mājas › Iedvesma › Ko nozīmē būt veselam bērnam? Kas jums jāzina tiem, kuri vēlas laist pasaulē veselīgu bērnu

Ko nozīmē būt veselam bērnam? Kas jums jāzina tiem, kuri vēlas laist pasaulē veselīgu bērnu

Jebkurš cilvēks, kurš jau ir kļuvis par vecāku vai tikai gaida šo priecīgo notikumu, vairāk par visu vēlas vienu - lai mazulis piedzima vesels. Tomēr šī vēlme ne vienmēr piepildās. Ko darīt - un mazākajiem bērniem ir nosliece uz nopietnām slimībām, un es pat nevēlos runāt par jebkādu iedzimtu traucējumu un slimību iespējamību. Bet tas ir nepieciešams! Galu galā, daudzus no viņiem var brīdināt, atņemt mazai trauslai būtnei ilgi pirms tās dzimšanas! Un nākamajiem vecākiem par to vajadzētu uztraukties jau iepriekš - tiklīdz viņi nolemj "piedzimt bērnu".

Taču peldēšana atklātos ūdeņos, diemžēl, būs jāierobežo – vairumā no tiem risks saslimt ar infekciju ir pārāk augsts. Esiet saprātīgi piesardzīgi, apvienojiet aktivitātes ar atpūtu, ēdiet pareizi, regulāri veiciet pārbaudes un konsultējieties ar ārstu – šajā gadījumā viss izdosies un jūsu mazulis piedzims vesels!

Galvenais faktors, kas ietekmē pilnvērtīgu augļa attīstību, protams, ir ģenētiskā predispozīcija. Jūs nevarat atrauties no viņas. Iedzimtība ir nelabojama un neiznīcināma. Nu, kas ir, un paldies par to! Vienīgais, kas jums jāsaprot, ir tas, ka varbūtība mantot šo vai citu funkciju ir ārkārtīgi augsta, bet ne vienmēr garantēta. Ieteicams pirms tam pārbaudīt, lai identificētu visus esošos riskus.

Kas ir jūsu spēkos

Kopš bērnības topošajai māmiņai jārūpējas par savu veselību un morālo raksturu. Jo mazāk seksuālo partneru sievietei ir, jo labāk. Ideāli, ja tas būs tikai bērna tēvs. Tas samazina infekciju un seksuāli transmisīvo slimību risku. Nav nepieciešams superdzesēt un sēdēt aukstumā, kā arī celt smagumus jebkurā vecumā. Jostas reģions vienmēr ir jāaizsargā no vēja un aukstuma. Ginekologs jāapmeklē vismaz reizi gadā un vēlams biežāk. Ja tiek konstatētas problēmas, tās būs vieglāk novērst agrīnā stadijā.

Pirms grūtniecības plānošanas jums vajadzētu atmest visus sliktos ieradumus: smēķēšanu, alkohola lietošanu utt. Bet patiesībā topošajai māmiņai vispār nevajadzēja sākt smēķēt un lietot alkoholu.

Grūtniecības laikā mēģiniet ēst to, ko vēlaties, bet nepārspīlējiet to. Ja iespējams, atsakieties no cepta, sāļa un salda, kā arī no kafijas un šokolādes. Pagaidām aizmirstiet ātrās ēdināšanas pakalpojumus. Nelietojiet badu, ļaujiet galvai atstāt domas par visu veidu diētām. Nepalaidiet garām ārsta padomu, viņš vēlas jums palīdzēt šajā grūtajā uzdevumā - bērna piedzimšanā. Pats galvenais, mēģiniet nesanervozēt, šajā periodā jums vajadzētu priecāties un baudīt dzīvi pēc iespējas vairāk. Stress, uztraukums un spriedze nelabvēlīgi ietekmē augļa attīstību. Neuzslogojiet sevi, atpūtieties un pietiekami gulējiet. Pastaigājieties svaigā gaisā, klausieties patīkamu mūziku, dodieties uz muzejiem, izstādēm, teātriem, lai baudītu laipnus, priecīgus un spilgtus priekšnesumus. Ierobežojiet saziņu ar konfliktējošiem un jums nepatīkamiem cilvēkiem. Garīgi sagatavojieties dzemdībām. Atcerieties, ka jūsu māte un vecmāmiņa to piedzīvoja, un tas nozīmē, ka arī jums veiksies!

Dzemdību laikā nekādā gadījumā nekrītiet panikā. Centieties rūpīgi klausīties ārsta norādījumus un darīt to, ko viņš liek darīt. Centies nesatraukties, domā, ka pavisam drīz ieraudzīsi savu ilgi gaidīto bērniņu, un neviens tevi nespēs šķirt!

Saistītie video

Avoti:

Kas nepieciešams, lai bērniņš būtu vesels?

2. padoms: vai sieviete, kas smēķē, var iznēsāt veselīgu bērnu

Smēķējošām sievietēm grūtniecības plānošanas stadijā ieteicams atteikties no atkarības. Viņiem ir grūtāk iestāties grūtniecība, jo nikotīns kavē olšūnu nobriešanu, biežāk notiek spontānie aborti, bērni piedzimst ar deformācijām un patoloģijām. Visi riski palielinās par aptuveni trešdaļu, tāpēc sievietei, kura smēķē, ir mazāka iespēja dzemdēt veselīgu bērnu.

