აზრები გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრებაზე? აზრების გავლენა ადამიანის ცხოვრებაზე
„ჩვენი სხეული მუდმივად გვესაუბრება. თუ მხოლოდ ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ დრო მოსასმენად. სხეულის ყოველი უჯრედი რეაგირებს ჩვენს ყოველ აზრზე და სიტყვაზე“.
ლუიზ ჰეი
რამდენად ზუსტად ეს სიტყვები ხაზს უსვამს დაავადების მთავარ მიზეზს. რა მარტივი და ამავდროულად რთულია ყველაფერი მოწყობილი. წარმოუდგენელია, რამდენად მოქმედებს აზროვნების ხარისხი ადამიანის ცხოვრებაზე, მათ შორის მის ჯანმრთელობაზე.
აზრების ნაკადმა შეიძლება გააჩინოს და შთააგონოს ადამიანი, ან დათრგუნოს და სტრესი გამოიწვიოს.
დაფიქრდით: ერთმა აზრმა შეიძლება გააძლიეროს ადამიანი, მისცეს ბედნიერების დოზა და გააჩინოს მთელი დღე (ან უფრო მეტიც). შემდეგ კი თქვენ ასხივებთ მაღალ ვიბრაციას: ბედნიერებას, სიამოვნებას, სიხარულს და მადლიერებას.
ამიტომ, როდესაც იცით, როგორ დაალაგოთ თქვენი დასკვნები და მართოთ მნიშვნელოვანი და არც თუ ისე საჭირო აზრების ეს „ნაკრები“, თქვენ იცით, როგორ მართოთ თქვენი რეალობა. და რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს - თქვენს ჯანმრთელობასთან ერთად!
წაიკითხეთ სტატიაში, როგორ მოქმედებს აზრები ჯანმრთელობასა და თქვენს ცხოვრებაზე და როგორ აღმოფხვრა გონებრივი ნეგატივის ნაკადი.
როგორ მოქმედებს აზრები ჯანმრთელობასა და ადამიანის დახვეწილ სხეულებზე
წარმავალი აზრი მინუს ნიშნით არ ახდენს ღრმა გავლენას თქვენს ჯანმრთელობაზე, მაგრამ როცა მასზე გადახვევთ ისევ და ისევ, ის იზიდავს მოვლენებს უარყოფითი ენერგეტიკული მუხტით თქვენს სივრცეში (მოქმედებს სამყაროს მიზიდულობის კანონი).
ხშირად ნეგატიური დასკვნები მჭიდროდ ფარავს თქვენს ცნობიერებას (განსაკუთრებით ქალისთვის, მისი ემოციურობის გამო). მინდა დავიმალო მათგან, გავიქცე...
მაგრამ ეს არ არის ადვილი. აზრი აგრძელებს დაჟინებით მეორდება, შფოთვა და დაძაბულობა იზრდება, შიშები და შეზღუდვები დიდხანს არ ჩნდება და, შედეგად, ფიზიკური სხეული ავადდება.
მოგესალმებით დაავადება! ამ მომენტში თქვენ თვითონ გახსენით ხელები ავადმყოფობის წინაშე.
დაავადების შესაძლო მიზეზების შემაჯამებელი ცხრილი, რომელიც ეფუძნება ლუიზ ჰეის წიგნს Heal Your Body.
ჩვენ ვცხოვრობთ უზარმაზარ საინფორმაციო სფეროში და ჩვენი ამოცანაა ისწავლეთ მიღებული ინფორმაციის დახარისხება.
ყოველივე ამის შემდეგ, სანამ ის გამოჩნდება ფიზიკური ავადმყოფობა, ენერგია და გონებრივი სხეულები იღებენ ნეგატივის თავის ნაწილს.
როდესაც სხეულებმა დაიჭირეს აზრი მინუს ნიშნით, თქვენს ძალაშია დაუყოვნებლივ გაარკვიოთ, რატომ გონებრივი და ფიზიკური სხეული. მერე ინტრუზიული აზრიუკან დაიხევს და არ ექნება საზიანო ეფექტი.
ავადმყოფობა აჩერებს და გაძლევს დროს, რომ იფიქრო, ამოისუნთქო, გაიაზრო და გადახედო არსებულ მდგომარეობას (ეს ნამდვილად დადებითია!).
ბევრი ერთფეროვანი აზრი არის გარკვეული ტიპის კონტროლი, ხოლო კონტროლი არის შიში. შიში ხელს გიშლის იყოთ საკუთარი თავი - საკუთარი თავის დანახვა, მოსმენა, შეგრძნება.
შედეგად, ჩნდება ერთ-ერთი პირველი სიგნალი თავის ტკივილი . სხეული აძლევს სიგნალს, რომ ადამიანმა ასე არ დაიძაბოს გონება, არ შეეცადოს გაიგოს სამყაროში ყველაფერი, არამედ მოუსმინოს მის გულს, მის სულს.
სიგნალის კიდევ ერთი მაგალითი, რომელსაც სხეული იძლევა ფეხის ტკივილი.
ერთი საერთო შიში მომავლის შიშია. როცა აზრები დღედაღამ წრეს იწყებენ: „რა იქნება ხვალ? როგორ ვიყიდო საჭმელი? რა შემდეგი ნაბიჯი უნდა გადავდგა, რომ შეცდომები არ დაუშვა?” Და ასე შემდეგ.
შედეგი - პრობლემები ფეხებთან (სისხლჩაქცევები და ფეხის სხვადასხვა დაზიანებები). დედამიწისადმი ნდობა არ არსებობს, საშინელებაა წინსვლა, მოქნილობა.
ამ დაავადების განკურნება არსებობს - მადლიერება, ენდე საკუთარ თავს და სამყაროს!
ამიტომ, მხიარული ადამიანი, რომელსაც შეუძლია პოზიტივის პოვნა ნებისმიერ სიტუაციაში, რომელსაც უყვარს საკუთარი თავი, ესმის და ზრუნავს საკუთარ თავზე, გაცილებით იშვიათად ავადდება და უფრო მიმზიდველია. ბედნიერი მოვლენებითქვენს ცხოვრებაში.
საიდან მოდის ნეგატიური აზროვნება?
განვითარების დონის მიუხედავად, უარყოფითი აზრები ნებისმიერ ადამიანშია. თუ გავარკვევთ, საიდან გაჩნდა ეს აკვიატებული და მავნე აზროვნება, ჩვენ გვესმის, რომ ჩვენ თვითონ ვიზიდავდით მას შიშებით, რწმენით და შეზღუდვებით, რაც იწვევს დისბალანსს ადამიანის ენერგეტიკულ სისტემაში.
მნიშვნელოვანია მოუსმინოთ საკუთარ თავს და იპოვოთ პასუხი კითხვაზე: "საიდან მოდის ასეთი ზიანი ჩემს ლამაზ თავში?" Ეს რა არის:
- შიში (მომავლის, საკუთარი თავის გამოხატვის შიში, არ მოწონების შიში),
- რწმენა, საკუთარი ან საზოგადოების რწმენა (მშობლებმა ყველაზე კარგად იციან რა სჭირდებათ მათ შვილებს),
- აზროვნების სტერეოტიპი (შავი კატა გაიქცა - უბედურებამდე),
- კატასტროფული აზროვნება (ყველაფერი ყოველთვის არ შეიძლება იყოს კარგი, უნდა იყოს სირთულეები),
- საკუთარი თავის დადანაშაულების ჩვევა ( ცუდი დედაცოლი და ა.შ.),
- ყველაფრის „ცუდად“ და „კარგად“ დაყოფის ჩვევა.
წითელი ღილაკი, რომელიც იწვევს ნეგატიური აზროვნების პროცესს, შეიძლება იყოს ნებისმიერი. და ყველას აქვს საკუთარი "სია".
ზოგადად, ყველას აქვს უფლება აირჩიოს რა აზრი იფიქროს.
უარყოფითი აზრების აღმოსაფხვრელად 4 გზა
თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ აზრები თქვენს თავში, თქვენ გაქვთ უფლება აირჩიოთ რომელი შეინახოთ თქვენს გონებაში. აზრები მძლავრი სიგნალია სამყაროსთვის, რომელსაც აქვს მატერიალიზაციის უნარი – ეს არაერთხელ დადასტურდა.
ყურადღება, ცნობიერება და გადართვა- პოზიტიურ აზროვნებაზე გადასვლის ძირითადი პუნქტები. და თუ არ გინდათ, რომ თქვენი უარყოფითი აზრები გამოვლინდეს, მაშინ:
1. გამოიჩინეთ ყურადღება და ცნობიერება საკუთარი თავის მიმართ
ისწავლეთ აკვიატებულ აზრებზე „STOP!“-ის თქმა. ისწავლეთ გააცნობიეროთ თქვენი ემოციები და აზრები და აღიაროთ მათი უფლება თქვენს გონებაში არსებობის გარეშე მათზე უარის თქმის გარეშე.
როდესაც მიხვდებით, რომ დაიწყეთ უარყოფითი აზრის განმეორებით გამეორება, უთხარით საკუთარ თავს: „დიახ, ახლა გაბრაზებული ვარ“, „დიახ, ახლა ცუდად ვფიქრობ“ და ა.შ. მიეცით მათ თქვენს თავში ცოტა ხნით დაჯდომა და შემდეგ უთხარით: "საკმარისია".
2. ისწავლეთ მოდუნება და არ ჩაეფლო პრობლემაში
"ისუნთქე" სიტუაცია შენი გულით, დაამშვიდე გონება. ნებისმიერ შემთხვევაში მოგვარდება, ან მიხვდებით, რა ნაბიჯების გადადგმაა საჭირო მის მოსაგვარებლად.
დასვენებით, თქვენ იცხოვრებთ ამაღელვებელ მომენტს თქვენი ფიზიკური სხეულისთვის უფრო მარტივად და კომფორტულად.
3. გადაიტანეთ თქვენი ყურადღება პრობლემისგან იმაზე, რაც სიხარულს მოგანიჭებთ.
როგორ გადაიტანოთ ყურადღება მცირეწლოვან ბავშვებს, როდესაც ისინი ტირიან ან ბოროტები არიან? ისინი ამბობენ: "ოჰ, შეხედე, რა დიდია ხე!" - და ბავშვი მშვიდდება.
იპოვნეთ თქვენი ცვლის მექანიზმი. ძალიან მარტივია. ყველას აქვს რაღაც, რაც მათ სიამოვნებას და სიხარულს მოაქვს. მაგალითად, სულისშემძვრელი მუსიკა, საყვარელი წიგნი, ვიღაც იტაცებს ცეკვას, ვიღაც ჩაფლულია ხატვაში, ვიღაც უბრალოდ სასეირნოდ მიდის. დიახ, არაფერი!
4. ჩართეთ „დამკვირვებლის“ პოზიცია
ამგვარად სიტუაცია რამდენიმე მხრიდან იქნება ხილული, რაც იმას ნიშნავს, რომ ამას თქვენ მოახერხებთ და არა ის თქვენ.
ამ ნაბიჯების გაკეთებით თქვენ ართმევთ ნეგატიურ აზრს თქვენზე გავლენის მოხდენის და ზიანის მიყენების შესაძლებლობას, არ უტოვებთ მას შანსს, რომ კვლავ მიიღოთ თქვენგან ენერგია.
ცხოვრებაში თქვენ უნდა ნახოთ და მოისმინოთ უსიამოვნო, რთული, თუნდაც საშინელი რამ. არაფრის გაკეთება არ შეგიძლია, ეს არის ცხოვრება. შეუძლებელია ყურების დახუჭვა და თვალების დახუჭვა, თუმცა, სიმართლე გითხრათ, შთამბეჭდავი მოზარდები ამას აკეთებენ ხანდახან – საშინელი ფილმის დროს. ან სწრაფად ცვლიან არხს. და ცხოვრებაში არ არის გადართვის ღილაკი. და ჩვენ ნებაყოფლობით ვუსმენთ სევდიან და ტრაგიკული ისტორიებიხალხის. მეგობრები, ნაცნობები, ნათესავები... ან პაციენტების ჩივილებს ვუსმენთ და თანავუგრძნობთ. ჩვენ ვხედავთ მათ ტანჯვას. ან ტრაგიკული შემთხვევის შესახებ მედიიდან ვიგებთ და სიმპათიით ვიმსჭვალოთ. ჩვენ ვართ ხალხი. ნორმალურია მოსმენა, ნახვა, ცოდნა, მონაწილეობა.
მაგრამ ჩემი სული შემდეგ ძალიან ცუდად გრძნობს თავს! ჩვენ მუდმივად ვფიქრობთ იმაზე, რაც ვისწავლეთ. ეს გავლენას ახდენს ჩვენს განწყობაზე და საბოლოოდ ჩვენს ჯანმრთელობაზე. რა შეიძლება მოხდეს ეს არის: მსგავსი ამბავი ჩვენთანაც მოხდება. ავადმყოფობა, უბედური შემთხვევა, ტრავმა... რატომ? მაგრამ იმიტომ, რომ ქვეცნობიერად ჩავერთეთ სხვის სცენარში. ჩვენ საკუთარ თავს ვუთხარით: „ეს შეიძლება ნებისმიერს დაემართოს! არავინ არ არის დაცული. ცხოვრება არაპროგნოზირებადია!". სინამდვილეში, სიმპათია ჩნდება იმის გამო, რომ ჩვენ წარმოვიდგენთ საკუთარ თავს სხვის ადგილას. და პრეზენტაციიდან რეალური განხორციელებამოვლენები მხოლოდ ერთი ნაბიჯია. მით უმეტეს, თუ შთამბეჭდავი ადამიანი ხართ.
ჩვენ გვჭირდება დახმარება და თანაგრძნობა. მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს "ჯადოსნური ღილაკი" არხების გადართვისთვის. ბავშვებიც კი იცნობენ მას. არსებობს ბავშვთა გამონათქვამი: მაგალითად, მკვდარი მტრედის დანახვისას, სწრაფად უნდა თქვათ: "პაჰ-პაჰ-პაჰ სამჯერ და არა ჩემი ინფექცია!" სასაცილო? ცოტა სასაცილო. მაგრამ ეს არის ფსიქიკური ჰიგიენის მომენტი. ჩვენ გვესმის, რომ ეს არ არის ჩვენი მდგომარეობა. არა ჩვენი ბედი. რაც მოხდა ჩვენთან არაფერ შუაშია. ეს არ არის ჩვენი ამბავი, ეს არის სევდიანი ისტორიასხვა კაცი. ის ჩვენ არ გვეკუთვნის.
