Smaga meteorisms grūtniecības laikā, ko darīt. Ko darīt, ja grūtniecības laikā rodas meteorisms

Grūtniecība ir neaizmirstams periods jebkuras sievietes dzīvē. Tomēr tas var notikt kopā ar daudziem nepatīkamiem brīžiem, tostarp pastiprinātu gāzu veidošanos vai gāzēm (meteorisms). Gāzes var traucēt pat tām sievietēm, kurām pirms grūtniecības nekad nav bijušas problēmas ar gremošanu. Nedzimušam bērnam gāzes nerada nekādas briesmas, bet viņa topošajai māmiņai tās sagādā daudz neērtības.

Gāzes pavada vēdera uzpūšanās, atraugas, rīboņa un sāta sajūta. Palielināta gāzu veidošanās dažos gadījumos var tikt apvienota ar sāpēm vēdera lejasdaļā, līdz pat gāzes kolikas parādīšanās. Retos gadījumos meteorisms var izraisīt spontāna aborta draudus. Parasti gāzes rodas otrajā un trešajā grūtniecības trimestrī, kad dzemde sasniedz ievērojamu izmēru.

Gāzes veidošanās grūtniecības laikā ir daudz iemeslu. Pirmkārt, tās ir saistītas ar grūtnieces hormonālo fonu, tas ir, liels daudzums progesterona asinīs atslābina visus ķermeņa gludos muskuļus, ieskaitot zarnas. Turklāt grūtniecības otrajā trimestrī augošā dzemde un tās atrašanās vietas pārkāpums rada spiedienu uz zarnām. Tas viss izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos zarnās, traucē tās iztukšošanu un samazina peristaltiku. Nedrīkst aizmirst, ka daudzas topošās māmiņas (kāds griezīgs dvēselē) pieļauj nesakārtotu, nesabalansētu un bagātīgu uzturu, kas kopā rada nopietnas problēmas. Citus gāzu veidošanās cēloņus grūtniecības laikā var saukt par disbakteriozi, kuņģa-zarnu trakta slimību, kā arī enzīmu trūkumu, kas veicina nesagremotas pārtikas iekļūšanu lielos daudzumos resnajā zarnā, kur notiek tās fermentācijas un sabrukšanas procesi.

Protams, nav iespējams kaut kā ietekmēt hormonālo fonu vai zarnu fizioloģisko nobīdi, taču ar uzturu saistīto gāzu problēmu grūtniecības laikā var atrisināt, ievērojot noteiktu diētu. Bet pirms tam noteikti jākonsultējas ar terapeitu, lai izslēgtu kuņģa-zarnu trakta anomāliju vai patoloģiju klātbūtni (čūla, aizkuņģa dziedzera, zarnu, aknu slimības). Ja tiek atklāta kāda zarnu slimība, ārstēšana tiek noteikta un veikta atkarībā no grūtniecības ilguma. Ja gāzu veidošanās cēlonis bija tieši grūtniecība, tad šo problēmu ieteicams risināt ar diētas palīdzību.

Diēta gāzu izvadīšanai grūtniecības laikā īpaši neatšķiras no jebkuras citas diētas. Uzturam jābūt daudzveidīgam un sabalansētam, lai nodrošinātu bērnam un mātei nepieciešamās uzturvielas. Ēdienreizēm dienas laikā jābūt no piecām līdz septiņām nelielām porcijām, kas izslēdz pārēšanās iespēju. Turklāt ir svarīgi izslēgt no uztura pārtiku, kas izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos. To vidū ir pākšaugi, āboli, banāni, vīnogas, kāposti jebkurā formā, kukurūza, rupjmaize, saldumi, gāzētie dzērieni, auzu pārslas un citi graudu produkti, sīpoli, rāceņi, kā arī cepti ēdieni, marinēti gurķi un marinādes. Ēdiet vairāk pārtikas produktu, piemēram, raudzētu ceptu pienu, jogurtu un kefīru, jo tie novērš gāzu veidošanos. Tas ietver arī biezpiena lietošanu, kas ir bagāts ar kalciju, kas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā, kā arī novērš gāzu veidošanās iespēju.

Citi veidi, kā tikt galā ar gāzēm grūtniecības laikā, var būt: ikdienas ilgstoša uzturēšanās svaigā gaisā, peldēšana baseinā (efektīvi stimulē zarnu darbību), ikdienas īpaša vingrošana zarnām, kas sastāv no vēdera glāstīšanas pulksteņrādītāja virzienā guļus stāvoklī desmit piecpadsmit. minūtes, pēc kurām ir nepieciešams pagriezties uz kreiso pusi, pacelt kāju un atbrīvot gāzes.

Lielisks līdzeklis pret gāzēm grūtniecības laikā ir diļļu sēklu, pētersīļu, fenheļa, pienenes saknes un baldriāna novārījumi. Lai pagatavotu novārījumu, ņem vienu ēdamkaroti sakņu vai lapu vai tējkaroti kāda no augstākminētajiem augiem sēklu un pārlej ar verdošu ūdeni (200 ml), pārklāj un atstāj uz četrām līdz piecām stundām. Iegūtais novārījums jālieto trīs reizes dienā stundu pirms ēšanas. Ir arī nekaitīgi lietot tādus ārstnieciskus karminatīvus kā espumizānu un simetikonu. Lielisks palīgs cīņā pret pastiprinātu gāzu veidošanos var būt arī kumelīšu tēja, taču to vajadzētu dzert vāji un ne vairāk kā divas tases dienā.