Smēķēšana grūtniecības pirmajā trimestrī

Visvairāk pirmajā grūtniecības trimestrī, kad notiek orgānu un sistēmu klāšana. Ja embrijs tika izveidots bez nopietnām patoloģijām un tas netika noraidīts, smēķēšanas sekas var rasties 5-6 gadu vecumā. Bērnam var būt problēmas ar nervu sistēmu, viņš ir mazāk centīgs, nemierīgs. Bieži vien šādi bērni atpaliek no skolas, un viņiem ir nepieciešamas papildu nodarbības. Katrs piektais pirmsdzemdību nāves gadījums ir saistīts ar mātes smēķēšanu. Tas ir, 20% spontāno abortu, tostarp vēlīnās, ir smēķēšanas dēļ.

Nikotīna negatīvā ietekme grūtniecības otrajā trimestrī

Ja bērns attīstās bez defektiem un ultraskaņas dati to apstiprina, varam teikt, ka mammai ir paveicies. Jo vecāks ir auglis, jo mazāk nikotīna negatīvās ietekmes uz to ir. Visas sistēmas un orgāni jau ir izveidojušies, bērnam tikai jāaug. Sāk ciest placenta, tā vairs nenodrošina normālu uzturu, kļūst plānāka, parādās atmirušo audu zonas. Bērnam attīstās hroniska hipoksija, tiek piegādāts mazāk barības vielu, kā rezultātā ārsti diagnosticē intrauterīnu augšanas aizkavēšanos. Protams, mūsdienu zāles un ārstēšanas metodes var samazināt smēķēšanas radīto kaitējumu, taču tās ne vienmēr ir efektīvas.

Priekšlaicīgas dzemdības, oligohidramnija un vājuma dzemdību risks saglabājas visu grūtniecības laiku. Un, lai gan šie apstākļi ir grūtniecības patoloģijas, bērns var arī ciest. Ar izteiktu, piemēram, augļa kauli bieži ir saliekti. Trešajā trimestrī ir liela varbūtība vēlīnā gestozē, kas ir pilns ar placentas atdalīšanu, ārkārtas piegādi un intrauterīnu augļa nāvi. Komplikācijas dzemdībās rodas 2 reizes biežāk, sievietēm, kuras smēķē, sliktāk saraujas dzemde, biežāk notiek asiņošana dzemdību laikā un pēc tam.

Negatīvas sekas pēc dzemdībām

Četriem no simts jaundzimušajiem ir nepieciešama reanimācija pirmajā dienā pēc piedzimšanas. 30 bērniem no 100 pirmajā dzīves mēnesī rodas komplikācijas un dzīvībai bīstami stāvokļi – bez savlaicīgas palīdzības iespējams letāls iznākums. Pirmajā dzīves gadā pēkšņas zīdaiņu mirstības risks joprojām ir augsts. Šiem bērniem joprojām ir augsts cukura diabēta un aterosklerozes attīstības risks. Smēķējošo sieviešu bērnu vidū ir vairāk bērnu, biežāk tiek diagnosticēti citi neiropsihiski traucējumi.

Ja bērns attīstās atbilstoši normām, pieņemas svarā, viņa fiziskā un garīgā attīstība necieš, smēķējošajai mammai tomēr vajadzētu būt uzmanīgākai pret bērnu. Viņai jāpieliek visas pūles, lai nākotnē samazinātu iespējamo nikotīna kaitējumu. Pievērsiet lielāku uzmanību bērna veselībai, viņa attīstībai, mācību metodēm un veselīgam dzīvesveidam kopumā.

Runājot par iespējamiem riskiem, dzemdību speciālisti tos uztver kā vienotu veselumu. Veselai sievietei, kas smēķē un lieto vitamīnus, ir lielāka iespēja dzemdēt veselīgu bērnu nekā smēķētai ar iekšējo orgānu patoloģijām, kas neievēro pareizu uzturu un kam ir citi riski.

Smēķējot 3-4 cigaretes dienā, vesela bērna piedzimšanas iespējamība ir 80%, sievietēm, kuras smēķē 6-10 cigaretes dienā, 60% gadījumu piedzimst veseli bērni, smagiem smēķētājiem risks slims bērns ir aptuveni 90%.

Kā ieņemt un dzemdēt veselīgu bērnu

Lai piedzimtu vesels bērniņš, ieņemtu bērnu, pirms grūtniecības pārbaudes, grūtniecības infekcijas, kas skar augli Jebkurš cilvēks, kurš jau kļuvis par vecāku vai tikai gaida šo priecīgo notikumu, vairāk par visu pasaulē vēlas vienu - ka viņa bērns piedzima vesels. Tomēr šī vēlme ne vienmēr piepildās. Ko darīt - un mazākajiem bērniem ir nosliece uz nopietnām slimībām, un es pat nevēlos runāt par jebkādu iedzimtu traucējumu un slimību iespējamību. Bet tas ir nepieciešams! Galu galā, daudzus no viņiem var brīdināt, atņemt mazai trauslai būtnei ilgi pirms tās dzimšanas! Un nākamajiem vecākiem par to vajadzētu uztraukties jau iepriekš - tiklīdz viņi nolemj "piedzimt bērnu".