საჭიროების შემთხვევაში გაგიწევთ დახმარებას. საჭიროების შემთხვევაში გამოვხატავთ აღშფოთებას ან მხარდაჭერას. საჭიროების შემთხვევაში მივიღებთ ყველა შესაძლო მონაწილეობას. მაგრამ ზოგჯერ ჩვენზე საერთოდ არაფერია დამოკიდებული, ინტერნეტში თუ ტელევიზორში ვნახეთ რაღაც უსიამოვნო, საშინელი... და სასწრაფოდ, რაც შეიძლება სწრაფად უნდა მივხვდეთ: ეს ჩვენი ამბავი არ არის. ჩვენ გვაქვს ჩვენი ბედი. შენი ცხოვრების გზა. ამ უსიამოვნო ამბავს ჩვენთვის არ ვიღებთ და ქვეცნობიერში არ აღვიბეჭდავთ. დაჭერა ნიშნავს დალუქვას. მიღება. მაგრამ ამის გაკეთება არ არის საჭირო.
ასე რომ, გონებრივად უთხარით საკუთარ თავს: „ეს არ არის ჩემი ამბავი. უცხოპლანეტელი. მე ამას ჩემთვის არ ვიღებ!” და ეს სრულიად საკმარისია დაუცველი სულის დასაცავად. და დაზოგეთ თქვენი ენერგია აქტიური დახმარებისთვის, თუ ეს გჭირდებათ. ექიმი ვერ იფიქრებს ყველა პაციენტზე 24 საათის განმავლობაში, ის დაკარგავს შრომისუნარიანობას. ექიმი კი ვალდებულია გამოიყენოს უსაფრთხოების ზომები ინფექციის წინააღმდეგ. ასეა კეთილი, შთამბეჭდავი ადამიანი. ჩვენ უნდა გადავიდეთ კონსტრუქციული აქტივობა. და განაგრძე ცხოვრება და მუშაობა. და გადართვის "ღილაკზე" დაჭერა მარტივია. "ეს არ არის ჩემი!" - მიეცით საკუთარ თავს გონებრივი ბრძანება და განმარტეთ. ეს საკმარისია თვითგადარჩენისთვის.
ანა კირიანოვა
გამომცემელი: Gaya - 19 მარტი, 2019 წ
დიდი კარუზო ერთხელ პრემიერაზე გაბუსხული იყო. და ცნობილი პუჩინი უბრალოდ არ გააღიზიანა; მაყურებელი მიიას, ცახცახებდა და ყველაზე ტრაგიკულ ადგილებში იცინოდა... ყვიროდნენ შეურაცხმყოფელი სიტყვებიდა პავაროტი და შტრაუსი. მათ ჩაშალეს სპექტაკლები დიდი მსახიობების მონაწილეობით... შემდეგ კი გასახდელში ტიროდნენ - საზოგადოებას ეს არ მოეწონა! ხალხი აკრიტიკებდა წარმოდგენას, გამოხატა ზიზღი და უკმაყოფილება. ჩვენ უნდა დავტოვოთ სცენა!
Არ არის საჭიროება. ჯერ უნდა გესმოდეთ, ვინ გაგაბუზღათ და რატომ; "გაკრიტიკებულია", როგორც თქვა ერთმა წარუმატებელმა მწერალმა. ეს მწერალი სადილზე ცნობილ და წარმატებულ კოლეგებთან ერთად წავიდა. შემდეგ კი კმაყოფილი ხმით თქვა: ამბობენ, სანახავად წავიდა, ბურჟუაზია შეჭამა და ამავდროულად იქ ყველაფერი საფუძვლიანად გააკრიტიკა! სული მსუბუქად მეგრძნო! ბევრად უფრო ადვილი…
მაშინაც კი, თუ გაუფასურებული და „კრიტიკული“ მიმოხილვები მრავალრიცხოვანია, ნუ ჩქარობთ სასოწარკვეთას და ეჭვი შეგეპაროთ, რასაც აკეთებთ. შეიძლება განზრახ გაჩუმდნენ; არიან ასეთი ადამიანები - კლაკერები. ისინი დაიქირავეს სპექტაკლის ავტორის ან მსახიობის რეპუტაციის დასანგრევად; დაამცირე და წაართვი თავდაჯერებულობა, მიიყვანე სასოწარკვეთილებაში. კლაკერებს შურიანი ადამიანები და არაკეთილსინდისიერები ქირაობდნენ. ან გამომძალველებს - ფულის გადახდას სთავაზობდნენ, რომ მომღერალს, მსახიობს ან ავტორს არ გასუქებინათ და დამპალი პომიდვრები არ დაეყარათ.
ასეთი გამომძალველები ჩალიაპინთანაც მოვიდნენ. ამბობენ, მოგეცით ფული, თორემ საჯაროდ გაგაბუზღუნებთ და თქვენი გამოსვლის დროს „გაკრიტიკებთ“. ჩვენ გავანადგურებთ თქვენს კარიერას და რეპუტაციას! ჩალიაპინი მაშინვე დაუკავშირდა გაზეთს და საქმე გაასაჯაროვა. მაგალითად, ზოგიერთი მძარცველი ფულს მძალავს. არ გადავიხდი! ხასიათის კაცი იყო. და მან სწორად გააკეთა - მან არ გადაიხადა პენი. წავიდა და იმღერა თავისი არიები. მან იცოდა თავისი ფასი.
ასე რომ, შესაძლოა, შურის გამო გაკრიტიკდეთ. ან ცდილობენ თქვენზე ზეწოლას მოახდინონ და რაღაც მიიღონ. რომ აიძულოთ კაპიტულაცია და მაჩუქოთ კრიტიკოსებს: თანამდებობა, ფული, შესანიშნავი პროექტი, მენეჯმენტის პატივისცემა... ყოველთვის რამდენიმე კლაკერია. ეს ჯგუფი. ოღონდ წინასწარ შეთანხმდნენ, როგორ გაგაკრიტიკებდნენ და გაგაკრიტიკებდნენ. ჩვეულებრივ, ორი ან სამი მათგანია. ხან ნათესავები არიან, ხან კოლეგები... სცენაზე ასვლისთანავე, ასე ვთქვათ, ცუდის თქმას იწყებენ. სტვენა და პომიდვრის სროლა...
ამას შენთან არავითარი კავშირი არ აქვს ოდნავი დამოკიდებულება, ეს არის ის, რაც მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ. კლაკერების ამოცანაა თქვენში გაურკვევლობის ჩანერგვა, გაიძულებთ, მიატოვოთ თქვენი მიზანი. და მიეცი რაც გაქვს - გადაიხადე. დაიმცირეთ თავი მათ წინაშე, დაიწყეთ კეთილგანწყობა, კანკალი... ჯერ ერთი, არ გჭირდებათ მათი „კრიტიკის“ დაჯერება - ეს არის დამპალი პომიდორი, რომელიც მათ წინასწარ მოიტანეს. ჩვენ ჯერ არ გვიყურებია სპექტაკლი, მაგრამ უკვე ჩამოვედით წიაღში პომიდორებით. მეორეც, ჩვენ უნდა მოვიქცეთ, როგორც ჩალიაპინი. ღიად თქვით, რომ გესმით თავდასხმების მიზეზი. ეს იმიტომ უსტვენს, რომ ეჭვიანობს. და ეს მეოვია, რადგან სურს წაართვას ეს და ეს. ეს კი წუწუნებს, რადგან ასეთია მისი ნამდვილი ბუნება. მას მხოლოდ ღრიალი შეუძლია.
კლაკერებმა შეიძლება გააფუჭონ თქვენი რეპუტაცია და განწყობა; მაგრამ მხოლოდ დროებით. პავაროტი და კარუზო მსოფლიოში ცნობილი არიან. მათ მაინც მიაღწიეს წარმატებას. იმიტომ, რომ მთავარია აკეთო ის, რაც დაფასდება ნორმალური ხალხი. და ისინი არიან უმრავლესობა. თუმცა თავიდან თითქოს მთელი საზოგადოება შენს წინააღმდეგაა! მაგრამ ეს ასე არ არის. დააკვირდით – იგივე ხალხი ტოქსიკურ კრიტიკას აკეთებს. და არ უნდა დაყაროთ მძივები მათ წინ, არ იმღეროთ არიები ან დაპატიჟოთ სადილზე...
ანა კირიანოვა
გამომცემელი: Gaya - 19 მარტი, 2019 წ,
ტრანსსერფინგის პრაქტიკოსები ხშირად აყალიბებენ სიმდიდრისა და სიუხვის განზრახვას და იწყებენ აქტიურ მუშაობას: ასრულებენ პრაქტიკებს, აღადგენენ აზროვნებას, ზრდიან პიროვნულ ენერგიას... მაგრამ რატომღაც, ყველაფერი ყოველთვის ისე არ მიდის, როგორც მათ სურთ. . მაგალითად, ფული მოდის, მაგრამ არა იგივე რაოდენობით ან არც ისე სწრაფად.
შეამოწმეთ საკუთარი თავი - ყველაფერს სწორად აკეთებთ? ან რამე გაკლიათ? იმისათვის, რომ ფულის სფეროში Transurfing და Tufte ტექნიკამ 100%-ით იმუშაოს თქვენთან, თქვენ უნდა დაიცვათ მთელი რიგი წესები და გაითვალისწინოთ ყველა ნიუანსი. გთავაზობთ საკონტროლო ჩამონათვალს, რომელიც საშუალებას მოგცემთ 5 წუთში შეამოწმოთ სწორ გზაზე ხართ თუ არა, მიდიხართ სიმდიდრისა და წარმატებისკენ!
1. გაქვთ შთამაგონებელი მიზანი?
ფინანსურ სფეროში ტრანსსერფინგის ერთ-ერთი ძირითადი პრინციპია: „ფული მიზნის ატრიბუტია“. და უმჯობესია, თუ ეს მიზანი დაკავშირებულია თქვენს მისიასთან და მიზანთან. როგორც ვადიმ ზელანდი არაერთხელ ხაზს უსვამს თავის საინფორმაციო ბიულეტენებში, "ფული უბრალოდ ციდან არ ვარდება". მაგრამ ისინი ავტომატურად მიმართავენ თქვენს მიზანს. თუ თქვენ იპოვით თქვენს უნიკალურობას, რომელიც თქვენ მოწოდებული ხართ შემოიტანოთ ამ სამყაროში, და დაიწყეთ მოძრაობა თქვენი ჭეშმარიტი გზის გასწვრივ, მაშინ ფული თავისით მოდის ამ გზაზე. ამიტომ, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება არა ფულზე, როგორც ასეთზე, არამედ იმაზე, თუ რას უზიარებთ გარემომცველ რეალობას, რა მიზანს ახორციელებთ.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რას ვაკეთებ მშვენივრად? ან, მიხედვით მინიმუმ, რის გაკეთებას ვაპირებ მშვენივრად როცა განვივითარებ ჩემს უნარს? ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი: ზეთის შეღებვა, ბუღალტრული ანგარიშები, პარტნიორებთან მოლაპარაკებები, მანქანის შეკეთება, ინტერიერის დიზაინი... მთავარია, რომ ეს მიზანი ნამდვილად „გაანათებს“ და შთაგაგონებს. ასეთი მიზნის პოვნის შემდეგ, გადაეცით აზროვნების ფორმები: ”მე ვარ მაღალანაზღაურებადი სპეციალისტი”, ”მე ვქმნი ნამდვილ შედევრებს”, ”ჩემი შრომა სარგებელს მოაქვს ხალხს”, ”ადამიანებს მოსწონთ ჩემი ნამუშევარი და მზად არიან გადაიხადონ იგი”, ”მე ბრწყინვალედ პროექტების მართვა და გარიგებების დადება", "მე ვარ ბრწყინვალე მენეჯერი." აქ ბევრი ვარიანტი შეიძლება იყოს - აირჩიე ის, რაც ყველაზე ძლიერად ჟღერს შენს სულში და შთაგაგონებს.
2. გაქვთ თუ არა სია იმის შესახებ, თუ რას დახარჯავთ იმ თანხას, რომლის მიღებაც გსურთ?
ფული მხოლოდ ასე არ მოდის, მაგრამ ის მოდის კონკრეტულ რამეებზე. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რას გააკეთებთ, როცა მიიღებთ სასურველ თანხას? იყიდე დასასვენებელი სახლიდა მანქანა? Წადი მოგზაურობა მთელს მსოფლიოში? გახსნით საკუთარ ბიზნესს? მიიღეთ განათლება ახალ სპეციალობაში? დაჯექი და ჩაწერე, თუნდაც 10 ან 20 ქულა მაინც გქონდეს - რაც მეტი მით უკეთესი, მიეცი საკუთარ თავს უფლება ცოტა იოცნებო. და შემდეგ, ფულზე ფიქრით, გადაიტანეთ თქვენი ყურადღება კონკრეტული თანხებიდან იმ ნივთებზე, რაც გსურთ.
დაიმახსოვრე: სამყაროსთვის შენი მოთხოვნა "მე ბევრი ფული მინდა!" არაფერს არ ნიშნავს. მაგრამ განზრახვა გახდე აგარაკის მფლობელი ტბის სანაპიროზე, უფრო "სამუშაო" ვარიანტია. მთელი საქმე იმაშია, რომ ფული ენერგიაა და ენერგია მუდამ მოძრაობაში უნდა იყოს: თქვენ იღებთ მას და დაუყოვნებლივ აყენებთ მიმოქცევაში, ინვესტირებას ახდენთ კონკრეტულ ბიზნესში ან ნივთში და იყენებთ მას იმისთვის, რომ გააცნობიეროთ ის, რაც ნამდვილად გსურთ. აქ საქმე ის კი არ არის, თუ რამდენი ფული გაქვთ, არამედ ის, თუ რაში აპირებთ მის დახარჯვას.
