Kā tikt galā ar tēva zaudēšanu. Pacietība pret sevi un citiem

Cik sevi atceros, tēvs man vienmēr ir bijis piemērs. Pat uz tiem, kas aug bez tēva, viņa ietekme ir liela – tādā ziņā, ka viegli pamanīt, kad vīrieti viena pati audzinājusi māte. Tāpēc tēva nāve ir lielas bēdas un lielas sāpes jebkuram vīrietim. Tā ir liela bēda. Daudziem tas ir zaudējums. Šīs bēdas atšķiras no citām, un tās var saprast tikai vīrietis, kurš zaudējis tēvu. Ir grūti atgūties no šī notikuma. Tajā vienlaikus ir ietverti vairāki sarežģīti aspekti.

Neaizsargātība

Kad tēvs nomirst, mēs bieži zaudējam pat vairāk nekā mīļais cilvēks. Mēs patiesi nevaram saprast, kāpēc pasaule neapstājās pēc šī traģiskā notikuma. Dēli ļoti smagi uztver sava tēva nāvi, un, kad pasaule nepiekrīt šīm bēdām, viņi jūtas vientuļi, nošķirti no pasaules, kas viņus nesaprot. Daudzi vīrieši jūtas kā bāreņi, kaut arī viņu māte ir dzīva, jo viņi jūt vispārēju vientulību. Šī neaizsargātības sajūta ir saistīta ar to, ka daudziem no mums tēvs ir pasaules kārtības stabilitātes un kārtības simbols. Mēs vienmēr zinām, ka uz savu tēvu varam paļauties jebkurā situācijā: viņš palīdzēs, sniegs padomu pat tad, kad visa pasaule mums pagriezīs muguru. Kad tēva vairs nav, dēls nezina, pie kā vērsties pēc palīdzības; viņš jūtas nobijies un neaizsargāts. Tas attiecas pat uz vīriešiem, kuriem tā ir bijusi sliktas attiecības ar Tēvu. Jā, tēvs, iespējams, nebija aizsargs un apgādnieks, taču mēs joprojām jūtamies vientuļi: kaut kur zemapziņā ticējām, ka tēvs tomēr varētu šo lietu atrisināt.

Mirstības apziņa

Mūsu kultūra dod priekšroku cilvēka mirstības faktu ignorēšanai, lai izvairītos no šīs tēmas visos iespējamos veidos. Tomēr, kad vīrietis zaudē savu tēvu, viņš vairs nevar ignorēt faktu, ka viņš ir ierobežots. cilvēka dzīve; viņš skaidri saprot: mēs visi reiz mirstam. Šī atziņa mūs var skart jebkurā brīdī, kad saskaramies ar nāvi, un īpaši spēcīga tā ir ar tēva nāvi. Tas ir tāpēc, ka daudzi vīrieši uzskata savu tēvu par daļu no sevis; daļa no viņiem mirst kopā ar savu tēvu. Dēls zina, ka nekad vismaz savas dzīves laikā, noteikti) neredzēs savu tēvu, un, kad viņš pats nomirs, tās vienkārši būs beigas. Daudzi var iebilst, ka nāve ir objektīvs fakts, kāpēc konkrētas personas zaudējums padara viņu tik biedējošu? Problēma ir kontroles ilūzija. Mēs, vīrieši, esam pieraduši domāt, ka mēs paši kontrolējam savu likteni, ka mēs šeit esam noteicēji. Daudzos gadījumos tā ir taisnība, bet nāve ir ļoti īpašs jautājums: šeit mums nav tiesību atbrīvoties. Mēs zaudējam šo kontroles ilūziju, tai vienkārši nav vietas mūsu dzīvē: lai cik labi mēs spētu savaldīt sevi un risināt problēmas, mēs nevaram uzmodināt tēvu no mirušajiem. Tāpēc dēls skumst ne tikai par savu tēvu, bet arī par sapratni par savu impotenci, ko viņš ieguva.