Gatavošanās grūtniecībai jāsāk pat pirms ieņemšanas. Diemžēl daudzi laulātie pāri, īpaši jauni, atstāj novārtā ģimenes plānošanu, viņi uzskata, ka viss nokārtosies pats no sevis – saka, daba palīdzēs... Ak, nepalīdz. Cilvēka daba nespēj tikt galā ar daudzām nelabvēlīgām sekām, ko rada mūsu laikā sastopamās slodzes un satricinājumi uz “vidējā cilvēka” organismu.

Tas jo īpaši attiecas uz lielo pilsētu iedzīvotājiem: no vides viedokļa megapilsētas ir tālu no labākās dzīvesvietas, un pilsētas dzīvesveids izraisa pastāvīgu, hronisku stresu, nervu un sirds un asinsvadu sistēmu pārslodzi, fizisku neaktivitāti un slikts uzturs. Bet tas viss ietekmē ne tikai mūsu veselību, bet arī mūsu bērnu attīstību jau pirms viņu dzimšanas.

Jā, un mēs bieži vien pārāk nesekojam līdzi savai veselībai, nepievēršam uzmanību daudziem simptomiem, līdz tie kļūst pavisam skaidri – un rezultātā latentā vai hroniskā formā “iznēsājam” sevī daudzas slimības, var būt tālu no labākā.ietekmēt nedzimušā bērna stāvokli.

Pārbaude pirms grūtniecības

Pamatojoties uz iepriekš minēto, grūtniecības plānošanas gaitā ir jācenšas pēc iespējas novērst visas iespējamās novirzes un pārkāpumus - gan ārējā vidē, gan pašu vecāku (un abu!) veselībā, lai ieņemšana notiktu. notiek normāli, un grūtniecība norit bez komplikācijām, un nākotnē tā ir jāpārbauda.

Ja nolemjat laist pasaulē mazuli, jums nav jābaidās un nav jākaunas par pārbaudi pirms grūtniecības! Pat pirms ieņemšanas, tiklīdz tiek pieņemts lēmums, ka ģimenē jāparādās mazam vīrietim, jums par viņu ir jārūpējas. Sākumā topošajai māmiņai jāsazinās ar ginekologu – vēlams tādu, kurš viņu regulāri novēro un labāk par citiem speciālistiem apzinās iespējamās individuālās novirzes un problēmas.

Visticamāk, pie šī paša ārsta būs jānāk arī dzīvesbiedram: nepieciešama detalizēta topošo vecāku aptauja, lai novērtētu viņu veselību un iedzimtību. Dažos gadījumos var būt nepieciešams konsultēties ar citiem speciālistiem - ģimenes ārstu, neiropatologu, okulistu, kardiologu ... un, protams, diezgan detalizētu un rūpīgu laulāto izmeklēšanu.

Vislielākā uzmanība, protams, tiek pievērsta topošās māmiņas veselībai. Lai izslēgtu iespējamās malformācijas un novirzes dzimumorgānu attīstībā, indicēta ginekologa apskate, onkoloģisku saslimšanu pārbaudei - vairogdziedzera un piena dziedzeru izmeklēšana, uztriepe citoloģijai, apšaubāmos gadījumos - rūpīgāka izmeklēšana. .

Mūsu laikā ikdienas izmeklēšanu obligāti papildina ultraskaņas izmeklēšana (ultraskaņa), ko sievietei vislabāk veikt pēc kritiskām dienām - menstruālā cikla pirmajā fāzē.

Infekcijas, kas ietekmē augli

Vesela bērna piedzimšana, bērna ieņemšana, izmeklēšana pirms grūtniecības, grūtniecības infekcijas, kas ietekmē augli. Vairākas infekcijas, kuras var pārnēsāt gan tēvs, gan māte, var rasties latentā veidā un izraisīt augļa nāvi vai iedzimtas anomālijas. . Visus vīrusus un mikroorganismus parasti iedala beznosacījuma patogēnos, kas var izraisīt augļa intrauterīnu infekciju, un nosacītajos, kuru loma traucējumu attīstībā nav pierādīta.

Biežākie patogēni ir: vīrusi (herpes simplex, citomegalovīrusa infekcija, masaliņas, Coxsackie (enterovīruss), B un C hepatīts, adenovīrusi, HIV infekcija); baktērijas (hlamīdijas, treponēma, listērijas, streptokoki, stafilokoki, klebsiella); vienšūņi (toksoplazma, malārijas plazmodija); Candida ģints sēnes (izraisot piena sēnīti).

Bet ne vienmēr mikroorganismu noteikšana augļa audos izraisa jebkādu traucējumu attīstību - tas tikai palielina nelabvēlīgu izmaiņu risku. Tādējādi pat sievietei, kurai grūtniecības laikā ir bijusi infekcijas slimība, var piedzimt vesels bērns.

Ir divi galvenie infekcijas pārnešanas veidi no mātes uz augli: ar asinīm caur placentu un caur inficēto sievietes dzimumorgānu. Lai inficētu bērnu, ir nepieciešama ne tikai infekcijas klātbūtne mātes organismā, bet arī liels skaits mikroorganismu, kas parasti notiek ar akūtu infekcijas vai nopietnu hroniskas infekcijas saasinājumu grūtniecības laikā. Bet pat šajā gadījumā mazulis ne vienmēr saslimst.

