Roku kopšana mājās - receptes un padomi. Maizes maska ar pienu
Katra sieviete vēlas iegūt skaistas rokas, bet ne visi var pastāvīgi apmeklēt kosmetologu. Tomēr mājās roku kopšana ir pieejama ikvienam.
Lai to izdarītu, pietiek pavadīt dažas minūtes dienā, un jūsu rokas kļūs labi koptas, zīdaini un mīksti.
Mūsu rokas tiek pakļautas katru dienu un saule, un vēji, un sals, nav pasargāti no dažādām ķīmiskām vielām, mazgāšanas līdzekļiem, kā rezultātā uz rokām paliek kairinājums, skrāpējumi vai apdegumi. Ievērojot noteikumus un kopšanas padomus, vienmēr var būt ne tikai skaistas, bet arī veselas rokas.
Rūpējoties par savām rokām svarīgi ievērot noteikti noteikumi:
- Nemazgājiet rokas karstā ūdenī, jo tas novedīs pie roku ādas lobīšanās.
- Pēc roku mazgāšanas tās rūpīgi jānoslauka, jo mitruma pārpilnība izraisa ādas ūdens-lipīdu līdzsvara pārkāpumu, un, mainoties temperatūrai, āda lobās un plaisā.
- Aukstajā sezonā valkājiet no dabīgiem materiāliem izgatavotus cimdus, jo sintētiskie materiāli biežāk izraisa svīšanu un dehidratāciju.
- Tīrīšanu, mazgāšanu, trauku mazgāšanu veic ar gumijas cimdiem, jo ķimikālijas iznīcina un izžāvē epidermu, kā rezultātā āda kļūst raupja un parādās pakaras.
- Lietojiet A, C, E vitamīnus un dzeriet vairāk ūdens – tas novērsīs kolagēna šķiedru iznīcināšanu un pasargās no vecuma plankumu parādīšanās.
Mājas roku krēma pagatavošana
Labākais variants Roku kopšanas līdzeklis var būt pašgatavots krēms, jo tas var mainīt sastāvu atkarībā no ādas stāvokļa un vajadzībām.
Tādējādi ar minimālām sastāvdaļām un piepūli jūs varat iegūt efektīvs mājās gatavots krēms.
Mājas krējuma pagatavošanai Jums būs nepieciešams:
- 1 ēdamkarote bišu vaska;
- 1 tējkarote lanolīna;
- 1 tējkarote glicerīna;
- 1 tējkarote aprikožu eļļas;
- 1 tējkarote šķidrā lecitīna;
- 3 pilieni ģerānijas ēteriskās eļļas.
Visas sastāvdaļas karsē ūdens vannā, līdz tās pilnībā izšķīst. Atdzesē un pievieno ēterisko eļļu. Siltu krējumu saputo ar mikseri. Regulāri lietojiet sagatavoto krēmu, pēc katras rokas saskares ar ūdeni, jo aizsargplēve tiek nomazgāta un roku āda ātri izžūst.
Roku vannas uzņemšana
Lai savestu kārtībā rokas vajadzētu atbrīvoties no mirušā ādas slāņa uz rokām. Vispirms rokas tiek tvaicētas siltā ūdenī, pēc tam āda tiek attīrīta ar speciāliem skrubjiem, pīlingiem un citiem tīrīšanas līdzekļiem. Sagatavojiet vannu rokām.
eļļas vanna: pievienojiet 2 ēdamkarotes augu eļļas 2 litriem silta ūdens. Iemērciet rokas vannā apmēram pusstundu. Vannas ieteicams lietot katru dienu 2 nedēļas.
Glicerīna vanna: siltā ūdenī pievieno 1 ēdamkaroti glicerīna un 1 tējkaroti amonjaka. Procedūras ilgums 30 minūtes, kurss divas nedēļas.
Vanna ar sālījumu un sūkalām: atšķaida sūkalas un skābētu kāpostu sālījumu viens pret vienu. Pusstundu turiet rokas siltā vannā un pēc tam apstrādājiet ādu ar mitrinātāju. Šī vanna mīkstina raupju, raupju roku ādu.
sāls vanna: ar spēcīgu roku svīšanu, ieteicams veikt sāls vannas. Litrā ūdens istabas temperatūrā izšķīdina 1 tējkaroti jūras sāls. Procedūras ilgums 10 minūtes; ārstēšanas kurss - 2 nedēļas.
cietes vanna: Litrā silta ūdens izšķīdina 1 ēdamkaroti cietes. Iemērciet rokas sagatavotajā vannā 15 minūtes. Šī vanna palīdz atbrīvoties no ādas klepus un plaisām.
Masku uzlikšana uz rokām
Roku ādas dziedināšanai un barošanai piemērots masku izgatavošanai. Pēc katras procedūras eļļojiet rokas ar krēmu.
Svarīgi atcerēties ka aukstajā sezonā pirms došanās ārā nav vēlams uz rokām taisīt maskas.
