mājas › Horoskopi › Spāņu sejas masāža: soli pa solim instrukcijas un rezultāti. Spāņu sejas masāža - jaunības un laba garastāvokļa lādiņš Pretcelulīta masāža Spāņu tehnika

Spāņu sejas masāža: soli pa solim instrukcijas un rezultāti. Spāņu sejas masāža - jaunības un laba garastāvokļa lādiņš Pretcelulīta masāža Spāņu tehnika

Ir daudz skaistuma un jaunības saglabāšanas metožu: no netradicionālām līdz ķirurģiskām. Masāža šajā sarakstā ir tālu no pēdējās vietas. Galu galā šī procedūra ir ne tikai efektīva (ja tiek veikta pareizi), bet arī absolūti droša. Salīdzinoši nesen skaistumkopšanas saloni sāka piedāvāt pakalpojumu ar nosaukumu “Spānijas sejas masāža”. Apskatīsim, kādas ir šīs tehnikas iezīmes un atšķirības.

Izrādās, ka spāņu masāžas tehnoloģija tika izgudrota gandrīz pirms 100 gadiem. Tās autors ir spānis Enrike Garsija, kurš praktizē manuālo terapiju. Par pamatu ņemot hiromasāžu, viņš to papildināja ar jogas, ājurvēdas un tibetiešu prakšu elementiem. Iegūto tehnoloģiju sauca par "hemolimfātisko drenāžu", jo tās galvenā ietekme ir uz starpšūnu šķidrumu, limfa. Kā zināms, šim šķidrumam ir galvenā loma vielmaiņas procesos. Koriģējot tās kustību, var atrisināt dažādas ādas un muskuļu problēmas.

Pamatprincipi

Enrike, izstrādājot spāņu sejas masāžu, balstījās uz šādiem principiem:

Tehnika ietver apmēram 100 masāžas kustības, kas garantē pastāvīgu sajūtu jaunumu, kad tiek pakļauti.
Mums ir vajadzīga individuāla pieeja ikvienam. Tas nozīmē, ka masāžas kustības tiek izvēlētas atkarībā no uzdevumiem, pacienta ādas tipa, viņa ķermeņa īpašībām.
Jūs nevarat vienlaikus izmantot dažādas metodes, jo tām var būt pilnīgi pretējs efekts.
Spāņu tehnikā izmantotās tehnikas no speciālista prasa augstu roku plastiskumu. Pateicoties tam, tiek sasniegta augsta masāžas efektivitāte un tās nesāpīgums.

Ir ļoti svarīgi, lai klients masāžas laikā piedzīvo patīkamas sajūtas. Tajā pašā laikā izdalītie endorfīni veicina ne tikai ādas, bet arī visa ķermeņa dziedināšanu un atjaunošanos.

Izmantotās metodes

Visas spāņu sejas masāžā izmantotās kustības var iedalīt grupās atkarībā no to mērķa:

Muskuļu un locītavu elastības palielināšana. Šīs kustības ietekmē visas muskuļu grupas, locītavas un artikulācijas.
Nervu sistēmas stiprināšana. Šis efekts tiek panākts, pateicoties sajūtu kontrastam: piemēram, pārejai no intensīva efekta uz relaksējošu. Lai pastiprinātu triecienu, var izmantot spalvas, īpašus akmeņus un citus priekšmetus.
Uzkrātā šķidruma izvadīšana. Kustības tiek veiktas pa limfas plūsmas zonu, kas palīdz atbrīvoties no liekā ūdens un toksīniem.
Asinsrites sistēmas stiprināšana, sejas krāsas uzlabošana.
Uzkrātās negatīvās enerģijas noņemšana. Gludas kustības ir vērstas uz pilnīgu ķermeņa relaksāciju, atbrīvošanos no stresa un apātijas.

Ieteicama sejas masāža pēc 30 gadiem(tomēr, kā arī uz jebkuru citu efektu, kas vērsts uz atjaunošanos). Tieši šajā vecumā parādās pirmās krunciņas, var pasliktināties sejas ādas krāsa, samazināties ādas turgors. Spāņu sejas masāža palīdzēs atrisināt tādas problēmas kā:

pietūkums;
dubultzods;
plakstiņu izlaišana;
mīmikas grumbas;
nasolabiālas krokas;
ādas blāvums un nelīdzenums;
lūpu apjoma zudums;
rosacea;
sausa āda.

Šīs tehnikas mērķis ir dziļi modelēt ne tikai seju, bet arī dekoltē, kaklu un plecus.

Iezīmes

Procedūra tiek veikta patīkamas relaksējošas mūzikas pavadībā un sastāv no vairākiem posmiem:

Rūpīga dekoratīvās kosmētikas noņemšana un sejas, kakla un dekoltē zonas attīrīšana.
Masāžas bāzes uzklāšana (parasti ēteriskās eļļas, kuras izvēlas individuāli atkarībā no ādas tipa).
Relaksējošas masāžas kustības ļauj sasniegt relaksāciju un sagatavot ķermeni galvenajam efektam.
Darbs ar muskuļiem, locītavām, limfu. Šis ir galvenais masāžas posms, kura laikā tiek ietekmētas visas zonas, kurām nepieciešama korekcija.
Procedūra beidzas ar gludām glāstīšanas kustībām.

Spāņu masāžu var veikt gan abās sejas pusēs, gan tikai vienā (ja nepieciešams selektīvi koriģēt dažas zonas).

Kā speciālists veic spāņu sejas masāžu, varat noskatīties šajā video:

Vai varat to izdarīt pats?

Internetā var atrast dažādas video pamācības, kurās pastāstīts, kā veikt spāņu masāžu. Bet tie drīzāk ir paredzēti profesionāļiem masāžas jomā, kā papildu zināšanas.

Procedūra prasa augstu kvalifikāciju un lielu pieredzi, jo efekts ir diezgan dziļš, ietekmējot muskuļus un pat skeleta sistēmu.

Turklāt katrai sejai tiek izvēlētas masāžas kustības. individuāli. Neprofesionāls var tikai saasināt problēmu.

Cik bieži tas jādara?

Lai iegūtu labākos rezultātus, ieteicams kursa masāža: parasti tās ir 10 procedūras ar biežumu 2-3 reizes nedēļā. Jūs varat apmeklēt šo kursu 2 reizes gadā. Procedūras efekts būs manāms jau pēc pirmās nedēļas: uzlabosies sejas krāsa, ādas elastība un vispārējā pašsajūta.

Spāņu sejas masāžas procedūra atstāj īpaši patīkamu pieredzi. Papildus atjaunojošajam efektam tas pārsteidzoši atslābina ne tikai seju, bet visu ķermeni. Procedūru kurss ļauj atbrīvoties no uzkrātā muskuļu sasprindzinājuma un iegūt vitalitāti. Turklāt sesija ir absolūti nesāpīga, ja nokļūstat pie kompetenta speciālista. Tāpēc ir jānoskaidro, vai masāžas terapeitam ir sertifikāts par spāņu sejas un ķermeņa masāžas apmācību.

Lasi rakstā:

Spāņu masāža ir īpaša tehnika, kuras darbības princips ir dažādas izpildes tehnikas katrai ķermeņa sistēmai.

Ar tās palīdzību jūs varat sasniegt fizisku un psiholoģisku relaksāciju, novērst tūsku, normalizēt iekšējo orgānu darbību, atjaunot ādu un koriģēt figūru.

Spāņu masāža: būtība, ieguvumi un iedarbība

Spāņu masāžas būtība ir atslābināt muskuļus speciālista roku maigas iedarbības rezultātā. Kad klients sasniedz pilnīgas atslābuma stāvokli, maigus pieskārienus nomaina dziļāki, un šeit sākas svarīgākās izmaiņas: palielinās asins un limfas plūsma, muskuļi tiek tonizēti, un, saskaroties ar nervu galiem, pacients sajūt pilnu efektu. relaksācija.

Spāņu masāžas tehnikas priekšrocības:

Spēja izvēlēties ekspozīcijas ceļu katram klientam individuāli;
To var veikt kā iesildīšanos pirms treniņa sportistiem;
nesāpīgums;
Augsta efektivitāte.

Spāņu masāžas priekšrocības:

Pēc sesijas tiek pastiprināta ādas piesātinājums ar skābekli;
Procedūras laikā meistare piemeklē krēmus atbilstoši klienta ādas tipam – tas palīdz atjaunoties un uzlabot ādas vispārējo stāvokli;
Novecošanās process palēninās;
Uzlabojas psihofiziskais stāvoklis.

