Kas nepieciešams, lai būtu labs draugs. Kā būt labam draugam

Kas ir draudzība un kā kļūt par labu draugu? Neviens nevar precīzi atbildēt uz šiem jautājumiem. Pirmkārt, tas ir kāds, kurš var atbalstīt un palīdzēt jebkurā sarežģītā situācijā. Citam tas ir cilvēks, kurš kaut ko apstrādā vai aizdod pildspalvu. Kopumā draudzība ir kā laime, visi par to zina, bet neviens nevar pateikt, kas tā ir. Otrais variants ir mazāk līdzīgs īstajai draudzības definīcijai, jo viņi no tās neprasa materiālos labumus (draudzība). Un, kā zināms, draudzība, pirmkārt, ir jūtas. Attiecīgi ne velti ļaudis teica: "Bēdās draugu pazīst."

Dažkārt mūs apciemo dažādas domas, piemēram, vai esmu labs draugs, vai pietiekami palīdzu, daru pareizi? Ja šādas domas parādās, tas nozīmē, ka tomēr šajās attiecībās ir draudzības sajūta. Bez tā šādu jautājumu vienkārši nebūtu. Mēs visi zinām, ka patiesas draudzības veidošana prasa laiku. Paies gadi, kāds paliks mūsu dzīvē, kāds mūs pametīs. Un tikai tad tu sāc saprast, ka draudzība ir nenovērtējama sajūta, kas var dzīvot mūžīgi.

Tātad izrādās: lai būtu īsti draugi, tev pašam ir lieliski jāiztēlojas, kā kļūt par labu draugu citiem. Bet tas prasīs maksimālu piepūli. Tādējādi jūs varat kļūt ne tikai par labu draugu, bet arī par elementu tāda cilvēka dzīvē, kurš nevar iedomāties savu dzīvi bez jums. Bet ir vērts atcerēties, ka jebkuras jūtas balstās uz uzticēšanos, savstarpēju sapratni. Draugam jābūt uzticamam, lai jebkurā sarežģītā situācijā uz viņu varētu paļauties. Ja cilvēks nerada pārliecību, tad neviens negribēs ne tikai ar viņu draudzēties, bet arī kaut kādu biznesu.

Starp citu, visiem ir pazīstami divkosīgi cilvēki, kuri sejā saka, ka noteikti palīdzēs, bet patiesībā nekad neko nedarīs. Šādas darbības rotā ne tikai īstus draugus, bet arī vienkārši paziņas. Tāpēc labāk dot tikai tos solījumus, kurus var turēt. Ja lūguma izpildē ir neskaidrības, tad labāk teikt: “Es padomāšu” vai “Es neesmu pārliecināts”. Par kādu uzticību var runāt, ja šie solījumi netiek pildīti. Kam vēl vajadzētu pievērst uzmanību attiecībās, un kā ātri kļūt par labu lojālu draugu? Lai to izdarītu, varat izmantot ļoti vienkāršus padomus.

Kā kļūt par labu draugu?

• Jums ir jābūt īstam. Jūs nevarat lietot maskas ar cilvēkiem, kurus jūs mīlat. Mums ir jāsazinās atklāti un patiesi.
• Neviena draudzība nav iedomājama bez cieņas. Vienmēr jāciena draugu izvēle, jo viņi ir cilvēki un arī viņiem ir tiesības balsot un izvēlēties.
• “Izturieties pret cilvēkiem tā, kā vēlaties, lai viņi izturas pret jums” ir patiesas draudzības sauklis. Attiecīgi laipnība ir jāatlīdzina ar laipnību. Pateicoties tam, draudzība kļūs stiprāka.
• Jums vajadzētu rūpēties par savu draugu. Ja saproti, ka draugam ir problēmas, tad vajag palīdzēt, atbalstīt.
• Un pats galvenais. Lai kā tu censtos kļūt par labu labāko draugu, bez sirsnības, vēlmes palīdzēt, spējas pieņemt citus tādus, kādi viņi ir, patiesībā tas nav iespējams.

