Vai cilvēks var visu mūžu laimīgi nodzīvot viens? Kā sieviete var iemācīties dzīvot vienai.
Jūs labāk badaties, nekā ēdat kaut ko
Un labāk ir būt vienam, nevis ar jebkuru citu.
Omārs Khajams
Vai ir vērts baidīties no vientulības un krist dziļā depresijā, ja šobrīd nav “otrās pusītes”, tuvu cilvēku, kuriem izliet dvēseli? Jā, vientulība daudziem ir ļoti nepatīkams stāvoklis, taču, jo sliktāk to piedzīvojam, jo vairāk baidāmies.
Bailes no vientulības, tāpat kā jebkuras bailes, neļauj jums pieņemt pārdomātus lēmumus. Paklausoties šai sajūtai, mēs turpinām attiecības, kas jau sen ir izsmeltas. Tādējādi mēs atņemam sev un citiem laiku, ko mēs varētu daudz labāk pavadīt atsevišķi viens no otra. Šādās situācijās labāk būt vienam, nevis ar tiem, ar kuriem nejūties ērti.
Vientulība ir laiks sev
Un, ja jūs jau esat viens un jūsu vientulība jūs nomāc, tad jūs varat izkļūt no tā, neapgrūtinot sevi ar nesakārtotām attiecībām.
Vientulība ir laiks sev. Ja tas notika pie jums, tad ir pienācis laiks padomāt par sevi un savu dzīvi.
- Kas tevi tik ļoti biedē vienatnē? Vai esi palicis bez materiāla atbalsta, sāc domāt, ka neesi pievilcīgs “pretējam dzimumam”, ka esi neinteresants sarunu biedrs? Tava vientulība sniedz iespēju atrisināt šīs problēmas, atbrīvoties no iekšējām barjerām un kompleksiem.
- Sāpīgā vientulības un "nevienam nevajadzīga" sajūta var rasties bērnībā, ja vecāki jums veltīja maz uzmanības un mīlestības, neņēma vērā jūsu intereses un izsmēja jūsu vajadzības.
- Vientulības sajūta var rasties no tā, ka tu brīvprātīgi norobežojies no citiem cilvēkiem, uzskatot tos par sevis necienīgiem. Bet, ja cilvēks ir atvērts, viņš vienmēr atradīs draugus, kas ir tuvu garam.
- Bieži vien mēs atkāpjamies sevī un neveidojam jaunus kontaktus, piedzīvojot drauga vai mīļotā nodevību, baidoties no situācijas atkārtošanās.
Kā pārdzīvot vientulību un pārstāt no tās baidīties?
2. Ja jums nav pietiekami daudz komunikācijas un sajūtas, ka esat vajadzīgs, droši dodieties "pie cilvēkiem" un nekautrējieties ne par ko. Draudzīga komunikācija izārstēs jūsu ilgas. Laba terapija būtu sabiedriskās aktivitātes, interešu līdzdalībnieku atrašana, kā arī mājdzīvnieka iegūšana.
3. Atdod savu kādreizējo atklātību, uzticību un labestīgo attieksmi pret cilvēkiem – un viņi tev atbildēs ar to pašu.
4. Tas, kurš neinteresējas par sevi, baidās no vientulības. Uzziniet, kā produktīvi pavadīt laiku vientulībā, sapņot, veidot plānus, izpētīt pasauli, darīt to, kas jums patīk - un bailes no vientulības no jums atkāpsies.
Sievietes dzīvē dažreiz pienāk brīdis, kad viņa paliek viena. Viņa izšķīrās ar savu vīru vai draugu, bet jauna puiša pie apvāršņa vēl nav. Ja tas attiecas uz jums, ja jūtaties vientuļš un vēlaties kaut kā izkļūt no šī stāvokļa, steidzieties izmantot mūsu padomu.
Fakts ir tāds, ka lielākā daļa vientuļo sieviešu (vecumam vispār nav nozīmes) ar apskaužamu noturību pieļauj tās pašas kļūdas, kas neļauj viņām sakārtot savu likteni. Tātad, ko nekad nevajadzētu darīt?
Kļūdas
Kļūda viena
Vai esi jau sevi pārliecinājusi, ka nez kāpēc neesi cienīga tevī iemīlēties un darīt trakas lietas tavā labā? Sāciet automātisko apmācību tūlīt!
Vai atceries - "Es esmu burvīgākais un pievilcīgākais ..."?
Tu tiešām esi visskaistākā kādam, kurš tevī iemīlas. Un tas noteikti notiks!
Tam var būt grūti noticēt, bet tā ir patiesība: visas mūsu domas atspoguļojas mūsu sejā. Un ne tikai uz sejas – gaitā, pozā, īsi sakot, visā mūsu izskatā. Tāpēc tas, ko jūs domājat par sevi, noteikti tiks nodots citiem, arī vīriešiem. Pārliecinieties, ka viņi pieņem tikai jūsu pozitīvās domas! Mēģiniet uzskatīt sevi par brīnišķīgāko sievieti visā pasaulē!
Kopsavilkums: Neļaujiet sliktām domām ienākt jūsu galvā.
Otrā kļūda
Palikusi viena, sieviete nereti uz visiem vīriešiem kilometra rādiusā sāk skatīties ar izvērtējošu un izsalkušu skatienu, it kā prātotu: vai šis der vīram? Nekādā gadījumā nedariet to! Jebkurš normāls puisis skries pēc iespējas tālāk no tādas dāmas. Un tas ir saprotams: galu galā meitene, kas skatās ar šādām acīm, nepārprotami aizskar viņam vissvētāko lietu - brīvību. Komunicējiet ar vīriešiem kompānijās, darbā, klubā, bet uzvedieties mierīgi, nepiespiesti un brīvi.
Pat ja puisis tev patiešām patīk, neesi pārāk aktīvs – dod viņam iespēju spert pirmo soli.
Ja tomēr nolēmāt pārņemt iniciatīvu savās rokās, nevis gaidīt, kamēr viņš “nogatavosies”, uzvedieties uzmanīgi, sakārtojiet visu tā, lai viņš būtu pārliecināts, ka viņš pirmais piedāvāja satikties.
Kopsavilkums: jūs nevarat skatīties uz vīriešiem kā uz potenciālajiem vīriem.
Kļūdas
Trešā kļūda
Pat ja tas ir ļoti slikti un vientuļi – nesamierinies ar tuvām attiecībām tikai ar jebkuru! Diemžēl daudzas sievietes, kuras necieš vientulību, metas kaklā burtiski pirmajam satiktam cilvēkam. Tas nav labi - galu galā pat vientuļai meitenei vajadzētu būt lepnumam. 
Vispirms izdomā – vai tev patiešām patīk šis cilvēks, vai esi gatavs jaunām attiecībām?
Kopsavilkums: Jūs nevarat būt izlaidīgs attiecībās.
Četras kļūdas
Nav nepieciešams uz visiem cilvēces vīriešu puses pārstāvjiem skatīties kā uz ienaidniekiem! Jā, jūs ļoti aizvainoja viens no viņiem (vai vairāk nekā viens ...), taču tas nepavisam nenozīmē, ka viņi visi ir nelieši un nelieši. Ticiet man, vīriešu vidū ir ļoti jauki cilvēki. Un, lai tos satiktu, nedrīkst uz visiem skatīties no augšas vai rūgti “blāzt” no apakšas, bet gan staigāt pa ielām ar lepni paceltu galvu un atvērtu skatienu.
Kopsavilkums: Vīriešus nevar ienīst, viņi ir jāmīl!
Kļūda pieci
Nemeklējiet "ideālo"! Nu kam gan vajadzīgs izskatīgs Holivudas vīrietis ar baltzobu smaidu un milzīgiem ienākumiem? Vēlāk ciest no nodevības un liet asaras, vērojot viņa panākumus ar sievietēm?
Tici man, vidējais izskats un mierīga personība ir daudz patīkamāka "bagāža" cilvēkam, ar kuru grasāties uzsākt tuvas attiecības. 
Pat ja sākumā tas jums šķiet nedaudz garlaicīgi un "nepievilcīgi", vēlāk jūs noteikti novērtēsiet tik mierīgu attiecību skaistumu. Vai arī jums ir vajadzīgas "afrikāņu kaislības"? Nu katram savs...
Kopsavilkums: jūs nevarat pārāk "paaugstināt latiņu".
Kļūda sestā
Neatsakieties no ielūgumiem ciemos, ballītēs, piknikos un restorānos ar draugiem un kolēģiem. Nedomājiet, ka ir nepieklājīgi parādīties vienam, kur visi nāks pa pāriem. Nekas nepareizs ar to. Kas zina, varbūt tieši šajā ballītē satiksi savu sapņu vīrieti? Un, ja jūs visu laiku pavadāt mājās, uz dīvāna, pie televizora - pastāv risks palikt vienam ļoti ilgu laiku ...
Kopsavilkums: Jūs nevarat aizvērt sevi un atteikties izklaidēties.
Septītā kļūda
Neejiet pie zīlniekiem, zīlniekiem un citām "vecmāmiņām"! Jūs no viņiem neuzzināsit neko jaunu un noderīgu, bet viņi regulāri izvilks no jums naudu, un pretī viņi jums iedos pāris amuletus un papildus tiem - pašpārliecinātību.
Bet kā tas varētu būt citādi - ja jūs pastāvīgi dzirdat " Uz tevi, dārgais, celibāta vainags"vai" Viņi tev, mans dārgais, sabojāja 
norādīja”, - neviļus kļūsi nelaimīgs un nožēlojams, sāksi liet asaras un nostiprināsies domās, ka vari pielikt punktu personīgajai laimei.
Kopsavilkums: stulbām prognozēm nevar uzticēties.
Astotā kļūda
Neesiet ļauns pret sevi! Rīkojieties tā, it kā šodien būtu gadsimta datums ar labāko cilvēku uz zemes. Pārlieciniet sevi par to, un jūsu acis spīdēs, jūsu gaita kļūs viegla un pārliecināta, un visi vīrieši sāks griezties pēc jums. Protams, ar pārliecību vien nepietiek, tomēr vajag skaisti ģērbties. Un jums tas jādara katru dienu.
Noteikti iegādājieties sev skaistu un dārgu apakšveļu!
Svētkos nevilkt un uz vizīti pie ārsta - katrai dienai! Ja sievietei ir mugurā jauna seksīga apakšveļa, viņa uzvedas pavisam savādāk, no viņas nāk kaut kādas vibrācijas, kuras noslēpumaini noķer tuvumā esošie vīrieši.
Kopsavilkums: jūs nevarat ietaupīt uz sevi un atstāt sevi novārtā! Mīli sevi un ļaujies – un šī attieksme drīz pievilinās tev jaunus kungus.
Protams, tās nav visas vienas sievietes kļūdas, bet gan visizplatītākās. Ja mēģināsi no tiem izvairīties, pavisam drīz noteikti satiksi jaunu mīlestību! Un pat ja tas nenotiks tuvākajā nākotnē, “kļūdu labošana” joprojām būs noderīga: jūs kļūsit pārliecinātāks un drosmīgāks, veiksmīgāks un laimīgāks.
Un vīrieši paliek pie laimīgām sievietēm!
Pētījumi liecina, ka vientulība var radīt nopietnu kaitējumu veselībai, ja tā jūs nomāc. Iespējamas problēmas no sirds un asinsvadu slimībām, dažādi depresīvi stāvokļi. Labā ziņa ir tā, ka visi šie procesi ir diezgan atgriezeniski, un spēcīgas attiecības ar ģimeni un tuviem draugiem samazina stresa līmeni, uzlabo imunitāti un pat var piepildīt jūsu dzīvi ar jēgu.
Vientulība ir lipīga
Tāpat kā jebkura cita pieredze, priecīga un pacilājoša vai satraukta un nomācoša. Psiholoģe daktere Sjūzena Ņūmena stāsta, ka tad, kad cilvēks stāsta saviem mīļajiem, ka piedzīvo vientulības sajūtu, viņš sāk atklāt sevī tās pašas pazīmes. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Social Psychology, šīs sajūtas izplatības pakāpe sasniedz trīs: tas ir, tā iet caur ķēdi, kurā jūs esat jūsu draugs / jūsu drauga draugs / jūsu drauga draugs.
Vientulība ir kā izsalkums
Un tāpat kā izsalkums norāda, ka jums ir pienācis laiks ēst, vientulība norāda, ka jums ir pienācis laiks iegūt biedru.
Jūs varat izjust vientulību pat tad, ja jums ir liels sabiedriskais loks
Jo vērtība ir nevis sociālo sakaru skaits, bet gan to dziļums un uzticēšanās. Pārfrāzējot teicienu “nav simts rubļu, bet ir simts draugu”, pareizāk būtu teikt “nav simts draugu, iztikt ar četriem”.
Vientulības sajūta pieaug līdz ar vecumu
Tā kā attiecību ciešums mūsu dzīvē ļoti bieži ir saistīts ar interešu līdzību un saglabājas tik ilgi, kamēr intereses sakrīt. Tātad, vispirms jūs iegūstat draugus skolā, tad darbā, tad jaunās māmiņas kļūst par jūsu mīļajām.
Kamēr tev ir sociālais loks, kurā tu vāries vienā tēmā, tu nejūties viens. Dzīves gaitā un vēl jo vairāk aizejot pensijā, šādu aprindu kļūst arvien mazāk.
Dzīvošana vienatnē: iepriekšējās rindkopas sekas
Atšķiroties interesēm, jūsu tuvības pakāpe samazināsies. Bet tas nenozīmē, ka katru reizi ir jāatstāj vecie draugi un jāveido jauni. Nē, ir tikai vērts padomāt, ka kontaktu biežums ar kolēģiem iepriekšējā darbā samazināsies, bet ar kolēģiem jaunajā – palielināsies. Un tas ir pilnīgi normāli reizi pusgadā vai gadā tikties ar ļoti veciem draugiem, bet tajā pašā laikā turpināt mīlēt un cienīt vienam otru.
Vientulības sajūtu tieši ietekmē darba zaudēšana, šķiršanās un bērnu augšana
Ja jūs to paturat prātā, jūs varat izvairīties no depresijas, iepriekš sagatavojoties šiem notikumiem.
Vientulības sajūtu mazina, daloties darbībās ar kādu
Kad cilvēks jūtas noderīgs, viņš necieš no saviem pārdzīvojumiem. Tāpēc, pat ja jums nav draugu, jebkurš kolektīvs darbs, arī brīvprātīgais darbs, paglābs jūs no ciešanām. Tajā pašā laikā jums ir iespēja atrast līdzīgi domājošus cilvēkus, kuri var kļūt par jūsu draugiem.
Vientulības sajūta kaitē ne tikai jūsu garīgajam stāvoklim, bet arī fiziskajam stāvoklim.
Kā dzīvo vientuļi cilvēki? Vai cilvēks var dzīvot viens pats? Ārsti atzīmē, ka slimību attīstība vientuļiem cilvēkiem ir pielīdzināma tām pašām slimībām kā smēķētājiem vai cilvēkiem ar lieko svaru.
Vientulība saīsina dzīvi
Kā dzīvot vientuļai bezbērnu sievietei? Piecus gadus ilgs pētījums, kurā piedalījās 300 000 vecāka gadagājuma cilvēku visā pasaulē, parādīja, ka vientuļiem veciem cilvēkiem ir par 33% lielāka iespēja nomirt tajā pašā periodā kā gados vecākiem cilvēkiem ar ģimeni.
Tā kā mēs runājam par savienojumu dziļumu, nevis par to skaitu. Tā rodas sociālā vientulība.
Bet labāka trūkuma dēļ labi noder arī virtuālie draugi.
Kaut vai tāpēc, ka tā joprojām ir saziņa, un ar labu apstākļu kombināciju jūs varat atrast kopīgu valodu reālajā dzīvē, it īpaši, ja dzīvojat kaimiņos.
Tehnoloģijas var atgriezt jūs kontaktos ar attāliem radiniekiem
Ja jūs dzīvojat tūkstošiem kilometru attālumā viens no otra, tad, izmantojot Skype vai citas balss un video sakaru sistēmas, varat sazināties savā starpā pat katru dienu.
Katrai sievietei vientulība pienāk laikā. Šķiršanās no mīļotā cilvēka, šķiršanās no vīra, pieaugušu bērnu aizbraukšana no mājām, mīļotā zaudējums, pārcelšanās uz citu valsti, dzīve bez vīrieša un bērna – tas viss nereti liek sievietei justies, ka viņa ir pilnīgi viena, un dažreiz viņa jūtas vientuļa pat sabiedrībā.cilvēki, kad ir vīrs, un bērni, un darbs, bet iekšā kaut kā tukšs un drūms...
Ļoti bieži Saturna vai Ketu astroloģiskais periods sievieti noved pie vientulības sajūtas. Saturns parasti vienkārši atņem to, kam esam pieķērušies, atstājot mūs vienus. Un Ketu noslēdz cilvēku sevī. Bieži vien Ketu periodā mani klienti bija spiesti pārvākties uz pilsētu ar sliktu komunikāciju, nelielu iedzīvotāju skaitu, kur viņi dzīvoja it kā vientuļniekā.
Kādam tas nāk vēlu, un kāds viņu iepazīst ļoti agrā vecumā, taču, kad vien tas notiek, lielākā daļa no mums vienmēr no tā baidās!
Sievietes baidās no vientulības, jo pēc dabas esam sabiedriskākas, labi jūtam cilvēkus, saprotam viņu vēlmes, mājienus un uzskatus, bet tajā pašā laikā izmisīgi negribam ieskatīties savā sirdī un dvēselē...
« Jūtos vientuļa, nevienam nevajag... ir viens no biežākajiem psiholoģiskās terapijas pieprasījumiem. Un arī:
- « Kā tikt galā ar vientulību?»
- « Man ir bail no vientulības...»
- « Es negribu būt viena...»
- « Baidos, ka visu mūžu palikšu viena...»
Kas gan sievietei ir tik šausmīgs vientulībā, ja viņa tik izmisīgi bēg no viņa?
Kāpēc mēs baidāmies no vientulības
- Domas. Kad mēs paliekam vieni ar savu personību, pirmais ir tas, ka mūs vajā domas. Visdažādākās domas: aizraujošas, satrauktas, skumjas, sevis žēluma vai pat izmisuma pilnas. Domas, kas var izraisīt nervu sabrukumu un garīgu sabrukumu. Mums nav ieraduma labi domāt, mēs jau kopš bērnības esam kalti citos scenārijos. Atcerieties: " Ja tu to darīsi, tad neviens tevi neprecēs."? Vai arī: "E Ja tu tā uzvedīsies, tad nevienam nebūsi vajadzīgs". Ja vientulība asociējas ar vīrieša aiziešanu, tad notiek arī minējumi un lauzīšanās par to, cik viņam tagad ir labi, vai kas vēl sliktāk.
- Bailes no nezināmā. Lielākajai daļai sieviešu nav pieredzes dzīvot vienatnē. Vispirms viņi dzīvo kopā ar saviem vecākiem, pēc tam ar vīru. Un, kad pienāk vientulības periods, un tas nāk uz visiem, tad sievietei ir bail, jo viņa pat nezina, ko darīt un kā tagad dzīvot. Ļoti bieži sieviete pat nebaidās no vīrieša aiziešanas, bet gan cita dzīve ar citu dzīvi bez kāda tuvumā! Viena mana kliente teica, ka tad, kad viņas vīrs sakrāva mantas un aizgāja, viņa jutās sastindzis un pārbijusies. Mēs sākām strādāt ar šo situāciju un atgriezāmies tajā brīdī. Un es jautāju: Tev tagad ir bail. Apskatīsim šīs bailes. Kas ir šīs bailes? no kā tu īsti baidies? Un tad viņa atbildēja: Šīm bailēm nav nekāda sakara ar vīrieti, man šķiet, ka viņa aiziešana ir svarīgs un nepieciešams posms manā dzīvē, bet šīs bailes saistās ar vientulību. Es nekad neesmu dzīvojis viens! Es nezinu, kā dzīvot vienai un ko darīt! Man uzreiz panika no domas!» Tāda ir cilvēka daba: mēs vienmēr baidāmies no nezināmā, pat ja aiz tā slēpjas liela svētība!
- Tikšanās ar sevi. Ja jūs izslēdzat telefonus, datorus, televizorus un mūziku un paliksit vienatnē ar sevi, jūs neizbēgami sāksit dzirdēt sevi, savas patiesās vēlmes un savus dziļākos nodomus. Un tas ir biedējoši. Mēs esam tik ļoti pieraduši dzīvot pēc svešiem noteikumiem, iepriecināt kādu, samierināties ar dīvainiem principiem, piekrist vispārpieņemtajai dzīves sistēmai, pastāvīgi liegt sev patiesas vēlmes un nodomus, ka baidāmies atkal satikties pēc ilga laika. "atslēgšanās" no mūsu patiesā es. ar savu personību bez visa šī uzspiestā miziņa.
Mēs ar vienu klientu cīnījāmies ar bailēm palikt vienam, un dziļā terapijā es viņai jautāju: Kāpēc jūs baidāties no klusuma un tad, kad neviena nav blakus? Un viņa, it kā no transa, atbildēja: Jo, ja tas ir kluss, es dzirdēšu savas patiesās vērtības un vēlmes, es dzirdēšu savas patiesās domas. Un es baidos, ka man gribēsies atmest visu, visu šo izlikšanos un sākt dzīvot savādāk – tā, kā es patiešām vēlos. Man ir atbildība, vīrs, darbs, es nevaru sākt dzīvot tā, kā man patīk!»
Un vai tu vari? Vai jūs varētu sākt dzīvot tieši tā, kā vēlaties?
Ja reiz ir svarīgi atzīt: mēs ļoti maz zinām par sevi, mēs gandrīz neapzināmies savas dziļākās vērtības un patiesās vēlmes.
Un tie mūsos iedveš bailes.
Būt patiesam pašam ir biedējoši, mūsos mīt mežonīgas šausmas par sabiedrības noraidījumu. Mēs baidāmies, ka, ja mēs sāksim dzīvot tā, kā mums patīk, tad daži svarīgi cilvēki pagriezīs mums muguru. Tāpēc mēs novēršamies no sevis un atdodam savu unikalitāti kā upuri sabiedrības ciltij.
Mēs cenšamies aizpildīt šo tukšumu ar mūziku, filmām, darbu, darbiem, draudzenēm, kalpošanu... Jebko, lai nedzirdētu sirds saucienu, kas vēlas atvērties un ziedēt.
Bet vientulība nenāk vienkārši. Tā nav slimība, ar kuru jācīnās, ne arī bailes, kas jāpārvar.
Šī ir bezgala vērtīga mācība reālajā dzīvē.
Praktiski visās pasaules reliģijās un garīgajās kustībās pastāv vientuļnieka prakse – būšana vienam. Piemēram, Taizemē bērni jau agrā vecumā tiek sūtīti uz templi, un viņi tur dzīvo vairākus gadus, ievērojot praksi un solījumus. Budismā pastāv atteikšanās prakse, kad adeptu vairākus mēnešus iemūžina alā. Arī kristietībā ir vientuļnieks, un daudzi svētie par tādiem kļuva tikai pēc vientuļnieka ceļa izgāšanas. Vēdu tradīcijās tas ir pašsaprotams noteikums apgaismības un garīgās pilnības sasniegšanai.
Ermitāža jeb dzīve vienatnē ļauj cilvēkam satikties ar sevi, izzināt sevi, atklāt savas patiesās vērtības, ar sirdi izjust savu dzīves ceļu.
Kāda nozīme sievietei no vientulības
Sievietes dharma nav garīga pilnība un pašrealizācija ar askēzēm, bet dažreiz klusums un vientulība palīdz atcerēties tavu īsto sievišķo dharmu, ka tu esi sieviete, ka tev ir personīgi mērķi un personīgās vēlmes, ka tevi saista neredzams pavediens ar Dievu, un viņš tevi vada.
Vientulība iemāca sievietei dzīvot savu dzīvi vai pat vienkārši veidot savas dzīves plānus, nevis gadu no gada dzīvot kāda cita dzīvi, spēlējot kādu lomu. Sievietei ir ārkārtīgi svarīgi iemācīties dzīvot vienai, priecāties, balstoties uz savu iekšējo stāvokli, pastāvīgi atrast sevī laimes un gandarījuma avotu.
Ja sieviete ir laimīga dzīvot ar sevi, tas ir rādītājs, ka viņa ir gatava īstām attiecībām. Ļoti bieži sievietes alkst pēc attiecībām, bet tajā pašā laikā viņām nav ne personīgās dzīves, ne savu interešu, ne iekšējās pasaules, ne īpašas saiknes ar Visumu, kas padara viņas dzīvi interesantu. Un tad, uzsākusi attiecības, viņa pastāvīgi pieprasa, lai viņas vīrs būtu blakus, viņa ir greizsirdīga uz viņa draugiem, garāžu, pastāvīgi pārmet, ka viņš pavada maz laika ar viņu, ka viņai ir garlaicīgi bez viņa. Vēlāk šī iekšējā neapmierinātība pāriet uz bērniem: viņa tos kontrolē un saista ar māju.
Sievietei, kura dzīvo kontaktā ar sevi un ar pasauli, nekad nav garlaicīgi, pat bez sabiedrības.
Mums, sievietēm, ir ļoti svarīgi iemācīties attīstīties pašām, jo tā ir mūsu vājā vieta.
Sieviete attiecībās var augt, attīstīties un transformēties, vīrieša dēļ var tajās mainīties un pilnveidoties, bet nez kāpēc, būdama viena, viņa sāk domāt tikai par to, kā veidot attiecības.
Mums ir ļoti svarīgi dzīvot savu dzīvi, papildus ģimenei un vīrieša dzīvei. Tad mēs vīriešos raisīsim apbrīnu un cieņu: arī viņi nevēlas dzīvot ar sievietēm, kurām nav interešu un mērķu, kuras dzīvo tikai savu mīļoto dzīvi. Atcerieties: kur ir pārāk daudz uzmanības un spriedzes, vienmēr būs krīzes un problēmas. Un sievietēm šī zona ir attiecības.
Sievietes personīgā dzīve atņem daļu no viņas uzmanības attiecībām un nosaka viņas vēlmes, padarot viņu veselu, vērtīgu un pievilcīgu.
Vientulība dod spēku. Pēc dzemdībām visu laiku biju kopā ar bērnu, daudzas no lasītājmātēm mani sapratīs. Tas nebija viegli, es jutu, ka dzīve sāk nežēlīgi izsūkt no manis visus spēkus: autiņbiksītes, tīrīšana, ēdiena gatavošana, barošana, klāšana, pastaigas - un tad viss no jauna. Kādā brīdī es jutu, ka ir pienācis laiks atjaunot savu iekšējo potenciālu, neskatoties uz akūto laika trūkumu. Un es sāku savu personīgo atveseļošanos ar visvienkāršāko: kad bērns aizmiga, es uzvārīju savu iecienīto tēju un klusībā sēdēju un dzēru to. Bija jāskrien mazgāt autiņbiksītes, gatavot ēst, peldēties, sakopt māju... Bet es klusībā dzēru tēju, izbaudot klusumu un vientulību. Aizraujošās domas nomierinājās, haoss galvā pārvērtās kosmosā (kas tulkojumā nozīmē "kārtība"). Šajās 15 klusuma minūtēs es ieguvu tik daudz spēka un iekšēja miera, ka man pietika enerģijas visiem mājas darbiem un arī radošumam Sieviešu sanghā.
Vientulība sievietei ir dāvana, nevis lāsts.
Šis ir ceļš! Mūsu vecmātes daudz laika pavadīja vienatnē, kad viņu vīri devās karā, medībās. Vai jūs domājat, ka viņi sēdēja un bija bēdīgi, ka viņi nevienam nav vajadzīgi? Viņi turpināja dzīvot, nodarbojās ar mājturību, radošo un aizsargājošo jaunradi, sazinājās ar neizpausto pasauli, sazinājās ar Dievietēm. Viņiem bija arī sava brīvā laika pavadīšana, kas viņu vīriem ienesa sirdsmieru un spēku. Un, ja nebija vīru, tad sirdsmiers un radošums radīja brīnišķīgu nākotni sievietei.
Tagad sievietes ir pazīstamas ar psiholoģiju, svētajām praksēm. Vispār ne par ko nevajag domāt - sēdi mājās, uzpumpē sievišķo enerģiju 🙂 Ja iziesi uz ielas iznest miskasti vai uz veikalu - un tavs vīrs tiks pievilināts vēl nebijušā veidā . Es tagad nejokoju.
Sievietei vispār nav nepieciešams aktīvi meklēt vīrieti. Viņas mērķis ir sevi “uzpumpēt”, lai viņa plosās no prieka. Tad vīrietis pats brīnumainā kārtā tiks piesaistīts viņas enerģētiskajā laukā, viņš var nejauši iekļūt mājā, sajaucis adresi, vai arī piezvanīt uz nepareizu numuru un nokļūt pie jums.
Vēsture no dzīves
Pat jaunībā man patika nodarboties ar visu veidu ezotēriku un praksēm, un, protams, man bija interesanti redzēt prasmes darbībā. Es atradu sev “upurus” 🙂 un veicu enerģijas eksperimentus.
Un tad kādu dienu es satiku meiteni, kura ļoti vēlējās attiecības ar vīrieti. Es viņai gudru seju teicu: Jums ir pārāk liela attiecību nozīme, bet tajā pašā laikā personīgās vibrācijas ir ļoti zemas. Vairāk jābauda dzīve, jākoncentrējas uz sevi un savām vēlmēm, jāpalielina enerģijas vibrācijas. Tad pašas attiecības tiks piesaistītas!»
Es viņai piedāvāju izstrādātu programmu vibrāciju paaugstināšanai. Neprasiet man to: kad veidoju programmu, man bija 18 gadi 🙂 Tagad man ir neērti demonstrēt šo "zinātnisko" darbu :))
Un viņa piekrita. Divas nedēļas viņa rūpējās par sevi, priecājās, veica prakses un tik ļoti iesaistījās, ka aizmirsa par attiecībām, viņa jutās labi bez tām. Un programmas priekšpēdējā dienā mēs tikāmies pie manas mājas uz tēju, lai visu pārrunātu. Viņa bija tik prieka pilna, ka viņas seja mirdzēja.
Uzvārījām tēju, kad pēkšņi viņas mobilajā atskan zvans. Viņa paceļ klausuli un priecīgā balsī atbild: " Sveiki… Ko? (smejas) Nē, tu droši vien saņēmi nepareizu numuru... un dzimumu vienlaikus (smejas)... Viss kārtībā... Lai veicas Viktora atrašanā... Visu to labāko!"- noliek klausuli un saka:" Vīrietis sajauca kaut kādu ciparu.
Mēs par to aizmirsām, sākām apspriest savas lietas. Pēc 20 minūtēm viņa saņēma SMS: “Un tev ir tik patīkama balss...” - un mēs ejam prom 🙂 Viņš tajā pašā vakarā ieradās viņu sagaidīt manā mājā. Un pēc divām nedēļām viņi sāka satikties. Q.E.D! 🙂
Cik no šiem stāstiem jūs zināt? Kad sieviete gaida un gaida attiecības, gatavojas tām, mācās, cenšas, bet tomēr nekā un nekā. Nav veiksmes, tas arī viss! Un kādu dienu viņš nolemj: Visu mūžu dzīvošu viena un bez vīrieša būšu laimīga! Un viņš sāk dzīvot, priecāties, meklēt laimi sevī. Vīrieši nekavējoties sāk stāvēt ap viņu un piedāvāt attiecības.
Protams, ir jāmācās, jāgatavojas laulībām, jāmācās vīrieša un sievietes apziņa, jāmācās sieviešu māksla, bet papildus ārējām zināšanām ir jābūt iekšējai integritātei, jābūt turīgam no iekšā.
Mūsdienu sievietēm ir pārāk daudz uzmanības ārpasaulē un ļoti maz sevī, sevī. Mēs veidojam sev apkārt kaut kādu pasauli, aizmirstot paskatīties uz patieso projektu, ko rakstījusi mūsu sirds un mūsu iekšējā gudrība.
Pareiza attieksme pret vientulību atgriež sirdī spēku, bet apziņai gudrību!
Tikt galā ar vientulību
Sākumā vienmēr ir grūti stāties pretī vientulībai. Mēs detalizēti analizēsim šo brīdi, ko darīt, kā būt un ko nedarīt.
- Beidz bēgt no viņa. Pārtrauciet meklēt veidus, kā noslāpēt vientulības sajūtu: TV, mūzika, draudzenes, darbs, mājas darbi, sports. Jūs tik un tā nevarēsiet to izslēgt. Tas kļūs tikai par jūsu dzīves fona sajūtu. Un mums tas nav vajadzīgs.
- Satikt viņu. Iespējams, šī būs jūsu svarīgākā tikšanās pēdējos gados. Izslēdziet visas ierīces, visas skaņas, apsēdieties un klausieties klusumu, paskatieties uz savām domām no malas, paskatieties uz savām bailēm un šaubām. Atzīstiet sev to, ko baidījāties atzīt, atzīstieties sev. Jūs, iespējams, ļoti ilgu laiku neesat sevī ieklausījušies! Pastāstiet sev, ko vēlaties, sākot ar frāzi: Bet patiesībā man patīk..."Vai:" Patiesībā es gribu..."Vai:" Ja godīgi, man nepatīk tas, ka...»
- Elpot. Reizēm no domām un raizēm mūs pārņem panika, steidzami gribas kaut ko darīt, tikai nejust. Taču nevajag bēgt no sevis – sāc elpot dziļāk, izdzīvo vientulības procesu. Sajūti to savā ķermenī. Varbūt jūs jūtat vientulību kaut kur krūtīs, vai varbūt dzemdē... Virziet elpu tur un elpojiet caur to, tādējādi noņemot spriedzi un novēršot šo aizsprostojumu.
- Pieņemiet vientulību kā daļu no sevis. Tur tu esi sabiedrisks un visiem vajadzīgs, un tur esi tu - vientuļnieks, kā tajā dziesmā: “ Kaķis, kurš staigā pats". Tas nevienam nav vajadzīgs, bet tajā pašā laikā tas ir bezgala vērtīgs savā brīvībā. Pieņem šo daļu no sevis, atsacīšanās, brīva un neatkarīga... Sajūti to, ļauj tai izpausties un nes tās vērtīgās mācības. Mūsu iekšējais vientuļnieks var mums daudz ko iemācīt, nest gudrību un zināšanas, svētu pieredzi un nākotnes vīzijas! Ļaujiet sev kādu laiku būt vientuļniekam...
- Atlaidiet tumšo pusi. Dažkārt mēs sevī atrodam dusmas, kas sakrājušās gadu gaitā, apspiestas un apslēptas. Vientulība viņu atmasko, un mūsu uzdevums ir ļaut viņam aiziet. Tāda paša nosaukuma vebinārā "Sievietes tumšā puse" ir prakses tumšās puses atbrīvošanai. Tālāk es sniegšu vēl vienu labu praksi.
- Atrodiet priekšrocības. Visam, kas ar mums notiek, ir nozīme, katrā situācijā ir plusi. Atrodi labo, esot vienatnē. Iespējams, tieši tā mēģina dot iespēju atpūsties, atpūsties, piepildīties ar spēku un zināšanām, dzīvot sev. Laulībā tas ir grūtāk. Iespējams, vientulība tev būs resurss radošumam un sevis izzināšanai. Laiks ir nenovērtējama Visuma valūta, un tas dod jums dzīvi ar sevi.
- Veidojiet interesantu un aizraujošu dzīvi ārpus attiecībām. Es domāju ne tikai vīrieša un sievietes attiecības, bet vispār jebkuras attiecības. Ārpasaulē daudziem no mums ir izdevies – bagātināsim iekšējo pasauli, piepildīsim to ar interesēm un krāsām. Lai vienmēr interesējas par sevi, vienmēr ir ko atklāt sevī, satikt unikālo un īpašo. Un tam jums ir nepieciešams klusums un vientulība. Izveido savu iekšējo pasauli! Cilvēks ir kā aisbergs: ārpasaulē - tikai pati virsotne, bet īstais spēks ir iekšā! Vai jums ir šis spēks? Vai viņa tev jau ir pazīstama?
- Kļūsti pašpietiekams. Pašpietiekams ir nevis tas, kuram neviens nav vajadzīgs, bet gan tas, kurš ir laimīgs ar cilvēkiem un bez cilvēkiem, kurš ir laimīgs attiecībās un bez attiecībām, un viņa ārējā pasaule ir vienlīdz bagāta un skaista, kā arī iekšējā. . Sievietei tas ir nosacījums ilgstošām un aizraujošām attiecībām. Es runāju par attiecībām, kurās valda dzirkstele, tieksme vienam pēc otra, romantika, nevis tikai ikdiena. Dziļām un intīmām attiecībām ir nepieciešamas divas pilnīgas un individuālas personības, nevis nepilnīgi mehānismi, kas viens otru papildina. Un, kad sieviete atrod savu dzīvi, viņa mierīgi attiecas uz vīrieša dzīvi, viegli pieņem viņa draugus, ļauj viņam iet, un no tā viņa kļūst nenovērtējama viņa acīs!
Vienkārša dusmu atbrīvošanas prakse
Ielejiet vannā siltu ūdeni, uzkāpiet tajā, sajūtiet, kā jūsu dusmas jūs uzplīst un uzlec rīklē, kā neizteiktu sāpju lāva... Iegremdējiet galvu zem ūdens un kliedziet no visa spēka! Ne visiem ir iespēja aiziet uz lauku vai mežu kliegt, bet, kad mēs kliedzam ūdenī, tas ir absolūti nedzirdams kaimiņiem un pat ģimenes locekļiem, bet tajā pašā laikā mēs varam izmest emocijas līdz galam. Kliedz zem ūdens, tu vari taisīt sejas. Pēc tam nomazgājieties ar tīru ūdeni un noteciniet to. Kopā ar ūdeni pazudīs arī viss jūsu negācijas un dusmas!
Noslēgumā
Šie ir pamata soļi, kas padarīs vientulību nevis par smagu sajūtu iekšienē, bet gan par lielisku pārvērtību instrumentu.
Atcerieties: vientulība mūs iznīcina tikai tad, kad mūsu dzīvē nav Dieva!
Ja tu savu dzīvi esi saistījis ar Dievu, veido ar viņu attiecības, centies sadraudzēties, ieraudzīsi viņa izpausmes savā dzīvē, tad tu nekad nebūsi viens, jo dvēseles un Dieva saikne ir mūžīga un nesagraujama. Mēs varam tikai par to aizmirst, pamest, bet arī pēc tam tas nepārstās pastāvēt.
Vissvarīgākais veids, kā pārstāt baidīties no vientulības, ir veidot attiecības ar Dievu, uzticēties viņam, saprast, ka viņš vada jūs pareizo ceļu, ka visi periodi un situācijas ir daļa no jūsu dzīves lielās mīklas, kas summējas. uz lielu laimi!
Novēlu dzīvot ar Dieva pastāvīgās klātbūtnes sajūtu un visus dzīves periodus pārvērst iespējās un resursos!
Vīriešu vientulība jau sen vairs nav unikāla parādība. Formāli katrs sestais vīrietis ir viens, un katrs piektais faktiski ir neprecējies. Stereotips, ka vecpuisis izskatās kā neskuvies, bezgaumīgi ģērbies un pastāvīgi izsalcis vīrietis, ir pagātnes relikts. Mūsdienīgs vientuļš stiprā dzimuma pārstāvis, visbiežāk labi ģērbies, apdarināts un perfekti noskūts.
Viņš gatavo brīnišķīgi, var viegli gludināt bikses vai kreklu, un viņa dzīvoklis vienmēr ir ideālā kārtībā. No materiālās puses vientuļnieks nesagādā problēmas. Bet, jāatzīmē, ka tas viss attiecas tikai uz vīriešiem, kuri pārmērīgi nelieto alkoholu.
Tomēr psihoemocionālais stāvoklis vientulības dēļ, īpaši vīriešiem, ja viņiem ir vairāk nekā 40, ir diezgan nožēlojams. Protams, ir iespējami izņēmumi no noteikuma, taču saskaņā ar statistiku vientuļi dzīvo par 5-10 gadiem mazāk nekā ģimenes cilvēki.
Pirmais solis ir vientulības pieņemšana
Pirmkārt, pirms atbrīvojaties no vientulības, apsverot veidus, kā ar to tikt galā, jums ir nepieciešama skaidra izpratne par to, ka joprojām esat viens. Daudzi cilvēki, pat privāti, nevar to atpazīt. Jums vajadzētu nopietni padomāt par situāciju, kas izveidojusies ap jums, un reāli novērtēt lietu stāvokli. Tātad, pēc savas vientulības apzināšanās fāzes, jums ir jādara šādi:
- Kad esat sapratis pamestību, izsakiet savas jūtas par to darbībās vai darbos. Būs lieliski, ja sāksiet veidot dienasgrāmatu, kurā maksimāli sirsnīgi atspoguļosiet savas domas.
- Ja esat radošs cilvēks, sāciet rakstīt mūziku, spēlēt mūzikas instrumentus vai gleznot. Šo darbību jēga ir pilnībā izpaust vientulības būtību, un caur radošumu viss negatīvais varētu atrast izeju.
- Cilvēkam mūžīgi jājūt un jāsaprot atšķirība starp vientulību un vientulību. Pirmajā gadījumā vīrietis cieš no pamestības, tas viņam sagādā sāpes, viņš par to ir ļoti noraizējies. Vīrietim, ja viņš pārdzīvoja šķiršanos, ir grūti, bez komunikācijas ar indivīdu viņam var būt nepieciešams pazīstams dzīvesveids, lielā uzņēmumā utt. Otrajā gadījumā cilvēks saņem baudu no apkārt esošā klusuma un no iekšējā stāvokļa, kad viņš ir viens pats ar savu "es".
Vientulību nevajadzētu jaukt ar valsti, ja vīrietis kaut kādu iemeslu dēļ dzīvo izolēts no sabiedrības, vienlaikus nezaudējot vēlmi sazināties.
Kā vīrietim pārvarēt vientulību?
Kad esat efektīvi strādājis pie pamešanas pieņemšanas, jums ir jāsāk pilnīga cīņa pret šo stāvokli.
Izbaudiet privātumu
Kā minēts iepriekš, vientulība būtiski atšķiras no vientulības. Tāpēc mēģini izbaudīt laika pavadīšanu vienatnē ar savu “es”.
Kad noslēgtība sāk jūs apgrūtināt, nekļūstiet uzmācīgs attiecībās pret cilvēkiem, kas jūs nosūta. Pārvarēt šo nepatīkamo saziņas slāpes stāvokli palīdzēs pastaigas un riteņbraukšana ar austiņām ausīs, kas atskaņo jūsu iecienītāko mūziku. Labi noņem psiholoģisko stresu, peldoties baseinā vai atklātā ūdenī.
Kad esat nošķirts, neiespiediet sevi noteiktā ietvarā. Iemācieties saprasties ar sevi, beidziet būt atkarīgi no sabiedrības, jūtieties brīvi.
Ļoti labi, ja jums patīk lasīt. Grāmatas jāizvēlas tā, lai tās būtu, piemēram, triloģijas vai augstākas. Lasiet grāmatas vienu pēc otras, un, to darot, jūs ne tikai palielināsiet savu erudīciju, bet arī pavadīsiet laiku ar prieku.
Tāpat vīriešiem nevajadzētu aizmirst par tādu fizioloģisku vajadzību kā sekss. Regulāras nodarbības ar to ir dažādu vīriešu slimību profilakse, kas var rasties stagnācijas dēļ iegurņa orgānos. Piemēram, atturība var provocēt prostatīta vai vezikulīta attīstību, kā arī cistu veidošanos šajos orgānos.
Ja vientulības dēļ pilnvērtīgs sekss ir gandrīz neiespējams, tad vīriešiem ieteicams veikt “izlādi” pašiem, vismaz 2-3 reizes nedēļā, lai uzturētu normālu vīriešu veselību.
Iegūstiet mājdzīvnieku
Vīrietim, tāpat kā sievietei, ir diezgan grūti dzīvot vienam, tāpēc četrkājaina mājdzīvnieka parādīšanās mājā labvēlīgi ietekmēs situāciju. Galu galā mājdzīvnieki ir labākie un uzticīgākie draugi. Viņi spēj gaidīt saimnieku mājās dienām ilgi, un, kad viņš atgriežas, vienmēr ir patiesi priecīgi. Iegādājieties sev suni, un viņas mīlestība pret jums ienesīs jūsu dzīvē jaunas krāsas.
Bet jāsaprot, ka mājdzīvnieks nav rotaļlieta. Būs jāpieskata, jāved pastaigās, jāpērk viņam pārtika, jāpotē. Ja papildu nodarbinātība tev nav traucēklis, tad problēma, kā tikt galā ar vientulību, atrisināsies pati no sevis.
nodarbini sevi
Neko nedarot, cilvēkam ir daudz laika, kā rezultātā viņā var parādīties uzmācīgas domas, kas noved pie stīvuma un šaubīšanās par sevi. Šobrīd diemžēl nav ar ko runāt, visi ir ar kaut ko aizņemti, un indivīds sāk justies ļoti vientuļš.
Atpūta ir ļoti atturīga, ja jūs nopietni uztrauc problēma, kā atbrīvoties no vientulības. Mēģiniet novērtēt savu dienu "līdz acs āboliem". Ja tev ir brīva minūte, pastaigājies, dodies uz sporta zāli, pārtaisi mājas darbus utt. Ja atradīsi sev kādu hobiju, tad tas aizpildīs arī visu tavu brīvo laiku. Tajā pašā laikā visas obsesīvās domas, ka visi jūs esat pametuši, kas kādreiz noveda jūs līdz nomāktajam stāvoklim, parādīsies arvien retāk un drīz pazudīs uz visiem laikiem.
Kad esat atradis kaut ko, kas jums patīk, virzieties šajā virzienā. Apmeklē dažādus izglītojošus pasākumus, satiec jaunus cilvēkus ar tādām pašām interesēm kā tev. Daži no viņiem nākotnē var kļūt par jūsu draugiem, jautājums par to, kā pārvarēt vientulību, tiks izlemts pats par sevi.
Nopietni nodarbojies ar sportu
Nav noslēpums, ka skaists, tonizēts augums ceļ vīrieša pašvērtējumu, un pašas fiziskās aktivitātes uzlabo garastāvokli. Iegādājieties sporta zāles abonementu un nepalaidiet garām savus treniņus. Apmeklējiet veikalus, kas pārdod sporta uzturu. Veselīgam dzīvesveidam jābūt jūsu prioritātei.
Arī cīņas mākslas (karatē, džudo, kikbokss, aikido un citas) ir brīnišķīgas sporta iespējas vīriešiem. Regulāri mācoties sekcijās, bez šaubām atradīsi cilvēkus ar līdzīgām interesēm, ar kuriem kopā pavadīt brīvo laiku nebūs garlaicīgi.
Ja nav iespējas apmeklēt sporta sekcijas, parkā var nodarboties ar rīta skriešanu, bet ziemā – slēpot. Aizmirstiet par liftu, izveidojiet ieradumu uzkāpt līdz stāvam. Ja attālums līdz jūsu darba vietai nav pārāk liels, noteikti dodieties uz to kājām.
Dažiem vīriešiem viņu individuālo psihes īpašību dēļ ir ļoti grūti tikt galā ar pamestību un vēl jo vairāk – pašiem izlemt, kā to pārvarēt. Visi viņu mēģinājumi mainīt situāciju uz labo pusi izraisa vilšanos un bieži vien ilgstošu depresiju. Šajā gadījumā psihologa palīdzība būs ārkārtīgi svarīga.
Nedrīkst "noslīkt" sociālajā. tīkliem
Atcerieties, ka internets nekad nevar aizstāt saziņu aci pret aci. Jums nevajadzētu ar galvu ienirt virtuālajā pasaulē un šādā veidā norobežoties no sabiedrības, gūstot mierinājumu šādā saziņā. Papildus kaitīgajai atkarībai virtuālā draudzība ne ar ko labu nebeigsies.
- Izmantojiet sociālos tīklus, lai saprāta robežās sazinātos ar draugiem un tikai sarīkotu īstu tikšanos kafejnīcā, kinoteātrī vai citā atpūtas vietā.
- Pievienojieties dažādām interešu grupām, kā arī centieties satikt sev interesējošus cilvēkus.
- Pirms katras jaunas tikšanās rūpīgi izpētiet informāciju par personu, ar kuru jūs gatavojaties satikties. Nevelciet tikšanos reālajā pasaulē ilgu laiku. Centieties pēc iespējas ātrāk satikt jaunas paziņas. Pretējā gadījumā viņi var zaudēt interesi par jums. Kāpēc satikties ar cilvēkiem, kuriem tu nerūp?
Vīrietim jebkurā situācijā ir ļoti svarīgi saglabāt pozitīvu noskaņojumu, īpaši, ja viņš komunicē ar sev nepazīstamiem cilvēkiem. Sūdzība par savu grūto dzīvi vai par savu bijušo pusīti liecina par vājumu un gļēvulību. Atcerieties, ka vīrietim ir nepieņemami izrādīt vājumu jebkurā jautājumā.
