Mātes piena tautas metodes. Kā palielināt laktāciju ar medikamentiem

Rakstā ir sniegta informācija, kas nepieciešama barojošai mātei, kura saskaras ar piena trūkuma problēmu.

Kad jaunai mātei sāk izdalīties piens vai tai vienkārši nepietiek, tiek izmantotas visas iespējamās metodes. Ar neatlaidīgu cīņu ir pilnīgi iespējams atgriezt pienu un ar prieku barot bērnu.

Kā palielināt mātes piena laktāciju?

• Ievērojiet diētu (lasiet zemāk)
• Ēdot noteiktus pārtikas produktus (lasiet tālāk)
• Ievērojiet dzeršanas režīmu: 2-3 litri šķidruma, ieskaitot zupas. Mēģiniet dzert ūdeni 10-15 minūtes pirms barošanas
• Izgulies labi. Kad pietrūkst piena, jāsāk rūpēties par sevi: atpūsties, gulēt ar mazuli
• Kopīgs miegs. Kopīga gulēšana ļauj mazulim barot bērnu ar krūti, kad vien viņš to vēlas.

• Barošana pēc pieprasījuma un pieteikumu skaita palielināšana. Piedāvājiet mazulim krūtis biežāk, nekā esat darījis iepriekš. Tātad jūs dodat ķermenim signālu, ka jums ir nepieciešams vairāk piena, kā rezultātā sāks ražot hormonu un pienu.
• Nakts barošana ir obligāta intervālā no 2 līdz 6 no rīta. Šajā laikā organisms ražo vairāk hormona prolaktīna, kas ir atbildīgs par piena ražošanu. Ja mazulis visu nakti "karājas" uz krūtīm, tas ir labākais veids, kā palielināt laktāciju.
• Laktagona zāļu lietošana (lasiet tālāk)
• Izmantojot tautas metodes (lasiet tālāk)
• Papildu sūknēšana (sīkāk lasiet rakstā)

• Silta duša. Ejot siltā dušā, parādās piena pietvīkums
• Nenervozē. Uz stresa un nervu fona piena var kļūt mazāk

SVARĪGI: Lai palielinātu laktāciju, jums jārīkojas visaptveroši: izmantojiet visas jums pieejamās metodes

Kā palielināt laktāciju pirmajā mēnesī?

Pirmajā mēnesī organisms joprojām cenšas noskaidrot, cik daudz piena tam jāsaražo.

Tāpēc pirmajā mēnesī vislabākais veids ir piestiprināt mazuli pie krūts.

• Ja bērns daudz guļ, tad sapnī dodiet viņam krūti

• Negaidiet 3 stundas starp ēdienreizēm, ja jūtat, ka trūkst piena.
• Ja piena nav pietiekami daudz un mazulis daudz guļ, izspiediet pienu
• Ja pirmajā mēnesī jūs barojat tikai reizi trīs stundās, tad, kad mazulis pārstāj gulēt un gribēs vairāk ēst, jūs redzēsiet piena trūkumu
• Notiek arī citas metodes, kā palielināt laktāciju pirmajā mēnesī.

Uzturs laktācijas pienam

Ir kļūdaini uzskatīt, ka barojošai mātei vajadzētu ēst vairāk nekā citām.

Mātei, kas baro bērnu ar krūti, pilnībā jāēd un noteikti jāpaļaujas uz olbaltumvielu pārtiku:

• liesa gaļa
• Biezpiens
• Piens
• Kefīrs
• Cietais siers

Papildus olbaltumvielām ēdiet dārzeņus, augļus un zaļumus - tas dos lielisku efektu.

SVARĪGI: Nav diētas laktācijas periodā. Bet ēd tikai tos pārtikas produktus, pret kuriem bērnam nav alerģijas vai sliktas zarnu reakcijas.

• Jāēd nevis reizi dienā, bet 5-6 reizes, bet pamazām
• Noteikti ēd un dzer siltu tēju 30-40 minūtes pirms paredzētās barošanas.
• Pēc barošanas noteikti izdzeriet glāzi ūdens.

Produkti laktācijai

• graudaugi
• buljoni
• Burkāns, ķirbis, sīpols, redīsi
• Zaļumi (var pievienot zupai vai ēst svaigus)
• Svaigas sulas
• Zāļu tējas
• valrieksti
• Piens

Video par tēmu: Ēdienkarte jaunai mātei laktācijas palielināšanai

Alus laktācijas pienam sievietēm zīdīšanas periodā

Par alus ietekmi uz laktāciju var atrast daudz mammu atsauksmju: kāds runā par neticami ātru piena ienākšanu, kāds neapmierināti cīnās ar laktācijas palielināšanos ar citām metodēm.

No medicīniskā viedokļa zinātnieki skaidroja alus ietekmi uz laktāciju:

• Dzerot alu, piena dziedzeros tiek saglabāts šķidrums
• Tā rezultātā krūtis pietūkst.
• Mammas domā, ka tā ir piena plūsma
• Reālajā dzīvē krūšu pietūkumam nav nekā kopīga ar pienu.

SVARĪGI: Kā redzat, medicīna šajā jautājumā ir skaidra: alus nepalielina laktāciju

Turklāt alus satur alkoholu, kas bērnam absolūti nav nepieciešams.

Tēja laktācijas palielināšanai

Karsta tēja ir lielisks veids, kā palielināt laktāciju. Tas varētu būt:

• Klasiskā melnā vai zaļā tēja
• Tēja ar pienu
• Zāļu tēja (ar ķimenēm, anīsu, citronu balzamu)
• Specializētas tējas laktācijai

Ingvera tēja:

• Uzkarsē ingvera sakni līdz vārīšanās temperatūrai un noliek malā.
• Efektīvi būs pievienot medu un citronu
• Dzert nedaudz novārījumu 3 reizes dienā

Kumelīšu tēja:

• Brūvējiet kumelītes saskaņā ar instrukcijām.
• Pievienojiet tējai kumelītes

SVARĪGI: Vērojiet bērna reakciju uz tējas sastāvdaļām

Specializētās tējas:

• Tēja laktācijas palielināšanai HIPP. Dārga granulēta tēja ar sastāvu: maltodekstrīns, dekstroze, citronu balzama, nātru, ķimenes, anīsa, fenheļa, galegas, citronzāles ekstrakti. Sastāvs ir diezgan apšaubāms alerģiskiem bērniem

• Bioloģiskā laktācijas pastiprinātāja tēja HIPP Mama. Organiskās tējas maisiņi ar sastāvu: anīss, fenhelis, ķimeņu sēklas, citrona vībotne, organiskās citronmelisas lapas

• Tēja barojošām māmiņām Vecmāmiņas groziņš ar anīsu vai mežrozīšu. Sastāvdaļas: anīss (vai mežrozīšu), ķimenes, nātre, fenhelis, citronu balzams

• Tēja laktācijai Laktofitol fasēta (agrāk - Laktovit). Sastāvdaļas: fenhelis, dilles, anīss, ķimenes, nātre

SVARĪGI: Par katru no piedāvātajām tējām ir pozitīvas un negatīvas atsauksmes. Viss tiek izvēlēts individuāli

Piena laktācijas preparāti

Populārākās laktācijas zāles, kuras varat iegādāties aptiekā:

• Lactagon tabletes. Sastāvdaļas: burkānu sula, ingvers, peru pieniņš, nātre, dilles, oregano, kālijs, cukurs, ciete, auzas, kalcija stearāts, polivinilpirolidons. Kurss - 1 mēnesis
• Apilac tabletes. Sastāvdaļas: peru pieniņš, laktoze, talks, kalcijs, ciete. Kurss - 10-15 dienas
• Mlekoin homeopātiskās granulas. Var lietot visu zīdīšanas periodu

SVARĪGI: zāles var izraisīt atkarību. Pēc tam ieteicams paņemt pārtraukumu vai nomainīt zāles

Kā palielināt laktāciju ar tautas līdzekļiem?

