Kā pabarot bērnu 7 mēnešu ēdienkartē. Kā izveidot diētu

Pieredzējušās mātes, izlasot raksta nosaukumu, ar pārliecību teiks: bērna diēta 7 mēnešu vecumā ir individuāla. Un, protams, viņiem būs taisnība. Bet ko darīt jaunajām māmiņām, kuras pirmo reizi saskārās ar mātes prieku, kā atklāt šo “individualitāti”, saprast, ko mīl viņas mazulis un ko nevar ciest? Ko jau var dot bērnam, un ar ko nevajadzētu sasteigt? Mēs tagad cenšamies viņiem palīdzēt.

Mēs sastādām ēdienkarti

Galvenokārt - Kāpēc papildu pārtika ir tik svarīga?? Galu galā, šķiet, ka bērns ēd mātes pienu, kas ir bagāts ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, mazulim tas patīk, ar to pietiek. Turklāt māmiņas, kuru bērni tiek baroti ar krūti, nereti sūdzas, ka bērni atsakās no papildinošiem pārtikas produktiem – kāpēc tad tos pārslēgt uz "pieaugušo" pārtiku? Pazīstamais ukraiņu pediatrs Jevgeņijs Komarovskis reiz asprātīgi teica par papildbarības nepieciešamību: "Papildbarība ir tad, kad nepietiek, un papildbarība ir tad, kad mēs vēlamies, lai bērns būtu kā tētis." Lieta tāda, ka bērns aug, viņa ķermenis tiek atjaunots, un viņam vienkārši jāpierod pie pieaugušā vecuma. Tāpat nevajadzētu aizmirst, ka līdz sešu mēnešu vecumam mātes piena vērtība ir ievērojami samazināta (no tā pazūd cinks, dzelzs un daži vitamīni).

Ja pareizi sākāt lietot papildinošus ēdienus, pēc septiņiem mēnešiem jūs jau barojat savu bērnu ar augļu un dārzeņu sulām ar mīkstumu, biezpienu. Ko un kā var pievienot papildinošajiem ēdieniem septiņus mēnešus vecam mazulim?

Šajā vecumā bērna barošanā parādās proteīna pārtika- vispirms ļaujiet tai būt pusei vārīta dzeltenuma, vēlams paipalu (lai sagatavotu viņa ķermeni "nopietnākām" olbaltumvielām - gaļai). Jauna teļa gaļa, truša gaļa, vistas baltā gaļa kļūst par ideālu variantu gaļas barošanai - pēc vārīšanas gaļa gaļasmašīnā jāsasmalcina biezenī, nedaudz atšķaida ar buljonu (neaizmirstiet - uzmanīgi pievienojiet gaļu papildinošajiem ēdieniem, mazas porcijas). Gaļu vispirms dod atsevišķi, tad pamazām var sajaukt ar dārzeņu biezeni (kartupeļi, cukini, brokoļi, ziedkāposti, selerijas).

Putra kļūst par neaizstājamu produktu. Sākumā vajadzētu būt rīsiem un griķiem, vēlāk tiem pievieno mannu un auzu pārslas. Nekavējoties neatsakieties no putras, ja mazulim tā nepatika pirmo reizi (kas notiek bieži): galu galā šis ēdiens viņam ir jauns, nesaprotams. Var mēģināt, piemēram, Irinai pievienot putrai ķirbi, ko viņa jau agrāk bija sākusi dot kā papildbarību, vai balto zivtiņu, kas patika arī viņas mazajai Alīnai.

Neaizmirstiet par vitamīniem un minerālvielām – tie šajā vecumā mazulim ir ne mazāk svarīgi. Banānu biezeni var pievienot bērnam jau pazīstamam ābolam, kurš, kā zināms, ir neticami bagāts ar tādiem mikroelementiem kā kalcijs, dzelzs un magnijs. Turklāt banāni ir hipoalerģiski. Ja jūsu bērnam ir aizcietējums, jūs varat iekļaut savā uzturā žāvētas plūmes - pagatavot kompotu vai tvaicēt to ar ūdeni un samalt blenderī.

Šeit ir ēdienkarte viņas mazulim, septiņus mēnešus vecajai Ženijai, mātei Natašai - zēns barojas ar mātes pienu:

• 1 barošana - mātes piens
• 2 barošana - rīsi vai auzu pārslas (150 gr) + augļi (50 gr.)
• 3. barošana - dārzeņu zupa (150 gr) ar gaļas biezeni (50 gr) + augļu sula
• 4 barošana - biezpiens (70 gr) + augļi (70 gr)
• 5 barošana - mātes piens.

Un šī ir Jūlijas meitas mazās Nastjas ēdienkarte (meitene tiek barota ar pudeli):

• 1 barošana - maisījums
• 2 barošana - biezpiens vai putra + augļu biezenis (ābols, banāns)
• 3 barošana - dārzeņu biezenis + dzeltenums + papildbarošana ar maisījumu
• 4 barošana - gaļas vai dārzeņu biezenis + augļu biezenis
• 5 barošana - maisījums.