Daudzi draugi rodas tikai bērnībā un pusaudža gados. Jo vecāks cilvēks kļūst, jo mazāk draugu viņam ir. Tam ir daudz iemeslu, taču galvenais ir nepazaudēt visus savus draugus un iemācīties pašam būt labam un uzticamam draugam. Kā to izdarīt? Ievērojiet 10 šajā rakstā minētos noteikumus, un jūs kļūsit par labāko draugu pasaulē.

1. Esiet uzticīgs. Draudzība un nodevība ir divi nesavienojami jēdzieni. Draugu nodošana ir zema rīcība, kurai nav nekāda attaisnojuma.

2. Velti laiku. Jūs esat tuvi cilvēki, vismaz reizēm dalieties savā brīvajā laikā. Ne vienmēr bieži, bet starp jums ir jābūt saiknei. Ļaujieties braucienam uz futbolu, pulcēšanos reizi mēnesī, kopīgu hobiju vai ceļojumu.

3. Neizmantojiet draugus personīgam labumam. Jūs neesat draugi PR, materiāla ieguvuma vai jauna amata dēļ. Draudzība savieno sirdis. Ja tu uzturi attiecības ar cilvēku savtīgu motīvu vadīts, tad tu esi nevērtīgs.

4. Atcerieties dzimšanas dienas. Apsveikt biedru (draudzeni) ir svēta lieta. Ja jūsu atmiņa ir pilna, tālrunī iestatiet atgādinājumu. Tātad jūs nepalaidīsit garām svarīgu notikumu un varēsit apsveikt draugu, pat ja atrodaties dažādos kontinentos.

5. Greizsirdība nogalina draudzību. Kad labākais draugs apprecējās (vai draudzene apprecējās), nevajag būt greizsirdīgam uz viņa ģimeni vai izvirzīt ultimātus, ķircināt. Nepiespiediet izvēli starp jums un jūsu ģimeni. Centieties kļūt par draugu visai ģimenei, arī bērniem. Tad jūs vienmēr būsiet gaidīts viesis un uzticams draugs.

6. Palīdziet jebkuros apstākļos. Uzticīgs draugs vai draudzene tevi nepametīs grūtībās, sniegs palīdzīgu roku un nemeklēs attaisnojumus. Vienkārši nāc jebkurā diennakts laikā un palīdzi. Vismaz ar labu vārdu.

7. Nesatiecies ar drauga bijušo / nezagi draugam puisi. Tas nav pareizi. Šī situācija izskatās neglīta. Draugam vai draudzenei būs nepatīkami jūs redzēt kopā. Tas nav draudzīgi.

8. Esi godīgs. Draugi ir cilvēki, kuri var pateikt patiesību klātienē, taču joprojām saglabā lieliskas attiecības. Var godīgi izteikt savu viedokli un nebūt liekulīgs.

9. Iemācieties glabāt noslēpumus. Kļūsti par drošāko seifu pasaulē. Draugs var atklāti pateikt jebko, cerot uz sapratni un atbalstu. Tavs uzdevums ir glabāt noslēpumu, lai cik pikants tas arī nebūtu.

10. Cieniet drauga privātumu. Viņam (viņai) var būt lietas, kuras viņš nevēlas apspriest. Jums nav jābūt lipīgai zivij, kas vēlas zināt visu. Ir dzīves aspekti, kurus draugam ir tiesības paturēt noslēpumā.

Būt labam draugam nav viegls uzdevums. Bet viss atgriezīsies. Patiesi draugi tiek novērtēti un cienīti. Tu nebūsi viens. Vienmēr atradīsies cilvēks, kurš uzklausīs, atbalstīs un sapratīs.

Noderīgi padomi

Vai jums ir draugi vai vismaz viens draugs? Tad tu esi ļoti laimīgs cilvēks. Un lai jums šķiet, ka jums ir draugi - tas ir pilnīgi dabiski; patiesībā tas ir tālu no gadījuma. Citādi, no kurienes nāktu cilvēki, kuriem vispār nav draugu?