Tautas palīgi laktācijas palielināšanai:

• Piens
• rieksti
• Garšaugi: citronu balzams, kumelīte, nātre, fenhelis, anīss
• Burkāns
• redīsi

Redīsi un medus

• Uz smalkas rīves sarīvētus redīsus izspiež marli un iegūst sulu
• 100 rutku sulu sajauc ar 100 g atdzesēta vārīta ūdens un 1 ēd.k. dabīgais medus
• Dzert 1/3 tase 2-3 reizes dienā

Diļļu sēklas.

• 1 st. l. sausas diļļu sēklas aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens
• uzstāj 2 stundas
• Celms
• Dzer pa 1/2 tasei 2 reizes dienā, turot malkus mutē

SVARĪGI: Tautas aizsardzības līdzekļi ir ļoti efektīvi, taču var izraisīt bērnam alerģisku reakciju. Lietojiet piesardzīgi

Piens ar riekstiem laktācijai

• 4-5 sasmalcināti valrieksti
• Uzvāra 0,5 l piena
• Ielejiet riekstus termosā
• Ielej vārītu pienu
• uzstāj 3 stundas
• Dzeriet siltu pirms ēšanas

Burkāni ar pienu laktācijai

• Burkānus sarīvē uz mazākās rīves
• Ielejiet glāzi silta piena
• Dzert 2-3 reizes dienā

Ķimenes laktācijas palielināšanai

Ķimenes - populāra kā laktācijas palielināšanas līdzeklis.

Ķimenes dzēriens.

• 1 ēdamkarote ķimenes sēklas
• 1 l vārīta ūdens
• 1 nomizots un sasmalcināts citrons
• 2 g citronskābes
• 100 g cukura
• Visu iemet ūdenī
• Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes pēc vārīšanās
• nomierinies
• Celms
• Dzert 1/2 tase 2-3 reizes dienā

Ķimenes ar krējumu.

• Keramikas traukā sajauc 2 ēd.k. ķimenes un 2 glāzes krējuma
• Liek cepeškrāsnī uz mazas uguns uz 30 minūtēm
• Nomierinies
• Dzert 2 reizes dienā pa 1 glāzei

Garšaugi laktācijas pienam

• Nātre
• Fenhelis
• Kumelīte
• Dilles

No ārstniecības augiem var veidot honorārus dažādās proporcijās – patiesībā kā tēju.

Ēdienu gatavošanas tehnika tas pats: samaisa, pārlej verdošu ūdeni, ļauj brūvēt, izkāš.

Tikai dažādas proporcijas:

• 20 kaltētas nātru lapas uz 1 litru verdoša ūdens. Dzert 1 ēd.k. 2 reizes dienā
• Anīsa sēklas un verdošs ūdens. Uzstāt 1 stundu. Dzert 2 ēd.k. 2 reizes dienā
• Anīss un fenhelis vienādās proporcijās
• Anīss, ķimenes, nātres, pienenes saknes vienādās proporcijās
• Anīss, citronu balzams, fenheļa augļi. 1:2:4 attiecīgi
• Anīsa, diļļu sēklas, oregano, fenheļa augļi vienādās proporcijās

Kā pareizi sūknēt, lai palielinātu laktāciju

Kā palielināt laktāciju vienā krūtīs

Lai palielinātu laktāciju vienā krūtī, visas darbības jāvērš tikai uz šo krūti:

• Piesakies biežāk
• Lai veiktu masāžu
• Express

Kā palielināt laktāciju Komarovsky

Dr Komarovsky iesaka vienu no raksta sākumā aprakstītajām metodēm, lai palielinātu laktāciju: bieža lietošana. Pēc ārsta domām, biežākai uzklāšanai 3 dienas vajadzētu atjaunot laktāciju vēlamajā līmenī.

Masāža laktācijas pienam

• Novietojiet vienu roku uz krūtīm, otru zem krūtīm. Viegli masējiet krūtis ar apļveida kustībām 5-10 minūtes.
• Labi provocē piena kairinājumu nipelis. Masējiet krūtsgalu ar pirkstiem, pieskarieties tam, saspiediet to, pagrieziet to ar pirkstiem
• Masāžas duša. Ar spēcīgu spiedienu virziet karstu strūklu uz krūtīm (viss saprāta un komforta robežās). Aplī masējiet krūtis šādā veidā: 5-7 minūtes - viena; tad otrais

Tikai visaptveroša un atbildīga pieeja palīdzēs atgriezt laktāciju vēlamajā līmenī.

Video par tēmu: Kā palielināt laktāciju trīs dienu laikā - viss būs labi

Zinātnieki ir pierādījuši, ka piena daudzums un kvalitāte zīdīšanas laikā ir tieši atkarīga no produktiem, ko sieviete patērē. Tāpēc, ja rodas jautājums par to, kā palielināt laktāciju, vispirms jādomā nevis par zālēm un zālēm, bet gan par to, kā palielināt kaloriju saturu savā uzturā. Bet tas jādara pareizi, nepārsniedzot veselīgas un veselīgas pārtikas lietošanu.

Diēta kā līdzeklis laktācijas palielināšanai

Pirms sākat ēst vairāk, jums jāanalizē esošais uzturs un jānosaka tā uzturvērtība. Zīdīšanas laikā tai jābūt vidēji par 700-1000 kcal lielākai nekā normālā stāvoklī, kam dienā patērēto pārtikas produktu enerģētiskajai vērtībai jābūt vidēji 2300 kcal.

Mātes ikdienas uzturā jāiekļauj mājputni vai zivis, piens un piena produkti, biezpiens, siers, dārzeņi un augļi. No taukiem labāk lietot sviestu, bet ne vairāk kā 20 g dienā. Galvenais līdzeklis, kas palīdz sievietei gan palielināt laktāciju, gan uzturēt to šajā līmenī, ir uzturēt pareizu šo produktu attiecību. Jūs nevarat pieļaut lieko svaru olbaltumvielu, ogļhidrātu un vēl jo vairāk tauku virzienā. Palielinot viena komponenta patēriņu, jāpielāgo pārējās daļas daudzums.