Trūkumi:

Ar tās palīdzību nav iespējams ietekmēt visu organismu, t.i. ja tiek izvēlēta limfodrenāžas masāža, lai koriģētu figūru un atbrīvotos no celulīta, tad vienlaikus veikt miotensīvo seansu nav iespējams - efektivitāte šajā gadījumā būs tuvu nullei;
Pilnīgu rezultātu var sasniegt tikai tad, ja procedūru veic kvalificēts meistars.

Spāņu masāžas tehnika ietver 3 galvenos nosacījumus:

Aizliegts vienlaikus izmantot vairākas masāžas tehnikas – viena no tām var izslēgt otru;
Ņemot vērā simtiem dažādu tehniku, katra no tām ir jāizvēlas individuāli, atbilstoši noteiktām klienta ķermeņa īpašībām;
Plastiskām kustībām jābūt dziļām, bet nesāpīgām.

Spāņu ķermeņa masāža ir paredzēta tiem, kas vēlas sasniegt perfektu figūru un ādas reljefu. Turklāt tas palīdz atpūsties un uzlabot pašsajūtu, uzlabo muskuļu un locītavu elastību.

Spāņu sejas un kakla masāža tiek uzskatīta par pretnovecošanās paņēmienu, kuras mērķis ir atbrīvoties no grumbām, nostiprināt ādu, koriģēt sejas kontūras, uzsākt dabīgas pašatjaunošanās procesu, likvidēt tūsku un "maisiņus" zem. acis.

Spāņu masāžas indikācijas un kontrindikācijas

Spāņu masāžas indikācijas:

Fleberisms;
stresa stāvoklis;
Limfostāze;
pietūkums;
Nepietiekams šūnu un audu uzturs;
Hipertensija;
Samazināta ādas elastība;
Sausa āda;
Ar vecumu saistītas izmaiņas (grumbas, plakstiņu nokarāšana, nokarāšana);
Celulīts.

Kontrindikācijas spāņu masāžai:

Ādas slimības;
Slimības akūtā stadijā;
onkoloģiskās slimības;
Bronhiālā astma maijā vai jūnijā (ziedēšanas periodā).

Kā veikt spāņu masāžu: video, tehnika, masāžas kustību apraksts

Spāņu klasiskā sejas masāža

Ietver berzēšanu, glāstīšanu, knibināšanu, presēšanu un glāstīšanu. To var veikt gan salonā, gan mājās.

Progress:

Pirms procedūras, kosmētikas noņemšanas līdzeklis, noņemt mati zirgastē;
Nedaudz saspiežot ādu, uzklājiet masāžas krēmu;
Kad tonālais krēms tiek uzklāts uz sejas, pārejiet pie pašas procedūras.

Masāžas tehnika un līnijas:

Sāciet ar zodu, virzot pirkstu spilventiņus no zem tā esošās bedrītes līdz ausu zonai. Kustībām jābūt mīkstām, bet pārliecinošām. Dariet 10 reizes;
No zoda centrālā punkta izlīdziniet ādu gar sāniem, izvairoties no stiepšanās. Pēc izlīdzināšanas tiek veikta saspiešana tajā pašā virzienā;
Piestipriniet 2 pirkstus lūpu kaktiņos un, viegli piespiežot, aizvediet tos līdz ausu ļipiņām, tad saspiediet pretējā virzienā;
Masējiet ādu no deguna spārniem līdz temporālajam reģionam, kustībām jābūt dziļām. Atgriežoties, viegli berzējiet zonu. Dariet 7-8 reizes;
No deguna tilta līdz matu līnijai “saspiediet” ādu un aizmuguri - izlīdziniet to. Izpildīts 8-10 reizes;
No pieres centra līdz deniņiem mīciet ādu ar pirkstu galiem, tad saspiediet un, visbeidzot, noglaudiet.

Spāņu tēlnieciskā sejas masāža

Tas tiek veikts tikai salonā, jo tā izpildes tehnika paredz praktisko iemaņu klātbūtni, dziļu ietekmes punktu zināšanas un vismaz pabeigtus masāžas kursus.

Sagatavošanās seansam ietver ādas attīrīšanu no netīrumiem un kosmētikas.

Kā tas tiek veikts:

Klients apguļas uz ērta dīvāna;
Sejai atbilstoši ādas tipam tiek uzklāts krēms (taukainai ādai) vai eļļas preparāts (sausai);
Enrikes Garsijas spāņu masāžu meistars sāk ar apļveida kustībām un izmanto ne tikai pirkstu galus, bet arī plaukstu, savukārt vājam spiedienam jāmainās ar spēcīgiem. Šādām “vienkāršām” kustībām ir pamatīgs efekts: muskuļi saraujas, atslābinās un sākas atjaunošanās process;
Procedūras laikā tiek skarta ne tikai seja, bet arī kakls, dekoltē zonas, zonas ar samazinātu tonusu;
Pēc klienta pieprasījuma seansa laikā (20-25 minūtes) var atskaņot maigu relaksējošu mūziku.

Spāņu hiromasāža

To veic tikai salonā vai kosmetoloģijas klīnikā, ietver 4 veidu aprīkojumu:

Miotensīvs - ietekme uz locītavām caur muskuļiem. Vispirms tiek veikta locītavu tuvumā esošo muskuļu iesildīšanās un relaksācija, pēc tam nesāpīga pašas locītavas masāža;
Hemolimfātiskā drenāža (ietekme uz traukiem). To var lietot gan uz ķermeņa, gan uz sejas. Palīdz novērst šķidruma stagnāciju organismā, samazina varikozas vēnas, savelk muskuļus un audus;
Neirofizioloģiskais. Tā ir ļoti līdzīga ķīniešu masāžai: tās pamatā ir arī dzīves enerģijas Qi jēdziens, kas plūst pa ķermeņa kanāliem. Seansa laikā klientam izdodas atpūsties, atbrīvoties no aizkaitināmības un stresa;
Metabolisms (hiromasāža). Atslābina muskuļus, padara tos kustīgākus, uzlabo vielmaiņu, veicina tauku šūnu sadedzināšanu un toksīnu izvadīšanu, likvidē celulītu.

Kā tas tiek veikts:

Klientam tiek veikta grima noņemšana;
tiek uzklāta eļļa vai krēms;
Tiek veikta pati procedūra, kuras laikā tiek izmantotas šādas tehnikas un kustības: viegla glāstīšana pa visu seju, masējot nasolabiālo zonu, vaigus, acu zonu, sejas lejasdaļu, dekoltē un kakla zonas, piesitot un maigi knibinot ar pirkstu galiem, atslābinot. monotonas kustības, hemolimfātiskā drenāža (pulsējoša un viļņu formas).

Video, atsauksmes, rezultāti pēc spāņu masāžas

Pilns Enrique Garcia masāžas kurss sastāv no 15-20 procedūrām ar regularitāti 2-3 reizes nedēļā. Katra sesija ilgst no 20 līdz 90 minūtēm atkarībā no apstrādājamās zonas un risināmās problēmas.

Efekts parasti ir pietiekams 6-7 mēnešiem, tāpēc ir nepieciešami 2 kursi gadā. Lai saglabātu rezultātu, vēlams lietot pretnovecošanas un atjaunojošus krēmus, veikt pīlingu ar skrubi.

Spāņu hiromasāžas rezultāti ir brīnišķīgi:

Vielmaiņas uzlabošana;
Svara zudums;
Atbrīvošanās no celulīta;
Ķermeņa veidošana (ķermeņa kontūru veidošana);
Sejas ovāla pacelšana un atjaunošana;
Ādas krāsas uzlabošana;
pazūd pietūkums un grumbas;
Skaista, elastīga āda.

"Atpakaļ

Spāņu masāžas saturs:

Spāņu masāžas vēsture

Spāņu masāžas šķirnes

1. Miostrukturējošā (strukturālā) spāņu masāža

2. Somato-emocionālā spāņu masāža

3. Neirosedatīvā spāņu masāža

4. Hemolimfātiskā spāņu masāža

5. Pretcelulīta (modelējošā) spāņu masāža

Spāņu masāža: ekspozīcijas tehnika

Spāņu masāža: indikācijas / kontrindikācijas

Sagatavošanās procedūrai

Gaida rezultātu

Atsauksmes par spāņu masāžu

Spāņu masāža kā virziens pilnībā izveidojās 20. gadsimtā.
Raksts stāsta par tā veidotājiem, par viņu piedzīvotajām grūtībām. Tagad ir izveidota vesela skola, kurā tiek pētītas dažādas Rietumu masāžas mākslas savienošanas metodes ar Austrumu. Rakstā ir sīki aprakstītas spāņu masāžas šķirnes, indikācijas / kontrindikācijas tās lietošanai, sniegti ieteikumi dažādu paņēmienu lietošanai. Īpaša uzmanība tiek pievērsta sejas masāžai un pretcelulīta virzienam. Tiek skaidrots, kad ir vērts gaidīt rezultātu, ja lietu ķeras profesionālis. Atsauksmes tiek sniegtas par dažiem pacientiem, kuri ir piedzīvojuši šādas masāžas efektu.