Masaliņas

Masaliņu vīruss tiek uzskatīts par visbīstamāko, jo tas gandrīz vienmēr tiek pārnests uz augli un izraisa nopietnus traucējumus. Visbiežāk iedzimtas masaliņas izraisa kombinētu kataraktas, kurluma un sirds slimību attīstību. Dažos gadījumos ir asins traucējumi, pneimonija, fiziskā nepietiekama attīstība.

Vīruss tiek pārnests ar gaisa pilienu, slimi bērni parasti ir infekcijas avots, tāpēc topošajai māmiņai vajadzētu izvairīties no šāda veida kontakta. Visbīstamākā auglim ir infekcija agrīnā stadijā (līdz 5 nedēļām), jo šajā laikā ir lielāka iedzimtu anomāliju attīstības iespējamība. Masaliņas izpaužas arī spontānos abortos, nedzīvi piedzimstot un jaundzimušo nāvē.

Ja sieviete bērnībā slimoja ar masaliņām vai bija pret tām vakcinēta, par mazuļa veselību nav jāuztraucas – imunitāte neļaus infekcijai attīstīties. Visos citos gadījumos ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk veikt asins analīzi, lai noteiktu antivielas pret masaliņām. Ja ir plānota grūtniecība, tad profilakses nolūkos dažus mēnešus pirms ieņemšanas ir vērts vakcinēties un veikt antivielu kontroles testu, lai pārliecinātos par imunitāti.

Citomegalovīruss

Otra bīstamākā ir citomegalovīrusa infekcija, ko pārnēsā ar gaisa pilienu un seksuāli. Sliktākā iespēja ir grūtnieces inficēšana no slima cilvēka ar akūtu infekcijas formu, jo antivielu trūkums mātes organismā ļauj vīrusiem brīvi iekļūt placentā un sabojāt augli.

Ja sieviete pirms ieņemšanas bija inficēta ar citomegālisku patogēnu un slimības paasinājums attīstījās grūtniecības laikā, esošās antivielas vājina vīrusu, kas samazina tā iekļūšanas iespēju caur placentu un negatīvo ietekmi uz augli.

Kad bērns ir inficēts agrīnā stadijā, pastāv liela spontāna aborta vai augļa anomāliju iespējamība. Ja infekcija notiek vēlāk, bieži attīstās polihidramniji, priekšlaicīgas dzemdības un jaundzimušā "iedzimta citomegālija". Šādam mazulim raksturīga aknu un liesas palielināšanās, dzelte, anēmija, nopietni centrālās nervu sistēmas, acu un dzirdes bojājumi.

Kā citomegalovīrusa infekcijas profilaksi var ieteikt vienu lietu: izvairīties no saskares ar pacientiem akūtā stadijā.

Herpes

Vismazāk bīstamākais starp vīrusu infekcijām ir herpes vīruss, jo bērna inficēšanās iespējamība un jebkādu patoloģiju attīstība šajā gadījumā ir zema. Par nopietnu situāciju var uzskatīt tikai par dzimumorgānu herpes saasināšanos topošajai mātei pēc 32. grūtniecības nedēļas.

Ja ārsti apstiprina paasinājuma esamību, viņi visbiežāk ķeras pie ķeizargrieziena, lai mazulis, izejot cauri dzemdību kanālam, neinficētu. Jūsu sirdsmieram grūtniecības sākumā varat veikt testu, lai noteiktu herpes simplex vīrusu.

Gripa

Lai dzemdētu veselīgu bērnu, ieņemtu bērnu, pirms grūtniecības pārbaudes, grūtniecības infekcijas, kas ietekmē augli Maz runāts par gripas vīrusu bīstamību grūtniecei, lai gan šāda infekcija var izraisīt nopietnas sekas. Bīstams ir nevis pats vīruss, bet gan tā radītās komplikācijas uz nierēm, sirds un asinsvadu un imūnsistēmu. Visnepatīkamākā lieta ir spontāna aborta vai priekšlaicīgas dzemdības draudi. Turklāt pēc gripas daudz vieglāk ir saslimt ar pneimokoku vai stafilokoku infekciju.

Gripas sekas vissmagākās ir augļa attīstības sākumposmā - līdz 12 nedēļām, kad notiek svarīgāko orgānu un sistēmu dēšana un attīstība. No tā izriet secinājums par nepieciešamību palielināt mātes imunitāti: sacietēšana, vitamīni un labs uzturs.

Toksoplazmoze

No bakteriālajām infekcijām lielākās briesmas grūtnieces un viņas mazuļa veselībai ir toksoplazmoze. Šī infekcija tiek iegūta no inficētas gaļas vai kontakta ar kaķi (visbiežāk). Ja sievietei šī slimība bija pirms grūtniecības, imunitāte saglabājas uz mūžu.

Toksoplazmozes risks palielinās līdz ar gestācijas vecumu. Infekcija pirmajā trimestrī, visticamāk, neradīs nekādas sekas. Otrajā trimestrī iedzimtas toksoplazmozes iespējamība palielinās līdz 20% - patogēni uzkrājas smadzenēs, ietekmē acis un augļa centrālo nervu sistēmu. Visbiežākās sekas ir paaugstināts intrakraniālais spiediens, garīga atpalicība, epilepsija un aklums. Trešajā trimestrī slimības iespējamība ir 50-60%.

