reazioni metaboliche e i processi di rigenerazione.

Il secondo fattore non meno importante è il drenaggio linfatico. Massaggiando il viso e il collo, agisci delicatamente sui canali linfatici. La linfa è un veicolo unico che fornisce proteine, minerali e fluidi ai tessuti. Allo stesso tempo, rimuove anche i prodotti metabolici, le tossine, i sali e l'acqua in eccesso dalle cellule e dallo spazio intercellulare.

E il terzo fattore è l'effetto sui muscoli facciali, la cui condizione influisce anche sull'aspetto. Poiché i muscoli in una certa misura fungono da cornice per la pelle, devono essere sempre in buona forma, il che è facilitato dal massaggio del viso e del collo.

Così, anche a casa, senza l'aiuto di massaggiatori professionisti e cosmetici costosi, puoi mantenere il tuo viso in buona forma.

Caratteristiche della procedura

Si ritiene che sia necessario prendersi cura del collo e della pelle del viso solo in età adulta. Questa opinione è errata, poiché anche la pelle giovane è esposta a influenze ambientali aggressive. Certo, per le donne mature, la procedura dovrebbe essere più intensa ed eseguita più spesso, ma questo non significa che le ragazze dovrebbero evitarlo.

In media, i trattamenti di massaggio per la pelle del viso e del collo dovrebbero essere eseguiti due o tre volte alla settimana. Dovrebbero essere eseguiti in corsi da dieci a venti sessioni. Tutte queste sfumature sono puramente individuali e dipendono dalle caratteristiche della pelle di una determinata persona.

Quanto a quando è meglio fare un massaggio facciale, anche qui tutto è alquanto ambiguo. Se visiti un salone di bellezza, molto probabilmente la sessione sarà programmata in un determinato momento, conveniente sia per te che per il tuo massaggiatore. Tuttavia, ciò non significa che il tempo scelto sarà l'ideale per tali manipolazioni.

Se fai un massaggio del genere a casa, sei meno limitato a questo proposito. In questo caso, dovresti scegliere il tempo che ti senti più a tuo agio dedicando a te stesso e alla cura del tuo aspetto.

Spesso i cosmetologi discutono su quale ora del giorno è meglio condurre una sessione del genere. In effetti, non importa affatto se stai facendo questa mattina o sera: l'importante è che tu sia a tuo agio e che siano trascorse almeno due ore tra la fine della sessione e l'uscita.

Tecnica di esecuzione

Va notato che la tecnica di massaggio è abbastanza semplice. Ad oggi, sono state inventate molte tecniche di massaggio. Le regole principali: le mani dovrebbero essere pulite, l'umore dovrebbe essere buono, i movimenti dovrebbero essere attenti, la respirazione dovrebbe essere uniforme e profonda. Tutto il resto dipende dalla tua immaginazione e dalle caratteristiche della tua pelle. Per apprendere tutte le sfumature tecniche della procedura, dovresti guardare il video di formazione.

L'automassaggio del viso e del collo dovrebbe iniziare con un'attenta preparazione. Pulisci il viso dal trucco e dallo sporco, metti i capelli sotto una benda, lavati accuratamente le mani. Guarda anche le tue unghie: non dovrebbero essere troppo lunghe e affilate, altrimenti c'è il rischio di lesioni alla pelle.

Se stai facendo una sessione a casa, sei completamente illimitato nella scelta degli ausili che renderanno la procedura più semplice, più interessante e più efficace.

Uno speciale massaggiatore cosmetico per viso e collo può essere un'acquisizione meravigliosa. Esistono diversi tipi di tali dispositivi: lattine sottovuoto, rulli massaggianti, spugne e massaggiatori vibranti con tutti i tipi di accessori. Tu scegli!

Inoltre, come misura preventiva, puoi massaggiare la pelle con una doccia se prevede un'intensità del getto regolabile. I movimenti di massaggio prodotti da un getto d'acqua hanno un effetto benefico sulla condizione della pelle. Lo schema del massaggio con l'acqua è estremamente semplice: ogni donna può dominarlo.

Controindicazioni

Anche se ti prendi cura della tua pelle a casa senza l'aiuto della cosmetologia hardware, il massaggio può farti del male. Esistono numerose controindicazioni in cui tale procedura dovrebbe essere abbandonata. Tra questi ci sono vasi dilatati (rosacea), pressione intracranica instabile, acne acuta, accompagnata da grave infiammazione.

In questi casi, tali manipolazioni possono solo peggiorare le condizioni del viso e del collo, quindi le persone che hanno controindicazioni dovrebbero consultare un dermatologo prima di procedere con qualsiasi procedura.

Altrimenti, un massaggio eseguito a casa è una procedura completamente sicura, confortevole, piacevole, indolore e molto efficace che aiuterà una donna a mantenere la sua giovinezza e attrattiva.