Mums lietas jāsauc savā vārdā – pat ja tas ir grūti. Jo nav tik svarīgi, kā tavs draugs šobrīd reaģē – bet, ja viņš ir īsts draugs, tad šādam cilvēkam ir jānovērtē tas, ka esi pret viņu godīgs.

Iedvesmo savu draugu

Uzmundrināšana un iedvesma ir viens no svarīgākajiem brīžiem, kas palīdzēs kļūt par patiesu draugu un ieraudzīt sev apkārt šādus draugus. Nav svarīgi, cik slikts ir jūsu garastāvoklis - īsts draugs vienmēr tev paziņos, ka esi īpašs un ka viss būs kārtībā.

Patiess draugs vienmēr atbalstīs tevi tavā ceļā, dodot spēku apzināties, ka vari pārvarēt šo ceļu. Īsts draugs nekad nebeigs tevi atbalstīt un iedrošināt, pat ja esi sasniedzis savu mērķi; drīzāk tas palīdzēs jums atrast nākamo mērķi!

Mums ir ne tikai jāņem, bet arī jādod

Tāpat kā jebkurās citās attiecībās (piemēram, biznesā vai mīlestībā), nav iespējams pastāvīgi uzņemties. Lai būtu labs draugs, jums jāiemācās dot savam draugam to, kas viņam vajadzīgs. (savu laiku, patiesu vārdu, sniegt citu atbalstu).

Turklāt jums ir arī jāiemācās pieņemt to, ko draugs jums dod pretī. Neprasi pārāk daudz, dodot mājienu, ka esi devis vairāk. Bet šajās lietās ir vērts panākt līdzsvaru, lai parādītu, ka cienat draugu un novērtējat viņa uzmanību.

Piespiediet sevi dažreiz

Ik pa laikam draugu attiecībās kādam var rasties sajūta, ka viņu izmanto. Šis ir apkaunojošs brīdis. Bet negrieziet no pleca! Pat ja tā, centieties palikt draugi pēc iespējas ilgāk.

Varbūt tagad jūsu draudzība ir tādā periodā, kad jūs varat dot savam draugam vairāk. Varbūt pēc kāda laika jūs mainīsit lomas. Ticiet man, tas ir mazākais, ko varat darīt, un tāpēc vienmēr uzturiet kontaktus — īsts draugs darīs tieši to.

Spēcīga draudzība

Cieniet to, kas padara jūs atšķirīgu

Nav šaubu, ka labākās attiecības ir balstītas uz savstarpējām interesēm. Tomēr būt labam draugam nozīmē ievērot robežu, kur beidzas jūsu savstarpējās intereses. Lai uzturētu draudzīgas attiecības mums ir jāiemācās atpazīt šo robežu laikā.

Faktiski visspēcīgākās attiecības veidojas starp tiem cilvēkiem, kuri pēc noteiktām interesēm nedaudz atšķiras viens no otra. Ir vērts ievērot šīs atšķirības (pat kardinālās), jo tās palīdz draugiem attīstīties un papildināt vienam otru.

Neuztver draudzību kā pašsaprotamu

Nav svarīgi, cik ilgi jūs esat bijuši draugi. Nav arī svarīgi, cik stipra, jūsuprāt, ir jūsu draudzība. Nekad nevajadzētu uztvert šādas attiecības kā kaut ko pašsaprotamu, kuras ieguvāt pilnīgi par velti.

Vēsture zina milzīgu skaitu gadījumu, kad spēcīgākās draudzības izjuka. mazāko iemeslu dēļ. Neļaujiet sev nenovērtēt draudzību, jo tā ir patiesa vērtība un jūsu bagātība, kas ir jāsargā.

Netiesājiet

Kad cilvēki sāk tiesāt viens otru, tad patiesa draudzība beidzas. Protams, kā jau iepriekš minēts, īsti draugi ir brīvi (turklāt viņiem pat ir) saka viens otram patiesību, savādāk nevar būt.

Tomēr nejauciet sirsnību ar vēlmi nosodīt savu draugu par kādu darbību vai runātu vārdu. Izvairies arī no salīdzināšanas – un īpaši nedod Dievs runāt tā, ka kāds ir labāks draugs! Esi gudrāks.

