Aliejinio vitamino e tirpalo naudojimo instrukcijos ir kontraindikacijos. Veido kaukė su vitaminu e

Jis vadinamas „jaunystės ir grožio vitaminu“ ir jam priskiriamos nuostabiausios gydomosios savybės. Nepaisant to, kad tai vaistinės vaistas (jo mokslinis pavadinimas yra tokoferolis, o tai lotyniškai reiškia „skatinti gimimą“), namų kosmetologija jį aktyviai naudoja odos atjauninimui. Sunku rasti kitą agentą, kuris taip efektyviai ir greitai prasiskverbtų į ląsteles ir paveiktų ten vykstančius procesus. Moterys vis dažniau vitaminą E veidui naudoja norėdamos paslėpti pirmuosius su amžiumi susijusius pokyčius, stangrinti senstančią odą, suteikti jai stangrumo ir elastingumo, išlyginti raukšles – žodžiu, apgauti laiką. Jo pagrindu pagamintas priemones lengva paruošti, o patį vaistą be recepto galima rasti bet kurioje vaistinėje už labai nebrangią kainą. Ar galima šiuo stebuklu nepasinaudoti ir praeiti pro šalį?

Kaip vitaminas E veikia odą?

Prieš taikydami receptus su vitaminu E, turite susipažinti su tuo, kaip jis apskritai veikia odą ir ar jis jums tinka. Pirma, jis gali būti vartojamas per burną, o tai daro teigiamą poveikį odos būklei. Tokoferolis organizme prisideda prie aktyvios moterų kiaušidžių, gaminančių estrogenus, veiklos. Tai garsieji hormonai, kurie neleidžia moterims senti, ilgam išsaugo jaunystę ir grožį. Antra, vitaminą E galima naudoti ir išoriškai, o poveikis bus ne mažiau efektyvus. Paspartina ląstelių procesus, o jo veikiama oda atgimsta, įgauna jaunystės, spindesio, sveikatos, grožio. Visas šias naudingas vitamino E savybes galima pamatyti praktiškai.

Atjauninimas:

• lėtina daugumą senėjimo procesų, kurie laikui bėgant atsiranda ant odos suaugus;
• skatina blukančios, senstančios odos ląstelių regeneraciją (t.y. atjaunėjimą);
• lygina raukšles;
• stangrina odą, pašalina suglebusias raukšles, žandikaulius, dvigubą smakrą (vadinamasis liftingo efektas);
• suteikia odai stangrumo ir elastingumo, nes didėja elastino ir kolageno skaidulų gamyba;
• gerina kraujotaką, palengvina pakankamo deguonies kiekio įsiskverbimą į ląsteles.

Antidepresantas:

• suteikia gyvybingumo;
• pagerina veido spalvą, parausta skruostai;
• stiprina ląstelių membranas, todėl oda tampa atspari išorės poveikiui;
• ramina sudirgimus;
• pašalina nuovargio požymius.

Antioksidantas:

• apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, galinčių trukdyti elastino ir kolageno susidarymui, invazijos ir destruktyvaus veikimo;
• vitamino E valomosios odos savybės pasireiškia tuo, kad jis efektyviai ir per trumpiausią laiką pašalina toksinus iš ląstelių.

Priešuždegiminis agentas:

• lokalizuoja, o paskui pašalina uždegimo židinius;
• palengvina spuogus;
• neleidžia susidaryti juodiems taškams;
• gydo spuogus.

Balinimas:

• pašviesina strazdanas ir kitas amžiaus dėmes.

Hidratacija:

• drėkina, užkertant kelią brangios drėgmės išgaravimui iš ląstelių.

Gydymas:

• tarnauja kaip odos vėžio profilaktikos priemonė;
• palengvina odos alergijos simptomus (lupimąsi, niežėjimą, paraudimą);
• susidoroja su anemija, nes aktyviai apsaugo raudonuosius kraujo kūnelius nuo sunaikinimo, taip apsaugodama veido odą nuo per didelio blyškumo.

Taip vitaminas E kompleksiškai veikia ląstelių procesus, priversdamas jas dirbti 20 metų organizmo režimu, net jei tau jau 40. Išmokę naudoti tokoferolį savo odai, automatiškai pradėsite kaskart atjauninimo procesus, kurie aiškiausiai paveiks Jūsų išvaizdą. Bet kokiais atvejais galima pasiekti maksimalų efektą, o kada vitamino E vartojimas gali turėti neigiamų pasekmių odai?

Tinka bet kokio tipo odai, kuri rūpestingai prižiūri ir jaunina.

Jautriai odai argano aliejus yra geriausias gydymas.

Indikacijos ir kontraindikacijos vitamino E naudojimui veido odos priežiūrai

Tokoferolis yra vaistas, todėl norint jį naudoti kaip kosmetinį senėjimą stabdantį agentą, yra indikacijų ir kontraindikacijų, į kurias būtina atsižvelgti. Išoriniam naudojimui kaip įvairioms kaukėms ir kompresams bei vidiniam naudojimui vitaminas E yra veiksmingiausias šiais atvejais:

• nuo 20 iki - tai puiki profilaktika jaunai odai nuo priešlaikinių senėjimo požymių;
• nuo 30 iki 40 metų, jau brandesnei odai, tokoferolis – vaistas nuo pirmųjų su amžiumi susijusių pokyčių: suglebusių raukšlių, smulkių raukšlių, amžiaus dėmių, odos blyškumo ir pageltimo;
• metų vitaminas E tiesiog būtinas suglebusios, jau senatvinės odos priežiūrai kaip veiksmingiausia senėjimą stabdanti priemonė;
• tokoferolis taip pat turėtų būti naudojamas pavargusiai odai, praradusiai gaivumą ir sveiką išvaizdą, tonizuoti;
• Jis sprendžia problemą, įskaitant , su visais išsiveržimais ir uždegimais;
• naudojamas esant nepageidaujamai pernelyg pigmentacijai, įskaitant normalią ir chloazmą nėštumo metu.

Vitamino E vartojimo indikacijų spektras yra platus, tačiau negalima pamiršti ir kontraindikacijų. Vartodami tokoferolį viduje, turite būti atsargūs tiems, kurie turi padidėjusį jautrumą vaistui, jei yra nėštumas (ir bet kokie terminai) ar kai kurios rimtos vidaus organų ligos. Kalbant apie vietinį vitamino E vartojimą, informacijos apie kontraindikacijas nėra. Nusprendę, ar galite naudoti šią anti-senėjimo priemonę, nuspręskite, kaip tai darysite.