Nav neviena cita, kas mūs uzklausītu

Mēs esam pieraduši, ka tēvs vienmēr bija blakus. Viņš redzēja visus mūsu sasniegumus, palīdzēja, iedrošināja, deva padomus. Dēls daudz dara sava tēva piekrišanai, un tēvs ir viens no retajiem cilvēkiem, par kuru apstiprinājumu ir vērts sasprindzināties. Mēs varam lepni atnest mājās teicamas atzīmes un rādīt dienasgrāmatu savam tēvam, šī dinamika ir izsekojama pieaugušā vecumā: mēs lepojamies ar saviem sasniegumiem universitātē, darbā, ģimenē. Kad tēvs nomirst, nav neviena cita, kas par to pastāstītu. Nav neviena, kas mūs uzklausītu. Dēliem, kuri jau paši ir vecāki, ir arī skumji, jo viņi nevar stāstīt lepnajam vectēvam par bērnu panākumiem, nevar lūgt padomu bērnu audzināšanā. Mums pietrūkst tēva jebkurā brīdī, kad vajadzīgs padoms vai cilvēka līdzdalība. Cilvēkam, kurš nekad nebija bijis īpaši tuvs savam tēvam, šis zaudējums bija jūtams daudz agrāk, ilgi pirms tēva nāves: viņš veltīgi centās izpelnīties viņa piekrišanu. Un tagad, līdz ar viņa nāvi, šis zaudējums ir dubultojies: dēls saprot, ka nekad nespēs parādīt savam tēvam, uz ko ir spējīgs.

Uzņemieties jaunu lomu

Daudziem vīriešiem mantojums, pirmkārt, nozīmē nevis īpašumu, bet gan atbildību. Neatkarīgi no vecuma pēc tēva nāves vīrieši jūt, ka ir pēkšņi un stipri nobrieduši. Tēva nāve ģimenē atstāj vakuumu, un dēli jūt, ka tagad jāpilda tēva loma, jāaizstāj viņu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad tēvs bija ģimenes galva un aizsargs. Dēli izjūt spiedienu, baidās, ka netiks galā ar šo uzdevumu. Ja māte vēl ir dzīva, dēls pievērsīsies rūpēm par viņu. Un, pateicoties tam, viņš augs, un ģimene apvienosies, radinieki kļūs tuvāks draugs draugam, lai kaut kā iedibinātu dzīvi jaunos apstākļos. Tomēr tas ne vienmēr notiek tā. Var notikt arī pretējais: citi ģimenes locekļi pretosies dēla vēlmei uzņemties ģimenes galvas lomu; brāļi un māsas pat var sacensties par šo lomu. AT sliktākajā gadījumā tēva nāve var novest pie pilnīgas ģimenes iziršanas: viņš turēja viņus kopā, un tagad nav neviena cita, kas to darītu. Vīriešiem, kuru dzīvē tēvam nebija nozīmīgas lomas, vien doma par viņa vietas ieņemšanu šķiet biedējoša. Viņi nevēlas pildīt viņa pienākumus; gluži otrādi: viņi vēlas mainīt lietu kārtību, lai turpmāk nebūtu kā tēvs.

Gara ēna

Kad zēns aug, viņš no tēva apgūst dažādas prasmes un dzīves mācības. Viņš ātri saprot, ka labāk visu darīt kā tēvs, jo viņš zina vairāk, viņam ir vairāk pieredzes, un nepaklausība, kā likums, pašam iznāk sliktāk. Dēli alkst savu tēvu apstiprinājumu un dzīvo slavēšanai. Šī tieksme pēc tēva apstiprinājuma un ciešanas no neapmierinātības ieplūst pilngadība un turpinās arī pēc tēva nāves. Dēli bieži jūt tēva klātbūtni, kad dara to, ko tēvs viņiem mācīja; apmeklēt vietas, kuras viņi mēdza apmeklēt kopā ar savu tēvu; izmantot viņu lietas. Daudziem vīriešiem šādas atmiņas nozīmē saikni ar tēvu pat pēc viņa nāves. Tomēr dēliem var būt grūti darīt lietas savādāk nekā viņu tēvs: šķiet, ka viņi jūt viņa neapmierinātību. Viņi bieži uzdod sev jautājumu: "Vai mans tēvs lepotos ar mani?" Tēva garā ēna ietekmē mūsu dzīvi arī pēc viņa nāves.