Dzeramā ūdens daudzumam jābūt vismaz 2 litriem dienā. Dažas sievietes uzskata, ka, dzerot vairāk šķidruma, saražotā piena daudzums palielināsies. Un tā ir taisnība, bet tajā pašā laikā tā sastāvs mainīsies. Jāpatur prātā, ka šajā gadījumā pienā būs mazāk olbaltumvielu un vitamīnu. Tāpēc tas nav labākais veids, kā palielināt laktāciju. Olbaltumvielu līmeni mātes pienā ietekmē arī tas, cik daudz barojošā māmiņa patērē saldumus – cukuru, bulciņas, konditorejas izstrādājumus, maizi. Jo vairāk šādu pārtiku ēd, jo mazāk olbaltumvielu saņem bērns.

Produkti, kas palielina laktāciju un samazina to

Pirms sākt mākslīgi palielināt piena daudzumu, ir jābūt stingri pārliecinātam, ka ar to tiešām ir par maz. Ja nevarat to noteikt pats, vienmēr varat konsultēties ar pediatru.

Bet, ja tomēr izrādījās, ka mazulis ir nepietiekams uzturs, tad vispirms jāierobežo sevi ar produktiem, kas samazina laktāciju: šokolādi, kafiju, citrusaugļus, sēnes, kakao. Turklāt ir nepieciešams izslēgt alkoholu jebkurā no tā izpausmēm. Pretēji stereotipam tas ne tikai nav laktāciju pastiprinošs produkts, bet arī negatīvi ietekmē bērna veselību, jo ar asinsriti ātri nonāk pienā. Tas pats attiecas arī uz nikotīnu.

No uztura jāizslēdz arī sīpoli, ķiploki un garšvielas, kas piešķir pienam nepatīkamu pēcgaršu, kuras dēļ mazulis var atteikties no zīdīšanas.

Ja mēs runājam par to, kā palielināt laktāciju, nevar nepieminēt tādu līdzekli kā silta tēja ar pienu. Dažreiz to ieteicams dzert kopā ar medu, bet, tā kā medus ir spēcīgs alergēns, tas jāpievieno tējai piesardzīgi. Tēja jādzer pusstundu pirms mazuļa barošanas. Šī vienkāršā metode neietekmē piena daudzumu, bet gan tā ražošanas intensitāti.

Laktāciju stimulē arī gaļas un vistas buljoni, sieri (īpaši Adyghe un fetas siers), sēklas un dažādi raudzēti piena produkti. Turklāt regulāri var sākt dzert dzērienus ar dabīgiem laktācijas pastiprinātājiem – pieneņu, ingveru, ķimenēm, redīsiem, burkāniem un fenheli.

Līdzekļi laktācijas palielināšanai: vienkāršas veselīgu dzērienu receptes

• Burkānu sula. Nomazgātus burkānus aplej ar verdošu ūdeni, sarīvē un izspiež sulu. 2-3 reizes dienā jāizdzer 1 glāze sulas, un tā jāpagatavo tieši pirms lietošanas;
• Burkāni ar krējumu. Viena no efektīva laktācijas palielināšanas līdzekļa variācijām. Sarīvētus burkānus (3-4 ēdamkarotes) aplej ar glāzi piena un ļaujiet tam nedaudz ievilkties. Ņem 1 glāzi 3 reizes dienā;
• Pieneņu lapu tinktūra. Nomazgājiet tikko noplūktas lapas, ritiniet cauri gaļas mašīnā, izspiediet sulu un nedaudz sāli. Atstāj ievilkties pusstundu, pēc tam ņem pa pusglāzei 1-2 reizes dienā. Lai nedaudz uzlabotu garšu, varat pievienot dažus pilienus citrona sulas un cukura;
• Ķimenes kokteilis. 8 g ķimeņu sēklu aplej ar 0,5 litriem ūdens, pievieno pusi sasmalcināta citrona un 50 g cukura. Visu samaisa, liek uz lēnas uguns un vāra 5-10 minūtes. Gatavo dzērienu izkāš un atdzesē. Lietojiet pusi glāzes 3 reizes dienā.
• anīsa dzēriens. Anīss ir brīnišķīgs produkts, kas palielina laktāciju. Lai pagatavotu dzērienu, 15 g šī auga sēklu jāaplej ar litru verdoša ūdens un jāatstāj 1 stundu, tad izkāš, atdzesē un jādzer pa 2 ēdamkarotēm 3-4 reizes dienā.

Zāles laktācijas palielināšanai

Dažos gadījumos tautas līdzekļi laktācijas palielināšanai nepalīdz. Bieži gadās, ka jaunai mātei vienkārši nav pietiekami daudz laika, lai pagatavotu tinktūras un dzērienus. Šajā gadījumā sieviete ir spiesta lietot dažus medikamentus ar līdzīgu iedarbību.

Tajā pašā laikā farmaceitisko zāļu un tēju lietošana, lai palielinātu laktāciju, neatceļ uztura normalizēšanos, jo tas ir galvenais veids, kā palielināt piena daudzumu. Šeit ir saraksts ar dažām iedarbīgām zālēm laktācijas palielināšanai:

• Laktagons. Zāļu sastāvā ietilpst peru pieniņš kombinācijā ar nātru, burkāniem un dažiem citiem komponentiem, kuru dēļ tiek sasniegts vēlamais rezultāts;
• Femilak-2. Sausais piena produkts, kas satur olbaltumvielas, vitamīnus un dažas noderīgas minerālvielas;
• Lactavit. Ķimenes, fenhelis, nātre un anīss - šeit ir visspēcīgākie augi, kas uzlabo laktāciju;
• Apilak. Preparāts uz peru pieniņa ar dažādiem mikroelementiem un vitamīniem;
• Tēja "Vecmāmiņas groziņš". Tas satur noderīgus augus pareizās proporcijās. Šī ir gatava atbilde uz jautājumu, kā palielināt laktāciju - iepakots un gaida sievieti veikala vai aptiekas plauktā. Šāda tēja ietaupa laiku, kas tiek tērēts kolekcijas pašgatavošanai dzērienu pagatavošanai;
• Mlekoin. Homeopātiskais preparāts granulās, kuras lieto pirms ēšanas.

Kā palielināt laktāciju un to uzturēt?

Pēc tam, kad ir saražots pietiekami daudz piena, sievietes bieži domā, kā saglabāt šo stāvokli.

Pirmkārt, jums jāatceras patērēto produktu daudzums un kvalitāte, un, otrkārt, jāievēro vienkārši ieteikumi:

• Ievērojiet dienas režīmu: gulējiet 8-10 stundas dienā, pastaigājieties svaigā gaisā vismaz 2 stundas;
• Neizlaidiet nakts barošanu, tās ir obligātas. Šis punkts ir īpaši svarīgs, jo hormons prolaktīns, kas ir atbildīgs par laktāciju, tiek ražots naktī. Pateicoties tam, mazuļa nakts barošana izrādās kvalitatīvāka, un pats process ir ilgstošs. Ja māte ir pārtraukusi barošanu naktī un interesējas par jautājumu par to, kā palielināt laktāciju, tad viss, kas viņai jādara, ir tās atsākt;
• Lietojiet vairāk piena produktu;
• Biežāk uzklājiet mazuli pie krūtīm;
• Dzert multivitamīnus;
• Mazāk nervozs, pozitīva attieksme;
• Barošanas laikā atpūtieties un atlikiet visu šī procesa labad.

Šīs ir galvenās metodes, kā palielināt laktāciju. Ja pēc to piemērošanas situācija nemainās, jums būs jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu padomu. Jums var būt nepieciešams arī barot savu bērnu ar piena maisījumu.

Teksts: Alīna Ļitovčenko

4.62 4,6 no 5 (81 balss)

Viņa izšķīrās no sava vīra pirms pieciem gadiem. No laulības divi bērni 9 un 11 gadi. Noguris no visu ģimenes problēmu risināšanas un vilkšanas, turklāt mans vīrs sāka staigāt. Viņa viņu pameta, kā saka, "ar vienu kūli"... Visu šo laiku es aprīkoju māju no nulles, maksāju trīs kredītus, audzināju bērnus, tas nebija viegli. Paldies Dievam, man paveicās un es mainīju darbu, sāku pelnīt vairāk. Vairāk vai mazāk dzīve sāka uzlaboties. Pirms gada es satiku vīrieti... Un Ak Dievs... Tas ir vīrietis, par kuru es sapņoju. Pilnīgs pretstats manam bijušajam vīram. Un rūpes un uzmanība. Viens Bet... Viņš ir vientuļais tēvs... Sieva viņu pameta ar bērnu, aizgāja pie labākā drauga. Principā šī situācija mani nebiedēja un es nodomāju, nu kur tur divi bērni un trešais nebūs šķērslis... Bet izrādījās, ka viss nav tik vienkārši... Es kā gudra sieviete uzreiz sāka meklēt pieeju bērnam, nopirku viņai rotaļlietas, pilnībā nomainīju garderobi, nabaga bērnam pat nebija kārtīgu mantu, viss bija tik ļoti izskalots.... Nopirku viņai kaudzi skaistu gumiju. dārzs. Es centos visu iespējamo, lai izpatiktu. Meitiņai 5 gadi... Bērns problemātisks, neko nesaprot, dārziņā par viņu žēlojas, ka nepakļaujas, negrib mācīties.... Mājās dara ko grib, dara uz komentāriem neatbild. Viņš saka, ka sapratis un uzreiz rada vēlreiz !!!
Mamma nekādā veidā nepiedalās bērna audzināšanā, alimentus nemaksā, atsaucoties uz to, ka maksā kopīgu kredītu... Nu labi, lai Dievs viņu...
Mēs visi nodzīvojām gadu kopā ... Es domāju, ka viņa mainīsies un mēs dzīvosim laimīgi ... Bet nekas nemainījās ...
Mani saniknoja viņas uzvedība, un tāpēc es pastāvīgi nebiju garastāvoklī, tāpēc mēs sākām lamāties ar Alekseju. Es nevarēju viņam pateikt, ka viņa meita mani sanikno ... es saprotu, ka viņš viņu mīl vairāk par dzīvi ... es domāju par šķiršanos, bet es viņu mīlu un viņš mani ļoti mīl .... un viņš labi komunicē. ar maniem bērniem, ar dēlu iet uz šahu.... es nezinu ko darīt.. Man liekas, ka viņa meita nekad nemainīsies un es nekad nevarēšu viņu mīlēt....

311

Olga Morozova

Sveiki. Es jau kaut kā izveidoju tēmu par kaimiņu suņiem, kā viņus aizbaidīt. Rudenī, septembrī, kaimiņu suns sakoda mūsu kaķēnu, dienas vidū, varētu teikt, kaimiņam (suņa saimniekam) un mūsējam (redzējām es un mans dēls). Viņiem vienkārši nebija laika neko darīt, cik daudz vajag 3 mēnešus vecam kaķēnam. Pēc tam es daudz ko teicu kaimiņiem viņu suņu dēļ. Viņi atvainojās, solīja viņus pieskatīt, bet tajā pašā laikā skanēja frāze: medību suņiem (vienlaikus parastajiem jauktajiem) un kaķiem tomēr uzbruks, viņi to sauca par laimīgu (((
Ja godīgi, kaķus vairs negribēju, bet oktobrī meitai uz dzimšanas dienu atveda dāvanu-kaķenīti.. Mājās ir paplāte un kaķis tur iet, bet tikai mazā veidā. , bet lielā viņa pieradusi pie ielas. Viņi viņu izlaida, visu laiku pieskatīja viņu. Un tajā nedēļā kaimiņu suns pāri sniega kupenām izlēca uz mūsu pagalmu un satvēra kaķi tieši pie lieveņa. Tobrīd es pakarināju drēbes žūt zem nojumes, viņš mani neredzēja, bet es viņu uzreiz neredzēju / nedzirdēju, viņš uzbruka bez skaņas. Es izlecu ārā no kaķa čīkstēšanas. Es to atvairīju, kamēr viņš ar zobiem uzcirta jakas piedurkni un saplēsa man piedurkni. Kad nomierinājos un nedaudz pacienāju kaķi un pati nomierinājos, aizgāju pie kaimiņiem un teicu, ka sūdzēšos. Nedēļas nogale pagāja, nekādus pasākumus neveica (suns gan skrēja pa ielu, gan turpina skriet). Šodien uzrakstīju sūdzību rajona policistam, bet mani pārsteidza viņa vārdi, saka, nevaram veikt nekādus pasākumus attiecībā uz suņa saimnieku, par to nav paredzēts ne sods, ne naudas sods. Tikai tad, ja iesi tālāk un iesūdzēsi viņus par materiālo un morālo kaitējumu. Bet es nevēlos iesaistīties tiesā kaķa un saplēstās piedurknes dēļ. Vai tiešām nav likumu, lai rajona policists, uz tiem paļaujoties, varētu kaut kā ietekmēt to suņu saimniekus, kuri paši un svešos pagalmos žņaudz kaķus? Vispār es rakstīju daudz, tikai, ja jūs sākat karu ar saviem kaimiņiem, tad paļaujoties uz likumiem ... Varbūt kāds jums kaut ko pateiks ...

269

Jeļena Ņefedova

Uzreiz jāsaka, ka ārsti tika apieti 2 gadu laikā, neviens neredzēja nekādas problēmas. Vai tas ir raksturs?
Meita jaunāka 2.1. Viņš nerunā ļoti daudz, frāžu nav, laikam 20-30 vārdu. Pārējais - neparsēt. Izpildītājs, visu saprot, atsaucas uz vārdu, izpilda pieprasījumus. Viņa iet uz podiņa un ēd pati.
Bet pēdējos 4 mēnešus, uzvedība ir tikai out ... Tas freaks, ja kaut kas nav viņai. Un, kad viņš izjūk, viņš sāk mest visu. Tas ir, viņš speciāli paņem visu, kas ir pie rokas, un izmet. Vai otas nost no galda. Rotaļlieta, tālvadības pults, krūze, vienalga. Ļoti aizkustinošs. Uzmet kaut ko – es varu viņai uzsist pa roku. Respektīvi, spēka ziņā - tiklīdz es uzliku roku uz viņas rokas, pat mazākās sāpes nav runas - viņa sāk rēkt un kliegt, kļūst sarkana. Un kamēr es nepadodos vai kāds nenāks viņu pažēlot, viņa nenomierināsies.
Vēl viens joks - ja negrib iet kaut kur uz ielas - sēž zemē. Un tas arī viss ir. Vai nu stāvi pusstundu, lai pierunātu, vai arī satver ar spēku un skrien. Ja tu aiziesi, viņš neskries pēc manis. Nu gadās arī mājās, protestējot, guļ uz grīdas.

Vai tas ir normāli? Vecākajam nekas tāds nekad nav noticis. Tāpēc esmu vieglā šokā, lai gan visi apkārt tikai saka, cik man ir paveicies, ka mana jaunākā meita ir tik mierīga un paklausīga. kur eeeee? Starp citu, viņa ir dievināta dārzā, viņa tur vienkārši lieliski uzvedas. Kā tas ir?
Un tāda uzvedība ir gan ar mani, gan ar vīru, gan ar vectēviem un vecmāmiņām!!

211

Katerina

Tēma tērzēšanai. Vai domājat par savu bērnu prasmēm? Paskaidros. Drauga dēls ir pāris mēnešus jaunāks par manu, un tagad viņa ar lepnumu atsūta man video, kur viņas mazulis rāpo pa grīdu kā tārps. Viņa ar prieku raksta, ka viņš sāk rāpot. Bet man tā ir tikai kņada uz paklāja))) Vai arī viņš atspēra dupsi, un viņa domā, ka viņš sastājas četrrāpus. Es vienkārši esmu pārāk kritisks pret savu dēlu, vai arī es esmu reālists. Bet, kamēr viņš īpaši nerāpoja vismaz 30 centimetrus, es kaut kā neteicu, ka viņš sāk rāpot. Un, ja viņš sēž ar atbalstu uz vienas rokas - šī vēl nav sēdēšana. Kurai nometnei tu piederi un kāpēc?

205

Anonīms

Pirms pusgada dabūju darbu. Bērns 3.5. Viņš dodas uz dārzu. Rudenī staigāja labi. Es devos ārā uz pilnu dienu. Un tagad gandrīz visu februāri un pusi marta sēžu mājās. Darbu dabūju caur paziņu, man neviens neko neteica par izlaidumiem, bet pagājušajā reizē jau deva mājienu, ka kaut kas jādara ar slimības lapu. Auklīti atradu caur aģentūru, bet mammai panika, ka auklīte nav vajadzīga (mammai tāda pati komandiere), pati viņu sagaida no dārziņa, bet slimības lapa saka, ka sēdēsim pēc kārtas, 2 dienas viņa, trīs I. Bet bieži viņa vai nu aizlido kaut kur, tad viņai ir teātris, tad viņa nemaz negrib un viss ir neuzticams. Un nekas labs no tā nesanāca. Auklīte beidzot atrada citu maiņu darbu, un tagad viņa nevar ierasties, noklikšķinot uz pogas, tikai savās brīvdienās. Mamma arī ķircina, ka es pusi algas atdošu auklītei. Es nevaru normāli strādāt. Negribu braukt prom, jo ​​tagad vīrs visam nepelna, pērku drēbes sev, sieviešu vajadzībām, plus maksāju par atvaļinājumu, varu iekrāt hipotēkai, krājam. Mamma saprata, ka vienkārši nevaram uzkrāt dzīvoklim, pārstāja pārmest iegādāto dzīvokli, pirms tam vīrs nemitīgi ķipa, par ko domāja, veidojot ģimeni. Vīram, lai arī viņš sevi uzskata par apgādnieku, visam nepietiek. Un es nevēlos zaudēt darbu, pieredzi, kvalifikāciju. Un arī garīgi ir ļoti grūti sēdēt ar bērnu 2 nedēļas. Man labāk padodas darbā, bet nevaru tur nokļūt. Uz dārziņu iet tikai uz 5 dienām un atkal uz 2 nedēļām mājās. Es pastāvīgi esmu nervozs. Kā strādāt un vienlaikus skatīties uz bērnu. Kā sievietēm tas izdodas?

160

LTA LTA

Labdien, dārgie foruma lietotāji. Mums vajag kolektīvu prātu, manas smadzenes vairs nestrādā. Ņemot vērā: ir neliela studija, lai sagatavotos vienotajam valsts eksāmenam un OGE: krievu, angļu, sabiedrības un matemātikas. Es plānoju paplašināties - atvērt otru citā rajonā, un mainīt nosaukumu abām studijām. Tā sauktā zīmola maiņa, lai ražotu. Tagad nosaukums ir AbveGE. Es gribu kaut ko interesantu un būtisku. Vīrs iesaka "studiju, lai sagatavotos Vienotajam valsts pārbaudījumam, uzvārds, vārds". Man tas nepatīk, tas ir pārāk pretenciozi. Telpa maza, trīs klases un admin galds, aiz kura stāvu, ja nav stunda. Nesauciet to par kursu. Būšu pateicīgs par padomu: kā lai to nosauc interesantāk.

82

Mātes piens ir vislabākā pārtika mazulim, ko nevar aizstāt ar dārgāko maisījumu, tāpēc māmiņas vienmēr piedzīvo lielu satraukumu, kad laktācija samazinās. Kā palielināt mātes piena daudzumu, ja konstatējat, ka bērnam nepietiek? Jūs varat iekļaut savā uzturā noteiktus pārtikas produktus, katru dienu veikt vienkāršus vingrinājumus un uzraudzīt pareizu barošanas procesu. Gadījumos, kad šīs metodes nepalīdz, vienmēr varat konsultēties ar ārstu, kurš izrakstīs kompetentu ārstēšanu.

Burkāni ir lielisks veids, kā palielināt mātes piena daudzumu, turklāt tie labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli.

Pārtikas produkti, kas palielina mātes pienu

Speciālisti, kas nodarbojas ar zīdīšanas problēmām, atzīmē, ka piena daudzums sievietei pēc dzemdībām galvenokārt ir atkarīgs no viņas uztura. jābūt bagātam ar olbaltumvielām, vitamīniem, minerālvielām. Mēs nedrīkstam aizmirst par dzeršanas režīmu: laktācijas laikā jums ir jāizdzer līdz 2 litriem tīra (filtrēta vai minerālūdens) dienā, ieskaitot nakti. Turklāt sievietei katru dienu jālieto karstas zupas.

1. Piena produkti. Lietojot 1 glāzi kefīra, bifidoka vai raudzēta cepta piena dienā, ne tikai palielināsies laktācija, bet arī normalizējas gremošana mātei un jaundzimušajam.
2. Rieksti. Barojošai māmiņai un mazulim noder valrieksti, priežu rieksti, Indijas rieksti, mandeles un lazdu rieksti. To lietošana ne tikai palielina mātes piena daudzumu, bet arī palielina tā tauku saturu, piesātina ar vitamīniem un noderīgiem elementiem. Tomēr jāatceras, ka rieksti var izraisīt zīdaiņiem kolikas un alerģiju, tāpēc tie jālieto piesardzīgi, pakāpeniski iekļaujot uzturā vienu jebkura veida gabalu.
3. Ķimenes. Barošanas laikā ēdienkartē var iekļaut ķimeņu maizi vai vienkārši košļāt graudus. Noder laktācijai un ķimeņu novārījumam.
4. Mīļā. Šis produkts ēdienkartē jāievada ļoti uzmanīgi, jo liels tā daudzums bieži izraisa alerģiju bērniem. Taču dabīgais medus ļoti noder zīdīšanas laikā: lieliski stimulē laktāciju, novērš aizcietējumus bērnam, uzlabo gremošanu. Turklāt medus labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, tāpēc noder mazuļiem, kuri cieš no aizmigšanas un nemierīgā miega problēmām.
5. Burkāns . To var lietot jebkurā veidā: svaigu, vārītu vai ceptu. Jebkura ēdiena gatavošanā ir lietderīgi pievienot burkānus. Lai palielinātu šajā dārzeņā esošo vitamīnu uzsūkšanos, neapstrādātus burkānus vajadzētu garšot ar eļļu vai skābo krējumu.
6. Arbūzi. Gardu ogu ēšana ievērojami palielina piena plūsmu. Bet neaizraujieties ar agrīnajiem arbūziem: tie var būt bīstami lielā nitrātu daudzuma dēļ.

Ķimeņu kvass tiek pagatavots pēc vienkāršas receptes un, regulāri lietojot, palīdz izveidot laktāciju barojošām mātēm.

Receptes laktācijas uzlabošanai

Burkānu sula. Svaigus burkānus nomizo un aplej ar verdošu ūdeni. Ja nav sulu spiedes, sarīvējiet dārzeņu uz mazākās rīves un izspiediet sulu caur marli. Gatavam dzērienam nelielā daudzumā var pievienot krējumu. Pagatavo sulu tieši pirms katras devas, lieto pa pusglāzei dienā.

Žāvētu rupjmaizi (900 g) aplej ar 9 litriem vārīta ūdens un atstāj uz 4 stundām. Pēc uzlējuma izkāšanas pievieno 25 g rauga, 500 g cukura, 40 g ķimenes un noliek siltā vietā uz 10 stundām. Lietojiet 120 ml divas reizes dienā.

Ķimenes skābā krējumā. Sajauc 1 tējkaroti ķimeņu sēklu un sajauc ar glāzi saldā krējuma. Uzkarsē masu ūdens peldē līdz vārīšanās temperatūrai un 3 minūtes turi uz lēnas uguns. Atdzesē produktu, ņem 1 ēd.k. karote 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Veselīgs kokteilis. Sajauc 100 ml piena, 3 tases kefīra, 1 tējkaroti sasmalcinātu diļļu, 1 tējkaroti medus, 2 valriekstu kodolus. Visas sastāvdaļas saputo ar mikseri vai blenderī. Izdzerot glāzi šī smūtija brokastīs, visas dienas garumā tiks veicināta laba piena plūsma.

Piena-riekstu infūzija. Brūvējiet 3-4 valriekstu kodolus ar glāzi vārīta piena. Pievieno 1 tējkaroti medus. Uzglabājiet maisījumu termosā apmēram stundu. Sadaliet porciju 4 porcijās un lietojiet gan dienā, gan naktī.

Daži vienkārši vingrinājumi palīdzēs jums rūpēties par krūšu stāvokli un stiprināt piena dziedzerus.

Masāža un vingrošana un piena daudzuma palielināšana

Krūšu ikdienas masāža un vingrošana palīdzēs palielināt laktāciju, kā arī novērsīs piena stagnāciju piena dziedzeros. Sāciet masāžu no kreisās krūts. Bagātīgi ieeļļojiet plaukstas ar rīcineļļu, olīveļļu vai mandeļu eļļu. Nolieciet kreiso roku zem krūtīm, novietojiet labo roku uz krūtīm. Veiciet vienlaicīgas kustības ar plaukstām pulksteņrādītāja virzienā, ierīvējot eļļu ādā. Pārliecinieties, ka masāža jums nerada diskomfortu un eļļa nenokļūst uz krūtsgala un areolas.

Jebkurā gadījumā pēc krūštura noņemšanas veiciet vienkāršus vingrinājumus:

• Stājies četrrāpus, noliec galvu uz leju. Šajā pozīcijā pārvietojieties pa istabu, līdz esat noguris.
• Stāviet taisni. Izpletiet rokas uz sāniem, pēc tam sakrustojiet tās sev priekšā kā šķēres un atkal izpletiet. Atkārtojiet vingrinājumu līdz 10 reizēm, ar katru šūpošanos paceļot rokas augstāk, beigās sakrustojot tās pāri galvai.
• Sēdi turku. Salieciet elkoņus krūšu līmenī, salieciet plaukstas kopā un pavērsiet pirkstus uz augšu. Skaitot līdz 3, stingri saspiediet plaukstas kopā, uz 4 rēķina, atslābiniet tās, nenolaižot rokas. Atkārtojiet 10 reizes.

Zīdīšanas periodam jābūt patīkamam rituālam, kas sagādā daudz prieka mammai un mazulim

Liela nozīme ir ne tikai fiziskiem vingrinājumiem un produktiem, kas palielina mātes piena daudzumu. Barošanas process, mātes noskaņojums un poza, medikamentu lietošana var ietekmēt laktācijas kvalitāti. Lai palielinātu piena plūsmu un barošanu ar krūti, izmēģiniet:

• barojiet bērnu pēc brīva grafika, tas ir, piedāvājiet viņam krūti pēc pieprasījuma: vismaz 12 reizes dienā;
• neierobežojiet laiku, kad jaundzimušais atrodas pie krūts, jo dažiem mazuļiem ir nepieciešama aptuveni stunda, lai izsūktu pietiekami daudz piena;
• sēdēt ērti, jo mātes saspringtā poza nelabvēlīgi ietekmē piena plūsmu;
• nedodiet bērnam ūdeni;
• nelietot pudelītes, knupīšus, knupīšus, lai mazulis ar tiem neapmierina zīdīšanas nepieciešamību;
• barošanas laikā izmantojiet tikai vienu krūti, lai mazulis to pilnībā iztukšotu;
• ir pareizi, ka tas satver daļu areolas kopā ar sprauslu;
• izvairīties no stresa un būt labā garastāvoklī;
• nelietojiet zāles bez ārsta piekrišanas.

Ja šie līdzekļi nepalīdz noteikt laktāciju, var būt nepieciešami medikamenti. Atcerieties, ka nav iespējams patstāvīgi palielināt piena ražošanu ar narkotiku palīdzību, jo jūs varat kaitēt mazuļa veselībai. Noteikti konsultējieties ar laktācijas konsultantu vai citu kvalificētu speciālistu. Visticamāk, jums tiks lūgts iziet pārbaudi, lai noteiktu laktācijas samazināšanās cēloni, un pēc tam viņi izrakstīs atbilstošu ārstēšanu: vitamīnus, hormonus, sedatīvus līdzekļus, homeopātiskos līdzekļus vai fizioterapiju.

Viena no izplatītākajām un sāpīgākajām problēmām, ar ko saskaras māmiņas zīdīšanas laikā, ir piena trūkums. Kā māmiņai, kas baro bērnu ar krūti, var saprast, vai bērnam ir pietiekami daudz piena un kā vajadzības gadījumā palielināt tā daudzumu?

Diemžēl daudzām māmiņām šaubas par piena pietiekamību beidzas ar mazuļa pāreju uz mākslīgo barošanu. Bieži vien, saskaroties ar pirmajām grūtībām, barojoša māmiņa izdara pārsteidzīgus secinājumus par savu bezcerīgo "nepienu" (lai gan piena daudzums var būt diezgan pietiekams) un ar vecmāmiņu vai draudzeņu "atbalstu", kurām bieži nebija pieredzes. sekmīgas zīdīšanas laikā sāk papildināt mazuli ar maisījumu vai pilnībā atsakās barot bērnu ar krūti.

Kāpēc piens "aizbēga"?

Visbiežāk piena ražošanas samazināšanās ir saistīta ar nepareizi organizētu zīdīšanu. Iemesli var būt šādi:

• neregulāra zīdīšana;
• ilgi pārtraukumi starp barošanu;
• nepareiza saķere ar krūtīm;
• fiziska un garīga pārslodze;
• miega trūkums;
• diētas pārkāpums;
• barojošas mātes slimības;
• bērna priekšlaicīgums;
• lēciens mazuļa attīstībā un pēkšņi palielinātas uztura vajadzības utt.

Ja cēlonis, kas izraisīja piena ražošanas samazināšanos, tiek pareizi identificēts un novērsts, laktācija normalizējas 3-10 dienu laikā.

Kā atgriezt pienu?

Ja bērnam patiešām nepieciešams vairāk piena, mātei ir jāveic pasākumi, lai stimulētu laktāciju. Vairumā gadījumu "aizbēgušo" pienu var atgriezt. Lai atjaunotu laktāciju, ir jāatrisina divi galvenie uzdevumi:

• pirmkārt, atrast un novērst problēmas cēloni (piemēram, nogurums, miega trūkums, nepareiza mazuļa piestiprināšana pie krūts utt.);
• otrkārt, izveidot hormonālo "pieprasījuma-piedāvājuma" mehānismu, palielinot mazuļa barošanas reižu ("pieprasījumu") skaitu, uz ko reaģējot mātes organisms reaģēs ar piena "piegādes" pieaugumu.

krūšu stimulēšana

Ņemot vērā hormonu izšķirošo lomu laktācijas mehānismā, vissvarīgākais un efektīvākais veids, kā palielināt piena ražošanu, ir stimulēt krūti, zīdot mazuli un pilnībā to iztukšot. Samazinoties piena ražošanai, mātei vispirms jāveic šādi pasākumi:

1. Palieliniet zīdīšanas biežumu. Jo biežāk mazulis zīs krūti, jo biežāk smadzenēs tiks sūtīti signāli par prolaktīna ražošanu un attiecīgi tiks ražots vairāk piena. Ir jādod iespēja mazulim zīst krūti tik ilgi, cik viņš vēlas. Mākslīgi ierobežojot zīdīšanu, jūsu mazulis var nesaņemt visbarojošāko "aizmugurējo" pienu un nesaņem pietiekami daudz tauku un olbaltumvielu (tātad vājš svara pieaugums).

   Ja vienā krūtī nav pietiekami daudz piena, mazulim jāpiedāvā otrā krūtiņa, bet tikai pēc tam, kad viņš ir pilnībā iztukšojis pirmo. Šajā gadījumā nākamā barošana jāsāk no krūts, kuru mazulis izsūca pēdējo reizi.

1. Pārliecinieties, vai bērns ir pareizi piestiprināts pie krūts. Efektīva krūtsgala stimulācija un krūšu iztukšošana notiek tikai tad, kad mazulis pilnībā satver areolu. Turklāt ar nepareizu zīdīšanu bērns var norīt lielu gaisa daudzumu, kas var aizpildīt lielu daļu no kuņģa tilpuma, savukārt izsūktā piena daudzums samazināsies. Ļoti svarīgi ir izvēlēties ērtāko barošanas pozu, kurā māmiņa var atpūsties un nepiedzīvos neērtības un sāpes.
2. Saglabājiet nakts barošanu. Maksimālais prolaktīna daudzums tiek ražots no 3 līdz 8 no rīta. Lai nodrošinātu pietiekama piena daudzuma ražošanu nākamajā dienā, ir jābūt vismaz divām barošanas reizēm nakts un pirms rīta periodā.
3. Palieliniet kopā ar mazuli pavadīto laiku. Lai stimulētu piena veidošanos, barojošai māmiņai ir ļoti noderīgi pēc iespējas vairāk laika pavadīt kopā ar savu mazuli, nēsāt viņu rokās, samīļot, gulēt kopā ar mazuli un tiešs kontakts ar ādu. ļoti noderīga laktācijai.
4. Express. Tas ļoti palīdzēs Dr.Brauna manuālais krūts sūknis, no kuras vērtīgais mātes piens uzreiz nonāk sterilā pudelē vai speciālā noslēgtā maisiņā piena uzglabāšanai. Jūs varat lasīt vairāk par sūknēšanas noteikumiem.

Psiholoģiskais komforts Jebkuras mātes dzīvē neizbēgami ir nemiers un nemiers. Galvenais, lai viņas īslaicīgais īslaicīgais nemiers neizvērstos pastāvīgā trauksmē. Nervozitāte, atbildības nasta, bailes izdarīt kaut ko nepareizi, var izraisīt hronisku stresu. Šādā stāvoklī barojošas mātes asinīs pastāvīgi tiek uzturēts augsts hormona adrenalīna līmenis, kas novērš piena izdalīšanos. Līdz ar to izplatīts nepareizs uzskats, ka piens tiek zaudēts "no nerviem".

Neaizmirstiet sterilizēt pudeles! Dr.Brown's elektriskais tvaika sterilizators ietilp sešas jebkura izmēra bērnu pudelītes, ieskaitot sprauslas. Ierīce var arī sterilizēt citas daļas un piederumus, tostarp knupīšus, zobus, rotaļlietas, krūzes, galda piederumus un piena sūkņu daļas, kas var izturēt verdoša ūdens temperatūru. Sterilizācijas laiks ar tvaiku - no 6 līdz 12 minūtēm!

Faktiski krūts piens var ražot pietiekami daudz, bet, ja māte ir nervoza vai aizkaitināta, viņa nevar to "dot" mazulim.

Tā māmiņa nonāk apburtajā lokā, kad stresa rezultātā viņai slikti izdalās piens - bērns nevar to izsūkt no krūts un uzvedas nemierīgi - mamma secina, ka viņai nepietiek piena un sāk izdalīties. atkal nervozēt, mēģinot papildināt bērnu ar maisījumu - rezultātā samazinās zīdīšanas skaits - rezultātā samazinās prolaktīna ražošana un piena daudzums krūtīs faktiski samazinās.

Lai izvairītos no šādām situācijām, barojošai mātei ir jāiemācās atpūsties. Tam var palīdzēt masāža, silta duša vai vanna ar aromātiskajām eļļām (lavanda, bergamote, rozes), patīkama mūzika un citi veidi, kā radīt sev apkārt mierīgu un komfortablu vidi, un, protams, vissvarīgākais antidepresants ir mazais. tas, kurš ir bezgala mīlēts un kuram vajadzīga mātes mīlestība un siltums.cilvēks.

Pilnīga atpūta un gulēšana

Parasti uz sievieti, kas sēž mājās ar mazuli, tiek uzkrauta visa mājas darbu nasta, kas jau saka, ka pilns 8 stundu miegs barojošai mātei ir “tikai sapnis”. Tomēr miega trūkums un fiziska pārslodze ir viens no biežākajiem piena daudzuma samazināšanās iemesliem krūtīs. Lai uzlabotu laktāciju, mammai ir jāpārskata sava ikdiena un savā saspringtajā grafikā noteikti jāatrod vieta dienas miegam un ikdienas pastaigām svaigā gaisā. Ideālā gadījumā mammas dienas režīmam jāsakrīt ar bērna režīmu, tiklīdz mazulis aizmieg, arī māmiņai labāk apgulties atpūsties. Iespējams, šim nolūkam daļu no sadzīves pienākumiem nāksies pārcelt uz citiem ģimenes locekļiem un dažas mazāk svarīgas lietas uz kādu laiku atlikt, jo šobrīd viņas primārais uzdevums ir nodrošināt bērnam mātes pienu.

Uztura un dzeršanas režīms

Protams, pilnvērtīgai piena ražošanai barojošai māmiņai nepieciešama papildu enerģija, barības vielas un šķidrumi, savukārt ir svarīgi, lai uztura un dzeršanas režīms būtu pilnvērtīgs, bet ne pārmērīgs. Barojošās mātes uztura kaloriju saturam jābūt apmēram 3200-3500 kcal / dienā, šajā periodā viņai nepieciešami augstas kvalitātes olbaltumvielas ar paaugstinātu uzturvērtību (kas ir gaļā, piena produktos, olās), tauki, kas bagātināti ar nepiesātinātajiem. taukskābes (zivis, augu eļļas), vitamīni un mikroelementi. Ir ļoti svarīgi ievērot diētu, jo ēšana noteiktās stundās nodrošina ritmiskāku mātes piena veidošanos. Ēdienreizēm jābūt daļējām, optimālais ēdienreižu biežums ir 5-6 reizes dienā, labāk ir uzkost 30-40 minūtes pirms barošanas. Samazinoties piena ražošanai, barojošai mātei vēlams savā uzturā iekļaut produktus ar laktogēnām īpašībām: burkānus, lapu salātus, pētersīļus, dilles, fenheli, sēklas, Adyghe sieru, sieru, skābo krējumu, kā arī laktogēnus. dzērieni: burkānu sula, upeņu sula (ja bērnam nav alerģijas).

Daudz lielāka nozīme laktācijas uzturēšanai atbilstošā līmenī un piena ražošanas stimulēšanai, kad tā samazinās, ir dzeršanas režīms. Sievietei, kas baro bērnu ar krūti, dienā jāizdzer vismaz 2 litri šķidruma (šajā daudzumā ietilpst attīrīts ūdens un minerālūdens bez gāzes, kompoti un augļu dzērieni no sezonas ogām un augļiem, tēja, skābpiena produkti, zupas, buljoni). Izņēmums ir pirmā nedēļa pēc dzemdībām - piena ienākšanas laiks, kad liels šķidruma daudzums var izraisīt laktostāzes (piena stagnācijas) attīstību. Silts dzēriens 20-30 minūtes pirms barošanas veicina labāku krūšu iztukšošanu (tā var būt vāja zaļā tēja vai vienkārši silts vārīts ūdens). Bieži vien, lai palielinātu piena ražošanu, mātes cenšas izdzert lielu daudzumu tējas ar pienu vai “iebiezināto pienu”. Jāpiebilst, ka govs piena olbaltumvielas ir spēcīgs alergēns, un, ēdot lielu daudzumu salda "iebiezinātā piena", var rasties nevēlams svara pieaugums barojošai māmiņai, tāpēc labākais dzēriens barojošai mātei ir tīrs dzeramais ūdens.

Duša un masāža

Diezgan efektīvi laktācijas palielināšanas veidi ir karsta vai kontrastduša un krūšu masāža. Šīs procedūras palielina asins plūsmu uz krūtīm un uzlabo piena plūsmu.

Labāk ir iet dušā no rīta un vakarā pēc barošanas, vienlaikus vēršot ūdens strūklu uz krūtīm, veikt vieglu rokas masāžu pulksteņrādītāja virzienā un no perifērijas uz krūtsgalu, 5-7 minūtes katrai krūtīm.

Lai palielinātu piena plūsmu, varat veikt krūšu masāžu. Lai to izdarītu, jums jāieeļļo rokas ar olīveļļu vai rīcineļļu (tiek uzskatīts, ka šīm eļļām ir stimulējoša iedarbība uz laktāciju), novietojiet vienu plaukstu zem krūtīm, otru - uz krūtīm. Piena dziedzeris jāmasē ar vieglām apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā (katra 2-3 minūtes), nesaspiežot krūškurvi ar pirkstiem un cenšoties nenokļūt eļļa uz krūtsgala areolas, lai neizraisītu izkārnījumu sajukumu. bērns. Tad tie paši vieglie sitieni tiek veikti ar plaukstām no perifērijas līdz centram. Šo masāžu var veikt vairākas reizes dienā.

Fitoterapija un homeopātiskie līdzekļi

Ir pierādīts, ka daži ārstniecības augi (anīss, ķimenes, dilles, fenhelis, citronu balzams, oregano, nātres u.c.) pozitīvi ietekmē piena ražošanu, pateicoties tajos esošajām ēteriskajām eļļām, kurām ir stimulējoša funkcija un bioloģiski. aktīvie komponenti ar hormonam līdzīgu efektu. Tos lieto uzlējumu un zāļu tēju veidā gan atsevišķi, gan maksas veidā. Kolekcijas sastāvs tiek izvēlēts individuāli. Varat arī izmantot rūpnieciskās ražošanas gatavas tējas "barojošām mātēm" (HIPP, Humana, Dania, Laktovit). Jāatceras, ka jebkuri augi var izraisīt alerģisku reakciju, tāpēc laktācijas stimulēšana ar ārstniecības augiem piesardzīgi jālieto barojošām mātēm, kuru mazuļi cieš no alerģijām.

Diezgan efektīva laktācijas palielināšanas palīgmetode ir homeopātisko līdzekļu lietošana, kas homeopātiskajam ārstam jāizvēlas un jāieraksta katrai sievietei individuāli.

vitamīni

Vitamīni (A, B1, B6, C, E, PP) un mikroelementi (kalcijs, dzelzs, magnijs u.c.) stimulē laktācijas procesu, aktivizē šūnu vielmaiņas procesus, uzlabo audu mikrocirkulāciju un uzlabo sastāvu. piena.Tos parasti izraksta īpašu vitamīnu un minerālvielu kompleksu veidā barojošām mātēm.

Plašs vitamīnu un minerālvielu klāsts ir biostimulējošais preparāts uz peru pieniņa APILAC bāzes, ko plaši izmanto arī laktācijas stimulēšanai.

Visbiežāk barošanas skaita palielināšanās, dienas režīma un mātes uztura pielāgošana dažu dienu laikā dod pozitīvus rezultātus un uzlabojas laktācija. Ja iepriekš minētie pasākumi nedod taustāmu rezultātu 7-10 dienu laikā, barojošai mātei ar ārstu jāapspriež medikamenti un fizioterapijas metodes laktācijas palielināšanai.