Starp citu - daudzas mātes sāk pievienot kā papildinošu pārtiku mazuļu cepumi. Bet ar to jums jābūt uzmanīgākam: saskaņā ar pazīstamo amerikāņu pediatru un ginekologu Judith Schuler un Glade Curtis teikto, bērns, kas jaunāks par vienu gadu, nespēj uzņemt miltus. Turklāt pat parastajos bērnu cepumos, piemēram, "Maria" vai "Zoological", papildus ūdenim un miltiem ir tālu no hipoalerģiskiem produktiem: margarīns, granulēts cukurs, vaniļas pulveris. Tātad – lai cik saudzīgs, tavuprāt, būtu cepumu sastāvs, mazulim līdz gadam to dot joprojām nav ieteicams. Nu, vismaz 8 mēneši.

Barošanas grafiks: vai tas tiešām ir svarīgi?

Vai jums vajadzētu barot savu bērnu pēc pulksteņa, kā savā laikā stingri ieteica Bendžamins Spoks, vai, tāpat kā pediatrs Viljams Serze un viņa sieva Marta, pieturēties pie “dabiskā” audzināšanas stila? Tās māmiņas, kuras no dzimšanas mācīja mazulim visu darīt “pēc grafika”, jau ir paspējušas saprast, kā tas atvieglo viņu un bērna dzīvi. Fakts ir tāds, ka viņa ķermenis, pierodot pie noteikta ritma, jau zina, kas viņam ir vajadzīgs tālāk - ēst, gulēt vai staigāt, un rezultātā var sagatavoties.

Katrai māmiņai veidojas savs režīms – tas ir atkarīgs no dažādiem faktoriem: piemēram, barota māte vai bērns tiek barots ar pudelīti, daļēji strādājoša vai nestrādājoša māmiņa, pirmdzimtais vai ģimenē aug vecāki bērni. Piemēram, Regīna, neskatoties uz to, ka viņa strādā un aukle pieskata mazuli šajā laikā, turpina zīdīt savu meitiņu Viku. Tāpēc bērns tiek modināts agrāk un pirmo reizi tiek pabarots 5.30 no rīta, vakariņas iznāk agri, 18.30, un tad, 24.00, mazulis atkal ceļas ēst. Bet nestrādājošās Svetlanas dēls Slaviks pamostas pats 8.00, pēdējā barošana parasti notiek ap 20.00 un guļ visu nakti.

Līdz septiņiem mēnešiem bērns parasti guļ trīs reizes dienā, naktīs daudzi vairs nepamostas, nakts miegs dažkārt pagarinās līdz astoņām stundām.

Mazulis šajā vecumā ēd piecas līdz sešas reizes dienā. Manuprāt, ir pašsaprotami, ka katru reizi jāpagatavo kāds svaigs ēdiens (tas gan nenozīmē, ka nemitīgi jāizdomā jaunas receptes – tas tomēr var būt tie paši brokoļi ar ziedkāpostu, tikko tikko pagatavoti).

Plānojot bērna diētu 7 mēnešu vecumā, atcerieties, ka produkti ir jāsadala tā, lai tas aptuveni atgādinātu vecāka cilvēka ēdienkarti. Tas ir, pirmā barošana (rīts) joprojām ir pienaina, otrā pēc tam kļūs par brokastīm (šajā laikā labāk ir dot putru), trešā - pusdienas (tajā jāiekļauj gaļas un dārzeņu biezenis, kas pēc tam kļūs pilnīgs). -pilnīgs pirmais ēdiens), labi, labi, pēcpusdienas uzkodas (augļu biezenis, biezpiens) un vakariņas (mātes piens, kefīrs).

secinājumus

Nobeigumā Olga, divreiz mamma, dalās pieredzē: pirmkārt Uzsākot papildinošus pārtikas produktus, mēģiniet iegūt rokas blenderi (ja jums tāda vēl nav): tas ietaupa laiku, palīdz neierīkot katru reizi gaļas mašīnā, kā arī ietaupa naudu - gaļas un dārzeņu biezeņi tiek iegūti ne sliktāki nekā iegādāti. vieni. Otrkārt- ir pienācis laiks iegādāties traukus arī mazulim: labāk, lai tie būtu no neplīstoša droša materiāla, ar gumijas dibenu vai piesūcekņiem (lai neslīd), turklāt tiem jābūt košiem, lai pievilinātu viņu uzmanību - Olgas meitenes, piemēram, man ļoti patika hameleonu krūzītes un bildes šķīvja apakšā. Un trešais- ieviest produktus pakāpeniski, savukārt; parasti viena produkta ieviešana aizņem piecas dienas, pēc tam varat mēģināt ieviest nākamo. Un atcerieties: galu galā katram mazulim ir savas enerģijas izmaksas, sava apetīte un, protams, savas izvēles.

Mazulis septiņu mēnešu vecumā ne tik sen ēda tikai mātes pienu vai maisījumu, bet pirms kāda laika viņa ēdienkartē parādījās dārzeņi, graudaugi un augļi. Bērns priecājas par jaunām garšām, un vecāku uzdevumam jābūt pareizam drupatas iepazīšanas sākumam ar jaunu ēdienu. Apskatīsim, kādus jaunus ēdienus izmēģina septiņus mēnešus vecs mazulis un kā veidot savu diētu šajā vecumā.

Kādus papildu pārtikas produktus var iekļaut uzturā?

Diēta

Septiņu mēnešu vecumā mazulis ēd piecas reizes dienā ar pārtraukumiem starp ēdienreizēm no 3,5 līdz 4 stundām.

