Pedagoginė taryba „Ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinės ir psichinės sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas formuojant jų idėjas apie sveiką gyvenseną. Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas
Tėvai turėtų rūpintis savo fizine ir psichine sveikata nuo mažens. Daug kas priklauso nuo šeimos gyvenimo būdo, aktyvumo lygio, tinkamų krūvių ir poilsio. Turite suprasti, kokie turėtų būti visi šie veiksniai, kad vaikas augtų aktyvus ir sveikas.
Šiame straipsnyje rasite visą informaciją apie vaikų sveikatos apsaugą ir skatinimą.
Renginių, skirtų vaiko organizmo išsaugojimui, stiprinimui ir bendram vystymuisi, organizavimas
Vaiko sveikata yra sudėtinga sąvoka, ji priklauso nuo daugelio veiksnių. Tėvai turėtų rūpintis kiekvienu iš jų atskirai. Pažvelkime į svarbiausius žingsnius.
Maistas
Maistas yra vienas iš svarbiausių geros sveikatos elementų..
Tačiau dažnai tėvai nuo mažens įveda vaikams neteisingus mitybos įpročius. Negalima priversti vaiko valgyti daugiau, nei jis nori – persivalgymas kenkia organizmui.
Mityba turi būti saikinga, subalansuota ir su visomis reikalingomis medžiagomis. Jame turėtų būti pakankamai baltymų, angliavandenių, sveikųjų riebalų.
Vitaminai ir mineralai yra svarbūs, nes kūdikio organizmas dar tik formuojasi., ir svarbu jam suteikti pakankamai reikalingų maistinių medžiagų. Vaikai dažnai mėgsta visokius kenksmingus saldumynus, traškučius. Jūs neturėtumėte jų visiškai apriboti, tačiau svarbu juos sumažinti iki minimumo.
Fizinė veikla
Vaikai turi kuo dažniau būti lauke ir užsiimti fizine veikla. Daugeliui tėvų nepatinka, kad jų vaikai negali sėdėti vietoje, ir priekaištauja, kad jie nuolat laksto ir šokinėja po namus. Bet vaikams tai labai svarbu. Judesiai stiprina jų raumenis ir sąnarius, širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina koordinaciją, didina imunitetą.
Vyresniame amžiuje daugelis vaikų nori daugiau laiko praleisti žiūrėdami televizorių ar žaisdami kompiuterinius žaidimus. Tėvai turėtų pasirūpinti, kad daugiau laiko būtų skirta fizinei veiklai.
Nuveskite savo sūnų ar dukrą į sporto skyrių. Bėgimas, plaukimas, tinklinis, tenisas, šokiai gali būti naudingi.
Svarbu mažylio neversti mokytis, o kartu su juo rinktis tai, kas jam įdomu.. Reguliari veikla prisidės prie tinkamo kūno formavimosi, pagerins laikyseną ir fizinį pasirengimą.
Patarimai, kaip išlaikyti kūdikio psichikos sveikatą
Psichinė vaiko sveikata yra tokia pat svarbi, kaip ir fizinė. Apsvarstykite šias rekomendacijas:
- Svarbu nerėkti ant vaiko. Vaikai vaidina išdaigas, o kartais tėvai praranda kantrybę: užklumpa tikrus pykčio priepuolius, prisimindami visas kūdikio klaidas ir dėl visko jam priekaištaudami. Jūs negalite to padaryti. Išmokite laiku nusiraminti ir ramiai bendrauti su vaiku.
- Nelyginkite savo sūnaus ar dukters su kitais vaikais- dėl to gali išsivystyti nepilnavertiškumo kompleksas.
- Negailėkite gerų žodžių. Daugelis iš mūsų yra linkę sutelkti dėmesį į blogus dalykus, kuriuos daro vaikai, ignoruodami gerus dalykus. Tačiau būtent pastarojo akcentavimas jiems yra daug svarbesnis - taip vaikas supranta, kad juo didžiuojatės ir mylite, tikite juo. Tai jam tampa paskata. Tėvų užduotis – palaikyti jį visame kame ir visur.
- Svarbu kalbėtis su vaikais. Jie turi tavimi pasitikėti, o tu – jais. Kuo draugiškesni jūsų santykiai, tuo geresnė bus mažųjų šeimos narių psichinė sveikata.
- Tėvai yra sektinas pavyzdys vaikams. Todėl būtina ugdyti ne tik juos, bet ir save. Bet kokie neigiami tėčio ar mamos veiksmai vaikui uždeda tam tikrą elgesio programą, todėl reikia rūpintis ir savimi.
Ligos prevencija
Nė vienas kūdikis nėra apsaugotas nuo ligų, tačiau laikantis teisingo gyvenimo būdo ši rizika sumažėja. Profilaktikai naudingos šios priemonės:
Kaip pagerinti vaiko sveikatą vasarą? Vasarą vaikams naudinga bėgioti be drabužių. Jie neperšals, nes praneš, kai tik sušals.
Maudynės labai naudingos ir organizmo stiprinimui, o mes kalbame apie įprastas maudynes, o ne apie grūdinimosi tikslais skirtas vandens procedūras (kurios irgi naudingos). Vanduo vonioje, kurioje maudosi kūdikis, neturėtų būti per karštas – tiks ir šiek tiek šilto..
Jūros druska gali būti naudojama imuninei sistemai stiprinti. Jei įmanoma, reguliariai lankykite jūrą. Dvi savaitės padės patobulinti kūdikį, sudarys jam patikimą apsaugą visiems metams.
Taip pat naudinga maudytis gėlame vandenyje, jei jie pakankamai švarūs.
Atsigavimo ypatumai kūdikystėje, ikimokykliniame amžiuje, mokykloje ir paauglystėje
Stiprindami vaikų sveikatą, jie atsižvelgia į tai, kokiai amžiaus kategorijai jie priklauso:
- Krūtys ir ankstyvas amžius. Šiame amžiuje mažylis yra visiškai priklausomas nuo tėvų, todėl jie turi rūpintis savo sveikata, palaipsniui formuoti jame tinkamus įpročius.
- ikimokyklinio amžiaus. Šiuo laikotarpiu ypač svarbu stebėti kūdikio kvėpavimo, nervų, šlapimo sistemos, ENT organų būklę. Galimi raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai, todėl nuo mažens reikia mokyti vaiką taisyklingai laikyti nugarą.
- Mokyklinis amžius. Kai vaikas eina į mokyklą, verta pasirūpinti taisyklinga jo laikysena, regos organais. Svarbu, kad jis per daug laiko nepraleistų prie kompiuterio ar televizoriaus, o vadovautų aktyviam gyvenimo būdui.
- Paauglystė. Šiuo laikotarpiu svarbus psichologinis darbas su jau suaugusiu sūnumi ar dukra. Paauglys turi naujų pomėgių, gali kilti net problemų santykiuose su tėvais. Svarbu, kad vaikas nesusiformuotų žalingų įpročių, kurie padės įvairiems pomėgiams ir pomėgiams, pavyzdžiui, aktyviam sportui.
Švietimo įstaigose taikomi metodai
Darželiai ir mokyklos vykdo daugybę veiklų, skirtų vaikų sveikatai išsaugoti ir stiprinti.
Tai gali būti rytinė mankšta, žaidimai lauke, sporto renginiai dalyvaujant ir nedalyvaujant tėvams, kurie apima oro ir vandens procedūras, kvėpavimo pratimus, specialias sveikatinimo dienas.
Vasaros vaikų sveikatinimo stovyklose taip pat vyksta daug užsiėmimų, skirtų vaikų sveikatai gerinti.
Vaikai daug laiko praleidžia lauke, plaukioja, sportuoja. Reikėtų atsižvelgti į kiekvieno vaiko fizinę būklę.
Vaiko sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių.. Kuo anksčiau ir atsakingiau tėvai pradės su juo elgtis, tuo geriau. Svarbu pasirūpinti viskuo, ko reikia tam ir pačiame sūnuje ar dukryte suformuoti tinkamus įpročius.
Įvadas
1. Sveikatos samprata. Ikimokyklinukų kūno kultūros užduotys
2. Darbo su vaikais sveikatos gerinimui formos:
2.1 Rytinė mankšta
2.2 Kūno kultūra
2.3 Fizinės minutės
2.4 Mankšta po miego
2.5 Lauko žaidimai
2.6 Sportinės šventės ir pramogos
3. Pataisos darbai
4. Darbas su tėvais
5. Grūdinimas
Išvada
Bibliografija
Parsisiųsti:
Peržiūra:
GBOU DPO "STAVROPOLIO REGIONINIS INSTITUTAS
ŠVIETIMO DARBUOTOJŲ UGDYMO PLĖTRA, PROFESINIS PLĖTOJIMAS IR Perkvalifikavimas»
Kūno kultūros ir sveikatos taupymo skyrius
Trumpalaikių kursų studento baigiamasis darbas
pažangus mokymas apie problemą:
« Inovatyvūs požiūriai į kūno kultūros organizavimą ikimokyklinio ugdymo įstaigose»
abstrakčiai
„Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas kūno kultūros priemonėmis“
Užbaigta:
Kūno kultūros instruktorius
MKDOU "Vaikų darželis Nr. 3" Šypsenos "st. Aleksandrija"
Art. Aleksandriyskaya Georgievsky rajonas Stavropolio teritorijoje
Sotnikova Svetlana Viktorovna
Prižiūrėtojas:
FKiZ katedros docentas
SKIRO PC ir PRO
Kikhtenko Lyubov Fedorovna,
ped. n.
Stavropolis 2014 m
Įvadas__________________________________________________________________________ 2
1. Sveikatos samprata. Ikimokyklinukų kūno kultūros užduotys ________ 4
2. Darbo su vaikais sveikatos gerinimui formos:
2.1 Rytinė mankšta ________________________________________________________ 5
2.2 Kūno kultūra _____________________________________________________ 6
2.3 Fizinės minutės ___________________________________________________________________ 7
2.4 Gimnastika po miego____________________________________________________ 7
2.5 Lauko žaidimai __________________________________________________________ 8
2.6 Sporto renginiai ir pramogos________________________________________ 8
3. Korekcinis darbas ____________________________________________________ 9
4. Darbas su tėvais_________________________________________________________ 9
5. Grūdinimas _________________________________________________________________________________10
Išvada _________________________________________________________________ 12
Literatūra ____________________________________________________________ 13
ĮVADAS
Šiandien aktualiausia problema – vaikų sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas. Puikus mokytojas V. A. Sukhomlinskis pažymėjo:
„Nebijau kartoti vėl ir vėl: rūpintis vaiko sveikata yra svarbiausias pedagogo darbas. Nuo vaikų linksmumo ir žvalumo priklauso jų dvasinis gyvenimas, pasaulėžiūra, protinis tobulėjimas, žinių stiprumas, tikėjimas savo jėgomis.
Sveikata vertinama kaip visapusiška fizinė, psichinė ir socialinė savijauta, kaip harmoninga kūno būsena, leidžianti žmogui būti aktyviam savo gyvenime, pasiekti sėkmės įvairiose veiklose. Norint pasiekti harmoniją su gamta, reikia mokytis rūpintis savo sveikata nuo vaikystės. Kūno kultūra vaikams yra tai, kas pastato pamatas. Kuo stipresnis pamatas, tuo aukštesnis pastatas gali būti pastatytas; kuo daugiau bus rūpinamasi vaiko fiziniu lavinimu, tuo didesnės sėkmės jis pasieks bendrame tobulėjime, moksluose, gebėdamas dirbti ir būti naudingas.
Ikimokyklinis amžius yra svarbus žmogaus gebėjimų formavimosi etapas. Nuo gimimo iki septynerių metų vaikas deda pamatus sveikatai, ilgaamžiškumui, visapusiškam motoriniam būklei ir harmoningam fiziniam vystymuisi. Auginti vaikus sveikus, stiprius, linksmus – ne tik tėvų, bet kiekvienos ikimokyklinės įstaigos uždavinys.
Sergantis, fiziškai menkai išsivystęs vaikas moksluose dažniausiai atsilieka nuo sveikų vaikų: prastesnė atmintis, dėmesys, greičiau pavargsta. Fizinis silpnumas sukelia ir įvairius organizmo veiklos sutrikimus, lemia ne tik gebėjimų mažėjimą, bet ir pakerta vaiko valią.
Priešingai, tinkamai organizuotas fizinis lavinimas prisideda prie gero kūno sudėjimo, ligų prevencijos, vaiko vidaus organų ir sistemų veiklos gerinimo.
Todėl ikimokyklinukų fizinį lavinimą būtina praturtinti naujais metodais ir technikomis.
Sveiko vaiko auginimo problemos buvo ir išlieka aktualiausios socialinio ir šeiminio ugdymo praktikoje. Šiuo atžvilgiu labai aktualūs klausimai, susiję su ikimokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūros metodų tobulinimu ir originalių formų, priemonių paieška.
Ikimokyklinėje įstaigoje yra daug įvairių kūno kultūros formų (išskyrus standartinį). Svarbiausia, kad visi jie būtų skirti išspręsti šias užduotis:
- stiprinti vaikų sveikatą, didinti kūno funkcines ir adaptacines galimybes, protinę ir fizinę veiklą;
- harmoningas visų raumenų ir kaulų sistemos dalių vystymasis;
- taisyklingos laikysenos formavimas;
- motorinių įgūdžių tobulinimas, motorinių savybių ugdymas; protinių gebėjimų ir emocinės sferos ugdymas;
- domėjimosi ir sistemingų fizinių pratimų poreikio ugdymas.
Kūno kultūros priemonių ir metodų pasirinkimą lemia vaikų amžiaus ypatybės. Norint padidinti vaikų susidomėjimą kūno kultūros pamokomis, būtina paįvairinti tokių užsiėmimų vedimo metodus ir būdus.
Viskas, kas naudinga mūsų vaikams, turėtų būti aktyviai taikoma mūsų praktikoje.
1 .Kas yra sveikata?
Apklausų duomenimis, tik 5-7% vaikų gimsta sveiki, 2-3 turi pirmąją sveikatos grupę. Iš pirmo žvilgsnio mūsų vaikai sveiki ir nerimauti nėra pagrindo. Bet kas yra sveikata? Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, sveikata yra visiška fizinė, psichinė ir socialinė gerovė, o ne tik ligos ar negalios nebuvimas.
1. Sveikatos būklę įtakojantys veiksniai:
20% - ekologija;
10% – sveikatos priežiūros plėtra
20% – paveldimumas
50% – gyvenimo būdas
Kas yra sveikas gyvenimo būdas?
1. Racionali mityba;
2. Režimo laikymasis;
3. Optimalus variklio režimas;
4. Geras miegas;
5. Sveika higieniška aplinka;
6. Palanki psichologinė atmosfera;
7. Grūdinimas.
Esant nepakankamam motoriniam aktyvumui, neišvengiamai pablogėja motorinės funkcijos vystymasis ir mažėja fizinis vaiko darbingumas.
Pagrindinės kūno kultūros užduotys yra šios:
Stiprinti ir saugoti vaiko sveikatą, grūdinti organizmą;
Visiško fizinio išsivystymo (vaiko kūno sudėjimo, fizinės ir psichinės veiklos) pasiekimas;
Tinkamai vaikų fizinei veiklai sąlygų sudarymas;
Sveikos gyvensenos formavimas.
Gyvybinių motorinių veiksmų formavimas: ėjimas, bėgimas, šokinėjimas, šliaužimas ir laipiojimas, metimas, gaudymas ir metimas; slidinėjimas, plaukimas, važinėjimas dviračiu;
Įvairių žaidimų veiksmų formavimas;
Fizinių (motorinių) savybių ugdymas: vikrumas, ištvermė, greičio-jėgos savybės;
Taisyklingos laikysenos formavimosi skatinimas ir plokščiapėdystės prevencija;
Prieinamų idėjų ir žinių apie fizinių pratimų ir žaidimų naudą formavimas;
Susidomėjimo aktyvia veikla ir jos poreikio kėlimas.
Ikimokykliniame amžiuje vykdomos bendrosios kūno kultūros užduotys: sveikatos gerinimo, lavinimo ir auklėjimo.
Pagrindinis ikimokyklinukų kūno kultūros uždavinys – saugoti gyvybę ir skatinti sveikatą, grūdinti organizmą.
2.1 Rytinė gimnastika.
Rytinė mankšta – tai laipsniškas kūno įvedimas į palankią fizinę veiklą. Darželyje gimnastika yra vienas iš režimo momentų ir priemonė kelti vaikų emocinį tonusą.
Norėdami padidinti vaikų susidomėjimą rytinėmis mankštomis ir paįvairinti motorinę veiklą, turite pakeisti jo formą ir vietą:
Rytinė žaidimų pobūdžio gimnastika apima 2-3 žaidimus lauke
Muzikinių-ritminių pratimų kompleksas.
Rytinė žaidimų pobūdžio gimnastika apima 2-3 žaidimus lauke.
5
Pratimai kliūčių ruože.
Rytinės mankštos gali būti atliekamos kaip sveikatingumo bėgimas. Tokio tipo rytinė mankšta turi būti atliekama lauke.
Muzikinių-ritminių pratimų kompleksas.
2.2 Fizinis lavinimas.
Viena iš pagrindinių vaikų sveikatos stiprinimo formų ikimokyklinėje įstaigoje yra kūno kultūros vedimas. Kūno kultūros užsiėmimai vyksta jaunesnėje grupėje 3 kartus per savaitę sporto salėje. Vyresniojo ikimokyklinio amžiaus užsiėmimai taip pat vyksta 3 kartus per savaitę, tačiau trečia pamoka vyksta lauke. Yra keletas klasių tipų:
- tradicinės, kurios susideda iš 3 dalių: įvadinės (vaikščiojimas, bėgimas, šokinėjimas, įvairūs pratimai), pagrindinė (bendroji vystymo pratimai, pagrindiniai judesiai, lauko žaidimas), baigiamoji (atsipalaidavimo arba mažo judrumo žaidimas);
Užsiėmimai pagal lauko žaidimus (pagrindinė pamokos dalis – lauko žaidimų panaudojimas įvairiems baziniams judesiams);
- siužetas-vaidmenų žaidimas (pamėgdžiojimų ir vaizdinių palyginimų naudojimas, muzikinis akompanimentas, siužeto žavėjimas, bendravimas su žaidimo personažais);
Kontrolė – mokymas;
Naudojant literatūros kūrinius;
Lauke;
Užsiėmimai-konkursai.
Klasėje naudojami šie metodai ir metodai:
žodinis;
Vizualinis.
2.3 Fizinės minutės.
Fizinės minutės yra trumpas pašalinimo pratimų rinkinys
raumenų įtampa, pagerėjusi kraujotaka, padažnėjęs kvėpavimas. tai
veiksmingiausias būdas išvengti nuovargio. Vaikams tai darbingumo atkūrimo būdas, poilsio akimirka, sveika ir aktyvi.
Ikimokyklinukams skirtos fizinės minutės vyksta smagių žaidimų, trunkančių apie 2 minutes, forma.
Fizinių minučių tipai:
1. fizinės minutės-apšilimai;
2. fizinės minutės akims;
3. pirštų gimnastika;
4. atsipalaidavimo pratimai;
5. kvėpavimo pratimai.
2.4 Pratimai po miego.
Gimnastika po dienos miego – tai užsiėmimų rinkinys, palengvinantis perėjimą iš miego į pabudimą, kuris, tinkamai vadovaujant, turi gydomąjį pobūdį.Dėl tinkamo įgyvendinimoGimnastikos kompleksas po miego sukuria optimalų nervų sistemos jaudrumą, gerina širdies veiklą, didina kraujotaką ir kvėpavimą, o tai užtikrina didesnį maistinių medžiagų ir deguonies patekimą į ląsteles. Po geros gimnastikos dingsta mieguistumo jausmas, vangumas, silpnumas, padidėja protinis ir fizinis darbingumas, aktyvumas, nuotaika, vaiko savijauta.
Gimnastikos rūšys po dienos miego.
- Apšilimas lovoje ir savimasažas;
- Žaidimo pobūdžio gimnastika;
- Gimnastika naudojant treniruoklius ir sporto kompleksą;
- Bėgimas masažo takais.
2.5 Lauko žaidimai.
Mobilus žaidimas yra sąmoninga, aktyvi vaiko veikla,
būdingas tikslus ir savalaikis užduočių, susijusių su
privalomas visoms žaidimo taisyklėms. Lauko žaidimai – puiki priemonė lavinti ir tobulinti pagrindinius vaikų judesius, stiprinti ir grūdinti jų kūną. Greitas dekoracijų pakeitimas žaidimo metu moko vaiką naudoti jam žinomus judesius pagal konkrečią situaciją.Žaidimų pagalba gerėja fizinis vaiko vystymasis: jis tampa stipresnis, atsparesnis. Judesiai savo ruožtu prisideda prie to, kad veikia vaiko plaučiai, pagerėja kraujotaka, pagerėja medžiagų apykaitos procesas. Ikimokyklinio amžiaus vaikų žaidimus kūno kultūros tikslais galima suskirstyti į tris santykinai nepriklausomus tipus:
- mobilieji žaidimai (siužetiniai ir ne siužetai)
- sporto žaidimai (miesteliai, krepšinis, badmintonas ir kt.)
-žaidimai su dainavimu ir apvaliais šokiais.
Lauko žaidimai vyksta kiekvieną dieną tiek viduje, tiek pasivaikščioti, atsižvelgiant į vaikų amžiaus ypatybes.
2.6 Sportinės šventės ir pramogos.
Ikimokyklinio ugdymo įstaigos kūno kultūros ir sveikatinimo darbo sistemoje egzistuoja įvairios ikimokyklinio amžiaus vaikų aktyvaus poilsio organizavimo formos. Sportinės atostogos – efektyvi aktyvaus vaikų poilsio forma, pasiteisinusi kaip priimtiniausia ir efektyviausia vaikų aktyvaus poilsio forma.. Sportinės šventės – tai orientacinio ir pramoginio pobūdžio masiniai pramoginiai renginiai, prisidedantys prie kūno kultūros skatinimo, tobulėjimo.
judėjimai, ugdantys tokias charakterio savybes kaip kolektyvizmas, disciplina, pagarbus požiūris į varžovus. Racionaliai derinant su kitais kūno kultūros darbais, jie padeda
sukurti tikslingą motorinį režimą, kuris padėtų padidinti funkcionalumą, pagerinti vaikų darbingumą ir grūdinimąsi. Sportinių atostogų metu visi vaikai turėtų aktyviai dalyvauti lauko ir sportiniuose žaidimuose, estafetėse, šokiuose, atrakcijose, mankštose su akrobatikos elementais, muzikiniais ir ritminiais judesiais.
3 . Korekcinis darbas.
1. Taisyklingos laikysenos įgūdžių formavimas ir įtvirtinimas, raumenų sistemos ugdymas.
2. Pėdos skliautų stiprinimas.
3. Taisyklingas kvėpavimas.
4. Fizinių įgūdžių ugdymas. Judesių koordinavimas, pusiausvyros funkcijos.
5. Skeleto ir raumenų sistemos stiprinimas.
6. Tvarios kūno kultūros motyvacijos formavimas.
4 . Darbas su tėvais.
Visuotinai priimta, kad vaiko sveikatos pamatai klojami šeimoje. Suvokiant šios problemos svarbą, būtina bendradarbiauti su tėvais, siekiant apsaugoti ir gerinti vaikų sveikatą. Kūno kultūros darbe,
organizuojamos kartu su mokinių šeimomis, naudojamos įvairios formos,
priemonės ir metodai:
Dalyvavimas tėvų susirinkimuose;
Klausinėjimas;
Bendros pamokos, sporto šventės ir pramogos;
Bendrų vaikų ir tėvelių darbų parodos.
5. Grūdinimas.
Grūdinimas turėtų prasidėti ankstyvoje vaikystėje ir tęstis visą gyvenimą, keičiant formas ir metodus priklausomai nuo amžiaus, laikantis šių principų:
Taisyklingumas
Laipsniškumas (laipsniškas krūvio didinimas, nors ir lėčiau, bet užtikrinčiau pasiekti norimą rezultatą);
Intensyvumas, t.y. ekspozicijos laiko padidėjimas;
Bendrojo ir vietinio aušinimo suderinamumas (pavyzdžiui, vaikštant basomis, drabužiai taip pat turi būti lengvi);
Sudėtingumas, t.y. grūdinimosi procedūros turėtų būti suvokiamos ne tik kaip vaikščiojimas basomis. Tai pasivaikščiojimai, bėgimas, miegas su geru oro prieinamumu;
Teigiama emocinė vaiko būsena.
Grūdindami ikimokyklinio amžiaus vaikus, iškeliame sau šias užduotis:
Padidinti organizmo atsparumą kovojant su ligomis;
Įpratinti gerai jaustis įvairiomis besikeičiančiomis sąlygomis;
Padidinkite šviežio poreikį oro.
Tradiciniai vaikų grūdinimo būdai:
- rytinis priėmimas lauke, gimnastika
- sveikatingumo pasivaikščiojimas
- oro vonios
- oro vonios su pratimais
- miegoti grynu oru
- per dieną nuplauti vėsiu vandeniu
- skalauti burną vėsiu vandeniu
- vaikščioti basomis prieš ir po miego
- vaikščioti basomis „sveikatos keliu“
- masažo kilimėliai po miego
- degintis
IŠVADA
Normalus vaiko vystymasis įmanomas esant pakankamam fiziniam aktyvumui, visiškai patenkinus vaiko judėjimo poreikį. Todėl vienas iš svarbių kūno kultūros uždavinių yra optimalių sąlygų normaliam vaiko kūno vystymuisi sukūrimas.
Pratimai, įtraukti į kūno kultūros sistemą, suteikia reguliarius vaiko psichinės veiklos, kraujotakos, kvėpavimo, medžiagų apykaitos procesų pokyčius, o tai sudaro būtinas sąlygas harmoningai vystytis vaiko kūno fiziologinėms sistemoms. Toks vaikas įgyja gebėjimą greitai prisitaikyti prie aplinkos sąlygų, jis padidina apsauginių jėgų lygį, organizmo atsparumą. Visa tai prisideda prie vaiko sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo.
Pabaigoje pabandykime nupiešti sveiko ikimokyklinio amžiaus vaiko portretą. Tai linksmas, aktyvus, draugiškas kitiems, žingeidus vaikas. Jo fizinių (motorinių) savybių vystymasis vyksta harmoningai. Jis ištvermingas, pakankamai greitas, judrus, seleninis. Jis nebijo nepalankių oro veiksnių, skirtingų jų kaitos, nes yra užgrūdintas, jo termoreguliacijos sistema gerai išlavinta įvairiakrypčiai temperatūros įtakai, todėl nežino, kas yra peršalimas. Jis turi visas sąlygas normaliam darniam augimui, mėgsta fizinį lavinimą ir sportą.
Palankios psichologinės sąlygos šeimoje, ikimokyklinėje įstaigoje prisideda prie jo fizinės sveikatos įtvirtinimo.
Mūsų visų, suaugusiųjų, užduotis – sudaryti sąlygas tokiems vaikams auklėti!
Literatūra
V.A. Zimonina „Vaiko - ikimokyklinuko ugdymas. Auk sveikas“ Maskva, VLADOS, 2003-304 p.
L.K. Vološina „Sveikatą tausojančios erdvės organizavimas“. Ikimokyklinis ugdymas.2004.-N1.-S.114-117.
L.N.Maskovas „Kaip būti sveikam“ Minskas 2005 m
Redaguojant prof. Lebedeva N.T. „Šešimečių kūno kultūra“ L.D. Nazarenko „Sveikatą gerinantys fizinių pratimų pagrindai“. Maskva, 2002 m
E.I. Podolskaja „2-7 metų vaikų fizinis vystymasis“, Volgogradas, „Mokytojas“, 2012 m.
E.I. Podolskaja „Lauko sportas vaikams nuo 3 iki 7 metų“ Volgogradas, „Mokytojas“, 2011 m.
E.I. Podolskaja „Neįprastos kūno kultūros pamokos ikimokyklinukams“ Volgogradas, „Mokytojas“ 2010 m.
E.I. Podolskaja „4-7 metų vaikų reabilitacijos formos“, Volgogradas, „Mokytojas“ 2014 m.
N.V. Sokratovas „Šiuolaikinės vaikų sveikatos išsaugojimo ir skatinimo technologijos“. Maskva: TC sfera, 2005 m
Sveikatos, jos išsaugojimo, atkūrimo ir stiprinimo, fizinio tobulinimo tema jau seniai jaudina žmoniją. Kiekviename žmonių visuomenės vystymosi etape žmogus vystėsi fiziškai ir tobulėjo protiškai. Gamtoje vyksta natūrali atranka, kai išgyvena stipriausias. Kadaise ji apėmė ir žmones.
Pakilę iki tam tikro lygio, žmonės pradėjo ieškoti gydymo būdų, atsirado gydytojai, žolininkai. Ši problema neprarado savo aktualumo šiuolaikiniame pasaulyje. Nuolat ieškoma būdų, kaip nugalėti tą ar kitą ligą. Žmonija dar negali atsakyti į daugelį klausimų, tačiau apie tai, kaip apsisaugoti nuo infarkto, ką daryti, kad išvengtume streso ir daug daug daugiau, nuolat girdime per radiją, skaitome laikraščiuose. Apie sveikatos problemą kalbama populiariuose leidiniuose ir mokslinėje literatūroje. Tačiau, deja, daugelis iš mūsų apie savo sveikatą susimąstome tik tada, kai reikia gydyti ligą. Bet atrodytų, kad daug lengviau ir patikimiau nuo vaikystės nuolat saugoti ir palaikyti gyvybingą savo kūną.
Vaikų sveikata – šalies ateitis! "Sveika kiekvienam planetos žmogui!" – tokį humanišką šūkį paskelbė Pasaulio sveikatos organizacija.
Ikimokyklinėje vaikystėje vystosi motorinės vaiko savybės, įgūdžiai, grūdėja jo kūnas, kuriami pamatai fiziniam žmogaus asmenybės tobulėjimui, klojami pamatai būsimo suaugusiojo sveikatai. Tuo remdamiesi nustatėme savo ikimokyklinės įstaigos veiklą: gerinti vaikų sveikatą, vykdyti ligų prevenciją, didinti vaiko organizmo atsparumą išorinės aplinkos poveikiui, sudaryti optimalias grūdinimosi sąlygas, išugdyti fiziškai sveiką, įvairiapusį, pasiruošusį mokytis mokykloje žmogų. Sėkmingai įgyvendinamos šios veiklos sritys, sprendžiant šias užduotis:
- formuoti gyvybiškai svarbius ikimokyklinuko motorinius įgūdžius ir gebėjimus pagal jo individualias savybes;
- ugdyti fizines vaiko savybes;
- ugdyti sveikos gyvensenos poreikį;
– užtikrinti fizinę ir psichinę gerovę;
- sudaryti sąlygas motorinės veiklos poreikiui realizuoti;
- sumažinti susirgimų dažnumą.
Dirbdami su vaikais naudojame ir tradicines kūno kultūros formas, ir netradicines. Pavyzdžiui, šie:
- grūdinimosi ir gydomosios bei profilaktinės priemonės (rytinė mankšta, oro, vandens-druskos grūdinimas, miegas be marškinėlių, masažas, vitaminų terapija, fizioterapija, inhaliacijos, druskos urvas);
- pasivaikščiojimai gryname ore (žaidimai lauke ir individualus darbas);
- sporto šventės, sveikatingumo dienos;
- kūno kultūros minutės;
- muzikinė veikla ir pramogos, susijusios su ritmu, judesiu;
- žygiai, ekskursijos;
- kineziterapijos užsiėmimai;
Visapusiškam vaikų fiziniam vystymuisi ir judėjimo poreikio suvokimui mūsų darželyje yra sudarytos tam tikros sąlygos. Taigi grupėse užtenka vietos aktyviam judėjimui, įrengtas sporto kampelis, kuriame greta tradicinės įrangos yra ir rankų darbo inventorius: kimšiniai kamuoliai, kilimėliai plokščiapėdystės profilaktikai, pintos kasytės bendriems lavinimo pratimams, gyvatė, vėžlys smulkiajai rankų motorikai lavinti ir kt. d. Naudojamų medžiagų ryškumas ir grožis prisideda prie emocinės vaikų nuotaikos, didina susidomėjimą veikla, mėgaujasi mankšta.
Kūno lavinimui įrengta sporto salė, kurioje yra gimnastikos sienelė su šoninių lentų komplektu, suoliukais, lankais, lankais, įvairaus dydžio kamuoliais, sportine įranga, žaislais ir kt. Visa tai didina vaikų susidomėjimą fiziniu lavinimu, ugdo gyvybines savybes, didina užsiėmimų efektyvumą, leidžia vaikams praktikuoti visus pagrindinius patalpų judesius.
Darželyje įrengta sporto aikštelė su lauko ir sportinių žaidimų aikštelėmis, kur yra gimnastikos sienelė, tinklinio tinklelis, krepšinio krepšys, šuolio duobė, rąstas, arkos, prisitraukimo strypai, vaivorykštės vaikštynė, kolonos dėl pusiausvyros. Vasarą aikštelėje veikia sveikatingumo takas, leidžiantis basomis vaikščioti akmenukais, smėliu, vandeniu, žole, kankorėžiais, padedantis grūdinti vaiko organizmą, išvengti plokščiapėdystės, lavinti įvairias fizines savybes.
O kad kūno kultūros pamokos būtų įdomesnės ir prieinamesnės vaikams, jas vedame pogrupiuose, atsižvelgdami į individualias berniukų ir mergaičių ypatybes bei fiziologines galimybes ir skirdami dėmesį kiekvienam vaikui.
Planuodami savo darbą, vadovaujamės profesoriaus, medicinos mokslų daktaro Yu. F. Zmanovskio rekomendacijomis ir remiamės racionalaus vaikų motorinės veiklos organizavimo principais. Šiuo atžvilgiu užsiėmimų metu stengiamės laikytis šių sąlygų: ciklinių pratimų vyravimas ir dažnas jų kaitaliojimas kelis kartus kartojant vieną pratimą (iki 15 kartų), privalomas muzikinis užsiėmimų akompanimentas, sąmoningas vaikų požiūris. atliekant pratimus, raumenų atpalaidavimas turėtų tapti privaloma užsiėmimų dalimi, suteikiant ikimokyklinukams teigiamų emocijų iš gražiai atliktų užduočių.
Vedame užsiėmimus, susidedančius iš didelio, vidutinio ir mažo mobilumo lauko žaidimų rinkinio; pagrindinių judesių tipų treniruotės; užsiėmimai su aerobikos elementais; varžybinės klasės; užsiėmimai-testai; savarankiškas mokymasis apie kortas-simbolius. Į užsiėmimus įtraukiame meninį žodį, klausomės klasikinės muzikos, naudojame Rochelle Blavo muzikos terapiją. Ne mažiau sėkmingai naudojame V. F. Bazarny technologiją „Sensorinė laisvė ir psichomotorinė emancipacija“.
Jei leidžia oras, stengiamės visas savo veiklas užsiimti lauke: vasarą sporto aikštelėje, o žiemą slidinėjimas ir čiuožimas tampa geriausiais ikimokyklinukų draugais.
Kartą per mėnesį sportinei veiklai, kurią planuojame gerai žinoma medžiaga, skiriame įvairiomis formomis, skatiname vaikus prizais, medaliais, įsimintinais suvenyrais. Du kartus per metus rengiame sporto šventę, kurioje pristatomi pasakų personažai, staigmenos ir užkandžiai.
Svarbi grandis ikimokyklinukų reabilitacijos sistemoje yra grūdinimas. Grūdinimosi procedūros atliekamos komplekse: oro vonios, druskos takai su korekcinių ir kvėpavimo pratimų elementais, taškinė terapija. Po miego vaikai apšildo lovoje. Ir dėl to ikimokyklinukų nuotaika gera, raumenų tonusas aukštas, laikysenos sutrikimų prevencija, pabudimas įgavo emocinį atspalvį. Ėjimas plikas tapo gera grūdinimosi priemone grupėje. Be to, tai taip pat puikus būdas formuoti ir sustiprinti pėdos skliautą. Ne mažiau gydomojo efekto suteikia burnos ir gerklės skalavimas po valgio kambario temperatūros vandeniu.
Nepakeičiama sąlyga užtikrinant vaikų fizinę sveikatą taip pat yra gydomasis, profilaktinis ir sveikatą gerinantis darbas, kuris atliekamas kartu su medicinos personalu. Sezoniškai didėjant ūmioms kvėpavimo takų infekcijoms ir gripui, taikome šias netradicines profilaktikos priemones:
- vaikai valgo svogūnus ir česnakus;
- nešioti „česnako karoliukus“ ant krūtinės;
- miego metu jie įkvepia česnako ir svogūnų garus (kas antrą dieną), taip pat vaistažolių poras, kurių sudėtį kiekvienam vaikui individualiai pagal gydytojo rekomendaciją parenka slaugytoja;
– vartoti vitaminų ir žolelių arbatas (fitoterapija);
- skalauti burną ir gerklę žolelių užpilais, kurie turi baktericidinių savybių.
Žinoma, mūsų darbas kūno kultūros srityje neapsieina be tėvų įsitraukimo. Šeima vaikui yra pati brangiausia, svarbiausia grandis, kurioje jis įgyja individualų išsilavinimą.
Dirbdami su tėvais dažniausiai keliame šias užduotis:
- supažindinti tėvus su teorinių žinių pagrindais ir darbo su vaikais praktika kūno kultūros klausimais;
- didinti tėvų domėjimąsi vaiko tobulinimo problemomis;
- ruošti ir vesti bendrus renginius.
Šioms problemoms spręsti pedagogai kalba tėvų susirinkimuose, veda konsultacijas, organizuoja atviras peržiūras. Tėvai gauna išsamią ir teisingą informaciją apie savo vaikų sėkmę. Viena iš darbo su mūsų auklėtinių šeimomis formų – bendras pasiruošimas ir praėjimas sporto šventei „Tėti, mama, aš – sportiška šeima“, kurios palanki atmosfera ne tik stiprina sveikatą, bet ir stiprina tėvus ir vaikus. santykiai pagrįsti meile, tarpusavio supratimu, kūrybiškumu .
Dirbdami gerindami ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatą, pasiekėme tam tikrų rezultatų:
- mūsų mokiniai pradėjo jausti didesnį poreikį judėti, fiziškai tobulėti;
- vaikai susiformavo sveikos gyvensenos įprotį;
- ikimokyklinukai tapo lankstesni, padidėjo jų darbingumas;
- iki amžiaus pabaigos kiekvienas vaikas įvaldo atitinkamus motorinius įgūdžius;
– padidėjęs tėvų susidomėjimas vaikų kūno kultūros problemomis;
– Per pastaruosius kelerius metus pastebima ryški sergamumo gripu ir ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis mažėjimo tendencija.
Taigi, nuoseklaus, sistemingo darbo su vaikais ir tėvais rezultatas, kūno kultūros ir sveikatos stiprinimo darbų lygis mūsų darželyje pakilo į kokybiškai naują lygį. Bet užmigti ant laurų neketiname ir ateityje planuojame ieškoti naujų būdų, kaip pagerinti ikimokyklinukų sveikatą.
Šiuo metu viena svarbiausių ir globalių problemų – vaikų sveikatos būklė. Sveiko vaiko auginimas yra svarbiausias dalykas, kurį turime padaryti mes, ikimokyklinių įstaigų mokytojai. Visapusiškas fizinis vaiko vystymasis ir sveikata yra asmenybės formavimosi pagrindas. Ikimokykliniame amžiuje vaikui ugdomi pagrindiniai sveikatos formavimo įgūdžiai, tai yra pats palankiausias laikas formuoti tinkamus įpročius, kurie kartu su ikimokyklinukų mokymu, kaip gerinti ir palaikyti sveikatą, duos teigiamų rezultatų. Ir todėl ikimokyklinio ugdymo įstaigoje privaloma ir pagrindinė darbo su vaikais užduotis turėtų būti vaiko sveikatos stiprinimas ir jo organizmo atsparumo neigiamiems aplinkos veiksniams didinimas. Tai reiškia didelę sveikatos gerinimo darbo su vaikais svarbą, kuris apibrėžiamas kaip higieninių, faktiškai sveikatą gerinančių ir gydomųjų bei prevencinių priemonių sistema, skirta apsaugoti ir stiprinti vaikų sveikatą bei jų vystymąsi. Tik sveikas vaikas mielai įsijungia į visas veiklas, jis linksmas, optimistiškas, atviras bendraudamas su bendraamžiais ir mokytojais. Tai yra raktas į sėkmingą visų asmenybės sferų, visų jos savybių ir savybių vystymąsi.
Nebijau kartoti vėl ir vėl: rūpintis sveikata – svarbiausias pedagogo darbas. Vaiko sveikata nuo pirmųjų gyvenimo dienų priklauso nuo jį supančios mikrovisuomenės. Vaikų sveikata yra mūsų šalies ateitis, jos nacionalinis saugumas. Vaiko požiūris į savo sveikatą yra pagrindas, ant kurio galima statyti sveikos gyvensenos poreikį.
Pagrindinis darbo tikslas:
- užtikrinti aukštą vaikų sveikatos lygį;
- sąmoningo vaiko požiūrio į sveiką gyvenseną kultūros ugdymas.
Šiuo atžvilgiu buvo iškeltos šios užduotys:
- suteikti ikimokyklinukui galimybę išlaikyti sveikatą;
- formuoti vaikams sveikai gyvensenai reikalingas žinias, įgūdžius ir įpročius;
- ugdyti norą rūpintis savo sveikata;
- išmokti panaudoti įgytas žinias kasdieniame gyvenime.
Grupėje sudarytos būtinos pedagoginės sąlygos vaikų auginimo ir ugdymo sveikatą tausojančiam procesui: organizuojant įvairaus pobūdžio vaikų veiklą žaismingu būdu; formuoti ikimokyklinukų ugdymo procesą; aprūpinti grupę įvairia fizinio rengimo įranga. Sveikatingumo kampelyje yra: kamuoliukai, šokdynės, lankeliai, vėliavėlės, kaspinai, lazdos, krepšiai, kėgliai, įvairi įranga rankų masažui, masažo takai vaikščiojimui, plokščiapėdystės profilaktikai, virvės, virvė, kortelė žaidimų ir gimnastikos failai, netradicinė mūsų pačių rankomis pagaminta įranga. Grupėje gausu žaislų, sporto tematikos žaidimų: futbolas, ledo ritulys, badmintonas, žvejyba, pataikymas į taikinį, tempimas, atsukimas atgal ir kt.
Bendrose veiklose, vaidmenų žaidimuose vaikai susipažįsta su profesijomis, kurios padeda būti sveikiems. Pavyzdžiui, vaidmenų žaidimų „Ligoninė“, „Greitoji pagalba“ metu vaikai plečia žinias apie gydytojo darbą. Visi šie darbai atliekami komplekse, dienos metu. Žaismingas požiūris į darbą su vaikais leidžia jiems nepastebimai formuoti sąmoningą požiūrį į savo sveikatą be nereikalingų nurodymų, ilgų ir varginančių treniruočių.
Vaikai tiesiogiai mokomi elementarių sveikos gyvensenos metodų (sveikatos, kvėpavimo, artikuliacijos, pirštų gimnastikos, akių gimnastikos, savimasažo, taškinio masažo, pasakų terapijos, relaksacijos, žaidimų terapijos ir kitų sveikatinimo technologijų).
Privalomas elementas tausojanti sveikatą Organizacija yra rytinė mankšta. Rytinės mankštos kompleksą parenku atsižvelgdamas į vaikų motoriką ir gebėjimus. Muzikinį akompanimentą naudoju, kad padėčiau vaikams emociškai ir fiziškai išsilaisvinti.
Ypatingą dėmesį skiriu ikimokyklinukų mokymui pagrindinių sveikos gyvensenos judesių ir įgūdžių; Praktiškai diegiau įvairius metodus ir metodus, kad sukurčiau savo grupėje sveikatos tausojimo procesą.
sveikatingumo minutės arba kaip tradiciškai vadiname fizinėmis minutėmis, gali apimti kvėpavimo pratimus žaismingu būdu, akių gimnastiką, pirštų gimnastiką, savimasažą.
Naudoju dinamines pauzes užsiėmimų metu 2-5 minutes, nes vaikai pavargsta.
2. Gimnastika akims
Kiekvieną dieną dinaminės pauzės metu praleidžiu su vaikais gimnastika akims.
Vaizdo tikslas gimnastika- ikimokyklinio amžiaus vaikams formuojasi idėjos apie būtinybę rūpintis savo sveikata, apie regėjimo svarbą, kaip neatskiriamą sveikatos palaikymo ir stiprinimo dalį.
Tokie pratimai būtini norint išsaugoti mažylių regėjimą. Juk 90% informacijos ateina tik per akis. Jie veikia visą vaiko budrumo laiką, kartais patiria didžiulį krūvį. Akių pratimai, kuriuos galima atlikti su kūdikiais, yra gana paprasti. Su jais reikia mirksėti, paprašyti užsimerkti, plačiai atmerkti akis ir pažvelgti į tolį. Vaikams taip pat įdomu sekti pirštą, kuris arba artėja prie nosies, arba tolsta nuo jos. Vaizdiniai treniruokliai. Tai gali būti paveikslėliai, objektai, leidžiantys lavinti regėjimą. Su jų pagalba vyksta užsiėmimai darželyje. Ypač vyresnio amžiaus grupėse. Tokios sveikatą tausojančios technologijos darželyje turėtų būti naudojamos nuolat.
Faktas yra tai, kad dirbant su jaunesniais vaikais negalima naudoti pratimų vyresniems vaikams. Pirma, kūdikiai iki 3 metų blogiau reaguoja į vadinamuosius greitus judesius, antra, labai maži vaikai negali per daug laiko skirti pratimams. Todėl kompleksas turėtų apsiriboti ne per ilgais trumpais pratimais (laikas iki 5 minučių). Kuo vyresnis vaikas, tuo daugiau laiko galite skirti.
Pagal papildomų atributų naudojimą galima išskirti šiuos pratimų tipus.
1. Su objektais, pavyzdžiui, dirbant su ant sienų esančiomis kortelėmis.
Naudojant specialius laukus (rodomos bet kokios spalvos formos (ovalas, aštunta figūra, banga, spiralė, rombas ir kt.) arba sudėtingai sukryžiuotos skirtingų spalvų linijos 1 cm storio Šis plakatas dedamas virš lygio akis bet kurioje patogioje vietoje (virš lentos, ant šoninės sienos). Mokytojo prašymu vaikai pradeda "perbegti" akys tam tikru keliu. Tuo pačiu kiekvienam pratimui pageidautina suteikti žaismingą ar kūrybingą pratimų pobūdį.
2. Be atributų (nenaudojami jokie daiktai ar plakatai)
Mirksėti. Užmaskuokite pratimą kaip žaidimą. Pavyzdžiui, žaisti tam tikrą situaciją. Pavyzdžiui, skrisdami į Mėnulį įsivaizduokite save raketoje, o tada, norėdami ją paleisti, turite mirksėti. Ir vaikai mielai kartos. Užtenka 10-12 mirktelėjimų. Iš pradžių dažnai, paskui lėčiau.
Kitas yra suliejimas. Žodžiu, 3-5 kartus.
Nosies piešimas. Norėdami tai padaryti, paprašykite vaikų nupiešti paprastą figūrą, tarsi pieštukas būtų pritvirtintas prie nosies.
Taigi žaismingai su ikimokyklinukais galite apšilti akis. Dėl to sveikas regėjimas, mažesnis nuovargis ir daugiau galimybių mokytis.
3. Kvėpavimo pratimai
Labai svarbu atkreipti dėmesį į taisyklingą kvėpavimą. Įkvėpus krūtinė turi išsiplėsti, o į plaučius patenkantis oras patenka į alveoles, kur kraujas prisotinamas deguonimi. Svarbu, kad kūdikiai kvėpuotų ne paviršutiniškai, o pilnomis krūtimis. Stimuliuojantys pratimai būtini ne tik dažnai peršalimo ligomis, bronchitu, plaučių uždegimu, astma kamuojamiems vaikams, bet ir gana sveikiems kūdikiams. Kvėpavimo pratimai ypač veiksmingi sergant ligomis, jie puikiai gali papildyti medicininį, fizioterapinį ir net homeopatinį gydymą. Šiems tikslams puikiai tinka mankšta „traukinys“. Einant reikia daryti judesius rankomis, vaizduojant važiavimą traukiniu ir pasakyti „choo-choo“. Taip pat gerai daryti polinkius – iš pradžių įkvėpkite, tada liemuo pasilenkia į šoną ir iškvėpkite. DO taip pat populiarus pratimas „žiūrėti“: vaikai atsistoja tiesiai ir pradeda mojuoti rankomis pirmyn ir atgal, sakydami „tik-tik“.
4. Pirštų gimnastika
Norint lavinti smulkiąją motoriką ir pramogauti vaikams, svarbu reguliariai su jais pašildyti rankas. Mokslininkai įrodė, kad būtent trupinių pirštų stimuliavimas prisideda prie kalbos vystymosi. Be to, tai būtina, kad mažylis geriau susidorotų su piešimu ir rašymu ir mažiau pavargtų užsiėmimų metu. 4-5 metų vaikai daugelį pratimų gali atlikti gana savarankiškai. Iš pirštų galite pasiūlyti sulankstyti akinius, pasidaryti zuikį, šunį ar kaukę. Tai gana paprastos sveikatą tausojančios pedagoginės technologijos, tačiau vargu ar galima pervertinti jų naudą. Reguliarus jų naudojimas sode ir namuose padės vaikui lavinti smulkiąją motoriką ir atitinkamai paskatins kalbą.
5. Pabudimo gimnastika
Kitas elementas, susijęs su sveikatos palaikymo ir stimuliavimo priemonių kompleksu, yra pratimai, atliekami po dienos miego. Jie gali skirtis priklausomai nuo DOE sąlygų. Jie dažnai atlieka pratimus ant lovų, savimasažą, gausų prausimąsi, vaikšto ant briaunuotų lentų, bėgioja iš miegamojo į žaidimų kambarį, kuriame palaikomas nedidelis temperatūrų skirtumas. Į gaivinančios gimnastikos kompleksą gali būti įtraukti pratimai laikysenos sutrikimų profilaktikai, plokščiapėdystės profilaktikai, pirštų ir kvėpavimo pratimų elementai ir kitos rūšys. Sveikatą tausojančios technologijos, skirtos kūdikių sveikatai ir aktyvumui palaikyti, taip pat apima vaikščiojimą ratu ant kojų pirštų, kulnų, lėtą bėgimą. Po tokių pratimų grūdinimasis laikomas veiksmingu. Tokios gaivinančios procedūros leidžia kūdikio organizmui greitai įjungti darbo ritmą ir sustiprinti jo sveikatą.
Daugelyje DO svarbus vaidmuo skiriamas savimasažo įgūdžių ugdymui. Tai padeda ne tik atpalaiduoti raumenis, nuima įtampą, bet ir gerina koordinaciją. Specialiai sukurti pratimai gali padėti išmokti perjungti judesius – pristabdyti papildomus ir suaktyvinti reikiamus. Vaikai mokomi masažuoti delnus, dilbius, rankas. Tam naudojami tokie judesiai kaip glostymas, spaudimas, trynimas, glostymas, gnybimas, pirštų ištiesimas / lenkimas. Tokiam masažui galima naudoti ir improvizuotus daiktus: pieštukus, kamuoliukus, kamuoliukus. Kartu svarbu, kad judesiai būtų atliekami limfmazgių kryptimi: nuo pirštų – iki riešų, nuo rankų – iki alkūnių. Labai naudingas veido savaiminis masažas. Tai padidina vaikų intelektualinį aktyvumą 75%.
7. Lauko žaidimai
Lauko ir sportiniai žaidimai ugdo vaikų atkaklumą, drąsą, ryžtą, iniciatyvą, greitą sąmojį ir mąstymą. Užsiėmimų, kurie oficialiuose dokumentuose vadinami „sveikatą tausojančiomis technologijomis darželyje“, rinkinį būtinai turi apimti žaidimai lauke. Tai gali būti bėgimas poromis, įveikiant paprastas kliūtis. Populiarūs žaidimai, kuriuose vaikai, suskirstyti į 2 komandas, turi rinkti tam tikrus daiktus greičiui. Taip pat laukiami kiti lauko žaidimai.
Ypatingas vaidmuo skiriamas poilsiui ir atsipalaidavimui. Šiems tikslams įjungiu gamtos garsus ar ramią klasikinę muziką vaikams.
Atsipalaidavimo pauzės padeda sumažinti psichinę, nervinę ir emocinę įtampą. Laiku atsipalaidavimas gali padėti atgauti jėgas, suteikti pailsėti raumenims ir neleisti emocijoms išsilieti per kraštus. Tai labai svarbios sveikatą tausojančios technologijos pagal federalinį valstybinį išsilavinimo standartą.
9. Kūno kultūros pamokos
Ypatingas dėmesys skiriamas kūno kultūrai. Kūno kultūros ir sveikatos technologijos susideda iš nustatytos programos, pagal kurią vaikai turi būti mokomi su specialiu instruktoriumi, prižiūrint auklėtojams.
Sveikatą tausojančios kūno kultūros technologijos yra paklausesnės tarp vyresnių vaikų. Mažiesiems užtenka 10 minučių kūno kultūros. Jaunesniems vaikams pamoka turėtų trukti iki 20 min., vidutiniškai – iki 25, vyresniems – 25-30 min. Prieš fizinį lavinimą kambarys vėdinamas, tik po to joje galima turėti vaikų.
Pagrindinis šių užsiėmimų uždavinys – būtinų vaikų motorinių įgūdžių ir gebėjimų formavimas, fizinių savybių ugdymas. Taip pat svarbu sudaryti sąlygas vaikams suvokti savo fizinio aktyvumo poreikį. Visa tai yra jų fizinės ir psichinės gerovės pagrindas.
Taigi kiekviena iš nagrinėjamų technologijų turi sveikatos gerinimo kryptį, o komplekse naudojamos sveikatą tausojantys užsiėmimai galiausiai padeda formuoti stiprią vaikų sveikos gyvensenos motyvaciją.
Viena pagrindinių fiziškai ir psichiškai sveiko vaiko formavimo krypčių – darbas su tėvais.
Tėvų įtraukimas į ikimokyklinio ugdymo kūno kultūros renginius.
Dirbdami su tėvais siekiame formuoti jų idėjas apie vaiko sveikatos įtaką jo ugdymosi sėkmei, didinti jų aktyvumą planuojant ir organizuojant veiklą, skirtą vaikų sveikatai gerinti ugdomosios veiklos procese (teminiai tėvų susirinkimai, mokytojas konsultacijos). Vyksta įvairios sportinės šventės, laisvalaikio užsiėmimai („Sveikatos diena“, „Aš, mama ir aš – sportiška šeima“, „Mes – vyrai!“), kurių metu sveikatos labui bendradarbiauja mokytojai, tėvai ir vaikai.
Ikimokyklinio ugdymo įstaigoje pagrindinis uždavinys – saugoti ir stiprinti vaikų sveikatą. Mokytojų darbas yra skirtas palaikyti linksmą, linksmą vaiko nuotaiką, užkirsti kelią neigiamoms emocijoms ir nervų priepuoliams; visų organizmo funkcijų tobulinimas, visavertis fizinis vystymasis, domėjimosi įvairiomis motorinės veiklos rūšimis ugdymas, kūno kultūros pagrindų formavimas, kasdienių fizinių pratimų poreikis, teigiamų dorovinių ir valinių savybių ugdymas.
Kūno kultūra ikimokyklinio ugdymo įstaigoje vykdoma tiek specialiose kūno kultūros pamokose, tiek žaidybinėje veikloje ir kasdieniame vaikų gyvenime, įvairiomis motorinės veiklos organizavimo formomis.
Darželyje sudaromos palankios sanitarinės ir higieninės sąlygos, laikomasi dienos režimo, kiekvienam vaikui teikiama rūpestinga priežiūra, remiantis į asmenybę orientuotu požiūriu; organizuojamas pilnas maitinimas, kasdienis buvimas gryname ore; grūdinimosi užsiėmimai, rytinė mankšta sistemingai vyksta visais metų laikais, o esant tinkamoms sąlygoms, vaikai mokomi plaukti. Visose amžiaus grupėse didelis dėmesys skiriamas taisyklingos vaikų laikysenos ugdymui.
Be dėmesio nelieka vaiko individualios motorikos plėtra, nuoseklus judesių ir motorinių veiksmų lavinimas: taisyklingas, ritmingas, lengvas ėjimas, bėgimas, gebėjimas šokinėti iš vietos ir iš bėgimo, įvairūs metimai, laipiojimas, judesiai su kamuoliukais. Vaikai aiškiai, ritmingai, tam tikru tempu mokosi atlikti įvairius fizinius pratimus pagal demonstraciją ir pagal žodinį aprašymą, išmokti judesiai atliekami pagal muziką.
Pedagogai ikimokyklinėje įstaigoje kuria aplinką, palankią asmens higienos įgūdžių formavimuisi. Vaikai mokomi suvokti sveikos gyvensenos vertę, rūpintis savo sveikata, supažindinami su elementariomis saugaus elgesio taisyklėmis.
Įvairios grūdinimo procedūros sistemingai atliekamos vadovaujant medicinos darbuotojui, atsižvelgiant į individualias vaikų savybes.
Vyksta kasdien ryto mankšta vėdinamoje vietoje.
Vykstant organizuotai ugdomajai veiklai, kuriai reikalingas didelis protinis krūvis, ir pertraukomis tarp jų vyksta 1-3 min. trukmės kūno kultūros užsiėmimai.
Ikimokyklinėje įstaigoje vadovauja veiklai - žaidimas. Siekiant išvengti pervargimo ikimokyklinio ugdymo įstaigoje, tradicinius užsiėmimus pakeitė kompleksiniai, vedami žaismingai.
Mokytojai visą dieną vaikams užtikrina pakankamą, amžių atitinkantį motorinį aktyvumą, pasitelkdami judriuosius, sportinius, liaudiškus žaidimus, fizinius pratimus.
Kas mėnesį rengiami sportinė veikla ir atostogos .
Šiuo metu mūsų visuomenės uždavinys – ugdyti sveikus, harmoningai išsivysčiusius žmones, pasižyminčius aukštu protiniu ir fiziniu pajėgumu. Norint sėkmingai išspręsti šią problemą, svarbu, kaip sakoma, „saugoti sveikatą nuo mažens“. Taigi, stiprinti vaiko sveikatą būtina nuo pirmųjų jo gyvenimo dienų.
Kūno grūdinimas – efektyvi sveikatos stiprinimo, sergamumo mažinimo ir vaikų darbingumo lygio didinimo priemonė. Saulė, oras ir vanduo – tai veiksniai, kurių sistemingai veikiant didėja organizmo atsparumas besikeičiančioms oro sąlygoms.
grūdinimas - tai ne tik šluostymas ar apliejimas, bet ir kasdienės rutininės procedūros, nereikalaujančios ypatingo organizavimo, papildomo laiko: buvimas viduje ir lauke su atitinkamais drabužiais, prausimasis vėsiu vandeniu, miegas su atviru langu, langu, aktyvus kūno lavinimas.
Oras veikia kaip kompleksinis dirgiklis, stiprinantis medžiagų apykaitos procesus, didinantis hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių kiekį, stiprinantis nervų sistemą. Jo palankus poveikis pasireiškia ir vaiko nuotaikoje – jis tampa linksmas, linksmas. Grūdinimo reikmėms gryną orą naudoti būtina nuolat, bet kuriuo metų laiku. Šaltas žiemos oras kartu su aktyviais fiziniais pratimais ir žaidimais turi ypač teigiamą poveikį. Teisingam vaiko vystymuisi svarbu, kad žiemą jis ore būtų 4-5 valandas, o vasarą – beveik visą dieną. Organizuodami vaikų pasivaikščiojimus ore, suaugusieji turėtų sudaryti sąlygas jų energingai veiklai.
Geras būdas pagerinti sveikatą yra grūdinimas vandeniu.
Vaikai mėgsta su ja žaisti; Tokia veikla gerina nuotaiką, sukelia vaikui džiugias emocijas. Tai turi būti naudojama kūno tobulinimui. Vandens procedūras geriau pradėti šiltuoju metų laiku. Nuplaukite vaikus vėsiu vandeniu. Pirmiausia nusiplaukite rankas iki alkūnių, tada kaklą, veidą.
Vienas iš veiksmingų grūdinimosi būdų – kontrastinis kojų apliejimas: iš pradžių šaltu vandeniu – 24-25 laipsniais, paskui šiltu – 36 laipsniais ir vėl šaltu.
Galingiausia gydanti ir grūdinanti priemonė – maudynės tvenkinyje. Sveikam vaikui leistina nuo 2 metų, kai oro temperatūra yra 25–28 laipsniai, o vanduo – ne žemesnis kaip 22 laipsniai.
Reikia atsiminti, kad taikomų poveikių grūdinantis poveikis priklauso nuo sistemingo, nuolatinio naudojimo, palaipsniui didėjančio procedūrų intensyvumo, atsižvelgiant į individualų vaiko jautrumą.
Jei darželyje vykdomas vaiko sveikatos gerinimo priemones papildo kasdienė mankšta ir žaidimai lauke šeimos aplinkoje, jis ugdo individualius polinkius ir pomėgius. Vaikai ypač jautrūs įsitikinimams, teigiamam tėvo, mamos elgesiui, šeimos gyvenimo būdui. Todėl pedagogas turi tobulinti pedagoginės propagandos tarp tėvų metodus, įtraukti juos į aktyvų pedagoginį procesą, kad jų įgytos žinios būtų įkūnytos konkrečiuose vaikų auklėjimo darbuose.
Didelę reikšmę ugdant gerą laikyseną turi griežtai laikomasi dienos režimo, baldų dydžio, vaikų laikysenos organizuojamos edukacinės veiklos metu, darbo ir kitos savarankiškos veiklos rūšys.
Rytinė mankšta yra vienas iš svarbiausių vaikų motorinio režimo komponentų. Juo siekiama tobulinti, stiprinti, didinti organizmo sistemų funkcinį lygį, lavinti vaikų fizines savybes ir gebėjimus, lavinti motorinius įgūdžius. Poreikis pradėti daryti rytinę mankštą pabudus ugdo valingąsias vaiko savybes: valią, užsispyrimą, discipliną, atkaklumą, savarankiškumą.
Rytinė mankšta vertinga ir tuo, kad vaikai ugdo įprotį kiekvieną dieną ryte daryti įvairius pratimus. Laikui bėgant šis naudingas įprotis virsta poreikiu ir lieka su žmogumi visam gyvenimui.
Po intensyvių motorinių apkrovų kvėpavimui atstatyti būtini kvėpavimo pratimai. Ikimokyklinio amžiaus vaikams silpni kvėpavimo raumenys, todėl labai praverčia kvėpavimo pratimai. Jie prisideda prie visiško fizinio vystymosi, yra kvėpavimo sistemos ligų prevencija.
Ankstyvoji vaikystė yra intensyvaus fizinio ir psichinio vystymosi laikotarpis. Būtent šiame amžiuje protinis ir moralinis vaiko vystymasis ypač priklauso nuo jo fizinės būklės ir nuotaikos.
Ikimokyklinis ugdymas vaidina svarbų vaidmenį kuriant sąlygas harmoningam žmogaus vystymuisi, o tai neįmanoma be kūno kultūros.
Siekdami, kad kūno kultūros pamokos vaikams būtų įdomios, įdomios, mokytojai kuria įvairius pramoginio pobūdžio elementus, kuriais siekiama stiprinti vaikų motorinį aktyvumą, lavinti miklumą ir koordinaciją.
Didžiausia kiekvieno žmogaus vertybė yra sveikata.
Užauginti vaiką stiprų, stiprų, sveiką yra tėvų troškimas ir viena iš pagrindinių ikimokyklinės įstaigos užduočių.
Bendra mokytojų – vaikų – tėvų veikla leidžia:
- didinti vaikų tobulinimo darbų efektyvumą;
- gauti reikiamų žinių apie fizinį vaiko vystymąsi;
- sukurti sveikos gyvensenos poreikį savo šeimoje;
- mažinti vaikų teigiamų emocijų „trūkumą“, sukurti atostogų atmosferą bendrų sportinių užsiėmimų metu;
- pamatyti, išmokti darželio darbą apie fizinį vaikų vystymąsi;
- užtikrinti vaikų auklėjimo šeimoje ir darželyje metodų ir technikų tęstinumą.
Ilgametė tokio darbo patirtis rodo, kad kūno kultūros ir sporto rezultatas yra aukštas, kai vyksta šeimos ir darželio sąveika.
Bendras darbas padeda stiprinti ir išsaugoti vaiko sveikatą, ugdo jo jėgą ir ištvermę, fizinius gebėjimus, didina jo organizmo atsparumą ligoms.
Vaikus nuo mažens būtina mokyti:
- saugumas namuose;
- gebėjimas ir noras būti tvarkingam ir tvarkingam;
- supažindinti su bendravimo su gyvūnais taisykles;
- formuoti elgesio kelyje įgūdžius;
- ugdyti atsargumą bendraudami;
- nustatyti elgesio ant vandens, žmonių taisykles;
- ugdyti estetinį skonį.
Tik ikimokyklinio ugdymo įstaigos pedagogų profesinė kompetencija, meilė savo profesijai ir, žinoma, vaikams, prisideda prie vaikų sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo. Vaikai yra mūsų visuomenės ateitis. Ir todėl jo gerovė priklauso nuo mūsų.
Bibliografija
1. E. N. Vavilova "Stiprinkite vaikų sveikatą". Red. „Švietimas“, M. 1986 m
2. T. E. Charčenko „Rytinė mankšta darželyje“. Red. „Mozaika – sintezė“, M. 2007 m.
3. O. N. Urbanskaja „Pedagogas apie darbą su šeima“. Red. „Švietimas“, M. 1977 m