Spāņu masāžas vēsture

Spāņu ķermeņa masāža ir unikāla spāņu ārsta Enrikes Garsijas Kastelsa izstrāde, ko pasaule uzzināja pirms aptuveni 30 gadiem. Viņš uzlaboja hiromasāžas tehniku, ko 20. gadsimta sākumā ierosināja Dr. Ferrandis, viņa priekštecis un Spānijas Masāžas skolas dibinātājs. Tajā laikā katoļu baznīca, kurai bija milzīga ietekme Spānijā, aizliedza masāžu. Tātad Ferrandis, kurš studēja Mozangela, Palmera, Mezgera darbus, kā arī Kellogg tehniku, varēja atvērt skolu tikai Spānijas Republikas laikā (1936). 80. gados viņa pēctecis Kastels popularizēja spāņu masāžu. Pirmkārt, viņš atvēra INTEMA skolu un kopš 1990. gada ir izveidojis INMASTER Manuālās terapijas institūtu Barselonā. Atkarībā no tā, kādu ietekmi masāžas meistars atstās uz ķermeni, tiek izdalītas īpašas spāņu masāžas tehnikas, par kurām informācija ir sniegta zemāk.

Castells izvirzīja sev mērķi apvienot abus masāžas tehnikas virzienus, tas ir, apvienot "nesaderīgos" Austrumus un Rietumus ar to principiāli atšķirīgo pieeju masāžas filozofijai. Kopš senās Grieķijas un Romas laikiem šīs mākslas Rietumu meistari ir ieņēmuši materiālistisku pozīciju un savu tehniku balstījuši tikai uz anatomijas un fizioloģijas zināšanām. Bet austrumu koncepcija, kas ir iestrādāta arī spāņu masāžā, attīstījās uz Qi enerģijas mācībām, kas:
- ir pašas dzīves pamatā;
- caurstrāvo visu dzīvo;
- savieno masāžas terapeita un viņa pacienta smalko enerģiju.

Spāņu masāžas šķirnes

1. Miostrukturējošā (strukturālā) spāņu masāža. Šī tehnika ietver visu veidu relaksācijas paņēmienus, kas tiek veikti maigi. Šīs ir šīs tehnikas galvenās iezīmes:
- atsevišķas muskuļu grupas atslābina, pat atrodas dziļi;
- muskuļi kļūst elastīgāki;
- mīkstajos audos ievērojami uzlabojas asinsrite;
- tiek apstrādāti ne tikai mīkstie audi, tiek atjaunotas arī locītavas un kauli;
- muskuļu-locītavu locītava tiek nogādāta normālā stāvoklī;
- tiek likvidētas spazmas;
- pacienti atbrīvojas no stagnējošām izpausmēm;
- tiek aktivizēti visi vielmaiņas procesi;
- sāpes locītavās, muskuļi pazūd, problēmas ar mugurkaulu pārstāj traucēt.

2. Somato-emocionālā spāņu masāža. Šī masāžas tehnika palīdz atbrīvoties no nervu sistēmas traucējumiem, stiprina to. Šīs tehnikas radītājs savu darbību balstīja uz taustes uztveres kontrastu. Relaksācijas paņēmieniem ir šādas īpašības:
- dziļi ietekmēt;
- spāņu masāža ietver lēnu tempu;
- apvienojumā ar pakļaušanu svarīgām refleksu zonām, un ietekmei jābūt atzīmētai pēc intensitātes;
- pareizi veiktām manipulācijām ir ļoti jūtams pretstresa efekts;
- veidojas pozitīva attieksme;
- atšķiras paņēmienu izpildes ātrums, kā arī to intensitāte;
- tiek veiktas manipulācijas dažādos virzienos;
- manuālā tehnika (pirkstu, plaukstu izmantošana) tiek apvienota ar spalvu, akmeņu izmantošanu.

3.
nomierinoša spāņu masāža. Pasūtot šādas procedūras pie profesionāla masāžas meistara, var atzīmēt izteiktu psihoterapeitisko efektu. Pateicoties šīs tehnikas ietekmei, ir iespējams stimulēt noteiktus smadzeņu centrus un sekcijas. Neirosedatīvā masāža, kas tiek veikta pēc spāņu tehnoloģijām, ir kustība, ko raksturo vienmuļība, vienmuļība, ritms, lēnums. Veiktās manipulācijas palīdz veikt vispārēju relaksāciju:
- tiek regulēts emocionālais fons;
- paaugstināta izturība pret stresu;
- izzūd hroniskas muguras sāpes;
- tiek panākts pretsāpju efekts ekstremitāšu un kakla rajonā;
– stresa apstākļos spāņu masāža arī parāda lielisku efektu;
- samazina vispārējo uzbudināmību;
- normalizē miegu;
- dzēš nemotivētas agresijas lēkmes;
- atbrīvo cilvēku no apātijas;
- palīdz pārvarēt stenokardiju un hipertensiju;
- Ārstē ādas slimības.

4. Hemolimfātiskā spāņu masāža. Tas palīdz novērst traucējumus sirds un asinsvadu sistēmā, paātrina asinsriti, palielina limfodrenāžas efektivitāti un atrisina daudzas kosmētiskas problēmas, kas saistītas ar asinsvadiem.
imitējot limfodrenāžu un asins plūsmu, meistars atbrīvo audus no atkritumproduktiem un liekā šķidruma. Rezultātā:
- spiediens normalizējas;
- audi atbrīvojas no liekā šķidruma, un ar to iet toksīni, sārņi un citi atkritumi;
- vielmaiņas procesi tiek paātrināti;
- pazūd pietūkums;
- spiediens atgriežas normālā stāvoklī;
- hormonālais fons normalizējas;
- tiek sasniegts atjaunojošs efekts;
Alerģijas simptomi samazinās.

5. Pretcelulīta (modelējošā) spāņu masāža. Nav brīnums, ka šo paņēmienu sauc arī par modelēšanu. Tehnika, kas apvieno daudzas metodes, ietekmē gan ādas virsmu, gan zemādas audus, kuros veidojas tauku slānis. Šī spāņu masāža uzrāda labu rezultātu, ja to apvieno ar SPA, hidroterapijas un fizioterapijas procedūrām. Šī masāža palīdz:
- koriģēt lipodistrofiskās izmaiņas ādā;
- pareizi strukturēt zemādas audus;
- uzlabot ādas tekstūru;
- atdzīvināt tā dabisko krāsu;
- palielināt elastību;
- samazināt celulīta izskatu;
- atbrīvoties no liekā svara;
- novērst problemātiskās vietas
- novērstu striju un ādas nokarāšanas iespēju.

Šis konkrētais paņēmiens palīdz atslābināt dažādas sejas muskuļu grupas. Tiek izmantotas gan vieglas glāstīšanas kustības, gan dziļo muskuļu struktūru mīcīšana, kā arī virspusēja. Šai tehnikai ir tāda īpatnība, ka, lai gan iedarbība ir intensīva, pacients nejūt sāpes. Šī spāņu masāža:
- stimulē limfas atteci, asinsriti;
- uzlabo ādas tekstūru;
- padara to elastīgu;
— izlīdzina grumbas;
- mazina pietūkumu;
— noņem tumšos lokus ap acīm, īpaši pamanāmus zem acīm;
- piesātina audus ar skābekli;
– atjauno zaudēto dabisko ādas krāsu, pat šim nolūkam daudzi pasūta spāņu masāžu;
- veicina sen aizmirsta sārtuma parādīšanos;
- novērš pūtīšu parādīšanos;
- normalizē taukainu ādu, iedarbojoties uz tauku dziedzeriem.

