Kā patstāvīgi kopt savas rokas mājās. Roku kopšana mājās - sodas vannas pagatavošana
Nav noslēpums, ka viens skatiens uz sievietes rokām var atklāt viņas patieso vecumu. Roku āda ir īpaši neaizsargāta, jo tās sastāvā ir ļoti maz ūdens, un uz tās virsmas ir arī neliels skaits tauku dziedzeru, un plaukstās tie pilnībā nav. Ikdienas "ķīmija", kas atvieglo mājas uzkopšanu, negatīvi ietekmē mūsu rokas. Tāpēc roku kopšana ieņem nozīmīgu vietu vispārējā personīgajā aprūpē, un ne tikai no estētiskā viedokļa.
Kā likums, vairums no mums pievērš maz uzmanības roku kopšanai, ja vien neuzklājam krēmu, ja āda pēkšņi kļūst sausa un raupja. Tikmēr aprūpes trūkums var izraisīt grumbu, mazu plaisu un vecuma plankumu parādīšanos uz rokām. Turklāt radušās plaisas var izraisīt infekciju, jo caur tām viegli iekļūst netīrumi un mikrobi. Bieža un ilgstoša mazgāšanas līdzekļu iedarbība veicina vietējās imunitātes traucējumus, kā arī ādas slimību attīstību, tostarp alerģisko dermatītu un ekzēmu.
Roku kopšana mājās.
Roku kopšana mājās nav grūta, ir svarīgi ievērot dažus ieteikumus.
Rokas no piesārņojuma jātīra tikai ar ūdeni istabas temperatūrā, jo auksta ūdens izmantošana šim nolūkam izraisa ādas lobīšanos, kā arī tās stingrību. Karstā ūdens izmantošana sausina ādu, attaukojot tās virsmu, kas padara to raupju.
Visi mājsaimniecības darbi (mazgāšana, mazgāšana, tīrīšana, ēdiena gatavošana) jāveic tikai ar aizsargcimdiem, jo mazgāšanas līdzekļos iekļautās ķīmiskās vielas kaitīgi ietekmē roku ādu.
Pēc saskares ar ūdeni rokas rūpīgi jānosusina, lai uz pirkstiem neveidotos urbumi.
Krēms katru dienu jāuzklāj uz roku ādas.
Īpaši jākopj arī elkoņi, jo tur āda bieži ir sausa un raupja. Tāpēc mazgāšanas procesā elkoņi ir jānoslauka ar apļveida kustībām ar pumeka akmeni vai skrubi un pēc tam bagātīgi jāieeļļo ar tauku krēmu, pievienojot citrona sulu.
Turklāt no 25 gadu vecuma SPA-manikīrs un roku masāža jāveic 2 reizes mēnesī, pēc 35 gadiem - 3 reizes mēnesī.
Roku ādas attīrīšana.
Roku ādas tīrīšanas process ir ārējo piesārņotāju noņemšana. Parasti pietiek ar roku mazgāšanu ar ziepēm. Roku ādu var tīrīt arī ar attīrošām vannām, kurām rokas tiek iegremdētas ūdenī tā, lai tas noklātu rokas un apakšdelmu līdz elkoņa locītavai.
Attīrošas vannas rokām.
Paņemiet litru silta ūdens un pievienojiet tam ēdamkaroti glicerīna, tējkaroti cepamās sodas, ēdamkaroti šķidro ziepju un pusi tējkarotes amonjaka. Šādā vannā rokas jātur apmēram desmit minūtes. Tad jums rūpīgi jānosusina rokas un jāuzklāj krēms uz taukainas bāzes.
Vēl vienu tīrīšanas vannas iespēju var izmantot šādi: 100 g atšķaida 1 litrā silta ūdens. galda vai jūras sāls.
Roku vannas.
Papildus tīrīšanai pildspalvas var palutināt ar barojošām un mitrinošām vannām, kas ir labvēlīgas roku ādai. Atkarībā no roku ādas stāvokļa vannas ilgums var svārstīties no desmit līdz trīsdesmit minūtēm.
Divas ēdamkarotes augu eļļas atšķaida ar diviem litriem silta ūdens. Šo vannu vēlams veikt divas reizes nedēļā.
Divos litros silta ūdens pievieno tējkaroti amonjaka un ēdamkaroti glicerīna. Procedūra jāveic katru dienu divas nedēļas. Mēnesi vēlāk kursu var atkārtot.
Ēdamkaroti jebkura sausā garšauga (nātre, ceļmallapa, kumelīte, salvija) aplej ar litru verdoša ūdens, pēc atdzesēšanas turi tajā rokas.
Skābētu kāpostu sula un piena sūkalas efektīvi cīnās ar raupju un raupju roku ādu. Pēc vannas uzklājiet roku ādu barojošu krēmu uz eļļas bāzes.
Cietes vannas palīdzēs pret plaisām un klepus uz rokām. Lai to izdarītu, ēdamkaroti cietes jāatšķaida litrā silta ūdens. Procedūra ilgst aptuveni piecpadsmit minūtes, pēc tam rokas jānoskalo ar ūdeni un jāuzklāj uz tām ar barojošu krēmu sausai ādai.
Roku ādas pīlings.
Roku pīlinga procedūra noņem atmirušās raga slāņa šūnas, sagatavojot ādu aktīvo vielu darbībai turpmākās kopšanas laikā. Šo procedūru veic, izmantojot skrubi vannas laikā vai pēc roku vannas. Starp citu, šim nolūkam varat izmantot gatavus skrubjus, vai arī varat tos pagatavot pats mājās. Jums būs nepieciešama ēdamkarote smalkas sāls un ēdamkarote augu eļļas. Izmantojot vates spilventiņu, ierīvējiet šo skrubi roku ādā. Vai arī ēdamkarote cukura un olīveļļas. Lietošanas metode ir tāda pati. Pēc skrubja lietošanas rokas jānoskalo ar siltu ūdeni un jāsamitrina krēmā.
Roku masāža.
Masāžai ir pozitīva ietekme uz roku ādas receptoriem. Turklāt tas palīdz paātrināt limfas un asinsriti, atbrīvo muskuļus un saites no sasprindzinājuma. Klasiskā masāža galvenokārt tiek izmantota berzes un glāstīšanas veidā, kā arī akupresūras vai akupunktūras veidā. Veicot masāžu, rokas jāieeļļo ar jebkuru masāžas eļļu vai parasto roku krēmu.
Roku mitrināšana, barošana un aizsardzība.
Krēma lietošana ir nepieciešama, lai mitrinātu, barotu un aizsargātu roku ādu. Katram mērķim ir dažāda veida krēms. Šāda veida krēmu var iegādāties gatavu veikalā, vai arī varat to pagatavot pats mājās, kas ir ne mazāk efektīvs.
Ēdamkaroti jebkura garšauga (kumelīšu, kliņģerīšu, ceļmallapu, stīgu) vai to maisījumu aplej ar 200 ml verdoša ūdens un ievilkties 8-9 stundas. Pēc tam infūziju filtrē. Tālāk 50 g sviesta sajauc ar tējkaroti medus un tējkaroti iegūtā augu uzlējuma. Viss ir labi sajaukts.