Tomēr toksoplazmoze nav absolūta aborta indikācija. Ja testi ir normāli, un ultraskaņa neatklāj organiskas izmaiņas, tad viss ir kārtībā. Profilaktiski grūtniecei vajadzētu izvairīties no saskarsmes ar kaķiem un ēst tikai labi pagatavotu gaļu.

Citas infekcijas

Mātei un auglim var apdraudēt arī tādas infekcijas slimības kā kandidoze (strazds), gardeneloze, mikoplazmoze, trichomoniāze, hlamīdijas un listerioze, jo smagos gadījumos tās palielina spontāna aborta un nedzīvi piedzimšanas risku. Tomēr ar savlaicīgu diagnostiku un adekvātu ārstēšanu tie ātri tiek nomākti un neatstāj "pēdas". Ir svarīgi laikus veikt nepieciešamās pārbaudes un konsultēties ar ārstu.

Noviržu novēršana bērnam

Ja laulātajam pārim jau ir bijušas problēmas vai neveiksmīgas grūtniecības, kas izraisījušas spontānu abortu, priekšlaicīgas dzemdības, slimu bērnu piedzimšanu utt. - šādiem laulātajiem nepieciešama īpaša uzmanība un rūpīgāka pārbaude ar detalizētu analīzi, ģenētikas konsultāciju un ultraskaņu dažādos menstruālā cikla posmos, lai noteiktu dzemdes iekšējā slāņa (endometrija) stāvokli.

Iestājoties grūtniecībai, pat absolūti veselai sievietei ir jāatkārto daudzi pētījumi un konsultācijas, lai jau iepriekš noteiktu iespējamos pārkāpumus un novirzes. Jau ar menstruāciju aizkavēšanos par 7-10 dienām ultraskaņa var noteikt augļa olšūnas izmēru un atrašanās vietu dzemdē.

Vēl pēc divām nedēļām topošajai māmiņai ir jāveic visaptveroša pārbaude, apmeklējot terapeitu, zobārstu, otolaringologu. Nākamā (un obligāta!) Ultraskaņa tiek noteikta 10-12 grūtniecības nedēļās - tas ir nepieciešams, lai izslēgtu izteiktus augļa attīstības traucējumus.

Ja ir aizdomas par hromosomu anomālijām (īpaši bieži sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem), vecākiem var piedāvāt augļa membrānas atsevišķu šūnu ģenētisko analīzi (horiona biopsiju). Šāds pētījums ļauj 2-3 dienas ar lielu noteiktības pakāpi izslēgt vairākas nopietnas slimības un traucējumus nedzimušā bērna attīstībā.

Un, sākot no 20-24 nedēļu perioda. Ar ultraskaņas palīdzību jau ir iespējams tieši novērot augļa stāvokli: pētījuma laikā ir redzami visi tā orgāni, placentas stāvoklis un asins plūsma dzemdes un nabassaites traukos, augļa daudzums. amnija šķidrums un citi svarīgi rādītāji ir viegli nosakāmi.

Dzīvesveids grūtniecības laikā

Lai dzemdētu veselīgu bērnu, lai ieņemtu bērnu, pirms grūtniecības pārbaudes, grūtniecības infekcijas, kas ietekmē augliTomēr grūtniecības plānošana ietver ne tikai vecāku un gaidāmā bērna veselības uzraudzību. Nepieciešams arī veikt iespējamo pārkāpumu un noviržu novēršanu, un tas jāsāk 2 mēnešus pirms apaugļošanās abiem vecākiem vienlaikus (šajā laikā vīriešiem pilnībā atjaunojas spermatozoīdu “rezerve”). .

Ja iespējams, izvairieties no nervu stresa un fiziskas pārslodzes, uzmanieties no saaukstēšanās un citām "nejaušām" slimībām, pilnībā izslēdziet alkoholu un, ja iespējams, atmetiet smēķēšanu (vai vismaz pēc iespējas samaziniet izsmēķēto cigarešu skaitu).

Medikamentu un bioloģiski aktīvo piedevu lietošana šajā laikā ir pieļaujama tikai ar ārsta piekrišanu, izņemot zāles, kas ir kontrindicētas grūtniecēm.

Grūtniecei vajadzētu ievērot pareizu uzturu un vadīt veselīgu dzīvesveidu. Centieties ēst vairāk augļu un dārzeņu, uzturā katru dienu jāiekļauj zivis vai gaļa - neaizstājami olbaltumvielu avoti, biezpiens un citi piena produkti - tajos esošais kalcijs ir vitāli svarīgs augļa, īpaši tā skeleta un zobu pareizai veidošanai , un sievietes veselības saglabāšanai.

Jāierobežo saldu un cieti saturošu pārtikas produktu (liekais svars nelabvēlīgi ietekmē grūtniecības gaitu), sāļo, gāzēto dzērienu (izņemot mazsālītu minerālūdeni, no kura “jāizņem” liekās gāzes) patēriņu. Spēcīga tēja un kafija rada papildu slodzi sirds un asinsvadu sistēmai - daudz lietderīgāk ir tos aizstāt ar sulām un augļu dzērieniem no augļiem un ogām.