Pateicoties reģeneratīvo procesu aktivizēšanai, āda tiek manāmi atjaunota.
Tiklīdz uzlabojas ādas stāvoklis un izzūd muskuļu skavas, jūtat ievērojamu psihoemocionālā stāvokļa uzlabošanos. Un arī spāņu sejas masāžas veidojošais efekts ir acīmredzams. Ir viegli saprast, kā:
- paaugstinās mīmikas muskuļu tonuss;
- tiek koriģētas sejas kontūras;
- nasolabiālā kroka ir izlīdzināta;
- ovāls ir pievilkts;
- lūpas kļūst par "silikonu", tas ir, bez narkotiku ieviešanas tās kļūst lielākas;
- ievērojami samazinās somiņas un gravitācijas grumbu dziļums;
- augšējais plakstiņš tiek pacelts;
- tiek koriģēta uzacu forma;
- nepatīkama dubultzoda smagums samazinās;
- āda kļūst gluda.

Spāņu masāža: ekspozīcijas tehnika

Pēc Castells domām, pilnvērtīgu efektu var panākt, tikai vienlaikus iedarbojoties uz limfātisko, asinsrites, nervu sistēmu, kā arī uz muskuļiem un locītavām. Spāņu masāžas tehnika katram klientam tiek izvēlēta individuāli. Vienam organismam efektīvāka būs iedarbība caur limfātisko sistēmu, savukārt citam piemērotāka ir spāņu masāža muskuļu audu trenēšanas veidā.
Šīs masāžas skolas veidotājs saviem sekotājiem norāda uz vairākiem būtiskiem principiem, kas profesionāliem meistariem ir jāievēro:
- pacientam nevajadzētu izjust pat mazāko diskomfortu, kas traucē atpūsties;
– vienā seansā nav pieļaujams apvienot divas dažādas tehnikas, kas paredzētas dažādām ķermeņa sistēmām;
- savstarpēji izslēdzošu paņēmienu izmantošana noved pie negatīva rezultāta;
– masāžas meistaram jāapgūst vairāk nekā 100 tehnikas un citi oriģinālie savienojošie elementi;
- var izmantot pirkstu locītavas, to spilventiņus, plaukstas malu, pilnu tās virsmu;
- spāņu masāža paredz, ka muskuļi ir jāmīca un jāizstiepj, iedarbojoties uz tiem maigi, gludi, nevis enerģiski;
- galvenie paņēmieni ietver relaksējošas kustības, apļveida sitienus;
- seansa laikā viendabīgas tehnikas netiek atkārtotas divas reizes;
- jāatceras, ka paņēmienu atkārtošana var novest pie perifēro nervu sistēmu un centrālās nervu sistēmas atkarības līdz noteiktam efektam, un tad atkarības negatīvo efektu var atzīmēt pēc 4-5 seansiem;
- izmantojot spāņu masāžu dažādu masāžas paņēmienu veidā, jauni pieskārieni sniedz jaunas sajūtas;
- pat dziļa, ļoti spēcīga iedarbība, ko parāda modelēšanas, miostimulējošās, neirosedatīvās metodes, nedrīkst radīt diskomforta vai sāpju sajūtu;
- tiek izmantotas tikai precīzas, plastiskas kustības;
– meistars ņem vērā nervu galu atrašanās vietu, kas palīdz novērst sāpju rašanos;
- seansa laikā intensīvi jārada endorfīni – prieka, baudas hormoni, kas tonizē organismu, remdē sāpju sajūtas, palīdz pacelt garastāvokli.

Spāņu masāža: indikācijas / kontrindikācijas

Ar spāņu masāžas palīdzību jūs varat sasniegt:
- uzlabot asinsriti;
- produktīva limfostāzes ārstēšana;
- tūskas likvidēšana;
- efektīva varikozu vēnu ārstēšana;
- imūnsistēmas stiprināšana;
- mazināt nervu spriedzi;
- atbrīvoties no stresa;
- mierīgs miegs;
- galvassāpju likvidēšana;
- sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšana;
– asinsspiediena normalizēšana (spāņu masāža palīdz panākt daļēju vai pilnīgu atbrīvošanos no hipertensijas, hipotensijas);
– ķermeņa kontūru uzlabošana, figūras uzlabošana;
- svara zudums;
- muskuļu spazmu likvidēšana;
- uzlabot stāju;
- palielināta locītavu kustīgums;
— to elastības uzlabošana;
- produktīva izstieptu saišu, muskuļu ārstēšana;
- iespējamās stiepšanās novēršana;
– rehabilitācijas paātrināšana pēc traumu rašanās un pēcoperācijas periodā, to veicina arī spāņu masāža;
- efektīvāka ārstēšana pacientiem, kuriem ir muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas;
- ar vecumu saistītu izmaiņu novēršana un pat to novēršana;
- sejas muskuļu tonusa paaugstināšana;
- atbrīvošanās no maisiņiem un tumšuma zem acīm;
- rētu izlīdzināšana;
- pinnes likvidēšana;
- pietūkuma likvidēšana grūtniecības laikā.

Tomēr jāņem vērā, ka jebkuras efektīvas procedūras, tostarp spāņu masāža, nav piemērotas visiem cilvēkiem. Ja jūtat vai jau zināt, ka jums ir nopietna slimība, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Varbūt spāņu tehnika jums nav piemērota, vai arī jebkura masāža nenovedīs pie rezultāta, jo tiek ietekmēti orgāni, un steidzami nepieciešama medicīniska un dažreiz ķirurģiska iejaukšanās. Tāpēc jūs nevarat pasūtīt spāņu masāžu tiem pacientiem, kuriem ir:
- ādas slimības;
- ļaundabīgi audzēji;
- labdabīgi audzēji (nav zināms, kā tie uzvedīsies);
- jebkura hronisku slimību saasināšanās;
- astmas izpausmes (paasinājuma laikā);
- sirds slimība;
- neizskaidrojama rakstura patoloģijas (nepieciešama ārsta konsultācija).

Sagatavošanās procedūrai

Spāņu masāža palīdz sasniegt pilnīgu muskuļu relaksāciju. Silta duša palīdz to sasniegt. Apstrādātās vietas pārklāj ar eļļu vai masāžas krēmu, lai rokas brīvi slīdētu pa ķermeni. Turklāt āda masāžas ietekmē vieglāk uzsūc vitamīnus un citas izmantotajā sastāvā esošās vielas. Atkarībā no pasūtīto procedūru mērķa var izmantot aromeļļas, vai arī var lietot pretcelulīta krēmu. Piemēram, ar neirosedatīvo masāžu ir ierasts izmantot aromātiskās eļļas, kas var iedarboties nomierinoši un padarīt nervu sistēmu izturīgāku.

Pirms spāņu sejas masāžas veikšanas būs nepieciešama kosmētikas noņemšana un pilnīga ādas attīrīšana. Ir nepieciešams, lai āda kļūtu absolūti tīra, jo dabiskie izdalījumi un kosmētika novērsīs labvēlīgo vielu iekļūšanu ādā. Lai to izdarītu, izmantojiet atbilstošu losjonu vai īpašu pienu. Tālāk masāžas terapeits izmanto eļļu, ar kuru viņš pārklāj gan rokas, gan pacienta ādu. Izmantotajai eļļai jābūt tikai dabiskas izcelsmes, nepievienojot nekādas ķīmiskas vielas vai surogātus. Tas ir izgatavots no kauliem
- vīnogas;
- ķirši;
- mandeles;
- aprikoze.

Meistare, kurai tiek pasūtīta spāņu masāža, galvenokārt strādā uz kājām, muguru, vēderu, pleciem. Ja klasiskā tehnika galvenokārt ietver muskuļu iesildīšanu, tad spāņu tehnika palīdz muskuļiem vispirms pilnībā atpūsties. Šim nolūkam tiek izmantotas raksturīgas glāstīšanas kustības (parasti astotnieka, apļveida). Kapteinim jāizmanto plaukstas, apakšdelmi. Un, pabeidzot ievaddaļu, varat pāriet uz padziļinātām metodēm, ja:
- tiek skartas locītavas;
- muskuļi ir izstiepti;
- tiek normalizēta sirds un asinsvadu sistēma;
– nomierinās nervu sistēma, ko veicina arī pie profesionāļa pasūtītā spāņu masāža.

Noteikti izmantojiet paņēmienus ar neirorelaksācijas komponentiem, kuru ir ļoti daudz. Kapteinim jāizmanto plaukstas, apakšdelmi, pirksti. Pirmkārt, profesionālis nosaka veicamās masāžas veidu un pēc tam pareizi izvēlas konkrētu manipulāciju kopumu. Arī spāņu kakla un sejas masāža prasa meistaram izmantot dažādas tehnikas. Dekoltē zonas apstrāde ir modelējošās masāžas sākums. Tiek izmantota pirkstu un plaukstu virsmu satveršanas tehnika. Kustība notiek no labās puses uz kreiso un otrādi. Pēc tam seko glāstīšana ar plaukstām plecu virzienā no krūšu kaula vidus.