3. სწორად დაწერე შენი განზრახვა?
ფულის სფეროში განზრახვა ფორმულირებულია ისევე, როგორც სხვა სფეროებში: 5-6 წინადადებაში აღწერთ შედეგის საბოლოო იმიჯს, რისი მიღება გსურთ საბოლოოდ. ჩაწერეთ მხოლოდ აწმყო დროით, დადებით ფორმაში, ნაწილაკების გარეშე "არა". შეეცადეთ დაწეროთ რაც შეიძლება კონკრეტულად, ლაკონურად და კონკრეტულად. ნუ შედიხართ ყველა დეტალისა და ნიუანსის დეტალურ ჩამონათვალში, აჩვენეთ მხოლოდ არსი.
უფრო გასაგებად რომ ვთქვათ, მოდით გადავხედოთ რამდენიმე გავრცელებულ შეცდომას, რომლებიც ხშირად გვხვდება ფულის განზრახვაში. პირველი მაგალითი: „ვიღებ 20 მილიონ რუბლს და ვიყიდი ბინას ქალაქის ცენტრში“. რა არის აქ ცუდი? ფაქტია, რომ ყურადღება გამახვილებულია ფულზე და არა მიზნებზე. უფრო სწორი იქნებოდა ასე დაგეწერა: „მე ვცხოვრობ ჩემს 3-ოთახიან ბინაში ქალაქის ცენტრში“.
მეორე მაგალითი: ”მე ვიშოვი 300,000 რუბლიდან თვეში”. შეცდომა აქ არის ის, რომ თქვენი მისია არ არის ნაჩვენები. ჯობია ასე ჩამოვაყალიბოთ: „ვპოულობ სამსახურს, რომელიც მიყვარს და გამოვავლენ ჩემს ნიჭს, ვქმნი და ვახორციელებ ბრწყინვალე იდეებს და ამისთვის თვეში 300 000 რუბლიდან ვიღებ ხელფასს“.
მესამე მაგალითი: „მე ვიღებ დიდ მემკვიდრეობას, ვაკეთებ წვლილს და ვცხოვრობ პროცენტით, საკუთარ თავს არაფერზე უარის თქმის გარეშე“. ეს განზრახვა არ არის ძალიან ეფექტური, რადგან არ არსებობს კონკრეტული რამ, რაც ფულს მოითხოვს. "საკუთარი თავის არაფრის უარყოფის გარეშე" არის ფრაზა ზედმეტად ბუნდოვანი და ბუნდოვანი სამყაროსთვის. უფრო სწორი იქნებოდა ამის დაწერა: „წელიწადში 6-ჯერ ვმოგზაურობ და ვისვენებ პოპულარულ კურორტებზე, ვსადილობ ძვირადღირებულ რესტორნებში, ვიცვამ მსოფლიო ბრენდების ტანსაცმელს“. გარდა ამისა, შეცდომა აქ არის ის, რომ მითითებულია განზრახვის განხორციელების კონკრეტული გზა: ”მე ვიღებ მემკვიდრეობას”. და, Transurfing-ის პრინციპების თანახმად, არ უნდა იფიქროთ განხორციელების გზებზე, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება მხოლოდ თავად მიზანზე.
4. გაქვთ თუ არა თავისუფლება ფულთან დაკავშირებული სტერეოტიპებისგან?
ბავშვობიდან გვეუბნებიან: „ფული ბოროტებაა!“, „ყველა მდიდარი იპარავს“, „შეუძლებელია იყო პატიოსანი ბიზნესმენი“, „მთავარია საკმარისი გქონდეს საცხოვრებლად“ და ა.შ. თანდათან ეს ნეგატიური დამოკიდებულებები და სტერეოტიპები წამყვანების მსგავსად იჭრება ჩვენს ცნობიერებაში და გვანელებს წარმატების გზაზე. ხშირად ჩვენ ვერც კი ვამჩნევთ მათ, მაგრამ ისინი შეიძლება გახდეს სერიოზული მიზეზი, რომელიც ხელს გვიშლის ჭეშმარიტად გამდიდრებაში.
გამოდის, რომ ძალიან იშვიათად ადამიანები ფიქრობენ ფულზე პოზიტიურად, თუნდაც მათ, ვინც უკვე მიაღწია გარკვეულ წარმატებას კარიერაში ან ბიზნესში. მაგრამ ჩვენი სამყარო არის ვარიანტების გაუთავებელი სივრცე, რომელშიც ყველასთვის საკმარისი ფულია. თქვენ არ ხართ შეზღუდული რესურსებით, თუ თავს არ აიძულებთ შეზღუდოთ. განთავისუფლდით სტერეოტიპებისგან - და ნახავთ, როგორ შემოდის სიმდიდრე და სიუხვე და ავსებს თქვენს ცხოვრებას!
5. გაქვთ თუ არა დეტალური და ძლიერი მიზნობრივი სლაიდი, სადაც ცხოვრობთ სიუხვითა და ფუფუნებით?
საკმარისი არ არის უბრალოდ ჩაწეროთ თქვენი განზრახვა და დაივიწყოთ - თქვენ რეგულარულად უნდა იმუშაოთ მასთან. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ აბსოლუტურად ნებისმიერი ტრანსერფინგის და ტუფტის ტექნიკა: "განზრახვის გენერატორი", "ჭიქა წყალი", "ორი ნოუთბუქი", "კარები", ზრახვების ლენტებით მუშაობა. მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ინსტრუმენტი, რომელიც ყველაზე ძლიერად მუშაობს ფულის სფეროში, არის სამიზნე სლაიდი.
ხელახლა წაიკითხეთ თქვენი განზრახვა, დახუჭეთ თვალები, წარმოიდგინეთ, რომ ის უკვე ახდა და რამდენიმე წუთის განმავლობაში ჩაეფლო ამ სურათში მომავლისგან. Სად ხარ? Რას აკეთებ? ვინ არის შენს გარშემო? Რას გრძნობ? წარმოიდგინეთ ყველაფერი დეტალურად, თუ თქვენი მიზანია გახდეთ წარმატებული ბიზნესმენი, წარმოიდგინეთ თქვენი ოფისი ყველა დეტალში. როგორი სკამი გაქვთ: ძვირი, მაღალი ზურგით, შავი ნატურალური ტყავი? რა კოსტუმი გაცვია: ცნობილი მსოფლიო ბრენდისგან? როგორი ნახატებია ჩამოკიდებული კედლებზე: თანამედროვე ხელოვნების ან კლასიკის პრესტიჟული გამოფენიდან, ან შესაძლოა დიპლომებისა და კომპანიის ჯილდოებიდან? როგორი ხედი იშლება ოფისის ფანჯრიდან: ქალაქის ცენტრის, დატვირთული გამზირების, პარკის თუ მდინარის? როგორ გრძნობთ თავს, როდესაც თქვენი პარტნიორი თანახმაა თქვენთვის მომგებიან გარიგებაზე: სიხარული, კმაყოფილება, მღელვარება? დარჩით ამ სლაიდში ცოტა ხნით და დაუბრუნდით თქვენს ამჟამინდელ რეალობას.
6. შეამცირეთ თუ არა მნიშვნელობა?
მნიშვნელობა არის ყველა თქვენი გაუწონასწორებელი გრძნობა და ემოცია: ბრაზი, მოუთმენლობა, ვნება, შიშები. ეს ის კაკალია, რომელზედაც ქანქარები გამუდმებით გიჭერენ, მათ ნებას ემორჩილებიან და თოჯინად აქცევენ. თქვენი მნიშვნელობის შემცირებით, თქვენ ხდებით დაუცველი. მაგრამ ეს განსაკუთრებით რთულია, როდესაც საქმე ეხება მნიშვნელობის შემცირებას ფინანსური საკითხები! ხშირად გვეკითხებიან: „როგორ შეიძლება არ ინერვიულო, როცა ბანკის შემგროვებლები ყოველდღე ურეკავენ?“ ან: „როგორ გავუმკლავდეთ მოუთმენლობას, თუ ბიზნესი მაინც ვერ ანაზღაურებს, მაგრამ მოგება გსურთ?
ფულის მიმართ თქვენი მნიშვნელობის შემცირება იწყება იმის გაცნობიერებით, რომ თუ აჩქარდებით, ეჭვი გეპარებათ, შეეცდებით ყველაფრის გაკონტროლებას და შფოთვაში ჩავარდებით, არაფერი შეიცვლება, მხოლოდ გაუარესდება. მნიშვნელობის გადაჭარბებით, თქვენ ქმნით ზედმეტ პოტენციალს და ახდენთ გარე განზრახვის ენერგიას. და იმის ნაცვლად, რომ დაიწყოთ გადასვლა ცხოვრების ახალ ხაზზე, სიმდიდრითა და სიუხვით აღსავსე, თქვენ მხოლოდ შორდებით მისგან ან თუნდაც იწყებთ მოძრაობას საპირისპირო მიმართულებით.
7. მაუწყებთ თუ არა თავდაჯერებული და წარმატებული ადამიანის ენერგია?
მხოლოდ სიმდიდრის ადგილიდან მოქმედებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ ნამდვილ წარმატებას. და რადგან სამყარო ტრანსსერფინგის პრინციპების მიხედვით არის ორმაგი სარკე, რომელიც რეაგირებს ოდნავ შეფერხებით, ჯერ მდიდარი ადამიანის მდგომარეობა, აზროვნება და ფსიქოლოგია უნდა შეიძინო და მერე გახდე ერთი მატერიალურ რეალობაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა „აჩვენოთ“, რომ ცხოვრობთ ფუფუნებაში და სიუხვეში და შესაბამისად იმოქმედოთ. არ ინერვიულოთ, როცა საქმე ფულს ეხება, მოძებნეთ ახალი შესაძლებლობები და შემოსავლის წყაროები, გაზარდეთ თქვენი ნებართვის დონე, მაგალითად, დალიეთ ყავა ძვირადღირებულ რესტორნებში ან შეიძინეთ აქსესუარები ცნობილი ბრენდებისგან.
დაიცავით წესები, რომლებსაც ყველა მდიდარი ადამიანი იცავს და რომელიც დაგეხმარებათ თანდათან შეცვალოთ აზროვნება. უპირველეს ყოვლისა, გქონდეთ პოზიტიური დამოკიდებულება ფულისა და ფუფუნების მიმართ, არ დაგმოთ ისინი, ვინც თქვენი აზრით „ფუჭად ფულს ხარჯავს“, ნუ თვლით საკუთარ თავს „ამაზე მაღლა“, ნუ ამბობთ, რომ ფული ბოროტებაა. მეორეც, გააფართოვეთ თქვენი კომფორტის ზონა, შეიყვარეთ საკუთარი თავი და მიეცით საკუთარ თავს ის, რასაც სული ითხოვს. თუ ჯერ ბევრი ვარიანტი არ არის, შეგიძლიათ დაიწყოთ წვრილმანებით: ყავის დალევა ძვირადღირებული ფაიფურის ნაკრებიდან და არა იკეას იაფფასიანი ჭიქიდან; Იქ არის ახალი ხილიდა ფერმის პროდუქტები და არა მოსახერხებელი საკვები უახლოესი მაღაზიიდან.
ფიქრიდან, რომ საკმარისი ფული არ გაქვთ, კვლავ გადადით ფიქრზე: „როგორ შემიძლია მეტი გამომუშავება? კიდევ რა ვქნა? სად ჩადოთ თქვენი ენერგია და ნიჭი? რა შემოსავლის წყარო უნდა ვიპოვო, რა ვისწავლო, რა უნარები მივიღო, რა შესაძლებლობა გამოვიყენო?“ სწორედ ასე ფიქრობენ მდიდრები და წარმატებული კაცი. ის ეძებს არა დაბრკოლებებს, არამედ შესაძლებლობებს. ფოკუსირებულია არა პრობლემებზე, არამედ პერსპექტივებზე. ის ფიქრობს არა იმაზე, რომ ფული არ არის, არამედ იმაზე, თუ როგორ გაზარდოს თანხა. ის არ ადანაშაულებს სახელმწიფოს/უფროსს/კონკურენტებს, მაგრამ პასუხისმგებლობას იღებს თავის თავზე ფინანსური პოზიციასაკუთარ ხელში. ის უცხადებს სამყაროს: "მე საუკეთესოს ვიმსახურებ". და ეს საუკეთესო მოდის მას თავისით - უმოკლეს და ნაკლებად რესურსზე ინტენსიურად!
როგორ მოვიპოვოთ ფინანსური თავისუფლება ახალ დროში?
ფრაგმენტი პირდაპირ ეთერში "ტრანსსერფინგი და ფული"
პირდაპირი ეთერი ტატიანა სამარინასთან ერთად, რომელიც ახლახან გაიმართა Transurfing Center-ში, ფართო აჟიოტაჟი გამოიწვია. 4000-ზე მეტმა ადამიანმა უკვე ნახა ჩანაწერი და მოისმინა პასუხები კითხვებზე: შემოსავლის გაზრდის რომელი ტრანსერფინგი და ტუფტე ტექნიკა მუშაობს ყველაზე ეფექტურად ახალი დროის პირობებში? როგორ შევიდეთ სახელმწიფოში, რომლისთვისაც ფული "გამოიყენება"? როგორ მივაღწიოთ ფინანსურ თავისუფლებას?
ადამიანის ტვინი მუდმივად ფიქრობს და სარგებლობს ამით. ის ფიქრისთვისაა შექმნილი და ამიტომ გაჩერების მიზეზი არ აქვს.
”მუდმივი ფიქრის ჩვევა გვკლავს. ნელ-ნელა, მაგრამ აუცილებლად ვუახლოვდებით ჩვენს დასასრულს. ჩვენ ვფიქრობთ, ვფიქრობთ და ვფიქრობთ, მაგრამ ადამიანის გონების ნდობა მაინც შეუძლებელია. და ეს მომაკვდინებელი მანკიერი წრეა - ენტონი ჰოპკინსი.