Kur randamas vitaminas E?

Atsižvelgiant į vitamino E svarbą odos sveikatai ir atjauninimui, turite žinoti, kad jo trūkumą galima kompensuoti nurijus ir naudojant išoriškai. Paskutinis būdas – pasigaminti vitaminų kaukes namuose. Tačiau juk odos mityba gali būti gaminama ir iš vidaus, aprūpinant jūsų racioną produktais, kuriuose yra didžiausias vitamino E kiekis:

1. šviežios daržovės: morkos, ridikai, agurkai, kopūstai, bulvės, salotos, špinatai, brokoliai, svogūnai; šaldytose daržovėse tokoferolio kiekis pastebimai sumažėja, konservuotose daržovėse jo visiškai nėra;
2. uogos: viburnum, kalnų pelenai, vyšnios, šaltalankiai;
3. pupelės;
4. gyvulinės kilmės produktai: kepenys, kiaušinio trynys, pienas;
5. grūdai: avižiniai dribsniai;
6. nerafinuotas augalinis aliejus (moliūgų, kukurūzų, alyvuogių ir net paprastų saulėgrąžų);
7. sėklos, riešutai (pistacijos, lazdyno riešutai, žemės riešutai, migdolai);
8. jūros gėrybės (kalmarai, lydekos);
9. žolelės – pagrindinis vitamino E šaltinis: liucerna, aviečių lapai, kiaulpienės, erškėtuogės, linų sėmenys.

Odos grožiui ir sveikatai šiais produktais galite ne tik tiesiog praturtinti savo mitybą, bet ir puikios vitamininės veido kaukės: pavyzdžiui, iš trynio, pieno, avižinių dribsnių, žolelių nuovirų, svogūnų sulčių ir. Tačiau vis tiek efektyviausias yra tokoferolio naudojimas namuose odos atjauninimui vaistų pavidalu. Jie taip pat gali būti naudojami viduje ir išorėje (kaip kaukių dalis). Vaistinėje vitaminas E pateikiamas įvairiomis dozavimo formomis.

1. Skaidrios gintaro spalvos kapsulės, užpildytos aliejiniu skysčiu, kurio paros dozė profilaktiniais tikslais yra apie 8 mg. Išorinei kosmetikai paruošti pakanka tokią kapsulę perdurti adata ir išspausti iš jos riebų turinį.
2. Aliejus (dažniausiai gaunamas 50% tirpalo), vadinamas alfa-tokoferolio acetatu: jo paros dozė yra apie 15 ml (t. y. vienas valgomasis šaukštas). Ši vitamino E dozavimo forma patogiausia naudoti veido kosmetikai ruošti.
3. Skystas tokoferolis ampulėse yra švirkščiamas, jį paskiria gydytojas, turintis akivaizdų tokoferolio trūkumą organizme. Kaukėms ir kompresams galima naudoti vieną.

Gaukite daug vitamino E, praturtindami savo mitybą maisto produktais, kuriuose jo yra. Galite sustoti ties jo dozavimo formomis. Tačiau dauguma moterų pirmenybę teikia išorinei odos priežiūrai, kad pamatytų greitus rezultatus. Ampulės, kapsulės, tokoferolio aliejus – visa tai labai patogu naudoti gaminant namines veido kaukes.

Vitamininių veido kaukių naudojimo taisyklės

Gaminti kosmetines veido kaukes su tokoferoliu – vienas malonumas: paprasta, lengva, nebrangi ir neįtikėtinai efektyvu. Taisyklės itin paprastos ir bus aiškios kiekvienam, norinčiam atjauninimo procedūra pasinaudoti tiesiog namuose.

1. Nepaisant to, kad individualus tokoferolio netoleravimas ir alerginės reakcijos į jį yra gana reti, bet kokią paruoštą kaukę pirmiausia geriau užtepti ant riešo. Palaukite 20 minučių, nuplaukite ir per dieną stebėkite, ar atsiranda būdingas bėrimas, niežėjimas, deginimas, paraudimas. Tik įsitikinę, kad produktas yra saugus, galite pradėti jį naudoti pagal paskirtį.
2. Kaukės su vitaminu E turėtų būti tepamos ant garuose pašildyto veido po vonios ar vonios, kuomet poros yra maksimaliai išsiplėtusios.
3. Prieš tai pravers odą nuvalyti šveitikliu.
4. Paruoštas mišinys sukamaisiais judesiais tepamas išilgai masažo linijų, vengiant zonos aplink akis (šiai vietai yra atskiri produktai).
5. Kaukės veikimo metu (apie 20 min.) patartina atsigulti pailsėti, kad neįtemptumėte veido raumenų mimika ir nereikalingomis emocijomis.
6. Norint pašalinti į odą neįsigėrusius kaukės likučius, veidą geriau nuprausti šiltu, iš anksto paruoštu vaistažolių nuoviru ar antpilu. Jis ruošiasi lengvai. Du valgomieji šaukštai susmulkintų sausų žaliavų (kosmetikos gaminio veiksmingumui sustiprinti imkite tas žoleles, kuriose gausu tokoferolio) užpilti stikline verdančio vandens, uždengti dangčiu, palaikyti apie valandą. Tada nukoškite ir praskieskite litru šilto filtruoto vandens tiesiai plovimui.
7. Paskutinis šios procedūros žingsnis turėtų būti jūsų mėgstamo kremo tepimas ant odos (kuris, beje, gali būti paruoštas ir namuose).
8. Tokias kaukes darykite kas 2-3 dienas – ir jauninantis poveikis netruks.
9. Po mėnesio odos gydymą vitaminu E geriau nutraukti, kad būtų išvengta hipervitaminozės (perdozavimo ar ląstelių priklausomybės nuo veikliosios medžiagos). Jei tokoferolio veiksmingumas jums patinka, po poros mėnesių būtinai grįžkite prie šių kaukių.

Netrūks vitaminų kaukių receptų pasirinkimo, nes vitaminas E puikiai dera su kitais vitaminais, kosmetiniais ir eteriniais aliejais bei daugeliu maisto produktų. Svarbiausia, kad jūsų oda į visa tai reaguotų tinkamai, tikėtinu būdu.