Mērenas un rūpīgi plānotas fiziskās aktivitātes noder: “noturēties” nevar! Lai saglabātu māmiņas un bērna veselību, sagatavotos dzemdībām, ir īpaši izstrādāti dažādi vingrojumu un procedūru komplekti, par kuriem jākonsultējas ar savu ārstu.

Ja jūsu pilsētā ir iekštelpu baseins, peldieties, tas labi sagatavo muguras, vēdera un iegurņa muskuļus gaidāmajām slodzēm. Tagad daudzos baseinos ir izveidotas īpašas atpūtas vingrošanas grupas - ūdens aerobika, kā arī vairāki kompleksi, kas īpaši izstrādāti sievietēm ar dažādiem grūtniecības posmiem.

Daudzus vecākus satrauc jautājums par to, kas jādara, lai bērns piedzimtu vesels un stiprs. Bet šim jums ir nepieciešams diezgan daudz, pirmkārt, rezultāts ir atkarīgs no vecākiem, viņu pacietības un veselības.

Pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība savai veselībai, jo no tā ir atkarīgs gaidāmā mazuļa veselības stāvoklis. Grūtniecība ir dzīves posms, kas ir jāplāno. Pirms plānotās grūtniecības abiem laulātajiem vēlams iziet medicīnisko pārbaudi. Veselai mātei ir vieglāk ieņemt un dzemdēt veselu mazuli.

Topošās māmiņas veselība

Ja vecāki nezina, kā laist pasaulē veselīgu bērnu, tad ar šo jautājumu varat sazināties ar profesionālu ārstu, kurš sniegs noderīgus ieteikumus un padomus.

Jāatceras, ka grūtniecības laikā hroniskas slimības bieži saasinās, tāpēc viss hroniskais ir jāārstē iepriekš. Tas ir nepieciešams nedzimušam bērnam. Labāk ir iepriekš ārstēt visu, ko var ārstēt, nenododot nevajadzīgas problēmas nedzimušam bērnam. Hronisku slimību gadījumā jums ir jāsasniedz vismaz stabils veselības stāvoklis un stāvoklis.

Tāpat jums jāzina, ka ir slimības, kuru dēļ pastāv risks grūtniecības laikā. Tāpēc ar dažām slimībām grūtniecība sievietēm var būt kontrindicēta, un ir vienkārši neiespējami dzemdēt veselīgu bērnu.

Šīs slimības ietver:

onkoloģiskās slimības;

Smagas iedzimtas slimības;

Smaga hipertensija;

plaušu slimība ar elpošanas mazspēju;

Smagas endokrīnās sistēmas slimības: vairogdziedzera slimības, cukura diabēts;

Hroniska nieru mazspēja nieru slimības dēļ;

Dažas infekcijas grūtniecības laikā: toksoplazmoze, masalas, masaliņas. Smaga tuvredzība, ko sarežģī tīklenes atslāņošanās.

Ja vēlaties laist pasaulē veselu mazuli, tad nevajadzētu atstāt novārtā ārstu ieteikumus, jo var būt vairākkārtējs riska pieaugums gan topošajai māmiņai, gan mazulim.

Noviržu un pārkāpumu novēršana

Plānojot grūtniecību, ir jāuzrauga ne tikai vecāku un mazuļa veselība. Tāpat jāveic dažādu iespējamo noviržu un traucējumu profilakse, un profilakse jāuzsāk abiem vecākiem divus mēnešus pirms ieņemšanas (vīriešiem šajā laikā notiek pilnīga spermatozoīdu “rezerves” atjaunošana) .

Lai bērniņš piedzimtu vesels, jāizvairās no fiziska pārslodzes un nervu spriedzes, jāuzmanās no saaukstēšanās un citām "nejaušām" slimībām, pilnībā jāizslēdz alkoholiskie dzērieni, pēc iespējas jāatsakās no smēķēšanas (vai jāsamazina izsmēķēto cigarešu skaits). pēc iespējas). Šajā laikā ir atļauts lietot uztura bagātinātājus un zāles, tikai vienojoties ar ārstu. Obligāti jāizslēdz zāles, kas grūtniecēm ir kontrindicētas.

Uzturs un veselīgs dzīvesveids

Grūtniecēm ir jāievēro veselīgs dzīvesveids un uzturs. Jācenšas ēst vairāk dārzeņu un augļu, katru dienu uzturā jāiekļauj gaļa vai zivis, kas ir neaizstājams olbaltumvielu avots, biezpiens un citi piena produkti, kas satur vitāli svarīgu kalciju, kas nepieciešams pareizai auglim, īpaši zobiem un skeletam, kā arī lai saglabātu topošās māmiņas veselību.

Ir jāierobežo miltu un saldo ēdienu patēriņš (liekais svars nelabvēlīgi ietekmē grūtniecības gaitu), gāzētie dzērieni, sāļi. Kafija un stiprā tēja var radīt lieku stresu sirds un asinsvadu sistēmai – lietderīgāk tās aizstāt ar ogu un augļu augļu dzērieniem un sulām. Jūs nevarat ēst asus ēdienus, ēdienus ar daudzām garšvielām.