მე ვიცი, რომ ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, მაგრამ თუ თქვენ შეძლებთ თქვენი გონების ათვისებას, გაზრდით და გააუმჯობესებთ თქვენს კონცენტრაციას და შეინარჩუნებთ მკაფიო თავის აზრს. მოიშორე ეს ცუდი ჩვევადა თქვენი ცხოვრება მკვეთრად შეიცვლება.
ქვემოთ მოცემულია 11 სულისშემძვრელი ციტატა, რომელიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ ჭკუისკენ სწრაფვა:
1. ვერასდროს იგრძნობ თავს თავისუფლად, სანამ ხარ ჩაკეტილი შენი მცდარი მსჯელობის გალიაში.
2. მოუსმინეთ და შემდეგ ისაუბრეთ. დაფიქრდი და მერე იმოქმედე. დაელოდე და მერე გააკრიტიკე. აპატიე და მერე ილოცე. სცადე და მხოლოდ ამის შემდეგ დანებდე.
3. შეწყვიტეთ ფიქრი შესაძლო წარუმატებლობის შესახებ. იყავით ოპტიმისტური იმის მიმართ, რაშიც გსურთ წარმატების მიღწევა.
4. ზედმეტი ფიქრი ნიშნავს პრობლემების შექმნას არსაიდან.
5. არაფერია ამქვეყნად, რამაც შეიძლება ისეთი უბედურება შეგიქმნათ, რამდენიც თქვენმა აზრებმა შეიძლება გამოიწვიოს.
6. რა საერთო აქვთ საქანელას და შფოთვას? როცა მოძრაობ, ადგილიდან არ იძვრები.
7. შეწყვიტე ამდენი ფიქრი. ვერ გააკონტროლებ ყველაფერს და ყველას. რაც უნდა მოხდეს, თავიდან აცილება შეუძლებელია.
8. ძვირფასო ტვინო, გთხოვ გაჩუმდი და გამორთე დილამდე. ვეღარ ვიტან და უნდა დავიძინო.
9. უკმაყოფილების მთავარი მიზეზი არის ის, რაც თქვენს ყველა ფიქრს იკავებს.
10. არ გააფუჭო მთელი დღე გუშინდელზე ფიქრებით. გაუშვი შენი წარსული.
11. დიდი გონება უსმენს საკუთარს შინაგანი ხმამიუხედავად შიშისა.
12. თუ რაიმეში უძლური ხარ, მაშინ არ ღირს შენი წუხილი.
გამომცემელი: Gaya - 19 მარტი, 2019 წ
ამქვეყნად ყველას არ სჯერა მიზიდულობის კანონის. და მე შევეცდები ავხსნა, თუ რატომ არ იყენებს ბევრი ადამიანი ამ წესს პრაქტიკაში.
როდესაც ჩვენ ვქმნით მიზიდულობას ჩვენს ნამდვილ მეში, სამყარო იწყებს მუშაობას ჩვენი სურვილის შესასრულებლად, რაც დასტურია იმისა, რომ მიზიდულობის კანონი ნამდვილად არსებობს. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ სწორად გამოიყენოთ ეს კანონი.
თუ სურვილი ჩვენი გულიდან კი არა, ეგოდან მოდის, მაშინ წარმატებას ვერ მივაღწევთ. თქვენ უბრალოდ არ უნდა მოეპყროთ სამყაროს, როგორც ჯადოსნურ ფერიას, რომელიც ასრულებს ჩვენს ყოველ ახირებას.
მოდით უბრალოდ ვთქვათ, რომ თუ თქვენ ჰგავხართ ბავშვს, რომელიც ადგენს სურვილების სიას ყველა განსხვავებული ნივთის შესახებ, რომელიც გსურთ გქონდეთ, ადგილები, რომელთა მონახულებაც გსურთ და ადამიანები, ვისთანაც გსურთ იყოთ ახლოს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ნამდვილად არ ესმით. რატომ მუშაობს მიზიდულობის კანონი.
„მინდა მივიღო“ პრინციპით ცხოვრება, ჩვენ ვწყვეტთ ბედნიერებისა და კმაყოფილების განცდას იმის გამო, რაც გვაქვს, ვინ ვართ და როგორი ცხოვრებით ვცხოვრობთ. რაც გვაიძულებს მუდმივად ვიყოთ რაღაც უფრო დიდის, უკეთესის ან ახლის ძიებაში.
უფრო აზრიანია სხვა მიდგომის ცდა. მაგალითად, სამყაროს არჩევანის უფლებას მისცემთ, ვიდრე მასზე მოთხოვნების დაყენებას. ნება მიეცით მას ხელმძღვანელობდეს და გაჩვენოთ გზა.
ჩვენი ეგოს მოთვინიერებით და ნდობით, საკუთარ თავს ვაძლევთ შანსს ვიცხოვროთ ჩვენი უნიკალური ბედით. ყველაფერი რაც ჩვენ უნდა გავაკეთოთ არის უბრალოდ მოვუსმინოთ სამყაროს. წადი იმ მიმართულებით, სადაც ის გიჩვენებს.
სისულელეა ვიფიქროთ, რომ ახლა, როცა უკვე მოზრდილები ვართ, უკეთ ვიცით, რა გვჭირდება, იმ დროებთან შედარებით, როცა ბავშვები ვიყავით და საშობაო საჩუქრების სიას ვაკეთებდით. Ახალი წელიდა დაბადების დღეები. სინამდვილეში, ჩვენი სურვილები ცოტათი შეიცვალა. ახლა სათამაშოების ნაცვლად ფულზე ვოცნებობთ, მაღალზე სოციალური სტატუსიძვირადღირებული მანქანა, მოგზაურობები მოდურ კურორტებზე. მხოლოდ ფორმა შეიცვალა და არა კონტექსტი.
ახალი მანქანით კმაყოფილება ქრება მისი გამოჩენიდან ერთი წლის განმავლობაში. ახალი მოდელი- უფრო გაუმჯობესებული.
ჩვენ ვიწყებთ სამყაროს თხოვნას, გამოგვიგზავნოს მეორე ნახევარი, როგორც წინა პარტნიორიარ გაამართლა მოლოდინი. ასე რომ, ჩვენ ვხვდებით ახალ ადამიანს, მაგრამ ძალიან ცოტა დრო გადის და უკვე ვცდილობთ მის შეცვლას, რადგან ეს არ არის ის, რაც ჩვენ გვჭირდება.
ფული... იმაზე საუბარიც კი არ არის საჭირო, თუ რამდენად ვართ მასზე დამოკიდებული.
ჩვენი მუდმივი წყურვილი რაიმე ახლის ქონისა, უბრალოდ, არ ძალუძს გაგვახაროს.
რატომ არ ვწყვეტთ კითხვას საერთოდ? ამის ნაცვლად, დაიწყეთ ყურადღება მიაქციოთ იმ ნიშნებს, რომლებსაც სამყარო გვაძლევს, რომლებიც გვაჩვენებენ ჩვენს ნამდვილ გზას ცხოვრებაში.
დაიწყეთ თქვენს ქმედებებში იხელმძღვანელოთ თქვენი ჭეშმარიტი სურვილებით. ჩვენს ბედს იზიდავს ის, ვინც სინამდვილეში ვართ.
გამომცემელი: Gaya - 19 მარტი, 2019 წ,
ბრძნული ჩინური ანდაზა ამბობს: „ქარში მოქცეული მწვანე ლერწამი უფრო ძლიერია, ვიდრე ძლიერი მუხა, რომელიც ქარიშხალში ტყდება“.
ძლიერი ადამიანები პასუხისმგებელნი არიან არა მხოლოდ საკუთარ თავზე ან საყვარელ ადამიანებზე. ისინი პასუხისმგებელნი არიან მთელი მსოფლიოიმყოფება მათ ცხოვრებაში.
ძლიერ ადამიანებს არ შეიძლება ეწოდოს ყველა სხვაზე უფრო გამძლე და ჯანმრთელი. მაგრამ ისინი ხვდებიან, რომ მათ არ შეუძლიათ უბრალოდ დაწოლა სნეულებსა და მომაკვდავებს შორის, სანამ სხვისი ბედი მათზეა დამოკიდებული.
გულის შეტევის დროსაც კი, ასეთი პიროვნებები მაინც პოულობენ ძალას, შევარდნენ წყალში დახრჩობის გადასარჩენად, აიყვანონ წყლიდან და დარწმუნდნენ, რომ მის სიცოცხლეს საფრთხე აღარ ემუქრება. ალბათ ამის შემდეგ მათ საკუთარი ტკივილი იგრძნონ. ექიმები არაერთხელ ყოფილან ასეთი სასწაულების მომსწრე.
Და ასევე ძლიერი ხალხიისინი ძალიან განიცდიან მარტოობას. და ეს არ არის ის, რომ ისინი ვერ იქნებიან კომპანიაში. ეს ყველაფერი მათ ძალაზეა! მოდი ვიყოთ გულახდილები - ცოტა ჩვენგანი იფიქრებს, რომ ძლიერ ადამიანს მარტოობა აწუხებს, დეპრესიაშია ან აქვს საკუთარი საჭიროებები და პრობლემები.
ისინი თავიანთ პოზიციაზე დგანან, დროულად იხდიან გადასახადებს, ამხნევებენ სხვა ადამიანებს, უზიარებენ თავიანთ პოზიტიურ ვიბრაციას სხვებს და ზოგადად ჩუმად დგანან. საკუთარი სირთულეები. მათთან მუშაობა ყოველთვის ადვილია, ისინი ძალიან თანმიმდევრულები და სანდოები არიან, თუმცა ზოგჯერ ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობა არ არის კომფორტული და სასიამოვნო.
ზოგჯერ ძლიერი ადამიანები აღმოჩნდებიან ჩაკეტილნი საკუთარ მანკიერ სუპერგმირულ ციკლში, ცდილობენ გადაარჩინონ გარშემომყოფები და დაკარგონ საკუთარი თავი.
ამიტომ, შეძლებისდაგვარად, შეეცადეთ შეახსენოთ ძლიერ ადამიანს, რომ მასაც სჭირდება მოვლა.
ბოლოს და ბოლოს, როგორც ფილმებში, ასეთი ადამიანები პირველები არიან, ვინც ყველაზე რთულ მომენტში სამაშველოში მოდიან. და თქვენ არასოდეს იცით ზუსტად როდის დაგჭირდებათ მათი დახმარება.
გამომცემელი: Gaya - 19 მარტი, 2019 წ,
ახლავე უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს ერთი მარტივი კითხვა: როგორ შეწყვიტოთ სხვა ადამიანების უარყოფითი ენერგიის შთანთქმა?
თანაგრძნობა არის სხვა ადამიანების გრძნობებისა და ემოციების ამოცნობისა და განცდის უნარი. სიმპათია არის სხვა ადამიანების მიმართ თანაგრძნობის განცდის უნარი.
ემპათია ზოგადად კარგია, ეს არის ის, რაც გვაქცევს ადამიანებად, მაგრამ ზოგჯერ ზედმეტი თანაგრძნობა ნიშნავს, რომ თქვენ ირგვლივ ზედმეტ ტკივილსა და ტანჯვას ითვისებთ. ამან შეიძლება საბოლოოდ იმოქმედოს თქვენს შრომისუნარიანობაზე და სრულფასოვანი ცხოვრების უნარზეც კი.
თუ ოდესმე ყოფილხართ ერთ ოთახში უარყოფითი ადამიანითქვენ თვითონ იცით, რამდენად ტოქსიკურია მისი ენერგია და თუნდაც მისი ყოფნა. Იმის გათვალისწინებით სამყაროჯემით შეფუთული ნეგატიური ხალხი, ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ, რომ ღრუბელივით არ აითვისოთ მათ მიერ გამოსხივებული უარყოფითი ენერგია. აქ მოცემულია ხუთი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ შეწყვიტოთ ამის გაკეთება:
1. ერთხელ და სამუდამოდ დაიმახსოვრეთ - თქვენ ვერ შეძლებთ ყველას მოეწონოთ თქვენს გარშემო.
თუ ვინმეს არ მოსწონხართ, გამუდმებით წუწუნებს თქვენზე ან გაურბიხართ, ნუ გახდებით თქვენი ცხოვრების საქმედ დაარწმუნოთ ეს ადამიანი, რომ ღირსი ხართ სიყვარულის, მეგობრობის ან თუნდაც წესიერი მოპყრობის. ეს მხოლოდ უფრო ღრმად ჩაგაგდებთ მის მიზიდულობის სფეროში და გახდებით დამოკიდებული მის აზრზე თქვენზე.
ამქვეყნად ყველა კარგად არ მოგექცევა – მოგწონს თუ არა, მაგრამ ეს ფაქტია. ყველა ადამიანი დედამიწაზე მოდის გარკვეული მიზნით და ეს მიზნები შეიძლება რადიკალურად განსხვავდებოდეს თქვენგან. ეცადეთ, უპირველეს ყოვლისა, გიყვარდეთ არა სხვისი, არამედ საკუთარი თავი - ეს შექმნის ერთგვარ ძალის ველს, რომელიც ხელს შეუშლის თქვენ გახდეთ დამოკიდებული სხვა ადამიანების აზრზე, როგორც ნარკომანი.
ასევე გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ყველას. მერწმუნეთ, უმეტეს შემთხვევაში არ არის განზრახული ასეთი ადამიანების ყინულის გულების დნობა და ცოტათი კეთილგანწყობაც კი. საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, თუ მათ შეხვდებით, არის უბრალოდ თავი აარიდოთ მათგან და გამონაბოლქვებს, რომლებსაც ისინი გამოყოფენ. უარყოფითი ენერგია.
2. ყურადღებით დააკვირდით მათ, ვინც შეუშვით თქვენს ცხოვრებაში.
თქვენი სხეული, გონება და პირადი სივრცე თქვენი ტაძარია. დაფიქრდით, ვის უშვებთ ამ ტაძარში და აკეთებთ თუ არა ამას ნებაყოფლობით? თქვენ სტუმრებს აიძულებთ, რომ ზღურბლზე მაინც მოიწმინდონ ფეხები, თუ თქვენი თანხმობის წყალობით, ისინი სულში ბინძურ კვალს ტოვებენ?