Vitamino E veido kaukių receptai

Rinkdamiesi veido kaukes su tokoferoliu, sutelkite dėmesį į tuos produktus, kurie jums yra žinomi ir pažįstami. Kartais egzotinių vaisių naudojimas neduoda norimo rezultato.

• riebus

Į vandens vonelėje pakaitintą migdolų aliejų (3 šaukštai) įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. l. tokoferolio aliejaus, maišykite, kol ištirps. Varnalėšų aliejų taip pat sėkmingai galima pakeisti jojobos aliejumi.

• žolelių

Sumaišykite ramunėlę ir dilgėlę (po 2 šaukštus), užpilkite stikline verdančio vandens, palikite pusvalandžiui, perkoškite. Jame pamirkykite pasenusią ruginę duoną (20 g), minkykite, kol susidarys tiršta sruta. Įpilkite 1 ampulę arba 1 šaukštelį. l. vitamino E aliejai.

• Dimeksidas

Sumaišykite 2 lenteles. l. ricinos aliejaus ir varnalėšų aliejaus, pakaitinti vandens vonelėje, juose ištirpinti tokoferolio aliejų. Nukelkite nuo ugnies, įpilkite 1 arb. l. dimeksido vandeninis tirpalas (1:1).

• kiaušinis

Vandens vonelėje pašildytą šiltą migdolų aliejų (2 šaukštus) sumaišykite su žaliu tryniu, įpilkite 1 ampulę arba 1 lentelę. l. vitamino E aliejaus tirpalas.

Senėjimą stabdantis, priešuždegiminis, regeneruojantis, vitaminas E veidui – tiesiog nepamainoma priemonė odos priežiūrai. Jei žinote, kaip jis veikia ir kaip teisingai jį taikyti, galite žymiai sulėtinti laiko slinkimą ir sustabdyti senėjimo procesą.

Moterys visada svajoja apie amžiną jaunystę ir neblėstantį veido grožį, tad kodėl nepasinaudojus receptais, kurie gali įgyvendinti šias svajones? „Jaunystės ir grožio vitaminas“ pasiruošęs pakeisti jūsų išvaizdą – tereikia suteikti jai galimybę ir rasti tam priemonių bei laiko.

Vitaminas E yra būtinas sveikos ir gražios odos komponentas.

Vitaminas E (arba tokoferolis) yra vienas iš svarbiausių mūsų organizmo poreikių. Ne veltui iš graikų kalbos jis verčiamas kaip „gyvybės suteikimas“, nes be jo aktyvaus dalyvavimo organizme nevyksta nė vienas medžiagų apykaitos procesas. Vitamino E trūkumas gali sukelti organizmo veiklos sutrikimus ir sukelti daugybę nemalonių ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių bei odos ligas. Be to, tinkamas reprodukcinės sistemos funkcionavimas labai priklauso nuo tokoferolio. Nevaisingumo atveju šis elementas yra privalomas medicinos komplekso komponentas.
Vitaminas E dar vadinamas „grožio ir jaunystės gėrimu“. Būtent jis nerimauja dėl sveikos odos, plaukų ir nagų išvaizdos. Galite pasitepti veidą vitaminu E, o ne kremu arba įlašinti į plaukų šampūną... Bet kokiu atveju tokoferolis pravers jūsų grožiui.

Natūralūs vitamino E šaltiniai

Veiksmingiausias būdas papildyti vitamino E kiekį organizme yra valgyti daug jo turintį maistą. Kadangi tai riebaluose tirpus elementas, didžiausias jo kiekis randamas naftos produktuose ir grūduose. Vertingiausi vitamino šaltiniai yra kviečių gemalai. Kiti šio organizmui naudingo elemento tiekėjai yra migdolai, graikiniai riešutai, kepenėlės, žuvis, alyvuogės ir alyvuogių aliejus, šaltalankiai, garstyčių sėklos, saulėgrąžų sėklos.

Tokoferolis yra neatskiriama visų multivitaminų kompleksų dalis, nes esant selenui ir cinkui, jis visiškai pasisavinamas.

Taikymas kosmetologijoje ir apžvalgos

Jeigu reikia vartoti savarankiškai ir kosmetiniais tikslais, galite įsigyti vitamino E kapsulių. Veidui tai geriausia maitinanti ir regeneruojanti priemonė, kurios nepakeis joks kremas.

Tobulumo siekimo jausmas moterims pažįstamas nuo seno. Ieškodami priemonės, išlaikančios natūralų odos grožį ir jaunatviškumą, išbandė daugybę skirtingų receptų. Dėl to buvo atrastas vitaminas E veidui. Atsiliepimai apie šį produktą pranoko visus lūkesčius.

Daugelis moterų pažymi, kad kosmetikos kompozicijos, kuriose yra daug tokoferolio, puikiai veikia esant per dideliam odos išsausėjimui ir pleiskanojimui.
Moterys, pasirinkusios šį vitaminą kaip anti-senėjimo metodą, taip pat pastebi nemažą pažangą. Raukšlės žymiai sumažina jų gylį, o mažos visiškai išsilygina.

Taip pat buvo atskleistas gydomasis tokoferolio poveikis nuo amžiaus dėmių ir spuogų.
Taigi, pažvelkime į keletą veiksmingų kosmetikos receptų, kuriuose vitaminas E veidui atlieka „pirmojo smuiko“ vaidmenį.

Glicerino kaukė jaunimui

Bėgant metams oda tampa vis reiklesnė mitybai. Lėtėja medžiagų apykaitos ir kvėpavimo procesai, sumažėja kolageno gamyba, dėl to epitelio reljefas praranda buvusį glotnumą – atsiranda pirmosios raukšlės. Norint sustabdyti senėjimo procesą, reikia pasikrauti iš išorės.

Tikras išsigelbėjimas senstančiai odai buvo kaukė, kurioje yra glicerino, vitamino E veidui ir alyvuogių aliejaus.

Šiam kosmetikos gaminiui paruošti reikia 25 ml glicerino, 8 vitamino E kapsulių – šių komponentų galima įsigyti vaistinėje, taip pat 1 šaukštelio. alyvuogių aliejus.

Sumaišome visus ingredientus ir tepame ant odos, prieš tai nuvalytos nuo makiažo ir nešvarumų. Dėl savotiškos konsistencijos kaukė gali sukelti klampumo ir lipnumo pojūtį, tačiau ji greitai praeina. Maždaug po pusvalandžio kaukė visiškai išdžiūsta ir ant odos susidaro plėvelė. Palikite dar 20-30 minučių, tada nuplaukite drungnu vandeniu.