Diēta ir ļoti atkarīga no bērna temperamenta un var atšķirties no vispārpieņemtajām normām.

izvēlnes paraugs

Bērnam, kurš līdz 6 mēnešu vecumam tika barots tikai ar mātes pienu, 7 mēnešu ēdienkarte izskatīsies šādi:

Septiņus mēnešus vecam bērnam, kuru sāka barot 4-5 mēnešu vecumā mātes piena trūkuma dēļ, ēdienkarte būs šāda:

Pudeļu barotam mazulim diēta 7 mēnešu vecumā izskatīsies šādi:

Bērnam, kuru sāka barot, ņemot vērā Komarovska ieteikumus, 7 mēnešu diēta būs šāda:

Neizturieties ar pārmērīgu dedzību ieteikumus par ievadu un papildinošiem ēdieniem un tabulām ar ēdiena laiku un daudzumu. Tiem vajadzētu kalpot tikai kā ceļvedis, un vecākiem, pirmkārt, jāņem vērā drupatas individuālās īpašības un veselības stāvoklis.

Katrs mazulis ir atšķirīgs, un novirzes papildinošo ēdienu daudzumā ir izplatītas.

Apsveriet šādas nianses:

• Pirms dot mazulim jaunu produktu, jāpievērš uzmanība dažādiem faktoriem, piemēram, mazuļa pašsajūtai un slimību (arī alerģiju) neesamībai, svara pieaugumam, labai apetītei un citiem.
• Septiņus mēnešus vecs mazulis jau labi sēž, tāpēc viņš jābaro sēdus stāvoklī. Lielākai ērtībai ir vērts iegādāties īpašu bērnu krēsliņu drupatas.
• Katru dienu sagatavojiet savam mazulim svaigas maltītes. Pirms barot bērnu, pārbaudiet produkta temperatūru un labi samaisiet.
• Zīdaini, kurš nevēlas izmēģināt jaunus ēdienus, nevajadzētu piespiest. Šādai uzvedībai ir daudz iemeslu, piemēram, viņiem nepatika garša vai bērns nebija pietiekami izsalcis. Barojiet bērnu ar krūti, bet turpiniet piedāvāt viņam jaunus ēdienus.
• Barojiet mazuli ar karoti un nebaidieties turēt karoti mazuļa rokās, lai viņš sāktu mēģināt ēst pats. Protams, tādā veidā daļa ēdiena tiks gar muti un šķīvi, taču bērnam ir jāsāk mācīties apgūt šo prasmi.
• Izvēloties pirmo putru, ņemiet vērā graudaugu īpašības. Piemēram, rīsos ir daudz cietes, bet šī graudaugi ir visdrošākie alerģijas slimniekiem, turklāt griķos ir daudz vitamīnu. Uz ūdens vārītu putru var atšķaidīt ar mātes pienu vai maisījumu.
• Jaunu papildinošu pārtikas produktu grupu vajadzētu dot tikai pēc pilnīgas atkarības no jau ieviestajiem produktiem. Lai būtu vieglāk izsekot, uz kuru ēdienu parādījās negatīva reakcija, vispirms dodiet bērnam vienkomponentu pārtiku.
• Lai pagatavotu ēdienu 7 mēnešus vecam mazulim, izmantojiet sietu, mikseri vai blenderi. Tādā veidā jūs varat sasniegt vēlamo produkta viendabīgumu.

Ieviestie papildinošie ēdieni ievērojami paplašina 7 mēnešus veca mazuļa uzturu. Bet tomēr ir būtiski ierobežojumi, kas jāievēro, lai izvairītos no gremošanas problēmām. Tātad, ko jūs varat barot bērnu 7 mēnešu vecumā?

Kādus dārzeņus var dot bērnam 7 mēnešu vecumā?

Bērna uzturs 7 mēnešu vecumā pakāpeniski tiek paplašināts ar dārzeņiem, daudzveidība tiek panākta, palielinot to klāstu. Mazulim var piedāvāt burkānu biezeni, kartupeļus, ziedkāpostus, brokoļus, cukini, ķirbjus u.c.. Vēlāk var gatavot maisījumus, sajaukt dārzeņu biezeņus savā starpā vai ar dažādām graudaugiem. Lieliska kombinācija būtu brokoļi un rīsi, burkāni un kartupeļi. Kartupeļu biezeni var pagatavot arī neatkarīgi, piemēram, kartupeļus un burkānus novārīt, sasmalcināt un izsijāt caur sietu.
Vecāki bieži uzdod pediatriem jautājumu, vai ir iespējams dot bērnam bietes uz 7 mēnešiem? Neskatoties uz to, ka bietes ir nepārspējams B, C, PP vitamīnu, joda, dzelzs, minerālsāļu, šķiedrvielu un organisko skābju avots. Bērna iepazīšana ar šo dārzeņu jāveic ne agrāk kā 8 - 9 mēnešus. Pirmkārt, tas ir saistīts ar augsto cukura saturu dārzeņos un tā spilgto krāsu, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas. Turklāt bietes ir augu caurejas līdzeklis. Bērniem, kuriem ir nosliece uz aizcietējumiem, bietes ir iespējams ieviest pirms laika, taču tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.

Kādus augļus var dot bērnam 7 mēnešu vecumā?