Pašaizliedzīga draudzība

Centieties koncentrēties uz pozitīvām lietām

Un atkal mēs atgriežamies pie tā, ka īstiem draugiem vajadzētu mēģināt pateikt viens otram patiesību. Fakts ir tāds, ka atrast trūkumus un norādīt uz tiem ir visvieglāk. Tomēr patiesas draudzības noslēpums ir Meklējiet pozitīvos aspektus un iedrošiniet tos.

Labi draugi vienmēr ir zelta vērti. Neviens no mums nevēlas būt viens, vienmēr cenšamies atrast kādu, kurš mūs pieņems un novērtēs, bez pretenzijām.

Daudzi cilvēki jautā: - Kāpēc viņai vai viņam ir tik daudz draugu? Un viņi nevar atrast atbildi. Tas viss ir par mums pašiem. Lai būtu daudz draugu, vispirms pašam jākļūst par labu draugu. Un kā tieši, un tas tiks apspriests šajā rakstā.

Pamatnoteikumi, kas jāievēro, lai būtu labs draugs

Izturieties pret sevi ar cieņu

Lai kāds tu būtu, vienmēr izturies pret sevi ar cieņu. Citādi, kā gan var vēlēties būt labs draugs kādam, ja pats sev nevari būt. Jūs būsiet pārsteigts, cik efektīvs ir šis noteikums, tiklīdz to iekļūsiet apritē, pamanīsiet kvalitatīvas izmaiņas.

Neatsaki palīdzību

Daudzi ir dzirdējuši teicienu: “Draugs, kam nepieciešams, ir pazīstams”? Tā tiešām ir. Tikai patiesi draugi nepametīs jūs bez palīdzības grūtos laikos. Un tomēr palīdzēt nenozīmē kaut ko upurēt, dažreiz pietiek tikai uzklausīt cilvēku.

Tērzējiet par dažādām tēmām

Runājiet ar draugiem par dažādām tēmām. Nekautrējieties, ja saruna pārvēršas par jums nepatīkamām vai personiskām tēmām. Gluži pretēji, turpiniet sarunu, tas padarīs jūsu attiecības uzticamas, un draudzība no tā kļūs vēl stiprāka.

Cieniet savu draugu

Ja tu cieni savu draugu, tad neļauj viņam aiz muguras parādīties dažādām baumām. Tā ir milzīga kļūda, ko pieļauj daudzi un attiecīgi zaudē draugus. Lai būtu labs draugs, jums tie ir jāparāda labā gaismā.

Parādiet sevi īstu

Patiesa draudzība parādās tikai tad, kad nav ko slēpt. Tas ir, tu neizliecies par kādu, bet uzvedies tā, kā vēlies. Piemēram, daudzi pieļauj kļūdu, glaimojot cilvēkam pirmajā tikšanās reizē. Vai jūs domājat, ka jūs to nevarat redzēt? Protams, tas ir redzams, bet, ja sākumā viņi tam nepiešķirs nozīmi, vēlāk jūs vienkārši zaudēsit uzticību un attiecīgi arī patiesu draudzību. Glaimi vietā varat izmantot komplimentu. Atšķirība starp komplimentu un glaimiem ir vienkārša. Glaimi ir izdomātu tikumu uzsvēršana, un kompliments ir īsts.

Visu šo šķietami vienkāršo noteikumu ievērošana palīdzēs jums kļūt par labu draugu draugiem. Neaizmirstiet vienu vienkāršu un vecu likumu: "Kā jūs izturaties pret cilvēkiem, tā viņi izturas pret jums."

Uzturēt spēcīgas draudzības nav viegli, it īpaši pieaugot. Ja vēlaties kļūt par labāku draugu, atrodiet iespējas runāt ar draugiem par dzīves notikumiem un satikties. Viens no dziļas draudzības galvenajiem aspektiem ir spēja atbalstīt savus draugus un atcerēties savstarpēju cieņu konfliktsituācijās.

Soļi

Kā attīstīt draudzību

1. Atrodiet iespējas sazināties pēc iespējas biežāk. Komunikācija ir svarīga draudzības sastāvdaļa. Mēģiniet vismaz reizi nedēļā vai divās nedēļās piezvanīt un apspriest visu pasaulē! Runājiet par dzīves notikumiem, pārrunājiet kopīgās intereses un sarunājiet tikšanās.

   • Pat ja visi ir ļoti aizņemti, nedēļas laikā atrodiet iespējas sarunāties vai apmainīties ar ziņām. Tādā veidā jūs saglabāsit ciešas attiecības pat tad, ja nevarat bieži satikties.
   • Pārlieciniet draugu, ka vienmēr esat blakus un gatavs palīdzēt, pat ja ne vienmēr ir iespēja tikties vai sarunāties.

2. Izmēģiniet kaut ko jaunu kopā. Ja vienmēr esi vēlējies apskatīt Baikāla ezeru vai vienkārši doties uz jaunu kafejnīcu, tad iekļauj savos plānos draugus. Kopīga jauna pieredze kļūs par atmiņām un diskusiju tēmām.

   • Ja vēlaties kopā atrasties jaunā situācijā, varat plānot ceļojumu vai vienkārši pagatavot jaunu ēdienu.
   • Kopā var iestāties zīmēšanas vai podniecības nodarbībās.

3. Dodiet saviem draugiem nelielas dāvanas vai pakalpojumus. Jūsu uzmanība palīdzēs jums tuvoties. Ja jūs saskaraties ar lietu, kas noteikti patiks draugam. un jums tas ir diezgan pieņemams, tad šāda dāvana parādīs jūsu rūpes. Nav nepieciešams meklēt īpašus iemeslus laipniem un gādīgiem darbiem.

   • Piemēram, ja draugs ir slims, tad apciemo viņu ar vistas buljonu un zālēm.
   • Ja draudzenei patīk adīt, tad vari viņai nopirkt glītas krāsas dzijas šķeterīti vai jaunas adāmadatas.
   • Ja vēlaties palīdzēt, bet jums nav naudas, piedāvājiet auklēt drauga mājdzīvnieku, kad tas ir prom, vai palīdziet veikt mājas darbus. Vienkārši padariet sava drauga dzīvi vieglāku un pilnīgi bez maksas!

4. Atbalstiet viens otru sarežģītās situācijās. Draugi ir cilvēki, uz kuriem var paļauties un uzticēties gandrīz visā. Ja kāds no jums nonāk sarežģītā situācijā, dažreiz ir noderīgi pārrunāt notiekošo. Daudzos gadījumos jūs varēsiet viens otram sniegt labu padomu. Parādi savam draugam, ka viņš var uz tevi paļauties ne tikai prieka brīžos.

   • Jums ne vienmēr būs gatavi risinājumi, tomēr pietiek tikai uzklausīt draudzeni, kamēr viņa stāsta par notikušo. Pat runāšana var sniegt atvieglojumu.
   • Ja esat informēts par situāciju, periodiski interesējieties par drauga lietām vai organizējiet tikšanās, lai viņu uzmundrinātu. Piemēram, varat noorganizēt drauga iecienītāko filmu un videospēļu vakaru!
   • Cieniet robežas pat grūtos laikos. Piemēram, ja draugam ir vajadzīga nauda, ​​bet jūs neesat gatavs viņam palīdzēt finansiāli, tad labāk ievērot šādu robežu, pretējā gadījumā starp jums nākotnē var rasties naidīgums. Atbalstīt draugu nenozīmē atrisināt visas viņa problēmas.

5. Dalieties personīgos stāstos. Tas nav viegli, bet ir svarīgi, lai draugi dalās savās bailēs, nepilnībās un bažās. Šādas sarunas palīdz labāk saprast vienam otru un stiprināt attiecības.

   Esiet sirsnīgs ar draugiem. Sirsnība un uzticamība ir vissvarīgākās laba drauga īpašības. Vienmēr sakiet draugiem patiesību, pat ja tas ir grūti. Centieties runāt patiesību pēc iespējas maigi un cieņpilni, un arī ne svešinieku priekšā.

   • Piemēram, ja draugs strīdas ar jūsu kopīgo draugu un izplata tenkas par viņu, tad jums vajadzētu mierīgi pārrunāt situāciju.
   • Šajā gadījumā jūs varat teikt: “Es zinu, ka jums pašlaik nav labas attiecības ar Žannu, bet es domāju, ka jums nevajadzētu stāstīt viņas noslēpumus citiem cilvēkiem. Es nevēlos iejaukties jūsu strīdā, bet man šķiet, ka jūs nožēlosiet šādu rīcību.
   • Melot un slēpt faktus no draugiem ir nepareizi. Ja jūs domājat, ka jums ir labāk klusēt par savu rīcību, tad pastāv iespēja, ka šādas darbības būs kaitīgas jums vai citiem.

6. Uzdodiet saviem draugiem jautājumus par viņu dzīvi un domām. Vienmēr ir kārdinājums pārrunāt tikai savu dzīvi un problēmas, jo tas tev ir svarīgi, bet neaizmirsti interesēties par savu draugu dzīvi! Jautājiet par darbu, mācībām, vaļaspriekiem. Jautājiet viņu viedokli par pašreizējiem notikumiem vai nākotnes plāniem.

   • Piemēram, ja draugs ir reģistrējies futbola sadaļā, jautājiet: “Kā bija treniņš? Kā tev patīk jaunā komanda?
   • Ja draugs gatavojas stāties augstskolā, tad var jautāt: “Vai tu jau gatavojies? Vai jums ir nepieciešama palīdzība pirms eksāmeniem?”.

7. Uzmanīgi klausieties draugus. Pēc jautājuma koncentrējiet visu uzmanību uz drauga atbildi. Ja nepieciešams, atbildiet un uzdodiet precizējošus jautājumus. Neizsaki savu viedokli par situāciju, kamēr draugs nav beidzis runāt.

   • Ja jūs bieži pārtraucat draugu, mēģiniet nogaidīt papildu 5–10 sekundes pirms runāšanas. Daudzi cilvēki neapzinās, ka traucē citus, tāpēc, ja jūs gaidīsit, jūsu draugs varēs pabeigt savu domu.
   • Runājot aci pret aci, saglabājiet acu kontaktu un izvairieties no traucēkļiem. Piemēram, nespēlējiet tālrunī, kamēr runājat ar draugu.

8. Esiet pārliecināts par sevi un savu draudzību. Dažkārt tuvas attiecības var izraisīt greizsirdību vai nedrošību. Atcerieties, ka jūs esat draugi kāda iemesla dēļ, bet jūs esat labs draugs.

   • Nav jābūt greizsirdīgam, ja draugs vēlas satikt citus cilvēkus. Var šķist, ka viņa nedod priekšroku jums, taču cilvēks ne vienmēr var sazināties tikai ar jums.
   • Neskaidrību gadījumā labāk izrunāt savas jūtas ar draugu un rast kopīgu risinājumu.
9. • Piemēram, ja draugs saka: "Es domāju, ka Auchan tagad ir slēgts", un jūs zināt darba laiku, tad varat teikt: "Pārbaudīsim vietnē. Man šķiet, ka viņi ir pagarinājuši darba laiku!".

10. Esiet laipns un pieklājīgs pret saviem draugiem. Robežas ir daļa no jebkurām veselīgām attiecībām, tāpēc vienmēr ir svarīgi paturēt prātā draugu patikas un nepatikas. Nekad tīši neapbēdini viņus un neapkauno viņus.

    • Piemēram, ja jūs vēlaties doties uz ballīti un jūsu draugs nevēlas iet, esiet cieņā un nepiespiediet viņu piekrist jums.
    • Nekad nesauciet viens otru vārdos, pat pa jokam.

11. Nevienam nestāstiet savu draugu noslēpumus. Ja draugs kopīgo ar jums personisku vai sensitīvu informāciju, nesakiet to nevienam bez viņa atļaujas. Pretējā gadījumā radīsies baumas, kas var kaitēt draugam. Parādiet sevi kā lojālu un uzticamu draugu, kurš spēj glabāt noslēpumus un pretoties kārdinājumiem.

    • Tomēr, ja domājat, ka draugs ir apdraudēts vai var nodarīt sev kaitējumu, nekavējoties informējiet ārstu vai likumu, lai nodrošinātu viņu drošību. Tas var izskatīties pēc nodevības, taču svarīgāka ir cilvēka dzīvība un veselība.
    • Var šķist, ka tenkas satuvinās tevi ar citiem cilvēkiem, taču patiesībā šāda tuvība ir uz kāda cita laimes rēķina, tāpēc nekad neapspried cilvēkus aiz muguras.

Kā risināt konfliktus

1. Uzticieties, ka draugs nāk no vislabākajiem nodomiem. Strīdu brīžos nereti šķiet, ka draugs tikai cenšas tevi sarūgtināt. Ir svarīgi atcerēties, ka viņš jūs pazīst labāk nekā citi cilvēki. Ja viņam nepatīk jūsu rīcība, iespējams, viņš ir noraizējies un vēlas jūs aizsargāt.

   • Konfliktos ir svarīgi izrādīt empātiju. Mēģiniet iejusties drauga vietā, lai redzētu situāciju ar viņu acīm. Varbūt jūs sapratīsit viņa motīvus.
   • Atgādiniet sev, ka jūs noteikti neklusēsiet situācijā, kad drauga rīcība ir pretēja jūsu uzskatiem.

2. Pastāstiet draugiem par savām jūtām. Kad esat gatavs apspriest cīņu, sāciet ar savām jūtām. Tas palīdzēs jums koncentrēties uz pašreizējo problēmu un neatgriezties pie veciem sāpīgiem jautājumiem.

   • Formulējiet savus izteikumus pirmajā personā: "Mani apbēdina, kad tu runā par maniem trūkumiem svešu cilvēku klātbūtnē" vai: "Esmu apvainojies, ka tu un tavi draugi sanāci kopā bez manis."
   • Centieties nesākt frāzes ar vārdu "tu", piemēram: "Jūs apspriedāt mani aiz muguras, un tas ir ļoti neglīti."
   Domstarpību gadījumā varat uzskatīt, ka tagad jūs pretojaties viens otram. Tā vietā mēģiniet iedomāties, ka jūs kopā cīnāties ar problēmu. Pārrunājiet savas pašreizējās sajūtas, apmainieties ar idejām problēmas risināšanai, lai izvēlētos kopīgu stratēģiju.
   • Piemēram, ja jums un draugam patīk viena un tā pati meitene, jūs varētu ieteikt: “Es domāju, ka būtu labāk, ja mēs nevienam no mums nesatiktos ar viņu. Tādā veidā mēs saglabāsim savu draudzību un nekonkurēsim viens ar otru meitenes dēļ.”
   • Ja nevarat izvēlēties vienu risinājumu, mēģiniet apvienot 2-3 savienojuma iespējas.
   • Dažas nedēļas pēc savienojuma šķīduma lietošanas jums jāapspriež, cik tas bija efektīvs. Ja nepieciešams, veiciet izmaiņas vai atrodiet jaunu risinājumu.

• Vienmēr esi tu pats un nekaunies par sevi. Ja cilvēks tevi nosoda kā cilvēku, tad viņu nevar saukt par labu draugu.

Brīdinājumi

• Cieniet draugu personīgās robežas. Ja viņiem vajag būt vienam, tad nav jāzvana vai jāraksta desmitiem ziņu. Šāda apsēstība var sabojāt attiecības.
• Ja kādam no jūsu draugiem ir depresijas simptomi, pastāstiet par to, kas notiek. Ja jūtat draudus draugam vai citiem, nekavējoties sazinieties ar tiesībsargājošajām iestādēm. Šāds lēmums var šķist grūts, taču dažreiz jums ir jāaizsargā draugs un citi.