Sievietēm veiksmīga karjera, kā gūt panākumus it visā. Ģimene vai karjera? Kā apvienot divus elementus, nezaudējot sevi

Patīk vai nepatīk, bet pēdējo desmitgažu laikā sieviete ir sākusi strādāt vairāk nekā vīrietis. Viņa ir pastāvīgi aizņemta un aizņemta. Darbā viņš domā, ko nopirkt vakaram, lai paēstu. Mājās viņš domā par darbu un par visu ģimeni – un tā katru dienu. Kā apvienot darbu un ģimeni? Turklāt sieviete vairāk sāka domāt par savu karjeru, nevis par ģimenes problēmām un raizēm.

Cilvēka ķermenis nav ieprogrammēts robots, kas var strādāt dienām ilgi, nenogurdams. Visam ir sava robeža. Bet, pats galvenais, pareizi plānojot visu dienu, jūs varat laimīgi apvienot darbu un ģimeni. Jautājums, kā apvienot darbu un ģimeni? Mēs centīsimies jums palīdzēt, mūsu dārgās sievietes.

Psihologi iesaka ievērot divus pamatnoteikumus. Pirmkārt: jums ir skaidri jānodala jūsu statuss - es strādāju darbā, un ģimenē es rūpējos tikai par savu ģimeni. Vienkārši, kā saka sakāmvārds, nav iespējams nogalināt divus putnus ar vienu akmeni;

Otrais noteikums: jums ir skaidri jāplāno visa diena. Un tad tev būs daudz vieglāk tikt galā gan ar darbu, gan ar ģimeni;

Tomēr papildus tam jāatceras, ka jums ir arī vīrs un bērni, kuri arī var aktīvi piedalīties mājas darbos. Jums ir jārunā ar viņiem un jāpaskaidro, ka mamma nav dzelzs, un viņu palīdzība atvieglos viņas darbu. Jā, un vairāk laika būs saziņai ar bērniem un vīru;

Katram ir jāiedod sava darba fronte – ģimenes darbu sadale ir veids, kā apvienot darbu un ģimeni. Tas ietaupa jūsu laiku un māca bērniem vadīt ģimenes dzīvi. Dodiet mazākiem bērniem darīt, ko viņi var – noslaucīt putekļus, ielikt skapī savas rotaļlietas, lietas. Vecāki bērni var gan mazgāt traukus, gan iztīrīt dzīvokli, gan iznest atkritumus un pat pagatavot maltīti. Arī vīrs to var izdarīt;

Ir vēl viena iespēja apvienot ģimeni un darbu – mainīt darbības veidu. Daudzas sievietes pelna no mājām. Tātad mājās viss ir kārtībā, un ir papildu ienākumi;

Tā kā darba dienās izdodas maz komunicēt ar saviem mīļajiem, velti viņiem visas nedēļas nogales. Pastaigas, braucieni uz dabu, kino vai cirku ir lielisks veids, kā apvienot darbu un ģimeni, vēl vairāk sasaistīt visu ģimeni un uzzināt visus jaunumus par aizvadīto nedēļu.

Tāpēc mīļās sievietes, mēģiniet domāt ne tikai par ģimeni, bet arī par sevi. Un tad katrs no ģimenes locekļiem būs jums pateicīgs un mīlēs jūs vairāk. Neesi nomākts zirgs ar mēli uz pleca. Apžēlojies par sevi un nedari visu pats.

Kā gūt panākumus darbā un mājās

Mūsdienu pasaules attīstība rit trakulīgā tempā un teiciens "kam nebija laika - tas kavēja" kļūst arvien aktuālāks. Cenšoties izdarīt visu, daži cilvēki vienkārši nonāk izmisumā. Mūsdienās pareiza laika sadale ir vesela zinātne. Darbs, ģimene, mājas, draugi... kā tam visam atrast laiku, neizpelnoties hroniska noguruma sindromu? Mūsu rakstā mēs centīsimies izdomāt, ko darīt, lai vienmēr visam paspētu laikā.

Ir jādara viss pēc savām spējām un spēka, lai apvienotu darbu un ģimeni. Nemēģiniet "aptvert bezgalību". Šie padomi palīdzēs tiem, kas cīnās ar laika trūkumu un nepieņem kompromisus.

Jums nevajadzētu tiekties pēc pilnības. Mēģiniet vienkāršot savus uzdevumus.

Plānojiet savu dienu no vakara, lai apvienotu darbu un ģimeni. Pierakstiet dienas grafiku savā dienasgrāmatā. Tātad svarīgas lietas netiks aizmirstas, savukārt mazāk nozīmīgas var vienkārši “izfiltrēt”. Lai paspētu uz visu un visur laicīgi, sāc dienu laicīgi, tās liekās 5-10 minūtes, kas pavadītas gultā, vienalga nepalīdzēs pietiekami izgulēties, bet gan palīdzēs uzmanīgāk savākties un neko neaizmirst. Ja iespējams, ieslēdziet enerģisku mūziku un izvēdiniet telpu.

Koncentrējieties uz vienu konkrētu lietu.

Noteikti izgulieties pietiekami daudz. Pietiekams miegs palīdzēs saglabāt enerģiju visas dienas garumā, kā arī saglabāt veselību, jaunību un skaistumu.

Lai izdarītu visu, iemācieties nošķirt svarīgo no sekundārā. Izceliet to, kas jādara šodien un tagad.

Dienas plānā jābūt ne vairāk kā 6-7 galvenajām lietām, lai apvienotu darbu un ģimeni. Katru dienu viena lieta jāievada kādā no kategorijām.

Veicot uzdevumus, paņemiet pārtraukumus. Burtiski pietiek ar 15 minūtēm, lai ar jaunu sparu un svaigām domām ķertos pie nākamā biznesa.

Nedēļas nogalē atpūtieties. Dodieties uz kino, teātri, izejiet dabā utt.

Sakārtojiet objektus pareizi, ja vēlaties sekot līdzi visam. Glabājiet dokumentus, darba mapes tam paredzētā vietā, kārtojiet savu rakstāmgaldu.

Iesaistiet visu ģimeni mājsaimniecības darbos.

Ierobežojiet TV skatīšanos (seriāli, sarunu šovi utt.) un piekļuvi internetam. Šie resursi var aizņemt ļoti daudz laika.

Ļaujiet ķermenim atpūsties. Ļaujiet sev vismaz reizi mēnesī apmeklēt teātri, doties uz baseinu ar ģimeni vai draugiem. Šādas brīvdienas sniedz lielu labumu un prieku.

Mēs ceram, ka, pateicoties šiem padomiem, esat iemācījušies, kā rīkoties, lai vienmēr visu paspētu laikā. Mēģiniet organizēt savu laiku tā, lai jums būtu laiks darīt dažādas lietas – gan galvenās, gan sekundārās.

Kā apvienot divus darbus vienlaikus

Jautājums labs, jo daudzi mūsdienās cenšas apvienot darbu un ģimeni un pat divus darbus un ģimeni. No kādiem apsvērumiem cilvēkā var rasties domas par papildu darbu? Fakts ir tāds, ka augsti kvalificēti speciālisti var atļauties strādāt vairākos darbos vairāku iemeslu dēļ.

Pirmkārt, tas viņiem ir izdevīgi, jo, protams, no šādas kombinācijas jūsu kabatā ienāks vairāk naudas.

Otrkārt, ja darba devējs par šo darbinieku un viņa īpašībām interesējas tik ļoti, ka var brīvi paturēt viņu kaut vai uz pusslodzi, tad cilvēks faktiski ir pieprasīts, respektīvi, vienmēr pastāv iespēja neatbilstību gadījumā pāriet no viens galvenais darbs vienam, kas bija vienlaikus.

Nu un trešais punkts - tas nav aizliegts ar likumu, tāpēc katrs var strādāt sava prieka pēc, cik tajā ietilp.

Jautājuma pirmā puse sniedz priekšstatu par to, kā apvienot darbu un ģimeni. Nu saskaņā ar darba likumu tiek nodrošināts nepilnas slodzes darbs, lai jūs varētu droši savākt visus nepieciešamos dokumentus un iegūt darbu otrajā vietā. Starp citu, lai nepiedzīvotu nekādas neērtības, jums ir tiesības pat nebrīdināt galveno darba devēju par savu otro darbu, viņam tas nav jāzina, tas nemaz nav viņa darīšana.

Jautājuma otrā puse attiecas uz laiku. Kā gūt panākumus? Šeit jums jāapsver, vai varat pilnībā veltīt laiku nepilna laika darbam. Kādas problēmas var rasties? Sākotnēji jūs vienkārši varat nesanākt laikā, lai gan šis jautājums tiek atrisināts tikai ar otro darba devēju, kur jūs varat noteikt, kas, kad un cik daudz.

Izšķirošs var kļūt arī mājokļa jautājums, jo ne vienmēr ir ērti braukt no vienas pilsētas daļas uz otru, bet pēc tam vēl kur citur. Nē, tas noteikti ir lieliski, ja jums ir sava automašīna, bet ne visiem tā ir.

Uzskatiet, ka esat cilvēks. Un cilvēkiem ir tendence būt nogurušiem. Tāpēc desmit reizes padomājiet, vai spēsiet apvienot darbu un ģimeni, vai izturēsiet šādu dzīves tempu, vai varbūt nevajadzētu tērēt savu laiku un naudu nepilna laika ierīcei.

Visbeidzot, otrs darbs vispār var būt nelegāls, to var darīt mājās, tāpēc šeit tu vadies tikai no saviem apsvērumiem, taču atceries, ka neformālajam darbam ir arī savas nepilnības.

Tagad jūs precīzi zināt, kā apvienot ģimeni un darbu un kā darīt visu šajā dzīvē. Veiksmi!

Stāsti par sievietēm, kurām izdodas līdzsvarot bērnu audzināšanu un veiksmīgu biznesu, parasti izskatās pēc supervaroņu stāstiem. Ar vienu roku maisa zupu, ar otru liek mazuļus gulēt, un tikmēr pa telefonu apspriež vairāku miljonu dolāru līgumu. Kādas sajūtas, izņemot neticību, izraisa šie stāsti? Par to, kas slēpjas aiz veiksmīgas mātes tēla, lūdzām restorānu tīkla Ribambelle dibinātājus Jūliju Fedorišinu un Oigelu Musahanovu pastāstīt.

Pirms četriem gadiem Jūlija Fedorišina un Oigula Musakhanova, draugi un kolēģi, kas strādāja lielas korporācijas kaimiņu birojos, nolēma radikāli mainīt savu dzīvi. Kopā viņi atvēra ģimenes klubu-restorānu Ribambelle. Tāpēc meitenes daudzus mēnešus strādāja 14 stundas diennaktī, redzēja bērnus lēkmes un lēkmes, un nebija ne runas par laimīgu mātes stāvokli. Un divus gadus vēlāk viņi atvēra otru restorānu, no kura logiem paveras skats uz slaveno Farmācijas dārzu - un, dīvainā kārtā, tieši tad viņiem izdevās nonākt pie harmonijas, veltīt pietiekami daudz laika gan darbam, gan ģimenei. Kad sarunājām interviju, viņi brīdināja: "Izbraucam no mājām ne vēlāk kā pulksten septiņos, lai paspētu pabūt ar bērniem pirms gulētiešanas." Un, kā izrādījās, kad viņi satikās, viņiem bija jāiet garš ceļš, lai tas būtu iespējams.

Par haosu un kārtību

Oiguls Musahanovs:

Vienīgais veids, kā sekot līdzi visam, ir strukturēt savu dienu, izveidot stingru grafiku. Mēs ar Jūliju uz to virzāmies jau ilgu laiku: pirmos divarpus gadus strādājām gandrīz bez brīvdienām. Vai mūsu dzīvē ir pietiekami daudz haosa? Nē, tas bija pārāk daudz, kad sākām biznesu. Bet, kad dzīve ir haotiska, cilvēkam nav laika neko darīt ne mājās, ne darbā. Protams, dažreiz mums nav pietiekami daudz laika, lai banāls "būtu slinks". Tāpēc mēs ar Jūliju izdomājām “neefektivitātes dienas”, kad mēs atstājam visu, kas jādara, un vienkārši jaucamies.

Jūlija Fedorišina:

Prioritāte joprojām ir bērniem. Mēs katru dienu ceļamies septiņos no rīta, lai savāktu tos uz skolu. Pirms plānojat sanāksmes, kurās mums jāapmeklē kopā ar Oigulu, noteikti pārbaudiet nodarbību un apļu grafiku. Protams, ir daudz neplānotu situāciju – koncerti skolā, slimības, neatliekamas ģimenes lietas. Bet, kad kopumā ir skaidra ikdienas rutīna, pateicoties kurai ir iespēja visas lietas pabeigt laikā, šie spontānie brīži netiek uztverti kā katastrofa.

Par palīdzību

Ju.F.:

Parasti stāstos par sievietēm, kurām izdodas apvienot darbu un ģimeni, nez kāpēc netiek runāts par cilvēkiem, bez kuriem tas viss nebūtu iespējams. Mēs ar Oigulu neslēpjam, ka kamēr veidojam biznesu, mūsu bērni pavada laiku ar auklītēm. Mēs nesatiekam viņus no skolas ar portatīvo datoru vienā un kausu otrā rokā. Domāju, ka stāsts par sievieti, kurai izdodas nopelnīt miljonus, kamēr bērns guļ un katlā vārās zupa, drīzāk ir mīts. Un mīts, kas kaitina daudzus.

O.M.:

Es arī neticu šiem stāstiem par "viņa pati visu izdodas". Turklāt esmu pārliecināta, ka šādā situācijā, kad sieviete visā cenšas būt perfekta, atsakoties no palīdzības, cieš visas viņas dzīves jomas - gan darbs, gan bērni. Un, ja tajā pašā laikā viņa ir neapmierināta ar sevi, viņa diez vai iepriecinās savu bērnu.

Par upuriem

O.M.:

Protams, mēs nesam daudz upuru. Dažreiz mēs upurējam papildu ienākumus, un dažreiz mēs upurējam laiku, kas pavadīts ar bērniem. Turklāt ne vienmēr ir iespējams pāriet no darba uz ģimeni. Nav iespējams nospiest kādu slēdzi iekšā: "Tagad es jums lasu pasaku!" - un aizmirsti par visu, kas tevi traucēja dienas laikā. Un bērni to, protams, jūt.

Ju.F.:

Krīzes laikā mums ar Oygulu bija vairāki pīķa brīži - kad krasi mainījās valūtas kurss, tika noteiktas sankcijas. Kādā brīdī mēs vienkārši nezinājām, kas mūs sagaida rīt. Dažkārt mums bija jāmaksā darbiniekiem algas no savas kabatas. Mēs bijām nervozi, atgriežoties mājās naktī. Protams, tas viss ietekmēja attiecības ģimenē. Taču šie upuri nebija velti, jo tagad atkal esam sasnieguši grafiku, kas ļauj visam tikt līdzi.

Par motivāciju

O.M.:

Manā kultūrā sievietēm vienmēr liek būt pieticīgām, palikt mājās un neizrādīt sabiedrībai savus tikumus. Pārāk gudra un neatkarīga sieviete atbaida vīriešus. Par laimi, es piedzimu ģimenē ar dažādām vērtībām: mana vecmāmiņa bija akadēmiķe, viņa rakstīja grāmatas, bet mana māte kļuva par zinātnieci. Ja neskaita neticamo impulsu, ko gūstu, vadot savu biznesu, mana šodienas motivācija ir ļoti vienkārša: esmu divu bērnu māmiņa, kura man ir jānodrošina ar visu nepieciešamo. Mēs pirms dažiem gadiem izšķīrāmies no viņu tēva, un tagad mūsu ģimenes tagadne un nākotne ir mana personīgā atbildība.

Ju.F.:

Lai sajustu dzīves garšu, man ir nepieciešama pašrealizācija manā karjerā. Bija periods, kad pēc pirmā bērna piedzimšanas uz diviem gadiem kļuvu par “tikai māmiņu”. Tad beidzot sapratu, ka šāds dzīvesveids man neder. Iespējams, drošības sajūtai šeit ir liela nozīme. Kāds jūtas droši, esot kopā ar savu vīru. Bet, ja es sēdētu mājās, es vienkārši degradētos, es nevarētu piespiest sevi attīstīties un virzīties uz priekšu.

Par attiecībām ar vīriešiem

Ju.F.:

Lai veidotu karjeru un paliktu par sievu un māti, vispirms ir jāveido partnerattiecības ar savu vīru. Mūsu valsts joprojām daudzējādā ziņā ir patriarhāla, tāpēc apzinos, ka ne visi vīrieši ir gatavi redzēt sev blakus sievieti, kura strādā 14 stundas diennaktī. Bet šajā ziņā man paveicās. Mēs ar vīru ilgu laiku bijām kolēģi, tad kopā veidojām karjeru, kopā izaugām profesionāli. Tikai pateicoties viņa atbalstam un pacietībai, es varēju uzsākt savu biznesu. Viņš man ticēja, deva emocionālu lādiņu tajos brīžos, kad šaubījos par savām spējām. Bet es neesmu pārliecināts, ka šādas attiecības var izveidot ar jebkuru vīrieti, it īpaši Krievijā. Iespējams, šāds partneris jāizvēlas jau pašā sākumā.

O.M.:

Man vienmēr ir bijušas lielas šaubas par “upura” stāvokli, ko dažas sievietes izmanto, lai attaisnotu savu nevēlēšanos strādāt. Viņi stāsta sev, ka paveic kolosālu varoņdarbu, ziedojot savu dzīvību savu bērnu un vīra labā. Rezultātā nogurušais vīrs atgriežas pēc darba, un mājās viņu gaida upuris, kurš visu dienu viņam visu nolika uz altāra. Es domāju, ka daudzas ģimenes būtu daudz laimīgākas bez šiem upuriem. Galu galā postulāts “tu man esi parādā” un “jūs visi esi pie manis vainīgs” dzimst no upurēšanas. Un tā ir destruktīva pozīcija. Protams, cits jautājums, kad vīrietis neļauj sievietei mācīties un strādāt. Bet tas drīzāk ir jautājums par abu partneru sākotnējo stāvokli attiecībās. Par tādām lietām labāk vienoties “krastā”.

Par vainas apziņu

O.M.:

Manā gadījumā visu sarežģīja fakts, ka mūsu projekta sākums ar Jūliju sakrita ar manu šķiršanos no vīra. Tāpēc kādā brīdī bērni tiešām tika uzmesti auklītei. Vainas apziņa mani pastāvīgi vajāja. Mājās bija skandāli - bērniem nepatika, ka atnācu vēlu, nelaižu vaļā telefonu. Un es atradu sliktāko veidu, kā ar to tikt galā – sāku viņiem visu ļaut, izdabāt katrai viņu kaprīzei. Taču ļoti ātri es sapratu, ka viņu uzvedība tikai pasliktinās. Tad sāku domāt: galu galā es viņiem nepievēršu pietiekami daudz uzmanības, jo pelnu naudu un mēģinu veidot pamatu nākotnei. Tikai tad vainas sajūta sāka pamazām atbrīvoties.

Ju.F.:

Es jūtos vainīgs, kad mani bērni saslimst. Man šķiet, ka viņi slimo tāpēc, ka es viņiem nepievēršu pietiekami daudz uzmanības. Es saprotu, ka tā ir iracionāla sajūta, bet es tai patiesi ticu. Tad es atceļu gandrīz visu, atstāju tikai svarīgāko, un pavadu laiku kopā ar bērnu. Pārējā laikā esmu pārliecināts, ka bērniem nav nepieciešams, lai vecāki kopā ar viņiem pavada laiku “izrādei”. Viņi lieliski jūtas nepatiesi. Labāk ir pabeigt visas lietas, izelpot, noskaņoties bērniem - un tikai tad atgriezties mājās.

Kā runāt ar bērniem par darbu

O.M.:

Līdz noteiktam brīdim bērniem neteicu, kāpēc strādāju. Bet kādu dienu mēs devāmies atvaļinājumā - un viņi ieraudzīja rēķinu no viesnīcas. Viņi jau ir pietiekami veci (meitai ir 9,5 gadi, bet dēlam 6), lai saprastu, ka saldumu ziņā summa ir iespaidīga. Tad sākām apspriest, ka mamma strādā tik daudz, lai viņiem būtu viss nepieciešamais. Labākais veids, kā izglītot bērnu, ir visu rādīt ar piemēru. Ja tu pārliecina bērnus, ka tev ir jābūt patstāvīgam un stipram, jāmācās un jāstrādā, bet tu pats nerādi tādu piemēru, tad kāpēc lai viņi tev tic?

Ju.F.:

Manam dēlam jau ir 9 gadi, un mēs bieži runājam par šo tēmu. Es gribētu, lai viņš izaugtu pats. Manai meitai ir tikai gads, bet meitenēm neatkarības jautājums man šķiet vēl svarīgāks. Es to saprotu, lasot stāstus par sievietēm, kuras gadiem ilgi pacieš vardarbību ģimenē vai pazemojumu tikai tāpēc, ka viņām nav kur iet. Vēlos audzināt bērnus tā, lai viņi spētu uzņemties atbildību par savu dzīvi.

Ir jautri mēģināt atrast laiku, lai uzrakstītu šo konkrēto rakstu. Pirmajā reizē tas neizdevās, bet, ja to redzat, tad darba un ģimenes apvienošana ir diezgan reāla.

Manuprāt, lielākais noslēpumskā līdzsvarot darbu un ģimeni- vēlme.

Kad ļoti gribas abus, tad ir veidi, kā tos apvienot. Kaislīgā mīlestība man ļoti palīdz: gan darbam, gan vīram un bērnam.

Tomēr ne viss ir tik vienkārši, pat ja jūs patiešām vēlaties.

1. Tātad, kā atvēlēt laiku savai ģimenei, kad pārņem darbs, virsstundas, papildu darbi, papildu pienākumi? Galu galā jūs vēlaties nopelnīt naudu vienai un tai pašai ģimenei.
2. Un ko darīt, ja ļoti gribas iet uz darbu vai strādāt vairāk, bet vainas sajūta tuvinieku priekšā vajā.

Pirms es runāju par to sīkāk, es vēlos atzīmēt, ka tas ir patiešām lieliski, ja jūs beidzat ar kombināciju. Esmu redzējusi daudz un dažādus laimīgus cilvēkus, un laime ir dažāda, bet diezgan bieži laimes stāvokli veicina sava biznesa klātbūtne, vēlme iet uz darbu, sevis piepildīšana un ģimene, kurā vēlas atgriezties vakarā.

Tajā pašā laikā redzēju diezgan daudz bēdīgu, nogurušu cilvēku, kuriem ir realizēta tikai viena no šīm jomām, kuru var realizēt par pieciem punktiem, bet otrā ir slikti.

Par ko cilvēks to nevar apzināties. Bet, kad līdzsvars tiek atjaunots, laime kļūst lielāka.

Kāpēc neizvēlēties tikai vienu? Kas ir svarīgāka ģimene vai karjera?

Piemēram, vīrietis, kurš apgalvoja, ka ir vīlies sievietēs, bet darbs viņam dod visu... kurš pēkšņi kļūst tik atslābināts, maigs un sirsnīgs, saticis tik ilgi meklēto atbalstu. Un pēkšņi izrādās, ka viņš vēlas vairāk laika pavadīt kopā ar ģimeni.

Vai sieviete, kas veltīta savam vīram un bērniem, kura nekad nav plānojusi veidot karjeru… pēkšņi sāk izstarot milzīgu enerģiju un pozitīvismu, kad viņa atver savu mājdzīvnieku kopšanas salonu. Viņā atgriežas sajūta, ka bez ģimenes ir arī viņa pati, viņas vēlmes un ambīcijas.

Atdodiet, tas ir mans! Apvienot ģimeni un karjeru kā divas sevis daļas.

Patiesībā šis ir stāsts par divām ļoti svarīgām cilvēka vajadzībām. Cilvēkiem noteikti ir vajadzīga mīlestība, atbalsts, siltas attiecības un ģimenes veidošana. Un bez tā bēdīgi slavenajam karjeristam var būt diezgan grūti.

Un tajā pašā laikā jebkuram cilvēkam ir vajadzība justies kā personai, justies atšķirtam, aktīvam, ar saviem mērķiem, . Tas var izpausties ne tikai karjeras veidošanā. Šo vajadzību var apmierināt, ja cilvēkam ir kāds nozīmīgs hobijs, ir draugu loks (ne tikai par ģimenes tēmu), ir kam pārģērbties, ir kādi savi sasniegumi.

Dažas sievietes uzskata, ka šāda veida bizness ir saistīts ar bērnu audzināšanu.

Piemēram, viņi sāk nopietni interesēties par pedagoģiskiem jautājumiem vai rakstīt rakstus, stāstus, pasakas, apzinoties savu rakstīšanas talantu, vai sāk nopietni nodarboties ar bērnu veselības jautājumiem. Bet tā vai citādi ir viegli pamanīt atšķirību: kad cilvēks to visu dara drīzāk tikai citu laimes dēļ, vai arī tas tomēr rada sava veida Pašrealizācijas sajūtu.

Ja šis Cēlonis galvenokārt ir vērsts uz citu laimi, tad tas ir labi un veselīgi, bet atkal tas ir apmierinājums par vajadzību pēc labām attiecībām, bet neiemieso pašrealizācijas idejas.

Attiecības, kurās cilvēki nenodarbojas ar pašrealizāciju, drīz sāk pasliktināties.

Lai gan šāds mīts galvenokārt pastāv sieviešu vidū, spriežot pēc maniem novērojumiem. Mīts, ka vīrietim galvenais, lai ir tīri, ērti, bērni paēduši, vakariņas galdā. Un, ja pajautā apkārt vīriešiem, viņi bieži saka, ka tas viss, protams, ir svarīgi, bet šim nolūkam viņi varētu vienkārši kādu nolīgt, un viņiem ne mazāk svarīga ir iespēja kopā pārrunāt kaut ko interesantu, apmainīties ar iespaidiem (ne tikai par bērniem). ).

Es nerunāju par to, ka savstarpēja interese vienam par otru, interesantas dzīves klātbūtne katram no laulātajiem būtiski veicina seksuālās dzīves uzlabošanos laulībā. Maigums un rūpes no “iedzimta cilvēka” ir viena lieta, bet kaislība un interese ir nedaudz atšķirīgas. Tātad patiesībā, ja jūs mēģināt izvēlēties, kas jums ir svarīgāks, ģimene vai karjera, tas nozīmē, ka jūs mēģināt atteikties no kādas daļas no sevis.

Tātad, apskatīsim, kā atjaunot līdzsvaru. Daži padomi abām pusēm.

Tēma numur viens. Ja ļoti smagi strādā, bet ģimenei (vai tās radīšanai) neatliek laika un enerģijas.

1. Vai vēlaties mīlēt, rūpēties, steigties mājās? ..

Bieži vien bēgšana uz darbu, diemžēl, slēpj kādu citu pieredzi un intensīvas laulības tēmas. Piemēram, mājās pēdējā laikā ir garlaicīgi un vienmuļi, bet darbā vienmēr ir kaut kas jauns. Vai attiecībās, attiecību veidošanā kaut kas nesanāk, kaut kas biedē, satrauc.

Ko darīt?

Ja jūs patiešām nevēlaties pavadīt vairāk laika ar ģimeni, tad principā var turpināt bēgt uz darbu, kāpēc gan ne. Labāk, ja tā ir apzināta izvēle. Un tad vēlāk, klusuma laikā darbā, jūs varat nejauši palikt vientuļš, un tas būs pilnīgi skumji.

Un, ja viss nav tik nopietni, varat izdomāt, ko darīt ar savām bailēm, trauksmi vai garlaicību, kas īslaicīgi kļuvuši par jūsu attiecību sinonīmu. Esmu vairākkārt bijis liecinieks tam, kā laba konfidenciāla saruna noved pie tā, ka laulātie sāk būt kopā biežāk, un nez kāpēc virsstundas pārstāj būt tik ļoti svarīgas. Maģija.

2. Gribu uzvarēt visus, sasniegt maksimumu, visu izdarīt laicīgi, īstenot visas idejas!

Tiem, kas ar galvu ķeras pie darba, jo tas ir ļoti interesants, supersvarīgs, ļoti svarīgs periods, iespēja nepalaist garām utt... Es jūs ļoti labi saprotu. Pats neguļu, rakstu rakstu. Bet, kā saka mans vīrs, kurš forši pāriet no darba uz ģimeni: darba vienmēr būs daudz. Un, sasodīts, tā ir taisnība. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs to darāt, tas nekad nebeidzas. Tāpēc man šodien jāatrod ģimenes un darba līdzsvars. Šodien, nevis tad, kad es "visu pabeidzu".

Ko darīt?

Atteikt kaut ko.
Deleģēt kaut ko.

Pretējā gadījumā bērni izaugs ātri un nemanāmi. Nepaiet ilgs laiks, lai kļūtu par svešiniekiem. Un nezināt, par ko runāt ar savu bērnu, īsti nesaprast, kā viņš dzīvo, ir ļoti nepatīkama sajūta.

Kopumā dzīve nav tik gara, kā šķiet. Ne jau tas, ka kādreiz vēlāk viņu būs iespējams piepildīt ar mīlestību.
Bet tas ir grūti.

Ir ļoti grūti no ieraduma atteikties no dažiem sasniegumiem darbā, dažiem konkrētiem darbiem un uzvarām,kaut vai tāpēc, lai līdzsvarotu karjeru un ģimeni.Tajā pašā laikā jums ir jānoliek savs perfekcionisms kaut kur citur, jāpieņem nepilnības savā darbā.

Un tad arī ģimene nes savas “dividendes”, ja tajā iegulda.Ja laikus sapratīsi, kā apvienot darbu un ģimeni, tas atmaksāsies.

3. Ko es teikšu saviem kolēģiem, priekšniek?

Lielākā daļa cilvēku pēc noklusējuma pieņem, ka personai ir tiesības uz nedēļas nogali, ir tiesības uz vakariem ar ģimeni, ir tiesības uz atvaļinājumu. Ja ir priekšnieks, kurš tev liek strādāt 24 stundas diennaktī, tad ne viņš iekāpa tavā teritorijā, ne viņš tev traucēja apvienot karjeru un ģimeni – tu viņu ielaidi. Jūsu izvēle ir, cik stundas dienā strādāt. Un dzīve pielāgosies.

4. Bet kas tā par naudu, es cenšos ģimenei. Kā pavadīt vairāk laika ģimenē – un kurš nopelnīs?

Tā ir ļoti populāra vīriešu reakcija, kas sēž blakus savām sievām un sūdzas, ka nemaz neredz savu vīru. Un tad jautājums šiem vīriem: "Vai esat jautājuši savām sievām, kas viņām ir svarīgāks: atvaļinājums pieczvaigžņu viesnīcā vai jautri vakari ar vīru apskāvienos?" Dažādas sievas reaģēs atšķirīgi. Bet, lai uzzinātu, ir jājautā. Un te rodas jautājums darbaholiķiem (gan vīriešiem, gan sievietēm), kas aršanu savas ģimenes labā: vai esat par to vienojušies ar savu ģimeni?

Ko darīt?

Apstiprināt. Droši varat apspriest, kas, cik daudz jūsu ģimenē strādā un kāpēc par ko. Turklāt jūs varat pielāgot kampaņu. Bet pirms izlemt, kas ir svarīgāks par ģimeni vai karjeru, īpaši, ja tā ir izvēle ģimenes labā, kāpēc gan nepakonsultēties ar mīļajiem.

Piemēram, nolēmāt, ka abi smagi strādās, abi ietaupīs, pārtrauks tērēt naudu atpūtai, lai līdz gada beigām izpirktu vasarnīcu. Tad ir skaidrs, ko mēģināt. Bet varbūt ir notikusi krīze, cenas cēlušās, krāt būs ilgāks laiks, attiecības vairs nav tādas kā agrāk - labāk piebremzēsim un pārskatīsim savu plānu. Un beigās iesim uz kino.

Daudzi konflikti ģimenes un darba jautājumos rodas, vienkārši pamatojoties uz to, kas laulātajiem ir par šo tēmu.

Ja šis ir stāsts par tevi vai tavu dzīvesbiedru, spied uz pogām un paskaties uz situāciju no otras puses.

Un otrā tēma. Ko darīt, ja ģimene "nelaiž vaļā". Šķiet, ka sievietei ģimene vai karjera ir pazīstamāks jautājums. Bet šī ir pazīstama dilemma arī vīriešiem.

1. Vai tiešām vēlaties strādāt? Vai vēlaties savu biznesu?

Bieži vien ģimene, neļaujot, teiksim, mammai izkļūt no dekrēta, it kā palīdz viņai, izjūtot viņas neapzinātās bailes un satraukumu. Tas ir diezgan saprotami. Atgriešanās darbā pēc, piemēram, dažu gadu pārtraukuma var būt ļoti saspringta. Pat ja ir tāda vēlme. Un ja nav vēlēšanās?

Izplatīts stāsts: mammām, kuras šajā jautājumā ir īpaši neizlēmīgas, bērni slimo biežāk, vīri bieži atgādina par mājas darbiem... mammai kaut kā saka: “redzam, ka tev ir bail iet uz intervijām, un plkst. tajā pašā laikā tu esi mājās pieradis un mierīgs, nemoki sevi, paliec mājās, rūpējies par mums. Kāpēc meklēt veidu, kā apvienot darbu un ģimeni, ja jau esi mīlēts?

Šis stāsts attiecas gan uz sievietēm, gan vīriešiem. Ja iepriekšējā daļā es runāju par to, cik viegli ir aizbēgt uz darbu no grūtībām ģimenē, tad šajā daļā varu teikt, ka tas darbojas arī pretējā virzienā.Ja darbā ir kādas grūtības, slinkums... ļoti viegli ir atrast ieganstu, lai vēlāk ierastos darbā.Tam, kam nav nepieciešams meklēt iemeslu. Iemesls jūs atradīs, ja sapņojat izlaist darbu.

Ko darīt?

Sākumā godīgi atbildiet sev uz jautājumu par to, vai veikt uzņēmējdarbību. Ko tieši tu vēlies? Un tad tiek galā ar sajūtām, kas rodas no šīm domām. Varbūt tas ir nemiers, apjukums, skumjas, bailes sevi parādīt ne tajā labākajā veidā. Šeit palīdzēs jebkurš atbalsts, laba psihologa konsultācija, ja iespējams, varbūt arī karjeras atbalsts.

2. Mierīgums un pārliecība.

Kad jūs skaidri saprotat, ko jūs patiešām vēlaties izveidot savā dzīvē (ar ko strādāt, kādus kursus apmeklēt, kur doties patstāvīgi), visa jūsu dzīve tam pielāgosies. Maz ticams, ka jūsu mīļie atteiksies, ja mierīgi un pārliecinoši norādīsit, kāda palīdzība jums ir nepieciešama.

Ja jūs savā dzīvē neliekat sevi pirmajā vietā, neviens to jūsu vietā nedarīs. Bet, ja jums izdosies, tuvie cilvēki tikai priecāsies redzēt jūs kā laimīgu cilvēku.

Un, protams, ir svarīgi saskaņot savus plānus ar ģimeni. Nevienam nepatīk, ka šādos jautājumos viņu nostāda fakta priekšā. Bet, kad būsi piekritis, tev būs spēks izdomāt savu superveidu, kā apvienot karjeru un ģimeni.

3. Ko darīt ar vainas apziņu? Vai ir nepieciešams vairāk laika pavadīt kopā ar ģimeni, lai nejustos slikti?

Vainas apziņa ir biežs mīlošu vecāku un mīlošu laulāto pavadonis. Galu galā jūs vēlaties būt labs, labākais, visgādīgākais. Es vēlos saviem mīļajiem dot to labāko. Un tā kā realitāte uzliek savus ierobežojumus, rodas vainas sajūta. Kā jūs varat sākt strādāt vairāk vai attīstīt savu biznesu, ja jūsu ģimenei tik un tā tiek pievērsta maz uzmanības?

Atbilde ir paradoksāla:

• Ir svarīgs ieguldījums, ko tikai jūs varat sniegt savai ģimenei. Jūsu ģimenei ir nepieciešams, lai jūs būtu laimīgs. Ja jūs, teiksim, esat sieviete, tad jūsu ģimenei ir vajadzīga laimīga sieva un māte. Borščs vienmēr ir sekundārs. Patīkamāk ar jautrību un mīlestību vārīt pelmeņu katlu, nekā mierināt mammu, kura galdā nolikusi trīs ēdienu vakariņas, bet ilgu laiku nav spējusi izkļūt no depresijas un nezina, ko viņa laimes vajadzības.

• Kad tu vairāk ieguldi sevī, dažkārt apjucis no savām ģimenes lomām – jo mīlošāks, ģimenes cilvēks kļūsti. Jums ir laiks ilgoties pēc saviem mīļajiem, kā viņus atkal mīlēt. Es pats to ļoti labi zinu. Daudz vairāk mīlu savu dēlu, kad pēc īsa, bet valdzinoša darba atceros, ka man viņš ir!
• Saprotiet, par ko tieši jūtaties vainīgs. Varbūt tu esi vainīga, ka ilgi neņēmi savu bērnu, kā agrāk, vai vakar uz viņu kliedzi un neatvainojies, vai arī nesekoji viņam pirms saaukstēšanās. Pamanot kādu konkrētu vainu, ir daudz vieglāk pārslēgties uz konstruktīvu virzienu. Konkrētu vainu bieži var kaut kā labot, skaļi atzīt vai kompensēt. Un no abstraktās vainas apziņas, ka nav iespējams apvienot karjeru un ģimeni, kā mēs vēlētos, jēgas ir daudz mazāka.

• Un ar vēlmi kļūt par superpareizu vīru, tēvu, superpareizu sievu un māti, ak, agri vai vēlu ir jādodas prom. Ir jāsamierinās ar savu nepilnību un jāsasniedz diezgan labi rezultāti šajā reālajā dzīvē, kur visu nav iespējams izdarīt.
  

4. Čips-čips-čips-čips un Deils! Viņi steidzas pie jums! Mēs pieņemam palīdzību, deleģējam un uzticamies. Kā sabalansēt darbu un ģimeni, kad diennaktī ir tikai 24 stundas.

Kā jau teicu pašā sākumā, galvenais noslēpums šajā tēmā, manuprāt, ir spēcīga vēlme. Kad atrodi kādu supermeistarklasi, uz kuru ļoti gribas doties...tad pēkšņi kļūst vieglāk bērnu uzticēt vecmāmiņai vai draudzenei, kļūst mazāk svarīgi, ka vīrs pēc 15 minūtēm izslēdza vistu cepeškrāsnī nekā nepieciešams. Kad kaut kas parādās, jums kļūst vieglāk lūgt palīdzību un uzticēties.

Ja ir kaut kas lietas labā, tas ir daudz vieglāk.

Nu, ja esi atradis kādu, kam uzticēties, deleģēt kādus jautājumus (mājās, piemēram, vai bērnu audzināšanas uzdevumos), tad svarīgi noturēties uz šī viļņa, t.i. domājiet par savām lietām, nevis zvaniet ik pēc 15 minūtēm, lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā.

Nosakiet savas prioritātes. Kas jums ir vissvarīgākais un patīkamākais? Kam nav žēl tērēt savu dzīvi?

Pārējo mēģiniet uzticēt citiem cilvēkiem.

5. Bet kā atrast laiku savam biznesam? "Kāda ģimenes vai karjeras izvēle var būt sievietei ar diviem bērniem?" Viltība un bez krāpšanās.

Pieņemsim, ka jums ir vīrs un divi bērni. Uz brīdi iedomājieties, ka jums ir četri bērni, turklāt uz nedēļas nogali pie jums ieradās radinieki. Un tagad, ups, radinieki atkal ir devušies prom, un divus no četriem bērniem izdevās pievienot vakaram. Šāda fantāzija var palīdzēt jums sajust, cik daudz spēka, iespēju un vēlmes jums patiesībā ir, ko jūs parasti nejūtat.

Tāpēc es novēlu jums atrast harmoniju sevī un dot vaļu šīm vissvarīgākajām vajadzībām: realizēt sevi un būvēt,

Raksti komentāros, kādi konkrēti veidi vai idejas palīdz atrast līdzsvaru šajā jautājumā,

Tagad es iešu gulēt!
Viss jums, mani dārgie lasītāji,
Jeļena Zaitova.

“Es esmu karjeriste un tajā pašā laikā mīloša sieva un māte. Ir pilnīgi iespējams apvienot karjeru un ģimenes dzīvi, ”saka Marina, liela Maskavas dizaina institūta finanšu direktore. Pēc vidusskolas beigšanas viņa pievienojās firmai par parastu grāmatvedi, pēc tam kļuva par galvenā grāmatveža vietnieci. Pirms dažiem gadiem viņa vadīja grāmatvedības nodaļu, bet nesen viņai piedāvāja kļūt par finanšu direktori.

Marinas veiksmes recepte ir vienkārša: “tie lieliski papildina viens otru. Darbā man ir pietiekami daudz iespēju realizēt savu autoritāti un justies kā “lielajam priekšniekam”. Tāpēc mājās esmu maiga un gādīga.

“Marīnas laime ir tā, ka viņa apprecējās studentu gados. Ja viņa, sasniegusi profesionālos augstumus un finansiālo labklājību, nolemtu veidot ģimeni, nebūtu viegli atrast sev piemērotu kompanjonu, - stāsta psiholoģe, laulību aģentūras īpašniece Janīna Bžeska. - Lietišķās sievietes cenšas atrast intelektuālā līmenī un finansiālā situācijā salīdzināmu cilvēku. Ievērots biznesmenis būtu ideāls partneris. Bet šādi vīrieši, kā likums, baidās no biznesa sievietēm.

Medmāsa finanšu analītiķa vietā

“Mans pirmais finanšu analītiķis bankā. Vēlāk viņa vadīja nodaļu darbam ar VIP klientiem, pirms viņas bija viceprezidenta amats ... ”, stāsta Semjons, pārdošanas menedžeris. “Sākumā es apbrīnoju viņas inteliģenci un talantu. Bet vēlāk mani sāka kaitināt, ka viņa nav mājās. Viņa neapgrūtināja sevi ar dzīvokļa uzkopšanu, ēst gatavošanu.”

Pēc šķiršanās Semjons stingri nolēma, ka nekad neprecēsies ar karjeristu. Viņa jaunā sieva Veronika ir slimnīcas medmāsa. "Viņa pelna ļoti maz. Bet es pat priecājos par šo. Man patīk justies kā apgādniekam un pelnītājam,” lepni saka Semjons.

Kur atrast mājas īpašnieku?

"Krievijas sabiedrība, neskatoties uz aktīvu feministu ideju popularizēšanu, joprojām ir pārsvarā konservatīva un patriarhāla," uzskata mūsu eksperts. Ir milzīgs skaits sieviešu, kuras ar prieku izveido aizmuguri veiksmīgam vīrietim... Bet kungiem, kuri ir gatavi "otrā plāna" lomai blakus veiksmīgai sievietei, ir skaidrs trūkums.

“Uzņēmējas piesaista žigolo, kas vienkārši sēž uz kakla, izmanto savu naudu, neko nedodot pretī,” saka Janīna Bžeskaja.

Māksla būt vājam

Vai tiešām situācija ir bezcerīga un sievietei tās dēļ jāatsakās no karjeras? Protams ka nē.

Ikvienam, kurš vēlas apvienot karjeras izaugsmi un ģimenes laimi, mūsu eksperts sniedz trīs padomus. Pirmkārt, pirms laulībām šis jautājums ir jāpārrunā ar nākamo izvēlēto. Vai viņš ir gatavs atbalstīt savu "dvēseles radinieku"? Vai esat gatavs uzņemties dažus mājsaimniecības darbus? Otrkārt, biznesa sievietēm vajadzētu apgūt mākslu būt vājām un neizrādīt pārākumu pār stipro dzimumu! Treškārt, pat aizņemtākajām sievietēm vismaz reizēm vajadzētu veltīt laiku mājsaimniecības darbiem, rūpēm par mīļajiem.

Vai esat kādreiz juties vainīgs, jo pārāk mīlat savu darbu un veltāt tam pārāk daudz laika? Ja jā, man jums ir jautājums. Kā jūs zināt, ka jums vajadzētu izjust šo vainu?

Tikai nesaki, ka tu vienmēr sajust to katru minūti. Jo, ja tas tā būtu, jūs nekad nesāktu strādāt: pirmkārt, tas būtu nepanesami sāpīgi, otrkārt, tas jums personīgi nenestu vispār nekādas dividendes. Un viņi pat netaupītu naudu.

Ik pa laikam pārņem vainas sajūta – ieraugot, pārnākot no darba, aizvainotās bērnu acis vai nemazgātu trauku kalnu. Kad jūs nevarat iziet pie bērna brīvdienās. Kad vīrs (vai viņa māte) saka, ka tevi ir grūti atrast mājās un tu varētu vairāk uzmanības veltīt ģimenei.

Šādos brīžos atceras gan neizceptās zupas, gan neizņemtās slimības dienas, noguruma saburzītas svarīgas sarunas, nepildītos solījumus, ar telefonu rokās pavadītas brīvdienas (jo tās tur darbā bez tevis kā bez rokām). Iespējams, pat atceries bērnību, kad vēlu gaitenī raudādama sēdēji sēdus pie veļasmašīnas un gaidīji, kad mamma pārnāks no darba.

Var pat gadīties, ka tev uznāk pavisam citas atmiņas – kad nācās steigties pamest kādu svarīgu tikšanos skolas zvana dēļ vai nokavēju ārzemju konferences, jo vīrs neapstiprinātu tavu nedēļu ilgo prombūtni. Un priekšnieka pārmetošie skatieni, kad tu daļu darba paņēmi mājās, bet sagriezies ar ģimenes darbiem un nepaspēji neko pabeigt laikā.

Viens no risinājumiem, ko sievietes līdzīgā situācijā bieži atrod, ir mēģināt visu izdarīt uzreiz.

Bet mēģinājums skatīties uz bērniem ar vienu aci un datoru ar otru ātri nogurst. Un bieži vien tu esi neefektīvs abās lomās. Zupa pārāk sāļa, pārskatā drukas kļūdu pilns, nervi pārspīlēti. Rezultātā vienā pudelē tiekam pārpūlēts darbinieks un raustīta mājsaimniece.

Divās frontēs

Bet tu mīli savu ģimeni un darbu.

Un galu galā nez kāpēc izrādās, ka pašrealizācijas prieks saindē tavu mājas vidi, un laulības un mātes prieks izrādās šķērslis karjerā.

Un tas, protams, ir pilnīgi nepareizi. Jo abi ir ļoti svarīgi jūsu dzīves aspekti. Un ļoti gribas izjust nevis vainas apziņu, bet gan baudu abos.

Te uzreiz gribētos nodalīt divus pilnīgi atšķirīgus attieksmes pret darbu veidus: cilvēks var būt iemīlējies savā darbā, ko sauc par “aicinājumu”, vai arī doties uz turieni kā kompensāciju un mierinājuma balvu. Abi var viegli kļūt par darbaholiķiem, proti, pavadīt darbam daudz vairāk laika, nekā to vēlētos radinieki, taču motīvs šeit ir pavisam cits. Tie cilvēki, kuriem darbs ir tikai veids, kā nopelnīt, var viegli mainīt profesiju, ja naudas nepietiek. Bet profesionāļi, kuri ir iemīlējušies savā darbā, nav. Tāda ir atšķirība, man šķiet.

Patiesībā ideja rakstīt par šo tēmu un rakstīt tieši tā radās, pateicoties jautājumam, kas man nesen tika uzdots tīklā. Kā, viņi saka, tas var būt, ja psihologi vada apmācības un māca citiem veidot laimīgas personiskās attiecības, un dažreiz viņu personīgajā dzīvē viss ir tik grūti, ka nedod Dievs kādam?

Nu ar psihologiem viss vairāk vai mazāk skaidrs. Kopumā sākotnēji šajā profesijā dodas cilvēki, kuriem dzīvē viss nav viegli. To klasiķi sauc par "bēdas no asprātības".

Pats par sevi aizraušanās ar filozofiju, literatūru, psiholoģiju ir zīme, ka cilvēks meklē sev kādas atbildes. Tas nozīmē, ka viņam ir jautājumi.

Nolēmu apcerēt tēmu "kurpnieks bez zābakiem" ne tikai saistībā ar psihologiem, bet arī par citiem speciālistiem.

Ņemiet, piemēram, ārstus, skolotājus, zinātniekus, māksliniekus utt. "Pakalpojuma" profesijas parasti izvēlas cilvēki ar noteiktām rakstura iezīmēm. Ir nesavtība, līdzjūtība un prasme, un vēlme upurēt sevi citu glābšanai, un cēlu motīvu cēlums. Bet galvenais ir tas, ka šādi cilvēki parasti ir ļoti veltīti lietai.

Manam vīram ir teorija (es nevaru teikt, ka es tajā pilnībā piekrītu, bet tajā ir daļa patiesības). Viņš stāsta, ka savai profesijai uzticīgi cilvēki, proti, 20% laimīgo, kuriem paveicas ar prieku doties uz darbu, principā nevar būt labi ģimenes vīrieši, “nodevīgi” dzīvesbiedri, vecāki, bērni. Jo viņi pieder savam darbam. Tā ir viņu galvenā aizraušanās, un viss pārējais ir sekundārs.

Kā cilvēks, kuram ir paveicies sevi identificēt kā vienu no šiem 20% cilvēku, kuri ir iemīlējušies savā darbā, es tik kategoriski nevērtēšu. Bet šādu piemēru ir daudz.

Pašaizliedzīgi profesionāļi dažkārt ir gatavi atstāt novārtā ģimenes intereses, jo tas ir nepieciešams biznesam.

Bieži viņi darbā ir tik noguruši, ka ģimenei neatliek ne spēka, ne laika, ne enerģijas. Tas, ko sauc par "viņi novilks savu pēdējo kreklu", bet viņi paveiks darbu. Ārsti nakts vidū var piezvanīt visiem nepazīstamiem cilvēkiem, kuriem steidzami bija nepieciešama autoritatīva konsultācija. Skolotājs var pavadīt stundas skolā virsstundas kopā ar skolēniem, kas neveicas, vai pat atnest kādam sava bērna mīļāko rotaļlietu, lai iepriecinātu kādu novārtā atstātu skolēnu. Manā klientu praksē ne reizi vien nācās uzklausīt aizvainotos bērnus, kuri uzauguši šādos apstākļos. Diemžēl.

Bet pat tad, ja jūs nestrādājat "servisa" jomā, bet kaut kā ir sagadījies, ka bez jūsu autoritatīviem ieteikumiem vai kompetentiem lēmumiem darbā viss process saceļas un tāpēc ir jātur pirksts uz pulsa un telefons dienu un nakti zem spilvena, tad punkts nav būvētas robežas. Un nespēja deleģēt atbildību.

Šai nespējai, starp citu, var būt arī dažādi zemūdens motīvi.

Atzīsti sev godīgi – galu galā šāda prasība un neaizvietojamība tevi ne tikai nogurdina, bet arī glaimo. Dažreiz jūs patiešām esat vienīgais speciālists uzņēmumā, kas var atrisināt kādu konkrētu jautājumu. Bet iespējams, ka jūs pats radījāt šo situāciju.

Jūs kurnējat, lamājat, taisnojaties saviem radiniekiem, rājat savus padotos, bet tajā pašā laikā varat viegli justies kā pasaku krustmāte vai bruņinieks spīdīgās bruņās, kas nekad ne pret ko nemainīs šo prasību. Un pat izstumt no uzņēmuma ikvienu, kurš kļūst tikpat kompetents, un tādējādi aizskart viņa neaizstājamību.

Ko jūs varat darīt, lai atbrīvotos no mūžīgās vainas apziņas un pārņemšanas?

1. Pirmkārt, nosakiet savas prioritātes. Un tagad es nerunāju par ultimāta pasākumiem "vai nu ģimene - vai darbs". Es runāju par to, ka savs laiks ir jāsadala diezgan skaidri: cik daudz un kad esi darbā (un tevi var traucēt tikai reāla force majeure), un kad tu noteikti visu noliec malā un pavadi laiku ar bērniem un ģimene. Tāds laiks viņiem būtu jāgarantē – ironiski, jebkuros apstākļos!

2. Otrkārt, jums ir jāsaprot, ka visi apgalvojumi, ka “tu pavadi pārāk maz laika kopā ar mani”, patiesībā nemaz nav saistīti ar šīs laika pavadīšanas kvantitāti, bet gan kvalitāti. Ir liela atšķirība starp "būt tuvu" un "būt kopā". Tāpēc iemācieties būt vienā lomā katrā laika brīdī un tikai tajā. Kad atrodaties ģimenes piknikā vai bērnu ballītē, neatbildiet uz darba zvaniem un neskatieties uz saviem gadžetiem. Esi tur, kur esi tagad. Un, ja šādi pavadīsi laiku kopā ar bērniem un vīru, tad tavas klātbūtnes deficīts piesātināsies daudz ātrāk. Protams, ir vēlams, lai katrai mājsaimniecībai, arī kaķim, katru dienu būtu savs ekskluzīvs jūsu uzmanības gabals. Taču ļoti svarīgas ir arī kopīgas ģimenes vakariņas, kad var būt visi kopā, pajokot vai pārrunāt ko sakarīgu.

3. Un treškārt, beidzot beidz reaģēt uz provokācijām un paklausīgi uzkaisi sev pelnus uz galvas ikreiz, kad kāds tev gribēs pateikt, ka neesi pietiekami laba mamma vai, gluži otrādi, ne pārāk strādīga. Kā zināms, cilvēki ātri pierod pie labā. Un, ja agrāk jūs pārāk daudz laika un uzmanības veltījāt saviem darbiniekiem (studentiem, klientiem utt.), nevarējāt atteikt tiem, kas vēlējās jūsu padomu, palīdzību vai padomu, šie cilvēki sāka uztvert jūsu uzvedību kā normu. Un, protams, ir iespējams, ka tagad viņiem būs pretenzijas un pretenzijas pret jums. Skaidri paskaidrojiet viņiem, ka nedēļas nogalēs, vakaros vai brīvdienās jūs piederat savai ģimenei, un uzskatiet to par pilnīgi godīgu. Atrodiet birojā kādu, kas varētu jūsu vietā veikt daļu no jūsu virsstundām.

4. Pārstāj pamanīt tikai savus trūkumus un nepilnības (par to jau rakstīju šeit). Pievērsiet uzmanību tam, kam jums ir laiks, un neaizmirstiet sevi par to uzslavēt. Izbaudiet savu darbu - kompetenci, radošas idejas, panākumus un visa veida atlīdzību. Bet, pārnākot mājās, izbaudiet savu ģimeni. Neviens nezina, kā padarīt tavu parakstu kūku labāk par tevi, neviens tik ātri nenomierinās raudošu mazuli, neviens neatradīs labākos atbalsta un pateicības vārdus vīram.

Nesaindē savu dzīvi ar vainas apziņu – paskaties uz pašrealizācijas prieku. Visās jūsu dzīves jomās.