Tēva mantojums

Kad vīrietis sēro par savu tēvu, viņš noteikti iziet cauri sava tēva mantojuma pieņemšanas fāzei. Mēs bieži skatāmies uz sava tēva un vectēva dzīvi, lai novērtētu, kā viņu uzskati un vērtības atspoguļoja mūs. Daži dēli uz sava tēva raksturu un vērtībām atskatās ar apbrīnu un vēlmi tiem sekot pašu dzīvi. Citi atskatās un redz vainu, kļūdas, neveiksmes - visas lietas, no kurām viņi paši vēlētos izvairīties. Kā likums, mēs meklējam dažus labas īpašības ko varētu ieviest savā dzīvē. Dēlam, kurš pats jau kļuvis par tēvu, tēva mantojuma analīze ir īpaši svarīga: viņš jūtas kā vidus posms, ar kura palīdzību pagātne tiek piestiprināta nākotnei - kādu dienu viņš šo mantojumu nodos tālāk viņa paša bērni. Daudziem vīriešiem tēva nāve kalpo kā stimuls attiecību stiprināšanai ar pašu bērniem, viņi pastiprina vēlmi būt par savu bērnu lepnumu.

Tas tā nav praktiska rokasgrāmata uz rīcību, kā uzvesties tēva nāves gadījumā. Šeit nav norādījumu. Šī amata mērķis ir parādīt visus šo bēdu pieņemšanas aspektus un posmus; parādiet, cik grūti ar to tikt galā. Tikai laiks var dziedēt brūces. Skaidrs ir viens: pēc tēva nāves nāk vēlme dzīvot tā, lai cilvēki tev varētu piezvanīt cienīgs dēls Tavs tēvs; lai pats ar lepnumu varētu to paziņot. Lai pieņemtu šīs bēdas, ir svarīgas divas lietas. Pirmkārt, jums ir jācīnās. Tas var šķist dīvaini, bet jūs varat pārdzīvot skumjas tikai cīņā pret tām. Tas jūs stiprinās. Otrkārt, mums par to ir jārunā. Bēdām ir nepieciešams atbalsts. Sagatavojies un esi stiprs, brāl.

Kā dzīvot pēc nāves vecāki? Diemžēl lielākā daļa no mums agrāk vai vēlāk uzdod sev šo jautājumu. No vienas puses, bērniem ir jāpārdzīvo vecāki: tāds ir dzīves likums. Tomēr ir ļoti grūti pieņemt faktu, ka cilvēki, kas mums dāvāja šo dzīvi, ir aizgājuši uz visiem laikiem...

Kad ģimenē valda silta atmosfēra un spēcīga emocionāla saikne, jebkura šķiršanās (pat uz laiku) ir ciešanu avots citiem.

Un neviens mūs nemācīja stāties pretī šīm jūtām, tāpēc esam pilnīgi nesagatavoti.

Mātes vai tēva aiziešana vienmēr atstāj dziļu brūci dvēselē, kas nekad nedziedē. Tomēr pamazām jūs varat iemācīties dzīvot tālāk. pēc nāves mīļajiem.

Tas jums palīdzēs Jaukas atmiņas no pagātnes, fotogrāfijas, kurās jūs joprojām esat kopā un laimīgi - visi tie nemateriālie dārgumi, ko jūsu vecāki atstāja jūsu dvēselē. Lai vai kas, viņi paliks ar jums mūžīgi.