Tagad ir pienācis laiks strādāt pie kakla zonas. Tiek izmantotas šķipsnu kustības, tiek izmantots rādītājs un īkšķis. Tādējādi šķipsnas pakāpeniski virzās uz apakšžokli un zodu. Nākamā ietekmes zona ir nasolabiālās krokas un augšlūpa. Tālāk spāņu masāža ietekmē vaigus un deguna sānus. Tiek veikta secīga pāreja uz acīm un to apļveida muskuļu stimulēšana. Ar pareizi veiktu kustību apakšējo plakstiņu zonā var maigi trenēt katru kroku. Sesijas beigās īkšķis tiek nospiests tempļa virzienā, tiek apstrādāta virsciliālā arka, glāstīta āda, kad īkšķa spilventiņš iet uz templi.

Ar masāžas kustību palīdzību ap pieri iespējams stimulēt frontālos muskuļus, turklāt divos virzienos un vienlaikus ļoti dziļi. Pieres masāžu pabeidz ar glāstīšanas kustībām, kas virzītas gar matu līniju. Ir vēl viena sejas masāžas tehnika, kad spāņu masāža ietver glāstīšanas kustības ar plaukstu ribām un pašām plaukstām, apvienojot tās ar knibināšanu un mīcīšanu. Sejai izmantotā spāņu masāžas tehnika ir vienkārša un efektīva, pat pašdarbībai. Tomēr neaizmirstiet nenoliedzamo patiesību: lai kaut ko darītu pats, vispirms tas ir nopietni jāizpēta un ilgi jāpraktizē meistara uzraudzībā.

Gaida rezultātu

Jums nav ilgi jāgaida. Burtiski visi pacienti, kuri vēršas pie laba masāžas terapeita, atzīmē pozitīvu rezultātu pēc pirmās sesijas. Tomēr ir pāragri priecāties. Meistars, ietekmējot ķermeņa zonas un aktivizējot sistēmas, kurās tiek novērota acīmredzama stagnācija, nekavējoties labo situāciju. Bet tā ir tikai “aisberga virsotne”, ko parāda spāņu masāža. Lai sasniegtu ilgstošu un stabilu efektu, jums būs jāpabeidz pilns kurss. Tad ar pārliecību varēs teikt:
- par tūskas likvidēšanu;
- par sāpju neesamību;
- par muskuļu elastības palielināšanu;
par locītavu kustīguma atjaunošanu.

Jūs sajutīsiet neirosedatīvās masāžas efektu pat seansa laikā. Vispārējā relaksācija, pareizi izvēlētu eļļu izmantošana un precīzas manipulācijas ar masāžas terapeita rokām (obligāti nosacījumi efektīvām procedūrām) veicina pilnīgu relaksāciju un emocionālā līdzsvara sasniegšanu. Rezultātā, lai panāktu modelējošu un pretcelulīta efektu, nepieciešama spāņu masāža 10-15 seansu garumā. Bet sejas masāžas prettūskas efekts būs pamanāms jau pēc otrās vai pat pirmās procedūras. Tomēr, lai novērstu grumbiņas, mērenu sejas kontūru un atjaunotu ādu, jums būs jāpabeidz 10-20 procedūru kurss.

Pašmasāžas veikšana vai procedūru pasūtīšana pie nejaušiem amatieriem dažkārt ir pat bīstama, var novērot ārkārtīgi nevēlamas sekas. Un nevis pašas masāžas dēļ, bet gan tās analfabētiskā izpildījuma dēļ. Ja spāņu masāžu veic bez iepriekšējas sagatavošanas, var veidoties zilumi, parādīties kapilāru zvaigznes (īsts meistars noteikti noteiks, vai jums ir rosacea), parādās jaunas krunciņas (izstiepjot ādu), pasliktinās ādas stāvoklis, lietojot nepareizu eļļu vai pat to nepareizi lietojot.nepieciešamais sastāvs. Secinājums ir vienkāršs: ja vēlaties uz visiem laikiem atbrīvoties no problēmām, sazinieties ar profesionāli!

masāža-v-butovo.ru

Pamatprincipi

Enrike, izstrādājot spāņu sejas masāžu, balstījās uz šādiem principiem:

Tehnika ietver apmēram 100 masāžas kustības, kas garantē pastāvīgu sajūtu jaunumu, kad tiek pakļauti.
Mums ir vajadzīga individuāla pieeja ikvienam. Tas nozīmē, ka masāžas kustības tiek izvēlētas atkarībā no uzdevumiem, pacienta ādas tipa, viņa ķermeņa īpašībām.
Jūs nevarat vienlaikus izmantot dažādas metodes, jo tām var būt pilnīgi pretējs efekts.
Spāņu tehnikā izmantotās tehnikas no speciālista prasa augstu roku plastiskumu. Pateicoties tam, tiek sasniegta augsta masāžas efektivitāte un tās nesāpīgums.

Ir ļoti svarīgi, lai klients masāžas laikā piedzīvo patīkamas sajūtas. Tajā pašā laikā izdalītie endorfīni veicina ne tikai ādas, bet arī visa ķermeņa dziedināšanu un atjaunošanos.

Izmantotās metodes

Visas spāņu sejas masāžā izmantotās kustības var iedalīt grupās atkarībā no to mērķa:

Muskuļu un locītavu elastības palielināšana. Šīs kustības ietekmē visas muskuļu grupas, locītavas un artikulācijas.
Nervu sistēmas stiprināšana. Šis efekts tiek panākts, pateicoties sajūtu kontrastam: piemēram, pārejai no intensīva efekta uz relaksējošu. Lai pastiprinātu triecienu, var izmantot spalvas, īpašus akmeņus un citus priekšmetus.
Uzkrātā šķidruma izvadīšana. Kustības tiek veiktas pa limfas plūsmas zonu, kas palīdz atbrīvoties no liekā ūdens un toksīniem.
Asinsrites sistēmas stiprināšana, sejas krāsas uzlabošana.
Uzkrātās negatīvās enerģijas noņemšana. Gludas kustības ir vērstas uz pilnīgu ķermeņa relaksāciju, atbrīvošanos no stresa un apātijas.

pietūkums;
dubultzods;
plakstiņu izlaišana;
mīmikas grumbas;
nasolabiālas krokas;
ādas blāvums un nelīdzenums;
lūpu apjoma zudums;
rosacea;
sausa āda.

Šīs tehnikas mērķis ir dziļi modelēt ne tikai seju, bet arī dekoltē, kaklu un plecus.

Iezīmes

Procedūra tiek veikta patīkamas relaksējošas mūzikas pavadībā un sastāv no vairākiem posmiem:

Rūpīga dekoratīvās kosmētikas noņemšana un sejas, kakla un dekoltē zonas attīrīšana.
Masāžas bāzes uzklāšana (parasti ēteriskās eļļas, kuras izvēlas individuāli atkarībā no ādas tipa).
Relaksējošas masāžas kustības ļauj sasniegt relaksāciju un sagatavot ķermeni galvenajam efektam.
Darbs ar muskuļiem, locītavām, limfu. Šis ir galvenais masāžas posms, kura laikā tiek ietekmētas visas zonas, kurām nepieciešama korekcija.
Procedūra beidzas ar gludām glāstīšanas kustībām.

Spāņu masāžu var veikt gan abās sejas pusēs, gan tikai vienā (ja nepieciešams selektīvi koriģēt dažas zonas).

Kā speciālists veic spāņu sejas masāžu, varat noskatīties šajā video:

Vai varat to izdarīt pats?

Internetā var atrast dažādas video pamācības, kurās pastāstīts, kā veikt spāņu masāžu. Bet tie drīzāk ir paredzēti profesionāļiem masāžas jomā, kā papildu zināšanas.

Procedūra prasa augstu kvalifikāciju un lielu pieredzi, jo efekts ir diezgan dziļš, ietekmējot muskuļus un pat skeleta sistēmu.

Turklāt katrai sejai tiek izvēlētas masāžas kustības. individuāli. Neprofesionāls var tikai saasināt problēmu.

Cik bieži tas jādara?

kpacotka.info

Spāņu ķermeņa masāža: kāda ir jēga?

Spāņu ķermeņa masāža ir viena no populārākajām un pieprasītākajām masāžas tehnikām Eiropā, labi zināma arī Krievijā. Spāņu masāžas autors, naturopāts un fiziologs Visente Ferandis Garsija savu tehniku radīja pirms aptuveni simts gadiem. Pats Garsija to sauca par "hiromasāžu" (no grieķu chiro - "rokas, rokasgrāmata"), taču tā ieguva slavu un popularitāti tieši ar nosaukumu "spāņu masāža".