Olu-medus maska: sajauc 1 ēdamkaroti medus, 1 tējkaroti auzu pārslu ar olas dzeltenumu. Uzklājiet masku uz rokām, uzvelciet lina cimdus un turiet 20 minūtes. Šī maska padarīs jūsu ādu gludu un maigu.
Kartupeļu maska: sasmalciniet vārītus kartupeļus, pievienojot tam pienu. Uzklājiet masku 10 minūtes. Šī maska palīdzēs attīrīt un balināt roku ādu.
Parafīna maska: izkausējiet kosmētisko parafīnu ūdens vannā līdz 46-54 °C temperatūrai. Pirms procedūras sākšanas rokas nomazgā ar ziepēm, nosusina un uzklāj mitrinātāju.
Samērcē rokas siltā parafīnā uz 15 sekundēm, atkārtojiet parafīna uzklāšanu 6-8 reizes, līdz uz rokām veidojas blīva, bieza plēve. Pēc tam uzvelc rokās polietilēna cimdus, virsū cimdus. Lai panāktu maksimālu efektu, parafīns tiek turēts uz rokām 25-30 minūtes.
Jūs varat veikt 10 sesiju kursu ar 7 dienu intervālu. Šī maska dziļi attīra, nolobīt roku ādu, piešķirot tai gludums un zīdainums.
Kā pareizi kopt rokas mājās? Mēs iesakām izmantot vienu no iespējām mājas spa aprūpe, kas palīdzēs mazināt jūsu roku nogurumu:
- Paplāte: Siltā ūdenī pievienojiet ēdamkaroti olīveļļas, 3 pilienus rozmarīna un mentola. Tvaicējiet rokas 5-7 minūtes.
- pīlings: 2 ēdamkarotes jūras sāls pievieno 1 pilienu tējas koka, kokosriekstu (augu) eļļas. Masējiet rokas pārmaiņus no plaukstas locītavas līdz pirkstu galiem. Nomazgājiet maisījumu ar siltu ūdeni.
- Maska: sajauciet rīvētu ābolu biezputru ar 2 ēdamkarotēm olīveļļas un 1 tējkaroti vazelīna, pievienojot pilienu mentola vai kampara. Izklājiet kompozīciju uz rokām, atstājiet 10 minūtes, pēc tam noskalojiet un uzklājiet mitrinātāju.
Ievērojiet šos vienkāršos padomus un veltiet pietiekami daudz laika savu roku kopšanai vienmēr izskatīsies jauns!
Roku āda ir neaizsargātāka pret ārējiem mehāniskiem bojājumiem, un tajā ir mazāk mitruma nekā sejas ādā. Tā ir neaizsargātākā no redzamajām ķermeņa daļām, jo mums ir tendence par to aizmirst. To ietekmē: temperatūras izmaiņas, ciets ūdens, ķimikālijas trauku un veļas mazgāšanai, balinātāji. Rezultāts ir sausa vai ļengana āda, kas pārklāta ar grumbām un skrāpējumiem, grumbām. Tādas rokas vienmēr gribas kaut kur paslēpt, lai neviens neredz. Taču ne vienmēr šāds skatiens liecina par saimnieces neuzmanību, dažkārt tas ir nepareizas roku kopšanas rezultāts. Tāpēc šodien sniegsim dažus padomus sievietēm, pastāstīsim, kā pareizi kopt roku ādu, lai par to varētu apbrīnot ne tikai jūs, bet arī citi.
Kā jūs varat rūpēties par savām rokām mājās?
Sāksim ar pašu elementārāko – uzturu. Roku ādas stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no tā, kādu ēdienu ēdat. Ir svarīgi zināt, vai tajā ir pietiekami daudz noderīgu komponentu, piemēram: kalcijs, dzelzs, magnijs, fosfors, B, E, D vitamīni, olbaltumvielas. Ir nepieciešams, lai jūsu ķermenis nejustu to trūkumu. Tāpēc iekļaujiet savā ikdienas uzturā piena produktus, dārzeņus, augļus, gaļu, graudaugus, olas, pārtikas produktus, kas padara mūsu ādu maigu, gludu, tīru un elastīgu. Ēdienam jābūt daudzveidīgam!
Lai izvairītos no raupjas un sausas ādas, mazgājiet rokas tikai ar siltu ūdeni. No tā esošās poras paplašinās, un roku āda sāk elpot. Izmantojiet maigas, taukainas ziepes ar skābes līmeni 5. Notīriet stipri netīrās ādas vietas, berzējot tās ar citrona vai gurķu sulu. Šo augu sula labi izgaismo ādu.
Skatieties, kā mazgāšanas līdzekļi un tīrīšanas līdzekļi iedarbojas uz jums. Ja kāds no tiem kairina ādu, labāk tos savlaicīgi nomainīt. Jūs neēstu sēnes, ja jums teiktu, ka tās ir indīgas... jūs tās izmestu. Tad kāpēc būtu žēl šādu mazgāšanas līdzekļu?! Nu, mēs iztērējām viņiem naudu, tad tagad tērējiet to arī ārstēšanai?!
Ejot tālāk... Pēc jebkādas saskares ar ūdeni nekavējoties un rūpīgi nosusiniet rokas, lai uz tām nepaliktu mitrums. Vēlams, lai šim izmantotais dvielis būtu ciets. Tas uzlabos asinsriti roku mazajos traukos.
Pēc mazgāšanas neaizmirstiet lietot barojošu krēmu, kas satur glicerīnu, taukus, vitamīnus un augu ekstraktus. To sastāvdaļas mitrina ādu, novērš tās sausumu, tādējādi novēršot redzamās novecošanās pazīmes.
Daudziem āda uz elkoņa locītavām ir keratinizēta, šo defektu var novērst ar pumeka akmeni, kas iepriekš samitrināta ar siltu ziepjūdeni. Pēc tam ar apļveida kustībām uzklāj krēmu, pēc 10 minūtēm lieko noņem ar salveti.
Tīrīšanas laikā neaizmirstiet aizsargāt ādu: izmantojiet gumijas cimdus. Lai rokas nesvīstu, zem cimdiem valkājiet plānus kokvilnas cimdus. Pēc tīrīšanas neaizmirstiet nomazgāt aizsardzības ieroci un pēc tam izņemt, izskalot no iekšpuses, apkaisīt ar talka pulveri, lai tajos neveidotos mitrums, un labi nosusināt no uguns.
Strādājot ar zemi dārzā vai pārstādot ziedus, ja nav cimdu, tad, lai zem nagiem nesaņemtu baktērijas, staigājiet tās pa ziepēm, lai tās aizpilda vietu zem nagiem, un ieziediet plaukstas. un pirkstiem ar taukainu krēmu. Pēc darba pabeigšanas visi paštaisītie aizsarglīdzekļi ir jānomazgā.
Ziemā dodoties ārā, neignorējiet dūraiņus un cimdus. Pretējā gadījumā rokas vējā un sals izžūs, āda plaisās un lobīsies. Vasarā, lai nepārsausinātu roku ādu, lieto sauļošanās līdzekli, kas ietver saules filtrus.
Labākai krēma impregnēšanai uzklājiet to pareizi uz ādas. Ieeļļojiet tos ar vēl mitrām rokām. Berzēt, sākot no pirkstu galiem, pakāpeniski nolaižoties līdz plaukstai un otas izliekumam. Masējiet katru pirkstu atsevišķi, tad plaukstu katrā pusē un tad roku elkoņa virzienā. Pēc tam 5-6 reizes savelciet un atvelciet dūres un veiciet otas apļveida kustības. Tādējādi jūs ne tikai pabarosiet roku ādu, bet arī veiksiet vieglu masāžu un iesildīšanos locītavām. Visa šī procedūra atbalstīs jūsu veselību, jo uz rokām ir liels skaits akupunktūras punktu, kas palīdzēs masēt iekšējos orgānus un ļaus pirkstiem kļūt slaidiem.
Lai mīkstinātu ādu, neesiet slinki, veiciet vannas katru nedēļu. Tautas receptes jums palīdzēs ar to, roku kopšana ar tām būs virspusē. Izmantojiet kartupeļu novārījumu, linu sēklu novārījumu, sūkalas, sulu no skābētiem kāpostiem, siltu augu eļļu. Tāpat neaizmirstiet ārstniecības augus. Vannām izmantot kumelīšu, salvijas, liepziedu, piparmētru, asinszāļu uzlējumus. Tie var darboties kā nomierinošs un dezinfekcijas līdzeklis, kas spēj dziedēt nelielas skrāpējumus un brūces uz roku ādas. Par to, kā pagatavot šos produktus, bija rakstīts vietnē, aprakstot konkrētus augus. Tomēr šeit ir trīs receptes.
* Veicot roku ādas pīlingu un to rupināšanu, jāsagatavo maska. Ņem 3 ēd.k. majonēzi, uzklājiet tās ar sausām, tīrām rokām, uzvelciet plastmasas cimdus, aptiniet rokas ar dvieli. Pēc 20 minūtēm kompozīciju nomazgā ar šķidrām ziepēm, uzklāj barojošu krēmu.
* Lai izlīdzinātu un mīkstinātu ādu ik pēc 2-3 dienām, veiciet vannas uz linsēklu, olīvu vai mandeļu eļļas bāzes. Apvienojiet to ar vienādu daudzumu citronu sulas, pievienojiet siltu ūdeni. Iemērciet rokas vannā apmēram 10 minūtes, pēc tam nosusiniet rokas ar salveti.
* Savieno 2 vārītus kartupeļus, nedaudz glicerīna, apmēram 100 ml piena. Kartupeļus samaisa, sajauc ar pienu un glicerīnu. Lai iegūtu smaržu, pievienojiet 3-4 pilienus persiku eļļas. Uzklājiet mīkstinošo maisījumu uz rokām 5 minūtes, valkājot cimdus. Nomazgājiet masku ar nedaudz vēsu ūdeni.
Var veikt dažādus ietīšanas un maskas rokām, pīlingus. Šī ir nopietnāka aprūpe.
Atcerieties, ka krēms ne tikai baro ar vitamīniem, tas arī mitrina ādu, un, jo biežāk to uzklājam, jo āda kļūst maigāka. Šis ir neaizstājams līdzeklis, kas nepieciešams ne tikai mūsu sejai, bet arī rokām.
Dermatologi iesaka roku ādas kopšanu ikdienā: barojiet to ar krēmiem vismaz divas reizes dienā – no rīta, pēc pamošanās un vakarā, pirms gulētiešanas.
Tā mēs vietnē www.site runājām par roku kopšanu, roku ādu mājās, padomiem sievietēm, tautas receptēm. Nobeigumā teikšu, ka, lai arī kā mēs vēlētos, laiks dara savu, taču tam nevajadzētu traucēt rūpēties par sevi, neaizmirstot par savām rokām. Jāmazgā seja ar pareizām kompozīcijām, jāmazgā rokas ar pareizām ziepēm, jādod tām masāža, jālieto nepieciešamie aizsarglīdzekļi - krēmi, maisījumi, vannas.
Šajā gadījumā, ievērojot mūsu ieteikumus, jūs padarīsiet savu roku ādu skaistu, elastīgu. Koptu roku pieskāriens būs patīkams prieks jums un jūsu mīļajiem.
- Pamata kopšanas instrukcijas
- Ikdienas aprūpe
- Roku masāža
Ātras ādas novecošanās cēloņi
Roku ādas novecošanās sākas daudz agrāk, nekā mēs vēlētos, un vairāku iemeslu dēļ.
Strukturālās iezīmes
Roku āda ir ļoti neaizsargāta, jo taukaudi roku aizmugurē ir daudz plānāki nekā pārējā ķermeņa daļā. Šī iemesla dēļ ir diezgan grūti izvairīties no sausuma un dehidratācijas šajā zonā. Nav pārsteidzoši, ka grumbu tīkls visātrāk parādās uz rokām.
Ārējās vides ietekme
Roku maigā, plānā āda cieš no karstuma un saules, sala un vēja. Ikviens zina, kādi cāļi var parādīties pēc pastaigas bez cimdiem ziemā un pārmērīgais sausums pēc atvaļinājuma karstās valstīs.
Saskare ar sadzīves ķimikālijām
Trauku tīrīšana un mazgāšana bez gumijas cimdiem ir vēl viens faktors, kas tuvina rokas novecošanai. Un cietais krāna ūdens neveicina ādas jaunību.
Analfabēta aprūpe
Roku ādai nepieciešama sistēmiska regulāra kopšana.
Roku āda ir pakļauta sausumam un agrīnai novecošanai © iStock
Roku āda ir plānāka nekā sejas āda, un tajā ir 4-5 reizes mazāk lipīdu, un plaukstā pilnībā nav tauku dziedzeru. Tas nozīmē, ka rokas ir pakļautas dehidratācijai un tām ir nepieciešama ikdienas aprūpe. Iegaumējiet minimālo programmu.
Mitrinošs
Mitrinošajam roku krēmam vienmēr jābūt tur: vannasistabas plauktā, virtuvē, automašīnas cimdu nodalījumā un somiņā. Izmantojiet to katru reizi pēc roku mazgāšanas un uzklājot veiciet īpašu vingrošanu - viegli velciet katru pirkstu pēc kārtas.
Speciālisti iesaka vismaz divas reizes dienā uzklāt mitrinātāju ar glicerīnu, alvejas sulu, ārstniecības augu ekstraktiem.
Roku krēma vietā varat izmantot sejas produktus. Galvenais, lai tekstūra nebūtu taukaina un nelipīga. Ir svarīgi, lai krēms ātri uzsūcas.
pīlings
Pāris reizes nedēļā notīriet rokas ar skrubi, pīlingu, pīlingu krēmu. Pēc tam uzklājiet uz ādas mitrinošu vai barojošu krēmu, bet ar masāžas kustībām ierīvējiet eļļu kutikulās.
Manikīra meistari iesaka katru dienu rūpēties par kutikulām, lai mīkstinātu nagu gultni.
Ēdiens
Ja roku āda ir pārāk sausa un jutīga, uz vēju un salu reaģē ar lobīšanos un pēc mazgāšanas nomoka savilktuma sajūta, vakaros lieto treknu barojošu krēmu, vēl labāk - balzamu.
Barojošās maskas labvēlīgi iedarbojas uz roku ādu – uzklāj tās divas reizes nedēļā biezā kārtā uz 10 minūtēm, pēc tam noskalo ar ūdeni.
Aizsardzība
Lai novērstu hiperpigmentāciju, aizsargājiet otas no saules iedarbības ar SPF krēmiem. No aprīļa līdz oktobrim - karstos platuma grādos, no maija līdz septembrim - visos citos reģionos.
Izmantojiet gumijas cimdus, lai aizsargātu rokas, veicot mājas darbus © iStock
Ikdienas aprūpe
Atcerieties noteikumus par roku kopšanu "katru dienu".
Pēc saskares ar ūdeni noslaukiet sausu rokas un uzklāj mitrinātāju.
Mazgājiet rokas siltas, bet ne karstu vai aukstu ūdeni, it īpaši, ja jūs uztrauc sausums, lobīšanās, plaisas.
Izvēlieties mazgāt rokas maigi tīrīšanas līdzekļi ar skābju-bāzes līdzsvaru, kas nav augstāks par pH 5.
Pēc dārza darbiem nekad neberziet rokas ar cietu mazgāšanas lupatiņu.
Tīrīšanas laikā izmantojiet mājsaimniecības cimdus- tie pasargās ādu no mijiedarbības ar sadzīves ķīmiju.
Roku kopšana dažādos vecumos
Kā jau minēts, roku āda ir pakļauta priekšlaicīgai novecošanai. Lai apturētu procesu, rūpējieties par viņu saskaņā ar vecuma ieteikumiem.
20+
Galvenais līdzeklis ir roku krēms ar glicerīnu, eļļām, taukskābēm. Neitrāla pH produkti ir piemēroti mazgāšanai, un, veicot darbus, neaizmirstiet par cimdiem.
30+
Āda sāk zaudēt tonusu un elastību, asāk reaģē uz agresīvām ietekmēm, un atveseļošanās prasa nedaudz ilgāku laiku nekā iepriekš.
Jūsu izvēle – krēmi ar antioksidantiem, kā arī komponenti, kas stimulē šūnu atjaunošanos un uzlabo mikrocirkulāciju.
Vienu vai divas reizes nedēļā izmantojiet maigus skrubjus vai krēmus ar AHA. Apvienojiet to lietošanu ar roku masāžu.
Ziemā aizsargājiet roku ādu ar barojošu krēmu © iStock
40+
Roku āda ir vēl neaizsargātāka pret agresīviem vides faktoriem:
ekstremālas temperatūras ziemā un vasarā izraisa dehidratāciju un zvīņošanos;
saules starojums provocē hiperpigmentāciju, no kuras nemaz nav tik viegli atbrīvoties.
Papildiniet savu ikdienas ādas mitrināšanu. Jums palīdzēs arī pīlinga procedūras, maskas, parafīna terapija un ietīšanas.
50+
Iestājoties menopauzei, roku āda kļūst plānāka, un tās aizsargfunkcijas ir ievērojami vājinātas. Lietojiet pretnovecošanās krēmus ar augstu barojošu un mitrumu aizturošu komponentu koncentrāciju, augu eļļas. Un vasarā - ar ultravioleto aizsardzības faktoru.
Jūs varat meklēt palīdzību pie kosmetologa. Mūsdienās tiek izmantota roku kopšana pret novecošanos:
- 1
skābes pīlingi: tiem ir balinošs efekts un tie ļauj atbrīvoties no smalkām krunciņām;
- 2
parafīna terapija: izkusis parafīns mīkstina roku ādu;
- 3
mezoterapija: mezokokteiļu injekcijas ar vitamīniem, peptīdiem, aminoskābēm, hialuronskābi izlīdzina un atsvaidzina roku ādu;
- 4
biorevitalizācija: ādā ievadīta hialuronskābe sniedz ilgstošu mitrinošu efektu, paaugstina turgoru un tonusu, izlīdzina grumbas.
Roku masāža
Vienkāršākā lieta, ko varat darīt savām rokām, ir ikdienas pašmasāža. Tas palīdzēs izvairīties no pietūkuma, uzlabos asinsriti, mīkstinās ādu. Masāža ir īpaši indicēta tiem, kuru rokas ir aukstas pat vasarā.
Uzklājot roku krēmu, pārvietojiet ar vieglām apļveida kustībām no pirkstu galiem līdz plaukstas locītavai. Atkārtojiet kustības, līdz krēms ir iesūcies.
Pārskats par roku kopšanas līdzekļiem
Roku krēmi
| Rīka nosaukums | Sastāvs un tekstūra | Īpatnības |
| Roku krēms "Intense Nutricion", Decléor | Barojošs komplekss uz eļļu bāzes. | Piemērots ikdienas lietošanai jebkurā vecumā. Paredzēts sausām līdz ļoti sausām rokām. Uzklājiet ar apļveida kustībām no pirkstu galiem līdz plaukstu locītavām. |
| Intensīvi atjaunojošs un barojošs roku krēms Nutrix Royal Mains, Lancôme |
Šī sviests, kukurūza, aprikožu, sojas pupiņas, rīsu eļļas, E vitamīns un pasifloras ziedu sēklu eļļa, lazdu riekstu proteīni. |
Paredzēts ādai, kurai ļoti nepieciešama barošana un atjaunošana. Uzlabo kolagēna sintēzi, mitrina. Rūpējas par nagiem un kutikulām. |
| Roku krēms "Revitalizing", Garnier | Kļavu sula, alantoīns, glicerīns, aktīvs aizsargfiltrs. | Ideāli piemērots sausai ādai, kas cieš no paaugstinātas jutības pret ārējām ietekmēm, piemēram, cietu ūdeni un temperatūras izmaiņām. |
| Atjaunojošs krēms Lipicar Xerand, La Roche-Posay |
Atjaunojošās formulas pamatā ir alantoīns, La Roche-Posay termālais ūdens. |
Atjauno ādas hidrolipīdu barjeru, mīkstina to un aizsargā no agresīviem vides faktoriem. |
| Krēms rokām un nagiem Biomains, Biotherm | Tam ir viegla, ūdensizturīga tekstūra. | Pretnovecošanās formula mīkstina ādu, uzlabo tās dabiskās aizsargfunkcijas un vienlaikus nostiprina nagu plāksni. |
Lai rokas izskatītos “uz 100”, tām nepietiek tikai ar iknedēļas salona manikīru. Rokām, tāpat kā sejai, nepieciešama ikdienas aprūpe. Zemāk mēs pastāstīsim, kā rūpēties par savām rokām mājās, netērējot tam daudz laika un naudas.
Obligātās ikdienas procedūras
Katru dienu rokas jāmazgā ar ziepēm, jānosusina ar dvieli un jānosmērē ar krēmu. Un, ja ir ieteicams mazgāt rokas pēc jebkura netīra darba vai sabiedrisko vietu apmeklēšanas, tad krēmu var lietot daudz retāk, bet vienmēr naktī. Uz rokām, kas apstrādātas ar krēmu, labāk valkāt kokvilnas cimdus un gulēt tajos līdz rītam.
Roku skrubji
Ja roku āda kāda iemesla dēļ kļuvusi raupja, tad to var savest kārtībā ar ikdienas vakara skrubi. Skrubis ir izgatavots no jebkādām improvizētām sastāvdaļām. Šajā gadījumā vienai produkta daļai jābūt abrazīvai (malta kafija, sāls, cukurs, auzu pārslas, manna), bet otrai daļai jābūt šķidrai plastmasai (sviests, medus, krējums, olas). Nu, protams, jebkuru skrubi var aromatizēt ar eļļām.
Skrubju receptes:
- Kafijas skrubis. Vienā ēdamkarote šķidro ziepju vai dušas želejas ielej tik daudz kafijas, lai sanāktu bieza masa.
- Auzu skrubis. Kafijas dzirnaviņās samaļ ēdamkaroti auzu pārslu, bet ne līdz miltiem. Ielejiet tējkaroti olīveļļas un tējkaroti medus. Rūpīgi samaisiet maisījumu.
- Cukura skrubis. Paņemiet tējkaroti cukura un sajauciet to ar tējkaroti olīveļļas. Lai iegūtu smaržu, pievienojiet pāris pilienus rožu eļļas.
- Krēmveida skrubis. Paņemiet biezu krējumu (1 ēdamkarote) un pievienojiet tiem tējkaroti sodas un tējkaroti mannas.
Kosmetologi iesaka jebkurā skrubī iepilināt dažus pilienus aptiekas E vitamīna (eļļas forma). Uzklājiet skrubi uz rokām no visām pusēm un pēc tam ar “putošanas” kustību 2-3 minūtes iemasējiet to ādā. Nomazgājiet skrubi ar siltu ūdeni un pēc tam noskalojiet rokas ar vēsu.
Vannas rokām
Ikdienas roku skrubjus var mainīt ar vannām. Tos galvenokārt gatavo, pamatojoties uz ārstniecības augu novārījumiem, pievienojot dažādas aktīvās sastāvdaļas. Vannas palīdzēs ne tikai padarīt rokas gludas un maigas, bet arī atrisināt dažas citas problēmas:
- Mīkstinoša vanna. Divos litros silta kumelīšu buljona ielej divas ēdamkarotes augu eļļas, vienu ēdamkaroti glicerīna un vienu tējkaroti amonjaka.
- Vanna raupjai ādai. Ņem puslitru skābētu kāpostu sulas (bez etiķa) un puslitru sūkalu. Sajauciet abus šķidrumus un noteikti uzkarsējiet līdz 40-42 grādu temperatūrai.
- Vannas pret svīšanu. Vienā litrā ūdens, kas uzkarsēts līdz augstākminētajai temperatūrai, ielej tējkaroti jūras sāls (var iegādāties aptiekā).
- Vanna sasprēgājušām rokām. Vienā litrā silta ūdens sajauc ēdamkaroti kartupeļu cietes.
- Vanna ir universāla. Siltā ūdenī, kurā vārīti kartupeļi, nometiet jebkuru augu eļļu. Proporcijas (novārījums / eļļas pilieni - 1 litrs / 10 pilieni).