Kad vien iespējams, topošajām māmiņām jālieto tikai dabīgi, tīri produkti. Ēdienkarti var pārrunāt ar ārstu, būs jāizstrādā arī īpašs uztura plāns, kas noderēs ne tikai topošajām māmiņām, bet arī mazuļiem. Labs veselīgs uzturs palīdz palielināt iespēju dzemdēt veselīgu bērnu.

Fiziskie vingrinājumi

Rūpīgi plānotas un mērenas fiziskās aktivitātes ir ļoti noderīgas: nav ieteicams “pacelties”. Lai saglabātu māmiņas un mazuļa veselību, tiek izstrādāti speciāli procedūru un vingrojumu komplekti, lai sagatavotos dzemdībām, par kuriem nepieciešams konsultēties ar vadošo ārstu.

Veselam bērniņam palīdz laist pasaulē dažādi ūdens sporta veidi un procedūras. Ja pilsētā ir iekštelpu baseins, tad var doties peldēties, kas ļauj labi sagatavoties gaidāmajām iegurņa, vēdera un muguras muskuļu slodzēm. Šobrīd daudzos baseinos tiek organizētas īpašas atpūtas vingrošanas grupas - ūdens aerobika, izstrādāti dažādi kompleksi, īpaši sievietēm ar dažādu grūtniecības posmu.

Bet peldēšana atklātā ūdenī būs jāierobežo, jo pastāv liels risks saslimt ar dažādām infekcijām. Tāpat šobrīd grūtniecēm tiek piedāvāti dažādi vieglās vingrošanas kursi, kurus pasniedz pieredzējuši profesionāli instruktori. Šādos kursos māmiņām tiek piedāvātas nodarbības grūtniecēm, šīs nodarbības pozitīvi ietekmē māmiņas un mazuļa veselību un stāvokli. Tie palīdz sievietēm vieglāk izturēt šo grūto dzīves periodu, kā arī labi sagatavoties dzemdībām.

Pateicoties šādām aktivitātēm, dzemdības ir daudz vieglākas. Turklāt nodarbību laikā grūtniecēm māca, kā uzvesties dzemdību laikā. Vingrinājumu kompleksus var veikt arī mājās, ja kādu iemeslu dēļ nav iespējams apmeklēt peldbaseinus un sporta bāzes.

Lai to izdarītu, grūtniecei jākonsultējas ar ārstu vai pieredzējušu instruktoru, kas specializējas nodarbībās ar grūtniecēm. Tas ļaus jums izveidot pareizo vingrinājumu komplektu. Veicot vingrinājumus mājās, regulāri jākonsultējas ar savu ārstu, lai aprēķinātu optimālo slodzi uz ķermeni dažādos grūtniecības periodos.

Veselīgs, fiziski spēcīgs, inteliģents mazulis ir jebkura laulāta pāra lolota vēlme.

Bērns ir jebkuras ģimenes “Visuma centrs”, vecāku lepnuma un pielūgsmes avots, viņu cerība un turpinājums. Mūsu vides katastrofu, hroniska stresa un fiziskās neaktivitātes laikmetā ir parādījušās daudzas kaites, kas var ietekmēt nākamo pēcnācēju “kvalitāti”.

Tāpēc sagatavošanās grūtniecībai jāsāk jau pirms ieņemšanas. Diemžēl daudzi pāri, īpaši jauni, atstāj novārtā ģimenes plānošanu, viņi uzskata, ka viss nokārtosies pats no sevis - saka, daba palīdzēs
Jā, un mēs bieži vien pārāk nesekojam līdzi savai veselībai, nepievēršam uzmanību daudziem simptomiem, līdz tie kļūst pavisam skaidri – un rezultātā latentā vai hroniskā formā “nesam” sevī daudzas slimības, var būt tālu no labākās ietekmes uz nedzimušā bērna stāvokli.

Tāpēc par veselību, īpaši reproduktīvo veselību, jādomā jau no jaunības, un labāk, ja vecāki par to sāk rūpēties vēl agrākā vecumā. Pēc ekspertu domām, no 15 līdz 25 procentiem pirmsskolas vecuma meiteņu un pusaudžu meiteņu, kuras vēl nav sasniegušas pilngadību, cieš no dažādām ginekoloģiskām patoloģijām. Tās ir dzimumorgānu iekaisuma slimības, cistas, fibromas un menstruālā cikla traucējumi. Tie ir nekavējoties jāidentificē un jāārstē. Pretējā gadījumā tie var ne tikai iedragāt meitenes veselību, bet arī izraisīt reproduktīvo disfunkciju vēlākā, reproduktīvā vecumā. Protams, nav nepieciešams ik pēc pusgada mazu bērnu rādīt pie ginekologa, kā tas ir ieteicams pieaugušām sievietēm, taču periodisku apskati (īpaši, ja ir kādas sūdzības) ir vērts veikt.

Bet pat tad, ja jūs domājat, ka ar jūsu veselību viss ir kārtībā, jums par to jāpārliecinās pirms grūtniecības.

Tātad, jūs saprotat, ka esat gatavi kļūt par vecākiem. Kur sākt?