Aicinām kopā ar mums mazliet padomāt par šo tēmu. Varbūt tas palīdzēs jums izstrādāt noteiktas uzvedības stratēģijas, lai pārvarētu šo grūtību krīzes periods dzīvē.

Dzīvojot pēc vecāku nāves, neviens tam nav gatavs ...

Zaudējuma sāpes vienmēr ir proporcionālas emocionālajai saiknei, kas jums bija ar mammu vai tēti. Un šeit ir absolūti vienalga, vai tu esi izaudzis vai nē, kļuvis neatkarīgs, vai tev ir savs pašu ģimene un .

Emocionāla saikne ar mīļoto atrodas ārpus laika, attāluma vai nodzīvotajiem gadiem.

Galu galā, iekšā mēs paliekam tas pats cilvēks, kuram vajadzīgs padoms un atbalsts, kurš ir patiesi pateicīgs par mātes apskāvienu un tēva skatienu, pilns ar lepnumu par tevi un iedvesmojošu pārliecību.

Cilvēks ir sociāla un emocionāla būtne, un attiecības, kas tiek nodibinātas ar vecākiem, ir tik ciešas, ka, tos pazaudējot, burtiski viss iekšā sabrūk.

Katrs zaudējuma sāpes piedzīvo savā veidā.

Zaudējuma sāpes, kuras jūtat, vienmēr ir ļoti personisks process. Caur to jūs to saprotat mīļotais cilvēks nedarīja. Psihologi izšķir šādus pieņemšanas posmus:

• Negācija
• Depresija
• Adopcija

Viss process parasti ilgst apmēram trīs mēnešus. tomēr Katrs cilvēks skumjas piedzīvo savā veidā.

Tāpēc nevajag apvainoties vai dusmoties, ja tev šķiet, ka kāds sēro “nepareizi”. Nešķiet "nogalināts" un "saspiests" vai otrādi, pauž savas emocijas groteskā formā. Katrs izturas pret zaudējumiem atšķirīgi, un ne katrs spēj tos kontrolēt.

Ir svarīgi atrast savu izeju no tā grūta situācija, tad, kas palīdzēs atvieglot dvēseli. Runājiet ar mīļajiem vai palieciet vienatnē, skatieties fotoalbumus vai raudiet pēc sirds patikas.

Pamazām laika gaitā mūsu ciešanas samazināsies. Un, lai gan sākumā ir grūti noticēt, jūs atkal pārvarēsit savas bēdas tu virzīsies uz priekšu.

Pēkšņa mīļotā nāve, bez pēdējām atvadām. Kā ar to tikt galā?

Var izraisīt vecāku nāvi dažādi apstākļi. Ilgstoša slimība, nelaimes gadījums vai negaidīts...

• Parasti visvairāk sāp, kad nebija iespējams atvadīties no mīļotā cilvēka. Galu galā viņiem nebija laika viņam pateikt, cik ļoti viņi viņu mīl.
• Dažreiz cilvēki zaudē savus mīļotos uzreiz pēc strīda ar viņiem, pēc kāda veida pārpratumiem un pārpratumiem, pēc asa vai aizvainojošs vārds teica viņiem. Tas viss, gribam vai negribam, situāciju saasina, un pieņemt nāves faktu kļūst vēl grūtāk.
• Un to nav iespējams salabot, jo nav iespējams pagriezt laiku atpakaļ. Šādā situācijā jums ir jākoncentrē savas domas uz sekojošo: tēvs un māte vienmēr zina, ka viņu bērns viņus mīl. Nav aizvainojumu, kas nozīmē, ka nevajadzētu būt sirdsapziņas pārmetumiem.

Atcerieties, ka pagātne domstarpībām nav nozīmes. Saikne ar vecākiem ir tik spēcīga, cēla un patiesa, ka jāatrod spēks klusi un mierīgi no viņiem atvadīties. Galu galā viņi vienmēr būs ar jums, jūsu sirdī, domās un atmiņās.

Lai godinātu savu vecāku piemiņu, jums no jauna jāiemācās smaidīt

Vecāku zaudēšana ir brūce, kas nekad nedziedē. Un tomēr pamazām jāiemācās ar to sadzīvot, jādodas tālāk un jāļauj sev atkal kļūt. Šeit ir svarīgi paturēt prātā sekojošo:

• Jūsu vecāki negribētu, lai jūs turpinātu dzīvot emocionālu ciešanu, skumju un skumju varā. Tas var šķist neiespējami, bet jums ir jāiemācās smaidīt no jauna. Jo tava laime ir veids, kā godināt savu vecāku piemiņu.
• Neatspiediet pagātni no sevis, ļaujiet labām atmiņām piepildīt jūsu domas. Viņi jūs bagātinās un dos spēku virzīties tālāk.
• Viss, ko jums teica jūsu vecāki, un visi mirkļi, ko jūs ar viņiem dalījāties, ir emocionālas dāvanas, kuras jums vajadzētu nodot arī saviem bērniem. Tas ir mīlestības un pieķeršanās mantojums, kas dod spēku augt, tomēr neaizmirstiet savas saknes.

Agri vai vēlu mums visiem nāksies saskarties ar sev tuvu un dārgu cilvēku zaudēšanu. Tam nav iespējams sagatavoties. Bet atcerieties to, kas jums ir šodien kļūs par rītdienas spēku un atbalstu.

Tāpēc iemācieties dzīvot tagadnē un izbaudi katru mirkli kopā ar vecākiem, ar visu pilnību un sirsnību!

Natālija Kapcova

Lasīšanas laiks: 8 minūtes

A A

Cilvēka nāve vienmēr ir negaidīts notikums, īpaši, ja tas notiek ar mums tuviem un mīļiem cilvēkiem. Šāds zaudējums ir pamatīgs šoks ikvienam no mums. Zaudējuma brīdī cilvēks sāk izjust emocionālās saiknes zudumu, dziļa sajūta vaina un neizpildīts parāds mirušajam. Visas šīs sajūtas ir ļoti nomācošas un var izraisīt smagu depresiju. Tāpēc šodien mēs jums pateiksim, kā pārdzīvot mīļotā nāvi.

Mīļotā cilvēka nāve: 7 bēdu posmi

Psihologi izšķir 7 bēdu posmus, ko piedzīvo visi cilvēki, kuri sēro par mirušu mīļoto. Tajā pašā laikā šie posmi nemainās nevienā noteiktā secībā - Katrs cilvēks šim procesam iziet individuāli. . Un tā kā izpratne par to, kas ar jums notiek, palīdz tikt galā ar bēdām, mēs vēlamies jums pastāstīt par šiem posmiem.
7 bēdu posmi:

1. Negācija.
   "Tā nav patiesība. Neiespējami. Tas nevarēja notikt ar mani." Bailes ir galvenais noliegšanas iemesls. Jūs baidāties no tā, kas notika, baidāties no tā, kas notiks tālāk. Jūsu prāts cenšas noliegt realitāti, jūs mēģināt pārliecināt sevi, ka jūsu dzīvē nekas nav noticis un nekas nav mainījies. Ārēji cilvēks šādā situācijā var vienkārši izskatīties sastindzis vai, gluži pretēji, trakot, aktīvi organizēt bēres, zvanīt radiniekiem. Bet tas nenozīmē, ka viņš viegli piedzīvo zaudējumu, viņš vienkārši to vēl nav pilnībā sapratis.
   Tomēr jāatceras, ka cilvēku, kurš ir iekritis stuporā, nevajadzētu pasargāt no nepatikšanām, kas saistītas ar bērēm. Apbedīšanas pakalpojumu pasūtīšana un visu reģistrācija pieprasītie dokumenti liek jums kustēties, sazināties ar cilvēkiem un tādējādi palīdzēt izkļūt no stupora.
   Ir gadījumi, kad noliegšanas stadijā cilvēks kopumā pārstāj uztvert pasaule adekvāti. Un, lai gan šī reakcija ir īslaicīga, joprojām ir vajadzīga palīdzība, lai izkļūtu no šī stāvokļa par. Lai to izdarītu, jums ir jārunā ar cilvēku, vienlaikus pastāvīgi saucot viņu vārdā, neatstājiet vienu un mēģiniet nedaudz novērst uzmanību . Bet nav vērts mierināt un pārliecināt, tas joprojām nepalīdzēs.
   Atteikuma posms nav ļoti garš. Šajā periodā cilvēks it kā sagatavo sevi mīļotā aiziešanai, saprot, kas ar viņu noticis. Un tiklīdz cilvēks apzināti pieņem notikušo, viņš sāk pāriet no šī posma uz nākamo.
2. Dusmas, aizvainojums, dusmas.
   Šīs cilvēka jūtas pilnībā aptver un tiek projicētas uz visu apkārtējo pasauli. Šajā periodā viņam pietiek ar tevi labi cilvēki un visi to dara nepareizi. Šādu emociju vētru izraisa sajūta, ka viss apkārt notiekošais ir liela netaisnība. Šīs emocionālās vētras stiprums ir atkarīgs no paša cilvēka un no tā, cik bieži viņš tos izšļakstīs.
3. Vainas apziņa.
   Cilvēks arvien biežāk atceras saziņas brīžus ar mirušo, un nāk atziņa - te viņš pievērsa maz uzmanības, tur runāja ļoti asi. Arvien biežāk prātā nāk doma “Vai esmu darījis visu, lai novērstu šo nāvi”. Ir gadījumi, kad vainas sajūta cilvēkā paliek arī pēc tam, kad viņš ir izgājis cauri visiem bēdu posmiem.
4. Depresija.
   Šis posms ir visgrūtākais tiem cilvēkiem, kuri visas emocijas patur sevī, neizrādot savas jūtas citiem. Pa to laiku tie novārda cilvēku no iekšpuses, viņš sāk zaudēt cerību, ka kādreiz dzīve atgriezīsies savās ierastajās sliedēs. Esot dziļās skumjās, sērotājs nevēlas just līdzi. Viņš ir drūmā stāvoklī un nesazinās ar citiem cilvēkiem. Cenšoties apspiest savas jūtas, cilvēks savas nelaiž vaļā negatīvā enerģija tādējādi kļūstot vēl nožēlojamāk. Pēc mīļotā zaudējuma depresija var būt diezgan smaga dzīves pieredze, kas atstās iespaidu uz visiem cilvēka dzīves aspektiem.
5. Pieņemšana un sāpju mazināšana.
   Laika gaitā cilvēks pāries visas iepriekšējās bēdu stadijas un beidzot samierināties ar notikušo. Tagad viņš jau var ņemt savu dzīvību rokās un virzīt to pareizajā virzienā. Viņa stāvoklis uzlabosies ar katru dienu, un dusmas un depresija mazināsies.
6. Renesanse.
   Lai gan ir grūti pieņemt pasauli bez sev dārga cilvēka, tas vienkārši ir jādara. Šajā periodā cilvēks kļūst nekomunikabls un kluss, bieži vien garīgi atkāpjas sevī. Šis posms diezgan ilgi, tas var ilgt no vairākām nedēļām līdz vairākiem gadiem.
7. Jaunas dzīves radīšana.
   Izejot cauri visiem bēdu posmiem, cilvēka dzīvē mainās daudz kas, arī viņš pats. Ļoti bieži iekšā līdzīga situācija cilvēki cenšas atrast jaunus draugus, mainīt vidi. Kāds maina darbu, un kāds maina dzīvesvietu.

Vecāku zaudēšana vienmēr ir traģēdija. Spēcīgā psiholoģiskā saikne un dažreiz atkarība, kas izveidojas starp radiniekiem, padara viņu zaudējumu par smagu pārbaudījumu. Un neatkarīgi no tā, cik veci mēs esam, atjaunot dzīvi pēc mūsu vecāku nāves nav viegli. Mums ir jāiemācās pieņemt pasauli, kurā tās vairs nav.

Kā pārvarēt savu vecāku nāvi

Lai cik tas būtu biedējoši un rūgti, tas, ka bērni aprok savus vecākus, ir normāli. Varbūt mums tuvie cilvēki aizgāja pārāk ātri, bet vai tas kādreiz notiek laikā? Sarežģīta situācija mums ir jāpieņem, mēs nevaram neko mainīt, mums ir jāiemācās ar to sadzīvot. Ilgu laiku garīgi vērsīsies pie aizgājušā tēva vai mātes, lūgsi viņiem padomu, bet tev jāsaprot, ka šī dzīve ir tikai tava, un jāiemācās dzīvot bez tuvinieku atbalsta.

Pēc vecāku nāves nav viegli pieņemt Jauns pasūtījums no lietām.

Mīļota vecāka nāve krasi maina mūsu dzīvi. Papildus zaudējuma rūgtumam un bēdām par mīļoto cilvēku ir apjukuma sajūta, sajūta, it kā daļa dzīves būtu sabrukusi bezdibenī. Kā pēc tam uzlabot dzīvi?

1. Mīļotā cilvēka zaudēšanas fakts ir jāpieņem. Un jo ātrāk pieradīsi pie domas, ka viņš tev nekad nebūs blakus, jo labāk. Ne tavējais to neatdos garīgās ciešanas, bez asarām, bez izmisuma. Mums jāpārkāpj pāri šai robežai un jāsāk mācīties dzīvot bez tēva, mātes.
2. Atmiņa ir viena no lielākās vērtības persona. Tieši tajā turpina dzīvot mūsu mūžībā aizgājušie vecāki. Bet, neaizmirstot par tiem, jums ir jādomā par sevi, par savām lietām, interesēm, nākotni. Vai tavi tuvinieki vēlētos, lai tava dzīve apstātos pēc viņu nāves?
3. Smagas atmiņas par nāvi, spēcīgas negatīvas emocijas traucē normālu dzīvi, iedzen cilvēku depresijā. No tiem jātiek vaļā. Psihologi uzskata, ka šajā gadījumā vislabāk ir izrunāties un raudāt tuviem draugiem, varat doties pie psihologa vai priestera, viņi arī uzklausīs un mierinās. Jūs varat uzrakstīt par savu pieredzi uz papīra - tas arī palīdz. Galvenais ir nepaturēt skumjas sevī, neļaut tām iznīcināt savu dvēseli.
4. Ja jūtaties vientuļš un zaudējuma rūgtums ir milzīgs, atrodiet kādu, kuram nepieciešama jūsu uzmanība un aprūpe. Ja jums nav bērnu, iegādājieties kaķēnu vai kucēnu. Sirsnīgi, Vital enerģija un šo dzīvnieku nesavtīgā mīlestība palīdzēs jums pārvarēt skumjas, mazināt vientulības sajūtu, vienkārši nebūs laika mocīties un sakārtot sāpīgas atmiņas.

Nav gatavu recepšu, kā tikt galā ar vecāku nāvi, kas būtu piemērotas absolūti visiem. zaudējuma situācijas un emocionālie savienojumi Ar tuviem cilvēkiem viss ir savādāk. Jā, un katrs cilvēks skumjas piedzīvo savā veidā: kādam vienkārši vajag izrunāties, kāds noslēdzas sevī, un kādam zaudējuma rūgtums izplūst ar asarām.

Atrodiet kaut ko tādu, kas atvieglos jūsu dvēseli, un jūtieties brīvi izrādīt emocijas. Psihologi uzskata, ka jebkurām bēdām ir jābūt “slimām”, lai atnāktu atvieglojuma sajūta. Un tas noteikti nāks.