Spāņu ķermeņa masāžas unikalitāte slēpjas apstāklī, ka Garsijai izdevās organiski savīt Rietumu pieeju masāžai (proti: nevainojamas zināšanas par cilvēka ķermeņa fizioloģiju, medicīnas un anatomijas pamatiem) un seno Austrumu praksi, kurās galvenā vieta ir cji enerģijai. Hiromasāžas autore bija pārliecināta, ka tieši bēdīgi slavenā dzīvības enerģija cji, kas caurstrāvo visu dzīvo, ir galvenais stimuls pašizdziedināšanās procesā. Pareiza ķermeņa masāža spēj aktivizēt šo enerģiju cilvēka organismā.

Spāņu ķermeņa masāža vienlaikus ietekmē četras galvenās mūsu ķermeņa sistēmas: muskuļus, locītavas, asinis un limfu, kā arī nervu sistēmu. Pats Garsija teica: "Šīs četras sistēmas ir kā četras dažādas durvis, kas atver ieeju vienā telpā." Viņš domāja, ka spāņu ķermeņa masāžas laikā, lai iegūtu maksimālu dziedinošo efektu, var izmantot paņēmienus, kas ietekmē kādu no šīm četrām sistēmām - meistaram pašam jāizvēlas atbilstošākais ceļš. Ar vienu pacientu vēlams strādāt ar ietekmi uz limfas plūsmu, ar otru - masējot muskuļus utt. Katram klientam ir sava pieeja.

Spāņu ķermeņa masāža: iezīmes un nianses

Spāņu ķermeņa masāžas seanss ir kā maģiska deja: profesionāls meistars veikli izmanto visas savu roku iespējas – strādā vai nu ar pirkstu spilventiņiem, tad ar pirkstu locītavām, tad ar plaukstas pamatni vai pat ar. viņa elkoņi. Parasti, ja spāņu masāža tiek pielietota visam ķermenim, tad ar klientu vienlaicīgi strādā divi meistari masāžas terapeiti.

Klasiskajā spāņu ķermeņa masāžā ir vairāk nekā simts unikālu tehniku, un, kā saka paši masieri, ne viens vien seanss neatkārto citus. Tā ir tehnikas priekšrocība, jo ar parasto ārstniecisko masāžu pēc 2-3 seansiem ķermenis “pierod” pie monotonām kustībām, nervu galu jutīgums kļūst blāvs, un efektivitāte strauji samazinās. Un ķermenis nevar pierast pie spāņu masāžas - galu galā katra sesija ir unikāla.

Vēl viena spāņu ķermeņa masāžas pārsteidzošā īpašība ir mīkstās, ērtās un patīkamās sajūtas, kas to pavada. Hiromasāžas speciālista pieskārieni ne tikai nav sāpīgi, bet tieši otrādi, tie ir maigi, un nereti liek klientam iemigt tieši seansa laikā. Arī paša Garsijas audzēkņi nereti apgalvo, ka īsts spāņu masāžas meistars, strādājot pie ķermeņa, ieved cilvēku tik atslābinātā stāvoklī, ka viņš viegli iekrīt dziļā transā, kā meditācijas laikā. Un šis stāvoklis spēj aktivizēt vitālās enerģijas qi apriti cilvēkā, kas ir galvenais pašatveseļošanās instruments.

Laiks iet, un spāņu masāžas cienītāju armija tikai pieaug. Pat neskatoties uz kritiķu uzbrukumiem no tradicionālās masāžas tehnikas piekritēju nometnes, kurā priekšgalā ir zināšanas par fizioloģiju un anatomiju un teorija par dažādu enerģiju esamību mūsos tiek pilnībā noraidīta, spāņu ķermeņa masāža kļūst arvien populārāks.

Tomēr neviens stāsts nevar raksturot spāņu masāžu labāk par vienu pieredzējušu seansu. Izmēģiniet to un izlemiet paši - masāža, kas jūtama kā romantiska deja, ir piemērota jums, vai arī jūs joprojām esat akadēmiskāku masāžas metožu piekritējs.

www.woman.ru

Vairāk par spāņu masāžu

Šīs masāžas tehniku izstrādāja slavenais zinātnieks Enrike Garsija viņa vadītāja amatā, un to sauca par " hemolimfātiskā drenāža". Procedūras galvenās iezīmes ir ļoti specifiska un tajā pašā laikā ārkārtīgi pozitīva ietekme uz visu cilvēka vēnu sistēmu, kā arī intersticiālo šķidrumu, kas ir vitāli svarīgs normālai vielmaiņas plūsmai starp ķermeņa audu šūnām un asinīm. .

Interesants fakts- Spāņu masāža ir ļoti organiska progresīvas ārstniecības un reģenerācijas tehnikas kombinācija Eiropā ar Austrumu dziedināšanas paņēmieniem, kas ietver visas jogas, ājurvēdas medicīnas un budistu garīgās prakses gudrības. Tas nozīmē visdziļākās zināšanas par cilvēka anatomiju un fizioloģiju un ļauj pacientam sasniegt šādus rezultātus:

aizmirst par aizkaitināmību, depresiju, apātijas sajūtu,
tikt galā ar bezmiegu un labi atpūsties naktī,
atjaunot imūnsistēmas darbību,
atbrīvoties no stresa sekām,
būtiski uzlabot sejas un ķermeņa ādas stāvokli un izskatu,
atbrīvoties no ar vecumu saistītām izmaiņām,
vislabāk koriģēt sejas ovālu,
atvieglot visus varikozo vēnu simptomus,
novērst ādas pietūkumu,
novērst tādas nepatīkamas parādības kā rosacea vai mīmikas grumbas.

Pievērsiet uzmanību faktam ka spāņu masāžas tehnoloģija ir burtiski pārdomāta līdz mazākajai detaļai un balstās uz vairākiem svarīgiem noteikumiem. Tādējādi tās īstenošanā izmantoto paņēmienu skaits ir vairāk nekā simts - tos izvēloties, noteikti tiek ņemtas vērā konkrētā pacienta organisma individuālās īpašības un pilnībā tiek izslēgts pieradināšanas process pie noteiktām kustībām, jo tie nemitīgi mainās. Šī pieeja veicina maksimālu masāžas procedūras efektivitāti.

Būs noderīgi ņemt vērā ka visas tradicionālās eksotiskās spāņu masāžas tehnikas ir tik plastiskas, ka gandrīz pilnībā tiek izslēgta sāpju vai citu nepatīkamu sajūtu rašanās. Turklāt tiek nodrošināta dziļa ietekme uz ķermeņa sistēmām un audiem, ievērojami palielināta endomorfīnu ražošana, kas pacientiem izraisa baudas un prieka sajūtu.

Un vēl daži interesanti punkti

Spāņu masāža ir paredzēta, lai visos iespējamos veidos stiprinātu cilvēka muskuļu audus un aktīvi cīnītos pret to iespējamām patoloģijām. Kā jau zināms no iepriekš minētā, visa seansa laikā neviens no konkrētajam pacientam pielietotajiem paņēmieniem netiek atkārtots. Hiromasāžas veikšana ietekmē tādas cilvēka ķermeņa vietas kā kājas, seja un mugura - galu galā šīs zonas, kā likums, ir visproblemātiskākās katram no mums. Masāžas sākums nav tradicionālā iesildīšanās, bet, gluži pretēji, pilnīga relaksācija. Pēc tam tiek veikta pāreja uz dziļākām metodēm - pirmkārt, tās ir apļveida kustības, kas tiek veiktas ar pirkstu galiem vai plaukstām.

Jāatzīmē, ka spāņu masāža, kas mūsdienās ir slavena visā pasaulē, balstās uz vairākām ļoti efektīvām metodēm vienlaikus, tai skaitā:

Miotensīvs- paredzēts dažādu muskuļu un locītavu dabiskās elastības atjaunošanai.
Somatoemocionāls- Ievērojami nostiprina pacienta nervu sistēmu.

Interesanti, ka to lietojot, var izmantot papildu elementus - piemēram, putnu spalvas vai akmeņus.

Limfodrenāža- ļauj izvadīt no organisma vielmaiņas produktus, kā arī lieko šķidrumu no audiem.
Hemolimfātisks- palīdz normalizēt asinsriti, samazina gan intrakraniālo, gan arteriālo spiedienu.