Pirmkārt, topošajai māmiņai jāpaziņo savam ginekologam, ka viņa plāno grūtniecību. Ir labi, ja tas ir ārsts, kas specializējas grūtniecības plānošanā un vadīšanā.
Detalizēti aptaujājot laulāto pāri, ārsts nosaka topošo vecāku iedzimtās īpašības, novērtē viņu vispārējo veselības līmeni un nosaka citu specialitāšu ārstu (terapeita, LOR speciālista, oftalmologa, neiropatologa, ģenētiķa u.c.) konsultācijas nepieciešamību. ). Nepieciešama ginekologa apskate kombinācijā ar ultraskaņas izmeklējumu, piena dziedzeru, vairogdziedzera izmeklējumu, citoloģiskā uztriepe, lai izslēgtu onkoloģiskās saslimšanas un dzimumorgānu malformācijas.

Topošajiem vecākiem obligāti jāpārbauda vairākas infekcijas, kas var apdraudēt augli tā attīstības laikā: asins analīzes uz antivielām pret HIV, masaliņām, toksoplazmozi, herpes simplex, citomegalovīrusu, asins analīzes uz RW un B un C hepatītu. .

Vairākas infekcijas, kas konstatētas laulāto dzimumorgānu traktā ar PCR un kultūru: hlamīdijas, ureaplazma, mikoplazma, streptokoks B (70% pacientu nav sūdzību), var izraisīt neauglību un spontānu abortu. Šīs infekcijas jāārstē, gatavojoties grūtniecībai. Liela nozīme augļa centrālās nervu sistēmas un intelekta veidošanā ir normālam vairogdziedzera hormonu līmenim mātei.

Ja sievietei ir dzemdes kakla patoloģija (tā sauktā erozija), arī viņa ir jāizārstē pirms grūtniecības. Mūsdienu ginekoloģijā aktīvi tiek izmantota radioviļņu ķirurģijas metode, kas ir piemērota arī nedzemdējušām sievietēm un ir praktiski nesāpīga.

Vienā medicīnas centrā ārsta uzraudzībā būs ērtāk iziet visus izmeklējumus, veikt izmeklējumus un veikt ultraskaņu, jo īpaši tāpēc, ka tagad to jau ir iespējams izdarīt vienā vizītē.

Vēlams 2 mēnešus pirms grūtniecības piekopt veselīgu dzīvesveidu: izvairīties no stresa, pārmērīga darba, saaukstēšanās, izslēgt alkoholu, samazināt vai pārtraukt smēķēšanu, izvairīties no kaitīgu fizisko faktoru iedarbības (vīriešu reproduktīvās šūnas tiek pilnībā atjaunotas ik pēc 2 mēnešiem). Sievietei grūtniecības priekšvakarā un agrīnā stadijā ieteicams lietot folijskābi vismaz 400 mikrogramus dienā, kas samazina nejaušu augļa nervu sistēmas anomāliju iespējamību par 80%.

Pirmā vizīte pie ārsta iespējama uz 7-10 dienu menstruāciju kavēšanās fona, kad ultraskaņas skenēšana vizualizē augļa olu dzemdē, tiek novērtēta tās "piestiprināšanas" vieta un izmēri. Divas nedēļas pēc pirmās ultraskaņas ir pienācis laiks sākt visaptverošu pārbaudi, ir nepieciešams konsultēties ar daudziem speciālistiem, no kuriem ir nepieciešams: terapeits, ENT, oftalmologs, zobārsts. No 6 grūtniecības nedēļām ultraskaņas izmeklēšanā jau ir redzamas nedzimušā bērna dzīvības pazīmes: embrija sirdspuksti ir skaidri redzami, to var “dzirdēt” uz aparāta. Pārbaudes, kuras nokārtojāt pirms grūtniecības, tagad ir jāatkārto. Ja tiek konstatētas novirzes, tiek nozīmēta atbalstoša terapija.

- 10-12 grūtniecības nedēļās ir nepieciešama ultraskaņas izmeklēšana, lai izslēgtu "rupjas" augļa anomālijas;

- 18-20 nedēļā jau var novērtēt visu bērna izveidoto orgānu uzbūvi, īpaši rūpīgi šajā vecumā tiek izmeklēta sirds;

- Ultraskaņa attiecībā uz 26-28 un 32-34 grūtniecības nedēļām ļauj novērtēt augļa izmēru, placentas stāvokli, amnija šķidruma daudzumu, asins plūsmu dzemdes un nabassaites traukos. Līdz 28. nedēļai augļa vaigi ir noapaļoti, seja kļūst veidotāka, lūpas un deguns ir atšķirami. Viņš var saskrāpēt ausi, salikt dūres, uzvilkt grimases, smaidīt. Pateicoties ultraskaņas aparātu modernajām iespējām (3D / 4D režīmi), topošie vecāki to visu varēs redzēt reāllaikā!

Tādējādi vesela izmeklējumu ķēde ļauj novērtēt bērna piedzimšanas risku ar jebkādām novirzēm.

Taču grūtniecības plānošana ietver ne tikai vecāku un vēl nedzimušā bērna veselības uzraudzību.

Esiet saprātīgi piesardzīgi, apvienojiet aktivitātes ar atpūtu, ēdiet pareizi, regulāri veiciet pārbaudes un konsultējieties ar ārstu – šajā gadījumā viss izdosies un jūsu mazulis piedzims vesels!

Populārs kategorijā: