Strijų prevencija nėštumo metu. Kaip išvengti strijų nėštumo metu

Nuo moters kūno odos audinių tempimo ir plonėjimo laukiantis kūdikio ir po gimdymo niekas nėra saugus. Su amžiumi didėja pilvo ir pieno liaukų apimtys, oda yra padidėjusio įtempimo būsenoje, dėl to kai kuriose vietose pablogėja jos mityba, mažėja elastingumas, atsiranda vidinės mikroplyšinės.

Nėštumo metu atsiradusios strijos dažnai būna violetinės spalvos, kuri laikui bėgant ryškėja. Laipsniškas strijų spalvos šviesėjimas rodo jų senatvę. Tokių kosmetinių trūkumų visiškai pašalinti nepavyks, tačiau atkakliai elgiantis galima sumažinti jų apraiškas ir pastebimai išlyginti pažeistų vietų odą.

Susisiekus su

Klasės draugai

Strijos ant pilvo nėštumo metu atsiranda dėl perteklinio kūno svorio 9 mėnesių laukimo. Strijos vadinamos pabalusiomis, lėtinėmis strijomis, kurias labai sunku pašalinti net kosmetologijos klinikų sąlygomis.

Kosmetinis defektas atrodo kaip nelygios įvairių spalvų juostelės (nuo violetinės iki baltos). Dažniausiai jie atsiranda viršutinėje krūtinės ląstos srityje, virš spenelių, pilvo šonuose ir ant šlaunų.

Aktyviausiu būsimos motinos antsvorio priaugimo laikotarpiu laikomas 2-ojo trimestro pabaiga ir 3-iojo trimestro pradžia. Būtent šiuo metu oda patiria maksimalų stresą ir atsiranda strijų.

Dažna epidermio įtrūkimo priežastis yra:

• nepakankama hidratacija;
• prasta odos mityba;
• piktnaudžiavimas kenksmingais gėrimais ir maistu viso nėštumo metu.

Iš anksto pasiruošę ir pradėję naudoti specialią kosmetiką bei pakoreguoti mitybą, galite išvengti defektų.

Gera profilaktika būtų kasdienis pilvo odos drėkinimas.

Kaip jie atrodo

Daugelis moterų iš savo patirties žino, kaip atrodo strijos. Nėštumo metu atsirandančios strijos dažniausiai yra išorinėje šlaunų, pieno liaukų ir pilvo srityje. Vidinių epidermio sluoksnių deformacija dėl stipraus tempimo sukelia daugybę spalvotų ir negražių randų. Strijos atrodo kaip randai ir daug jų yra netoliese. Kapiliarų kaupimosi vietoje susidaro tamsios strijos su rausvu atspalviu.

Ar įmanoma išvengti

Neįmanoma visiškai atsikratyti strijų nesiimant plastinių operacijų. Sumažinti matomumą ir pašviesinti strijas galima tik ilgai ir atkakliai kovodama, sujungus visas žinomas priemones. Todėl svarbu žinoti, kaip išvengti strijų nėštumo metu ir.

Strijų prevencija nėštumo metu apima ne tik paviršinę odos priežiūrą, bet ir mitybos, gyvenimo būdo, miego, minčių pritaikymą.

Kaip išvengti strijų nėštumo metu:

• svarbu kontroliuoti kūno svorį, nepriaugti pertekliaus valgant saldų ir nesveiką maistą;
• būtina koreguoti nėščios moters mitybą: neįtraukti kenksmingo ir kepto maisto, jei įmanoma, pašalinti gazuotą saldų vandenį, sutelkti dėmesį į tinkamus riebalus (, žuvį);
• stebėkite vandens balansą organizme – kad jį palaikytumėte, per dieną turite išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro gryno vandens be dujų.

Pastojus ir nėštumo metu, atsiradus strijoms, moteris turėtų stebėti savo sveikatą, nes dėl gyvybiškai svarbių mikroelementų trūkumo gali pablogėti išvaizda, savijauta ir odos būklė.

Po pastojimo moteriai geriau iš karto išmokti išvengti strijų atsiradimo nėštumo metu, nes jų visiškai neįmanoma pašalinti. Šiuolaikinės kosmetikos naudojimas padės strijas padaryti mažiau pastebimas. Kovojant su defektais namuose svarbu reguliarumas, kitaip teigiami rezultatai nepasirodys.

Veiksmingiau kovokite su strijomis jų atsiradimo stadijoje

Augaliniai aliejai maitina odą, prisotina net gilius epidermio sluoksnius. Šiuolaikinė kosmetologijos rinka siūlo platų specializuotų aliejų, skirtų strijų profilaktikai ir jų mažinimui, asortimentą. Natūralus aliejus, jei naudojamas neteisingai, gali turėti priešingą poveikį ir išsausinti odą.

Vaistinėse galite rasti gerų, nebrangių kremų, kad išvengtumėte odos tempimo nėštumo metu. Tokių kremų veiksmingumas yra skirtas odos drėkinimui ir pažeistos vietos maitinimui, kad juostelė taptų elastingesnė.

Nėra prasmės galvoti, ką geriau naudoti nuo strijų nėštumo metu: šveitiklį, aliejų ar kremą. Ekspertai rekomenduoja visapusį problemos sprendimą, naudojant visas priemones vienu metu:

• maitinti kūną iš vidaus tinkamais riebalais;
• skysčių balanso palaikymas;
• odos šveitimas;
• kremų ir tepalų naudojimas.

Kokiomis priemonėmis geriau išsitepti

Bet kokia kosmetika rekomenduojama teptis ne tik tada, kai ant pilvo jau atsiranda strijų, bet ir pačioje nėštumo pradžioje, užkertant kelią defektų pasireiškimui. Bet koks kremas ar tepalas nuo strijų nėštumo metu sulaiko drėgmę epidermyje, drėkina odą ir didina jos elastingumą.

Daugelis moterų kosmetiką ruošia pačios pagal liaudiškus receptus, tačiau tokių namų gynimo priemonių veiksmingumas neįrodytas. Profesionalūs kremai ir aliejai yra lengvesni ir malonesni naudoti, todėl svarbu žinoti, kaip nėštumo metu geriausia išsitepti pilvo ir krūtinės sritį nuo strijų ir išsausėjusios odos. Šiuolaikiniai įrankiai pateikiami asortimente, todėl geriau sutelkti dėmesį į daugybę tikrų apžvalgų.

Mustela

Mustela kremas nuo strijų yra geras nėštumo ar hormoninių sutrikimų atveju. Priemonė yra visiškai saugi būsimos motinos ir vaisiaus organizmui.

Mustela kremo nuo strijų veiksmingumas ir nauda nėštumo metu:

• apsaugo nuo randų atsiradimo ir išlygina jau atsiradusias strijas;
• malonus kvapas;
• tiršta konsistencija;
• pelningumas;
• greitai susigeria, nepalieka riebaus sluoksnio ant odos.

Atsiliepimai apie Mustela naudojimą nuo strijų nėštumo metu dažniausiai yra teigiami, o tai patvirtina priemonės veiksmingumą.

Kremas Mustela nuo strijų

Bepantenas

Bepanten yra palyginti nebrangi priemonė nuo strijų, vartojamų nėštumo metu. Tepalas laikomas nereceptine gydomąja priemone. Gydytojai skiria Bepanten, kad išgydytų odą nuo įvairių sužalojimų.

Bepanten nuo strijų

Lierac

Lierak nuo strijų nėštumo metu naudoja daugelis moterų. Remiantis apžvalgomis, tai yra geriausias įrankis rinkoje. Nepaisant veiksmingumo, kremas turi keletą trūkumų:

• Stiprus kvapas;
• prastai absorbuojamas;
• rieda žemyn.

Lierak padeda net senas strijas padaryti mažiau ryškias.

Lierac Phytolastil nuo strijų

Weleda yra natūrali priemonė nuo strijų aliejaus, skirta naudoti nėštumo metu. Visa šios kompanijos kosmetika sudaryta iš natūralių ingredientų. Aliejus yra saugus vaisiaus sveikatai ir vystymuisi. Kai naudojamas viso nėštumo metu, jis apsaugo nuo odos tempimo atsiradimo.

Pagrindinis šios priemonės privalumas – natūralumas ir saugumas. Aliejų galite naudoti neribotą skaičių kartų per dieną. Rekomenduojama tepti ant drėgnos odos po dušo.

Weleda strijų aliejus

Kai kurios moterys, radusios strijų ant pilvo, nežino, ką su jomis daryti ir kaip sumažinti jų sunkumą.

Kas, be kremų, padeda nuo strijų nėštumo metu:

• masažas sausu šepetėliu su natūraliais šereliais (sausos odos masažą reikia pradėti nuo apačios į viršų);
• svarbu kasdien gerti pakankamai švaraus vandens, palaikant organizmo vandens balansą;
• Odos drėkinimas turėtų būti pirmoje vietoje, ypač pilvo apačioje, šlaunų ir krūtinės srityje.

Svarbu stebėti mitybą ir į kasdienę mitybą įtraukti maisto produktus, kurie prisideda prie epidermio mitybos!

Po gimdymo svarbu numesti svorio sklandžiai, staigus kūno svorio sumažėjimas gali sukelti naujų strijų susidarymą.

Prenatalinės prevencijos priemonės

Laikydamiesi svarbių odos priežiūros taisyklių, galite išvengti strijų atsiradimo ant kūno.

Kaip išvengti strijų nėštumo metu:

• būtina stebėti svorio padidėjimą, jis turėtų būti laipsniškas;
• negalite laikytis griežtų dietų ar persivalgyti greito maisto;
• gerti daugiau gryno vandens be cukraus ir dažiklių;
• daugiau vaikščioti gryname ore;
• naudoti natūralią kosmetiką;
• dažniau nušveiskite negyvas odos ląsteles.

Kremus nuo strijų reikėtų tepti du tris kartus per dieną, nakčiai po dušo būtinai patepkite aliejais ar tepalais.

Diastazė gali pasireikšti nuo antrojo trimestro, kai vaisius gimdoje pradeda pastebimai augti. Šiai būklei būdingas tiesiųjų pilvo raumenų išsiskyrimas dėl vaiko augimo. Diastazę galima visiškai pašalinti po gimdymo, naudojant specializuotus fizinius pratimus. Daugeliui moterų raumenys po gimdymo atsistato patys.

Išvada

1. Strijos yra tik kosmetinis odos defektas, kuris neturi įtakos mamos ir kūdikio sveikatai. Tačiau juostelių atsiradimas ant kūno gali pakenkti moters emociniam fonui po nėštumo, todėl svarbu iš anksto žinoti, kaip išvengti strijų atsiradimo nėštumo metu.
2. Namų metodai padės sumažinti dryžių sunkumą, juos pašviesinti ir išlyginti pažeistos vietos odą.
3. Visiškai pašalinti strijas nuo odos paviršiaus padės chirurginė intervencija arba brangus kosmetologo dangos atnaujinimo kursas.

Susisiekus su

Nėštumas tikrai yra pats džiaugsmingiausias ir laimingiausias įvykis kiekvienai moteriai. Tačiau, deja, tokie reikšmingi organizmui pokyčiai tiesiog nenueina veltui.

Viena iš neatidėliotinų nemalonių nėštumo pasekmių yra strijos ar strijos, kurios labai gadina moters kūno išvaizdą. Be to, jų atsikratyti nechirurginiu būdu beveik neįmanoma. Todėl jūsų užduotis yra padaryti viską, kad jie nepasikartotų.

Visų pirma, reikėtų pažymėti, kad pačios strijos nekenkia jūsų sveikatai. Tačiau, būdami labai pastebimas kosmetinis defektas, jie negali nuvilti.

Taigi, kas yra strijos ir kodėl jos atsiranda?

Medicininiu požiūriu strijos yra randai, kurie atrodo kaip skirtingos spalvos dryžiai ant odos. Jie gali būti platūs ir šiurkštūs arba ploni.

Šio reiškinio mechanizmas yra tas, kad stipriai ištempus odą, atsiranda jungiamojo audinio plyšimai - tempimas, oda plyšta, o norint „užlopyti“ pažeistas vietas, jūsų kūnas formuoja naujas sritis, to paties jungiamojo audinio juosteles. .

Iš karto po pasirodymo jie atrodys kaip randai ar randai, kurie matomi per epidermį.

Tai yra, pažeidžiamas tik vidinis odos sluoksnis, o išoriškai neplyšta.

Šių randų spalva gali skirtis nuo rausvos iki rausvai mėlynos ir net tamsiai raudonos ar violetinės (dažniausiai šis atspalvis būdingas šviesios odos moterims), nes visas jungiamasis audinys yra persunktas kapiliarų. Tačiau kadangi jame nėra pigmento, laikui bėgant strijos tik išbluks arba taps baltos (kapiliarams mirus), tačiau saulėje neįdegs ir neišnyks.

Paprastai strijos dengia pilvo odą, taip pat gali atsirasti ant šlaunų ir pieno liaukų.

Pagrindinės priežastys ir rizikos veiksniai

Atsiranda strijų, taip gali nutikti ir staiga priaugus svorio, ir numetus daug svorio. Nėštumas yra vienas iš pagrindinių rizikos veiksnių, nes dažnai būtent po vaiko išnešiojimo šios negražios žymės lieka ant moters kūno.

Be to, strijos gali atsirasti dėl kai kurių hormoninių pokyčių organizme (ypač yra žinomi strijų atvejai po ilgų hormonų terapijos kursų ir brendimo metu).

Remiantis tuo, yra keletas pagrindinių strijų atsiradimo priežasčių:

• Genetinis polinkis, individualus odos bruožas ir polinkis į strijas.
• Sumažėjusi kolageno ir elastino – medžiagų, atsakingų už odos elastingumą ir gebėjimą temptis, gamyba (nėštumo metu jų gali tiesiog neužtekti visaverčiam darbui).
• Kūdikiui augant įsčiose ir didėjant jo dydžiui, moteris natūraliai priauga svorio (kartais per greitai ir staigiai), todėl oda tiesiog nespėja pasiruošti ir tinkamai reaguoti į staigią įtampą, todėl ir atsiranda ašarų. .
• Nėštumas reiškia ir hormoninius pokyčius būsimos mamos organizme (intensyviai gaminasi progesteronas, jo veikiama oda tampa jautresnė).
• Net ir labai elastingos odos negalima tempti be galo, todėl jei turite didelį vaisius ar daugiavaisį nėštumą, tada prie tam tikros ribos ir stiprios įtampos jungiamojo audinio skaidulos vis tiek plyš.

Strijos ant pilvo gali pradėti atsirasti antrąjį trimestrą, stiprėti trečiojo trimestro pabaigoje. Tačiau krūtinė kartais kenčia dar anksčiau, nes pirmaisiais nėštumo mėnesiais kartais padidėja pieno liaukų skaičius.

Jei per pirmąjį nėštumą turite strijų, vėlesnių nėštumų metu jų atsiras dar daugiau ir daugiau. Būtent todėl jų prevencija reikėtų pasirūpinti iš anksto.

Kaip išvengti strijų nėštumo metu: prevencijos metodai

Visi gydytojai kalba apie strijų prevencijos nėštumo metu naudą, nes gilių strijų pašalinti beveik neįmanoma.

Tiesa, yra keletas kosmetinių procedūrų, tokių kaip korekcija lazeriu ar įvairūs įvyniojimai (dumbliai, molis ir kt.), tačiau jos yra gana brangios, o be to, lūkesčiai dėl efekto ne visada pasiteisina.

Taigi, jei žinote, kad turite genetinį polinkį (galbūt jūsų mama turėjo stiprių strijų), tuomet turite įdėti dvigubai daugiau pastangų, kad padėtumėte savo odai. Turėtumėte žinoti, kad toje vietoje, kur netrukus turėtų atsirasti strijų, jus trikdys nemalonus niežėjimo pojūtis.

Tai paaiškinama tuo, kad patempiant odą atsiranda mikrotraumos, mikroįtrūkimai, plyšta skaidulos, o tada naujas audinys, augdamas, tampa randu ir sukelia niežulį. Neignoruokite šio simptomo, jei nenorite rasti strijų ant savo kūno.

Norėdami išlaikyti sveiką, jaunatvišką ir stangrią odą, turite tinkamai maitintis. Tačiau tai visiškai nereiškia, kad reikia valgyti už du – priešingai, visą nėštumo laikotarpį turėtumėte atidžiai stebėti savo svorio padidėjimą, kad nebūtų staigių šuolių.

Žinoma, dienos racionas turi būti visavertis ir įvairus, taip pat jame turi būti visi reikalingi maisto produktai, kuriuose gausu maistinių medžiagų, kurių kūdikiui taip reikia vystymuisi ir augimui.

1. Kadangi viena pagrindinių odos „statybinių medžiagų“ yra baltymai, pasirūpinkite, kad jų būtų pakankamai savo maiste.

Balta paukštiena, žuvis (galite vartoti riebias rūšis, pavyzdžiui, upėtakis ar lašiša) taps omega rūgščių, baltymų ir kitų medžiagų šaltiniais, kurie skatins kolageno gamybą ir išsaugojimą bei padės išlaikyti odos elastingumą.

1. Jūsų mityba turi maitinti odą, todėl būtinai įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų ir skaidulų.

Švieži vaisiai ir daržovės, ypač špinatai, žolelės, mėlynės, braškės, nes juose esantis vitaminas C pagreitins kolageno sintezę, šviežiai spaustos sultys.

1. Vitaminas A padės atkurti odos audinį.

Įsitikinkite, kad jūsų meniu yra natūralių šaltinių (moliūgų, paprikų, morkų, mangų).

1. Vitaminas E ne veltui laikomas tikru grožio ir jaunystės vitaminu.

Be to, jis taip pat žinomas dėl to, kad, kaip ir omega rūgštys, gali apsaugoti odos ląstelių membranas ir suteikti jai sveiką švytėjimą ir blizgesį. Todėl sveikai valgykite visų rūšių riešutus, sėklas, džiovintus vaisius, jūros gėrybes, naudokite alyvuogių aliejų salotoms pagardinti.

1. Turite gerti pakankamai, kad išvengtumėte dehidratacijos.

Taip padėsite organizmui atsikratyti toksinų, o odos ląstelės taps elastingesnės ir sveikesnės. Kasdien išgerkite bent pusantro iki dviejų litrų vandens. Taip pat galite gerti žolelių arbatas, uzvarus, sultis, vaisių gėrimus, valgyti sultingus vaisius ir daržoves, pavyzdžiui, arbūzą, nektariną ir kt.

1. Tačiau geriau atsisakyti cukraus, nes jis neigiamai veikia kolageno skaidulas, jas sutvirtina.

Dėl šios priežasties oda taip pat praranda savo elastingumą. Stenkitės bent apriboti jo vartojimą nėštumo metu. Tas pats pasakytina apie bandeles, kofeiną ir saldumynus.

1. Sumažinkite arba pašalinkite sunkų maistą iš savo dietos.

Riebūs patiekalai, aštrūs, sūrūs, rūgštūs, rūkyti.

1. Raugintas pienas ir pieno produktai aprūpins jūsų organizmą kalciu, o grūdai ir grūdai – kaliu. Šie elementai taip pat būtini jūsų odos sveikatai.

Be to, paprašykite savo gydytojo paskirti jums specialų vitaminų ir mineralų papildą. Jis padės išsirinkti geriausią variantą, tinkantį nėščioms moterims.

Norint išvengti strijų, taip pat svarbu gyventi aktyvų gyvenimo būdą ir palaikyti gerą raumenų formą. Žinoma, visas fizinis aktyvumas turėtų būti saikingas.

Dar geriau juos derinti su gydytoju (galbūt turite kažkam kontraindikacijų).

Nėščiosioms labai naudinga lankytis baseine. Joga, pilatesas ir vandens aerobika taip pat turi teigiamą poveikį. Netgi vaikščioti gryname ore yra gerai. O kad oda geriau atsinaujintų, nepamirškite tinkamo poilsio ir miego.

Rinkitės iš natūralaus audinio modelius, venkite dekoratyvinių intarpų, siaurų dirželių, kauliukų.

Tvarstis taps nepakeičiamu jūsų pagalbininku antroje nėštumo pusėje ir padės išvengti strijų atsiradimo.

Vandens procedūros ir masažai labai naudingi odos sveikatai ir išvaizdai. Tačiau prieš juos darydami pasitarkite su gydytoju. Verta laikytis kelių paprastų taisyklių:

• vanduo neturi būti per karštas ar šaltas – jo temperatūrą geriau reguliuoti į vidutiniškai šiltą arba vėsų;
• nėščiosioms vonios dažniausiai nerekomenduojamos, tačiau kontrastinis dušas bus labai patogus (jei tokio neturite), tik neleiskite ryškaus temperatūrinio kontrasto, ypač jei dar niekada tokio dušo nesimaudėte;
• šlaunų ir sėdmenų odą galima trinti kilpiniu rankšluosčiu arba nušveisti sausu šepetėliu, tačiau toks masažas netinka skrandžiui;
• Taip pat reikėtų švelniai masažuoti odą aplink krūtinę, nes ten ji labai švelni ir jautri (naudokite specialią masažo pirštinę arba tiesiog lengvai paglostykite odą, šiek tiek sugnybkite ir po dušo patrinkite kremu, geliu ar aliejumi).

Kosmetikos naudojimas

Viena pagrindinių strijų prevencijos taisyklių – pakankamas odos drėkinimas. Pačioje nėštumo pradžioje (visą pirmąjį trimestrą) nenaudoti įprastos kosmetikos, kad kūdikis būtų apsaugotas nuo galimos bet kokios chemijos įtakos.

Šiuo laikotarpiu jums į pagalbą ateis natūralūs aliejai: alyvuogių, simondsijų, kakavos, migdolų, avokadų, kviečių gemalų, persikų sėklų, vynuogių sėklų ir kt.

Galite net pabandyti pagaminti tikrą kvapnų kokteilį maišydami skirtingus ingredientus, įpylę apelsinų ar greipfrutų eterinių aliejų, tačiau būkite atsargūs, kad nesukeltumėte alergijos.

Netgi dušo želė geriau pasiimti su natūraliais aliejais. Tai padės išvengti odos išsausėjimo, nes daugelyje kūno prausimo priemonių yra sulfatų.

Jau antrajame trimestre bus galima pradėti naudoti specialią kosmetiką – gelius, purškalus ir masažo aliejus.

Turėtumėte žinoti, kad tikrai kokybiški ir veiksmingi produktai yra brangūs, tačiau prasminga įsigyti bent vieną tokį produktą nėštumo laikotarpiui. Tarp žinomiausių ir nusistovėjusių tokios kosmetikos prekių ženklų galima pastebėti:

• SrtriaSun;
• „Mustela“;
• Weleda;
• Avent Philips;
• "Sanosan";
• Biolane;
• Mama komfortas.

Renkantis priemonę nuo strijų, būtinai išstudijuokite jos sudėtį: ji neturėtų būti toksiška ar turėti kenksmingų medžiagų. Taip pat įsitikinkite, kad nesate alergiškas jokiai jo sudedamajai daliai.

Kosmetika padės drėkinti odą, padidins jos elastingumą ir taip sumažins strijų riziką. Be to, jie turės teigiamą poveikį net jau atsiradusioms strijoms, kurios padės pagreitinti ląstelių dalijimąsi. Siekiant didesnio poveikio, į kremą galima įpilti papildomo skysčio ir A, kurie vaistinėje parduodami kapsulėmis.

Liaudies receptai kaip būdas išvengti strijų nėštumo metu

Veiksmingos priemonės gali būti paruoštos namuose.

1. Puiki strijų prevencija, taip pat maitinanti ir valonti kaukė odai bus įprasti avižiniai dribsniai.

Norėdami tai padaryti, tereikia į marlę įberti kelias saujas avižinių dribsnių, gerai suvynioti, kad neužmigtų, ir užpilti verdančiu vandeniu.

Šiek tiek palaukite, kol dribsniai pakankamai išgaruos ir išbrinks. Tada galite eiti į dušą ir naudoti juos kaip masažinę skalbimo šluostę, švelniai ir kruopščiai masažuodami visas problemines vietas: krūtinę, klubus, pilvą.

1. Maltos kavos pagrindu gaunamas nuostabus naminis šveitimas.

Grūdelius sumalkite kavamale ir į mišinį įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus (jį galite pakeisti šaukštu grietinės). Paimkite masę ant skalbimo servetėlės ​​ir pamasažuokite visas vietas, kur gali atsirasti strijų (kiekvienai zonai skirkite bent 3-5 minutes procedūros laiko). Jei pageidaujama, tą patį šveitiklį galima pasigaminti iš rupios druskos ar cukraus.

1. Po dušo taip pat galite patrinti naminiu kremu.

Norėdami jį paruošti, paimkite vieną stiklinę riebios grietinės ar jogurto ir įpilkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus. Tada nutarkuokite vienos citrinos žievelę (geriau smulkia tarka) ir taip pat suberkite į masę. Visus ingredientus gerai išmaišykite.

Nepamirškite įtrinti natūraliais aliejais.

Išvada

Strijos, kurios yra nemalonus kosmetinis defektas ir rimtas vidinis odos pažeidimas, jei jau atsiranda ant kūno, tai labai ilgai, jei ne amžinai. Su jais susidoroti sunku, brangu ir skausminga.

Tik po gimdymo galėsite griebtis bet kokių chirurginių procedūrų, tokių kaip šveitimas lazeriu, dermabrazija ar mezoterapija. Dar radikalesnis būdas kovoti su strijomis yra abdominoplastika. Visi kiti metodai (SPA procedūros, kūno įvyniojimai, talasoterapija ir kt.) padės tik šiek tiek išlyginti strijas ir išblukinti jas, bet visiškai nepašalins defekto. Ypač kalbant apie „senas“ strijas.

Štai kodėl taip svarbu imtis visų įmanomų prevencinių priemonių, kad būtų išvengta jų atsiradimo.

Būtų idealu, jei iš anksto pradėtumėte ruošti savo kūną ir organizmą nėštumui: stiprintumėte imunitetą ir sveikatą, nustatytumėte tinkamą mitybą, vadovautumėte aktyviam gyvenimo būdui, vartojate vitaminus, pasirūpintumėte savo oda, kad ji drėkintų ir taptų elastingesnė. .

Po gimdymo nenustokite rūpintis savimi. Laiku atlikta prevencija padės išvengti strijų atsiradimo arba jas sumažinti iki minimumo.

Taip atsitiko, bet žmonių galvose vyravo nedviprasmiškas stereotipas: gana sunku pagimdyti ir išlikti gražiai. Na, o antsvoris, raumenų tonuso stoka ir strijos gana dažnai apsunkina jaunos mamos gyvenimą. Tačiau šiuolaikinės priemonės (kartu su dieta ir mankšta) gali ištaisyti beveik bet kokį trūkumą. Ir tai yra gera žinia.

Kaip išvengti strijų? Kiek laiko reikia naudoti specialų kremą? Ar yra tradicinių metodų? Ar yra speciali dieta nuo strijų? Kiek priklauso nuo genetikos? Ką daryti, jei strijų vis tiek atsiranda? Pabandykime atsakyti į šiuos ir kitus klausimus...

Kodėl atsiranda strijų?

Dėl staigių svorio svyravimų ir hormoninių pokyčių nėštumo metu paviršiniai odos sluoksniai plonėja, praranda elastingumą, plyšta. Tačiau plyšimų vietas greitai pakeičia jungiamasis audinys, dėl to susidaro randai - tai irgi strijos, arba strijos (moksliškai). Įdomu tai, kad iš pradžių strijos būna rausvos spalvos (dėl to kaltos jungiamojo audinio kraujagyslės), tačiau laikui bėgant jos tampa baltos ir ne tokios ryškios.

Dieta nuo strijų nėštumo metu

Kad ir kaip būtų liūdna, bet pradėti reikia net ne nuo kremų ar mankštos, o nuo tinkamos mitybos. Taigi galite ne tik pašalinti išorinius defektus, bet ir paveikti vidinius strijų atsiradimo mechanizmus.

Kuo anksčiau pereisite prie tokios dietos, tuo geriau. Nereikėtų to atidėti pogimdyminiam laikotarpiui, geriau pradėti teisingai maitintis jau nėštumo metu.

Reikalingi produktai: augaliniai aliejai, nesmulkinti grūdai, riešutai, ankštiniai augalai, kiaušiniai, vištiena, jautiena, sūris.

Reikalas tas, kad būsimos motinos racione būtinai turi būti maisto produktų, kuriuose gausu vitamino E - aršiausio strijų priešininko. Ir viskas dėl to, kad vitaminas E aktyviai dalyvauja pašalinant iš organizmo kenksmingas medžiagas, kurios dažniausiai nusėda odoje, ją silpnina, todėl ji tampa plona ir atoniška. Be to, nėštumo metu būtina suvartoti pakankamą kiekį baltymų. Tai pagrindinis elastino ir kolageno šaltinis odoje.

Draudžiami produktai: miltiniai ir saldūs patiekalai.

Deja, geriausia iš meniu išbraukti maistą, kuriame yra angliavandenių. Žinoma, mes kalbame ne apie vaisius ir dribsnius, o apie visokias bandeles, pyragus ir pyragus (juk juose nėra nieko naudingo! – pabandykite paguosti save šia mintimi).

Pagrindinė taisyklė: Nors svorio padidėjimas nėštumo metu yra natūralus ir neišvengiamas, labai svarbu kontroliuoti šio proceso tempą. Stenkitės neleisti svorio šuolių, nes tai yra staigus pokytis, dėl kurio oda pertempiama ir dėl to atsiranda strijų.

Mano "tobulas" kremas nuo strijų nėštumo metu

Bene lengviausias būdas pasiimti ir nusipirkti specialų įrankį parduotuvėje. Tačiau vien tempimo nepakaks. Nėštumo metu odą reikia drėkinti. Atkreipkite dėmesį į pilvo, šlaunų ir sėdmenų sritį. Neignoruokite arba neįvertinkite tokių simptomų kaip niežulys ar diskomfortas. Tai pirmieji odos tempimo požymiai.

Idealus kremas nuo strijų turėtų turėti kolageno ir amino rūgščių. Būtent šie komponentai turi galimybę atkurti audinių ir odos struktūrą. Gerą efektą galima pasiekti naudojant kremus, gelius, purškalus, losjonus, kompresus, kaukes, kurių sudėtyje yra augalų, jūrinių mikroorganizmų ir dumblių ekstraktų, augalinių ir eterinių aliejų, vitaminų A ir E, pantenolio. Tačiau, kad ir kokį kremą pirktumėte, atminkite, kad norint sumažinti strijų atsiradimo riziką, jį reikėtų pradėti naudoti jau 3-4 nėštumo mėnesį. Be to, jūsų sėkmė priklausys ne nuo prekės kainos ar prekės ženklo pavadinimo, o nuo naudojimo reguliarumo. Antistrijas 1-2 kartus per dieną (po dušo ar vonios) reikia tepti ant pilvo, krūtinės ir viršutinės šlaunų dalies masažuojamaisiais judesiais.

natūrali alternatyva

Kitas nuo seniausių laikų žinomas būdas kovoti su strijomis – kasdienis masažas su alyvuogių aliejumi. Viskas labai paprasta ir nereikalaujanti daug pastangų: tereikia kaitalioti du klasikinius masažo elementus – glostymą ir gnybimą. Pradėti reikėtų švelniais glostymais, nuo pilvo apačios link bambos, o tada pereiti į šonus. Po to turėtumėte suspausti save tomis pačiomis linijomis (svarbiausia nedaug), o masažą vėl užbaigti potėpiais. Ypač naudingas alyvuogių masažas nuo 10-12 iki 37-38 nėštumo savaitės.

Norėdami sustiprinti efektą, į pusę stiklinės alyvuogių aliejaus galite įlašinti pusę stiklinės alavijo sulčių, 10 lašų vitamino E ir 5 lašus vitamino A. Gautą mišinį reikia supilti į tamsaus stiklo indelį ir laikyti šaldytuve. . Pakanka dviejų mėnesių tokio naminio kremo naudojimo, kad oda spindėtų sveikata ir įgytų tobulai tolygų reljefą – be strijų.

Po gimdymo. Radikalūs metodai

Deja, dauguma moterų nėštumo metu nepaiso strijų prevencijos ir pradeda skambėti tik po gimdymo, kai strijos tampa ryškiai pastebimos. Šiuo atveju vargu ar pavyks atsikratyti defekto naudojant tik įprastą kosmetiką. Reikia radikalesnių priemonių ir profesionalių kosmetologų pagalbos.

Šiandien populiariausias būdas kovoti su strijomis yra lazerinis paviršiaus padengimas. Jo esmė paprasta: lazeriu pašalinami paviršiniai odos sluoksniai, kuriuose yra patys jungiamojo audinio randai. Sukuriamas išlyginimo įspūdis – sumažėja kontrastas tarp audinių tempimo zonoje ir gretimų odos sričių. Tuo pačiu lazeris skatina naujų elastinių skaidulų gamybą, o tai pagerina odos elastingumą ir pagerina jos išvaizdą. Tačiau tai gana brangus metodas, o su procedūra susijusių nepatogumų yra nemažai: po dangos atnaujinimo lazeriu draudžiama kaitintis saulės voniomis, kaitintis šaln, naudoti kosmetiką ir vaistus. Be to, galite pasinaudoti stebuklingu metodu ne anksčiau kaip po 6 mėnesių po gimdymo.

Kitas gydymo variantas yra mezoterapija. Jei pasirinksite šį metodą, pasiruoškite tam, kad jums bus paskirtas intraderminių injekcijų kursas. Bus ypatingi gydomieji kokteiliai iš vitaminų, vaistinių ekstraktų, homeopatinių preparatų ir net kamieninių ląstelių. Injekcijos atliekamos labiausiai strijų paveiktose vietose. Dėl to būtent šiose odos vietose kaupiasi daug vaistinių ekstraktų, kurie padidina vietinę kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir ląstelių atsinaujinimą, o tai galiausiai lemia strijų rezorbciją. Kontraindikacijos tas pats, kaip ir įprastoms injekcijoms: individualus netoleravimas vaistui, būklės, kurias lydi padidėjęs kraujavimas ir patologinė adatos baimė.

Su ne itin senomis strijomis galite pabandyti ozono terapija.

Ozonas atkuria mikrocirkuliaciją, skatina redokso procesus organizme, taip pat gerina ląstelių aprūpinimą energija, kitaip tariant, „gaivina“ jas, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus jungiamuosiuose audiniuose strijų srityje. Nuo ko pastarieji pradeda įgyti sveikos odos spalvą ir tampa beveik nematomi.

Tačiau ozono terapija draudžiama esant visiems kraujo krešėjimo sutrikimams, hipertirozei (padidėjusiai skydliaukės veiklai), alergijai ozonui, polinkiui į traukulius, širdies ligoms. Jei gydytojas mano, kad įmanoma atlikti šį strijų gydymo metodą, pasiruoškite tai, kad kursą sudarys mažiausiai 10 procedūrų.

Metodas, suteikiantis pastebimą ir ilgalaikį efektą esant šiurkščioms strijoms - cheminis pilingas. Taikant šį gydymo būdą, oda yra užtepama specialia rūgštimi, dėl kurios nudeginami gilieji epidermio sluoksniai. Kartu ši procedūra skatina kolageno sintezę. Oda tampa lygi, blizga, atjaunėja. Išlyginamas strijų reljefas, sugriežtinami jų kraštai ir sumažinamas skersinis dydis.
Pagrindinės kontraindikacijos: odos ligos ir alergija vaistui. Tačiau net jei esate tikri, kad esate visiškai sveikas, prieš atlikdami procedūras būtinai pasitarkite su kvalifikuotu gydytoju. Be jo paskyrimo pavojinga griebtis bet kokių radikalių metodų.

Svarbu žinoti!

Strijos ne visada atsiranda nėštumo metu. Strijų gali atsirasti ir sportininkams, ir paaugliams, ir tiesiog žmonėms, kenčiantiems nuo endokrininių ligų ir staigiai priaugusiems svorio. Pačios strijos nėra pavojingos. Tačiau taip pat neverta ignoruoti jų atsiradimo fakto, ypač jei strijos neatsirado dėl nėštumo. Tokiu atveju būtina stebėti save ir išsiaiškinti, ar baltų juostelių atsiradimas yra susijęs su tokiais simptomais kaip padidėjęs kraujospūdis, kūno svorio pokyčiai, plaukelių atsiradimas ant krūtinės, veido, nugaros. Pastebėję tokius pokyčius būtinai užsirašykite pas endokrinologą. Labai dažnai strijos gali būti vienas iš hormoninio sutrikimo simptomų.

Beveik kiekviena moteris iš pirmų lūpų žino, kas yra strijos, nes jos yra pats nemaloniausias nėštumo momentas. Be kitų nemalonių nėštumo simptomų (tinimas, pykinimas), kurie išnyksta po gimdymo, strijos lieka jų savininkui visą gyvenimą. Štai kodėl visos jaunos ir dar negimdžiusios moterys labai bijo šio „defekto“ atsiradimo ant odos. Žinoma, strijos nėra mirtinos ir nereikėtų jų bijoti, nes yra prevencinių priemonių, kurios padės jų išvengti ar bent jau gerokai sumažinti jų pasireiškimą.

Kas yra strijos?
Strijos, arba moksliškai, strijos, reiškia mikro įtrūkimus vidiniame epidermio sluoksnyje, o ne tik jo tempimą. Nėštumo metu, vaisiaus augimo fone, oda pamažu plonėja, tampa mažiau elastinga ir elastinga, todėl traukiant ji lengvai plyšta. Susidarę įtrūkimai vidiniame odos sluoksnyje greitai atsistato, tačiau susidaro negražūs randai, kurie atsiranda strijų pavidalu.

Pirmaisiais sveikimo etapais visas jungiamasis audinys yra „apgaubtas“ kapiliarais, todėl strijos gali būti violetinės, violetinės arba rausvos spalvos. Ateityje jie nuspalvins ir išliks balti perlamutriniai randai, kurių nepavyks paslėpti net įdegus (nes strijose nėra melanino pigmento).

Strijų atsiradimo priežastys.
Idealiu atveju mūsų oda turėtų būti elastinga ir elastinga, kaip guminė, be vargo temptis ir be problemų grįžti į pradinę būseną. Tačiau kai kurie veiksniai gali sutrikdyti šias odos funkcijas, dėl to ji plonėja ir lengvai plyšta iš vidaus, formuojasi strijos. Tokių veiksnių gali būti gana daug: hormonų disbalansas, staigūs svorio pokyčiai, netinkama mityba ir, žinoma, nėštumas.

Prasidėjus nėštumui, moters kūne iš karto pradeda įvykti reikšmingi pokyčiai, kūnas pradeda kurti sąlygas sveiko kūdikio gimimui ir gimimui. Nėštumo metu vaisius pradeda sparčiai augti, padidėja gimda, tačiau oda šiems procesams tiesiog neturi laiko. Taip yra dėl to, kad šiuo laikotarpiu keičiasi estrogeno ir progesterono hormonų lygis. Didelis šių hormonų kiekis slopina kolageno (atsakingo už odos tankį) ir elastino (kuris užtikrina lengvą odos tempimą) gamybą. Dėl to oda praranda gebėjimą lengvai temptis ir taip pat lengvai grįžti į pradinę būseną. Neįmanoma kontroliuoti šio proceso.

Svarbiausia strijų priežastis – genetinis polinkis (paveldimas faktorius). Jei artimiausios moterys (mama, močiutė) po gimdymo turėjo strijų, tai, deja, toks likimas garantuotai laukia ir jūsų. Šiuo atveju pilvo dydis neturi reikšmės. Be paveldimumo, strijų atsiradimą gali paskatinti netinkama mityba, vitaminų trūkumas, rūkymas, sėslus gyvenimo būdas, ypač nėštumo metu, greitas svorio augimas. Kitos strijų atsiradimo priežastys – moters amžius (jauna oda labai elastinga nei, pavyzdžiui, keturiasdešimtmetės moters oda), nepakankamai stiprūs pilvo raumenys, sutrikusi medžiagų apykaita (ypač sergant diabetu ir nutukimu).

Verta žinoti, kad negražios juostelės ant odos gali atsirasti ant odos ne tik nėštumo metu, bet ir po jo, kūdikio žindymo laikotarpiu. Tokiu atveju nukenčia krūties oda: esant dideliam pieno kiekiui, oda taip pat gali neatsilikti nuo krūtų apimties padidėjimo, todėl jungiamajame audinyje taip pat atsiranda mikro plyšimų.

Nepaisant to, galima žymiai sumažinti strijų atsiradimo ant odos riziką, kontroliuojant daugelį minėtų veiksnių.

Kaip išvengti strijų?
Atminkite, jei jūsų draugė pagimdė „didvyrį“ ir tuo pačiu metu ant odos nebuvo nei vienos negražios juostelės, tai visai ne dėl to, kad ji naudojo kokį nors brangų super kremą. Tiesiog ji yra viena iš nedaugelio laimingųjų, paveldėjusių elastingą odą. Todėl nereikėtų sėdėti ir pasikliauti tik kosmetika. Esant genetiniam polinkiui į šios problemos atsiradimą, reikia stengtis laiku pristabdyti nepageidaujamus procesus, o pastangas šiuo atveju reikėtų patrigubinti.

Dieta nuo strijų nėštumo metu.
Ne paslaptis, kad tinkama mityba yra raktas į sveiką ir ilgą gyvenimą, o nėštumo atveju šis principas turėtų būti jūsų taisyklė numeris vienas. Taigi sulėtinsite vidinius strijų atsiradimo mechanizmus. Todėl patartina pradėti taisyklingai ir subalansuotai maitintis, geriausia nėštumo planavimo stadijoje arba bent jau jos pradžioje. Tačiau jokiu būdu neturėtumėte to atidėti laikotarpiui po gimdymo, visa esmė yra savalaikiškumas.

Nėščios moters racione turi būti maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino E, kuris padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas. Šios medžiagos, besikaupdamos jungiamajame audinyje, jį silpnina, dėl to oda praranda stangrumą ir elastingumą, todėl atsiranda strijų. Taip pat nėštumo metu moteris turi suvartoti pakankamą kiekį baltyminio maisto, nes baltymai yra kolageno ir elastino skaidulų gamybos šaltinis. Reikalingi augaliniai aliejai (idealiu atveju alyvuogių aliejus), riešutai, nesmulkinti grūdai, pupelės, žirniai, kiaušiniai, neriebūs sūriai, liesa jautiena, vištiena (krūtinėlė be odos). Be to, būtina vartoti multivitaminų kompleksus, skirtus specialiai nėščioms moterims. Gėrimo režimas, norint išvengti patinimų, reikia kontroliuoti per dieną suvartotų skysčių kiekį.

Deja, šiuo laikotarpiu teks atsisakyti daug angliavandenių turinčio maisto (miltų, saldaus). Be to, kūdikio gimdymo laikotarpiu svarbu kontroliuoti svorio augimo tempą, nors jo nustatymas šiuo laikotarpiu yra natūralus ir neišvengiamas. Reikėtų vengti staigių svorio šuolių, nes dėl jų oda pertempiama ir dėl to ant odos atsiranda daugiau negražių juostelių. Visą nėštumo laikotarpį svorio padidėjimas nuo dešimties iki vienuolikos kilogramų laikomas norma. Valgykite dalimis, nuo penkių iki šešių kartų per dieną, bet mažomis porcijomis ir be užkandžių tarp valgymų. Nereikėtų valgyti ateičiai ar valgyti dviese, būtinai daug laiko praleiskite lauke, būkite fiziškai aktyvūs, pasivaikščiokite (bent valandą).

Kai pilvas pradeda pastebimai augti (maždaug nuo trečio mėnesio), reikia įsigyti specialų apatinį trikotažą nėščiosioms. Liemenėlė su plačiais petnešėlėmis ir tvarsčiu (prieš ir po gimdymo) padės išvengti strijų.

Kosmetinės procedūros nuo strijų nėštumo metu.
Kaip minėta anksčiau, kūno odai skirtą kosmetiką būtina naudoti reguliariai, maitinti ir palaikyti jos drėgmę, o kūdikio gimdymo laikotarpiu tai daryti ypač atsargiai, be visko tepant masažuojamaisiais judesiais, speciali priemonė nuo strijų du kartus per dieną ant krūtinės, žastų, pilvo, šlaunų ir sėdmenų, kaitaliojant glostymo ir gnybimo judesius. Taip pat naudinga masažuoti masažuokliu arba specialiu šepetėliu (kumštinės pirštinės) link širdies.

Žinoma, kremai ir geliai nuo strijų nėra panacėja, tačiau kartu su kitomis priemonėmis jie duos efektyvų rezultatą. Speciali kosmetika nuo strijų yra skirta stimuliuoti ląstelių, gaminančių kolageną ir elastiną, kurie taip reikalingi odos stangrumui ir elastingumui, darbą. Veiksminguose kremuose nuo strijų dažniausiai yra maitinančių ir drėkinančių ingredientų, ypač vitaminų A ir E, amino rūgščių, augalinių ir eterinių aliejų, kolageno, augalų ekstraktų, jūrinių mikroorganizmų ir dumblių, pantenolio. Idealiu atveju tokia kosmetika turėtų būti naudojama nuo nėštumo pradžios arba bent jau nuo trečio mėnesio. Pagrindinis dalykas šiuo atveju bus ne gamintojo prekės ženklas, o produkto naudojimo reguliarumas.

Neignoruokite, jei gimdymo metu jaučiate odos niežėjimą ir diskomfortą. Tai gali būti pirmieji odos tempimo simptomai.

Ne mažiau veiksmingų priemonių nuo strijų galite pasigaminti ir patys, kurioms sumaišykite pusę stiklinės alyvuogių aliejaus ir šviežiai spaustų alavijo sulčių, įlašinkite dešimt lašų vitamino E ir penkis lašus vitamino A. Tokią priemonę reikia įdėti į stiklinę. konteineryje ir laikomas šaldytuve. Tepkite problemines vietas du kartus per dieną viso nėštumo metu.

Alyvuogių, persikų ir migdolų aliejai puikiai tinka odai drėkinti ir maitinti. Gerai naudoti naminius šveitiklius. Jei negresia persileidimas, tuomet rekomenduojama nusiprausti kontrastiniu dušu. Pirma, patogaus šilto vandens srovę nukreipkite ant odos kelioms minutėms, kad sušiltų, tada kelias sekundes palaikykite po karšta (toleruotina) srove, tada kelias sekundes po šalto vandens srove ir karšta. dušas turėtų būti dvigubai ilgesnis. Procedūrą užbaikite šaltu vandeniu. Ši procedūra gerina kraujotaką ir pagerina odos savybes.

Po gimdymo. Radikalūs strijų pašalinimo metodai.
Jei neužsiėmėte prevencija ir atsirado strijų, tuomet visiškai jų atsikratyti nepavyks. Tokiu atveju galite vizualiai padaryti juos mažiau pastebimus naudodami tradicinę mediciną, kosmetiką ir procedūras, arba kreiptis į radikalesnius metodus ir kosmetologų pagalbą. Viena iš tokių technikų yra lazerinis paviršiaus padengimas. Lazerio spindulio pagalba pašalinami paviršiniai odos sluoksniai, kuriuose yra jungiamojo audinio randai. Dėl to oda atrodo išlyginta, sumažėja kontrastas tarp audinių tempimo zonoje ir gretimų odos sričių. Tuo pačiu metu ši procedūra suaktyvina naujų elastino skaidulų sintezę, todėl oda tampa elastinga ir graži. Procedūra, sakau jums, nėra pigi. Be to, tai galima padaryti praėjus mažiausiai šešiems mėnesiams po gimdymo. Taip pat po procedūros negalima būti atviroje saulėje, šaltyje, naudoti kosmetiką, taip pat vartoti kai kuriuos vaistus.

Kitas radikalus būdas atsikratyti strijų – mezoterapija. Esmė yra intraderminių injekcijų į paveiktas vietas kurso įgyvendinimas. Vitaminų kokteiliai, vaistiniai ekstraktai, homeopatiniai preparatai ir net kamieninės ląstelės gali veikti kaip injekcijos. Injekcijos pagreitina kraujotaką strijų paveiktose vietose, skatina medžiagų apykaitos procesus, pagreitina ląstelių atsinaujinimą. Procedūrai yra keletas kontraindikacijų: individualus vartojamo vaisto netoleravimas, patologinė adatos baimė ir kai kurios kitos.

Jei strijų nėra tiek daug ir, svarbiausia, jos „šviežios“, ozono terapija gali būti veiksminga. Procedūra prisideda prie mikrocirkuliacijos atkūrimo, redokso procesų organizme stimuliavimo, ląstelių aprūpinimo energija gerinimo ir medžiagų apykaitos procesų stimuliavimo jungiamuosiuose audiniuose pažeistoje vietoje. Dėl to juostelės įgauna sveikos odos spalvą ir tampa beveik nematomos. Ši procedūra turi ir savų kontraindikacijų: kraujo krešėjimo sutrikimai, skydliaukės veiklos padidėjimas, alergija ozonui, polinkis į traukulius, širdies ligos. Gydymo kursas apima mažiausiai dešimt procedūrų, kurios kartu taip pat išeis nepigiai.

Pastebimas, o svarbiausia, ilgalaikis efektas gydant strijas suteikia cheminį pilingą. Procedūros metu pažeistos vietos užtepamos rūgštimi, ko pasekoje tiesiog apdeginami gilieji epidermio sluoksniai, išlyginamas strijų reljefas, sugriežtinami jų kraštai ir gerokai sumažėja skersinis dydis. Procedūra skatina kolageno gamybą. Dėl to oda grąžina glotnumą ir jaunystę. Kontraindikacijos cheminiam šveitimui yra odos ligos ir alergija vaistui. Prieš procedūrą visi pacientai apžiūrimi ir konsultuojami su specialistu.

Kaip minėta anksčiau, strijos gali būti ne tik nėštumo pasekmė, bet ir jaunesniame amžiuje dėl endokrininių sutrikimų ir staigaus svorio padidėjimo. Patys savaime strijos nekelia grėsmės sveikatai, išskyrus galbūt psichologinę (juk neatrodo taip estetiškai). Tačiau ignoruoti jų išvaizdą, ypač jei tai nesusiję su nėštumu, neverta. Svarbu apsilankyti pas gydytoją ir išsiaiškinti, ar nėra hormoninių sutrikimų.

Vaiko gimdymo laikotarpis – džiaugsmingas metas, tačiau tokie reikšmingi organizmo pokyčiai besilaukiančiai mamai neišnyksta be pėdsakų. Kai kurioms moterims pirmojo trimestro pabaigoje, o daugumai prieš gimdymą atsiranda strijų (strijų), primenančių randus. Patologija yra audinių tempimas, dermos plyšimas ir dažniausiai lokalizuotas pilvo, krūtinės, šlaunų, sėdmenų srityje.

Straipsnyje aptarsime, kaip išvengti strijų nėštumo metu, nes lengviau atlikti profilaktiką nei vėliau jas pašalinti įvairiais būdais. Be to, odos defektus sunku gydyti, o randus galima visiškai pašalinti tik chirurginiu būdu.

Odos atrofijos priežastys

Strijos po nėštumo

Strijos (juostelės pavidalo atrofodermija) susidaro dėl įtempimo, vėliau plyšta epidermis ir gilesnis sluoksnis – derma. Strijos atsiranda dėl kolageno skaidulų irimo ir primena violetinės, melsvos spalvos randus, kurie laikui bėgant pašviesėja, o oda defekto vietoje tampa šiurkšti. Odos atrofija diagnozuojama staigiai pasikeitus svoriui tiek aukštyn, tiek žemyn, o nėštumas yra pagrindinė kūno svorio pokyčių priežastis.

Pirmosios strijos nėštumo metu pastebimos ant pilvo (dėl aktyvaus vaisiaus augimo ir gimdos padidėjimo) ir krūtų (dėl pasirengimo laktacijai), o dėl stipraus padidėjimo ant šlaunų ir sėdmenų susidaro nemalonios žymės. pagal svorį. Paprastai odos defektai ant pilvo atsiranda antrojo trimestro pabaigoje, o žymės ant pieno liaukų gali atsirasti jau pirmomis nėštumo savaitėmis.

Be to, juostos tipo atrofodermija atsiranda dėl hormoninių pokyčių. Padidėjusi estrogenų ir progestinų gamyba skatina nėštumo išsaugojimą ir visapusišką vaisiaus vystymąsi gimdoje. Tačiau pasitaiko atvejų, kai strijos buvo pastebėtos vartojant hormoninius vaistus – geriamuosius kontraceptikus, gliukokortikosteroidus ir paauglystėje dėl hormonų disbalanso.

Išvardijame kitas priežastis, dėl kurių atsiranda į juostelę panaši odos atrofija:

1. Paveldimumas, individualus odos bruožas, polinkis į odos tempimą. Jei ankstesnė nėščios moters karta turėjo strijų, padidėja odos defektų rizika, o svorio padidėjimas ir pilvo dydis neturi reikšmės. Net ir plonoms besilaukiančioms mamytėms, turinčioms nedidelį pilvuką, pasireiškė pažeidimai su polinkiu temptis, nors kai kurioms moterims po gimdymo strijų nebuvo.
2. Sumažėjusi kolageno ir elastino sintezė. Nėštumo metu baltymų, kurie sudaro sveikos odos pagrindą – gebėjimo temptis ir elastingumo kartais neužtenka. Įtempta oda yra linkusi susižaloti ir pažeisti.
3. Greitas odos tempimo procesas dėl aktyvaus kūdikio augimo gimdoje.
4. Progesterono poveikis. Dėl padidėjusios hormoninių medžiagų gamybos oda tampa jautresnė, greičiau tempiasi.

Strijas nėštumo metu veikia šie veiksniai:

• Neteisingas mitybos režimas, dieta;
• Hipodinamija – sėslus gyvenimo būdas;
• Sparčiai augantis pilvas dėl polihidramniono, daugiavaisio nėštumo, didelio vaisiaus;
• Endokrininės patologijos, susijusios su sutrikusiu medžiagų apykaitos procesu - nutukimu, cukriniu diabetu;
• Silpnėja pilvaplėvės raumenys, kurie prastai palaiko augančią gimdą, dėl to labai ištempiamas pilvas;
• Piktnaudžiavimas tabaku – nikotinas sukelia odos ląstelių deguonies badą, dėl to sulėtėja kolageno ir elastino gamyba;
• Brandus amžius - kuo jaunesnė būsimoji mama, tuo mažiau oda tempiasi ir traumuojama.

Nuoroda! Daugelis moterų bando pašalinti ligą dėka įdegio. Tačiau ne visi žino, kad odos plyšimo vietoje atsiradęs jungiamasis audinys neįdega, o ultravioletiniai spinduliai jį veikia neigiamai. Dėl apsilankymo soliariume ar saulės spindulių strijos išlieka baltos, nes jungiamajame audinyje nėra pigmento. Jei vykstate į paplūdimį, nepamirškite pasitepti kremo nuo saulės, nes saulės spinduliai stipriai veikia odą, todėl nėštumo metu ypač svarbu apsisaugoti.

Kaip išvengti į juostą panašios atrofodermos susidarymo

Specialistai perspėja: geriau užkirsti kelią odos tempimui, nei stengtis panaikinti netobulumus. Be to, visiškai atsikratyti randų namuose neįmanoma, o saloninės procedūros – kūno įvyniojimai, lazerio terapija – kainuoja brangiai, o lūkesčių efektas ne visada sutampa.

Kiekviena moteris pažįsta savo kūną, o odos polinkis į strijas pastebimas dar prieš nėštumą. Todėl, jei nėščios moters mama ar močiutė patyrė dryžuotą odos atrofiją, svarbu dėti dvigubai daugiau pastangų ir išvengti randų susidarymo.

Į pastabą! Būsimų strijų vietoje visada jaučiamas niežulys, todėl moteriai sunku nekreipti dėmesio į proceso pradžią. Esant įtampai, atsiranda odos ir poodinio audinio mikrotraumos ir mikroįtrūkimai, nutrūksta kolageno ir elastino skaidulos, o pažeidimo vieta vėliau pasidengia jungiamuoju audiniu. Prasidėjus niežėjimo pojūčiams, reikia imtis skubių veiksmų, antraip yra didelė strijų rizika.

Dietos korekcija

Norint išvengti į juostą panašios atrofijos, būtina nustatyti mitybą. Tačiau tinkama mityba nereiškia, kad reikia valgyti „už du“. Priešingai: nėštumo metu nerekomenduojama persivalgyti, tačiau patariama atidžiai stebėti svorio augimą. Jei moteris linkusi į pilnumą, patartina skaičiuoti kalorijas, kad būtų išvengta stipraus odos padidėjimo ir tempimo. Medikai perspėja, kad maksimalus svorio prieaugis neturėtų viršyti 10-11 kilogramų, antraip strijų atsiradimas neišvengiamas.

Dietos korekcija reiškia visavertį ir įvairų maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, kurie yra svarbūs būsimos motinos palaikymui, taip pat kūdikio augimui ir vystymuisi. Mitybos specialistai pateikia šiuos patarimus dėl nėščios moters meniu. Pabandykite naudoti:

• Kuo daugiau baltymų. Baltymų dėka padidėja kolageno ir elastino, reikalingų sveikai odai, gamyba. Į valgiaraštį įtraukite baltą mėsą – vištieną, kalakutieną.
• Riebi žuvis (raudona) - lašiša, upėtakis, lašiša. Žuvies patiekaluose yra ne tik baltymų, bet ir omega rūgščių, atsakingų už odos elastingumą.
• Šviežios daržovės ir vaisiai, šviežiai spaustos sultys, praturtintos vitaminu C ir kitomis naudingomis savybėmis – odos elastingumui ir kolageno sintezei gerinti. Taip pat naudingos daržovių salotos, pagardintos augaliniu aliejumi – alyvuogių, sezamų, kukurūzų ir pagardintos žolelėmis. Antioksidantai ir skaidulos yra sveikatos „sargai“, skatina mitybą ir odos apsaugą.
• Ankštiniai augalai, riešutai, pilno grūdo grūdai, jūros gėrybės, džiovinti vaisiai, sėklos, apsaugančios odos ląstelių membranas – prisotinti organizmą vitaminais B, E ir kaliu.
• Rūgpienis, pieno produktai, kuriuose gausu kalcio.
• Produktai, kuriuose gausu vitamino A – odos audiniams atkurti. Natūralūs retinolio šaltiniai yra moliūgai, paprika, morkos, mangai.

Būdami „padėtyje“, stenkitės apriboti cukraus, kepinių, gėrimų su kofeinu vartojimą. Šis produktas veda prie kolageno skaidulų surišimo ir odos elastingumo praradimo. Keptus, sūdytus, rūkytus patiekalus patartina keisti virtais, garuose troškintais, keptais patiekalais.

Svarbus ir drėkinimo režimas: gerkite daugiau skysčių – bent 1,5 – 2 litrus per dieną, nes odai reikia pakankamai drėgmės, o organizmas nebijo išsausėjimo. Skysčiai padės pašalinti toksinus. Be distiliuoto mineralinio vandens, leidžiama vartoti naminius kompotus, sultis, vaisių gėrimus, uzvarus, žolelių arbatas. Be to, naudingi sultingi vaisiai: nektarinai, arbūzas, melionas ir kiti, priklausomai nuo sezono. Tačiau III trimestre būkite atsargūs: skystis turi savybę išlikti audiniuose, todėl atsiradus patinimui kreipkitės į gydytoją ir pakoreguokite gėrimo režimą.

Kūno priežiūra

Kremas nuo strijų

Norint išvengti į juosteles panašios atrofodermos, būtina vadovautis sveiku gyvenimo būdu, palaikyti gerą raumenų formą. Nėštumas nėra liga, todėl nesant kontraindikacijų (pasitikrinkite pas akušerį-ginekologą), užsiimkite aktyvia veikla, sportuokite, kuri tinka besilaukiančioms mamoms, o tai padeda pagerinti kraujotaką ir išvengti per didelio svorio augimo. Tačiau atminkite, kad fizinis aktyvumas turėtų būti saikingas.

Nėščiosioms naudinga lankytis baseine, užsiimti joga, pilatesu, vandens aerobika. Žygiai turi teigiamą poveikį odos regeneracijos procesui, todėl nereikia pamiršti apie miegą ir gerą poilsį. Normaliam gyvenimui žmogui rekomenduojama miegoti bent 8 valandas per parą.

Antrojo trimestro pradžioje, kai skrandis pradeda aktyviai augti, gydytojai pataria nešioti specialų prenatalinį tvarstį, o patogumui ir strijų ant krūtinės profilaktikai rekomenduojama dėvėti specialią liemenėlę – plačiais petnešėlėmis, su kauliukais. , dekoravimo intarpai. Geriau pirkite drabužius, kurie nespaudžia odos, pasiūti iš natūralių medžiagų.

Vandens procedūros

Vandens procedūros ir masažo terapija padės išvengti strijų, tačiau prieš pradedant profilaktiką būtina pasitarti su gydytoju ir įsitikinti, ar nėra kontraindikacijų. Kai hidroterapija yra svarbi, laikykitės šių taisyklių:

1. Nėštumo metu geriau atsisakyti maudytis vonioje ir naudotis tik dušu. Vanduo turi būti vidutinės temperatūros – reguliuokite vidutines vertes, padarykite šiltą, ne karštą ir nešaltą.
2. Jei negresia persileidimas, leidžiamas kontrastinis dušas – pakaitomis apliejant kūną karštu ir šaltu vandeniu.
3. Norint išvengti nemalonių pėdsakų, patariama šlaunis ir sėdmenis patrinti kilpiniu rankšluosčiu ar šepetėliu, tačiau pilvo ir krūtinės sričiai tokios manipuliacijos yra kontraindikuotinos.
4. Rekomenduojama švelniai įtrinti odą aplink pieno liaukas masažuojamaisiais, glostončiais judesiais. Po maudynių patariama į odą įtrinti specialias priemones nuo tempimo – kremus, gelius, aliejus.

Kosmetikos naudojimas odos defektų profilaktikai

Eteriniai aliejai nuo strijų

Nuo nėštumo planavimo momento pageidautina atsisakyti įprastų cheminių kūno priežiūros priemonių, o tokią kosmetiką keisti natūralių ingredientų kremais, losjonais, geliais, kurių pagrindą sudaro aliejai:

• alyvuogės;
• Jojoba;
• Kakava;
• Migdolų;
• Avokadas;
• kviečio grūdo gemalas;
• Persikų kauliukai;
• vynuogių sėklos ir kt.

Netgi leidžiama pasigaminti aliejaus kokteilį įlašinus lašelį apelsinų ar greipfrutų eterinio aliejaus. Tačiau būkite atsargūs, nes lakieji junginiai yra stiprūs alergenai. Prieš atlikdami eksperimentą, šiek tiek produkto užmeskite ant nugaros. Nesant imuninio atsako, nėra jokių draudimų naudoti.

Dermatologai pataria naudoti prausiklius be sulfatų, kad oda neišsausėtų. Geriau naudoti natūralias dušo želė ir šampūnus, kurie parduodami vaistinėse.

Išvardijame dažniausiai pasiteisinusius gelius, masažo aliejus, kremus:

Be kosmetikos, kovojančios su strijų atsiradimu, randų ir randų gydymui ir profilaktikai leidžiama naudoti vaistinėse parduodamus tepalus ir gelius. Nėštumas ir žindymo laikotarpis taip pat nėra kontraindikacijos šioms priemonėms:

• Mederma - gelis svogūnų ekstrakto pagrindu;
• Contractubex - tepalas, kurio pagrindą sudaro pagrindinė farmacinė medžiaga - heparinas;
• Phytolastil - gelis veiksmingas naujų ir senų strijų gydymui ir profilaktikai, naudojimo trukmė nuo dviejų mėnesių.

Dėmesio! Renkantis produktą odai, reikia atidžiai išstudijuoti sudėtį: kosmetika neturi būti toksiška, taip pat draudžiama naudoti kremus, losjonus, gelius, jei esate alergiškas nors vienam komponentui.

Kosmetika skatina drėkinimą, didina odos elastingumą ir skatina odos atsinaujinimą esant mažoms strijoms, pagreitindamos ląstelių dalijimąsi. Siekiant veiksmingumo, patariama papildomai pridėti skystų vitaminų A ir E, kurie parduodami vaistinėje be recepto kapsulėmis.

Liaudies gydytojų priemonės

Teigiamą juostos formos atrofijos atsiradimo poveikį ir prevenciją skatina tradicinė medicina, kurią leidžiama naudoti kartu su kosmetika.

Gerą rezultatą galima pasiekti naudojant šiuos komponentus:

1. Avižiniai dribsniai. Saują avižinių dribsnių suvynioti į marlę, užpilti verdančiu vandeniu. Palaukite, kol išbrinks ir visiškai atvės, tada eikite į dušą ir naudokite ją kaip prausimosi šluostę probleminėms vietoms: sėdmenims, šlaunims patrinti. Skrandžio ir krūtinės nepatariama stipriai trinti, tačiau tepti geriau profilaktikai.
2. Malta kava. Norint gauti šveitiklį, reikia sumalti kavos pupeles ir įpilti šiek tiek alyvuogių aliejaus arba grietinės. Gauta mase užtepkite skalbimo servetėlę ir įmasažuokite į vietas, kur gali susidaryti strijos. Jei kavos pupelių nėra, galite pasigaminti šveitiklį iš stambios druskos arba cukraus.
3. Grietinėlė iš grietinės (natūralaus jogurto), citrinos žievelės ir sulčių, alyvuogių aliejaus. Grietinę sumaišykite su alyvuogių aliejumi, į mišinį įpilkite smulkia tarka sutarkuotos citrinos žievelės ir sulčių. Kas antrą dieną ištepkite odą po dušo ir rezultatas patiks.

   Grietinė
   

4. Mamyte. Kalnų sakai, turintys žaizdas gydančių, regeneruojančių savybių, geba ištirpinti randus ir audinius. Gydomajai masei paruošti reikės 2-3 gramų vandenyje ištirpinto organinio-mineralinio produkto (parduodama vaistinėje) ir įprasto kūdikių kremo. Sumaišome ingredientus ir po 7 dienų stebime teigiamą poveikį.
5. Alavijų sultys. Ekstraktas gaunamas vaistinio augalo lapus sukant mėsmale arba susmulkinus blenderiu. Tada į gautą masę lašiname 15 lašų vitamino E ir 5 lašus vitamino A, sumaišome su alyvuogių aliejumi. Taikyti kasdien ir laikyti šaldytuve.

   Mamyte
   

6. Natūralus jogurtas, citrinos žievelė, migdolų aliejus. Sumaišome ingredientus, kiekvieną vakarą tepame ant kūno, palaikome 20 minučių, tada nuplauname šiltu vandeniu. Pasitepus naminiu losjonu, odą rekomenduojama sudrėkinti maitinamuoju kremu.

   Citrinos žievelė Migdolų aliejus
   

7. Avokadų, kviečių gemalų aliejus, baltasis molis, alyvuogių aliejus. Prieš derinant komponentus, reikia sutrinti avokadą, paimti 3 šaukštus kaolino (antrasis baltojo molio pavadinimas) ir 20 gramų alyvuogių aliejaus. Kasdien naudojant pilingą 15 minučių išvengsite strijų susidarymo. Pasibaigus laikui, ant kūno užteptą masę reikia nuplauti šiltu vandeniu.