ბრაზილიურ დიალექტზე პორტუგალიური ენაარის ჟარგონული სიტყვა „ფოლგადო“. იგი გამოიყენება როგორც "თავისუფალი ჩამტვირთველი". ჩვენს ენაში ამის ზუსტი ექვივალენტი არ არსებობს, რადგან ეს ცხოვრების წესი კი არა, განსაკუთრებული მენტალიტეტია.
არიან ადამიანები, რომლებიც, გადატანითი მნიშვნელობით რომ ვთქვათ, მზად არიან დაგიჯდნენ თავზე და ჩამოკიდონ ფეხები, თუ მათ მიმართ სიკეთე გამოიჩინე. თუ ასეთ ადამიანს პურის ნაჭერს აძლევ, ხვალ ორს მოგთხოვს. თუ მას ნებას დართეთ დარჩეს თქვენს ადგილას შაბათ-კვირას, ის შეეცდება თქვენთან დარჩეს ერთი კვირა (ან თუნდაც ორი).
ერთხელ ვფიქრობდი, რომ ჩემი მეუღლის ურთიერთობა ზოგიერთ მეზობლთან ზედმეტად ცივი და არამეგობრული იყო. მაგრამ დროთა განმავლობაში მივხვდი, რომ იგი უბრალოდ პატივს სცემდა საკუთარ თავს, სახლს და პირად სივრცეს და დაიწყო ზუსტად იგივე ქცევა.
სიკეთე და კეთილშობილება, რა თქმა უნდა, კარგია, მაგრამ მათი გამოვლენისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ მათ, ვისაც გულის სიკეთით ცდილობთ დაეხმაროთ, ფეხი არ შეგიშალოთ. რადგან ეს დიდი ალბათობით შეგიშლით ხელს დაეხმაროთ მათ, ვისაც ნამდვილად სჭირდება თქვენი დახმარება. ისწავლეთ „არას“ თქმა და არ ინანოთ ამის გამო.
3. შეწყვიტეთ ყურადღება მიაქციოთ ტოქსიკურ ადამიანებს.
ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ აცლის თქვენში სულის სანიაღვრე ავზებს და განაგრძობს საქმეს, ათავისუფლებს ნეგატივს. რა თქმა უნდა, კარგია, რომ ყოველთვის მზად ხარ მოსასმენად, თუნდაც მთლიანად უცნობი, და თანაუგრძნობთ მის უბედურებას, მაგრამ არის ზღვარი, რომელიც არ უნდა გადალახოთ, თუ მხოლოდ თქვენ აფასებთ თქვენს შინაგან სიმშვიდეს და სიმშვიდეს.
თითოეული ჩვენგანი, გარკვეულ ეტაპზე, ადამიანების „საყვარელი ყურები“ გავხდით, გამუდმებით გვიფრქვევს მათ გაღიზიანებას სამუშაო საკითხების, ურთიერთობის პრობლემების და ა.შ. სხვა ადამიანების ყველა ემოციამ შეიძლება თავისებურად გამოგაწუროთ და გაიძულებთ თქვენი ცხოვრება სხვისი სტანდარტებით შეაფასოთ – რაც სრულიად არაპროდუქტიულია.
საკმარისად გიყვარდეთ საკუთარი თავი, რომ ჩაახშოთ მათი შემაშფოთებელი ზუზუნი, უთხარით, რომ არ გაინტერესებთ. ან თუნდაც თქვით, რომ ახლა ამის დრო არ გაქვთ. მერწმუნეთ, ეს არ არის უხეში ან გულგრილი, თუ უბრალოდ არ გსურთ იყოთ რეზერვუარი სხვისი ტოქსიკური ენერგიისთვის.
4. ისუნთქეთ ბუნებაში.
წადით ბუნებაში, დაფიქრდით, დაისვენეთ და ღრმად ჩაისუნთქეთ. გაასუფთავეთ ჰაერი და წყალი საკუთარ თავში, ჩაერთეთ ჯანსაღ საქმიანობაში ფიზიკური აქტივობადა დანებება ნაკადის ნებას. როგორც პეპელა, ნაზად სრიალე ჰაერში... ნაზად, მაგრამ წარმოუდგენელი სისწრაფით.
უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ სუნთქვას. სწორი სუნთქვააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას მთელს სხეულში და ხელს უწყობს გარშემომყოფებისგან უარყოფითი ენერგიის შეწოვას.
იარეთ ცხოვრებაში თავდაჯერებულად, იარეთ მაღლა აწეული თავით და არავის მისცეთ უფლება გაგრძნობინოთ მათზე ნაკლებად ან ნაკლებად.
მუხლუხა მხოლოდ დაცოცავს და ირგვლივ ყველაფერს ჭამს, მიწასთან არის მიჯაჭვული. იმისთვის, რომ მშვენიერი პეპელა აფრინდეს ცაში, მან ჯერ სიმსუბუქე უნდა იპოვნოს.
5. აიღეთ სრული პასუხისმგებლობა თქვენს აზრებსა და ემოციებზე.
როგორ გრძნობთ თავს, დამოკიდებულია არა მხოლოდ და არა იმდენად გარშემომყოფებზე, არამედ მხოლოდ თქვენზე - 100%. სამყარო ადამიანებს ჩვენს ცხოვრებაში აგზავნის მიზეზის გამო, ოღონდ იმისთვის, რომ ჩვენ გამოცდაზე დაგვაყენოს. ის, თუ როგორ აღვიქვამთ საკუთარ თავს, ბევრად უფრო ძლიერი და მნიშვნელოვანია, ვიდრე სხვა ადამიანების აღქმა.
შენ საერთოდ არ ხარ მსხვერპლი და შენზე მეტი ძალა არავის აქვს შენზე. იფიქრეთ იმაზე, რომ ეს იყო თქვენი აზრები და მოლოდინები, რამაც შეიძლება გააცოცხლოს სიტუაციების უმეტესობა, რამაც გამოიწვია და შეგიქმნათ უხერხულობა. რა მოხდება, თუ ეს თქვენი მოთმინების, გაღიზიანების ან გადაჭარბებული თანაგრძნობის გამო?
თუ ერთი წამით მაინც არ შეგაწუხებთ საკუთარ სულში ჩახედვას, მთელი სამყაროს მსხვერპლად თვლით თავს, თუნდაც სინამდვილეში ეს სულაც არ იყოს.
მას შემდეგ რაც მიიღებთ სრულ პასუხისმგებლობას იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს და როგორ რეაგირებთ გარე სტიმულებზე, თქვენ დაიწყებთ საკუთარი თავის უკეთ და ღრმად გაგებას. და როცა დაიწყებ საკუთარი თავის უკეთ გაგებას, არც ისე ადვილი იქნება წონასწორობიდან გადაგდება.
ეცადეთ, რაც შეიძლება ხშირად მოხვდეთ ისეთ სიტუაციებში, რომლებიც გაზრდის თქვენს დონეს. შინაგანი ენერგია, ვიდრე დაწევა.
ადამიანთან ურთიერთობისას იფიქრეთ იმაზე, თავს კარგად გრძნობთ თუ არა მისი თანდასწრებით და ის ხომ კარგად გრძნობს თავს თქვენში. მერწმუნეთ, თქვენ იმსახურებთ საუკეთესოს და დროა ეს გაიგოთ.
იმისათვის, რომ ისწავლოთ საკუთარი თავის დაცვა სხვა ადამიანების უარყოფითი ენერგიისგან, ჯერ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული. ასე რომ, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ ბედნიერებისა და სიმშვიდის ღირსი, რომ "არას" თქმა კარგია და რომ თქვენ ქმნით საკუთარ ენერგიულ მდგომარეობას.
გამომცემელი: Gaya - 19 მარტი, 2019 წ,
ყველანი დროდადრო ვხვდებით ასეთ სიტუაციაში – ვერ (არ გვინდა) თხოვნის შესრულება, ვალდებულებების აღება, შეთავაზების მიღება ან შუა გზაზე შეხვედრა.
ზოგი ამას პრობლემად არ აღიქვამს და მტკიცედ უარს ამბობს და არ ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ გამოეხმაურება მათ სიტყვას. სხვები კი უხერხული უარით ხურავენ საჭირო კარს საკუთარ თავს.
სხვები კი იტანჯებიან ეჭვებით, ეშინიათ შეურაცხყოფის, ბუნდოვანია საქმეების ჭეშმარიტი მდგომარეობა და ამბობენ "დიახ", რაც ნიშნავს "არას" და ამით კიდევ უფრო აბნევს ურთიერთობას.
ყველას აქვს უფლება უარი თქვას, მაგრამ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს და რა იქნება ჯარიმა? არსებობს მარტივი და ეფექტური გზა. ის საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ხიდების დაწვა, შეინარჩუნოთ ურთიერთობები და პერსპექტივები და ამავდროულად ის სრულიად ცალსახაა და არ ქმნის ცრუ შთაბეჭდილებას მეორე მხარეს.
და მას ჰქვია "სენდვიჩის პრინციპი", რომელიც შედგება ოთხი თანმიმდევრული ფენისგან (მაგალითად, განიხილება სიტუაცია, როდესაც სტუდიის/კლუბის მენეჯმენტი სთავაზობს ახალბედა იოგას მასწავლებელს, რომელსაც არ აქვს გამოცდილება, უხელმძღვანელოს დიდ ჯგუფს ტრენინგის ყველა დონეზე) :
- დიახ. დასაწყისში დადებითი: გაგების გამოხატვა, ამოცანის (მოთხოვნის) მნიშვნელობის აღიარება, თხოვნის მადლიერება, ნდობა, კომპლიმენტი და ა.შ. „გმადლობთ ნდობისთვის, ეს ჩემთვის ძალიან საინტერესო და საპასუხისმგებლოა და, რა თქმა უნდა, მსურს ვიხელმძღვანელო დიდი ჯგუფებით“...
- არა. თავაზიანი უარი... „და მაინც დღეს ოპტიმალური რაოდენობაჩემთვის ეს არის 6-7 ადამიანი”...
- ᲠᲐᲢᲝᲛᲐᲪ ᲐᲠᲐ. მიზეზის ახსნა, არგუმენტების მოყვანა... ჩემი აქამდე შეზღუდული სწავლების გამოცდილებიდან გამომდინარე და უზრუნველვყო საჭირო ხარისხიპრაქტიკოსი"...
- დიახ. დასასრულს პოზიტივი: გონივრული ალტერნატივის შეთავაზება, სხვა დახმარების შეთავაზება, კიდევ ერთხელ გაგება, მადლიერება... „მომდევნო ორ-სამ თვეში რეგულარული პრაქტიკის შემდეგ, იმედი მაქვს, რომ შევიძინებ საჭირო გამოცდილებას და შევძლებ დიდი ჯგუფის ხელმძღვანელობას. კიდევ ერთხელ მადლობა შემოთავაზებისთვის"
შეიძლება თუ არა პოზიტიურმა აზრებმა გავლენა მოახდინოს ჩვენზე უფრო მეტი გზით, ვიდრე უბრალოდ ღიმილი სახეზე? დიახ. ამაში დარწმუნებულია ბარბარა ფრედრიქსონი, დოქტორი სტენფორდის უნივერსიტეტიდან. ფრედრიქსონი არის მსოფლიოში ერთ-ერთი წამყვანი მეცნიერი, რომელიც სწავლობს სოციალური ფსიქოლოგია. მისი ნამუშევრები ფართოდ გავრცელდა და მიიღო საპატიო ჯილდოები. 20 წელიწადში სამეცნიერო მოღვაწეობაბარბარამ ჩაატარა მთელი რიგი კვლევები, რომლებიც მიზნად ისახავს პერსპექტიული ემოციების გავლენის შესწავლას ადამიანის ცხოვრებაზე. რა დასკვნამდე მივიდა იგი? მოდით გავარკვიოთ.
როგორ მოქმედებს ნეგატიური აზრები ტვინზე
წარმოვიდგინოთ, რომ ტყეში მიდიხართ და გზაზე მოულოდნელად მგელს შეხვდებით. ასეთ სიტუაციაში თქვენი ტვინი აღრიცხავს უარყოფით ემოციას - შიშს.
მეცნიერებმა დიდი ხანია იციან, რომ უარყოფითი ემოციები აპროგრამებს ტვინს გარკვეული მოქმედებების შესასრულებლად. მაგალითად, როცა მგელს ჯვარს, მისგან გაქცევას იწყებ. დანარჩენი სამყარო წყვეტს არსებობას. თქვენ ყურადღებას ამახვილებთ მხოლოდ ცხოველზე, შიშზე და რაც შეიძლება სწრაფად გაქცევის სურვილზე.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, უარყოფითი ემოციები ავიწროებს აზროვნებას და ზღუდავს აზრებს. სიტუაციის ობიექტურად შეხედვით, შეგიძლიათ სცადოთ ხეზე ასვლა ან საკუთარი თავის დაცვა ჯოხით, მაგრამ თქვენი ტვინი უგულებელყოფს არსებულ ვარიანტებს. სხვა გამოსავალი არ არის გირაციებს, როცა მტაცებლის თვალები გიყურებენ.
რასაკვირველია, მილიონობით წლის წინ, ჩვენს წინაპრებს თანდაყოლილი თვითგადარჩენის ინსტინქტი დაეხმარა მათ გადარჩენაში და რბოლის გაგრძელებაში. მაგრამ ჩვენში თანამედროვე საზოგადოებაარ არის საჭირო საშიშ წარმომადგენელთან მოულოდნელი შეხვედრის გამო ფიქრი ველური ბუნება. პრობლემა ის არის, რომ თქვენი ტვინი ჯერ კიდევ დაპროგრამებულია იმისთვის, რომ უპასუხოს უარყოფით ემოციებს იმავე გზით - გარშემო სამყაროს გათიშვით და უკან დახევით. ალტერნატიული ვარიანტებიმოქმედებები.
რატომ არის სიმშვიდე და ემოციების შეკავების უნარი თითქმის ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი თვისებებიკარგი მოკრივე? რადგან ბრძოლაში ბრაზი და ემოციები ვიწროვდება გონებრივი შესაძლებლობებიდა არ მოგცემთ ტაქტიკური აზროვნების გამოვლენის საშუალებას. ათვალიერებთ დღის მომავალი ამოცანების ჩამონათვალს, თვლით, რომ ის არც თუ ისე რეალისტურია და არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება? დიახ, თქვენ პარალიზებული იყავით დავალებების გრძელი სიის ფიქრის საშინელებამ. თავს ცუდად გრძნობთ, რადგან არ ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე? ახლა მთელი თქვენი ფიქრები იშლება იმაზე, თუ რა სუსტი, ზარმაცი და ზარმაცი ხართ.
ყველა მსგავს სიტუაციაში ტვინი იკეტება გარე სამყაროსგან და კონცენტრირდება უარყოფით ემოციებზე: შიშზე, ბრაზზე ან სტრესზე. ნეგატიური ემოციები არ აძლევს საშუალებას თქვენს თავს მიიხედოს გარშემო ალტერნატიული ვარიანტებისა და შესაძლებლობების ძიებაში, რომლებიც გარშემორტყმული ხართ. ეს მხოლოდ გადარჩენის ინსტინქტია.
როგორ მოქმედებს პოზიტიური აზრები ტვინზე
ფრედრიქსონმა მცირე ექსპერიმენტში შეისწავლა დადებითი აზრების გავლენა ტვინზე. მან ტესტის სუბიექტები ხუთკაციან ჯგუფად დაყო და თითოეულ კომპანიას აჩვენა განსხვავებული ვიდეო.
პირველ ორ ჯგუფს აჩვენეს კლიპები, რომლებიც დადებით ემოციებს იწვევდა. 1 ჯგუფი სავსე იყო სიხარულის გრძნობით. მეორე ხუთეულმა უყურა კადრებს, რომლებიც სიამოვნების განცდას ქმნიდა.
მესამე კომპანიამ შეხედა სურათებს, რომლებიც ნეიტრალური იყო მათი ემოციური ინტენსივობით ან არ შეიცავდა მნიშვნელოვან ემოციებს.
ბოლო ორმა ჯგუფმა „ისიამოვნა“ ვიდეოს თანმიმდევრობით, რომელმაც უარყოფითი ემოციები გამოიწვია. მეოთხე ხუთეულმა შთანთქა შიშის გრძნობა, ხოლო ბოლო ხუთეულმა შთანთქა სიბრაზის გრძნობა.
შემდეგ თითოეულ მონაწილეს სთხოვეს წარმოედგინა საკუთარი თავი ისეთ სიტუაციაში, სადაც მსგავსი გრძნობები შეიძლება გაჩენილიყო და დაეწერა, რას გააკეთებდნენ. თითოეულ საგანს გადაეცა ფურცელი 20 ცარიელი სტრიქონით, რომელიც იწყებოდა ფრაზით „მე მინდა...“.
მონაწილეებმა, რომლებმაც უყურეს შიშისა და ბრაზის ვიდეოებს, ყველაზე ნაკლები პასუხი დაწერეს. ხოლო სუბიექტებმა, რომლებიც აღფრთოვანებულნი იყვნენ სიხარულისა და სიამოვნების გამოსახულებებით, შეავსეს ხაზების მნიშვნელოვნად დიდი რაოდენობა, თუნდაც ნეიტრალურ ჯგუფთან შედარებით.
ამრიგად, როდესაც თქვენ განიცდით დადებით ემოციებს, როგორიცაა სიხარული, სიამოვნება, სიყვარული, თქვენ ყურადღებას აქცევთ თქვენს ცხოვრებაში მეტ შესაძლებლობებს. ეს აღმოჩენები იყო ერთ-ერთი პირველი, რომელმაც ნამდვილად აჩვენა, რომ პოზიტიური გამოცდილება ზრდის გრძნობებს საკუთარი ძალადა გახსენით აზროვნების ახალი შესაძლებლობები.
მაგრამ ეს მხოლოდ დასაწყისია. Ყველაზე საინტერესო გავლენაპოზიტიური აზროვნება მოგვიანებით მოდის...
როგორ ავითარებს პოზიტიური აზროვნება უნარებსა და შესაძლებლობებს
დადებითი ემოციების სარგებელი არ შემოიფარგლება რამდენიმე წუთით სასიამოვნო შეგრძნებებით. დადებითი შთაბეჭდილებებიდაგეხმარებათ უნარების შეძენაში და რესურსების განვითარებაში შემდგომ ცხოვრებაში გამოსაყენებლად.
მოდით შევხედოთ რეალურ მაგალითს.
ბავშვს გარეთ გაშვებული, გუბეებში ხტუნვა, ტოტის ქნევა და მეგობრებთან თამაში უვითარდება მძლეოსნობა (ფიზიკური უნარები), კომუნიკაცია (სოციალური უნარები) და ახალი ნივთების აღმოჩენისა და მის გარშემო სამყაროს შესწავლის უნარს (კრეატიული უნარები). ამრიგად, თამაშისა და სიხარულისგან მიღებული დადებითი ემოციები ბავშვს უვითარდება უნარ-ჩვევებს, რომლებიც გამოადგება მის ცხოვრებაში.
შეძენილი უნარები გაცილებით მეტხანს ცოცხლობს, ვიდრე ემოციები, რომლებიც მათ წამოიწყეს. წლების შემდეგ, საფუძველი ძლიერია ფიზიკური ფორმაშეუძლია ნამდვილი სპორტსმენის აღზრდა, ხოლო კომუნიკაციის უნარს შეუძლია მსოფლიოს კომპეტენტური მენეჯერი დაანახოს. ბედნიერება, რომელმაც საფუძველი მისცა უნარებს, დიდი ხანია გავიდა და დავიწყებას მიეცა, მაგრამ თავად უნარები არ იკარგება.
ფრედრიქსონი ამ მახასიათებელს მოიხსენიებს, როგორც გაფართოებისა და განვითარების თეორიას. რადგან პოზიტიური ემოციები აძლიერებს თქვენს თვითშეფასებას და წარმოშობს აზრებს, რაც თავის მხრივ ავითარებს ახალ უნარებს, რომლებიც აუცილებლად გამოგადგებათ ცხოვრების სხვა სფეროებში.
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ნეგატიურ ემოციებს საპირისპირო ეფექტი აქვს. სწორედ ისინი ანელებენ ახალი უნარების განვითარებას საფრთხის ან საფრთხის არსებობის გამო.
ზემოაღნიშნულის დასასრულებლად, ჩნდება ძალიან ლოგიკური კითხვა: თუ დადებითი ემოციები ასე სასარგებლოა ჩვენი მომავლისთვის, როგორ გავხდეთ პოზიტიური?
როგორ შევიდეთ პოზიტიურ აზროვნებაში
მაშ, როგორ შეგიძლიათ გაზარდოთ პოზიტიური ემოციების რაოდენობა თქვენს ცხოვრებაში და გამოიყენოთ გაფართოებისა და განვითარების თეორია საკუთარ თავზე?
სიხარულის, კმაყოფილების და სიყვარულის ნებისმიერი ნაპერწკალი აუცილებლად გააკეთებს თავის საქმეს. მაგრამ მხოლოდ თქვენ იცით ზუსტად რა გამოგადგებათ. შესაძლოა, ეს იქნება გიტარაზე დაკვრა, საყვარელ ადამიანთან ერთად სიარული ან ხის ჯუჯის მოჩუქურთმება თქვენი საყვარელი ყვავილების ბაღისთვის.
მიუხედავად ამისა, ღირს ყურადღება მიაქციოთ ზოგიერთ აქტივობას, რომელიც შესაფერისია მრავალი დედამიწისთვის.
მედიტაცია.ფრედრიქსონის მიერ ჩატარებულმა ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად მედიტაციას აკეთებენ, უფრო მეტს განიცდიან დადებითი ემოციებივიდრე ისინი, ვინც მედიტაციას არ აკეთებს. როგორც მოსალოდნელი იყო, მედიტაციის პრაქტიკამ სასარგებლო გავლენა მოახდინა გრძელვადიან უნარებზე. მაგალითად, ექსპერიმენტის დასრულებიდან სამი თვის შემდეგ, ყოველდღიურ მედიტაციებს ჰქონდათ გაზრდილი ყურადღებადა მონდომება და მათი ჯანმრთელობა გაუმჯობესდა.
წერილი.კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა Journal of Research in Personality-ში, გამოიკვლია 45 სტუდენტისგან შემდგარი ორი ჯგუფი. პირველი ჯგუფი მთელს სამი დღეწერდა ძლიერ პოზიტიურ გრძნობებზე. მეორე რეგულარულ თემაზეა.
სამი თვის შემდეგ პირველი გუნდის წევრებმა აღნიშნეს უკეთესი განწყობა, ისინი ნაკლებად ავადდებიან და ექიმებს დახმარებას ეძებენ. მხოლოდ სამი დღის განმავლობაში დაწერე პოზიტიურ საკითხებზე ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.
Თამაში.შეიტანეთ გუნდური სპორტი თქვენს ცხოვრების გრაფიკში. თქვენს კალენდარში გეგმავთ შეხვედრებს, მოლაპარაკებებს, ღონისძიებებს და სხვადასხვა პასუხისმგებლობას, მაგრამ რატომ არ ნახულობთ დროს სამოყვარულო სპორტისთვის?
როცა შედის ბოლოჯერჩაერთო ექსპერიმენტებით და აღმოაჩინე ახალი რამ შენთვის? როდის იყო ბოლოს დაგეგმილი გასართობი? ბედნიერება ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე სამშაბათს დაგეგმილი შეხვედრა?
მიეცით საკუთარ თავს უფლება გაიღიმოთ და დატკბეთ დადებითი ემოციებით. დაგეგმეთ ფუტსალის თამაში მეგობრებთან ერთად ან პატარა თავგადასავალი თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან ერთად. ამით თქვენ განიცდით კმაყოფილებას და სიხარულს, ასევე ისწავლით და განავითარებთ ახალ უნარებს.
რა მოდის პირველ რიგში: ბედნიერება თუ წარმატება?
ეჭვგარეშეა, რომ ბედნიერება მოდის წარმატების მიღწევაში. მაგალითად, ჩემპიონატის მოგება, ახალზე გადასვლა მაღალანაზღაურებადი სამუშაო, საყვარელ ადამიანთან შეხვედრა აუცილებლად შემოიტანს სიხარულს და კმაყოფილებას თქვენს ცხოვრებაში. მაგრამ შეცდომით არ უნდა გჯეროდეთ, რომ ბედნიერება ყოველთვის წინ უსწრებს წარმატებას. ოდესმე გიფიქრიათ: „როგორც კი რამეს მივიღებ (მივაღწევ), მაშინვე მეშვიდე ცაში ვიქნები“? სინამდვილეში, არ არის საჭირო თქვენი ბედნიერების გადადება, სანამ რაიმე მოვლენა მოხდება. იყავი ბედნიერი აქ და ახლა.
ბედნიერება წარმატების წინამორბედიცაა და მისი შედეგიც!
ცხოვრება ბედნიერი ხალხიმსგავსი მოძრაობა აღმავალი სპირალში. ისინი სარგებლობენ ყველაფერი, რაც მათ გარშემოა. ამრიგად, ისინი ავითარებენ საკუთარ თავს და უნარებს, რაც მათ წარმატების მიღწევაში ეხმარება და თავად წარმატება კიდევ უფრო აჯერებს ადამიანს. უფრო დიდი სიხარული. და ასე შემობრუნების შემდეგ.
მერე რა არის ახლა
პოზიტიური აზროვნება არ არის მხოლოდ რბილი და ფუმფულა ტერმინი ველნესი. დიახ, მხოლოდ ბედნიერი იყო თავისთავად დიდი. მაგრამ სიხარულის მომენტებიც აქვს მნიშვნელოვანითქვენი გონებისთვის, დაეხმარეთ მას საზღვრების გადალახვაში და უნარების შეძენაში, რომლებიც ღირებული გახდება თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში.
აუცილებელია ეძებოთ გზები თქვენი ბედნიერების ასაშენებლად და ცხოვრებაში დადებითი ემოციების შემოტანისთვის. მედიტაცია, წერა, თამაში, რაც არ უნდა იყოს, არ არის მხოლოდ სტრესის მომენტალური შემცირება და რამდენიმე ღიმილი. ვარჯიში საინტერესო საქმეები, დაარტყი ბურთი, ჩააგდე ექსპერიმენტებში. დანარჩენს შენთვის ტვინი გააკეთებს.
24.02.2017აზრების გავლენა რეალობაზე ან როგორ ვისწავლოთ ფიქრი იმაზე, რაც გსურთ და შეწყვიტოთ ცუდზე ფიქრი?
იფიქრე იმაზე, რაც გინდა და არ იფიქრე იმაზე, რაც არ გინდა, მაშინ შენი ოცნებები დაიწყება ახდენას.
ყველაფერი სწორია.
და ბევრ თქვენგანს გსმენიათ ეს სიტყვები არაერთხელ.
მაგრამ როგორ გამოვიყენოთ ეს პრინციპი პრაქტიკაში?
როგორ არ ვიფიქროთ ცუდზე?
და როგორ შეგიძლიათ ისწავლოთ ფიქრი მხოლოდ იმაზე, რისი ნახვაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში?
ყურადღება! ალბათ უკვე გსმენიათ, რომ აზრები აყალიბებენ ჩვენს რეალობას. აზროვნების ძალის დახმარებით შეგიძლიათ შეცვალოთ აწმყო, მომავალი და ზოგჯერ წარსული. მაგრამ სანამ ვარჯიშს დაიწყებთ,
გადავწყვიტე დღევანდელი სტატია მივუძღვნა ჩვენს მაგალითებს Ყოველდღიური ცხოვრების, რათა ამ სცენებში დაინახოთ საკუთარი თავი და გაიგოთ როგორ ისწავლოთ ფიქრი მხოლოდ იმაზე, რაც გსურთ.
აზრების გავლენა ადამიანის ცხოვრებაზე
აზრების გავლენა ადამიანის ცხოვრებაზე უბრალოდ უზარმაზარია.
Სინამდვილეში, ჩვენი ყოველი აზრი ქმნის რეალობას.
დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ მოქმედებს ჩვენი აზრები ჩვენს ცხოვრებაზე, იხილეთ ვიდეო
და თუ ჩვენ ვხედავთ იგივე ნეგატიურ გარემოებებს, რომლებიც ისევ და ისევ შემოდის ჩვენს ცხოვრებაში, ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ თვითონ ვიზიდავთ მათ, ყოველდღიურად ვფიქრობთ მათზე.
ნეგატიური აზრების გავლენა ადვილად ჩანს არასასურველი გარემოებების გამოჩენაში, რომლებიც გაღიზიანებთ.
განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ იმ გარემოებებს, რომლებიც ისევ და ისევ ხდება, როგორც გატეხილი ჩანაწერი. ერთი და იგივე მოვლენის გამეორება აშკარად მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ გაქვთ ბევრი უარყოფითი ფიქრი ამაზე და ხშირად ფიქრობთ მათზე.
ნება მომეცით მოგცეთ მაგალითი ურთიერთობებზე აზრების გავლენის შესახებ.
დავუშვათ, რომ ადამიანი შედის Კიდევ ერთხელწარუმატებელია სასიყვარულო ურთიერთობებში.
ის წყვეტს ვინმეს, ვისთანაც არ შეხვედრია. დიდი ხანის განმვლობაში. და მას უკვე აქვს თითქმის ათეული ასეთი ურთიერთობა, რომელიც რამდენიმე თვე გრძელდება.
დაშლის სიტუაცია თავისთავად ძალიან უსიამოვნო მოვლენაა ამ ადამიანისთვის. ეს არ არის ის, რაც მას სურს.
ის იდეალურად ოცნებობს კარგი პარტნიორიდა ხანგრძლივი ურთიერთობები.
მაგრამ ვნახოთ, რა ფიქრებმა მიიყვანა იგი ისევ დაშორებამდე.
დაშორებისთანავე ხდება რეაქცია, რაც თავისთავად იწვევს მომავალში იგივეს გამეორებას:
ვერ ვაშენებ ნორმალური ურთიერთობა. მე ყოველთვის მარტო ვარ. არავინ არ არის ჩემთვის შესაფერისი, ყველას რაღაც სჭირდება და მე არ მესმის რა. რა სჭირდება მათ ყველას?
ეს ყველაფერი კარგი იყო, სიყვარულო, რატომ იწყებს ადამიანი გაუგებარ ქცევას? რატომ ვითომ არ იცი რა? ყოველ ჯერზე ერთი და იგივეა ნორმალური ადამიანიშეუძლებელია პოვნა.
არ ვიცი როგორ დავამყარო ურთიერთობები. მარტო ჩემთვის უფრო ადვილია.
შემდეგ კი სამყარო, მხრებს იჩეჩავს, პასუხობს: "კარგი, ასეც იყოს!"
როგორ შევწყვიტოთ ცუდზე ფიქრი?
როგორ გავიდნენ მანკიერი წრეგანმეორებადი მოვლენები?
პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი რეაქცია.
მეორეც, შეცვალეთ თქვენი აზრები იმით, რისი ნახვაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში.
იცის აზროვნების ძალა და აზრების გავლენა ცხოვრებაზე, ადამიანმა ნებისყოფის ძალისხმევით უნდა მოახდინოს რეაგირება სწორად, ნეგატივის გარეშე, მაგალითად, ასე:
ამჯერად არ გამოვიდა, შემდეგ ჯერზე გამოვა. ასე რომ, ჩემი ბედი სხვა ადამიანია. ეს ნიშნავს, რომ იქ ჩემი სულიერი მეგობარია და მას მალე შევხვდები.
ჩემი შემდეგი სიყვარული უფრო წარმატებული იქნება. ვისურვებდი, რომ ჩემმა საყვარელმა ადამიანმა გამიგოს და მხარი დამიჭიროს, მასთან ურთიერთობა მარტივი და მარტივი იყოს.
და ამავე დროს, გონებრივად არ დაიბანოთ ძვლები ყოფილი პარტნიორიდა ნუ ითვლი ყველაფერს უარყოფითი მხარეებიპერსონაჟი. არ გახსოვთ, რა საშინლად იქცეოდა და რა მახინჯად ექცეოდა...
თქვენ უნდა გადადოთ ეს აზრები და დაიწყოთ ფიქრი კარგი თვისებებიაჰ მომავალი პარტნიორი. ანუ იმაზე ფიქრი რაც ჯერ არ არსებობს. და გააკეთე ეს განზრახ ისე, რომ გამოჩნდეს.
მოდით შევცვალოთ ჩვენი აზრები!
ეს კეთდება თავდაპირველად ნებისყოფის ძალისხმევით. თუ თქვენ მიჩვეული ხართ თქვენი გონების გათავისუფლებას, მაშინ იმისათვის, რომ შეასრულოთ თქვენი სურვილები და მიიღოთ ის, რაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში, საჭიროა მისი მოთვინიერება.
შენი გონება შენზე უნდა მუშაობდეს.
გონება, აზრები - შექმენით თქვენი სამყარო, შექმენით თქვენი რეალობა.
სადაც არ უნდა მიდის აზრი, ასევე მიდის რეალობა.
თუ გსურთ თავად აირჩიოთ, რა მოხდება თქვენს რეალობაში, მაშინ თქვენ უნდა მიმართოთ თქვენი აზრები სწორი მიმართულებით ნებისყოფის ძალისხმევით.
ეს ერთადერთი გზაა ნეგატიური მოვლენების განმეორების მოჯადოებული წრიდან გამოსვლის.
პირველი: დადებითი რეაქცია. მეორე: აზრები იმის შესახებ, რაც იდეალურად ვისურვებდი მქონოდა.
აზრების გავლენა ოჯახურ ურთიერთობებზე
ურთიერთობებზე აზრების გავლენის შემდეგი მაგალითი მინდა მივუძღვნა ადამიანებს, რომლებიც უკვე ძლიერ ურთიერთობებში არიან.
ხშირად ჩვენ ვბრაზდებით ჩვენი მნიშვნელოვანი სხვაზე ან გვჯერა, რომ ჩვენი პარტნიორი რაღაცაში ძალიან ცუდია.
Ჩემს თავში გათხოვილი ქალბატონიკვირას ლანჩის დროს ქმრის პერანგების დაუთოებისას შეგიძლიათ მოისმინოთ შემდეგი აზრები:
გუშინ ამ თაროზე ლურსმნები აღარ დაუკრა. აბსოლუტური ზარმაცი ადამიანია, ვერაფერს აკეთებს. ძალიან დავიღალე მისი გამუდმებით შეხსენებით. რატომ შევიძინე ასეთი ქმარი? და ამ მაისურების გადაყრა შესაძლებელია შეძენიდან ერთი თვის განმავლობაში. როგორ შეგიძლია ასე მოექცე? მოდის და იატაკზე აგდებს. სლობ!
როგორც ვხედავთ, ეს არის სტანდარტული „ჩივილი“ ცხოვრების შესახებ, რომელიც ხშირად გვესმის ჩვენს თავში.
ვინ რას უჩივის?
მაგრამ საქმე იგივეა: ჩვენ ვფიქრობთ იმაზე, რისი დანახვაც არ გვინდა ჩვენს ცხოვრებაში.
როგორ არ ვიფიქროთ ცუდზე?
უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ თქვენი ყოველდღიური ფიქრი უნდა იყოს იმის შესახებ, რაც გსურთ.
და მაშინ ამ ქალბატონის აზრები უნდა შეიცვალოს შემდეგზე:
ჩემი ქმარი, რა თქმა უნდა, არ არის სრულყოფილი, მაგრამ მთლიანობაში ის ძალიან მზრუნველია.
მიყვარს, როცა ხანდახან თვითონ ამზადებს სადილს.
ისიც მომწონს, როგორი სიფრთხილით მართავს მანქანას. ის გვთავაზობს და ეს დასაფასებელია. საერთოდ, თუ დააკვირდებით, ჩემი ქმარი ნამდვილი ოქროა.
ასე რომ, მით უფრო პოზიტიური ქალიქმარში აღმოაჩენს, უფრო მეტი კარგი თვისება გამოჩნდება მასში.
და თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ პოზიტივის მოძებნა, არამედ მისი ჩამოყალიბება.
Მაგალითად:
ჩემი ქმარი ძალიან უფრთხილდება ტანსაცმელს და იმდენი პერანგი აქვს, რომ მთელი წელი გაუძლოს.
დაე, ახლა ასე არ იყოს. მაგრამ როდის შეაჩერა ამან ნამდვილი ჯადოქარი?
ჩვენ ვქმნით საკუთარ რეალობას.
ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ ის, რაც ჯერ არ არსებობდა.
ჩვენ შეგვიძლია გამოვავლინოთ რეალობის სხვა სექტორი. კიდევ ერთი ვარიანტი.
და თუ მზად ხართ დაიწყოთ ცვლილებების შეტანა, შემომიერთდით
როგორ მოქმედებს ჩვენი აზრები ჩვენს სხეულზე
ჩვენი აზრები პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულზე.
საკუთარი გამოცდილებიდან შევამჩნიე, რომ თუ მუდმივად ფიქრობთ, რომ ზედმეტი დესერტი თქვენს ფიგურაზე ცუდად იმოქმედებს, მაშინ ასეც იქნება.
წონაში ნახტომებით მოიმატებთ.
და ეს სტანდარტული აზრები იქნება ყველაფერში დამნაშავე.
მაგრამ შეგიძლია სხვანაირად იფიქრო...
ფრანგები, რომელთა კულტურაც საკმაოდ უჭერს მხარს ღვინოს, მოწევას, ნამცხვრებს (ტოტალური საქსაპი!) და ქონდარი სოუსების (ტოტალური ქოლესტერინი!), მოიხმარენ ამ ყველაფერს და ცოცხლობენ სიბერემდე, რჩებიან ჯანსაღი და გამხდარი.
მრავალი კვლევა ჩატარდა მათი „საიდუმლოების“ გასაგებად, რადგან, თანამედროვე თეორიების თანახმად, ადამიანს კანფეტების მაღაზიაში თითქმის ყოველი ვიზიტის შემდეგ სჭირდება კორონარული შუნტირების დაყენება.
თუმცა, საიდუმლო არ არის. ეს ყველაფერი განწყობაზეა. ფრანგები სიამოვნებით და დანაშაულის გარეშე ჭამენ.
შეგიძლიათ წესად აქციოთ: ყოველ ჯერზე, როცა რაიმე ტკბილს მიირთმევთ, უთხარით საკუთარ თავს:
ყოველდღე უფრო გამხდარი და ლამაზი ვხდები.
რაც მინდა ვჭამ, მაინც გავხდები.
ძალიან სწრაფი მეტაბოლიზმი მაქვს.
გულიანი ვახშამი ძალიან სწრაფად შეიწოვება და მიდის კუნთების აშენებისკენ.
ყველაფერი შენზეა დამოკიდებული.
გადაყარეთ თავიდან ყველა ის აზრი და აზრი, რასაც საზოგადოება გინერგავს.
იფიქრე მხოლოდ იმაზე, რაც გინდა. ამის უფლება გაქვს.
თუ გინდა გქონდეს ლამაზი სხეულიუთხარით საკუთარ თავს სარკეში ჩახედვისას:
მშვენიერი ლამაზი სხეული მაქვს.
დაე, თავიდან მოგეჩვენოთ, რომ ეს სასტიკი ტყუილია.
გარკვეული დროის შემდეგ რეალობა შეიცვლება და სარკეში დაინახავ რაზეც ყოველდღე ფიქრობდი.
აზრების გავლენა ბედზე
რას ფიქრობ შენს ბედზე?
მოუსმინე, რაც არ უნდა იფიქრო მასზე, ის ისეთი იქნება, როგორიც წარმოგიდგენია შენს ფიქრებში.
გეშინიათ თქვენი უფროსი ნათესავების ბედის გამეორების? სანამ გეშინიათ, ირჩევთ უარყოფით ვარიანტს.
მიღების ეშინია = იმაზე ფიქრი რაც არ გინდა.
მამაჩემი ალკოჰოლიკი იყო, რაც იმას ნიშნავს, რომ მეც მაქვს ეს გენები. მეც შემიძლია გავხდე ასეთი... არ მინდა. Მეშინია.
ეს აზრები ძალიან საშიშია, თუ ეს დაგემართათ, შეცვალეთ ისინი ახლით:
კარგი გენები მაქვს. მამაჩემი ძალიან ჭკვიანი იყო, ბევრს კითხულობდა, მიუხედავად პრობლემისა, პატივსაცემი ადამიანი იყო.
მე ავიღებ მხოლოდ მის ყველაზე დადებით თვისებებს და ჩემი ბედი მშვენიერი იქნება.
უარყოფითი სცენარის დასაძლევად მხოლოდ ერთი გზა არსებობს: შეწყვიტე მასზე ფიქრი და დაიწყე ფიქრი ახალ სასურველ სცენარზე.
ჩაანაცვლეთ არასასურველი აზრები სასურველით.
Როგორ გავაკეთო ეს? როგორ არ ვიფიქროთ ცუდზე?
თუ ზუსტად იცით, რომ თქვენი ცუდი უარყოფითი აზრები გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე, თქვენ ვერასოდეს შეძლებთ მშვიდად იფიქროთ ცუდზე „საკუთარი სიამოვნებისთვის“.
ცუდზე ფიქრს მიჩვეული ვართ, ამას ჩვევის გამო ვაკეთებთ. რადგან ჩემს ირგვლივ ყველა ფიქრობს, რომ ეს ნორმალურია. ჩივილი, პრეტენზია, შიში, გონებაში განსჯა - ეს ყველაფერი ნორმაა.
ბავშვობიდან არავის უთქვამს, როგორ მოქმედებს ეს ჩვენს ცხოვრებაზე.
მასალები ახლახან ჩნდება, ქვეყნდება სტატიები, იწერება სტატიები, იღებება ვიდეოები იმის შესახებ, რომ მხოლოდ იმაზე უნდა იფიქრო, რაც გინდა.
ალბათ ბევრი გსმენიათ ამის შესახებ სხვადასხვა სახისმეთოდები, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს მივაღწიოთ მიზნებს, ცნობიერებასთან და ქვეცნობიერთან მუშაობისას. ბევრს აინტერესებს, მოქმედებს თუ არა აზრები ჩვენს ცხოვრებაზე? ან შეიძლება აზრმა გავლენა მოახდინოს სხვა ადამიანებზე? დადასტურებები, მიზნების ვიზუალიზაცია, თქვენი სურვილების ხმამაღლა საუბარი. ალბათ თქვენც კი იყენებდით მათ და რაღაც გამოგივიდათ. ოდესმე გიფიქრიათ, რატომ ხდება ეს, რატომ არის ამდენი ტექნიკა და მეთოდი? რატომ და როგორ მოქმედებს აზრები რეალობაზე, ჩვენს ცხოვრებაზე, ჯანმრთელობაზე.
თანამედროვე მეცნიერებამ პრაქტიკულად უკვე გასცა პასუხი ამ კითხვაზე და ბევრმა რელიგიამ და სწავლებამ უპასუხა მას უფრო ადრეც. მთელი საქმე ისაა რომ ჩვენს აზრებს შეუძლია პირდაპირ გავლენა მოახდინოს ჩვენს ფიზიკურ სამყაროზე. და ამიტომ ჩვენი აზრები გვაკონტროლებენ, აზრები გავლენას ახდენენ ცხოვრებაზე, რეალობაზე, ჯანმრთელობაზე, საკუთარი თავის აღქმაზე.
ყველაფერი, რაც ჩვენს თავში ხდება, ასე თუ ისე რეალობაში აისახება. ფიქრები, სურვილები, გამოსახულებები, ემოციები, რომლებსაც ჩვენ განვიცდით - ისინი თითქოს სცილდებიან ჩვენს ფარგლებს და გავლენას ახდენენ ჩვენს გარშემო მყოფ ადამიანებზე და ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე.
ჩვენი აზრები ქმნიან ჩვენს გარშემო არსებულ რეალობას. ჯონ კეჰო
როგორ მოქმედებს აზრები ცხოვრებაზე
ჩვენი ყოველი აზრი დიდი ცეცხლის ნაპერწკალს ჰგავს. თუ ეს ნაპერწკალი სიცარიელეში გაფრინდა და არ იპოვა თავი შესაბამისი ადგილი, სწრაფად ქრება. თუ ნაპერწკალს დაეხმარებით, მიაწოდეთ მას საჭირო მშრალი ხის ნაფოტები და გააცივეთ, ის სრულ ცეცხლში გადაიქცევა. ასეა ჩვენი აზრები. სუსტები, წარმავალი პირები, მათ არ აქვთ ისეთი ძლიერი გავლენა ჩვენზე და ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე. მაგრამ თუ დიდხანს ვიფიქრებთ ერთსა და იმავე საკითხზე, ვისურვებთ ამას, დიდხანს ვინახავთ თავში რაღაც აზრს, თუ კონცენტრაცია ძალიან ძლიერია, გარკვეული პერიოდის შემდეგ აზრების გავლენა რეალობაზე ვლინდება.
სწორედ ამის წყალობით, ვინც სერიოზულად არის დაკავებული ცნობიერების კონტროლის პრაქტიკაში, შეუძლია გააცნობიეროს თითქმის ყველაფერი, რაც დაგეგმეს. თავად ცხოვრება მიჰყავს მათ ამ გზაზე - ჩნდება შესაძლებლობა, აღმოჩენილია მოულოდნელი საშუალებები, ვინმე დახმარებას სთავაზობს. ყველა გარემოება სასურველ იდეას ემხრობა. რადგან აზროვნების ძალა და კონცენტრაცია დიდი იყო და მათ გავლენა მოახდინეს ჩვენს ცხოვრებაზე.
და, ერთი მხრივ, ეს მშვენიერია, ბევრ პერსპექტივას უხსნის ადამიანს. მაგრამ არის ერთი დაკვირვება, რომელიც ცხადყოფს მონეტის მეორე მხარეს, თუ როგორ მოქმედებს აზრები ჩვენს ცხოვრებაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა აზრი და იდეა ცოცხლდება, მიუხედავად იმისა, კარგია თუ ცუდი, სასურველია თუ არა. ადამიანს შეუძლია გამუდმებით იფიქროს რაიმე დამთრგუნველზე, რადგან ეშინია ამის ან უბრალოდ პესიმისტურია და ეს აკვიატებული აზრი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში კულტივირებულია გონებაში, ასევე მტკიცედ ცდილობს განხორციელდეს. და ერთ დღეს ეს მოხდება.
ყველა აზრი და იდეა ცოცხლდება, მიუხედავად იმისა, კარგია თუ ცუდი, სასურველია თუ არა
რა გავლენას ახდენს ჩვენი აზრები?
ჩვენს აზრებს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ბევრ რამეზე: ჩვენს ცხოვრებაზე, დამოკიდებულებაზე, ჩვენს ჯანმრთელობაზე, გარე გარემოებებზე, რომლებიც წარმატებულია თუ წარუმატებელი, ცნობიერება, ჩვენი ქმედებები, სხვა ადამიანების დამოკიდებულება ჩვენს მიმართ.
ხანდახან, მგონი, შეგხვედრიათ ასეთი ფენომენი. თუ რაიმეზე სერიოზულად ფიქრობთ, განსაკუთრებით თუ ეს აზრი ძალიან ემოციურია, მაშინ თქვენთან ახლოს მყოფმა ადამიანმა შეიძლება მოულოდნელად თქვას ეს ხმამაღლა, თითქოს თქვენი ენიდან ფრაზების ფრაგმენტები ამოიღოს. ეს ნათელი გამოვლინებაროგორ მოქმედებს აზრები ჩვენს გარემოზე.
ოპტიმიზმი და პესიმიზმი
შეგიმჩნევიათ, რომ მათთვის, ვინც ამბობს, რომ „ეს ცუდია, ცუდია, არ გამოდის“ - ასეთ ადამიანებს ყველაფერი ნამდვილად ხელიდან უვარდებათ. ჩვენ შევამჩნიეთ, რომ პესიმისტებს უფრო სევდიანი სიტუაციები აქვთ, ვიდრე სასიხარულო. პესიმისტები მუდმივად ამახვილებენ ყურადღებას უარყოფით იდეებზე, რომლებიც ადრე თუ გვიან რეალობად იქცევა. პირიქით, ოპტიმისტი ადამიანები მთელ ყურადღებას აქცევენ ყველაზე სასიხარულო და სასურველ აზრებს, რის გამოც, როგორც ჩანს (და სინამდვილეში ასეც არის) მათ ცხოვრებაში უფრო მხიარული მომენტები შემოდის.
ახლა ხვდები რატომაც ძალიან მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ თქვენი მოქმედებების, არამედ თქვენი აზრებისა და ემოციების მონიტორინგი. ისინი აყალიბებენ ჩვენს რეალობას, ჩვენს ცხოვრებას.
ადამიანის შინაგანი სამყარო არ არის აგურის ან ქვების უსიცოცხლო გროვა. თქვენი ყოველი აზრი აისახება ამ სისტემაში და გავლენას ახდენს მასზე. გინდა თუ არა, ფიქრით მუდმივად ქმნი საკუთარ რეალობას. ჯონ კეჰო
ეს გაგება, რა თქმა უნდა, შეიძლება დამაბნეველი იყოს. თქვენ არა მხოლოდ უნდა აკონტროლოთ თქვენი ქმედებები, თქვენ ასევე უნდა იფიქროთ შესაბამისად. დიახ, ეს უფრო მეტია რთული სამუშაო, შიდა. მაგრამ თუ ჩვენ ჩამოვაყალიბებთ გარკვეულ ჩვევას, ცხოვრების წესს, ის აღარ იქნება რთული. ეს იქნება ჩვენი არსებობის გზა, რომელშიც ჩვენ თვითონ ვაყალიბებთ ჩვენს რეალობას ჩვენი აზრებით.. Როგორ ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება. რთულია მასზე გადასვლა, მაგრამ თუ წარმატებას მიაღწევ და უკვე გადაიზარდე ცხოვრების ამ გზაზე, ბუნებრივია.
მაგრამ ამ ფენომენს აქვს ძალიან პრაქტიკული და საინტერესო მხარე. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენს იდეებსა და აზრებზე სწორად კონცენტრირებით, მათი გაძლიერებით, ჩვენ შეგვიძლია მნიშვნელოვნად შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრება, განვახორციელოთ ის, რაც გვინდა. ჩვენ შეგვიძლია ოცნებების რეალიზება, ურთიერთობების დამყარება, ყველა არსებულის შეცვლა უარყოფითი სიტუაციებითქვენი აზროვნების დახმარებით. ეს არის შესანიშნავი და ეფექტური ინსტრუმენტი ყველა ადამიანისთვის.
კონკრეტულად რა ტექნიკები გაძლევს საშუალებას იმუშაო და აკონტროლო შენი ქვეცნობიერი მოგვიანებით ვისაუბრებთ, მაგრამ ჯერ კიდევ ერთი შენიშვნის გაკეთება ღირს. ჩვენ ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს სამყაროში არსებული ურთიერთკავშირი და ჰარმონია. და თუ მათი ძირითადი მოქმედებები და აზრები შეიცავს კეთილ განზრახვებს, რომლებიც მიმართულია ადამიანების დახმარებასა და მომსახურებაზე, მაშინ ეს განწყობა ჩვენს ცხოვრებაში ბრუნდება. ბუმერანგის მსგავსად.
მართალია, ის შეიძლება დაბრუნდეს სრულიად განსხვავებულ მხარეში. თუ ჩვენ გამოვიყენებთ ზოგიერთ მეთოდს და პრაქტიკას, რომელიც ფუნდამენტურად გულისხმობს ეგოიზმს ან, კიდევ უფრო უარესი, სხვა ადამიანების უგულებელყოფასა და ჩაგვრას, მაშინ იგივე ენერგია ჩვენში ბრუნდება. მსოფლიოში ბალანსი საოცრად ზუსტად არის დაცული.
ჩვენს ნებისმიერ მოქმედებას და (როგორც უკვე გავიგეთ და ვფიქრობდით) აქვს შედეგები ამ სამყაროში.
ადამიანი კარგად არ ფიქრობს თავის ნათესავზე, მაგალითად, მას ცუდს უსურვებს. და რაღაც მომენტში, მისი საქმიანი კოლეგები მოულოდნელად ღალატობენ და მიატოვებენ მას. როგორც ჩანს, რა კავშირია? და არავის არაფერი გაუკეთებია ცუდი. მაგრამ ფიქრები ნეგატიური იყო, ხანგრძლივი და დაჟინებული, ცუდს ვუსურვებდი ჩემს ახლობელს, ალბათ რაღაც მოხდა. მაგრამ მან მიიღო საპასუხო გაკვეთილი სამყაროსგან, როდესაც მას ცუდად ეპყრობოდნენ.
ეს არის პრიმიტიული მაგალითი, ხშირად ყველა ეს კავშირი სრულიად უხილავია. შეიძლება ვერც კი გაიგოთ, რატომ მოხდა თქვენს ცხოვრებაში რაიმე უბედურება. ზოგჯერ ძალიან რთულია მიზეზის გარკვევა. ამიტომ, უბრალოდ მნიშვნელოვანია ამის გაგება და მიღება ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი არა მხოლოდ ჩვენს ქმედებებზე, არამედ ჩვენს აზრებზეც. ისინი ქმნიან ჩვენს რეალობას და გავლენას ახდენენ მომავალზე.
როგორ მოქმედებს აზრები ჯანმრთელობაზე
სინამდვილეში, ჩვენ ძალიან ხშირად ვხვდებით, თუ როგორ ახდენენ აზრები გავლენას და ვლინდება რეალობაში.
პლაცებო
ვფიქრობ, თქვენ იცით "პლაცებოს" საერთო სამედიცინო ეფექტი ან თვითჰიპნოზის ეფექტი. მას აქვს ფიზიოლოგიური საფუძველი.
თუ ჩვენ მტკიცედ გვჯერა რაიმე წამლის ან მკურნალობის მეთოდის ეფექტის, მაშინ ამ დადებით ეფექტზე მაღალმა კონცენტრაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ჩვენი ტვინი რეალურად იწყებს დადებითი სიგნალების გაგზავნას ორგანოებსა და სისტემებზე, თითქოს განკურნება მოხდა. ეს განსაკუთრებით ეხება ქრონიკულ დაავადებებს.
ფსიქოსომატიკა
ფსიქოსომატიკა არის ჩვენი აზრების რეალობაში ასახვის პირდაპირი შედეგი. მუდმივი ნეგატიური ემოციებითა და აგრესიული აზრებით ცხოვრება თანდათან გავლენას ახდენს ჩვენი სხეულის მდგომარეობაზე.
დროთა განმავლობაში, უფრო ხშირად წლების განმავლობაში, მუდმივი სისტემატური ყოფნა სფეროში უარყოფითი ემოციებიანადგურებს ჩვენს ორგანოებსა და სისტემებს და საბოლოოდ იწვევს სერიოზული დაავადებები, ხშირად შიგნით ონკოლოგიური დაავადებები, ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების დაავადებები.
როგორც უკვე გავიგეთ, იმისათვის, რომ ჩვენი აზრებისა და სურვილების გავლენა იყოს სასარგებლო, რათა გონების ძალით შევცვალოთ რეალობა, საჭიროა დავიცვათ რამდენიმე წესი.
იფიქრე კარგზე, ისურვე სიკეთე და შენი ცხოვრება უფრო ნათელი გახდება!
ეს სტატია არის სტატიების სერიის ნაწილი რეალობაზე აზრების გავლენის შესახებ.
Ნაწილი 1.[თქვენ წაიკითხეთ ზემოთ] როგორ მოქმედებს აზრები რეალობაზე?