Lai grūtniecība kļūtu par priecīgu periodu, ko neaptumšo nepatīkamas sajūtas, rūpējieties par sevi, rūpējieties par sevi un ievērojiet veselīgu dzīvesveidu, un mūsu padomi jums palīdzēs.

Sākot diskusiju par tik delikātu tēmu, mēs atzīmējam, ka gāzu izvadīšana no zarnām ir normāla fizioloģiska parādība. Turklāt ir pierādīts, ka vidēji cilvēks izdala gāzes līdz 15 reizēm dienā. Tātad fakts, ka grūtniecības laikā gāzes var izdalīties vēl biežāk, ir taisnība. Grūtniecēm arī nevajadzētu brīnīties, ja ir bieži vai kuņģis sāk plīst ilgi pirms tas kļūst patiesi pamanāms. Visas šīs parādības ir normāls fizioloģisks process, tāpēc jums nevajadzētu baidīties, un vēl jo vairāk, jums nevajadzētu krist panikā. Turklāt šodienas publikācijā mēs nolēmām jums pastāstīt par gāzu cēloņiem grūtniecības sākumā un to, ko darīt šajā stāvoklī.

Gāzes grūtniecības sākumā

Grūtniecības sākumā organisms ražo milzīgu daudzumu hormona progesterona, kas, kā izrādījās, ir galvenais izraisīto gremošanas problēmu cēlonis. Fakts ir tāds, ka tam ir relaksējoša iedarbība uz muskuļiem, tostarp uz kuņģa-zarnu traktu. Tā rezultātā palēninās gremošana, kuņģis pietūkst un pārsprāgst, rodas diskomforts kuņģī un pastiprināta meteorisms. Tas jo īpaši attiecas uz pēc smagas maltītes.

Gāzes iekļūst kuņģī kopā ar gaisu un ir dabisks blakusprodukts pārtikas sadalīšanai ar zarnu baktērijām. Šajā gadījumā lielākā daļa gāzu tiek izvadītas atraugas. Taču nevajadzētu izslēgt arī to, ka noteikts gāzu daudzums turpina virzīties uz leju un iziet ārā.

Visbiežāk vēdera uzpūšanās pastiprināta izpaužas tāpēc, ka gremošanas trakts netiek galā ar savu darbu un nespēj sagremot pārtiku, ko grūtniece patērējusi dienas laikā. Visbiežāk gāzes rodas pēc pākšaugu, kāpostu un sparģeļu ēšanas. Arī bumbieri, plūmes, gāzētie dzērieni un pat piena produkti var izraisīt meteorismu. Dažām grūtniecēm ir gremošanas problēmas pēc makaronu ēšanas un. Turklāt ir svarīgi zināt, ka šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti (dārzeņi, augļi, klijas) izraisa gāzu veidošanos, jo ir normāli, ka tie sadalās resnajā zarnā. Rodas jautājums: ko darīt, lai izvairītos no gāzēm grūtniecības laikā? Mēs par to runāsim tālāk.

Kā atbrīvoties no gāzēm grūtniecības laikā?

Atbildot uz jautājumu, nolēmām sniegt dažus padomus, kas palīdzēs izvairīties no pastiprinātas gāzu veidošanās un atgūt pašapziņu:

• lai izvairītos no gremošanas problēmām, mēģiniet ēst mazas porcijas piecas līdz sešas reizes dienā - tas pieradinās organismu pie pareiza uztura un uzlabos vielmaiņu;
• uzsākot maltīti, nesteidzieties un mēģiniet ēdienu sakošļāt lēnām, lai gaiss nenokļūtu kuņģī;
• līdz minimumam samazināt tādu pārtikas produktu lietošanu, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos un negatīvi ietekmēt gremošanas procesu. Izslēdziet dažus dārzeņus: kāpostus, pākšaugus un nomainiet tos ar ne mazāk veselīgām, bet "drošākām" dārzeņu kultūrām. Ņemiet vērā, ka nav iespējams pilnībā izslēgt dārzeņus no uztura, jo tie ir daļa no veselīga uztura;
• ēšanas laikā mēģiniet sēdēt taisni, lai neizraisītu kuņģa saspiešanu;
• izvairieties no spiediena vēdera - tas attiecas arī uz garderobi. Tāpēc valkājiet ērtu un brīvu apģērbu;
• izvairieties no produktiem, kas satur sorbītu (košļājamā gumija, kā likums) - tie palēnina šī saldinātāja uzsūkšanos un var palielināt gāzu veidošanos;
• aktīvs dzīvesveids un pastaigas veicina gremošanas normalizēšanos, tāpēc mēģiniet pēc iespējas biežāk atrasties svaigā gaisā;
• Samaziniet gāzēto dzērienu, bezalkoholiskā alus un kafijas patēriņu.

Kā redzat, atbrīvoties no meteorisms nav tik grūti, jums ir jāpieliek minimālas pūles, un viss izdosies. Tomēr, ja gāzes veidošanos pavada stipras sāpes vēderā, caureja vai vemšana, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Rūpējies par sevi un esi vesels!

Speciāli priekš Ira romānis

Izmaiņas grūtnieces ķermenī sāk parādīties jau no pirmā mēneša. Tā ir pilnīgi dabiska parādība. Galu galā topošās māmiņas ķermenis pielāgojas optimālajiem apstākļiem, kuriem vajadzētu būt ērtiem mazulim. Dažreiz šāda pārstrukturēšana tiek pasniegta sievietei interesantā stāvoklī ar “negaidītām dāvanām”. Un, pirmkārt, tas attiecas uz kuņģa-zarnu traktu. Tas ir saistīts ar faktu, ka gremošana grūtniecības laikā nedaudz palēninās. Šajā sakarā grūtnieces agrīnā stadijā bieži sūdzas par sāpēm kuņģī, spēcīgu gāzu veidošanos, vēdera uzpūšanos un rībošanos vēderā. Visi šie simptomi izpaužas kā gremošanas trakta darbības traucējumi, proti, meteorisms.

Kas topošajai māmiņai jādara, lai izvairītos no šādas problēmas, un kā tikt galā ar vēdera uzpūšanos, nekaitējot mazulim?

Kas ir meteorisms?

Vēdera uzpūšanos pavada diskomforts, kas saistīts ar pārmērīgu gāzu veidošanos gremošanas orgāna cilpās. Turklāt ir slikta dūša, kolikas, nepatīkama sāta sajūta vēderā un aizcietējums.

Uzpūšanās cēloņi grūtniecības laikā

Iemesls vēdera uzpūšanās problēmas pieaugumam grūtniecības laikā var būt nepareiza uztura neievērošana, tādu pārtikas produktu ēšana, kas var izraisīt gāzu uzkrāšanos (kāposti, soda, melnā maize, pupiņas), neērta valkāšana, lietu spiešana grūtniecības sākumā. Pie vainas var būt arī mazkustīgs dzīvesveids.

Vēdera uzpūšanās ārstēšana grūtniecības sākumā:

Jebkura ārstēšana jānotiek stingrā ārstējošā ārsta uzraudzībā. Pirmkārt, jums ir jāatbrīvojas no liekajām gāzēm organismā, jānovērš sāpes un diskomforts. Galvenais ārstēšanas mērķis ir atrast un atbrīvoties no vēdera uzpūšanās pamatcēloņa.

Uzpūšanās grūtniecības laikā tiek ārstēta ar divām metodēm: medikamentiem un tautas.

- medicīniskā palīdzība

Ar vēdera uzpūšanos grūtniecei nepieciešama medicīniska konsultācija. Tikai ārsts varēs noteikt bagātīgas gāzes veidošanās cēloni, kā arī nozīmēt nepieciešamo ārstēšanu.

• adsorbenti (, Espumizāns);
• fermentu produkti, kas satur gremošanas enzīmus (Creon, Metoklopramīds, Cisaprīds utt.).

Tomēr ar īpašu uzmanību un atbildību jāpieiet narkotiku ārstēšanas izvēlei un pašiem vēdera uzpūšanās apkarošanas līdzekļiem. Daudziem medikamentiem ir daudz ierobežojumu un kontrindikāciju, turklāt ir iespējamas alerģiskas izpausmes. Šajā sakarā ir stingri aizliegts patstāvīgi nodarboties ar pašārstēšanos un izvēlēties zāles grūtniecēm. Galu galā jūs varat kaitēt gan topošajai māmiņai, gan bērnam, kuru viņa dzemdē.

- tradicionālā medicīna pret vēdera uzpūšanos grūtniecēm

Tautas medicīnā ir daudz efektīvu veidu, kā novērst vēdera uzpūšanos. Pats labākais, ka augu izcelsmes zāles palīdz grūtniecei cīņā pret meteorismu:

• karminatīvo garšaugu (ķimenes, fenheļa) uzlējumi;
• Diļļu ūdens;
• koriandra novārījums.

Augu šķīdumi jālieto katru dienu, ne vairāk kā trīs reizes dienā pirms ēšanas.

Turklāt zāļu tējas vai melisas un kumelīšu uzlējumi ir lielisks līdzeklis gāzu veidošanās izvadīšanai no grūtnieces ķermeņa.

Attīrošas klizmas ir arī efektīvs līdzeklis lieko gāzu izvadīšanai no gremošanas trakta. Tie palīdz īsā laikā atrisināt problēmu un uzlabot topošās māmiņas pašsajūtu.

Efektīvi likvidē aizcietējumus (vienu no nepatīkamajiem vēdera uzpūšanās simptomiem) zaļo tēju un pīlādžu uzlējumu.

Tradicionālā medicīna ir spēcīgs ierocis, kas var nekavējoties novērst meteorisma problēmu. Bet grūtniecēm, iepriekš nekonsultējoties ar savu ārstu, nav vērts nodarboties ar pašārstēšanos. Neskatoties uz to, sieviete amatā ir atbildīga ne tikai par sevi, bet arī par mazuli, kurš atrodas viņas sirdī. Tāpēc jebkura nolaidība var negatīvi ietekmēt topošās māmiņas un viņas mazuļa veselību.

- fiziskās aktivitātes un vingrinājumi grūtniecības laikā kā efektīva metode cīņā pret meteorismu

Ar vēdera uzpūšanos un problēmām ar zarnām grūtniecības laikā ārsti iesaka palielināt fizisko slodzi, kas palīdz paātrināt gremošanu, kā arī ātru zarnu atbrīvošanos no liekā gāzu veidošanās tajā. Labākais veids, kā to izdarīt, ir staigāt ārā. Šāda aktīva atpūta ir ne tikai noderīga, bet arī patīkama pieredze.

Turklāt lieliskas fiziskās aktivitātes iespējas sievietēm stāvoklī ir joga grūtniecēm, nodarbības baseinā, vēderdejas. Bet neaizmirstiet, ka šādas nodarbības jāveic instruktora uzraudzībā.

Tāpat ārsti iesaka brīvajā laikā veikt vienkāršu vēdera masāžu, kas palīdzēs aktivizēt zarnu motilitāti un paglābs grūtnieci no vēdera uzpūšanās problēmas. Procedūra ir pavisam vienkārša: ir nepieciešams glaudīt vēderu pulksteņrādītāja virzienā ar gludām un maigām kustībām desmit minūtes.

Bet neaizmirstiet, ka visas fiziskās aktivitātes grūtniecēm ir jāsaskaņo ar savu ārstu. Tas ir tāpēc, ka viņiem, veicot fiziskos vingrinājumus, pastāv kontrindikāciju sistēma. Galu galā nepareiza drošības noteikumu ievērošana var kaitēt topošajai māmiņai un viņas bērnam.

Metodes, kā novērst meteorisms grūtniecības sākumā

Topošajai māmiņai jāievēro vitamīniem bagāts uzturs, kas nesatur pārtikas produktus, kas izraisa gāzu uzkrāšanos zarnās. Ja nevēlaties, lai būtu problēmas ar zarnām, tad aizmirstiet par pārēšanos un mēģiniet kontrolēt apēstās pārtikas ātrumu. Tāpat ārsti neiesaka ēst treknu, grūti sagremojamu pārtiku un ar laktozes nepanesību arī pienu.

Grūtniecēm pēc iespējas biežāk jāatrodas ārā un jāvada aktīvs dzīvesveids. Pārgājieni un mēreni vingrojumi sievietēm pozīcijā ir tas, kas jums nepieciešams!

Un neaizmirstiet, ka grūtniecības laikā ir aizliegts valkāt neērtas un neērtas drēbes, kas saspiež vēderu.

Speciāli priekš- Jeļena Kičaka

Visā grūtniecības periodā sievieti brīdina daudzas grūtības un nepatikšanas. Kāds tikai reizēm izjūt diskomfortu, kamēr kāds cīnās ar problēmām līdz pat dzemdībām. Taču nav nevienas grūtnieces, kura grūtniecības laikā vēdera uzpūšanās dēļ vismaz vienu reizi nebūtu nonākusi delikātā situācijā. Gāzu parādīšanās nav bīstams stāvoklis, taču sieviete bieži piedzīvo neveiklību un fizisku diskomfortu. Par to, kas izraisa šādus ēšanas traucējumus un kā nodrošināt normālu gremošanas orgānu darbību grūtniecības laikā, mēs detalizēti pastāstīsim šajā rakstā.

Meteorisms - patoloģiska gāzu veidošanās zarnās noteiktos apstākļos. Lielai daļai sieviešu pārmērīga pietūkuma pazīmes parādās 1-1,5 nedēļas pēc ieņemšanas un bieži vien kļūst par pirmo signālu, ka ir notikusi apaugļošanās.

Lai gan vēdera uzpūšanās sievietes bieži pavada visu grūtniecības laiku un tiek uzskatīta par diezgan normālu, taču ar to var un vajag cīnīties. Galu galā, ja stāvoklis netiek kontrolēts, situācija var kļūt ļoti sarežģīta. Tad nekaitīgās gāzes grūtniecības laikā var kļūt par visu veidu komplikāciju vaininiekiem grūtniecības un dzemdību procesā.

Noteicošais meteorisma provokators grūtniecēm ir nestabils hormonālais fons, īpaši grūtniecības sākumā. Lai saglabātu embriju, novērstu dzemdes tonusa pieaugumu un novērstu spontānu abortu, sievietes hormonālā sistēma intensīvi ražo daudz progesterona. Tās uzdevums ir atslābināt visus dzemdes gludos muskuļus. Bet sakarā ar nespēju identificēt tikai dzemdi, muskuļu tonuss samazinās visā ķermenī un jo īpaši zarnās. Samazināta tonusa apstākļos novājinās zarnu kustīgums, kas grūtniecības laikā agrīnās stadijās izraisa gāzes.

Meteorisms var būt nevis grūtniecība, bet gan dažādas iekšējo orgānu slimības, kas saasinās pēc ieņemšanas. Čūla, duodenīts, ciroze, aizkuņģa dziedzera enzīmu nepietiekamība, žultsakmeņu patoloģija, disbakterioze un citi kuņģa-zarnu trakta traucējumi neļauj pārtikai pilnībā sagremot. Tas daļēji sagremotā veidā nonāk zarnās, un tur sāk rūgt. Tāpēc gāzes grūtniecības laikā tik bieži traucē sievietēm. Un dažreiz nākamās mātes iepriekš pat nezināja par šādu slimību klātbūtni.

Laktozes deficīts var izraisīt hronisku meteorismu. Ja pēc piena un uz tā bāzes ražotu produktu dzeršanas parādās atraugas, caureja un vēdera uzpūšanās, jāpārbauda organisma reakcija uz piena taukiem.

Starp citiem faktoriem, kas provocē gāzes, var izdalīt:

• Kļūdas diētā, ilgi pārtraukumi starp ēdienreizēm, slikti sakošļāta pārtika.
• Pārēšanās, "nakts" uzkodas (īpaši pēdējās grūtniecības nedēļās).
• Nepietiekama fiziskā aktivitāte.
• Valkā ciešu, liela izmēra sintētisku apģērbu.
• Smags šķidruma trūkums organismā.
• Tārpu iebrukums.
• Kuģu slimības, kas nonāk zarnās (ateroskleroze, plāksnes, asins recekļi, tūska).
• Gļotādas vai muskuļu membrānas iekaisums.
• Zarnu caurlaidības ierobežošana (saaugumi, jaunveidojumi).
• Zarnu spazmas stresa dēļ.
• Liela gaisa daudzuma norīšana ēšanas laikā.

Ātri augoša dzemde ar augli var izraisīt gāzes grūtniecības laikā otrajā trimestrī un pēc tam. Tas pārkāpj zarnas un neļauj tai normāli darboties. Šādu procesu pavada ne tikai vēdera uzpūšanās, bet arī aizcietējums, bieža atraugas un diskomforts diafragmā. Sievietes stāvokli var pasliktināt, lietojot dzelzs preparātus anēmijas ārstēšanai.

Meteorisms var traucēt sievieti visā grūtniecības periodā. Izredzes iepazīties ar tik neērtu problēmu palielinās sievietēm, kuras cieš no dažādiem zarnu trakta traucējumiem jau pirms ieņemšanas. Galu galā visi zina, ka grūtniecība ir īsts hronisku slimību saasināšanās katalizators. Tāpēc ilgstošas ​​gremošanas trakta slimības diez vai liks ilgi gaidīt pēc grūtniecības.

Bet pilnīgi veselām sievietēm jābūt modrām. Dzemdību speciālisti apliecina, ka pat vēdera uzpūšanās neesamība grūtniecības sākumā negarantē, ka problēmas neradīsies, augot dzemdei. Tas ir, vēdera uzpūšanās var gaidīt sievieti visus 9 mēnešus.

Gāzu veidošanās organismā ir fizioloģisks process, taču jāatceras, ka papildus neērtībām tai vairs nevajadzētu radīt nekādas negatīvas parādības sāpju, nespēka un straujas pašsajūtas pasliktināšanās veidā. Ja rodas šie simptomi, pēc iespējas ātrāk jāsazinās ar savu ārstu.

Uzpūšanās simptomi un pazīmes grūtniecības laikā

Gāzu parādīšanās vēderā neatkarīgi no cēloņiem, kas to izraisīja, ir saistīta ar noteiktiem simptomiem. Sieviete izjūt fizisku un emocionālu diskomfortu, taču viņas stāvoklis joprojām ir apmierinošs.

Uzpūšanās gadījumā ir raksturīgi šādi simptomi:

• Kuņģī un zarnās jūtams spiediens, pilnums, smaguma sajūta.
• Pat miera stāvoklī var dzirdēt rīstīšanai līdzīgu troksni, šķidruma pārliešanu vēderā.
• Ļoti bieži gāzes atstāj.
• Slikta dūša un vemšana, kas nav saistīta ar agrīnu toksikozi.
• Apetītes traucējumi.
• Izkārnījumu pārkāpums (aizcietējums / caureja).
• Atraugas, grēmas, slikta smaka.
• Asinsspiediena paaugstināšanās, tahikardijas lēkmes.
• Enerģijas zudums, aizkaitināmība.
• Kolikas vēdera pārejas laikā.
• Rūgta vai metāliska pēcgarša mutē.
• Īslaicīgas sāpes zarnās ar krampjveida raksturu.

Vēlākā grūtniecības periodā sāpes vēderā un gāzes sāk spēcīgāk ietekmēt sievietes pašsajūtu. Papildus sarežģītajai situācijai ar sociālo adaptāciju pastāvīgas gāzu izplūdes dēļ sievietei ir nopietnas veselības problēmas. Ja pietūkuma cēloņus nevar novērst, rodas biežas galvassāpes, smags vājums, reibonis. Sieviete kļūst miegaina un vāja, viņa nevēlas dzert un ēst. Drīz vien parādās elpas trūkums un paātrinās pulss, grūtniecei ir apgrūtināta pārvietošanās, ēšanas atteikuma rezultātā pazeminās hemoglobīna līmenis un tiek traucēta skābekļa cirkulācija.

Uzpūšanās un gāzes grūtniecības laikā: iespējamie riski un komplikācijas

Ar neregulāru un mērenu gāzu veidošanos sievietei nekas neapdraud, izņemot smagu diskomfortu. Bet, ja stāvoklis kļūst hronisks un to nevar labot, var rasties nopietnas komplikācijas.

Pirmajā trimestrī šāds gremošanas trakta traucējums var izraisīt hipertonitāti un radīt spontāna aborta risku. Turklāt šis stāvoklis var saasināt toksikozi, dehidratāciju. Tas savukārt izraisīs auglim noderīgu vielu un skābekļa trūkumu.

Vēlākā gestācijas vecumā pietūkušās zarnas vēl vairāk izspiedīs iekšējos orgānus un kopā ar mazuli radīs spiedienu uz dzemdi. Tas var izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas un dzemdības.

Svarīgs! Atteikšanās ēst un smags psiholoģisks diskomforts provocē novājināta mazuļa piedzimšanu ar nepietiekamu svaru.

Kā atbrīvoties no gāzēm grūtniecības laikā

Jebkādām sajūtām kuņģī, kas jums nav pazīstamas, vajadzētu būt par iemeslu akušieres-ginekologa apmeklējumam. Vizītes laikā pie ārsta Jums tiks nozīmēti nepieciešamie testi un ultraskaņas pētījumi, lai izslēgtu iespējamās iekšējo orgānu patoloģijas.

Pamatojoties uz izmeklējuma rezultātiem, jums tiks izvēlēts piemērots uzturs un, ja nepieciešams, apstiprinātas zāles, kas grūtniecības laikā izvadīs gāzi vēderā.

Ārstēšanas metodes ir atkarīgas no gāzu uzkrāšanās cēloņiem, tāpēc nav pieļaujams atrisināt meteorisma problēmu bez ārsta pārbaudes.

Pareiza diēta vēdera uzpūšanai grūtniecības laikā

80% gadījumu pie vēdera uzpūšanās ir vainojams grūtnieces nepareizs uzturs. Ēdienkartē jādominē viegli sagremojamiem dabīgiem produktiem pēc maigas termiskās apstrādes (tvaicētiem vai vārītiem). Diēta jāsadala 5-6 ēdienreizēs. Ēdiet lēnām, kārtīgi sakošļājot katru kumosu.

Lai novērstu pārtikas rūgšanu, nevajadzētu dzert ēdienu pat ar ūdeni. Pārtraukumam starp ēdienreizi un jebkura šķidruma lietošanu jābūt vismaz 40 minūtēm.

Aizliegto pārtikas produktu grupā, kas palielina gāzu veidošanos, ietilpst pupiņas, rutabaga, zirņi, sīpoli, visu šķirņu un veidu kāposti, rāceņi. Banānu, sodas, miltu izstrādājumu, sēņu, rozīņu, ķiploku, pusfabrikātu un aknu lietošana ir ierobežota.

Sievietes, kuru grūtniecības laikā mocīja gāzes un sāp vēders, ikdienas ēdienkartē jāsastāv no šādiem produktiem:

• Jebkuri piena produkti ar zemu tauku saturu.
• Rieksti un žāvēti augļi nelielos daudzumos.
• Vārītas zivis un gaļa.
• Zāļu vai zaļā tēja, žāvētu augļu novārījums.
• Cepumu biskvīts, iegarens ("Maria", "Zoological").
• Laminārija un citas jūras veltes.
• Olas tvaika omletes veidā un vārītas cieti vārītas.
• Dārzeņu salāti, sautējumi, sautējumi.
• Zupas uz otrā buljona.
• Graudaugi (griķi, auzu pārslas).
• Augļi un ogas un ēdieni uz to bāzes (augļu dzērieni, sulas, želeja, smūtiji).

Īpaši sausie labvēlīgo baktēriju fermenti palīdzēs paātrināt pārtikas sagremošanas procesu un izvadīt gāzes grūtniecības laikā. No tiem var pagatavot mājās gatavotu jogurtu un kefīru vai vienkārši iemaisīt glāzē piena un izdzert no rīta.

Ja vēdera uzpūšanos pavada aizcietējums, tukšā dūšā jāizdzer 20 g olīveļļas un visas dienas garumā jāievēro pareizais dzeršanas režīms (1,5-2 litri ūdens dienā).

Medicīniskās metodes spēcīgu gāzu ārstēšanai grūtniecības laikā

Meteorisms grūtniecības laikā ir ļoti nepatīkama slimība, un to nevajadzētu pieļaut. Lai neradītu stresu, sliktu veselību un stresu uz visiem iekšējiem orgāniem, ir nepieciešams novērst pārmērīgu gāzu veidošanos ar visām pieejamajām un drošām metodēm. Diēta, daudz šķidruma, atpūta un vingrinājumi palīdz atbrīvoties no vēdera uzpūšanās grūtniecības laikā, bet ja nu šīs darbības paliek neefektīvas.

Ja grūtnieces ikdienas dzīvesveida korekcijas nedod pozitīvu rezultātu, akušieris-ginekologs var ieteikt medikamentus.

Sievietei stāvoklī ir atļauts lietot šādas zāles vēdera uzpūšanās gadījumā:

• Espumizāns (analogs Bobotik) - minimālajā devā tas ātri aptur gāzes veidošanos, neietilpst asinsritē, ir drošs mammai un mazulim.
• Enterosgel (analogi Smet, baltās ogles, Diosmectite) - absorbē un izvada no zarnām toksīnus, sabrukšanas produktus, kaitīgos mikroorganismus. Efektīva pret aizcietējumiem vai caureju, disbakteriozi.
• Creon (Pancreatin, Mezim) ir fermentu preparāts, kas paātrina pārtikas gremošanu.
• Bebinos, bērnu tēja "Fenhelis", diļļu tēja, Iberogast - augu preparāti, kas mazina kolikas diskomfortu.
• Hilak forte, Biosporin, Enterogermina, Acidophilus - prebiotikas, kas palīdz normalizēt gremošanas traktu un palielina imunitāti.

Kumelīšu tējai, piparmētru un pienenes sēklu uzlējumam piemīt izcila karminatīvā iedarbība. Jums ir nepieciešams pagatavot šādu līdzekli šādā veidā: 2 tējk. garšaugus glāzē verdoša ūdens. Jūs varat droši dzert 1-2 porcijas dienā.

Fiziskā aktivitāte meteorisms

Grūtniecības laikā daudzām sievietēm bieži ir ierobežotas fiziskās aktivitātes. Iemesls tam ir aborta risks 1. trimestrī, preeklampsija vai liekais svars vēlāk un citas komplikācijas. Tas apgrūtina gāzu ārstēšanu grūtniecības laikā, tāpēc, kā rīkoties šādā situācijā, ārsts izlemj, ņemot vērā sievietes stāvokli.

Ja nav īpašu kontrindikāciju un ierobežojumu, sievietei ir daudz vieglāk atbrīvoties no meteorisms ar grūtnieču vingrošanas palīdzību, apmeklējot baseinu, jogu un aktīvās pastaigas. Šīs aktivitātes iedarbina vielmaiņu, tonizē zarnu muskuļus un rada apstākļus ātrai un pilnīgai pārtikas sagremošanai.

Gāzes zarnās grūtniecības laikā: problēmu novēršana

Ja jums ir nosliece uz gāzu veidošanos, labāk ir rīkoties droši un ievērot noteiktus uzvedības noteikumus tūlīt pēc ieņemšanas:

• Vienmēr valkājiet tāda izmēra drēbes, kas ir piemērotas jūsu grūtniecībai. Ja apģērbs saspiedīs kuņģi vai krūtis, tas ietekmēs kuņģa darbu.
• Mēģiniet katru dienu kustēties vairāk. Ja fiziskās aktivitātes ir aizliegtas, vienkārši pastaigājieties svaigā gaisā biežāk.
• Sadaliet ēdiena porcijas vairākās ēdienreizēs un košļājiet pārtiku ilgu laiku.
• Pieturieties pie pareiza uztura, izslēdziet karminējošu pārtiku.
• Centieties nepakļauties depresijas lēkmēm, nenervozējieties, izbaudiet sīkumus.
• Pietiekami atpūtieties (ja vēlaties, varat pievienot dienas miegu).
• Kad parādās pirmie meteorisma simptomi, sazinieties ar savu ārstu.
• Uz brīdi aizmirsti par gāzētu ūdeni, kafiju, kvasu.
• Izvairieties no vietām, kur cilvēki smēķē.

Gāzu veidošanās nav iemesls kautrēties un klusēt par savu problēmu. Nebaidieties meklēt palīdzību pie sava ginekologa. Viņš palīdzēs atrisināt problēmu, un jūs varat droši izbaudīt savu "īpašo" stāvokli.

Kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās. Video

Ļoti bieži sievietes grūtniecības laikā piedzīvo pastiprinātu gāzu veidošanos. Ja runājam par tādu interesantu stāvokli sievietes dzīvē kā grūtniecība, tad tieši šajā periodā topošajām māmiņām ir daudz dažādu veselības problēmu, kas var skart visdažādākās sievietes organisma sistēmas. Tas attiecas arī uz gremošanas sistēmu.

Kā viens no biežākajiem gremošanas sistēmas darbības traucējumiem jāsauc pārmērīga gāzu veidošanās jeb, kā to sauc arī meteorisms. Tieši šī iemesla dēļ katrai sievietei, kura nēsā bērnu, ir jāzina, kā novērst šādu stāvokli un kā atbrīvoties no gāzēm grūtniecības laikā.

1 Vēdera uzpūšanās etioloģija

Kā zināms, katra cilvēka gremošanas sistēmā vienmēr ir noteikts daudzums gāzu, kuru tilpums sasniedz aptuveni 1 litru. Šī situācija ir jāuzskata par normālu, un tai nav negatīvas ietekmes uz kuņģa-zarnu trakta darbību. Problēma rodas, ja ievērojami palielinās gāzu daudzums gremošanas sistēmā, tad rodas meteorisms. Bērna piedzimšanas periodā šis stāvoklis notiek daudz biežāk un veicina daudzu problēmu rašanos.

Tātad eksperti norāda šādus iemeslus palielinātai gāzu veidošanās grūtniecības laikā:

• paaugstināts progesterona līmenis;
• nesabalansēts uzturs;
• gremošanas sistēmas slimības;
• psiholoģiskais stāvoklis;
• augošās dzemdes un augļa spiediens uz gremošanas sistēmas orgāniem.

Kā jūs zināt, hormons progesterons veicina vispārējo gludo muskuļu relaksāciju visā ķermenī, tostarp kuņģa-zarnu traktā. Tā rezultātā patērētā pārtika lēnāk iziet cauri kuņģa-zarnu traktam, un pārtikas sajaukšanas process ar fermentiem ir daudz sliktāks. Tas noved pie tā, ka pārtikas gremošana notiek, piedaloties baktērijām, kas vienmēr atrodas zarnās, kā rezultātā rodas daudz vairāk gāzu. Tādējādi grūtniecības laikā veidojas gāzu stagnācija, kā rezultātā kuņģis uzbriest un uzbriest, tas noved pie diskomforta sajūtas.

Augošās dzemdes emocionālā sastāvdaļa un spiediens nav tiešs palielinātas gāzes ražošanas cēlonis. Taču šie faktori var būtiski traucēt organismā notiekošo procesu regulēšanu. Nervozitātes un aizkaitināmības stāvoklis veicina to, ka pārtikas patēriņš tiek veikts pārsteidzīgi, neregulāri, bieži mainās pārtikas atkarības un paradumi. Savukārt augošās dzemdes spiediens uz zarnām samazina sistēmas efektivitāti. Arī iespējamie pārmērīga gāzu daudzuma veidošanās iemesli ir:

• disbakterioze, kurā tiek traucēta normāla zarnu mikroflora;
• gremošanas sistēmas orgānu darbības traucējumi iekaisuma procesu vai to integritātes pārkāpumu dēļ;
• gāzētu dzērienu, sāļu un taukainu ēdienu lietošana;
• slikta laktozes tolerance.

2 Simptomi

Pārmērīga gāzes veidošanās veicina vairākus nepatīkamus simptomus:

• diskomforta sajūta, vēdera uzpūšanās un pietūkums, smaguma sajūta vēderā, ko bieži pavada dārdošas skaņas;
• sieviete jūt sāpes, piemēram, kolikas, asas un griezīgas sāpes;
• pārmērīgs diskomforts, ko izraisa šis stāvoklis, veicina vispārēju vājumu un citu sistēmu, piemēram, nervu un sirds un asinsvadu sistēmu, darbības traucējumus.

3 Nepieciešamie pasākumi

Tas noteikti palīdzēs atvieglot paaugstinātas gāzes ražošanas stāvokli, dabiskā veidā izvadot gāzes no ķermeņa. Bet, tā kā palielinātu gāzu veidošanos ļoti bieži pavada aizcietējums, arī šī problēma ir jāizslēdz. Ar aizcietējumiem defekācijas akts notiek reizi pāris dienās, ko pavada sāpīgas sajūtas un asiņu parādīšanās no tūpļa.

Tomēr var būt arī situācija, kad nav iespējams tikt galā ar vēdera uzpūšanās problēmu grūtniecības laikā. Tas ir saistīts ar topošās mātes ķermeņa fizioloģiskajām īpašībām. Neskatoties uz to, ir pilnīgi iespējams atvieglot šo stāvokli.

Vispirms jums vajadzētu normalizēt uzturu gan kvantitatīvi, gan kvalitatīvi. Vispiemērotākais variants šajā situācijā ir pārtikas patēriņš nelielās porcijās 5-7 ēdienreizēs dienas laikā. Grūtniecības laikā sievietei savā uzturā jāiekļauj vairāk šķiedrvielu. Pēdējā ietilpst pilngraudu maize, labības graudi un tvaicēti vai sautēti dārzeņi. Topošajai māmiņai visas dienas garumā vajadzētu patērēt vairāk dzeramā ūdens.

Fiziskās aktivitātes var arī palīdzēt tikt galā ar pastiprinātu gāzu veidošanos. Tas būs daudz efektīvāk, ja ārsts izvēlēsies sievietei vingrinājumu komplektu. Tas uzlabos gremošanas sistēmas kustīgumu, kā arī normalizēs zarnu kustības procesu. Ir nepieciešams veikt izvēlēto vingrinājumu komplektu pirms ēšanas vai pāris stundas pēc tam. Lai iegūtu maksimālu efektu, jums ir jātrenējas vismaz 3 reizes dienā. Peldēšana vai ūdens fitness grūtniecēm var būt efektīva.

Ja iepriekš ierosinātie pasākumi nedod vēlamo efektu, varat lietot zāles, bet tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Visdrošākie grūtniecības laikā ir preparāti, kas gatavoti uz ārstniecības augu bāzes, piemēram, fenhelis, ķimenes, dilles vai piparmētras. Ļoti bieži ārsti, lai cīnītos pret vēdera uzpūšanos grūtniecības laikā, nosaka absorbentu uzņemšanu, piemēram, aktivēto ogli, kas spēj absorbēt daļu no iegūtajām gāzēm. Tomēr narkotiku ļaunprātīga izmantošana grūtniecības laikā nav tā vērts.

Kā zināms, ikviena sieviete, kura nēsā bērnu, netiks saudzēta ar paaugstinātu gāzu veidošanos. Un, to zinot, topošajai māmiņai pat grūtniecības plānošanas stadijā ir jāpielāgo savi ēšanas paradumi un dienas režīms. Šādam stāvoklim nebūs negatīvas ietekmes uz nedzimušo bērnu. Tomēr tas var radīt daudz nepatikšanas topošajai māmiņai. Ginekologs, kurš novēro grūtniecību, var palīdzēt atrisināt problēmu. Tikai viņa uzraudzībā un tikai pēc viņa iecelšanas jums jāievēro vienkārši noteikumi un jālieto jebkādi medikamenti cīņā pret šo stāvokli.