No 7 mēnešiem bērnam ir atļauts ieviest augļus - sulas un augļu biezeņus. Pirmkārt, viņi ievieš biezeni no augļiem, kuriem nav spilgtas krāsas - zaļiem āboliem, dabīgiem bumbieriem, kas dīgst dzīvesvietas reģionā, aprikozēm un persikiem (atbilstoši sezonai). Ir nepieciešams pakāpeniski paplašināt to skaitu, līdz mēneša beigām jūs varat sajaukt kartupeļu biezeni.
Tie jāievada pa tējkarotei, pakāpeniski palielinot devu, un līdz 7 mēnešu beigām augļu biezeņa daudzumam jābūt 50 g.Daudzus vecākus interesē, vai bērnam var dot banānu 7 mēnešu vecumā. ? Banāni ir vērtīgs B, C, PP, E, K vitamīnu, kālija, magnija, nātrija, dzelzs, fluora avots. Turklāt sastāvā esošās šķiedras uzlabo gremošanu un ir enerģijas avots. Banāni ir hipoalerģiski, tāpēc tie būs ne tikai ieteicami bērniem, bet arī noderīgi.
Bez banāniem ir arī citi ar vitamīniem un mikroelementiem bagāti augļi, piemēram, hurma, vai to drīkst dot bērnam 7 mēnešu vecumā? Hurma ir sezonas produkts, kas bagāts ar jodu un daudziem citiem mikroelementiem un vitamīniem. Bet tomēr tas nav ieteicams mazu bērnu uzturam, jo. attiecas uz eksotiskiem augļiem. Pat piekrastes zonu iedzīvotājiem, kuros hurma ir parasts dārza koks, nevajadzētu eksperimentēt, lai izvairītos no alerģisku reakciju veidošanās.
Bērnam 7 mēnešu vecumā var piedāvāt kompotus, kādus? Tiem jābūt no viegliem augļiem, bez pievienota cukura un viegli koncentrētiem.

Kādu graudaugu bērns var ēst 7 mēnešu vecumā?

Graudaugu un graudaugu ieviešana sagatavos bērnu pārejai no šķidras uz cietāku pārtiku. Bet tomēr bērna pirmajām graudaugiem jābūt šķidriem un pagatavotiem, nepievienojot cukuru, bet jūs varat pievienot sāli. Gatavai putras porcijai pievieno ne vairāk kā 5 g sviesta.
Bērnam 7 mēnešu vecumā vajadzētu ēst griķus un auzu pārslas - olbaltumvielu avotus, augu šķiedras, kas ir noderīgas gremošanas traktam. Maziem bērniem ieteicami kukurūzas putraimi un rīsi, kas bagātināti ar cieti, lai segtu visas mazuļa enerģijas vajadzības, kukurūza satur dzelzi.
No mēneša vidus papildus bezglutēna graudaugiem var piedāvāt arī glutēnu, bet ar nosacījumu, ka nav individuālas nepanesības.
Izvēloties konkrētu graudaugu, ir jāņem vērā tās īpašības: rīsi - apņem un fiksē, auzu pārslas un griķi - šķiedrvielu avots ar caureju veicinošu efektu. Pamatojoties uz to, ieteicams mainīt graudaugus vai kombinēt savā starpā. Dārzeņus var pievienot graudaugiem, piemēram, ķirbjiem, burkāniem, āboliem.
7 mēnešus vecam mazulim ir iespējams pagatavot rūpnieciskās ražošanas graudaugus, kas ir labāk apstrādāti un sterilizēti un papildus piesātināti ar vitamīniem, minerālvielām, atbilstoši vecuma prasībām.
Pēc putras ieviešanas vecāki sāk domāt par zupu ieviešanu - 7 mēnešus vecam bērnam zupas nav ieteicamas, to ieviešanas periods ir daudz vēlāks - no 9 mēnešiem.

Kādus ēdienus vēl var dot 7 mēnešus vecam bērnam?

7 mēnešu vecumā diēta vēl nav tik plaša, dārzeņi, augļi un daži graudaugi jau ir ieviesti kā papildbarība. Lai dažādotu uzturu, ieteicamas dažādas to kombinācijas.
Vecāki cenšas paplašināt uzturu, ieviešot jaunus produktus. 7 mēnešus veciem bērniem vēl nav ieteicams dot biezpienu, kefīru un gaļu. Šo produktu ieviešanai ir laiks.

Septītais un astotais dzīves mēnesis ir vissvarīgākais posms - mazuļa pārejas sākums no specializēta zīdaiņa uztura uz pieaugušo uzturu. Palīdzēsim mammai un mazulim to pārvarēt bez problēmām.

Bērna diēta 7-8 mēneši

Gan zīdaiņi, gan mākslīgie bērni ēd biezi 5 reizes dienā, apmēram 200 ml mātes piena vai katrs. Supergādīgām māmiņām, kuras ir saglabājušas laktāciju un aizmirst par nepieciešamību dot kuņģim ne tikai barību gremošanai, bet arī laiku atpūtai, bērns var uzkost vēl daudzas reizes. Protams, šis ieradums nav izveidojies vienas nakts laikā, un, ja ir pietiekami daudz piena, tajā nav nekā briesmīga. Bet šāds ēšanas stils var būt nopietns šķērslis. Ja mazulis nekļūst izsalcis, viņš atteiksies no jauna, pilnīgi nepazīstama ēdiena. Tāpēc ir svarīgi mēģināt pakāpeniski palielināt intervālu starp barošanu līdz 4 stundām pāris nedēļas pirms papildbarošanas sākuma, vismaz no rīta.