Roku vannas jālieto vismaz 15 minūtes. Ja šķidrums ātri atdziest, ir atļauts pievienot nedaudz karsta ūdens.
Roku maskas
Maskas labi iedarbojas arī uz rokām. Tos var izdarīt pat tad, ja rokas ir ideālā kārtībā, bet tad tām būs preventīvs raksturs:
- Kartupeļu maska. Vāra divus lielus kartupeļus mizās, nomizo, sasmalcina ar dakšiņu un sajauc ar karstu pienu. Rezultātā jāsaņem biezeņa masa, ko uzklāj uz rokām. Pēc šīs maskas rokas kļūs mīkstas un gludas.
- Dzeltenuma maska. Ņem vienu neapstrādātu olas dzeltenumu, sakuļ to ar karoti linsēklu eļļas un iemaisa tējkaroti medus. Beigās piliniet nedaudz E vitamīna. Šī maska noņems apsārtumu un dziedēs mazas plaisas.
- Melones maska. Sasmalciniet melones mīkstumu (divas lielas šķēles), ielejiet tajā puscitrona sulu un pievienojiet karoti cietes. Maska labi balina ādu.
Jebkuru masku turiet uz rokām 15-20 minūtes un, lai pastiprinātu tās iedarbību, aptiniet apstrādātās rokas ar plēvi un aptiniet tās siltā šallē vai frotē dvielī. Noskalojiet maskas tāpat kā skrubjus.
Roku aizsardzība pret nelabvēlīgiem faktoriem
Rezultātu var izlīdzināt aizmāršība, lai aizsargātu rokas. Un tas jādara, ja:
- strādājot ar ķimikālijām - valkāt gumijas aizsargcimdus;
- darbs dārzā vai dārzā - darbam ar zemi izmantojiet lateksa cimdus vai īpašus aizsargcimdus;
- aktīva saule - uzklājiet sauļošanās līdzekli uz rokām;
- stiprā salnā - sasmērējiet rokas ar taukainu krēmu un valkājiet siltus dūraiņus.
Un vēl pāris efektīvākas metodes, kas atsvaidzinās jūsu rokas tikai dažu minūšu laikā:
- Ja no vasarnīcas atgriezāties ar tumšām rokām un jums nav spēka veikt skrubi, sajaukt vannu vai pagatavot masku, tad jums palīdzēs parastie neapstrādāti kartupeļi. Noņemiet ādu un sagrieziet ļoti plānos apļos. Uzlieciet apļus uz rokām tā, lai tie pārklātu viens otru. Turiet tā sauktos “kartupeļu cimdus” 10-12 minūtes un pēc tam noņemiet šķēles. Pēc procedūras noteikti ieeļļojiet rokas ar mitrinātāju.
- Vēl viena diezgan efektīva recepte gadījumam, kad jums steidzami jādodas ārā, un jūsu manikīrs nav gluži svaigs. Paņemiet citronu, sagrieziet to divās vienādās pusēs un iemērciet pirkstus mīkstumā. Turiet tos šādi vienu minūti, pēc tam izspiediet sulu no pusēm un pilnībā apstrādājiet ar to rokas. Noskalo rokas ar aukstu ūdeni, nosusina un uzklāj krēmu. Šo metodi var izmantot reti - tikai ārkārtas gadījumos. Tīra citronu sula, lietojot to uz ādas, var to izžūt.
Pastāstījām, kā ar pieejamo produktu palīdzību parūpēties par savām rokām. Ja jūs pievērsīsiet tām uzmanību vismaz 10-15 minūtes dienā, tad jūsu rokas vienmēr būs skaistas un jaunas.
Es nemaz nevēlos atkārtot klišeju "rokas ir mūsu vizītkarte". Bet izrādās, ka tas ir nepieciešams: daži cilvēki ir apmācīti rūpēties par šo karti. Turklāt viņi to sabojā visos iespējamos veidos. Neliela paziņu aptauja parādīja, ka tikai trīs cilvēki no 20 mazgā traukus un tīra māju gumijas cimdos un tikai puse lieto mitrinātāju. Tikmēr roku ādā ir ļoti maz zemādas taukaudu un tauku dziedzeru, kas nozīmē, ka atjaunošanas un mitrināšanas mehānismi tajā darbojas ļoti slikti. Un ir daudz sviedru dziedzeru, tāpēc tas ātri zaudē mitrumu.
“Roku āda ir visvairāk jutīga pret temperatūras izmaiņām un kairinošu vielu iedarbību,” man skaidro dermatoloģe-kosmetoloģe Tatjana Gerasimova. “Tā ir gandrīz tikpat maiga kā āda ap acīm. Bet rokas, atšķirībā no sejas, nevar atjaunot ar plastiskā ķirurģija vai aparatūras kosmetoloģija.
Attiecīgi ir vieglāk rūpīgi kopt, nekā kaut ko vēlāk labot. Un ne tikai sievietēm: laikapstākļu skartās, plēkšņainās vīriešu rokas acumirklī atņem viņu saimniekam simts pievilcības punktus.
Gettyimages/Fotobank.ru
Mājas aprūpes noteikumi
Ņemot vērā visu iepriekš minēto, es uzstāju, ka gan zēniem, gan meitenēm ir jāievēro šādi noteikumi:
1. Nemazgājiet rokas ar pārāk karstu ūdeni un vienmēr tās rūpīgi nosusiniet. Mitruma pārpilnība izjauc ādas ūdens-lipīdu līdzsvaru, un, mainoties temperatūrai (piemēram, no mājām uz ielu), mitrās rokas acumirklī kļūst sarkanas un sāk lobīties.
2. Aukstumā vienmēr valkājiet cimdus, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem: aukstumā maiga āda plaisā, bet sintētika svīst un dehidrē.
3. Nomazgājiet traukus un notīriet ar labiem gumijas cimdiem. Spirti un skābes, kas atrodas mazgāšanas līdzekļos, iznīcina un izžāvē epidermu. Rezultāts ir raupja āda un nagi.
4. Izveidojiet ieradumu regulāri ieziest rokas ar labu mitrinātāju. Optimāli pudeli turēt uz biroja galda, somā un mājās pie izlietnes.
5. Dzeriet vairāk ūdens un lietojiet A, C, E vitamīnus (protams, konsultējoties ar ārstu). Tie darbojas kā antioksidanti, novēršot kolagēna šķiedru iznīcināšanu un vecuma plankumu parādīšanos, kas ir viena no galvenajām roku problēmām.
Un pats galvenais, divas līdz trīs reizes nedēļā veiciet mājas spa procedūru rokām. Sastāv no tiem pašiem posmiem kā sejai: tvaicēšana, intensīva tīrīšana, mitrināšana. Es piedāvāju trīs lieliskus scenārijus, no kuriem izvēlēties.
1. Roku ādas kopšana: mazina nogurumu
1. Vanna: siltā ūdenī pievieno trīs pilienus rozmarīna eļļas un mentola, ēdamkaroti olīveļļas. Iegremdējiet rokas un tvaicējiet piecas līdz septiņas minūtes.
2. Pīlings: Sajauc divas ēdamkarotes jūras sāls, pilienu tējas koka eļļas un divas ēdamkarotes kokosriekstu (vai augu) eļļas. Masējiet vienu roku pēc kārtas ar otru, virzoties virzienā no plaukstas līdz pirkstu galiem. Rūpīgi noskalojiet ar siltu ūdeni.
3. Maska: sajauc vienu rīvētu ābolu, divas ēdamkarotes olīveļļas, tējkaroti mīkstināta vazelīna un pilienu kampara vai mentola eļļas. Bagātīgi ieeļļojiet rokas, turiet 10 minūtes, pēc tam noskalojiet. Pabeidziet ar mitrinātāju.
2. Roku kopšana: tīra un tonizē
1. Vanna: Siltā ūdenī pievienojiet viena citrona sulu, trīs pilienus greipfrūta ēteriskās eļļas, naža galā dzeramo sodu un šķipsniņu kanēļa. Iegremdējiet rokas, turiet piecas līdz septiņas minūtes.
2. Pīlings: sajauc pusglāzi cukura, viena apelsīna rīvētu miziņu, tējkaroti ingvera, divas ēdamkarotes olīveļļas. Pārmaiņus masējiet rokas ar tīru otu vai sūkli.
3. Maska: sajauc viena apelsīna mīkstumu, tējkaroti sezama eļļas, šķipsniņu sarkano piparu. Uzklājiet uz rokām, pēc piecām minūtēm nomazgājiet un ieeļļojiet ādu ar mandeļu eļļu.
3. Roku kopšana: mitrina un nomierina
1. Vanna: nedaudz uzsildiet divas tases piena, sajauciet ar tādu pašu daudzumu silta ūdens. Pievienojiet šķipsniņu kanēļa un divas ēdamkarotes olīveļļas. Iegremdējiet rokas maisījumā, turiet 10 minūtes.
2. Pīlings: sajauc divas ēdamkarotes cukura, ēdamkaroti saulespuķu eļļas, šķipsniņu sodas, ēdamkaroti rožūdens. Masējiet rokas, pēc tam noskalojiet.
3. Maska: sajauc vienu olas dzeltenumu, ēdamkaroti jojobas eļļas, ēdamkaroti kokosriekstu eļļas, tējkaroti medus. Rūpīgi ieeļļojiet rokas, pēc 10 minūtēm noskalojiet un uzklājiet vīnogu kauliņu eļļu.
Tās, protams, ir tālu no visām iespējām, taču es garantēju: pārdomāta mājas spa procedūra rokām lieliski atslābina un mazina nogurumu, turklāt visā ķermenī. Jau pēc skrubja ar ingveru no receptes Nr.2, gribas dzīvot. Kādas receptes jūs zināt?