Vēl viens variants: ar mikseri saputo 100 g saldā krējuma un divus dzeltenumus, tad, turpinot kult, pamazām ielej puscitrona sulu un divas ēdamkarotes degvīna (var aizstāt ar 1 ēdamkaroti spirta vai konjaka).
Varat arī sajaukt piecdesmit gramus glicerīna un krējuma ar dažiem pilieniem citrona sulas.
Vingrošana rokām.
Vingrošana palīdz novērst spriedzi un nogurumu rokās, kas sakrājušās visas dienas garumā. Roku turēšana vienā stāvoklī dienas laikā var izraisīt to deformāciju. Tāpēc vingrošanas vingrinājumiem jābūt pretēji pozīcijai, kurā rokas bija dienas laikā. Ja pirksti visu dienu ir bijuši aizņemti ar darbu pie klaviatūras, tad tiem nepieciešama atpūta, ja pirksti bija sasprindzināti un bija saliektā stāvoklī, tiem nepieciešami vingrinājumi iztaisnošanai un atslābināšanai. Katrs vingrinājums tiek veikts astoņas līdz desmit reizes. Tas neaizņems daudz laika.
Lai mazinātu spriedzi, pakratiet rokas un pēc tam pagrieziet roku pulksteņrādītāja virzienā un otrādi.
Sākuma stāvoklis - elkoņi uz galda. Jums vajadzētu saliekt un atlocīt rokas.
Sākuma stāvoklis - rokas uz galda. Veiciet lēnu dūres savilkšanu un atvilkšanu.
Sākuma stāvoklis - elkoņi uz galda. Savelciet rokas dūrē. Pēc tam veikt strauju to paplašināšanu.
Plaukstas iztaisnotā stāvoklī. Salieciet pirkstus pēc kārtas, sākot ar mazo pirkstiņu. Atlaidiet pirkstus apgrieztā secībā.
Roku maskas.
Pateicoties masku lietošanai, roku ādas barošana un mitrināšana tiek veikta intensīvāk. Maskas ne tikai baro roku ādu un padara to mīkstu, bet arī ietekmē ādas aizsargājošās īpašības, nostiprinot tās, kā arī stimulējot šūnu atjaunošanās procesus. Maskas jāuzklāj uz iepriekš attīrītas ādas. Roku masku sastāvā visbiežāk ir mitrinātāji, lanolīns, glicerīns, vitamīni, eļļas, vaski, medus, peru pieniņš, žeņšeņs, alveja, kumelītes u.c. Veikalos bieži var atrast aļģu, balināšanas, pretnovecošanās, modelēšanas un citus gatavus preparātus, ko izmanto kā roku maskas.
Kā maskas var izmantot arī parastos treknos roku krēmus, kas tiek uzklāti diezgan biezā kārtā uz 15-20 minūtēm. Krēma paliekas noņem ar salveti vai nomazgā ar siltu ūdeni (šajā gadījumā krēms jāuzklāj uz roku ādas). Maskas rokām ieteicams gatavot naktī, šim nolūkam rokas tiek ieeļļotas ar lielu daudzumu krēma, uzvilkti celofāna cimdi un kokvilnas dūraiņi. No rīta masku var nomazgāt.
Parafīna maska rokām.
Rokas tiek ieeļļotas ar krēmu, pēc tam tās tiek pārklātas ar parafīnu, nokļūstot šķidrā stāvoklī (karsējot). Rokas tiek ietītas celofānā un pēc tam kokvilnas vai frotē dūraiņos. Tas nedaudz palēninās parafīna dzesēšanas procesu. Šī maska mazina locītavu sāpes un spriedzi muskuļos un saitēs. Siltuma ietekmē paplašinās poras, palielinās sviedru un sebuma sekrēcija, uzlabojas asins un limfas veidošanās. Šādas maskas rezultātā āda kļūst gluda, tonizēta un tonizēta. Sausām un dehidrētām rokām ieteicama parafīna maska.
Auzu pārslu medus maska.
Ņem trīs ēdamkarotes auzu pārslu un pievieno tām ēdamkaroti olīveļļas, tikpat daudz piena un tējkaroti medus. Visu kārtīgi samaisa un uzklāj uz roku ādas. Pēc stundas masku var noņemt. Lai uzlabotu efektu, varat valkāt kokvilnas dūraiņus.
Eļļas-dzeltenuma maska.
Sakuļ vienas olas dzeltenumu ar tējkaroti medus un pievieno ēdamkaroti augu eļļas. Ierīvē iegūto maisījumu roku ādā un atstāj uz 15-20 minūtēm. Pēc tam nomazgājiet masku un ieziediet rokas ar barojošu krēmu.
Medus-dzeltenuma maska.
Sajauc vienas olas dzeltenumu, tējkaroti auzu pārslu un ēdamkaroti medus. Ar iegūto maisījumu uzklājiet uz roku ādas un uzvelciet frotē cimdus. Pēc divdesmit minūtēm nomazgājiet masku un uzklājiet uz rokām barojošu krēmu.
Kartupeļu maska.
Vārītus kartupeļus (2-3 gab.) samaļ ar pienu un uzklāj uz rokām, vai arī iemērc rokas šajā maisījumā un turi, līdz maisījums atdziest. Pēc tam nomazgājiet masku un ieziediet rokas ar barojošu krēmu.
Ja plaukstas svīst.
Šajā gadījumā pēc katras roku mazgāšanas ir nepieciešams berzēt ādu ar glicerīnu vai krēmu uz tā bāzes. Tāpat roku svīšanu var mazināt, lietojot salvijas uzlējumu, katru dienu vienas tējkarotes apjomā. Nebūs lieki izmantot vannu ar vāju amonjaka šķīdumu (uz 1 litru ūdens - 1 tējkarote amonjaka), kālija permanganāta (gaiši rozā) vai kumelītes. Sāls vanna palīdzēs arī pret roku svīšanu. Lai to pagatavotu, pievienojiet tējkaroti jūras sāls litram silta ūdens. Šādā vannā rokas jāpatur 5-10 minūtes. Procedūra jāveic katru dienu divas nedēļas.
Taču nepārtrauktu uzmanību prasa ne tikai roku āda, bet arī nagi. Tie ir savlaicīgi jātīra un jāpabaro, kam nepieciešams izmantot speciālas otas un dažādas eļļas vannu veidā (rīcineļļa, mandeļu, augu eļļa). Lai padarītu nagus gaišākus, var izmantot citronu sulu vai citronskābes šķīdumu, ierīvējot tos nagos. Roku ādas skaistumu papildina skaists manikīrs.
Roku āda ir tā ķermeņa daļa, kas ir visvairāk pakļauta ārējo faktoru kaitīgajai ietekmei. Rokas cieš no saskares ar zemi, putekļiem, ūdeni, tīrīšanas līdzekļiem, atkritumiem, pārtiku, zālēm. Ietekmē arī iekšējie faktori: slimības, alerģijas, medikamenti. Katru minūti viņai ir nepieciešama aizsardzība un barošana, ko tikai jūs varat viņai sniegt.
Nav tādas lietas kā pārāk daudz krējuma
Vienkāršākā lieta, kas nepieciešama roku ādai, ir pastāvīga mitrināšana.
- Tāpēc ievietojiet krēmu tūbiņas tajās dzīvokļa un darba vietās, kur āda ir visvairāk pakļauta iznīcināšanai: virtuvē pie izlietnes, vannas istabā uz izlietnes, birojā uz galda.
- Izkārtojot krēmus pa dzīvokli, izmantojiet dažāda veida un tekstūras: mitrinošu, barojošu, aizsargājošu, eļļainu, vieglu, losjonu. Tas ļaus jūsu rokām saņemt pilnīgu aprūpi visas dienas garumā.
- Ievietojiet somiņā nelielu tūbiņu gadījumam, ja kafejnīcā, teātrī, kinoteātrī vai citā sabiedriskā vietā, kur iepriekš sagatavotā tūbiņa tevi negaida, jāskalo rokas.
- Ņemiet vērā, ka krēmus vislabāk uzklāt uz nomazgātām rokām, bet, ja nav kur tās noskalot, netīro ādu labāk ieziest ar krēmu, nevis atstāt nožūt.
- Mēģiniet pirkt roku krēmus tūbiņās vai burciņās ar dozatoriem, lai krēms mazāk saskartos ar gaisu un labāk saglabātu savas īpašības.
- Biežāk eļļojiet pirkstu galus ar krēmu, tie ir tie, kas cieš visvairāk.
Roku kopšanas eļļa
Ja problēmas ar sausu ādu ir ieilgušas, krēma vietā periodiski lietojiet mazuļu eļļu (piemēram, uz nakti).
- Rūpīgi iemasējiet to ādā un atstājiet rokas miera stāvoklī.
- Nekam nepieskarieties, ļaujiet eļļai iesūkties plaukstās un pirkstu galos.
- Tas labvēlīgi ietekmēs arī kutikulu.
Ir arī lietderīgi lietot šķidros eļļainos vitamīnus A, E. Tos pārdod pudelēs vai kapsulās. Tos berzē sausā vai ievainotā roku ādas vietā uzturam un dziedināšanai.
Skrubji un roku maskas
Neaizmirstiet par skrubjiem un roku maskām, pat ja jums šķiet, ka tie izskatās lieliski. Ir obligāti jānoņem atmirušās ādas šūnas, jo īpaši tāpēc, ka tās nomirst uz rokām daudz biežāk nekā citās ķermeņa daļās.
Roku ādu ir svarīgi barot ar masku palīdzību. Tos var iegādāties veikalos, bet mājās gatavot ir vieglāk.
Kad jūtat vieglu lobīšanos (uz tausti), no vārītiem kartupeļiem pagatavojiet masku kartupeļu biezeņa formā, vienkārši ieberiet sasmalcinātajos kartupeļos (2 gab.) nevis pienu, bet glāzi zaļās tējas. Uzklājiet uz ādas siltu biezeni, un tas jau ir rehabilitācijas procesā.
Ja āda ir stipri bojāta, piemēram, no sala, vēja vai ķīmiskā sastāva, pagatavojiet masku no neapstrādātiem kartupeļiem, vārot tos uz smalkas rīves. Kartupeļu mīklai pievieno tējkaroti medus, uzklāj masku uz rokām biezā kārtā un mēģini aptīt ar marli, lai maska neslīd. Jums tas jāuzglabā apmēram divas stundas, lai kartupeļiem un medum būtu laiks nodot savas derīgās īpašības.
Šīs maskas ir piemērotas arī sievietēm, kuras cieš no ekzēmas, kad pirkstu āda saplaisā līdz asinīm. Tās ir dabiskas sastāvdaļas, kas palīdz šūnām ātrāk atjaunoties.
Parafīna terapija rokām
Parafīna terapija ir sarežģītāka roku kopšana. Šī ir salona procedūra, bet, ja vēlaties, varat to izdarīt mājās, patstāvīgi, pēc īpašas tehnoloģijas.
- Pērciet parafīna vasku profesionālās kosmētikas veikalā.
- Izkausējiet to mājās uz lēnas uguns līdz šķidram stāvoklim, ūdens vannā, vai arī tā var būt īpaša vanna parafīna terapijai.
- Pēc roku mazgāšanas labi berzējiet tās ar skrubi, lai noņemtu atmirušo ādas slāni.
- Uzklājiet siltu parafīnu uz plaukstām, pārklājot katru šūnu ar blīvu slāni.
- Aptiniet rokas celofānā.
- Virsū aptiniet dvieli (šajā posmā jums būs nepieciešama ārēja palīdzība).
- Ļaujiet rokām izbaudīt procedūru 20 minūtes.
- Noņemiet dvieli un polietilēnu, noņemiet parafīnu.
- Uzklājiet krēmu uz rokām.
Vannas rokām un nagiem
Vēl viens populārs un tajā pašā laikā vienkāršs kopšanas līdzeklis ir roku vannas. Tie palīdz atbrīvoties no daudzām problēmām, un tajā pašā laikā ir viegli sagatavojami.
Vannas ar ārstniecības augiem palīdzēs mazināt iekaisumu. Derēs kumelīte vai salvija. Uz litru verdoša ūdens ņem ēdamkaroti kaltētu garšaugu, atstāj uz apmēram 15 minūtēm, lai temperatūra būtu ērta rokām. Iegremdējiet rokas infūzijā un pēc procedūras apstrādājiet tās ar krēmu vai eļļu.
Neberiet daudz zāles, lai tā nesausinātu ādu.
Lai atbrīvotos no redzamiem nelīdzenumiem uz roku ādas, izmantojiet cietes vannas. Ņem ēdamkaroti sausnas glāzē vārīta ūdens, samaisa un pievieno maisījumam vēl vienu glāzi silta ūdens. Ērtā temperatūrā ielieciet rokas vannā un izbaudiet 15 minūšu mieru. Pēc tam noskalojiet rokas zem silta ūdens un uzklājiet krēmu.
Mīkstināšanai ir piemērota žāvētu ceļmallapu lapu vanna, bet vasarā - svaiga. Labi berzējiet vai mīciet tos, aplejiet ar verdošu ūdeni, ļaujiet nedaudz nostāvēties un nolaidiet rokas, kad ūdens kļūst patīkams taustei.
Vispārējos noteikumos jāiekļauj tas, ka roku vannās nedrīkst būt karsts ūdens, tas palīdz izžūt ādu. Garšaugi nedrīkst būt vairāk par normālu, tas izžūst un var izraisīt alerģisku reakciju. Katra procedūra jābeidz ar krēma uzklāšanu, barošanu vai mitrināšanu.
Roku masāža
Maģisks līdzeklis ādas atveseļošanai ir roku masāža. Šī ir galvenā kopšanas sastāvdaļa, par kuru lielākā daļa sieviešu aizmirst.
Bet tieši masāža liek asinīm cirkulēt intensīvāk, kā rezultātā palielinās roku ādas apgāde ar barības vielām, pastiprinās audu reģenerācija, ātrāk atjaunojas šūnas. Masāža sniedz arī nepieciešamo relaksāciju rokām, mazina tonusu un sniedz atpūtu.
Masāža ir diezgan viegli izdarāma mājās, masējot ar vienu roku ar otru.
- Ar vienas rokas dūri ar apļveida kustībām berzējiet otras rokas plaukstu.
- Masējiet plaukstas locītavu, viegli piespiežot uz tās īkšķi.
- Enerģiski, pa vienam, berzējiet pirkstus no plaukstas līdz nagam, līdz tie kļūst silti.
- Veiciet trīs spēcīgas kustības, it kā velkot kaut ko no pirkstiem (masējiet katru pirkstu atsevišķi).
- Ar mazām apļveida kustībām mīciet katru pirkstu uz pirkstiem.
- Ar otru roku spēcīgi saspiediet masēto roku dūrē un turiet 2 minūtes. Ātri atlaidiet roku, sakratiet.
- Noņemiet lieko masāžas krēmu.
Otrā rokas masāžas versija ir vienkārša un viegla.
Mīli sevi un saglabā savas rokas veselas.
Uzzināt vairāk:
Parafīna terapija rokām un sejai: labs veids, kā mitrināt ādu
Roku āda ļoti bieži tiek pakļauta dažādām ietekmēm, kā rezultātā tā izžūst, plaisā, ātri noveco. Parafīna terapija rokām ir lielisks veids, kā atveseļot ādu, piešķirt tai maigumu un maigumu.
Ķermeņa miostimulāciju kosmetoloģija aizņēmusies no medicīnas. Tas veicina ne tikai dziedināšanu, bet arī ļoti efektīvi saglabā ķermeņa skaistumu un formu.
Parafīna liftinga maskas un pretnovecošanās kurkuma maskas ir ideāla iespēja mājas apstākļos atjaunot ādas jaunību un mirdzumu.
Integrēta pieeja nobriedušas ādas kopšanai. Grumbu izlīdzināšana, sejas ovāla korekcija, tūskas likvidēšana - ar to visu var tikt galā, ja iemācīsities pats kopt seju, savlaicīgi apmeklējiet kosmetologu un piekopsiet veselīgu dzīvesveidu.
Glikoliskais pīlings mājās
Iespēja veikt glikola pīlingu mājās parādījās salīdzinoši nesen, kad tirgū sāka parādīties līdzekļi šādai sejas tīrīšanai.
Masku matu sakņu stiprināšanai var pagatavot patstāvīgi mājās, jo tam paredzētās sastāvdaļas parasti tiek izmantotas par pieņemamām cenām. Veikalā var iegādāties arī matu saknes stiprinošus līdzekļus.
Sieviete jebkurā vecumā vēlas izskatīties pievilcīga un kopta, tāpēc daudzas daiļā dzimuma pārstāves pievērš uzmanību ne tikai sejai un figūrai, bet arī roku ādai. Kosmetologi iesaka sākt kopt savas rokas no 25 gadu vecuma, šobrīd ir ar vecumu saistītas izmaiņas, ar kurām vēl var tikt galā bez krasiem pasākumiem.
Kā kopt rokas, šo ķermeņa daļu, kas kopā ar dekoltē zonu uzreiz “izdod” sievietes patieso vecumu? Vispirms jums jāzina, kāda veida āda ir šo pildspalvu īpašniekam.
Ja ir sausas, tad jākopj rokas dabīgos mājas apstākļos, ievērojot šādus ieteikumus.
Sausa āda
Jāsaprot, ka sausai roku ādai sākotnēji nepieciešama pastāvīga aprūpe visu gadu. Tāpēc tiem, kam ir šādas rokas, ir jāatceras daži obligāti noteikumi:
Lietojot sadzīves ķimikālijas, vienmēr jālieto cimdi.
Ja, veicot mājas darbus, netika lietoti gumijas cimdi vai nav uzklāts aizsargkrēms, vēlams veikt slaucīšanu. Roku ādu var noslaucīt ar citrona miziņu, sarkanajām vai upenēm, dzērvenēm. Pēc tam noskalojiet tos ar paskābinātu ūdeni, kam nepieciešama glāze ūdens, kam pievienota tējkarote etiķa. Der arī silts ūdens, kurā vārīti kartupeļi.
Pēc mazgāšanas ar ziepēm ar dvieli ir labi nosusināt rokas, lai nepaliktu mitruma lāses.
Starp citu, labāk ir izmantot šķidrās ziepes, jo tajās ir daudz vairāk barības vielu nekā ziepēm. Šim nolūkam ir pilnīgi iespējams pielāgot produktu sausu matu mazgāšanai, jo tajā ir arī barības vielas. Katra roku mazgāšana jāpabeidz, noskalojot ar vēsu ūdeni, tas ļaus ādai ilgāk saglabāt savu elastību, kā arī padarīs vēnas uz rokām mazāk pamanāmas.
Svarīgi: tas nebūt nenozīmē, ka pēc otu tvaicēšanas tām jābūt sasaldētām! Temperatūras starpībai, ko izmanto mazgāšanas sākumā un ūdens beigās, jāatšķiras par 15 grādiem vai mazāk.
Āda kļūst sarkana
Ja, neskatoties uz pareizu roku kopšanu, dabīgi veikta mājas apstākļos nenovērš ādas apsārtumu, sinepju karstās vannas var veikt katru dienu uz pāris minūtēm. Lai to izdarītu, pāris tējkarotes sausu sinepju ielej litrā karsta ūdens. Alternatīvi, jums vajadzētu turēt otas šādā vannā un tajā, kur ielej aukstu ūdeni. Pabeidziet procedūru, ierīvējot barojošu krēmu vēl mitrā ādā. Pirms gulētiešanas vēlams pārsiet rokas vai valkāt vieglus kokvilnas cimdus.
Svarīgi: jūs varat balināt ādu, izmantojot šķidru pulveri, kurā darbība ir vērsta uz roku dziedināšanu.
Ļoti lietderīgi vannas, arī karstas un aukstas, taisīt no cietes šķīduma, kā arī ar alanu. Procedūras ilgums ir ceturtdaļa stundas. Pēc šīm darbībām ādu vēlams noslaucīt ar dzērveņu sulu un iemasēt ar tauku krēmu.
Ja laiks ir diezgan karsts vai otrādi, auksts un vējains, rokas ir jāaizsargā, tāpēc jālieto krēms ar šādām īpašībām, bet ziemā noteikti jāvelk cimdi. Ja rokas ietekmē auksts vējš, vēlams pagatavot kartupeļu aptinumu. Jums jāņem pāris sakņu kultūras, kas pagatavotas to formas tērpos, un jāsasmalcina tās ar lielu karoti gurķu sulā. Uzklājiet silto kompozīciju uz rokām biezā kārtā uz 15 minūtēm, pēc tam noskalojiet ar ūdeni un uzklājiet pa virsu barojošu krēmu.
Kartupeļi, kas vārīti un saspaidīti ar karstu pienu, tiek uzskatīti par brīnišķīgu līdzekli roku ādai. Jāizvairās no karsta ūdens, jo tas izraisa sausumu un padara ādu raupju.
- Ja uz plaukstām parādās ādas nogulsnes, nepieciešams pagatavot ziepju un sodas siltas vannas, kurās pievienot nedaudz amonjaka. Lietojot lietus ūdeni, tad soda nav jāpievieno. Litrā ūdens jāpievieno tējkarote ziepju pulvera, tikpat daudz cepamās sodas un divreiz vairāk amonjaka. Šajā vannā ir jānolaiž rokas uz trešdaļu stundas, pēc tam noslaukiet tās sausas un viegli berzējiet ar pumeka akmeni.
- Nekādā gadījumā nevajadzētu lietot lētas ziepes, it īpaši, ja tām ir spēcīga smarža. Izmantojiet tikai maigas vai bērnu ziepes.
Rūpējoties par rokām ar sausu ādu mājās, jāatceras, ka mazgāšanai nav ieteicams lietot antibakteriālas ziepes, jo tās ļoti sausina dermu. Ieteicams iegādāties mājās brūvētas ziepes. Šodien jūs varat patstāvīgi izgatavot šādu produktu, kam raksturīgs dabiskums. Jūs varat arī mājās pagatavot ārstnieciskas ziedes, lai mīkstinātu roku ādu.
Ādas mīkstināšana
Lai mīkstinātu ādu, ņem citrona sulu un iemaisa tajā olu baltumu. Vismaz trīs reizes nedēļā berzējiet rokas ar šo sastāvu. Ziede mīkstina raupju un sausu ādu. Kas attiecas uz uzglabāšanu, to nav ieteicams darīt, labāk ir izmantot svaigas sastāvdaļas, pretējā gadījumā roku kopšanas efekts netiks sasniegts.
Lielisks krēms sausai ādai būs šāds. Lai to pagatavotu, vajadzēs ēdamkaroti auklas, kumelītes, kliņģerītes, ceļmallapas. Starp citu, šīs sastāvdaļas var lietot maisījumā vai pa vienai. Garšaugu aplej ar glāzi verdoša ūdens un 8 stundas atstāj zem vāka, lai ievilktos. Pēc tam izkāš, ņem divas ēdamkarotes sviesta, pārlej ar nelielu karoti medus un pievieno tējkaroti zāļu novārījuma. Visu kārtīgi samaisa. Krēms gatavs, droši var uzklāt uz rokām.
Ir vēl viens variants. Jums vajadzētu ņemt pusi glāzes skābā krējuma, divus dzeltenumus. Visas šīs sastāvdaļas sajauc ar mikseri, tad pakāpeniski pievieno puscitrona sulu un divas ēdamkarotes degvīna.
Lielisku rezultātu var iegūt, sajaucot vienādu daudzumu krējuma un glicerīna ar dažiem pilieniem citrona sulas. Ir ļoti noderīgi pagatavot skrubi rokām. Starp citu, jūs varat to pagatavot pats, piemēram, ziedes un krēmus. Lai to izdarītu, ņemiet citrusaugļu sauso mizu, kā arī jūras sāli. Lai panāktu vislabāko efektu, maisījumam vēlams pievienot kafijas biezumus. Visu kārtīgi samaļ, pēc tam sajauc ar mitrinātāju vai ziepju bāzi. Labi berzējiet rokas, neaizmirstot par elkoņiem. Pēc tīrīšanas uz rokām nepieciešams uzklāt masku, kas sagatavota no māllēpes auga lapām. Vispirms tos vajadzētu izmērcēt siltā ūdenī, pēc tam sasmalcināt, sajaukt ar glāzi piena. Iemērciet marli ar iegūto maisījumu un uzklājiet to ceturtdaļu stundas. Pēc procedūras pabeigšanas atliek ieziest rokas ar mitrinātāju.
Svarīgi: kopjot birstītes, neaizmirstiet par elkoņiem, kuriem arī nepieciešama aprūpe.
Lieliski mīkstina gurķa ādu. Jums vajadzētu noslaucīt rokas ar svaigi sagrieztu dārzeņu, pēc tam ieeļļojiet mitrinātāju. Vēl viens vienkāršs līdzeklis ir augu eļļas izmantošana. Speciālisti sniedz ieteikumus – lieto olīveļļu, linsēklu vai saulespuķu eļļu, to ierīvē pirms gulētiešanas. Uz rokām ir jāuzliek marle, kas samērcēta kādā no iepriekš minētajām eļļām, tad uzvelk kokvilnas cimdus un var iet gulēt. Rezultāts parādīsies no rīta.
Papildu aprūpe
Tagad lietošanai mājās lietotājiem tiek piedāvāti īpaši paņēmieni, kas ļauj efektīvi kopt savas rokas. Viens no tiem ir īpaša komplekta izmantošana roku parafīna terapijai. Šāds parafīna terapijas komplekts ļauj nodrošināt mājas procedūru augstā līmenī.
Procedūras efekts ir saistīts ar unikālajām parafīna īpašībām: spēju ilgstoši saglabāt siltumu ādā un pēc tam to pakāpeniski atbrīvot. Pēc rokas iegremdēšanas parafīnā āda uzreiz uzsilst, kā rezultātā poras atveras labi. Izrādās “saunas efekts”, kas attīra ādu no kaitīgām vielām un toksīniem. Turklāt termiskais efekts ļauj labi sasilt roku un muskuļu locītavām un nesaslimt pat pēc “smaga darba”. Kad parafīns atdziest, stipri dehidrēta āda ātri sāk absorbēt no tās ūdeni un noderīgos elementus. Turklāt, kad parafīns tiek atdzesēts, tas saraujas, un tas veicina ādas atjaunošanos.
Atjaunojošu efektu var iegūt, berzējot rokas ar pārtikas ledu vai izmantojot masāžu ar spēcīgu mainīgas temperatūras ūdens strūklu. Lai palēninātu roku ādas novecošanās procesus, pēc parafīna terapijas ieteicams lietot speciālas kolagēna, elastīna un A un E vitamīnu saturošas kompozīcijas, kas ļauj labāk atjaunot epidermu, padarot ādu gludu un elastīgu.
Ja ir problēmas, ko izraisa dažādi faktori, tad šādi padomi palīdzēs atbrīvoties no nevēlamām sekām. Svīstot rokas, ieteicams veikt vannas. Sajauc salvijas zāli, pelašķus, ozola mizu, ņem lielu karoti šī maisījuma un uzvāra puslitru verdoša ūdens. Ielieciet ūdens vannā, uzstājieties pusstundu. Atdzesē un izkāš. Iegremdējiet rokas šajā ārstnieciskajā novārījumā. Varat arī ņemt ēterisko eļļu no salvijas, kadiķa un egles, apmēram trīs pilienus uz trim litriem šķidruma, iepriekš izšķīdināt biezā krējumā apmēram ½ tējk. un ieziest roku ādu.
- Roku ādas balināšana sievietei dažkārt ir ļoti svarīgs uzdevums, jo sagādā daudz nepatīkamu brīžu. Lai atbrīvotos no šīs problēmas, jums vajadzētu ņemt kartupeļus ar baltu un miltainu serdi. Uzvāriet, nomizojiet un samaisiet, pievienojot pusglāzi kazas piena un vēl vienu tējkaroti olīveļļas. Pusstundu uzklājiet roku ādu ar iegūto viendabīgo sastāvu. Pasākums notiek katru otro dienu. Maskas iedarbība pastiprināsies, ja pirms tam pāris minūtes turēsiet rokas karstā ūdenī.
- Tāda pati ietekme ir vannai ar rūgušpienu, sūkalām vai skābētu kāpostu sulu. Būs lieliski, ja roku mazgāšanas ūdenim pievienosi šos produktus vai vismaz parasto pienu.
- Vecuma plankumus, kas ar vecumu bieži parādās uz roku ādas, var nedaudz izgaismot ar šādu sastāvu. Paņemiet divas tējkarotes kombucha tējas un vienu daļu sīpolu sulas. Pirms gulētiešanas uzklājiet šo maisījumu uz rokām. Regulāri lietojot šo recepti, brūnie plankumi izgaismosies.
- Lai cīnītos pret pīlingu un apsārtumu, jums jāiegremdē rokas 0,25% amonjaka šķīdumā. Pagatavot to ir ļoti vienkārši – atšķaida vienu tējkaroti šīs vielas glāzē ūdens vai paņem etiķi. Pēc roku žāvēšanas vēlams tās mīkstināt ar speciālu losjonu vai krēmu.
- Ja uz rokām parādās urbumi, varat tos noņemt šādā veidā. Pietiek vairākas reizes turēt rokas svaigas mencas novārījumā, jo problēma pazudīs pati no sevis.
- Viena no roku un ādas skaistuma sastāvdaļām uz tām ir kopti nagi. Citronu sulas ierīvēšana ap nagu ādā labi ietekmē nagu plāksni. Citronu sulu var aizstāt ar dzērveņu sulu. Šis pasākums piešķirs nagiem veselīgu spīdumu, padarot tos elastīgus.
- Lai izvairītos no trausliem nagiem, no sakarsētas augu eļļas vēlams pagatavot vannu, kurā izšķīdina A vitamīnu, citronu sulu un dažus pilienus joda. Veiciet procedūru divas reizes nedēļā.
- Svarīgs punkts roku kopšanā ir sēnīšu parādīšanās novēršana uz nagiem. Ja rodas šī problēma, jums ir nepieciešams pagatavot stipru kafiju un vairākas reizes iegremdēt tajā rokas, kamēr jūs nevarat sakratīt esošās nogulsnes. Pēc procedūras āda kļūst maiga un gluda, sāpes pazūd.
- Nagu augšanai varat veikt šādu procedūru. Ņem desmit pilienus vārīta ūdens, sajauc ar pusi tējkarotes maltu sarkano piparu un tikpat daudz krējuma. Sildiet maisījumu ūdens vannā un pēc tam 15 minūtes smērējiet kutikulas un nagu zonu, pēc tam noskalojiet.
- Ja uz roku ādas parādās plaisas, tad ieteicams lietot kompozīciju no glāzes sviesta un pieciem gramiem cinquefoil sakņu pulvera. Apvienojiet šīs sastāvdaļas un ielieciet ūdens vannā uz 10 minūtēm, bieži maisot ar koka irbulīti. Pēc tam atdzesējiet un ieeļļojiet no rīta un vakarā radušās plaisas.
- Ja bieži rodas ādas kairinājums uz rokām, vēlams pagatavot kumelīšu novārījumu un iegremdēt tajā rokas. Lai iegūtu šādu sastāvu, jums ir nepieciešams uzliet lielu karoti ārstniecisko kumelīšu litrā verdoša ūdens, ielej to bļodā un ielieciet tajā rokas. Pēc tam noslaukiet tos ar mīkstu drānu un labi izklājiet ar tauku krēmu.
Secinājums
- Pirmkārt, ir nepieciešama tīrīšana, tas ir, ādas netīrumu noņemšana. Pietiek rūpīgi nomazgāt rokas, palutinot tās ar nedaudz uzkarsētu vannu, kurā ir soda un ziepes.
- Noņemiet stratum corneum lobīšanos, tādējādi uzlabojot aktīvo vielu iekļūšanu ādā. Šim nolūkam pēc vannas tiek izmantots skrubis.
- Veicot masāžu, pastiprinās asinsriti, noņem spriedzi saitēs un muskuļos. Masāža iedarbojas uz ādas receptoriem. Nepieciešama berzēšana un glāstīšana, akupresūra. Tās īstenošanai ir nepieciešamas masāžas eļļas.
- Masku lietošana palīdz barot un mīkstināt ādu, pastiprinot tās aizsargājošās īpašības, kā arī stimulējot tās atjaunošanos.
- Beigās tiek uzklāta roku mitrināšana un aizsardzība ar krēmu. Tajā jāiekļauj dažādas piedevas un sastāvdaļas, kas rada uzticamu aizsargplēvi.
Es nemaz nevēlos atkārtot klišeju "rokas ir mūsu vizītkarte". Bet izrādās, ka tas ir nepieciešams: daži cilvēki ir apmācīti rūpēties par šo karti. Turklāt viņi to sabojā visos iespējamos veidos. Neliela paziņu aptauja parādīja, ka tikai trīs cilvēki no 20 mazgā traukus un tīra māju gumijas cimdos un tikai puse lieto mitrinātāju. Tikmēr roku ādā ir ļoti maz zemādas taukaudu un tauku dziedzeru, kas nozīmē, ka atjaunošanas un mitrināšanas mehānismi tajā darbojas ļoti slikti. Un ir daudz sviedru dziedzeru, tāpēc tas ātri zaudē mitrumu.
“Roku āda ir visvairāk jutīga pret temperatūras izmaiņām un kairinošu vielu iedarbību,” man skaidro dermatoloģe-kosmetoloģe Tatjana Gerasimova. “Tā ir gandrīz tikpat maiga kā āda ap acīm. Bet rokas, atšķirībā no sejas, nevar atjaunot ar plastiskā ķirurģija vai aparatūras kosmetoloģija.
Attiecīgi ir vieglāk rūpīgi kopt, nekā kaut ko vēlāk labot. Un ne tikai sievietēm: laikapstākļu sagrauztas, plēkšņainas vīriešu rokas acumirklī atņem to īpašniekam simts pievilcības punktus.
Gettyimages/Fotobank.ru
Mājas aprūpes noteikumi
Ņemot vērā visu iepriekš minēto, es uzstāju, ka gan zēniem, gan meitenēm ir jāievēro šādi noteikumi:
1. Nemazgājiet rokas ar pārāk karstu ūdeni un vienmēr tās rūpīgi nosusiniet. Mitruma pārpilnība izjauc ādas ūdens-lipīdu līdzsvaru, un, mainoties temperatūrai (piemēram, no mājām uz ielu), mitrās rokas acumirklī kļūst sarkanas un sāk lobīties.
2. Aukstumā vienmēr valkājiet cimdus, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem: aukstumā maiga āda plaisā, bet sintētika svīst un dehidrē.
3. Nomazgājiet traukus un notīriet ar labiem gumijas cimdiem. Spirti un skābes, kas atrodas mazgāšanas līdzekļos, iznīcina un izžāvē epidermu. Rezultāts ir raupja āda un nagi.
4. Izveidojiet ieradumu regulāri ieziest rokas ar labu mitrinātāju. Optimāli pudeli turēt uz biroja galda, somā un mājās pie izlietnes.
5. Dzeriet vairāk ūdens un lietojiet A, C, E vitamīnus (protams, konsultējoties ar ārstu). Tie darbojas kā antioksidanti, novēršot kolagēna šķiedru iznīcināšanu un vecuma plankumu parādīšanos – vienu no galvenajām roku problēmām.
Un pats galvenais, divas līdz trīs reizes nedēļā veiciet mājas spa procedūru rokām. Sastāv no tiem pašiem posmiem kā sejai: tvaicēšana, intensīva tīrīšana, mitrināšana. Es piedāvāju trīs lieliskus scenārijus, no kuriem izvēlēties.
1. Roku ādas kopšana: mazina nogurumu
1. Vanna: siltā ūdenī pievieno trīs pilienus rozmarīna eļļas un mentola, ēdamkaroti olīveļļas. Iegremdējiet rokas un tvaicējiet piecas līdz septiņas minūtes.
2. Pīlings: Sajauc divas ēdamkarotes jūras sāls, pilienu tējas koka eļļas un divas ēdamkarotes kokosriekstu (vai augu) eļļas. Masējiet vienu roku pēc kārtas ar otru, virzoties virzienā no plaukstas līdz pirkstu galiem. Rūpīgi noskalojiet ar siltu ūdeni.
3. Maska: sajauc vienu rīvētu ābolu, divas ēdamkarotes olīveļļas, tējkaroti mīkstināta vazelīna un pilienu kampara vai mentola eļļas. Bagātīgi ieeļļojiet rokas, turiet 10 minūtes, pēc tam noskalojiet. Pabeidziet ar mitrinātāju.
2. Roku kopšana: tīra un tonizē
1. Vanna: Siltā ūdenī pievienojiet viena citrona sulu, trīs pilienus greipfrūtu ēteriskās eļļas, naža galā dzeramo sodu un šķipsniņu kanēļa. Iegremdējiet rokas, turiet piecas līdz septiņas minūtes.
2. Pīlings: sajauc pusglāzi cukura, viena apelsīna rīvētu miziņu, tējkaroti ingvera, divas ēdamkarotes olīveļļas. Pārmaiņus masējiet rokas ar tīru otu vai sūkli.
3. Maska: sajauc viena apelsīna mīkstumu, tējkaroti sezama eļļas, šķipsniņu sarkano piparu. Uzklājiet uz rokām, pēc piecām minūtēm nomazgājiet un ieeļļojiet ādu ar mandeļu eļļu.
3. Roku kopšana: mitrina un nomierina
1. Vanna: nedaudz uzsildiet divas tases piena, sajauciet ar tādu pašu daudzumu silta ūdens. Pievienojiet šķipsniņu kanēļa un divas ēdamkarotes olīveļļas. Iegremdējiet rokas maisījumā, turiet 10 minūtes.
2. Pīlings: sajauc divas ēdamkarotes cukura, ēdamkaroti saulespuķu eļļas, šķipsniņu sodas, ēdamkaroti rožūdens. Masējiet rokas, pēc tam noskalojiet.
3. Maska: sajauc vienu olas dzeltenumu, ēdamkaroti jojobas eļļas, ēdamkaroti kokosriekstu eļļas, tējkaroti medus. Rūpīgi ieeļļojiet rokas, pēc 10 minūtēm noskalojiet un uzklājiet vīnogu kauliņu eļļu.
Tās, protams, ir tālu no visām iespējām, taču es garantēju: pārdomāta mājas spa procedūra rokām lieliski atslābina un mazina nogurumu, turklāt visā ķermenī. Jau pēc skrubja ar ingveru no receptes Nr.2, gribas dzīvot. Kādas receptes jūs zināt?
Pēc roku izskata vien var saprast cilvēka patieso vecumu. Roku āda ir neaizsargāta, jo tās sastāvā ir ļoti mazs ūdens daudzums, un uz ādas virsmas ir maz tauku dziedzeru, kuru plaukstās pilnībā nav. Tāpēc roku kopšana ir svarīga ne tikai no estētiskā viedokļa.
Roku kopšanas funkcijas
Pastāvīga mājas tīrīšana, izmantojot dažādas ķīmiskas vielas, nelabvēlīgi ietekmē ādas stāvokli. Lielākā daļa sieviešu nepievērš īpašu uzmanību roku un nagu kopšanai. Tikai reizēm daiļā dzimuma pārstāves uzliek krēmu uz rokām, ja tās kļūst sausas un raupjas. Un pienācīgas aprūpes trūkums var provocēt grumbu veidošanos, vecuma plankumi un mazas plaisas uz rokām.
Turklāt radušās plaisas var būt infekcijas cēlonis, jo caur tām mikrobi un piemaisījumi viegli nokļūst zem ādas. Ilgstoša un bieža mazgāšanas līdzekļu iedarbība uz ādu veicina imūnsistēmas darbības traucējumus, kā arī ādas slimību, tostarp ekzēmas un alerģiskā dermatīta, attīstību. Runājot par to, kā rūpējies par savām rokām mājās mēs varam ieteikt ievērot dažus noteikumus un ieteikumus:
- Rokas jātīra no piesārņotājiem ar ūdeni istabas temperatūrā, jo aukstuma izmantošana šim nolūkam var izraisīt roku lobīšanos, kā arī ādas stīvumu. Un karstā ūdens izmantošana izžūst ādu, attaukojot virsmu, un tāpēc āda kļūst raupja un raupja.
- Visi mājsaimniecības darbi, piemēram, mazgāšana, mazgāšana, ēdiena gatavošana, tīrīšana, jāveic tikai ar aizsargcimdiem, jo ķīmiskās vielas, kas ir mazgāšanas līdzekļu sastāvdaļa, nelabvēlīgi ietekmē roku ādas stāvokli.
- Mazgājot rokas, ieteicams lietot tualetes ziepes vai speciālu želeju. Šādu līdzekļu sastāvā ir vielas, kas novērš ādas izžūšanu.
- Pēc saskares ar ūdeni rokām jābūt labi nosusinātām. Tas novērsīs urbumu veidošanos uz pirkstiem.
- Katru dienu ieteicams uzklāt uz rokām mitrinātāju.
- Jāatceras, ka arī elkoņiem nepieciešama rūpīga kopšana, jo āda tur bieži kļūst raupja un izžūst. Šī iemesla dēļ, mazgājot rokas, ar skrubi vai pumeka akmeni ar apļveida kustībām jāierīvē elkoņi, pēc tam āda bagātīgi jāieeļļo ar taukainu krēmu, pievienojot dažus pilienus citrona sulas.
Efektīvas attīrīšanas metodes
Roku ādas kopšanas process mājās ietver ārējo piesārņotāju noņemšanu. Visbiežāk, lai pilnībā attīrītos, nepietiek tikai ar roku mazgāšanu ar ziepēm. Tāpēc periodiski ieteicams tīrīt roku ādu ar speciālu tīrīšanas vannu palīdzību. Šī procedūra ietver roku iegremdēšanu ūdenī tā, lai viss šķidrums pārklātu ne tikai rokas, bet arī apakšdelmus līdz elkoņa locītavai.
Receptes tīrīšanas vannām
Ir daudzas efektīvas vannas receptes, kas ir ideāla atbilde uz jautājumu, kā pareizi kopt roku ādu. Tam nav nepieciešamas īpašas sastāvdaļas un augstas izmaksas. gatavošanas receptes:
- Ņem vienu litru silta ūdens, izšķīdina tajā vienu karoti glicerīna, tikpat daudz šķidro ziepju, tējkaroti cepamās sodas, pusi tējkarotes amonjaka. Iegūtajā vannā rokas jāpatur 10 minūtes, pēc tam kārtīgi jānoslauka āda un virsū jāuzklāj kāds taukains krēms.
- Vienā litrā silta ūdens izšķīdina 100 gramus jūras vai galda sāls.
Papildus tīrīšanas vannām varat izveidot kompozīcijas roku ādas mitrināšanai un barošanai. Ilgums būs atkarīgs no ādas stāvokļa. Parasti procedūras ilgums ir no 10 līdz 30 minūtēm. Mitrinošu vannu receptes:
Atmirušo daļiņu pīlings
Pateicoties pīlinga procedūra tiek noņemta roku āda, atmirušās raga slāņa šūnas, sagatavojot ādas virsmu aktīvās vielas iedarbībai turpmākajā kopšanā. Šī procedūra jāveic, izmantojot skrubi, ejot vannā vai pēc tās. Šim pasākumam var izmantot gan gatavu skrubi, gan pašu mājās gatavotu.
Lai izveidotu šādu roku kopšanas līdzekli, jums jāņem ēdamkarote smalkas sāls, viena ēdamkarote jebkuras augu eļļas. Visas sastāvdaļas rūpīgi sajauc, pēc tam iegūto sastāvu rūpīgi iemasē ādā ar vates tamponu.
Ir vēl viena skrubja pagatavošanas recepte: sajauciet karoti cukura ar ēdamkaroti olīveļļas. Lietošanas metode ir tāda pati.
Pēc skrubja lietošanas otiņas noskalo ar siltu ūdeni un samitrina krēmā.
Masāžas pozitīvā ietekme
Masāža var arī pozitīvi ietekmēt ādas receptori. Turklāt tas veicina limfas cirkulāciju un asinsriti, atbrīvojot saites un muskuļus no sasprindzinājuma. Šim nolūkam galvenokārt tiek izmantota klasiskā masāža glāstīšanas un berzes veidā, kā arī akupunktūra vai akupresūra. Procedūras laikā āda jāieeļļo ar vienkāršu mitrinātāju vai speciālu masāžas eļļu.
Pateicoties vingrošanai, jūs varat novērst nogurumu un sasprindzinājumu, kas dienas laikā uzkrājies ekstremitātēs. Ja kājas un rokas ilgstoši atrodas vienā stāvoklī, tas var izraisīt to nogurumu un asins stagnāciju traukos. Kad rokas visas dienas garumā ir aizņemtas, piemēram, strādā pie klaviatūras, tām nepieciešama atpūta.
Ja pirksti ilgu laiku piedzīvoja spēcīgu sasprindzinājumu un bija saliekti, ir jāveic relaksācijas un iztaisnošanas vingrinājumi. Katrs vingrinājums jāveic apmēram 10 reizes. Tajā pašā laikā šāda vingrošana neaizņem daudz laika. Pamata vingrinājumi:
- Lai mazinātu spriedzi, varat pakratīt rokas, pēc tam pagriezt otas pretēji pulksteņrādītāja virzienam un atpakaļ.
- Paņemiet sākuma pozīciju, novietojot rokas uz galda. Atlociet un salieciet otas.
- Noliec elkoņus uz galda. Savelciet otas dūrēs, pēc tam strauji atvelciet un saspiediet.
- Iztaisnojiet plaukstas. Salieciet pirkstus pēc kārtas, sākot ar mazo pirkstiņu. Pirksti jāizstiepj apgrieztā secībā.
Uzturs, mitrināšana un aizsardzība
Krēmu lietošana ir vienkārši nepieciešama, lai barotu, mitrinātu un aizsargātu ādu. Tajā pašā laikā katram mērķim tiek izvēlēts savs krēma veids. Tos var iegādāties jebkurā kosmētikas veikalā, kā arī pagatavot patstāvīgi mājās, savukārt šāds rīks būs ne mazāk efektīvs kā iegādātais.
Lai pagatavotu krēmu mājās, jums jāņem viena ēdamkarote kliņģerīšu, kumelīšu, pēctecības vai ceļmallapu. Varat arī ņemt garšaugu maisījumu. Izejvielas aplej ar 200 ml verdoša ūdens, ļauj brūvēt 8-9 stundas. Pēc šī laika infūziju izkāš. Sajauc 50 gramus sviesta ar vienu tējkaroti iegūtā uzlējuma un tikpat daudz dabiskā medus. Visu labi samaisa un iegūto sastāvu uzklāj uz ādas.
Lai pagatavotu citu krējumu, jums jāņem divi vistas dzeltenumi un 100 grami tauku skābā krējuma. Sakuļ produktus ar mikseri vai blenderi. Turpinot kult, pamazām pievieno puscitrona sulu, kā arī divas ēdamkarotes degvīna, ko var aizstāt ar 1 ēdamkaroti konjaka vai spirta.
Varat arī sajaukt 50 gramus glicerīna, krējumu un dažus pilienus citrona sulas.
Maskas mājās
Mājas apstākļos viegli pagatavot ādu barojošas un mitrinošas maskas, pateicoties kurām āda kļūst vēl mīkstāka nekā no vannu lietošanas. Šādas maskas ne tikai pabaros ādu, bet arī pozitīvi ietekmēs epidermas virsmas aizsargājošās īpašības, vienlaikus stimulējot šūnu atjaunošanās procesu.
Padoms: maskas jāuzklāj tikai uz iepriekš attīrītas ādas.
Visbiežāk šādus produktus gatavo, pamatojoties uz glicerīnu, lanolīnu, mitrinātājiem, eļļām, vitamīniem, medu, vasku, peru pienu, žeņšeņu, kumelītēm, alveju un daudz ko citu. Kosmētikas veikalos var iegādāties balinošus, aļģu, modelējošus, pretnovecošanās un citus gatavus maisījumus maskām.
Kā masku var izmantot arī parasto tauku krēmu, kuru vajadzētu uzklāt biezā kārtā, palikt uz ādas virsmas vismaz 15 minūtes. Maskas paliekas noņem ar siltu ūdeni vai vienkārši noņem ar papīra dvieli. Šādas kompozīcijas ieteicams lietot naktī, eļļojot ādu ar krēmu un uzliekot celofāna cimdus. No rīta masku nomazgā ar siltu ūdeni. Masku receptes:
Noslēgumā ir vērts atzīmēt, ka ir nepieciešams tīrīt ne tikai roku ādu, bet arī nagus. Lai to izdarītu, varat izmantot īpašas otas, dažādas eļļas. Lai padarītu gaišākus nagus, varat izmantot citronu sulu, kārtīgi to berzējot. Ādas skaistumu var papildināt ar skaistu manikīru.