Lielākā daļa zīdaiņu joprojām turpina ēst naktī, izturot tikai 4-6 stundas. Mākslīgie piena aizstājēji uzsūcas lēnāk, lēnāk, tāpēc mazuļi, kuri tos ēd, jau sāk iepriecināt vecākus ar ilgāku miegu, nepamostoties, lai dotu pudelīti.

Iepazīstinām ar pamata pārtikas produktiem

Neatkarīgi no tā, kuru jūs izvēlaties, lai sāktu pieradināt drupatas pie "pieaugušo" ēdiena, ir pamatnoteikumi:

• lai varētu sekot līdzi mazuļa reakcijai un tuvojošos nakti neaizēnot ar kolikām vēderā, no rīta jādod jauns ēdiens;
• ja parādās sāpes vēderā, biežāka regurgitācija vai izkārnījumi kļūst ļoti atslābināti, tas nozīmē, ka zemesrieksts vēl nespēj sagremot šo ēdienu, un tas ir jāaizstāj ar līdzīgu (piemēram, griķu vietā pamēģini iepazīstinot ar rīsiem);
• ja alerģiskas izpausmes saasinājās vai parādījās pirmo reizi, tad uz nedēļu jāpārtrauc šī papildbarības ieviešana, noteikti pastāstiet par to pediatram, lai viņš varētu novērtēt bērna stāvokli un izlemt, vai ir iespējams turpināt dot šo ēdienu vai “aizmirsti” par to uz ilgu laiku;
• sāciet ar pusi tējkarotes, katru dienu palielinot par ½ - 1 karoti, līdz tiek sasniegta pilna porcija (7 mēnešus vecam mazulim tas ir vidēji 170 ml, 8 mēnešus vecam - 180);
• pēc pilnīgas atkarības no pirmā papildbarības tas tiek pārcelts uz pusdienu vai vakara laiku, "atbrīvojot" dienas pirmo pusi otrajam un pēc tam saskaņā ar to pašu shēmu trešajam papildu ēdienam.

Vēl viens svarīgs noteikums

Pirms piespiežat mazuli ar priekšzobiem sasmalcināt ēdiena gabalus (tie ir paredzēti nokošanai) vai pietūkušas smaganas, mēģiniet gaļu kārtīgi sakošļāt tikai ar priekšzobiem. Pirmos ēdienus vajadzētu samalt viendabīgā masā, izmantojot blenderi vai ļoti smalku sietu (divas reizes). Un tas ir jādara, līdz izvirst mazi dzerokļi, kas spēj košļāt (tas ir, sasmalcināt pārtiku). Pretējā gadījumā jūs nesasniegsiet neko citu kā nepatiku pret ēdienu, jo neparastā konsistence mutē un sāpes vēderā no gremošanas traucējumiem.

Dārzeņu biezenis papildinošiem ēdieniem - ievada funkcijas

Par to, kuri dārzeņi ir veselīgi, un kā mazuļiem dot dārzeņu biezeni, lasiet vairāk.

Kāpēc pediatri biežāk iesaka sākt ar to?

1. Pateicoties paātrinājumam, katru gadu dzimst arvien vairāk lielu bērnu ar pārmērīgu svara pieaugumu. Pateicoties augu šķiedrām, bērnu aptaukošanās problēma atkāpjas.
2. Dārzeņi pēc garšas ļoti atšķiras no piena vai maisījuma un, vēl jo vairāk, no saldās putras. Jo vecāks bērns, jo grūtāk viņam būs pie tiem pierast.

Lai mazulim būtu vieglāk pierast pie jaunās garšas, to var “paslēpt”, atšķaidot ar parasto mātes pienu vai pielāgotu maisījumu un sākumā dot ļoti šķidru. Palielinoties biezeņa īpatsvaram barošanas apjomā, tas tiek padarīts biezāks, pievienojot mazāk piena. Sākumā ir jādzer arī piens (nevis sulas! - galu galā mazulis vēl nav mēģinājis).

Jums jāsāk ar vienkomponentu biezeni un pēc tam pakāpeniski, pa vienam, tajā jāievada citi dārzeņi. Katram jaunam produktam jādod vismaz 3 dienas, lai pārliecinātos, ka bērns to lieto normāli. Vāra tikai ūdenī, nevis gaļas buljonā, nepievieno sāli un nepievieno nekādas garšvielas. Ir noderīgi tikai daži pilieni augu eļļas (ievadiet pakāpeniski, no viena piliena), dilles vai pētersīļi, bet ļoti mazos daudzumos.

Dārzeņu biezeni var sajaukt ar citiem produktiem tikai pēc visu trīs galveno papildinošo pārtikas produktu ieviešanas, tas nozīmē, pēc 8 mēnešu vecuma.

Komplementārā putra - kā dot

Kādas labības ir noderīgas zīdaiņiem un kā graudaugus ieviest zīdaiņu uzturā - lasiet.

Pēc tam, kad mazais ir pieradis pie viena graudauga, citu var ieviest vai nu kā piedevu pirmajai, vai arī kā patstāvīgu ēdienu atsevišķā (rīta!) Barošanā. Jums jāsāk ar apmēram vienu ēdamkaroti, pievienojot vēl vienu katru otro dienu. Saskaņā ar to pašu shēmu - un visi pārējie graudaugi.

Gatavojiet graudaugus ūdenī, līdz tie ir pilnībā mīksti, un pēc tam pievienojiet mātes pienu vai pielāgotu maisījumu. Ja māte to izteica ne vairāk kā 20 minūtes pirms barošanas, tad nav nepieciešams to uzvārīt. Tas pats attiecas uz maisījumiem, kas augstas temperatūras ietekmē veido mazus cietus gabaliņus. Visnoderīgāk ir dot sausus mazuļu graudaugus, kas sasmalcināti līdz vēlamajai drupatas konsistencei un bagātināti ar visām veselībai un harmoniskai attīstībai nepieciešamajām noderīgām sastāvdaļām.

Papildbarība gaļa - norma 7-8 mēnešus veciem zīdaiņiem

Izvēloties kādu gaļu dot mazulim Atcerieties: jums ir nepieciešams proteīns, nevis tauki. Tas ir, tai vajadzētu būt sarkanai gaļai un tikai muskuļiem, nevis subproduktiem, kas bagāti ar holesterīnu. Dzīvnieku aknas ir “piepildītas” ar barībā lietojamām antibiotikām, hormoniem, kaitīgiem piemaisījumiem (smagajiem metāliem, pesticīdiem), kas nonāk organismā. Tāpēc labāk ir atlikt bērna iepazīšanos ar viņu līdz vecumam pēc gada. Izņēmums ir bērnu gaļas konservi ar aknām. To ražošanai izmantotie produkti tiek pakļauti ļoti stingrai, tostarp toksikoloģiskās, kontrolei.

Vismaigākā, viegli sagremojamā un vismazāk alerģiskā gaļa ir zirga un truša gaļa. Otrajā vietā uzturvērtības ziņā ir cūkgaļa un liellopu gaļa. Diemžēl ar katru gadu pieaug to mazuļu īpatsvars, kuriem ir govs piena olbaltumvielu alerģija. Viņiem nevajadzētu dot liellopu vai teļa gaļu. Ūdensputnu (zosu un pīļu) gaļa tiek uzskatīta par visstingrāko un bērna vēderu grūtāko.

Attieksme pret vistas gaļu ir divējāda. No vienas puses, kvalitātes ziņā tas nav daudz zemāks par līderiem, vienlaikus ir daudz lētāks. No otras puses, bralleru strauja izaugsme cita starpā tiek panākta ar hormonālajām piedevām barībā. Turklāt cāļiem putnu fermās jāsaņem antibiotikas, tostarp antibiotikas, kas uzkrājas kaulaudos. Tāpēc šāda gaļa var būt vaininiece ginekomastijas attīstībā zēniem, alerģiskām reakcijām, atsevišķu antibiotiku grupu nepanesamībai, agrīnam kariesam un tendencei uz aptaukošanos. Tāpēc iesakām dot vistu no personīgās sētas vai no bērnu gaļas konserviem.

Gaļas papildbarības tiek ieviestas no ½ tējkarotes, katru dienu pievienojot tikpat daudz un apmēram nedēļā līdz 30 gramiem, ja bērnam ir 7 mēneši, un līdz 40 gramiem. dienā - ja 8.mēn. Dodiet atsevišķi, un pēc pierašanas var sajaukt ar putru vai dārzeņu biezeni. Sāls vai garšvielas (izņemot dilles un pētersīļus) nav nepieciešamas. Ja gaļa ir trekna, tad pirmais buljons ir jānolej.

Ņemot vērā, ka viena papildinoša ēdiena ieviešanai nepieciešamas vidēji 20 dienas, 7. un 8. dzīves mēnesis tiks veltīts tieši tam. Rezultātā līdz 9 mēnešiem bērnam katru dienu jāsaņem (ar aptuvenu sadalījumu pa ēdienreizēm):

1. Mātes piens vai parastā pielāgotā piena formula - 2 reizes 200 ml - agri no rīta un vakarā vai vakariņās.
2. Putra uz ūdens vai mātes piena (pielāgots maisījums) - 180 gr. + kā piedeva piens, vārīts ūdens vai maisījums (20 gr.). Vai tās ir brokastis vai vakariņas. Zīdaiņiem, kuri nevēlas naktī šķirties no biežām "uzkodām", pirms gulētiešanas varat mēģināt dot putru.
3. Gaļas homogenizēts biezenis - līdz 40 gr. un apmēram 150 ml piena vai formulas. Biežāk pusdienlaikā.
4. Daudzkomponentu dārzeņu biezenis vai zupas biezenis ar dārzeņu buljonu - 180 ml - vakariņām vai pēcpusdienā.

Svarīgs: neaizmirstiet, ka pēc blīvas un grūtāk asimilējamas papildbarības ēšanas mazulim būs jāpapildina ar vārītu ūdeni, ko ik pa laikam var aizstāt ar parasto (!) Bērnu zāļu tēju.

Aktīvam septiņus mēnešus vecam mazulim harmoniskai izaugsmei un attīstībai vajag arvien vairāk noderīgu vielu. Nav nejaušība, ka šajā vecumā lielākā daļa mazuļu jau ir ieviesuši papildinošus ēdienus dārzeņu biezeņa un putras veidā, un dažreiz arī gaļas biezeni. Barošanas grafikā pakāpeniski parādās ēdienreizes, kas atgādina pilnas brokastis, pusdienas un vakariņas.

Uztura pamatprincipi bērnam 7 mēnešu vecumā

Ievērojamu daļu no uztura šajā vecumā joprojām veido mātes piens vai tā aizstājējs - pielāgots piena maisījums. Un tas ir atkarīgs no barošanas veida, kādi pārtikas produkti jau ir bērna uzturā līdz 7 mēnešiem:

1. Dabiskā barošana. Bērns, kurš barojas tikai ar mātes pienu, sāk ieviest papildu pārtiku sešos mēnešos. Tiek uzskatīts, ka līdz šim vecumam mātes piens pilnībā apmierina mazuļa vajadzības pēc būtiskām uzturvielām. Tāpēc līdz 7 mēnešu vecumam mazulis apgūst papildinošus ēdienus vienkomponenta dārzeņu biezeņa, bezpiena vai piena putras veidā. Bet gaļa sāk pakāpeniski ieviest tikai aptuveni 7,5 mēnešos.

2. Mākslīgā vai jauktā barošana.Šajā gadījumā papildbarība tiek sākta agrāk. Dārzeņi un graudaugi - 4,5-5 mēnešu vecumā, gaļa - no sešiem mēnešiem. Tātad 7 mēnešos šie produkti jau ir kļuvuši pazīstami. Mazulis ēd dārzeņu biezeni no vairākiem komponentiem, viņa ēdienkartē ir bezpiena un piena putras, var sākt gatavot dārzeņu biezzupu ar paštaisītu gaļas biezeni.

Jebkurš jauns produkts mazuļa uzturā tiek ieviests saskaņā ar šādiem noteikumiem:

Mēs sākam ar ceturtdaļu tējkarotes. Tad puse, trīs ceturtdaļas, vesela karote. Un tā ar labu toleranci pamazām sasniedzam vecuma normu.

Visu jauno izmēģinām tikai dienas pirmajā pusē, vēlams no rīta. Tad bērna nomodā būs iespējams izsekot reakcijai uz neparastu ēdienu.

Ja mazulim nepatīk jaunais produkts, varat to sajaukt ar kaut ko jau pazīstamu. Un piedāvājiet papildu pārtiku tikai tad, kad mazulis ir patiešām izsalcis.

Kādus pārtikas produktus var iekļaut mazuļa uzturā 7 mēnešu vecumā? Kā to izdarīt pareizi?

1. Dārzeņi. Cukini, brokoļi un ziedkāposti ir hipoalerģiskais trio, ko pazīst vairums septiņus mēnešus vecu bērnu. Daži jau ēd ķirbi. Ir pienācis laiks mazuli iepazīstināt arī ar vārītiem kartupeļiem un burkāniem. Šos dārzeņus varat apvienot daudzkomponentu biezenī. Pediatriem ir formula tās pareizai pagatavošanai: 50% ziedkāpostu, 25% cukini un/vai ķirbju un 25% kartupeļu. Svarīgi - nevajadzētu dot daudz kartupeļu. Šis dārzenis satur pārāk daudz ogļhidrātu. Kartupeļus pirms vārīšanas vairākas stundas vajadzētu mērcēt ūdenī, lai izdalītos liekā ciete. Tas jādara, ja drupačām ir tendence uz alerģijām.

2. Kaši.Šajā vecumā bērnam ir atļauts dot tikai tā sauktās bezglutēna graudaugus. Vienkārši sakot, tie, kas nesatur lipekli – augu proteīnu, pret kuru iespējama nopietna alerģiska reakcija. Zīdaiņi var ēst tikai rīsus, griķus un kukurūzu. Pediatri iesaka izmantot īpašus rūpnieciskās ražošanas mazuļu graudaugus. Tajos esošie putraimi ir labi notīrīti un smalki samalti, putra sanāk optimālas konsistences, vieglāk sagremojama. Turklāt kompozīcijai tiek pievienoti vitamīni un minerālvielas.

Bet, ja māmiņa dod priekšroku dabīgiem produktiem, tad septiņus mēnešus vecam mazulim var pagatavot 10% biezputru, kad uz 100 ml ūdens ņem 10 gramus graudaugu. Pirmkārt, graudaugi būs jāsasmalcina miltos, lai iegūtu vēlamo konsistenci.

3. Gaļa. Ja mazulim nav nosliece uz alerģijām, ieteicams sākt ar sarkano gaļu – liellopu gaļu. Tas ir bagāts ar dzelzi. Bet, ja bērnam ir alerģija, īpaši pret piena olbaltumvielām, tad liellopu gaļa nederēs. Šajā gadījumā izvēlamies hipoalerģisku truša gaļu. Krievu pediatri parasti iesaka sākt ar gatavu gaļas biezeni burkās. Tas ir maigāks un viendabīgāks. Pēc tam, kad esat pieradis pie produkta, varat mēģināt pagatavot vārītas gaļas biezeni.

4. 7 mēnešos jau var iestāties vistas olas dzeltenums. Divreiz nedēļā ir atļauta ceturtā daļa dzeltenuma. Šis ir ļoti vērtīgs produkts, satur vitamīnus A, D un B12, kā arī fosforu un antioksidantu selēnu. Olu jāvāra vismaz 10 minūtes. Ceturtdaļu dzeltenuma vajadzētu kārtīgi berzēt un pievienot putrai.

5. Biezpiens ir arī septiņus mēnešus veca zemesrieksta uzturā. Tam vajadzētu būt produktam no bērnu piena virtuves, vecuma norma ir 30 grami dienā.

6. Jūs varat arī dažādot mazuļa uzturu 7 mēnešos augļu biezenis. Ābols, bumbieris, žāvētas plūmes vai persiks - dodam to, ko mazulis labi panes. Norma dienā ir līdz 70 gramiem. Tas pats attiecas uz augļu sulām. Bet tos vēlams atšķaidīt ar ūdeni.

7. Jūs varat nedaudz pievienot graudaugiem vai kartupeļu biezeni eļļas- puse tējkarotes sviesta vai tējkarote dārzeņu uz porciju.

Un vēl viens svarīgs punkts - pēc katras ēdienreizes, vai tas būtu kartupeļu biezenis vai putra, vēlams mazuli barot ar mātes pienu. Tas ir nepieciešams, lai māte nesamazinātu mātes piena veidošanos.

Mazuļu ēdienkarte 7 mēnešu vecumā

Intervāls starp barošanu šajā vecumā ir 3,5-4 stundas. Tālāk norādīto diētu var pielāgot atkarībā no jau ieviestajiem produktiem. Brokastīs un vakariņās izvēlamies dažādus graudaugus – piemēram, no rīta griķus, vakarā rīsus vai kukurūzu.

Urom, pēc pamošanās:

Mātes piens vai piena formula - 200 ml

Brokastis:

Putra - 150 g;

Sviests - puse tējkarotes;

Augļu biezenis - 30g;

Vārītas vistas olas dzeltenums - ceturtdaļa (divas reizes nedēļā);

Mātes piens vai formula - 50 ml.

Vakariņas:

Dārzeņu biezenis -170 g;

Gaļas biezenis - 30g;

Augļu sula - 70 ml vai mātes piens.

Vakariņas:

Putra - 150 g;

Biezpiens - 30g;

Augļu biezenis - 30g;

Mātes piens vai formula - 50 ml.

Pirms gulētiešanas:

Mātes piens vai piena formula - 200 ml.

Receptes septiņus mēnešus vecam mazulim

Visām ēdienreizēm jābūt svaigām, tās jāsagatavo tieši pirms barošanas.

1. Ķirbju biezenis

Ķirbi pārgriež uz pusēm, izņem sēklas un nomizo. Sagriežam kubiņos. Lai pagatavotu vienu biezeņa porciju, ņemam apmēram 170-200 gramus. Pārējo sasaldē un izmanto pēc vajadzības.

Ķirbju kubiņus var tvaicēt un pēc tam sarīvēt, izmantojot blenderi. Lai iegūtu maigumu, pievienojiet piena maisījumu vai karoti augu eļļas. Ja ķirbi vārām ūdenī, tad putojot, lai iegūtu vēlamo konsistenci, ielej nedaudz no iegūtā buljona.

2. Biezenis no vairāku veidu dārzeņiem

Vienai porcijai ņemam 100 gramus ziedkāpostu (vairākas ziedkopas), 50 gramus cukini, 20-30 gramus kartupeļu (puse no maza kartupeļa). Ziedkāposti vispirms jāblanšē. Lai to izdarītu, vienkārši ielieciet ziedkopas verdošā ūdenī uz 3 minūtēm. Mēs to iegūstam ar rievām karoti. Kartupeļus un cukīni sagriež kubiņos. Visus dārzeņus tvaicē vai vāra ūdenī. Sakuļ ar blenderi, pievienojot nedaudz piena maisījuma vai buljona no vārīšanas dārzeņiem.

Garšu kombinācijas var būt dažādas, atkarībā no tā, kādi dārzeņi mazulim garšo un ko viņš pacieš vislabāk. Šādu biezeni var pagatavot, piemēram, no cukini, ķirbja un burkāniem.

3. Gaļas biezenis

Ir svarīgi izvēlēties labas kvalitātes gaļu. Tas var būt liellopu gaļa, trusis, tītars. Jums būs nepieciešama fileja bez taukainiem slāņiem un plēvēm. Vārot gaļu, noteikti noteciniet pirmo buljonu!

Gaļu sagriež gabaliņos, vāra līdz mīkstai. Sakuļ ar blenderi vai divreiz samaļ gaļasmašīnā, pievieno nedaudz buljona.

4. Dārzeņu zupa ar gaļu

Ņemam 50 gramus gaļas un 150 gramus dārzeņu (cukini, burkāni, kartupeļi).

Mēs ieliekam gaļu katliņā ar ūdeni, uzvāra, vāriet vairākas minūtes. Izņemam gaļu, notecinām buljonu.

Vēlreiz ielej ūdeni un uzliek uguni. Kamēr tā vārās, atgrieziet gaļu katliņā, turpiniet gatavot. Kad gaļa gandrīz gatava, liek kubiņos sagrieztus dārzeņus, vāra, līdz tie mīksti.

Sagatavotos dārzeņus un gaļu sakuļ ar blenderi, pievienojot nepieciešamo buljona daudzumu, lai iegūtu kartupeļu biezeni.