Paprastai po šios kaukės naudojimo oda nepretenduoja į papildomą drėkinimą. Bet jei yra ryškus sausumas, galite naudoti papildomą veido kremą, kuriame yra vitamino E. Vartotojų atsiliepimai teigia, kad norint pasiekti matomą rezultatą, ši procedūra turi būti atliekama du kartus per savaitę šešis mėnesius. Jau po kelių procedūrų pastebima teigiama tendencija mažinti raukšles, odos paviršius tampa lygesnis ir malonesnis liesti. Po viso kurso žymiai sumažėja esamų raukšlių gylis ir stabdomas naujų odos nelygumų atsiradimas.

vitaminų želė

Kas nemėgsta vaisinio deserto su žaisminga tekstūra? Tačiau ne visi žino, kad vaisių želė ne tik skani, bet ir naudinga mūsų odai. Želatinos kaukė yra viena iš efektyviausių priemonių kovojant su raukšlėmis.

Želatina yra natūralus kolageno šaltinis ir gali lengvai pakeisti gliceriną atnaujinančioje kaukėje. Vitaminas E veidui turi minkštinančių ir lyginamųjų savybių. Vaisiai yra natūralus maistinių medžiagų šaltinis

Taigi, kaip sukurti maitinantį odos desertą?

Imame 10 g paprastos želatinos, kurią galima rasti bet kuriame prekybos centre. Užpildykite jį 3 šaukštais. l. šalto vandens, po pusvalandžio į išbrinkusias granules įpilkite 50-70 ml karšto vandens ir maišykite, kol visiškai ištirps. Dešimt kapsulių veidui pridėkite vitamino E aliejaus. Imame dvi braškes, ketvirtadalį apelsino, porą citrinos griežinėlių, pusę kivi ir sumaišome blenderiu, nuplovę ir išvalę visus ingredientus. Rezultatas turėtų būti vientisa tyrė. Pridėkite želatinos ir vitamino E veido odai. Nelaukdami, kol sustings, užtepkite mišinį ant veido odos. Palikite 40 minučių, tada nuimkite kaukę servetėle. Manipuliaciją geriausia atlikti vakare, o vėliau neplauti. Nakties metu oda galės gauti maksimalią naudą iš visų kaukės komponentų.

Tokia galinga vitaminų priemonė net ir sausiausiai odai sugrąžins sveiką išvaizdą. Dėl naudingo komponentų derinio kaukė pasižymi lyginamuoju ir jauninamuoju poveikiu. Vaisiai prisotina epidermį naudingomis medžiagomis, skystas vitaminas E veidui garantuoja pakankamą drėkinimą, o želatina sukuria nepastebimą plėvelę ant odos paviršiaus, leidžiančią išlaikyti teigiamą poveikį.

Be to, želatinos ir citrinos derinys suteikia balinimo efektą, kuris leidžia atsikratyti amžiaus dėmių ir strazdanų.

Derinys su retinoliu

Vitaminas A (arba retinolis) yra kolega tokoferolis kovojant su fotosenėjimu. Jis stimuliuoja ląstelių dalijimąsi ir padeda nušveisti negyvas ląsteles. Antioksidacinės vitamino savybės leidžia išlaisvinti odą nuo susikaupusių toksinų. Tačiau pagrindinis retinolio privalumas yra aktyvus savo kolageno gamybos stimuliavimas. Štai kodėl senstančiai odai reikia vitamino A, kuris savo ruožtu pasisavinamas tik tada, kai į kompoziciją įtraukiamas veido odai skirtas vitaminas E. Todėl logiška šias medžiagas naudoti vienu metu.

Retinolis blogai dera su rūgštimis, todėl į jo turinčią kosmetiką geriau nepilti citrinos sulčių.

Yra daug receptų, kuriuose yra retinolio ir vitamino E veidui. Šias priemones rekomenduojama naudoti siekiant pašalinti odos sausumo ir senėjimo problemas.

Yra nuomonė, kad vitaminus galima tepti tiesiai ant odos gryna forma. Tačiau kosmetologai primygtinai rekomenduoja nenaudoti koncentruotų produktų, kad „neužsidirbtumėte“ alergijos. Bet kokių priemonių, net ir pačių naudingiausių, priėmimas turi būti apribotas, kitaip jų nauda gali virsti žala. Todėl kaip kaukės pagrindą geriau naudoti alyvuogių aliejų. Papildomai reikės 5 ml retinolio ir vitamino E veido odai iš 5-6 kapsulių.

Kaukė su imbieru ir medumi

Dar viena stebuklinga liaudies kosmetologų sukurta priemonė – imbiero-medaus kaukė. Šie produktai visiems žinomi ir kaip aštrūs patiekalų priedai, ir kaip vaistiniai preparatai. Dabar pats laikas susipažinti su jų kosmetinėmis savybėmis.

Iš rytų pas mus atkeliavęs prieskonis pasirodė esąs antiseptikas ir stimuliatorius. Jo buvimas kosmetikoje padeda pagerinti veido spalvą, atkuria odos kraujotaką, padidina odos atsparumą išoriniams veiksniams, turi lyginamųjų ir šveičiamųjų savybių.
Medus yra vienas vertingiausių produktų, kuriuos mums davė motina gamta. Tai daugelio vitaminų ir mineralų šaltinis. Naudojamas kosmetologijoje, medus pasirodė esąs stangrinantis ir žaizdas gydantis agentas.

Vitaminas E veidui puikiai tinka šiai jauninančiajai kompozicijai.
Norint sukurti kaukę, reikia nulupti 100 g imbiero, sutrinti ant smulkios trintuvės arba susmulkinti trintuvu. Pridėti į tyrę 1 a.š. l. skysto medaus, 5 lašai vitamino E ir 2 valg. l. apelsinų sultys. Tepkite mišinį ant veido, kaklo ir dekoltė srities. Jau pirmąsias minutes jaučiamas malonus šildantis efektas, kuris rodo, kad kaukė veikia tinkamai. Veikliosios medžiagos veikia kraujo mikrocirkuliaciją. Dėl to oda aprūpinama visomis maistinėmis medžiagomis, jos ląstelės atjaunėja, grįžta buvęs elastingumas. Be to, imbiero-medaus kaukė puikiai išvalo riebalines liaukas, pašalindama tokias nemalonias akimirkas kaip spuogai ir inkštirai.

Laminaria kaukė: atjauninimas ir šveitimas

Žalieji dumbliai, dažniausiai naudojami maiste, taip pat yra puikus pagrindas kaukei. Jo sudėtyje yra gana daug naudingų elementų. Jodas stabilizuoja riebalinių liaukų veiklą, neleidžia odoje daugintis bakterijoms, ko pasekoje odos paviršius gerokai išvalomas. Magnis sutraukia kraujagysles, pašalina patinimą ir maišelius po akimis. Kalis yra atsakingas už sveiką veido spalvą. Vitaminas C yra natūralus kolageno gamybos stimuliatorius, atsakingas už odos elastingumą. Vitaminai A ir D taip pat skirti išlaikyti jaunatvišką odą.

Ar įprasta kaukė ar kremas gali pakeisti tokią stebuklingą kompoziciją? Vitamino E veidui jau yra rudadumbliuose, todėl jo papildomai papildyti reikia tik tais atvejais, kai oda yra per sausa ir išsausėjusi arba kaip greita raukšlių terapija.

Taigi, norint paruošti kaukę, reikia paimti 50 g dumblių dumblių, sumalti maišytuve, jei norite, įlašinti kelis lašus tokoferolio, 1 šaukštelį. alyvuogių aliejaus, 1 arb. gėlių medus. Dumbliai gali būti naudojami ir miltelių ar tablečių pavidalu, jie parduodami vaistinėse. Užtepkite kaukę storu sluoksniu, lengvai masažuodami ir išlygindami odos paviršių, palikite 20 minučių.

Super Moisture: alavijas ir vitaminas E veidui

Alavijas yra natūralus komponentas, turintis didžiausią prasiskverbimo ir drėkinimo galią tarp visų gamtos dovanų. Jo sulčių sudėtis apima daugiau nei 200 veikliųjų medžiagų, kurios yra skirtos gydyti ir išlaikyti jaunatvišką odą.

Kaukė su alaviju atlieka biostimuliatoriaus vaidmenį, kuris stiprina ląstelių gyvybinę veiklą ir stabilizuoja jų funkcijas. Tokia priemonė yra nepakeičiama, kai atsiranda pirmieji odos senėjimo požymiai, epitelio vitaminų trūkumas, lupimasis ir skilinėjimas.

Kaukės paruošimas labai paprastas: plonu sluoksniu užtepkite veidą alavijo sulčių ir vitamino E ir palikite visiškai išdžiūti, per naktį. Atkuriamas odos hidrobalansas, oda pastebimai stangrėja jau po pirmos procedūros. Šias kosmetines manipuliacijas rekomenduojama kartoti pagal poreikį, profilaktikai – kartą per savaitę.

Šveičiamoji kaukė su mumija ir baltuoju moliu

Kad ir kokie išradingi būtų šiuolaikiniai kosmetologai, vertingiausi kremų ir kaukių ingredientai yra natūralūs. Vienas iš šių stebuklingų elementų yra mumija. Negalima pervertinti jo naudingumo odai. Shilajit yra tikras naudingų elementų sandėlis, jo sudėtyje yra daugiau nei trisdešimt.

Šis natūralus produktas pasižymi jauninamuoju poveikiu, skatina ląstelių atsinaujinimą, stangrina randus, mažina aknės bėrimus, valo odą, mažina poras, malšina uždegimus, šalina toksinus.

Norint paruošti daugiafunkcę kaukę, 2-3 mumijo tabletes reikia ištirpinti 50 ml virinto vandens arba vaistažolių antpile, atitinkančiame jūsų kosmetinę problemą. Į kompoziciją įpilkite baltojo molio, kad gautumėte grietinės ir vitamino E konsistenciją. Veido aliejus būtinas, kad oda būtų minkštesnė ir aksominė. Pakanka užtepti kaukę ant veido ir masažuojamaisiais judesiais įtrinti į odą 5-7 minutes. Po to produkto likučius rekomenduojama nuplauti vėsiu vandeniu ir patepti drėkinamuoju kremu.

kosmetinė improvizacija

Žinomų kosmetologų išmintis byloja, kad odą verta tepti daugiausia natūraliais ingredientais, kuriuos valgyti nebaisu.

Vitaminas E veidui pats savaime yra galingas komponentas, todėl kosmetikos kūrimui su juo tinka įvairūs pagrindai, įskaitant tuos, kurie dažnai būna mūsų virtuvėje.

Pavyzdžiui, avižiniai dribsniai puikiai tinka maitinančiai kaukei. Agurkų minkštimas, vitaminas E veido odai padės atsikratyti spuogų. Susmulkintos žalios bulvės pasižymi balinamuoju ir stangrinančiu poveikiu. O ryžių miltai veikia kaip šveičiamasis ir tonizuojantis komponentas.

Išsirinkite sau tinkamus komponentus, kurkite unikalią kosmetiką ir būkite gražios!

Lygi, pakelta oda visada patraukli. Kad ir kiek moteriai metų būtų, jos oda gali išlikti elastinga, viskas priklauso nuo tinkamo gydymo. Veido odai skirtas vitaminas E pripažintas gaivumo ir jaunystės grožio „karaliu“. Šis mikroelementas turi daug naudingų savybių, kurias verta pažinti. Svarbiausia, kad jis sugebėtų kovoti su veido senėjimu, net jei ant odos jau nusistovėjo nudžiūvimo požymiai.

Vitaminas E jaunina, neutralizuoja oksidacinius procesus organizme, veikia prieš depresiją. Veido odai ji maitina, balina, drėkina. Jo gydomosios savybės yra šios:

• Vytimo procesas sulėtėja;
• Ląstelių gebėjimas savarankiškai taisytis labai padidėja;
• Oda stangrėja dėl jos vidinių struktūrų stiprinimo;
• Dėl mitybos ir drėkinimo bei pagerėjusios kraujotakos oda tampa elastinga, graži ir sveikos spalvos;
• Suteikia energijos, kovoja su nuovargiu;
• Padeda pašalinti toksinus ir taršą;
• Gydo uždegimo židinius;
• Pašalina juodas užsikimšusias poras ir spuogus;
• Šviesina odą, strazdanas ir dėmes lygina, naikina;
• Veido kremas su vitaminu E pripildo odos ląsteles drėgme ir maistinėmis medžiagomis;
• Ar vėžio prevencija;
• Pašalina kraujodaros problemas;
• Sumažina alergines reakcijas.

Toks galingas kompleksinis vaisto poveikis paaiškina jo poreikį. Dažniausiai naudojamas. Vaistas yra patogiai padalintas į porcijas, kol vartojate vieną kapsulę, visos kitos yra sterilios, nepažeistos, kiek įmanoma išsaugodamos savo savybes.

Kaip vitaminas E veikia veido odą?

Vaistas "tokoferolis", vadinamasis vitaminas E, yra populiarus kaip salono procedūrų komponentas. Vitamino E panaudojimas kosmetologijoje aptinkamas mezoterapijoje – mikroinjekcijose po oda, kaukėms, masažo aliejams ir pan. Bet tai ne tik grožio salonų prerogatyva, vaistas gali būti naudojamas namuose ne mažiau efektyviai.

Daugelis kremų savo sudėtyje žada vitaminą E, tačiau nėra nieko lengviau, kaip patepti jį ant odos. Vaistinėje parduodamas stebuklingas vaistas, jo kaina yra gana maža.

Įdomu: tokoferolio acetato preparatas turi riebią struktūrą. Jis gali būti vartojamas per burną arba tepamas ant odos.

Kaip naudoti šį vaistą veidui? Nedidelė naudojimo instrukcija padės atsakyti:

1. Kapsulę atidarykite aštriomis žirklėmis arba paprasta adata.
2. Jei tirpalą ketinate naudoti pirmą kartą, įsitikinkite, kad vitamino E gryna forma galima tepti ant veido, ar tai nesukels alerginės reakcijos. Norėdami tai padaryti, vieną dalį aliejaus paskleiskite ant riešo. Rekomenduojama 12 valandų stebėti reakcijos atsiradimą ar nebuvimą.
3. Jei nėra alergijos, paruoškite veido odą laikant ją virš garų. Geriau naudoti ne vandenį, o vaistažolių nuovirus.
4. Eikite per garintą veidą švelniu šveitikliu.
5. Išilgai masažo linijų užtepkite vitamino E. Švelniai tepkite ir ant akių vokų. Galite paruošti specialias kompozicijas - kaukes, kurių sudėtyje yra tokoferolio aliejaus tirpalo.
6. Atsigulkite 20 minučių, tada nuplaukite odą šiltu vandeniu.
7. Tada galite tepti įprastą kremą.

Tokio gelbėjimo procedūrų rinkinio naudojimo dažnis neturėtų viršyti 2-3 per savaitę. Svarbiausia veikti stabiliai ir sistemingai, nepraleidžiant nė savaitės.

Svarbu! Vitaminas E pasisavinamas tik riebalų pagrindu. Naudoti be aliejaus pagrindo visiškai neefektyvu – jis tiesiog neįsigers.

Vien tokoferolio naudojimas kaukių ir preparatų pavidalu

Lengviausias būdas vartoti vaistą – įtrinti vitaminą E gryna forma į odą, kaip jį tepti: kaip ir bet kurį kosmetinį kremą ar aliejų. Akių vokus reikia tepti labai atsargiai, kad nesusižeistumėte ir neišsitemptumėte.

Glicerinas + vitaminas E

Ši pora laikoma stebuklingu vaistu. Toks savarankiškai paruoštas mišinys veikia daug efektyviau nei įsigytos panašios kompozicijos. Juk į namų analogą nėra sintetinės kilmės konservantų ir kvapiųjų medžiagų. Tokio įrankio kaina yra minimali.

Glicerino ir vitamino E mišinys tinka bet kokiai odai, tikrai universali priemonė: nuo jaunos iki giliai blunančios. Jį paruošti taip paprasta, kad norėsite tai daryti kasdien. Remiantis 100 ml glicerino, įlašinkite 10 lašų vitamino E. Paruoškite jums tinkantį tūrį, nedarykite to ateityje, nes produktas laikomas šaldytuve tik tris dienas.

Kaukė nuo raukšlių "Alyvos bomba"

Į garuose virtą kakavos sviestą įlašinkite kelis lašus šaltalankių aliejaus ir tiek pat vitamino E. Šiltą kaukę teptuku reikia uždėti ant veido ir pagulėti 20 minučių. Kaukės perteklių pašalinkite iš anksto paruošta servetėle. Ši kaukė skirta vakarui. Jos oda geriausiai suvokiama prieš miegą.

Kaukė, maitinanti odą "Jokio uždegimo!"

Alavijo sultys (geriau naudoti įvairų alavijo), lygiomis dalimis sumaišyti su tokoferoliu ir plonai ištepti odą. Po ketvirčio valandos nuplaukite šiltu vandeniu arba žolelių nuovirais. Nenaudokite muilo.

Įdomu: vartojant per burną ir naudojant vitaminą E, galima pastebėti, kaip pradėjo nykti randai, net ir seni.

Kaukė "Karališka aksominė oda"

Ši kaukė tinka ypač jautriai odai. Alyvuogių aliejaus, tiek pat riebios varškės (būtinai naminio), sumaišykite kelis lašus tokoferolio acetato iki vientisos masės. Kaukė tepama storu sluoksniu ir visada gulima. Netepkite šaltų kaukių. Kosmetinių mišinių temperatūra visada turi būti šiek tiek aukštesnė už kūno temperatūrą ir nešti malonų gaivios šilumos pojūtį.

Odos priežiūros aliejus "Daily"

Persikų aliejus sumaišomas su vitaminu E, maždaug 2-3 lašai 10 ml bazės. Gauname aliejų su vitaminu E, kuris išgelbės odą nuo vėjo, šalčio, saulės nudegimo, jie gali net pašalinti makiažą.

Vitaminas E arba tokoferolio acetatas(išvertus iš lotynų kalbos reiškia „skatinti gimimą“) – natūralus junginys, antioksidantas, turintis senėjimą stabdančių savybių. Vitaminas E skatina grožio hormono (estrogeno) gamybą, kuris tiesiogiai veikia mūsų odą, o tiesioginis vitamino panaudojimas turi tokį patį kosmetinį poveikį. Tai savotiškas stebuklingas vitaminas, padedantis moterims ilgai išlikti gražioms.

Vitaminas E reiškia riebaluose tirpius vitaminus, turinčius įtakos veido odos būklei. Vitamino trūkumas turi būti kompensuojamas gaunant jį su maistu ir kaip specialios kosmetikos dalis.

Pirmiausia pasirūpinkite, kad vitamino E į jūsų organizmą patektų su maistu: kiaušiniais, kepenėlėmis, vyšniomis, pienu, riebia jūros žuvimi, riešutais ir ankštinėmis daržovėmis.

Dažniausiai vitaminas E dedamas į produktus, skirtus odos atjauninimui. Jis veikia kaip antioksidantas, apsaugodamas epidermį, elastiną ir kolageną nuo sunaikinimo, kurį neša laisvieji radikalai. Vitaminas E lygina ir stangrina odą, mažina alergines reakcijas ir spuogų atsiradimą.

Vitamino E savybės:

1. Toksinų šalinimas, odos spalvos gerinimas, veikia kaip priemonė nuo mažakraujystės, t.y. padidina raudonųjų kraujo kūnelių stiprumą.
2. Pagerina odos regeneracines savybes, gerina jos aprūpinimą krauju ir drėkinimą.
3. Skatina greitą traumų gijimą, veikia raminamai.
4. Apsauga nuo saulės nudegimo.
5. Padidina naudingų vitaminų C ir A savybių veiksmingumą, sustiprina jų antioksidacines savybes.
6. Sumažina ultravioletinių spindulių sukeltą fotosenėjimo riziką. Sumažina odos vėžio ląstelių atsiradimo tikimybę.
7. Dėl diuretinio poveikio atpalaiduoja veido odą nuo patinimų ir kitų nereikalingų procesų, dėl kurių organizme kaupiasi skysčiai.
8. Apsaugo nuo pigmentacijos, strazdanų atsiradimo. Jei šios apraiškos jau vyksta veido odoje, vitaminas E padės suvienodinti spalvą ir pašviesinti odą.

Kasdienis vitamino E poreikis yra 100 mg. Jis, kaip ir vitaminas C, elgiasi kaip vandenyje tirpus, bet taip nėra, todėl šiuo vitaminu reikia kasdien maitintis tiek iš vidaus, tiek iš išorės kosmetikos pavidalu.

Egzistuoja 8 vitamino E rūšys. Stipriausią savybių spektrą turi junginys „alfatokoferolis“, o labiausiai antioksidacinis junginys yra sigma ir gama tokoferoliai, kurių mūsų odai reikia labiausiai. Kaip minėta aukščiau, šios formos nesikaupia organizme, skirtingai nei kiti riebaluose tirpūs elementai (vitaminai A ir D).

Kaip išsirinkti kremą su vitaminu E?

Jei kompozicijoje matote paminėjimą, kad alfatokoferolis yra uždarytas nanokapsulėse ar liposomose, drąsiai įsigykite šį kremą, ši forma geriausiai įsisavinama organizme. Tokia kosmetika pagrįstai laikoma aukščiausia kokybe.

Didžiulis pliusas kosmetikoje – vitamino E derinys su vitaminais A arba C. Būtent su jais vitamino poveikis kartais sustiprėja. Tačiau palankiausia pora yra vitaminas E ir vitaminas C. Tai stipriausias UV apsaugos derinys, kuris neleis jūsų odai per anksti senėti.

Akademija sukūrė jums puikų variantą, kreme harmoningai sujungdamas vitaminus, kurie yra tokie svarbūs ir reikalingi senstančiai odai.

, gavo tarptautinį Pierantoni prizą už kosmetikos inovacijas. Tai padės prisotinti odą vitaminais, įskaitant E, kurie padės sustabdyti odos senėjimo procesus ir apsaugoti nuo streso poveikio.

Kremo su vitaminu E naudojimo taisyklės.

Kremą reikia tepti tik švariomis rankomis, nes išspausus kremo perteklių ir bandant grąžinti į pakuotę, bus pažeistas kremo sterilumas, tai jo ypatumas.

Po naudojimo sandariai uždarykite dangtį ir padėkite gaminį į tamsią ir vėsią vietą, jokiu būdu ne į šaldytuvą. Tepdami kremą ant veido, netempkite odos, tepkite lengvais masažo judesiais.

Vitaminas E yra stiprus antioksidantas, padedantis prailginti organizmo jaunystę ir normalizuoti reprodukcinę sistemą. Kosmetologai pataria vartoti plaukų, odos ir nagų būklei pagerinti. Vaistas gerai pasirodė kaip išorinio naudojimo priemonė. Vitaminas E ypač naudingas veido ir kūno odai.

gydomasis veiksmas

Vitaminas E jau seniai naudojamas kosmetikos pramonėje. Anksčiau jis buvo dedamas į odos priežiūros priemones kaip konservantas. Tai padėjo pailginti produktų galiojimo laiką, taip pat apsaugojo nuo apkartimo. Bet tada biochemikai pastebėjo: medžiaga puikiai įsiskverbia į odą. Jį absorbuoja ląstelės ir sukuria savotišką apsaugą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Acetatas ir tokoferolio linoleatas pradėti naudoti odai minkštinti, atjauninti ir regeneruoti. Be to, paaiškėjo, kad tokoferolis turi šias savybes:

• pašalina dirginimą;
• turi gydomąjį poveikį;
• pašalina pleiskanojimą ir sausumą;
• apsaugo nuo suglebimo;
• padeda atsikratyti strijų;
• daro strazdanas, amžiaus dėmes mažiau pastebimas;
• veiksmingai kovoja su išbėrimais.

Renkantis odos priežiūros produktą, turėtumėte atidžiai perskaityti etiketę. Vitaminas E gali būti vadinamas tokoferolio linoleatu arba acetatu arba alfa tokoferoliu. Jei kompozicijoje nėra norimo komponento, jį visada galima įsigyti vaistinėje, o tada įlašinti kelis lašus į mėgstamą kremą.

Taikymo būdai

Kremai ir losjonai praturtinti aliejiniu tirpalu, iš jo gaminamos kaukės ir serumai nuo senėjimo. Vos keli lašai gintaro skysčio gali sustiprinti bet kurios namuose pagamintos priemonės poveikį.

• Jauninantis serumas. Sumaišykite vieną tokoferolio kapsulę su arbatiniu šaukšteliu alyvuogių aliejaus. Nuplaukite veidą. Aliejų mišinį užtepkite ant drėgnos odos ir tolygiai paskirstykite lengvais masažuojamaisiais judesiais. Serumas paliekamas per naktį.
• Kremo praturtinimas. Mentele įdėkite nedidelį kremo kiekį (vienam naudojimui) į švarų indą. Įlašinkite lašelį vitamino e ir išmaišykite. Patepkite veidą. Mišinys turėtų būti pagamintas tik vienai procedūrai, nes nerekomenduojama laikyti likučių.
• Drėkinanti kaukė. Vieną braškę sumalkite iki tyrės. Įpilkite šaukštą nesaldinto jogurto ir 2-3 lašus skysto vitamino E. Išmaišykite. Masę lygiu sluoksniu užtepkite ant odos. Po pusvalandžio nuimkite popieriniu rankšluosčiu. Nuvalykite veidą toniku arba nuplaukite vėsiu žolelių nuoviru.

Spuogų gydymas

Vitaminas E yra puikus pagalbininkas kovojant su spuogais. Jau daugelį metų jis sėkmingai naudojamas pažeistai ir uždegusiai odai gydyti. Tokoferolis grąžina glotnumą, išlygina spalvą, padeda atsikratyti negražių randų, likusių po pustulių. Norint sumažinti bėrimų skaičių, racione reikia padidinti vitamino E turinčių maisto produktų kiekį arba, pasitarus su gydytoju, vartoti farmacinius preparatus. Tačiau svarbu nepersistengti, nes tokoferolio perteklius taip pat gali pakenkti sveikatai.

Vitaminas E dažnai pridedamas prie kosmetikos gaminių, skirtų gydyti spuogus. Tačiau šis komponentas kartais sukelia inkštirus ir užsikemša poras. Spuogams gydyti naudojamas neskiestas tokoferolis.

Pirmiausia veidą reikia nuplauti šiltu vandeniu, naudojant prausiklį. Adata subadykite kapsulę su aliejiniu tirpalu, išspauskite turinį ir pamasažuokite paveiktas vietas. Tai galite padaryti vatos tamponu ar net švariais pirštais. Vitaminas vartojamas du kartus per dieną. Norėdami pašalinti kaukės perteklių, švelniai nuvalykite veidą popieriniu rankšluosčiu. Palikti vitamino nakčiai šiuo atveju neverta. Oda nesugers daugiau nei reikia, o ant pagalvės suteikiamos negražios riebios dėmės.

Paprasta procedūra sumažins spuogų skaičių, pagreitins žaizdų gijimą, atkurs odos struktūrą.

Jauninantis poveikis

Po 30 metų odą reikia prižiūrėti ypač atidžiai. Puikus priedas prie įprastų kosmetinių procedūrų bus glicerino ir tokoferolio kaukė. Šių ingredientų pagrindu sukurtos priemonės sukuria visas būtinas sąlygas jaunatviškai odai palaikyti, giliam jos drėkinimui. Jie veikia subtiliai ir nekenksmingai, atsargiai pašalindami kosmetinius odos defektus. Norint paruošti jauninančią kaukę, jums reikės 10 kapsulių vitamino E aliejaus tirpalo ir vieno buteliuko (25 ml) glicerino.

Virimo būdas:

1. Švariąja adata pradurkite kapsules ir išspauskite turinį į glicerino buteliuką. Kad gerai išmaišytų. Mišinys gali būti naudojamas kaip kitų kaukių pagrindas.
2. Procedūra atliekama drėgnoje patalpoje, pavyzdžiui, vonioje po dušo. Tai būtina norint apsaugoti odą nuo perdžiūvimo. Valandą prieš miegą mišinys tepamas ant veido. Palaikykite maždaug 40–60 minučių.
3. Tada nusausinkite odą minkštu rankšluosčiu, kad pašalintumėte produkto likučius. Jums nereikia nuplauti kaukės. Tačiau jei jaučiate didelį diskomfortą, per didelį lipnumą ar sausumą, galite nuplauti veidą vėsiu vandeniu.

Kaukių kursas tęsiamas iki mišinio pabaigos buteliuke. Tada reikia padaryti trijų savaičių pertrauką, po kurios kursą galima pakartoti. Anti-senėjimo kaukė tinka moterims, turinčioms bet kokio tipo odą. Produkto veikimą galima sustiprinti pridedant kitų maisto priedų ir produktų, pavyzdžiui, žolelių nuovirų, grietinėlės, grietinės, jogurto, vitaminų A, B12 aliejinių tirpalų.

Vienintelis tokoferolio ir glicerino kaukių trūkumas yra lipnumo jausmas užtepus. Tačiau mišinys greitai absorbuojamas, o tai leidžia greitai pamiršti diskomfortą.

Vaisto išleidimo formos

Tokoferolio aliejaus ekstraktas parduodamas vaistinėse. Jis gaminamas permatomų kapsulių, užpildytų auksiniu atspalviu, pavidalu. Taip pat galite nusipirkti 50% tirpalo stikliniame inde. Skystį patogu naudoti ruošiant namų kosmetiką, nes indelyje yra specialus dozatorius. Be to, vaistas tiekiamas stiklinėse ampulėse. Nors jos skirtos injekcijoms į raumenis, jas galima naudoti ir kaukėms, kremams, serumams praturtinti. Prieš naudodami, turėtumėte perskaityti instrukcijas, kad sužinotumėte, kokias dozes rekomenduoja gamintojai.

Bet kokia vaistinė vaisto forma yra puikus pagrindas kuriant medicininę kosmetiką. Tačiau, nepaisant to, kad tokoferolis plačiai naudojamas išoriniam naudojimui, jį reikia naudoti labai atsargiai. Farmaciniai preparatai turi daugybę kontraindikacijų, dėl kurių nerekomenduojama naudoti gryno tokoferolio. Tai kraujotakos sistemos ligos, dermatitas, individualus netoleravimas. Tokiose situacijose kaukės turėtų būti pagamintos iš natūralių produktų. Didelis vitamino E kiekis turi:

• daržovės (bulvės, morkos, agurkai, kopūstai);
• uogos (šaltalankiai, kalnų pelenai, laukinės rožės);
• kiaušiniai;
• Šviežias pienas;
• nerafinuotas augalinis aliejus;
• javai.

Vartojant farmacinius preparatus efektas pasireikš greičiau, tačiau produktai neturės blogiausio poveikio. Tiesiog užtrunka šiek tiek ilgiau, kol ten pasieksite.