Neirosedatīvs – ideāli piemērots miega normalizēšanai, aizkaitināmības mazināšanai, apātijai.

mfina.ru

Īpatnības

Pats meistars savu tehniku nodēvējis par hiromasāžu, bet pasaulē tā ieguva slavu ar spāņu masāžas nosaukumu. Pēc radītāja domām, lai iegūtu pilnvērtīgu ārstniecisko efektu, masāžai nekavējoties jāietekmē nervu sistēma, muskuļi, locītavas, kā arī asinsrites un limfātiskā sistēma. Turklāt katram pacientam ir jāizvēlas sava pieeja: ar kādu lietderīgāk ir strādāt caur limfātisko sistēmu, un kādam ir efektīvāk ietekmēt muskuļus.

Klasiskajā spāņu masāžā tiek izmantotas aptuveni simts dažādas tehnikas, kas ietver pirkstu galu, locītavu un visas plaukstas triecienu. Sesijas laikā meistars intensīvi stiepjas, mīca visus muskuļus, un šim nolūkam neizmanto intensīvas tehnikas: galvenokārt glāstīšanas, apļveida relaksējošas kustības.

Vēl viena spāņu masāžas iezīme ir tā, ka seansa laikā meistars neatkārto vienu un to pašu tehniku divas reizes. Pateicoties šai pieejai, cilvēka nervu sistēmai nav laika pielāgoties noteikta veida ietekmei, un tāpēc katrs pieskāriens tiek sajusts jaunā veidā. Viens no šādas masāžas mērķiem ir panākt maksimālu pacienta relaksāciju – nereti cilvēks masāžas laikā vienkārši aizmieg. Tomēr, neskatoties uz šķietamo trieciena paviršību, šādas masāžas efekts ir vienkārši pārsteidzošs!

Mēs iepriecinām ķermeni

Ir vairākas spāņu ķermeņa masāžas šķirnes, tostarp miostrukturējošā, pretcelulīta un limfodrenāža. Pirmā šķirne ir vairāk vērsta uz muskuļu un skeleta sistēmas funkciju atjaunošanu, sāpju mazināšanu muskuļos, locītavās un mugurkaulā.

Viena no skaistākajām Spānijas pilsētām ir Valensija. Jums vajadzētu to apmeklēt, lai redzētu galvenās apskates vietas!

Uzdāviniet bērnam īstu spāņu lelli - ieprieciniet sevi un savu bērnu.

Pretcelulīta masāža ir vērsta uz celulīta izpausmju mazināšanu, svara zudumu, ķermeņa problēmzonu korekciju, striju rašanās un ādas nokarenas novēršanu, savukārt limfodrenāža palīdzēs izvadīt no organisma sastingušo šķidrumu, mazināt tūsku un palīdzēt. atbrīvoties no toksīniem. Tajā pašā laikā katram masāžas veidam ir lielisks nomierinošs, relaksējošs efekts, palīdz normalizēt asinsrites sistēmas darbību, uzlabo imunitāti.

Spāņu sejas masāža pēdējā laikā ir ieguvusi milzīgu popularitāti, un tas nav pārsteidzoši. Pareizi izpildot, tai ir izteikts liftinga efekts, ļauj savilkt sejas muskuļu rāmi, stimulē ādas šūnu darbu, uzlabo ādas elastību, atgriež tai jauneklīgu, ziedošu izskatu.

Sejas, kakla un dekoltē zonas masāža tiek veikta vēl maigāk un zemāk, jo āda šajās zonās ir ļoti plāna un jutīga. Spāņu sejas masāža ir piemērota visu vecumu sievietēm, tā palīdz cīnīties ar vairākām ar vecumu saistītām izmaiņām, palīdz novērst grumbu parādīšanos, grūtniecēm rekomendē pietūkuma un pietūkuma mazināšanai. Sejas masāžu vēlams veikt arī kursā, veicot 2 līdz 3 procedūras nedēļā.

Pirms došanās atvaļinājumā uz Vidusjūras kūrortu, izpēti laika prognozes Spānijas piekrastei – tas palīdzēs saprātīgi plānot atvaļinājumu.

Vai veicat vannas istabas remontu? Neaizmirstiet par spāņu flīzēm – to kvalitāte ir izpelnījusies uzticību visā Eiropā.

Spāņu masāža ir īpaša masāžas tehnika, kas ir ļoti populāra Krievijā un Eiropā. Apmēram pirms trīsdesmit gadiem spāņu zinātnieks, profesors Enrike Garsija Kastels izstrādāja unikālu masāžas metodi. Tās galvenais uzdevums bija saistīt Eiropas pieeju masāžai ar cilvēka anatomiju, tās fizioloģiju, jo īpaši Austrumu praksi, kurā liela nozīme ir cji enerģijai.

Šī metode ir sevi pierādījusi tikai no labākās puses un ir bijusi efektīva un universāla jau daudzus gadus. Pateicoties īpašai masāžas tehnikai, jūs varat atbrīvoties no tūskas un sastrēgumiem, pilnībā atslābināt ķermeni, normalizēt šūnu elpošanu, atjaunojot un nostiprinot ķermeņa ādu.

Spāņu masāžas tehnika lieliski relaksēs un sniegs neaizmirstamu pieredzi.

Spāņu masāžas iezīmes

Šo paņēmienu sauc arī par "hiromasāžu", bet nosaukums "spāņu masāža" tiek lietots daudz biežāk.

Pēc radītāja domām, lai iegūtu pilnvērtīgu ārstniecisko efektu, nepieciešams vienlaicīgi ietekmēt nervu sistēmu, locītavas, muskuļus, kā arī asinsrites un limfātisko sistēmu.

Katram pacientam tiek izvēlēta individuāla pieeja: vienam rūpīgi jātrenē muskuļi, otram jādarbojas caur limfātisko sistēmu.

Klasiskā spāņu masāžas tehnika sastāv no daudzām dažādām tehnikām (to ir ap simts) – no visas plaukstas trieciena līdz pat pirkstu galiem. Masāžas laikā ļoti rūpīgi tiek trenēti visi muskuļi, izstiepti, iesildīti.

Vēl viena šīs masāžas iezīme ir tāda, ka visas nodarbības laikā masāžas terapeits neatkārto vienu un to pašu kustību divas reizes. Pateicoties tam, katra jauna tehnika tiek izjusta ar jaunām emocijām un sajūtām.

Viens no galvenajiem masāžas mērķiem ir pēc iespējas vairāk atslābināt pacientu. Bija tādi gadījumi, ka seansa laikā cilvēki vienkārši aizmiga.

Spāņu sejas masāža

Pēdējā laikā spāņu sejas masāžas tehnika ir ieguvusi milzīgu popularitāti. Un tas nemaz nepārsteidz. Katra sieviete vēlas izskatīties svaiga, jauna un skaista. Pareizi izpildot, jūs sasniegsiet vēlamo efektu: sasprindzināsies sejas muskuļotais rāmis, palielināsies ādas elastība, tiks stimulēts ādas šūnu darbs, tā izskatīsies jauna un tonizēta.

Masāža ietver un dekoltē zonas. Kustības tiek veiktas ļoti maigi, uzmanīgi un precīzi, jo āda šajā zonā ir plāna un jutīga. To var veikt dažādu vecuma kategoriju sievietes, jo tās iedarbības klāsts palīdz tikt galā ar vairākām problēmām: pirmo grumbu parādīšanās, pietūkums, pietūkums, novecojusi sejas krāsa, letarģija utt.

Lai iegūtu visefektīvāko rezultātu un saglabātu to ilgāku laiku, jāiziet masāžas kurss, kas ietver 2-3 procedūras nedēļā. Uzlabojumus pamanīsi jau pēc pirmās sesijas.

Spāņu ķermeņa masāža

Līdz šim ir vairākas šīs procedūras šķirnes. Es vēlos izcelt trīs veidus:

pretcelulīta
miostrukturēšana
limfodrenāža

Tehnika ir vērsta uz pirmo celulīta pazīmju likvidēšanu, tā profilaksi, svara zudumu un ķermeņa problēmzonu korekciju. Procedūra labi tiek galā ar ādas ļenganumu un strijām.

Miostimulējošā masāža ir vērsta uz muskuļu un skeleta sistēmas darbības atjaunošanu un uzlabošanu, kā arī locītavu, muskuļu un mugurkaula sāpju novēršanu.

Masāža palīdz izvadīt no organisma toksīnus, toksīnus, stagnējošu šķidrumu, mazina tūsku.

Vēlos atzīmēt, ka jebkura šīs masāžas tehnika primāri ir vērsta uz visu ķermeni, nodrošinot nomierinošu efektu, normalizējot asinsrites un limfātiskās sistēmas darbu, tādējādi palielinot imunitāti.

Kontrindikācijas:

labdabīgi un ļaundabīgi audzēji
slimības akūtā stadijā
ādas slimības
bronhiālā astma

Masāža ir viena no vecākajām ārstnieciskajām metodēm, kuras mērķis ir dziedēt, atjaunot un uzlabot visa ķermeņa spēku. Un gadu tūkstošu laikā šī sejas un ķermeņa kopšanas metode nav mitējusies pilnveidoties. 20. gadsimta sākumā Spānijā tika izgudrota pilnīgi jauna ķermeņa atjaunošanas metode, ar kuru pasauli iepazīstināja manuālais terapeits Enrike Garsija. Savu paņēmienu viņš nosauca par "hemolimfātisku drenāžu", bet to labāk pazīst kā "spāņu masāžu".

Jauns - labi aizmirsts vecais

Daudzi cilvēki zina, ka gandrīz 27-30% mūsu ķermeņa sastāv no intersticiāla šķidruma. Tam ir būtiska loma cilvēka ķermeņa dzīvē. Ar tās palīdzību notiek dažādu bioloģiski aktīvo vielu divpusēja apmaiņa starp audu šūnām un asinīm. Tieši uz šīs šķidrās barotnes galvenais efekts rodas masāžas procedūru laikā. Garsija spēja apvienot labākos seno paņēmienus:

Tibetas tūkstošgadu tradīcijas, tās garīgās prakses;
viena no pasaulē vecākajām ājurvēdas zālēm;
joga ir vecākā Indijas mācība par ķermeņa kontroli.

Spāņu masāžas galvenais pamats bija hiromasāžas tehnika, kuras mērķis ir stiprināt un novērst dažādus muskuļu audu trūkumus. Enrique Garcia masāžas procedūras tiek uzskatītas par vienu no visefektīvākajām starp citiem masāžas paņēmieniem.

Kāda ir masāžas unikalitāte

Spāņu sejas masāža ir vērsta uz maksimālu visas sejas audu elastības atjaunošanu, kas notiek dziļas relaksācijas procesā. Garsija identificēja vairākus pamata postulātus, likumus, uz kuriem balstās viņa masāžas terapija:

Ir nepieņemami vienlaikus izmantot divus vai vairākus paņēmienus, jo tiem var būt pretējs efekts, kas iznīcinās visu efektu.
Veicot masāžu, rūpīgi tiek ņemtas vērā konkrētā cilvēka ķermeņa īpašības.
Masāžas seansu laikā tiek izmantotas vairāk nekā simts dažādas tehnikas, kas pilnībā novērš organisma pierašanu pie vienām un tām pašām sekām (procedūras laikā tehnikas netiek atkārtotas divas reizes).
Visas tehnikas izceļas ar unikālu plastiskumu, kas padara procedūru pilnīgi nesāpīgu un tajā pašā laikā pēc iespējas dziļāku.

Garsija īpašu uzmanību pievērsa tam, lai masāžas laikā pacientam sagādātu baudu un sajūsmu. Viņš uzskatīja, ka endomorfīnu (prieka hormonu) parādīšanās nodrošina maksimālu dziedinošo un atjaunojošo efektu. Unikāla ir arī pati spāņu sejas masāžas tehnika, kas ietver vairākas dažādas prakses:

Miotensīvs. Tās mērķis ir stiprināt muskuļu-locītavu locītavas elastību. Īpašas relaksējošas kustības ietekmē katru muskuļu grupu, tiek rūpīgi izstrādāta viena locītava un tās artikulācija.

Somatoemocionāls. Tā mērķis ir trenēt visu nervu sistēmu. Tas tiek panākts ar kontrastējošām sajūtām: no spēcīgas ietekmes uz noteiktām zonām līdz maigām, relaksējošām, glāstīšanas metodēm. Masāžā bieži izmanto spalvas, ovālus akmeņus, pavedienus.

Limfodrenāža. Paredzēts liekā audu šķidruma noņemšanai. Kopā ar to izplūst sabrukšanas produkti, toksīni un dažādi sārņi.

Hemolimfātisks. Paņēmiens, kas darbojas, lai stiprinātu un uzlabotu asinsriti, normalizētu spiedienu.

Neirosedatīvs. Maigi un ļoti efektīvi mazina apātiju, aizkaitināmību, stresu. Stabilizē miegu un stimulē noteiktus smadzeņu centrus. Šķiet, ka šī metode pacientam nonāk intrauterīnās attīstības stāvoklī. Notiek fiziska cilvēka "atdzimšana".

Burvju iespējas

Kas ir spāņu sejas masāža? Šī ir laika iesniegšana, efektīva epidermas atjaunošana. Pateicoties unikālu paņēmienu kombinācijai, spāņu masāžas kurss ievērojami palielina epidermas elastību, noņem grumbas un samazina. Uzlabo ādas krāsu un reljefu. Seansu laikā tiek veikta dziļa visas sejas modelēšana:

"otrā zoda" iznīcināšana;
visas acu zonas pacelšana, augšējā plakstiņa pievilkšana;
lūpu formas korekcija ("silikona efekts");
atbrīvojoties no "shar-pei efekta" (dziļa sejas liftinga).

Spāņu masāža efektīvi atjauno ne tikai sejas zonu, bet arī kaklu un dekoltē. Šis paņēmiens ir ideāls pat grūtniecēm (kas norāda uz tā absolūto drošību). Pēc seansu kursa visas epidermas šūnas tiks piepildītas ar dzīvinošu skābekli, pazudīs sejas ļenganums, un epidermas bio- un fotonovecošanās palēnināsies daudzkārt. Spāņu masāža ir ļoti efektīva šādām problēmām:

pazemināta imunitāte;
sejas limfostāze (limfas aizplūšanas pārkāpums);
izmaiņas epidermas audu uzturfunkcijās;
pastāvīga pietūkuma veidošanās;
, varikozas vēnas;
paaugstināts ādas sausums.

Burvju tehnikai ir arī vairākas kontrindikācijas. Spāņu masāžu nedrīkst veikt ar vēža audzējiem, infekcijas un sēnīšu ādas slimībām, astmas paasinājumu.

Masāžas tehnika

Spāņu masāža, atšķirībā no citām, nesākas ar muskuļu iesildīšanu, bet gan ar relaksāciju. Tad masieris pamazām pāriet uz intensīvākām metodēm. Masāžas kustības (gandrīz visas ir apļveida) tiek veiktas ar pirkstu galiem vai visu plaukstu. Meistaras masieres darbs atgādina oriģinālu roku deju, kad plīvojošas plastiskas kustības ar otām pārvēršas stingrā berzēšanā ar plaukstas malu, bet sekundi vēlāk knibinošos efektos un uzreiz atkal kļūst plūstoši.

Visa seansa laikā par fonu kalpo hipnotisks mūzikas pavadījums, tiek izmantotas īpaši atlasītas aromeļļas un sveces. Spāņu modelējošā sejas masāža prasa skaistumu it visā. Pirms gulēšanas uz masāžas galda, seja tiek rūpīgi attīrīta no visām kosmētikas pēdām.

Jautājuma atbilde

"Vai ir iespējams pašam veikt spāņu masāžu?"

Šī zinātne ir pētīta daudzus gadus. Šī prakse prasa visaugstāko sagatavotības līmeni (neaizmirstiet, ka spāņu masāža ir nopietna ietekme, kas ietekmē dziļos sejas muskuļus un skeleta sistēmu). Katram klientam tiek izstrādāta individuāla masāžas tehnika, ņemot vērā sejas, ādas stāvokli, esošās problēmas. Nepieciešamo eļļu un krēmu izvēle notiek arī stingri individuāli.

Ar labi vadītu spāņu masāžas kursu jūs varat atrisināt gandrīz visas ādas nepilnības un izskata problēmas. Spāņu masāža efektivitātes un rezultātu ziņā ir salīdzināta ar pieredzējuša plastikas ķirurga darbu. Procedūru efekts tiek novērots jau pēc pirmās sesijas.

"Cik bieži notiek spāņu masāžas sesijas?"

Skulpturālās masāžas procedūras speciālisti iesaka veikt 2-3 reizes nedēļā. Pilns kurss tiek aprēķināts katram pacientam personīgi (parasti tas ietver 10 procedūras). Spāņu masāžu var veikt divas reizes gadā.

Video par spāņu sejas masāžu:

Populārs kategorijā: