Detox veido valymas: procedūros aprašymas ir namų pilingo receptai. Odos detoksikacijos programa: viskas, ką reikia žinoti

Cosmetic Detox siūlo seriją produktų, skirtų veido odos priežiūrai ir valymui. Yra geras kremas, skatinantis detoksikaciją.

NORMADERM DETOX iš Vichy

Moterys, kenčiančios nuo riebios odos, gali naudoti šį kremą kasdieniame gyvenime. Odos užterštumo pikas patenka į pabudimo laikotarpį, nes naktį riebalinės liaukos dirba aktyviau nei, pavyzdžiui, dieną. Todėl išsirinkti kremą valymui ryte yra labai svarbu. Kremas skatina odos detoksikaciją, pašalina nešvarumus ir riebią odą. Visų pirma, jis kovoja su riebalų pertekliumi, o tai sukelia visas šias nemalonias pasekmes. Naktį galima pastebėti riebalų perteklių. Kremas ne tik valo odą, bet ir padeda susiaurinti poras, normalizuoja veido spalvą, išlygina odos paviršių.

Kalbant apie vartotojų atsiliepimus, jie dažniausiai yra teigiami. Vienintelis patarimas, kurį galima duoti, yra nuolat nenaudoti kremo moterims, kurių oda yra sausa, kad jos neišsausintumėte.

Tarp valiklių galima pastebėti Detox Aromatique Extra Matifying Cream. Naudingos šio kremo medžiagos ir komponentai padeda išvalyti odą ir pašalinti uždegiminius procesus, su kuriais nuolat susiduria merginos, turinčios mišrią ar riebią odą.

Kremo pagrindas – didelis kiekis eterinių aliejų, skatinančių detoksikaciją. Tai apima greipfrutų ekstraktą, lęšius ir gliceriną. Ši daug žadanti kompozicija ne tik nuvalo odą nuo riebalų ir riebalų pertekliaus. Oda įgauna sveiką ir lygią spalvą, susiaurėja poros, normalizuojasi kraujotaka.

Kremu reikia tepti ne tik veidą, bet ir kaklą. Jis lengvai susigeria ir nepalieka likučių. Praėjus kelioms minutėms po kremo panaudojimo matosi rezultatas – lygi ir matinė oda, kuri puikiai tiks ne tik vizualiai, bet ir liečiant. Šį kremą geriausia tepti po miego.

Remiantis vartotojų atsiliepimais, kremas nusipelno aukštų įvertinimų. Jo naudojimo poveikis pastebimas. Geriausia dalis yra išlaidų taupymas. 50 ml buteliuko užtenka iki keturių mėnesių.

Ella Bache Detox Aromatique Creme Intex Nr. 2

Probleminės odos savininkėms ši detoksikacinė priemonė bus labai naudinga. Raminamieji kremo komponentai padeda susidoroti su paūmėjimo laikotarpiais, kai oda labiausiai linkusi į uždegiminius procesus. Priešingai nei kiti du modeliai, šis kremas naudojamas prieš miegą, geriausia valandą prieš.

Bariederm, Uriage

Kitas kremas, kurio sudėtis praturtinta naudingomis medžiagomis. Jų dėka oda tampa švari ir sveika. Dėl gilių epidermio sluoksnių išsivalymo jis gali išlikti gana ilgą laiką. Svarbiausia jį naudoti nuolat.

Day Shield UV tarša, Lankasteris

Šis kremas tinkamas naudoti dieną. Šis kremas buvo pažįstamas pusei moterų jau šiek tiek daugiau nei dvidešimt metų ir sugebėjo įsitvirtinti iš teigiamos pusės. Masė yra serumo ir kremo pagrindo kryžius. Ši priemonė gana greitai absorbuojama. Be pagrindinių naudingų komponentų, tai apima medžiagas, kurios gali apsaugoti veido odą nuo saulės spindulių poveikio.

Kiekviena moteris, turinti tam tikrų problemų su veido oda, gali atkreipti dėmesį į bet kurį iš aukščiau išvardytų detoksikuojančių priemonių prekių ženklų. Atminkite, kad tai tik rekomendacijos. Tikrų patarimų ir praktinių patarimų gali duoti tik gydantis gydytojas. Griežtai draudžiama savarankiškai pasirinkti kremą nuolatiniam naudojimui.

svetainė tęsia detoksikacijos projektą. Kas yra toksinai, kodėl jie pavojingi sveikatai ir grožiui, kaip jų atsikratyti ar sumažinti žalą, kokias programas atlikti, kad jos būtų naudingos sveikatai, kas yra detoksikuojanti odos priežiūra ir kas yra toksiški žmonės ir santykiai, skaitmeninė higiena, jūs galite sužinoti iš naujos svetainės medžiagos serijos. Tęsiame projekto medžiagą apie tai, kaip toksinai yra pavojingi odai

Kasdien odoje pasigamina milijardai toksinų. Tai normalu ir fiziologiška. Bet tiksliai tol, kol organizmas sėkmingai pašalina šiuos toksinus. Kai tik jis nustoja susidoroti, tai iškart paveikia odos būklę: ji išblunka, tampa laisvesnė, ant veido atsiranda šešėlių. Gali sustiprėti jautrumas, atsirasti bėrimų. Kai žmogus rūko, mažai miega, geria alkoholį, negeria pakankamai vandens, serga, vartoja vaistus, gyvena agresyvioje aplinkoje (skaityk, didmiestyje), patiria stresą, netinkamai maitinasi ir pan., toksinai kaupiasi aktyviau. . Ir čia susidaro užburtas ratas: kuo daugiau toksinų, tuo odai sunkiau su jais susidoroti. Galima išspręsti situaciją. Būtina pagal išgales nusistatyti režimą, remtis žaliomis daržovėmis (špinatais, brokoliais, žolelėmis, avokadais), stebėti vandens suvartojimo normą. Ir, žinoma, naudokite ypatingą atsargumą.

Grožio prekės ženklai apie detoksikaciją pradėjo kalbėti prieš dešimtmetį. Tada paieškos terminas „odos detox“ atrodė kaip kažkas egzotiško. Šiandien viskas pasikeitė. Su priešdėliu "detox" jie gamina serumus ir kaukes, produktus aplink akis ir kūnui. Yra detoksikuojančių maisto papildų, detoksikuojančių vonios druskų ir detoksikuojančių valiklių. Juos reikia naudoti, kai oda atrodo blanki ir pavargusi. Taip pat reikės pakoreguoti režimą.

Detox vonios druska Kalahari, Afrikos botanika

Toksinai susidaro aktyviau ir dėl deguonies trūkumo. Tai tipiška istorija tiems, kurie nėra ore, nesportuoja, mažai juda. Tuomet pasunkėja atliekų pašalinimas ir pašalinimas odoje, toksinai tampa agresyvesni – ir neleidžia ląstelėms vis atkakliau atlikti įprastą darbą. Tokiose situacijose puikiai tinka kapsuliuoti deguonies arba deguonies peroksido produktai. Jie išskiria deguonies molekules ir padeda odai „kvėpuoti“.

Kremas, prisotinantis odą deguonimi, Oxygen Cream, Natura Bissé

Giluminiai valikliai padeda atsikratyti toksinų. Dažniausiai juose yra molio, kuris gali „ištraukti“ porų turinį. Tai vizualiai išlygina odos reljefą, pašalina miesto dulkes ir makiažo likučius, suteikia veidui gaivumo.

Detox veido kaukė Energie De Vie, Lancôme

Geras kraujo ir limfos judėjimas padeda aktyviau pašalinti ląstelių atliekas. Jį galite sustiprinti masažu.

Yra priemonių, kurios padeda ir pašalina apsinuodijimo padarinius. Pilingas su AHA ir BHA rūgštimis padeda atsikratyti toksinų sukeliamo nuobodulio.

Serumas su pieno rūgštimi ir kofeinu Absolute Detox, Bio Phyto, Christina

Vaisių AHA taip pat yra Givenchy kaukėje, uždarytoje žalioje kapsulėje. Kartu su StoPollution kompleksu jie padeda pašalinti toksinus. Būtina atlikti kaukių kursą, kad oda spindėtų sveikata, o veidas pastebimai atsigaivintų.

Dviejų veiksmų kaukė, skirta odos valymui ir atstatymui Vax "in For Youth - City Skin Solution, Givenchy

Ieškodami tobulų detoksikacijos technologijų, prekių ženklai tyrinėja augalų savybes. „Dior“ remiasi raudonuoju hibisku, auginamu Dior soduose pietvakarinėse Burkina Faso lygumose. Jis skatina toksinų šalinimą ir padeda pagreitinti jų apdorojimo procesą. Kaip „One Essential Skin Boosting Super“ serumo dalis, jis valo ir suteikia odai energijos, mažina toksinus, atkuria. Jei ant serumo patepsite priemonę su veikliosiomis medžiagomis – retinoliu, vitaminu C, hialurono rūgštimi, jų poveikis padidės keturis kartus.

Intensyviai regeneruojantis serumas odos detoksikacijai One Essential Skin Booster Super Serum, Dior

Yves Rocher jie pasikliauja Madagaskaro Afloya gyvybingumu. Jis auga Alpių plynaukštėse ir kaupia lapuose molekules, kurios taip gerai apsaugo nuo išorinių agresyvių poveikių, kad jų dėka Afloya prireikus gali visiškai atkurti savo žievę. Yves Rocher Elixir Jeunesse linijos gaminiuose yra itin koncentruoto aflojų ekstrakto. Jis padeda atsikratyti toksinų ir papildomai apsaugo nuo aplinkos agresijos.

Serumas Yves Rocher Elixir Jeunesse, Yves Rocher

Klasikinė detoksikacinė priežiūra yra Sisley Botanical D-Tox. Prekės ženklo mokslininkai nukreipė savo pastangas dirbti su proteasoma. Tai baltymų kompleksas ląstelių, turintis svarbią funkciją – natūraliai pašalinti iš jų pažeistus ir galimai toksiškus baltymus, o tuo pačiu perdirbti į naujus. Proteasomą puikiai stimuliuoja ryžių peptidinis ekstraktas. Be jo, gaminyje yra einkorno, ginkmedžio, rozmarino, apynių, ramunėlių ekstraktų, levandų ir mairūnų eterinių aliejų, augalinio glicerino, taukmedžio sviesto ir saulėgrąžų aliejaus.

Naktinis kremas-gelis su detoksikuojančiu poveikiu Botanical D-Tox, Sisley

Jūros dumbliai – rudadumbliai, fukusas, chlorelė ir pan. – puikiai detoksikuoja. Biotherm Skin Oxygen linija apima chlorelės ekstraktą, padedantį gaminti deguonį ir neutralizuoti toksinus. Prebiotikai ir probiotikai padeda palaikyti jautrią, į alergiją linkusią odą. Jie gali suteikti odai alerginę detoksikaciją. Galiausiai, laukiant tikro, ne kalendorinio pavasario, prasminga atkreipti dėmesį į purškalus. Pavyzdžiui, migla D-Pollution Essentiel, Chanel. Saugo kaip skydas nuo išmetamųjų dujų, dulkių, smulkių dalelių, kurios per dieną susikaupusios ant odos sukelia oksidacinį stresą ir ardo odos barjerą. Migla apsaugo, drėkina ir sustiprina natūralų odos švytėjimą.

Kompleksinis apsauginis miglas veidui D-Pollution Essentiel, Chanel

Ne taip seniai detoksikacinės kaukės pasirodė visų pirmaujančių grožio salonų programose. Ir jie nėra pigūs. Tokių kaukių ypatumas yra tas, kad jos priskiriamos „ypač efektyvioms“. Po vienos procedūros poveikis pastebimas iš karto. Oda tampa švelni, švytinti, aksominė. Ji gerai hidratuota. Visa paslaptis ta, kad detoksikacinės kaukės susideda iš natūralių ingredientų, eterinių aliejų, žolelių ekstraktų, vitaminų ir antioksidantų. Ši unikali kompozicija padarys jūsų odą gaivią, lygią ir tonizuotą. Beje, tokią kaukę visiškai įmanoma pasidaryti namuose.

Detox veido kaukė namuose

Normaliai ir mišriai odai

Ši kaukė per labai trumpą laiką gali pagerinti jūsų odos būklę. Norėdami jį paruošti, išgerkite geros žaliosios arbatos, citrinų eterinio aliejaus ir marlės servetėlę. Į arbatžoles įlašinkite porą lašų aliejaus ir gerai pamirkykite marlinę servetėlę. Tada tepkite ant veido 15 minučių, kad akių sritis liktų atvira.

Sausa oda

Geriausia pagalba sausai odai – detoksikacinė kaukė su rauginto pieno produktais. Taigi, norint pasigaminti tokią kaukę namuose, reikia pusės arbatinio šaukštelio medaus, dviejų šaukštelių varškės ir tiek pat kefyro. Visus ingredientus reikia sumaišyti, gausis tiršta masė. Užtepkite ant veido ir palikite 15 minučių.

Riebi oda

Turintiems riebią odą idealiai tiks obuolių detoksikacinė kaukė. Jis gerai išvalys jūsų odą ir žymiai sumažins poras. Obuolius reikia nulupti ir sutarkuoti smulkia tarka. Gautą tyrę sumaišykite su vienu kiaušinio baltymu. Šią kaukę ant odos reikia laikyti mažiausiai dvidešimt minučių.

Mums padėjo:

Natalija Vysotskaya
Kosmetologė Babor

Tatjana Zaletova
Rusijos medicinos mokslų akademijos Mitybos tyrimų instituto darbuotojas, projekto GrinDin dietologas

Naomi Sakamoto
„Wamiles“ kosmetologijos ir mokymo skyriaus vadovaujanti specialistė

Anna Filippova
Mokymų vadovas

Detox odos priežiūra

„Jei veidrodyje šmėžuoja žemiškos spalvos fizionomija, per sausa arba, atvirkščiai, riebi oda, komedonai ir spuogai, greičiausiai reikia atlikti bendrą valymą“, – teigia „Babor“ kosmetologė Natalija Vysotskaja. Odai teks padėti ir iš vidaus, bet pradėti galima nuo akivaizdaus – pritraukiančios kosmetikos, pažymėtos Detox.

Viena iš tokių fondų misijų – kova su laisvaisiais radikalais (kuo jų mažiau, tuo žvaliau atrodai). Čia jūsų ištikimi pagalbininkai yra antioksidantai: vitaminas C, jojobos aliejus, moringos ir vynuogių sėklos. Produkto sudėtyje mačiau molio - žinokite, kad šis galingas absorbentas pašalina toksines medžiagas ir slopina uždegimą. Jei nesate alergiškas tokiai turtingai natūraliai kompozicijai, kreipkitės nedvejodami.

"Kitas privalomas punktas rubrikoje „detox care“ – prausikliai, skatinantys odos ląsteles atsinaujinti(šveitikliai, lengvi pilingai, šveičiamieji tonikai), – atkreipia dėmesį Natalija Vysotskaja. – Jūs patys suprantate: jei negyvos ląstelės ant odos išliks ilgiau nei joms skirtas laikotarpis, tai naujų atsinaujinimo ciklas žlugs (tai tarsi šiukšlių sluoksnis ant juodos žemės). Rezultatas akivaizdus: raukšlės, spuogai, amžiaus dėmės.

1. Masque D’Tox Complexion Toning, Payot
2. Drops of Youth™ naktinė atgaivinanti veido kaukė, The Body Shop
3. Valanti veido kaukė Active Pureness kaukė,
4. Veido kaukės „Įjunkite veidą ir išvalykite poras“, „Dermask“, „Dr.Jart+“
5. Veido kremas Ioune Cream, Wamiles
6. Žolelių vaisių arbata Tisanes Bio Drainantes, Caudalie
7. Energizuojantis naktinis kremas, Sothys
8. Rožių veido kremas, Ausganica
9. Skinovagepx Detox serumas SPF 15, Babor

Detox mityba

Tegul ši informacija pakeis šimtų svetainių gyvenimą su unikalių detoksikacijos produktų sąrašais, tačiau nėra maisto ar gėrimo, kuris veiktų kaip stebuklinga piliulė. Yra tokių, kurios šiek tiek stimuliuoja šalinimo sistemą (tai svarbus žodis!) Tačiau jei į valymą elgsitės sąžiningai, padės tik žalingų įpročių atsisakymas, saikinga mityba ir fizinis aktyvumas.

Kitas mitas: norint apsivalyti, reikia į save įsipilti kuo daugiau vandens. Gerti, žinoma, būtina, bet tik rekomenduojamus 1,5-2 litrus skysčių per dieną(ar daugiau, jei esate fitneso keistuolis ir (arba) gyvenate tropikuose). Agresyvus drėkinimas yra beveik pavojingesnis nei dehidratacija: inkstai priversti dirbti avariniu režimu, tačiau apskritai jie tikėjosi poilsio ar bent įprasto gyvenimo ritmo.

– Tada gal geriau išleisti vidaus organus atostogų ir savaitę badauti? Jūs klausiate. „Visiškas maisto atsisakymas net kelioms dienoms yra prieštaringa mintis, – prisimena mitybos specialistė Tatjana Zaletova, – nes tai gali sulėtinti medžiagų apykaitos procesus ir tik eksperimento pabaigoje sukelti greitą svorio augimą. Todėl aš nepritariu pasninkui ar kelių dienų sulčių dietoms, kuriose nėra skaidulų, baltymų ir kitų sveikatai svarbių maistinių medžiagų.“ („Sulčių dietos pavojai“.)

Tačiau šiuolaikinė dietetika neprieštarauja tam, kad žmonės dėl sveikatos šiek tiek palengvintų savo mitybą. „Pagrindinis detoksikacijos terapijos principas yra tai, kad ji turi vykti švelniai, palaipsniui, be staigių įėjimų ir išėjimų, kaip ir poilsiui“, – įsitikinusi Tatjana Zaletova. – Jeigu žmogus įpratęs valgyti daug, nereguliariai ir daugiau galvoti apie sotumą, o ne apie naudą, nuo pirmadienio staigiai pradėti naują gyvenimą neįmanoma – jis nutrūks.

Norėdami atsisakyti mėgstamo „sunkaus“ ​​maisto ir sumažinti dietos kalorijų kiekį, jei taip pat siekiama numesti svorio, turite tai padaryti žingsnis po žingsnio. Aš laikau optimalią 21 dienos detoksikacijos programą, kurioje pirmoji savaitė yra laipsniškas judėjimas sveikos mitybos link ir nepageidaujamo maisto atsisakymas, antroji – subalansuotos ir lengvos mitybos laikas, kurio vertė ne mažesnė kaip 1200 kcal. paskutinės 7 dienos yra sklandaus išėjimo iš programos laikotarpis.

Pasninko dienos

Pasninko dienos nėra labai modernus išradimas. Urviniais laikais jos paprastai buvo egzistavimo norma ir senovės žmogui ištikdavo daug dažniau nei gausios puotos su mamutu. Laikais kiek stabilesnė, kad žmonės visko nesumaltų, bažnyčia tapo. Pavyzdžiui, ji ragina stačiatikius trečiadieniais ir penktadieniais susilaikyti nuo mėsos ir pieno: nors šis įstatymas skirtas ugdyti nuolankumą, iš tikrųjų tai yra švelni detoksikacijos forma, kurią galima naudoti be religinių nurodymų.

„Tačiau daugelio savaičių religinis pasninkas jokiu būdu neturėtų būti laikomas valymo terapija, tai yra išskirtinai dvasinė praktika“, – įsitikinusi Tatjana Zaletova. – Įtikinamas faktas, kad daugelis dvasininkų kenčia nuo antsvorio, podagros ir diabeto. Ne todėl, kad pažeidžia bažnytinius draudimus, priešingai, valgo ilgai ir dažnai nesubalansuotai, vyraujant angliavandeniams.

Detox gėrimai

Jei galite detoksikuoti tik 10 minučių per dieną, pabandykite:

Ryte
Pažadinantis limonadas – kambario temperatūros vanduo su 1 arb. citrinos sulčių.
250 ml, beveik nemokama, 2 kcal

Pusryčiams
Sweet Green – žalias kokteilis su kriaušėmis, bananais, špinatais, migdolų pienu ir citrina.
300 ml, 280 rublių, 135 kcal, 365detox.ru

Prieš ir po fitneso
Get Fit – kokteilis su bananais, mėlynėmis, anakardžiais, ekologiškais baltymais ir agavų sirupu.
300 ml, 450 rublių, 187 kcal, organicreligion.ru

Detox grožio salonuose

Dieta yra dieta, bet detoksikacijos maratonas neapsieina nepalepinus savo kūno kelione į grožio saloną. Padoriose įstaigose šiandien galima rasti bent porą programų rubrikoje „detox“: kūno įvyniojimai (jų yra keliolika), limfodrenažinis masažas, hamamas (pastarasis apsilankymas dažniausiai nemokamas).

„Tačiau šios pramogos turi ir kontraindikacijų“, – įspėja Naomi Sakamoto, „Wamiles“ kosmetologijos ir švietimo skyriaus vyriausioji specialistė. – Juodajame sąraše – karščiavimas, vidaus organų uždegimai ir steroidų vartojimas (išoriškai ar viduje, nesvarbu). Ir net galvoti apie limfodrenažą tromboflebito (3 ir 4 stadijų venų nepakankamumo) savininkams neverta.

„Apvalymo kelionės į garinę pirtį, nesvarbu, ar tai pirtis, ar vonia, prasmė yra gausus prakaitavimas, kartu pasišalina riebalai ir medžiagų apykaitos produktai – tie patys, dėl kurių jūsų išvaizda toli gražu nebuvo tobula“, – tęsia Naomi. Sakamoto. Tuo pačiu metu ši detoksikacijos procedūra pagerina kraujotaką (labas, sveika veido oda) ir pagreitina skysčių išsiskyrimą per inkstus (atsisveikinimo patinimas). Įvyniojimai suteikia tą patį efektą: padarė porą – įgavo vietinį šiluminį ir drenažo efektą, kuris atsikratys drėgmės pertekliaus ir išlygins odą.

Labiausiai tikėtina, kad procedūrų, kurias specialistas rekomenduoja po Jūsų nusiskundimų dėl pablukusios odos spalvos, sąraše bus ir limfodrenažinio masažo kursas. „Pagreitina kraujo mikrocirkuliaciją ir limfos judėjimą, kuris yra susijęs su imuniteto palaikymu, pašalina medžiagų perteklių per šlapimo sistemą, o tai savaime gydo organizmą“, – sako mokymų vadovė Anna Filippova. – Įprastai limfos tekėjimo greitis yra apie 0,4 cm/sek, o masažas padidina jį 8 (!) kartus. Dėl to organai ir audiniai greičiau atsikratys irimo produktų, taip pat gaus daugiau maistinių medžiagų ir deguonies.

Be to, limfos drenažas pašalina tarpląstelinio skysčio perteklių, vieną iš celiulito priežasčių (jis išeina per prakaito liaukas). Jau po antrojo užsiėmimo pamatysite skirtumą centimetrais. Tačiau būkite atsargūs: rankinė procedūra neturėtų būti skausminga. Profesionalus meistras atliks masažą švelniais bangas primenančiais judesiais iš apačios į viršų palei limfos tekėjimą.

Detox programa skirta atsikratyti susikaupusių toksinų. Svarbu šią procedūrą atlikti reguliariai. Ir ne tik vidaus organams, bet ir odai. Po tokio poveikio jis tampa elastingas, švyti iš vidaus ir atrodo jaunesnis.

Kai jums reikia odos detoksikacijos

Jei jie prarado blizgesį, tapo sudirgę ir patinę, o oda yra sausa ir nuobodu, jei ant veido atsirado juodų taškelių ir dėmių, tada laikas atsikratyti toksinų. Išvaizdos pablogėjimo priežastys gali būti tiek saulės, tiek vitamino D trūkumas, tiek dehidratacija, tiek pasyvus ar aktyvus rūkymas, tiek netinkama mityba.

Visos šios priežastys rodo, kad reikia sukurti ir įgyvendinti individualią odos detoksikacijos programą. Detoksikacija galima ir namuose.

Valomieji gėrimai

Detoksikacijos programą turėtumėte pradėti nuo valymo gėrimų pasirinkimo. Pagrindinė sąlyga yra tik natūrali kompozicija. Paprastas grynas vanduo taip pat tinka, bet bus sunku jo pakankamai gerti. Todėl į jį leidžiama dėti citrinos sulčių, mėtų ir kitų skonių, kad nepablogėtų nuotaika ir savijauta. Neabejotina nauda bus iš agurkų sulčių arba šviežių agurkų.

Imbieras puikiai tinka karštiems detoksikacijos gėrimams. Jo žaliava šaknis smulkiai supjaustoma ir dedama į karštą vandenį. Gėrimas geriamas lėtai, nelaukiant, kol visiškai atvės, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai.

šveitimas

Pagrindinis detoksikacijos taškas namuose išlieka. Žiemą dažniausiai atliekama makiažas. Oda pavargsta, poros užsikemša, o ląstelių atsinaujinimas vyksta lėčiau. Dėl to net kokybiški kremai ir serumai nesusidoroja su savo užduotimis.

Šveitimas leidžia odai pabusti, suteikiant galimybę atsinaujinti ir kvėpuoti. Jums reikės minkšto šveitiklio, kuris nepažeistų dermos. Norėdami sugrąžinti sveiką išvaizdą, nuobodžiai tepkite tris kartus per savaitę. Jei nėra laiko, o savaitgalį reikia atsigauti, padės kaukė su pieno rūgštimi. Ji atsikratys negyvų ląstelių vos per vieną kartą.

Odos imuniteto gerinimas

Bet kokios priemonės po pilingų įsiskverbia giliai į odą, efektyviau ją maitindamos ir drėkindamos. Net ir įprastas dieninis kremas duos puikių rezultatų. Odą maitinant medžiagomis, didinančiomis jos apsaugą, derma atsakys dėkingai: kaukės, losjonai ir kremai su vitaminais, mineralais ir pagrindinėmis aminorūgštimis numalšins sudirginimą po šveitimo ir suteiks odai papildomo stiprumo.

Detox programa apima ne tik veido odą

Kūno odai atnaujinti reikalinga kasdienė stimuliacija. Labiausiai prieinamas būdas yra masažas sausu šepetėliu. Stimuliuoja limfinę sistemą, padeda atsikratyti susikaupusių negyvų ląstelių. Svarbu pradėti nuo rankų galiukų ir judėti nuo širdies, nuo pečių ir nuo pėdų. Su minkštu, nedirginančiu šepetėliu tai galima padaryti kasdien.

Racionas tvarkingas

Detoksikacijos metu galite atsikratyti kelių papildomų svarų. Tam reikės ne tik valomųjų gėrimų, bet ir odos suvokimo kaip kūno dalies. Maistas turi įtakos ne tik virškinimo sistemai, o tinkama mityba yra detoksikacijos programos garbė.

Badauti nebūtina: svarbu valgyti tiek, kiek norisi. Tik produktų pasirinkimas turės būti ribotas. Detoksikacinėms dienoms reikės daugiau šviežių daržovių ir vaisių, maisto, kuriame yra daug sveikųjų riebalų (sardinių, lašišos, avokadų).

Atsipalaidavimas

Be streso ir geras miegas yra geriausi būdai pagerinti odos būklę. Miego stoka moteris atrodo vyresnė už savo amžių. Tai įrodyta. Net regėjimas, imunitetas ir bendra sveikata kenčia nuo miego trūkumo naktį.

Ne mažiau kenkia organizmui ir sukelia stresą. Todėl odos detoksikacijos programos metu rekomenduojama nustoti naudotis kompiuteriu, mobiliuoju internetu ir mobiliuoju telefonu. Dvi dienos ramaus miego be streso – ir išvaizda pastebimai pagerės.

Detoksikacijai namuose nereikia daug keisti gyvenimo būdo, tačiau reikia keisti mitybą, kasdienybę ir asmens priežiūrą. Todėl, jei kyla neaiškumų dėl pasirinktos krypties teisingumo, patarimo reikėtų kreiptis į specialistą.